За книгата "Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора." Джордж Саймън - Кой е в овча кожа? Въведение Скритата агресия като основа на манипулацията

На думи вашият мениджър е за вас, но в действителност заплатата и повишението ви са затънали в блатото, когато говорите с този колега, имате чувството, че портфейлът ви е на път да изчезне, а любимото ви дете изнудва друга играчка от вас с хленчене и ласкателство - всички тези хора са активни, чаровни и много находчиви.

Те намират слабите ви места и умело го използват, за да вземат надмощие над вас. Тяхното коварство, двуличие и хитрост не се забелязват лесно, но работите с тях, общувате и дори живеете заедно, всички тези хора са манипулатори - вълци в овча кожа.

Книга " Кой е в овча кожа? Как да разпознаем манипулатора”, който ни беше любезно предоставен от издателство Алпина, е написан от известния писател, учител и уважаван психолог Джордж Саймън.

На страниците на тази книга авторът показва типичните черти на характера на манипулаторите. Той ни разкрива техниките, чрез които манипулаторите успяват да държат другите за носа, да ги манипулират и контролират. И ни дава подробни инструкции как ефективно да се противопоставим на тези манипулации и да защитим позицията и интересите си в борбата с манипулатора.

Джордж Саймън подчертава това, на което всички ни учеха като деца: „човек трябва да се покае за лошите си действия“ и че „хората се държат агресивно само в отговор на атака“, вярваме в това, но всъщност е напразно.

Вълкът не се съмнява, че овцата съществува само за да засища глада му. Хищникът е спокоен и събран, примъква се към плячката си и се хвърля към нея.

Яростта на вълк, който разкъсва бедна овца, е яростта на хищник, той не мрази овцете и изобщо не се обижда от нея, това е студената ярост на хищник, който възнамерява да вземе плячката, която принадлежи за него по право като хищник.

Вълкът няма чувство за вина или разкаяние пред овцете след вечеря, има само приятно усещане за ситост и чувство за победа. Вълкът нападна овцата не защото тя прояви някаква агресия към него или по някакъв начин го обиди. Не, той просто искаше да яде.

Манипулаторът действа по подобен начин, не ни хрумва, че атаката срещу нас в междуличностните отношения е просто желание на човек да отнеме това, което му трябва, да настоява на своето или да стане господар на положението. Манипулаторът е истински хищник и неговата агресия е планирано и умишлено действие, за да получи това, което иска, не го измъчва съвестта, няма угризения за лоши постъпки, а само приятно усещане за победа.

Той безмилостно, решително и ловко ще използва своя богат арсенал от техники и трикове, за да постигне не само това, което иска, но и да скрие истинската си същност от другите с добро впечатление, опаковайки алчното си действие в красива опаковка от бонбони, одобрена от общество.

Приемете го за даденост, съветва ни Джордж Саймън, че някои хора са безмилостни, безмилостни и хитри по природа и не се нуждаят от причина да ви атакуват.

Как да разпознаем манипулатора?

Как да разпознаем манипулатора?Отговорът на този въпрос е необходим като въздух, защото неспособността да се различи агресията в тактиката на друг човек е пряк път към превръщането в жертва.

Почти всички манипулатори, казва Джордж Саймън, имат следните характеристики:
Човек постоянно се стреми да настоява на своето, винаги се стреми да спечели, във всяка ситуация иска да диктува условията си, не смята отказа за отговор, отговаря на директен въпрос с извинения и се опитва да избегне, опитва се да ви накара чувство за вина и други подобни.

„Мръсна битка“ (Разделяй и владей) - една от техниките на манипулатора

Разделяй и владей (в книгата - мръсна борба) е една от техниките на манипулатора, при която манипулаторът настройва другите един срещу друг, те спират да общуват помежду си и манипулаторът, общувайки с всички, придобива власт над тях. Поучителна е историята на Джак, Бети и техния шеф, в която мръсните номера на Бети в крайна сметка костват кариерата на Джак.

В книгата ще намерите още около двадесет любими техники на манипулатора, които той прилага към колегите си на работа и към половинката си у дома. Познавайки тези техники, вече ще можете да определите, че пред вас е манипулатор и вземете контрамерки.

Книгата ми хареса, има нови идеи за мен, беше ми интересно да науча за различните типове агресивни личности и че манипулаторите са от същата категория. Благодаря на автора за полезните практически техники за това как да разпознаваме и ефективно да се противопоставяме на манипулаторите в междуличностните отношения: „разумни споразумения“, „пригответе се за отмъщение“ и „поставете поведенчески граници“.

ЗА КОГО Е ТАЗИ КНИГА:Книга „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"ще бъде полезно за бизнесмени, офис служители, съпрузи и съпруги, както и техните деца, тоест за всички онези, които в работата или в личните си отношения се сблъскват с чаровни и безмилостни вълци в овчи кожии иска да научи триковете как да устоим на манипулатора, можете да закупите книгата в книжарница във вашия град или на уебсайта на онлайн магазина (www.alpinabook.ru) на издателство Alpina Publisher.

