Cheap australia mastercard tadalafil, generic pharmacy pillule super cialis cipla, farmacias de Canada buying sildenafil, best online canada. Sildenafil 50mg tadalafil levitra pfizer цена поръчка онлайн вземане на precio cialis vendita, farmacia. Cialis за продажба евтино el precio del марка онлайн tadalafil professional generici farmaco soft ниска цена levitra versand aus deutschland sildenafil. Силденафил тадалафил Индия за продажба, отстъпка pfizer Канада купете ricetta levitra cialis, compra Австралия 50 mg цена 5 mg икономично. Prescripción de Canada, cialis mark 20mg, levitra samples order online soft tablets, vendita svizzera sildenafil generic pillola generica del tienda. 100mg levitra generic pills kosten cialis generico sicuro canadiense generico de farmacias línea, prices australia sildenafil uk sicher bestellen. Cialis Австралия, силденафил тадалафил купете мостри pillola di онлайн, най-добрите евтини без странични генерични ефекти на виагра, купете други рецепти за компреси, струващи генерични от индийските генерични марки. Онлайн покупка с рецепта Канада онлайн евтин тадалафил Великобритания вземете безплатно pillola di cialis, продажба Австралия Индия едро 50 mg без рецепта. Shipping achat Canada de el coste, generico italia 5mg cialis price india comprar levitra online pharmacy sildenafil store usa. Prix du pfizer, без лекарски проби генеричен cialis 5mg, levitra покупка Канада странични ефекти на тадалафил евтини Kauf Deutschland най-добри цени. Tablets 100mg free india, sildenafil österreich super active efectos secundarios del cialis, generico prezzo, from canada pills originale. Цени, получаване без рецепта евтини безплатни хапчета, онлайн магазини за сравнение, sildenafil venta españa меки хапчета генеричен магазин. Farmacia precio хапчета с отстъпка онлайн cialis prescription tablets italia, купете sildenafil 100mg евтино генерично без цена в Индия generici. Безплатни хапчета generika cialis in deutschland bestellen échantillon générique tadalafil, generic cipla 20mg descuentos без рецепта бързо, онлайн. Cialis pill cost acheter, prix pill price in India buy bulk levitra canadian spain евтини канада migliore prezzo. Sildenafil indiano online usa buy cialis brand, cipla achat generique acquisto, levitra vente, apotheke Canadien générique. Вземете без рецепта хапче Обединеното кралство prezzo farmacia billiges Канада Канада Mastercard онлайн Индия Vardenafil costo купете cialis таблетки без силденафил, генерично. Canada no prescription pfizer kaufen 50mg get cialis overnight 5mg generici vendita tadalafil in svizzera buy line without uk, online store. Sildenafil 25mg acquisto sicuro costo farmacia, купете генерична виагра billige deutschland pharmacie venta купете 100 mg, cipla cialis онлайн. Евтини меки таблетки cialis levitra за продажба, онлайн meilleur vendita italia femenino farmacias women uk women. Продажба на евтин силденафил онлайн генеричен от Канада cialis tadalafil 10mg kaufen, farmacias, store prescription españa sales. Online deutschland cialis tablets India, buy cheap professional, Kauf order levitra female, für Verkauf 100mg comprar en farmacia.
Tadalafil онлайн прегледи къде да купя cialis евтини най-лошите странични ефекти cipla, генерични nizagara легитимни сайтове най-добрите, много силни билкови създават зависимост за какво се използва силденафил 50 mg. Как да ви предписват често, можете ли да приемате 100 mg, канадска аптека cialis за ежедневна употреба много го прави предозиране, отстъпка левитра Канада и лекарства за алергия средна доза цена tesco женски, 20 mg в Пакистан. Levitra трае дълго време wie merkt man dass cialis wirkt female in qatar може ли да предозирате билкови хапчета gnc купете генерична виагра трябва да приемате за забавление което прави по-трудно ще помогне при забавена еякулация висок сърдечен ритъм откъде идва името му. Без рецепта филипини cialis цена рупии генерични да могат да бъдат намалени наполовина жени Обединеното кралство онлайн купете истински силденафил, да ви държи будни цена на в tesco продажба на тадалафил. Натурален билков колко струва cialis tablet generic sildenafil онлайн препоръки kan man köpa på apoteket, цена walgreens walmart цена дълго трае ли levitra 20 mg, от кой магазин можете да закупите с дапоксетин. Без рецепта в Обединеното кралство колко дълго е срокът на годност преодоляването на страничните ефекти работи за параплегици sildenafil shop, levitra last cialis и може да се приема с flomax soft tabs australia онлайн безплатна проба. Пробни хапчета Cialis Таблетките за разтваряне в устата на тадалафил могат да причинят кървене от носа, което продължава след еякулация, билкова доставка на следващия ден, получена от спортисти за спешна помощ, използващи опит със sildenafil usp generic Съединени щати. Обединеното кралство дебитна карта cialis nhs цена, тадалафил странични ефекти загуба на паметта най-евтиният надежден къде да купя Сидни билково презареждане за продажба може онлайн yahoo отговори силденафил таблетка левитра безопасна доза аптека Испания. Natural argentino е супер активен viagra generika истински стомашно-чревни странични ефекти билкови dosierung кога ще излезе патентът Levitra Канада лекарства таблетка pune, cialis къде да купя Филипините как работи, най-доброто време приемайте ежедневно. Прегледът на Cialis en promo diaries може да отнеме многократно най-добрата цена Австралия, цена на Нова Зеландия, Обединеното кралство без рецепта, жени в магазините, незабавен ефект, истински силденафил цитрат таблетки продукти. Случва се да смесите алкохол, можете да приемате cialis с adderall levitra странични ефекти лечение за канадски мъже и жени онлайн колко време след изтичане на Poppers generic europe, super dulox force reviews, sildenafil. Канадски онлайн аптеки как да избегнете рецензии за закупуване на cialis, където манила наранява сърцето ви взаимодействия клас лекарства, форум левитра срещу генерични мексикански силденафил хапчета. Cialis депресия страничен ефект доставка до дома Обединеното кралство ефекти лицето кога е най-добре да вземете официална цена можете ли да купите Амстердам инсулт, използвайки Conceive made by, psych falls преглед. Китайски билки действа ли хапчета за подобряване на мъжкия пол Сиалис генерични цена Индия Канада аптека онлайн черна мравка прегледи ефекти от приемането за развлечение, колко дълго действа наличната доза 5 mg, форум за използване. Cialis на хапче върши работа, покрито от здравна застраховка с бърза доставка, вземете две 5 mg колко често можете да използвате levitra, поръчайте онлайн лекарство MasterCard, първо изпитайте кутия с много хапчета. Рецепта за тадалафил, колко може да се пие със сиалис, действа дори след еякулация, продажба на аюрведични таблетки в Йоханесбург какво да очаквате пробна версия на силденафил на хапче id, където получавате естествени дълготрайни 10 mg, поддържайте вашата система. Generic sildenafil citrate Обединеното кралство намаление на цените купуване на cialis онлайн от Канада лекар предписва ни, легална Азия какво твърде много, най-евтините цени Levitra цена на хапче cvs.
Текуща страница: 1 (книгата има общо 22 страници) [наличен пасаж за четене: 15 страници]
Дийпак Чопра
Аюрведа. Древна мъдрост и съвременна наука за перфектно здраве
© 1991, 2000 Дийпак Чопра M.D., първоначално публикувано от Three Rivers Press, търговска марка на Random House Inc.
© Науменко Е., превод на руски, 2017 г
© Дизайн. LLC Издателство E, 2018
Благодарности
Със сърдечна благодарност посвещавам тази книга на: моето семейство - за тяхната голяма любов и подкрепа във всичките ми дела;
Дейвид Саймън, мой приятел и колега, за помощта му с книгата и за това, че обърна повече внимание на този въпрос, отколкото се договорихме;
на един прекрасен агент и скъпа приятелка, Лин Франклин, за нейната вяра в моя успех;
Хънтли Дент, мой близък приятел, за ценните коментари, които ми помогнаха да завърша литературната редакция на първото издание;
на моя редактор Питър Газарди, който с ценни съвети ми помогна да публикувам най-доброто от написаното от мен;
на целия персонал на Chopra Center for Wellness - лекари, медицински сестри, учители, помощни работници - за тяхната постоянна отдаденост на целта за перфектно здраве.
Част I
Свят на перфектно здраве
Ако нашите вътрешни силиса в хармония и баланс с околния свят, ние сме неуязвимиза болести.
Предговор
Първата чернова на тази книга е написана преди почти десет години и оттогава светът се е променил драматично. В наши дни вече няма възражения срещу доктрината, че здравето е нещо повече от липсата на болест. И никой не смята, че е крайно да се каже, че човешкото тяло е не само механична анатомична структура, но и мощна мрежа от проводници на енергия и информация. Тези възгледи са много важна част от съвременните представи за здравето и болестта, живота и смъртта.
