Тридесет години е прекрасна възраст, това е времето, когато жената вече не е младо, наивно момиче без нищо зад гърба си. Тя е в разцвета на силите си, обогатена с определен житейски опит и в същото време все още е далеч от старостта. Но защо наближаването на тридесетте става причина за страховете, стреса и дори депресията на жените? Експертите напоследък активно изучават кризата, наречена 30 години криза? Как може една тридесетгодишна млада жена да възвърне спокойствието си и да започне отново да се радва на живота?

Симптомите на кризата на 30 години при жените

Кризата на 30 години може да се случи както на момичета с комплекси, които са възпрепятствани да постигнат това, което искат в живота си от своите комплекси, страхове, съмнения, така и на ярки, проспериращи представителки на нежния пол, уверени в своята уникалност. 30 години и преосмислянето на живота и миналото през този период могат да бъдат отличен тласък за духовно, интелектуално, материално и кариерно развитие на жената, ако не се предаде и не се предаде на кризата. На 30-годишна възраст момичето сериозно преосмисля живота си, анализира всички области на живота си и често взема фатални решения: например отказва престижна и високоплатена работа, за да направи най-накрая нещо, което носи радост на душата й, въпреки че тя получава заплащане за такава дейност ще бъде няколко пъти по-малко.

Преосмисляне на отношенията с мъжете

Някои предразсъдъци все още съществуват и тревожат женските сърца. В обществото е общоприето, че на 30 години жената трябва да има семейство и деца. Момичетата наближаващи тридесетгодишна възраст без семейство често са в объркване и страх. Обикновено им казват от всички страни, че техните съученици например имат две или три деца, а някои вече са успели да се разведат няколко пъти и да се преместят в друга държава, но дори не мислят за брак. 30 години е времето, когато една жена преосмисля предишната си връзка с мъж и се разочарова от нея. Натискът на обществото е толкова голям, че жената под негово влияние променя своите морални нагласи и житейски приоритети. Не бива да изскачаш на 30 години, за да се ожениш за първия срещнат под натиска на обществото и под влиянието на кризата. Но в никакъв случай не трябва да се изолирате от мъжкия пол или да се отказвате от личния си живот. Необходимо е да се анализират минали връзки, да се разбере по какви причини е трябвало да бъдат прекъснати. Това ще помогне да се избегнат повтарящи се грешки в бъдеще.

Тревожни мисли за вашата кариера

На тридесетгодишна възраст жените също анализират професионалните си дейности. Много от тях смятат, че не правят това, което трябва, не печелят колкото биха могли и не са се реализирали в професията си. Всички тези мисли и съмнения водят до желанието да се откажете и радикално да промените живота си. Трябва честно да си отговорите на следните въпроси:

1. Жената обича ли работата си?
2. Вижда ли тя перспективи или има опасност да зацикли и да не се развива през следващите години?
3. Съмнява ли се в професионализма си?

Основното на 30 е да знаеш какво наистина иска една жена, какво ще я направи щастлива, какво точно очаква от живота и как може да получи това, което иска. Ако една жена се чувства неудовлетворена от работата си, тя трябва да поеме риск и да вземе важно решение. Ако това не бъде направено, може да съжалявате, че жената не е направила това, когато е имала възможност да промени нещо в живота си.

Спрете да се сравнявате с другите

За да разберете как да излезем от криза от 30 години, трябва да анализирате живота си, но го правете, без да се сравнявате с вашите връстници или родители. Всяка жена има свой път, своя съдба и свой вътрешен свят, който я води през живота. За някои приоритет беше да създадат семейство, а за други най-важното беше да изградят кариера. Но ще бъде полезно за всички жени да знаят за... Трябва да оцените себе си и своите постижения, като анализирате вашите нужди и желания, а не като анализирате живота и постиженията на други хора. Трябва да се запитате от какво наистина имам нужда, след което да действате въз основа на отговора на този въпрос. Само в този случай една жена ще намери спокойствие.

Не е късно промени живота си на 30. Това е времето, когато една жена е пълна със сила и енергия. Просто трябва да насочите всичко в правилната посока, да посещавате по-често, да се научите да слушате и чувствате себе си.

