تمارين لتقوية صوتك. تخلص من المخاط الزائد في فمك أول شيء في الصباح

قد يصبح الصوت الجميل والقوي بطاقة الاتصال للشخص. يقولون أنه في بعض الأحيان يمكنك أن تقع في الحب ليس بمظهرك، بل بصوتك. ومع ذلك، بالإضافة إلى جاذبية الجنس الآخر، يلعب الصوت دورًا مهمًا في تحقيق الشخص في المجال المهني. على سبيل المثال، الصوت القوي مهم جدًا للممثلين والمطربين والمذيعين والكهنة. ولحسن الحظ، يمكن "تمثيل" الصوت الضعيف بطبيعته وجعله قويًا ومشرقًا. اقرأ أدناه لتتعلم كيفية تطوير صوتك.

ما هو سمعك؟

رغم أن هذا السؤال قد يبدو غريبًا، إلا أنه مهم جدًا بالنسبة للموسيقي. ليس من المنطقي "وضع" صوت جميل إذا كان سمعك سيئًا. ببساطة، إذا لم تضغط على نغمة واحدة عند غناء المقياس، فلن ينقذك أي صوت جميل من الفشل الذريع. وبالتالي، عليك أن تعرف كيفية تطوير أذنك وصوتك قبل الصعود إلى المسرح الكبير.

لذلك، نقوم بتطوير الأذن الموسيقية لكي ننمي بعد ذلك الصوت الموسيقي:

1) أولاً، نحاول غناء السلالم الموسيقية من النوتة "C" إلى "B" وبالعكس. بمجرد أن تبدأ في عزف النغمات بمرافقة البيانو، انتقل إلى الخطوة التالية - قم بغناء سلم "كابيلا"، أي بدون مرافقة موسيقية.

2) قم بغناء أي أغنية مع المغني، محاولًا "دمج" أصواتكم في صوت واحد.

3) قم بتدوين أي نغمة على البيانو (على سبيل المثال، "G") وقم "بإحضار" صوتك إليها تدريجيًا عن طريق ترديد الحرف "a". مد حرف العلة حتى يندمج مع ملاحظة "الملح".

التنفس الصحيح

أحد العوامل المهمة لتطوير صوت الغناء هو التنفس السليم. فيما يلي التقنيات الأكثر شيوعًا:

1) قف وضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على بطنك. استنشق من خلال أنفك لزيادة حجم صدرك. الزفير من خلال فمك.

2) استنشق من أنفك واحبس أنفاسك لمدة 5 ثواني. قم بالزفير من خلال أنفك لأطول فترة ممكنة.

3) استنشق من فمك وأثناء الزفير، قم بغناء جميع حروف العلة من "A" إلى "Z" بالتناوب.

4) استنشق من أنفك. أثناء الزفير، قل الأرقام من 1 إلى 5. وأضف رقمًا واحدًا تدريجيًا إلى العد في كل مرة تكررها.

نطق جيد

1) الجمباز:

أ) مد لسانك إلى أنفك ثم إلى ذقنك. كرر التمرين 5-6 مرات.

ب) امضغ شفتيك السفلية والعلوية بقوة (30 ثانية).

ج) "شطف" الخدين، أي نفخ الخدين وتفريغهما بالتناوب.

2) قراءة أعاصير اللسان مثل "سار ساشا على طول الطريق السريع وامتص المجفف".

3) قل الصوت "م". قلها أولاً بصوت منخفض، ثم قم بزيادة القوة ومستوى الصوت تدريجيًا.

4) استنشق الهواء من أنفك، ثم قل بحدة: "ها!" قم بهذا التمرين لمدة دقيقة واحدة.

كيفية تطوير صوت الغناء: العادات المحرمة

تذكر دائمًا أن هناك عادات تؤثر سلبًا على صوتك الصوتي.

1) الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن. لن يكون للإقلاع عن التدخين تأثير إيجابي على صحتك العامة فحسب، بل سيحمي أيضًا رئتيك وحنجرتك من دخان السجائر المسبب للسرطان.

2) حاول أن تتحدث بأقل قدر ممكن في البرد. البرد له تأثير ضار على الأربطة.

3) لا تشرب الماء البارد أو تأكل الطعام البارد جداً. ليس من الضروري أن تتخلى عن الآيس كريم تماماً، لكن من الأفضل أن تأكله مذاباً قليلاً.

