Когато агресията се проявява при мъжете, причините за това явление могат да бъдат много различни - от естествена реакция на стресова ситуация до соматична и психическа патология. В някои случаи агресивността може да бъде изолирана, в други тя се превръща в част от личността, болест, която превръща живота на самия агресор и околните в тежко бреме, изпълнено със страх и опасност.
Какво е агресия
Това явление се разглежда от различни гледни точки. Определението му присъства в юриспруденцията, психологията и психиатрията. С агресивното поведение, включително и при хората, се занимава младата наука етология, която изучава поведението на животните. Човекът попада в полезрението на етолозите като носител на огромен комплекс от инстинкти, наследени от дълга линия предци на различни еволюционни етапи от формирането и развитието на вида Хомо сапиенс.
Агресията е пристъп на гняв. Този гняв може да бъде предизвикан от външни фактори. В този случай агресията се нарича мотивирана. Най-често това е следствие от силен страх, който се появява при реална заплаха за живота, здравето или целостта на имуществото.
Немотивираната агресия се проявява като неадекватно поведение, което няма реална причина. Оттук и името му.
Етолозите смятат, че основната причина за всяка агресия е страхът. В някои случаи възниква под формата на адекватна реакция на реална ситуация. В други случаи изблиците на агресия представляват немотивирани импулси за изхвърляне на негативни емоции върху удобен обект.
Колкото и да е странно, всяка форма на агресия, дори и най-ирационалната, има своя причина. Рязко проявената ярост позволява на човек да реагира на опасност навреме, избягвайки негативни последици. Освен това реакцията може да бъде всякаква. Човек може да избяга, да атакува с безпрецедентна сила, да плаши или дори да убие врага. Това рационално изразяване на гняв е спасително по природа.
Ирационалната агресия също има своето значение. Обикновено това е начин за утвърждаване в общности, където има официална или социална йерархия. Агресията обаче може да бъде проява на психично заболяване или промискуитет на човек с власт.
Мъжката агресия и нейните характеристики
Смята се, че неконтролираната агресия е най-характерна за мъжете. Жените обаче могат да бъдат и ирационално и деструктивно агресивни. Освен това женските писъци, ругатни и гняв понякога са продължителни. Може да бъде по-трудно да извадите жена от такава атака, отколкото мъж.
Каква е разликата между проявата на гняв при мъжа и тази при жената? Спецификата се крие не само в хормоналните принципи, но и в различията в инстинктивната основа на поведение.
Въпреки увеличаването на броя на жените, които живеят според мъжките закони, психиката на представителите на различни полове все още има значителни различия.
Защо се появяват атаки на агресия при мъжете? Ако се съгласим, че мъжете наистина се характеризират с по-силни и чести пристъпи на немотивирана ярост, то това може да се обясни по следния начин:
- Излишък на тестостерон. Този хормон определя сексуалната активност. Твърде много от него обаче може да предизвика изблици на внезапно раздразнение, което се превръща в ярост.
- Мъжете по структурата на психиката и инстинктивната си основа са воини. Това свойство, разбира се, се реализира във всеки представител на силния пол по свой собствен начин, но средно атаките на ярост при мъжете са причинени от постоянната им готовност за битка. Функцията на защитник и донякъде на нашественик се засилва и от социалните стереотипи, което предявява повишени изисквания към мъжете, създавайки нервно напрежение.
- Човекът по своя еволюционен произход е социално същество. Това означава, че той има силно развит инстинкт за йерархичната структура на общността. Той трябва постоянно да доказва превъзходството си над другите. Това подсъзнателно желание при жените се проявява главно в придобивка, а при мъжете - под формата на внезапни пристъпи на агресия.
Всички тези причини обясняват, но не оправдават поведение, което не отговаря на видовото име на човека – Хомо сапиенс.
Форми на проявление на агресия
Проблемът в нашето общество е, че мъжката агресия се приема за нещо нормално. Това е нещо, с което трябва да се съобразяваме и да се примиряваме. Тази позиция на обществото му струва скъпо, но стереотипът на толерантност към мъжката емоционална инконтиненция в обществото е много стабилен.
Оказва се, че силната половина на човечеството трябва да е слаба. В края на краищата, за да сдържате емоциите си, имате нужда от голяма вътрешна сила.
Има 2 форми на проява на агресия. Един от тях е вербален, когато цялата негативност на човек се проявява под формата на викове, ругатни, заплахи и обиди. Друга форма е от естеството на физическо въздействие под формата на побоища, убийства и разрушения. В този случай физическото въздействие може да бъде насочено не само към хора, но и към животни. До известна степен ловът може да се счита за форма на агресия, когато човек отива да убива животни не за храна, а за удоволствие.
Най-често агресията е насочена към други хора, животни и битови предмети. Например, чупенето на чинии е очевидно изместено поведение, когато желанието да се бие или убие човек се заменя със силно чупене на чинии, чаши, прозорци и домакински уреди.
