„Маш, а на четиридесет ще те удари още по-силно...“
Както се оказа, не съм единственият, който се тревожи за моята тъга и копнеж да навърша тридесет. Мъжете и жените се притесняват, но жените особено, защото първите бръчки, първите сиви коси мълчаливо ни напомнят за идващата старост. Смята се, че тридесетгодишната възраст е белязана от криза на средната възраст, преоценка на ценностите и натрупания до този момент опит. Имах това чувство преди около година. Имаше желание да търся нещо ново, исках да променя параметрите на живота си и то радикално.
Животът до тридесет години минава като миг - детство, училище, университет, връзки, първа работа... И тогава идва моментът, когато жената спира и осъзнава, че това съвсем не е начинът, по който си е представяла живота си. Самотните хора започват да се разочароват от своята „самотност“ и липсата на деца, докато женените започват да се чувстват разочаровани от професионалния си провал. Има и още нещо – при преоценка на живота си някои хора осъзнават, че не са човекът, с когото искат да прекарат втората половина от живота си. Връзките започват да приличат на пословичния куфар без дръжка, който, както знаете, е едновременно труден за влачене и жалко за изхвърляне.
От какво съм разочарован? Разигравани са социални роли: съпруга, майка, специалист и др. И всичко изглежда стабилно - дом, работа, дом, но има усещането, че нещо се губи сред ежедневните грижи и това ги навежда на тъжни мисли. Някой смята, че майка/съпруга е краят: замъглена леля, обсъждаща рецепти за чебуреци, която има само пилешки бульон в главата си и чийто живот сега е обречен да служи на семейството...
Така че да станеш майка или съпруга не е диагноза и раждането няма никакво вредно въздействие нито върху мозъка, нито върху тялото. Светогледът се променя, но не толкова, че да заключите всичките си стремежи с ключалката на плевнята и да пожертвате живота си на олтара на майчинството.
Тогава защо преживявам тази дата негативно? Защото се чувствам много млад - вътрешното ми усещане изобщо не отговаря на паспортната ми възраст. Когато осъзнаете, че половината от живота ви вече е минал според паспорта ви, е трудно да не изпаднете в депресия. Няма да се разсъждавам с мислите си; ще премина към моя собствен метод за преживяване на криза.
Къде е изхода? В разбирането, че няма нужда да се вкопчвате в числото 30. На 30 години и една седмица животът няма да се различава много от живота на 29 години и 11 месеца. Само цифри... Тридесет години все още е възрастта, когато всичко в живота може да се преразгледа и промени. Има още време, тридесет не са осемдесет. Можете да промените мястото на работа и вида на дейността си, да получите образование в нова посока, да си намерите семейство, но осъзнах, че искам да пиша и написах книга. А страхът от 30 е страх от кръглото число: 29 или 31 не изглеждат толкова сериозни. Числата с нули звучат като завършеност...30, 40, 50. И тук, както при маркетолозите, цена от 299 re е по-лесна за възприемане и закупуване от цена от 300 re.
Разбирам, че вътрешната криза не е остра респираторна инфекция и няма да изчезне за една седмица и ще продължа да мисля по тази тема. Дори е добре, че кризите, свързани с възрастта, наваксват - това означава, че ще има промени, това означава, че има развитие. Както ми каза най-добрата ми приятелка: „Маша, тридесетте са златно време, вече не си толкова наивна и глупава, както в младостта си, но все още не си толкова скучна и мърморлива, както на стари години. Обичайте възрастта си, гордейте се с нея, носете я като любимия си парфюм - с удоволствие!
Как се чувстваш за възрастта си?
Преживявали ли сте кризи, свързани с възрастта?
Ако сте над тридесет, какво бихте пожелали на себе си на тридесет години?
Запазено
Но не толкова отдавна сте чели Донцова, опитали сте се да пишете, плетете забавни и сладки шалове, отглеждате любимите си кралски гупи. За съжаление, дори няма да си спомните последния път, когато сте направили това. Вместо да правите това, което обичате, вие прекарвате цял ден в работа на някой друг, без да виждате уикенди или ваканции. Това е като богоявление. По средата на нормалната си рутина спирате и си казвате: „Какво правя тук? И кои са всички тези хора?