كيفية تطوير صوت الغناء: عادات مفيدة

1) تعلم السباحة وزيارة حمام السباحة بانتظام. تتيح لك السباحة الحفاظ على عضلاتك في حالة جيدة وتطور رئتيك بشكل مثالي.

2) تناول الطعام الدافئ.

3) قم بتطوير سمعك باستمرار من خلال تضمين الموسيقى الكلاسيكية وموسيقى الآلات في أوقات فراغك.

4) اقرأ بصوت عالٍ لأقاربك أو لنفسك. هذا سوف يسمح لك بوضع الإملاء.

فيديو حول موضوع المقال

كل صوت بشري له جرسه الخاص. يمكن أن يكون لطيفًا (لحنيًا، ومبهجًا، ومخمليًا) وسيئًا (صريرًا، وصارًا، وصاخبًا). بصوته يستطيع الإنسان خلق جو معين. والمثير للدهشة أن معنى وجوهر الكلمات المنطوقة لهما طبيعة ثانوية. أول ما يلفت الانتباه هو موسيقى صوتك. أنت تستمع بشكل لا إرادي إلى لهجته ونغمه وجرسه. أصحاب الأصوات الغنية والثرية يجذبون وينجذبون ويتمتعون بجاذبية خاصة. على العكس من ذلك، فإن الأشخاص غير السارين ينفرون ويزعجون الآخرين. قليل من الناس يريدون التواصل مع هؤلاء الأشخاص. لذلك يهتم الكثيرون بالإجابة على سؤال كيفية جعل صوتهم أجمل.

صوت طبيعي وممتع

الصوت الطبيعي والحر يسمى طبيعي. إنه يعكس العالم الداخلي للشخص قدر الإمكان. منذ الولادة، لدينا صوت قوي (كدليل على ذلك، فقط تذكر أي طفل سليم). ومع ذلك، فإن غالبية الناس يستخدمون فقط 5-10 بالمائة من القدرات الطبيعية للجهاز الصوتي.

صوت لطيف يغطي جميع الترددات: منخفضة ومتوسطة وعالية. إنه نوع من الانعكاس لشخصية الشخص. إذا كانت العيون مرآة الروح، فيمكن التعرف على السمات الشخصية المختلفة من خلال الصوت. لا يبدو الأمر لطيفًا بشكل خاص بالنسبة لشخص مخادع وحقير. إذا تعلق أهمية على ذلك وتهتم بصوت الإنسان، فمن السهل جدًا تحديد مستوى تطور المحاور ومزاجه وحالته الصحية، فضلاً عن النوايا الحقيقية. سبب شائع آخر هو المشابك (التوترات الداخلية) التي تحرمه من الحرية. في هذا الصدد، يصبح Timbre أكثر فقرا، والألوان الغنية والدافئة والمنخفضة والرنين، تختفي الألوان العالية. ولذلك يفكر أصحاب هذه الأصوات في كيفية جعل صوتهم أجمل.

مجموعة متنوعة من إنتاج الصوت

يمكن لأي شخص أن ينتج الصوت من خلال إشراك الجسم كله في هذه العملية. يتردد صداه بطبيعته من أعلى الرأس إلى أخمص القدمين. لكن بسبب وجود المشابك (الضغوط الداخلية)، فإن الاهتزازات لا تمر عبر الجسم بأكمله، بل تبقى على مستوى الحلق. ولهذا شيعت عبارة "التكلم من الحلق". وهذا بالتأكيد يستنزف لون الصوت. يقول الخبراء أنه يمكن إنتاج الصوت بطرق مختلفة:

• تحدث مع حلقك.
• تحدث مع فمك.
• تحدث مع صدرك. أي القدرة على ملء الصدر بالذبذبات الصوتية.
• تحدث مع معدتك. هذه هي القدرة على ملء البطن بالاهتزازات.