Малко мистика. Изненадващо, кризата от 30 години съвпада с цикъла на Сатурн в астрологията, който се случва в живота на всеки точно навреме за 29 години и половина (прочетете: „Завръщането на Сатурн“ или защо нищо не се получава (когато сте на 30) ). Всички "опашки", останали неизпълнени в младостта - раздялата с родителите, която никога не се е случвала, несигурността в професията, обърканите отношения с противоположния пол - започват упорито да чукат по душата.

Психолозите казват същото. Смята се, че привидно зрелите трийсетгодишни младежи често се задържат в психологическата тийнейджърска възраст. Те продължават вътрешния диалог с родителите си на ниво младежки бунт, даряват света с неоправдани очаквания и не могат да разберат действията на другите хора. Практикуващите психолози обикновено се сблъскват с няколко женски психотипа, които преживяват кризата по различни начини в продължение на 30 години.

домакиня

Момичетата, които се омъжиха на 19-20 години, искрено вярваха, че животът на домакиня, съпруга и майка е най-доброто щастие. Но десет години по-късно, когато децата са пораснали, брачните отношения са престанали да вълнуват и много приятелки са успели да успеят както в професионален, така и в семеен план, домакините често се оказват при психотерапевт. Искането най-често звучи неясно: депресия, загуба на интерес към живота, хронична умора, раздразнителност. На тази основа може да се развие прекомерна подозрителност и неразумна ревност към съпруга, а децата, на фона на постоянното лошо настроение на майка си, започват да имат неочаквани проблеми в училище.

защо се случва това Ранните бракове сред момичета, които са поверили своето икономическо и социално благополучие на мъж, често се свързват с факта, че ролята на бащата автоматично преминава към съпруга, а жената никога не се превръща във възрастен, в човек, който има определена автономия и нейните собствени психологически граници.

Човек, който изпитва дълбок вътрешен дискомфорт, ще намери сили да излезе от обичайния коловоз

Работеща майка

Често в младо семейство жената започва да работи заедно със съпруга си поради икономическа необходимост. Човек дори не може да мечтае за бавачки в такива условия, а детето често остава при роднини. В моята практика имаше случай, когато двойка, която имаше затруднения в отглеждането на семейния си бизнес, даде едногодишното си дете на неомъжената сестра на майката. До 30-годишна възраст жените в такива семейства изпитват дълбоко чувство за вина като майка, а като съпруга имат много оплаквания към съпруга си. Професията може да върви или да не върви, но във всеки случай на 30 години такава жена се чувства уморена.

Безплатно и завършено

По каква причина, изглежда, трябва такава млада дама да се обърне към психотерапевт? Уви, нашите момичета, за разлика от своите западни връстници, изпитват мощен натиск от общественото мнение. Излъчва се по различни канали: женени (макар и не съвсем щастливо женени приятели), родители, роднини, колеги. И дори ако дълбоко в себе си едно момиче не смята брака за цел на живота, хората около нея ще се опитат да я коригират!

Антикризисно поведение

Какво да направите, ако дойде кризата от 30 години? На психолог ли да тичам или в аптеката за антидепресанти? Не е опция. Представете си, че до 30-годишна възраст сте се приближили до определена линия на картата на живота си и за да я прекрачите, трябва да оставите нещо след себе си... И да видите цел пред себе си! Отхвърлете незряло, зависимо, невъзрастно поведение. Анализирането на вашите собствени мисли или, научно казано, размисълът, ще ви помогне да осъзнаете кой път поемате. Това ли е този, който сам си избра? Или може би този път подхожда на вашата майка, съпруг или свекърва? Семеен модел, вид дейност, методи за отглеждане на дете - чии модели следвате? Създавате ли, може би чрез проба и грешка, свой собствен стандарт на поведение или следвате утъпкания път, чужд за вас по дух?

