Колко жени мечтаят да намерят любовта. Чудесно е, че повечето от тях го намират и намират своето щастие. И колко ужасно е да я загубиш, когато любимият мъж става всичко за една жена: глътка въздух и светлина в прозореца.
Как да се отървете от тази ужасна зависимост, ако вече не можете дори да се свържете с любимия човек? Той стана чужд, безразличен, може би сърцето му вече се беше привързало към друго момиче. Но страстта и болката в сърцето не изчезват. Има ли някакво вълшебно лекарство, което да облекчи поне малко това „отдръпване“?
Всякакъв вид пристрастяване е лошо, било то пристрастяване към алкохол, наркотици или идеализъм.
Карл Густав Юнг
Този велик швейцарски психиатър е абсолютно прав, но с едно предупреждение. Алкохолик и наркоман могат да го вържат, да го вкарат в клетка и да чакат да го освободят. Дори да му давам доза, която да намали от съжаление.
А любовта не е материална. Не може да се пипа, не може да се инжектира във вена, не може да се дозира, за да е малко по-лесно. Състоянието на тази психологическа зависимост е още по-лошо, ако някогашният любим мъж вече има връзка със съперник.
„Оттеглянето“ е невъзможно и няма ваксина за това. Всички опити да върнете любимия човек са обречени на провал – дори коленичете пред него, дори заплашвайте, дори молете. От мъжа все още има същото безразличие и дори по-лошо - отвратително отвращение.
Точно в такъв момент в главата на жената идват ужасни мисли: да се самоубие, като остави прощална бележка, да хвърли киселина в лицето на съперник или да убие обекта на нейното обожание. Или може би наемете убиец.
Това е опасността от зависима жена, която е прекъснала всички отношения с мъжа си. И наистина е страшно. Но преди да направи нещо ужасно, трябва да се направи нещо по въпроса. В противен случай тя ще започне да решава нещата с правоприлагащите органи или с апостол Петър. Въпреки че дори няма да бъде допусната до небето за такива грехове.
Основната стъпка към изцелението е да имате нужда от квалифициран психолог
В медицината основното лекарство е самият лекар.
Антъни Кемпински
Когато сме много болни, имаме нужда от лекар. Само той може да постави правилната диагноза и да предпише лечение. Съветите на близките, ако не са свързани с медицината, понякога са не само безполезни, но и опасни.
Същото е и с психичните заболявания. Глупавият съвет или незачитането на състоянието на пациента може само да влоши ситуацията.
Как специалист по психология може да помогне:
Анализира състоянието.Е, точно както лекарите в болницата вземат биоматериал за изследване, психологът ще разбере психичните проблеми. Тя ще определи степента на зависимост и ще се зарови в отношенията между жената и човека, с когото е скъсала.
Ще облекчи най-силната емоционална зависимост.Както по време на грип се сваля температурата, така трябва да се свалят и първите опасни симптоми, например опитите за самоубийство. Освен това всеки човек се нуждае от индивидуален подход според неговия психотип.
Назначете правилното лечение.Да, няма как без лекарства. В допълнение към разговорите с психолог, не трябва да пренебрегвате хапчетата. Между другото, дори такива на пръв поглед невинни лекарства като успокоителни трябва да се приемат според предписанието на психолог: някои лекарства потискат съзнанието, докато други, напротив, възбуждат.
Така че първата стъпка е лекарят. Ако пропуснете психолог, тогава има шанс болният по-късно да има среща с психиатър. Ето защо е по-добре да не пропускате възможността за ранно лечение.
Който знае как, го прави, който не знае как, учи другите.
Джордж Бърнард Шоу
Не винаги е възможно да се обърнете към специалист с вашия проблем. Тогава човек се обръща към обкръжението си: роднини, приятели, просто познати. Имат нужда от поне някой, дори и непознат, който да се смили над него и да му помогне.
Но за съжаление съветите често са неразумни. И не само защото този човек няма нищо общо с психологията, но защото приема любовната зависимост за глупост и прищявка. И какъв е смисълът от тези морални учения, ако човекът-съветник е абсолютен аматьор:
„Избийте глупостите от главата си!“Това не са глупости! Това е болезнено заболяване, често с тежки последици.
"Той не те заслужава!"Така че тази фраза трябва да успокоява? „Недостойна“ е съвсем нормално за една болезнено зависима жена.
"Забрави го!".Лесно е да се каже! Все още не е изобретен „неврализатор“ - устройство за изтриване на паметта, както във филма „Мъже в черно“. За жалост!
Тези аматьори, вместо да използват безполезни съвети, трябва да проявят чувствителност към горкото - просто да го изслушат мълчаливо, просто да помогнат с нещо, от което човекът има нужда, просто да го оставят на мира, а не да го насилват с някаква "трудотерапия".
Ако сте в същото положение и нямате психолог, тогава се обърнете към някой много мъдър според вас човек, който няма да изнася лекции като идиот, а наистина ще даде практически съвети. И ще бъде по-добре, ако този човек е преминал през същото „училище“ като вас - той със сигурност ще разбере.
Кадър от филма "Мъже в черно"
стрелка_налявоКадър от филма "Мъже в черно"
Във всяка неясна ситуация трябва да заспите.
Еврейска народна мъдрост
Често човек, зависим от любовта си, търси спасение в „тежки“ успокоителни или алкохол. И това е друга опасност - да бъдеш зависим от друго нещастие. Но, честно казано, в малки дози понякога помага. Но:
Седативите могат да се приемат само през нощта и по лекарско предписание. Нощите без сън се отразяват много пагубно на организма. Но основното тук е да не прекалявате с лекарствата, за да не станете сомнамбулист.