العوامل الخارجية المؤثرة على جرس الصوت وجماله

لتقوية العضلات التي تدعم وضعية الجسم، يجب عليك زيارة حمام السباحة أو السباحة في البرك كلما أمكن ذلك. جنبا إلى جنب مع التمارين الصوتية الخاصة، وهذا يعطي نتائج مذهلة. يجب أيضًا ألا تنسى مدة الراحة والنوم. يلاحظ العديد من المطربين بحق أن صوت الصوت يعتمد بشكل مباشر على وقت نومك ووقت استيقاظك. ويمكن أيضا التحكم في سرعة الكلام. للقيام بذلك، عليك أن تكون مسترخيًا إلى حد ما وهادئًا داخليًا. بفضل هذا، سيبدو صوتك أكثر ثراء وأكثر ثراء وأكثر متعة. ومع ذلك، من المستحيل تحقيق النتائج عن طريق إبطاء الكلام بشكل مصطنع. إذا كنت تتساءل مرارا وتكرارا عن كيفية جعل صوتك أكثر جمالا، فاعلم أن هذا أكثر من ممكن. إذا كنت تعمل معها، يمكنك تحقيق نغمات مبهجة، والتجويد السهل والصحيح. يجب أن تتذكر أن صوتك يرتبط ارتباطًا وثيقًا بشخصيتك وفرديتك الفريدة. لذلك قد تضطر إلى تغيير نفسك إلى حد ما. يجب أن يكون لديك صوت لطيف ليس فقط للغناء. أثناء المقابلات أو المفاوضات أو العروض التقديمية، يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا.

خطوات تحضيرية مهمة

1. تحسين الجسم كله. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى التخلص من الأمراض المرتبطة بالحلق. هذه هي التهاب الحنجرة ونزلات البرد وغيرها. استشر طبيبًا للحصول على المشورة. ومع ذلك، فإن عملية إنتاج الصوت ترتبط باهتزازات الجسم كله، وليس فقط الحلق. لذلك، إذا كان لديك مشاكل مع الجهاز الهضمي، القلب والأوعية الدموية والرئة، فعليك الاهتمام بها. وإلا فلن تتمكن من تجنب السعال المفاجئ وضيق التنفس وألم الحنجرة والتعب. يتأثر التنفس الصحيح بالداء العظمي الغضروفي وانحناء العمود الفقري، مما يتعارض مع إنتاج الصوت ويسبب بحة في الصوت. قمع العواطف والانقباض النفسي يحرمان وضوح النطق.
2. التغذية السليمة. من الناحية المثالية، سيكون من الجيد تجنب الأطعمة الحارة والدهنية والمالحة، وكذلك الأطعمة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة. إذا كان هذا الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لك، فحاول على الأقل أن تدرج في نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالفيتامينات B وC. ويمكن أن تكون هذه: البرتقال، والملفوف، والكبد، والأرز، والسبانخ، والبيض وغيرها. يجب ألا تأكل البذور والمكسرات والطماطم في اليوم السابق لحدث مهم.
3. الإقلاع عن التدخين. ربما سمعت عن مخاطر السجائر والسجائر. ليس سراً أن التدخين يؤثر سلباً على الحبال الصوتية. لذلك، تخلص بسرعة من هذه العادة السيئة.

تمارين صوتية

هناك عدد من التمارين التي ستساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة.

1. التنفس.

• خذ نفسا عميقا وازفر بشكل حاد. تخيل أنك تطفئ شمعة. حدث؟ الآن، مع ثلاث زفير قصير للغاية، قم بإطفاء ثلاث شموع في وقت واحد، ثم خمسة. بعد التدريب اليومي سوف تتقن هذه التقنية.
• خذ خمسة أنفاس طويلة وصاخبة من أنفك، كما لو كنت تستنشق رائحة عطرك المفضل. ثم خذ نفس العدد من الزفير من خلال فمك.
• تخيل أنك تركب المصعد وعليك أن تعلن عن الطوابق. كلما انخفضت الأرضية، انخفض الصوت، والعكس صحيح.

2. العمل على التعبير.

التحدث بوضوح ووضوح مع الآخرين مطلوب في كل مكان. سواء في المفاوضات المهمة أو في أي موقف آخر. وينصح بأداء مثل هذه التمارين أثناء النظر إلى نفسك في المرآة، حيث يساعد ذلك على مراقبة عضلات الوجه.

• تخيل أن لسانك أصبح للحظات أسطوانة طلاء. الآن أنت بحاجة إلى طلاء الحنك بعناية فائقة.
• تخيل أنك حصان، الشخير. وفي هذه الحالة يجب إغلاق الأسنان، وتكون الشفاه مسترخية قدر الإمكان، ويجب إطلاق الهواء من خلالها بشكل "Frrr" مميز.
• اسحب شفتيك إلى الأمام وإلى الخارج قليلاً. حاول ألا تحرك رأسك، ولكن في نفس الوقت ارسم صورًا مختلفة معهم - من الفواكه إلى التركيبات المعقدة.