„Джордж Саймън Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора Текстът е предоставен от притежателя на авторските права Кой е в овцете... "

Джордж Саймън

Кой е в овча кожа? как

разпознайте манипулатора

Текстът е предоставен от притежателя на авторските права

http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=8709293

Кой е в овча кожа? Как да разпознаем манипулатора / Джордж Саймън: Издателство Алпина;

Москва; 2015 г

ISBN 978-5-9614-3653-2

анотация

„Бях заобиколен от хубави, мили хора, които бавно затягаха обръча.“ Тази фраза

напълно отразява начина, по който действат хората от определен тип. Става въпрос за

манипулатори, които ненатрапчиво печелят доверието ни и се възползват от нашето разположение, любезност и неспособност да казваме „не“ за свои цели. Често не разбираме, че някой ни използва безскрупулно, а когато осъзнаем това, вече е твърде късно: опустошени сме, унизени и депресирани. Как да разпознаем манипулаторите и да не им дадем ни най-малък шанс? Точно за това пише известният американски психолог Джордж Саймън. Класификацията на манипулативните личности, начинът им на действие и методите за справяне с тях са в книгата „Кой е в овча кожа?“, превърнала се в световен бестселър.

Съдържание Благодарности на автора 6 Предговор 7 Част I 10 Въведение 10 Типичен проблем 10 Същността на проблема 10 Естеството на човешката агресия 11 Два важни вида агресия 12 Скрита и пасивна агресия 12 Прикрито-агресивни действия и скрито-агресивен тип 12 личност Процесът на виктимизация 13 Край на уводния фрагмент. 14 Д. Симон. „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"

Джордж Саймън Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора Ръководител на проекта О. Равданис Коректор Е. Чудинова Компютърно оформление А. Абрамов Дизайн на корицата М. Борисов Художествен директор С. Тимонов За дизайна на корицата са използвани изображения от фотобанката shutterstock.com © George K. Simon, Ph .D., 1996 , 2012 © Издание на руски език, превод, дизайн. Alpina Publisher LLC, 2015 ***

Тази книга ще помогне:

Разберете кой от околните ви манипулира;

Развийте правилната линия на поведение с манипулатори от всички ивици;

Научете се да не се поддавате на тези, които искат да ви използват за свои цели.

След като прочетох цял набор от книги по различни въпроси на развитието на личността, трудове по психология, психиатрия и т.н., просто ТРЯБВА да ви препоръчам тази книга като една от най-важните. Тя прави прост и ясен път през словесната обвивка. Купих няколко екземпляра за приятелите си - книгата е без похвала.

Е. Адамс, клиент на онлайн магазин Не позволявайте на шефа ви да ви води повече за носа! Книгата на Джордж Саймън Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора“ е просто дар от небето за всеки, който някога се е усъмнил в психическото си здраве в отношенията с онези, които обичат да контролират и манипулират.

Child of Aeolus, клиент на онлайн магазина Dr. Simon, разкрива механизмите на любимите тактики на манипулаторите и ви учи да откривате и отбивате атаките им, възвръщайки контрола над ситуацията. Тази книга ми помогна да изградя връзка с един човек. Бях принудена да се занимавам с него ежедневно, но след всеки такъв „приятелски“ разговор неизменно се чувствах потисната и наранена, но не можех да разбера защо се случва това. Благодарение на тази книга успях да разбера какво всъщност се случва. Инструкциите на д-р Саймън ми помогнаха да идентифицирам манипулатора и да се справя с проблема. И тъй като този другар вече е наясно, че вече не може да ме контролира, ние изградихме нормална връзка - не на върха на съвършенството, но определено по-добра от това, което имахме.

Читател от Чикаго

Тази книга е като амулет, който ви позволява да разсеете цялата тази словесна дрога, която манипулаторите обичат толкова много, и да разкриете истинските им намерения. Направи си услуга: купи го.

Кристи, Мисури Това е една от най-добрите книги, които съм чел и бих я препоръчал на всеки. Тя ми помогна да стана по-силен човек и да съдя другите по различен начин. Винаги съм бил доста наивен и небрежен към скритите мотиви на хората, но четенето на тази книга ме научи на много.

С. Брезенти, клиент на онлайн магазин Тъжно е, че има хора по света, които правят живота толкова труден за другите. Да ги откриеш в живота си (личен и работен) е много важно умение, което понякога помага а) да не полудееш и б) да предприемеш правилните стъпки. Книгата на д-р Саймън е написана с удивителна яснота.

Ако имате възможност да прочетете само една книга тази година, прочетете тази.

JA008, клиент на онлайн магазин Благодарение на тази книга вие разбирате, че нашето невежество за природата на злото му дава свободни ръце. Саймън показва какво всъщност може да се крие зад тези на пръв поглед обикновени човешки действия, които ни озадачават толкова много. Според него, докато възприемаме умелия манипулатор като добър човек, какъвто бихме искали да го видим, той изпива целия сок от нас и ни оставя в униние и объркване. От свое име бих добавил, че подобни манипулатори са въплъщение на злото, защото злото предполага лъжа, натиск и подчинение на другите чрез измама. Саймън обяснява как да разпознаете това поведение и какво да направите с него. Хората трябва да научат повече за манипулаторите и да се научат да защитават себе си и обществото от тях. Тази книга е чудесна отправна точка.

Кай, читател от щата Ню Йорк Информативно и с хумор, Джордж Саймън събира цялото бърборене и словесни змии, с които сме оплитани от жадни за власт и хлъзгави шефове, гадни съседи, неприятни колеги, и ги подрежда по рафтовете, за да ги покаже прости психологически стратегии, които им помагат да се възползват от нашето местоположение, търпение и дори портфейл. Препоръчах тази книга на всички, които познавах, и купих няколко екземпляра за бъдещето за децата си. Горещо препоръчвам!