Според Вестник на Американската медицинска асоциация(Journal of the American Medical Society), над 40% от американците редовно използват методи за лечение и уелнес, които надхвърлят опростения материалистичен модел на човешкото тяло. Повече от 60% от медицинските училища предлагат курсове по допълнителна медицина 1
Допълнителната медицина е всички видове неофициална медицина, използвани за здравни цели заедно с официалната медицина. Счита се, че комплементарната медицина допълва конвенционалната медицина, като допринася за цялостните здравни цели и отговаря на изискванията, които не се осигуряват от конвенционалната медицина. – Тук и по-долу бележката на преводача.
Все повече и повече здравноосигурителни компании и болници признават, че нуждите на пациентите се разширяват и отделят средства за холистична медицина. 2
Холистичната медицина е посока, която разглежда индивида като цяло, а не съвкупност от органи, докато лечението на пациентите се извършва, като се вземат предвид тяхното физическо, емоционално, психическо състояние и духовни характеристики.
Опитите за използване на нетрадиционни подходи в лечението дълго време не предизвикват нищо друго освен присмех и критика от научната общност. Днес обаче много сериозни учени изучават и прилагат тези техники. Каталогът на Националната библиотека по медицина съдържа над четиридесет хиляди произведения в областта на алтернативата 3
Алтернативната медицина е методи, които се противопоставят на официалната медицина (понякога ненаучни, използвани вместо медицински средства). Понятията „комплементарна медицина“ и „алтернативна медицина“ са различни. Докато комплементарната медицина се използва заедно с конвенционалната медицина, алтернативната медицина се използва вместо конвенционалната медицина.
И комплементарна медицина, като почти половината от тях са свързани с билколечение. Уелнес инструменти като йога, медитация, различни видове масажи и хранителни техники стават все по-популярни. Почти всяка американска аптека може да ви предложи собствен набор от натурални продукти. Най-често те съдържат жълт кантарион, гинко билоба и ехинацея.
В наши дни интернет, книги и списания са достъпни навсякъде по света. Благодарение на това хората могат да получат здравна информация много бързо и да я използват, както пожелаят. Малцина ще се съгласят с мен, но вярвам, че когато някой се занимава със самоусъвършенстване и развитие на самосъзнание, това подобрява здравето на самия човек и неговите близки.
Когато видите и почувствате колко ефективни са хилядолетните лечебни техники, ще изпитате истинска радост.
В Chopra Center for Wellness в Ла Джола, Калифорния, създадохме прекрасна среда за тези, които търсят изцеление и дълбоко гмуркане в Аюрведа и психосоматичната медицина. Разработихме курсове за поддържане на здравето, базирани на техники за холистична медицина. Програма „Вълшебно начало” предоставя морална и информационна подкрепа на двойки, на които им предстои раждане. Тези деца получават наклонностите на суперсили още преди раждането. Нашите инструктори са преминали специално обучение и сега търсят нови участници в програмата по целия свят. Мечтаем благодарение на нашите преподаватели да се появи поколение от здрави личности, устремени към знанието.
На всички континенти възпитаниците на Chopra Center for Well-Being преподават основния курс по психосоматична медицина и Аюрведа - „Създаване на живот“. Ние сме обучили повече от петстотин инструктори в „Основна звукова медитация“ - тази програма разказва как да се справите със стреса. Позволява на хората да намерят източник на вътрешна енергия и да разгърнат своя творчески потенциал. Имаме специален курс за тези, които се борят с рака - „Връщане към пълнотата“. Той наистина преобразява хората. Хиляди мъже и жени съзнателно са променили живота си, след като са завършили програми за борба с хроничната умора и наднорменото тегло.
От публикуването на първото издание на тази книга съм виждал много пъти как животът на моите читатели се е променил драматично. След определени хора настъпиха промени в обществото. Сега сме на революционен път, който завинаги ще промени начина, по който възприемаме света и себе си. Подобно на откритията на съвременната физика, вечната мъдрост на Аюрведа насочва към дълбоката същност на Вселената. Светът крие неограничено поле от възможности и само тези, които се стремят към самолечение и трансформация, могат да се възползват от тях. Това е основната идея на нашата книга.
Направих големи промени в новото издание. Добавихме нови уелнес техники, които тествахме с пациенти в уелнес центъра на Чопра. Актуализираната книга представя техники за контролирана визуализация и медитация. Позволява ви да постигнете дълбоко разбиране на реалността и да промените възприятието на собственото си тяло. Ние ви казваме как съзнателно да установите психосоматична връзка с вашите клетки, тъкани и органи. В книгата са описани и вегетативните и автономни функции на тялото, без които е невъзможно перфектното здраве.
В новите глави говорим за лечебното хранене и билколечението и поставяме специален акцент върху балансираното здравословно хранене. Хармоничната хранителна система може да бъде първата стъпка по пътя към възстановяването. Аюрведичната диета в нашата книга е проста и елегантна. Подбрахме за вас и материали за това как умът и тялото си взаимодействат по време на периоди на заболяване и здраве.
Когато видите и почувствате колко ефективни са хилядолетните лечебни техники, ще изпитате истинска радост. Ще обсъдим доказани лечения, които включват петте сетива: звуци, допир, зрение, вкус и мирис. В крайна сметка всичко това помага на вътрешната система за самолечение да работи.
За да покажем връзката между нашия вътрешен и външен свят, както и че светът около нас е продължение на нашето тяло, включихме няколко забавни упражнения в книгата. И накрая, ние се опитахме да направим книгата разбираема и достъпна за широк кръг читатели.
Колкото повече научавам за здравето, толкова повече се убеждавам, че истинското здраве означава много повече от липсата на патологии и отрицателни тестове. И дори повече от оптималното обединение на духа и тялото. В основата си здравето е най-висшата форма на самосъзнание.
В продължение на хиляди години великите пророци на Ведите са казвали, че основната цел на грижата за тялото е да осигури материалната основа за състояние на просветление. Когато човек постигне просветление, неговата вътрешна отправна точка се премества от царството на егото към духовното царство. В същото време той разбира, че самият познаващ, процесът и обектът на познанието образуват едно цяло. Границите на времето и пространството изчезват, когато видим себе си като свободни същества, които само за кратко са станали обикновени хора. Това състояние на цялостност, единство е в основата на всяко лечение, чиято цел е съвършено здраве.
И аз съм много щастлив да ви помогна да постигнете тази цел.
Глава 1
Покана за ново ниво на реалност
Всеки човек има такова вътрешно състояние, когато не изпитва болка, не може да се разболее, да остарее или да умре. Когато влезете в това състояние, външните ограничения напълно изчезват.
Това състояние се нарича перфектно здраве. Това състояние може да продължи много години или няколко секунди, но дори след няколко мига във вашето съзнание ще настъпят дълбоки промени. В същото време вашите представи за живота ще се променят и вие ще разберете, че сте се преместили на ново, по-високо ниво на съществуване. Тази книга е написана за тези, които искат да знаят и приемат това ново съществуване постоянно.
Често е трудно да се определят причините за болестта, но все още никой не е доказал, че болестта не може да бъде избегната. Всъщност е точно обратното. Всеки ден се сблъскваме с милиони вируси, бактерии, алергени, гъбички, но много рядко се разболяваме. Много лекари говорят за случаи, когато ужасни менингококови бактерии живеят в дихателните пътища на човек и не причиняват никаква вреда. Само в редки случаи те се активират и причиняват менингит, инфекция, която засяга централната нервна система и може да доведе до смърт. Хората, преболедували от варицела, стават носители на вируса на варицела. Когато човек изпитва стрес, вирусът може да се активира и след това на кожата се появява херпес зостер. Какво причинява такава атака? Никой не знае точния отговор, така че учените въведоха концепция, наречена „резистентност, специфична за гостоприемника“. Това означава, че ние, като носители на микроби, можем да ги потискаме или активираме. През 99,99% от човешкия живот микробите са в пасивно състояние, така че всеки от нас е много по-близо до перфектното здраве, отколкото си представяме.
Повечето американци, които умират от сърдечни заболявания, имат коронарни артерии, блокирани от холестеролни плаки и други остатъци. В резултат на това настъпи кислороден глад и работата на сърцето беше нарушена. Сърдечните заболявания обаче протичат по различен начин при различните хора. Човек с единична плака или дори малко парче плака може да страда от стенокардия и болка в гърдите. Друг човек, чиито плаки са се натрупали достатъчно, за да блокират напълно притока на кислород, може да се чувства добре. Има случаи, когато хора, чиито коронарни артерии са били блокирани на 85%, са бягали маратон, докато други са починали от инфаркт с чисти съдове. Наскоро учените установиха, че много възрастни хора, които са починали от инфаркт, са страдали от коронарна артериална болест. Всичко това предполага, че способността за устояване на болестта зависи от характеристиките на конкретен организъм.