Алкохолът може да успокои нервите ви само ако се чувствате леко замаяни. И то само в приятна компания – с весели приятели например, с които ще се посмеете. Големите дневни дози алкохол сами по себе си предизвикват махмурлук и тялото изисква нова доза.
Самотата, подобно на лекарствата, също трябва да бъде дозирана. Полезно е само когато искате всички да ви оставят на мира, да легнете в леглото и да спите. В други случаи се опитайте да бъдете с човек, който харесвате.
Не подреждайте нещата, дори да сте провокирани да го направите. Затворете разговора, карайте всички „доброжелатели“ по дяволите, ако ви дразнят. Общувайте само с тези, които наистина са ви помогнали на първия и труден етап.
Между другото, не се опитвайте сами да оправяте нещата с бившия си съпруг или гадже. Ако всички мостове към него вече са изгорени, тогава е по-добре да го изключите от живота си. В противен случай тези разправии ще ви върнат в началния стадий на истерия и отчаяние и ще трябва да започнете лечението отначало.
Този етап е дълъг. Но не толкова остър, колкото първия. Постепенно вие сами ще усетите как с течение на времето „депресивните части“ ще започнат да „отмират и да се разпадат“. Времето ще ви помогне бавно да се отдалечите от човека, който ви е изглеждал като „наркотик“.
Ставаме по-силни там, където се пречупим.
Ърнест Хемингуей
Една сутрин ще се събудите и ще почувствате свобода: в тялото ви има приятна лекота и сте готови да станете независими от всичко - от бившия си съпруг, от успокоителни и чужди съвети. Ще се върнете към нормалния си живот.
Работа, приятелки, развлечения, любими хобита - това е спасителен пояс на този етап. И разбира се, имаме нужда от нови, макар и несериозни отношения, които ще бъдат обсъдени в следващата глава. Междувременно се радвайте, че сте се отървали с лека уплаха и не сте направили нищо ужасно.
Междувременно все още се нуждаете от медитация. Паметта е толкова вредно нещо, че все пак те връща в миналото. Но ако дори мислите за миналото, то трябва да бъде боядисано в тъмни, негативни тонове. Но бъдещето трябва да е положително.
Зачеркни миналото.Помнете само лоши неща за бившия си любовник. И няма значение кой е бил той за вас: просто гадже с кратка връзка или законен съпруг. Съберете целия този боклук от скандали и обиди в главата си и го изметете.
Помислете за настоящето.Приеми го такъв, какъвто е в действителност сега - без мъжа ти, който ти създаваше много неприятности в миналото. Дори ти да си виновна за раздялата ви, той не трябваше да изгаря мостове толкова внезапно - боли!
Планирайте бъдещето.И ще бъде дъга. Като в мисия - нова връзка, в която ще трябва да разгадаете мъжката психология, нови пътувания до интересни места, за които отдавна сте мечтали, и в крайна сметка нова прическа и гардероб.
Опитайте се да не отговаряте на обажданията на бившия си. Гласът му по телефона също е в състояние да разрови болезнено минало, така че ако нещо трябва да се разреши, по-добре е да го направите с кратки SMS съобщения. Сух и бизнес стил.
Обградете се само с това, което ви прави щастливи. Партита с приятелки, забавни комедии, убийствена музика. Но без униние. Вие наистина сте станали по-силни там, където сте се счупили, и никога няма да се върнете към старата връзка - станали сте независими от всичко това.
Където и да искате да отидете, започнете там, където сте.
Джавахарлал Неру
Златни думи, които ви помагат да разберете, че няма връщане към старите пътища. Между другото, вече не се нуждаете от него - пристрастяването е отстъпило.
Спряхте да мислите за бившия си и той вече не ви изглежда идеален - някога беше такъв, малко ви харесваше. Вече нищо не ви свързва с него, така че нека се радва, че вече е независим от вас.
По принцип последният етап от вашето изпитание не е толкова болезнен. Просто трябва да бъде подкрепено от нова връзка с нов мъж. Може би не съвсем сериозно, но имате нужда от лека афера.
Ако тази нова връзка ви донесе спираща дъха любов, тогава се радвайте. Просто не повтаряйте предишните си грешки, не се опитвайте отново да се „закачите“ в любовта и да се изправите пред нова зависимост. Въпреки че предишният ви опит вероятно вече ви е калил.
Как да се отървем от емоционалната зависимост: бягство от доброволното робство
Със сигурност всеки човек мечтае да намери божествен дар - любов и силна, щастлива връзка с партньора. Някои отнемат много време, други бързо срещат сродната си душа и получават крила, когато сърцето им е поразено от стрелите на Купидон. Влюбеният човек се стреми да спечели симпатиите и уважението на своя избраник, полага усилия другата половина да е щастлива и доволна. Лоялността, добротата, грижата, инициативността, вниманието са надеждни спътници на любовта, които помагат да се намери и поддържа радостта в отношенията.
Въпреки това, има хора, при които чувствата им към техния спътник придобиват патологична форма, превръщайки се в изтощителна и обсесивна емоционална зависимост. За такива хора любовта губи истинското си значение: тя престава да носи радост, лишава човек от самочувствие и убива независима личност. Емоционалната зависимост от мъжа превръща жената в безсилна робиня, която няма нито право на глас, нито собствено мнение, нито лични желания.
Въпреки нашата еманципирана възраст, проблемът с емоционалните привързаности е често срещана ситуация в обществото. Хората, уловени в мрежата на необичайна страст и хипертрофирана привързаност, се отличават силно от другите хора с тъп поглед, липса на самочувствие и пасивност в живота.
Психология на хипнозата #1. Как да лекуваме и създаваме заекване или друга фобия при хипноза?
