СНИМКА Getty Images
Психолозите Игор Гросман и Алекс Хюн от Университета на Ватерло, Канада, заедно с Фийби Елсуърт от Университета на Мичиган (САЩ), проведоха мащабно проучване, за да разберат как сложността на емоционалните преживявания варира сред жителите на различните страни.
Първо, изследователите анализираха повече от милион англоезични интернет страници от различни страни. В същото време те търсили части от текста, в които думите, описващи положителни и отрицателни емоции, са разположени наблизо (с не повече от две други думи между тях). Оказа се, че смесени емоции се споменават много по-често в малайзийски, филипински и сингапурски уебсайтове, отколкото в американски, канадски, ирландски, британски и новозеландски уебсайтове.
На следващите етапи от изследването учените се интересуват от това как жителите на САЩ, Япония, Русия, Индия, Великобритания и Германия описват какви емоции изпитват в различни ситуации (приятни и неприятни).
Анализът на данните показа обща закономерност - жителите на страни, където доминира културата на индивидуализма (англоговорящи страни), изпитват по-малко сложни емоционални преживявания, отколкото хората в страни, където традиционният акцент е върху колективизма и отношенията между членовете на обществото (Русия, азиатски страни). Западноевропейските страни (с изключение на Великобритания) и Южна Африка се оказаха приблизително по средата.
„Във всички наши изследвания открихме, че колкото повече културните идеали призовават да мислим за другите, а не за себе си, толкова по-сложни и богати са емоционалните преживявания на носителите на тази култура. Освен това хората, които са склонни да мислят повече за другите, обикновено имат по-сложни емоционални преживявания, независимо от културата на обществото, в което живеят. Другоориентираните култури са по-склонни да изпитат сложни емоционални преживявания, защото са по-способни да виждат ситуации от различни гледни точки. Например загубата на работа със сигурност е неприятно събитие, но от друга страна е чудесна възможност да прекарате повече време със семейството си или да опитате нещо съвсем ново. Ако човек живее в културна среда, където личните постижения се ценят преди всичко, той вероятно ще види само негативни аспекти в тази ситуация“, казва водещият автор на изследването Игор Гросман, професор в катедрата по психология в университета Ватерло .
„В западните страни много хора смятат смесените чувства за признак на нерешителност, дори слабост. Въпреки това, нашите изследвания показват, че както западняците, така и хората от други култури, които са способни да изпитват сложни, двусмислени емоционални преживявания, са по-способни да разграничават собствените си емоции и като цяло животът им е емоционално по-богат и по-балансиран“, добавя ученият .
За подробности вижте I. Grossmann et al. „Емоционална сложност: изясняване на дефиниции и културни корелати“, списание за личностна и социална психология, декември 2015 г.
Gallup попита хора от 148 страни дали са изпитали 5 положителни или отрицателни емоции през предния ден. Петте негативни преживявания включват: гняв, безпокойство, стрес, тъга и физическа болка. Петте положителни включваха: чувство за релаксация, чувство за уважение, удоволствие, смях и правене на нещо интересно.
В класацията доминираха представители на Латинска Америка най-емоционалните състояния в света. Средно 6 от 10 жители във всяка от тези страни съобщават за положителна или отрицателна емоция, изпитана в деня преди проучването. Постсъветските държави водят списъка на най-малко емоционалните страни. Само 5 от 10 от жителите им съобщават, че са изпитали някое от чувствата, които интересуват авторите на проучването. Русия зае 8-мо място в „неемоционалния“ рейтинг. Първият е в Бангладеш.
А ето и как изглежда десетката на страните, в които живеят най-емоционалните хора.
В тази малка република 57% от анкетираните са отговорили положително на въпроса за добри или лоши преживявания. Тук живеят не само смешни и ядосани хора, но и най-миролюбивите хора, защото в Коста Рика няма армия. Страната (единствената в цяла Америка) изостави въоръжените сили през 1948 г.
9. Колумбия
Има същия процент хора като Коста Рика, които са отговорили положително на въпроси относно преживяванията на положителни и отрицателни емоции. Тази страна е дала на света такива страстни и пламенни танци и музика като салса, порро, валенато и кумбия.
8. Камбоджа
Първите три страни, чиито имена започват с "К" и чийто емоционален рейтинг на жителите е 57%, включва Камбоджа. Тази страна, която преживя режима на Пол Пот, сега се радва на спокоен живот. Привлича туристи поради многото си атракции, ниските цени и като дестинация за секс туризъм. В почвата на Камбоджа обаче все още има много мини, останали от гражданската война на Червените кхмери.
