Østlige lande har brugt akupressurens hemmeligheder til at forbedre og vedligeholde menneskers sundhed siden oldtiden. Hver af teknikkerne - kinesisk, indisk, koreansk, japansk - påvirker effektivt funktionen af biologisk aktive punkter i kroppen, hjælper med at bevare skønheden og forlænge ungdommen.
De gavnlige egenskaber ved akupressur ansigtsmassage
Ud over fornøjelse påvirker akupressur:
- blodgennemstrømning,
- hudens fasthed og elasticitet,
- teint,
- arbejde af organer og systemer,
- reduktion af manifestationer af forskellige sygdomme,
- generel velbefindende og humør.
VIGTIGT: Ved at give dig selv 15 minutter om dagen til en behagelig procedure, vil du se varige positive resultater i løbet af 3-4 måneder. Hovedreglen er regelmæssighed.
En anden fordel ved udøvelse af massage er, at det hjælper med at slippe af med søvnløshed, hovedpine, løbende næse mv.
Funktioner af akupressur ansigtsmassage
- Før du starter sessionen, skal du slappe af og tage en behagelig stilling. Vask dit ansigt, påfør en fugtgivende dagcreme eller en behagelig aromaolie.
- Bind dit hår i en knold eller begræns det med en kosmetisk bandage, så dit ansigt er så åbent som muligt.
- Sørg for at vaske dine hænder før og efter massagen.
- Før du udfører de vigtigste bevægelser, skal du forberede dig - glat dit ansigt forsigtigt med hænderne, undgå at strække huden. Samtidig skal dine fingre glide let hen over huden.
Som redskaber til massage skal du bruge en tommelfingerkno, spidser af pege-, lang- eller ringfinger, massere genstande med en tynd halvcirkelformet spids, en kuglepen uden stang eller en tandstikker.
- Massagebevægelser kan være forskellige - stryge, banke, klemme, cirkulære handlinger.
- Korrekt håndfiksering vil sikre effektivt arbejde uden at glide. Når du arbejder med den nederste del af ansigtet til niveauet for det nederste øjenlåg, læn dig på din hånd, fra toppen fra næseryggen - på lillefingeren og ringfingeren.
- De vigtigste typer af selvmassage er afslappende og toning.
I det første tilfælde er bevægelserne rettet fra top til bund fra panden til hagen, i det andet - fra bund til top fra hagen til panden.
Akupressur ansigtsmassage: punkter af skønhed og sundhed i ansigtet
Der er mange aktive zoner på menneskekroppen. De er placeret på fødder, hænder, hoved, nakke og ryg. Disse zoner er formet som meridianer eller punkter. Sidstnævnte er parrede og uparrede.
Professionelle massageterapeuter har perfekt viden om de aktive områder af kroppen. Men til selvmassage derhjemme er mere beskeden viden nok.
Hvordan kan du forstå, at den aktive zone er fundet korrekt? Hvis trykket på punktet virker mærkbart for dig, så har du fundet det korrekt. For en effektiv massage, tryk på punktet i et sekund, slip, tryk igen - og "bank" på punktet i 1 minut. Der er ingen stor forskel i fingerens position - vinkelret eller i en vinkel på punktet, det vigtigste er dine behagelige fornemmelser.
En hurtig og varig effekt fra almindelige selvmassage-sessioner vil komme, hvis du træner det to gange om dagen: om morgenen efter opvågning og før du går i seng.
Vi vil se nærmere på nogle punkter på hovedet.
Akupressur ansigtsmassage: leverpunkt
Dette er et parret punkt. Placeret mellem den inderste kant af øjet og næseryggen. Opvarmning af punkterne forbedrer blodcirkulationen i leverområdet. Det har også en gavnlig effekt på at reducere højt intraokulært tryk.
Opvarmning leverpunkter med blide bevægelser i to til tre minutter, først med uret, derefter i den modsatte retning.
Akupressur ansigtsmassage: punkt for takykardi
Punkterne for hurtig hjerterytme er parret. De er placeret på de øvre overflader af øjenhulerne tættere på næseryggen. Deres stimulering beroliger overdreven puls og sænker blodtrykket. Før du masserer punkterne, skal du slappe af, lukke øjnene og "se" ned. Tryk forsigtigt, uden stor indsats, i 20-30 sekunder. Det er ikke længere det værd, fordi du kan miste bevidstheden. 