Съществува обаче и автоагресия, когато негативните емоции са насочени към себе си. Този тип агресия може да се прояви в публичен отказ или консумация на нездравословна храна, опити за самоубийство, които непременно се извършват в големи тълпи от хора. Самоуличаването може да се класифицира и като автоагресия, когато човек се обяви за виновен за нещо, което само косвено го засяга.
Има и друга проява на предимно мъжка агресия, която се нарича синдром на шефа. Навикът да крещиш на подчинените не е начин на лидерство. До известна степен това е начин на хипертрофирано себеутвърждаване. Хипертрофията се проявява в неадекватността на агресивното поведение, тъй като шефът е човек, който вече има превъзходство спрямо подчинените си, достатъчно за задоволяване на неговите амбиции.
Управлението с викове, псувни, обиди и заплахи не е стил на управление, а проява на безразсъдство. Успешният лидер, който управлява правилно екип, може да поддържа реда спокойно, тихо и дори шепнешком. Ако такива поръчки се изпълняват бързо и коректно, тогава този мениджър е на правилното място.
Синдромът на шефа типично мъжка форма на агресия ли е? Ако вземем предвид, че повечето шефове са мъже, тогава този стил на съчетаване на лидерство с дива агресия може да се нарече типично мъжки. Тези жени, които, имайки власт, си позволяват такъв отвратителен стил на лидерство, всъщност имитират мъжете, което според тях укрепва позицията им.
Причина и оправдание
Агресията, проявена в различни форми и особено в пристъпи на силна ярост, може да бъде симптом на нервни и психични разстройства. Най-често обаче това е проява на психическа слабост. Човек започва да се наслаждава на внезапното освобождаване на излишната енергия, превъзходството над другите и най-важното - собствената си безнаказаност. Такъв човек прекрасно разбира кога да пламне и кога не. Можете безнаказано да крещите на жена си, да ударите дете или да ритате куче в собствения си дом.
Всичко това са криминални престъпления. Само домашното насилие често остава незабелязано от органите на реда. Членовете на домакинството, страдащи от болезнената или необуздана агресия на бащата на семейството, започват да бъдат защитени само когато видими признаци на редовни побои се появят на всички.
Защо агресията се превръща в навик? Но тъй като има редица оправдания за подобни действия. Човек може да направи всичко това, защото:
- той е хранителят;
- той се уморява на работа;
- той е отговорен;
- Сами са си виновни - те го предизвикаха;
- всички тук бърборят;
- пречат му да си почива и т.н.
Наличието на такива аргументи е симптом на психическа деструкция. Не говорим за нервни и психични заболявания. Тази патология е по-скоро психическа. Това е комбинация от слабост, жестокост и разпуснатост.
Последици от немотивирана агресия
Въпреки факта, че много хора, страдащи от хронична агресия като наркотична зависимост, изпитват удоволствие от своите действия, такива действия са изключително вредни както за обекта, така и за субекта.
Най-много страдат от тиранията на един избухлив човек всички, които са принудени да живеят с него под един покрив. Децата, които са принудени постоянно да се страхуват от негативни влияния, обикновено се разболяват, съдбата им е пълна с проблеми и страдания. Те растат нещастни и комплексирани. Съпругите на такива агресори остаряват и умират рано.
Ако шефът постоянно крещи на подчинените си, той създава среда на страх и враждебност. Такъв човек е заобиколен от ненадеждни хора. Действието винаги предизвиква реакция. Хората, които винаги са унижени, не изпълняват заповеди с леко сърце и умишлено или поради незнание не вършат необходимата работа. При условие, разбира се, този саботаж да не стане явен, провокативен и опасен за кариерата.
Обикновено хората с хронична агресия имат проблеми с бизнеса. Например, ако собственикът или управителят на магазин публично порицава своите подчинени, тогава много хора ще се опитат да избегнат посещението на такъв търговски обект. Защо да ставате свидетели на неприятни сцени, ако на пешеходно разстояние има друг магазин, където се създава приятелска атмосфера.
Предметът на обичайната агресия също е в беда. Крясъците, заплахите, униженията и дори посегателствата с времето стават не само навик, но и потребност. В резултат на това човек започва да крещи не само на тези, които зависят от него, но и на тези, от които самият той зависи. Ясно е, че кариерата на такъв човек не върви добре. Проблемът е и в това, че не всички хора, водени от емоции, хормони и инстинкти, могат да спрат навреме. Човек, превърнал се в хроничен агресор, дори със заплахата да загуби семейството и работата си, не може да спре.
Учените често разглеждат явлението мъжка агресия в контекста на социалните явления. Неконтролируемият гняв по пресилени или преувеличени причини е благодатна среда за организиране на социални вълнения. Мъжете често изразяват гнева си не индивидуално, а колективно. Спонтанните погроми след футболни мачове са ярък пример за колективна проява на немотивирана агресия. Такива хора лесно се поддават на призиви за разбиване и побой по какъвто и да е повод.