ABC моделът в когнитивната терапия. Методи за лечение на фобии
Какво е когнитивна терапия и как работи?
Експерименти в хипнозата: хипнотични явления при дълбока хипноза (сомнамбулизъм). Обучение по хипноза
Емоционални зависимости: защо необичайната страст към партньора е вредна?
Защо емоционалните зависимости са страшни? Неестествената привързаност към партньора е зеленооко чудовище с необичайна подозрителност, безпочвена ревност и наранена гордост. Емоционалните зависимости са вредни обсесивни състояния, подобни на други необичайни страсти: наркомания, алкохолизъм, хазартна зависимост. Патологичната привързаност към мъжа лишава човека от здрав разум, изгаря духовния свят и разрушава хармоничната личност.
Човек с емоционална зависимост от мъж предявява постоянни изисквания към партньора си в живота, като изисква присъствието му наблизо 24 часа в денонощието. При прекомерна привързаност към партньор човек се разтваря в света на друг човек и няма собствени желания или лични цели. Такъв човек гледа на живота през очите на своя избраник, изоставя своите интереси и хобита. Емоционалната привързаност към мъж принуждава жените да напуснат обучението си, да напуснат работата си и да спрат да градят кариера.
Жена, страдаща от емоционална зависимост от мъж, има ограничен брой социални контакти.Тя спира да общува с приятелите си, не контактува с бивши съученици, не се среща с колеги и свежда до минимум посещенията при роднини.
Човек с емоционална привързаност обикновено има много непривлекателна характеристика. Такъв човек е прекалено подозрителен и подозрителен, той реагира изключително болезнено на критиките, отправени към него, и е дълбоко обиден от коментарите на други хора. Обща черта на такъв човек е недоволството от всички аспекти на реалността. Често той яростно мрази околните, защото са успешни, щастливи и щастливи.
Човек с емоционална зависимост има изключително ниско самочувствие.Той отрича собствената си индивидуалност, не забелязва съществуващите си предимства и пренебрегва наличието на положителни умения и способности. Той се чувства непълноценен, не вярва в собствените си сили и смята, че не е достоен за нормални човешки взаимоотношения.
Негативна последица от емоционалните зависимости в отношенията е естествената самота на човек. Често човек, уморен от душевна болка, решава да спре близките контакти и прекъсва отношенията с любимия човек. Или партньорът, измъчван от заяждания и ревност, просто напуска зависимия човек заради по-уверена дама.
Емоционални зависимости: какво причинява патологична страст
Робската привързаност в една връзка е нелогичен и безсмислен парадокс. Въпреки факта, че емоционалните зависимости се основават на добрите намерения на човека - да даде на мъж внимание и любов, патологичната страст изкривява цялата същност на най-красивото чувство - любовта. Човек, който е пленен от емоционална привързаност, погрешно вярва, че да обичаш изисква да се жертваш. Именно заради това погрешно схващане много млади дами попадат в доброволно робство. Изкривеното разбиране за смисъла на любовта води много жени към разрушителен път, чийто край е деградация на личността, депресивни състояния и натрапчиви страхове. Много хора, които страдат от емоционална зависимост от мъж, са вечни пациенти на невролози, психолози и психиатри.
Какво причинява патологична привързаност във взаимоотношенията? По правило емоционалните зависимости се зараждат в ранните детски години на бъдещата личност. Първото запознаване на човека с външния свят става чрез близкото му взаимодействие с майка му. Именно от това как се развива връзката между бебето и майката зависи психологическото благополучие на човека и по-нататъшния му стил на общуване в обществото.
Ако в началния етап от живота детето се сблъска с липса на обич и студенина от майка си, то има неудовлетворена нужда от любов и внимание. Безразличието и откъсването на родителите от вътрешния свят на детето, игнорирането на неговите проблеми и безразличието към възникващите трудности пораждат ненормално състояние - дефицит, което впоследствие тласка човека към търсене на източника на неполучени усещания. Човекът се стреми с всички сили да привлече вниманието към себе си, опитва се да „досегне“ до непревземаемия „обект“.
Често, колкото повече усилия полага бебето, за да привлече вниманието на родителите си, толкова повече раздразнение предизвиква у родителите си. Вместо майчина грижа, родителят адресира негативни емоции към своето потомство - раздразнение, агресия. Но въпреки негативната конотация на подобни съобщения, за незрял човек такива знаци са много по-приятни от пълното безразличие.
Впоследствие човекът губи „филтъра“ между нормалното проявление на внимание и демонстрацията на негативизъм. Именно поради тази причина много жени стават емоционално зависими от жесток мъж и понасят унижения, обиди, подигравки и побои с робско подчинение. Тоест, за такива хора се превръща в норма, че те чувстват откъснатост, студенина и враждебност от партньора си.
Психолозите са открили, че повечето жени, които са станали емоционално зависими от мъж, са били отгледани в семейства с един родител, израснали са с баща пияч и са ставали свидетели на чести скандали в семейството. Тази причина за възникването на необичайна привързаност може да се обясни със следните особености на психиката на детето. Доста често едно малко момиче е по-привлечено към баща си, отколкото към майка си. Усещайки грижите на баща си, младата чаровница се чувства защитена от несгоди. В същото време малката жена получава първия си опит в еротичната сфера от баща си. Татко е този, който помага на момичето да се чувства женствено и обичано. Въпреки това, без положително подкрепление от родителя, детето развива комплекс за безполезност. Липсата на бащино внимание води до несигурност на дъщерята, карайки я да се чувства безполезна и нищожна.
