Аюрведае древно индийско лекарство, което на санскрит означава „познание за живота“, „изкуство на дълголетието“. Лечението в Аюрведа се основава на цялостно изследване на човешката природа като цяло, нейните характеристики и връзка с външния свят. Човекът, според Аюрведа, е уникално творение, по своята същност неотделимо от Вселената. Всичко, което съществува в човека, съществува и в макрокосмоса около него.
Аюрведичната система за лечение на ума и духа се развива успоредно с развитието на традиционната йога. Аюрведа обхваща широк спектър от лечебни техники, включително прочистващи програми, билколечение, хранене и физически упражнения, режим и начин на живот.
Според Аюрведа Вселената се формира от пет елемента: етер (космос), въздух, огън, вода и земя. Тези елементи се проявяват под формата на три биологични принципа, или жизнени енергии (според Аюрведа - доши): Вата, Питта и Кафа. Тези енергии на природата формират целия живот на земята, включително определяйки човешката конституция чрез техните комбинации.
Основата на Аюрведа като лечебна наука е изучаването на конституцията на конкретен човек, която първоначално се формира при раждането ("пракрити") и се променя в хода на живота, под влияние на околната среда и начина на живот ("викрити" ). Трите доши също се проявяват в елементите на природата, сезоните и времето от деня и влияят на човека.
Аюрведичната терапия има за цел да балансира и хармонизира тези три енергии в човека.
Три доши: Вата, Питта, Кафа.
Вата дошаозначава вятър (въздух). Това е движещата енергийна сила, която мотивира другите две доши – Питта и Кафа – да се движат. Той контролира движенията на сетивата и ума, осигурява мобилност, променливост и адаптация и отговаря за изразяването и освобождаването на всички импулси. Действието на Вата в тялото се осъществява главно чрез нервната система. Подобно на електрически ток, той "създава" реакции и нервни импулси. Свойствата на Вата са подвижност, сухота и студ.
Питта доша- това е енергията на огъня. Питта в тялото отговаря за храносмилането, метаболизма, контролира силата на възприятието, отговаря за образуването на топлина в тялото и разбирането. Питта „действа” чрез храносмилателната и кръвоносната система, осигурява на тялото сила и енергия. Основните характеристики на Питта доша са топлина, сила и влага.
Кафа доша. Кафа е водата, а нейният съд е земята. Кафа е основният елемент в човешкото тяло, което се състои главно от вода, уловена в съединителните тъкани, кожата и мускулите, образувани от земния елемент. Тази доша е поддържаща и съхраняваща сила. Осигурява стабилност, постоянство, отговаря за формирането на тъканите, здравината на ставите, дава стабилност на емоционалната сфера. Кафа действа чрез системи, които осигуряват хранене на тъканите – лимфа и кръвна плазма. Основните характеристики на Kapha са тежест, омазняване, стабилност и студ.
така че памучна ватае движещата сила, отговорна за променливостта, адаптивността и движението. Питтае трансформираща сила, която дава енергия и ви позволява да преминавате от едно състояние в друго. Кафа е стабилност, тя укрепва, съхранява и осигурява стабилност.
Излишъкът на една от дошите в тялото води до дисбаланс и може да причини специфични разстройства и заболявания. Излишъкът от Вата води до нестабилност, повишена нервност, изтощение, слабост, крехки стави, сухота и депресия. Излишната Питта води до вътрешна топлина, треска, възпаление, гняв и раздразнителност. Излишната Кафа води до увеличаване на телесното тегло, тежест в тялото, тежко дишане, бездействие и сънливост.
Индивидуална конституция
В човешкото тяло присъстват и трите биологични енергии: Вата, Питта и Кафа, но една или две от тях обикновено преобладават. По-рядко се срещат хора, при които преобладава една доша; такава конституция може да се определи като тип Вата, Питта или Кафа, в съответствие с доминиращата доша.
По-често се срещат смесени типове, когато две или три доши присъстват в еднаква степен. Има и "балансиран" тип, при който и трите енергии са балансирани и се проявяват еднакво; такива хора са практически здрави, но са доста редки. Следователно, когато се определя индивидуалната конституция на човек, е необходимо да се вземе предвид степента на проявление на всяка от трите доши, която може да варира в зависимост от времето на годината и деня, начина на живот и възрастта.
