Първа кризаличностни преживявания преход от юношество към зряла възраст (17-22 години). Най-често се причинява от два фактора. Първо, лице завършва професионално училище. Трябва да си търси работа, което само по себе си не е лесно в наше време, когато работодателите предпочитат работници с опит. След като получи работа, човек трябва да се адаптира към условията на работа и нов екип, да се научи да прилага придобитите теоретични знания на практика (известно е, че обучението в университета е предимно теоретично), докато завършилият може да чуе фразата „Забравете всичко бяхте научени и се учите отново на практика." Често реалните условия на работа не съответстват на идеите и надеждите на човек; в този случай колкото по-нататъшни житейски планове са от реалността, толкова по-трудно ще бъде преживяната кризата.
Тази криза често корелира и с криза в семейните отношения. След първите години на брака много илюзии и романтични настроения на младите хора изчезват, разкриват се различия във възгледите, противоречиви позиции и ценности, негативните емоции се демонстрират повече, партньорите по-често прибягват до спекулации за взаимни чувства и манипулиране един на друг ( „ако ме обичаш, тогава...“). Основата на кризата в семейните отношения може да бъде агресия в семейните отношения, твърдо структурирано възприемане на партньор и нежелание да се вземат предвид много други аспекти на неговата личност (особено тези, които противоречат на преобладаващото мнение за него). В силните бракове изследванията показват, че съпрузите доминират. Но когато силата им е твърде голяма, стабилността на брака е нарушена. В силните бракове е важна съвместимостта по незначителни неща. , а не според основните личностни характеристики на съпрузите. Брачната съвместимост се увеличава с възрастта. Смята се, че добрата разлика между съпрузите е 3 години, а децата, родени през първите години от брака, укрепват брачната връзка. В допълнение, проучванията показват, че мъжете се чувстват щастливи в бракове, в които съпругът е 94% сходен по физически и личностни характеристики, темперамент и т.н. върху собствената си майка. При жените тези корелации са по-малки, тъй като женското влияние в семейството обикновено е по-силно от мъжкото.
Много често по това време има ролеви вътреличностни конфликти: например млад баща се разкъсва между ролята на баща и семеен човек и ролята на професионалист, специалист, който прави кариера, или млада жена трябва да съчетава ролята на съпруга, майка и професионалист. Ролевите конфликти от този тип в младостта са практически неизбежни, тъй като е невъзможно индивидът да разграничи строго себереализацията в различни видове дейности и различни форми на социална активност в пространството и времето на своя живот. Изграждането на лични ролеви приоритети и йерархии на ценностите е начинът за разрешаване на тази криза, свързана с преосмисляне на собственото „аз” (с отношение от дете към възрастен).
Втора кризачесто наричана криза 30 годиниили регулаторна криза. В случаите, когато обективните условия на живот не дават възможност за достигане на необходимите „културни върхове“, често концептуализирани като „друг (интересен, чист, нов) живот“ (материална несигурност, ниско социално и културно ниво на родителите, ежедневно пиянство, семейство психопатизация и т.н.), младият мъж търси всякакъв, дори брутален, начин да се измъкне от „неорганичната“ среда, тъй като самата възраст предполага познаване на наличието на различни възможности за утвърждаване на живота - „да направиш живота сам ”, според вашия собствен сценарий. Често желанието да се промениш, да станеш различен, да придобиеш ново качество се изразява в рязка промяна в начина на живот, преместване, смяна на работа и т.н., обикновено концептуализирани като криза на младостта.
Между другото, през Средновековието - времената на чираците, когато са съществували занаятчийските гилдии, младите хора са имали възможност да преминават от майстор на майстор, за да усвоят и научат нещо ново всеки път при нови житейски обстоятелства. Съвременният професионален живот предоставя малко възможности за това, така че в спешни случаи човек е принуден да „надраска“ всичко постигнато и „да започне живота отначало (от нулата)“.
В допълнение, за мнозина тази криза съвпада с тийнейджърската криза на техните по-големи деца, което утежнява тежестта на тяхното преживяване („Положих живота си за теб“, „Жертвах младостта си за теб“, „най-добрите години бяха дадено на вас и децата”).
защото Тази криза е свързана с преосмисляне на ценности и житейски приоритети; може да бъде доста трудно за хора с тесен фокус върху хода на живота (например, една жена, след като завърши образователна институция, играе ролята само на домакиня, напротив, тя е погълната от изграждането на кариера и осъзнава нереализирания майчински инстинкт).
