Най-добрият начин за изграждане на характер е чрез трудности, сигурни са потребителите на проекта The Question. „Най-задължителното условие като минимум е да излезете от зоната си на комфорт“, казва Дмитрий Рихтер. „По правило силните хора преодоляваха такива бариери и преживяваха такива събития, за които дори не сме мечтали.“
„Никога не можете истински да вкусите успеха, ако той идва твърде лесно“, потвърждава Елизабет Лутс. Освен това не трябва да обвинявате другите за своите неуспехи и провали, а да ги приемете с високо вдигната глава.
2. Четете книги
Потребителите препоръчват четене на книги от напълно различни жанрове. Автобиографии – да черпим от опита на велики хора, силни духом. Художествена литература - за развиване на въображението и разиграване на трудни ситуации, които може някога да ви се случат. И книги за саморазвитие - за да получите мотивация и да научите полезни психологически техники.
Дмитрий Сергеев предложи списък от три основни произведения, според него: Робин Шарма „Монахът, който продаде своето ферари“, Дейл Карнеги „Как да спрем да се тревожим и да започнем да живеем“ и Стивън Кови „7 навика на високоефективни хора“.
3. Имайте собствено мнение
Силните и зрели личности не се страхуват да изразят мнението си, дори то да е много различно от общоприетото. Освен това те се придържат към собствените си възгледи, въпреки критиките. „В нашия век самите хора стават роби на чуждото мнение, така че е много трудно да се запази индивидуалността на мисленето. Научете се да се откажете от мнението на другите хора и да формирате своя собствена обективна преценка“, казва Елизабет Лутс.
Дмитрий Сергеев ви съветва да помислите какво правите в живота, защото наистина го искате, и какво правите под натиск от други или обстоятелства. „Способността да си тръгнеш от филм, който не харесваш, и да не го изгледаш докрай, защото са били платени пари за него. Не яжте ястие в ресторант, което наистина не ви харесва, и не се задавете, защото сте платили значителна сума за него. По време на неприятен разговор станете, обърнете се и си тръгнете или просто замълчете в момента, в който просто искате да „изтърсите“ нещо или да направите нещо, без да мислите, че някой ще си помисли нещо „нередно“ за вас.“ , той дава примери.
4. Поставете си цели и ги постигайте
Необходима е цел, за да знаете накъде да отидете. Напишете списък с това, което искате да постигнете за определен период от време – седмица, месец, година. След това сравнете резултатите, направете изводи и напишете нови цели. „Повече конкретика, която може да бъде изразена с термини и числа, по-малко абстрактни причини и фрази“, съветва Дмитрий Сергеев.
„Човек със слаб характер не знае какво иска. Той е противоречив, неорганизиран и постоянно се колебае“, казва Артем Иванов. Започнете от обратното.
5. Кажете не
Неспособността да се дават директни и честни откази разкрива слабост на характера на хората, сигурни са потребителите на The Question. Важно е да се научите да пестите времето си и да поставяте лични граници. „Умението да казвате решително „не“ на маловажни неща ще ви даде силата да кажете „да“ на нещо важно“, казва Дмитрий Сергеев. „Много е важно да се фокусираме върху едно нещо, като отхвърлим всички външни фактори. Просто те унищожават. Откажете се от тях в полза на наистина важни неща“, съветва Елизабет Лутс.
6. Погледнете по-отблизо заобикалящата ви среда
За съжаление, не всеки ще хареса, ако изведнъж започнете да се променяте към по-добро. За някои вече няма да сте „удобни“, други просто ще ви завиждат. Ако искаш да си силен, смени неприятната си среда. „Ако около вас има хора, които не искат да се подобряват и ви „влачат“ със себе си, без да се развивате, тогава е по-добре да намалите лимита на общуване с тях. Или ги изрежете от живота си. Намерете тези, които са на същия път с вас, тези, които ще ви помогнат и благодарение на вас ще стават по-добри всеки ден“, казва Дмитрий Сергеев. "Ако не искате да съсипете живота си, стойте далеч от тези, които вече са съсипали своя."
Какво прави едно момче мъж?
Днес това понятие е много размито. Но има мъжки качества за всички времена. Които никога няма да загубят своята актуалност.
И без които е невъзможно да отгледаш мъж в себе си.
Така че нека поговорим за това как да станете истински мъж и лидер в живота за себе си и за другите.
