Когато се откажете и изглежда, че животът е свършил, помнете, че няма безнадеждни ситуации. Има грешен подход към проблемите. На първо място, осъзнайте проблема, който е, че сте забравили как да обичате себе си.
Анализирайте живота си и следвайте правилата в статията, които ще ви кажат как да повярвате в себе си и да започнете да живеете.
Основа: собствени чувства
Струва си да започнете промените в живота с интроспекция. За да премахнете проблема, признайте, че съществува, послушайте вътрешния си глас.
Жените често се натоварват със стотици задачи. Те са готови да преправят всичко на света, но не стигат до това, което всъщност им харесва. Трябва да се тревожите, дори когато нямате време да гледате любимия си филм, да си говорите с приятели или да слушате любимата си музика.
Помнете, че да правите това, което ви харесва най-много, е движещата сила на живота. Ако отдавна планирате да промените прическата си, обадете се на фризьора или сте мечтали да ядете шоколад, побързайте до магазина. Отдавна искате да говорите с непознат – започнете разговор веднага. Вашите чувства са пътят към успеха.
По пътя към желаното щастие има страхове. За да ги преодолеете, признайте от какво се страхувате. В този случай проблемът ще бъде наполовина решен. За да улесните задачата, използвайте лист хартия и напишете всичко, което ви плаши. Запомнете правилото: познавайте врага по очите. Това улеснява изграждането на бойна стратегия.
Страхът е нашата застраховка, която ни предпазва от опасност. Затова трябва да се държите правилно с него. Как да вярваме в най-доброто? Има много начини да направите това. Например смелост и активни действия. Не седи и очаквай нещата да се променят от само себе си.
Ефективен метод е знанието. Опитайте се да получите пълна информация за това, от което се страхувате. В случай, че се страхувате от факта, че ще бъдете осмивани, убедете ума си, че това е еднократно нещо. Мотивирайте се, преодолейте страха, ще получите това, за което сте мечтали. Направете избор: ако не направите план, ще получите много по-лоши последствия.
Ние възприемаме околната среда като отражение
В живота на човек има много „доброжелатели“. Често можете да чуете много обратна връзка по ваш адрес, особено отрицателна. Но трябва да можете да разграничите критиката от обезценяването.
Критичните прегледи се основават на факти. Например: „това момиче изглежда зле, скъса чорапогащника си“. Докато девалвацията се основава на унижение. Например: „тя има ужасен външен вид, не може да работи като фризьорка!“
Как да вярваш в себе си? Реагирайте спокойно и не забравяйте, че никой няма право да ви обижда. И когато критиката звучи градивно, тогава се вслушвайте. Ще ви направи по-добри.
Не забравяйте, че да отговаряте на изображения с обиди означава да се сведете до ниско ниво, точно като вашия опонент. За да закарате „събеседника“ в задънена улица, съветваме ви да игнорирате неговия монолог. Има шанс да му омръзне и да ви остави на мира.
Ако сте уверени в способностите си, можете да влезете в диалог, но използвайте аргументи. Като цяло, опитайте се да направите всичко на шега. Като алтернатива има два начина за борба: сълзи и физическа сила. Но ние не препоръчваме да ги използвате.
Токсичните хора, които черпят енергия от изображения, са безполезни в живота. Опитайте се да сте далеч от тях. Така емоциите ви ще бъдат на по-високо ниво. 
Ти си уникален! Не се сравнявайте с другите
Не можем да знаем повече. Често в крайна сметка сравняваме най-лошата страна на някого с най-добрата му страна. Ако видим красиво тяло, не отчитаме факта, че човек полага много усилия, за да изглежда така. Ако се възхищаваме на състоянието на другите, забравяме, че те прекарват цялото си време в работа. Завиждаме на безгрижния живот на непознати, без да познаваме проблемите им. Всяка жена трябва да вярва в себе си, за да преодолее това.
Не забравяйте, че вие сте неизползван талант, който ще бъде развит. Гледайте себе си и няма да имате време да сравнявате. Опитайте се да наблюдавате собствената си динамика на развитие. Питайте ме всеки ден как съм по-добър от вчера. Напишете как бихте искали да се видите и анализирайте промените.
Да приемете себе си, да обичате тялото и характера си. Най-добрият вариант би бил да анализирате предимствата и да се съсредоточите върху тяхното подобряване. Струва си да работите и върху недостатъците. Не забравяйте, че постоянното развитие повишава самочувствието. Не стойте на едно място.
Изграждане на основата за успех
интересно
Ключът към постигането на желания резултат от щастлив живот не е от морална, а от физическа гледна точка. Няма щастливи хора, които са изтощени, уморени и недоволни от средата.
За да промените живота си, погрижете се за здравето си.