Ето основните прояви на дошите в човешкото тяло:
Памучна вата.Хората от типа Вата са склонни да имат слабо телосложение, тялото е слабо развито, височината е висока или ниска, може да има изразени асиметрии в структурата на лицето или тялото. Този тип кожа е суха, тънка и склонна към загрубяване и напукване. Кръвообращението е лошо, вените са изпъкнали и има малко подкожна мазнина. Хората от този тип са чувствителни към вятър, студ и сухо време.
Емоционално, Вата хората са нестабилни, склонни към промени в настроението, емоционално чувствителни и склонни към безпокойство. Този тип също се характеризира с повишена активност и креативност.
Питта.Типът Питта се характеризира със среден ръст и телосложение, умерено тегло с добре развита мускулатура. Те винаги имат топла кожа, ръце и крака. Хората от този тип имат повишен апетит и добре функциониращо храносмилане. Те са чувствителни към топлина и влага.
В емоционалната сфера на типа Питта преобладават раздразнителността, гнева и агресията, докато те се характеризират със силна воля, концентрация и решителност.
Кафа.Хората от тип Кафа обикновено са ниски на ръст и имат силно, добре развито тяло. Те имат дебела, влажна кожа, големи ръце и крака и големи черти на лицето. Този тип хора са по-склонни към наднормено тегло от останалите. Кафа видовете са чувствителни към влажен и студен климат.
Психологически Кафа са стабилни, постоянни, склонни към привързване и стабилност. Те не обичат да променят местата и обкръжението, трудно се разделят.
Маркирайте седем основни комбинации от доши. Теоретично има повече възможни комбинации, но останалите са много по-рядко срещани.
това:
- памучна вата
- Питта
- Кафа
- Вата-Питта
- Вата-Кафа
- Питта-Кафа
- Вата-Питта-Кафа.
Всеки човек се ражда с определен брой доши, тоест има определена конституция, дадена му от раждането. Тази конституция, с която човек се е родил, се нарича Пракрити на санскрит. Това е изначалната природа на всеки човек.
В хода на живота си човек изпитва неблагоприятни фактори на околната среда, допуска смущения в начина си на живот и в тялото му започва движението на дошите. Не напразно Аюрведа понякога казва, че Доша е нещо, което излиза от баланс. И така, дошите са мобилни енергии и тяхното съотношение една спрямо друга непрекъснато се променя. Когато такива промени са незначителни, човек може дори да не ги забележи. Когато една или дори две доши са увеличили сериозно присъствието си в даден човек (спрямо неговата Пракрити), тогава вече можем да говорим за
заболявания.
Още веднъж искам да ви обърна внимание. Важно е не съотношението на дошите в даден човек в момента, а колко това съотношение се различава от първоначалната Пракрити на даден човек. Например, съотношението на Вата 10%, Питта 72%, Кафа 18% ще доведе до сериозни заболявания при човек, чиято Пракрити е Вата 30%, Пита 50%, Кафа 20%, въпреки че същото състояние ще бъде почти идеално и абсолютно здравословен за човек с Пракрити Вата 11%, Пита 70%, Кафа 19%.
Балансът на дошите на човек във всеки даден момент от живота му може да се различава, а понякога и много по-различен, от баланса на дошите, който му е даден от раждането. Балансът на дошите или типът конституция, определен в даден човек в определен момент, се нарича Викрити.
Отново. Пракрити е съотношението на дошите, дадени на човек при раждането. Викрити е съотношението на дошите, които човек има в определен момент от време.
Когато Викрити на човек съвпадне с неговата Пракрити, тогава човекът е напълно здрав. На практика това рядко се случва. Съвременният човек живее, като правило, по такъв начин, че неговата Викрити се различава от неговата Пракрити. И колкото по-голяма е тази разлика, толкова по-голяма е тежестта на заболяването при даден човек. Следователно, за да сте здрави, трябва да занесете своята Викрити в Пракрити. Тоест, уверете се, че съотношението на дошите в тялото ви става същото, както е дадено от раждането.
