إذا كنت قلقة وشعرت فجأة بالغثيان أو آلام في البطن، فهذه علامة تنذر بالخطر. إن الانزعاج في المعدة أو الأمعاء أثناء أوقات القلق المتزايد ليس شيئًا مؤقتًا وعشوائيًا. بل على العكس تماماً، فهذه إشارة واضحة إلى وجود مشاكل صحية، ومن الجدير الاستماع إلى هذه الإشارة. إذا كانت معدتك تؤلمك بسبب العصبية، فهذا يعني أن إجهادك قوي جدًا لدرجة أنه أثار عمليات مدمرة في الجهاز الهضمي. في الوقت نفسه، لن يكون من الممكن إجراء تشخيص دقيق على الفور: يمكن أن يكون التهاب المعدة العصبي أو عصاب المعدة. لذلك، من الضروري زيارة طبيب الجهاز الهضمي بشكل عاجل لتحديد موعد الفحص. سنغطي كلتا الحالتين لفترة وجيزة حتى يكون لديك فكرة عما قد تكون عليه وما العلاج الذي قد تحتاجه.
"كل الأمراض تأتي من الأعصاب"، تخبرنا الحكمة الشعبية، وهذا هو الحال عندما يكون من المنطقي الاستماع إلى التعبير الشعبي. إذا كان القليل من التوتر في بعض الأحيان يكون مفيدًا، فإن حالة القلق المتزايد على المدى الطويل، على العكس من ذلك، هي في حد ذاتها سبب لمجموعة واسعة من الأمراض. يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والربو والسكري والداء العظمي الغضروفي وغيرها الكثير. لا يستحق الحديث حتى عن العواقب الواضحة لزيادة العصبية مثل الاكتئاب والمشاكل النفسية الأخرى.
سبب هذه الأمراض هو زيادة إنتاج هرمونات التوتر - الأدرينالين والكورتيزول - بسبب العصبية. وتحت تأثير الأدرينالين، تزداد ضربات القلب ويرتفع ضغط الدم، مما يؤثر سلباً على الأوعية الدموية. بدوره، يؤثر الكورتيزول على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يمكن أن تؤدي زيادة هذا الهرمون في الجسم إلى انخفاض الرغبة الجنسية والسمنة وعوامل سلبية أخرى.
التغيرات في عمل الجهاز العصبي والأوعية الدموية الناجمة عن عمل هرمونات التوتر، بشكل غير مباشر، تؤدي إلى اضطرابات في وظائف المعدة. وهذا هو سبب الاضطرابات في عمل الجهاز الهضمي، والذي يتجلى في شكل غثيان وألم وأعراض أخرى. إذا تركت دون مراقبة، يمكن أن يتطور المرض إلى قرحة في المعدة، وهي ليست مزعجة فحسب، بل خطيرة أيضا.
يعاني المرضى المصابون بعصاب المعدة من آلام في البطن والغثيان وحرقة المعدة. قد يعانون من الجوع الحاد، والذي يفسح المجال على الفور للشبع بعد تناول ملعقتين كبيرتين من الطعام. في الوقت نفسه، قد لا تؤدي الفحوصات الخاصة إلى أي نتائج، لأن الأطباء المرتبكين سيبدأون في البحث في الأماكن الخاطئة.
العامل المسبب للمرض هو خلل في العصب المبهم، الذي يتحكم في وظيفة إفراز المعدة. ببساطة، تحت الضغط، يبدأ العصب المبهم بإرسال أوامر غير صحيحة، مما يؤدي إما إلى إنتاج مفرط أو غير كاف لعصير المعدة. يصبح هذا مفتاح مشاكل الجهاز الهضمي. 