Емоционални пристрастявания: как да се отървем от необичайната страст
Няма съмнение, че емоционалните зависимости в отношенията водят до пълното изчезване на личността и превръщането на човек в безлично същество. Има обаче доказани начини да се отървете от необичайната привързаност веднъж завинаги. Основното условие за прекратяване на робското робство е да осъзнаете, че проблемът съществува и да признаете, че съществуващата връзка е надхвърлила границите на любовта.
Тъй като е установено, че хората, попаднали в капана на емоционалните зависимости, в повечето случаи не могат сами да се освободят от патологичната привързаност, те спешно се нуждаят от помощта на компетентен и опитен специалист. Психотерапевти и хипнолози могат да помогнат на жертвите на страстта.
По време на психотерапевтичните сесии лекарят ще помогне на пациента да придобие правилно разбиране за ситуацията и да придобие мотивация да работи за подобряване на собствената си личност. Човек получава възможност да разкрие чертите на своята индивидуалност и да повярва в собствената си уникалност.
Как да се отървете от емоционалната зависимост веднъж завинаги? Основната задача по пътя към преодоляването на патологичната страст е да се установи първоизточникът, който е дал тласък на загубата на адекватно самочувствие и загуба на самоуважение. Тъй като сърцевината на проблема често е скрита от съзнателната сфера на човека, е необходимо да се получи достъп до дълбоките части на психиката - подсъзнанието, което съхранява цялата информация за миналото. За да работи с несъзнаваната сфера на психиката, лекарят потапя клиента в хипнотичен транс - състояние, при което контролът на съзнанието върху случващото се временно се изключва.
Емоционална зависимосте вид психологическа зависимост, при която се изпитват силни или полярни емоции при контакт с обекта на страст. Емоционалната зависимост от човек е вид зависимост, която измества на заден план живота, интересите и делата на самия човек, оставяйки само взаимоотношенията и обекта на зависимост. Има сливане и загуба на себе си, нараства нуждата от ярки емоции (както при химическата зависимост, необходимата доза от веществото се увеличава).
Емоциите не е задължително да имат положителна насоченост (по-често това се случва само в началните етапи на една връзка, а след това се заменят със страх, ревност, негодувание, гняв), но трябва да са много силни или да имат характер на рязка контрастна разлика.
Противоположният полюс на емоционалната зависимост е контразависимостта, в която човек се потапя, след като е преживял преживяването на разпадане в друг. Това е състояние на отричане на важността на взаимоотношенията и привързаността, когато сливането е плашещо, хората се дистанцират от другите и близките отношения, избягват привързаността и отговорността.
Емоционална зависимост в отношенията
Емоционалната зависимост е официално призната за заболяване, а също така има установени факти, че 98 процента от хората са склонни да създават зависими (в различна степен на проявление) отношения. В една връзка може да има емоционална зависимост от жена, от мъж, от родители, от приятел (всеки, с когото има значителен емоционален контакт).
Причините за емоционалната зависимост се коренят в дълбокото детство и са свързани с психологическата травма от игнориране, отхвърляне или друга връзка с родител, при която емоционалният контакт е бил грубо нарушен или отсъствал. От това присъщо отхвърляне се формират два вида зависимо поведение - или избягване на прекомерна близост и откритост, или желание за максимална близост с разпадане на собствената личност в полза на интересите на партньора.
Децата, които растат с проблеми с емоционалната зависимост, най-често се отглеждат в нефункциониращи семейства, където директното обсъждане на конфликтни или противоречиви ситуации е невъзможно и най-често всички участници в процеса се преструват, че няма проблем. Някои черти на съзависимост се въвеждат в човек от обществото и религията, които култивират идеята, че трябва да бъдете удобни, послушни, коректни и тогава ще бъдете обичани и защитени.
За такива хора възприемането на реалността на проявлението на близки взаимоотношения вместо тяхната фантазия може да бъде непоносимо болезнено и въпреки това те подсъзнателно ще изберат от всички хора, които срещат като партньори, онези, които също са склонни да изграждат взаимозависими отношения, така че когато преживеят отново травмата, те ще се опитат да я излекуват. В допълнение към основните емоционални причини за съзависимостта, има такива, които могат да активират съзависимото поведение. Това е живот повече от шест месеца с човек, който има някакъв вид зависимост (алкохол, игри, наркотици); Смята се, че точно толкова време е необходимо за овладяване на съзависими поведения, които по един или друг начин се включват при съжителство със зависим.
При взаимозависима връзка има предварително определен сценарий, в който ролите са предварително разпределени. Те могат да включват ролите на насилник и жертва, активен и заинтересован от връзката и изтощен и избягващ контакт. Във всяка от опциите има голям брой чувства, които са потиснати (вина, нужда от раздяла или обич).
Когато решават проблемите на емоционалната зависимост в двойка или семейни отношения, се случва хората да се окажат в празнота и да разберат, че не са били свързани с нищо друго освен зависимост или да изпаднат в нейната крайност - контразависимост. Но тези, които са се справили с вътрешните си проблеми, преминали са през истинска терапия, а не просто са прекратили трудна връзка, имат възможността да видят другия човек, а не своите собствени за него, и да изградят наистина силна връзка.
Отличителни признаци на емоционална зависимост от здрава връзка могат да се считат за прекомерни чувства, желанието да прекарвате цялото време само заедно или когато партньорът е отдалечен, заетост с проблемите и интересите на другия, липсата на собствени планове за бъдеще, неспособността да се погледне реалистично на недостатъците на партньора. Собствените житейски предпочитания, моментните желания не се реализират, има склонност към жертване на себе си, комфорта, здравето в името на партньора, липса на воля и липса на енергия и способност за отговорност за събитията. от живота си и действията, извършени в него.
