Понякога изглежда, че светът е разделен на две части. От една страна успех, здраве, материално богатство, а от друга неуспехи, тревоги, болести, конфликти и безпаричие. Какво да направите, ако настъпят трудни времена и животът изглежда много труден? Как да преживеем трудностите в живота, как да преодолеем неприятните събития?
Как да преживеем провала
Всеки човек има трудни моменти. Някои хора се справят с тях по-лесно; за други провалите се превръщат в непреодолимо бреме в живота. каква е тайната Защо някои хора се справят с трудностите в живота? Практикуващият психолог Карол Морган е разработила няколко правила за това как да оцелеем при провал.
Приемаме ситуацията
Нашите преживявания се случват само ако откажем да приемем реалността. Ако нещо може да се промени, трябва да се действа. Но ако нищо не може да се направи, тогава има два варианта. Първият е да приемете ситуацията и да преодолеете негативизма. Второто е да се наслаждавате на провалите си и да страдате.
Няма определение за "провал"
Карол съветва да премахнете думите „провал“, „провал“, „отново нямам късмет“ от речника си. Струва си да си припомним, че всички велики хора са се сблъсквали с провал преди успеха си. Те не се отказаха и се поучиха от грешките си.
Как изглежда провалът в нашите очи
Всичко зависи от гледната точка; ако проблемът е глобален проблем, тогава той ще изпълни всички емоции и мисли с негативизъм. Понякога е полезно да мислите, че дадена ситуация е урок и можете да се възползвате от нея.
В повечето ситуации външната реалност е нашата вътрешна програма. Искаме да мислим, че обстоятелствата ни променят. Но всъщност те често се появяват заради нашето отношение. Как да преживеем неприятности? Можете да започнете да променяте себе си, за да промените ситуацията.
Ако сега не се получи, значи най-доброто е на път.
Карол Морган казва, че често хубавите неща се случват, след като нещо се обърка. Например да бъдете уволнен от работа изглежда като катастрофа. Но с времето се оказа, че това събитие ми помогна да намеря своето призвание. Морган препоръчва да се доверите, че всичко е както трябва да бъде.
Освободете се от желанията
Как да преживеем провала? Не придавайте голямо значение на желанията си. Много хора, не получавайки това, което искат, изпадат в негативизъм. Струва си да се опитате да бъдете щастливи, независимо дали получавате това, което искате.
Нека изпитаме радост
Морган казва, че познава много хора, които буквално си забраняват да се забавляват. Те са много зависими от своите проблеми, вътрешен хаос, че не могат да разберат как да се справят с трудностите. Психологът съветва да фокусирате вниманието си не върху трудностите, а върху радостите.
Избягвайте сравнението
Да, нека сега някой има по-добри времена, но защо не погледнете тези, които са по-зле от вас? Много хора живеят в състояние на бедност, болести и глад. Какво страхотно нещо имате, с което можете да се гордеете? За какво си струва да живееш, за да преживееш труден период от живота?
Аз не съм жертва
Ние сами създаваме в мислите си образа на жертва и нещастен човек. Струва си да поемете лична отговорност, да преминете през трудности, да се справите с мислите и действията си. Психологът препоръчва да се откажете от образа на жертва и да станете победител.
Всичко ще се промени
Как да оцелеем в трудни времена? Струва ни се, че няма изход от тежкото им положение. Но ще има промени, нищо не е вечно, трябва да се откажете от навика да мислите, че всичко ще остане така завинаги.
Карол Морган съветва да вярваме, че чудесата са възможни. Трябва да вярвате, че скоро ще се случат щастливи събития. Как да преодолеем трудностите в живота? Понякога просто трябва да повярвате в чудеса.
Как да се справим с проблемите
Проблемите не ви позволяват да живеете спокойно, няма останали сили, трудният период се проточи. Как да преживеем проблемите? Препоръки:
- Правим списъци. Ние описваме всички трудности точка по точка. Когато информацията се прехвърли на хартия, главата се освобождава. Подреждаме ги по важност. Какво се нуждае от бързо решение? Какво може да бъде оставено на случайността? От какви ситуации можем да се откажем? В резултат на това няма да останат много проблеми. Обръщаме внимание на най-важните и разработваме план за решение.