Повечето възрастни печелят 40 годишенстабилност в живота и самочувствие. Но в същото време нещо се прокрадва в този привидно надежден и планиран свят на възрастните. трета криза на зрелостта- съмнение, свързано с оценката на изминатия житейски път, с разбирането за стабилизация, „завършеността“ на живота, преживяването на липсата на очаквания за новост и свежест, спонтанността на живота и възможността да се промени нещо в него ( толкова характерни за детството и юношеството), преживяването на краткостта на живота за постигане на всичко желано, необходимостта да се изоставят очевидно непостижими цели.
Възрастта, въпреки привидната си стабилност, е също толкова противоречива период, като др. Един възрастен едновременно изпитва чувство на стабилност и объркване относно това дали наистина е разбрал и осъзнал истинската цел на живота си. Това противоречие става особено остро в случай на отрицателни оценки, дадени от човек на предишния му живот, и необходимостта от разработване на нова житейска стратегия. Възрастта дава възможност на човек (отново и отново) да „направи живота“ по свое усмотрение, да го обърне в посоката, която човекът смята за подходящ.
В същото време тя преодолява опита, че животът не е реализиран във всичко, както е мечтано в предишните епохи, и създава философска нагласа и възможност за толерантност към погрешни изчисления и провали в живота, приемайки живота си такъв, какъвто се оказва . Ако младежта до голяма степен живее, като се фокусира върху бъдещето, очакванереален живот, който ще започне веднага щом... (децата пораснат, завършат колеж, защитят дисертация, вземат апартамент, изплатят дългове за кола, постигнат такава и такава позиция и т.н.), след това зряла възраст към по-голяма степен поставя цели, свързани конкретно с настоящето време личности,нейната себереализация, нейното отдаване тук и сега. Ето защо мнозина, навлизайки в зряла възраст, се стремят да започнат живота си отначало, да намерят нови начини и средства за самореализация.
Отбелязано е, че възрастните, които по някаква причина не успяват в професията си или се чувстват неадекватни в професионалните роли, се опитват по всякакъв начин да избегнат продуктивната професионална работа, но в същото време избягват да се признаят за некомпетентни в нея. Те проявяват или „болест“ (прекомерна, неразумна загриженост за собственото здраве, обикновено придружена от убеждението на другите, че в сравнение с поддържането на здравето „нищо друго не е важно“) или „феномена зелено грозде“ (обявяването, че работата не е най-важното нещо в живота и човек отива в сферата на непрофесионалните интереси - грижа за семейството и децата, изграждане на лятна къща, ремонт на апартамент, хобита и т.н.), или влизане в социални или политически дейности (“ сега не е време да се рови в книгите.. .”, „сега всеки човек като патриот трябва...”). Хората, които са се реализирали в професията си, са много по-малко заинтересовани от подобни компенсаторни форми на дейност.
Ако ситуацията на развитие е неблагоприятна, има регресия към обсесивната нужда от псевдо-интимност: появява се прекомерна концентрация върху себе си, което води до инерция и застой, личностно опустошение. Изглежда, че обективно човек е пълен със сила, заема силна социална позиция, има професия и т.н., но лично той не се чувства завършен, необходим и животът му е изпълнен със смисъл. В този случай, както пише Е. Ериксън, човек гледа на себе си като на свое собствено и единствено дете (и ако има физическо или психологическо неразположение, те допринасят за това). Ако условията благоприятстват такава тенденция, тогава възниква физическо и психическо увреждане на индивида, подготвено от всички предходни етапи, ако съотношението на силите в техния ход е било в полза на неуспешен избор. Желанието за грижа за другите, креативността, желанието за създаване (създаване) на неща, в които е заложена част от уникалната индивидуалност, помагат за преодоляване на възникналото самовглъбяване и личностно обедняване.
Трябва да се отбележи, че преживяването на криза се влияе от навика на човек съзнателно да организира живота си. До 40-годишна възраст човек натрупва признаци на стареене и биологичната саморегулация на тялото се влошава.
Четвърта кризапреживяно от лице във връзка с пенсиониране ( 55-60 години). Има два вида отношение към пенсионирането:
Някои хора гледат на пенсионирането като на освобождаване от скучните ненужни отговорности, когато най-накрая могат да посветят време на себе си и семейството си. В този случай пенсионирането се очаква с нетърпение.