Емоционални характеристики на пристрастяването
Това трябва да включва разбирането, че не можете да живеете без човек, че щастието или нормалното емоционално благополучие е възможно за вас само когато той е наблизо и целият живот се свежда до чакане на тези моменти, въпреки факта, че да сте заедно води до често, няма независима възможност за прекъсване на отношенията.
Признаци на емоционална зависимост в една връзка- това е намаляване на важността на всички други области на живота, увеличаване, когато се появи мисълта за възможна раздяла, тъй като самотата е плашеща, има желание винаги да бъдем заедно. Усещането за загуба на себе си е типично; трудно е да си спомните вашите хобита и интереси, без да погледнете партньора си. Взаимоотношенията са придружени от страдание от поведението на партньора (липса на внимание, предателство, грубо отношение), но постоянно търпение към подобни действия, което води до емоционални колебания и чести промени в настроението. Това е уместно и приложимо за човек, който има натрупани житейски проблеми и ако всичко по-горе се отнася за вас, но сте доста адаптивен, успешен и социализиран в живота, то това не е нарушение на нормата, а просто представлява вашето уникален начин на живот.
Ситуации, които повишават уязвимостта към появата на емоционална зависимост: кризисни моменти в живота, преходни периоди (нова работа, място на пребиваване), отдалечаване от обичайния свят, критичен стрес (физически или психо-емоционален).
Ако човек е емоционално зависим, тогава той прехвърля отговорността за своето щастие, самосъзнание и живот на отдела и се разпорежда с друг и често това не се разпростира върху един човек (въпреки че съседите, например съпрузите, получават най-много), а за цялата среда. Именно благодарение на дифузното разпределение на отговорността между всички налични хора е невъзможно да я поемете сами. Това е тънка линия между здрава връзка с елемент на съзависимост и съзависимост. Можете да разберете, че сте се пристрастили, като анализирате доколко емоциите ви зависят от действията на партньора ви и колко дълго продължава промяната в настроението, дали търсите смисъла на живота в него, някой, който ще ви осигури сигурност и спасение от самотата.
Пълноценните и здрави взаимоотношения допринасят за стабилността и развитието на човек, не противоречат на неговата свобода и вътрешни убеждения и се основават на уважение и взаимно доверие. Докато зависимите отношения се изграждат върху потискането на волята, желанията и свободното лично проявление на един от участниците във взаимодействието, има разделение на главно и неглавно във взаимодействието и вземането на решения и са придружени от чувства на безпокойство, страх и несигурност.
Поради прекомерното напрежение, което е неизменен спътник на зависимите отношения, се развиват психосоматични заболявания (свързани с кожата и стомашно-чревния тракт, поради чести изблици на гняв и ревност), появяват се и възможни заболявания от неврологичния спектър.
В ситуация на здрава любов, напротив, има повишаване на имунитета, прилив на сила и жизненост и животът на човек се хармонизира. Появяват се нови запознанства, нещата в работата се подобряват и има характерно усещане за свобода и лекота на случващото се.
При раздяла емоционално зависимите хора могат да се разболеят сериозно, да изпаднат в депресия, да прибегнат до самонараняване или да се самоубият. Това се дължи на атрофираната способност за самостоятелно справяне със свръхсилни емоции, причинени от загубата на значима връзка или човек (което за емоционално зависим човек в тази ситуация е еквивалентно на загуба). Именно от страх да не изчезнат заедно с обекта на страстта, те могат да се стремят да контролират партньора си, да проверяват джобовете му, обаждания и кореспонденция, да изнудват, да изискват постоянно присъствие, доклади, спазване на ритуали, потвърждение на тяхната значимост.
Емоционалната зависимост от мъж е характерна за определен тип жени, които могат лесно да се влюбят, пренебрегвайки недостатъците на човека, фокусирайки се върху неговите реални или фиктивни и приписвани достойнства. Характерно за такава жена е да поставя любовните преживявания на първо място. Мислите и произтичащите от тях емоции за връзки се въртят в нейното енергийно поле, дори ако в момента няма връзка, тя може да фантазира за нова среща или завръщането на бившия си любовник (голям брой такива фантазии й пречат да види реалността ).
Поради страха от загуба на връзката емоционално зависимата жена непрекъснато ще се обажда, натрапва и задушава с вниманието и грижите си. Мъжете имат два варианта да отговорят на подобно поведение - бързо да се оттеглят или да използват сервилното поведение за свои цели. Във всеки случай такива отношения не допринасят за развитие и нямат шанс да продължат; настъпва много болезнена раздяла за жената, след което тя отново започва да изпитва ужасна вътрешна празнота, която се стреми да запълни с някой друг.
Причините за възникването на такива порочни кръгове са трудностите при установяването на лични граници и способността за реалистична оценка на заобикалящата действителност. Това включва и преживявания на травматични ситуации на насилие, които пораждат едновременното изпитване на полярни чувства към мъжа.
Това описание беше само пример, тъй като емоционалната зависимост от жена се среща със същата честота. Причините за възникване на емоционална зависимост от жената са едни и същи, разликата е само в начините на проявление. Така мъжете са по-склонни да имат изблици на ревност, съчетани с гняв, използване на физическа сила, когато се чувстват безпомощни пред вълна от емоции, и заместване с други видове зависимости (алкохол, наркотици, превишена скорост, хазарт).
Как да се отървем от емоционалната зависимост?
Ако сте забелязали в биографията си причините за емоционалната зависимост и в момента емоционалното ви състояние се характеризира с много тревожни чувства, например поради пауза във връзка, тогава трябва да се научите да се справяте сами с преобладаващите емоции.
