Общо развитие на чувствителността. Развиване на обонянието и вкусовите рецептори

Съществува стереотип, според който женската чувственост не може да се събуди сама. За това определено ви трябва мъж - същият, специален, уникален. Кой ще дойде и ще освободи една жена със своите ласки, страст и желание.

Уви, дори да имате достатъчно късмет да срещнете чувствителен партньор, който се грижи за удоволствието на своята жена, това изобщо не гарантира успех. Една жена може да бъде поробена и окована. И, най-важното, всичко това се отразява в тялото - мускулно напрежение, намалена чувствителност, напрежение.

Но сексът е изцяло телесна история. А удоволствието е свързано с това колко отпуснато е тялото, колко чувствително може да реагира на ласки и докосвания.

Психологът и сексолог Инна Мелникова обяснява: „Чувствителността на тялото може и трябва да се развива самостоятелно. За това изобщо не ви трябва партньор. Освен това, когато той е наблизо, жената вече ще е готова да се наслади на любовната игра и на самия полов акт.”

Експертът разказва как да разкрием сексуалността на телесно ниво.

Развиване на чувствителност

Изглежда, че познаваме тялото си. Познаваме всички бенки, гънки и миризми.

„Но почти никога не обръщаме внимание на това как и какво чувства тялото ни във всеки един момент“, обяснява Инна Мелникова. „Съгласете се, вероятно не забелязвате често какви усещания изпитвате в настоящия момент?“

Едва ли някой следи как дрехите докосват кожата, какво точно е усещането и дали е удобно. Може би, ако нещо ни боли, тогава да, усещаме го веднага. Но тези усещания не могат да се нарекат приятни. А сексът е за удоволствие.

Предлагаме да направите упражнение за развитие на тактилната чувствителност и да се научите да обръщате повече внимание на приятните усещания.

Вземете няколко обекта, напълно различни по форма и текстура. Тя може да бъде няколко вида плат: кадифе, коприна, кожа, кожа. Някои стъклени, пластмасови, метални, дървени неща.

Включете ненатрапчива релаксираща музика, намалете осветлението - броят на визуалните стимули ще намалее, тактилните стимули ще се усещат по-интензивно.

„Започнете да докосвате тези предмети, отбелязвайки какви усещания възникват, опитайте се да ги опишете по-подробно, отговаряйки на въпроса: „Какво чувствам сега“. След това ги нанесете върху различни части на тялото – лице, шия, гърди, крака. В този момент се случва сензорно фокусиране. Това е подходящо за развитие на телесни усещания на първия етап, когато една жена, например, все още не е готова да се погали с ръце“, обяснява Инна Мелникова.

Тогава си струва да анализираме усещанията: кои текстури ми харесват най-много? Кадифето или кожата са по-приятни на допир? В този момент има връщане към чувствата, емоциите, към себе си. Спираме да мислим и започваме да чувстваме. В крайна сметка сексът е напълно спонтанно, ирационално, инстинктивно биологично действие.

Често жената не може да се отърве от неспокойните мисли по време на секс. И като правите това упражнение, придобивате навика да превключвате от рационалното към чувственото. Така, веднъж в леглото с желания мъж, тялото й реагира много по-лесно на ласките.

Развиване на обонянието и вкусовите рецептори

Миризмите също могат да повлияят на настроението ви: приятните - отпускат и предизвикват радостни асоциации, неприятните - дразнят, напрягат, могат да изплашат и да предизвикат стрес.

Има ли нужда да обяснявам, че жителите на големите градове са по-често тормозени и дори атакувани от неприятни миризми – изгорели газове, цигарен дим и много други.

„Възприемането на миризми също е свързано с телесната чувствителност, която е важно да развием“, обяснява Инна Мелникова. Освен това, по-често любовникът се избира именно по неговия уникален телесен аромат.

Сексологът съветва, както в предишното упражнение, да намерите няколко източника на аромати. Това може да е парфюм (може да попитате приятели – непознатите миризми ще обогатят изживяването), плодове, сирена, напитки – колкото по-различни, толкова по-добре. И просто ги изследвайте един по един, отбелязвайки нюансите, сравнявайки ги един с друг и отбелязвайки какво ви харесва и какво не.

„Може да се изненадате да откриете колко приятна е миризмата, да речем, на зехтин – защото може да предизвика асоциации със слънце, лято или вкусна храна“, обяснява експертът.

След това плодът може да се яде: нарязан на парчета, със завързани очи и произволно изваден от чинията, като опитате и идентифицирате вискозната каша и деликатния сладък вкус на банана и забележите как се различава от киселата, хрупкава ябълка.

Научете се да приемате външния си вид без критика

И накрая, най-важното нещо за една жена, което е свързано с нейното тяло, е способността да го обича.

В края на краищата най-често критикуваме себе си: гърдите са твърде големи/малки, талията не е достатъчно тънка, кожата на бедрата е несъвършена, а гъстите косми биха били по-добри на главата, а не на краката. Една жена, недоволна от себе си, се стиска, опитвайки се да скрие недостатъците си. И това е последното нещо, за което трябва да мислите по време на секс.

За да се научите да обичате тялото си, Инна Мелникова предлага да направите упражнение.

Всяка сутрин, когато се събудите, преди да се облечете, погледнете се в огледалото. Голяма, цяла дължина. „За жените е много трудно да съзерцават собствената си голота, те трябва да свикнат с гледката на собственото си голо тяло“, обяснява експертът.

Погледнете се внимателно. Но не с цел да откриете още няколко недостатъка, а за да разпознаете предимствата. Маркирайте ги, разсъждавайки така: Имам хубави гърди, приятен цвят на кожата. И въпреки че не съм толкова слаба, колкото ми се иска, имам красиви, полегати бедра.

Важно е да забележите колкото е възможно повече красота, да не пропускате нито един детайл: бенки във формата на звезда, сладка къдрава коса на челото, дълга шия, сладки жълтеникави петна по ириса на сините очи, спретната форма на ноктите . Каквото и да е. Повярвайте ми, това е завладяващ процес, на който е лесно да отделите много време.

„Това упражнение трябва да се прави всеки ден, за предпочитане за дълго време. Нека това стане вашият нов сутрешен ритуал, който отнема поне пет минути“, препоръчва Инна Мелникова.

И постепенно не само ще спрете да се срамувате от тялото си, но и ще го обичате.

Тези упражнения ви помагат да се върнете към това прословуто „тук и сега“, за което психолозите постоянно говорят. Способността да направите това е много важна, защото сексът се наслаждава в процеса. И не преди, мечтаейки за партньор, а не след това, спомняйки си неговите ласки.

Както можете да видите, възможно е да разкриете чувствеността и без мъж. И когато той е наблизо, вече не можете да губите време за „загряване“, а веднага да се заемете с бизнеса.

Хората, които практикуват чигонг, трябва да обърнат специално внимание на развиването на чувствителност при възприемане на енергия, както външна, така и вътрешна. Само по този начин те ще могат не само да наблюдават и най-малките признаци на активиране на енергия в определена зона, но и целенасочено да контролират потоците на активирана енергия. В допълнение, чувствителността при възприемането на енергията впоследствие ще помогне на практикуващите Чигун да разпознават и лекуват различни заболявания, свързани с нарушения в циркулацията на енергията в тялото.

Обикновено най-чувствителните части на човешкото тяло са ръцете, и по-точно дланите и точките, разположени на възглавничките и върховете на пръстите (фиг. 3), така че на първо място е необходимо да се развие чувствителността на тези зони.

При по-високо ниво на обучение е възможно да се развие чувствителността на всяка част от тялото, включително очите, тоест да се усети енергията на човек или предмети само чрез сканиране с очите им и регистриране на сигналите, излъчвани от тях.

ориз. 3

Има упражнения за развиване на обща чувствителност, тоест чувствителността на цялото тяло едновременно, когато например човек, който върви по улицата, сякаш с „кожата си“ възприема сигнали, идващи от минаващи хора, от преминаващи коли, от къщи, от дървета и др. d.

В бойните изкуства Шоу-Дао беше широко разпространено изучаването на подобни психотехники, свързани с набор от упражнения за „създаване на сензорна черупка“. Воинът се научи да усеща чуждия поглед или присъствието на врага „с гърба си” във всеки момент от битката, той трябваше да е напълно наясно какво е около него, кой или какво е извън полезрението му и в какво; разстояние. Упражнението за „разширяване на сетивната обвивка“ направи възможно „разширяването“ на сферата на сетивното възприятие извън границите на човешкото тяло.

Развиването на повишена чувствителност към възприемането на потоците Чи е сравнително проста задача, особено за хора с живо въображение и подвижна психика.

Повечето психотехники, предназначени за управление на енергията, се основават на специфични извънлогични и извънсловесни дейности на съзнанието и подсъзнанието, а именно умствени образи, които предизвикват и придружават действия, водещи до желания резултат.

Точно както едно дете събира думи във фраза, която има някакво значение, човек, който практикува чигонг, създава поредица от умствени образи, които му позволяват да постигне желания резултат.

Невъзможно е да се обясни на човек, който е сляп от раждането, какво е светлина и цвят, тъй като думите не са в състояние да отразят адекватно специфичния опит на зрителното възприятие. Едва след като придобие зрение, той ще може да създаде пълноценен мисловен образ на светлина и цвят и да извърши някои целенасочени манипулации с него.

Способността да усещаме потоците на вътрешната и външната Чи и да работим с тях е преживяване, което е необичайно за нас на съвсем ново ниво. Едва след като го изпитаме, ние създаваме съответния мисловен образ на усещането на енергийното поле, чието възпроизвеждане ни позволява да се настроим, за да възприемем отново усещанията, генерирани от вътрешната или външната Чи.

Най-лесният начин да усетите енергийните полета около хората и различните предмети за първи път е като тренирате с опитен инструктор, който ще „отвори“ чувствителните зони на ръцете ви и ще ви помогне да почувствате желаното усещане за тежест, изтръпване, прохлада или топлина, които са характерни за възприемането на ци.

По-чувствителните хора, дори когато практикуват сами, поне слабо, започват да усещат енергийни полета още по време на упражнението „магнит“, което ще бъде описано по-долу. Тези, които са лишени от естествена чувствителност и които не могат да изпитат необходимите усещания, ще трябва да прибегнат до техниката, използвана от последователите на Шоу-Дао, която работи сто процента дори и за най-„нечувствителните“ ученици.

Както вече споменахме, защитната енергия се проявява чрез потока си към повърхността на тялото в случай на усещане за опасност или излагане на неблагоприятни фактори върху определена област на тялото - студ, влажност, механични повреди и др.

Добре познатите „настръхвания“, преминаващи през тялото, може да са следствие от потока на защитна енергия към повърхността на кожата, въпреки че това може да е и друг вид Чи.

За да усетим симптомите на прилив на енергия в определена област на тялото, ще създадем изкуствена опасност, като поднесем заточен нож до лицето си и преместим върха му на два-три сантиметра от окото. Опасността, породена от острието, автоматично ще доведе до напрежение на мускулите около очите. Фокусирайки се върху възникналото усещане, ще почувствате как определено вещество се втурва към окото, изпълвайки областта му с тежест, изтръпване или се проявява по друг начин.

Опитайте се да запомните това усещане за прилив на енергия, защото по-късно, само като го възпроизведете в съответния мисловен образ, ще можете да предизвикате прилив на енергия в областта на тялото, от която се нуждаете. Усещането за енергийното поле, излъчвано от външни обекти, ще бъде малко по-различно от усещанията, причинени от прилив на защитна енергия, но най-важното за вас е да „пробиете бариерата“ и да се научите първо поне по някакъв начин да възприемате енергията преди започвате да развивате умения да го контролирате.

Упражненията, предложени по-долу, ще ви помогнат да се научите ясно да усещате енергията на тялото си и предметите в околния свят.

