Hvad er appelsinskal? Effektiv bekæmpelse af appelsinskal

Sandsynligvis har kvinder lidt af cellulite i umindelige tider. Men de begyndte for nylig at lide på grund af det faktum, at de har cellulite. De første tegn var Vogue-læsere, som i 1973 opdagede et nyt ord på siderne i deres yndlingsmagasin.

Sovjetiske kvinder forblev lykkeligt uvidende i yderligere tyve år. Hvis du stadig er i det, anbefaler jeg: klem huden på dit lår eller balde med fingrene. Og umiddelbart efter at du har studeret de dannede tuberkler og fordybninger, det vil sige appelsinskal-effekten, skal du begynde at studere artiklen.

Cellulite er en fibrøs ændring i subkutant fedt. Det vises på grund af metaboliske forstyrrelser. Cellulite adskiller sig fra almindelig cellulite i en ubehagelig egenskab: den forsvinder ikke, selvom du taber dig og regelmæssigt dyrker gymnastik. Årsagen kan være et overskud af kvindelige kønshormoner eller væskeophobning i væv, som opstår, når vand-saltbalancen forstyrres, og når blodkarrene indsnævrer sig.

Ned med stiletter og stramme bukser

For at forbedre blodcirkulationen vil det være bedre, hvis du slipper for høje hæle og stramt tøj. Og det er bare skønt, hvis du introducerer daglig massage og kontrastbrusere i vanen.

Når du kommer hjem fra arbejde "uden bagbenene", så gå på toilettet. Først - peeling med skrub, derefter kontrastbruser. I stedet for koldskål kan du tørre din hud af med isterninger. Herefter foretages en massage med anti-cellulite creme eller gel med ekstrakter af vedbend, hestekastanje, alger eller arnica, som hjælper med at fjerne væske og giftstoffer.

Vitamin C og vitamin P vil gøre svage kapillærer stærkere og mere elastiske. De findes i citrusfrugter, solbær, vindruer, jordbær, kirsebær samt nogle grøntsager - kål, asparges, tomater, peberfrugter. Mesteren i vitamin P-indhold blandt korn er boghvede. Hvis sådan mad ikke er særlig tilgængelig, kan du løbe til apoteket efter ascorutin.

Spis gulerødder, løg og peberrod – du bliver som Sophia Loren

At holde op med at ryge er nemt – jeg gør det personligt jævnligt. Det er den samme historie med mad. Hvor mange gange har du startet et nyt liv i mandags og afsluttet det med Olivier-salat og stegte Bush-ben? Bemærk venligst: hver "punktur" overfører konsekvent din vægt til din underkrop. Der er seks gange flere fedtlagrende receptorer i underkroppen end i overkroppen. Tager du syv kilo på, vil seks sætte sig på dine ben. Men når du taber dig, er billedet det modsatte: dine arme og bryst vil tabe seks kilo, men din mave vil kun tabe et. Hold derfor din vægt på et konstant niveau. Hvad skal der til?

  • Indtag proteiner og fedtstoffer separat. Spis kød, fisk eller æg ikke med pasta, ris eller boghvedegrød, men med alle grøntsager undtagen kartofler.
  • Kartofler, pasta eller korn ser godt ud til grøntsagssalater og krydderurter.
  • Du skal drikke meget vand - fra 1,5 til 3 liter om dagen.
  • Det er tilrådeligt at nyde smagen af ​​æbler, appelsiner og andre frugter to timer efter hovedmåltidet.
  • Det er bedre at afholde sig fra store doser af "tung" alkohol, men tør rødvin er nyttig i alle henseender.
  • Oprethold en balance mellem kalium og natrium i din krop. Problemet er, at vi får meget mindre kalium, end vi har brug for, men meget mere natrium, det vil sige salt. Undgå derfor instant nudler, chips, dåsemad, røget pølse, bouillonterninger m.m.
  • Spis flere fødevarer, der indeholder kalium. Og grøntsager rige på fiber vil hjælpe med at kompensere for raffinerede fødevarer: det lindrer perfekt problemer med mave-tarmkanalen.

Slap af og nyd dig selv i hænderne på specialister

Inden det er for sent, skal du gå i fitnesscenteret for at dyrke formning eller aerobic. Øvelser på biomekaniske stimulatorer er meget nyttige - disse enheder ryster vores slappe hofter. Samtidig tabes overskydende vægt, og udspændingen forbedres - mange, efter et forløb på 15 klasser, laver endda splitterne. Denne fornøjelse koster, afhængigt af klubbens prestige, fra 700 rubler til 200 dollars.

Anti-cellulite cremer og mudder bruges ofte ved hjælp af kolde og varme indpakningsmetoder: Lægemidlet påføres kroppen, jævnt fordelt over problemområder, hvorefter kroppen pakkes ind med en speciel film. Efter halvanden time fjernes filmen – sammen med eventuel resterende creme eller snavs. Nogle mennesker ringer til en massageterapeut derhjemme, hvilket er væsentligt billigere.

Ved behandling af cellulite anvendes lipolyseteknikken: elektrolipolyse, lipolipolyse eller cellulolipolyse. Det er forskellige navne for den samme procedure, hvor en vekselstrøm føres gennem elektroder (enten støbte eller i form af nåle), hvilket får ioner til at bevæge sig rundt i cellen. På dette tidspunkt forekommer intensiv udtømning af fedtceller.