Akupressur ansigtsmassage: peg for at forbedre vejrtrækningen
Hun er dampende, placeret helt i næsespidsen. Giver dig mulighed for at reducere symptomerne på åndenød, lindre spasmer i luftvejene og berolige et hosteanfald. Stimulering af dette punkt er især vigtig for dem, der er modtagelige for anfald af bronkial astma og kronisk bronkitis. Massér effektivt næsespidsen ved at tage godt fat i den med neglene på den ene hånd og klem i et til to minutter.
Akupressur ansigtsmassage: genoplivningspunkt
Placeret ved næseroden, i et punkt, der danner en ret vinkel mellem næsen og overkæben. Dens stimulering giver dig mulighed for at bringe en person tilbage til bevidsthed efter besvimelse på grund af alvorlig forgiftning eller hedeslag. Mobiliserer alle vitale kræfter med lynets hast. Tryk hårdt med fingerneglen i et par sekunder - personen kommer til fornuft.
Derudover er genoplivningspunktet forbundet med næse, hjerte, lunger, lever og underliv. Korrekt stimulering af dette punkt forhindrer udviklingen af dybe nasolabiale rynker, forbedrer blodcirkulationen i området, stimulerer hjertet og lindrer mavesmerter.
Akupressur ansigtsmassage: spids af tarmene og bækkenorganerne på hagen
Det er placeret i hagen og er ansvarlig for blodtilførslen til den nederste del af ansigtet. Det er forbundet med livmoderen og tyndtarmen. Korrekt stimulering af dette punkt reducerer menstruationssmerter og stopper diarré ved de første symptomer.
Den stimuleres af lodrette bevægelser i 1-2 minutter.
Akupressur ansigtsmassage: peg bag øret for halssygdom
Placeret i bunden af øreflippen. Dette er et parret punkt. Klem den sammen med dine fingre eller negle, og tryk, indtil der kommer en prikkende fornemmelse. Fortsæt stimulation, indtil området bliver følelsesløst.
Akupressur ansigtsmassage: synsvinkel, hørelse, lugt
Ikke-parret punkt. Det er let at finde i fordybningen i håret i bunden af kraniet. Dens regelmæssige stimulering forbedrer den generelle tilstand af øjne, hals, næse, ører og reducerer manifestationen af sygdomme i disse organer. Hjælper med at behandle nervøse lidelser og lindre stress. Stimuler enten med lodrette bevægelser eller tryk moderat med ringfingeren i 2-3 minutter.
Akupressur ansigtsmassage: kontraindikationer
VIGTIGT: Ud over fordelene ved massage bør du også være opmærksom på begrænsningerne for dens brug. De er eksterne og interne.
Den første omfatter tilstedeværelsen:
- acne,
- dermatitis,
- snitsår, forbrændinger og andre hudskader,
- herpes,
- rosacea,
- godartede eller ondartede formationer på huden.
Til den anden:
- graviditet,
- alvorlige forstyrrelser i de indre organers funktion,
- problemer med intrakranielt tryk,
- betændelse i ansigtsnerven,
- alvorlige psykiske lidelser.
En konsultation med en læge vil hjælpe med at afgøre, om du kan få en massage, og hvilke typer massage vil være sikre og effektive for dit helbred.
Efter kort at have undersøgt punkternes placering i ansigtet og deres forhold til andre organer, er det let at se, at selvmassage af ansigtet er en god vane, som er værd at udvikle og bruge.
Være sund!
Video: Selvmassage af ansigtet, grundlæggende teknikker
Hej. Du ved allerede, at der er særlige punkter af skønhed og ungdom i ansigtet. Påvirkning af skønhedspunkterne i ansigtet vil forbedre blodcirkulationen, på grund af hvilket ansigtet bliver friskt, en let rødme vises, og små rynker forsvinder.
Biologisk aktive skønhedspunkter
Ved at behandle disse punkter, lad os starte processerne med fornyelse og genopretning af elasticitet i huden. Hvordan finder man disse punkter? Nu vil vi gøre dette.
Før du aktiverer ungdommens punkter, skal du rense huden, derefter påføre en nærende creme, lave en let massage langs massagelinjerne for at varme ansigtshuden op.