Като отделяте около десет минути на ден за прости упражнения за развитие на чувствителността на ръцете си, вие ще можете да възприемате външни потоци Чи с тяхна помощ за сравнително кратък период от време.

чувственост -това е един от компонентите на женската сексуалност, нейното продължение. Това е способността да изпитвате удоволствие от телесния контакт с партньор: от неговото докосване, ласки и, директно, сексуален контакт. Ето защо тази страна на женствеността е важна за разбиране, приемане и развитие. Много често проблемите с чувствеността при жените възникват поради факта, че те не знаят как да се предадат на чувствата си и да приемат друг.

Има много аспекти на понятието „чувственост“. Целият образ на жената или отделните му аспекти - поглед, устни, ръце - могат да се възприемат като чувствени. Несъмнено реакцията на чувствената жена на докосване или галене доставя удоволствие на любимия, повишава самочувствието и доверието му в любимия. Изучавайки тялото си, неговите аспекти, разбирайки нуждите си, можете лесно да обясните на партньора си какво ви прави по-щастливи. Ще видите как страхотните отношения се променят, когато удоволствието е взаимно.

Но не всяка жена се ражда чувствена. Много хора губят това свойство с напредване на възрастта. Наличието или отсъствието му се влияе от напрежение в работата, стрес, семейни отношения, когато възникват психологически бариери, свързани със сексуалните отношения. В резултат на това много жени дори не осъзнават важността на този аспект на сексуалните отношения.

Любовта и чувствата не са достатъчни, за да накарат сексуалната страна на нашето същество да заживее с пълна сила. Любовта към мъжа не променя модела на сексуалност, който сме наследили от нашите майки и баби под формата на различни забрани и комплекси. Но именно в ранна детска възраст се формира нашата бъдеща способност да се чувстваме освободени в секса.

25-годишно момиче, нека я наречем Оксана, дойде при психолог. Казва, че не усеща почти нищо, когато мъжът, когото обича, я докосва. Тя се среща с него от шест месеца и е била интимна неведнъж.

„Доволен съм, разбира се, когато ме докосне, но не изпитвам особено вълнение. Не мога да разбера защо е така.”

В процеса на работа с психолог се оказа, че Оксана е отгледана само от майка си от детството. Тя се разведе с баща си заради негова изневяра. И момичето не е чуло нищо добро за него или други мъже като тийнейджър. Следователно тя не е развила положително отношение към мъжете, към интимността с него.

След работа със специалист, момичето успя да се отърве от психологическите блокади и също така да развие своята чувственост благодарение на различни сексологични техники.

Как трябва да се работи с чувствеността?

Важно е да се отбележи, че трябва да развивате своята чувственост в различни посоки. Изучаване на усещанията от външни докосвания - до кожата в различни части на тялото, и вътрешни - до мускулите на влагалището. Важно е да запомните: чувствеността не е качество, което се придобива за ден или два. Това е процес на самоусъвършенстване, който изисква време и търпение. Да се ​​подготвите за удоволствие е нещо, което обикновено не ни учат. Но това си е цяло изкуство.

Изучавайте тялото си

Направете това сами, а също и с партньор. Можете да използвате метода с различни обекти. За да направите това, подгответе няколко предмета с различна текстура - парче плат, козина, копринен шал, лист от всяко растение, парче сапун. След това трябва да се оттеглите, да седнете в удобна позиция и да се отпуснете. Движете ръцете си върху тези предмети за 10-15 минути. Трябва да се съсредоточите върху усещанията си от допир. Ако е необходимо, можете да затворите очи. Можете да докосвате предмета до различни части на тялото, като отбелязвате усещанията си и ги запомняте.

Можете да проведете подобен експеримент с партньора си. Той може също да докосне кожата ви с предмети и след това с ръцете си, като същевременно забележи реакцията ви.

Отидете на танци

Танцът в различни посоки помага на жената да се отпусне, да се отпусне, да се почувства уверена и привлекателна. Освен това в танца участват много мускули, в резултат на което тялото става по-младо, стегнато и секси. Освен това определени зони тренират много добре вътрешните мускули на малкия таз. Това от своя страна повишава тяхната чувствителност, доставяйки повече удоволствие на жената по време на полов акт.

Научете се да говорите какво и как харесвате в секса

Въпреки че, разбира се, трудностите в общуването по сексуални теми са общи за много жени. До голяма степен поради факта, че са срамежливи и просто не знаят как да говорят за предпочитанията си. Понякога те просто се страхуват да се отворят.

В същото време трябва да се помни, че ако такива теми не са били обсъждани в двойка преди, тогава не трябва да шокирате партньора си с дълги истории. Можете да започнете с кратки коментари за това, което наистина ви е харесало. Когато говорите за вашите сексуални желания, говорете конкретно за чувствата и не съветвайте или критикувайте. Говорете честно и откровено, но не по обиден начин, за да не нараните чувствата на любимия човек.

Развийте чувство на увереност в себе си и чувствата си

Вътрешната увереност на жената, която струи във всеки поглед, жест и дума, несъмнено влияе върху възприятието на другите около нея. Да обичаш себе си е една от най-важните точки в придобиването на чувственост и развитието на сексуалността.

Обичайте се, изпълнете се с любов. Това означава да се научите да се грижите за себе си, да имате и изпълнявате желанията си.

Ако има желание да се сравнявам с другите или да спечеля тяхното одобрение, ако не мога да си позволя да правя грешки и да се занимавам със самокритика, ако „знам“ колко „безполезен“ съм и много се страхувам, че ако всички около мен също „открива“, тогава те ще ме „разобличат, ще ме презрат и ще се отвърнат от мен“ и тогава определено няма да ме обичат... В такива размисли жената губи не само своята чувственост, но и себе си.

Но да оставим настрана страховете и неудобството и да приемем открито, с удоволствие всички ласки, които дава един мъж, не винаги е лесно. В края на краищата, в процеса на формиране, ние сме повлияни от много източници на информация и хора. На първо място – семейство, среда, телевизия. В резултат на това, както показва практиката, много жени имат комплекси и се притесняват от тялото си и сексуалните си желания. Те изпитват чувство на срам за своята „промискуитетност“, без да разбират, че чувствеността е естествено свойство на жената.

Случва се да бъде доста трудно да „изхвърлите“ патината на всичко по-горе и да намерите себе си. В този случай е по-добре да се свържете със специалист - психолог или психотерапевт. Те ще могат да идентифицират причините за отделните психологически блокове и да помогнат за справянето с тях.

Дайте възможност на сексуалната енергия да бъде

Важно е да придадете на своята чувственост и сексуалност значението, което заслужават, и да отделите време да помислите върху това. Прекарваме време в ходене на кино, четене на книга или среща с приятели. Удоволствието също отнема време. Трябва да подготвим ума и тялото си да приемат другия. Трябва да кажете на тялото си, че е на път да изпита удоволствие. За да има сексът животворна сила, той трябва да има своето място в живота ни.

Секси жена - каква е тя?

Секси жената е не само чувствена. Тя е добре поддържана, стилна и знае как да се представи. Той знае предимствата си и знае как да скрие недостатъците си. Лесно флиртува с мъжете, но не преминава границата, отвъд която започва вулгарността. В същото време за всеки конкретен мъж секси жена е нейният собствен образ. За някои външният вид е важен, други се възбуждат от интелигентност и ерудиция. Затова най-добрият вариант е да потърсите себе си и да развиете онези качества, които мъжът ви харесва, ако вече сте в двойка.

В същото време е важно да запомните физиологичните характеристики на тялото си. В крайна сметка сексуалното желание се влияе от нивата на хормоните. И външният вид се променя с годините. И е по-добре да сте подготвени за това.

така че от 20 до 30 годинимомичето е заето с образованието си, намирането на себе си по отношение на външен вид, общ стил и изграждане на кариера. През този период е много важно колко бързо жената намира своя партньор в живота. Сексуалният живот може да е нередовен. Или обратното – просто влезте в релси.

До 30-годишна възрастжената, като правило, вече има достатъчно сексуален опит и знае какво иска и какво харесва. Този период бележи пика на сексуалността, тъй като нивото на хормоните е високо и вътрешно жената е готова за иновации, експерименти и себепознание в тази посока.

До 40-годишна възрастжената запазва своята сексуалност. Но след това нивата на хормоните започват да намаляват и сексуалното желание може да не е толкова силно, колкото в предишните години. Сексуалният живот обаче може да бъде доста активен.

До 50-годишна възрастжената навлиза в менопауза и може да изпита рязко намаляване на сексуалното желание. От друга страна, според статистиката това е характерно за приблизително 40% от жените. Въпреки че една жена може да изпитва комплекси относно физиологичните промени, тя трябва да разбере, че сексуалният живот не свършва дотук. Може да не е толкова богат, колкото преди, но определено не трябва да се отказвате от него.

Следователно чувствеността и сексуалността на жената са многостранни понятия. Но тези аспекти на женствеността могат и трябва да бъдат изучавани и развивани. Получаването на удоволствие от това да се чувстваш жена, да бъдеш в това състояние всяка секунда прави живота ярък, изпълвайки го със събития и впечатления. Изпълнени с това усещане, вие ще можете да ги споделяте, подобрявайки и правейки мъжа до вас щастлив.