7. Ирак
Политическата и религиозна нестабилност, честите терористични атаки и опустошенията не допринасят за спокойствието на местните жители. От общия брой анкетирани хора 58% от иракчаните казаха, че наскоро са изпитали някаква силна емоция.
6. Гватемала
Горещият тропически климат и 33 вулкана, от които 3 все още са опасни, не допринасят за студения, скандинавски характер. Ето защо 58% от гватемалците изпитват различни интензивни емоции, както вярно са докладвали на експертите на Gallup.
5. Никарагуа
Между Коста Рика на юг и Хондурас на север е Република Никарагуа. Наблизо има топъл океан, температурата се поддържа до 32 градуса през цялата година. Много празници дават на населението повод за празнуване, а животът тук е почти пасторален. Повечето местни жители (58%) са толкова емоционални, колкото иракчаните и гватемалците.
4. Филипините
Дипломат от Филипините каза на Gallup защо повечето филипинци (58%) са темпераментни. Той обясни, че филипинците се фокусират върху междуличностните отношения, което ги насърчава не само да изпитват емоции по-интензивно, но и да бъдат по-отворени при изразяването им.
3. Еквадор
Жителите на този щат са спокойни, бавни и горди. Но цялото спокойствие се изпарява веднага щом отидете на местния пазар. Там ще видите цялата буря от емоции във вечната битка на купувачи и продавачи, наречена „купувайте евтино и продавайте скъпо“. Пламенните еквадорци заемат 3-то място в класацията на най-емоционалните страни (58%).
2. Ел Салвадор
Четири фактора допринасят за проявата на силни чувства (59% от жителите ги изпитват): гореща индийско-испанска кръв, много висока гъстота на населението, ниски доходи и висока престъпност.
1. Боливия
Живее тук най-изразителните хора в света. 59% от боливийците съобщават, че изпитват радост, гняв, удоволствие и други емоции. По-голямата част от населението на страната (70% според МВФ) е под прага на бедността, мнозина дъвчат и пият чай от листата на растението кока, които потискат чувството на глад и жажда, предизвикват прилив на енергия и подобряват настроението.
Защо човек е способен фино да усеща другите хора и техните чувства? Разберете какво е емпатия и как да се предпазите от чуждите емоции!
Какво позволява на човек да усеща фино другите хора?Как работи емпатията
Емпатията¹ е способността на човек да усеща другите хора, техните емоции, желания и чувства. Отнася се до екстрасензорното възприятие: развитата свръхчувствителност ви позволява да възприемате емоциите на другите хора.
Всъщност повечето хора имат способността да съчувстват, просто тя е изразена в различна степен. Това е дълбоко лично чувство, за което не е прието да се говори.
Трябва да можете да управлявате своята свръхчувствителност, да я използвате по желание и да я „изключвате“, когато не е необходима.
Някои хора интуитивно знаят как да направят това. Други не знаят как да направят това. В този случай емпатията ще донесе страдание на своя носител: някои хора дори не могат да разграничат собствените си емоции от тези на другите: за тях всичко се усеща като собствено чувство!
В нормално състояние, когато човек няма развита емпатия или когато способността е съзнателно изключена, изглежда така:
Когато той започне да съчувства на някого, аурата става „пореста“:
Образно казано, когато емпатът е центриран в себе си, той е като купа, а когато започне активно да съчувства, става като гевгир.
Отворите в енергийното тяло, „порите“, позволяват на психическата енергия да премине към човека, изгражда се връзка и емпатът започва едва доловимо да усеща неговите преживявания.
Случва се и обратното: когато енергията на вниманието се пренесе във вас от света около вас: от други хора, места и събития.
Ако емпатията се контролира, тя се превръща в мощна способност, защото ви позволява да предвиждате неща и събития, които се случват на други хора.
Преди действието има процес на вземане на решение. Емпатите са в състояние едва доловимо да усетят другите хора какво възнамерява да направи човек преди действителното действие!
Емпатията ви позволява да изпитате единството на битието, да се почувствате като друг човек и да разберете действията на другите хора.
Ако емпатът не знае как да „изключи“ тази способност, това значително засяга живота и здравето му, като постепенно го унищожава.
Как се проявява неконтролираната емпатия в живота?
Този спектър е голям, винаги води до загуба на вътрешна енергия² чрез постоянна загуба на емоции. Това може да бъде физически изтощително - по същество емпатът поема физическата и емоционална болка на други хора.