30-годишната Марина се хвана с подобна мисъл по време на дежурство в градска болница. След като изслуша поредното оплакване на възрастна пациентка в три сутринта и най-накрая я сложи в леглото, Марина внезапно си помисли: „За това ли мечтаех като дете? Някога исках да работя в телевизията, но поддавайки се на скептицизма на семейството си, избрах по-тривиалната професия на медицинска сестра. Нямам съпруг и с годините от разбито и красиво момиче се превърнах в мърмореща стара мома с безинтересна работа. Но аз не искам това! Как мога да се върна към себе си?
Случва се и различно. Ето какво разказа 29-годишната Александра: „Седях в луксозна всекидневна, на кожен диван, метнах върху тялото си луксозна копринена роба, държах чаша шампанско в ръката си и се играеше поредният глупав сериал. на огромния телевизионен екран. Отстрани всичко изглеждаше като да се наслаждаваш на живота на домакиня, скучна от безделие, която някога мечтаеше за кариера на успешен учен и след като се омъжи за успешен бизнесмен, стана „украса“ на неговата селска вила, напомняйки си за птица в златна клетка. И тогава разбрах, че е време да променя настоящите обстоятелства.”
Психолозите твърдят, че три четвърти от анкетираните жени след 25-годишна възраст са податливи на подобни кризи. Причината за появата им се смята за конфликт между вътрешния и външния свят на жената: между това, което прави всеки ден и това, което всъщност би искала да прави. Тук започват депресивни състояния, чувство на неудовлетвореност, причината за която жената търси в промените в хормоналните нива и общата умора на тялото. В един прекрасен ден идва разбирането, че е време всичко това да се промени. Но как? Нека се опитаме да го разберем.
Когато започне.
Кризите на женската самоидентификация дебнат жените на възраст между 30 и 40 години. През този период от живота студентката вече беше станала ръководител на катедрата или в най-лошия случай водещ специалист, а ветровитото време на младостта беше заменено от майчински и брачни задължения. В името на всичко това се налага да жертвате любимите си занимания, защото пред вас се поставят все повече изисквания както на работа, така и у дома. Добре е, ако в цялата тази рутина на живота има поне малко изход. Но когато отношението към теб в работата и семейството е чисто консуматорско и не ти остава място в живота, идва криза. Каква е рецептата за преодоляването му? Някои ще променят ежедневието си, докато други ще променят целия си живот. Няма универсален лек. Време за себе си любими.
Успешен мениджър на рекламна агенция, родила две прекрасни деца подред и без да получава никаква помощ от ужасно заетия си съпруг, се погледна, качила 15 килограма в огледалото в банята, в същата баня и — изрева като белуга от умората и грижите, паднали върху плещите й. Тя се казваше Маша. И тя имаше сестра, Наташа, която след първия час от посещението на сестра си каза: „Маша, време е да направиш нещо със себе си, иначе вече не приличаш на себе си!“ Най-накрая събра смелост, същата вечер Маша разговаря със съпруга си за възможността да наеме бавачка на всеки два дни за няколко часа, по време на чието посещение Маша може да отиде на фитнес. Въпреки че от финансова гледна точка по онова време това не беше лесно решение. След известно време Маша вече можеше да каже за себе си следното: „Имах чувството, че се връщам към предишното си аз. Въпреки че сега трябва да съм в ново качество на майка. Увереността, че когато децата пораснат, ще мога да се върна към любимата си работа, ме зареди с жизнена енергия. И депресията премина."
Запомнете:независимо какви промени ви очакват по пътя на живота ви, винаги оставяйте поне малко време за себе си. Напред! За впечатления. При тежко вътрешно опустошение обикновеното хоби едва ли ще бъде ефективно лекарство. Това изисква по-силна терапия от макрамето или плетенето. Не всички от нас са готови да предприемат фундаментални стъпки към промяна, но тези, които се осмеляват да ги направят, ще се възползват от предимствата на ежедневното щастие
27-годишната журналистка Елена, която успешно преследва кариера в едно от столичните бизнес списания, в крайна сметка осъзна, че творчеството, което преди това й доставяше толкова много удоволствие, вече не й носи нищо подобно. Работата донесе само скука, а репортажите и цитатите, за които трябваше да пиша, ме потопиха в униние. Мислите за преместване в друга публикация само ме натъжиха. Докато размишляваше върху настоящата ситуация, Елена се улови на мисълта, че винаги е мечтала да пътува. След като напусна издателството, тя убеди свой близък приятел да отиде с нея в Индия за един месец, където, след като се докосна до друга култура и светоглед, се почувства като различен човек и според нея се върна у дома като напълно различен човек. Това пътуване коренно промени живота й. Елена стана член на редакционния съвет на списание за пътуване и в момента, без да губи професионалните си умения, пътува по света, пише есета и статии за неизследвани кътчета на света. Тоест той съчетава любимата си професия с любимия си бизнес.