أصوات العالم الجميلة

يحلم الفنانون المبتدئون بصوت رائع وقوي. وبطبيعة الحال، يعتمد الكثير على البيانات الطبيعية. ومع ذلك، لتحقيق هذا الهدف، تحتاج إلى الدراسة بانتظام مع المعلمين المحترفين، وقيادة نمط حياة صحي، وتخصيص الوقت باستمرار لتدريب معين. هناك أصوات تبتهج بقوتها وصوتها، فتصبح قدوة.

أفضل 10 أصوات

• رينيه فليمنج (سوبرانو). هذا هو الصوت الأنثوي الأكثر روعة وجمالا. كتبت كتابًا مفيدًا جدًا عن التقنيات الصوتية بعنوان "الصوت الداخلي".
• بلاسيدو دومينغو (تينور). صاحب صوت موهوب وغني. أداء أجزاء معقدة للغاية.
• يتمتع ليو نوتشي (الباريتون) بصوت قوي ومرن وأجمل.
• كراسيميرا ستويانوفا (سوبرانو). نغماتها العليا تبدو شفافة ونقية.
• صموئيل رامي (باس). صوت قوي ومحكم.
• نتريبكو آنا (سوبرانو). لديه جرس رائع وتقنية صوتية لا تشوبها شائبة.
• إلدار أبرازاكوف (باس).
• روبرتو ألاجنا (تينور).
• سيرجي ليفركوس (الباريتون). عالمي في كل من أنواع الأوبرا والغرفة.
• يوري ماروسين (تينور).

خاتمة

كل صوت له جرس خاص به. يمكن أن يكون صوته ممتعًا وساحرًا، أو يمكن أن يهيج الأذن و"يؤذيها". جمالها يتأثر بشكل كبير بالعوامل الخارجية. وهذا يشمل الموقف، وسرعة الكلام، ودرجة النعاس. للحصول على أجمل صوت، عليك الالتزام بعدد من القواعد. اعتني بصحة جسمك، لا تدخن وتناول الطعام بشكل صحيح. يجب عليك أيضًا إجراء بعض التمارين الصوتية التي ستساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة. هناك أصوات تبتهج بقوتها وصوتها، فتصبح قدوة.

جمال الصوت يعتمد على الجرس الطبيعي. لسوء الحظ، من المستحيل تغيير الجرس الذي وهبته الطبيعة. لكن كل مطرب قادر على تطوير وإنتاج الصوت. سوف تتعلم كيفية تطوير صوتك بنفسك من مقالتنا.

• القيام بتمارين التنفس.
• أداء تمارين التعبير.
• قضاء الكثير من الوقت في الغناء.
• يمارس؛
• الإقلاع عن التدخين.

دعونا نصوت في المنزل

تمارين التنفس

1. أثناء الوقوف، ضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على بطنك. استنشق من خلال أنفك، مع نفخ معدتك وزيادة حجم صدرك. الزفير من خلال فمك. كرر هذا التمرين لمدة دقيقتين.
2. خذ نفسًا صغيرًا من خلال أنفك واحبس أنفاسك لمدة 5 ثوانٍ. قم بالزفير من خلال أنفك قدر الإمكان. كرر التمرين لمدة دقيقة.
3. خذ نفسًا صغيرًا من خلال فمك، وأثناء الزفير، قم بغناء حروف العلة بالتناوب. وهذا هو، أولا، أثناء الزفير، تغني الحرف "أ"، ثم "ه"، وما إلى ذلك حتى الحرف "أنا".
4. باستخدام أنفك، خذ نفسا كبيرا. في نفس الزفير، قل الأرقام من 1 إلى 5. استمر في التمرين، مع إضافة الأرقام واحدًا تلو الآخر.

تمارين المفصلية

1. تحتاج أولاً إلى القيام بعملية الإحماء: قم بتوصيل لسانك إلى أنفك ثم إلى ذقنك. كرر التمرين 5-6 مرات. قم بعمل "شطف" باستخدام خديك، وقم بنفخ وتفريغ خديك بالتناوب. امضغي شفتيك السفلية والعلوية لمدة 30 ثانية. قومي بحركات دائرية بفكك السفلي. في هذه المرحلة، أي تمارين من الجمباز المفصلي مناسبة. تأكد من تمديد لسانك وخديك وشفتيك.
2. قم بإعداد العديد من أعاصير اللسان وقراءتها يوميًا. من المهم نطق العبارة بأكملها في زفير واحد. ستساعد هذه التمارين في تغيير جودة صوتك.
3. نطق الصوت الطويل "m" وفمك مغلق: ابدأ النطق بصوت هادئ، مع زيادة الصوت تدريجيًا، ثم العودة إلى خفض مستوى الصوت.
4. الآن انطق الصوت الطويل "r": مع لسان مسترخٍ، المس الحنك العلوي. قم بزيادة مستوى الصوت تدريجيًا.
5. استنشق الهواء من خلال أنفك، وأثناء الزفير، قل "ها" بحدة. استمر في التمرين لمدة دقيقة.