وتساهم العادات السيئة أيضًا، إذا كان الشخص خاضعًا لها. في كثير من الأحيان، يسبب العصاب الرغبة الشديدة في تناول الكحول والسجائر. وبعد شرب كأس أو تدخين سيجارة، يشعر الإنسان بالهدوء المؤقت، ويهدأ القلق لفترة قصيرة. لكن العصاب نفسه لا يختفي، ولكن تأثير النيكوتين والكحول يؤدي إلى تفاقم حالة الجهاز الهضمي، مما يثير التهاب الأغشية المخاطية وتدهور تدفق الدم إلى المعدة. في المستقبل، يمكن أن يسبب هذا التهاب المعدة - ثم تدريجيا، حتى ظهور الأورام الخبيثة في الحالات الشديدة.
يمكن التعرف على العصاب المعدي من خلال مقارنة مشاكل الجهاز الهضمي بوضعية المريض المكتئبة. إذا كان يعاني من القلق، وغالبا ما يصبح يائسا، ويعاني من الاكتئاب، وفي الوقت نفسه يعاني من الألم والانزعاج في المعدة، فمن الممكن أن تكون المشكلة هي عصاب المعدة. ثم سيتعين على المعالج النفسي أو طبيب الأعصاب أو الطبيب النفسي علاج المرض. وبطبيعة الحال، هذا لا يلغي الحاجة إلى مساعدة طبيب الجهاز الهضمي، لكنه يلعب هنا دورا داعما.
التهاب المعدة العصبي
التهاب المعدة هو مرض شائع للغاية يتميز بألم في البطن، والغثيان، وحرقة المعدة، ومشاكل في حركات الأمعاء. هذا المرض هو التهاب الغشاء المخاطي في المعدة الناجم عن عدد من العوامل. يمكن أن تكون هذه عادات سيئة وسوء التغذية والنشاط البكتيري وتأثيرات التوتر.
يتطور التهاب المعدة العصبي في حالة يسبب فيها الأدرينالين الزائد مشاكل في إمداد الدم إلى أنسجة المعدة. ومع حرمانها من التغذية والأكسجين اللازمين، تضعف الخلايا المخاطية وتصبح أقل قابلية للحياة. ونتيجة لذلك، يصبح الغشاء المخاطي أرق، ويلتهب ويتوقف عن العمل كما هو متوقع.
لا تنس أن هرمونات التوتر نفسها يمكن أن تسبب التهاب الأنسجة. وبالتالي، يصبح الغشاء المخاطي ضعيفًا بشكل مضاعف وبالتالي عرضة للإصابة بالأمراض. بعد ذلك، يأتي دور حمض الهيدروكلوريك، الذي يؤدي إلى تآكل الطبقة الواقية الرقيقة ويبدأ في تدمير أنسجة المعدة الأساسية. تظهر تقرحات صغيرة، وفي المستقبل قد تتطور قرحة حقيقية.
يتم علاج التهاب المعدة العصبي من قبل طبيب الجهاز الهضمي بدعم من المعالج النفسي، لأنه إذا لم تتم إزالة السبب، فإن التأثير سوف يظهر مرارا وتكرارا. ولذلك يتم إخراج المريض من حالة التوتر، وفي نفس الوقت يعمل على التخلص من التهاب المعدة. يوصف للمريض التغذية الغذائية والراحة. يجب أن يكون الطعام سهل الهضم، لذلك يتم إعطاء الأفضلية للعصيدة أو الحساء السميك المهروس أو اللزج. يتم استبعاد الأطعمة المقلية والحارة من النظام الغذائي لأنها تسبب ضغطًا إضافيًا على المعدة. في الوقت نفسه، توصف الأدوية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
لقد ثبت علميا أن المواقف العصيبة تضر بالصحة. ولا يتم الشعور بالتأثير السلبي على الجسم على الفور؛ فهذه العملية بطيئة. لا تعاني الحالة النفسية للإنسان فحسب، بل أيضًا الصحة الجسدية للإنسان من عوامل التوتر. الجهاز الهضمي هو أول من يتأثر. ونتيجة لذلك، يتم تشكيل التهاب المعدة العصبي.
هل يمكن أن يكون هذا التهاب المعدة؟
يتم تشخيص أمراض المعدة هذه لدى أكثر من 50٪ من السكان، والسبب هو الانهيارات العصبية والاكتئاب والتوتر. وتؤثر مثل هذه الصدمات سلباً على وظائف الجهاز اللاإرادي للإنسان، الذي يتحكم في عمل الأعضاء الداخلية والأوعية الدموية.
