Здравейте скъпи приятели. Плановете ви се разпадат поради липса на време? Понякога се случва животът да се превърне в безкраен „Ден на мармота“. Всички усилия се изразходват за решаване на ежедневни проблеми, но те не стигат до останалите. Депресията се търкаля като вълна, напрежението се натрупва... Какво да правя? Излезте от порочния кръг. как? Сега нека разгледаме конкретни примери за житейските приоритети и принципи на човек. Защо точно в това „свързване“? За да планирате правилно, трябва да разберете върху какво да се съсредоточите. Да започваме.
Определяне на приоритети
Дуайт Дейвид Айзенхауер е 34-ият президент на Съединените щати. За да се справи със задълженията си, той трябваше да изобрети собствена техника. Президентът начерта квадрат и го раздели на 4 клетки. По краищата имаше две люспи. Те определиха колко важен и спешен е въпросът. Ако искате да използвате матрицата на Айзенхауер като инструмент за определяне на приоритети, трябва да се запознаете по-подробно с всяко „квартал“.
1. Важно и спешно
Какво трябва да направите точно сега. Задачите в клетката могат да се разделят на 2 основни групи: свързани със здравето и безопасността и извънредни ситуации, създаващи пречки.
За да стане по-ясно, ще дам няколко примера. Когато имате сериозно заболяване, грижата за себе си трябва да е на преден план. Същото важи и за силна умора. Понякога може да са необходими почивка или забавление. Ремонтът на оборудване е друга дейност, която си струва да добавите към площада.
Защо това е основната клетка? Първо, нека си припомним какво е приоритет. Буквално преведено това означава „първо“. Ние поставяме задачи, които са спешни, в горната част на опашката. Те трябва да бъдат решени тук и сега. Какво да направите, ако нещата също са важни? Изведете ги напред, заобикаляйки останалите.
2. Важно, но не спешно
Ключов квадрат. Преди да стигнете до основната клетка, нещата обикновено се забиват тук за дълго време. Например, безразличието към собственото здраве често води до сериозно заболяване. Човекът се тревожи за симптомите, но отлага посещението в болницата до последния момент. Ако не се натискате до изтощение, няма да стигнете до изтощение. Можете също така да се застраховате срещу повреда на оборудването.
Това е частта, която ви учи как да приоритизирате правилно. Погрижете се навреме, за да сте сигурни, че състоянието няма да стане критично. Не изпълнявайте задачи! Има достатъчно време за тях, но не трябва да се отпускате.
Примери за дейности от втора група:
- редовно посещение на фитнес залата
- установяване на връзки с клиенти, семейство, познати и др.
- планиране на работещ проект, работа по него.
3. Спешно, но не важно
Нещата не винаги вървят по нашия план. Новите приоритети могат да се появят буквално от нищото. Това е добре. Тук ще включим тези задачи, които са спешни, но не са ключови. Например неочаквани гости.
Случаите от трета и първа клетка често се бъркат. Това е основният проблем при определянето на житейските приоритети. Аргументите звучат съвсем логично: след като този въпрос трябва да се реши бързо, значи е важен. Трябва да правите разлика между важност и спешност!
Шефът ви помоли ли ви да се обадите на обикновен клиент? Това трябва да се погрижи скоро. Задачата обаче не е толкова належаща. Препоръчително е да препращате такива неща на други. Например „прехвърлете“ разговора на някой от вашите подчинени. Ако искате да намерите нов изпълнител, помислете за кого това действие е по-важно от вас. Кой би го написал в първото квадратче?
4. Не е важно и не е спешно
Тук остава забавлението. Трябва да им се обръща внимание, но умерено. Развлекателните дейности ви поддържат в добра форма и ви дават почивка, но и ви разсейват.
В идеалния случай първата клетка трябва да е празна. Защо? Правилното определяне на приоритетите означава да можете да държите всичко под контрол. Веднага щом нещо падне на главния площад, смятайте, че сте се провалили. Понякога комбинация от външни обстоятелства води до „инциденти“, но това са редки случаи. Освен това повечето от тези проблеми могат да бъдат защитени предварително.