Физическият имунитет на тялото ни се допълва от силна емоционална устойчивост срещу болести. Един възрастен пациент изрази това ясно: „Прочетох достатъчно книги по психология, за да приема факта, че възрастен може да се разболее, да остарее и накрая да умре. Но на емоционално и инстинктивно ниво напълно не съм съгласен с това. Да се разболееш и да се влошиш физически се чувства като ужасна грешка и винаги съм се надявал, че някой ще я поправи.
Можете да станете толкова здрави, колкото смятате за възможно. Когато напълно възстановите съзнанието си, ще забравите за болестите и старостта.
Тази жена сега е на около осемдесет години и е в отлично физическо и психическо състояние. Когато я попитат за плановете й за бъдещето, тя отговаря: „Може да ме помислите за луда, но няма да остарея и да умра.“ Наистина ли е толкова безсмислено? Известно е, че хората, които се смятат за твърде заети, за да се разболеят, имат много по-добро здраве от тези, които се тревожат твърде много за тялото си. Друг човек ни каза, че е бил очарован от идеята за перфектно здраве, защото това е правилното, а понякога и единственото решение на много медицински проблеми. Според него, за да постигнете перфектно здраве, можете да използвате метода „мозъчна атака“, който успешно се използва от цели корпорации.
Мозъчната атака е уникален начин, който ви позволява бързо да получите решение на проблем. Тя е следната. Първо се избира цел – много по-трудна и по-висока от постижимия резултат. След това трябва да измислите всички възможни начини, за да се приближите възможно най-близо до целта си. „Ако хората продължават да мислят и действат по навик“, каза този човек, „дори да работят дълго и упорито, те могат да постигнат не повече от десет процента растеж. Въпреки това, за да постигнете двойно или десетократно предимство, трябва да си поставите толкова високи цели, че всеки да разбере, че различните резултати изискват различни действия.
Авангардни компании от Силициевата долина използват мозъчна атака, когато разработват софтуер. Например, ако издаването на първата версия на програма е отнело две години, тогава само една се разпределя за следващата версия. Ако сте успели да намалите броя на грешките в кода на продукта до 5%, тогава следващата лента ще бъде код без грешки. Тези, които искат да постигнат перфектно здраве, трябва да действат по подобен начин: да определят идеалния резултат и начините за постигането му. При сложни продукции ще трябва да платите осем до десет пъти повече, за да коригирате грешка, отколкото да отстраните евентуални проблеми от самото начало. Следователно, когато високото качество на резултата е поставено на първо място от самото начало на работа, това дава на предприятието много по-големи печалби в сравнение с обичайната практика.
Същият подход се прилага и в медицината. Предотвратяването на болестта е много по-евтино от лечението. Скорошно проучване установи, че най-големият страх на американците в живота им е хроничното заболяване със сериозни последствия. В същото време финансовите разходи за грижа и лечение на пациентите ги тревожат повече от болката и страданието. Много от тях се страхуват не толкова от смъртта, колкото от факта, че семейството им няма да може да плати лечението им. Очевидно в медицината качеството на лечението трябва да е на първо място и можем да приложим този принцип във всеки отделен случай.
Възможностите на Аюрведа - ново лекарствоПървата тайна, която трябва да знаете, ако решите да постигнете перфектно здраве, е, че трябва съзнателно да изберете този път. Можете да станете толкова здрави, колкото смятате за възможно. За да постигнете перфектно здраве, не е достатъчно да подобрите здравето си с 5-10%. Когато напълно възстановите съзнанието си, ще забравите за болестите и старостта.
Можем ли да постигнем идеален резултат, когато се занимаваме с толкова сложен обект като човешкото тяло? Според Националния институт по стареене все още никой не е доказал, че човек ще живее по-дълго, ако промени начина си на живот, спортува, диети, приема лекарства и витамини. Днес учените успешно предотвратяват атеросклероза, артрит, диабет, остеопороза - заболявания, които засягат възрастните хора. Но лекарите все още не могат да излекуват напълно всички тези заболявания. Експертите често заявяват публично, че са успели да се справят с рак и други тежки заболявания, но в действителност това не е съвсем вярно. Най-доброто, което могат да направят, е да провеждат експерименти и да се опитат да се доближат до излекуване на болестта с тяхна помощ. Например, когато учените наблюдават голяма група хора, те откриват, че рискът от инфаркт при тях намалява, ако успеят да намалят нивата на холестерола в кръвта си. Но статистиката за група не гарантира същия резултат за който и да е индивид.
Ако искате да подобрите здравето си двойно или десетократно, трябва да се потопите дълбоко в тялото си. Можете да направите това с помощта на Аюрведа, система, която е предназначена да подобри здравето и да избегне болестите. Името произхожда преди повече от пет хиляди години в Индия и идва от две думи на санскрит: Аюс- живот и Веда– знание, наука. Така Аюрведа обикновено се превежда като „наука за живота“. Друг, по-точен превод звучи като „доктрината за границите на живота, доктрината за дългия живот“.
Целта на Аюрведа е да покаже как можем да повлияем на живота си, да го контролираме и да избегнем влиянието на болестите и старостта. Основен принцип
Аюрведа е, че умът контролира тялото и здравето на човек зависи от това дали е в баланс. Това състояние на равновесие осигурява повече ползи за здравето от който и да е познат вид имунитет.
Аюрведа съчетава опита и знанията на мъдреците, които са положили традициите на обучение много преди египетските пирамиди и са ги запазили за много поколения. В Chopra Wellness Center създадохме модерна система, която съчетава вечните истини на Аюрведа и постиженията на съвременната наука.
През последните петнадесет години моите колеги и аз сме лекували повече от десет хиляди пациенти и сме обучили около три хиляди инструктори по аюрведична медицина. Изучавахме Аюрведа и в същото време задълбочихме и разширихме познанията си по традиционната медицина. Комбинирахме Аюрведа и западната медицина и успяхме да сближим древната мъдрост и съвременната наука. Когато лекарите в Chopra Wellness Center преглеждат историите и изследванията на пациентите, те разчитат на наблюденията на болния човек. Ние помагаме на нашите пациенти да включат вътрешното си зрение и да постигнат баланс между тялото и ума.
Квантова механика на човешкото тялоТрябва да изучаваме дълбоко тялото си, за да опознаем по-добре неговите възможности. От гледна точка на Аюрведа, човешкото физическо тяло има квантово-механична структура. Физиците казват, че самата същност на нашата природа се намира на квантово ниво, много по-дълбоко от атомите и молекулите. Квантът е неделима частица материя или енергия, десетки или стотици милиони пъти по-малка от всеки атом. На това ниво е невъзможно да се направи разлика между материя и енергия. Квантите са съставени от невидими вибрации - вълни от енергия, които лесно могат да приемат специфична форма. Аюрведа учи, че същото важи и за човешкото тяло: първоначално то има формата на невидими, но интензивни вибрации (квантови флуктуации), които след това се превръщат в импулси от енергия и материални частици.
Квантово-механичната структура е в основата на целия човешки живот: неговите мисли, емоции, протеини, клетки и органи. Тялото ни изпраща невидими сигнали на квантово ниво и чака отговор. В основата на нашата физическа същност е квантов импулс, който отчита квантовото сърце. Аюрведа твърди, че всички органи и процеси в тялото ни имат аналози в квантовия свят.
Не би имало никаква полза за нас от квантовата механика на тялото, ако не можехме да я усетим. За щастие сензорната нервна система помага на съзнанието ни да възприема тези слаби вибрации. Когато фотон светлина удари ретината, той има много по-слаб ефект върху нея, отколкото прашинка на футболно игрище. Но ретината има специални нервни окончания - пръчици и колбички - които могат да усетят един фотон и да изпратят сигнал до мозъка, което ни позволява да видим светлина. Пръчиците и конусите са като гигантски радиотелескоп, който получава сигнали от Големия взрив. 4
Това се отнася до реликтното радиоизлъчване, възникнало в първите моменти от живота на Вселената.
И ги засилва толкова много, че можем да ги усетим.
Тъй като Аюрведа работи върху самата квантово-механична структура, с нейна помощ може да се постигне повече, отколкото с конвенционалната медицина, която е ограничена от грубата физиология. Това е възможно, защото има много повече енергия на квантово ниво, отколкото на по-високи нива. Отличен пример е експлозията на атомна бомба - мащабно събитие, което има квантово естество. Друг пример е, че лазерът използва същата светлина като светкавицата на камерата, но поради ефекта, който е кохерентен 5
Кохерентните трептения са трептения, чиито минимуми и максимуми съвпадат във времето. В този случай увеличаването на светлинния поток се случва именно поради това.
Квантовите вибрации се добавят една към друга, енергията му е достатъчна, за да изгори стоманен лист.