- Нека оставим безпокойството зад гърба си. Как да се справим с проблемите без безпокойство? Нека прекарваме 30 минути на ден в безпокойство, през което време изброяваме всички ужаси на това, което може да се случи. Прекарваме останалото време в търсене на решение.
- Няма нужда да обвинявате никого за проблемите си. Само ние самите сме отговорни за живота си. Негативността, гневът и завистта към другите хора само ще забавят изхода от трудна ситуация.
- Оставяне на миналото. Опитваме се да живеем тук и сега. Няма нужда да таите злоба. Потърсете модели на събития в миналото. Ситуацията вече се е случила, никой не знае как би се развил животът, дали щеше да ти стане по-трудно или по-лесно.
видео:реч на Виктор Франкъл, психолог и оцелял от концлагер. Той успява да вземе това ужасно преживяване като основа за своите научни изследвания.
Психолози за трудностите в живота
Много класици на психологията са писали за това как да се справим с проблемите и да преминем през житейска криза. Но най-известната работа принадлежи на Виктор Франкъл, тя се нарича „Психолог в концентрационен лагер“. Самият му живот е преодоляване; той е оцелял в нечовешки условия. Пред очите му умираха хора, обиждани и унижавани.
Какво помогна на Франкъл да оцелее? Следвал концепцията си, психологът уверява, че в трудни условия оцеляват не тези, които имат здраво тяло, а само тези, които имат силен дух. Неговите книги и концепцията за постоянството са помогнали на милиони хора по света да намерят смисъл в живота.
Как да се справим с неуспехите? Растете духовно, не се отказвайте, търсете смисъла на живота и вярвайте в най-доброто.
Марина НикитинаТрудно е да се намери човек, който да не знае какви са трудностите в живота. Но има милиони хора по света, които не знаят как да преодолеят тези трудности. Те лъжат себе си, отричат съществуването на трудности, отказват се, спират всякакви опити за решаване на проблеми или разбирането им. До какво води това? Нищо положително. Човек изпада в продължителна депресия или развива нервни и психични заболявания.
Ако сте човек със силна воля, свикнал да се изправя пред истината, тогава тази информация няма да ви бъде полезна. Ако нямате смелостта да решавате проблеми, работете върху себе си от днес, защото вече сте направили малка крачка в тази посока – решили сте да се научите как да преодолявате трудностите.
Диагностика на проблеми
За да се биете с врага, трябва да го познавате по очите. Затова първо ще определим наличието на трудности и ще видим към коя категория принадлежат. Житейски трудности:
Сериозни проблеми отвън (загуба на най-скъпия имот, опожарена къща, открадната голяма сума пари, смърт на близък човек, неизлечима болест).
Трудности с умерена сложност (изгонен сте от работа, жена ви е болна, нямате средства за съществуване).
Трудности в самоидентификацията, психологически проблеми (чувство за малоценност или безполезност, депресия, паника).
Домашни трудности (уморен от почистване, готвене, кавга със съпруга ми поради неговата небрежност, водопроводът не работи, няма достатъчно пари, телефонът се счупи, трудностите в семейния живот).
Проблемите, описани в първите две точки, не са непременно най-трудните. Третият тип проблеми - психологическите - могат да бъдат с всякаква сложност. Финият свят, наречен „психика“, е труден за анализ, така че за да се справите с този вид проблем, трябва да опитате. Ежедневните трудности от последната категория само на пръв поглед отстъпват по сложност на предишните, те те завличат в басейн на тъга, страх, мудна, разрушителна омраза към себе си и към останалия свят. Следователно всеки от проблемите е сериозен, особено за този, който го има.
Вземане на волево решение за битка
Посочването на ясно име е задължително, защото неясни оплаквания от рода на „Чувствам се зле, боли ме душата, тежко ми е и не знам защо“ и „излекуване“ са невъзможни.
След като разпознаете проблема, вие вече имате формулировка. Не винаги е лесно да предприемете дори тази стъпка, но не мислете за това, направете го в ред, така да се каже, на малки стъпки. Така ще преминете през целия дълъг, макар и труден път. Не забравяйте: "Големите неща започват с малко."
