Забравете за другите за известно време, фокусирайте се само върху себе си. Запитайте се: ако сте напълно сами, без приятели и семейство, без работа, която мразите и не сте ограничени в избора си, какво бихте искали да правите? Не се страхувайте да покажете здравословен егоизъм и не се срамувайте от това. Ако не поставите интересите си над обществото, никой няма да го направи.
Не съжалявай за нищо
Постоянното съжаление за това, което сте направили или не сте направили в миналото, е застой. Не живейте в миналото и не съжалявайте за нищо. Живей за днес, живей за бъдещето.
Решете от какво се нуждаете най-много
Не винаги разбираме от какво се нуждаем в живота. И е изключително трудно да се открие. Концентрирайте се и помислете какво е наистина важно за вас. семейство? Свобода на изразяване? Финансово благополучие? Съставянето на списък с приоритети може да помогне.
Определете какво ви притеснява
Можете да вземете разумно решение какво искате да правите само когато нищо не ви спира. Ако сте разстроени или главата ви е пълна с неща за вършене, тогава никога няма да можете да вземете решение. Разберете какво точно ви дразни в момента. „Работата в офис ме ядосва“ не е отговорът. Кой конкретен аспект от работата ви причинява безпокойство? Шефът ви дразни ли? Работно време? Недоволни от позицията си?
Помислете как да поправите това. Може би в настоящата ситуация няма сериозни проблеми и промяната само на няколко аспекта ще ви направи щастлив човек.
Разберете какво ви носи удоволствие
Удоволствието е ключът към щастливия живот. Човек, който се радва на живота, не просто преживява годините си, но ги изпълва със смисъл. Спомнете си моментите от живота си, когато сте били щастливи. Какво ви донесе удоволствие? Пътувания? Комуникация с деца? Управление на фирмата? Ще бъде по-лесно да изберете следващия си път, ако знаете какво точно ви прави щастливи.
Разкажете на другите за вашата мечта
Няма нужда да криете решението да се откажете от всичко и да вървите към мечтата си от семейството и приятелите си. Като споделяте мислите си с тях, можете да получите подкрепа и нови идеи, за които може да не сте се сетили сами.
Бъдете позитивни
Животът не винаги върви според сценария, който пишем. Но няма нужда да изпадате в апатия, ако нещо не се получи. Вместо да скърбите и да не правите нищо, продължете започнатото с отмъщение. Рано или късно успехът ще дойде. Не се отказвайте, а мислете за доброто и правете това, за което цял живот сте мечтали.
Само не си мислете, че намирането на вашата цел е лесно. Много хора го търсят цял живот. Основното е да не спирате и да продължавате да търсите. Един ден това със сигурност ще се случи. А дотогава опитайте различни професии и дейности. В крайна сметка, без да опитате, никога няма да разберете дали е за вас или не.
Вярвам, че всички сме дошли на този свят с причина и че всички имаме някакво значение в него. Наистина вярвам, че всички сме надарени с уникални и уникални таланти. Реализацията на нашите таланти е много по-важна, отколкото самите ние осъзнаваме.
Първо ще ви разкажа моята история.
Миналата година бях затрупан от многото неща за правене, защото преследвах мечтите си за пари и „успех“. Дори не помнех защо ми трябваше. За мой късмет срещнах Джим (не е истинското му име). Джим постигна финансовия успех, който толкова желах. Той беше финансово независим, управляваше успешно няколко проекта, имаше недвижими имоти в много страни, можеше да си позволи всички луксове, които могат да се купят с пари.
Всичко това той успя да постигне с труд, последователност и отговорност! Но Джим не беше щастлив. Нямаше свободно време да се наслаждава на богатството си. Искаше да има семейство. Искаше мир. Искаше да живее собствения си живот... но не можеше да си го позволи. Той имаше твърде много отговорности, без да ги изпълни, щеше да загуби много. Имаше много за защита. Джим прекарва години в изграждането на своя замък и сега, когато строителството е завършено, той прекарва цялото си време, за да гарантира, че замъкът няма да се срути под въздействието на външни фактори.
Срещата с Джим отвори очите ми за живота ми и ме принуди да го променя. Думите му ме накараха да се опомня. Изведнъж ми стана ясно, че „не искам да прекарам следващите 10 години от живота си в преследване на пари, само за да намеря емоционалното, умственото и духовното си развитие на същото ниво, както беше в началото на преследването. ” Спирачките изскърцаха, докато преследването ми спря и след това беше отложено. Прекарах следващите два месеца в преоценка на житейските си цели.