КАК ДА РАЗВИЕМ ЧУВСТВИТЕЛНОСТТА НА РЪЦЕТЕ. За да се овладеят основите на екстрасензорната (свръхсетивната) диагностика и основите на биоенергийното въздействие, е необходимо преди всичко да се развият определени способности. Често се задават въпроси: може ли всеки да стане екстрасенс? Може ли всеки да стане магьосник, първо трябва да разберете кои са екстрасенсите? Преводът на този термин означава човек, който е свръхчувствителен. Все пак на всеки са дадени определени сетивни органи, които му позволяват да вижда, чува и чувства. Някой може много добре да се ориентира в света на миризмите и да създаде невероятни композиции от парфюми, някой може да разграничи стотици вина или коняк по вкус, някой ще чуе фалшива нота, изсвирена от един от музикантите в голям оркестър. Всички хора, чиято чувствителност надхвърля обичайната, трябва да се наричат ​​екстрасенси. Но се случи така, че хората, които имат свръхчувствителност в областта, свързана с паранормални явления, започнаха да се наричат ​​екстрасенси или чувствителни. Отново, последният термин се нуждае от пояснение. Префиксът „para“ означава „около“, „до“, тоест паранормалните явления са явления, които съществуват паралелно с нормалните. Не може обаче да има „нормални“ и „ненормални“ явления. Паранормалните явления просто означават тези, за които съвременната наука не е в състояние да обясни. Без развити екстрасензорни или паранормални способности е трудно да си представим не само възможността да помогнем на друг човек с помощта на методи за биокорекция или биоавродиагностика, но и възможността за ефективна хипнотерапия в тежки случаи. Точно както можете да развиете всякакви други способности, можете също да развиете способността да усещате биополето на друг човек, способността да виждате аурата и накрая способността да „изпомпвате“ собствената си енергия, както към различни части на тялото си , и да го дадете на друг човек. Въпросът е, всеки ли може да стане магьосник. Преди всичко трябва да се отбележи, че всеки магьосник трябва да бъде екстрасенс. Но не всеки екстрасенс става магьосник. Същото може да се каже и за хипнотизатора - всеки хипнотизатор трябва да е екстрасенс до известна степен, но по-голямата част от екстрасенсите не са хипнотизатори. Трябва да започнете самоподготовката от етапа на развитие на вашите психофизически качества и автогенен тренинг, последван от упражняване на вашите собствени екстрасензорни умения. Всеки, в зависимост от възрастта, начина си на живот и вътрешното си състояние, трябва да изгради свой собствен дневен режим и хранителна система. Това, което може да е подходящо за младо тяло, не винаги е приемливо за зрелите хора. Системата на живот и хранене, препоръчана от източните училища, не е подходяща за европеец по причини, които са напълно разбираеми и не изискват подробно обяснение (житейски стереотипи, климат, асортимент от продукти и др.). За европейците няма развита система. Някои изключително полезни препоръки относно дневния режим, разделното хранене и преобладаващата консумация на определени храни невинаги могат да се изпълняват в комбинация и не винаги са полезни за конкретен човек. Затова първото правило е: „Разчитайте на възможностите и интуицията си“. Много лесно се дешифрира. В зависимост от това какво можем да си позволим социално и материално (ежедневие, набор от продукти, набор от дрехи), е необходимо да изберете най-рационалното нещо в даден период и тялото само ще ви каже колко време трябва да спите или какви продукти трябва да приемате повече през деня е: „Избягвайте негативните чувства. Светът не може да бъде променен. Има още много зло в него. Във всеки човешки характер, наред с положителното, има и нещо, което не може да бъде прието от другите. Съответно действията на хората също са различни. Необходимо е обаче да се изкоренят чувства като гняв, завист, алчност, омраза, страх. По-добре е изобщо да не контактувате с човек, чието поведение предизвиква негативни чувства, отколкото да реагирате емоционално на него. По-добре е да напуснете ситуация, която впоследствие обещава негативно емоционално състояние със загуби, отколкото да спечелите нещо и да платите за него със съжаление. Много е трудно човек постоянно да бъде в равномерно, спокойно състояние, но само това допринася за правилното разпределение на енергията в собственото тяло и съответно за оптималното взаимодействие с другите. Необходимо е не само външно да демонстрирате спокойствие и добронамереност, но и вътрешно да сте настроени към това. А сега за самата практика. Целта на упражненията за развитие на чувствителността на ръцете е преди всичко да се повиши чувствителността на кожните рецептори в дланите. Заедно с упражненията за енергийно активиране те ви позволяват да развиете способността да усещате енергийни полета с различна плътност около неодушевени обекти и полета, излъчвани от биологични обекти. Освен това те ви позволяват да усетите колко различно този или онзи орган дава или абсорбира енергия. В процеса на обучение се формира способността за контрол на собствения енергиен поток. В този случай човек се научава съзнателно да превключва режимите на „снабдяване с енергия“ или „рецепция на свръхчувствителност“. Последното осигурява възможността за „диагностика с ръка“ (за десничари) обикновено е активна, за левичарите, напротив, това е лявата. Активната ръка се нарича работна ръка, пасивната ръка се нарича защитна ръка. Това не означава, че пасивната ръка не участва в даването или получаването на енергия. Просто енергийният обмен се извършва по-активно от работната ръка. При тренировка се препоръчва да се обърне специално внимание на работната ръка. В същото време, когато тренирате и двете ръце, трябва да се обърне максимално внимание на върховете на пръстите и особено на 2, 3, 4. Именно с тези пръсти най-често се извършват всички диагностики Много рядко се намират хора които могат по-лесно да провеждат фина диагностика, използвайки цялата повърхност на дланта - дланта се обучава по-лесно да доставя енергия или възприемането на два или три сигнала: например поемането или освобождаването на енергия. Редица упражнения за развитие на чувствителността на ръцете се основават на кръгови движения на дланите една спрямо друга. В този случай едната ръка винаги остава неподвижна, а кръговите движения се извършват с подвижната ръка само по посока на часовниковата стрелка. Постепенно, с увеличаване на чувствителността на ръцете, разстоянието между ръцете се увеличава до максималната граница. В началото на всяко упражнение ръцете се поставят една срещу друга на такова разстояние, че едната ръка да усеща енергията, излъчвана от другата ръка, и ръцете постепенно се разтварят и събират, като се стремите постоянно да усещате връзката между тях. Още веднъж подчертаваме, че се обработват двете ръце и цялата дланна повърхност, но акцентът е върху активната ръка и върховете на пръстите. По време на тренировката задължително условие е да се поддържа вниманието върху възникващите усещания (топлина, еластичност, студ, изтръпване и др.). В същото време е препоръчително да си представите как някаква енергия тече от едната ръка в другата. Скоростта на движение на ръката трябва да бъде малка, приблизително 1 оборот за 2-3 секунди. Докато овладявате техниката, скоростта постепенно се увеличава до най-индивидуално приемливата. По отношение на времето, прекарано в тренировка на ръцете, има различни препоръки - от няколко часа на ден до няколко минути 2-3 пъти седмично. Според мен и двете са крайности. Напълно достатъчно е да тренирате ръцете си по 10-15 минути 2 пъти на ден на първия етап (1-3 седмици) и след това по няколко минути на ден 2 пъти седмично през целия период на биотерапия. Известният лечител Комова В. И. подчертава необходимостта от извършване на тренировка за ръце до 10 минути през ден по време на период на дълго отсъствие на практика, дори за екстрасенси и хипнотизатори с дългогодишна практика. След завършване на всяко упражнение, както и в бъдеще, след работа с всеки пациент, е необходимо да премахнете излишната „залепена“ енергия от ръцете си. Това става по няколко начина: - измиването на ръцете с топла, за предпочитане течаща вода, е строго необходимо след работа с тежко болни пациенти. След като ръцете се измият, те трябва да се избършат и преди да изпълните следващото упражнение или преди работа със следващия пациент, да ги разтриете с кръгови движения с длани; - отнемане на енергия на ръка. За да направите това, първо, с активната ръка по протежение на пасивната, започвайки от лакътя, се извършват няколко надлъжни прохода във всички проекции на ръката. В този случай активната ръка е леко огъната в палмарната повърхност и в лакътната става. Движенията трябва да са плавни и бавни; - отнемане на енергия чрез разклащане. Този метод е добър на открито. На закрито трябва да се извършва само над съд с вода или мивка, последвано от промиване на мивката. Може би с помощта на купа с каменна сол. Такива ограничения се въвеждат поради факта, че биоенергийните съсиреци, изтръскани от ръцете, не се разпадат за относително дълго време. Хората с добре развити хипнотични способности лесно определят наличието на такива съсиреци и дори времето на тяхното „нулиране“. Разклащането се извършва чрез бързо завъртане на ръцете по вертикалната ос на протегнатите по тялото ръце или бързо разгъване на пръстите (от себе си), свити в лактите и разположени на нивото на гърдите; - заземяване. За да направите това, трябва да докоснете земята или всяко растящо (не сухо) дърво с две ръце. Същият ефект се получава, когато докоснете земната верига с две ръце, която обикновено съществува във всички кабинети, където се използва медицинско оборудване. Предлагам да се запознаете с два метода - единият е насочен към развиване на чувствителността на ръцете, вторият е насочен към активиране на ръцете.