След като погледнете затруднението си в очите, проблемът вече ще намалее по размер. Сега няма да пулсира в изтощения ви мозък всеки ден или да изглежда като черна бездънна бездна. Не, след смелата стъпка да идентифицирате проблема, вие вече сте видели врага си и знаете размера му. Оказва се, че това не е бездънна пропаст, макар че е много дълбока в някои особено тежки случаи.
Колко често се случва човек да знае проблем, който го тормози от дълго време, но не иска да се бори, разочарован е от живота, не вярва в себе си и ходи като психологически труп - Хомо Сапиенс живее , яде, диша, но е загубил интерес към каквото и да било, животът само с факта на съществуването си е отвратителен. Какво мога да препоръчам?
Колкото и странно да звучи, ако ви се струва, че е дошъл краят на човека, когото сте виждали преди в огледалото, това е добре, защото няма какво да губите в такава ситуация. Остава само да вземем решение за борба, за решаване на проблеми.
Може да попитате какво да правите, ако е напълно неясно в коя посока да се движите? Трябва ли да направите нещо, дори ако не сте сигурни в правилния път? разбира се да. Ето един пример. Представете си, че пред вас има малка дървена кутия, пълна с топки с еднакъв размер, но с различни цветове: първо се изсипват шепа черни топки, а отгоре същото количество бели топки. Кутията е затворена.
Сега правим паралели: една от черните топки сте вие. Топката лежи на дъното на кутията, наоколо има черни топки, има и голям слой топки отгоре и ситуацията изглежда напълно безнадеждна, тъй като няма начин да се изправи и начините за решаване на проблема са неизвестни .
Сега си представете, че вдигате кутията и започвате да я разклащате. Да, на пръв поглед правите нещата на случаен принцип. Не знаете какво става вътре, знаете едно - като разклатите кутията, поне нещо се случва вътре. Сега нека разкрием картите: в процеса на такова разклащане топките в кутията започват да се смесват. Случва се хаотично, но всеки е чувал теорията на вероятността.
Така че, според тази теория, топките в кутията в крайна сметка ще се върнат в първоначалната си позиция с почти нулева вероятност. Така че да направиш поне нещо е в декадентско настроение. И тогава, виждате ли, докато се разклащате, ще разберете в каква посока трябва да наклоните кутията и вашата топка ще бъде избутана нагоре от други топки.
Трудности в живота на човек
Представете си живота без трудности. Изглеждаше, че може и по-добре. Ще се изненадате, но именно наличието на трудности ни показва колко хубав може да бъде животът, дава ни повод за размисъл и ни кара като топките от горния пример да се движим. Ако трудностите в живота на човека изчезнат, тогава няма да има с какво да се сравняват останалите събития; никой дори няма да си представи какви са трудностите или какви са радостните събития. Няма да има, тъй като всичко ще бъде до болка същото.
За да поддържате жизненост, за да поддържате самоконтрол, трябва винаги да помните какво е написано на пръстена на цар Соломон. Каза: „Това също ще мине.“ Когато имаше, той погледна този надпис и се успокои, защото имаше инструкция, че всичко ще мине. Но не бързаше да се радва много, за да не се огорчи после, защото и в този случай гледаше надписа и беше убеден, че и това ще мине, че всичко на света минава и минава.
Начини за преодоляване на трудностите в живота
Преодоляването на трудностите в живота е организирано по много различни начини. Първи начин: следвайте примера на цар Соломон. Всъщност можете да гравирате пръстена си в магазин за бижута и винаги да го носите на пръста си. Друг начин да погледнете на този мъдър израз е да направите красива табела, която да виси на видно място в дома ви.
Нека в главата ви не е картина на тъжно развитие на събитията за вас, а тази полезна фраза. Междувременно ще започнете да предприемате каквито и да е действия, поне за да отвлечете вниманието, тогава ще разберете какво да направите, за да разрешите директно проблема.