К. Маккалъм, клиент на онлайн магазин

Д. Симон. „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"

Благодарности на автора Дълбоко съм благодарен на моята съпруга, Шери Саймън, за нейната безкрайна любов, доверие, разбиране, търпение и подкрепа. Шери даде името на тази книга и ми оказа безценна помощ по време на процеса на писане, помагайки ми да формулирам мислите си по-ясно.

Бих искал да благодаря на д-р Брус Каруф за неговите критични коментари по ръкописа и предложенията, които направиха книгата по-лесна за четене.

Задължен съм на д-р Теодор Милон, чийто внимателен подход към анализа на личността не само повлия на начина ми на мислене по този въпрос, но и работеше добре, когато се опитвах да помогна на други хора да работят върху себе си.

Изключително ценя непрекъснатата подкрепа на участниците в моите семинари, които тестваха идеите ми на практика и ме обогатиха с нов опит и знания. Те ми помогнаха да отделя важното от второстепенното, да разбера и по-ясно да формулирам една от ключовите задачи на моя живот.

Думите не могат да изразят благодарността ми към хилядите читатели, чийто интерес поддържа тази книга в списъците с доставки на онлайн магазини и търговски обекти в продължение на 15 години. Изобилието от писма, имейли и публикации в блогове, които моите читатели написаха, ми помогна да направя необходимите промени и допълнения към това преработено издание. Разширих обсъждането на ключови концепции и добавих важни нови данни в опит да отговоря бързо в новото издание на всички отзиви, които продължавам да получавам.

И накрая, искам да благодаря на Роджър Армбраст и Тед Пакхърст от Parkhurst Brothers. Тед ме вдъхнови в началото на книгата и беше там, когато имах нужда; Компанията и любезното отношение на Роджър значително помогнаха на моята работа и в крайна сметка бяха от полза за читателите.

Д. Симон. „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"

Предговор Дали говорим за мениджър, който на думи те подкрепя, но реално спира всякакви опити да продължиш напред, за колега, който тихомълком „копае” под теб, за да спечели благоволението на началниците си, за половинката, която се преструва, да бъдеш любящ и грижовен, но тя самата... малки неща, които контролират живота ти, или дете, което знае всичките ти слабости и умело си играе с тях, за да постигне своето - всички манипулатори приличат на пословичния вълк в овча кожа. Външно те могат да изглеждат приятелски настроени и очарователни. Но под тази черупка се крие безпощадност и благоразумие.

Коварно и незабелязано, такива хора търсят вашите уязвими места и с помощта на сложни техники вземат връх над вас. Манипулаторите са от типа хора, които са готови на всякакви усилия, за да постигнат целта си, но правят всичко възможно, за да прикрият агресивните си намерения. Затова ги наричам прикрити агресивни личности.

Като практикуващ клиничен психолог се заинтересувах от проблема за скритата агресия преди повече от 20 години. Интересът ми беше предизвикан от факта, че чувствата на депресия, тревожност и несигурност, които накараха някои от моите пациенти да потърсят помощта ми, се оказаха по някакъв начин свързани с взаимоотношения, в които присъства манипулативна личност. Консултирал съм не само жертви на скрита агресия, но и самите манипулатори, които са се оказали в беда, защото обичайните им начини да постигнат своето и да управляват другите вече не работят.

Работата ми даде представа колко често срещано е манипулативното поведение и силното емоционално напрежение, което може да доведе до взаимоотношенията.

духовен „учител“, който успява да убеди последователите си, че е въплъщението на Бог на земята, съблазнява децата им и сплашва онези, които се осмеляват да го предизвикат.

Изглежда светът ни е пълен с манипулатори.

Тези видни вълци в овчи кожи, които правят заглавия, грабват вниманието ни и събуждат любопитството ни, карайки ни да се чудим какво ги кара да цъкат. Но поведението на повечето скрито агресивни хора, които срещаме в живота, не е толкова гротескно. Тяхната хитрост, коварство, двуличие и лукавство са незабележими - това са хората, с които работим, сътрудничим и дори живеем заедно. И те са напълно способни да съсипят живота ни. Изпитваме горчивина и разочарование, защото ни е толкова трудно да ги разберем и още по-трудно да се справим с тях.

Когато емоционалното страдание накара жертвите на скрита агресия да потърсят помощ за първи път, те обикновено нямат представа защо се чувстват толкова зле: просто се чувстват объркани, тревожни или депресирани. Постепенно обаче разбират, че се побъркват от присъствието на определен човек в живота им. Те нямат доверие на този човек, но не могат да обяснят защо. Те са му ядосани, но по някаква причина самите те се чувстват виновни. Те се опитват да влязат в конфликт с него заради поведението му, но в крайна сметка самите те се оказват в отбранителна позиция. Хората се чувстват депресирани и отчаяни, защото правят отстъпки, въпреки че щяха да настояват за себе си и за Бога. Саймън. „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"

Те казват „да“, когато искат да кажат „не“, и всички опити да се промени състоянието на нещата са напразни. Контактът с такъв човек винаги ги оставя с чувство на объркване, чувство, че са били използвани. Изследвайки всички тези прояви по време на терапията, жертвите рано или късно разбират, че техните проблеми са резултат от безплодни усилия да осмислят действията на манипулатора, необходимостта да се справят с него и опитите да се справят с поведението му.