Основата е сънят: не спете по-малко от 8 часа и не стойте до късно. Избягвайте свръхстимулацията и се опитайте да спите редовно.
Допълнителен механизъм да повярвате в себе си и да постигнете успех е здравословното хранене. Яжте по-малко пържени и сладки храни, консумирайте минимум сол и мазнини. Яжте толкова, колкото тялото ви се нуждае и не преяждайте.
Физическата активност ще ви помогне да подобрите здравето си. Заседналият начин на живот е много вреден, затова се занимавайте с физическа активност и правилно разпределете товара. Избягвайте стресови ситуации, доколкото е възможно, и се опитайте да създадете благоприятна среда за възстановяване. Разхождайте се повече и общувайте с приятни хора.
За да промените възгледите си от отрицателни към положителни, започнете с най-простото - първо тялото и погледът ни издават. Опитайте се да се усмихнете, не се прегърбвайте, търсете радост. Когато лоши мисли идват в главата ви, прогонете ги. Когато сте тъжни, не го пазете в себе си. Потърсете някой, с когото да говорите. Това служи като чудесна терапия. 
Когато ви настъпи потискащо настроение, побързайте да се разходите. Като правило чистият въздух насърчава появата на положителни мисли. Намерете възможност да благодарите на някого. Това е същността на това как да повярвате в себе си и да придобиете увереност. Всеки ден съдържа положителни неща, благодарността ще намери своя собственик.
Има чудесна техника - „21 дни без оплаквания“. С други думи, „лилава гривна“. Същността му се състои в това да поставите лилава гривна на ръката си и да не я сваляте в продължение на 21 дни. Ако не се оплаквате, сменете гривната на другата си ръка. Печели този, който не свали гривната.
Системата е помогнала на много хора да се отърват от хленченето. Препоръчваме да опитате, не е нужно да полагате много усилия.
Вдъхновение: къде да го намерите
Вече отбелязахме по-горе, че човек няма право да стои на едно място и да не се развива. Трябва да има движение напред. Намерете нещо, което ви прави щастливи. Обичате ли да рисувате, четете, бягате? Отделете един час седмично и правете нещо, което ви харесва. На практика няма дейности, които да не носят удоволствие.
Увеличете времето, което прекарвате в любимата си дейност до един час на ден. Вашето здраве ще се подобри значително. Направете нещо полезно от нещо приятно. Ще успеете в нещо, което ви интересува и не изисква принуда. Ако вашите мечти отдавна са били да изучавате чужд език, тогава, отделяйки половин час на ден, в рамките на една година ще можете да общувате свободно на средно ниво. Постоянството е основният двигател на успеха.
Ако сте над 30 или 40 години, не мислете, че вратите са затворени. Грижете се за тялото си, ходете на фитнес, пейте, танцувайте. Запишете се за спортна секция. Правете неща, които ви носят радост и изхвърлете тези, които носят отрицателни емоции. Уморен от домакинска работа? Разпределете отговорностите между членовете на семейството. Помнете, че вие сте създателят на бъдещето.
Научете се да приоритизирате
Всеки се чувства като човек, както преди 5, 10 и дори 20 години. Житейският опит прави корекции; струва си да направите инвентаризация на вашите мисли.
Решете какво е актуално в реално време и какво ще се промени. Трябва да се опитаме да се съсредоточим върху важни неща, да речем, в семейството или работата, и да отхвърлим второстепенните: да седим пред джаджи или да гледаме телевизионни предавания, които не носят допълнителна полза.
За да планирате времето си и да работите навреме, представете си тези минути. Колко често са ви липсвали и колко безполезно ги харчите?
След това решете какво бихме искали да постигнем и кой се виждате. Съветваме ви да направите списък и да следвате стриктно плана за изпълнение на елементите. Задайте целеви дати, те ще помогнат за определяне на бъдещата стратегия и изпълнението на плана.
За да продължите напред, поставете си реалистични цели
Когато планирахме да научим китайски от дълго време, не можахме да го направим за 1 ден. Трябва да сте реалисти в подхода си. Поставете си за цел да подобрявате знанията и уменията си поне с 1%, но постоянно. Това се отнася не само за този пример, но и за други сфери на живота.
Не обичате да чистите? Не зарязвайте всичко за 1 ден. Правете почистването постепенно, апартаментът ще стане по-чист, ако следвате правилото за 1%.
Ако работите върху лично съвършенство, ще постигнете успех за нула време. Запомнете - работата трябва да бъде непрекъсната. Представете си, че сте започнали да рисувате картина. И винаги осигуряваха 1% повече работа. След 7 дни обемът на работата ще намалее до 7%, а след месец - до 30%.
Нашите собствени постижения са нашата подкрепа
Успехът е крачка напред. А провалът е две стъпки напред; той учи два пъти. Не забравяйте, че човек трябва да признава както успехите, така и неуспехите. Как да започнете да вярвате в себе си?