I dag er ultralydsmetoden til at slippe af med cellulite ved at blive populær: ultralyd knuser forsigtigt fedt uden at påvirke cellen.

Men stadigvæk er den mest effektive måde at fjerne cellulite på fedtsugning (lipoaspiration). Dette er en større kirurgisk operation udført under anæstesi. Det udføres sådan: specielle nåle indsættes i det subkutane fedtvæv. Fiberen ødelægges og suges derefter ud gennem en nål. Nu er der nye apparater til lipoaspiration med to nåle. Den ene nål leder en strøm, der smelter fedtet, den anden suger det ud. Heling efter denne operation tager ret lang tid (og er smertefuldt), men resultatet er radikalt - fedtdepoter forsvinder.

Cremer

Anti-cellulite cremer og geler produceres af enhver virksomhed, der producerer kosmetik. Phitophiline (Lierac selskab) betragtes som en af ​​de mest effektive anti-appelsinhud cremer. Pakken indeholder 20 ampuller (koster omkring tusind rubler). Det anbefales at anvende deres indhold på problemområder 2 gange om dagen. For nogle kræver disse to gange en ampul, for andre to - det hele afhænger af området for "appelsinhuden" og økonomien. Men selvom effekten er indlysende, kræver proceduren stadig mindst to måneder.

"Cellogel" er et af produkterne fra det tyske firma "Stix". Det er lavet af naturlige ingredienser, med urter og aromatiske olier, og koster ganske moderat - 328 rubler per krukke. Efter brug af Cellogel anbefaler læger at forbedre effekten med korrigerende forkølelsescreme Aloe Vera (til 612 rubler). Og hvis du tror, ​​at "appelsinhud" ikke er en grund til at tømme din tegnebog, så køb produkter fra Avon (creme og balsam ikke mere end 200-300 rubler pr. flaske) eller Mirra-Lux (dens Anti-cellulite-balsam er også værd 200 rubler).

Hvis du er i din lejlighed, så læg dig på gulvet. Tre fire...

Lad os slå de slaskede balder med gymnastik! Der er mange øvelser om dette emne. For eksempel disse:

  1. Sid på gulvtæppet, ryggen lige, benene strakte, armene bøjet i albuerne. Bevæg dig fremad på dine balder, og flyt skiftevis din kropsvægt til det ene eller det andet ben. Gør 3 gange 10 bevægelser frem og tilbage.
  2. Læg dig på ryggen, løft dit venstre ben og bøj det. Placer anklen på din højre fod på hendes knæ. Forsøg ikke at løfte lænden fra gulvet, træk dit venstre ben mod brystet. Det samme med det andet ben. Gør 3 gange 10 bevægelser.
  3. Liggende på din højre side, læn dig på din albue, stræk dit højre ben. Sving dit venstre ben 25 gange. Det samme - med din højre fod, drej på din venstre side. Efter hvile, gentag igen.

Du vil mærke effekten, hvis du laver øvelserne i 2-3 måneder. Øg belastningen gradvist – ellers vil du, hvis du overanstrenger dig, blive træt og helt opgive træningen.

For at løse problemet med "cellulite" skal du ikke kun styrke dine ben. Sørg for at pumpe dine mavemuskler op - dette vil forbedre din kropsholdning og hjælpe med at løse mange fordøjelsesproblemer. Glem ikke dine fødder: rul en tennisbold eller flaske på gulvet - det forbedrer også blodcirkulationen.

Diskussion

Hvor sætter det sig for dig?

04/28/2004 11:17:53, Julia

Ja, ja, nogen er heldige og fedtet ender på deres ben :))

Kommenter artiklen "Glid ikke: Appelsinhud"

Sådanne manifestationer kaldes også "appelsinskal", fordi huden visuelt og ved berøring ligner skrællen af ​​denne citrusfrugt.

Hud som en appelsinhud:-(. Ansigtspleje. Mode og skønhed. Hud som en appelsinhud:-(Med alderen (32) bliver huden i ansigtet mere og mere porøs.

Diskussion

Er alkohol og rygning til stede i "kosten"?

Dette er højst sandsynligt et generelt fald i hudtonen, den såkaldte turgor. Det ville være godt at gå til en hudlæge-kosmetolog til en konsultation og hente nogle vitaminer eller medicin.
I løbet af sæsonen skal du lave peelinger, der eksfolierer det øverste lag af epidermis - en fremragende effekt. Du skal gøre mindst 2 per sæson Du kan lave mesoterapi - det vil give en god effekt. Sørg for at drikke vand, men overdriv det ikke, overskydende væske i det intercellulære rum vil yderligere reducere hudens turgor og strække porerne.

Diskussion

Fra jeg var 12, måske tidligere, var jeg bare ikke opmærksom. Og min vens kat. Jeg har kendt hele mit liv, en stor buttet, hvis ikke dejagtig krop, kat. kender ikke til det lort.

08/04/2004 14:31:37, Gæst fra buskene

Dit bindevæv er svagt. For dem, dine pårørende ovenfor, er det normalt. Derfor er alt deres fedt understøttet af et tæt net af dette væv. Og dit fedt ser ud til at komme ud gennem huller. Derfor skal de reduceres, reduceres på forskellige måder. Sport og massage styrker vævet, bringer fedtet tilbage på plads, og beholder det der, indtil fibrene bliver affaldne og tynde igen.

Vacuum cupping massage er en relativt ny måde at bekæmpe "appelsinhud", som har vist sig at være fremragende. Strækmærker: du skal kæmpe, men hvordan?