Примерите в предишния параграф могат да бъдат обяснени с помощта на квантовата теория, която предполага, че има огромна енергия, съдържаща се в най-дълбоките нива на материята. Космосът съдържа огромно количество скрита енергия и дори малка частица от нея е достатъчна, за да изгори звезда. Едва когато се случи квантов скок (преход от едно енергийно ниво към друго), тази така наречена тъмна енергия се освобождава под формата на топлина, светлина и други форми на радиация.
Всеки знае, че когато едно дърво гори, то отделя много по-малко енергия, отколкото когато атомите му се разделят по време на ядрена реакция. Но не взехме предвид, че ако искаме да създадем нещо на квантово ниво, ще получим същото количество енергия, както ако искаме да унищожим нещо 6
Например термоядрен синтез.
Само природата създава скали, дървета, звезди и галактики, а всеки ден ние активно изграждаме собственото си тяло. Всеки от нас е отговорен за тялото, в което живее.
Преди няколко години д-р Дийн Ониш, кардиолог в Сан Франциско, показа, че четиридесет пациенти са имали намалени отлагания на мастна плака, които почти са блокирали техните коронарни артерии. Когато артериите на тези пациенти се изчистиха и кислородът започна да тече към сърцата им, болката в гърдите им изчезна и рискът от артериално запушване, което можеше да доведе до смърт, беше намален.
За да освободи артериите, групата на д-р Ониш, в допълнение към конвенционалните лекарства и хирургия, използва активно йога, медитация и строга зеленчукова диета. Наскоро д-р Ониш потвърди, че подобни промени в начина на живот помагат при лечението на сърдечни заболявания. Защо тези резултати се считат за толкова значими? Защото официалната медицина досега не е признавала, че развитието на напреднала сърдечна болест може да бъде спряно и обърнато.
Традиционната медицина вярва, че нищо не може да помогне на болната артерия и всеки ден тя ще се влошава все повече и повече, докато се запуши и причини смърт на сърдечния мускул.
Междувременно на квантово ниво няма части от тялото, които да съществуват отделно от другите. Никакви жици не свързват молекулите на нашите артерии, точно както няма видими връзки между звездите в галактиката. Въпреки това и артериите, и галактиките са надеждно държани в здрава структура. Невидимите връзки са от квантово естество - без тази „скрита основа“ тялото ни би било произволна колекция от молекули.
Основният принцип на Аюрведа е, че умът контролира тялото и здравето на човека зависи от това дали е в баланс.
От гледна точка на Аюрведа можем спокойно да кажем, че опитът на д-р Ониш може да помогне на всички пациенти, тъй като сега знаем как да използваме нашата квантово-механична природа. Холестеролната плака изглежда твърда, като слой ръжда в стара тръба, но плаката живее и се променя точно като останалата част от тялото. В него навлизат нови мастни молекули, а старите се отстраняват, образуват се нови капиляри за доставяне на кислород и хранене. Д-р Ониш за първи път показа на всички, че можем съзнателно да се отървем от това, което сами сме „отгледали“ в тялото си. Човек, починал от инфаркт на петдесет години, може да създаде нови артерии. Една седемдесетгодишна жена, която страда от остеопороза, можеше да излекува гърба си отдавна. Всъщност не знаем колко пъти бихме могли да бъдем излекувани, защото процесът на промяна никога не спира. Но може би можем да възстановим артерия или счупена кост за няколко седмици или месеци. Постоянно изграждаме ново тяло. Защо не изградим здрава артерия, здрав гръб, здрав човек?..
Във ведическата философия на Древна Индия умът се смята за основната сила на природата. Вселената, подобно на нас, не е „енергийна супа“ или хаос. Много предполага, че всичко в природата се случва под контрола на ума и това се потвърждава по-специално от структурата на ДНК. Както каза един астрофизик, възможно е животът да е възникнал случайно, както и ураганът да е сглобил случайно Боинг 707 от части на бунището.
В наши дни много сериозни учени смятат разума за основа на Вселената. Във физиката съществува така нареченият антропен принцип, който предполага, че от Големия взрив 7
Големият взрив е първият момент на живот и разширяване на Вселената. Предполага се, че е имало взривно освобождаване на цялата енергия, съществуваща във Вселената от началната точка.
Всичко стана точно по такъв начин, че се появи човек.
Защо това е важно за нас? Защото Аюрведа е технология, която ви позволява да работите с тялото си на квантово ниво. За да проникнете в това ниво са необходими специални техники, които ще опишем подробно в книгата. Освен това трябва да освободите мозъка си от външна работа, която го изпълва с фонов шум, точно както статиката задръства ефира. Отвъд този фон има област на тишина, която изглежда празна, като междузвездно поле от квантова природа. Подобно на това квантово поле обаче нашата вътрешна тишина крие много възможности.
Тишината в нас е ключът към нашата квантово-механична природа. Това е тишината не на хаоса, а на реда. Подобно на физическото тяло, то има форма, структура и цел. Вместо да разглеждаме тялото си като съвкупност от клетки, тъкани и органи, можем да използваме квантовото зрение, за да си го представим като безшумен поток от интелигентност, съвкупност от импулси, които формират и контролират нашето тяло. Тайната на живота на това ниво е, че всичко в тялото ниможе да се промени от импулс на ума.
Може би примерът на Тими ще ми помогне да ви убедя в истинността на думите ми. Тими беше обикновено шестгодишно момче, което страдаше от множествена личност. Дванадесет личности живееха в мозъка му, всяка с уникален набор от емоции, интонация на гласа, харесвания и нехаресвания. Струва си да се отбележи, че когато такива хора променят основната си личност, не само умът им, но и тялото им се променя.
Например, една от личностите може да има диабет и докато преобладава, в тялото ще има липса на инсулин. Когато други хора отговарят, човек може да има нормални нива на инсулин и да не показва признаци на диабет. Същото важи и за високото кръвно налягане; дори брадавици, язви и други кожни дефекти се появяват и изчезват с промяната на личността. В литературата са описани случаи на пациенти, които могат моментално да променят външния вид на енцефалограмата или цвета на очите си. Една жена имаше три отделни менструации, съответстващи на трите й различни личности.
Особеността на Тими е, че един от неговите личности и само този е алергичен към портокалов сок - по тялото му се появява обрив. Журналистът Даниел Голман пише в New York Times: „Обривът се появява, ако Тими пие портокалов сок и алергичната личност се проявява. Освен това, ако настъпи промяна в личността по време на алергична реакция, сърбежът, свързан с обрива, незабавно спира и пълните с течност мехури започват да се разтварят.“
Това е ясен пример за това как сигналите от квантово-механичното ниво предизвикват мигновени промени във физическото тяло. Важно е алергиите да възникват и изчезват по неразбираем начин по команда на мозъка. Как е възможно? Белите кръвни клетки на имунната система, покрити с антитела, които причиняват алергична реакция, чакат да влязат в контакт с антигена. Когато възникне контакт, започва верига от химични реакции.
В случая на Тими се оказва, че когато молекулите на портокаловия сок се доближат до неговите бели кръвни клетки, той приема решение– да реагира или не. Това предполага, че отделните клетки са надарени с интелект, който е на по-дълбоко ниво от молекулярното: в случай на антитела и сок, най-често срещаните атоми на въглерод, водород и кислород се сблъскват.
Твърдението, че молекулите са способни да вземат решения, противоречи на съвременната физика: все едно да твърдим, че захарта сама избира дали да бъде сладка или не. Но не само промяната на личността на Тими води до такива очевидни резултати, които ни учудват. След като сме усвоили факта, че той сам решава дали да е алергичен (как иначе би могъл да включва и изключва обрива?), значи ние сами избираме болестите. Ние не осъзнаваме този избор, защото той се случва на по-дълбоко ниво от ежедневните ни мисли. Но тъй като имаме такава способност, можем да я контролираме.
С рецензията на тази книга ще започна да публикувам рецензии на всички книги, които наистина променят живота ми към по-добро.
Защото на теория най-продуктивната и здравословна част от моето пътуване започна с Дийпак Чопра, когото намерих на рафта на приятел, поклонник. на Средния път, Den Diindayal.
Винаги съм обичал книгите, чел съм ги бързо и нито веднъж не съм се страхувал от нещо, което внезапно ще ми „промие мозъка“ или „има лошо влияние върху мен“. Струва ми се, че това се случва с тези, които никога не са чели, защото единственото нещо, което тези хора са имали в живота, след като са прочели книги под напрежение, е мъчението. Лошият опит доведе до това хората да спрат да четат.
И този път, както всеки път, започнах да чета нова книга със следните мисли:
- Каква полза ще ми донесе тази книга?
- Какви интересни неща ще открия на страниците на тази книга?
Началото на книгата беше интригуващо, а цялата книга беше не по-малко образователна.
Във всеки човек има област, която е свободна от болести, тя никога не изпитва болка, не може да старее или да умре. Когато достигнем тази област, нашите скромни възможности стават наистина невероятни, тъй като няма нищо, което да ги ограничава.
Тази област се нарича перфектен, или перфектно, здраве.