Да започнем с приятните неща. Когато постигнем нещо, трябва да помним, че ни чака награда. И собствената похвала не трябва да бъде в превъзнасянето, а в по-нататъшната работа. За да бъдем мотивирани, трябва да се възнаграждаваме. Купете отдавна желана вещ, отидете на почивка. Но трябва да сте нащрек за по-нататъшни стъпки;
Когато се случи да преживеете неуспех, не бързайте да се отказвате. След като анализирате грешките, бъдете търпеливи и се заемете с работата. С упорит труд със сигурност ще ви очаква успех.
Грижата за себе си като мотивация
Любовта към себе си, в добрия смисъл на думата, мотивира за по-нататъшни постижения. Трябва да се отдадете на приятни моменти. Необходимо е да се прави разлика между грижата в рамките на нормата и снизхождението, последното ще навреди.
В случаите, когато спим повече през уикенда, пропускаме тренировка или хапваме бонбон, ние угаждаме на собственото си его. Ако разрешението отива за ядене на торти през нощта, тогава си струва не само ограничения, но и безопасност за здравето. Планирането не трябва да прекалява.
Опитайте се да пътувате, да се срещате с приятели, да ходите на театри и кино. Приятните моменти ще ви зарадват със спомени за дълго време, повишавайки мотивацията. 
Ние не стоим на едно място, ние вдигаме летвата
Въпреки страховете и пречките, опитайте се да надхвърлите възможностите си. Хората, които работят върху себе си, стават успешни. След като достигнете определени висоти, не забравяйте, че хоризонтите се разширяват: колкото повече знаете, толкова по-високо е вашето самочувствие и уважение от другите.
- Изкуството на публичното говорене превръща примитивите в изключителни личности. Умеете ли да правите впечатление с ораторско изкуство, имате ли умения за убеждаване? Ключът към успеха е в джоба ви.
- Способността да говорите за всичко и с всеки е важен фактор за успех. Хората са различни, всеки трябва да има свой собствен подход. А приказливите хора, които говорят по същество, са обичани в различни общества.
- Във всеки случай не забравяйте, че ако имате собствена марка, тогава вече сте успешен и самодостатъчен човек. Знайте как да реализирате собствения си потенциал и да спечелите цяло състояние.
Когато работите върху себе си, не само си помагате, но и давате пример на другите. Има много случаи, които демонстрират как силни личности са мотивирали другите да променят собствения си живот. Как да помогнем на човек да повярва в себе си?
Трябва да помним, че успехът трябва да бъде защитен от гордостта. Често има случаи, когато хората стават арогантни относно собствените си постижения. Вдъхновени от успеха, те не забелязват близки и не допускат другите до себе си.
Важно е да можете да вдъхновявате и наставлявате със собствения си живот. В крайна сметка може да има човек наблизо, който се нуждае от искрица вдъхновение за големи постижения.
Как да вярваш в себе си? Как да повярвате в способностите си?За да отговоря на тези въпроси, представям на вашето внимание една много полезна статия (в две части). Става въпрос за това как човек може да придобие силна вяра в себе си, че може да постигне всичко, което пожелае.
Самоувереността е изключително важна. Вярата, че сте способни да постигнете крайния резултат въпреки всякакви препятствия, отваря пред вас огромен свят от възможности.
Пожелавам ви приятно, вдъхновяващо и полезно четене... Сигурен съм, че в тази статия ще намерите отговор на въпроса: "Как да вярваш в себе си?"
Превод:Балезин Дмитрий
Как да повярвате, че сте способни да постигнете всичко, което искате?
Изразът „Можеш да постигнеш всичко, ако вярваш в него“ стана толкова много използван, че хората просто отместват поглед, когато го чуят. Опитаха и не успяха.
Това е просто няколко цитатапо тази тема:
— За да успеем, първо трябва да повярваме, че сме способни на това.;
— Вашата вяра определя вашите действия и вашите действия определят вашите резултати, но първо трябва да повярвате
(Марк Виктор Нансен);
— Не се ограничавайте. Много хора се ограничават до това, което смятат, че могат да направят. Вие сте способни да отидете там, където може да стигне умът ви. Помнете, в какво вярвате, можете да постигнете.
(Мери Кей Аш);
— Вярвайте, че сте способни на успех и ще успеете.
(Дейл Карнеги);
— Каквото човешкият ум е способен да знае и да си представи, той е способен да постигне.
(Наполеон Хил);
Забележете как тези хора по същество казват едно и също нещо: ако вярвате в нещо, можете да го постигнете. Е, нека искрено се съглася с това. Вярвам обаче, че им липсва една много важна част, която е следната:
Как да вярваш в себе си?