Cellulite ligner en porøs appelsinskal. De der. Hvis du klemmer et stykke hud på låret, og udseendet ligner en skorpe, så er dette cellulite.

Diskussion

Det er bare det, at størrelsen ikke passer. Jeg har sådan et "besvær" på 9/10 bh'er - det er bare, at denne bro gnider, min "brystspredning" :) er meget stor, så... Men det er DIM, der passer mig, og mærkeligt nok, nogle- så vores Palmetta er fremragende! Og alt andet, jeg prøvede - intet, selv bomuld, endda mikrofiber (undtagen sportslige, selvfølgelig) - alt er nøjagtigt det samme - irritation i spaltningen, over "maven" ...

Simple opskrifter hjælper dig med at slippe af med "appelsinhud"-effekten:


  1. Almindelig husholdningsfilm med en af ​​følgende ingredienser: speciel tang, mudder eller blåt ler. Vi påfører det udvalgte materiale på "appelsinskalen" på benene eller armene, pakker den ind i husholdningsfilm og tager for eksempel en frottékåbe på, efter en time vasker vi masken af ​​sammen med "appelsinhuden" i bruser. Filmindpakning udføres mindst 2 gange hver 7. dag.

  2. Havsaltblanding. Fremragende til at slippe af med irriterende "skorpe". Vi tager et brusebad, hælder derefter salt i håndfladen, eller endnu bedre, på en grov svamp, gnider skorpen og nyder processen, og så videre i cirka 10 minutter. Skyl, tør af med et luftigt håndklæde. t være bange for rødmen, og påfør derefter cremen.

  3. Hvis trykket ikke svinger, og der ikke er problemer med blodkar, kan du nyde et bad med salt. En behagelig og budgetvenlig aktivitet. Vi forbereder badet som følger: tag to håndfulde salt og fortynd dem i et bad med varmt vand, temperaturen bør ikke være højere. Du bør ikke nyde badet i mere end 15 minutter, 2-3 gange om ugen.

  4. Honning massage. Forbedrer blodgennemstrømningen, fjerner toksiner, renser huden. Honning sammen med aromatiske olier har en god effekt, for eksempel en teskefuld lindehonning og et par dråber velduftende lavendelolie. Enhver æterisk olie kan bruges. En sød massage udføres som følger: Tag den olieagtige pulp ind i din håndflade og klap problemområderne. At klappe ligner at køre en masse ind i områder af huden. Honning-olie massage udføres i 7-10 minutter, vaskes derefter af med vand ved stuetemperatur, tør huden og fugt.

  5. Kaffe og massage. Tag et brusebad eller et varmt bad, gnid området, hvor "appelsinhuden" er dannet med den uopløselige rest i 5-7 minutter. Efter proceduren er huden fløjlsagtig og kan få en let gylden nuance.

  6. Vand og æblecidereddike. Påfør i forholdet 1:1 til det ønskede område af kroppen, pak med husholdningsfilm og tag en frottékåbe på. For 100 % effekt kan du danse eller løbe efter dit kæledyr. Påfør eddike i en time, skyl derefter med varmt vand og blødgør huden med creme.

  7. Banker. For det første skal du rådføre dig med din læge, da proceduren muligvis ikke er sikker for blodkar og kapillærer. For det andet, hvis huden er øm og følsom, gør den ondt og efterlader blå mærker. Du bliver nødt til at have bukser på i et stykke tid. Fremgangsmåden er som følger: Tag et brusebad, påfør aromatisk olie (ikke smør) på dine arme, ben og mave, fastgør glasset til problemområdet og tryk på det. En fastlåst dåse skal flyttes over dette problemområde i cirka fem minutter, derefter skal du flytte til det næste område. Efter proceduren tager vi en vandret stilling og hviler. Banker bruges normalt et par gange om ugen i et forløb på 10 dage.

Hjemmebehandlinger til bekæmpelse af cellulite

Appelsinhud på numsen og benene er et alvorligt problem, som den moderne generation af kvinder står over for. Typisk begynder sygdommen at manifestere sig tættere på 30-årsalderen - huden mister sin glathed og elasticitet, bliver dækket af fordybninger og klumper. Også mennesker, der lider af overvægt, er disponerede for patologi, selv i de indledende faser. Du kan komme dig fra sygdommen derhjemme, men en integreret tilgang er påkrævet. Lad os se på, hvordan man kan slippe af med appelsinskal på dine ben og numse, baseret på årsagerne til patologien.

Ætiologi

Årsagerne til "fedtklumper" på ben og numse kan både være mangler i selve kroppens funktion og eksterne faktorer.

Interessant!

Meget ofte vises cellulite på lår og balder på grund af hormonelle ændringer i en kvindes krop - overgangsalderen, graviditet eller i de første måneder efter fødslen. Hvis du starter en rettidig kamp mod "appelsinhuden", forsvinder patologien normalt.