В следващите статии ще ви опиша по-подробно различните видове според аюрведичната типология.
21.06.2017
Индивидуалната конституция на всеки човек се определя в момента на зачеването чрез уникална комбинация от трите доши (, и). Тази комбинация от три доши се нарича (първо създаване). Аюрведа се основава на разбирането на индивидуалната конституция. Тези знания са необходими за осигуряване на здравословен, хармоничен и щастлив живот.
В Аюрведа има 7 типа конституция:
- вата, питта, капха (монотипи);
- вата-питта, питта-кафа, капха-вата (двойни типове);
- вата-питта-кафа (троен тип).
Нека разгледаме по-подробно основните типове конституция, класифицирани в Аюрведа.
Вата тип
Вата хората обикновено са физически слаби. Имат плосък гръден кош с видими вени и сухожилия. Те са мургави, кожата им е студена, груба, суха и напукана. Тя обикновено има няколко тъмни бенки.
Вата личностите обикновено са или твърде високи, или твърде ниски, със слабо телосложение, което показва преобладаване на ставите и костната структура поради слабо развитие на мускулите. Те имат рядка къдрава коса, тънки мигли и лишени от емоции очи. Очите могат да бъдат хлътнали, малки, сухи, с мътна и суха външна и вътрешна мембрана. Краката са груби и крехки. Върхът на носа е извит и обърнат нагоре.
Физиологично, апетитът и храносмилането могат да бъдат различни. Вата личностите обичат сладки, кисели и солени храни и обичат топли напитки. Образуването на урина е недостатъчно, изпражненията са сухи, затруднени и в малки количества. Те са склонни да се изпотяват повече от други видове конституции. Техният сън може да бъде нарушен и те могат да спят по-малко от другите видове. Ръцете и краката им често са студени.
Тези хора са креативни, активни, бдителни и неспокойни. Те говорят и ходят бързо, но се уморяват лесно.
Психологически те се характеризират с къса памет, но бързо възприятие. Те могат да разберат нещо моментално, но скоро да го забравят. Те имат малко воля със склонност към психологически дисбаланс, малко толерантност, увереност и смелост. Душевните им сили са слаби, нервни са, страхливи и подложени на много грижи.
Всеки конституционален тип също е типичен модел на взаимодействие с околната среда. Вата личностите са склонни да правят пари бързо и да ги харчат също толкова бързо. Следователно те остават бедни.
Основни характеристики на Вата конституцията:
- тънка физика;
- ниско телесно тегло;
- кожата е суха, груба, студена, кафява, черна;
- косата е черна, суха, къдрава;
- зъби изпъкнали, големи, криви, венци тънки;
- очите са малки, тъпи, сухи, кафяви, черни;
- апетитът е променлив, недостатъчен;
- вкусови предпочитания: сладко, кисело, солено;
- жаждата е непостоянна;
- сухи отпадъци, трудно преминаващи, запек;
- много физически активен;
- неспокоен, активен ум;
- темпераментът е плах, нерешителен, непредсказуем;
- промяна на вярата;
- паметта е добра за скорошното, лоша за миналото;
- сънувани картини на страхове, летене, скачане, бягане;
- недостатъчен сън, периодичен;
- речта е бърза;
- финансово бедни, бързо харчат пари за дреболии;
- пулсът е слаб, нишковиден, движение на змия.
Питта тип
Тези хора са със среден ръст, стройни и грациозни. Техните гърди обикновено не са толкова тесни като тези на хората от Вата и имат средни вени и мускулни сухожилия. Имат много бенки или лунички, синкави или кафяво-червени на цвят. Тяхното ядро не е толкова разкрито, колкото това на Вата личностите. Мускулното им развитие е умерено.
Тенът на Питта личностите може да бъде меден, жълт, червеникав или светъл. Тяхната кожа е мека, топла и по-малко набръчкана от вата кожата. Косата е тънка, копринена, червена или кафеникава, с тенденция към ранно побеляване или загуба.
Очите могат да бъдат сиви, зелени или медно-кафяви и остри. Очните ябълки са открити умерено. Конюнктивата е влажна и червеникава. Ноктите са меки, формата на носа е заострена, върхът на носа има тенденция към зачервяване.