Други хора изпитват „шок от примирение“, придружен от пасивност, дистанциране от другите, чувство, че не са необходими и загуба на самоуважение. Обективните причини за това отношение са: отдалеченост от референтната група, загуба на важна социална роля, влошаване на финансовото състояние, разделяне на деца. Субективните причини са нежеланието за възстановяване на живота, невъзможността да се запълни времето с нещо различно от работа, стереотипното възприемане на старостта като край на живота, липсата на методи за активно преодоляване на трудностите в житейската стратегия.
Но трябва да се отбележи, че както за първия, така и за втория тип личност пенсионирането означава необходимостта от възстановяване на собствения живот, което създава определени трудности. В допълнение, кризата се влошава от биологичната менопауза, влошаващото се здраве и появата на свързани с възрастта соматични промени.
Изследователите на този период от живота особено отбелязват възрастта от около 56 години, когато хората на прага на стареене изпитват чувството, че могат и трябва отново да преодолеят трудно време, да се опитат, ако е необходимо, да променят нещо в собствения си живот. Повечето застаряващи хора преживяват тази криза като последен шансосъзнават в живота това, което са смятали за смисъл или цел на живота си, въпреки че някои, започвайки от тази възраст, започват просто да „изкарват“ времето на живота до смъртта, „да чакат в края“, вярвайки, че възрастта не осигурява шанс сериозно да промените нещо в съдбата. Изборът на една или друга стратегия зависи от личните качества и от оценките, които човек дава на собствения си живот.
Изводи:
Границите на зрелостта се считат за 18-22 (начало на професионална дейност) - 55-60 (пенсиониране) години, като се разделят на периоди: ранна зрялост (младост) (18-22 - 30 години), средна зрялост (зряла възраст). ) (30 - 40 -45 години) и късна зрялост (зряла възраст) (40-45 – 55-60 години).
В ранна зряла възраст се формира индивидуален стил на живот и желание за организиране на живота, включително търсене на партньор в живота, закупуване на жилище, овладяване на професия и започване на професионален живот, желание за признание в референтни групи и за близки приятелства с други хора.
Областите, които оказват най-голямо влияние върху личностното развитие и самоудовлетворението в средна възраст, са професионалната дейност и семейния живот.
Късната зрялост е свързана със стареенето на организма – физиологични промени се наблюдават на всички нива на тялото.
В зряла възраст човек преживява редица кризи: по време на прехода към ранна зрялост (17-22 години), на 30 години, на 40 години и при пенсиониране (55-60 години).
Възрастова периодизация- от раждането до смъртта определя възрастовите граници на етапите в живота на човека. Системата за възрастова стратификация, приета в обществото.
Разделянето на жизнения цикъл на възрастови категории се е променило с времето. В момента могат да се разграничат следните: референтни системи:
1. Индивидуално развитие (онтогенезис “жизнен цикъл”). Тази референтна рамка дефинира такива единици на разделение като „етапи на развитие“ и „възрасти от живота“ и се концентрира върху свойства, свързани с възрастта.
2. Свързани с възрастта социални процеси и социална структура на обществото. Тази система определя „възрастови слоеве“, „възрастови групи“, „поколения“.
3. Понятието възраст в културата. Тук се използват понятия като „възрастови обреди“ и др.
Периодизацията на живота ви позволява да структурирате събитията от човешкия живот и да подчертаете неговите етапи, което улеснява неговия анализ.
Всеки период е изследван в една или друга степен, което дава възможност да се сравни индивидуалният живот с норми и възможни граници, да се оцени качеството на живот и да се откроят проблеми, често скрити.
Най-развитата периодизация на детството и юношеството. Съветските учени имат голям принос в изучаването на епохите.
Според възгледите на L.S. Vygodsky (виж alphe-parenting.ru) периодизация- процесът на детско развитие като преход между възрастови нива, при които протича гладко развитие през периоди на криза.
Криза- повратна точка в нормалния ход на психичното развитие. В действителност обаче кризите не са неизбежен спътник на психическото развитие. Не кризата е неизбежна, а повратните точки и качествените промени в развитието. Напротив, това е доказателство за промяна, която не е настъпила в желаната посока.
съществуват:
1. Кризи на социализация (0, 3 години, 12 години), най-острите.
2. Кризи на саморегулация (1 година, 7 години, 15 години). Имат ярък модел на поведение.
3. Нормативни кризи (30 години, средна възраст - 45 години и последната, свързана с осъзнаването на стареенето).
Може да има различни лични кризи,свързани с условията на живот и характеристиките на личността.