В главата ми изникнаха следните въпроси: Какво гоня? защо го правя Каква е истинската ми цел? защо съм тук
Докато четях книгата на Майкъл Гербер E-Myth: Защо повечето малки фирми не работят, открих, че плача. В тази глава авторът помоли читателите да изпълнят упражнения за визуализация. Следвайки инструкциите му, вие ясно си представяте деня на вашето погребение в мозъка си. Какъв вид възхвала искате за себе си? Какви ще бъдат вашите постижения през целия живот? Какво ще има най-голямо значение за вас в края на живота ви? Това ли правиш сега?
Започнах да пиша. Започнах да правя списък с това, което е наистина важно за мен. Написах всичко, което исках да направя. Преразгледах приоритетите си. За себе си реших, че всички стъпки, които предприех, трябва да водят до постигане на цел, която отговаря на личните ми ценности и е това, което наистина искам от живота. С всяка нова възможност трябва да определям дали тази възможност е подходяща за постигане на крайната ми цел. Без значение колко пари ми носи една нова възможност, ако противоречи на житейските ми цели, няма да се възползвам от нея. Формулирах целта си по следния начин:
Да вдъхнови, насърчи и мотивира хората да живеят по-щастлив, по-смислен живот.
Ето някои задачи, които са особено важни за мен:
- За мен съгласието със себе си, себереализацията и чувството за щастие са от голямо значение;
- Най-голямата ценност за мен са сериозните отношения с хората, способността да изграждам истински взаимоотношения на дълбоко ниво;
- Ще бъда финансово независим и ще управлявам времето и местоположението си. Искам да работя само върху тези проекти и да реализирам само онези идеи, които харесвам. Моето финансово състояние няма да противоречи на моите ценности и житейски цели;
- Ще пътувам и живея в различни части на света. След като се запознах с всякакви култури, ще ги документирам в снимки и ще споделя впечатленията си с други;
- Ще купя на майка ми къща във Ванкувър с басейн в задния двор. Това е нейната мечта и аз искам да я сбъдна;
- Семейството е важно за мен. Искам съпругът ми и аз да имаме силна и любяща връзка.
- Опитвам се да живея всеки ден толкова пълноценно, сякаш е последният ми ден.
15 въпроса, които ще ви помогнат да разберете житейските си цели.
Изброяването на тези въпроси може да ви помогне да откриете житейските си цели. Те са предназначени да ви помогнат да формулирате мислено задачите, които трябва да изпълните през целия си живот.
Прости инструкции:
- Вземете няколко листа хартия за писане;
- Намерете място, където никой няма да ви безпокои. Изключете мобилния си телефон;
- Запишете отговорите на всички въпроси. Запишете първото нещо, което ви хрумне. Пишете без никакви редакции. Отговори на всички въпроси. По-важно е да запишете всички отговори, вместо просто да мислите за тях;
- Пишете бързо. Дайте си не повече от 60 секунди за всеки въпрос. По-добре е да ви отнеме по-малко от 30 секунди;
- Бъдете честни. Никой няма да прочете това. Много е важно да пишете без да правите промени;
- Наслаждавайте се на това, което правите и се усмихвайте, докато го правите.
15 въпроса:
- Какво те кара да се усмихваш? (Професия, хора, събития, хобита, проекти и т.н.)
- Какво обичахте да правите в миналото? Какво обичаш да правиш сега?
- Когато вършите каква работа можете да загубите представа за времето?
- Какво ви кара да се гордеете със себе си?
- Кой е най-голямото ти вдъхновение? (Всеки, когото познавате или не познавате лично. Членове на вашето семейство, приятели, писатели, художници, политически фигури и т.н.). С какви качества ви служи за пример всеки ваш вдъхновител?
- В какво си особено добър? (Вашите умения, способности и таланти).
- За какъв вид помощ хората обикновено се обръщат към вас?
- Ако трябва да научите някого на нещо, какво бихте научили?
- За какво бихте съжалявали в живота си? (Несъвършени действия, липса на нещо).
- Представете си, че вече сте на 90 години. Седите в люлеещ се стол на верандата на къщата си и се припичате в нежните лъчи на пролетта. Вие сте щастливи и спокойни, доволни сте от прекрасния живот, който ви е даден. Спомняте си целия си живот, помислете какво сте постигнали през този живот и какво сте имали. Преглеждате всички връзки в паметта си. Какво е най-важно за вас? Направете списък.