Under visse forhold begynder subkutant væv at vokse og komprimere kar med lille diameter. Gradvist dør dets celler, stagnation af blod og lymfe udvikler sig, toksiner og affald ophobes. Denne tilstand opstår af følgende årsager:

  • Underernæring er en af ​​de vigtigste faktorer, der kan føre til udseendet af "appelsinhud" på benene og numsen. Overdreven indtagelse af fedt og kulhydrater, uregelmæssig madindtagelse, overspisning og fastfood - alle disse faktorer bidrager til udviklingen af ​​kosmetiske hudfejl;
  • En stillesiddende livsstil - selvom en person spiser normalt, men ikke indtager alle de kalorier, han spiser, bidrager dette til udseendet af fedtaflejringer;
  • Hyppig stress - moderne videnskab har bevist, at nervesystemet i høj grad påvirker stofskiftet. Med psykologisk ubalance bremses metabolismen, lipider begynder at blive deponeret i problemområder (på maven, numsen og benene);
  • Genetik - det er kendt, at patologien af ​​fedtvæv i form af "appelsinhud" har en arvelig disposition. Derfor, hvis nogen i din familie lider af fedme eller cellulite, har du også en risiko for at udvikle det;
  • Hurtigt vægttab - ifølge ernæringseksperter er pludseligt vægttab ikke så meget farligt som dets konsekvenser. Diæten skal være moderat - så bliver benene og numsen slanke, og "appelsinskallen" kommer ikke igen;
  • Medicin - Nogle stærke medikamenter kan forårsage fedtklumper. Disse lægemidler omfatter kortikosteroider, der anvendes til smertelindring og behandling af alvorlige former for betændelse;
  • Venesygdomme, især åreknuder - med venøs insufficiens udvikles stagnation af blod og lymfe under huden, som er de vigtigste betingelser for udviklingen af ​​"appelsinhud". Hvis behandlingen ikke udføres, vil sygdommen kun udvikle sig;
  • Nogle kroniske sygdomme - med diabetes, ovarie- eller skjoldbruskkirtelpatologi opstår metaboliske forstyrrelser, hvilket fører til udvikling af "appelsinhud" på numsen og lårene;
  • Økologi – negative miljøfaktorer kan forårsage overvægt og cellulite på huden. Skadelig produktion eller ophold i et område med giftige emissioner er særligt farligt;
  • Dårlige vaner - ifølge videnskabsmænd har nikotin en negativ effekt på fedtstofskiftet, og overskydende alkohol bidrager til dannelsen af ​​fedtdepoter. Derfor opdages "appelsinhud" på huden ofte hos folk, der drikker eller ryger.

Ekspertudtalelse!

De nævnte faktorer udløser patogenetiske mekanismer, der fremkalder udviklingen af ​​"appelsinhud" på ben og numse. Men udviklingen af ​​sygdommen kan stoppes og endda helt helbredes. Hvis årsagen er en bestemt sygdom, er det nødvendigt hurtigt at begynde terapien, hvis cellulite vises efter at have taget medicin eller fra overdreven overspisning, skal du eliminere disse faktorer og prøve at opretholde en daglig rutine. I de indledende faser er dette ganske nok - inden for et par måneder vil der ikke forblive et spor af cellulite på huden.

Stadier af udvikling af appelsinskal

Som enhver patologi er denne sygdom karakteriseret ved visse grader af udvikling svarende til hudskader. De første manifestationer kan ikke altid genkendes uden kvalificeret hjælp, men der er visse indirekte tegn, der tillader diagnose derhjemme. Der er en såkaldt "appelsinhud" periode, som er karakteriseret ved følgende symptomer:

  • Svaghed i benene;
  • Let hævelse;
  • Blå mærker og sår begynder at tage længere tid at hele;
  • Selv mindre skader kan kompliceres af dannelsen af ​​hæmatomer og blødninger.

Hvis du finder de anførte symptomer på dine ben og numse, kan du mistænke tilstedeværelsen af ​​"appelsinhud". Du kan foretage en selvundersøgelse, hvis du kender sygdommens stadier. De er som følger:

  • 0 – i denne periode er sygdommen lige begyndt at udvikle sig, alle ændringer sker på celleniveau. Under undersøgelsen kan symptomer på prækursorperioden påvises;
  • I - på dette stadium observeres den karakteristiske "appelsinhud" kun, når huden er samlet i en fold. Der er et let fald i temperaturen i visse områder af benene, kan følsomheden være nedsat på numsen og lårene;
  • II - her kræves ingen test for at genkende "appelsinskallen". Huden på numsen og benene er ujævn, oversået med fordybninger og tuberkler, og der er strækmærker. Der er bleghed, et fald i lokal temperatur og et fald i følsomhed;
  • III - på dette stadium intensiveres alle manifestationer af defekten. Det berørte område øges, og "fedtknolden" bliver mere udtalt. Under en taktil undersøgelse kan du føle kulde i huden, patienten bemærker områder med fuldstændig mangel på følsomhed;
  • IV - alle manifestationer af dette stadium kan tilskrives patologi. "appelsinskal" dækker hele benene og numsen, fordybningerne udvides og dybere, nogle tuberkler bliver til knuder. Der er store strækmærker, huden er kold, bleg, patienten føler måske ikke at røre ved den.

På en note!

Den sidste grad kræver akut kirurgisk indgreb. For at forhindre en sådan udvikling af sygdommen er det nødvendigt at opdage sygdommen rettidigt og træffe de nødvendige foranstaltninger.

Sådan opdager du selv appelsinskal

For at udføre effektiv behandling skal du lære at lave selvdiagnose. Dette vil give dig mulighed for at konsultere en læge i tide for at modtage professionel hjælp. Som en teoretisk træning foreslår vi, at du studerer et foto af en appelsinskal på din numse og ben. Lad os bemærke de karakteristiske træk:

  • Huden på numsen er ujævn - der er fordybninger og knolde, der ligner skallen af ​​en appelsin;
  • De samme tegn observeres på hofterne - fedtaflejringer er noteret på bagsiden og på ydersiden;
  • Farve - bleg hud, nogle gange med en marmoreret nuance. Dette indikerer den anden fase (i det mindste), hvor der er en krænkelse af udstrømningen gennem venerne og lymfekarrene.