ما يؤثر على تطور الصوت

• التدخين. يؤثر النيكوتين سلبًا على عمل الحبال الصوتية: يصبح الصوت خشنًا، وينخفض ​​نطاق الغناء؛
• الفرق في درجة الحرارة. لا تتحدث في الخارج في البرد الشديد، خاصة أثناء الجري. خلاف ذلك، هناك خطر فقدان صوتك. بعد الحمام، لا ينصح بالغناء أو التحدث بصوت عالٍ؛
• الحفاظ على الوضعية الصحيحة سيساعد صوتك على أن يبدو أكثر سطوعًا وأعلى صوتًا؛
• تساعد السباحة في الحفاظ على تناغم العضلات المستخدمة أثناء الغناء. لنفس الغرض، عوّد نفسك على ممارسة التمارين الصباحية والإكثار من المشي؛
• تخلص من البذور ورقائق البطاطس والمقرمشات من نظامك الغذائي. يجب تناول الطعام دافئاً؛
• تطوير سمعك: درب نفسك على الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية وموسيقى الآلات؛
• اقرأ بضع صفحات من أي كتاب بصوت عالٍ كل يوم.

ستجد في هذه المقالة تمارين، وبعد ذلك ستبدأ.

لتفتح صوتك

قد لا يكون صوتك هو صوتك في الواقع. يرجع السبب إلى التوتر أو طريقة غير صحيحة في التحدث (على سبيل المثال، استخدام الأربطة فقط). ستساعدك التمارين أدناه على التغلب على هذه المشكلات واكتشاف صوتك الطبيعي الحقيقي.

مهندس صوت

أولاً، افهم كيف يسمعك الآخرون. للقيام بذلك، يمكنك محاكاة استوديو التسجيل. ستكون راحة يدك اليسرى بمثابة سماعة الأذن - اضغط عليها باستخدام "قوقعة" في أذنك اليسرى؛ سيكون الميكروفون المناسب - ضعه بالقرب من فمك على مسافة عدة سنتيمترات. ابدأ بالمحاولة: قم بالعد، ونطق كلمات مختلفة، واللعب بالصوت. قم بهذا التمرين لمدة 5-10 دقائق لمدة تسعة أيام. خلال هذا الوقت، سوف تفهم كيف يبدو الأمر حقًا وستكون قادرًا على تحسينه.

س-X

لفتح صوتك، تحتاج إلى تحرير حلقك ونقل العمل الرئيسي إلى شفتيك والحجاب الحاجز. للقيام بذلك، نطق المقاطع "qu-ix". على "Q"، حول شفتيك، على "X"، مدهما إلى ابتسامة عريضة. بعد 30 تكرارًا، حاول إلقاء خطاب قصير. ستشعر بأن الأربطة أصبحت أقل إجهادًا، وأن شفتيك تتبع أوامرك بشكل أفضل.

التثاؤب

أسهل طريقة لإرخاء عضلات الحنجرة هي التثاؤب جيدًا. قم بهذا التمرين البسيط لمدة 5 دقائق يوميًا وستلاحظ كيف تختفي الكتل والتوتر في صوتك.

زفير أنين

سيساعدك هذا التمرين على اكتشاف الصوت الطبيعي لصوتك. جوهرها يتلخص في التعبير عن الزفير.

الوضعية: القدمان على الأرض، الفك مفتوح قليلاً ومسترخي. ابدأ باستنشاق الهواء، وأثناء الزفير، قم بإصدار أي صوت. افعل ذلك دون بذل أي جهد - إذا كان كل شيء على ما يرام، فيجب أن تتأوه.

عندما يتم تنفيذ التمرين بشكل صحيح، يأتي الصوت من الضفيرة الشمسية. ومن هناك تحتاج إلى التحدث حتى يكون صوتك ضخمًا ومعبرًا.