Всяка положително разрешена криза допринася за по-лесното и по-положително протичане на следващата и обратното: отказът от разрешаване на поставената задача обикновено води до по-остро преминаване на последващата криза.
За анализ на жизнения път е удобно да се разграничат 5 етапа, а в тях 10 периода от живота (виж таблицата).
|
сцена |
Възраст |
Период |
Криза |
|
I.Ранно детство |
0-3 години |
1. Детска възраст (0-1 година) |
Новородени (0-2 месеца) |
|
2. По-малка възраст (1-3 години) |
Криза от 1 година |
||
|
II. Детство |
3-12 години |
3. Старши предучилищен период (3-7 години) |
Криза 3 години |
|
4. Прогимназиален период (7-12 години) |
Криза от 7 години |
||
|
III. момчешка възраст |
12-19 години |
5. Юношество (12-15 години) |
Тийнейджърска криза 12 години |
|
6. Младежки период (15-19 години) |
Младежка криза 15 години |
||
|
IV. пълнолетие |
19-60 години |
7. Младежи (19-30 години) |
|
|
8. Средна възраст (30-45 години) |
Криза на средната възраст |
||
|
9. Зрялост (45-60 години) |
|||
|
V. Старостта |
10. Начален период на старост (над 60 години) |
Разборна криза |
Периодите от живота са подобни на фазите на психосоциалното развитие на Е. Ериксън. Подробно описание на възрастите и кризите е представено по-специално на уебсайта alphe-parenting.ru. Има описание на всяка възраст и криза по следните параметри: възраст, сфера на дейност, протичане, причина за кризите и резултат от нея в края на периода, водещи потребности и сфера на дейност, нива на привързаност и др.
Трябва да се отбележи, че в действителност периодите и времената на кризи не са строго фиксирани. Техните граници са произволни.
Характеристиките на периоди и кризи от реалния живот, дадени по-долу за илюстрация, ще бъдат сравнени с техните научни характеристики.
Що за криза е това и съществува ли в действителност?
Тази статия е посветена на красивата половина на човечеството.
Всъщност добрата половина от човешкия живот се състои от кризи.
Какво е криза?Кризата е състояние на дълбока неудовлетвореност от една или повече сфери на живота, усещане за безизходица и липса на разбиране как да се излезе от тази безизходица. Кризата е придружена от желанието на човек да направи нещо, за да подобри живота си, но въпросът какво точно да се направи за това дълго време остава без отговор. Дългите и често мъчителни търсения на отговор не водят до положителни резултати. Вътрешно кризисното състояние се преживява болезнено, като състояние на „всичко е лошо“, „всичко се руши“, „това, което съществува не е задоволително“ и е съпроводено с раздразнителност и вътрешен смут.
Кога настъпва кризата на средната възраст при жените и в какво се състои?
В психологическата литература ще намерите доста неясен отговор на този въпрос, чиято същност се свежда до факта, че след 30 и до 45 годиниедна жена преминава през криза на средната възраст.
Други статии по тази тема:„Зимата на моя живот или как да преживея криза на средната възраст“
„Не само чрез тялото“ (какво се случва с тялото на жената по време на криза на средната възраст)
Според моя опит има няколко модела и причини за кризи на средната възраст при жените.
1.
Ако една жена до 30-35 годиниличният й живот е неуреден, ако все още не е родила дете, тогава вътрешният глас (а често това са и гласовете на роднини и приятели) започва да алармира:
Ти вече, но все още не си,
- Тогава може да е твърде късно,
- Значи ще останеш сам,
- Всички имат семейства и деца, а ти с какво си по-зле?
- Трябва да имаме време да скочим в последния вагон...
Женската “неуреденост” или по-скоро неудовлетвореността, като свръхважна потребност, започва да обезценява всичко, което една жена вече е постигнала. В живота й започва преоценка на вътрешните ценности и приоритети. Ако в младостта си едно момиче е било насочено към успех в бизнеса, то до 30-35-годишна възраст целта й става да създаде семейство и да има деца.
Подобен „преход“ обаче не е лесен поради мъжките качества, развити от жената, липсата на способност да се адаптира към мъжа и липсата на разбиране, че необходимата цел не е толкова „преход“, колкото вътрешен „ революция.” И кой ще се откаже доброволно от скиптъра и кълбото?
Започва период на лъскане: истинските мъже са изчезнали или са женени отдавна, остават само слаби, с кого да създадат семейство, с кого да имат дете, какво да правят?..