Но първо искам да ви представя Satom.ru - това е комбинация от прост онлайн конструктор на уебсайтове и мощен набор от инструменти за промоция. Той ще ви помогне да създадете свой собствен уебсайт за ефективна продажба само за 20 минути. И утре първите ви клиенти ще се появят на вашия уебсайт.
Регистрирайте се, качете продукти, изберете един от дизайните и го сменете. Това е всичко - Вашият онлайн магазин е готов. Линк в описанието.
Вътрешна сила
Ако погледнете световните лидери, едва ли ще намерите много физически силни хора сред тях. Но в мнозина ще видите силен характер и воля, мощно вътрешно ядро и стоманобетонно самочувствие. Всичко това се нарича вътрешна сила. Целият ми канал е за неговото развитие. Гледайте и се развивайте.
Външна сила
Днес няма нужда от лов за месо и големи бицепси не са необходими. Но все пак един себеуважаващ се човек трябва поне да покаже резултати за златната значка TRP. Така че помпайте тялото си.
Жена наблизо
Успешният съюз с жена е може би ключовият фактор за превръщането на мъжа в истински мъж. Така че напишете каква жена искате да видите до себе си във всички подробности, помислете на кои места могат да бъдат такива момичета и отидете да търсите.
Човек се прави от неговите дела и действия.
Не думи. Едно действие струва повече от 1000 думи. Думите не те правят мъж. Без значение колко пъти ги казвате. Започнете да си поставяте цели, постигайте ги, увеличете броя на победите. Това е най-добрият начин да станеш истински мъж.
Идеали, принципи и положителни навици
Всичко това се нарича кредо. Всеки мъж трябва да го има. Защото ви помага да разберете какво правите и какво не правите. Това е набор от правила, които ви помагат да вземате решения бързо. Така че седнете и напишете своето кредо. Вече можете да видите няколко примера на екрана.
Решителност
Човек, който се носи по течението на живота, не е човек. Истинският мъж сам управлява живота си и избира какво, защо, къде и защо. Всичко започва с поставянето на цели - Какво искате да получите и постигнете в живота? Ако все още нямате цели, гледайте това видео.
Работата на живота
Вземете всеки успешен човек и ще разберете, че той има работа на живота. Някои се стремят да станат олимпийски шампиони, други работят върху научно откритие. Така че, опитайте се да намерите работата на живота си с помощта на този плейлист.
Способността да управлявате вътрешното си състояние
На една жена може да й бъде простено, че има нрав. За един мъж честото изпускане на нерви е разрушително преди всичко за самия него. В крайна сметка те отслабват психиката и правят човек все по-импулсивен. Така че, преди да си легнете, анализирайте изминалия си ден, идентифицирайте слабостите си и предпишете поведението, което бихте искали да видите. Това ще ви помогне да се подобрите.
Умения за решаване на проблеми
Намерете изход и постигнете резултати. За да направите това, четете повече умни книги, общувайте по-често с успешни хора, измислете различни решения на проблема и подобрете необходимите умения.
Способност да отстоявате себе си физически
Това не е определящ фактор. Но при равни други условия добавя мъжественост. Затова се запишете в секцията по бойни изкуства.
Това е всичко. Искате ли да имате еднакви прости инструкции за всички случаи? Научете за смарт карти и вземете 8 като подарък. Подробности тук
Не го губете.Абонирайте се и получете линк към статията в имейла си.
Да си мъж...не. Да си МЪЖ не е лесно. За да постигнете това, не е достатъчно просто да се родите мъж и да носите панталони. Трябва да имате смелост, а тя от своя страна включва определени черти и качества на характера, най-важните от които са смелост, търпение, смелост, отговорност, постоянство и самочувствие. Но не всеки мъж може да каже, че притежава пълен набор от всички тези качества. Това обаче не трябва да служи като показател за „лошостта“ на човек като мъж, просто трябва да развиете някои качества в себе си. И днес ще дадем няколко много добри съвета как да възпитате Човек в себе си.
Първо, позволете на жените да ви заобикалят
Това е може би една от най-важните препоръки, защото мъжът по природа трябва да е близо до жена, а ако има много жени, това е още по-добре. Само не разбирайте погрешно нашия съвет, защото... Едва ли можем да се наречем привърженици на полигамията. Да се обграждате с жени означава да общувате с тях възможно най-често. Факт е, че в процеса на общуване с жените мъжествеността и смелостта в мъжа се проявяват най-вече. Ако сте от тези, които изпитват неудобство и принуда в женската компания, вашата задача е да ги преодолеете - това ще бъде първата стъпка по пътя към смелостта. Просто се опитайте да преодолеете тези усещания и с течение на времето ще придобиете разбиране за това как да се държите, способността да водите разговор и т.н.