Ако проблемът има "лични" корени.
Често в капана на кризата попадат не само професионално недоволните дами. Липсата на разбиращ и любящ партньор играе драматична роля в развитието на кризисните прояви. И ако една самотна дама винаги има право на избор, то за омъжена жена, та дори и обременена с деца, не е лесно да се измъкне от капана на стереотипите.
Ето какво каза 37-годишната Албина на среща с психолога си: „Отвън всичко е много добре. Успешна работа като счетоводител в голяма фирма, двама подрастващи синове вкъщи. Няма щастие. След като се върнах у дома, не исках да виждам никого. Нямам отношения с мъжа ми, само домашни. Освен това започнаха да се появяват рани. След като Албина обяви на съпруга си, че иска да живее отделно известно време, тя трябваше да наеме отделно жилище и периодично да посещава съпруга си и най-големия си син (по-младият живееше с нея в апартамент под наем през цялото това трудно време). Два месеца по-късно Албина осъзна, че животът й е започнал да се подобрява. Меланхолията изчезна, исках да се събудя сутрин. Още един месец по-късно Албина взе най-големия си син в апартамента си, а година по-късно срещна новия си съпруг, от когото очаква дете. И е щастлива, щастлива и защото навреме е разбрала, че да живееш с нелюбим човек (дори той да е бащата на децата ти) няма да те направи щастлив.
Представете си вашия идеален живот.
Представете си кога и с кого бихте искали да прекарате време. Представете си в цялата си слава къщата, в която искате да живеете, или човека, който ще стане господар на тази къща. Направете списък на хартия със заглавие „Моят идеален ден“. Записвайте ежедневието си час по минута със знак плюс. Няма значение дали този ден ще бъде от вашето минало, или напълно ще го измислите за себе си. Можете да направите подобен списък на „моят идеален почивен ден“. Анализирайте тези записи. Дори ако много от бележките не изглеждат далеч от изпълнението, не бързайте със заключенията.
Както знаете, великите неща започват с малки неща, а промените се състоят от малки неща. Например, кой ви пречи да закусите с бекон и яйца, както във вашата „перфектна сутрин“? Или да спите като принцеса по ново копринено бельо? Всяка цел може да бъде постигната, само ако подходите към нея прагматично. Например, от няколко години мечтаете за пътуване до Малдивите. Така че обадете се на туристически компании и методично пестете пари. Малко по малко, с малки стъпки, ще се доближите до своя идеален ден и някой ден ще разберете, че той вече е настъпил! Никой няма да те направи щастлив освен теб самия! Помнете онези неща, които ви дават положителни емоции и се пазете от всичко, което може да ви депресира. Анализирайте това. Позволете си да правите каквото искате, дори и на пръв поглед да изглежда като лукс. Потърсете себе си и ще намерите! Бъдете щастливи.
И накрая едно малко психологическо упражнение. Напишете на хартия списък с 5 любими неща, които да правите като дете. Отделете един час в графика си за дейност номер 1, ако ви кара да се чувствате добре, направете я традиция. Ако не получавате шум от това, правете бизнес номер 2. Чрез опит ще изберете нещо, което харесвате.
През целия си живот човек неизбежно се сблъсква с много кризи, които съпътстват моментите на неговия преход от един възрастов, професионален или социален статус към друг. Кризата е период, когато един значим етап от живота е приключил, а друг все още не е започнал. Такива периоди често са придружени вътрешни противоречия и задълбочаване на проблема за търсене на житейски смисъл и насоки.
Кризата на 30 години може да се свърже с възрастта само условно, тъй като всеки има свой собствен темп на личностно и социално развитие.По правило до 30-годишна възраст човек решава основните задачи на социализацията и израстването, постигайки определена последователност в живота. Осъзнавайки, че значителен път вече е изминат, човек започва да преценява доколко правилен е пътят, който е избрал за себе си, доколко реално е реализиран в това, за което е мечтал в младостта си, доколко животът му отговаря на вътрешните му нужди и идеали .
Основните характеристики на кризата от 30 годиниса:
Загуба на смисъл в живота и съжаление за загубеното време;
Проблеми с намирането на самоопределение и избор на бъдещата посока на вашия живот;
Критичен анализ на собствените постижения и разбиране, че или е постигнато твърде малко, или не е това, което наистина е искал;
Усещане за ограниченията на собствения живот и трудностите да го преструктурирате в желаната посока;
Остро усещане за крайността на живота, преходността на времето и страха да нямаш време да направиш нещо много важно;
Преоценка на ценностите, търсене на нови значения и духовни опори.