Ако чувствате, че се движите през живота, отговаряйки на очакванията на другите, неочаквано ще си „спомните“ за какво сте мечтали в младостта си, какви сте искали да станете, какви отношения са ви изглеждали идеални и приятни. Като правило възниква въпросът: как може да се промени ситуацията? Напуснете обичайния си коловоз? Ето защо кризата е от 30 години! Човек, който изпитва дълбок вътрешен дискомфорт, ще намери сили да „скочи от влака“. Изградете нови връзки или променете съществуващите, отидете в колеж, сменете работата си, разведете се, в крайна сметка (Как да предскажем развода от сватбени снимки: 8 наблюдения от фотографи). Ще може да поеме отговорност за поведението на собственото си дете, тъй като днес по-голямата част от психотерапевтите се придържат към аксиомата „Детето е семейна диагноза“ и справянето с проблемно дете е почти безсмислено без личностното развитие на майката. .

Развитието и съзряването на човек е индивидуално. Но всички те имат едно общо нещо: в определени моменти от живота се случват кризи, свързани с възрастта. За жените една от най-силните и тежки кризи е навършването на 30 години. Проявите му са опити за по-пълно разбиране на себе си, преосмисляне на отношенията със семейството и приятелите, мисли за по-нататъшното развитие на кариерата и семейството...

Причини за кризата от 30 години

Кризисната ситуация не възниква от нищото. До него водят характерни предпоставки. За трийсетгодишните кризата се задейства.

1. Трудности в личния живот. Жените, които не са омъжени до 30-годишна възраст, изпитват спад в самочувствието и развиват хронична депресия и несигурност за бъдещето. Не се случва на всеки, но се случва на мнозина. Ако дамата е омъжена, вероятно ще има разочарование в семейния живот, натрупана умора от постоянните задължения около къщата и грижите за децата. Роднините и приятелите нямат повече от достатъчно проблеми, а напротив.
2. Появата на признаци на стареене. В началото на четвъртото десетилетие е трудно да не забележите характерните симптоми на зрялост: отлагане на мазнини по бедрата, целулит, отпусната кожа, лицеви (а за някои и „истински“ големи) бръчки. При тези, които са раждали няколко пъти, симптомите са още по-изразени.
3. Несигурност в сферата на кариерата. Не е задължително кариерата да стане нещо важно. Но когато се залага сериозно и до 30 години не е постигната висока позиция, кризата е неизбежна.
4. Неблагоприятно сравнение на вашите собствени постижения с другите. До 30-годишна възраст искате да постигнете успех поне в някаква област. След като се провали, не си купи добър дом, не роди дете, не се премести в чужбина, жената започва да изпитва срам, обикновено несъзнателно. Съучениците и съучениците, които са постигнали повече, със своя пример засилват негативните чувства и настроения.

Причините се „съединяват” в периода 28–32 години. Възможни са колебания, но незначителни. Неслучайно кризата от 30 години се нарича най-опасната и най-трудната в живота на жената.До 80% от нежния пол в развитите страни „диагностицират“ тази криза. И въз основа на какви симптоми?

Симптоми на женска криза

Възможно е да се определи кризисно състояние чрез наблюдение на поведението, комуникацията и мислите. Симптомите на кризата са особено изразени в тези области.

1. Усещане за нереализиран потенциал. Толкова ли сте искали, а сега се тревожите какво не сте постигнали и не сте получили? Това означава, че първият симптом е открит. На 30 години повечето хора мислят за собствената си несъстоятелност. Дори жени, които са направили прекрасни кариери и са родили две-три прекрасни деца.
2. Постоянно „откриване“ на нови проблеми. Започвате ли да забелязвате много проблеми? Фигурата ви е в беда, работата не е добра, съпругът ви не ви харесва, децата ви не слушат, любимият ви сериал внезапно приключи? Това е ясен знак за криза. Придружава се от много негативни емоции и на фона на последните всякакви събития изглеждат по-лоши, отколкото са. Субективният и песимистичен поглед върху случващото се играе сериозна роля.
3. Мисли за старостта. „Ето ме на трийсетте, доста остарях“, е натрапчива мисъл, показваща криза. Психологически важните числа са отделна тема и няма да ги обсъждаме сега ... Основното е, че тридесетгодишната марка се възприема като субективно ужасно събитие, което показва „края на младостта“.
4. Рождените дни вече не са празник. Веднага щом започнете да възприемате рождения си ден като тъжна дата, кризата става напълно ясна.
5. В крайна сметка, колкото по-нататък, „толкова по-зле“. И следващата пълна година е още една стъпка към старостта.
6. Скандали, оплаквания, разочарование в близките. Кризата от 30 години заплашва семейството и отношенията с роднините. На преден план излизат недостатъците на съпруга, родителите, приятелките и колегите. Резултатът е раздразнение и пропуски, които прерастват в псувни и край на нормалната комуникация.