Физиологично тези хора имат активен метаболизъм, добри черва и в резултат на това отличен апетит. Питта личностите обикновено консумират големи количества храна и напитки, но са естествено склонни да вкусват сладко, горчиво и стипчиво и харесват студени напитки.
Сънят им е средно продължителен, но продължителен. Те отделят повече урина и екскрементите им са жълти, тънки и обилни. Те са склонни към прекомерно изпотяване. Телесната им температура е леко повишена, ръцете и краката им са топли. Питта личностите не могат да понасят слънчева светлина, топлина и освен това тежка работа.
Психологически, питта личностите имат добра воля да разбират, те са много интелигентни, остроумни и могат да бъдат добри оратори. Техните емоционални тенденции са към омраза, гняв и завист.
Те са амбициозни личности и обичат да ръководят. Ценят материалния просперитет. Те обичат да бъдат умерено успешни финансисти. Те обичат да показват своето богатство и лукс.
Основни характеристики на питта конституцията:
- средно изграждане;
- средно телесно тегло;
- кожата е мека, мазна, топла, светла, червена, жълта;
- косата е мека, мазна, червена или кафява;
- средно големи зъби, жълтеникави на цвят, меки венци;
- очите са проницателни, остри, зелени, сиви, жълти;
- апетитът е добър, прекомерен, непоносим;
- вкусови предпочитания: сладък, горчив, стипчив;
- прекомерна жажда;
- отпадъците са меки, мазни и излизат свободно;
- умерена физическа активност;
- агресивен, интелигентен ум;
- темпераментът е агресивен, раздразнителен, завистлив;
- фанатична вяра;
- паметта е остра;
- сънувайте картини на огън, гняв, насилие, война;
- сънят е кратък, но дълбок;
- речта е остра, каустична;
- финансово имат среден доход и харчат пари за лукс;
- пулсът е умерен, скачащ като жаба.
Основната теория в Аюрведа е теорията за трите доши - три вида човешка конституция. Конституцията се формира под въздействието на пет вида енергия, които присъстват във всички хора.
Видовете енергия се определят от съответните първични елементи: етер (пространство), въздух, огън, вода и земя.
Комбинацията от етер и въздух образува „Вятър” (Вата), огън и вода – „Жлъчка” (Питта), вода и земя – „Слуз” (Кафа). Въпреки това, в техния „чист вид“ те рядко се срещат; най-често има смесица от двете основни доши - Вата-Питта, Вата-Кафа, Питта-Кафа. Друг вариант е възможен, когато Вата, Питта и Кафа са в баланс, тоест човек е достигнал състояние на хармония, но това е изключително рядко.
Целта на правилното хранене е постигането на баланс, което означава прием на храни, които намаляват количеството на основните доши в тялото и увеличават други.
За да разберете какъв тип конституция сте, препоръчително е да направите прост тест за определяне на Доша.
Вата конституция ("Вятър")
Тези хора обикновено имат тънки кости, тесен гръден кош, суха коса и суха кожа, кръвоносни съдове, видими през кожата, и тънка и рядка коса. Растежът може да бъде висок или нисък. Кожата най-често е тъмна и с много бенки. Техните ръце и крака са почти винаги хладни. Често са неспокойни, постоянно бързат и бързо се уморяват. Такива хора „грабват всичко в движение“, но също толкова бързо забравят. Обичат сладки, кисели и селенови храни, топли напитки. Те рядко са с наднормено тегло, телосложението им е слабо, а мускулната им маса е малка.
Основните качества на “Вятър” са сухота и студ. Увеличаването на тази доша е изпълнено с появата на суха кашлица, суха кожа и болки в ставите.
Питта конституция (жлъчка)
Хората са ниски, грациозни по телосложение и мускулите им са по-развити от тези на хората Вата. Косата е тънка, мека, кожата е мека и светла, очите са сини, сиви или кафяви. Телесната температура е леко повишена; такива хора не понасят добре топлината. Обичат студени напитки, сладки, горчиви и стипчиви храни. Имат добър апетит и бързо храносмилане. Те могат лесно да наддават на тегло и също толкова лесно да отслабват. Те са склонни към лидерство, имат добри ораторски умения и остроумие.