لجعل صوتك لطيفا

ثلاث ابتسامات

يتم تنفيذ هذا التمرين بنفس الطريقة السابقة، ولكن مع مراعاة قاعدة الابتسامات الثلاث. ابتسم بفمك وجبهتك وتخيل ابتسامة في منطقة الضفيرة الشمسية. بعد ذلك، ابدأ بالزفير بالصوت. 5 دقائق فقط يوميًا - وسيبدو صوتك أكثر متعة وثقة.

ممارسة اليوغا

ويمارس هذا التدريب اليوغيون الهنود للحصول على صوت عميق وجميل.

الوضعية: الوقوف، مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين. أولاً، قم بإجراء بعض الشهيق والزفير الهادئ، ثم قم بالزفير بشكل حاد بصوت "ha-a". يجب أن يكون الزفير ممتلئًا وبصوت عالٍ قدر الإمكان. في هذه الحالة، يمكن نقل الجسم قليلا إلى الأمام.

المقاطع الطويلة

خذ نفسًا عميقًا، وأثناء الزفير، قل "بوم-م"، "بيم-م"، "بون-ن" بشكل مطول. ارسم الأصوات الأخيرة لأطول فترة ممكنة. من الناحية المثالية، يجب أن يحدث الاهتزاز في منطقة الشفة العليا والأنف.

يمكن إجراء تمرين مماثل باستخدام المقاطع "mo-mo" و"mi-mi" و"mu-mu" و"me-me". لكن في هذه الحالة، قلها أولاً لفترة وجيزة، وبعد ذلك فقط لفترة طويلة.

من الأفضل أداء كلا التمرينين كل صباح لمدة 10 دقائق. لن تجعل صوتك أكثر متعة فحسب، بل ستساعد أيضًا في تقوية أحبالك الصوتية.

لسان طويل

أخرج لسانك. أولاً، قم بتوجيهه لأسفل قدر الإمكان، محاولًا الوصول إلى ذقنك. الحفاظ على هذا الموقف، وإمالة رأسك إلى أسفل. ثم قم بمد لسانك إلى أعلى، محاولًا الوصول إلى طرف أنفك. وفي الوقت نفسه، ارفع رأسك إلى أعلى مستوى ممكن.

لجعل صوتك أقوى

الأصوات "i"، "e"، "a"، "o"، "u"

قم بالزفير، ثم خذ نفسًا عميقًا وفي الزفير الثاني قل صوتًا طويلًا "i". قم بذلك بحرية طالما أن لديك ما يكفي من الهواء. لا تجبر الهواء على الخروج من رئتيك. انطق الأصوات المتبقية بنفس الطريقة: "e"، "a"، "o"، "u". أداء ثلاث التكرار.

تسلسل هذه الأصوات ليس عشوائيا: فهي موزعة في الارتفاع. وعليه فإن "i" هو الأعلى (ينشط المنطقة العلوية من الرأس)، و"u" هو الأدنى (ينشط الجزء السفلي من البطن). إذا كنت تريد أن تجعل صوتك منخفضًا وأعمق، فتدرب على صوت "u" كثيرًا.

تمرين طرزان

أكمل المهمة السابقة، الآن فقط اضرب نفسك على صدرك بقبضات يدك، مثل طرزان. تم تصميم هذا التمرين لملء صوتك وتطهير قصباتك الهوائية، لذلك إذا كنت تشعر برغبة في تنظيف حلقك، فلا تتوقف عن نفسك.

مو

ينشط هذا التمرين عضلات الصدر والبطن. الزفير والاستنشاق. في الزفير التالي، ابدأ في نطق الصوت "m" وفمك مغلق. قم بإجراء ثلاث طرق: أولًا بصوت هادئ، ثم بصوت متوسط، وأخيرًا بصوت عالٍ جدًا.

تذمر

ارفع لسانك المريح إلى الحنك وابدأ في نطق الصوت "r". يجب أن يتحول إلى "r-r-r" مثل الجرار. كرر التمرين ثلاث مرات، ثم اقرأ بشكل صريح حوالي اثنتي عشرة كلمة تحتوي على الصوت "r". تأكد من أن تصاحب القراءة بحرف "r" المتداول.

تمرين شاليابين لضبط صوتك

كما بدأ المغني الروسي العظيم فيودور شاليابين كل صباح بالهدير. لكنه لم يفعل ذلك بمفرده، بل مع كلبه البلدغ. بعد تدريب الصوت "r"، بدأ فيودور إيفانوفيتش بالنباح على حيوانه الأليف: "av-av-av".