2.
Ако една жена се е посветила на семейството си, ако години наред животът й се е състоял предимно от домакински задължения, грижи за децата и, разбира се, съпруга (и неслучайно съпругът е в края на този списък), тогава при нея се прокрадва криза на средната възраст, когато децата стават самостоятелни и "излитат" от "гнездото". Уви, „гнездото“ може да бъде наистина празно, ако съпругът „излети“ от него заедно с децата.
Жената остава сама със себе си и тъй като е свикнала да се посвещава изцяло на членовете на семейството, се чувства безполезна и празна. Кризата на такава жена е загубата на смисъла на живота. Но вместо да насочи усилията си към това, тя потъва в самосъжаление, самообвинения и депресия.
Ако съпругът остане на същото място, тогава понякога може да изглежда, че наблизо има напълно непознат. Появяват се теми за семейни конфликти, които преди са били премълчавани, отлагани и нерешени.
Ако натрупаните проблеми трябва да бъдат разрешени (това е болезнено и неприятно), тогава неуспешните „разбори“ могат да доведат до развод. За да избегне опасни уточнения, жената (не само мъжът) може да насочи вниманието си настрани, към другия партньор. Мъжете по-често отиват при млади момичета, за да удължат младостта си, жените или правят същото, или избират по-богат партньор, за да почувстват социална стабилност.
3.
Друг модел за възникване на криза на средната възраст при жените е свързан с темата за женствеността. Провокатори на кризата могат да бъдат промени във външния вид, хормонални промени, "женски" болести, чувството, че "нещо много важно не е разкрито".
Интуитивното разбиране, че качеството на живот може да бъде съвсем различно – изпълнено с любов, наслада, нежност, мекота, лепкавост – създава усещането за неразцъфнало цвете.
Тогава кризата на средната възраст се превръща в шанс да откриеш нова женственост в себе си (все пак нямаше време да я откриеш в ежедневната суматоха).
4.
Общоприето е, че за мъжете кризата на средната възраст е криза на собствената им стойност и липса на цели. За една съвременна жена по-близо до 40 годинитази тема също може да предизвика криза на средната възраст.
Недоволството от постиженията и надценяването на възможностите (все пак много от тях вече са загубени) създават дълготрайно напрегнато емоционално състояние. Ситуацията се утежнява още повече от факта, че след 45Жените не са склонни да поемат нова работа, считайки ги за немотивирани служители. Заплатите на тази възраст са по-ниски, отколкото сред младите, въпреки разликата в интелигентността и професионалния опит.
Кризата на средната възраст може да предизвика усещането, че времето не е безкрайно и тогава нуждата от осъзнаване е особено остра: „За какво живея? там ли отивам Какво друго искам да постигна? Кое трябва да направите най-важното нещо в живота си сега?Посоката на бъдещия ви живот зависи от това как ще отговорите на тези въпроси. Някой променя професията си, някой се развежда, някой се жени, някой ражда дете, някой си намира любовник, някой се учи да рисува, да извайва, да тъче с мъниста и т.н.
Следва продължение.
Прочетете също: „Не само чрез тялото“
3. Фактори за разрешаване на кризата
Библиография
1. Обща психологическа характеристика на периода на средата на живота
В психологията периодът на средна зряла възраст обикновено се нарича периодът в живота на човек от 35 до 45 години. Границите на този възрастов период не са фиксирани. Някои изследователи смятат, че и 30, и 50-годишните са на средна възраст.
На 40-50 години живот човек попада в условия, които психологически значително се различават от предишните. До този момент вече е натрупан доста житейски и професионален опит, децата са пораснали и отношенията с тях са придобили качествено нов характер, родителите са остарели и имат нужда от помощ. В човешкото тяло започват да настъпват естествени физиологични промени, към които той също трябва да се адаптира: зрението се влошава, реакциите се забавят, сексуалната потентност при мъжете отслабва, жените изпитват менопауза, която много от тях понасят физически и психически изключително трудно. Много хора започват да развиват здравословни проблеми.
Има относително намаляване на характеристиките на психофизичните функции. Това обаче по никакъв начин не засяга функционирането на когнитивната сфера на човека, не намалява неговата ефективност, което му позволява да поддържа трудова и творческа дейност.
Следователно, противно на очакванията за спад в интелектуалното развитие, след като то достигне своя връх през юношеството, развитието на определени човешки способности продължава през цялата средна възраст.