Целите зависят от принципите. Някои хора посвещават цялата си енергия на израстване в кариерата, други се опитват да успеят в отношенията. Предлагам да се запознаете с нагласите, които ви помагат да растете като цяло.
Житейски принципи
Авторите на методи рядко обръщат необходимото внимание на функцията на мирогледа в човешкия живот. Много зависи от темперамента, характера и възгледа за случващото се. Различните хора ще дадат на едно и също нещо различен приоритет. И те ще бъдат прави по своему! Всеки има собствено мнение. За някои общуването с родителите е важна част от живота, но за други, за съжаление, забравят за корените си. Някои хора посещават църква веднъж седмично; за други въпросът за религията избледнява на заден план.
Какви са принципите на живота? Ще ви разкажа за най-важните. Те засягат всички области: от работата до семейството.
1. Доброта.Смятате ли, че има твърде много зло и несправедливост наоколо? Мохандас Ганди твърди: „Вие сами трябва да промените в себе си това, което искате да видите в един променен свят.“ Въпреки това е по-добре да гледате филма „Плати друг“, който ясно показва значението на милостта.
2. Много сме.Чувствате ли, че всичко отива на вятъра? Огледай се наоколо. Със сигурност има някой до вас, който ще ви подкрепи. Не е срамно да се обърнете към другите за помощ, когато не можете да се справите сами. Много обичаме да се затваряме в „черупка“. Това важи и за ежедневните проблеми.
3. Смелост.Разбира се, не трябва да забравяме разумността. Няма нужда да се изправяте един срещу друг само заради бунтарския си характер. Просто не се страхувайте да предприемате нови неща, опитайте се да „пробивите“, дори ако другите не успеят. Вероятно просто не се опитват. Направете своя собствена таблица с 50 цели в живота и се стремете към тях. Водете бележки в дневника на желанията си и наблюдавайте напредъка си. Вече говорих за това как правилно да си поставяме цели.
4. Живейте в момента.Миналото е опит, бъдещето е далечна перспектива, за която трябва да работите. Случва се предишни събития да ни вкарат в омагьосан кръг. Моралните наранявания ви принуждават да спрете и да бягате на колело. Това няма да ви доведе доникъде. Можете да се надявате на бъдещето, но не можете да го вдишате и да забравите за реалността. В противен случай такива желани перспективи просто ще рухнат.
5. Търсете връзки.Постоянно анализирайте себе си и другите. Споменах, че грешките на другите спестяват много енергия и време. Опитайте се да разберете не само света, но и себе си.
6. Учете.Никога не е късно да научите нещо или да усвоите ново умение. Най-възрастният студент в света Алън Стюарт се дипломира на 97! Няма нужда да се отказвате от себе си преждевременно. Възрастта е само число в паспорта, а не изречение.
7. Любов.Естествено е като дишането. Без любов към семейството, децата и партньора животът се превръща в съществуване. Не се страхувайте да се доверите. За съжаление понякога чувствата ни предават, но трябва да приемем това като житейски урок. Нека ви напомня, че не можете да живеете в миналото!
Такава система е нещо чисто индивидуално. Може да имате различни настройки. Основното е, че ги има. Какви трябва да бъдат житейските приоритети на човек и как да ги сортираме в категории? Надявам се, че сте готови да отговорите на този въпрос. Кой е вашият най-важен принцип? Ще се видим отново!
Колко трудно е съвременният мъж да избере своята сродна душа. От една страна го очаква силна, независима бизнесдама. За сметка на това ще може да се потопи в обятията на нежна домакиня, която мами с топлината си. Изборът на едно от двете не е толкова труден, но силната половина на човечеството не търси лесни начини и се спира само на уникални личности, които ще съчетаят всички качества в равни пропорции. Затова една жена днес има труден момент: тя трябва да изненада любовника си и да не го разочарова.
За да постигнете такава цел, трябва правилно да зададете житейските приоритети на жената, да вземете решение за ценностите и правилните цели. Само тогава ще можете да запазите целостта на семейното огнище, да не загубите любимия си съпруг и да научите децата си как да живеят.