Lignende symptomer kan kontrolleres ved at samle huden i en fold - sådanne manifestationer er karakteristiske for den første fase af "appelsinhud".

Behandling

Lad os nu se på, hvordan du slipper af med appelsinskal på dine ben. Terapi kræver en multikomponent tilgang - den omfatter flere behandlingsmetoder og hjemmeprocedurer.

Livsstilskorrektion

Dette er grundlaget for enhver kamp mod cellulite - at følge en diæt og føre en aktiv livsstil er halvdelen af ​​succesen med at fjerne "appelsinhuden". De grundlæggende regler for denne tilgang omfatter:

  • Afslut med dårlige vaner – hvis du ryger, bliver du nødt til at holde op. Det er vigtigt at drikke alkohol i minimale doser og kun af naturlig kvalitet, og ikke at skade kroppen på andre måder;
  • Overspis ikke, spis ofte og i moderate portioner - dette vil forhindre aflejring af fedt på numsen og benene og vil forhindre udseendet af "appelsinhud";
  • Fjern fed, stegt og røget mad fra din kost. Mel, sødt og kød skal efterlades i minimale mængder;
  • Kontakt en ernæringsekspert for at oprette en menu i 10 dage - et kompetent ernæringsprogram vil være mere effektivt, hvis det er udarbejdet af en specialist;
  • Tilmeld dig en fitnesstime eller motion derhjemme - at lave gymnastik vil perfekt stramme huden på dine ben og numse. Øvelser skal belaste glutealmusklerne samt hofter og ben.

Interessant!

Ifølge anmeldelser er sportstræning og kost de to hovedbetingelser, der er tilstrækkelige til at fjerne "appelsinhuden" i de indledende faser. Hvis tegnene på sygdommen er mere udtalte, bør behandlingen suppleres med følgende metoder.

Går til en skønhedssalon

Så snart du går til en skønhedssalon, vil du straks blive tilbudt en anti-cellulite massage. Denne standardtilgang er valgt på grund af den høje effektivitet af denne behandlingsmetode - hvis du følger diæten, vil du bemærke de første resultater af anti-celluliteterapi om 1-2 måneder.

Massage giver dig mulighed for at:

  • Forbedre blodgennemstrømning og lymfeudstrømning;
  • "Klip" cellulite;
  • Fremskynde stofskiftet;
  • Udglat og stram huden;
  • Gendan muskeltonus i numsen og benene.

I henhold til dets formål kan massage være manuel - når opvarmningen udføres ved hjælp af hænderne på en massageterapeut og hardware ved hjælp af specielle enheder. Du kan selv købe dem og selv behandle "appelsinskallen".

Ud over massage i skønhedssalonen kan du gennemgå:

  • Carboxyterapi - subkutane injektioner af kuldioxid til sundhedsformål;
  • Ozonterapi – lignende ozonprocedurer;
  • Botox injektioner;
  • Havsaltbade mod "appelsinskal";
  • Brug af speciel professionel kosmetik (olier, cremer og indpakninger til cellulite).

På en note!

Skønhedssaloner kan synligt stramme huden og eliminere alle kosmetiske defekter på numsen og benene. Statistik bekræfter, at effekten af ​​behandlingen er større, når den administreres af en professionel.

Hjemmeterapi til appelsinhud

Lad os nu tale om selvbehandling af cellulite. Hvis du ikke ønsker at besøge saloner eller ikke har en sådan mulighed, kan du udføre effektive procedurer derhjemme. For at gøre dette skal du finde grundlæggende opskrifter på specielle anti-celluliteprodukter på internettet og studere, hvordan du bruger dem. De mest populære er:

  • Scrubs er hudrensning ved hjælp af en speciel teknik. Proceduren udføres under brusebad eller bad - specielle produkter påføres huden, der bekæmper cellulite. Sådanne lægemidler kan købes på et apotek eller tilberedes uafhængigt. Blandingerne omfatter kaffe, havsalt, ler og andre eksfolierende ingredienser. Det anbefales at holde scrubs på numsen og benene i 5-10 minutter, derefter vaskes de af med varmt vand, og anti-cellulitecreme påføres huden;
  • Masker er anvendelsen af ​​specielle blandinger, der har en helbredende effekt. De bruges også under afvaskning, men deres hovedopgave er at nære og fugte huden, forbrænde indre fedt;
  • Wraps giver dig mulighed for hurtigt at fjerne appelsinskal fra dine lår derhjemme. Essensen af ​​behandlingen er at påføre huden specielle anti-celluliteblandinger, efterfulgt af at pakke den ind i cellofan. Under sessionen stiger temperaturen under filmen, porerne åbner sig, og overskydende fedt smelter, som kommer til overfladen sammen med sved. Wraps udføres to gange om ugen, før man tager et bad, om aftenen;
  • Kontrastbruser - involverer en skarp ændring i vandtemperaturen til terapeutiske formål. Denne effekt fremskynder blodcirkulationen, lymfedrænage og stofskifte - fedtstoffer opløses, "appelsinhuden" på numsen og benene falder;
  • Bade med havsalt - du skal bruge et fint malet produkt, som kan købes i en kosmetikbutik eller på apoteket. Under sessionen renses huden, helende mineraler, der har en anti-cellulite effekt, trænger igennem den;
  • Honningmassage er en anden behagelig behandling for "fed tuberøsitet" derhjemme. Du skal bruge et frisk biprodukt i ukantiseret form, som er jævnt fordelt over huden. Under opvarmningen udføres intense bevægelser, tæsk og klap. Honning klæber til hænderne, under huden på numsen og benene, blodcirkulationen og nedbrydningen af ​​fedt accelereres.