Флуидната интелигентност достига своето максимално развитие в юношеска възраст, но в средна зряла възраст показателите й намаляват. Максималното развитие на кристализиран интелект става възможно само при достигане на средна зряла възраст.
Интензивността на инволюцията на интелектуалните функции на човек зависи от два фактора: талант и образование, които се противопоставят на стареенето, инхибирайки инволюционния процес.
Характеристиките на интелектуалното развитие на човек и показателите за неговите интелектуални възможности до голяма степен зависят от личните характеристики на човека, неговите житейски нагласи, планове и житейски ценности.
Основната характеристика на тази възраст може да се определи като постигане на човек на състояние на мъдрост. През този период от живота човек има широки фактически и процедурни познания, способността да оценява събития и информация в по-широк контекст и способността да се справя с несигурността. Въпреки факта, че поради биологичните промени, настъпващи в човешкото тяло по време на средната зряла възраст, скоростта и точността на обработка на информация намалява, способността за използване на информация остава същата. Освен това, въпреки че когнитивните процеси при човек на средна възраст могат да протичат по-бавно, отколкото при млад човек, ефективността на неговото мислене е по-висока.
Така, въпреки намаляването на психофизичните функции, средната зряла възраст е може би един от най-продуктивните периоди в човешкото творчество.
Развитието на афективната сфера на човек на тази възраст е неравномерно.
Тази възраст може да бъде период за разцвет на човек в семейния живот, кариерата или творческите способности. Но в същото време той все повече започва да мисли, че е смъртен и че времето му изтича.
Една от основните характеристики на периода на средна зряла възраст е изключителната субективност на човек при оценката на възрастта му.
Този период от живота на човек има изключително висок потенциал за стрес, хората често изпитват депресия и чувство на самота.
психологическа криза на средната възраст
По време на средната зряла възраст Аз-концепцията на личността се обогатява с нови Аз-образи, като се вземат предвид постоянно променящите се ситуационни връзки и вариации в самочувствието, и определя всички взаимодействия. Същността на Аз-концепцията е самоактуализацията в рамките на моралните правила и личните ценности.
Водещият вид дейност в средна възраст може да се нарече работа, успешна професионална дейност, която осигурява самоактуализация на индивида.
2. Характеристики на кризата на средната възраст
Както вярва К. Юнг, колкото по-близо е средата на живота, толкова по-силно изглежда на човек, че са намерени правилните идеали и принципи на поведение. Твърде често обаче социалното утвърждаване става за сметка на загуба на целостта на личността, хипертрофирано развитие на един или друг неин аспект. Освен това мнозина се опитват да прехвърлят психологията на младежката фаза над прага на зрелостта. Затова на възраст 35-40 години зачестяват депресиите и някои невротични разстройства, които говорят за настъпване на криза. Според Юнг същността на тази криза е срещата на човек с неговото несъзнавано. Но за да се срещне човек със своето несъзнавано, той трябва да направи преход от екстензивна позиция към интензивна, от желанието да разшири и завладее жизненото пространство - към фокусирането върху себе си. Тогава втората половина от живота ще послужи за постигане на мъдрост, кулминация на творчеството, а не неврози и отчаяние.
Подобни възгледи за същността на кризата на „средната възраст“ са изразени от B. Livehud. Той нарече възрастта 30-45 години своеобразна точка на разминаващи се пътища. Един от начините е постепенната умствена инволюция на човек в съответствие с неговата физическа инволюция. Другото е продължаването на психическата еволюция въпреки физическата инволюция. Следването на първия или втория път се определя от степента на развитие на духовното начало в него. Следователно резултатът от кризата трябва да бъде обръщането на човек към своето духовно развитие, а след това, от другата страна на кризата, той ще продължи да се развива интензивно, черпейки сила от духовен източник. В противен случай той става „към средата на петдесетте години трагичен човек, изпитващ тъга по доброто старо време, чувстващ заплаха за себе си във всичко ново“.
Е. Ериксън придава голямо значение на кризата на средната възраст. Той нарече възрастта 30-40 години „десетилетието на фаталността“, основните проблеми на която са намаляването на физическата сила, жизнената енергия и намаляването на сексуалната привлекателност. До тази възраст, като правило, има осъзнаване на несъответствието между мечтите, житейските цели на човека и неговата реална ситуация. И ако един двадесетгодишен човек се счита за обещаващ, то четиридесет години е времето за изпълнение на обещанията, дадени веднъж. Успешното разрешаване на кризата, според Ериксън, води до формирането на генеративността на човека (производителност, неспокойствие), което включва желанието на човека за растеж, загриженост за следващото поколение и неговия собствен принос за развитието на живота на Земята. В противен случай се образува застой, който може да бъде придружен от чувство на опустошение и регрес.