جزء من الجهاز العصبي اللاإرادي هو الجهاز العصبي المعوي (ENS)، فهو ينظم العضلات الملساء للأعضاء الداخلية التي لها نشاط انقباضي وتلعب دورًا مهمًا في الحالة الجسدية والعقلية للشخص. ENS عبارة عن حزمة من الألياف العصبية (الخلايا العصبية)، وهي موجودة في طبقتين من الأنسجة المعوية، وتحت تأثير الإجهاد تصبح أكثر عرضة للخطر. كما يقع الجهاز العصبي المعوي في جدران المعدة، ولهذا السبب تتعطل عملية الهضم.
عندما يعاني الشخص من التوتر، تحدث اضطرابات الدورة الدموية في الغشاء المخاطي في المعدة وتغيرات في إفراز اللعاب. يتم تفسير الفشل في وظائف الجهاز الهضمي من خلال أمراض إفراز العصارة الهضمية وضعف تقلص جدران الأمعاء.
الأعراض المميزة
تؤثر المواقف العصيبة بشكل كبير على الحالة الفسيولوجية للشخص. عندما يكون الإنسان عصبيا، يتم إطلاق حمض زائد في المعدة، مما يسبب تهيج الغشاء المخاطي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض تحاكي حرقة المعدة. تسبب هذه الحالة، إلى جانب التوتر، آلامًا عصبية في المعدة.
يمكن أن يبدأ التهاب المعدة بسبب العصبية فجأة، ويمكن أن يتطور المرض ببطء. فهو يدمر الغشاء المخاطي، ويفقد القدرة على إنتاج الحمض، مما يؤدي إلى اضطراب المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي. الأعراض العامة لالتهاب المعدة في المعدة على خلفية الوضع العصيب:
- حرقان في المعدة، وخاصة بعد تناول الطعام مباشرة؛
- الشعور بالغثيان.
- غصة في الحلق؛
- الشعور بالاختناق.
- القيء.
- انتفاخ البطن والانتفاخ.
- فقدان الشهية؛
- تغير الوزن؛
- الفواق والتجشؤ.
- قرقرة؛
- ثقل في المعدة.
- رائحة الفم الكريهة
- تغير في عادات الأمعاء (الإمساك أو الإسهال).
- قد يحتوي البراز على مخاط أو دم.
التهاب المعدة في الغشاء المخاطي للمعدة من الأعصاب، بالإضافة إلى الأعراض الرئيسية، يرافقه النعاس، واللامبالاة، وألم في القلب، وعدم انتظام ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم. إذا كانت معدتك تؤلمك بسبب العصبية، فيجب عليك اتخاذ إجراءات فورية؛ فقد تؤدي نوبات الألم الحادة إلى الإغماء. يؤدي عدم العلاج إلى نقص فيتامين ب12، مما يؤدي في النهاية إلى فقر الدم الخبيث والقرحة.
طرق التشخيص
لتشخيص التهاب المعدة، يقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني وجمع سوابق المريض. تتضمن مجموعة Anamnesis معلومات حول:
- مشاكل سابقة في الجهاز الهضمي.
- نمط الحياة (تعاطي التبغ، وتعاطي الكحول)؛
- استخدام الأدوية والمكملات العشبية والفيتامينات.
عند فحص المريض، يأخذون في الاعتبار درجة حرارة الجسم، وشد عضلات المعدة، ونوع القيء. بعد جمع التاريخ، يتم إجراء أنواع مفيدة من التشخيص:
- تنظير المعدة (تنظير المعدة والأثناعشري الليفي، FGDS)؛
- الموجات فوق الصوتية لتجويف البطن.
- الأشعة السينية.