- Какви са вашите истински ценности? Изберете 3-6 думи в низходящ ред по важност.
- Какви предизвикателства, борби и несгоди трябваше да преодолеете или пред които сте изправени в момента? как го правиш
- В какви идеи вярвате наистина? Какво ви привлича в тях?
- Ако трябва да говорите пред голям брой хора, за какво ще бъде вашата реч? Кои биха били тези хора?
- Имате таланти, предпочитания и ценности. Как можете да използвате това, което ви е дадено, за да служите, да помагате и да правите личен принос? (Хора, живи същества, идеи, организации, среда, свят и т.н.).
| Какви са вашите най-високи ценности? | ||
| постижения | Приятелство | Качество на работа |
| приключения | Услужливост | Личностно израстване |
| красота | здраве | Игра |
| Бъдете най-добрите | Честност | Производителност |
| Предизвикателство | Независимост | Инициативност |
| Удобство | Вътрешен мир | Връзка |
| смелост | Директност | Надеждност |
| Създаване | Интелигентност | уважение |
| Любопитство | Близки взаимоотношения | Безопасност |
| образование | забавление | Духовност |
| доверие | Лидерство | Успех |
| Околна среда | Проучвания | Свобода във времето |
| семейство | любов | Разнообразие |
| Финансова независимост | интерес | |
| Здравословен начин на живот | Страст | |
| Други стойности, които не са посочени | ||
Вашата цел в този свят
„Вие се променяте, когато запишете целите си и ги преразгледате, защото това изисква от вас да мислите внимателно, дълбоко за това, което е наистина важно за вас и да адаптирате поведението си към вашите вярвания.“- Стивън Кови "7 навика на високоефективните хора"
Можете да разберете вашата цел, като отговорите на 3 въпроса:
- какво искам да правя
- На кого искам да помогна?
- Какъв ще бъде резултатът? Какво ще създам?
Стъпки за определяне на вашата цел:
- Отговорете на 15-те въпроса по-горе с бързо темпо.
- Избройте думи, които ви описват. Например: образование, постигане на високи постижения, доверие, вдъхновение, подобрение, помощ, даване, насоки, вдъхновение, притежание, мотивация, образование, организация, промоция, пътуване, растеж, участие, удовлетворение, разбиране, преподаване, творчество и др.
- Въз основа на вашите 15 отговора избройте всичко и всички, на които можете да помогнете. Например: хора, живи същества, организации, идеи, групи, среда и др.
- Определете крайната си цел. Как ще се възползват тези в отговора на въпроса по-горе от това, което правите?
- Посочете стъпки 2-4 в едно или 2-3 изречения.
каква е вашата цел Каква е вашата цел? Какви са вашите стремежи? Споделете вашите мисли в коментарите към статията.
И вероятно, ако клиентът каже „Искам да знам“, той се нуждае от доста сложни знания: вероятно вече е научил всичко просто и не е необходимо да се обръща към психотерапевт за това. Затова най-често поръчката „Искам да знам“ продължава с думите „но по някаква причина не мога“.
Понякога на човек му липсва адекватна информация за това познание.
Понякога той иска да знае нещо, което удря неговите несъзнателни болезнени точки и дори с информацията, тя удря вътрешните „бариери на възприятието“.
Освен това, ако искате да научите нещо, полезно е да определите сами до каква степен и какви дълбочини възнамерявате да навлезете в тази област.
Но във всеки случай мога ефективно да помогна на човек, който иска да знае нещо. Ще разберем какво не може да направи, ако възникнат проблеми по пътя към това знание. Ще му дам информацията, от която се нуждае (включително доста уникална и лична информация), ако има нужда от нея. И най-важното, ще му предложа „ключовете“ към необходимите знания, за да може сам да ги получи.
Когато работя с клиенти, често се обръщам към едно стихотворение от поезията на Вагантите (превод на Л. Гинзбург). Има следните редове: „Ще направя крила с мислите си сред тези горди стени, за да ОТКРИЕМ ценното съкровище от ценно знание.“ Много хора четат „отворено“. Трябва да обърнете внимание, че е написано малко по-различно. Защото, когато придобиваш знания, сложни, многостепенни знания, трябва не толкова да ги откриеш, колкото да ги откъснеш: с мъка, с пот, с интелектуално напрежение. И ако човек не направи това сам, той, уви, няма да придобие това знание. Но за тези, които искат да придобият и като инвестират преди всичко собствения си труд, мога да помогна: поне да им помогна да се ориентират „къде точно да копаят“, за да „открият“ знания по конкретен проблем или ситуация.