М. Пек обръща специално внимание на болезнеността на прехода от един жизнен етап към друг. Той вижда причината за това в трудното раздяла с лелеяните идеи, обичайните методи на работа и ъглите, от които човек е свикнал да гледа на света. Много хора, според Пек, не желаят или не могат да издържат на душевната болка, свързана с процеса на отказване от нещо, което са надраснали. Затова те се придържат към старите модели на мислене и поведение, отказвайки да разрешат кризата.
Емоционални процеси, съпътстващи кризата на средната възраст. На първо място, кризата се характеризира с депресивни преживявания: доста постоянно намаляване на настроението, негативно възприемане на текущата ситуация. В същото време човек не е доволен дори от обективно добрите неща, които реално съществуват.
Основното чувство е умора, умора от всичко - семейство, работа и дори деца. Освен това най-често реалната житейска ситуация не причинява умора. Следователно можем да кажем, че това е емоционална умора, въпреки че често самият човек го смята за физически.
В допълнение, хората чувстват намаляване на интереса или удоволствието от всички събития, апатия. Понякога човек може да почувства системна липса или намаляване на енергията, така че да трябва да се принуди да отиде на работа или да върши домакинска работа. Често има горчиви съжаления за собствената безполезност и безпомощност.
Особено място заемат преживяванията, свързани с възприемането на миналото, настоящето и бъдещето. Появява се фокус върху миналото. Младостта изглежда изпълнена с радост и удоволствие, за разлика от настоящето. Понякога има желание да се върнете към младостта, да живеете отново, без да повтаряте направените грешки. При някои хора може да забележите отклонение между възприемането на миналото и бъдещето. Те възприемат бъдещето като по-кратко и по-малко изпълнено със значими събития от миналото. Възниква субективно възприятие за пълнотата на живота, близостта на неговия край.
Особено място в депресивните преживявания заема безпокойството за бъдещето, което често е маскирано от безпокойство за деца. Понякога тревожността става толкова силна, че хората напълно спират да правят планове за бъдещето и мислят само за настоящето.
Отношенията в семейството се променят. Повишена раздразнителност и конфликтност. Мисленето за собствената значимост става често, което може да бъде придружено от упреци към близките и да ги кара да се чувстват виновни. Понякога има страх от порастването на собствените ви деца, защото във връзка с това губите чувството за собствена нужда.
Около тази възраст резултатите от живота се изчисляват и сравняват със собствените мечти и планове, от една страна, и общоприетите стереотипи за постижения, от друга. Една жена бърза да роди дете, ако не го е направила по-рано. Човек се опитва да постигне желания професионален растеж. Времето започва да се усеща по различен начин, темпото му субективно се ускорява, поради което страхът да не стигнеш навреме е доста често срещан. Може да се появят първите съжаления, че е трябвало да изградите живота си по съвсем различен начин.
Намаляването на физическата сила и привлекателност е един от многото проблеми, с които човек се сблъсква по време на кризата на средната възраст и след това. За тези, които са разчитали на физическите си качества, когато са били по-млади, средната възраст може да бъде период на тежка депресия. Но много хора намират нови предимства в знанието, което натрупва житейски опит; придобиват мъдрост.
Вторият основен проблем на средната възраст е сексуалността. Средностатистическият човек проявява известни различия в интересите, способностите и възможностите, особено когато децата растат. Много хора са изумени колко голяма роля е играла сексуалността във връзките им, когато са били по-млади. От друга страна, в художествената литература има много примери за това как мъж или жена на средна възраст продължават да смятат всеки човек от противоположния пол за потенциален сексуален партньор, взаимодействайки с него само в едно измерение на „отблъскващо привличане“, а хората от един и същи пол се считат за „съперници“. В по-успешните случаи на достигане на зрялост другите хора се приемат като личности, като потенциални приятели. „Социализацията“ заменя „сексуализацията“ в отношенията с хората и тези взаимоотношения често придобиват „тази дълбочина на разбиране, която предишното, по-егоцентрично сексуално отношение е блокирало до известна степен“.