„Жлъчката“ е гореща и влажна формация. Хората, в чието тяло преобладава тази доша, са склонни към изпотяване, храносмилателни разстройства и повишена телесна температура.
Кафа конституция (слуз)
Имат добре развито тяло, склонни са към наднормено тегло и се радват на добро здраве. Кожата и косата са меки, леко мазни. Движенията са бавни, умишлени и плавни. Обичат пикантни, горчиви и стипчиви храни. Тези хора обичат да спят дълго време. Неконфликтни и миролюбиви личности. Те научават информация бавно, но помнят всичко за дълго време. Сравнително лесно прощават обидите.
Тези хора са склонни към повишено образуване на "слуз" в тялото - отоци, хрема, натрупване на храчки в белите дробове и бронхите и образуване на пустули по тялото. „Слузта“ е „студена“ доша, съдържанието й в тялото се увеличава с настъпването на студеното време.
Зависимост на храненето от доша
Кафа хранене
Има повече хора от този тип, причината за това е желанието ни да се запасим за черни дни. Спестяваме пари, купуваме храна за бъдеща употреба и понякога дори се храним така, сякаш ще обявим гладна стачка за една седмица. Кафа доша може да съставлява до 80% от човешкото тяло и присъства в известно количество във всеки. От една страна, „резервите” ни дават усещане за спокойствие и стабилност, а от друга – предизвикват натрупване на излишни килограми в тялото и появата на отоци. За да не загубите контрол над теглото и собственото си здраве, трябва да се придържате към ясен дневен и хранителен режим.
За Kapha е необходимо да знаете точно какво и кога да ядете, да избягвате безплатни закуски и бездействие. Препоръчително е да ставате и да закусвате възможно най-рано, сутрешното хранене трябва да бъде в 8-9 часа сутринта. По-късното ставане ще доведе до летаргия, няма да имате желание да правите упражнения, апетитът ви може да изчезне, който със сигурност ще се върне с нова сила вечер, а това е пряк път към затлъстяването. Обядът е около 13 часа, това хранене е най-засищащото, в 16 часа има следобедна закуска, а в 19 часа е вечерята. Сутрин е полезно да изпиете чаша билков чай, който ще „събуди“ метаболизма ви и ще изхвърли излишната течност. Избягвайте кисели, сладки и солени храни, както и прекалено топли ястия; оптималната температура за храна е стайна или хладка. Студената храна и напитки също трябва да бъдат изключени, това води до увеличаване на Кафа в организма; като цяло хората от този тип трябва да спазват умереност в консумацията на храна и течности. Веднъж седмично е препоръчително да организирате ден на гладно. Трябва да ядете леки храни – зеленчуци, плодове, нерафинирани зърнени храни, соеви продукти.
Вата храна
Хората от типа Вата са склонни към алергии, които могат да се появят дори при консумация на привидно безвредни храни. Поради тази причина внимавайте с екзотичните и многокомпонентни ястия. Яжте студени напитки и храна възможно най-рядко - това води до увеличаване на Вата в тялото. Храната трябва да е топла и с мек вкус, за да не стимулира и без това възбудената нервна система на тези хора. Най-полезни са сладките, киселите и солените храни. Яжте ястия със зеленчуци или масло - те ще „омекотят“ тялото на Вата, което често страда от сухота и липса на мазнини. Полезни са зърнени култури като ориз и елда, млечни продукти, ядки. Препоръчва се повече пиене - билкови успокояващи чайове, топло мляко с мед. Препоръчват се три пълноценни хранения на ден: закуска около 7 часа сутринта, обяд в 12 часа на обяд и вечеря около 6 часа сутринта. Веднъж седмично можете да правите гладен ден с плодов сок.