Ако говорим за някои ваши собствени проблеми, не можете без вашето участие в решаването им. Защото никой (дори и най-професионалният психотерапевт) не познава проблема ви по-добре от вас. Психотерапевтът е само помощник и „доставчик на допълнителна информация” във вашите изследвания и намиране на решения. Освен това решаването на вашия собствен проблем винаги е много по-ефективно и ефикасно от решаването на нечий друг.
Ситуацията от гледна точка на психотерапевтичен ред е определен набор от обстоятелства, които се променят във времето. Ситуацията може да се промени сама по себе си или може би под влияние на някои действия на участниците в нея и това не винаги е известно предварително. Дали тези промени ще бъдат за добро или за лошо.
Всъщност цялата психотерапия първоначално има за цел да помогне на клиентите да намерят решения на своето голямо разнообразие от проблемни ситуации: защото в огромното мнозинство от случаите решението е в област, която човек в трудна ситуация не забелязва или не обмисля. Както се казва, трудно е да се наблюдават характеристиките на реакцията, докато сте в епруветка. Психотерапевтът е незаинтересован човек, който има възможност да погледне на проблема отстрани и в същото време има професионални познания в областта на специфичното развитие на различни ситуации и взаимоотношения. Затова преди всичко предлагам на моя клиент да анализира изчерпателно ситуацията с всичките й характеристики, да я разгледа от различни ъгли, да предвиди как ще се развие ситуацията, ако бъде взето това или онова решение - и тогава клиентът сам ще избере варианта за изход това го устройва най-много на него.
Сигурно вече сте чували някъде идеята, че един от компонентите на щастието на човек е любимото му занимание. Има още една доста интересна поговорка, че ако работите това, което обичате, което освен удоволствие носи и доходи, тогава изобщо няма да имате нужда да работите.
И по каква причина изобщо започнахте да мислите как да разберете какво искам?
Толкова ли сте в противоречие със себе си, че дори не знаете каква дейност ви носи истинско удоволствие?
Или може би причината не е това, а че просто се страхувате да правите това, което ви харесва?
Може би се страхуваме от чуждото мнение, критиката и осъждането на другите?
Струва ми се, че първо трябва да си отговорите на тези въпроси и едва тогава да започнете да мислите как да разберете желанията си!
Отговор №1: Спокойно!
Има някои интересни мисли от практикуващи психолози по тази тема. Един от тях казва това Цел в живота или дейност, която харесвате, не трябва да се търси, а да се изстрада.В началото на всяка дейност или път към цел ще бъде доста трудно, но с натрупването на опит и необходимите знания в индустрията или посоката, в която работите, ще се появи лекота, която ще ви донесе много удоволствие в бъдеще дейности.
Ето един от интересни начиниза това как да разбера какво искам. Методът се основава на факта, че през деня и особено вечер умът не е в състояние да оцени обективно информацията поради претоварване или елементарна умора. Вземете лист хартия и химикал и Преди лягане запишете всички неща, които обичате да правите., каквото искате да правите. Сутрин, веднага щом се събудите, вземете тази бележка и започнете да задрасквате елементи, докато остане само един. Този запис ще бъде това, което искате да направите, което наистина искате. Решение, взето рано сутрин, когато умът е още свеж, ясен и не е затрупан с глупави мисли, е най-вярно. Не напразно народната мъдрост казва, че утрото е по-мъдро от вечерта!
Отговор №2: Просто действие!
Няма проблем да разбера какво искам, проблемът е само да реша да правя поне нещо, което харесвам...
Идеята в цитата е много подобна на мнението на психолога за котката, което е написал по-горе. Няма значение какво правите, направете поне нещо, което ви харесва, основното е да не се страхувате да предприемете действия.Изберете индустрията, която ви интересува най-много, изберете посока и започнете да действате, не мислете за препятствия и трудности. В абсолютно всеки бизнес или дейност те ще бъдат и ще бъдат еднакво трудни. Може дори да не ви плаши любимото ви занимание, а по-скоро бъдещите трудности, които ще срещнете. Няма смисъл дори да мислим за тях. Като преодолявате всички препятствия по пътя към всяка избрана от вас цел, вие ще намеритече сила, което ще ви даде лекота и професионализъм, което ще се превърне в източник на голямо удоволствие и щастие в живота. Представете си, че сте безупречен професионалист в това, което ви харесва, колко лесно се справяте с възложените ви задачи и съответно как получавате удоволствие и награда от това. Но първо трябва да преминете през път на работа, без който, каквото и да предприемете, няма да получите успех и удоволствие!