Съгласието на средна възраст изисква значителна гъвкавост. Един важен тип гъвкавост включва „способността да се променя емоционалната инвестиция от човек на човек и от дейност на дейност“. Разбира се, емоционалната гъвкавост е необходима на всяка възраст, но на средна възраст тя става особено важна, когато родителите умират, а децата растат и напускат дома. Неспособността да се реагира емоционално на нови хора и нови дейности води до стагнацията, за която пише Ериксън.
Друг вид гъвкавост, която също е необходима за успешно постигане на зрялост, е „духовната гъвкавост“. Сред хората в зряла възраст има тенденция към нарастваща твърдост във всички възгледи и действия, към затваряне на умовете им за нови идеи. Тази умствена твърдост трябва да бъде преодоляна или ще се развие в нетолерантност или фанатизъм. В допълнение, твърдите нагласи водят до грешки и неспособност за възприемане на творчески решения на проблемите.
Стабилизация. Успешното разрешаване на кризата на средната възраст обикновено включва преформулиране на целите в рамките на по-реалистична и сдържана гледна точка и осъзнаване на ограниченото време от живота на всеки човек, стават все по-важни съпрузите, приятелите и децата, а азът - все повече лишен от изключителното си положение. Налице е нарастваща тенденция да се задоволяваме с това, което имаме и да мислим по-малко за неща, които никога няма да можем да постигнем. Има ясна тенденция да чувствате собственото си положение като доста прилично. Всички тези промени бележат следващия етап от развитието на личността, период на „нова стабилност“.
За мнозина процесът на обновяване, който започва, когато се изправят срещу своите илюзии и физически упадък, в крайна сметка ги води към по-спокоен, дори по-щастлив живот. След 50 здравословните проблеми стават все по-належащи и все повече се осъзнава, че „времето изтича“. Освен големите икономически и болестни проблеми, може да се каже, че 50-те години от живота на човек продължават новите форми на стабилност, постигнати през предходното десетилетие.
Фактори, затрудняващи разрешаването на кризата:
проекция на криза от човек върху неговата среда, а не върху себе си;
страх от промяна.
Фактори, допринасящи за благоприятното разрешаване на кризата. Фактор, който улеснява успешното разрешаване на криза, е способността да бъдем щастливи, т.е. намерете радост и се насладете на настоящата ситуация. Като правило, основните източници на щастие са връзките на близост, както и възможността за създаване. В същото време творчеството може да се прояви както в семейството, така и в професионалната сфера.
Важен фактор за успешното разрешаване на криза е и способността да се поддържа баланс между погледа в бъдещето и живота в настоящето. Тази способност се формира в младостта при разрешаването на конфликта между необходимостта да се мисли за бъдещето и желанието да се насладите на настоящето. Въпреки че, разбира се, по време на следващия живот, под влияние на определени обстоятелства, той може да бъде нарушен или, обратно, оформен.
Според Д. Левинсън решението на кризата обикновено се случва чрез признаване на ограниченията и нуждите на живота, както в професионалната, така и в семейната сфера. Това обикновено води до повишена самодисциплина, организираност и концентрация на усилията около желаните промени. Мнозина се обръщат към подобряване на образователното си ниво. В днешно време получаването на второ висше образование става обичайно. По този начин развитието на професионална кариера остава голямо предизвикателство, когато навлезете в 30-те си години. Има обаче мнение, че това е характерно само за мъжете. Жените често пренасочват интереса си от постигане на професионален успех към получаване на удовлетворение от личните, включително семейните отношения.
Съвременна Русия се характеризира с такава възможност за избягване на разрешаването на кризата като обръщането към религията. Много хора се обръщат към религията, осъзнавайки не религиозна нужда, а желание да запълнят самотата, да получат подкрепа, утеха, да избягат от отговорност или да решат други нерелигиозни проблеми.
В заключение на обсъждането на проблема за кризата на средната възраст трябва да се подчертае, че нейното преживяване обогатява човека и е необходим етап от развитието му в зряла възраст.
Библиография
1. Кулагина, И.Ю. Психология, свързана с възрастта. - М., 2004.
Малкина-Пих, И.Г. Възрастови кризи. - М., 2004.
Мухина, В.С. Психология, свързана с възрастта. - М.: Академия, 1999.
Психология на зрелостта. Учебник по психология на развитието / под редакцията на Д.Я. Райгородски. - Самара: Издателство BAKHRAKH, 2003. - 768 с.
Психологията на човека от раждането до смъртта / изд. А.А. Реана. - Санкт Петербург: Prime-Eurosign, 2006. - 651 с.