Така че немотивираната агресия при мъжете поражда проблеми не само от медицинско, психологическо и семейно естество. Това е негативно социално явление, което застрашава стабилността и благополучието на обществото.
Много е важно да се доверите на инстинктите си в началния етап на една връзка, защото най-често агресивният мъж показва истинската си същност, когато вече е сигурен, че жената няма да избяга от него.
Какво е поведението на агресивния мъж? Как да го разпознаем в ранните етапи на романтична връзка? Какви признаци в поведението показват склонност на човек към агресия и насилие?
Всяка жена трябва да знае отговорите на тези въпроси, за да не е твърде късно да разбере кой всъщност е един мъж и да прекрати връзката си по-рано, отколкото по-късно.
Признаци на мъж, склонен към агресия
- Той е безпричинно ревнив и подозрителен
Ревността не винаги е признак на любов, по-често е признак на наличие на комплекси и емоционална нестабилност. Самоувереният мъж, дори и да ревнува, няма да създава сцени и скандали, когато човекът на съседната маса само ви погледне.
- Обича да контролира жената си
Той иска да знае всичко за вас, особено къде и с кого сте прекарали всяка минута от деня си. Той не харесва, когато се срещате с колеги след работа, той чете SMS-ите ви, опитва се да участва във всяка област от живота ви. Например, той може да настоява да ви вземе от работа, дори ако вие не искате.
- Той не уважава жена си
Той не уважава нито една жена на света и няма да се отнася по различен начин към своята - това е реалността. Той не я слуша и демонстративно игнорира нейното мнение. Двойните стандарти също са сигурен признак за агресивност. Ако той се отнася добре с жена си и зле с другите, това означава, че рано или късно той ще покаже своята същност.
- Лесно изпуска нервите си за дреболии
Прекалено раздразнителен мъж, който има слаб самоконтрол, също може да се държи с жена си, но не веднага, а веднага щом се почувства комфортно в нейната среда, когато разбере, че тя му принадлежи, че е влюбена в него, защото например, или е станала негова съпруга.
- Често използва преувеличение в речта
Това показва склонност към крайности в характера на човека. За хора като него всичко е или черно, или бяло (и най-често черно), няма такова нещо като сиво. Той не знае какво е компромис, не знае как да преговаря или да слуша другите хора.
- Предпочита бързото развитие на отношенията
Многобройни проучвания показват, че агресивните мъже са по-склонни да благоприятстват бързото развитие на връзките. Те не искат да чакат, жената трябва да му принадлежи възможно най-скоро, защото това е единственият начин той да я контролира и да й диктува своите правила. Жените често се оплакват, че мъжете бавно предлагат брак, но когато той го направи твърде рано, това е добра причина да помислите и анализирате връзката си. Случва се това да е наистина любов, но ако той показва и други признаци, описани в тази статия, тогава няма нужда да бързате.
- Опитва се да ограничи комуникацията ви със семейството и приятелите
Той иска жена си само за себе си и с развитието на връзката проявява все по-голяма враждебност, когато жената общува с други хора от нейното обкръжение. Когато връзката стане сериозна или след сватбата, той просто й забранява подобни контакти.
- Настроението често се променя радикално
Настроението се променя при всички нас, но само при психологически нестабилен човек може да се промени рязко, често без видима причина.
- Използва заплахи и изнудване за контрол
„Ако ти не направиш това, аз ще го направя...“, често срещана фраза, която звучи от устата на агресивен мъж. Той обича винаги всичко да е точно както той иска, като не може да упражнява физическо насилие;
- Обвинява другите за проблемите си
За него всички са виновни, но не и той самият. Той е перфектен и винаги прави всичко както трябва. С течение на времето той започва да прехвърля все повече и повече вина върху жена си, кара я да се чувства зле, често унижава и накърнява собственото си достойнство. Това е метод за контрол с помощта на психологическа агресия.
- Има негативно отношение към жените
Той често се кара на бившите си съпруги или приятелки, говори неприятни неща за тях и като цяло смята жените за „разпродажби“ или използва други неласкави думи, това означава, че той вече има определен образ на жените в главата си и шансът той наистина да смята различното ви е минимално. Най-вероятно той се надява, че ще ви ограничи и „обучи“, така че да отговаряте на неговата представа за правилната жена.
- Агресивен е към животни и деца
Човек, който може да прояви насилие към беззащитни същества, няма да се въздържи да покаже същото отношение към своята жена в бъдеще. Ако той позволи агресия към беззащитните, трябва спешно да избягате от такъв човек и доколкото е възможно.
- Той е груб и неуважителен към другите
Ако мъжът се държи добре с жената си, но в същото време се държи зле с другите, това е сигурен признак за агресивност, защото в началото на връзката той няма да покаже истинската си същност на своята жена, но с другите се държи като обичайно. Обърнете специално внимание на това как се отнася към обслужващия персонал на различни заведения, било то хотел или ресторант.
Агресивният човек вярва, че ако е платил нещо за нещо, тогава той може да се държи както иска. Той има същото отношение към жените; ако е похарчил част от парите си за нея, той често вече я смята за своя собственост.