Отговор #3: Научаване на нови неща
Така че защо трябва да знаете какво искате?
Вие, като всеки друг човек, искате да бъдете щастливи, да се радвате на живота, да искате признание от хората около вас, да бъдете приети от обществото и т.н. Всичко това са естествени психологически потребности на човек, чиято първопричина е чувството на удовлетворение, вътрешен комфорт и душевен мир. Всичко се върти около удоволствието. Ние сме някакъв вид емоционални пристрастени, които непрекъснато търсят наркотик, наречен удоволствие.
Всичко това са хормони и така са устроени хората. Някой намира удовлетворение вътре, а някой отвън чрез химически наркотици като тютюн, алкохол и дори по-лошо... И така, къде енамери източника товаудоволствие
Да се върнем към детството, най-щастливия период от живота на човек. Защо сме толкова щастливи и доволни като деца? Поради причината, че в детството човек постоянно научава нови неща. точно така научаването на нещо ново ни носи истинско чувство на вътрешно удовлетворение.Всички хубави неща, които ни се случват за първи път, оставят незаличима следа в подсъзнанието ни. Спомнете си първата си любов, първото си пътуване в чужбина, първия си секс, първия си професионален успех и т.н. Вторият път подобна ситуация няма да донесе толкова удоволствие, колкото първия път, а всички следващи случаи само ще притъпят това чувство, докато изчезне напълно. Именно това е причината ние Не обичам да върша монотонна работа, което изобщо не изисква творческо мислене и саморазвитие. Тук възниква усещането за мързел, което работи като защитен механизъм срещу безполезно забавление. Механичният труд ни убива отвътре. Оттук и болестите като следствие от вътрешна неудовлетвореност.
Да се развиваме, да научаваме нови неща, да се потапяме в знанието, да изследваме постоянно и да мислим креативно е това, което наистина искаме.И не е толкова важно в каква област ще направите това, важното е да преодолеете страха си и да се потопите в неизвестното и да започнете да действате точно сега!
Уважаеми читатели, как ви харесва статията? Съгласни ли сте с горното? Може би искате да добавите нещо свое?
Израснах в общество, в което беше трудно да искаш нещо специално и да намериш улики как да разбереш какво искаш от живота? Вместо себеизразяване в дрехи - училищна униформа.
Вместо меню имаме комплексен обяд, а вкъщи ядем това, което сме успели да „набавим“. Четем програмата, гласуваме единодушно, помним, че Онегин (ако беше доживял до този момент) определено щеше да се озове на Сенатския площад. Цитираме ръководителите, влизаме в института, който са избрали нашите родители или където имаме познати.
Установеният ред се срина, а желанията на хората останаха стереотипни и бедни. Жените са измъчвани от мечтата да направят кариера или да станат умела домакиня. Мъжете искат да забогатеят тук и веднага, така че след четиридесет да могат да си позволят да забравят за работата и да правят това, което обичат. Тайните желания се сбъдват, но най-вълнуващите неща започват да се случват, след като заветният плод попадне в ръцете ви...
Попаднах в подобна ситуация преди около девет години. Спомням си добре деня, когато със съпруга ми се преместихме в селска къща. Толкова много мечтаех за семейство, деца и собствен дом. Желанията ми се сбъднаха, но седях в колата на двора, гледах прозорците, зад които проблясваха членове на семейството ми, и не исках да мръдна. Чувствах се тъжна и мечтаех бавно да избягам. Като героинята от филма „Часовете“, която изчезна един ден, оставяйки съпруга си с две малки деца. Десетилетия по-късно нейният син я намира. Той наистина искаше да знае какво е правила мама през всичките тези години. Какво се оказа по-важно за нея от децата? Знаете ли какво отговори героинята? „Четох“, каза тя, „напуснах те и отидох в университетски град в Северна Канада, намерих си работа като библиотекар и заживях тихо.“ Ден след ден, наслаждавайки се на тишина и четене.
Познато ли ви е чувството, че не живеете живота си?
Чувствали ли сте се като студент, който е учил цяла нощ за изпит по философия и не се е явил на него, защото всички изпити на света са относителни и като цяло безсмислени?