1. Свръхактивна емпатия във взаимоотношенията
Човек има силно желание да помогне на друг, когато види, че има проблеми.
Това води до факта, че той започва да „осиновява“ проблемите и забравя за себе си. В резултат на това емпатът вътрешно престава да разбира къде е той и неговият живот и къде са преживяванията на другия.
2. Хиперактивна емпатия в социална среда
Емпатите не могат да останат дълго в обществото, защото се губят в океана от усещания от много хора около тях. Те стават толкова фокусирани върху възприемането на емоциите, носещи се във „въздуха“ и се потапят в своя свят, че губят себе си, своята цялост.
3. Хиперактивна емоционална емпатия
Емпатът е дълбоко засегнат от емоционалната болка на другите. Ако някой е претърпял голяма загуба, като например смъртта на някого, емпатът може да подкрепи този човек, като изпита емоцията към него, но след това започва да се чувства зле и да усеща мъката на някой друг.
4. Свръхактивна емпатия на определени места
Ако един емпат влезе в сграда, която е изпълнена с емоциите на много хора, той започва едва доловимо да усеща целия емоционален фон на това място. Това се вижда в болници, училища и т.н.
5. Физическа емпатия
Някои емпати дори могат да усетят физическата болка на други хора! Първо, това се проявява в това, че те възприемат самата болка на точно определено място, а след това може да се появи силно главоболие от физическа съпричастност.
Това са най-често срещаните видове емпатия, въпреки че има много повече видове емпатия, като интелектуална емпатия, съпричастност към животни и растения и други.
За да се научите да използвате предимствата на суперсилата, трябва да контролирате своята емпатия.
Бележки и тематични статии за по-задълбочено разбиране на материала
¹ Емпатията е съзнателна съпричастност към текущото емоционално състояние на друг човек, без да се губи усещането за външния произход на това преживяване (
Те действат незабелязано от нас: те задействат когнитивни процеси (разпознаване и разсъждение), физически усещания и влияят на поведението.
Емоциите са най-мощният мотиватор. Те са тези, които контролират желанието ни да оцелеем, да се възпроизвеждаме, да общуваме и да се държим в съответствие с моралните принципи.
Мъжете изпитват същите емоции като жените. Просто сме научени да изразяваме чувствата си по различни начини.
Има повече от сто емоции. И това са само тези, които знаем със сигурност.
Седемте основни емоции са гняв, тъга, страх, изненада, отвращение, наслада и щастие.
Най-противоречивата емоция. Защо? Защото може да означава много: радост, нежност, еуфория...
За да изразим пълната гама от емоции, природата ни е надарила с 43 мускула, отговарящи за изражението на лицето.
Емоциите могат да продължат от част от секундата до няколко минути. Отрицателните емоции изпитваме по-дълго от положителните.
Настроението е нещо по-трайно от емоцията. Можем да останем в него от няколко минути до няколко дни. Освен това влияе върху начина, по който го преживявате. Например, ако не сте в състояние, гневът ще накара кръвта ви да кипи много повече от обикновено.
На руски има израз "чувствам с червата". Не без причина. Емоциите влияят върху автономната нервна система, която контролира основните функции на тялото като храносмилане, кръвообращение, дишане и сексуално желание.
Даниел/Flickr.comЕмоциите са универсални. Изражението на лицето на жителите на Русия и Зимбабве не се различава, при условие че хората изпитват едни и същи емоции. Но отключвателите на чувствата, разбира се, са различни.
Любовта не е емоция. Това е състояние, по време на което можете да изпитате много чувства: радост, тъга, меланхолия, гняв...
Можете да култивирате и промените собствените си емоции. За това трябва да благодарим на префронталния кортекс. Можете да забравите за емоцията, да я интерпретирате по свой собствен начин или дори да промените значението й за себе си и следователно реакцията си към чувството.
Това е ключът към всичко. Колкото по-рано разпознаете една емоция, толкова повече начини ще имате да се справите с нея. За да разберете как работи умът ви, опитайте медитация.
Ако имитирате определена емоция, като отвращение или гняв, за дълго време, ще бъдете наистина победени от тези чувства.
По-важно от ума. Според статистиката 85% от вашето финансово благополучие зависи от вашите лидерски умения, способност за общуване и преговори. И само 15% идва от ерудицията.
Вашите мисли за справедливост, задължение, сила, доброта и взаимопомощ се изразяват в емоции като състрадание, благодарност, смущение и страхопочитание. Тези чувства са се развивали в хората в продължение на хиляди години. Така че моралът е буквално въплътен в самите нас.