Не е достатъчно да кажете: „Вярвайте в това и ще се случи!“ Мразя със страстта съветите на хиляди слънца, които ни се представят без подходящо обяснение или без никакви насоки, които можем да следваме, за да ги приложим.
Вярвам, че причината да не вярваме в собствените си възможности е, че никога не сме го правили.
Имам предвид това никога не сме формирали собствената си вяра (собствените си вярвания).
Помислете за това.
Потърсете източника на вашите вярвания и вярвания по отношение на религията, политиката, парите, обществото и света като цяло. Ще откриете, че коренът на повечето от вашите вярвания е извън вас, идва от вашите родители, приятели или медиите.
"Не говорете с непознати - те са лоши"
„Парите са коренът на злото“ (Всъщност коренът на злото е любовта към парите)
"Ако не успееш в училище, няма да постигнеш нищо в живота."
„За да си намериш добра работа, трябва да отидеш в колеж“
Повечето хора никога не са създавали свои собствени вярвания, Бяхме захранени с тези вярвания от люлката.
Време е да поемете отговорност за собствените си убеждения.
За да разберем как да вярваме в нещо, нека разгледаме процеса на създаване на някои от най-мощните вярвания, които хората имат. Говоря за религиозни вярвания и политика.
Вярванията и убежденията, вкоренени в религията и политиката, са ИЗКЛЮЧИТЕЛНО силни.
Заради тях настъпиха разцепления в семействата.
Заради тях са се водили световни войни.
Заради тях бяха отнети милиони животи.
Заради тях мъже и жени стигнаха дотам, че да жертват живота си.
Ясно е, че силата на човешките вярвания в сферите на религията и политиката и тяхното въздействие върху живота ни е извън съмнение.
Ако можехме да анализираме процеса на създаване на тези вярвания (вярвания) и да го приложим към създаването на нашите собствени вярвания, тогава бихме могли да постигнем всичко, което искаме.
Как се формират тези вярвания?
СТЪПКА 1
ПЪРВО, трябва да посочите конкретното убеждение, в което искате да вярвате.
Знам, че звучи очевидно, но огромен брой хора не вярват в нищо. Можете да ги попитате:
„Вярвате ли, че можете да свалите 10 кг излишно тегло?“
Техният отговор: „Не знам... Може би... Ще видим...”
Това не е вяра.
Това са само оправдания.
ИЗЯВЕТЕ КОНКРЕТНО убеждение.
Няма значение, че не можете да повярвате в него от самото начало. Просто направете първата стъпка и я ИЗГОВОРЕТЕ.
Нека изберем за целите на тази статия вяра, която няма да предизвика противоречия, няма да предизвика възмущение сред читателите на която и да е религия и всякакви политически възгледи.
Нека изберем положително убеждение, в което на много хора им е трудно да повярват.
„Ще сваля 10 кг излишно тегло. Страхотно, първата стъпка е направена. Ние сме създали определено убеждение.
Сега, на всички читатели, които са се опитали да отслабнат и не са успели, ще кажа: „Знам какво си мислите.“
„Не мога да сваля 10 кг. Опитах всички прекрасни диети, лекарства, добавки, упражнения и т.н. Нищо от това не ми помогна да отслабна. Винаги ще бъда завършен."
Ако тези мисли са вашата автоматична реакция, тогава няма нищо лошо в това. Няма да те принуждавам да промениш този вътрешен саморазговор точно сега, защото знам, че е много трудно да се направи.
Не се чувствайте депресирани и обезсилени. Правете стъпка по стъпка. Сега, след като ИЗРАЗИХТЕ КОНКРЕТНО убеждение, каква е следващата стъпка?
СТЪПКА 2
НАБИРАЙТЕ тази вяра в главата си ЗА ДЪЛГО ВРЕМЕ. Убежденията НЕ се формират за една нощ.
Хората не повярваха изведнъж в политически идеали или религиозни учения; това не се случи изведнъж.
Това се случи поради продължително усвояване на информация за дълъг период от време.
Много хора са придобили тези вярвания в ранна възраст от своите родители, приятели, религиозни водачи, учители, наставници и т.н. Те чуха тези твърдения на закуска, гледайки телевизия, четейки книги, списания, говорейки с приятели.
Този път обаче никой няма да ти набие ново вярване в главата.
ВИЕ създадохте ВАШЕТО ВЯРВАНЕ и сега ВИЕ СТЕ ОТГОВОРНОСТ за това да го вкарате В ГЛАВАТА СИ.
Няма значение дали вашият вътрешен събеседник отрича вашата вяра или вяра. Постоянното удряне със чук със сигурност ще забие пирон в разговорите ви. Сложете го в главата си.
Именно на този етап 90% от хората се провалят и заключават, че цялата идея „ако вярваш, значи можеш да постигнеш“ е пълна %$%#@.