Първите преживявания на кризата от 30 години често възникват във връзка с влошаването на физическото здраве на човек, което води до разбирането, че с възрастта не ставаме по-млади и ако пътят, който сме изминали, не предизвиква чувство на вътрешно удовлетворение , време е да промените нещо, иначе по-късно може да е твърде късно. Понякога по време на такава криза човек осъзнава, че дълго време не е живял собствения си живот, а е правил това, което околното общество е очаквало от него. В някои случаи, напротив, кризата може да бъде причинена от факта, че на 30-годишна възраст обществото изисква от човек психологическа зрялост и сигурност, но той все още не е достигнал нивото на зряла възраст, което желае.
Как да преодолеем кризата от 30 години?
1. На първо място, Важно е не да избягвате кризисните преживявания, а да им отделяте необходимото време и внимание.
2. Тъй като периодите на криза отнемат много енергия, трябва да се грижите за собствените си умствени и физически ресурси, намерете приятни начини да ги попълните.
3. Средата на човека играе огромна роля за преодоляване на криза. В момент на криза Не се страхувайте да поискате помощ и подкрепа от другите, а най-добре се обърнете към професионален психолог.
4. Основните задачи на кризата от 30 години са да се приеме минал опит и да се разработи план за бъдещия път на живот, Ето защо Много е важно да покажете уважение към миналото си и да подходите съзнателно към промените, от които душата ви се нуждае.
Като всяка криза, кризата от 30 години носи със себе си не само загуби, но и възможности. Това е период от живота, когато човек има шанс да промени нещо в себе си, за да започне да живее в по-голяма хармония със себе си. Преодоляването на кризата от 30 години ви позволява да разберете по-добре най-дълбоките си нужди, отваря нови пътища и разширява вашите хоризонти.
Изглежда, че мъжът е представител на силната половина на човечеството, който е до колене в морето. Но не беше така. С течение на годините и най-силните хора от физическа и морална гледна точка започват да страдат от различни проблеми, най-коварният от които е кризата от 30 години. Това е един вид спънка, която пречи на живота и не ви позволява да се развивате по-нататък. Човек, преминаващ през криза, изглежда изгубен в живота си; той не знае накъде да продължи и не се интересува от нищо. Какъв вид заболяване е това, защо е опасно и как да се отървете от него? Ще говорим за всичко това с вас в тази статия.
Как се проявява кризата след 30 години?
Кризата е състояние, което се проявява при мъже, навършили 30 години. Това обаче не означава, че щом навършите 30 години, веднага идва този проблем. Кризата може да се случи по-рано или може би малко по-късно. По правило се включва плавно. Как да разберете дали сте в 30-годишна криза?
Тъй като основното нещо за мъжа е да успее в живота, той е най-фокусиран върху кариерата си. И до 30-годишна възраст често се чувства неудовлетворен от работата си. Може да не е доволен от заплатата, работната среда, графика и други аспекти. В същото време има усещането, че човекът е несъвършен, че много е пропуснато в живота и нищо не може да се промени. Също така често се наблюдава, че мъжете, които преди са водили активен начин на живот, преминават към дивана и гледат телевизия. А тези, които са женени, често мислят за любовна връзка, за да повишат самочувствието си.
Представителите на силната половина на човечеството често страдат от депресия, безсъние, хронична умора, повишени нива на тревожност, както и страх от бъдещето.
Основните причини за кризата на 30 години при мъжете
Този проблем може да се появи по много причини. Някой в ранна възраст започва активно да изгражда кариерата си и вече, като има собствена компания и всичко необходимо за живота, не знае накъде да продължи, какво да прави в живота. Някой, анализирайки живота му, стигна до извода, че много неща са пропуснати и много неща не са направени. И времето се губи. Също така кризата от 30 години при мъжете се появява в случаите, когато бракът е дошъл твърде рано (19-20 години) и просто е имало умора от тежестта на семейните задължения, от които искате да избягате, където и да погледнете. Такива условия нарастват всяка година, превръщайки се в криза.