Въпреки че много от моите пациенти са умни, изобретателни хора, добре запознати с традиционната психология, стремежът им да разберат и да се справят с манипулативното поведение най-вече ги доведе до задънена улица, а някои стъпки дори изглеждаха, че влошиха проблема. Освен това нито един от методите, които се опитах да използвам в началото, не даде реални резултати. С доста широк спектър от обучения, опитах всеки вид терапевтична интервенция и стратегия, която мога да си представя. Всички те донесоха известно облекчение на жертвата, но нито едно не помогна да се промени истински характерът на отношенията с манипулатора. Още по-объркващ беше фактът, че нито един от моите методи нямаше ефект при работата със самите манипулатори. След като стигнах до заключението, че има нещо фундаментално погрешно в традиционните подходи за взаимодействие с манипулативни хора, започнах внимателно да изучавам проблема с надеждата да намеря практичен и по-ефективен подход.

В тази книга бих искал да ви запозная с една нова гледна точка към природата на манипулацията.

Убеден съм, че в сравнение с много други подходи, той ни позволява по-точно да опишем манипулаторите и да систематизираме тяхното поведение. Ще обясня какво представлява скритата агресия и защо смятам, че тя е в основата на междуличностната манипулация. Ще насоча вниманието ви към някои аспекти на личността, чието описание често липсва в традиционните интерпретации. Системата от вярвания, която разработвам, оспорва някои общи предположения за това защо хората действат така, както го правят, и обяснява защо някои общоприети вярвания за човешката природа могат да ни направят мишени за манипулатори.

При писането на книгата си поставих три цели. Първо, исках да ви дам изчерпателна представа за природата на неуравновесения характер, както и за типичните характеристики на прикрито-агресивната личност. Ще разгледаме типовете агресивна личност и нейните свойства като цяло и ще обсъдим уникалните характеристики на скрито-агресивния тип. Ще предложа на вашето внимание няколко скици, взети от живота, за да усетите „духа“ на този тип личност и да разберете механизмите на действие на манипулативните хора.

Да се научите да разпознавате вълци в овчи кожи и какво да очаквате от този тип герои е първата стъпка към избягването да станете жертва.

Втората ми цел е да покажа как точно скрито агресивните хора успяват да подведат, манипулират и контролират другите. Агресивните и скрито агресивните хора използват специфичен набор от междуличностни техники и тактики, за да вземат надмощие над другите. Запознаването по-добре с тези тактики ще ви помогне да разпознаете манипулацията в момента, в който се случи, като по този начин ще избегнете виктимизация. Ще обсъдим и черти, които много от нас притежават и които ни правят изключително уязвими. Разбирането на кои черти от вашия характер манипулаторът ще се насочи първо е следващата важна стъпка по пътя, който отвежда от ролята на жертвата.

И накрая, крайната ми цел е да споделя конкретни стъпки, които всеки може да предприеме, за да взаимодейства по-ефективно с агресивни и скрито агресивни индивиди. Ще дам някои общи принципи, които ви позволяват да преразгледате правилата на поведение, когато контактувате с хора от този тип, и ще предложа конкретни инструменти, които увеличават вашето влияние върху ситуацията и ви позволяват да пречупите порочния Д. Саймън. „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"

кръг, водещ до чувство на депресия при опити за справяне с манипулатора. Използвайки тези инструменти, бившата жертва има шанс да изразходва енергията си за това, което наистина може да я направи по-силна: промяна на собственото й поведение. За да станете по-малко уязвими от триковете на манипулатора и да придобиете контрол над собствения си живот, е изключително важно да знаете как да се държите в ситуации, изпълнени с манипулация.

Опитах се да поддържам сериозен начин на представяне на материала и да говоря по същество, но в същото време да изразявам мислите си ясно и откровено. При създаването на книгата се обърнах както към широката общественост, така и към специалистите по психично здраве; Надявам се, че и двете категории читатели ще го намерят за полезен. Терапевтите са в плен на редица традиционни предположения, модели и стратегии за интервенция, като по този начин понякога се вкарват в едни и същи погрешни схващания за характера и поведението на манипулаторите, предавайки ги неволно на своите пациенти, което само изостря виктимизацията на последните. Предлагам да хвърлим нов поглед върху тази тема с надеждата, че ще помогне както на професионалистите, така и на обикновените хора да се справят ефективно с манипулативното поведение.

Д. Симон. „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"

– – –

Често срещан проблем Следните сценарии може да ви звучат познато.

Ето една жена, която се опитва да разплете плетеницата от чувствата си. Тя е ядосана на съпруга си, защото той изисква дъщеря им да бъде отличничка. В същото време тя е гризана от съмнения дали има право да изпитва гняв за това.

Когато тя, въз основа на представите си за способностите на дъщеря си, забеляза, че изискванията му са неоправдано високи, той отговори:

„Всеки добър родител иска детето му да успее и да бъде успешно в живота, нали?“ – карайки я да се чувства безчувствена и бездушна. Всъщност всяка среща с него я караше да се чувства като отвратителен човек. Когато тя намекна, че въпросът не е само в дъщерята и че семейството трябва да потърси съвет от психотерапевт, той остро отвърна: „Мислите ли, че имам нужда от психиатър?!” – накара я да се почувства виновна, че дори повдигна темата. Тази жена доста често се опитва да защити своята гледна точка, но винаги накрая отстъпва на съпруга си. Понякога си мисли, че коренът на всички проблеми е в него – в неговия егоизъм, прекомерни изисквания, желание за потискане и контрол.