Само 1% от хората са в състояние напълно да скрият емоциите си от другите.
10% от хората не знаят как точно се чувстват. Това се нарича алекситимия. Поради тази дисфункция човек не е в състояние да опише емоциите си с думи, да различи едно чувство от друго и да разбере настроението на другите.
Хората, които са пристрастени към инжекциите с ботокс, все още могат да изпитват емоции. Този убиец на бръчки парализира някои и затова понякога изглежда, че човекът срещу вас не чувства абсолютно нищо. Но това не е вярно. Но алекситимията при човек с ботокс е катастрофа.
Една от най-уважаваните агенции за изследване на общественото мнение в света, Gallup, проведе проучване в повече от 150 страни от 2009 до 2011 г. за това колко охотно хората изразяват емоциите си, независимо дали са положителни или отрицателни. Оказа се, че най-„безсърдечните“ хора на планетата са сингапурците и това въпреки факта, че тази страна има най-големия в света БВП на глава от населението (33,5 хиляди долара). Оказва се, че богатството и благосъстоянието изобщо не корелират с емоционалността.
Изследователите се интересували както от положителните емоции като удоволствие, усмивки, смях, радост от знанието, добра почивка, така и от отрицателните – гняв, стрес, тъга, физическа болка, безпокойство.
Според Gallup жителите на Сингапур рядко изпитват емоции всеки ден. Само 36% от анкетираните в тази страна са признали, че изпитват положителни или отрицателни емоции повече от десет пъти на ден. Според социолозите това е най-ниският процент в света.
Но най-емоционалната страна според експертите са доста бедните Филипини. Икономиката в тази страна сега се развива бързо и според проучвания 60% от населението тук води богат емоционален живот. Списъкът на най-емоционалните страни се допълва от Ел Салвадор (57% от анкетираните изпитват различни чувства всеки ден), Бахрейн (56%), Оман и Колумбия (по 55%). На пето място с резултат от 54% са Чили, Коста Рика, Канада, Гватемала, Боливия, Еквадор, Доминиканската република, Перу, Никарагуа и САЩ.
Да се върнем към страните, които не се славят с емоционалност. Грузия и Литва веднага заеха второ място в класацията: тук само 37% от гражданите изпитват промени в настроението и емоциите десет пъти на ден. Руснаците са на трето място в класацията с показател от 38%. В една група с Руската федерация със същия процент попаднаха и нашите „безсърдечни“ съседи от ОНД – Беларус, Украйна, Казахстан и Киргизстан. Мадагаскар и една от най-бедните и неразвити страни в света Непал бяха на същото ниво.
Експертите наричат резултатите от изследването си непредвидими. Друго нещо е, че ситуацията с това какви емоции изпитват хората в различните страни, в по-голямата си част наистина зависи от това какво се случва в тях. Така най-често неприятни емоции изпитват бедните и раздирани от вътрешни конфликти страни от Близкия изток и Северна Африка. Най-нещастните хора очаквано живеят в Ирак, Бахрейн и Палестина.
Ако търсите щастие и щастливи хора, тогава е най-добре да отидете в търсене на Латинска Америка: най-често жителите на Панама, Парагвай и Венецуела изпитват положителни емоции. Но най-доволните от живота хора, в същото време спокойни и умерено щастливи, са датчаните. Очевидно е, че европейците най-добре усещат общото ниво на благосъстояние.
Галъп казва, че степента на изразяване на емоциите в различните страни се влияе от показатели като общо благосъстояние, традиции на национално поведение, манталитет и самочувствието на човек в обществото. За да си щастлив, трябва да живееш в бързо развиваща се страна, да имаш работа, да не виждаш всеки ден хора, които са десетки пъти по-богати от теб (говорим за социална справедливост), да нямаш здравословни проблеми и да създадеш семейство. В държави, където правителството успешно решава тези проблеми, хората се чувстват по-щастливи.
В това отношение много интересен е примерът със Сингапур. Въпреки факта, че хората тук рядко се тревожат за бъдещето или сериозни проблеми, те също не могат да бъдат наречени щастливи. Експертите смятат, че в основата на проблемите на островитяните е високата степен на неудовлетвореност от работата им. Факт е, че по-голямата част от жителите на страната работят в нематериални сектори на икономиката и когато човек работи като финансист, програмист или счетоводител, за него е трудно да види реалните резултати от работата си. И ако е така, степента на удоволствие от работата е значително намалена.