Vi vil lave akupressur med pegefingrene uden at strække huden, men blot trykke det bløde væv med fingrenes puder til kraniets knogler, der ligger under huden. Påvirkningen af nerveenderne giver musklerne en belastning, hvilket tvinger dem til at arbejde.
Punkterne er placeret i små fordybninger på knoglerne, og når du trykker på dem, skal du føle let smerte eller varme, det vigtigste er, at der ikke er ubehag.
Tiden for eksponering for punktet er 5 sekunder. Parrede punkter behandles samtidigt - for eksempel punkter i de indre og ydre hjørner af øjnene, under øjets midte, i midten af øjenbrynene.
Massagepunkter
Vi begynder proceduren ved at behandle de indre hjørner af øjnene ved at bruge knapt mærkbart tryk. Hvis du har, så tryk med knoerne på dine pegefingre.
Gradvist vil blå mærker og poser under øjnene forsvinde, slap hud omkring øjnene og munden, og dit ansigt forsvinder.
Ungdomspunkter (ansigt og hals)
Om morgenen vil du på kun 3 minutter modtage den mest kraftfulde, som du vil føle hele dagen lang.
Kontraindikationer
Massage bør ikke udføres, hvis:
- allergi, dermatitis, acne,
- virale hudsygdomme, såsom herpes,
- intrakraniel (høj eller lav),
- vaskulært netværk i ansigtet,
- inflammatorisk proces (i det akutte stadium), der forekommer i ethvert område af kroppen.
Hvis der ikke er nogen kontraindikationer, så begynd at gøre denne uforlignelige massage i dag. Jeg vil gerne minde dig om, at det ikke kun vil få dit ansigt til at se ungt ud, men vil også hjælpe med at forbedre hele din krops sundhed.
Til afsked vil jeg sige, prøv dette vidunderlige, simpelthen uerstattelige hudforyngelsesprodukt. Om et par uger vil du blive glædeligt overrasket ikke kun af den eksterne transformation, men også af den generelle tilstand af dit helbred. Sørg for at vise denne artikel til dine venner og abonner på min blog sammen.
Der er 700 steder på kroppen, der kan stimulere og aktivere organers funktion. Du kan forbedre blodcirkulationen og forbedre lymfedrænageeffekten ved at målrette aktive punkter i ansigtet. Hvad er hemmeligheden ved at genvinde ungdommen - læs videre.
Essensen af teknikken
Den ældgamle lære om indflydelse gennem biologisk aktive punkter kaldes zoneterapi. Denne videnskab undersøger forskellige teknikker og fokuserer på handling frem for kosmetik. Som et resultat er helbredelse af sygdomme og hudløftende effekt garanteret.
Essensen af eksponering gennem aktive punkter i ansigtet er at stimulere impulser, der sendes til hjernens nervecentre. Et svarsignal med en løsning på problemet kommer ind i cellerne. De aktiverer den fungerende, øgede produktion af nyttige proteiner og enzymer. Til hudforyngelse er disse kollagen- og elastinfibre.
Placering af "ungdommens springvand"
Ansigtet er en koncentrationszone af aktive steder (over 114). Diameteren på akupunktursteder varierer fra 1 mm -1 cm.Der er med andre ord tale om en stor ophobning af nerver, så det er muligt at mærke ømhed og smerte ved kraftigt tryk.
Punkter på ansigtet for at forynge det følsomme område omkring øjnene:
- "tredje øje" - placeret mellem øjenbrynene 1 cm over næseryggen;
- to symmetriske zoner i de indre hjørner af øjenspalter - regelmæssig eksponering lindrer hævelse og hævelse;
- midten af øjenbrynet over pupillen;
- flyt dine fingre 1 cm fra de ydre hjørner af øjenspalterne til tindingerne;
- parallelt med pupillerne i midten under kindbenene;
- 1 cm under øjets nederste kant.
Akupunktursteder i mundområdet:
- under underlæben i midten;
- nær mundens folder på begge sider;
- i midten over overlæben.
Følgende punkter vil hjælpe med at udglatte lodrette og vandrette rynker i frontområdet og forhindre fremkomsten af nye:
- på begge sider enderne af øjenbrynene i den tidsmæssige zone;
- 1 cm over øjenbrynet parallelt med pupillen;
- 3 cm over øjens ydre hjørner;
Påvirkningsmetoder
Moderne kosmetologi kender følgende metoder til foryngelse gennem akupunkturpunkter i ansigtet:
- effektiv akupunktur (få mere at vide);
- termisk metode;
- udsættelse for ultraviolette, infrarøde, laserstråler;
- magnetopunktur;
- cupping (vakuum) terapi.