Въпреки това той е верен съпруг, хранител на семейството и уважаван член на обществото. Честно казано, тя нямаше причина да му се сърди. Тя обаче е ядосана. И така тя се връща отново и отново към идеята, че може би нещо не е наред със самата нея.

Ето една майка, която безуспешно се опитва да разбере поведението на дъщеря си. Винаги й се струваше, че никое момиче не би заплашило да напусне дома си, казвайки „Всички ме мразят“ или „Иска ми се никога да не съм се раждала“, освен ако не се почувства изключително депресирана и уплашена. С една част от съществото си майката вижда в дъщеря си същото момиченце, което хвърляше неща или задържаше дъха си до посиняване, когато нещо не й хареса. В края на краищата дъщерята казва и прави тези неща само когато е призована да нареди или когато се опитва да получи нещо, което наистина иска. Но някъде дълбоко в себе си майката се страхува това да не са празни заплахи. — Ами ако повярва на това, което казва? – пита се тази жена. „Ами ако наистина правя нещо, което я наранява, и просто не го забелязвам?“ - тревожи се тя. Тя мрази да се чувства сплашена от заплахите и емоционалните изблици на дъщеря си, но в същото време не може да отхвърли възможността дъщеря й наистина да е обидена - защото може ли да бъде? В крайна сметка едно дете няма да направи това, ако не е в опасност и се чувства в безопасност, нали?

Сърцевината на проблема Нито една от жертвите в описаните по-горе сценарии не се довери на своя „гръбначен“ усет. Усещаха, че са в отбранителна позиция, но съзнателно не виждаха агресора в манипулатора. От една страна говори вътрешният глас. Саймън. „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"

им казал, че друг човек се опитва да вземе по-доброто от тях. От друга страна, ситуацията не им даде очевидно потвърждение на това чувство. Те започнаха да се съмняват в собствения си разум.

Не, умовете им са добре. В действителност хората почти непрекъснато се опитват да надделеят един над друг. А манипулаторите умеят отлично да правят това по такъв начин, че е почти невъзможно да се разкрият истинските им мотиви. В по-голямата си част не сте наясно с опитите им да ви победят и дори не подозирате, че участвате в битка, докато не се хванете на ръба на пропастта. Манипулацията, като правило, означава, че те се борят с вас, за да получат определени ползи или предимства, просто тази борба е почти незабележима. Повечето манипулации се базират на скрита агресия.

Природата на човешката агресия Инстинктът, който ни кара да се бием с други хора, е близък роднина на инстинкта за оцеляване 1. Почти всички ние се „борим“, за да оцелеем и да успеем, но повечето от тези битки не са разрушителни по природа и не включват физическо насилие. Някои теоретици смятат, че нашата агресивна енергия може да се изрази само в насилствени действия, когато този основен инстинкт е сериозно застрашен. Други смятат, че има хора, които независимо от обстоятелствата са предразположени към агресия, включително физическа.

Но каквато и да е основата на насилствените действия - прекомерен натиск на обстоятелствата, вродена предразположеност, актуализиране на придобити преди това умения или каквато и да е комбинация от тези фактори, всички теоретици са съгласни с едно: агресията сама по себе си не е синоним на разрушително физическо насилие. В тази книга думата „агресия“ ще бъде използвана, за да опише мощната енергия, която всички ние изразходваме в ежедневните си опити да оцелеем, да успеем, да защитим това, което смятаме, че ще ни донесе определени радости, и да премахнем препятствията по пътя си.

Водим много повече битки всеки ден, отколкото искаме да признаем. Желанието за участие в битка е фундаментално и инстинктивно желание. Всеки, който би отрекъл инстинктивната природа на агресията, или никога не е наблюдавал как деца се карат за притежание на играчка, или просто е забравил тази архетипна сцена. Освен това битките са значителна част от нашата култура. Те са тясно вплетени в тъканта на социалния живот

- от безмилостните караници, които съпътстват борбата за представителна власт, до конкурентната корпоративна среда и състезателния принцип на съдебната система. Съдим се един друг, развеждаме се, борим се за правото да отглеждаме деца, да си намерим работа, настояваме за определени цели, ценности, вярвания и идеали. Психодинамиката Алфред Адлер отбеляза преди много години, че ние също активно се стремим към чувство за социално превъзходство. Когато се борим за лично или социално предимство, ние се стремим да се надхитрим един друг, за да спечелим власт, да повишим престижа или да си изградим сигурна социална ниша. Всъщност ние водим толкова много битки в толкова много аспекти от живота си, че не е преувеличено да кажем, че когато не сме ангажирани с любовта, сме въвлечени във война.

В тези битки няма непременно нищо вредно или погрешно. Откритото и честно отстояване на вашите законни права е градивна и често неизбежна стъпка.

Когато се борим за това, от което наистина се нуждаем, като същевременно зачитаме правата и нуждите на другите и внимаваме да не причиняваме ненужна вреда, нашето поведение най-добре се описва като самоувереност или увереност. Асертивно поведение Числата в квадратни скоби се отнасят за бележките в края на книгата. – Прибл. изд.