Ud over de anførte procedurer kan du lave gymnastik derhjemme og bruge specielle cremer og olier. Du kan også forberede disse produkter selv, påføre huden i et par minutter, skyl med varmt vand.

"Appelsinhud" er en ubehagelig kosmetisk sygdom, der manifesterer sig hovedsageligt hos midaldrende kvinder og kræver kompleks behandling. I de indledende stadier er kost og motion tilstrækkeligt, efterhånden som sygdommen skrider frem, vil der være behov for en række kosmetiske og hjemmebehandlinger. Hvis du ikke bekæmper patologien, kan du få brug for hjælp fra en kirurg.

Cellulite (lipodystrofi) vises på baggrund af strukturelle forstyrrelser i det subkutane lag, forsinket lymfeudstrømning og forringelse af blodcirkulationen. Dystrofiske processer udvikler sig i fedtvæv, lipidknuder dannes, som skaber "appelsinhud"-effekten. Cellulite er klassificeret i 4 stadier, patologien begynder med lokal hævelse og slutter med dannelsen af ​​smertefulde subkutane tuberkler.

Mekanismen for cellulitedannelse udløses af lipidmetabolismeforstyrrelser. Subkutane adipocytter begynder at akkumulere fedt ujævnt, og permeabiliteten af ​​cellemembraner forværres. Som et resultat tilbageholdes lipider i adipocytter og kan ikke nedbrydes fuldstændigt, og deres forstørrede lobuler danner "appelsinhud"-områder, hvilket ændrer hudens tekstur.

Funktionerne af andre hudceller - fibroblaster - er også forstyrret. De akkumulerer overskydende fedt under kollagensyntese, fibrøst væv vokser og bliver tykkere, som komprimerer små blod- og lymfekar.

Cellulite udvikler sig hovedsageligt i huden på lår, balder og mave. "Appelsinhud" findes oftere hos kvinder over 30 år, men sværhedsgraden kan variere betydeligt mellem to repræsentanter for det mere retfærdige køn i samme alder. Dette skyldes livsstil, ernæring og funktionen af ​​det endokrine system.

Årsager til udseendet af "appelsinhud" på huden:

  • genetisk disposition;
  • aldersrelaterede ændringer;
  • inaktiv livsstil;
  • ubalanceret kost;
  • overskydende kropsvægt;
  • hormonelle ubalancer;
  • hyppig stress;
  • kredsløbsforstyrrelser;
  • dårlige vaner;
  • hyppige vægtændringer.

Cellulite forekommer ikke kun hos overvægtige kvinder og piger, selv tynde kvinder kan udvikle karakteristiske knopper og ujævn hud. De første tegn på "appelsinhud" viser sig hos 10 % med pubertetens begyndelse, hos 20 % efter graviditet og fødsel og hos 25 % i overgangsalderen. Du kan læse om årsagerne til cellulite på benene.

Se videoen og find ud af, hvordan du bestemmer stadium af cellulite uden hjælp fra en specialist.

Generelle principper for bekæmpelse af cellulite

For at minimere tegnene på "appelsinhud" på numsen, lårene og maven, bør du holde dig til en ordentlig kost. Det er nødvendigt at spise flere friske grøntsager og frugter, opgive fed, stegt, røget mad, forarbejdede fødevarer, pølser og overskydende slik.

Vigtig! Du bør drikke 1,5-2 liter rent, stille vand om dagen med en hastighed på 0,3 ml pr. 1 kg kropsvægt. Dette er nødvendigt for at opretholde vand-saltbalance, forbedre blodcirkulationen og lymfeudstrømning.

Træn regelmæssigt for at behandle cellulite og bevare muskel- og hudtonen. Det er nyttigt at jogge, gå i den friske luft, gå til poolen, fitness, pilates, aerobic eller fitnesscenter hver dag.

Dårlige vaner, kronisk stress og mangel på søvn påvirker også hudens tilstand negativt, hvilket fører til metaboliske forstyrrelser, ødelæggelse af C-vitamin og dannelse af cellulite. At følge en daglig rutine, holde op med at ryge og begrænse forbruget af alkoholholdige drikkevarer vil derfor hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​"appelsinhud".

Det er nødvendigt at undgå højhælede sko og stramt tøj, da det vil forringe blodcirkulationen.

På en note! Når du arbejder stillesiddende, bør du holde korte pauser hver 1,5-2 time, så musklerne ikke forbliver inaktive i længere tid, og der ikke opstår lymfestagnation.

Hvad skal du gøre, hvis din hud ligner appelsinhud

Du kan bekæmpe cellulite ved hjælp af hjemmemedicin, kosmetik eller specielle procedurer i en skønhedssalon. I de indledende faser er det nok at bruge anti-cellulite cremer, massage, kropsindpakninger, tage et kontrastbruser og overholde reglerne for en sund livsstil. For avanceret hudlipodystrofi kombineres eksterne procedurer med at tage kosttilskud og regelmæssig fysisk træning.