يوصف لبعض المرضى إجراء خزعة، والتبرع بالدم والبول، واختبار درجة الحموضة. يتم إجراء تنظير المعدة دائمًا، ويتم إجراء طرق أخرى لتشخيص التهاب المعدة بسبب العصبية إذا رأى الطبيب ذلك ضروريًا. FGDS هي دراسة الجهاز الهضمي العلوي (المريء والمعدة والاثني عشر). تنظير المعدة لالتهاب المعدة يسمح لك بتقييم الغشاء المخاطي في المعدة.
كيف يتم العلاج؟
الهدف من علاج التهاب المعدة العصبي هو القضاء على الأسباب. بالإضافة إلى طبيب الجهاز الهضمي، يجب على المريض زيارة الطبيب النفسي. في حالة التهاب المعدة العصبي، يصف الطبيب المهدئات. الأدوية النفسية التي تساعد في التخلص من القلق والاكتئاب. بالنسبة لالتهاب المعدة العصبي، تساعد الأعشاب المهدئة على تخفيف التوتر:
- انجليكا.
- الشمرة؛
- اليانسون.
- نبات الطرخون؛
- حشيشة الهر.
- النعناع البري
البابونج والنعناع والزنجبيل يمنع تكون الغازات. التوتر والتهاب المعدة مترابطان، وسوف تحتاج إلى تعلم كيفية الاسترخاء لمنع تفاقم المرض. اليوغا والتأمل سوف يساعدان في هذا.
توصف العوامل المضادة للبكتيريا إذا كان التهاب المعدة موجودًا بالفعل في معدة المريض، وكان سببه البكتيريا وكان معقدًا بسبب الاضطرابات العصبية. يمكنك تناول الأدوية فقط في حالات معينة. توصف المضادات الحيوية للمرضى الذين يعانون من التهاب المعدة في المعدة على الكلى العصبية، حيث تم اكتشاف بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.
المنصوص عليها:
- التتراسيكلين.
- أموكسيسيلين.
- كلاريثروميسين.
مدة العلاج لالتهاب المعدة العصبي في المعدة هي أسبوعين. لعلاج حرقة المعدة والتجشؤ وآلام البطن، توصف الأدوية المضادة للحموضة. يوصف للمرضى الذين يعانون من التهاب المعدة العصبي استخدام Gevixon و Vikair و Maalox و Rennie. للألم يتناولون أدوية مضادة للتشنج ومضادات الكولين:
- لا سبا؛
- بابافيرين.
- بوسكوبان.
بالإضافة إلى الأدوية والأعشاب المهدئة، يجب عليك اتباع نظامك الغذائي. الأكل غير المنتظم يؤدي إلى إنتاج عصير المعدة. إذا تم تخصيص الكثير منه، يتم حرق الغشاء المخاطي للجهاز، مما يؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة بسبب الظروف العصبية.
إذا تم تخصيص عصير المعدة بكميات صغيرة، تبدأ عمليات التخمير، والطعام ذو الحواف الحادة يخدش الغشاء المخاطي. الاتصال مع عصير المعدة على الصفر يؤدي إلى تطور المرض.
لتجنب تفاقم التهاب المعدة العصبي، تجنب تناول:
- الحمضيات؛
- طماطم؛
- الحليب ومنتجات الألبان الأخرى؛
- الكحول.
- قهوة؛
- طعام حار
- الأطعمة المكررة والمعالجة.
في حالة التهاب المعدة العصبي، يجب تناول الطعام 4-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. يتم اختيار القائمة من قبل أخصائي التغذية أو الطبيب المعالج. المنتجات التي سيساعد استخدامها في التغلب على التهاب المعدة بسبب العصبية:
- الخرشوف، الخضر الورقية، الهليون، الكرفس؛
- ثوم؛
- عرق السوس والشمر.
- البقوليات، المكسرات (اللوز)، بذور الكتان، الحنطة السوداء.
الحرص على تناول الدهون الصحية والبروتينات لالتهاب المعدة العصبي، فهي موجودة في البيض، والأسماك، والدواجن. الأسماك، مثل السلمون أو السردين، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ولها تأثيرات مضادة للالتهابات.