Житейски приоритети за жени от различни възрастови групи
Много е важно в ранна детска възраст да научите детето, че светът трябва непрекъснато да се разбира и открива, че е важно да си поставите цел, да определите себе си възможно най-рано. Мъдрите родители никога няма да налагат мнението си, а ще им дадат възможност сами да вземат решения. В същото време е важно не просто да оставите живота на вашето малко човече да върви по своя път, а да му покажете на какво са способни той и светът като цяло. В крайна сметка сега е важно за него да знае всичко, което е около него, и да се научи да живее с него.
Така ще му осигурите щастлив живот, в който той очевидно ще може да действа според собствените си правила и да определя приоритетите си. Но се случва родителите да се смятат за всезнаещи и да започнат пряко да влияят на децата си с тяхното „Аз знам кое е най-доброто“. Влиянието води до отрицателни последици, когато възрастен с такава основа не знае как да живее, той е свикнал да почива по време на вземане на решения и сега трябва да мисли и да поема рискове. Често такива хора търпят поражения за себе си. И отново възниква въпросът: как да се определят житейските приоритети за жената и за мъжа, защото те винаги стоят от двете страни на барикадите.
Ако сте в доста зряла възраст и сте разбрали, че в живота ви няма абсолютно никакви приоритети, не се разстройвайте. Сега най-важното е да се съберете и да се научите да го правите, както се научихте да ходите и да говорите.
Жизненоважни приоритети
Най-важният приоритет на жената трябва да бъде:
- семейство;
- духовно развитие на себе си;
- вътрешни усещания за собственото „Аз“;
- истински
Само така съвременната жена може да даде любов на съпруга си, да отгледа дете и да бъде в хармония с мислите и решенията си. Да си поставиш житейски приоритети означава да не се вкопчваш в едно нещо, а да си по-динамичен, да се интересуваш от всичко и да учиш колкото се може повече.
Защо се нуждаем от приоритети в живота? Представете си, че приоритетите са вашите насоки, шамандури в океана на живота. Разчитайки на тях, вие оставате на курса и не се лутате в посоки, които не ви трябват. Ако няма шамандури, може да не забележите, че сте попаднали в опасно дълбоки води или сте заседнали. На практика въпросът за приоритизирането възниква, когато човек се интересува от. Всеки от нас периодично губи време за маловажни дейности или такива, които не са включени в плановете ни, отнемайки го от наистина важни неща. Поставяйки приоритети, вие ще можете да организирате живота си и ефективно да управлявате не само времето, но и усилията си. Знаейки в какво си струва да инвестирате и в какво не, ще оптимизирате дейностите си, което ще ускори и ще ви позволи по-малко да се разсейвате по пътя към тях.
Животът на човек се състои от няколко важни области, те могат да варират, но като цяло те са еднакви за повечето от нас:
семейство. Включва семейство, деца и лични отношения.
работа. Това включва директно изпълнение на задълженията, комуникация с колеги и работа на непълно работно време.
Проучвания. Получаване на образование, обучения и семинари, повишаване на квалификацията.
общество. с приятели, съмишленици, съседи и познати.
Ако ви е трудно да определите кои области са с висок приоритет за вас и кои с нисък, използвайте метода за определяне на приоритетите с помощта на планер. Това е следното: в края на всеки ден трябва да запишете основното събитие за деня в тетрадка или бележник. Просто помнете всичко, което се е случило през деня, не е нужно да давате отрицателни или положителни оценки на събитията, просто изберете най-значимото и го запишете. До него поставете областта от живота, към която се отнася. Когато водите дневник за един месец, изберете основното събитие за седмицата и след това целия месец. Вашите приоритети са областите от живота, в които са се случили най-много важни събития (2-3).
За да идентифицирате слабостите в начина, по който управлявате времето си, препоръчваме също да изберете най-безсмислената дейност за деня, седмицата и месеца. Безсмислена дейност е тази, която отговаря на определението „загуба на време“. Така че само след месец ще получите приоритетни области и подсфери на живота, на които трябва да посветите максимално време и усилия, и по-малко значими области, от които времето може и трябва да бъде „отнето“. Как да го направим?