Не се страхувайте да мислите за врага си - за проблема, който трови вашето съществуване. По-добре е да събере смелост и да анализира дали скръбта е толкова голяма, колкото си представя изтерзаният му мозък. Анализирайте това. Запитайте се: „Да, имам проблем. И какво следва от това? Какви са последствията от неразрешен проблем?“ Трябва да представите честно: изберете не само отрицателни последици, но и положителен резултат от събитията. В крайна сметка трябва ясно да разберете, че винаги има няколко възможни изхода и като изключите положителните, не си оставяте никакъв шанс да промените нещо.
Не забравяйте, че трябва да сте сигурни, че сте прекъснали повтарящия се цикъл на негативно мислене. Това е трудно, защото моделите на мислене (пътищата, по които мислите пътуват през невроните на мозъка) вече са като добре утъпкани пътеки: колкото повече се следват, толкова по-големи стават. Вече е трудно да мислиш различно, но го правиш. Всички събития в живота се движат след вашите мисли. Тоест, първо давате оценка на събитието в главата си, оцветявайки го в някакъв цвят, и едва след това през призмата на вашата оценка гледате на всичко останало. Изхвърлете черните цветове от палитрата си от мисли поне за известно време. Всяко събитие за Вселената няма емоционална окраска, нито добро, нито лошо. Така че за един човек дадено събитие ще бъде лошо, но за друг ще бъде добро. Само хората оценяват събитията, само вие решавате дали ще си вземете поука от случващото се или ще ви смаже с вашето собствено разрешение.
Ако проблемът ви е дошъл отвън, например любим човек е починал или сте останали без дом, тогава описаните по-горе техники за позитивно мислене ще ви дойдат на помощ. Ако проблемът засяга вашата психика и мироглед, техниката „разчупване на шаблона“ ще ви помогне. Механизмът на преминаване на мисли (нервни импулси) през невроните на мозъка вече е описан по-горе. За мързеливия мозък е много по-лесно да остави мислите си да следват вече известни пътища – модели на поведение. Ще трябва да положите волеви усилия, за да „проправите“ нов път.
В действителност този метод изглежда така. Експериментирайте с всяка мисъл (не е нужно веднага да мислите за проблема, който ви притеснява). За това упражнение е подходящо всяко твърдение, в което изобщо не се съмнявате и което вече е здраво заседнало в мозъка ви. Обикновено именно от такива мисли и поведенчески реакции се формира модел.
След това се опитайте да се усъмните в това твърдение. Това ще бъде трудно осъществимо, защото вече е установено преди много години и като че ли друго мнение не може да има. Когато се опитате да се убедите, че нещата, които са ви познати от дълго време, може изобщо да не са такива, каквито изглеждат, ще почувствате някаква съпротива. Все едно да си проправяш път в непрогледната джунгла с мачете, потящ се въпреки факта, че наблизо има пътека, която вече е изсечена през гъсталаците.
Ако работите върху себе си толкова редовно, определено ще проправите нови пътища. Не може да бъде другояче, точно така някога сте формирали представи за света, от които сега се ръководите, без да ги подлагате на анализ. Но именно за съзнателния живот, а не за полуавтоматичен, ни се дава възможност да осъзнаем себе си, заедно с което трябва да сме отговорни за своите мисли и действия.
Има и друг плюс: когато търсите нови вариации (логически връзки), се образуват нови връзки между милиарди неврони в мозъка, дори ако подобни мисли изглеждат фантастични в началото - няма значение, основното е да покриете мозък с мрежа от връзки. Тогава един ден ще ви хрумне гениална идея или невероятно решение на проблем, за който дори не сте могли да си помислите преди, защото огромният брой неврони сега са свързани с всеки от тях, дори с далечен неврон (въпреки че думата „ дистанционно” не отговаря на описанието на мигновените невронни връзки).
„Ако не можете да промените обстоятелствата си, променете отношението си към тях“ - придържайте се към това правило.
23 март 2014 г., 15:41 ч█ Един ден дъщеря, млада жена, дойде при баща си и каза тъжно:- Татко, толкова съм уморен от всичко, имам постоянни трудности в работата и в личния си живот, просто вече нямам сили... Как да се справя с всичко това?