Разбира се, можете да симпатизирате на такива хора, защото най-често подобно поведение е резултат от психологическа травма в детството, израстване в семейство със същия агресивен баща, но това не означава, че можете по някакъв начин да му помогнете. Тук се нуждаете от помощта на професионален психолог и няма нужда самоотвержено да се опитвате по някакъв начин да оцелеете във връзка с агресивен мъж, защото „той се чувства зле“. Това е грешка, която правят много жени. Бъдете по-умни и по-селективни в отношенията.
Има такива знания, които са жизнено необходими. Докато човек няма представа за някакво явление, докато му липсва понятиен апарат, явлението може да му се случи, но няма да има разбиране за това, което се случва. Познанията за манипулацията и пасивната агресия са жизненоважни знания, които трябва да се преподават дори на деца. Горещо препоръчвам книги: Джордж Саймън "Кой е в овча кожа?" и Емоционалните вампири на Албърт Бърнстейн.
„Манипулаторите са от типа хора, които са готови на всякакви усилия, за да постигнат целта си, но правят всичко възможно, за да прикрият агресивните си намерения.[...]
Когато емоционалното страдание накара жертвите на скрита агресия да потърсят помощ за първи път, те обикновено нямат представа защо се чувстват толкова зле: просто се чувстват объркани, тревожни или депресирани. Постепенно обаче разбират, че присъствието на определен човек в живота им ги подлудява. Те нямат доверие на този човек, но не могат да обяснят защо. Те са му ядосани, но в същото време самите те се чувстват виновни. Те се опитват да влязат в конфликт с него заради поведението му, но в крайна сметка самите те се оказват в отбранителна позиция. Хората се чувстват депресирани и отчаяни, защото правят отстъпки, когато възнамеряват да настояват, и казват „да“, когато искат да кажат „не“, и всички опити да се промени ситуацията са напразни. Контактът с такъв човек винаги ги оставя с чувство на объркване, чувство, че са били използвани. [...]
Скрита и пасивна агресия
Пасивна агресия, както подсказва самата фраза, е агресия в бездействие. Примерите за пасивна агресия включват различни начини за емоционално „отмъщение“ на друг човек - отказ да му сътрудничи, бойкот, показване на негодувание и недоволство, оплакване и хленчене, умишлено „забравяне“, защото сте ядосани или не се смятате задължени да сътрудничите и т.н.
Скрита агресия, напротив, е много активен, въпреки че изглежда завоалирано. Когато някой се държи прикрито агресивно, той използва пресметнати и хитри начини, за да постигне своето или да получи желаната реакция, но в същото време умело прикрива намеренията си. [...]
Изключително важно е да се научим да виждаме вродената агресивност в манипулативното поведение и да разпознаваме хитрите техники, с които манипулаторите насочват своята агресия в нашата посока. [...]
Предварително сме програмирани да вярваме, че проблемното поведение възниква само когато човек изпитва буря от емоции или е сериозно разтревожен за нещо. Учеха ни, че хората действат агресивно само в отговор на някаква форма на атака. Следователно, дори когато инстинктът ни подсказва, че някой ни напада без основателна причина, просто се опитва да вземе по-доброто от нас, ние не сме готови да се вслушаме в предупрежденията на вътрешния си глас. Като правило, ние сме озадачени, опитвайки се да разберем какво е раздразнило този човек толкова много, принуждавайки го да действа толкова неуравновесено. Потапяме се в анализ на ситуацията, вместо просто да отговорим на атака.Почти никога не ни хрумва, че това може да е просто желанието на човек да спечели каквото му трябва, да настоява на своето или да стане господар на положението. И когато го виждаме преди всичко като жертва, ние се забиваме в опити да го разберем, вместо да се погрижим за себе си.[...]
Как да разпознаем манипулация и техники за контрол *
Подценяване.
Тази техника е уникална комбинация от отричане и рационализация. С негова помощ агресорът се опитва да убеди другите, че поведението му не е толкова вредно и безотговорно, колкото някой си мисли. Това е опит да се направи къртичина от слона. Подценяването ясно подчертава разликата между невротичен и човек с разстроен характер. Невротикът често прави планина от къртичината, тоест той „катастрофира“ случващото се. Човек с разстройство на характера често се стреми да представи неправилните си действия като нещо незначително, за да накара човека, който се опитва да се противопостави на манипулатора, да смята критиката си за твърде груба и преувеличена, а оценката му за ситуацията - за несправедлива. Минимизирането не е толкова начин да се уверите в собственото си поведение, колкото е начин да манипулирате впечатлението си от това поведение. Те не искат да ги възприемате като откровени негодници. Важно е да запомните, че самите те са доста доволни от агресивното си поведение, така че основната задача тук е да ви убедят, че в тяхното поведение няма нищо осъдително.
Лъжа.
Манипулаторите и други хора с разстройства на характера са усъвършенствали лъжата до високо изкуство. Важно е да запомните, че хората с разстройства на характера лъжат често, понякога просто за спорт, и го правят доброволно, дори когато би било напълно възможно да се размине с истината. . Лъжи чрез премълчаване- много неуловим вид лъжа, използвана от манипулаторите. Същото може да се каже и за лъжа чрез изкривяване.Манипулаторът премълчава важна част от истината или изопачава някои съществени елементи, за да ви остави в неведение. Един от най-фините видове изкривяване е неяснотата. Това е любима тактика на манипулаторите. Те внимателно изработват историята, за да изглежда, че имате информацията, но в същото време пропуснете важни подробности, които биха ви позволили да реконструирате цялата картина.
Отрицание.
Отричането е отказът на насилника да признае вредни или нараняващи действия, които той очевидно е извършил. Така той лъже (както себе си, така и другите) за своите агресивни намерения. Прием "Кой съм аз?!" кара жертвата, която се опитва да се съпротивлява на агресора, да се съмнява в основателността на действията си. Освен това по този начин агресорът си дава разрешение да продължи в същия дух. Манипулативната техника на отричане е маневра, чрез която агресорът принуждава околните да спрат, да се отдръпнат и може би дори да се самообвини за несправедливостта.
Избирателно невнимание.
Агресорът игнорира предупрежденията, молбите, желанията на другите и в по-широк смисъл всичко, което може да го отклони от осъществяването на намеренията му. Използвайки техниката "Не искам да чувам за това!", Агресорът, като правило, знае много добре какво имате нужда от него. С тази техника той активно се съпротивлява на опитите да бъде привлечено вниманието му и да бъде принуден да се въздържа от поведение, което се нуждае от корекция.
Рационализация.
Рационализацията е опитът на насилника да оправдае поведение, за което знае, че е неподходящо и вредно. Тази техника може да бъде много ефективна, особено ако обяснението или оправданието звучи достатъчно смислено, за да може всеки почтен човек да повярва в него. Рационализирането не само премахва вътрешните пречки, заглушавайки угризенията, които може да има агресорът, но също така му позволява да избегне обвиненията от други хора. Ако агресорът успее да ви убеди, че действията му са оправдани, това развързва ръцете му и му позволява да продължи да върви към целта си без намеса.
Укриване.
Движеща се цел е по-трудна за уцелване. Когато се опитваме да притиснем манипулатора до стената или да поддържаме дискусията върху нещо, което не ни устройва, той блестящо променя темата, избягва и се суети. Магьосниците отдавна знаят, че ако отвлечете вниманието на зрителя, можете напълно незабелязано да скриете нещо в джоба си или да го извадите оттам. Манипулаторите използват техники за отвличане на вниманието и избягване, за да ни объркат, като ни пречат да се съсредоточим върху тяхното поведение и спокойно да продължим със скритите си намерения. Понякога това се случва неусетно. Можете да спорите с манипулатор по много важен въпрос и минута по-късно да се хванете, че необяснимо се подхлъзвате в дискусия на съвсем различна тема.
Изкривяване.
С помощта на тази техника, тясно свързана с укриването, манипулаторът се опитва да не позволи да бъде притиснат в ъгъла, като дава произволни отговори на директен въпрос или по друг начин замъглява темата. Една имплицитна, но ефективна опция за увъртане е умишленото неопределеност. Скрито-агресивните индивиди майсторски дават неясни отговори на прости, „челни“ въпроси. Тук трябва да държите очите си отворени: понякога неяснотата не е очевидна и си мислите, че сте получили отговора, въпреки че това не е така.
Скрита заплаха.
Агресорите често заплашват жертвите си, за да поддържат състояние на безпокойство, сплашване и съгласие. Те представят контрааргументи с такава сила и страст, че принуждават опонентите си да преминат в отбрана. Що се отнася до скрито агресивните индивиди, те сплашват предимно жертвите си завоалирани заплахи.Това ви позволява да принудите другите да се защитават, без открито да заплашвате или да демонстрирате явна враждебност. За скрито агресивните хора е важно да постигнат своето, като същевременно запазят лицето си.
Предизвикване на чувство за вина.
Това е една от двете любими техники в арсенала на скритите агресивни личности (втората е апел към съвестта). Това е особен вид сплашване. Агресивните личности знаят много добре, че другите хора (особено невротиците) са много различни от тях по структура на съвестта си. Те също знаят, че пълноценната съвест е придружена от развита способност за изпитване на срам и вина. Манипулаторите майсторски използват знанията си, за да се представят като по-уважавани от жертвата и по този начин да я поставят в подчинено положение, карайки я да се тревожи и да се съмнява. Колкото по-съвестна е потенциалната жертва, толкова по-ефективна е вината като оръжие.