Massage

Anti-cellulite massage hjælper effektivt med at bekæmpe "appelsinhud". Denne procedure stimulerer produktionen af ​​kollagen, elastin, forbedrer blodcirkulationen, lymfedrænage, opstrammer og udglatter huden og sikrer fjernelse af skadelige toksiner. Derhjemme udføres massage ved hjælp af honning, specielle cremer, olier og massageapparater.

Et godt resultat opnås ved at bruge vakuumglas, som fikseres på problemområder og flyttes over olieret hud. Behandlingen kan udføres enten hjemme eller ved hjælp af en professionel.

Massage udføres 2 gange om ugen, i alt 10-15 sessioner er nødvendige, afhængigt af sværhedsgraden af ​​cellulite. Behandlingsforløbet gentages hver sjette måned for at bevare den opnåede effekt og forhindre forekomsten af ​​"appelsinhud" på huden.

Cremer for elasticitet

Nivea Goodbye Cellulite indeholder L-carnitin, som fremmer nedbrydningen af ​​fedtstoffer og stimulerer metaboliske processer. Koffein, hvid te og anisekstrakt, inkluderet i cremen, forbedrer blodgennemstrømningen til problemområder, fjerner toksiner og toner huden. Forløbet af cellulitebehandling er 2-4 uger.

Vichy Aqua Destock udjævner ujævnheder i huden takket være dens dobbelte blødgørende effekt. Symptomerne på "appelsinhud" begynder at udjævne efter blot en uges regelmæssig brug af cremen. Efter en måned falder kropsvolumen og fedtlaget mærkbart, hudens elasticitet øges, og en følelse af lethed vises i benene.

Anti-cellulite cremer hjælper med at slippe af med "appelsinhuden" i den indledende fase, fjerner tuberkler i avanceret patologi. Det anbefales at anvende kosmetik på renset hud efter at have taget et brusebad eller behandlet dermis med en scrub.

Cremen gnides ind med massagebevægelser nogle produkter har specielle massageruller for dybere penetrering af de aktive stoffer i hypodermis.

Fedtforbrændende produkter

Floresan Fitness "Aktiv fedtforbrænder" er lavet på basis af et kompleks af polysaccharider og tangekstrakter, der normaliserer lipid- og saltmetabolismen. Centella-ekstrakter, kamfer, æteriske olier fugter, toner og styrker huden, nedbryder fedtdepoter og fjerner dem fra kroppen og reducerer "appelsinhuden".

Cel-Lab Slim er en effektiv fedtforbrændende creme, der hjælper dig med at tabe dig i problemområder og slippe af med cellulite, opstrammer huden og reducerer dybden af ​​strækmærker. De bedste resultater opnås ved påføring af det kosmetiske produkt før sportstræning.

Opmærksomhed! Cremer med fedtforbrændende effekt bør bruges i kombination med træning og kost.

Brugen af ​​eksterne produkter alene vil ikke give det ønskede resultat, men vil kun forbedre hudens udseende en smule.

Naturlige indpakninger

En anden måde at kurere cellulite og fjerne "appelsinhud" er med hjemmelavede kropsindpakninger. Den medicinske sammensætning påføres den dampede krop, indpakket med film på toppen, dækket med et varmt tæppe, og blandingen efterlades i 30-60 minutter. Herefter skal du tage et brusebad og gnide i anti-cellulite creme.

Populære og enkle opskrifter:

  • Kaffewrap: 2 spsk. l. malet kaffe, 10 dråber citronolie, 1 spsk. l. blåt ler. Rør ingredienserne og tilsæt lidt varmt vand til en tyk masse. Påfør sammensætningen på kroppen med massagebevægelser, indpak og lad stå i 40 minutter. Proceduren skal gentages 2 gange om ugen, i alt 10 sessioner.
  • Tang wrap: læg tang i blød i 30 minutter i koldt eller varmt vand, fordel derefter jævnt over problemområder og fikser filmen i 1 time.

Godt at vide! Kolde indpakninger til cellulite hjælper med at reducere hævelser, stimulerer lymfedrænage, giver en følelse af lethed og er godkendt til åreknuder. Varme procedurer forbrænder fedt, udvider blodkarrene og forbedrer blodcirkulationen.

  • Anti-cellulite wraps med æteriske olier: 2 dråber hver grapefrugt, citron, lavendel, mandarin, en teskefuld honning og 3 spsk. l. ferskenolie. Bland sammensætningen grundigt og opvarm i et dampbad, påfør varmt på problemområder på huden og massér let. Påfør indpakningen i 40 minutter, fjern derefter eventuelle fedtede rester med en serviet og tag et varmt brusebad.

Behandlingsmetoder for fremskredne tilfælde

På den fjerde fase af cellulite hjælper det:

  • thalassoterapi;
  • hardware lymfedrænage;
  • pressoterapi;
  • vakuum massage;
  • mesoterapi;
  • elektromyostimulering;
  • lipolyse;
  • ozonterapi.

I kombination med eksterne procedurer ordineres kosttilskud baseret på naturlige plantekomponenter. Effektive kosttilskud er: Turboslim, Evalar "ananasekstrakt", Reduxin light.

Komplikationer af cellulite

En avanceret form for cellulite fører til dannelsen af ​​klumper i det subkutane lag. Noderne kan være smertefulde, når de trykkes og forårsage ubehag.