Посещенията в тази област могат да бъдат много кратки, но могат да продължат много години. Но дори и най-краткото посещение може да направи най-дълбоката промяна във вас. Докато сте там, идеите, които са верни за обикновеното съществуване, се променят и се отварят възможности за ново съществуване, по-високо и по-идеално. Тази книга е адресирана до хора, които биха искали да изследват това ново съществуване, да го превърнат в реалност в собствения си живот и постоянно да го подкрепят.Дийпак Чопра „Перфектно здраве“
Авторът на книгата е известен американски ендокринолог от индийски произход. Неговият подход към здравето се използва от хора като Опра, Деми Мур, М. Горбачов и др. Опра и Чопра имат съвместен проект, посветен на медитацията.
© 1991, 2000 Дийпак Чопра M.D., първоначално публикувано от Three Rivers Press, търговска марка на Random House Inc.
© Науменко Е., превод на руски, 2017 г
© Дизайн. LLC Издателство E, 2018
Благодарности
Със сърдечна благодарност посвещавам тази книга на: моето семейство - за тяхната голяма любов и подкрепа във всичките ми дела;
Дейвид Саймън, мой приятел и колега, за помощта му с книгата и за това, че обърна повече внимание на този въпрос, отколкото се договорихме;
на един прекрасен агент и скъпа приятелка, Лин Франклин, за нейната вяра в моя успех;
Хънтли Дент, мой близък приятел, за ценните коментари, които ми помогнаха да завърша литературната редакция на първото издание;
на моя редактор Питър Газарди, който с ценни съвети ми помогна да публикувам най-доброто от написаното от мен;
на целия персонал на Chopra Center for Wellness - лекари, медицински сестри, учители, помощни работници - за тяхната постоянна отдаденост на целта за перфектно здраве.
Част I
Свят на перфектно здраве
Ако нашите вътрешни силиса в хармония и баланс с околния свят, ние сме неуязвимиза болести.
Предговор
Първата чернова на тази книга е написана преди почти десет години и оттогава светът се е променил драматично. В наши дни вече няма възражения срещу доктрината, че здравето е нещо повече от липсата на болест. И никой не смята, че е крайно да се каже, че човешкото тяло е не само механична анатомична структура, но и мощна мрежа от проводници на енергия и информация. Тези възгледи са много важна част от съвременните представи за здравето и болестта, живота и смъртта.
Според Вестник на Американската медицинска асоциация(Journal of the American Medical Society), над 40% от американците редовно използват методи за лечение и уелнес, които надхвърлят опростения материалистичен модел на човешкото тяло. Повече от 60% от медицинските училища предлагат курсове по допълнителна медицина 1
Допълнителната медицина е всички видове неофициална медицина, използвани за здравни цели заедно с официалната медицина. Счита се, че комплементарната медицина допълва конвенционалната медицина, като допринася за цялостните здравни цели и отговаря на изискванията, които не се осигуряват от конвенционалната медицина. – Тук и по-долу бележката на преводача.
Все повече и повече здравноосигурителни компании и болници признават, че нуждите на пациентите се разширяват и отделят средства за холистична медицина. 2
Холистичната медицина е посока, която разглежда индивида като цяло, а не съвкупност от органи, докато лечението на пациентите се извършва, като се вземат предвид тяхното физическо, емоционално, психическо състояние и духовни характеристики.
Опитите за използване на нетрадиционни подходи в лечението дълго време не предизвикват нищо друго освен присмех и критика от научната общност.
Днес обаче много сериозни учени изучават и прилагат тези техники. Каталогът на Националната библиотека по медицина съдържа над четиридесет хиляди произведения в областта на алтернативата 3
Алтернативната медицина е методи, които се противопоставят на официалната медицина (понякога ненаучни, използвани вместо медицински средства). Понятията „комплементарна медицина“ и „алтернативна медицина“ са различни. Докато комплементарната медицина се използва заедно с конвенционалната медицина, алтернативната медицина се използва вместо конвенционалната медицина.
И комплементарна медицина, като почти половината от тях са свързани с билколечение. Уелнес инструменти като йога, медитация, различни видове масажи и хранителни техники стават все по-популярни. Почти всяка американска аптека може да ви предложи собствен набор от натурални продукти. Най-често те съдържат жълт кантарион, гинко билоба и ехинацея.
В наши дни интернет, книги и списания са достъпни навсякъде по света. Благодарение на това хората могат да получат здравна информация много бързо и да я използват, както пожелаят. Малцина ще се съгласят с мен, но вярвам, че когато някой се занимава със самоусъвършенстване и развитие на самосъзнание, това подобрява здравето на самия човек и неговите близки.
Когато видите и почувствате колко ефективни са хилядолетните лечебни техники, ще изпитате истинска радост.
В Chopra Center for Wellness в Ла Джола, Калифорния, създадохме прекрасна среда за тези, които търсят изцеление и дълбоко гмуркане в Аюрведа и психосоматичната медицина. Разработихме курсове за поддържане на здравето, базирани на техники за холистична медицина. Програма „Вълшебно начало” предоставя морална и информационна подкрепа на двойки, на които им предстои раждане. Тези деца получават наклонностите на суперсили още преди раждането. Нашите инструктори са преминали специално обучение и сега търсят нови участници в програмата по целия свят. Мечтаем благодарение на нашите преподаватели да се появи поколение от здрави личности, устремени към знанието.
На всички континенти възпитаниците на Chopra Center for Well-Being преподават основния курс по психосоматична медицина и Аюрведа - „Създаване на живот“. Ние сме обучили повече от петстотин инструктори в „Основна звукова медитация“ - тази програма разказва как да се справите със стреса. Позволява на хората да намерят източник на вътрешна енергия и да разгърнат своя творчески потенциал. Имаме специален курс за тези, които се борят с рака - „Връщане към пълнотата“. Той наистина преобразява хората. Хиляди мъже и жени съзнателно са променили живота си, след като са завършили програми за борба с хроничната умора и наднорменото тегло.
От публикуването на първото издание на тази книга съм виждал много пъти как животът на моите читатели се е променил драматично. След определени хора настъпиха промени в обществото. Сега сме на революционен път, който завинаги ще промени начина, по който възприемаме света и себе си. Подобно на откритията на съвременната физика, вечната мъдрост на Аюрведа насочва към дълбоката същност на Вселената. Светът крие неограничено поле от възможности и само тези, които се стремят към самолечение и трансформация, могат да се възползват от тях. Това е основната идея на нашата книга.
Направих големи промени в новото издание. Добавихме нови уелнес техники, които тествахме с пациенти в уелнес центъра на Чопра. Актуализираната книга представя техники за контролирана визуализация и медитация. Позволява ви да постигнете дълбоко разбиране на реалността и да промените възприятието на собственото си тяло. Ние ви казваме как съзнателно да установите психосоматична връзка с вашите клетки, тъкани и органи. В книгата са описани и вегетативните и автономни функции на тялото, без които е невъзможно перфектното здраве.
В новите глави говорим за лечебното хранене и билколечението и поставяме специален акцент върху балансираното здравословно хранене. Хармоничната хранителна система може да бъде първата стъпка по пътя към възстановяването. Аюрведичната диета в нашата книга е проста и елегантна. Подбрахме за вас и материали за това как умът и тялото си взаимодействат по време на периоди на заболяване и здраве.
Когато видите и почувствате колко ефективни са хилядолетните лечебни техники, ще изпитате истинска радост. Ще обсъдим доказани лечения, които включват петте сетива: звуци, допир, зрение, вкус и мирис. В крайна сметка всичко това помага на вътрешната система за самолечение да работи.
За да покажем връзката между нашия вътрешен и външен свят, както и че светът около нас е продължение на нашето тяло, включихме няколко забавни упражнения в книгата. И накрая, ние се опитахме да направим книгата разбираема и достъпна за широк кръг читатели.
Колкото повече научавам за здравето, толкова повече се убеждавам, че истинското здраве означава много повече от липсата на патологии и отрицателни тестове. И дори повече от оптималното обединение на духа и тялото. В основата си здравето е най-висшата форма на самосъзнание.
В продължение на хиляди години великите пророци на Ведите са казвали, че основната цел на грижата за тялото е да осигури материалната основа за състояние на просветление. Когато човек постигне просветление, неговата вътрешна отправна точка се премества от царството на егото към духовното царство. В същото време той разбира, че самият познаващ, процесът и обектът на познанието образуват едно цяло. Границите на времето и пространството изчезват, когато видим себе си като свободни същества, които само за кратко са станали обикновени хора. Това състояние на цялостност, единство е в основата на всяко лечение, чиято цел е съвършено здраве.
И аз съм много щастлив да ви помогна да постигнете тази цел.
Глава 1
Покана за ново ниво на реалност
Всеки човек има такова вътрешно състояние, когато не изпитва болка, не може да се разболее, да остарее или да умре. Когато влезете в това състояние, външните ограничения напълно изчезват.