Alle metoder involverer kortvarig (3-5 sekunder), regelmæssig eksponering. Justeret ernæring, tilstrækkelig søvn og kosmetik af høj kvalitet vil øge effekten af procedurerne.
Positiv effekt af foryngelse, kontraindikationer
Akupunktur ansigtsløftning giver dig mulighed for at opnå betydelige resultater:
- hudløftende effekt uden kirurgi;
- reduktion af ansigtsrynker med udsigt til fuldstændig udjævning;
- aflastningsnivellering, oval korrektion, fjernelse af dobbelthage;
- forbedring af hudfarve;
- elasticitet, øget tæthed af epidermis;
- at slippe af med rynker omkring øjnene og munden;
- dybe frontale folder bliver mindre mærkbare.
Akupunkturprocedurer kombineres med andre (elos-foryngelse, foryngende masker fra hjemmelavede folkemedicin).
Når en kvinde bemærker rynker i hendes ansigt, bliver hun altid ked af det, og det forårsager forekomsten af nye rynker. En sådan kædereaktion er ret naturlig. Med alderen udvikler enhver af os rynker, uanset hvor omhyggeligt vi plejer vores ansigtshud, men fremkomsten af rynker kan udskydes til et senere tidspunkt. Det afhænger af dig og mig. Viden om ungdommens punkter og akupressur vil hjælpe os med dette.
Akupressur ansigtsmassage forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at udglatte huden, fjerner hævelser fra ansigtet, forbedrer lymfedrænage og ernæring af hudceller, gør ansigtshuden sundere og mere elastisk. Det sker især, fordi vi fjerner overbelastning fra huden, hvis vi masserer regelmæssigt. Kun regelmæssige procedurer kan medføre mindst nogle forbedringer; massage fra tid til anden vil medføre de samme mindre ændringer.
Før du starter massagen, skal du slappe af musklerne så meget som muligt; du skal trykke på punktet vinkelret på overfladen af huden i 1-3 minutter. Når du trykker, kan der opstå en følelse af prikken eller spænding - det er normalt; når du slipper fingeren, vil spændingen forsvinde. Hvis du klikkede på et punkt og ikke mærkede noget, så fandt du punktet forkert. Ideelt set skal du mærke en pulsering, der forsvinder umiddelbart efter, at trykket er stoppet. Lad os gå direkte til punkterne. For en større massageeffekt kan du finde hvert punkt i små fordybninger placeret i henhold til placeringsbeskrivelsen.
"Tredje øje"-punktet er placeret mellem øjenbrynene på øjenbrynslinjen, 1 cm over næseryggen. For at finde det, skal du forbinde mellem- og pegefingeren på begge hænder.
"Fire egern"-punktet er placeret i fordybningen af kindbenet, lige under øjenhulen. Ved at trykke på dette punkt kan du fjerne hævelse fra dit ansigt og håndtere acne.
"Face Beauty"-punktet er placeret under "Fire Egern"-punktet, direkte under pupillen. Indvirkning på dette punkt vil give dig en sund teint og ungdommelig hud.
The Divine Appearance Point er placeret under øreflippen bag kæbeknoglen. At trykke på dette punkt hjælper med at forbedre hudens tilstand og er gavnligt for skjoldbruskkirtlen.
Drilling Bamboo-spidsen er placeret nær den inderste kant af øjenbrynene. Indvirkning på dette punkt hjælper med at lindre øjentræthed og hjælper med hovedpine.
Pointen med at slippe af med kragetæer er placeret i en afstand af 1 cm fra den ydre øjenkrog til tindingen.
Et punkt placeret under øjet, en tværgående finger under kanten af kredsløbet, på pupillens linje, hjælper med at klare svimmelhed; du skal trykke på dette punkt i 10 sekunder i tre tilgange.
Punktet for at fjerne hævelse fra ansigtet er placeret i midten over underlæben; ved at massere dette punkt kan du stoppe tandpine.
Punktet mod folderne nær munden er placeret i mundvigene; du skal massere det i 30 sekunder.
Punktet placeret under næsen kan bringe dig tilbage til livet efter besvimelse.