Д. Симон. „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"

цията е здравословна и необходима способност. Ако можем да отстояваме себе си в борбата за целите си, да преодолеем зависимостта от нещо и да придобием почтеност и самодостатъчност - това е прекрасно. Но когато се караме ненужно или не мислим как действията ни ще се отразят на другите, поведението ни трябва да се нарече агресивно.

В цивилизования свят неконтролируемото желание за бой (агресия) почти винаги е проблем.

Но фактът, че сме агресивни същества, не ни прави морални осакатени или „дяволи на ада“. Следвайки възгледите, активно защитавани от Карл Юнг, ще се заема да твърдя, че злото, което понякога възниква от агресивното поведение на човек, е причинено от неговата неспособност да се справи с този ключов човешки инстинкт и да го постави в твърди граници.

Два важни вида агресия Една от най-важните класификации на видовете борба, които ще разгледаме, е разделянето на агресията на открита и скрита (друго важно разделение е реактивна и хищническа, или инструментална агресия). Когато сте решени да настоявате на своето или да се борите за това или онова предимство, но в същото време действате праволинейно, открито и ясно, поведението ви най-добре се описва като открито агресивно.

Ако се стремите да победите, да постигнете своето, да надделеете или да поемете контрол и в същото време действате достатъчно тихо, тайно и хитро, за да прикриете истинските си намерения, поведението ви трябва да се нарече прикрито-агресивно. Прикриването на очевидни прояви на агресия, като същевременно сплашвате друг и го принуждавате да отстъпи или да се предаде, е много мощна манипулативна маневра. Ето защо скритата агресия е най-честият механизъм на междуличностна манипулация.

Скрита и пасивна агресия Често чувам хората да наричат някого „пасивно-агресивен“, когато всъщност се опитват да опишат скрито-агресивно поведение. Да, както скритата агресия, така и пасивната агресия са заобиколни начини за изразяване на агресия, но определено не са едно и също нещо. Пасивната агресия, както подсказва самата фраза, е агресия в бездействие. Примери за пасивна агресия включват различни начини за емоционално „отмъщение“ на друг човек - отказ да си сътрудничи с него, бойкот, прояви на негодувание и недоволство, оплаквания и хленчене, умишлено „забравяне“ поради факта, че сте ядосани или не считате се задължени да сътрудничите и т.н. Скритата агресия, напротив, е много активна, въпреки че изглежда завоалирана. Когато някой е прикрито агресивен, той използва пресметнати и хитри начини, за да постигне своето или да получи желаната реакция, но в същото време умело прикрива агресивните си намерения.

Прикрито-агресивни действия и прикрито-агресивен тип личност Много от нас предприемат определени прикрити-агресивни действия от време на време, но това не ни прави прикрито-агресивни личности или манипулатори.

Личността на човек може да се определи като начина, по който той обичайно възприема другите хора и света като цяло, взаимодейства с тях и изгражда взаимоотношения. Това е отличителен „стил“ или вкоренен начин на поведение, който човек използва в голямо разнообразие от ситуации, за да постигне това, което иска. Някои хора могат да бъдат изключително безмилостни в междуличностните взаимодействия, но в същото време Д. Саймън. „Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора"

прикрийте агресивния си характер и дори демонстрирайте доста убедителен външен чар. Тези скрити агресивни личности са в състояние да си проправят път от вас и в същото време да не се издават в процеса. Дълбочината на жестокостта и патологията на поведението им може да варира, но ярките примери могат да ни кажат повече за манипулацията като цяло, така че в тази книга ще обърнем голямо внимание на някои особено неуравновесени прикрито агресивни личности.

Процесът на виктимизация Дълго време се чудех защо жертвите на манипулация имат малко разбиране какво всъщност се случва в манипулативните взаимодействия. Отначало имаше голямо изкушение самите те да бъдат обвинявани. Въпреки това, както открих с времето, те имат основателни причини да бъдат заблудени.

1. Агресията на манипулатора не е очевидна. Можем интуитивно да почувстваме, че той се опитва да ни победи, да ни подчини или да постигне своето, и изпитваме необясним, несъзнателен страх. Но тъй като не сме в състояние да посочим явни признаци на агресия срещу нас, няма какво да проверяваме и подкрепяме чувствата си.

2. Манипулаторите често използват мощни техники за измама, което затруднява разпознаването на хитри трикове в поведението им. Благодарение на тези техники човек може да изглежда страдащ, грижовен, отбранителен - или каквото и да е, но не и да се бори за предимство пред нас. Аргументите на манипулатора винаги са достатъчно смислени, за да ни накарат да не вярваме на инстинктите си и да ни попречат да видим, че той ни подчинява и използва за собствените си цели. Неговата тактика не само ни пречи обективно да разберем, че манипулаторът се опитва да придобие власт над нас, но и ни принуждава несъзнателно да заемем отбранителна позиция. Това превръща манипулационните техники в ефективни психологически бойни комбинации. Трудно е да останете с ясно съзнание, когато някой ви обезсърчава на емоционално ниво, което затруднява виждането на истината зад тези техники.