Това състояние се нарича перфектно здраве. Това състояние може да продължи много години или няколко секунди, но дори след няколко мига във вашето съзнание ще настъпят дълбоки промени. В същото време вашите представи за живота ще се променят и вие ще разберете, че сте се преместили на ново, по-високо ниво на съществуване. Тази книга е написана за тези, които искат да знаят и приемат това ново съществуване постоянно.
Често е трудно да се определят причините за болестта, но все още никой не е доказал, че болестта не може да бъде избегната. Всъщност е точно обратното. Всеки ден се сблъскваме с милиони вируси, бактерии, алергени, гъбички, но много рядко се разболяваме. Много лекари говорят за случаи, когато ужасни менингококови бактерии живеят в дихателните пътища на човек и не причиняват никаква вреда. Само в редки случаи те се активират и причиняват менингит, инфекция, която засяга централната нервна система и може да доведе до смърт. Хората, преболедували от варицела, стават носители на вируса на варицела. Когато човек изпитва стрес, вирусът може да се активира и след това на кожата се появява херпес зостер. Какво причинява такава атака? Никой не знае точния отговор, така че учените въведоха концепция, наречена „резистентност, специфична за гостоприемника“. Това означава, че ние, като носители на микроби, можем да ги потискаме или активираме. През 99,99% от човешкия живот микробите са в пасивно състояние, така че всеки от нас е много по-близо до перфектното здраве, отколкото си представяме.
Повечето американци, които умират от сърдечни заболявания, имат коронарни артерии, блокирани от холестеролни плаки и други остатъци. В резултат на това настъпи кислороден глад и работата на сърцето беше нарушена. Сърдечните заболявания обаче протичат по различен начин при различните хора. Човек с единична плака или дори малко парче плака може да страда от стенокардия и болка в гърдите. Друг човек, чиито плаки са се натрупали достатъчно, за да блокират напълно притока на кислород, може да се чувства добре. Има случаи, когато хора, чиито коронарни артерии са били блокирани на 85%, са бягали маратон, докато други са починали от инфаркт с чисти съдове. Наскоро учените установиха, че много възрастни хора, които са починали от инфаркт, са страдали от коронарна артериална болест. Всичко това предполага, че способността за устояване на болестта зависи от характеристиките на конкретен организъм.
Физическият имунитет на тялото ни се допълва от силна емоционална устойчивост срещу болести. Един възрастен пациент изрази това ясно: „Прочетох достатъчно книги по психология, за да приема факта, че възрастен може да се разболее, да остарее и накрая да умре. Но на емоционално и инстинктивно ниво напълно не съм съгласен с това. Да се разболееш и да се влошиш физически се чувства като ужасна грешка и винаги съм се надявал, че някой ще я поправи.
Можете да станете толкова здрави, колкото смятате за възможно. Когато напълно възстановите съзнанието си, ще забравите за болестите и старостта.
Тази жена сега е на около осемдесет години и е в отлично физическо и психическо състояние. Когато я попитат за плановете й за бъдещето, тя отговаря: „Може да ме помислите за луда, но няма да остарея и да умра.“ Наистина ли е толкова безсмислено? Известно е, че хората, които се смятат за твърде заети, за да се разболеят, имат много по-добро здраве от тези, които се тревожат твърде много за тялото си. Друг човек ни каза, че е бил очарован от идеята за перфектно здраве, защото това е правилното, а понякога и единственото решение на много медицински проблеми. Според него, за да постигнете перфектно здраве, можете да използвате метода „мозъчна атака“, който успешно се използва от цели корпорации.
Мозъчната атака е уникален начин, който ви позволява бързо да получите решение на проблем. Тя е следната. Първо се избира цел – много по-трудна и по-висока от постижимия резултат. След това трябва да измислите всички възможни начини, за да се приближите възможно най-близо до целта си. „Ако хората продължават да мислят и действат по навик“, каза този човек, „дори да работят дълго и упорито, те могат да постигнат не повече от десет процента растеж. Въпреки това, за да постигнете двойно или десетократно предимство, трябва да си поставите толкова високи цели, че всеки да разбере, че различните резултати изискват различни действия.
Авангардни компании от Силициевата долина използват мозъчна атака, когато разработват софтуер. Например, ако издаването на първата версия на програма е отнело две години, тогава само една се разпределя за следващата версия. Ако сте успели да намалите броя на грешките в кода на продукта до 5%, тогава следващата лента ще бъде код без грешки. Тези, които искат да постигнат перфектно здраве, трябва да действат по подобен начин: да определят идеалния резултат и начините за постигането му. При сложни продукции ще трябва да платите осем до десет пъти повече, за да коригирате грешка, отколкото да отстраните евентуални проблеми от самото начало. Следователно, когато високото качество на резултата е поставено на първо място от самото начало на работа, това дава на предприятието много по-големи печалби в сравнение с обичайната практика.
Същият подход се прилага и в медицината. Предотвратяването на болестта е много по-евтино от лечението. Скорошно проучване установи, че най-големият страх на американците в живота им е хроничното заболяване със сериозни последствия. В същото време финансовите разходи за грижа и лечение на пациентите ги тревожат повече от болката и страданието. Много от тях се страхуват не толкова от смъртта, колкото от факта, че семейството им няма да може да плати лечението им. Очевидно в медицината качеството на лечението трябва да е на първо място и можем да приложим този принцип във всеки отделен случай.
Възможностите на Аюрведа - ново лекарство
Първата тайна, която трябва да знаете, ако решите да постигнете перфектно здраве, е, че трябва съзнателно да изберете този път. Можете да станете толкова здрави, колкото смятате за възможно. За да постигнете перфектно здраве, не е достатъчно да подобрите здравето си с 5-10%. Когато напълно възстановите съзнанието си, ще забравите за болестите и старостта.
Можем ли да постигнем идеален резултат, когато се занимаваме с толкова сложен обект като човешкото тяло? Според Националния институт по стареене все още никой не е доказал, че човек ще живее по-дълго, ако промени начина си на живот, спортува, диети, приема лекарства и витамини. Днес учените успешно предотвратяват атеросклероза, артрит, диабет, остеопороза - заболявания, които засягат възрастните хора. Но лекарите все още не могат да излекуват напълно всички тези заболявания. Експертите често заявяват публично, че са успели да се справят с рак и други тежки заболявания, но в действителност това не е съвсем вярно. Най-доброто, което могат да направят, е да провеждат експерименти и да се опитат да се доближат до излекуване на болестта с тяхна помощ. Например, когато учените наблюдават голяма група хора, те откриват, че рискът от инфаркт при тях намалява, ако успеят да намалят нивата на холестерола в кръвта си. Но статистиката за група не гарантира същия резултат за който и да е индивид.
Ако искате да подобрите здравето си двойно или десетократно, трябва да се потопите дълбоко в тялото си. Можете да направите това с помощта на Аюрведа, система, която е предназначена да подобри здравето и да избегне болестите. Името произхожда преди повече от пет хиляди години в Индия и идва от две думи на санскрит: Аюс- живот и Веда– знание, наука. Така Аюрведа обикновено се превежда като „наука за живота“. Друг, по-точен превод звучи като „доктрината за границите на живота, доктрината за дългия живот“.
Целта на Аюрведа е да покаже как можем да повлияем на живота си, да го контролираме и да избегнем влиянието на болестите и старостта. Основен принцип
Аюрведа е, че умът контролира тялото и здравето на човек зависи от това дали е в баланс. Това състояние на равновесие осигурява повече ползи за здравето от който и да е познат вид имунитет.
Аюрведа съчетава опита и знанията на мъдреците, които са положили традициите на обучение много преди египетските пирамиди и са ги запазили за много поколения. В Chopra Wellness Center създадохме модерна система, която съчетава вечните истини на Аюрведа и постиженията на съвременната наука.
През последните петнадесет години моите колеги и аз сме лекували повече от десет хиляди пациенти и сме обучили около три хиляди инструктори по аюрведична медицина. Изучавахме Аюрведа и в същото време задълбочихме и разширихме познанията си по традиционната медицина. Комбинирахме Аюрведа и западната медицина и успяхме да сближим древната мъдрост и съвременната наука. Когато лекарите в Chopra Wellness Center преглеждат историите и изследванията на пациентите, те разчитат на наблюденията на болния човек. Ние помагаме на нашите пациенти да включат вътрешното си зрение и да постигнат баланс между тялото и ума.
Квантова механика на човешкото тяло
Трябва да изучаваме дълбоко тялото си, за да опознаем по-добре неговите възможности. От гледна точка на Аюрведа, човешкото физическо тяло има квантово-механична структура. Физиците казват, че самата същност на нашата природа се намира на квантово ниво, много по-дълбоко от атомите и молекулите. Квантът е неделима частица материя или енергия, десетки или стотици милиони пъти по-малка от всеки атом. На това ниво е невъзможно да се направи разлика между материя и енергия. Квантите са съставени от невидими вибрации - вълни от енергия, които лесно могат да приемат специфична форма. Аюрведа учи, че същото важи и за човешкото тяло: първоначално то има формата на невидими, но интензивни вибрации (квантови флуктуации), които след това се превръщат в импулси от енергия и материални частици.