Мисля, че преминаваме през криза на идентичността веднъж на всеки десет години и се питаме как разбираш какво искаш от живота? Сега вече не се страхувам, когато чувствам, че живея живота на някой друг, правя нещо нередно или се дразня. Когато тази вълна ме покрие, намирам свободно време, внимателно гледам пейзажа извън прозореца на моята къща или апартамент, за да се „заземя“ и да се почувствам в настоящето и започвам да мечтая. Питам се какъв би бил идеалният ми живот днес? Какво би било вашето идеално аз? Как би се чувствал този идеален аз?
Не знам как да се настроя към планиран списък с цели, но винаги се доверявам повече на желаните чувства. Обичам да си задавам два въпроса:
- Кои три дреболии ще ми донесат удоволствие и приятно настроение днес?
- Какви три безсмислени дреболии ще направя тази седмица за подобни чувства?
- Действията и чувствата винаги вървят заедно и не забелязвате как се променяте.
Мечтаех да избягам. Исках промяна. В името на това как да разберете какво искате да правите в живота? Ужасявах се от мисълта, че трябва да остарея и да умра в тази къща. Като цяло съм ужасен страхливец и обичам да мисля за вечното. Но трябва да признаете, че решението за развод, когато имате две малки деца, не е лесно. Детето е наполовина мама и наполовина татко. Трудно е да му обясня, че сега ще живеем отделно, защото вече не е възможно да бъдем заедно. Въпреки това е възможно. Трябва ви, за да се спасите.
Знаете ли защо много хора не се променят?
Защо някои хора се страхуват да променят обичайния ход на нещата? „Вече съм на двадесет и шест, твърде късно е да променя нещо“, казват те. „Ах, винаги съм мечтал да стана лекар, но ми отне толкова време да уча за това, а съм почти на четиридесет, ах...“. „Шефът, разбира се, е тиранин, но заплатата се плаща редовно, иначе отдавна щеше да е организирал собствен бизнес“...
Промяната е наистина опасна. Те застрашават повече от това, от което наистина искаме да се отървем. Промяната застрашава и това, което ни е скъпо. Без да гарантира нищо. Ходенето по утъпкания път може да е мрачно, но е просто. Ако нещо се случи, винаги можете да кимнете към вашите родители, традиции, времена (трябва да се подчертае) и да кажете, че бихте направили всичко по различен начин, но тези ужасни обстоятелства не ви позволиха да направите крачка сами.
Сега си представете, че сте променили обичайния си път за път със знак „как да разберете какво искате от живота?“ Няма увереност, че ще доведе до мечтата ви. Освен това, като експериментирате върху себе си, вие застрашавате обичайния живот на вашите близки и приятели. Сигурно ще ви е трудно да признаете пред себе си, че тази тънка, едва забележима пътека е вашият съдбовен избор. Не желаният от мнозина широк червен килим на Оскарите, а тясна ивица, на която няма никой друг освен вас. Най-вероятно ви очаква преценка и неразбиране на други хора. Но най-важното е да не се втурвате стремглаво след нова идея, а да претегляте силите си, здравето, желанието си да работите упорито, както и способността да откажете, когато едно начинание не води до лични ценности. 
Имаше момент, в който сериозно се замислих кое е първо: имам ли големи разходи и затова трябва да работя много? Или си позволявам да харча много, за да работя много и да крия за себе си? Напомня ми мислите на стоножката за 24 и 39 крака. За да го разбера, водех дневник. Записах разходите, приходите и чувствата си в тези моменти. Писменият текст и анализът на себе си чрез него е интересна тема. Някой ден ще пиша за това подробно.
Сигурен съм обаче, че на първия етап от промяната се нуждаете от подкрепата на специалист, а не на дневник. Пригответе се за факта, че вашето непосредствено обкръжение ще направи всичко възможно, за да възпре промените във вас и да ви отдалечи от разбирането какво искате да правите в живота. Това е нормално: всяка система се противопоставя на промени, които заплашват нейната цялост. Освен това, ако осъзнаването на собствените желания беше пътят към щастието, това щеше да се превърне в нова религия.
Да откриеш истината за себе си е неприятно и страшно.
Затова само смелите хора разбират себе си. Отначало духовното развитие ще върви гладко. Но точно до момента, в който възниква разбирането, че причината за всичките ни беди и нещастия е познайте кой? Погледнете се в огледалото - опознайте се!..
Време е да се откажем от движението по пътя на осъзнаването. Защото онези, които отиват по-нататък в посоката „как да разбереш какво искаш от живота?“, отново ги очакват лоши новини. Разбиране, че нещата са дори по-лоши, отколкото сте си мислили в началото на пътуването. Освен това продължавате да стъпвате върху същия рейк, чийто размер, цвят и тегло вече редовно анализирате. Дори започвате да си спомняте къде и при какви обстоятелства рейкът ви атакува, но все още нямате време да дръпнете крака си. Само най-смелите не спират на този етап.