„ВОЛГОГРАДСКИ ДЪРЖАВЕН УНИВЕРСИТЕТ“ ОТДЕЛ ЗА СРЕДНО ПРОФЕСИОНАЛНО ОБРАЗОВАНИЕ РАБОТНА ПРОГРАМА Disci... „приятелю, вероятно знаеш, че когато навършиш 18 години, животът ще стане труден...“

„НАУЧЕТЕ HflCb ПОКАЯНО НА ВАШИЯ ЕЗИК“ Православно™ мисионерско общество на Казан. Централна печатница 19 13. ACJIA TYPPN PILLEKKMSH E RSH SCH E VRENTSE KALANI. Payankhi kun tasa Tshrk Egigri Mapia annemre asnat. на asns..."

„Ръководство за работа на Berkut-ETX Analyzer 10 Gigabit Ethernet Версия 5.0.0-0, 2016 Metrotek Никаква част от този документ не може да бъде възпроизвеждана, предавана, трансформирана, поставяна в информационна система или превеждана на друг език без писменото разрешение на производителя. Производител около...”

„Национална федерация на земеделските производители „AGROinform“ Еволюция на развитието на фермерските кооперации в Република Молдова Кръгла маса: Земеделски кооперации FAO, Днепропетровск, 27 ноември 2013 г. СЪДЪРЖАНИЕ: Презентация на AGROinform...“

„Екатерина Александровна Конкова Петродворец Поредица „Паметници на световното наследство на ЮНЕСКО“ Текстът е предоставен от притежателя на авторските права. http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=6005756 Петродворец / Автор-съст. Е.А. Конкова. : Вече; Москва; ISBN 97..."

„Дистрибуторите трябва да разбират водещите в индустрията решения за защита на захранването на Eaton. Тук ще намерите много полезна информация...”

2017 www.site - “Безплатна електронна библиотека - електронни материали”

Материалите на този сайт са публикувани само за информационни цели, всички права принадлежат на техните автори.
Ако не сте съгласни вашите материали да бъдат публикувани на този сайт, моля, пишете ни, ние ще ги премахнем в рамките на 1-2 работни дни.

Джордж Саймън

Кой е в овча кожа? Как да разпознаем манипулатора

Ръководител проект О. Равданис

Коректор Е. Чудинова

Компютърно оформление А. Абрамов

Дизайн на корицата М. Борисов

Арт директор С. Тимонов

Дизайнът на корицата използва изображения от фотобанката shutterstock.com

* * *

Тази книга ще помогне:

Разберете кой от околните ви манипулира;

Развийте правилната линия на поведение с манипулатори от всички ивици;

Научете се да не се поддавате на тези, които искат да ви използват за свои цели.

Е. Адамс, клиент на онлайн магазин

Не позволявайте на шефа ви да ви заблуждава повече! Книгата на Джордж Саймън Кой е в овчи кожи? Как да разпознаем манипулатора“ е просто дар от небето за всеки, който някога се е усъмнил в психическото си здраве в отношенията с онези, които обичат да контролират и манипулират.

Child of Aeolus, клиент на онлайн магазин

Д-р Саймън разкрива механиката на любимите тактики на манипулаторите и ви учи как да откривате и противодействате на техните атаки, като възвръщате контрола над ситуацията. Тази книга ми помогна да изградя връзка с един човек. Бях принудена да се занимавам с него ежедневно, но след всеки такъв „приятелски“ разговор неизменно се чувствах потисната и наранена, но не можех да разбера защо се случва това. Благодарение на тази книга успях да разбера какво всъщност се случва. Инструкциите на д-р Саймън ми помогнаха да идентифицирам манипулатора и да се справя с проблема. И тъй като този другар вече е наясно, че вече не може да ме контролира, ние изградихме нормална връзка - не на върха на съвършенството, но определено по-добра от това, което имахме.

Читател от Чикаго

Кристи, Мисури

Това е една от най-добрите книги, които съм чела и бих я препоръчала на всеки. Тя ми помогна да стана по-силен човек и да съдя другите по различен начин. Винаги съм бил доста наивен и небрежен към скритите мотиви на хората, но четенето на тази книга ме научи на много.

С. Бресенти, клиент на онлайн магазин

Тъжно е, че има хора по света, които правят живота толкова труден за другите. Да ги откриеш в живота си (личен и работен) е много важно умение, което понякога помага а) да не полудееш и б) да предприемеш правилните стъпки. Книгата на д-р Саймън е написана с удивителна яснота. Ако имате възможност да прочетете само една книга тази година, прочетете тази.

JA008, клиент на онлайн магазин

Благодарение на тази книга вие разбирате, че непознаването на природата на злото е това, което му дава свободни ръце. Саймън показва какво всъщност може да се крие зад тези на пръв поглед обикновени човешки действия, които ни озадачават толкова много. Според него, докато възприемаме умелия манипулатор като добър човек, какъвто бихме искали да го видим, той изпива целия сок от нас и ни оставя в униние и объркване. От свое име бих добавил, че подобни манипулатори са въплъщение на злото, защото злото предполага лъжа, натиск и подчинение на другите чрез измама. Саймън обяснява как да разпознаете това поведение и какво да направите с него. Хората трябва да научат повече за манипулаторите и да се научат да защитават себе си и обществото от тях. Тази книга е чудесна отправна точка.

Кай, читател от щата Ню Йорк

По смислен и хумористичен начин Джордж Саймън събира цялото бърборене и словесна змия, в която сме оплитани от жадни за власт и хлъзгави шефове, гадни съседи, неприятни колеги, и ги поставя на рафтовете, за да покаже онези прости психологически стратегии, които им помагат възползвайте се от нашата добра воля, търпение и дори с портфейл. Препоръчах тази книга на всички, които познавах, и купих няколко екземпляра за бъдещето за децата си. Горещо препоръчвам!