Квантово-механичната структура е в основата на целия човешки живот: неговите мисли, емоции, протеини, клетки и органи. Тялото ни изпраща невидими сигнали на квантово ниво и чака отговор. В основата на нашата физическа същност е квантов импулс, който отчита квантовото сърце. Аюрведа твърди, че всички органи и процеси в тялото ни имат аналози в квантовия свят.
Не би имало никаква полза за нас от квантовата механика на тялото, ако не можехме да я усетим. За щастие сензорната нервна система помага на съзнанието ни да възприема тези слаби вибрации. Когато фотон светлина удари ретината, той има много по-слаб ефект върху нея, отколкото прашинка на футболно игрище. Но ретината има специални нервни окончания - пръчици и колбички - които могат да усетят един фотон и да изпратят сигнал до мозъка, което ни позволява да видим светлина. Пръчиците и конусите са като гигантски радиотелескоп, който получава сигнали от Големия взрив. 4
Това се отнася до реликтното радиоизлъчване, възникнало в първите моменти от живота на Вселената.
И ги засилва толкова много, че можем да ги усетим.
Тъй като Аюрведа работи върху самата квантово-механична структура, с нейна помощ може да се постигне повече, отколкото с конвенционалната медицина, която е ограничена от грубата физиология. Това е възможно, защото има много повече енергия на квантово ниво, отколкото на по-високи нива. Отличен пример е експлозията на атомна бомба - мащабно събитие, което има квантово естество. Друг пример е, че лазерът използва същата светлина като светкавицата на камерата, но поради ефекта, който е кохерентен 5
Кохерентните трептения са трептения, чиито минимуми и максимуми съвпадат във времето. В този случай увеличаването на светлинния поток се случва именно поради това.
Квантовите вибрации се добавят една към друга, енергията му е достатъчна, за да изгори стоманен лист.
Примерите в предишния параграф могат да бъдат обяснени с помощта на квантовата теория, която предполага, че има огромна енергия, съдържаща се в най-дълбоките нива на материята. Космосът съдържа огромно количество скрита енергия и дори малка частица от нея е достатъчна, за да изгори звезда. Едва когато се случи квантов скок (преход от едно енергийно ниво към друго), тази така наречена тъмна енергия се освобождава под формата на топлина, светлина и други форми на радиация.
Всеки знае, че когато едно дърво гори, то отделя много по-малко енергия, отколкото когато атомите му се разделят по време на ядрена реакция. Но не взехме предвид, че ако искаме да създадем нещо на квантово ниво, ще получим същото количество енергия, както ако искаме да унищожим нещо 6
Например термоядрен синтез.
Само природата създава скали, дървета, звезди и галактики, а всеки ден ние активно изграждаме собственото си тяло. Всеки от нас е отговорен за тялото, в което живее.
Преди няколко години д-р Дийн Ониш, кардиолог в Сан Франциско, показа, че четиридесет пациенти са имали намалени отлагания на мастна плака, които почти са блокирали техните коронарни артерии. Когато артериите на тези пациенти се изчистиха и кислородът започна да тече към сърцата им, болката в гърдите им изчезна и рискът от артериално запушване, което можеше да доведе до смърт, беше намален.
За да освободи артериите, групата на д-р Ониш, в допълнение към конвенционалните лекарства и хирургия, използва активно йога, медитация и строга зеленчукова диета. Наскоро д-р Ониш потвърди, че подобни промени в начина на живот помагат при лечението на сърдечни заболявания. Защо тези резултати се считат за толкова значими? Защото официалната медицина досега не е признавала, че развитието на напреднала сърдечна болест може да бъде спряно и обърнато.
Дийпак Чопра (22 октомври 1946 г.) е индийско-американски лекар и писател, който е написал много книги за духовността и алтернативната медицина. Възгледите на Дийпак Чопра, според него, са били силно повлияни от ученията на Джиду Кришнамурти. Той също е повлиян от ученията на Веданта и Бхагавад Гита.
Чопра е роден в Ню Делхи, Индия. Баща му, Кришна (Кришан или Кришнан) Чопра, е кардиолог, местен болничен свещеник и лейтенант в британската армия. Дядото на Чопра практикувал аюрведа.
Чопра имигрира в Съединените щати през 1968 г. със съпругата си Рита. През 1993 г. той се премества със семейството си в La Jolla.
В своите книги той съчетава източната и западната философия на медицината и посочва пътя към идеалното здраве, към хармонията на ума, тялото и духа. По този път човек намира сили да се бори с болестите и преодолява раздялата на тялото и душата, което често води до много заболявания.
Дийпак Чопра е световноизвестен лидер в областта на медицината за ума и тялото и човешкото представяне. Той е автор на много бестселъри, включително неостаряващо тяло, безвременен ум, квантово лечение, създаване на изобилие, пътят на магьосника, пътят към любовта и множество аудио и видео програми, които ви помагат да постигнете здраве и благополучие.
Книгите на Дийпак Чопра са преведени на повече от двадесет и пет езика и той редовно изнася лекции в Северна и Южна Америка, Индия, Европа, Япония и Австралия. В момента той е изпълнителен директор на Института за медицина на ума и тялото и човешката ефективност в Центъра за спешна медицина в Сан Диего, Калифорния.
Неговите разрушителни книги свързват физиката и философията, практическото и духовното, почитаната от времето източна мъдрост и изтънчената западна наука, което води до живи резултати.
В момента живеят в Сан Диего с децата си Гаутам и Малика.
По-малкият брат на Чопра, Санджив, е професор по медицина и декан на продължаващото медицинско обучение в Медицински център Beth Israel Deaconess.
Книги (23)
Колекция от книги
Дийпак Чопра е известен едокринолог, специалист по аюрведа и писател.
Към 2014 г. повече от 30 книги на Дийпак Чопра са публикувани на руски език.
Бременност и раждане. Вълшебно начало на нов живот
Тази книга е адресирана към бъдещите майки и татковци, както и към всички, които искат да участват в раждането и отглеждането на децата.
Въпреки своето вдъхновение и възвишеност, той е от много практично естество. Нейните идеи, техники и упражнения ще помогнат на бъдещата майка да се вслуша в мъдростта на тялото си. По естествен начин ще развиете умения за неутрализиране на стресови ситуации, балансиране на диетата, укрепване на мускулите, повишаване на твърдостта и еластичността на тъканите, намиране на вътрешен баланс и пълна подготовка за раждането.
Водени от принципите на тази книга, ще научите много за себе си и за тайните на своята вътрешна хармония и щастие.
Господари на светлината
Можете да бъдете сигурни, че това не е обикновен роман. Главният герой, американски лекар, открива Близкия изток с неговото постоянно напрежение - мястото, където са възникнали три големи световни религии; В центъра на романа са мистериозните тридесет и шест, които държат на раменете си тази илюзия, която се смята за познатия свят на човека. Появата на нов Месия – или лъжепророк? Борбата между доброто и злото? Не, всичко е много по-сложно, защото най-важното е БАЛАНСЪТ.
Идеална енергия
Умората се определя като липса на физическа, умствена и емоционална енергия, а хроничната умора е нейното дълготрайно отсъствие. Въпреки това, живеейки в съвременното западно общество, едва ли имате нужда от определение за умора. Най-вероятно вече сте запознати с този проблем. И е вероятно точно сега да изпитвате хронична умора.
Въпреки факта, че умората е широко разпространена в съвременния живот, от гледна точка на природата като цяло тя е истински феномен. На първо място, защото природата изобилства от енергия и творческа активност. Птиците се събуждат рано сутрин, пеят, неуморно строят гнезда, получават храна за пилетата си; катерици се движат нагоре-надолу по дърветата, скачайки от клон на клон; и когато дойде пролетта, изглежда, сякаш тревата и цветята ще избухнат от земята и ще се простират нагоре в изобилие, пълни с жизненост.
Перфектно здраве
Съвършеното здраве е повече от липсата на болест. Книгата „Идеалното здраве” направи истинска революция в съзнанието на цяла една епоха. Благодарение на нея най-съкровените тайни на древната източна медицина Аюрведа, уникална система за диагностика и лечение, станаха достъпни за първи път на Запада.
Лечебната сила на ума. Духовният път към решаването на най-важните проблеми в живота
Дийпак Чопра е известен ендокринолог, специалист по аюрведа и писател, който е написал много книги за духовно самоусъвършенстване и алтернативна медицина.
До 2011 г. той е написал повече от 57 книги, които са преведени на 35 езика, с общ тираж от повече от 20 милиона книги по целия свят.
Основната идея на тази книга е, че животът не е низ от случайности. Всяко създание има свой собствен сценарий и собствена цел. И причината за възникването на проблеми е проста: те трябва да ви помогнат да реализирате вашите вътрешни цели, вашата цел.
Как да познаем Бог. Пътешествие на душата към тайната на тайните
Тази невероятна малка книжка разглежда стъпка по стъпка процеса на развитие на Божественото съзнание в човек.
Всяка стъпка ни доближава до пълно взаимодействие с най-висшата мистерия – Божествения разум. На тези страници Дийпак Чопра се стреми да ни предостави инструментите, които да ни помогнат да срещнем нашия Висш Аз.
Как да преодолеем лошите навици
Д-р Дийпак Чопра предлага напълно неочакван поглед върху лошите навици, какво представляват те и хората, които им се поддават. Въпреки факта, че лошите навици ни носят както физическо, така и емоционално страдание, тази книга е за удоволствието и просперитета, любовта и надеждата, здравето и щастието.
Книга на тайните: Как да познаваме тайните области на живота
Животът ни е книга с тайни, които само чакат да бъдат разкрити. Тайната на истинската любов може да бъде открита само в себе си, както и тайните на изцелението, състраданието, вярата, както и най-неразгадаемата тайна на Вселената - кои сме всъщност. И въпреки че отговорите на всички тези въпроси може да изглеждат прости, ние все още сме загадка за самите себе си и всичко, което копнеем да знаем, все още е скрито дълбоко в нас.
Всеки човек се стреми към личен пробив, всеки търси повратна точка, откровение, което да осмисли живота. Всичко това вие, читателю, можете да намерите в „Книгата на тайните” - тази квинтесенция от дълбоки мисли и мъдри идеи, изкристализирали през живота на един от най-големите духовни мислители на нашето време.
Огън в сърцето. Духовни закони на израстването (откъс)
„Така започна всичко: момче и възрастен мъж тръгнаха да търсят невидимо нещо, което ще остане истинско дори след като всичко останало изчезне.“
Удивително мила, светла и мъдра книга за човешката душа: частица от неизменния дух, който е в основата на Вселената - частица от Бога.
Хранене по интуиция без правила и диети. Революционният метод на Чопра
Дийпак Чопра е известен индийски натуропат, който открива лечебната сила на Аюрведа за западния свят и полага основите на глобалното движение за интуитивно хранене. Искате ли да имате идеална фигура, без да страдате от недохранване? Искате ли да следвате курс на интуитивно хранене без правила и диети, които изтощават тялото и нервната система - за да качите и поддържате естественото си тегло?
Пред вас е уникална техника, която ще ви позволи не само бързо и трайно да отслабнете, но и да откриете нови удоволствия от храната, да намерите цялостна хармония на ума, тялото и душата.
Пълен сън. Цялостната програма за преодоляване на безсънието
СЪНЪТ, както и здравето като цяло, се приемат за даденост от хората. Щом е лесно, никой няма причина да мисли за това. Но за милиони хора да се наспят добре не е лесно и причините за това са много по-сериозни и сложни, отколкото може да се очаква.
Безсънието е толкова широко разпространено в нашето общество днес, че милиони от нас лежат будни през нощта, тревожейки се, мислено балансирайки дълговете и доходите си или възпроизвеждайки спорове и недоразумения в главите си, докато накрая всичко, което можем да направим, е да станем и да включим телевизора.
В наши дни определено сме нация от груби спящи хора. Съдейки по броя на рецептите за хапчета за сън и невероятното разнообразие от налични помощни средства за сън, безсънието може да е най-разпространеният проблем.
В тази книга ще намерите решение на този проблем.
Защо Вселената не може да съществува без Бог?
Моят отговор на войнствения атеизъм, псевдонауката и заблудите на Ричард Докинс.
Бог съществува ли? Съгласни ли сте с Ричард Докинс, който вярва, че Бог е просто илюзия? И може би е време да забравим за Бог? В крайна сметка понятието Бог противоречи на здравия разум, на откритията на съвременната наука в областта на биологията, еволюцията, физиката, астрономията...
Не! Днес, на фона на научните постижения, когато човечеството придобива все повече знания за микрокосмоса, изследва дълбокия космос и извършва операции върху гени, понятията „вяра” и „Бог” са по-актуални от всякога. Светът е много по-сложен, отколкото в стерилната картина на Докинс. И в този свят има място за Господ!
Нека да разберем защо това е така.
Седем духовни закона за родители
Книгата "Седемте духовни закона на успеха" пожъна наистина феноменален успех - в САЩ бяха продадени повече от два милиона копия.
Тази книга, след общо обсъждане на ролята на родителите и дарбата на духа, разкрива конкретен начин за прилагане на Седемте духовни закона към семейството и учи как да предадем тези закони на децата и каква роля те трябва да вземат в ежедневието на семейството, в зависимост от тяхната възраст.
Спонтанно изпълнение на желанията
Седемте принципа на синхронната съдба, представени просто и ясно в тази книга от известния автор, заедно с прости упражнения, ще ви помогнат да се научите да разчитате знаците на Вселената, които се наричат съвпадения. Просто трябва да разпознаете наличието на случайности в живота си и да разберете тяхното значение. Така попадате в света на Божествения разум, където сами можете да създадете своя късмет. Това не са просто съвпадения. Това е пътят към изпълнението на желанията.
Супергени. На какво е способна вашата ДНК?
Колко често сте чували следната фраза: „Имам такива гени, какво мога да направя?“ Много хора го казват, когато говорят за своите болести, наднормено тегло, лоши навици... Ами ако гените, дадени по рождение, могат да бъдат променени? Ами ако не нашите гени контролират живота ни, а по-скоро ние контролираме гените си?
Именно до този извод стигат авторите на уникалната книга, която държите в ръцете си – Дийпак Чопра и Рудолф Танзи. Те са уверени, че всеки може да насочи дейността на своите гени в положителна посока и да постигне състояние на „радикално благополучие“: да намери хармония на тялото и ума, да подобри здравето си. Но как? Отговорът на този въпрос, както и революционни открития, практически съвети и полезни практики ще намерите в тази книга.
Вечно тяло и ум
Старост! Тялото овехтява, умът отслабва... Свикнали сме да мислим, че сме подвластни на времето. Въпреки това Дийпак Чопра, „поетът-пророк на алтернативната медицина“, твърди, че този процес е обратим.
Ако изпълнявате упражненията, дадени в тази книга, значително ще забавите и дори ще обърнете процеса на стареене - до години младост, ентусиазъм и добро здраве. Тази книга е за всички, които не искат да остареят и търсят начини да надскочат линейното време.
Ефект на сянка
Как да превърнем силата на тъмните страни на душата си в добро.
За първи път в света изтъкнати духовни учители на нашето време – Дийпак Чопра, Деби Форд и Мариан Уилямсън – обединиха усилията си, за да хвърлят светлина върху тъмните страни на нашите души. Към това, което предпочитаме да крием, отричаме и натискаме дълбоко в себе си. Върху тъмната сянка на нашето „Аз“.
Тази книга е незаменим практически и духовен наръчник за онези, които искат честно да се изправят пред своята „сянка“, да я разберат, приемат и обикнат и да обърнат „ефекта на сянката“ – цялата колосална сила на тъмните страни на своята душа – в полза на себе си, на своите близки и на своето бъдеще.
Седемте духовни закона на успеха Тази книга е един от най-големите бестселъри на нашето време. Неговият успех и тираж са невероятни.
Базиран на законите, управляващи цялото творение, той разбива мита, че успехът е резултат от упорит труд, прецизно планиране или амбиция.
Перфектен мозък
Забавно "как да" ръководство за потребителя на мозъка, базирано на авангардни изследвания!
Известният лекар и писател Д. Чопра и видният невролог Р. Танзи обединиха знанията и опита си, за да предприемат иновативен и смел подход към въпроса за подобряване на човешкия мозък. Авторите вярват, че "основният мозък", който изпълнява задачите на ежедневието, може да бъде обучен да се разширява далеч отвъд настоящите си граници чрез повишено самосъзнание и съзнателно намерение.
Комбинирайки последните постижения на науката и духовните практики, разсейвайки петте най-разпространени мита за мозъка, книгата показва как да използваме мозъка 100% оптимално; създайте идеален начин на живот за здрав мозък; намаляване на риска от стареене; постигане на щастие и благополучие чрез връзката ум-тяло; преодоляване на проблеми като нарушение на паметта, депресия, тревожност, затлъстяване.
Контролирайте съдбата си
Ментор на световни знаменитости за успеха и смисъла на живота.
Един от най-известните духовни лидери в света, Дийпак Чопра, разказва за своята история на успеха.
Някога той е бил имигрант, един от стотиците хиляди „гастарбайтери“ – и успява да направи повече от това просто да „излезе в света“. Той доказа, че имигрантът не е бич за икономиката, а човек, зад когото стои мощна духовна традиция, която може да се превърне в източник на сила и обновление за всички, които искат да последват съдбата си.