Живеем в общество, където източниците на разсейване са широко разпространени: интернет, SMS, кабелна телевизия, електронна поща, мобилни телефони, iPod, безжичен интернет и др.
Ние сме разглезено поколение. Живеем в "мигновено" общество. Искаме резултати ВЕДНАГА. Загубихме такава добродетел като търпението.
Музика, видео, новини, развлечения - всичко се включва с един бутон. Можем да се свържем с всеки по света, като наберем 12 цифри. Можем да намерим всеки източник на информация, като щракнете с мишката.
Толкова е лесно да се увлечете в най-новото и да забравите важността на продължаващия фокус върху установяването на нови вярвания.
Губим вяра в себе си, когато не виждаме бързи резултати от придобиването на нови вярвания. Изгубихме смисъла на самата идея да се придържаме към нещо, докато целта не бъде постигната.
Няма значение колко време отнема.
Как можете да избегнете този капан?
1. Записвайте вярванията си всеки ден.
Това е едно от най-мощните упражнения за установяване на нови вярвания. Знам, че това звучи много като утвърждения и в по-голямата си част е така. Възможно е обаче вече да имате опит с използването на утвърждения и може да не сте постигнали значителни резултати.
2. Публикувайте новите си вярвания навсякъде, където можете да ги видите.
Можете да напишете вашите вярвания (убеждения) на листчета или да ги разпечатате и да ги залепите навсякъде: на хладилника, огледалото, вратите, компютъра, телевизора, в банята - навсякъде.
3. Всеки ден визуализирайте своите вярвания като вече реализирани.
Вашият мозък не може да направи разликата между това, което виждате с очите си, и това, което си представяте. Знаете ли какво означава това?
В действителност нищо не съществува. Под „нищо“ имам предвид предмети, които мислите за истински: химикал, компютър, лист хартия.
Реалността е, че получавате цялата информация от света около вас чрез своите 5 сетива. Чрез процес, който се случва в мозъка ви, се създава вашето преживяване (усещане).
Реалността живее само в ума ви.
И затова можете да създадете своя собствена реалност. Така че създайте реалността, че вече сте постигнали целите си, като визуализирате своите вярвания, като по този начин си помагате да ги вкарате в главата си.
Трябва да отделяте време за това всеки ден.
Ако правите това спорадично, няма да можете да създадете ново вярване. Рим не е построен за един ден. Шедьоврите на изкуството не се появиха изведнъж.
Нищо със значителна стойност не се появи за една нощ. Дълбоко в себе си знаеш, че е истина. В живота няма преки пътища. Това означава ли, че ще ви отнеме години, за да установите ново вярване?
Ако последователно внушавате ново вярване в себе си, като следвате стъпките, описани по-горе, ще откриете, че вашите вярвания (вяра) всъщност ще се проявят по-бързо, отколкото очаквате.
СТЪПКА 3
Постоянно общувайте с онези, които споделят вашите вярвания.
Ако погледнете назад към формирането на политическите и религиозните вярвания, ще откриете, че процесът на укрепване на тези вярвания е бил неизмеримо подпомогнат от редовното взаимодействие с тези, които споделят подобни религиозни вярвания.
По навик хората НЕ общуват с тези, които НЕ споделят техните вярвания.
Мюсюлманите не общуват с евреите. Атеистите не общуват с християни. Твърдите консерватори не общуват с либералите.
Всяка група от хора привлече съмишленици и сформира група за подкрепа.(вижте също Екип за успех)
Хората, които вярват в едни и същи неща, са естествено привлечени един към друг. Богати към богати, бедни към бедни, хора от средната класа към хора от средната класа. Този факт е безспорен.
Когато вашите вярвания започнат да пускат корени, ще откриете, че естествено ще бъдете привлечени от онези хора, които споделят подобни вярвания.
Ако откриете, че се държите по този начин, това е много добър знак, че се движите в правилната посока. Това означава, че вашите вярвания започват да пускат корени.
Например, ако непрекъснато пробивате в главата си убеждението, че сте страхотен оратор, тогава естествено ще започнете да търсите уроци по публично говорене, книги и касети. Ще купувате подходящи книги и ще слушате касети. Намерете най-близкия клуб Toastmasters във вашия район онлайн и се присъединете. Ще срещнете много хора, които споделят същото
най-много вярвания.
Създаването на навик да общувате с хора с подобни вярвания допълнително ще ви помогне да укрепите вярата си.
Copyright © 2007 Балезин Дмитрий
Дори в най-успешното общество много хора се нуждаят от помощ. Сред тях са деца от сиропиталище, просяци на улицата, ветерани и нуждаещи се от кръвопреливане.