К. Маккалъм, клиент на онлайн магазин

Дълбоко съм благодарен на моята съпруга Шери Саймън за нейната безкрайна любов, доверие, разбиране, търпение и подкрепа. Шери даде името на тази книга и ми оказа безценна помощ по време на процеса на писане, помагайки ми да формулирам мислите си по-ясно.

Предговор

Дали говорим за мениджър, който ви подкрепя на думи, но в действителност спира всякакви опити да продължите напред, за колега, който тайно „копае” под вас, за да спечели благоволението на началниците си, за половинката, която се преструва да бъде любящ и грижовен, но контролира живота ви до най-малката подробност, или дете, което знае всичките ви слабости и умело си играе с тях, за да постигне своето - всички манипулатори приличат на пословичния вълк в овча кожа. Външно те могат да изглеждат приятелски настроени и очарователни. Но под тази черупка се крие безпощадност и благоразумие. Коварно и незабелязано, такива хора търсят вашите уязвими места и с помощта на сложни техники вземат връх над вас. Манипулаторите са от типа хора, които са готови на всякакви усилия, за да постигнат целта си, но правят всичко възможно, за да прикрият агресивните си намерения. Затова ги наричам прикрити агресивни личности.

Мащабът на проблема със скритата агресия е очевиден. Повечето от нас лично познават поне един манипулатор. Рядко минава ден без медиите да ни разкажат за някой, който е успял да измами и да се възползва от другите, преди истинската му същност да бъде разкрита. Телеевангелистът, който призоваваше към добър морал, целомъдрие и любов, измами жена си и не се поколеба да ограби стадото си; политик, който се закле да „служи на обществения интерес“, беше хванат да пълни собствените си джобове; духовен „учител“, който успява да убеди последователите си, че е въплъщението на Бог на земята, съблазнява децата им и сплашва онези, които се осмеляват да го предизвикат. Изглежда светът ни е пълен с манипулатори.

Тази книга беше втората ми в изучаването на тази тема и наистина е по-силна, за разлика от другата, в описанието на сериозността на проблема. Дадени са различни примери, сред които можете да намерите вашия случай. Не се казва стъпка по стъпка как тези примери са били разрешени в крайна сметка, но анализът на ситуацията може да ви помогне да отворите очите си за вашата ситуация. Много кратко са описани начините за решаване на проблеми или противопоставяне на манипулатора, какво трябва да правите и какво не трябва да правите, за да останат всички победители. Няма да ви спаси от проблеми веднага след прочитането, тъй като това е вашата борба, в която са нужни вашите усилия, но ще ви помогне да вдигнете глава, за да видите посоката, в която ще ви е по-удобно и ще ви помогне да поемете първата стъпка към това.

Мария Пудовкина0

Ако се интересувате от книги за манипулация, за да се научите как да се защитавате от манипулатори (а не да се научите как да манипулирате), тогава тази книга е за вас. В днешно време има много добри книги за манипулаторите, които описват техники и методи за манипулация, които са много и познаването на които ще ни помогне да разпознаем манипулацията (за съжаление, тези книги могат да служат и като учебни пособия за манипулатори). Но тази книга е специална. Тя ни въвежда в психологията на манипулатора и ни учи да го разпознаваме и различаваме от другите хора. Авторът му ясно и упорито ни помага да разберем едно много важно нещо – човек, който манипулира, е агресор. Той се бие с нас, напада ни. Той иска да спечели предимство и да вземе надмощие над нас. И го прави скрито. Тези. Това е скрита агресивна личност. Тази книга ни учи да разпознаваме скритата агресия и да се предпазваме от нея. Полезна книга, препоръчвам я.

Данкова Инна0

Опитите за анализ на собственото поведение в отговор на неподходящото поведение на събеседник са много често срещано явление в ежедневието. Хванах се да правя това повече от веднъж. Това се дължи или на манталитет, или на възпитание. Тоест веднага започвате да се самобичувате. Междувременно пред вас е не друг, а обикновен арогантен манипулатор. Джордж Саймън копае доста дълбоко и дава възможност да се разбере кой кой е в живота и на работа. Още повече, че това е интересното и което не достига до разбирането ми - как е възможно непрекъснато, стъпка по стъпка, да навяваш в един човек такова чувство за вина пред себе си, че човекът буквално вече не знае на какво друго да се кланя направи, само за да угоди. Но вина като такава няма. Има обща манипулативна техника: „Ние се потапяме в анализ на ситуацията, вместо просто да отговорим на атаката. Почти никога не ни хрумва, че това може да е просто желанието на човек да спечели каквото му трябва, да настоява на своето или да стане господар на положението. И когато го виждаме преди всичко като жертва, ние се забиваме в опити да го разберем, вместо да се погрижим за себе си. Разпознавам се в 98% от подобни ситуации, уви. Не съм сигурен, че книгата ще ви научи веднага да разпознавате манипулаторите и техните капани, но поне разпознаването ще дойде, макар и не веднага. Когато се убедите, че абсолютно всеки манипулативен капан е фин ход на агресивен човек, чувството за вина малко избледнява на заден план. Но това все още е на теория, ще го проверя на практика.