Симптомите не се появяват често заедно. Обикновено има само един ясно дефиниран, а останалите отиват „на заден план“. Наличието дори на няколко от горните признаци е тревожна камбана. Време е да започнете да решавате проблема.

Как да се справим с криза

Вижданията за преодоляване на кризата след 30 години са различни. Някои психолози съветват да не правите нищо, а просто да изчакате. Наистина времето премахва кризата. По-точно от неговите симптоми. Но причините няма да изчезнат, освен ако не работите съзнателно върху тях. какво да правя

1. Премахнете част от отговорността. Прекомерното натоварване и необходимостта да се грижите за нещата у дома и на работа няма да помогнат за справяне с кризата. Трябва да направим живота по-лесен поне за няколко месеца. Вашият съпруг, роднини и близки приятели ще ви помогнат у дома. В работата - колеги, с които и до днес съм в добри отношения. Възможно ли е временно да прехвърлите отговорностите на някой друг? направи го
2. Съживете старо хоби, намерете ново. Монотонността не е добра. Занимаването с любимото ви занимание ще ви помогне да се освободите от стреса и да откъснете ума си от лошите мисли. Шиене, фотография, колоездене... Какво харесвате най-много? Сега е моментът да се върнете към дейности, които носят удоволствие.
3. Прекарвайте време със съпруга си, роднини, приятели. Прекарването на време заедно ще помогне да избегнете разрушаването на отношенията с любимите хора. Но не по обичайния „дежурен“ повод (нечий рожден ден, Нова година и т.н.), а просто ей така. Излезте със съпруга си в приятно заведение, останете за една романтична вечер и нощ заедно, изпращайки децата. Посетете роднини, живеещи в друг град. Среща с добър стар приятел след дълга раздяла.
4. Промяна към по-добро. Възползвайте се от желанието за промяна – усъвършенствайте се. Започнете да посещавате фитнес клуб, плувен басейн, отслабнете. Вземете курс по чужд език. Посетете някои сесии за обучение за личностно израстване. В краен случай вземете стаж и курсове, свързани с работата ви. Полезно за спокойствие.
5. Увеличете нивата на ендорфин. И не трябва да забравяме за физиологията. Ендорфините, които поддържат положителна нагласа и оптимизъм във вас, се произвеждат в по-големи количества по време на спорт и секс. Полезни са и престоят на слънце (включително в солариум) и яденето на шоколад в разумни количества. Като цяло, използвайте всеки момент, който носи радост!

Ние умишлено не насърчаваме самоанализ, съставяне на списъци с положителни и отрицателни черти или изготвяне на планове за бъдещето. Подобни психологически трикове не ви спасяват от кризата на 30-те, тъй като през този период жената е лишена от рационалност. Колкото и да говорите за „красивото далечно“, разходката на чист въздух, чашата вино на свещ и здравият сън ще са по-полезни. Научете още полезна информация от видеото по-долу.

Резултати

Невъзможно е да се избегне кризата от 30 години. При жените се причинява от субективна неудовлетвореност в живота, семейни проблеми, трудности в кариерата и влошаване на външния вид. Ефективни начини за справяне с него: приятно прекарване, поддържане на добри отношения с близките, грижа за собственото тяло. Правилният подход и оптимистичното отношение ще съкратят периода на кризата до няколко месеца. След това ще има облекчение и животът ще се нормализира.

Кризите на възрастта преследват човека от самото му раждане. Почти всеки етап от живота има своя собствена криза. От една страна, това не е лошо: през този период човек анализира годините, които е живял, своите постижения и грешки. От друга страна, често е трудно да се справим с разочарованията и неудовлетворението от живота си. Кризата от 30 години има особености, които е важно да се вземат предвид, за да се преодолее с най-малко загуби.

Каква е кризата от 30 години?