Агресивните личности от всички ивици често и ефективно използват натиска на чувството за вина за манипулация, което служи като отлична илюстрация на фундаменталните различия в характера между тях и всички други типове личности (особено невротици). Манипулаторът трябва само да намекне на съвестния човек, че не е достатъчно грижовен, прекалено егоистичен и т.н., и жертвата веднага започва да се чувства ужасно. Напротив, съвестният човек може да се опита до посиняване да накара манипулатора (или агресивен човек, или човек с разстройство на характера) да се разкае, да признае неправомерността на действията си, да поеме отговорност - всичко ще бъде напразно.
Упрек или апел към съвестта.
Това е начин за засилване на неувереността или страха на друг човек чрез фин сарказъм и унизителна критика. Скритите агресивни индивиди използват тази техника, за да накарат врага да се почувства по-нисш, недостоен и в крайна сметка да направи отстъпки. Това е добър начин да се създаде неизбежно чувство за малоценност у по-слабата страна, което позволява на агресора да поддържа доминираща позиция толкова дълго, колкото желае.
Скрито-агресивните личности умело използват апелите към съвестта в най-фината му форма. Понякога тази техника се изплъзва само с поглед или интонация. Чрез реторика, фин сарказъм и други методи те могат да ви накарат да почувствате изгарящ срам дори да се опитате да ги предизвикате.
Играе ролята на жертвата.
Същността на тази техника е да се представите като жертва на обстоятелства или действия на някой друг, за да предизвикате съчувствие, да събудите съжаление и по този начин да получите нещо от другите. Един от принципите, на които разчитат скрито агресивните индивиди, е, че по-малко враждебните и безчувствени хора обикновено не могат да понесат да гледат как някой страда. И така, тази техника е много проста: убедете жертвата си, че страдате по един или друг начин, и той ще се опита да облекчи страданието ви. Лекотата, с която човек може да играе на симпатиите на съвестни, чувствителни, грижовни хора, е тяхната слаба страна.
Очерняне на жертвата.
Тази техника често се използва заедно с ролята на жертвата. Агресорът го използва, за да се преструва, че отговаря само на агресия от истинската жертва - тоест защитава себе си. Това помага на агресора да принуди жертвата да се защити. Техниката за очерняне на жертвата е най-мощният инструмент за несъзнателна защита на някого и същевременно маскиране на собствените му агресивни намерения и действия.
Маскирането като услуга.
Скритите агресивни личности използват тази техника, за да скрият егоистични планове под прикритието, че служат на благородна цел. Това е често срещана, но трудно разпознаваема тактика Под прикритието на упорита работа в полза на другите, прикритите агресивни личности прокарват нелегално собствената си амбиция, жажда за власт и желание да заемат доминираща позиция.
Проектиране на вина (обвиняване на другите).
Агресивните хора винаги търсят начини да прехвърлят отговорността за агресивното си поведение върху другите. Скритите агресивни индивиди са не само отлични в намирането на изкупителни жертви, но го правят толкова фино, че е трудно да ги хванеш за ръка.
Показна невинност.
Манипулаторът демонстрира показна невинност, когато се опитва да ви убеди, че щетите, които е причинил, са случайни или че не е направил това, в което е обвинен. Тази техника е предназначена да ви накара да се съмнявате в оценката си на ситуацията и може би дори в разума си. Понякога тази тактика е толкова фина, че изглежда само като израз на изненада или възмущение върху лицето на манипулатора в момента, когато той се изправи срещу вас. Но дори изражението на лицето е предназначено да ви накара да се чудите, погледнато назад, дали сте били прави, като посочихте лошото поведение на този човек.
Показано невежество или смущение.
Тази техника е тясно свързана с показната невинност и изглежда така: манипулаторът действа така, сякаш е наясно за какво говорите или е объркан от важния въпрос, към който се опитвате да привлечете вниманието му. По този начин манипулаторът „се прави на глупак“, опитвайки се да ви накара да се усъмните в разума си. Всички видове хора с разстройство на характера са склонни да прибягват до показно невежество или смущение. Това е много ефективен начин да прикриете злонамерените си намерения. Не забравяйте, че всички хора с разстройство на характера (и особено агресивните личности) са много целеустремени личности, които се стремят да постигнат намеренията си на всяка цена и използвайте описаните техники съзнателно, предпазливо и преднамерено.Въпреки че често ще твърдят, че „не знаят“ какво имате предвид, когато правите тези твърдения, или „изобщо не разбират“ защо са направили нещо, което смятате за обидно, важно е да не се поддавате на този трик на възприемано невежество .
Демонстративен гняв.
Според общоприетата мъдрост гневът е неволна емоционална реакция, която предхожда агресията. Но умишлените прояви на гняв могат да бъдат много ефективен и добре пресметнат инструмент за сплашване, принуда и в крайна сметка манипулация.
Освен това, когато става дума за поведение на агресивен човек, би било грешка да се приеме, че гневът задължително предшества агресията. Агресивните хора използват открити изрази на гняв, за да сплашат и манипулират другите. Първоначално те нямат гняв.Те просто искат това, което искат и се ядосват, когато не го получат. В този случай те започват да използват всякакви техники, за да премахнат препятствието от пътя. Понякога най-ефективната техника е да демонстрират достатъчна емоционална интензивност и ярост, за да шокират другия човек и да го подчинят." (c)
От книгата на Д. Саймън "Кой е в овчи кожи?"
* дадено с моите съкращения.
Ще добавя от свое име.
Четейки книгата на Саймън за първи път, се хванах да си мисля, как мога да разбера кой е манипулаторът и кой е жертвата? Често срещам такова явление като „всеки има своя собствена истина“.
Сега имам отговора на този въпрос. В междуличностните отношения между двама души е възможно да се определи какви социални роли имат те. Например майка-дъщеря, съпруг-съпруга, свекърва, снаха, приятел-приятел, шеф-подчинени, баба-внук и др. Всяка роля има очевиден набор от функции, уникални за тази роля. Който не изпълнява функции в съответствие със социалната си роля, той манипулира.
Например, едно дете има проблеми с училищното представяне. Майката учи домашните, бабата помага с домашните (на практика си ги прави сама) – в този случай детето манипулира. Друго нещо е, че в тази история по някаква причина един от членовете на семейната система се нуждае от това. Но за това друг път.
Агресията е начин за изразяване на гняв. Дори и най-кроткият човек не може да твърди, че е свободен от него, защото това е еволюционен механизъм за оцеляване. В разумни дози агресията е необходима, за да се превземат задръстванията, горящите проекти и несътрудничещите партньори. Но има негови форми, които са трудни за идентифициране и следователно не са лесни за преодоляване. От тях пасивната агресия е най-фината и разрушителна. Често съпрузите използват пасивно-агресивно поведение, за да избегнат краткосрочен конфликт. Но в дългосрочен план последиците от него могат да бъдат по-разрушителни за брака, отколкото проявата на пряка агресия.
Думата "пасивен" на латински означава "страдание". „Пасивната агресия наистина удря източника си не по-малко от този, към когото е насочена“, казва Галина Турецкая, кандидат на психологическите науки и практикуващ треньор в областта на създаването на взаимоотношения. „Това става основа за много страхове: страх от зависимост от връзки, страх от отхвърляне, интимофобия (страх от емоционална интимност), страх от изправяне пред собствените си и чужди емоции.“ Това поражда защитна реакция: емоционално дистанциране, избягване на интимност в отношенията. Когато детето е уплашено, то плаче, крещи, бяга, крие се. Възрастният прави почти същото, само че го представя в „прилични“ форми: избягва комуникацията, забравя, не участва във взаимоотношения под правдоподобни предлози, окачва табела „Влязох в себе си, няма да бъда обратно скоро.” И ако в социални ситуации (на работа, в компанията на приятели) все още можете да затворите очите си за това, то в личните отношения подобно поведение наранява и двамата: както партньора, който не разбира нищо, така и самия агресор. Това е подобно на въстанието на роботите: против волята в човешкото съзнание се включва автопилот, който знае само една програма - да избягва, но така, че да не изглежда виновен.
Желание плюс страх
На първо място, важно е да разберете: гневът, безсилието и вината са най-честите реакции на жените в отношенията с пасивен агресор. Не забравяйте, че вие също сте личност и имате право на емоции. Потискайки гнева, рискувате да се превърнете в същия пасивен агресор като него. „Не водете до експлозия: когато се сблъскате с нещо, което не ви устройва, незабавно изразете реакцията си честно и открито - тогава можете да го направите спокойно. Формулирайте проблема и го формулирайте. И след това предлагайте решения, които са удобни за вас“, съветва Галина Турецкая.
Пасивният агресор също иска интимност, но страхът да не стане зависим е по-силен от нуждата от любов. Желание плюс страх е формулата на бездействието. „Нито ответното игнориране (бягане в различни ъгли), нито раздразнението, нито проявата на повишена загриженост ще доведат до добър резултат“, казва психологът. „Важно е да запазите спокойствие и позитивно отношение, показвайки с външния си вид: аз съм готов за диалог, но вие ще трябва да направите крачка.“ В края на краищата, активната позиция е точно това, от което партньорът толкова се страхува. Костюмът химическо чистен ли е? Нека чака там в крилата. Опитайте се да положите усилия върху себе си и да не поемате отговорност, която е прехвърлена на вас, не изпълнявайте обещанията му за партньора си. Опитайте се да бъдете спокойни за извиненията му, не се опитвайте да го хванете в лъжа - той всъщност може да закъснее на работа. Но дори и да седи там до края, само за да не отиде на кино, както се съгласихте, все пак извиненията са най-добрите възможни за него в момента. С течение на времето, когато партньорът натрупа опит в активното участие във връзката, той ще може да поеме повече отговорност.
Популярен
Тест за мъжественост
Психоаналитикът и специалист по генетична психология Дмитрий Калински отбелязва: поне 70% от мъжете проявяват пасивна агресия. Но жените също страдат от тази „болест“. В крайна сметка обществото ни инструктира да бъдем меки и неконфликтни. Под натиска на стереотипа за женственост или страх от загуба на връзка, агресията приема скрити форми.