Метод 1. Развитие на чувствителността на ръцете 1.1. Поставете 2 големи предмета върху гладка повърхност: единият е направен от желязо/мед или метална сплав, а другият е дървен - например дървен блок. Чрез микрообучение те се настройват и в спокойно, отпуснато състояние със затворени очи активната ръка се движи последователно върху всеки предмет. В същото време, след работа върху един от тях, енергията се „изтрива“ от активната ръка към пасивната. Целта е да се идентифицира и запомни сигнала, излъчван от обекта. Може да се изрази в усещане за плътност, топлина, изтръпване, поглъщане на въздух, прохлада и подобни усещания. Чрез внимателно фокусиране върху усещанията, разликата между дърво и желязо се определя от трениращия още от втория или третия ден. Движещата се върху обекта ръка трябва да е отпусната. движенията са плавни. Препоръчително е постоянно да променяте разстоянието между ръката и предмета в диапазона от 1 до 1,2 cm. След като обучаемият може лесно да определи разликата между дърво и метал, той преминава към обучение, също със затворени очи, с набор от предмети от метал и дърво с различни форми. Започват да работят с големи предмети с размери 10-20 см, като постепенно намаляват размера им. Най-добрият вариант са 3-4 дървени и 3-4 железни предмета с различна форма. Необходимо е да се научите да определяте размера, формата на предмета и след това, след няколко месеца обучение, вида на дървото и действителния вид на метала. Трябва да се каже, че такава диференциация, дори сред много чувствителните екстрасенси, не се среща често. 1.3. След като усвоите първото упражнение, паралелно с второто можете да усвоите упражнението с магнит. Подходящ е всеки магнит с размери 10-20 см. Препоръчително е да тренирате и двете си ръце с магнит. Движенията на ръцете трябва да са същите като при първото и второто упражнение. Магнитът трябва да бъде в позиция на отрицателния полюс на изток или запад през първата седмица. Когато полюсите на магнита могат лесно да се определят на ръка, е необходимо да поставите магнита успоредно на електропроводите и с отрицателния полюс на север. Това донякъде усложнява процедурата за определяне. След постигане на траен резултат, магнитите се намаляват до по-малък размер и след това се работи с магнетизирано желязо. 1.4. Добре е след усвояване на първото упражнение това упражнение да се редува с предходното. Изрежете няколко квадрата с размери 10 х 10 см от бяла и черна хартия, като квадратите се поставят върху гладка гладка повърхност (но не върху стъкло); бели от едната страна и черни от другата. Разстоянието между квадратите трябва да бъде 15-20 см. С активната ръка работят с квадратчета от същия цвят, опитвайки се да запомнят сигнала. След това с пасивната ръка те премахват сигнала от активната ръка и започват да работят с квадратчета с различен цвят. Когато разликата в сигналите е лесно забележима, квадратите се поставят в хаотичен ред и работят със затворени очи, опитвайки се да определят цвета. След това се добавят квадратчета с еднакъв размер от хартия с различни цветове в следния ред: първо червено и синьо, след това жълто и лилаво и накрая зелено. След постигане на ефекта се добавят оранжеви и сини квадратчета. Жълто и оранжево, синьо и индиго могат да бъдат разграничени помежду си само от хипнотизатори и екстрасенси, които са постигнали много висока чувствителност. 1.5. Следващото е упражнение, което се препоръчва да започнете едва след усвояване на първите 4. Предмети с различни форми (квадратни, кръгли, цилиндрични, пирамиди) се приготвят от глина, пластмаса, пластилин, желязо, картон. Трябва да има от 10 до 20 елемента. Те са поставени в хаотична последователност и, работейки с активна ръка със затворени очи, се опитват да определят формата на предмета, без да мислят за материала. Обикновено в началото ще бъде по-лесно да се определи формата на предмети от глина и желязо, а по-късно и от други материали. Това още веднъж, според мен, потвърждава относителността на сегашните ни познания. 1.7. Това упражнение се изпълнява успоредно с другите след усвояване на първите 2. Това е единственото препоръчително упражнение, което изисква партньор. Партньорът е помолен да застане срещу него и с две ръце, с леко разтворени пръсти, на разстояние 15-30 см, се движат около тялото му отгоре надолу, опитвайки се да усетят изходящите сигнали. Препоръчително е да сменяте партньора си всеки ден. Необходимо е да се научите да разграничавате силата на сигналите, излъчвани от всеки. Въз основа на силата е препоръчително сигналите да се разделят на силни, умерени, слаби и много слаби. Освен това всеки сигнал може да бъде характеризиран качествено - топъл, студен, мек, тежък, бодлив, еластичен, неутрален. Можете да използвате сравнителна терминология за себе си. Например памучни, пухкави, зърнести и т.н. По време на продължително обучение определено ще срещнете партньори, чиито сигнали в определени области на тялото (обикновено там, където има някаква патология) са от естеството на освобождаване или усвояване на енергия. Работейки с различни партньори, вие постепенно ще се научите да усещате контурите на аурата и местата, където тя се деформира. Ще бъде много лесно да се напипа болната зона, тъй като в нея характерът на сигнала, характерен за даден индивид, винаги ще бъде променен. Въпреки факта, че това упражнение е дадено последно в препоръчителната серия, то е най-важното, т.к всъщност всички предишни са дадени само за да може това упражнение да се усвои бързо. Успоредно с усвояването на упражненията за развитие на чувствителността на ръцете е необходимо да се усвоят и упражненията за активиране на ръцете. Строго погледнато, много упражнения за активиране също развиват чувствителност, но за по-лесно представяне ги отделяме в отделна серия. Освен това трябва да се отбележи, че предишната и следващата серия от упражнения не изчерпват всички възможни опции. След като изберете основните от дадените упражнения, можете да изградите индивидуални за себе си въз основа на тях. Също така трябва да се помни, че всякакви упражнения, както дадени, така и заети. В друг източник или независимо измислени, те изискват систематична работа до пълно усвояване. Позволете ми още веднъж да подчертая, че всеки трябва да индивидуализира за себе си колкото е възможно повече времето, отделено за тренировки и интервалите между тренировките. Също така е необходимо да се основава на редица упражнения, които ще бъдат взети като основа, ако няма желание или липса на време да ги правите всички наведнъж. В същото време е изключително нежелателно да се отклонявате от препоръчителната последователност от упражнения, особено в първата серия. Метод 2. Ръчно активиране. 2.1. Упражнението може да се изпълнява както седнало, така и изправено. Ръцете, свити в лактите, са поставени една срещу друга с противоположни длани, пръстите са леко отпуснати. Двете ръце се приближават и отдалечават една от друга. Започнете от минимално разстояние, за да усетите топлината между дланите си. Ръцете се раздалечават и събират, сякаш свирят на акордеон, като постепенно „разтягат акордеона“ все повече и повече. Целта е ръцете да се отдалечат максимално една от друга, докато непрекъснато се усеща връзката между ръцете (топлина, еластичност, прохлада, изтръпване). Ако ръцете ви са студени, преди това и всички следващи упражнения се препоръчва да ги затоплите чрез триене една в друга или чрез представяне на топлина и излъчване в дланите чрез автогенен тренинг. 2.2. Позиция на ръцете като в предишното упражнение. Дланите са обърнати една към друга последователно в хоризонталната и след това във вертикалната равнина. Пасивната ръка е неподвижна. Активната ръка последователно се отдалечава и след това се приближава. Необходимо е постоянно да усещате връзката между ръцете. След няколко движения /5-7/ сигналът от активната ръка се нулира чрез разклащане. Упражнението се препоръчва да се изпълнява както с отворени, така и със затворени очи. 2.3. Ръцете са поставени във вертикална равнина с длани една срещу друга. Алтернативно дясната и лявата ръка трябва да са отдолу с леко свити, затворени пръсти, образувайки вид вдлъбнатина. Използвайки AT елементи, се постига усещането, че ръката, разположена отгоре, активно излъчва енергия. Като движим ръката отгоре надолу, ние сякаш изпомпваме енергия в подлежащата ръка, опитвайки се да усетим нарастващото уплътняване. 2.4. Ръцете са поставени в хоризонтална равнина. Пръстите на едната ръка са леко събрани в отпуснато състояние. Секундната ръка със затворени пръсти образува нещо като статичен екран. Ръката със събрани пръсти, както в упражнение 1, постепенно се приближава и след това се отдалечава от „ръката на екрана“. Необходимо е да не се губи усещане между ръцете. След 5-7 движения сигналът от движещата се ръка се нулира и ръцете се разменят. 2.5. Дланите, разположени една срещу друга, се въртят една около друга последователно в различни посоки. Направете 8-10 завъртания във всяка посока, след което отърсете сигналите от двете ръце. Темпото на въртене трябва да е много бавно първите 1-2 пъти, след което постепенно се увеличава до много бързо въртене. През цялото време трябва да се опитвате да усещате „еластична топлина“ между ръцете си. 2.6. Ръцете, свити в лактите, дланите са обърнати една към друга в хоризонтална равнина, се опитват да задържат полето, образувано между тях, за това се използват AT методи с изображения на месо, портокал, ябълка в ръцете. Когато концентрацията върху изображението е достатъчна и усещането за полето между ръцете е стабилно, те се опитват да търкалят топката последователно по дясната и лявата ръка от ръката към рамото, като я свалят отново между ръцете. Не се препоръчва да правите упражнението повече от 3 пъти. 2.7. Пасивната ръка, свита в лакътя с леко раздалечени пръсти, образува подкова във вертикална равнина, активната ръка прави кръгови движения около пасивната, първо с показалеца, насочен към центъра на подковата, след това показалеца и среден, след това и четирите пръста. В този случай палецът, разположен под ъгъл от 90 градуса, е насочен нагоре. Движенията на активната ръка се извършват последователно по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. След упражнението с всеки пръст се освобождава енергия от пасивната ръка чрез разклащане и от активната ръка чрез отнемане на енергия с пасивната ръка. 2.8. Това упражнение се изпълнява изправено. Най-добре е да гледате на изток или север. Пасивната ръка, не стисната плътно в юмрук, е спусната надолу. Активната ръка е протегната с дланта надолу. Впоследствие активната ръка прави движения по посока на часовниковата стрелка, представяйки си освобождаването на енергия през ръката. След 30-40 секунди нулират сигнала и започват да правят движения обратно на часовниковата стрелка, като си представят как енергията се излива в ръката, /прибира се, поема, завинтва/: При правилно изпълнение на упражнението, както при връщане, така и при поемане. енергия, трябва да се усети леко изтръпване в дланта. Това упражнение не трябва да се прави повече от 4 минути наведнъж. 2.9. Следното упражнение служи като контролно упражнение за определяне на степента на развитие на енергийната активност в ръцете. Вземете 3 чаши обикновена питейна вода. Една чаша се оставя за контрола и не се използва в опита. Втората чаша се поставя върху дланта на пасивната ръка и активната ръка започва бавно да прави кръгови движения по посока на часовниковата стрелка върху чашата на разстояние 3-5 см от горния й ръб. Работете върху вода по този начин за 3-4 минути. След това оставят тази чаша и вземат третата и я поставят по същия начин, но с активната ръка правят движения в обратна посока /обратно на часовниковата стрелка/. Работете върху вода за 3-4 минути. След това се опитва водата от всяка чаша. Водата и в трите чаши трябва да се различава по вкус, доближавайки се до вкуса на минералната вода. Препоръчително е да оставите други хора да опитат водата, за да избегнете ефекта на самовнушението. Ако вкусът на водата се окаже същият, това означава, че енергийната активация на ръцете все още не е усвоена и трябва да продължите да тренирате. Ефектът от промяна на вкуса на водата се наблюдава в резултат на това, че въздействието на енергийния поток, излъчван от ръцете, променя pH на водата при въртене на ръката по посока на часовниковата стрелка в алкална посока /увеличаване на pH/, а когато въртящи се обратно на часовниковата стрелка в киселинна посока /намаляване на pH/. Интересно е да се отбележи, че силните хипнотизатори могат да променят pH на водата с 2-3 единици във всяка посока, въпреки че понякога при въртене с ръка се постига обратен ефект - при въртене по посока на часовниковата стрелка можете да получите кисела вода и обратно. Подобен ефект, малко по-изразен, се получава при преминаване на електрически ток през вода ("жива" и "мъртва" вода).

Психоенергетиката е система от знания, която изучава способността на психиката да извършва определена физическа работа. Основното понятие на тази система е съзнанието - най-формализираната и изразена производна на умствената дейност. Основната задача е да се идентифицират дълбоките модели, лежащи в основата на енергийната дейност на съзнанието.

Биоенергетиката е изследване на живата материя като форма на енергийно съществуване и нейната енергийна връзка с околната среда.

Съответно се разграничават следните понятия: психична енергия и биоенергия. Първото понятие се разкрива като енергията на съзнанието, енергията на мисълта, енергията на волевия импулс, най-фината субстанция, участваща в процеси като дистанционно взаимодействие (телепатия, телекинеза), прозорливост, ясновидство, предчувствие.

Вторият се проявява под формата на такива явления като биополе, биоплазма и екстрасензорни взаимодействия. Биоенергията е присъща на цялата жива материя и не зависи от дейността на съзнанието, поне не пряко. Това е физиологичен феномен, а не психологически. Биоенергията се притежава от животните, дърветата, водните тела и земята.

Всяка психоенергийна концепция, йога или друго езотерично учение, винаги влиза в контакт със света на образите, символите и метафорите. И тази позиция има дълбок смисъл, защото образите контролират целия ни живот. „Една снимка струва повече от хиляда думи.“ Механизмът на психоенергетичното въздействие се състои в това, че конструираният в съзнанието образ предизвиква верижна реакция от фини процеси, водещи до промяна на енергийния статус и неговото регулиране.

SC упражнение 59.1. Целта е да се разработят механизми за управление на общата чувствителност.

1. Развитието на общата чувствителност се постига чрез предварително гладуване, ако е необходимо, сензорна изолация и сесии SC в транс, по време на които се повишава общата психологическа чувствителност. След постигане на необходимата дълбочина на SC, когато човек започне да усеща топлината от запалена клечка на разстояние 5-10 метра, те извършват процедура на кодиране, за да консолидират повишена обща чувствителност: „Внимание към гласа ми!.. Вие ясно чуйте всяка дума, която казвам!.. Вашият мозък и цялото тяло напълно се подчиняват на думите ми!.. Усещате рязко повишаване на общата чувствителност!.. Вече можете да усещате с всяка клетка на тялото си!.. С всяка клетка на твоето тяло... Тичаме бързо надолу по стълбите и тялото ни става леко и безтегловно... Отдолу е бяла мъгла - енергия, и голяма врата, отворена към улицата!.. Плавно летим! навън и се разтваряме в бяла, плътна, блестяща енергийна мъгла... Ние физически, директно усещаме навлизането на тази енергия във всички клетки... Усещаме я с цялото си тяло... от всички страни... Усещаме това!.. (Пауза.) Нека си припомним тези усещания! От този момент сте придобили способността да усещате присъствието на енергиен океан около себе си!.. Това усещане е, докато вървите! всяка следваща сесия... Внимание към гласа ми!.. Консолидирам тези чувства до края на живота ти!..

Във всеки един момент, когато пожелаете, вие ще можете да усетите и приемете енергията на Космоса директно!.. Вие го можете без съмнение!.. Знаете, че сега можете да го направите!..“

2. Развитието на усещанията за енергиен поток се извършва по подобен предишен метод. По време на дълбок SC се развива и затвърждава усещането за енергиен поток през тялото и отделните му части. Препоръчва се упражнението да се изпълнява в изправено положение, с изправен гръбнак и глава, разкрачени крака на ширината на раменете, ръце, вдигнати точно над главата с длани нагоре и пръсти навън - встрани. Това древно упражнение се нарича енергийна гимнастика на Hermes. Упражнението може да се изпълнява самостоятелно, но първо трябва да се направи под ръководството на наставник; в този случай времето, необходимо за постигане на висококачествени енергийни усещания, е рязко намалено.

Човек се потапя в дълбок SC с помощта на древна руска техника, базирана на бавно дишане, и при броене на „7“ ръцете се вдигат нагоре, последвано от кодиране на развитието: „Внимание на гласа ми!... Вие ясно чувате всеки мой дума!... Вашият мозък и цялото тяло напълно се подчиняват на думите ми!...

Усещате рязко повишаване на общата чувствителност!... Заобиколени сме от плътен енергиен океан... Да започнем пречистващата енергийна гимнастика на Хермес... Фокусирайте цялото си внимание върху върховете на пръстите и дланите си...

(Пауза). Ние искрено, много силно желаем и молим Космическото съзнание за енергия... И енергията започва да влиза в нас през върховете на пръстите ни и да се натрупва в дланите ни...