Опитайте се да направите нечий ден малко по-добър. Решаването на чужди проблеми ще ви направи по-уверени и ще повиши самочувствието ви.
2. Направете списък с победи
Със сигурност сте имали трудни ситуации в живота си, от които сте излизали победители или постижения, с които можете да се гордеете. Запомнете ги. Това ще ви помогне да повярвате в себе си.
3. Обградете се с хора, които вярват във вас
Опитайте се да общувате възможно най-малко с тези, които постоянно ви унижават. Вместо това намерете хора с подобни ценности, които ще ви подкрепят и ще се радват на напредъка ви.
4. Приемете себе си
Приемете и обичайте себе си напълно, с всичките си силни и слаби страни. Невъзможно е да повярвате в себе си, ако отхвърлите собствените си качества.
5. Променете гледната си точка
Спрете да се фокусирате върху трудностите и несправедливостите в живота си. Фокусирайте се върху хубавите и интересни неща около вас, търсете положителни моменти в трудни ситуации и бъдете благодарни на съдбата.
6. Решавайте проблемите постепенно
Абсолютно невъзможно е да започнете да вярвате в себе си, ако постоянно се проваляте в начинанията си. Може би животът наистина ви поставя твърде трудни задачи. Може би не преценявате достатъчно добре силите си.
Определете цел, която е очевидно постижима за вас и правете малки неща към нея. Това ще ви научи да оценявате правилно силните си страни.
7. Образовайте се
Франсис Бейкън е казал, че знанието е сила. И беше прав. Ако не можете да разрешите проблем, тогава изучавате всичко, което може да помогне за разрешаването му. Ако не можете да се контролирате, първо трябва да се изучите.
Мотивационната литература и семинарите за личностно израстване могат да ви помогнат да намерите подкрепа в живота. Изследвайте как работят светът и другите хора, за да разберете по-добре себе си.
8. Живейте според целите си
Оценете целите си за една година, пет години и целия си живот. Бъдете честни със себе си и живейте живота си. Това наистина ли са вашите стремежи или просто снимки от модно списание, останали в съзнанието ви? Наистина ли искате това или тази цел ви е наложена от вашия съпруг, шеф или среда? Може би, вместо да пътувате из тропическите острови, дълбоко в себе си, това, което най-много искате да направите, е да се заключите в офиса си и да напишете програма или роман? Или, напротив, е време да се откажете от всичко и да замените корпоративната връзка с бунгало с изглед към океана?
Можете да започнете да вярвате в себе си само ако сте напълно честни със себе си и започнете да живеете живота си. Не можете да прекарате живота си в изпълнение на желанията на други хора и в същото време да уважавате себе си.
9. Спрете да се сравнявате с другите
Всеки има свой път, цели и постижения. Не губете времето, емоциите и енергията си в надпревара с други хора. В противен случай целият ви живот ще премине в кожата на състезателен кон, воден от камшика на суетата и шпорите на амбицията.
Мнозина са се сблъсквали с такъв проблем като несигурността. Някои хора се борят с това, докато други продължават да живеят, оставяйки всичко както е, удавени в своите съмнения и страхове. Хората се справят с проблема по различни начини, използвайки различни методи. Някои хора успяват бързо да постигнат целта си; има хора с по-малко късмет. Има хора, които дори не мислят за повишаване на самочувствието си. И само когато в главата ни узрее мисълта, че всичко не е наред, нещо липсва в живота, тогава вече сме на пътя към успеха.
Не съм сигурен - наполовина победен
Това предполага, че несигурността пречи на живота, поради нея продължаваме да седим на нелюбима работа със строг шеф, да получаваме стотинки вместо достойни заплати и да търпим грубо отношение от по-успешни колеги.
Списъкът с проблеми може да бъде безкраен, освен това стигаме до разбита нервна система, срещу която се появяват всички болести. Несигурността е нашият враг, който поражда много комплекси, а те впоследствие играят срещу нас. Затова в статията ще разберем как да вярваме в себе си.
Да започнем борбата с несигурността
По същество има само две стъпки, които трябва да бъдат предприети и те са:
- Разберете, че това пречи на живота ни. Трябва наистина да искате да се отървете от него.
- Втората и последна стъпка ще бъде борбата с него.
Не позволявайте да се възползвате от себе си. Представете си, че стоите на последното стъпало към нов живот, в който ще станете по-уверени, по-щастливи и независими. Вашето мнение ще бъде значимо и всеки проблем може да бъде преодолян. За да разберете как да повярвате в себе си и да придобиете увереност, помислете как живее един успешен човек.
Вземете пример от успешни хора
В крайна сметка увереният човек винаги е в хармония със себе си. Не се страхува от утрешния ден, животът му е богат и интересен, има собствено мнение, което не се страхува да изрази. И не се страхува да взема решения. Той лесно може да напусне нелюбимата си работа и да се преквалифицира. Отворете собствен бизнес.