Второ, тествайте се в отборен спорт.
Отборният спорт много добре развива качества като самочувствие, състезателен дух и воля за победа. Когато човек има за цел да върви само напред заедно с другарите си, неговият характер укрепва и вътрешното му ядро става по-силно. Освен това колективният спорт е постоянно взаимодействие с други хора, в случая със съотборници, благодарение на което дори един несигурен мъж постепенно ще погълне доверието на тези, които са уверени в себе си, и това ще започне да се проявява в ежедневието му . И още едно качество, което се формира чрез колективния спорт е търпението, което е не по-малко важно в живота.
Трето – изпробвайте се в екстремните спортове
Екстремните спортове като парашутизъм, гмуркане, скално катерене, алпинизъм, стрелба, бънджи скокове, алпийски ски, рафтинг и др., включително контактни бойни изкуства, позволяват на мъжа да придобие едно от най-важните за него качества - смелостта. Освен това те изграждат увереност в себе си и своите сили, освобождават се от безпокойството, укрепват вътрешната устойчивост и придават постоянство и решителност. Така човек, в чийто живот има екстремни спортове, не само скоро забелязва как самият той се променя, но и наблюдава положителни промени в собствения си живот.
Четвърто – развивайте тялото си
Лесно е да се разбере защо това е важно. Априори човек е този, който има не само силен дух, но и силно и развито тяло. Но това изобщо не означава, че трябва да си направите „планина“ от мускули, прекарвайки безкрайни часове във фитнеса. Простото е достатъчно. Можете да започнете да ходите на басейн, да си купите щанга и чифт дъмбели за вкъщи и да тренирате веднъж на два дни, да правите упражнения или сутрешна гимнастика или да отидете на джогинг. Просто вземете за правило да правите нещо, което ще ви развие физически, защото силата и издръжливостта никога няма да станат ненужни. Освен това силният мъж винаги може да защити себе си и своята жена, а това е важно, защото... човекът е воин от незапомнени времена.
Пето - научете се да играете покер
Не бива да мислите, че да се научите да играете покер е необходимо заради някакво хвалене, димни вечери на покер масата или печелене на пари (въпреки че последното ще бъде само от полза). , което също развива качества, присъщи на мъжа, но присъщи на интелигентния мъж. Това са качества като решителност, предпазливост, търпение, изобретателност, логика, интуиция, способност за контролиране на емоционалните прояви и разбиране на хората. Истинският мъж трябва да може да се контролира и управлява във всяка ситуация и покерът може да ви научи на това.
Шесто, внимавайте какво говорите.
Тази точка също се отнася до въпроса за самоконтрола. Както знаете, „дългият език“ винаги е бил в основата на много проблеми, а неизпълнените обещания са причината за загубата на уважение от другите, дори и от най-близките хора. Истинският мъж не само винаги е отговорен за думите си и спазва обещанията си, но и се опитва да говори изключително по същество. Това поведение ви позволява да спечелите добро отношение от другите хора, а също така може да ви спаси от неприятни ситуации в живота. И още едно предимство е, че се развива, което е важно при общуването с други хора.
Седмо - опитайте се да се държите достойно
Човек във всяка ситуация в живота трябва да се държи точно както трябва. Това предполага, че не трябва да извършвате небрежни действия, да се държите уважително с другите, особено с жените, да не се отдадете на слабостите си или на слабостите на близките си, да се въздържате от проява на грубост, агресия и неуважение. Човек трябва да бъде пример за другите, особено за децата си, ако има такива. Ако няма деца, тогава трябва да се обучите да се държите по такъв начин, че да станете модел за подражание за тях, когато се появят.
Осмо – развивайте ума си
Човек трябва да обръща голямо внимание на развитието на своя ум. Не е тайна, че да си умен и гъвкав винаги е добре. Но човек, ако наистина иска да бъде пример за другите и дори за себе си, трябва постоянно да се развива в това отношение. Развитието на ума означава разширяване на кръгозора, широк спектър от интереси и различни хобита, развитие на интелигентността и разширяване на обхвата на личните умения и способности, формиране и обучение на лидерски качества. Да имаш развит ум означава да имаш остър ум, чувство за хумор и голяма информационна база. Между другото, това също допринася за постигането на успех във всяка област на живота.
Девето – развивайте се духовно
Когато става въпрос за цялостно развитие, трябва да вземете предвид не само физическото тяло и ум, но и вътрешния свят. С други думи, трябва да отделите време. Това не означава, че оттук нататък трябва да се потопите изцяло в някакво духовно учение, защото... Достатъчни са съвсем прости, необвързващи практики, като медитация например. Просто отделете време през деня, за да останете насаме със себе си поне за половин час в състояние на мир и спокойствие. Тази практика ви позволява да спрете препускането на мислите, да постигнете някаква вътрешна тишина и да поставите всичко в ума си „на рафтовете“. Освен това развива интуицията, подобрява разбирането за себе си и другите и ви помага да останете верни на себе си във всяка ситуация.
Десето – стремете се към успех
Като се има предвид, че показателите за успех за всеки човек могат да бъдат напълно различни, тук можем да кажем само, че човек трябва, първо, и второ, да положи усилия, за да ги постигне. Трябва да разберете какво е важно за вас, към какво искате да се стремите и за какво да изразходвате времето и енергията си за постигане. И ако откриете това, ако успеете да постигнете желаните резултати, тогава вече можете да се наречете успешен човек. А успехът ще донесе със себе си финансово богатство, морално удовлетворение и чувство на щастие.
ДРУГА ПРЕПОРЪКА:Всъщност всеки човек, независимо от пол, цвят на кожата, възраст, религия или нещо друго, трябва да се стреми към. Но можете да станете наистина развита и силна личност само когато познавате добре себе си: вашите лични качества, предимства и недостатъци, предпочитания, смисъл на живота, най-важните ценности и т.н. На пръв поглед може да изглежда, че постигането на такова себепознание може да бъде много трудно и можете да отделите много време за това, но искаме да ви кажем, че това далеч не е така. За да опознаете себе си, просто трябва да имате система и да разберете как да я използвате. Можем да ви предложим и двете - каним ви да преминете нашия курс за самопознание, който ще ви разкрие много тайни и интересни неща за вас самите. Продължете и започнете да опознавате себе си.
И ви желаем смелост в завършването на нашия курс!
Малкият човек е като банкова сметка: каквото вкарвате, това изваждате.
Какъв според вас е източникът на самочувствието на детето? Способността да отстояваш себе си? Или да отвори вратата на директорския кабинет с крак? Самоувереността е смелост във вашите чувства, мисли и действия.
В повечето случаи детето, на което му липсва самочувствие, е по вина на родителите. Да, толкова трудно. От детството си той е критикуван, манипулиран и не е вземан под внимание. А фрази като: „Ти обеща“ също са манипулация!
След това детето влачи тези модели в зряла възраст. В отношенията между мъжете и жените и дори с работата.
Кога започва?
3. Научете се да си взаимодействатес хора. Да, приеми го направо и ми кажи как да общувам в различни ситуации с връстници, непознати и възрастни.
4. Похвалаза постижения повече, отколкото да се карате за грешки. 60/40 е по-добре, за да не прекалявате. Много родители са свикнали да приемат успехите на децата си за даденост. И е наложително децата да не могат да се справят без тях.
5. Говоретепо-често, отколкото не, че обичате и винаги ще дойдете на помощ. Сега не говоря за свръхпротекция, а по-скоро... В любовта също трябва да има баланс.
Признаци на уверено дете
За да анализирате своята скала на доверие, наблюдавайте социалното си поведение извън дома. Гледайте потомството си отстрани. Ще забележите, че:
- той знае как да казва „не“ на другите;
- лесно защитава мнението си, без да е „луд“;
- общува без проблеми с нови хора;
- се заема с нов бизнес с ентусиазъм.
Бинго! Бебето расте уверено в своите способности.
За одобрение - на възрастни
За децата е важно мама и татко да оценяват - „Това е готино. Но тук трябва да се подобрим.“ Това е една от основните нужди на децата. Ако децата получат пренебрежение, подигравки или подигравки в отговор, те губят увереност.
Детето е като ябълково дърво. Ако не го натрупате, ще расте диво. Тя също има сладки ябълки, но все още не можете да направите сладко от тях.
Забелязвате ли приликите?
Интересувайте се искрено от делата на дъщеря си или вашите, оставете ги да говорят и се научете да говорите с децата. В противен случай в зряла възраст те ще трябва да посещават не обучение за развитие, а психиатър.