Каква е опасността от кризата на 30 години
Кризисният период е много коварен. Ако не се вземат мерки навреме, последствията могат да бъдат много пагубни. През този период могат да възникнат следните проблеми:
- безсъние;
- постоянна умора;
- повишено чувство на тревожност;
- страх от утрешния ден;
Изследователите са доказали, че по време на кризата от 30 години мъжете развиват състояние на дълбока неудовлетвореност от семейния живот. Ето защо в този труден период повечето съпрузи си хващат любовници или, още по-лошо, се развеждат, след което започват да пият алкохол по-често и в крайна сметка стават алкохолици.
Отърваване от кризата за 30 години
Ако изведнъж забележите всички симптоми на такъв проблем, не се притеснявайте, защото е напълно възможно да се отървете от него, ако положите малко усилия и отделите малко време. Можете сами да преодолеете кризата, ако се придържате към следните препоръки:
- "Предупреденият е предварително въоръжен." Тази поговорка вероятно е позната на всеки от вас. Ако знаете всичко за кризата за 30 години предварително, по този начин ще се подготвите психически за онези психо-емоционални състояния, които ще ви съпътстват известно време.
- Не бива да криете от семейството си проблем, който ви тревожи. Разказвайки на жена си, сестра или майка си за кризата, ще получите подкрепа, която ще ви помогне да излезете по-бързо от това състояние.
- Почивайте си много и не се претоварвайте. Прекомерният стрес на работното място никога не е бил от полза за никого. Ако не можете да избягате от работа, давайте си редовни почивки. Това може да бъде разходка на чист въздух, романтична вечеря с жена ви у дома или време, прекарано с децата ви. Вниманието и грижата от близки ще ви помогнат да излезете по-бързо от труден период.
- Прегледайте своите хобита и интереси. Може да има място за още няколко интересни дейности в живота ви. Това може да бъде спорт, рисуване, пътуване, фигурно пързаляне и т.н.
Една жена може да окаже безспорна помощ и по време на криза от 30 години. В края на краищата отдавна е доказано, че представител на прекрасната половина на човечеството е призван да вдъхнови човек и да го подтикне към постижения. Как можете да помогнете на съпруга си? Има няколко съвета:
- Опитайте се да разберете своя човек и не го натискайте, защото в този труден период той е особено уязвим.
- Подкрепете съпруга си. В крайна сметка чувството за собствено достойнство има удивителен ефект.
- Станете още по-привлекателни. Както показва практиката, мъжете през този период имат съмнения дали жената е наблизо. Да се явите пред съпруга си в продупчен халат с мазни петна, неизмита коса и неподредени нокти само ще налее масло в огъня. Затова направете всичко, за да накарате вашия мъж да се гордее с вас. Фитнес, йога, нова прическа, красив маникюр, приятен парфюм и красиви тоалети - това е точно това, от което имате нужда.
- Не забравяйте за интимната страна на семейния живот. В крайна сметка сексът е много важен за мъжа. Редовният секс показва жизнеспособността на мъжа. Освен това не се страхувайте да експериментирате. Като внесете разнообразие в интимния си живот, от кризата няма да остане и следа.
Както можете да видите, кризата на 30 години при мъжете не е толкова голям проблем, ако имате специален подход към нея.
Въпроси и отговори:
1. Какви са основните признаци на кризата от 30 години?
Този период се характеризира с неудовлетвореност от работата и личния живот. В занемарено състояние се появяват такива основни симптоми като безсъние, депресия, хронична умора и повишена тревожност.
2. Защо възниква криза?
Ако човек преди това не е усвоил или постигнал нещо, например, не е получил нормално образование, не е създал семейство, няма собствен дом, няма добро финансово положение, тогава, след като е узрял малко, той попада в така наречената задънена улица. Това състояние може да се характеризира с пълна липса на разбиране за това кой сте и какво наистина искате от живота. Това чувство нараства с годините и се влошава до 30-годишна възраст, което води до състояние на криза.
3. Защо кризата е опасна?
Ако не поемете контрол над живота си навреме, може да изпитате не само здравословни проблеми (безсъние, хронична умора, депресия и т.н.), но и проблеми в обществото. Понякога, намирайки се в самия център на криза, мъжете внезапно се нахвърлят върху шефовете си и не отиват никъде, карат се с родителите си, а също така прекъсват приятелства и семейни отношения.
4. Как да се отървем от кризата?
Напълно възможно е да се спасите от криза. През този период е препоръчително да не се преуморявате. Също така ще бъде много полезно да разнообразите живота си: ежедневие, хобита, хобита, пътуване, интимен живот, можете да отидете в събота. Подкрепата на близките също е много важна. Затова си струва да прекарвате повече време със семейството си.
5. Възможно ли е да промените живота си на 30?