يمكنك تكرار تمرين شاليابين، أو إذا لم تتمكن من إرخاء الحنجرة، فاستبدله بضحكة مسرحية شريرة. ويتم ذلك بكل بساطة. مع فتح فمك، أثناء الزفير، تضحك بشكل شرير: "a-a-a-ha-ha-ha-a-a-a". يجب أن يخرج الصوت بسهولة وحرية. في نفس الوقت يمكنك القفز وضرب نفسك على صدرك بيديك. سيؤدي هذا التمرين إلى مسح صوتك على الفور وإعداده للعمل.

من المهم أن نتذكر

عند إجراء جميع التمارين، تحتاج إلى الحفاظ على الصحيح. يجب أن تكون المعدة مسترخية ويجب أن يبرز الصدر للأمام. ومع ذلك، إذا حافظت على استقامة ظهرك، فإن هذه المناطق من الجسم ستأخذ الوضع الصحيح تلقائيًا.

الصوت الجميل والرنان والمنخفض يجذب دائمًا انتباه الآخرين إلى شخصك. مثل هذا الشخص ذو الحبال الصوتية المتطورة يحتاج فقط إلى قول بضع كلمات حتى ينتبه إليه الآخرون. يهتم الأشخاص من حوله ببساطة بالتعرف على صاحب هذا الصوت الرائع. قبل كل شيء، يجب أن يكون للرجال صوت عميق وعميق. عندها ستولي المرأة اهتمامًا أكبر له وستسعى جاهدة للتحدث معه (اقرأ أيضًا -؟). بعد كل شيء ، يجب أن تعترف أنه من الجيد أن تكون في مطعم وتقول شيئًا للنادل أو الشخص الذي أتيت معه إلى هذه المؤسسة ، حيث ينظر إليك جميع النساء والرجال أيضًا في انبهار. لا يولد الناس بصوت متطور، بل يكتسبونه. مثلما يتم تدريب العضلات على نموها (على سبيل المثال، من أجل تطويرها بشكل أفضل، يتم تدريبها باستمرار)، لذلك يجب تدريب الصوت. في بعض الأحيان، للحصول على صوت مدرب جيدًا، يمكنك الاستغناء عن تدريب خاص. لكنه لا يأتي فقط. ومع ذلك، فإن الشخص يطوره بطريقة أو بأخرى - على سبيل المثال، يتواصل باستمرار ويراقب قوامه، أو غالبا ما يغني الأغاني باستخدام الجيتار. أي أنه يقوم بتدريب أحباله الصوتية بشكل منهجي دون أن يدرك ذلك.

يعد تطوير صوتك مفيدًا ليس فقط للمطربين والأشخاص الذين يؤدون خطابهم على المسرح، ولكن أيضًا للأشخاص العاديين. هناك بعض التمارين التي من شأنها تغيير صوتك للأفضل. وسوف تحصل بالتأكيد على ميزة أكبر في السوق. ينجذب الناس دون وعي إلى الشخص الذي يتمتع بصوت جميل ومتطور ويظهرون المزيد من التعاطف معه. وهذا ليس من قبيل الصدفة. بعد كل شيء، نحن نعيش في مجتمع يتعين علينا فيه التواصل باستمرار مع الآخرين.

لا يمكن للشخص الذي لديه صوت متطور أن يصبح مغنيًا مشهورًا فحسب، بل يمكنه أيضًا العثور بسهولة على شركاء عمل، ومن المرجح أن يتم قبوله في أي وظيفة تتعلق بالتواصل أو نطق الكلمات. هؤلاء الأشخاص مضمونون لتسلق السلم الوظيفي.

كيف تطور (تنمي، تدرب) صوتك بنفسك في المنزل؟

نغمات الصوت العميقة والمنخفضة توحي بالثقة. ينتبه الناس لمثل هذا الصوت ومن الجيد سماعه. لذلك، إذا كان لديك صوت عالٍ، فأنت بحاجة إلى إعطائه المزيد من التعبيرية وتطويره. كلما انخفض صوت الإنسان، كلما أعطى صاحبه انطباعاً بأنه شخص جاد ومتوازن.

تمارين لتطوير الصوت

يُنصح بأداء التمارين المقترحة أدناه كل يوم، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح، بحيث يمكنك من الساعات الأولى من الصباح إعادة شحن طاقتك بمساعدة هذه التمارين طوال اليوم. من خلال هذه التمارين، لن تتمكن من تطوير صوتك فحسب، بل ستحسن أيضًا صحتك العامة.