На 30-годишна възраст човек вече е преодолял безпомощността на 20-25-годишните (началото на самостоятелен живот далеч от дома) и все още не е достигнал до невъзможността да промени коренно живота на 45-годишните.

Какъв е смисълът на възрастовата криза? Експертите посочват, че основният му симптом се изразява с фразата: „Неудобно е да живееш както преди, но не е ясно как да живееш по нов начин“. Но всичко, което не разбираме, ни плаши със своята несигурност. Човек трябва да го разбере и да разбере какво точно трябва да промени в живота си. Но промяната е трудна и неудобна, докато оставането в сегашното състояние вече не е възможно. Така възниква кризата.

Кризата от 30 години може грубо да се характеризира с приблизителни фрази, които описват типичните чувства за този период:

• Задънена улица: „Сякаш съм в капан, засмукан съм в блато“;
• Безсмисленост: „Не разбирам защо постигам целите си. Какво ще постигна като резултат и какво ще ми даде това?”;
• Страх от бъдещето: „Загубих житейските си ориентири. Всичко напред е като мъгла, не виждам накъде да отида”;
• Тревожни сънища: „Постоянно сънувам, че закъснявам за нещо. Засядам на всяка крачка, трудно ми е да се движа.

Причини за кризата

Трябва да се отбележи, че на първо място кризата идва при тези, които имат време за нея. Ако човек работи много, било то умствено или физически, по правило не му остава време за душевни терзания.

Освен това една от основните причини за кризата от 30 години е способността да избирате своя жизнен път. Само преди около 50-60 години нашите предшественици са имали практически един сценарий на развитие на живота - училище, колеж или техникум, брак, деца, пенсиониране. Съвременният живот ни дава много повече опции и възможности. Като започнем от факта, че сега можете да се ожените на 16 и на 60 и това няма да е нещо необичайно. Също така специалността, избрана в младостта, може да бъде сменена без проблеми на 25 или 55 години. Когато вземем каквото и да е решение, ние автоматично се отказваме от много други и не е факт, че на 30 няма да разберете, че не правите това, което наистина искате.

Как да излезем от 30-годишна криза?

В тежки случаи е по-добре да се консултирате с психолог, който ще ви помогне да намерите начини за преодоляване на това състояние. Можете обаче да опитате да използвате следните експертни съвети, за да решите проблемите сами:

• Анализ. Анализирайте цялостната картина на света около вас и вашето състояние - семейство, приятели, работа, външен вид, хобита, дом, отношения с роднини и колеги. Вслушайте се в чувствата си и помислете колко сте доволни от състоянието на нещата във всяка от тези категории. Добре е да направите два списъка. Първото са позиции, с които всичко е наред, а второто е това, което бих искал да променя;
• Фантазии и спомени. На този етап включете фантазията и въображението си. Представете си, ако нямаше ограничения, как бихте искали да бъдат вашите приятели и близки? Какво ще кажете за вашия дом или работа? Прегледайте всеки елемент от втория списък и се опитайте да си представите картината, която би била най-подходяща за вас. Спомнете си детските си мечти, как сте си представяли всичко това на възраст 5-10 години;
• Сравнение. Сега се опитайте да сравните това, което имате, с това, от което се нуждаете. Пропастта може да е твърде голяма, но това не е причина за паника;
• Стратегия. Именно на този етап ще е необходим вашият вътрешен критик. Първо, трябва да прецените адекватно какво имате, за да изградите желаното бъдеще. Второ, много е важно да съберете смелост и да се разделите с това, което ви пречи да го постигнете. Това може да е връзка, която носи твърде много болка или работа, която е скучна. Не се страхувайте да промените нещо, което не носи удовлетворение или, по-лошо, обещава само разочарование;
• Действия. Понякога е много трудно да промените това, с което сте свикнали през годините. Но ако все пак решите да предприемете драстични мерки, помогнете си. Напишете план, състоящ се от точки, които ще трябва да изпълните последователно. И се придържайте към този алгоритъм на промените;
• Моделиране на бъдещето. Опитайте се постоянно да поддържате в главата си образа на планираната цел. Всяка стъпка от вашите действия ви доближава до него. И след като го постигнете, определено ще се появи нова цел, не по-малко достойна.