Научете се да оставяте нещата на заден план
Странно е началото на статия за това как разумно да харчите време и усилия, но повярвайте ми, този подход, ако се прилага правилно, носи забележими резултати. Става въпрос за отлагане на по-малко важни неща, за да можете да правите по-важни неща, вместо да бездействате. Например, прекарвате много време в кореспонденция с приятели и познати в социалните мрежи, чрез имейл и услуги за незабавни съобщения. Ако тази кореспонденция не е свързана с работа, тя просто изяжда времето ви, без да носи съществена полза. Как да върнете това време за себе си и да го прекарате полезно?
- Не използвайте Skype или ICQ, освен ако, разбира се, не преподавате. :-) Ако сте офлайн през цялото време, никой няма да може да ви пише и няма да се изкушите да поздравите следващия си приятел по писмо.
- Направете си правило да отговаряте не на всички съобщения, а на всяко пето, което идва от един човек (ако не можете да не отговаряте изобщо). По този начин няма да загубите контакт с хората и ще ги уведомите, че нямате време за чат.
Ако имате дейности, които не носят никакво удоволствие или полза, но са се превърнали в нещо като задължение, като седмични посещения при роднини или посещение на „суботници“ в двора. Просто спри да го правиш. Поставянето на тези отговорности в кутия, от която не могат да излязат, ще им освободи много време и енергия за това, което наистина има значение. Не ви съветваме да „забравяте“ за семейството си, но можете да посетите възрастни роднини, които нямат нищо в живота си дори веднъж на всеки три седмици, това няма да промени нищо съществено.
И последно: ако сте се хванали и сте готови да работите ден и нощ по някакъв проект, посвещавайки му цялата си енергия и време, но ежедневните рутинни задължения се опитват да ви разсейват - не се поддавайте. Купонът с приятели или миенето на прозорци няма да отмине следващата седмица, но вдъхновението е нещо ценно и не идва по график.
Живей според ума си
Когато решите кое е най-важно за вас в този живот, не е нужно да разчитате на нечий друг житейски опит. Несъмнено има много хора, които са видели повече и могат да помогнат със съвет. Всеки от нас обаче има своя собствена психология, свои ценности и т.н. Затова, когато мислите кое е най-важно за вас, разчитайте само на ума, чувствата и емоциите си. Всеки човек ще има свои собствени, индивидуални приоритети. Много често хората си поставят грешни приоритети в живота, защото разчитат на мнението на другите или просто са повлияни. Това се случва особено често в случаите, когато човек има доста властни родители. Те поемат отговорността да решават всичко вместо детето. В резултат на това човек живее според плана, съставен от него, а не както той сам иска. Ето защо, ако видите, че мнението на близките ви напълно не съвпада с вашето, съпротивлявайте се. Разбира се, говорим само за онези случаи, когато вашите приоритети няма да ви навредят. В други случаи е необходимо да се изслуша мнението на другите. Но ако това, което искате от живота, не застрашава живота или здравето, тогава можете спокойно да настоявате на своето. Много хора не разбират, че всеки от нас има свой собствен път в живота, така че няма нужда да налагате мнението си. По-добре е човек сам да „удари неравностите“ и да стигне до правилното заключение, отколкото да живее живота на някой друг, който няма да му донесе радост или нещастие.