Dårlig cirkulation truer udviklingen af ​​åreknuder, tromboflebitis og udseendet af alvorlig hævelse af underekstremiteterne.

Æstetiske problemer og utilfredshed med ens udseende kan føre til øget irritabilitet, følelsesmæssige lidelser og anorexia nervosa.

Nyttig video

Hvor kommer cellulite fra, hvad er det, og hvordan slipper man af med appelsinskal? Læger taler om dette på en enkel og interessant måde.

Konklusion

Du kan kun slippe af med "appelsinhuden", stramme og udjævne huden ved hjælp af en integreret tilgang til behandling. Det er vigtigt at overholde reglerne for en sund livsstil, opgive dårlige vaner, spise en afbalanceret kost og træne regelmæssigt.

Brugen af ​​cremer, geler til cellulite, kosmetiske procedurer og massage er nødvendige for at fremskynde nedbrydningen af ​​fedtstoffer, øge hudtonen og normalisere blod- og lymfestrømmen.

Symptomer:

Huden ser porøs og klumpet ud, som en appelsinhud: et tydeligt tab af elasticitet og mere eller mindre store fordybninger i huden sammenlignet med dets generelle niveau
Hudområderne på lår og balder er primært påvirket.

Årsager

Med cellulite taler vi om en krænkelse af fordelingen af ​​fedt, som lettes af den blødere struktur af hudens bindevæv. 98% af cellulite tilfælde forekommer hos kvinder. En anden risikofaktor er overvægt, manglende bevægelse, mangel på regelmæssig fysisk aktivitet, som har en styrkende effekt på vævet.

Økologisk baggrund

Chancerne for at eliminere cellulite er begrænsede, fordi subkutant fedtvæv er svært at behandle. Alle standardaktiviteter er rettet mod at forbedre blodcirkulationen, lymfedrænage og omstrukturering af ernæring.

Psykofysisk baggrund

Cellulite er ud fra et medicinsk synspunkt fuldstændig harmløst, men det fører alvorlige psykiske problemer med sig. En kvinde, selv af normal generel bygning, som er modtagelig for dannelsen af ​​cellulite, begynder at udvikle komplekser, holder op med at kunne lide sig selv og er flov over at klæde sig af, hvilket helt sikkert påvirker hendes selvværd, humør og omgængelighed. Mange kvinder er klar til at gøre alt for at fjerne cellulite. Fedtsugning i lårområdet indtager en førende plads blandt kosmetiske operationer.

Gammel og pålidelig - hjælp dig selv!

Sjæle
Hydroterapi hjælper med at forbedre blodcirkulationen i problemområder og eliminerer overbelastning i maven, tarmene, bugspytkirtlen og leveren. Følg procedurerne korrekt:
*Fjern sprøjtehovedet fra bruseren eller installer det på et stift beslag. Placer en trærist eller en tyk gummimåtte på brusebadets gulv eller bunden af ​​badekarret for at forhindre, at dine fødder bliver kolde.
* Herefter skal du lede en strøm af koldt vand fra bagsiden af ​​foden op på ydersiden af ​​læggen og lede den til skulderbladet. Til sidst skal du lede vandstrømmen til højre side af ryggen langs rygsøjlen og vende tilbage langs indersiden af ​​dit højre ben. f Gentag denne procedure for venstre ben.
* Efter dette, start forfra fra bagsiden af ​​din højre fod og flyt vandstrømmen opad. Først nu ikke til ryggen, men til maven - til den nedre kystbue. Gå derefter ned på samme måde som beskrevet ovenfor.
* Gentag for venstre ben.
* Efter endt procedure må du ikke tørre dig selv! Du skal blot ryste vandet af hudens overflade med hånden. Tag derefter varmt, behageligt tøj på (såsom en træningsdragt) og bevæg dig i cirka 10 minutter (for eksempel ved at gå op og ned af en gymnastiktrappe).
Pas på din vægt
Du kender helt sikkert din optimale vægt, som du konsekvent kan opretholde uden at sulte, men blot ved at observere mådehold i maden og regelmæssigt motionere.
Hold dig til denne vægt, og lad dig ikke gå ud over det, fordi det at tage ekstra kilo på og derefter hurtigt slippe af med dem har en skadelig effekt på huden, bindevævet og kan fremkalde forekomsten af ​​cellulite, som de siger, ud af det blå. , selv når din generelle bygning er normal.

Spis rigtigt - vores råd!

Rammen i vores hud er dannet af proteinstoffet kollagen. Jo mindre kollagen kroppen får fra mad, jo mere elasticitet mister huden.
* Spis flere proteiner af høj kvalitet, såsom fisk og fjerkræ, og tillad dig måske et stykke lever en gang om ugen.
* Da kroppen er bygget af proteiner indeholdt i fødevarer rige på kollagen, kræver det en masse C-vitamin, zink og kobber. Den første findes i frisk frugt (kiwier og citroner), kobber og zink findes i müsli, ærter, bønner, linser og ølgær.

Forebyg sygdom og forbliv sund

Hold din muskelmasse tonet! Muskler er en naturlig, fremragende forbruger af kalorier: Jo større muskelmasse, jo mindre af kalorierne vil blive lagret som fedt.
Drik mere mineralvand og frugtjuice!
Brug mindre bordsalt, som binder vand, da dette vil pumpe mere væske ind i dit problemområde! Vær opmærksom på det skjulte saltindhold i pølsekødprodukter.