И едва на следващия етап започват промените. Най-накрая успяхте да кажете „не“ за първи път на работа в събота и на изкушението да изядете три десерта подред. Отвориха капака на пианото, за което не се бяха замисляли, откакто завършиха музикалното училище в седми клас. Ти дори настоя и си остана вкъщи през уикенда. Вместо да отида в дачата на свекърва ми, както обикновено. Това е щастието да реализирате желанията си, успяхте да помислите и веднага се натъкнахте на нов проблем - недоволството на близките. Те изискват старото ви аз обратно. Те не искат да приемат промени във ваша полза.
Понякога изнудването е толкова силно, че много хора решават „Забавлявах се и това е достатъчно. Само луди хора, деца и пеперуди могат да бъдат щастливи, но аз съм нормален.”
Каква награда очаква лудите, които все пак се осмеляват да продължат напред?
Щом човек мине точката от която няма връщане, когато не може да живее без промени, той ги харесва! Страхът от неизвестното дори не ме спира. Моят собствен живот започва, „моят“ живот, който не е измислен от родители, учители, съпруг или колеги, със съзнанието „кой искаш да станеш в живота“. И желанието да се върнете в „безсъзнание“ никога не възниква.
Да разбереш себе си е начин да станеш човек, а не просто живо същество, водено от инстинкти и страсти.
Трябва да се каже, че дори смелите хора често стигат до пътя на осъзнаването по заобиколен път. Чрез децата: „Не разбирам, докторе, какво става с детето. Изведнъж започна да учи зле и да плаче през нощта, но невропатологът не постави диагноза и го изпрати при вас. Чрез бизнеса: „Знаете ли, треньор, проблемът е в моите служители. Те не могат да се справят с нищо без моята помощ." Заплахата от развод или мистериозни симптоми: „Съпругът ми винаги...“, „... и тогава се покрих с червени петна, точно както сега“.
Дори смелите хора намират за необичайно и страшно да признаят, че не могат да се справят с нещо, не разбират нещо. Не е лесно да поискате помощ и да я приемете. Колкото и парадоксално да звучи, болестта помага да се намери отговорът на въпроса „как да разбереш какво искаш от живота?“ Например, когато се занимавам с манипулация, започва да ме боли стомахът. Може да се радвам, че не забелязвам участието си като непознат в представлението, но не. Понякога дори питам стомаха си за съвет. Например, слушам чувствата си в него, докато разговарям с човек или чета търговско предложение.
Тялото, включително стомахът, не лъже, но умът и главата наистина могат. Ако семейството не забелязва характеристиките на детето и вместо да развие зачатъците на способностите, изхвърля очакванията си върху крехкото съзнание, детето просто става глухо за собствените си желания и започва да „желае“ другите. Няма смисъл да осъждаме възрастното поколение: едно време никой не взе предвид и тяхното мнение. Сега се опитват да наваксат пропуснатото с децата си. И сега потенциалният пилот „свири“ на пиано, за което мечтаеше баща му. И поетът в душата си разбира основите на маркетинга, защото „мама каза“, че е обещаващо.
Да живееш чуждите желания обаче не е толкова лошо.
Истинското мъчение се случва, когато детето бъде упреквано или се подиграва, че изразява истински мечти. След това, всеки път, когато почувстваме „своето“ желание, ние едновременно изпитваме изгарящ срам. Усещането е непоносимо. Малко са смелите души, които са готови да поемат риска да изследват какво друго има освен срама.
Един от моите приятели успя да открие, че търси „как да разбереш какво искаш от живота“, с помощта на бележки за това какво го кара да изпитва страх, срам, негодувание, завист и гняв. Оказа се, че истинските сънища са завладени от тези емоции. Завистта възниква към това, което ние самите искаме да получим. Безгрижният смях на млада двойка в транспорта или на улицата ни ядосва, защото отдавна не сме си позволявали подобно нещо, въпреки че ни се иска. Подробният анализ на неприятните усещания ви помага да разберете сънищата си! Лично аз писах за един месец, което ме кара да се чувствам раздразнена, чувство на завист и да убодя някого с обезценка.