В средата на дланите... Почувствайте го!... (Пауза). И сега отново се връщаме към върховете на пръстите си!... Събираме нова порция енергия и усещаме нейното течение и натрупване в средата на дланите си!... И сега си представяме, че сме под пречистващ енергиен душ... и енергията тече отгоре надолу .. от пръстите към главата... по-надолу по цялото тяло... по протежение на краката... и в земята... Чистата енергия, като водата, преминава през вас и отмива мръсната енергия, отнасяйки я в земята... Усетете го... (пауза). След като очистихме тялото от мръсната енергия, нека сега го напълним, като съд, с чиста небесна енергия... Ние чувстваме; как цялото тяло се изпълва, като съд, с чиста небесна енергия!.. Необикновено чувство на радост, хармония и блаженство!... Почувствайте го! (Пауза). Ще помним това приятно усещане на пречистващ поток от енергия от край до край до края на живота си! Сега си спомнете това чувство на блаженство от изпълването с чиста небесна енергия... (Пауза). Обърнете внимание на гласа ми! С всяка следваща сесия вие физически ще усещате потока на небесната енергия все по-ясно и по-добре... Вашето благосъстояние и настроение ще се подобряват и вие ще ставате необичайно щастливи!... Усещането за огромна вътрешна сила винаги ще присъства в ти отсега нататък!... Винаги, във всяка среда, при всякакви обстоятелства!... Ти си необикновено силен, ентусиазирано спокоен и радостен!... Почувствай и запомни това чувство на вътрешна сила; тази сила ще расте във вас от сесия на сесия... Вие владеете изкуството да трансформирате космическата енергия във вътрешна сила, която остава с вас завинаги!... Почувствайте го!..." (Пауза).

В резултат на тези развиващи SC обучения ученикът придобива способността ясно да усеща момента на навлизане на енергия в пръстите, след това нейното преминаване и натрупване в средата на дланта, след това движението на енергията в главата и натрупването й в париетална част на мозъка, а след това преминаването на енергията в цялото тяло отгоре - надолу и ясен изход през стъпалата на краката в земята. Още по-важен резултат от този период на обучение трябва да бъде способността да усетите реалните резултати от обучението под формата на възникваща вътрешна „сила“.

3. Такива области на тялото като очите, носа, устата, ушите, гръбначния стълб, краката и ръцете се считат за „прозорци на тялото“, т.е. това са области от повърхността на тялото, за които се смята, че са най-активни участва в енергийно-информационното регулиране на връзката между вътрешната среда на тялото и външната среда, която го заобикаля.

Очите и дланите на двете ръце, особено дясната ръка (за левичарите, лявата ръка) имат най-голямо влияние върху мозъка.

Наистина, ролята на труда във формирането на мозъка е безспорна и в този смисъл именно с дясната ръка човек прави най-сложните движения - от картините на Рембранд до мигновените сложни аналитични движения на ръководителя на полети . Следователно връзката „мозък-дясна ръка” е от изключителна важност за нормалното функциониране на мозъка, а оттам и на целия организъм. В СК науката има дори специална задължителна ежедневна гимнастика за дясната ръка, като необходимо условие за нормално здраве, осигурено от нормата на ежедневна информация от дясната ръка.

Като се вземе предвид съществуващият разработен естествен мозъчен механизъм за анализиране и обработка на информация от дясната ръка, както и че ръката също принадлежи към „прозорците на тялото“ - тоест зоните на най-голяма чувствителност и огромен брой различни рецептори на ръката, в метода SC е обичайно да се изгражда целият развиващ тренировъчен енергиен комплекс при работа с дясната ръка на човек.

Феноменът на „кожното зрение“ с върховете на пръстите е широко известен, следователно, като се има предвид естествената свръхчувствителност на върховете на пръстите, при екстрасензорно възприятие е обичайно да се изпълняват упражнения за развитие на чувствителността с върховете на пръстите на дясната ръка.

Развивайки екстрасензорни способности, психоенергийната гимнастика на ръцете, като се вземат предвид горните разпоредби, се разделя на няколко вида: развитие на чувствителността на пръстите, развитие на чувствителността на дланите и развитие на усещането за потока на енергия от пръстите към слънчевия сплит. (енергийната батерия на тялото).

Техниката за развитие на чувствителността на пръстите е следната:

а) Ученикът в седнало положение спуска изправените си, максимално отпуснати ръце надолу покрай тялото. Затваря очи, влиза в СК и леко навежда глава към гърдите си. Леко свива пръстите си и ги разтваря така, че да не се докосват. След това извършва леко релаксиращо разклащане с ръце, постигайки прилив на кръв в ръцете. След 20-30 сек. Трябва да вдигнете ръцете си и да разтриете силно дланите си една в друга, като понякога ги затопляте с влажен горещ дъх. Тази процедура ще разреди възможното натрупване на електричество и магнетизъм, което ще направи възможно впоследствие да се усети енергия с различен произход. След това ръцете се поставят с длани надолу върху бедрата и практикуващият, изправяйки главата и гръбнака си, фокусира вниманието и съзнанието си върху усещанията в върховете на пръстите, постигайки ясно усещане за пулсация в тях. След като постигне този ефект, практикуващият отново спуска отпуснатите си ръце покрай тялото и, концентрирайки цялото си внимание върху върховете на пръстите, възстановява усещането за пулсация. След това трябва да правите плавни колебателни движения напред-назад със свободно висящи ръце, като медитирате върху усещанията в върховете на пръстите си. След 10-15 сек. Ще има специфично усещане за парене на върха на пръстите от контакт с околния въздух. В този момент наставникът (или независимо) кодира отварянето на енергийния портал и усещането за навлизане на енергия през върховете на пръстите в средата на дланта. След 30-40 сек. има ясно усещане за енергия, която навлиза през пръстите и се движи към средата на дланта, където, докато се натрупва, възниква тежко, сухо усещане за парене. Трябва да се предупреди, че при практикуването на психическо лечение или безконтактни видове масаж възникват различни усещания - както за лекаря, така и за пациента. Естеството на тези усещания е толкова разнообразно, че зависи от характера на манипулацията (или лечебната процедура) и индивидуалните психофизиологични особености на организма. И така, при този метод е необходимо да се предизвика сухо усещане за парене; това е една от тайните на метода.

б) След като влезете в SC, насочете върховете на пръстите си към ръба на масата и постигнете контактно усещане на масата, след това преместете ръката си извън масата и отбележете разликата в усещанията над обекта (масата) и извън нея. Направете упражнението 50-100 пъти. Запишете всичко в паметта.

в) Влизаме в SK-2 и поставяме пръстите си един срещу друг. След това с показалеца на дясната си ръка установете енергиен контакт с показалеца на лявата ръка на разстояние 1 см. Опипайте и запишете усещанията. След това бавно завъртете десния пръст и запишете усещанията в левия, след което ясно запишете усещанията и в двата пръста. След това с усилие на волята започнете да излъчвате енергия от десния показалец към левия.

Постигане на ясно усещане за напускане на енергия от десния пръст и навлизане в левия (в десния пръст се усеща постоянно парене, а в левия - засилено парене, пулсация и тежест в средата на дланта). След това направете всичко от левия пръст до десния и след това цялата гимнастика с всички пръсти на свой ред.

След това направете всичко отначало с всеки друг пръст, с изключение на палеца (можете да го направите и с палеца, ако желаете).

г) Техника за развитие на чувствителност в дланите. Упражнението изглежда така:

Влизаме в SK-2, спускаме ръцете си надолу, леко ги разклащаме и правим плавни люлеещи се движения от рамото, постигайки интензивен приток на кръв в ръцете. За тези, на които това усещане за топлина е трудно, трябва да потъркате длани една в друга; ако това не е достатъчно, тогава трябва да помогнете на мозъка да „разбере“ задачата и да запомни как изглежда топлината. За тази цел, преди тренировка, трябва да поставите ръцете си в много топла вана, да затворите очи и добре да усетите и запомните усещането за топлина, което възниква (т.е. усещането за разширяване на кръвоносните съдове и прилив на кръв към ръцете). И така, в резултат на люлеещи се движения и постоянна концентрация на вниманието върху средата на дланите, постигнахме усещане за натрупване на енергия в средата на дланите под формата на специфично усещане за тежест, което постепенно се увеличава. След това свиваме лактите си с длани, обърнати към небето, и правим няколко плавни движения отдолу нагоре, постигайки усещането за контакт на дланите и пръстите с магнетичния океан на Космическото съзнание. След това повдигаме ръцете си, свити в лактите, така че ръцете да са на нивото на гърдите, дланите са обърнати една към друга на разстояние между дланите малко по-голямо от ширината на раменете. Започваме да поемаме енергия с върховете на пръстите си и да я натрупваме в средата на дланите, докато в тях се появи силна тежест и парене. Плавно разгъваме дланите на двете си ръце една към друга пред гърдите, на ширината на раменете, и леко и нежно правим леки и плавни осцилиращи движения с дланите една към друга, без да променяме разстоянието между ръцете. Съсредоточаваме максимално вниманието си върху усещанията, които възникват между дланите, с усилие на волята премахваме усещането за топлина и магнит или каквото и да е друго, постигаме усещане за сухо парене в дланите, пулсиращо в такт с вибрациите. След известно време ще открием съпътстващия ефект от рязкото увеличаване на електромагнитните и биогравитационните полета, тоест ще усетим свиването на ръцете, когато са леко събрани, и съпротивлението, когато разстоянието между дланите се увеличи (не до да се бърка с биогравитационната гимнастика, където човек трябва да постигне строго магнитни и обратното усещане: при приближаване се усеща магнитна еластичност и съпротивление, което позволява образуването на „магнитна топка“). Така че, в никакъв случай не трябва да се отвлича вниманието от усещането за парене в дланите, тъй като електромагнитното и биогравитационното поле автоматично ще се засили, но ние се интересуваме от „силата“ (енергията на Бог, или я наречете както искате). искам), тоест определен ефект. Между другото, ще забележите, че с този вид транс-енергийно обучение, вашата духовност („святост“) - магнетизация ще се увеличи рязко. Вие, подобно на магнитна електрическа крушка, непрекъснато ще излъчвате този мощен магнит в околната среда денем и нощем и дори след смъртта. Лечебните свойства на тази „сила“ са невероятни, понякога дори правят чудеса. Известни са случаи на чудотворни изцеления на гробовете на такива светци стотици и хиляди години след смъртта им. Това е природата на „силата на светия дух“ или, както сега казват на Изток, „сиддхи“.

д) Изпълнява се подобно упражнение, само че дланите се приближават на разстояние до 1 см на три етапа. Трябва да се обърне внимание на мощния ефект на „всмукване“, който се засилва при приближаване на дланите. В това упражнение е строго забранено да се променя полярността със сила на волята и да се създава енергиен поток от едната ръка към другата, тъй като целта на упражнението е друга - да се повиши чувствителността към сухото усещане за парене, наблюдавано в дланите. Ние помним и твърдо записваме тези усещания чрез кодиране.

е) Упражненията за развиване на усещане за енергиен поток от пръстите към слънчевия сплит се изпълняват, както следва. Влизаме в СК-2 в седнало положение с изправен гръбнак, врат и глава. Ръцете лежат на коленете, дланите нагоре, пръстите са леко естествено свити и разтворени. Очи затворени. Използвайки уменията от предишното обучение, с усилие на волята започваме да „всмукваме енергия“ в центъра на дланите с върха на пръстите си. Повтаряме това упражнение 7 пъти, постигайки натрупване на енергия в средата на дланта, което ще се усети като силно сухо усещане за парене. След като наситихме първия резервоар, изпълняваме следното упражнение: „изсмукваме“ енергия с върховете на пръстите си и с усилие на волята я преместваме, заобикаляйки дланта, по предмишницата, след това рамото, шията - до върха на глава (короната е вторият резервоар на „сила-енергия”). Изпълняваме това упражнение 7 пъти, докато мозъкът се изпълни с усещане за натиск в оста „между веждите и центъра на короната“. С третото упражнение пълним „сърдечния” резервоар с „сила-енергия”, постигайки ясна излъчваща топлина в него (сърцето се чувства като на топло място). Следващото упражнение е да напълните резервоара на слънчевия сплит с „мощност-енергия“. Последното упражнение е, когато ученикът, след като е събрал енергия от върховете на пръстите си, я движи в кръг седем пъти, както следва: върховете на пръстите - предмишниците - раменете - врата - темето - шиен отдел на гръбначния стълб - гръден отдел на гръбначния стълб - лумбален отдел на гръбначния стълб - опашна кост - долна част на корема - слънчева плексус -сърце - предна част на шията - лице - теме - задна част на шията - гръден отдел на гръбнака и по-нататък по образувания кръг. Това упражнение се изпълнява от самото начало от върха на пръстите 7 пъти и всеки път за 7 кръга. Общо 7 x 7 = 49 кръга.