За да направите това, трябва да изместите вектора на вниманието си от партньора към собствения си живот и също така да го освободите от отговорност за вашето бъдеще. Важно е да бъдеш „тук и сега“, без да измисляш какво може да направи човек сега, без да тълкуваш и без да превърташ всичките милиони опции в главата си. Спрете мислите за възможно бъдеще и върнете вниманието и фокусираната си енергия обратно към настоящия момент, чудесен начин да направите това е да влезете в тялото. Проследявайте възникващите чувства и ги изпитвайте. Ако чувствате, че дадена емоция е концентрирана в определена област на тялото, тогава я освободете чрез движение, ако сте натрупали много думи, напишете писмо до партньора си (няма нужда да го изпращате, тези чувства са от вас); ранна травма).
Проявявайте към себе си всеки момент грижа и любов, защото основната причина за емоционалната зависимост е липсата на любов и опитът да се запълни тази празнота с помощта на друг. Почувствайте желанията си и си доставете радост - това може да е чаша кафе, тичане, разговор с приятел, пазаруване, творчество, каквото и да ви прави щастливи. След като емоциите са се изравнили и успокоили, вие сте погледнали ситуацията, която предизвика бурята от емоции от различен ъгъл и сте я анализирали, можете да изберете (наистина съзнателно да изберете, а не да се поддадете на въздействие) как да действате по-нататък или да изберете изчаквателна нагласа. Преди да предприемете действия (обаждания, разправии, скандал), помислете за последствията от такива действия за връзката, защото вашето поведение оформя сценария на връзката и дали този тип взаимодействие ви подхожда.
Лечението на емоционалната зависимост се провежда от психотерапевт. Запишете се за психотерапия, където ще имате възможност да работите върху получени травми, чувствата си и да получите достъп до едновременното преживяване на полярни състояния, вместо да потискате някоя от възникналите емоции. Струва си да работите с граници и отговорност, като в процеса приемате своите и давате на хората тяхната отговорност.
С вашата вътрешна промяна, вашата връзка, нейната динамика и съдържание ще се променят, както и поведението на партньора ви ще се промени. Често има стабилизиране и подобряване на отношенията с другите, а не само с партньора. Когато емоционалната зависимост от мъж се превърна в увереност, тогава на хоризонта често се появява някой нов и по-достоен или бившият партньор спира да избягва срещи, а напротив, започва да търси причини за контакт.
Как да се отървете от емоционалната зависимост от мъж?
Да се отървете от емоционалната зависимост не означава да напуснете травматична връзка с минимални загуби, а да придобиете способността да не влизате в такива връзки, способността да изграждате личните си граници и да установявате здрави взаимоотношения в бъдеще.
Важна стъпка е да поемете собствения си дял от отговорността и да възстановите загубената поради стреса енергия. Струва си да спрете да носите маската на идеал, който ще издържи всяка болка и ще преодолее всяко несгоди с усмивка, и започнете да разпознавате нуждите си, да се грижите за себе си, да изпълвате живота си с щастие, сила и смисъл сами и във всеки ситуация, а не очаквайте това от другите като неразделна част.
Как да се отървете от емоционалната зависимост от мъж? За да тръгнете по пътя на промяната, определете дали искате да преодолеете пристрастяването в съществуваща връзка или в друга. Определете каква цена ще платите, какво ще пожертвате, ако не промените нищо в себе си и взаимоотношенията и останете зависими, както и какви перспективи носи освобождението. Можете да запишете тези точки в тетрадка и не е задължително освобождението да съдържа само положителни аспекти. Със сигурност ще има много отговорност, страх от изправяне пред себе си и възможна загуба на настоящи връзки.
Отделете повече време за телесни практики и дихателни упражнения - това ви позволява да усетите границата между вашето тяло и околната среда, което ще помогне за установяването на психологически граници. Поемете отговорност за себе си и поверете неговите решения на някой друг - повярвайте ми, това е напълно достатъчно. Преценете силите си и уважавайте избора на другия. Опитите за пълен контрол няма да защитят връзката ви, а само ще доведат до желанието да скриете случващото се все по-внимателно, за да си оставите поне малко свободно дишане.
Можете да изразите каквото искате. Всеки има право да изпълни вашата молба или да откаже във всеки от вариантите, вие, а не той, носите пълна отговорност за вашето емоционално състояние и задоволяване на необходимите нужди.
Любовта не винаги е лесна за разграничаване от любовната зависимост. Тези чувства, особено в началния етап, са много сходни. Искате да сте близо до партньора си, да споделяте всичките му интереси, да слушате една и съща музика, да се движите в една посока... От една страна, това е естествено състояние на дълбока любов. Но от друга страна, всички тези признаци могат да бъдат симптом на пристрастяване. Проверете себе си по тези точки:
- Не можете да си представите живота си без него, мислите за възможна раздяла ви ужасяват
- Не вземаш никакви решения, докато той не каже мнението си.
- Винаги правиш каквото ти каже, дори и да не ти се струва правилно.
- Готови ли сте бързо да промените решението си под негово влияние?
- Във връзката ви има постоянна ревност
- Вие общувате само с неговите приятели, не поддържате отношения с приятели от миналия си живот
- Нямате собствено хоби
- Предпочитате да прекарвате време само двамата. Не можете да отидете на почивка или дори да отидете на парти без него.
Някои от тези знаци звучат ли ви познато? Може би и вие сте попаднали в този психологически капан. Зависимостта от мъж води до загуба на вашата индивидуалност и появата на прекомерна привързаност. Има размиване на личните граници, сякаш завзема чужда психологическа територия. Често момиче в такава ситуация не може да разбере проблема дълго време и не разбира защо приятели и роднини бият тревога.