Резултатът е интересен и неочакван списък. Оказва се, че съм обезценил жените, които умеят да се чувстват комфортно не чрез пот и безсънни нощи, а чрез адаптиране (това е унизително!). Изобщо не ценях семейството (разбира се, можете отново да разбиете сърцето си) и завиждах на ярките хора в обществените професии (за признанието и лукса да бъдете себе си, трябва да издържите неприязън и завист). Най-неочакваното, което открих, беше желанието да рисувам. Като дете прекарвах много време с моливи и бои. Дори сам потърсих уроци. Интересно е, че по-късно в училище имах „късмета“ да уча не просто с учител по рисуване, а с истински художник. Тя се появи по време на урока, без да обяснява нищо, направи няколко движения с четка и рисунката оживя. Като магия. Жалко, че Олга Василиевна не обясни каква е тайната на майсторството. Така учениците започнаха да вярват, че умението да рисуваш е дарба, достъпна за много малко. Като опашката на паун - или я има, или я няма.
Тогава след училище, в търсене на това как да разбера какъв искаш да станеш в живота, дълги години мечтаех да започна да рисувам, но дълго време си забраних дори да си купя албум и акварели. Времето летеше. И миналото лято си казах: ти си на тридесет и шест години, все още мечтаеш да рисуваш, може би е време да си позволиш да цапаш хартия с бои? Така попаднах на курсове по рисуване на дясно полукълбо.
Може би сте чували за тях? Авторът на популярна техника учи възрастни и деца за броени часове дори не да рисуват, а че всеки може да рисува. Използване на прости техники, които се показват и обясняват буквално „на пръстите ви“. Никой не е обещавал да направи от мен Ван Гог или Матис, но сега мога съвсем сносно да изобразя каквото ми хрумне.
По време на часовете не се случват чудеса. Освен, че е чудо, че художниците разбират: така грундират платното, така смесват боите, тази техника ще ми позволи да нарисувам цъфнала поляна, но с тази техника е лесно да изобразя морето.
Разбира се, няма ограничение за съвършенството, но уменията и обясненията на пръстите ви помагат да осъзнаете най-важното - всеки може да рисува.
По време на урока по рисуване с дясно полукълбо разбрах, че по същия начин на моите семинари обяснявам „на пръсти“ как да се науча да пиша. Също така не обещавам, че след два часа ще откриете таланта на Чехов или Пушкин, но мога да ви науча как да изберете тема, да съставите план и да измислите сюжет. Поне можете да напишете всяка статия или писмо без никакви проблеми.
Мисля, че най-ценното нещо, което се преподава в такива курсове, е система от действия стъпка по стъпка, знания, разложени на молекули, както и увереност, че мога да го направя. Дори без никакви претенции за гениалност. Рисуването и текстът са същият начин за себеизразяване като танците или ремонта на апартамент според собствения ви дизайнерски проект. Това е въплъщението на себе си в материала. Способността да оставите своя отпечатък.
Сега си помислих, че да, прекарах ценно време в обикновено рисуване. Но разбрах, че все още обичам да оцветявам повече, отколкото да рисувам собствена картина, поради липса на умения. Това, което ме подтикна е, че все още имам високи изисквания към себе си, вместо да си позволя да бъда естествена и посредствена. Епизод от пиесата "Ако не трябва да пишете, не пишете." Познавам хора, които правят това и дори се гордеят с това!
Интересно е, че това, за което най-много си мисля напоследък, е, че истинската промяна започва, когато откажеш да се промениш.
Може да звучи странно. :) Но когато чета дълги, прекалено (според мен) информативно натоварени текстове, дори не мога да стигна до средата. Имам впечатлението, че авторът унижава себе си и мен. Когато има много думи, много чувства се потискат. Искам да се отърся от знаците и пространствата. Веднага се сещам за среща с испански предприемач. Преди няколко месеца той ми показа офиса си и се радваше, че упоритата работа вече му позволява да се занимава с любимото си нещо - скулптурата. Всичките скулптури на моя приятел са глави. Мъжки и женски. Една от тях се нарича „любов“. Това е главата на момиче, на чиято тила има вагина. Погледнах скулптурите, после скулптора, който изглеждаше само с красив чистокръвен профил и не можа да се сдържи, като попита: „Само с главата си ли живееш? мисли? Тялото повече ли е бреме?“ Програмистът-ваятел се смути, но кимна утвърдително.
Исках да напиша кратък текст за това как да разбереш какво искаш от живота и умението да правиш разлика между своите и чуждите желания, но написах страшно много. По-добре да отида да тичам сега. ще се присъедините ли към нас