Не се страхувайте от желанията си
Когато определяте приоритетите, на първо място, трябва честно да признаете желанията си. В противен случай няма да можете да разберете кое е най-важното в живота ви. Затова захвърлете страховете си и кажете какво наистина искате. Може би основното ви желание е да създадете семейство и да отгледате деца. Ако осъзнавате, че няма да оцелеете без себереализация, преследвайте кариера или творчество. За духовните хора, които трябва да разберат някои висши сили и материи, духовният път може да стане наистина важен. Не се страхувайте от желанията си. Дори и да са различни от целите на другите, в това няма абсолютно нищо ужасно. Изборът на всеки се влияе от неговото емоционално състояние, психологическо развитие, общество, семейство, среда и много други фактори. Така че всяко желание, което не причинява вреда, има пълно право на живот. Не забравяйте, че само след като наистина честно отговорите на въпроса: какво искам от живота, можем да говорим за това как правилно да определяме приоритетите. В крайна сметка само тези, които постигат това, което искат, могат да достигнат висоти. Иначе човек просто живее някак. Например, много учат по специалности, които не им харесват, и съответно университетът престава да бъде приоритет за тях е приоритет, а децата се превръщат в неприятно бреме. Но тези, които наистина знаят какво искат, могат правилно да определят приоритетите си и да вървят само нагоре в живота.
"Приоритетни" приоритети
След като сте решили какво искате от живота, можете да започнете да определяте приоритетите си. За да направите това, просто трябва да идентифицирате основните моменти, за да постигнете целта си. Например, ако искате да живеете в Щатите, вашият приоритет е да научите езика, да получите възможност да напуснете (например да спечелите зелена карта) и да получите средствата, необходими за преместването. Ако най-важното нещо в живота за вас е семейството и приятелите, тогава приоритетът става възможността да живеете до тях, да отделяте възможно най-много време на тези хора и възможността да ги зарадвате с подаръци. Тоест, както виждате сами, целите и приоритетите са тясно свързани помежду си. Но сред всички приоритети винаги трябва да има най-важният, който е фундаментален за постигане на вашите мечти. Освен това в различните моменти не може да бъде напълно различно. Например, на определен етап от живота, обучението може да стане приоритет, след това срещата и общуването с нови хора, намирането на необходимите връзки. След това ще се даде приоритет на получаването на средства за откриване на бизнес и т.н. Никога не трябва да приемате, че най-„приоритетният“ приоритет трябва да остане сам до края на живота ви. Приоритетите на всеки човек са различни. Няма нужда да се страхувате от нищо и да се отнасяте към ситуацията така, сякаш предавате някого или нещо. Ако приоритетите в живота на човек се променят, тогава и самият му живот се променя.
Всъщност, определяйки приоритетите, ние организираме живота си и си помагаме да останем на избрания път. Така че, ако сте честни със себе си, тогава процесът на избор на житейски приоритети няма да ви затрудни. Винаги ще знаете какво искате, на какво можете да отделите най-много време и кои неща можете да отложите за по-късно без угризения на съвестта. Освен това правилното приоритизиране ви помага да живеете в съответствие с желанията си и да не съжалявате за загубеното време и загубените години, които сте прекарали в ненужни и нелюбими неща, вместо да постигнете нещо наистина значимо за вас.
Поздрави приятели! Нека поговорим отново за приоритети. Нека разгледаме характеристиките на определянето на житейски приоритети. Концепция "житейски приоритети"по-близо до областта на психологията и философията, отколкото до управлението на времето. Но със сигурност имат допирни точки.
Житейски приоритети– универсална категория, която отразява важността за даден човек на определени области или ключови области от живота му. Защо универсален? Защото сферите на живота са известни и имат едно и също значение за много хора.
Основни области на човешкия живот
Има 4 основни области: имидж, семейство, любов, работа. Сфери на живота, те също са опори, ресурси - източници на сила и енергия. Подобно разбиране на сферите на живота дава много предимства за развитието и разкриването на всички възможности, присъщи на човек. Развивайки една или друга област от живота, можете да черпите енергия, вдъхновение и мотивация от нея за развитие на други области.
- Семейство: лични отношения, деца, роднини
- Работа: професия, умения, колеги, кариера
- Проучване: професионално образование, саморазвитие
- Хоби/свободно време: хобита, интереси, пътуване
- Здраве: здравословен начин на живот, уелнес техники и системи
- Приятели/общество: близки приятели, познати, съседи, съмишленици
- Изображение: вашето външно изражение, вашето тяло, изражения на лицето, походка, стил.
Какво влияе върху приоритетите ви в живота?
Възраст.За младите хора в низходящ ред приоритетните области на живот ще бъдат обучението, кариерата, приятелите, семейството, хобитата и здравето.
За по-възрастните хора последователността най-вероятно ще бъде: здраве, семейство, свободно време, приятели.
Някои области от живота могат да изчезнат от погледа, ако загубят значението си за даден човек.
Житейски събития.Например раждането на дете със сигурност ще повлияе на начина на живот на новите родители. За една майка по време на отпуск по майчинство грижите за детето ще бъдат приоритет; работата и кариерата ще останат на заден план.
Проблеми във всяка сфера на живота.Например, докато няма проблеми, здравето не е приоритетна област от живота за повечето хора. Веднага щом се появят здравословни проблеми, тази област от живота става основна. Колко зависи от характера и продължителността на заболяването.
Проблемите в работата ще я направят приоритет за този период от време. Същото е и с обучението – времето на сесията сменя приоритетите, характерни за безгрижния студентски живот „от сесия на сесия“.
Както можете да видите, сферите на живота са движеща се, динамична система, в която могат да се случат събития, които променят степента на важност на определена сфера за конкретен човек. Трябва да се разбере, че подобни промени се случват на повърхностно ниво и обикновено са временни. Така след раждането на дете жените с висок приоритет в сферата „работа/кариера” бързо се връщат на работа и продължават кариерното си израстване.
Вътрешното „ядро“ на приоритетите, ако е правилно дефинирано, остава непроменено за много дълго време.
Как да си поставим житейски приоритети
Начинът, по който приоритизирате в живота, е различен от начина, по който приоритизирате работата.
Много хора не се замислят над този въпрос. За много от тях животът вече върви добре, те са доволни и щастливи от всичко. И това е страхотно!
Но още по-голяма част от хората, без да знаят, страдат от липса на реализация, неразбиране, психологически дискомфорт и изпитват тревожност и депресия. Ето защо, ако мислите кое е най-важното за вас в живота, е много важно да намерите правилния отговор.
Мемоари. Главно събитие за деня
Най-простият и най-ефективен метод е описан в неговата книга „Time Drive: Как да управлявате живота и работата си“. И методът е изобретен от Виталий Корольов, член на общността за управление на времето.
Методът за определяне на житейските приоритети е следният. Изберете бележник или бележник, в който ще пишете мемоари. Можете да запазите мемоари в дневник. Например на всяка страница има отделна колона за това.
Всяка вечер отделяйте няколко минути тихо време. Погледнете мислено изминалия ден: превъртете паметта си за основните му събития, от сутрин до вечер, работа и събития извън работата.
Определете сами основното събитие на деня. Не търсете конкретно нещо глобално, някакъв вид постижение или резултат. Основното събитие за деня може да бъде да вземете детето си от детската градина, да гледате залеза, да си говорите със съседа по стълбището... Всичко! Как да разберем, че това събитие е важно? Тя може да бъде както положителна, така и отрицателна. Спомняйки си това, вие определено ще реагирате: ще се усмихнете, ще въздъхнете с облекчение, ще почувствате как мускулите ви се отпускат и става по-лесно да дишате - ако събитието е положително. Събитие от деня с негативна конотация ще бъде придружено от тъга, съжаление и затруднено дишане.
Дефинирани основното събитие на деня? Сега напишете до събитието сферата, за която се отнася това събитие.
В края на седмицата от основните събития за деня изберете главно събитие на седмицата. В края на месеца също изберете основното събитие на месецаот основните събития от изминалите седмици.
Само след месец ще видите ясна картина на вашите житейски ценности - приоритетни области на живота. Колкото по-дълго пазите мемоари, толкова по-точна е картината ви житейски приоритети, толкова по-лесно ще бъде да си поставите правилните цели и да ги постигнете в бъдеще. И най-важното е, че тези ценности и цели ще бъдат ваши, ваши, а не наложени отвън от обществото и неговите стереотипи. Разберете какво наистина има значение за вас. Напишете в коментарите кое събитие беше най-важно за вас днес.
В една от следващите статии ще разгледаме особеностите и методите на поставяне работни приоритети.