Какво да не правим

Много от нас, изправени пред криза в продължение на 30 години, търсят собствени решения. И правят грешки доста често. Нека подчертаем най-често срещаните неправилни действия.

Грешка 1 – прием на антидепресанти. Съвременните лекарства могат да направят чудеса, но не забравяйте, че всички лекарства от този вид са пристрастяващи. Приемайки ги, рискувате да се пристрастите за цял живот.

Грешка 2 – безгранично търпение. Доказано е, че недоволството от себе си и постоянният стрес не само усложняват живота, но и водят до появата на различни заболявания. Не бива да рискувате здравето си.

Грешка 3 – връщане към юношеството. Някои млади дами решават да си направят приятел с 10 години по-млад от себе си, да сменят гардероба си с младежки и т.н. Въпреки това, дори ако подобни действия облекчат напрежението, това няма да е за дълго и един ден кризата ще се стовари върху вас с още по-голяма сила.

Преоценката на смисъла и ценностите на живота е доста дълъг и болезнен процес. Но в резултат на правилното излизане от кризата от 30 години ще получите шанс да изградите своя нов жизнен път, който ще върне смисъла и пълнотата на живота.

Текст: Галина Гончарук

5 5 от 5 (2 гласа)

Жена на 30: всичко тепърва започва

Колкото и парадоксално да изглежда, жените също имат криза на средната възраст, само че тя не възниква на 40-45 години, както при мъжете, а много по-рано, на 30... Но дяволът не е толкова страшен, колкото изглежда, затова , както трябва да бъде Във всички стресови ситуации първо трябва да го разберете и след това да предприемете подходящи действия. Основното нещо е да не се паникьосвате.

Защо една жена има криза на 30?

семейство

Първото нещо, на което една жена обръща щателно внимание, е семейното благополучие. Рядко някой е напълно щастлив в една връзка. Въпреки че всичко беше както трябва, сватба, романтика, меден месец, раждане на дете, а може би и повече от едно, винаги има за какво да се оплачете. Това не е изненадващо, всеки, който иска да намери следа, определено ще я намери, а ние всички знаем как да накараме планините им да летят. Често всички проблеми са измислени, на някои просто им помагат приятели, които все още не са намерили своята половинка в живота и се скитат в прекрасна изолация, на някои майката постоянно ги сърби, а на други просто гледат колегите или съседите си и се опитват върху връзките на другите хора. Това са глупости! Никой не знае как всъщност стоят нещата там, защото най-лесното е да видиш усмихната двойка и да си помислиш какви късметлии са, или може би просто представят всичко толкова безупречно пред обществото, но в собствения си дом са най-големите им врагове?! Може да има и проблем, свързан с липсата на чувства към вашия съпруг. Не трябва да се страхувате от това, както не трябва да се страхувате, че изборът ви в полза на конкретен мъж е грешен. Дори и това да е така, самоизяждането за нещо, което вече е направено, е пагубно нещо и не вещае нищо добро. Именно на тази възраст идва осъзнаването, че по-нататъшният живот няма да се промени в такъв мащаб. Тоест всичко, което вече е придобито, ще остане. Първо, това изобщо не е вярно, и второ, всичко може да се промени, основното е наистина да го искате.

кариера

Веднага след семейството жената започва да мисли за работа. Като цяло всичко тук е трудно за психологията. Много е важно да постигнете себереализация в работата и ако я няма, тогава животът не носи удовлетворение. Нека разгледаме няколко кризисни ситуации по отношение на кариерата като цяло.

Ранен брак

Ако едно момиче се омъжи рано и дори веднага започна да има деца, тогава до 30-годишна възраст децата вече са пораснали, започват самостоятелен живот и имат свои собствени хобита. Има повече свободно време, но няма какво да правя. Поради факта, че бременността след бременността, както и семейният живот, просто не оставят шанс за получаване на висококачествено и добро образование, а в някои ситуации изобщо, е много по-трудно да се намери прилична работа. В съзнанието се формира натрапчива мисъл, че всичко е загубено и пропуснато.