За да разберете въпроса как да вярвате в себе си, трябва да поработите много върху себе си. Така че:
- Първата стъпка в тази трудна борба ще бъде вашето позитивно мислене. Опитайте се да погледнете себе си през призмата на вашето дълбоко себепознание. Гледайте на себе си градивно, без да криете истинските си природни предимства. Те са във всеки човек.
- Не просто следвайте примера на успешните хора, общувайте с тях. Посетете техните онлайн конференции, където те с удоволствие говорят за своите постижения. Вслушайте се в техните съвети, получете положителен заряд от енергия от тях.
- Намерете отдушник в любимото си занимание. Помислете за хоби. Ако няма такъв, помислете какво ще ви донесе морално удовлетворение и радост и ще помогне за самореализация. И не трябва да се разпръсквате в няколко посоки, изберете една и продължете.
- Не се съпротивлявайте на предстоящите предизвикателства. Все ще те настигнат, животът е цикличен. Няма нужда да се страхувате и да се криете от тях, откажете се и се откажете от мечтите си. Няма безнадеждни ситуации, винаги има изход.
- Не си правете илюзии, че ще постигнете всичко лесно и бързо. Първо си поставяйте малки цели и бавно вървете напред. Постигайки малки успехи, ще станете по-уверени в себе си и самочувствието ви ще се повиши.
- Не се страхувайте да бъдете отхвърлени. Ако срещнете неуспех, ще има шанс да го поправите в бъдеще.
- Освободете се от страховете. Правете онези неща, от които се страхувате. Например, отидете на кънки, запишете се на курс по шофиране, скочете с парашут. Убийте страховете си и увереността ще расте във вас.
- Винаги имайте положително отношение. Програмирайте бъдещето си за успех.
- Обърнете внимание на външния си вид и поведението си. Това са нашите комплекси. Ако не сте доволни от фигурата си, запишете се на фитнес. Няма време - учи вкъщи. Основното е желанието. Поработете върху обноските си, научете се да държите гърба си изправен, върху погледа, жестовете, речта, всичко това може лесно да се направи в огледалото.
- Никога не се оправдавайте и не се обвинявайте. Ако сте направили грешка, трябва да я признаете и да продължите напред, не се ровете в миналото, мислете за бъдещето. Измъчван от чувство за вина, вие унищожавате личността си. Настройте се на положителното и споделете прекрасното си настроение с другите.
- Напуснете зоната си на комфорт. Живеете в рамките, удобни и уютни, които сами сте създали. Ако мислено изтриете тези граници, зоната ви на комфорт ще се разшири. Избягвайте капаните на затворените пространства. Няма да е възможно да развиете самочувствие и да постигнете това, което искате в живота, докато седите вкъщи между четири стени и не мърдате никъде. След работа посетете басейна, фитнеса или отидете на вечерен джогинг.
Можете, разбира се, да посещавате обучения, да си уговорите среща с психолог, който ще ви каже как да вярвате в себе си. Основното нещо е да разберем, че проблемът е в нашата глава.
Мислете правилно
За да се научите да вярвате в себе си и да постигнете успех, трябва да се научите да мислите позитивно. Средно повече от 60 хиляди мисли минават през главата ви. Над 85% са отрицателни. Това са нашите страхове и притеснения. В този случай трябва да помислите дали страховете са реални? Често са смешни. Струва ли си да прекарвате толкова много време в мислене дали касиерът на Ледовой ще бъде груб с вас, ако поискате да смените голяма банкнота, например, когато има масови събития за кънки и в касата няма малки пари. Вродените инстинкти, които са ни предпазвали от опасност в миналото, играят срещу нас, възпират ни. Трябва да се научите да поддържате съотношението на негативното и позитивното в главата си. Ако се появи внезапно безпокойство, трябва да превключите към каквото и да било, да освободите въображението си в творческите пространства на ума си.
- Не се спирайте на собствените си провали. Проблемът, който ви кара да се депресирате в момента, ще изглежда смешен след няколко години.
- Направете списък с вашите положителни и отрицателни черти на характера. Погледнете се отвън и се опитайте да изкорените лошото.
- Бъдете винаги благодарни на хората, които са ви помагали и са ви учили.
- Никога не спирайте на половината път.
- И, разбира се, не забравяйте за почивката. Ако спите достатъчно часове, храните се правилно и спортувате, това е страхотно. Това ще се отрази положително на емоционалното ви състояние и ще попълни енергийните ви запаси. Правете упражнения сутрин за поне 15 минути, това ще ви даде тласък на енергия за целия ден, да не говорим за ползите за здравето.
Как да вярваш в себе си и да искаш да живееш отново? Основното нещо е да разберете от какво имате нужда и как смятате да го постигнете. И след това си поставете цел, разбийте я на малки задачи и продължете напред. Необходимо е да работите усилено върху себе си, да подобрите нивото си на знания, да работите върху изражението на лицето и жестовете, външния вид. Само не прекалявайте. Защото увереността и вярата в себе си означават контрол, самоконтрол, воля и отговорност. То може лесно да се развие в самоувереност, а самочувствието може да скочи до небето. Как да повярвате в себе си и да придобиете увереност?
Ето някои практически упражнения
И така, някои примери:
- "Интеркомът звъни." Трябва да отидете до вратата на който и да е вход на избраната къща и да позвъните на първия апартамент, който попаднете. Направете всичко, за да можете да влезете.
- "Запознанство". Трябва, докато вървите по улицата, да срещнете първия срещнат човек и да започнете разговор.
- „Научи се да казваш „не“. Нека това се прояви първо в малките неща. Питат ви например в колко часа ще е срещата, в седем вечерта? И вие отговаряте: "Не, в осем."
Психолозите предлагат много обучения по темата „Как да повярвате в себе си и да спечелите увереност“, трябва да изберете най-добрите и да работите върху себе си.
Как можете да помогнете на мъж със самочувствие?
Нека да дадем няколко съвета:
- Разгледайте по-отблизо неговите качества. Често се случва, когато една жена начертае идеал в главата си и след това се окаже, че той не съвпада с истинския характер, започват постоянни критики и унижения. Не трябва да правиш това. Необходимо е да се помогне на мъжа да развие липсващите качества, да не си поставя неразумни цели и да предлага опции, които ще отговарят и на двамата.
- Трябва да промените себе си. Глупаво е да го обвинявате за нещо, ако не се развивате и не можете да се реализирате в живота. Покажете с личен пример как да действате, вашата мъдрост и активност в процеса на работа.
- Нека и не кокошарник. Дайте възможност самостоятелно да разрешите сериозни пропуски и да се грижите за вас. Заявките не трябва да изглеждат като заповеди. Бъдете нежни и нежни, за да събудите истинския мъж в него.
- Не можете да критикувате или сравнявате. В никакъв случай не казвайте, че той е по-лош от съпруга на вашата приятелка. Това е ваш избор, така че не трябва да има оплаквания. Когато започнете да се сравнявате с други мъже, самочувствието ви пада и не искате да правите нищо. Необходимо е да го подкрепяте и насърчавате.
- Обградете с грижа и любов. Това е важно, създайте благоприятен климат в семейството.
- Винаги трябва да говорите и да се съветвате с него. Покажете, че той е главата на семейството. Споделяйте вашите мисли и предложения, слушайте внимателно, дори ако решите различно.
- Хвала и благодарност. Това ще бъде стимул да станете добър съпруг и баща. Забелязвайте всяко добро дело, колкото и малко да е, и го хвалете. Това ще допринесе за растежа на неговото самочувствие.
Сега знаем как да помогнем на човек да повярва в себе си. И все пак винаги трябва да говорите със спокоен тон, а не да унижавате, оценявате или изнасяте лекции. Основното нещо е да се осигури подкрепа, както морална, така и физическа. Например запознайте го с правилните хора, от които ще получи добро бизнес предложение и т.н.
Как може едно момиче да повярва в себе си? Има няколко ефективни препоръки. Така че:
- Необходимо е да се самоактуализирате.
- Уважавайте и обичайте себе си.
- Отървете се от комплексите.
- Работете върху външния си вид.
- Общувайте с успешни, позитивни хора.
- Правете това, което обичате.
- Подобрете, премахнете недостатъците.
Как да вярваш в себе си? Още съвети:
- Не се фокусирайте върху проблема. Приемайте всичко с хумор. Освободете се от ситуацията.
- Не забравяйте за отговорността. За да станете уверени в себе си, да можете да придобиете смелост и да признаете грешки и грешки. Никога не се съмнявайте, винаги има изход! И ако не се откажете, всяка ситуация може да се обърне във ваша полза.
- Развивайте способностите си. Само като вярвате в себе си, ще постигнете големи висоти.
И за да се появи вяра и сила, трябва цел. Често се случва животът да стигне до задънена улица, изглежда, че всичко се разпада под краката ви, няма светлина. Как да повярвам отново в себе си? Измислете мечта, която наистина можете да постигнете. И започнете да се придвижвате към него. Вземете под внимание утвърждението: „Ще успея, мога всичко!“ Говорете и други положителни нагласи. Нека пътеводната звезда бъде твърдението: „Няма нищо невъзможно!“
Важно е да разберете с всичко това: за да станете по-уверени в себе си, трябва да осъзнаете, че никой не може да контролира емоциите ви, само вие.