Питта хранене
Питите обикновено имат добър апетит, който не трябва да се угажда поради заплахата от натрупване на излишни килограми и увеличаване на натоварването на вътрешните органи. За тях е подходящо обилно хранене през деня и лека вечеря, която да е възможно най-рано – към 17-18 часа. Питите не се препоръчват да ядат горещи, пикантни или прекалено пикантни храни, тъй като това увеличава образуването на „жлъчка“ и топлина в тялото. Пържените храни (особено в олио) също не са подходящи. Сладки, горчиви, стипчиви храни при ниски температури са полезни. Препоръчват се сурови плодове и зеленчуци. Нискомаслените млечни продукти и бобовите растения са здравословни. Хората от типа Питта трябва да пият много, най-добрият вариант е обикновена вода, чаят или кафето имат стимулиращ ефект. Можете да пиете чай с мляко, билкови чайове, негазирана вода. Напитките могат да бъдат малко подсладени, това е полезно, тъй като черният дроб при такива хора работи под напрежение; медът или малко количество захар ще бъдат полезни за него. Необходимо е да се избягват късни вечери и дни на гладно. При необходимост може да правите разтоварване 1-2 пъти в месеца със сок – ябълка, грозде, нар.
Как да определите конституцията на тялото
(доша тест)
Доши в Аюрведа
В Аюрведа всички хора се разделят на 5 основни типа, които зависят от доминиращия елемент в конституцията. Елементите на Етер и Земя се считат за пасивни, защото първият е инертен, докато вторият представлява твърдата основа за всичко, което съществува. Динамичните и активни елементи включват огън, въздух и вода. Теорията за трите доши се основава на тези 3 елемента.
Вата доша олицетворява Етер и Въздух, Кафа е представена от Земя и Вода, а Питта е представена от Вода и Огън.
Концепцията за три доши в Аюрведа е фундаментална. В европейската медицина съществува теория, че човешката природа може да се определи от доминирането на кръвта, жлъчката или слузта. Тази теория обаче е само част от многобройните аюрведични знания.
Пропорциите на дошите се определят при зачеването и зависят от храненето, генетичните особености, начина на живот и психологическото състояние на родителите. Рядко се наблюдава балансирана конституция, когато всички доши са в хармония. Ако човек има късмет, той ще бъде надарен с отлично здраве. Повечето хора се раждат с една или две доминиращи доши. Те трябва да коригират диетата и начина си на живот, за да постигнат добро здраве.
Всеки човек е надарен с пракрити на една от 7-те комбинации от Питта, Вата и Кафа (P, V, K, PK, VK, VP, Самадоша).
Викрити и Пракрити
Комбинацията от доши, която е установена преди раждането и е уникална, се нарича пракрити. Той остава непроменен през целия живот. Изключение могат да бъдат ситуации, при които се наблюдават генетични промени. Съществува обаче така наречената конституция на настоящето - викрити. Той характеризира състоянието на тялото в момента. Ако здравето е идеално, тогава викрити и пракрити съвпадат. В повечето случаи обаче има значителна разлика между тях поради хранителни навици, емоционален фон, начин на живот, възраст, излагане на външни фактори и др. Тази разлика може да бъде установена от аюрведичен лекар след обстоен преглед на лицето. След като научи разликата между викрити и пракрити, лекарят може да състави подробна здравна програма.
Ако знаете вашия тип конституция, можете да определите точно какви стъпки трябва да се предприемат по пътя към здравето. Аюрведичен лекар може да помогне с това. Ако обаче нямате тази възможност, можете да се явите на тест за конституция.
С възрастта телосложението ви не се променя и можете да носите дрехи със същия размер като в младостта си. Основният проблем на хората с този структурен тип е, че имат подвижна и не винаги стабилна нервна система
Типове хора – Вятър, Жлъч, Слуз
В тибетската медицина типовете хора обикновено се разграничават в зависимост от преобладаването на определена доша в даден човек: човек на вятъра, слузта и жлъчката. Не толкова често се среща човек с чист превес на определен жизнен принцип. Преобладават смесените типове. Като например: Вятър-Жлъчка, Жлъчка-Слуз, Вятър-Слуз, Вятър-Жлъчка-Слуз. Нека разгледаме основните типове хора според тибетската медицина.
Нека разгледаме типа човек с преобладаващ жизнен принцип на Вятъра (доминира нервната система).Такива хора са високи или ниски и слаби. Те са непринудени, много общителни, емоционални и имат честа смяна на настроението. В съвременната медицина такива хора обикновено се наричат ектоморфи, и в Аюрведа този тип конституция се нарича Вата.