30 години не са присъда. Дори на тази възраст можете коренно да промените живота си, например да намерите нова работа, да преминете към нова професия, да преминете от офис живот към свободна практика, да започнете духовни практики и т.н.
Ако сте на път да навършите 30 години и изведнъж започнете да се съмнявате в правилността на вашия път и връзките, в които се намирате, и започнете да се страхувате, че никога няма да постигнете успех в живота, имате явни симптоми на 30 -годишна криза.
Както в случая с кризата на четиридесет години, „спусъкът“ за 30-годишните е напълно фалшива нагласа, че до определена възраст трябва да разберете всичко за себе си. Този подход е изпълнен със съмнение и безпокойство: чувствате, че животът се е отклонил от правилната траектория или не отговаря на вашите очаквания. За да си кажете спокойно: „Стигнах там, където трябва да бъда“, първо трябва да се научите да различавате симптомите, характерни за навлизането в епохата на Балзак. Ето някои от тях:
Лъжете за възрастта си
Дори ако сте започнали битката си с остаряването веднага щом сте напуснали университета, повечето жени не се страхуват да празнуват рождените си дни, докато не навършат 25 години. Ако сте започнали да омаловажавате възрастта си, вие сте във вихъра на 30-годишна криза.
Чувствам се като провал
Ако, когато наближавате 30-ия си рожден ден, имате чувството, че сте закъснели във всички точки (особено ако се сравнявате със собствената си майка на тази възраст) и има нещо в живота ви, което според вас е важно и задължително, - например не сте женен или нямате деца - безполезно е да се нервирате за това и да се измъчвате. Най-важното нещо, което трябва да направите до тази възраст, е да разберете какво искате да получите от живота и какво трябва да направите, за да го постигнете, а не да броите това, което вече имате!
За някои жени минали постижения, лични или професионални, с които някога са били много горди, след известно време може вече да не изглеждат толкова важни и ярки, особено в сравнение с новото им разбиране за успех в живота. Внимавайте, по този път може да ви очаква депресия! Просто имайте предвид, че съжалението за това, което не сте направили, е един от симптомите на криза.
Постоянно се сравнявайте с другите
Кризата от 30 години се подхранва от сравняването на себе си с други хора на същата възраст. Чувствате се горчиво, че животът ви не е на ниво. Можете, разбира се, да отидете във Facebook и да се разходите из личните страници на всички ваши приятели и дори врагове. Но бъдете внимателни! Научно доказано е, че Facebook засилва чувството на завист и самота.
Друга опасност е „синдромът на самозванеца“. Вие сте успели в бизнеса и сте постигнали успех в живота, но се съмнявате в себе си и не сте уверени в собствените си способности. Много успешни жени могат да страдат от така наречения „синдром на самозванеца“: изглежда ви, че всичко в живота ви не е направено от вас и вие само умело се преструвате на успешна жена.
Мисля за промени в кариерата
Осъзнавайки, че работата ви няма нищо общо с младежките ви мечти, вие обмисляте напускане или дори радикална смяна на професията. Психотерапевтът Пол Кулан смята, че подобни мисли са типични за жени на възраст от 28 до 32 години. Новият ви имидж на възрастна жена не означава, че харчите повече пари, отколкото печелите, но ако състоянието на вашите финанси изведнъж започне да ви се струва още по-жалко от обикновено, това също е един от признаците на кризата на 30-те. години.
Чувствайте се евтини
Напълно възможно е, след като сте остарели с десет години, да гледате по различен начин на собственото си поведение и това, което някога е изглеждало важно. В съвременното общество една жена е изправена пред различни възможности и мнения. Понякога да направите избор е много трудно. Не бързайте, помислете внимателно! Много хора забелязват, че работата напълно е подчинила личния им живот. Натискът, който изпитвате в личния и професионалния си живот, ви кара да искате да намерите стабилност. В същото време сте започнали да се притеснявате повече от любовни провали.
„Унинието и стресът, като следствие от прекъсване на романтична връзка или пълното отсъствие на такава връзка, могат да се засилят след 25-годишна възраст“, казва личният треньор Кристин Асле. Губенето на време в гледане на безкрайни телевизионни сериали, вечер след вечер, нощ след нощ, също може да бъде симптом на кризата на тази възраст. Ако напълно сте спрели да общувате с приятели и отново и отново отказвате покани да отидете на кино или да побъбрите с приятели в кафене, тогава вероятно ще ви трябва още малко време, за да се справите с психологическите проблеми.