Между другото, агресивността също е несигурност.
Ако дете победи рутера за лош Wi-Fi, така изхвърля натрупания стрес
Ако е нерешителен
Горе главата.Малките, според вас, проблеми за едно дете са цяла вселена.
Питам.Оставете го сам да взема решения. Започнете с „Какво бихте искали...?“
Не фокусирайте вниманиетовърху неговата несигурност или срамежливост. Особено с фразите „Той е толкова срамежлив тук...“.
Подигравките на родителите се приемат буквално и се превеждат в комплекси.
Ако несигурността и срамежливостта прогресират, заведете детето си на театрална група. Кукленият театър е идеалното място да започнете.
Между другото, много филмови звезди признаха, че така са преодолели срамежливостта и са станали уверени.
Оставете детето да играе с по-малки деца. Така то ще подобри уменията си за отговорност и израстване. Понякога трябва да хванете „сред овцете се справям добре“.
Без себеутвърждаване
Съответно те си поставят и постигат цели от всяко ниво. (Между другото, това важи и за възрастните).
И двамата родители като личности, за да предадат на детето правилно отношение към успеха и неуспеха, към критиката, към средата. И казвай по-често, че обичаш.
Ксения Литвин,
психолог фаза на растеж.
Редица техники от интернет психолога Александър Ватолин.
И отново, както в статията Как да повишим самочувствието, разделям култивирането на самочувствие на две части: вътрешна и външна. Разбира се, може да има много повече разделения и аз го дадох в едно от обученията, но за по-лесно, засега можете да използвате тази система, когато развивате самочувствие.
Как да развием самочувствие (вътрешно)
1. Като първо упражнение за изграждане на самочувствие, намерете някого, на когото се възхищавате. Това трябва да е стандарт на доверие за вас и за предпочитане от същия пол като вас. Може би това ще бъде герой от книга или филм, може би ваш роднина, приятел или познат, основното е вашето възприемане на този човек като уверен. Той или тя трябва да бъде представен възможно най-ярко и да свикне с ролята си. Правете това упражнение няколко пъти през деня и ще почувствате, че самочувствието ви нараства.
2. Вие също можете изгради самочувствие, като си представяте себе си абсолютно уверени, сякаш вече сте тренирали увереност, сякаш резултатът вече е постигнат от вас. Прожектирайте това изображение някъде в стаята. Представете си абсолютно точно как изглеждате, как се движите и други подробности. И свикнете с образа си. Влезте в това изображение. Сложете го върху себе си като костюм и сами станете този образ.
3. Във всеки човек определено има животински елемент. Нашите емоции, нашите
поведение, нашето тяло е до голяма степен по-близо до животните, отколкото можем дори да си представим. За да изгради самочувствиеможем да се доближим до тази животинска природа, когато ситуацията го изисква и да победим. Представете си животното, което представлява сила и увереност за вас, и постойте с него известно време.
4. Наскоро научих тази техника за изграждане на самочувствие. Подобно е на предишните 3 техники, но този път не свиквате с човек или животно, а с природна стихия. За да направите това, можете да си представите себе си като буря, ураган или вулканично изригване и да поемете силата на всеки елемент!
Как да развием самочувствие (външно)
Да се изгради самочувствиене само вътрешно, но и външно, нека обърнем внимание на гласа.
1. Човек, който изважда гласни, изглежда много по-уверен. За да не изглежда твърдението ми неоснователно, можете да го проверите точно там. Като цяло препоръчвам да проверявате всяко твърдение на практика.Дж Включете записа на вашия компютър или на диктофон на мобилния си телефон и прочетете същия пасаж от текст в него (можете да вземете откъс от този текст като пример). Прочетете първо, както обикновено четете и говорите, след това втори път се опитайте да извлечете гласните звуци (дърпайте, но не стягайте, мярката също е важна тук). Ако изберете правилното темпо, речта ви ще изглежда лежерна, по-тежка и уверена, което също допринася за цялостното развитие на самочувствието.
2. Ако наблегнете на звука "R" в речта си, в гласа ви ще се появи мощна енергия и увереност, която привлича и привлича вниманието.
3. Опитайте се да говорите със същата сила на звука. Като правило, до края на фразата въздухът свършва и фразата звучи погребално, което не дава увереност на говорещия. Ако темпото, поради удължаването на гласните, се забави и фразата се произнася на същото ниво, тогава впечатлението за увереност се засилва многократно.