█
█
Провалът не означава, че съм провал;Това означава, че успехът тепърва предстои.Провалът не означава, че не съм постигнал нищо;Това означава, че съм научил нещо.
Седнете, отпуснете се. Обърнете се към дъха си, доверете му се, без да се опитвате да го контролирате. Предстои ни да разгледаме някои трудни проблеми и е важно да се чувствате удобно...
█ █ Обърнете внимание на всеки повод (дори много малък), който ще ви позволи да изпитате удоволствие. Използвайте утвърдителни изречения.
█
█
Те идват, когато сте се изгубили толкова много, че светлината в края на тунела е станала едва видима.
█
█
Имало едно време една малка душа, която веднъж казала на Бог:- Знам кой съм!
█ █ Говорих с моя вътрешен любовник и попитах: защо толкова бързам? В крайна сметка ние чувстваме, че има някаква духовна сила, която обича птиците, животните и насекомите.
█ █ Един ден в пашкула се появи малка пролука и един човек, който минаваше, стоя дълги часове и наблюдаваше как пеперуда се опитва да излезе през тази малка пролука. Мина много време, пеперудата сякаш се отказа от усилията си, а празнината остана също толкова малка.
█
█
Как създадох тази ситуация? - питате от позицията на собственик. „Поемам отговорност за ситуацията, която създадох.“
█
█
Когато си дадем втори шанс и получим малко помощ, много често нещата ни се получават!
█
█
Отличителна черта на най-щастливите хора е способността... да преодоляват и най-сериозните препятствия.И щастливите хора биват уволнявани от работата си, те също се разоряват, боледуват и изпадат в депресия!Като всички останали и те имат много проблеми.Но имат умствената сила да се концентрират не върху проблемите, а върху разрешаването им.
█ █ „ЗАЩО аз?“ „ЗАЩО сега?“„ЗАЩО тя ме остави навън на студа?“Този въпрос може да подлуди всеки.
КНИГИ ЗА ТРУДНОСТИ:
██
██ Книга в жанра дистопия от съвременен писател. интересно)В света, в който живее главният герой Селестина Норт, има определени правила, за чието нарушаване човек може да получи клеймо.За грешно решение - стигма на храма.За лъжата - на езика.За опит за ограбване на обществото - на дясната длан.За предателство срещу Трибунала - клеймо на гърдите, където е сърцето.За неиздържане на обществото - на стъпалото на десния крак.Следователно, ако човек не иска да бъде заклеймен, той трябва да води приличен начин на живот, да внимава за външния си вид и речта си, да не противоречи на Трибунала, защото той е законът, като цяло трябва да бъде идеален във всичко ...ЦИТАТИ ЗА ТРУДНОСТИ:
Ако се чувствате зле или трудно, намерете някой, който е по-зле и по-труден от вас и му помогнете.
Ако животът ви е борба с попътен вятър, тогава спрете тази безсмислена дейност и използвайте времето, за да поговорите със себе си, да помислите за собствения си живот. Тогава може да се изненадате да откриете, че вятърът е променил посоката си.
Лууле Виилма
Не обичам трудностите...
Обичам бонбони!
В никакъв случай не губете надежда. Чувството на отчаяние е истинската причина за провала. Запомнете: можете да преодолеете всяка трудност. Бъдете спокойни, дори когато се окажете в трудна и объркваща ситуация: няма да има голям ефект върху вас, ако умът ви е спокоен. Напротив, ако умът ви позволява да се ядосвате, тогава ще загубите мира, дори ако светът около вас е спокоен и удобен.
Ако паднете, опитайте се да вземете нещо от пода, докато лежите.
Шотландска поговорка
Трудността е хубаво нещо. Когато всичко е удобно, лесно - добре, скучно, защото искате да е още по-меко и чувствате, че ако изобщо не ви докосва, вече не можете да направите нищо. Затова трябва да възприемаме трудностите като лекарство, като спасително дело, като благословия.Петър Мамонов
От време на време изпадаме в неприятности. Знаете ли защо идват? Те идват, за да ви накарат да осъзнаете добрите неща, които имате. Това прави живота по-жив. приемете го
Шри Шри Рави Шанкар
Никога не съжалявайте за нищо: понякога неприятностите се случват за добро и мечтите не се сбъдват за по-добро.