Староруските ведически енергийно-силови „центрове-резервоари” се различават от хипотетичните информационно-енергийни източни „чакри”. Ведите на древна Рус посочват следните енергийно-силови центрове-резервоари:

1) средата на дланите;

2) горна част на мозъка;

3) сърце;

4) слънчев сплит;

5) гръбначен стълб.

Бихме искали да обърнем специално внимание на факта, че не говорим за китайски или индийски енергийни канали и не за поток от енергия, а за „сила-енергия“ или „сила на светия дух“. Използвайки източната терминология, можем да кажем, че не говорим за „прана” или „ци”, а за силата на „шакти”, или по-точно „Шакти на Висшето съзнание” – както го наричат ​​Чайтаня и Гош дори тези добри специалисти в областта на транса, те не знаеха тайната ведическа гимнастика, която, заобикаляйки „йога“ за седмица или две, дарява човек със „сиддхи“ - така се нарича магьосничеството на Изток Тайната, която Ауробиндо преследва през целия си живот, е разкрита отдавна от създателите на Ведите - древните Руси - ние говорихме подробно за това най-висше изкуство на духовна самореализация в древната руска ведическа традиция. SK”, където говорим за изкуството на „разбирането на Богородица” или това, което на Изток се нарича „майка на света”, „Чит-Шакти”, „Универсална сила-съзнание”, „свята съзнателна сила”, “Шакти на Ишвара”, “Велик посредник между Единното и проявеното Множество” и др.

Имайки предвид строго научната насоченост на книгата ДЕН, засега ще отбележим само един строго научен феномен – развитието на Вселената след Големия взрив не е протекло хаотично, а в антропологична посока. Този факт ни позволява да разберем по-добре значението на древната руска ведическа традиция, която не е напълно разбрана на Изток, въпреки повече от уважителното отношение на индийците към нашите Веди.

РАЗВИТИЕ НА ЕНЕРГИЙНИЯ МЕНИДЖМЪНТ

СК - упражнение 64. От древни времена практикуващите са разработили следния комплекс от СК-автотренинг за развитие на мозъка и синхронизиране на работата на Несъзнаваното, Съзнанието и СК-Свръх-съзнанието. Изпълнението на този SC комплекс ще подобри способността ни да „слушаме“ несъзнателните усещания на нашето тяло, тоест да възприемаме (осъзнаваме) подпрагови и невъзприемани преди това сигнали и информация от нашата несъзнателна интуиция в дясното полукълбо, която може да комуникира с нас само в специфичния език на десния мозък - усещания, чувства, образи, емоции, предчувствия, сънища, фантазии, блянове и т.н. Това ще разшири нашето поле на съзнание и ще осъзнаем това, което преди е било несъзнателно и недостъпно за обикновения човек. Ще се активира директна и обратна биологична комуникация, ще се подобри и увеличи обемът на обмен на информация между СК-Свръх-съзнанието, Съзнанието и Интуицията (Несъзнаваното).

Когато изпълнявате това упражнение, трябва да държите очите си отворени и да произнасяте командата „яж“, когато се появи усещането, което търсите в програмата за упражнения. Препоръчително е да тренирате в изправено положение, без да се прегърбвате и да държите гърба изправен, без напрежение, докато сте в залата. Този комплекс SC се състои от няколко задачи и трябва да отнеме не повече от 3-5 дни за изпълнение.

1. Нашите тактилни усещания са преди всичко усещанията на нашите ръце. С ръцете си пробваме света чрез докосване – мек или твърд, топъл или студен, тежък или лек, грапав или гладък и т. н. Целият този комплекс от усещания се определя главно от нашите ръце. Но чувствителността на ръцете, тоест обхватът на възприеманите усещания при обикновения човек, не ни подхожда. За по-нататъшна работа се нуждаем от чувствителност с порядък по-висока от тази, която имаме в момента. Нека доведем нервните си окончания в ръцете си до възбудено състояние и за това ги разтриваме силно и много активно един в друг, докато се появи усещане за топлина.

Веднага притиснете дланите си една към друга. С това синхронизирахме усещанията (топлина, налягане, влажност и т.н.) в двете длани. Фокусирайте се върху усещанията между дланите си. По този начин синхронизираме работата в мозъчните центрове, отговарящи за дясната и лявата длан. Освен това центърът в лявото полукълбо на мозъка отговаря за дясната длан, а центърът за лявата длан е в дясната. В този момент между центровете започва да работи невронна връзка. Не можем да определим коя ръка е топла и коя натиска, защото сигналите са абсолютно синхронни. На Изток има една поговорка: където има мисъл, има ци („енергия“), където има ци, има кръв. Нека засилим усещанията си между дланите си, като се фокусираме върху тях. По този начин засилихме съществуващата връзка между нашите центрове. И сега, концентрирайки се върху тези усещания, с малко усилия ще започнем да отваряме дланите си.

Какво се случва в този момент? На фона на засилената невронна връзка се подава друг сигнал (разперване на дланите) и възниква усещане за някакво свиване между ръцете. Така няма физически контакт между ръцете, но усещането „е“. Нека запишем тези усещания с командата „е“. С правилна и ясна фиксация, усещанията могат да бъдат само по-силни следващия път. След това продължаваме да разтваряме дланите си, като се концентрираме върху усещането между тях. Когато се направи правилно, има усещане за стягане.

Още веднъж нека запишем тези усещания с командата „е“. В същото време върху нашите усещания се наслагва точно противоположен сигнал, който задържаме с вниманието си между двата центъра на мозъка и ръцете ни започват да се приближават. Това създава усещането за особена плътност, някакво препятствие между ръцете, компресията на един вид пружина. Нека запишем тези усещания с командата „е“.

И сега, за да консолидирате, трябва да повторите това упражнение 5-7 пъти: „сближете дланите си - разпънете ги“.

Това, което получихме, е не само увеличаване на възприемания диапазон от усещания, но и развитие на междуневронни връзки, които служат за синхронизиране на работата на двете полукълба на мозъка. В този случай две зони, отговарящи за дясната и лявата длан, бяха синхронизирани.

Но нека помним, че имаме пет пръста на всяка длан. Това означава, че можем да използваме пръстите си, за да направим усещанията по-локални и да развием цяла мрежа от невронни връзки между нашите полукълба.

За да направите това, прехвърляме усещането от дланта (препоръчвам да използвате въртеливо движение за начало), сякаш увивате усещането върху показалеца на дясната ръка, като същевременно го доближавате до отворената лява ръка - „ екран”. В този случай има усещане за „енергиен лъч“, който излиза от показалеца на дясната ръка и го завинтва в дланта на лявата ръка. С усилие на волята (където има мисъл, има и „енергия“) ще усилим „лъча на енергията“ и ще го чукнем върху екрана. Нека фиксираме нивото на усещанията с командата "е." Сега работим върху всеки пръст, рисувайки „лъч“ три пъти от върха на пръста до свивката на лакътя и обратно от вътрешната и външната страна на ръката. След това прехвърляме усещанията на следващия пръст. И така - на петте пръста на дясната ръка. След това извършваме същата процедура с лъч от пръстите на лявата ръка. Фиксираме работата на всеки пръст с командата „яж“. За да увеличите чувствителността, можете да поставите точки с лъч, сякаш отваряте „канали“ на върха на всеки пръст. Това упражнение е добро за развиване на чувствителността на ръцете (никога не е имало нито един човек в практиката, който до края на това упражнение да не е усетил движението на „лъча“).

В допълнение, той развива (укрепва) цяла мрежа от междуневронни връзки в дясното и лявото полукълбо, а също така укрепва потенциала на дясното полукълбо на мозъка, както всяка работа с усещания.

Ако желаете, можете да практикувате и да използвате „лъч“, за да ходите не само по ръцете, но и по краката или дори по цялото тяло (между другото, този метод се е доказал много добре при лечението на церебрални парализа).

Вероятно всеки е чувал повече от веднъж или два пъти, че човек, по принцип, както всяко друго физическо тяло, има цял комплекс от всякакви полеви структури. Въпреки това, малко вероятно е някой от нас да се е опитал да усети тези полета директно. Нека опитаме това сега.

Да активираме дланите. След това протегнете ръцете си до цялата им дължина пред вас и обърнете дланите си към вас. С леки, леки движения напред-назад започнете да приближавате дланите си към тялото. На известно разстояние от тялото ви ще почувствате, че в дланите ви се появява плътна черупка, която ви заобикаля.

Ако обвивката на нашия „пашкул“ е намерена правилно, тогава когато поставите дланите си върху нея и леко потупате по повърхността на пашкула, трябва да се появят адекватни усещания на повърхността на тялото на мястото на проекцията на полагането на ръце. Това упражнение развива външната форма на тактилните усещания.

Следващото упражнение, което също развива външната форма на тактилните усещания, е упражнение за измерване на параметрите на полевите структури.

INCLUDEPICTURE "../7%20PSYCHOLOGY/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/5.jpg" \* MERGEFORMATINET

Начална позиция: изпитваният стои на разстояние повече от седем метра от ученика.

Ученикът разтрива ръцете си, докато забележимо се затоплят, вдига ръката си, свита в лакътя, с длан, обърната към изпитвания. Леко разклащайки ръката си напред-назад, постепенно се приближавате до нея, докато в дланта ви се появи фоново (бръмчене, изтръпване, натискане) усещане за енергия, а след това и първата плътна граница на полето. Полето на разстояние от дланта на ученика обикновено трябва да бъде 7 метра или повече (за всякакъв ръст и възраст), плътно, активно, еднородно и с правилна форма.

Начална позиция: ученикът стои пред или отстрани на предмета на повдигната платформа или с ръка, вдигната високо над главата.

Техниката за изпълнение на това упражнение се извършва от ученика по същия начин, както е описано по-горе. Обикновено границата на биополето трябва да бъде 60 см или повече.

Значението на упражнението: за повечето начинаещи полетата са два до три пъти по-малки от нормалните по размер и плътност. Докато практикувате, възприеманата граница постепенно се увеличава, което показва лечебен ефект.

2. У дома, след като си измиете зъбите, вземете една чаена лъжичка и изстържете повърхността на езика от корена до върха. Тогава дори няма нужда да казвате нищо, всичко ще стане ясно. А ако правите това упражнение преди да си измиете зъбите, ефектът ще е още по-фрапиращ, толкова силно ще е усещането за свежест в устата. След това изплакнете устата си с преварена вода. Сега се опитайте да определите какъв вкус има в устата ви. Зад дясната буза? Залевой? Отгоре, отдолу? Всичко това развива вкусовите анализатори и активира проекцията им в мозъка.

INCLUDEPICTURE "../7%20PSYCHOLOGY/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/7.jpg" \* MERGEFORMATINET

3. Сега опитайте да създадете различни вкусови усещания в устата си. Представете си: слагате резенче лимон в устата си. Консолидирахме усещанията с командата „яж“ и сега киселината се превръща в горчивина. Отново подсилихме усещанията с командата „яж“. Горчивината изчезва и в устата има сладък вкус. Представете си нещо сладко и мислено сложете в устата си лъжица захар, сироп, мед... Още веднъж подсилваме усещанията с командата „яж“. След което премахваме всички усещания и си представяме щипка сол на езика. Подарете си усещането за солена, солена саламура. Уловете усещанията. Ако сте успели от първия път, можете само да бъдете поздравени. Всички вкусови усещания са съставени от комбинация от тези вкусове.

Две думи за безопасността. Нека не забравяме, че работим с човешкия мозък и човешкото съзнание. Затова постоянно контролирайте себе си, записвайте усещанията с командата „яж“ и най-важното, развийте ясна позиция на съзнанието, когато то винаги е господар на ситуацията, постоянно наблюдава и контролира околната среда и състоянието на тялото.

4. Нека започнем урока, като оформим „енергийна топка“. Ние вече сме се убедили в съществуването на определена полева обвивка около човека и сме се научили да я усещаме.

Днес ще работим с нея. Така можем, като сгъваме дланите си във форми и ги свързваме една с друга, да създадем „енергийна топка“. Но ще се разпадне много бързо, ако не го задържите със съзнанието си. И ако създадем такава топка или дори голяма топка (може да е като футболна топка, но работата с такава голяма топка не е много удобна) и след това завъртим енергията в кръг с ръцете си, тогава ще имаме напълно стабилна, отделна, независима „енергийна“ структура. Той ще запази формата си благодарение на активно движещия се външен слой за доста дълго време. И така, оформяме „енергийна топка“ с диаметър 20-25 сантиметра, усукваме външния й слой и фиксираме упражнението с командата „яж“.

Да проверим упражнението. Те поставиха „топката“ на дясната длан и претеглиха двете длани. Няма „топка“ на лявата длан, но има такава на дясната длан. Забележимо е по-тежък. Нека запишем изпълнението на упражнението с командата "яж". Нека прехвърлим „топката“ в лявата си ръка и я претеглим отново. Нека отново запишем нивото на нашите усещания. И така - 3-4 пъти. Поставете дясната си длан върху енергийната топка и леко я почукайте с пръст. Ако сте направили всичко правилно, ще изпитате усещания в лявата си длан. Нека направим същото с дясната ръка.

Значението на това упражнение е, че то развива чувствителността на тялото, развива онези връзки между дясното и лявото полукълбо, които развихме в процеса на предишни упражнения. Ние ще преместим тази „енергийна топка“ във всички области на тялото, като по този начин ще развием мозъчните структури, които отговарят за тези области, а също и когато работим с усещания, ще развием потенциала на дясното полукълбо.

След като се научихме как да прехвърляме топка от една длан в друга, нека се опитаме да я претърколим по тялото. Основното тук е да усетите движението на усещанията в цялото тяло. Наредете топката от дясната си длан да се премести до десния лакът и използвайте лявата си длан, за да й помогнете да се търкаля. Проверете чувствата си. Вече няма усещане за топката в дланите, няма усещане и в левия лакът, но в десния има! Запишете нивото на усещане с командата "е". След това, продължете по същия начин, дайте команда на топката да се премести към дясното рамо, след това към лявото, след това към левия лакът и след това към лявата длан.

Поставете отново топката в дясната си длан и запишете цялото упражнение с командата „яж“. Повторете 5-7 пъти, за да се закрепите, и след това се опитайте да го направите, без да използвате ръцете си. С добра практика можете да промените скоростта и да оставите усещанията да текат в една непрекъсната вълна. Само помнете: всички движения се извършват по посока на часовниковата стрелка. Запишете нивото на усещанията с командата „е“.

5. Това упражнение се различава от предишното по това, че след като се движим в малък кръг, не прехвърляме „енергийната топка“ от лявата длан в дясната, а я пускаме надолу по левия крак, след което я прехвърляме от петите на краката , повдигнете го по десния крак до коляното и го вземете в дясната си длан. Когато движите „топката“ по краката си, препоръчително е първо да разтриете повърхността на краката си с ръце за по-добро усещане за движение.

6. За да увеличите чувствителността, леко разтрийте темето на главата, оформете „енергийна топка“ и я поставете върху главата. Леко потупайте „топката“ в горната част на главата (ако „топката“ не достигне главата, няма усещане; ако е прекалено натисната в главата, тогава се появява усещане за кръг върху главата). След това започваме да го търкаляме по средната линия, спускайки го в средата на челото върху носа (върхът на носа усеща тази „енергийна топка“ много добре: малко по-далеч или по-близо - и чувствителността изчезва). По това време езикът се притиска към горното небце зад зъбите. Спускаме „топката“ над устните до брадичката. Вратът усеща „топката“ с цялата й повърхност наведнъж, тъй като я докосва веднага по голям периметър.

След това спускаме „топката“ по средната линия на гърдите до „слънчевия сплит“ и я спираме за 30-40 секунди. През това време се появява много силно усещане за топлина в "слънчевия сплит". Това е необходимо, за да се провери правилността на упражнението. След това по средната линия на корема спускаме „топката“ към перинеума. Там е невъзможно да не го усетите във вътрешната част на бедрата и долната част на корема. След това натискаме „топката“ в опашната кост и сядаме върху нея като върху истинска топка. След това го повдигнете по задната част на седалището до нивото на бъбреците. Спрете отново за 40-50 секунди - в този момент бъбреците започват да се затоплят. След това се издигнете до точката между лопатките и срещаме нашата „топка“ близо до седмия шиен прешлен. Усещане за горещо във врата. Оставете топката там и махнете ръцете си. Усещанията ще останат. Завършвайки кръга, повдигаме „топката“ по задната част на главата до върха на главата. Повторете 5-7 пъти, като фиксирате с командата „е“, постигайки ясно усещане за циркулация на „енергия“, но най-важното, ясно усещане за издигащата се „Енергия“ по гръбначния стълб под формата на топлина.

7. Учениците си дават команда: „Моето тяло, стани тежко“ и си представят как „енергията“ започва да се излива в него, сякаш в празен съд. Краката, тялото, ръцете, главата стават тежки. Веднага щом възникнат такива усещания, ние ги коригираме с командата „яж“.

Следващата команда може да бъде прозвучана без нулиране на усещанията от предишното упражнение.

Учениците си дават команда: „Моето тяло, стане леко“ и си представете как тежестта изчезва, отдолу се усеща мощен поток от енергия, който почти ги повдига от повърхността (възходящ поток от енергия). Тежестта от вътрешните органи изчезва, тялото е леко като перце, поемете бавно въздух...и фиксирайте усещането с командата „яж“.

Това упражнение активира функцията SC-1-Свръхсъзнание. Да нулираме усещанията. По същия начин дайте командите "топлина-студ": "Моето тяло, стане топло!" След това: „Тялото ми, стане студено!“

"Дясната половина на тялото е гореща, лявата е студена." "Горът е тежък, долният е лек." След това го комбинирайте сами.

8. Начална позиция: ученикът седи прав, краката са леко раздалечени под прав ъгъл, ръцете са на колене.

Етап 1 (подготвителен) - упражнението се изпълнява с отворени очи. Ученикът и учителят (партньори) работят по двойки. Активирайте областта на опашната кост, като я разтривате, докато се появи топлина.

Ученикът е в изходна позиция. Учителят стои до него. Едната му ръка е разположена отпред - "екран", с другата ръка с въртеливи движения на дланта си активира усещанията за "енергия" в областта на опашната кост на ученика (фиг. 8), докато се появят нови усещания (тананикане). , вълни, въртене на съсирек от енергия, топка, топлина, студ, изтръпване).

Веднага щом се появят някакви усещания, ученикът казва „има“, а учителят, използвайки ротационни движения на дланите си, бавно премества „енергията“ от опашната кост на ученика по гръбначния стълб към главата му.

„Екранната“ ръка се издига заедно с работната ръка. Трябва постоянно да питаме ученика какво чувства и къде (в коя част на гърба). Веднага щом в главата се появи усещане за прилив на „енергия“ или тежест, ученикът трябва самостоятелно да „изпръска енергията през очите“, да погледне в далечината за 30-60 секунди, позволявайки на енергията да „изтече“ ” свободно. Необходимо е да се обърне внимание на усещанията в очите. На този етап се изработва усещането за движение на „енергията“.

Етап 2 се изпълнява по същия начин, но очите на ученика са затворени. Когато усещанията за „енергия“ достигнат до главата, ученикът трябва рязко да отвори очите си и да почувства „потока от енергия“, който се пръска през тях. Особено внимание трябва да се обърне на остротата на изблика на „енергия“, постигайки нейната максимална плътност и сила.

3-ти етап. Ученикът самостоятелно създава усещане за енергия в опашната кост, докато вдишва, го премества по гръбначния стълб към главата и когато в главата възникнат усещания за прилив на „енергия“, той, рязко отваряйки очи, докато издишва, прави рязко освобождаване на „енергия“ през тях до точка, разположена на разстояние 30-40 см пред очите. „Енергията“ трябва не само да излиза от очите, но и да има такава сила, че да кондензира и увеличи външната граница на „енергийния“ пашкул.

Упражнението може да се изпълнява в различни позиции: седнало, изправено, легнало. Необходимо е да се опитате да доведете изпълнението му до автоматизм, като същевременно развиете силата на вълната. Ученикът може самостоятелно да контролира качеството на пръскането, като постави дланта си пред очите си в точката на пръскането. В момента на освобождаване на „енергията“, ако се изпълнява правилно, в дланта ви ще се усети леко пляскане.

Това е може би най-важното от всички упражнения в този комплекс, което ви позволява незабавно да възстановите енергията на човек. Упражнението подобрява кръвоснабдяването на мозъка, укрепва кръвоносните съдове, което ги прави по-еластични и гъвкави, активира енергийния обмен в очните анализатори и т.н. Освен това може да се направи „енергиен изблик“ през темето на главата (укрепване на позицията на съзнанието, повишаване на тонуса, облекчаване на умората), както и в болния орган. Упражнението се изпълнява по същия начин. И така, правим три пръски през очите и три пръски през върха на главата. В този момент очите се отварят през върха на главата или в болния орган по същия начин, но преди приливът е необходимо мислено да се насочи прилив на „енергия“. Ние контролираме качеството на изблиците с ръцете си и фиксираме нивото на усещанията с командата „да“. За демонстрация можете да направите едно пръскане в стомаха. Веднага ще усетите как започва да се изпълва с топлина.

Упражнението „енергиен изблик” просто не може да се направи неправилно, затова е изключително важно да се постигне прецизно изпълнение.

9. Има обща фраза сред лекарите: "очите са част от мозъка, извадена навън." Нека се научим как да работим с него.

Алтернативно фокусирайте погледа си върху хоризонта за 2-3 секунди, мигайте бързо 3-5 пъти и преместете погледа си към върха на носа си за 3-5 секунди. Мигайте отново. Повторете 5-7 пъти.

Комплексът от подготвителни упражнения за активиране на зрението завършва с движение на очите около периметъра на въображаем голям правоъгълник, 5-7 пъти последователно в едната и другата посока. След като преминете периметъра, всеки път трябва да мигате 3-5 пъти подред.

Нека активираме ръцете си. Поставете отворените си длани пред очите си - и върху дланите си със сигурност ще почувствате топли „лъчи на енергия“, които натискат очите ви. Осигурете усещанията с командата „яж“. Свържете се с „лъчите“ с ръцете си и се опитайте да ги обвиете с пръсти, така че пръстите ви също да изпитат подобни усещания. Започнете леко да стискате „лъчите“ с пръсти. Ако упражнението се изпълнява правилно, тогава при добра чувствителност ще почувствате изтръпване, изтръпване в областта на очите и очите ви могат да започнат да сълзят. След като контактът е установен, хванете здраво „лъчите на енергията“ с пръсти и докато вдишвате, започнете да ги издърпвате от очите си. Скоростта трябва да бъде такава, че да не нарушава усещането за „енергия“ на пръстите и в същото време да не забавя освобождаването на „енергия“ от очите, а да я максимизира. Протягайки „лъчите“, изправяме дланите си, превръщайки ги в своеобразни отразяващи екрани, а при издишване ги връщаме, избутвайки „енергийните лъчи“ обратно в очите (фиг. 9).

Показател за правилното изпълнение тук също е появата на лека болка или изтръпване в очите, до сълзене (особено при наличие на патология).

Когато завършите упражнението, притиснете дланите към очите си за секунда, за да премахнете всички възможни негативни усещания.

Веднага след „изпомпване на очите“ изпълнете друго упражнение, наречено „изпомпване на очите и визуални хълмове“.

Активираме ръцете си и в същото време създаваме „енергиен кабел“ между тях (фиг. 10). Ако усещанията са достатъчно силни, тогава когато едната ръка се движи, другата автоматично, така да се каже, се издърпва зад нея, здраво свързана с енергиен кабел.

Активираме десния зрителен туберкул и поставяме центъра на дясната длан върху него. Поставете лявата си ръка пред лявото око. След това изпращаме „лъч“ от дясната длан през десния зрителен туберкул и лявото око в лявата длан. Едновременно с вдишването издърпваме „енергийния кабел“ напред през окото с лявата си длан, след което, докато издишваме, издърпваме „кабела“ назад с дясната длан. Лявата длан автоматично се доближава до лявото око. Повтаряме упражнението 7-10 пъти. Вниманието трябва да се съсредоточи върху поддържането на усещането за „енергиен кабел“ между ръцете. След това може да има усещане за вибрация в областта на зрителния таламус, движения вътре в главата и изтръпване или лека болка в лявото око.

Изпълняваме упражнението по същия начин, изпомпвайки „енергийния кабел“ през дясното око и левия зрителен таламус. Тези упражнения могат да се изпълняват в двойка учител-ученик. В този случай усещанията са много по-силни. В допълнение, с това упражнение можете да помогнете на вашите близки да нормализират зрението си, като сте в позицията на Учителя, тъй като това развива съдовата, мускулната и енергийната система на очите.

Ето пример за изпълнение на това упражнение в двойка учител-ученик.

Начална позиция: ученикът седи, гръбът е изправен, краката са леко раздалечени. Учителят поставя едната си ръка на нивото на лявото око на ученика, а другата на нивото на десния зрителен туберкул на разстояние 15-20 см от главата.

Метод на изпълнение: ученикът затваря лявото си око с дланта на едната си ръка. Учителят, поставяйки дланта на ръката си на разстояние 15-20 см от дясното око на ученика, създава контакт с изходящия „енергиен поток“ с ротационни движения. Докато вдишва, той плавно придвижва ръката си напред от окото, сякаш изтегля поток от „енергия“ през окото. След това, докато издишва, учителят „избутва“ „енергията“, като същевременно приближава дланта си към окото на ученика. Ученикът в този момент се опитва да максимизира протичащия процес. При правилно изпълнение на упражнението се появява изтръпване или изтръпване в очите. Впоследствие, след като е развит енергийният обмен на очите, тези негативни усещания изчезват. Препоръчва се упражнението да се изпълнява в продължение на 2-5 минути, 2-3 пъти на ден, като постепенно се увеличава натоварването.

Упражнението е насочено към развитие на съдовата, мускулната и енергийната система на зрителните анализатори. Помага за възстановяване на зрението. Упражнение "Изпомпване на главата".

Активиране и хармонизиране на енергийната структура на мозъка.

INCLUDEPICTURE "../7%20PSYCHOLOGY/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/13.jpg" \* MERGEFORMATINET

10. Начална позиция: ученикът седи, гръб изправен, краката под прав ъгъл, леко раздалечени, ръцете на коленете.

Начин на изпълнение: Препоръчва се упражнението да се изпълнява по двойки. На нивото на очите на ученика, на разстояние 70-80 см, прикрепете към стената лист хартия, в центъра на който има черна точка с диаметър 4-5 мм. Учителят стои отстрани на ученика или зад него. Учителят изпраща "поток от енергия" от едната ръка към другата, насочвайки я през определени части на главата. Ученикът концентрира вниманието си върху точката, слуша усещанията си в главата и в цялото тяло. Въз основа на промените в образа на точката и усещанията се диагностицира състоянието на мозъчните системи.

Позиция № 1. Поставете дланта на лявата си ръка върху предната част, дланта на дясната си ръка върху тила и създайте „енергиен кабел“ между ръцете си. Движим лявата си ръка, издърпвайки „енергийния кабел“ над главата. Тогава лявата ръка изпраща „поток от енергия“, а дясната длан го приема и дърпа „енергийния кабел“ в обратна посока (фиг. 11). Повторете 5-10 пъти. Завършете упражнението, като поставите двете си ръце на главата си, за да облекчите негативните усещания.

Позиция № 2. Променете позицията на ръцете: дланта на лявата ръка е разположена върху теменната част, а дясната ръка е разположена върху тилната част на главата. „Напомпването“ на главата с „поток от енергия“ се извършва по подобен начин като позиция № 1, но „енергийният кабел“ минава в дъга през центъра на главата (фиг. 12).

Позиция № 3. Диагоналното "изпомпване на главата с поток от енергия" се извършва от лявата тилна изпъкналост до десния храм (7-10 пъти).

След това има смяна на ръцете от дясната тилна издатина към лявото слепоочие (фиг. 13).

Упражнението се повтаря 7-10 пъти.

Позиция № 4. Поставете дланите на дясната и лявата си ръка успоредно една на друга върху тилно-теменната част на главата. „Изпомпването на главата с поток от енергия“ се извършва по подобен начин, само че енергията тече в дъга през центъра на главата (фиг. 14).

Позиция № 5. Поставете дясната длан върху теменната област на главата и мислено насочете „потока от енергия“ вертикално надолу и нагоре от главата към краката и обратно, като същевременно помагате с движението на ръката (фиг. 15).

Във всяка позиция броят на повторенията трябва да бъде от 5 до 10 пъти, в зависимост от силата на „енергийния поток“ и реакцията на усещанията в главата на ученика. След 3-4 сесии броят на движенията в упражнението може да се увеличи. Можете да работите с ученик, докато не се появи леко главоболие, което е знак за приемливо натоварване по време на развитието на енергийния метаболизъм в мозъка. След няколко сесии целият дискомфорт трябва да изчезне.

Позиция No 6. Учителят застава зад ученика. С вълнуващи движения на ръцете в областта на тимусната жлеза той движи „биоенергията” обратно към 7-ия шиен прешлен и през главата на ученика – напред и надолу.

Повторете упражнението 5-7 пъти. След това, с кръгови движения на една длан по посока на часовниковата стрелка, учителят хармонизира полето над главата си, като прави 2-3 кръга, бавно спуска ръката си надолу отпред, затваряйки усещанията чрез докосване на ръката на ученика. Така той изпълнява принципа на преливане на външното във вътрешното. Той прави същите движения пред очите на ученика, за да премахне и изравни всички изкривявания във външното „енергийно“ поле и мозъка.

На първо място, това упражнение служи за подобряване на енергийния обмен директно в главата и гръбначния мозък. При изпълнение на упражнението може да почувствате лека тежест и лека болка в главата, което говори за неразвити кръвоносни съдове в мозъка. В този случай упражнението трябва да се извърши по метода на контакт, като се поставят ръце върху главата на ученика. В процеса на изпълнение на упражнението се подобряват метаболитните функции на тялото, укрепват се междуполукълбните връзки, областите на мозъка, неговите кортикални и подкорови структури, енергийните и съдови системи на дясното и лявото полукълбо, хомеостатичният механизъм, които трябва да поддържат в баланс динамичната система за енергийно-информационен обмен и кръвоносната система на мозъка.

По този начин ние проучихме набор от упражнения за нормализиране на зрението. За целта е достатъчно да ги изпълнявате 2-3 пъти на ден в продължение на 5-7 минути. Освен нормализиране на зрението се изравняват енергийните потенциали на дясното и лявото полукълбо на мозъка.

11. Пример за изпълнение на упражнение в тантрическа двойка (фиг. 18).

Изходна позиция: учителят и ученикът стоят един срещу друг на разстояние 50 см, дланите са свити в лактите. Начин на изпълнение: разтрийте дланите на ръцете си, плавно ги люлеете напред-назад, контактувайки с „енергията“. След като улови усещанията с ръцете си, ученикът се отдалечава на разстояние 5-7 метра. След това той работи като „приемник“ на усещания. Учителят прави плавни движения с ръцете си напред-назад на нивото на гърдите и с издишване изпраща „енергиен поток” от дланите си в дланите на ученика, а с вдишване приема отразения сигнал. Упражнението се изпълнява последователно с дясната и лявата ръка, след това с двете ръце заедно.

Често се появява усещане за дърпане в костите на ръцете и краката, поради което на Изток това упражнение се нарича „енергийно дишане с кости“.

Упражнение "сух тибетски масаж".

12. Начална позиция: ученикът стои, краката са на ширината на раменете, леко приклекнали.

Дишане: Докато вдишвате, върхът на езика ви опира в небцето.

Начин на изпълнение: едната ръка се разтрива с енергични движения от рамото към върховете на пръстите с дланта на другата ръка по външната повърхност, след това от върховете на пръстите към рамото по вътрешната повърхност до получаване на забележима топлина. По подобен начин трябва да разтриете другата ръка, след което по същия начин последователно да разтриете външната и вътрешната страна на краката, областта на опашната кост и корема, както и „областта на яката“.

След като сте уловили усещанията за „енергията“ на областта на 7-ия прешлен при вдишване, с една ръка трябва да издърпате и да преместите „енергията“ по външната страна на ръката до върха на пръстите (фиг. 19).

Докато издишвате, преместете „енергията“, сякаш натискате навътре, движейки се от върха на пръстите нагоре по вътрешната страна на ръката. Движенията трябва да се повторят 5-10 пъти. Трябва да работите по същия начин с другата ръка. Скоростта на движение се определя от скоростта, с която усещанията се движат през тялото.

Докато вдишвате, улавяйки усещането за „енергия“ в областта на 7 шиен прешлен, ние изтегляме „енергията“ от опашната кост през целия гръбначен стълб и я преместваме нагоре през главата, а при издишване ние натиснете го в областта на слабините. Повторете упражнението 5-10 пъти.

След като сте уловили усещането за „енергия“ в областта на опашната кост (докато вдишвате), бавно „издърпайте енергията“ с двете ръце надолу към стъпалото. Докато издишвате, „енергията“ трябва да бъде притисната към вътрешната страна на крака, като придвижвате ръцете си до областта на слабините. Движенията трябва да се повторят 5-10 пъти (фиг. 20).

По същия начин трябва да извършите набор от движения и усещания на другия крак.

След като масажирате областта на опашната кост с две ръце, докато вдишвате, уловете усещането за „енергия“ и като че ли го съберете в две купи. След това с натискащи движения вдигнете ръцете си към долната част на гърба и направете рязко издишване и натиснете с ръце, сякаш „натискате енергия“ навътре в областта на слабините. Упражнението трябва да се повтори 5-10 пъти.

Упражнението завършва с оформяне на фигура (лице, кръст и др.) от натрупания тюл, уплътняване на полето на съответните места с пляскащи движения на дланите.

Като цяло се препоръчва упражнението „сух тибетски масаж“ да се изпълнява за 5-10 минути, като непрекъснато се увеличава общото време на изпълнението му. Препоръчително е да изпълнявате упражнението бавно, като слушате усещанията за „енергия“, движеща се през тялото.

Най-важното: ученикът трябва да се опита да усети движенията на „енергията“, с която работи, както в дланите, така и в цялото тяло. Също така е необходимо да се гарантира, че тези усещания не се прекъсват; препоръчва се да се работи върху области, които не са достатъчно чувствителни с допълнителна „енергия“. Задачата на ученика е да предизвика усещане за „течаща енергия“ по външната страна на ръката и, така да се каже, „течаща“ по вътрешната повърхност на ръката.

Значението на упражнението: увеличава кръвообращението, развива дихателната система, засилва движението на „енергията“ по пръстена на безсмъртието (в малка космическа орбита).