Сексуална зависимост от мъж
Това също се случва. В по-голяма степен това е мъжки проблем, но момичетата също могат да бъдат податливи на сексуална зависимост към определен човек. Често това е зависимост от женен мъж, когото виждате рядко и затова страдате в негово отсъствие и живеете от дата до дата. Намерете сили да се разделите с него и се опитайте да се разсеете с пътуване, ново хоби, работа или спорт. В повечето случаи причината за сексуалната зависимост е ниското самочувствие: чрез секса момичето се опитва да се утвърди и да повярва в собствената си значимост.
Как да се отървем от емоционалната зависимост от мъж
Първото нещо, което трябва да направите, е да разпознаете проблема. Повечето жени не искат да признаят, че са в зависима позиция. Според психолозите мнозина осъзнават своите мазохистични наклонности в тази роля. Докато човек, напротив, действа като садист, завладявайки личната територия на друг човек, лишавайки го от възможността за самореализация и самоопределение. Някои двойки се чувстват комфортно да живеят в такава среда, но колкото повече отиват, толкова по-сериозен става проблемът. Животът под емоционален натиск рано или късно води до нервен срив. Заплахата е също, че човек може да премине от психологическо към физическо насилие.
Как да се отървем от зависимостта? Опитайте се постепенно да установите лични граници. Спомнете си за какво сте мечтали преди. Обадете се на приятел, с когото изведнъж сте спрели да общувате преди няколко години. Обсъдете ситуацията с психолог.
Често емоционалната зависимост е свързана с материална зависимост. Ако не работите, може би трябва да намерите нещо, което обичате да правите, за да спрете да бъдете 100% зависими от мъж финансово. Това ще ви помогне да станете независима, хармонична личност и да се отделите от партньора си.
Как да се отървем от любовната зависимост: методи на лечение
Твърдението, че истинската любов е Божията награда, най-яркото и благородно чувство, не изисква доказателства. Всеки човек иска да срещне единствената си сродна душа и е безкрайно щастлив, когато стрелите на Купидон уцелят сърцето му. Има обаче категория хора, чиито чувства към партньора са достигнали огромни размери и са преминали границата на нормата, превръщайки се в разрушителна, неконтролируема, ненормална любовна зависимост.
Патологичната привързаност към спътник е една от формите на поведенчески зависимости. Това е разрушителна обсесивна страст, която лишава зависимия субект от способността обективно да оценява реалната ситуация и да гледа трезво на собствения си статус. Любовната зависимост разрушава вътрешната хармония, лишава ви от душевен баланс и ви възнаграждава с болка, страдание и депресия.
Симптомите на сервилна страст към човек от противоположния пол са подобни на тези на алкохолна и наркотична зависимост. Подобно на други видове зависимости, любовната зависимост разрушава личността и е придружена от болезнено оттегляне. Непреодолимото желание за партньор лишава субекта от автономия, независимост и свобода. Човек, който попада в робството на Купидон, престава да съществува в реалния свят, създавайки своя собствена фантастична реалност, в която единственото важно същество е обектът на нейната любов. Човек, заловен от маниакална страст, е убеден, че любовта и страданието са неизбежни спътници. Тя погрешно вярва, че да покаже чувствата си означава да се жертва.
Любовната привързаност обещава развитието на опасни психични разстройства, включително депресия, тревожно-фобични състояния и конституционална психопатия. Подчинение от партньор е пътят към деградацията, пълната самота в свят на черен блус.
Как да идентифицираме аномалия: признаци на любовна зависимост
Въпреки че признаците на пристрастяване са очевидни и ярки, субектът, който е бил заловен от Купидон, не е в състояние самостоятелно да открие симптомите на пристрастяване към любовта. Какви сигнали уведомяват, че проблемите на сърцето започват методично да разрушават живота на човек? Психотерапевтите посочват следните признаци, потвърждаващи развитието на любовна зависимост.
Сигнал 1. „Доброволна“ жертва
Човек доброволно и съзнателно посвещава живота си на създаване на удобства за избрания и задоволяване на неговите нужди. Зависимият субект пренебрегва собствените си интереси и желания, превръщайки се в бавачка и медицинска сестра на другаря си. Фокусът на дейността на човек, който е попаднал в редиците на жертвите на любовта, е да създаде удобни условия за живот на партньора си, да предотврати трудностите му и да разреши всички проблеми.
Сигнал 2. Отказ от индивидуалност
Типичен симптом на любовната зависимост е отказът на човек да приеме собствената си гледна точка. Тази ситуация е, когато зависимият човек напълно се „разтваря“ в света на своя партньор, започва да гледа на случващото се през очите на избрания от него и приема неговото мнение като единствената правилна теория. Индивидът развива модели на поведение, заимствани от обекта на любовта. Човек се отказва от лични интереси и хобита. Такава тема постепенно губи своята уникалност, обслужвайки фалшиви цели.
Сигнал 3. Загуба на смисъл в живота при липса на партньор
Най-ужасният симптом на любовната зависимост е убеждението на човек, че животът му е безцелен и безсмислен без избрания спътник. Такъв субект е сигурен, че ако неговият избраник не е наоколо, той ще умре в прекрасна изолация. Мисленето на зависим човек е фиксирано върху една цел - да задържи партньора по всякакъв начин. Болният индивид развива патологична ревност. Той се опитва да намери убедителни аргументи, потвърждаващи предателството и охлаждането на чувствата на своя избраник.
Как да преодолеем любовната зависимост: пътят към свободата
Любовната зависимост води до унищожаване на уникална индивидуалност и сливане с група нещастни безлични жертви. Маниакалната страст води до морално опустошение, формиране на дълбока депресия, развитие на тревожни разстройства и деградация на личността. Следователно преодоляването на обсесивното копнеж за партньор в живота е необходима стъпка за поддържане на уникалност, независимост и щастие. Как да се отървем от жестоката любовна зависимост? Следваме съветите на психолозите.
- Да се отървем от любовната зависимост е невъзможно, без да признаем: проблемът съществува. Необходимо е да се осъзнае, че настоящата робска ситуация пречи на нормалната жизнена дейност, лишава човек от енергия и сила и не обещава никакви ползи в бъдеще.
- Трябва да се помни, че няма да е възможно да се преодолее дяволската зависимост и да се излекуват раните от любовта за броени дни. Трябва да имате търпение и да сте готови за дълга, усърдна работа, за да промените собствената си личност.
- Няма да е възможно да се преодолее любовната зависимост, ако човек има ниско самочувствие: той е свикнал да подценява собствените си възможности и не признава наличието на лични заслуги. Липсата на самочувствие е това, което поставя индивида в редиците на жертвите на любовта. Затова е необходимо да подобрите мнението си за себе си и да се отървете от комплексите си. Психологическите тренинги подпомагат формирането на адекватно самочувствие.
- За да премахнете любовната зависимост, трябва да спрете да бъдете безусловно покорен човек, да се научите да казвате твърдо „не“ и да защитавате собствените си интереси. Не можете да позволите на хората около вас да се натискат и да използват по-слаб човек, за да задоволят желанията си. Трябва да спрете да молите за прошка за най-малката грешка и ясно да изразите мнението си, без да се страхувате, че различната гледна точка ще причини неудобство на партньора ви.
- За да спрете любовното робство, трябва да се откажете от второстепенни роли. Трябва да идентифицирате чертите на жертвата в характера си и да работите върху развитието на лидерски качества.
- За да премахнете знака на крепостен от себе си, трябва да изразходвате жизнената си енергия за развиване на собствените си таланти, а не за задоволяване на капризите на други хора. Не забравяйте, че всеки човек сам гради съдбата си и носи отговорност за действията си. Не трябва постоянно да се оглеждате в другите, да се сравнявате с другите, трябва да запазите и развиете своя многостранен вътрешен свят.
- Най-трудната стъпка да се отървете от фатална страст е да предскажете бъдещето си и да оцените съществуващите перспективи. Това действие изисква смелост, решителност, честност и обективност. Трябва да се признае, че настоящата позиция на жертвата ще доведе до пълно унищожаване на индивида. Необходимо е да се направи ясен избор - да продължиш да съществуваш, окован във веригата на любовта, или да бъдеш свободен и щастлив човек.
Хипноза за любовна зависимост
Какво да направите, ако е много трудно да се отървете от любовната зависимост сами, ако лечението, проведено от психолог, не носи освобождение? Наистина, за много хора обсесивната привързаност към партньора се превръща в много сложен проблем, който не може да бъде разрешен с помощта на психотерапия. В любовната зависимост има много неочевидни и несъзнавани фактори, които често се възприемат от човек като незначителни подробности. Но такива „незначителни“ части от жизнената програма оказват огромно влияние върху светогледа и стила на поведение на индивида. В такива трудни ситуации с любовна зависимост трябва да направите важна стъпка: потърсете помощ от хипнолог.
Какво е хипноза за любовна зависимост? Хипносугестивната терапия е съвместно сътрудничество между хипнотерапевта и клиента, насочено към пълно освобождаване на пациента от упоритата ирационална страст. Хипнологът е опитен водач в света на подсъзнанието, компетентен експерт, който разбира вътрешния свят на своя пациент. Чрез потапяне в хипнотичен транс хипнологът помага на клиента да идентифицира деструктивните компоненти на мисленето и се стреми да направи огромни промени във възприемането на собствената личност и мироглед.
Оставането в състояние на полусън ви позволява доброволно да признаете наличието на проблем и да изоставите ролята на жертвата. Техниките за хипноза ви помагат да вземате решения и да правите промени, за да се възстановите от любовната зависимост. Човек придобива смелост и става способен да се изправи пред проблема, изоставяйки наложените догми.
Чрез внушение хипнотерапевтът помага на зависимия човек да се промени, като преподава конструктивни техники за преодоляване на стреса, дава рационални идеи за изграждане на щастлив живот. Лечението на зависимостта с хипноза е необходимо именно за да се намери пътят към вътрешната хармония и удобното взаимодействие с външния свят.
С помощта на хипнозата пациентът се отървава не само от меланхолията, обидата и безнадеждността. Субектът установява причините, поради които е попаднал в мрежата на зависимостта, като идентифицира провокаторите на бягство от себе си. В резултат на лечение на зависимост с хипноза, жертвата на любовно робство се освобождава от чувството за собствената си незначителност, безполезност, безнадеждност на бъдещето и придобива лична свобода.
Сеансите по хипноза помагат не само да се отървете от разрушителните чувства, но и да предотвратите развитието на депресивни състояния в бъдеще. Хипнологът насочва пациента към решаване на вътрешния проблем по конструктивен начин, което му позволява да избегне развитието на друго патологично влечение в бъдеще.
Лечението на пристрастяване с хипноза ви позволява да:
- напълно да преодолеете синдрома на заучената безпомощност;
- научете се да обичате, уважавате и безусловно приемате своята личност;
- да се отървете от комплексите за малоценност;
- развиват самочувствие;
- преодоляване на натрапчиви мисли;
- премахване на ирационални страхове;
- обективно оценявайте потенциала си;
- установи необходимите граници на личната свобода;
- развиват реалистично възприемане на характеристиките на другите хора;
- развийте положителен възглед за живота;
- признайте себе си за господар на собствения си живот.
Лечението с хипноза дава на човек желание да продължи напред, помага да се придобие инерция за създаване на щастлив живот, в който има божествена любов и няма място за маниакална любовна зависимост, която разрушава личността.