Всичко си има причина. Всичко се прави с цел и всеки провал носи поука. Разбрах, че загубите - както лични, професионални, така и духовни - могат значително да разширят хоризонтите на човек. Те водят до вътрешен растеж и осигуряват цял набор от духовни придобивки. Никога не съжалявайте за миналото. Отнасяйте се с него по-добре като с добър учител.Робин Шарма
ТЕСТОВЕТЕ НИ КАРАТ ДА СЕ ПОДОБРЯВАМЕ
Мнозина вярват, че изпитанията на този живот със сигурност са възмездие за минали грехове. Но дали металът се нагрява в ковачница, защото той е съгрешил и трябва да бъде наказан? Това не се ли прави, за да се подобрят свойствата на материала?
Ако сте в лошо настроение, ако сте били обидени или разстроени, използвайте силата на усмивката. Дори и никой да не ви вижда, опитайте се да се усмихнете, за да покажете на себе си, че сте над всички трудности. Мисли, че си неуязвим, безсмъртен, вечен. Подарете си усмивка, както понякога правите, когато минавате покрай огледало. Дори ако усмивката ви е малко насилена, тя пак ще помогне. Веднага щом се усмихнете, ще се почувствате в по-добро настроение. И в добро настроение ще ви бъде по-лесно да разрешите проблемите си.Нямате представа колко добра може да направи една обикновена усмивка за вас и хората около вас. Когато получите нов удар от живота, кажете си: „Всичко можеше да бъде много по-лошо“ – и се усмихнете...
Майка Тереза
Превърнете неприятностите в сила
благоприятни за вашето духовно развитие.
Ако запомните ползите от проблемите и ги приложите към практиката на трансформиране на вашето мислене, те стават желани за вас. От вредни се превръщат в мили и полезни.
С някои ситуации можете да се справите, докато други трябва да издържите. Например, няма значение колко сте разстроени, че къщата ви не е направена от злато, все още сте безсилни да превърнете тухлите си в злато. Колкото и да ви е неприятно, че земята не е рай, не можете да превърнете земята в рай. И няма смисъл да се тревожим за такива неща. Колкото и да сте разстроени от проблемите си или колко раздразнени сте от дреболии за другите хора, няма абсолютно никаква причина да се тревожите.
Лама Зопа
Помолих за сила - и Бог ми изпрати изпитания, за да ме укрепи.
Помолих за мъдрост - и Бог ми изпрати проблеми, над които да озадачавам.
Помолих за смелост - и Бог ми изпрати опасност.
Помолих за любов - и Бог изпрати нещастните, които се нуждаят от моята помощ.
Поисках благословии - и Бог ми даде възможности.
Не получих нищо, което исках, но получих всичко, от което имах нужда!
Бог чу молитвите ми...
Майка Тереза.
Погледнете по-широко на проблемите си. Ако някой ви обвинява в нещо, не отговаряйте с обида: представете си, че това обвинение разхлабва връзките на вашия нарцисизъм и следователно укрепва способността ви да се грижите за другите.Този метод е много труден за използване, но ако успее, ще донесе много ползи.
Далай Лама
Животът ви дава само онези преживявания, които най-добре допринасят за еволюцията на вашето съзнание. Как да разберете какъв опит имате нужда? Много просто – тази, която живеете в момента.
Екхарт Толе
Най-добрият показател за нивото на съзнание е способността за спокойно отношение към трудностите в живота.
Те дърпат човека в безсъзнание надолу, докато този в съзнание се издига все повече и повече.
Екхарт Толе
Когато питате Бог за вашия проблем, не Му давайте инструкции, просто Му кажете за него...
Сега обмислям как да преживеем житейските проблемии други ежедневни ситуации, които са често срещани проблеми. Прекомерното мислене е естествена част от живота на много хора. Обикновено помага на хората да намерят начини да решат проблемите си и ги прави готови да преодолеят трудностите и бариерите в живота.