Липса на семейство и пълна отдаденост на работата

Този проблем засяга в по-голяма степен кариеристите. До 30-годишна възраст всички започват да ходят на корпоративни събития заедно със съпрузите си, а децата вече ходят на училище и носят първите си успехи, създавайки основата за гордост на родителите си. Всичко това е толкова досадно, защото жената от кариерата няма какво да каже в отговор. Всичко, което има, е успешна работа и няколко фена. И наистина искам да се прибера вкъщи и също да сготвя вечеря за някого, да изпера или просто да обсъдим филма, след като го гледам... Развитието на възможните събития в тази ситуация е стабилно и следва няколко модела. В една ситуация жената напуска работата си и отива стремглаво към семейството си или просто ражда сама, в друга ситуация тя се отдръпва и принципно слага край на личния си живот. „Защо, толкова години съм сама и все още мога…“, мисли си тя... Струва си да се отбележи веднага, че вторият вариант е грешен, защото всяка година всичко ще се влошава!

Красота и здраве

До 30-годишна възраст се появяват първите бръчки, общото ниво на хормоните спада и започва постепенното повяхване на естествената красота. В същото време възникват първите здравословни проблеми, започват да се появяват хронични заболявания и като цяло се появява по-изразена умора след същия работен ден. Както казват стилисти и козметолози, до 30-годишна възраст жената има външния вид, който заслужава. Но това вярване не е съвсем погрешно, просто е малко остаряло. Съвременните възможности ви позволяват да постигнете външния вид, който само идва на ум, независимо от възрастта и първоначалните данни. И на 30 това може да стане дори без да се прибягва до пластична хирургия. Само няколко козметични процедури могат да направят чудеса. А здравето на тази възраст дава повод само за размисъл. Почти всичко все още може да бъде коригирано, основното е да го поддържате на определено ниво и да извършвате превантивни мерки навреме.

Характерът на възникването на вътрешния конфликт е индивидуален за всяка представителка на нежния пол. Веднага щом се появят първите симптоми на "кризисния блус", не трябва да се колебаете и трябва спешно да предприемете решителни действия.

Как да преодолеем кризата на 30 години при жените

Ако имате мисли какво да правите, това вече е добър знак! Това означава, че е избран правилният начин за коригиране на ситуацията. Разбира се, никой не може напълно да каже какво да прави, защото всяка ситуация е толкова индивидуална, колкото и самата жена, както и нейният темперамент, характер и принципи, но все пак има някои препоръки.

Справете се с мислите си

Тъй като проблемът е психологически по природа, струва си да започнем с психологията. Ако не можете сами да подредите мислите си, трябва да се консултирате с професионален психолог. Буквално няколко сесии ще помогнат да поставите всички точки на място и да започнете отново положително ниво на мисли. Няма нужда да се страхувате от психолог, защото това не е специалист, който лекува „глупаци“, той се нарича психотерапевт. Често проблемите възникват поради определени комплекси... Така че, може би е време да признаем, че те съществуват и да започнем да се борим?!

Погрижете се за себе си

Трябва да посветите повече време на себе си. Ако просто нямате достатъчно време за салони и масажи, тогава трябва да го намерите, а ако нямате пари, тогава научете как да правите всичко възможно сами у дома.

Подарете си много нови впечатления

Първото нещо, което идва на ум, е пътуването, но все още няма възможност, можете да насочите вниманието си към местни развлечения и развлекателни събития. Ходенето на кино, паркове, атракции, градски събития и всичко останало също може да даде много впечатления.

Подобрете семейното си положение

За тези, които са женени, има много съвети как да върнат романтиката и да разпалят отново страстта, за тези, които все още не са решили брачен партньор, сега е моментът да действат.

Всеки може да избере най-рационалното решение за себе си, основното е да го желаете и да се придържате към плана за коригиране на ситуацията. Всичко е по-добро занапред, особено сега, когато имаме опит и желание.

Съвет за жена на 30 години

Но не! майтап! Без съвет! Време е да помислите за себе си и да бъдете господар на живота си! Спрете да гледате на обществото и неговите социални основи. 30 години са привлекателни, защото сега можете да живеете както искате, без да обръщате внимание на никого около вас. Единственото нещо, което си струва да направите, е да уведомите целия квартал, че възрастно момиче, но пълно с жизненост, тръгва да посреща нови емоции и усещания! Пазете се хора!