Наддаването на тегло се дава на такива хора с голяма трудност, но те го губят без проблеми. Такива хора са способни на силен, уверен старт, но в същото време бързо се уморяват, но са в състояние бързо да възстановят изгубената енергия. Те имат бърз метаболизъм, така че енергията от храната се усвоява моментално. Такива хора се движат и говорят много, така че винаги са активни и нямат проблеми с наднорменото тегло. Сред храните хората на вятъра предпочитат сладки, кисели и горчиви храни. С възрастта телосложението ви не се променя и можете да носите дрехи със същия размер като в младостта си. Основният проблем на хората с този структурен тип е, че имат подвижна и не винаги стабилна нервна система. Такива хора трябва да се научат да сдържат негативните си емоции и да виждат само положителни моменти в живота. Хората с вятър обикновено имат тънка коса и тънка кожа, която е склонна към сухота, така че има вероятност от ранни бръчки. Такива хора трябва да внимават в спорта, защото... има предразположеност към болки в мускулите и проблеми в ставите и мускулите.
Такива хора никога нямат проблеми с наднорменото тегло, дори и в напреднала възраст, така че хората на Vetra не са изложени на риск от хронични заболявания, свързани с наднорменото тегло.
Нека разгледаме хората с доминиращ тип конституция Мукус (Кафа в Аюрведа).Такива хора имат най-голям тип тяло, те са силни и издръжливи. Обикновено висок. В съвременната класификация на физиолозите физиката на такива хора е подобна на ендоморфите. Такива хора са спокойни и уравновесени. Имат добро търпение, весел характер и са оптимисти в живота. Слузестите хора имат бавен метаболизъм, така че живеят дълъг живот. Тези хора са бавни и не многословни, кръвообращението е бавно, вените са малки и дълбоки. Това са по-скоро прагматични и консервативни хора, въпреки че са сантиментални и емоционално чувствителни.
Такива хора имат плътна, мазна, мека кожа с големи пори. Следователно бръчките са рядкост. Ако обаче има излишни мазнини, кожата може да увисне. Ако такъв човек внезапно започне да наддава на тегло, може да се образуват стрии.
Обикновено такива хора имат отлично здраве, имат добър, здрав сън и имат голям запас от жизненост и енергия. Хората слуз обаче са мързеливи по природа и ако мързелът прогресира, започва да се натрупва излишна слуз. В резултат на това такъв човек започва рязко да наддава на тегло. В този случай лекарят трябва да обърне внимание на дневния режим на такъв човек - как и колко работи и почива, каква храна яде. Ако такъв човек чувства тежест, за него е по-трудно да се движи и да върши работа. Това може да означава, че трябва да вземете конкретни мерки и да коригирате диетата и физическата си активност.
Основният проблем на хората от Mucus е яденето на нездравословна храна и преяждането, което води до затлъстяване.
Хората с жлъчка (Pitta в аюрведичните учения) обикновено са със среден ръст и нормално телосложение.Такива хора са предприемчиви, усърдни и много взискателни към себе си и другите. Имат много пъргав ум, така че са добри организатори и стратези и имат развити лидерски способности. Те също имат висока енергия, целеустремени, интелигентни и активни. Имат добро телосложение, без резки колебания в теглото. Имат отлично кръвоснабдяване и топли крайници. По тип на тялото хората с тази конституция са по-скоро като мезоморф.
Хората с тази конституция имат приятен, висок глас, така че им е лесно да управляват хора и да защитават позицията си. Те са издръжливи и мирни по природа. Но когато жлъчката е възмутена, такива хора започват да се дразнят по някаква причина и изпитват прекомерни изисквания и агресивност към другите.
Хората с жлъчка често имат заболявания на кожата, черния дроб, сърдечно-съдовата система и камъни в жлъчката. Такива хора трябва да се научат да управляват себе си и да насочват енергията си в положителна посока, тогава хармонията и здравето ще дойдат в живота им.
Ако следите диетата си и водите здравословен начин на живот, тогава трите конституции ще бъдат вашата опора и опора в публикувания живот