Има голямо разнообразие от предимства и недостатъци да бъдеш свръхмислещ. Искате ли да знаете причините, поради които тези досадни мисли за проблеми не могат да ви оставят на мира? Прочетете, за да разберете някои неоспорими причини, поради които сте обсебени от проблемите си, и получете някои съвети как да преодолеете този навик.
1. Липса на доверие.
Липсата на доверие е основната причина, която създава проблеми на подозрителните хора. Когато се съмнявате в това, което правите, позволявате на несигурността и страха да поемат контрол над вас. Никога не знаеш къде ще те отведат решенията ти, ето защо трябва да поемаш рискове, без да се измъчваш. Когато започнете да вземате решения, вашата увереност автоматично ще се увеличи. Когато сте уверени и силни, ще преодолеете всички трудности.
2. Бъдете внимателни.
Мисля, че е по-добре решенията да се вземат бързо и лесно. Всичко, което трябва да направите, е да се отървете от навика да се съмнявате в себе си. Ревизията ви принуждава да разглеждате дадена ситуация много пъти, защото имате усещането, че не сте направили всичко както трябва. Следователно никога няма да сте щастливи или доволни, че сте направили правилния избор. Опитайте се да сте по-уверени в себе си и своите способности. Това ще ви помогне да бъдете по-малко обсебени от ежедневните си решения през целия ден.
3. Постоянно сте неспокойни.
Тревожността е естествена реакция към нови и непознати ситуации. Според различни изследвания много млади хора са неспокойни по природа. Често им е трудно да си представят как нещата могат да се оправят. Такива хора привличат проблеми, защото предпочитат да рисуват страшни картини в съзнанието си. Препоръчително е да се съсредоточите върху положителни мисли и идеи за това как да постигнете целите си, вместо да се занимавате с неуспехите си. Вярвам, че е възможно да промените личностните си черти и навици и съм уверен, че сте достатъчно силни, за да преодолеете безпокойството. Направете всичко възможно да станете оптимист и да развиете положителен възглед за света.
4. Обмисляне.
Понякога хората вярват, че обмислянето може да бъде вид защита срещу неприятности. Мисля, че прекаленото мислене убива успеха ви. Има повече ползи от действието, отколкото от бездействието, защото опитът те прави по-зрял и по-силен. Прекомерното мислене увеличава шанса да загубите възможност, защото мозъкът ви винаги мисли за ситуацията, търсейки друго решение.
5. Не можете да се отпуснете.
Често се оказва, че не можете да освободите главата си от проблем, за който не можете да спрете да мислите. Много чувствителни хора живеят в постоянно напрежение, защото не знаят как да се отпуснат и да заменят веригата от негативни мисли с положителни. Открих, че най-добрият начин да се разсейвам е чрез упражнения или йога. Йога е идеалният инструмент за успокояване на вашето въображение и облекчаване на тревогите ви. Просто седнете на един стол и си представете място, което ви кара да се чувствате уверени, свободни и удовлетворени.
6. Искате да сте перфектни.
Трябва да сте наясно, че разходите да бъдете перфекционист са високи. Много хора, които се борят с перфекционизма, са склонни да живеят с тревожност през цялото време. Перфекционизмът налага размисъл, защото перфекционистите винаги се опитват да направят нещо по-добро. Те също могат да се събудят посред нощ, мислейки какво трябва да се направи. Този начин на живот може лесно да увреди психическото и физическото ви благосъстояние. Трябва да разберете, че никой не е идеален и е по-добре да се отървете от навика да усложнявате всичко.
7. Преувеличавате проблемите си.
Преувеличаването на проблемите ви и постоянното анализиране на действията ви често се превръщат във вреден навик. Този навик ви държи далеч от щастлив живот. Изключително трудно е да се отървете от този опияняващ навик, но винаги трябва да се опитвате да спрете да мислите прекалено много и да промените тези досадни мисли. Трябва да сте заети с някаква интересна дейност. Това ще ви помогне да преодолеете подозрителността.
Мисленето е неразделна част от живота ви, която ще ви помогне да постигнете целите си и да избегнете неприятности, но трябва да знаете разликата между мислене и подозрение. Тенденцията да преосмисляте проблемите може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве.