Нека предварително да уточним, че хармонията като „той не я иска, но аз нямам нужда от нея“ не е нашият вариант. Ще разгледаме хармонията на хората, които се обичат и които се интересуват да бъдат заедно.
Така че, нека да разгледаме какво трябва да се направи, за да се постигне хармония с мъж.
любов.
На първо място, това е, разбира се, взаимна любов, без нея, колкото и да сте прекрасни, не можете да изградите хармонична връзка. Няма да разглеждаме как да стигнем до любовта, защото човечеството се бори с отговора на този въпрос от много хилядолетия и досега безуспешно.
Общи интереси.
Също така, за хармония с мъжа, е важна общността на възгледите, трябва да имате общи интереси, нещо, което можете да правите заедно. Ако това не е така, опитайте се да го заинтересувате с нещо, което ви интересува. Или да се заинтересува от това, което го интересува. От този фактор следва следващия фактор, личното пространство.
Лично пространство.
Наличието на лично пространство е много важен фактор; трябва да се вземе предвид, когато намирате общи интереси с мъж. В крайна сметка не винаги можете да правите всичко заедно, в противен случай много скоро ще ви омръзне един от друг. Затова търсенето на общи интереси трябва да става деликатно. Опитвайки се да не се намесвате твърде много в личното пространство на човек, повярвайте ми, рано или късно човекът ще се отвори сам, но това отнема време. В същото време е необходимо да обсъдите, така че вашият мъж да не се опитва да ви ограничава твърде много.
говори.
За да постигнете хармония в една връзка, трябва да споделяте това, което е важно за вас един с друг. Ако не харесвате нещо в мъж или, напротив, сте възхитени от нещо. Кажи му. Ако имате проблеми в работата или с приятелите си, споделете това с него. Той също не трябва да натрупва важните си емоции, мисли и преживявания.
Слушам.
Това произтича от предишната точка, ако говорите помежду си, вие също трябва да можете да слушате. Дори понякога темата да не ви е много близка и разбираема. Опитайте се да се подкрепяте и да се изслушвате. В крайна сметка това, което казвате, е много важно и за двама ви.
прости
Хората не са идеални, това е всичко. Така че, за да сте в хармония с един мъж, трябва да можете да прощавате, вие на него и той на вашите недостатъци. В крайна сметка трябва да обичате човек изцяло, заедно с неговите недостатъци и достойнства.
Взаимно уважение.
В повечето случаи основата на тези съпружески отношения (с изключение на любовта, разбира се) е взаимното уважение един към друг като личности. И това не трябва да зависи от социалния статус, финансовото състояние и други качества. Един академичен съпруг трябва да уважава съпругата си домакиня, а жената бизнес дама трябва да уважава съпруга си, обикновен инженер. Само в този случай може да има хармония между съпрузите.
Вътрешна хармония.
И накрая, не на последно място. За външна хармония (с мъж, със света, със семейството) с всеки, трябва да постигнете вътрешна хармония, със себе си. В крайна сметка само човек, който е вътрешно хармоничен, ще може да изгради хармонична връзка с някого.
Често сме стресирани. Всеки е запознат със състоянието, когато не искате нищо, всичко пада от ръцете ви и не знаете как да излезете от това състояние.
Струва ни се, че околните са виновни за това, те не ни разбират, дразнят ни по всякакъв начин и не ни позволяват да живеем спокойно. Но ако си спомняте, светът около нас отразява само нашето вътрешно състояние (външното съответства на вътрешното). Когато намерим хармония в себе си, външният свят ще се промени.
Как можете да постигнете хармония в себе си? Медитация? Отивате на почивка? Но ваканцията идва само веднъж в годината и, честно казано, малко хора са готови да практикуват медитация. Всеки ден трябва да работите върху хармонията в себе си, а за това трябва да подредите не само духовния си свят, но и психическия, умствения и физическия. Вие сте в хармония със себе си, когато сте спокойни, умът ви е бистър, душата ви „пее“, а тялото ви е енергично.
Разбира се, това не е всичко, което е необходимо за постигане на хармония. Ако нямаме пари, тогава едва ли можем да се чувстваме добре. Затова искам да подчертая още една, пета област, наричайки я „поддържане на живота” - това, което ви носи достатъчно пари, за да имате време и желание да се грижите за себе си.
Ако обръщате внимание на тези области всеки ден и се грижите за тях, тогава вие и следователно животът ви ще станете по-хармонични.
Физическа активност заедно със здравословна диета. Няма да се спирам на ползите от тези неща, те не се нуждаят от доказателство, а разнообразието от набори от упражнения, с които разполагаме, е достатъчно, за да може всеки да избере своя и да се придържа редовно към него. Основното е, че има достатъчно.
❝Блаженството на тялото е здраве, а блаженството на ума е знание❞
Стъпки към хармонията – ментална сфера
Знаете ли, че имаме само четири истински чувства - щастие, тъга, страх и гняв, а интересното е, че има само едно положително!
Емоциите са така наречените чувства за рекет (от „рекет“ - изнудване). С тези емоции искахме любов, внимание в детството и постигнахме целта си чрез манипулация.
Психиката е най-неконтролируемата област от всички и трябва внимателно да я защитите, ако не можете да контролирате емоциите си. Избягвайте ситуации, които оказват негативно влияние върху емоционалното ви състояние.
Ако не ви харесва да правите нещо, отидете някъде, общувайте с някого, не се насилвайте, бъдете принципни. Избягвайте (по възможност) хора, с които се чувствате неудобно, общувайте с тези, с които се чувствате добре. Не гледайте новини, не участвайте в безсмислени спорове. Погрижете се за емоционалната си сфера. Пуснете оплакванията, миналото, отървете се от вината!
❝Не се тревожете за много неща и ще надживеете много❞
Стъпки към хармонията – духовна сфера
❝Най-важното е да въведеш ред в душата си. Следваме три „забрани“: не се оплаквайте, не обвинявайте, не се оправдавайте❞ Б. Шоу
Духът ни има нужда от дисциплина, не трябва да я пренебрегваме. А душата има нужда от собствена храна - хубави книги, приятна почивка със важни за вас хора, страст, време насаме с истинското ви аз и вашите мисли (да го наречем).
Можете да разберете какво лекува душата ви само по резултатите - усещането за вдъхновение, облекчение или пречистване, което получавате. Чувствата на прошка и благодарност също имат положителен ефект върху душата ни.
❝Излекувайте душата с усещания и оставете душата да излекува усещанията❞ О. Уайлд
Бих искал да цитирам откъс от книгата на С. Кови „Седемте навика на високоефективните хора“, който описва интересен метод за духовно обновяване на човек. Определено можете да го вземете под внимание.
Артър Гордън в разказа си „Обрат в живота“ разказва възхитителна, дълбоко лична история за собственото си духовно обновление. Той говори за онзи период от живота си, когато изведнъж усети, че всичко наоколо е загубило своята новост и яркост. Вдъхновението пресъхна; той се насили да пише, но тези усилия бяха безплодни. Накрая писателят решава да потърси помощта на лекар. След като не откри физически отклонения в пациента, лекарят го попита дали е в състояние да следва инструкциите му точно за един ден.
След като Гордън отговори утвърдително, лекарят му каза да прекара следващия ден на мястото, с което са свързани най-щастливите спомени от детството му. Лекарят му позволи да вземе храна със себе си, но каза, че няма да трябва да говори с никого, да чете, пише или да слуша радио. След което лекарят му подаде четири сгънати листа с инструкции и му нареди да прочете единия в девет сутринта, втория на обяд, третия в три следобед и четвъртия в шест вечерта.
На следващата сутрин Гордън отиде до брега. Отваряйки първата поръчка, той прочете: "Слушайте внимателно!"Реши, че докторът е полудял. Как можете да го направите: слушайте три часа! Но тъй като обеща на лекаря, че ще изпълни инструкциите му, той започна да слуша. Слухът ми попиваше обичайните звуци на морето и пеенето на птици. След известно време той започна да различава други звуци, които първоначално не бяха толкова очевидни. Докато слушаше, той започна да размишлява върху това, на което морето го бе научило като дете - търпение, уважение и чувство за взаимозависимостта на всички неща. Слушаше звуци, слушаше тишина и в него растеше чувство на мир.
На обяд той разгъна второто листче и прочете: "Опитайте се да се върнете". „Къде е това, „отзад?“ – недоумяваше той. Може би към детството си, към щастливите си спомени? Гордън започна да мисли за миналото си, за моменти на щастие. Опита се да си ги представи във всяка подробност. И като си спомни, отвътре му стана по-топло.
В три часа следобед Гордън разгъна третия лист хартия. Досега инструкциите на лекаря бяха лесни за изпълнение. Но това беше съвсем различно, гласеше: „Проверете мотивите си“. Първоначално Гордън заема отбранителна позиция. Той се замисли за това, към което се стреми в живота - за успех, за признание, за сигурност - и намери убедително потвърждение на всички тези мотиви. Но изведнъж му хрумна мисълта, че всички тези мотиви не са достатъчно добри и че може би точно това е причината за сегашната му депресия.
Той внимателно проучи мотивите си. Мислех за щастливите моменти от миналото си. И най-накрая намерих отговора.
„И изведнъж видях с невероятна яснота“, пише Гордън, „че с погрешни мотиви нищо в живота на един човек не може да бъде правилно. Няма значение кой си - пощальон, фризьор, застрахователен агент или домакиня. Когато осъзнаете, че служите на другите, нещата се подобряват за вас. Ако сте загрижени само за интересите на собствената си личност, вашите дела няма да вървят много добре - и това е закон, толкова неизменен, колкото и закона на гравитацията.
Когато стрелките на часовника наближиха шест вечерта, се оказа, че последната поръчка е лесна за изпълнение. "Напиши всичките си притеснения на пясъка", - пишеше на листчето. Гордън клекна и написа няколко думи с парче черупка; после се обърна и си тръгна. Той не погледна назад: знаеше, че приливната вълна скоро ще настъпи.
Стъпки към хармонията - ментална сфера
Умът също се нуждае от своя специална храна. В нови знания, генериране на идеи, решаване на сложни проблеми. Необходима е интелигентност, точно на нея може да разчита жената (ако няма друга): само умът на жената може да се изравни с мъжката сила.
Умът е доста интересен инструмент. Когато ви се струва, че сте напълно изтощени, изведнъж ви хрумва друга идея, а след нея още една и още една, просто трябва да не се отказвате.
Основният ни враг в тази област е умственият мързел. Самият мозък се стреми да не мисли! Експертите го обясняват по следния начин:
❞ Мозъкът е странна структура. От една страна ни позволява да мислим, от друга – не ни позволява. В крайна сметка как работи? В спокойно състояние, когато си почивате, например, гледайки телевизия, мозъкът изразходва 9% от общата енергия на тялото. И ако започнете да мислите, тогава потреблението се увеличава до 25%. Но имаме зад гърба си 65 милиона години борба за храна и енергия. Мозъкът е свикнал с това и не вярва, че утре ще има какво да яде. Затова той категорично не иска да мисли. (Поради същата причина, между другото, хората са склонни да преяждат.) ❞
Всичко в нас е взаимосвързано: здравото тяло дава усещане за щастие, отвореният канал между ума и душата носи интуитивни прозрения. Чувствата лекуват душата, а умът дава тласък на чувствата.
Всеки знае, че за да може всяко нещо да работи дълго време и да не се счупи, трябва постоянно да се грижи за него. Ако не смените маслото в колата си, това ще повреди цялата кола. Не забравяйте да се грижите за всяка част от себе си. Правете четири стъпки към хармонията всеки ден и ще я постигнете, а светът около вас също ще стане хармоничен.
В статията има малко по-различна интерпретация на същата тема.
1. Добре е да започнете с малко!
Каната се пълни постепенно, капка по капка...
Ралф Уолдо Емерсън каза: „Всеки майстор някога е бил аматьор.“
Всички започваме с малко, не пренебрегвайте малкото. Ако сте последователни и търпеливи, ще успеете! Никой не може да стане успешен за една нощ; успехът идва при тези, които са готови да започнат с малко и да работят усилено, докато стомната се напълни.
2. Мислите са материални.
Всичко, което сме, е резултат от това, което мислим за себе си. Ако човек говори или действа със зли мисли, той е преследван от болка. Ако човек говори или действа с чисти намерения, щастието го следва, което като сянка никога няма да го напусне.”
Буда каза: „Нашето съзнание е всичко. Ставаш това, за което мислиш." Джеймс Алън каза: „Човекът е мозък (ум).“ За да живеете правилно, трябва да изпълните ума си с „правилни“ (разумни) мисли.
Вашето мислене определя вашите действия; вашите действия определят резултата. Правилното мислене ще ви даде всичко, което искате; погрешното мислене е зло, което в крайна сметка ще ви унищожи.
Ако промените мисленето си (промените мирогледа си, преразгледате системата си от ценности и приоритети), ще промените живота си. Буда каза: „Всички погрешни действия възникват от ума (ниво на съзнание). Ако умът (нивото на съзнание) се промени, обидите ще останат ли (същите)?“
3. Прощавайте.
Задържането (негодуванието) и вътрешният гняв е като да хванете горещ въглен с намерението да го хвърлите върху някой друг; но ти ще изгориш...
Когато освободите онези, които са затворени във (вашата) непростителност, вие (всъщност) освобождавате себе си от този затвор. Не можете да ограничите или потиснете никого, без да ограничите или потиснете и себе си.
Научете се да прощавате. Научете се да прощавате по-бързо.
4. Вашите действия имат значение.
Колкото и заповеди да прочетете, колкото и да кажете, какво ще значат те, ако не ги следвате?
Казват: „Думите са безполезни“ и това е вярно. За да се развивате, трябва да действате; За да се развивате бързо, трябва да действате всеки ден. Резултатите (т.е. плодове, успех, изобилие, популярност) няма да паднат върху главата ви!
Постиженията съществуват, но само тези, които постоянно действат, ще могат да извлекат ползите от тях. Поговорката гласи: „Господ дава на всяка птица червей, но не го хвърля в гнездото“. Буда каза: „Не вярвам в съдбата, която сполетява хората, когато действат, но вярвам в съдбата, която ги сполетява, когато не действат.“
5. Опитайте се да разберете.
Спорейки с настоящето, ние се ядосваме, спряхме да се борим за истината, започнахме да се борим само за себе си.
Стивън Кови каза: "Първо се опитайте да разберете себе си и едва след това се опитайте да бъдете разбрани." Лесно е да се каже, но трудно да се направи; трябва да положите всички усилия, за да разберете гледната точка на „другия“ човек. Когато се почувствате обзети от негодувание, раздразнение, гняв, научете се незабавно да превключвате от нивото на емоциите към (умственото) ниво на осъзнаване на случващото се. Слушайте другите, мислете дълбоко и разбирайте тяхната гледна точка и тогава ще намерите мир.
Съсредоточете се повече върху това да бъдете щастливи (да останете във външна и вътрешна хармония), отколкото да бъдете прави.
6. Победете себе си.
По-добре е да победиш себе си, отколкото да спечелиш хиляди битки. Тогава победата е наистина ваша. Нито ангелите, нито демоните, нито раят или адът могат да ви го отнемат.
Който побеждава себе си е по-силен от всеки владетел. За да победите себе си, трябва да победите своя ум и начин на мислене (характер - ниво на съзнание - система от вярвания). Трябва да контролирате мислите си. Те не трябва да бушуват като морски вълни. Може да си помислите: „Не мога да контролирам мислите си. Една мисъл идва, когато пожелае.” На това отговарям: не можеш да попречиш на птица да лети над теб, но със сигурност можеш да ѝ попречиш да свие гнездо на главата ти.
Прогонете мислите, които не отговарят на житейските принципи, според които искате да живеете. Буда е казал: „Не врагът или недоброжелателят, а точно съзнанието (нивото на осъзнатост и развитие, етика и култура) на човек го примамва по крив път.“
7. Живейте в хармония.
Хармонията идва отвътре. Не я търсете навън.
Не търсете навън това, което може да се намери само в сърцето ви.
Често можем да го търсим навън, само за да се разсеем от истинската реалност. Истината е, че Хармонията може да бъде намерена само в себе си. Хармонията не е нова работа, не е нова кола или нов брак, не е голяма банкова сметка, за всички поводи...
ХАРМОНИЯТА е нови възможности (себеизразяване на нашия Истински Аз) и те започват с Любовта (към ЗЕМЯТА - света, природата, нашите ближни (роднини), цялото човечество; към НЕБЕТО - Космоса, Бога (Висшия разум), Ангелите, Светии, Учители – към цялото ТВОРЕНИЕ) и от отварянето на сърцето (от готовността да прегърнеш и защитиш ЦЯЛОТО ТВОРЕНИЕ като цяло и от Състраданието към всеки, който все още не е намерил Хармония в сърцето си и затова страда).
8. Бъдете благодарни.
Нека станем и благодарим за това, че ако не сме учили много, то поне сме учили малко, а ако не сме учили малко, то поне не сме се разболявали и ако разболяхме се, тогава поне не умряхме. Затова ще бъдем благодарни!
Винаги има нещо, за което си струва да бъдем благодарни. Не бъдете толкова песимистични, че за минута, дори в момента на кавга, не сте в състояние да осъзнаете хиляди неща, за които трябва да сте благодарни (живот, съдба, ангел-пазител - душа). Не всички успяха да се събудят тази сутрин; Вчера някои заспаха за последно. Винаги има нещо, за което си струва да благодарите (има слънце, топлина и светлина, синьо небе, въздух, вода, освежаваща прохлада, красиви хора, които вървят към вас, просто смеещи се деца...) разберете, че все още имате всичко това днес Моля, разберете ... и благодаря!
Благодарното сърце ще ви направи велики!
9. Бъдете верни на това, което знаете.
Най-голямата обида е да бъдеш верен на това, което знаеш със сигурност.
Ние знаем (разбираме, чувстваме) много, но не винаги правим това, което знаем.
Ако се провалите, това няма да е защото не сте знаели какво да правите; това ще се случи, защото не сте направили това, което сте знаели. Правете както знаете. Не просто асимилирайте външна (на други хора) информация, но се съсредоточете върху собствените си мисли, чувства и фини усещания за това кой искате да станете, какво да правите, какво да правите по-нататък с живота си, докато имате яснота на целта, ( начини и средства за нейното прилагане) и силно желание да се действа на базата на вътрешно знание.
10. Пътуване.
По-добре е да пътувате (да можете да вървите по Пътя), отколкото да стигнете до мястото.
"Животът е пътуване! Днес съм щастлив, доволен и доволен. Мога да посетя най-добрите места и да опитам най-добрите храни, но... предпочитам да продължа напред... да пътувам"
Не отлагайте пътуването си за неопределено време. Стремете се да постигнете основната си цел! Започнете да пътувате до нея днес! Тръгнете СЕГА и се насладете на радостта от това красиво състояние (съзнание) – ходене по Пътя (изследвайки себе си и постепенно, ден след ден, осъзнавайки себе си като Истинския Аз – Душата). 
Всички мечтаем да живеем пълноценен живот, изпълнен с различни интересни събития, да се справяме с възложената ни мисия, винаги да знаем какво точно искаме и да можем да го постигнем. Какво е необходимо за това? На първо място, разполагайте с достатъчно жизненоважни ресурси. В края на краищата често не можем да изпълним мечтите си именно защото нямаме достатъчно сили да реализираме това, което искаме в живота. В този материал ще отговорим на въпроса откъде мога да намеря сили и енергия за живот, за да бъда здрав, щастлив и да постигна успех?
Каква е енергията на живота
На първо място, трябва да се отбележи, че понятието жизнена енергия се разбира като енергията, благодарение на която сме родени и живеем в този свят. Ние получаваме основния си енергиен потенциал още при зачеването (някои езотерици твърдят, че това се случва дори по-рано - когато бъдещите баща и майка едва планират да заченат бебе), както и по време на процеса на раждане.
По време на по-късния ни живот нашата енергия може да бъде натрупана или изразходвана в зависимост от много фактори. С някои можем да се справим сами, а с други не можем.
Енергията на живота е фина субстанция, която прониква и изпълва всички клетки и атоми на нашето тяло, допринасяйки за обединяването им в едно цяло. Благодарение на тази сила всички малки частици на човешкото тяло вибрират на определена честота и в крайна сметка се комбинират, превръщайки се в един мощен абсорбатор и излъчвател на енергийния поток на Вселената.
Също така чрез жизнената енергия ние самостоятелно проектираме живота си, променяме го в посоката, от която се нуждаем, и можем да разкрием нашата земна цел. Най-общо казано, жизнената енергия включва нашите мисли, желания, действия и действия във всеки момент от живота ни. Разпределя се между нас и другите хора, оформя нашата жизнена среда, помага ни да се отворим в различни житейски обстоятелства. В резултат животът ни става точно такъв, какъвто е.
Къде отива жизнената енергия?
Къде да вземем енергия за живот
Първо, ще се обърнем към източниците на пълнене с физическа енергия. Най-важното от тях е здравословното състояние на нашите родители в момента на зачеването. Ако нашите родители (и още по-благоприятно, всички наши предци през много поколения) са имали добро здраве, толкова по-висококачествен набор от гени ще получим, което означава, че ще бъдем по-здрави.
Въплъщавайки се в материалния свят, човек се изпълва с физическа жизнена енергия чрез следните източници:
- През храна. Колкото по-качествена храна консумираме, в толкова по-добро състояние е тялото ни. И ако добавите умереност и баланс заедно с положителни емоции, резултатът няма да закъснее.
- През физическа енергия на планетатаЗемя: чрез вода, въздух, огън, земя, минерали, растения и животни. Влизайки в контакт с всеки от тези природни елементи, ние значително подобряваме енергийното си състояние. Затова опазването на природата и тясното взаимодействие с нея е жизненоважно за всеки от нас.
- През нашата среда- от него също се изпълваме с физическа и духовна енергия, но не чиста, а преработена (емоционална, умствена, чувствена и т.н., която след това става физическа). Когато изпитваме положителни емоции, постигаме много повече, отколкото когато сме под влияние на отрицателни.
- През спорт, физическа активност, упражнения, масаж, дихателна практика - това е друг източник на жизненост. Тези хора, които постоянно практикуват дори най-простите упражнения, имат много по-висока жизненост, по-уверени са, енергични и жизнерадостни от тези, които не се занимават с физическото си развитие.
Разбрахме основните източници на увеличаване на физическата енергия. В тях няма нищо сложно и като използваме разумно всеки от тях, лесно можем да разрешим повечето от житейските си проблеми.
Сега нека да разгледаме една по-фина сфера – духовната и емоционална част от жизнената енергия.
Сигурно сте запознати с източниците на този вид енергия, но с тях се работи малко по-трудно от физическите. В този случай духовността на човека, неговата личностна зрялост и самоусъвършенстване са засегнати, което означава, че качеството на работа с тези енергийни пълнители ще зависи пряко от степента на духовно развитие на човека и може да се променя през целия му живот.
Ето някои от източниците на получаване на духовна енергия:
- Мислите са много мощен източник на енергия. Преживяването на положителни и отрицателни мисли, според закона за полярността, има еднаква сила, но единствената разлика е, че първата категория емоции повишава енергийния баланс на тялото, а втората, напротив, предизвиква силен изтичане на жизнена сила.
- Чувствата, по аналогия с емоциите, или ни унищожават, или увеличават енергийния ни потенциал.
- Емоции - тук работи същият принцип, както в предишните два случая.
Затова се опитайте да мислите възможно най-позитивно, да се развивате физически, да общувате с позитивни хора, да се храните правилно, да спите достатъчно, да казвате истината и да не се тревожите за дреболии - тогава винаги ще бъдете изпълнени с жизнена енергия, която ще ви помогне да живеете щастливо и пълноценен живот.
В края на статията гледайте информативното видео