قف أمام المرآة. قم بالشهيق وأثناء الزفير، انطق كل صوت على حدة حتى تحصل على ما يكفي من التنفس. لذا، خذ نفسًا وابدأ:

1) الصوت - و -

2) الصوت - ه -

3) الصوت - أ-

4) الصوت – يا –

5) الصوت – ش –

تسلسل هذه الأصوات ليس عشوائيا. " و" هو أعلى تردد تبدأ به تمرين تطوير الصوت. إذا وضعت راحة يدك على رأسك أثناء نطق هذا الصوت، فيمكنك أن تشعر باهتزاز طفيف في الجلد. وهذا يدل على تحسن الدورة الدموية. صوت " ه» ينشط منطقة الحلق والرقبة - بوضع يديك على رقبتك يمكنك الشعور به. صوت " أ» له تأثير إيجابي على منطقة الصدر. نطق الصوت" عن"يزيد من إمدادات الدم القلبية، والصوت" ش"له تأثير مفيد على أسفل البطن. انطق هذه الأصوات واحدًا تلو الآخر ببطء ثلاث مرات متتالية. إذا كنت تريد أن يكون صوتك أعمق وأقل، فأنت بحاجة إلى نطق الصوت "U" كثيرًا خلال النهار.

إضافي تنشيط منطقة البطن والصدر- للقيام بذلك، انطق الصوت "m" وفمك مغلق. قم بتمرين الصوت "M" ثلاث مرات. المرة الأولى بهدوء شديد، والمرة الثانية بصوت أعلى، والمرة الثالثة بصوت عالٍ قدر الإمكان حتى تتوتر الحبال الصوتية. إذا وضعت راحة يدك على بطنك، فستشعر باهتزاز قوي.

وينبغي إيلاء اهتمام وثيق للصوت "R"،حيث أنه يعطي طاقة وقوة للصوت ويساعد على تحسين النطق. قم بإجراء الاستعدادات الأولية لإرخاء لسانك: ارفع طرف لسانك إلى السماء خلف أسنانك العلوية الأمامية و"زمجر" مثل الجرار. قم بالزفير والاستنشاق وابدأ في الهدر: "rrrr". بعد الهدر، انطق الكلمات التالية بشكل عاطفي وصريح، مع تأكيد حرف "ر":

- أرجواني

- و اخرين.

أخير "تمرين طرزان"وهو أيضًا علاج وقائي جيد ضد احتشاء عضلة القلب ونزلات البرد (على سبيل المثال،). قف بشكل مستقيم، قم بالزفير بعمق أولاً، ثم قم بالشهيق بعمق. قبض يديك في القبضات. قل الأصوات من التمرين الأول بصوت عالٍ (-I-E-A-O-U-) وفي نفس الوقت اضرب بيديك على صدرك، كما فعل طرزان من الفيلم الشهير. ابدأ بالصوت - أنا - واضرب نفسك على صدرك، ثم الصوت - ه - وهكذا. عند الانتهاء من التمرين، ستلاحظ كيف يتم تنظيف رئتيك من المخاط، ويصبح تنفسك أكثر حرية، ويتم إعادة شحنك بالطاقة. نظف حلقك جيدًا، وخلص جسمك من كل ما هو غير ضروري. يجب ممارسة تمرين طرزان في الصباح فقط لما له من تأثير منشط ومحفز.

بعد ثلاثة أشهر من أداء تمارين تطوير الصوت هذه، قارن نتائجك بتلك التي حصلت عليها في بداية التدريب. للقيام بذلك، قبل بدء التمارين، قم بتسجيل صوتك على جهاز تسجيل أو جهاز تسجيل صوتي آخر. ستجد أن صوتك قد تغير بشكل ملحوظ خلال هذا الوقت. لقد أصبح أكثر قوة، مما يعني أنه يمكنك التحدث بشكل أكثر إقناعًا والتأثير بشكل أفضل على الآخرين من خلال كلماتك.

نتيجة للتدريب على تنمية الصوت، لن يصبح صوتك فقط أعمق وأكثر هدوءًا، بل ستصبح أفكارك أيضًا أعمق. كلما كان الصوت منخفضًا وعميقًا، كلما استقر في العقل بشكل أعمق، مما يعني أنه كلما زاد تأثير كلماتك على الآخرين. لا تتوقف أبدًا عن العمل على صوتك، فهو، إلى حد ما، بطاقة الاتصال الخاصة بك. إذا توقفت عن العمل عليها، فسوف تذبل، تمامًا كما تذبل العضلات إذا توقف الرياضي عن ضخها.