„С Иван се срещаме от няколко месеца и много бих искала тази връзка да прерасне в брак“, признава Марина (27). „Но понякога имам чувството, че той не ме разбира.“ Наскоро, знаейки, че работя вкъщи, пристигнах без предупреждение с цветя и сладкиши. Не можех да обясня, че не можех да му дам време, че се появи в неподходящия момент и ме разсейваше. Тя пренесе букета през прага и се извини с неотложна работа. По някаква причина той беше обиден. Ако човек се държеше неправилно, можеше да му бъде обявена открита война. Но той проявява грижа, внимание, демонстрира желание да бъде близо - няма от какво да се оплаквате! Тогава се използват инструментите на скритата агресия, включително тестове за истински мъже.
Колко често в началото на връзката давате на партньора си „проверки на въшки“, сякаш специално демонстрирате най-лошите си страни: капризност, раздразнителност, игри на мълчание, заяждане с или без повод. Всичко това също са форми на пасивна агресия, но от малко по-различен вид. Подсъзнателният сигнал за това поведение е: "Обичай ме така - и тогава ще повярвам, че наистина ме обичаш." Но не можете да контролирате границата, отвъд която леката женска кучливост се превръща в агресия. Добре е, ако вашият герой се окаже достатъчно опитен и търпелив, за да премине през изпитателния период. И ако не, скоро ще се превърнете в двама разочаровани хора, които все още не разбират кой е виновен и какво е. Най-доброто нещо в такава ситуация е да се консултирате с психолог, за да разберете причините и да премахнете недоверието в мъжа.
Вярваш ли ми?
„Веднъж имах сериозен конфликт на работа“, спомня си Евгения (29). — Гаджето ми се обади и ме попита как се чувствам, започна да ме утешава и ме посъветва нещо. Колкото повече говореше, толкова повече се ядосвах. По-късно му изпратих съобщение, че се чувствам зле, ще отида при родителите си за малко и когато се върна, ще се обадя. Чаках любимия ми да се втурне след мен, да ме съжали, да ме прегърне. Но той не го направи. Няколко дни по-късно набрах номера му и чух отдалечено „Здрасти“. Старата топлина изчезна някъде, ние се отдалечихме един от друг.”
Основният ефект от пасивната агресия е липсата на доверие в партньора. Всеки път, когато той иска да покаже чувствата си, вие се изплъзвате, увъртате. Любимият „хваща въздуха с ръцете си“. И това е, което предизвиква най-голямо раздразнение. Ако можеше да се говори задушевно с пасивния агресор, щеше да стане ясно, че самият той не е доволен от това развитие на отношенията. Защо прави това? Гещалт терапевтът Наталия Кундрюкова обяснява: „За да избегнем още по-големи страдания. В много случаи този модел (несъзнателно повтарящ се модел на поведение) се формира в детството. По правило в първите дни и месеци от живота си детето по някаква причина не успява да създаде емоционална връзка със значим възрастен. Например майката не можеше да го държи на ръце веднага след раждането, не можеше да го кърми или отиваше на работа рано.“ Бебето нямаше емоционален и физически контакт; основната му нужда не беше задоволена. Ето защо в зряла възраст, когато се опитва да изгради близки взаимоотношения, такъв човек несъзнателно повтаря своето травматично преживяване. Едновременно с желанието да се сближи, да получи внимание и подкрепа, той изпитва страх от отхвърляне и срам от това, че изпитва тези желания. Вместо да направи крачка напред, да поиска помощ и да я получи, той започва да увърта.
Според Наталия Кундрюкова е необходимо да се осъзнае и живее отхвърлянето, получено в ранна детска възраст. За съжаление е невъзможно да направите това сами, без помощта на терапевт. Човек, страдащ от пасивна агресия, е важно да разбере: този тип поведение разрушава както отношенията със скъпи хора, така и собственото му тяло. Вероятно най-доброто решение е да натрупате ресурси (решимост, надежда и пари) и да се опитате да работите с психолог под формата на индивидуални консултации. Може да се изпита вътрешна болка и недоверие. Или ще трябва да изберете безопасно разстояние във връзката и да се откажете от идеята за интимност.
Как да разпознаем пасивния агресор
Отлага нещата за по-късно, докато не стане твърде късно.
Не спазва обещания, „забравя“ за споразумения, избягва емоционална близост.
Отрича, обръща всичко с главата надолу, правейки партньора виновен.
Изразява неясно позицията си и обърква следите си.
Не проявява внимание: не се обажда, не пише SMS.
Изпраща противоречиви сигнали: например говори за любов, но действа по такъв начин, че подозирате обратното.
Никога не се извинява.
4 стратегии за ефективно взаимодействие с пасивен агресор от Signe Whitson, автор на книгата „Evil Smile: The Psychology of Passive-Aggressive Behavior in the Family and at Work“:
ТЕКСТ: Галина Турова