يقول الناس أن الأمراض تأتي من الأعصاب. غالبًا ما يحدث التهاب المعدة بسبب الإجهاد المستمر. وهذا ما يؤكده الرأي الرسمي للعلماء. التهاب المعدة هو عدو "صامت" يتجلى تدريجيا.
سبب التهاب المعدة هو تأثير الأدوية والوجبات السريعة والأضرار الميكانيكية للغشاء المخاطي والبكتيريا وكذلك الأعصاب. التهاب المعدة هو مرض يصيب الغشاء المخاطي في المعدة. يعاني غالبية سكان العالم من الأمراض بسبب نمط الحياة غير الصحيح. نتيجة الإجهاد المستمر ستكون التهاب المعدة العصبي. ولحماية المعدة من عصير المعدة، يحتوي العضو على ظهارة. تحت تأثير العوامل الضارة، تصبح الظهارة أرق. تدريجيا تؤدي العملية إلى التهاب المعدة. هناك نوعان:
- مزمن؛
- حار.
إذا كان هناك تأثير لمرة واحدة على الغشاء المخاطي في المعدة لعامل ضار، يتطور التهاب المعدة الحاد. إذا لم يتم علاج المريض في الوقت المناسب، يصبح التهاب المعدة الحاد مزمنا.
لفترة طويلة قد لا يلاحظ المريض وجود الشكل المزمن. الكشف عنه، بالإضافة إلى الألم، يعتمد على الحموضة.
العوامل المسببة لالتهاب المعدة بسبب الأعصاب
المواقف العصيبة تؤثر سلبا على الجهاز العصبي البشري. تصبح الأعصاب مرهقة، مما يؤدي إلى تشنجات الأوعية الدموية وتعطيل تدفق الدم إلى ظهارة المعدة. بعد دخول كل عصير معدي إلى الجهاز الهضمي، يقوم الحمض "بتآكل" الجدران تدريجيًا. الإجهاد المتكرر يؤدي إلى التهاب المعدة العصبي، مما يثير قرحة الجهاز الهضمي أو حتى السرطان.
ويتطور التوتر المستمر إلى اكتئاب، مما يتسبب في تعطيل وظائف الإنسان الأساسية. يصبح الجسم أكثر عرضة للمهيجات الخارجية. إنها ليست مجرد مسألة أزمات منتظمة. الصراع النفسي المفرط لمرة واحدة يعطي تأثيرا قويا. على سبيل المثال، وفاة أحبائهم، جريمة، كارثة، حتى العمل العسكري. يصبح العامل الوراثي ذو أهمية كبيرة.
علامات التهاب المعدة في المعدة البشرية
هناك أعراض فردية لالتهاب المعدة العصبي في الجسم:
- زيادة حمض المعدة: التجشؤ بحمض المعدة والألم على معدة فارغة أو بعد الأكل مباشرة.
- انخفاض حمض المعدة: التجشؤ، والانتفاخ، والغثيان، وفقدان الشهية، والإسهال، وتصلب البطن، والألم تحت الكتف.
مستوى حموضة المعدة
في كثير من الأحيان لا يتم التعبير عن الأعراض بوضوح، ولا يلاحظها المريض لفترة طويلة. مع مثل هذا المرض، فإن التأخير في رؤية الطبيب محفوف بعواقب وخيمة. لا يختفي المرض من تلقاء نفسه، ويتطور إلى مرحلة خطيرة - مزمنة. ينتشر التهاب الغشاء المخاطي بشكل أعمق وأعمق.
يجدر الانتباه إلى الأعراض المصاحبة التي تشير إلى المرض: النعاس وألم القلب وعدم انتظام ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم. التشخيص المبكر هو مفتاح العلاج الناجح.
طرق علاج حرقة المعدة العصبية
يبدأ الأطباء العلاج باستخدام تقنيات مشابهة: الوصف الفوري لمضادات الحموضة أو الجينات. يتم التعرف على المواقف العصيبة باعتبارها السبب الرئيسي للحرقة العصبية، ولهذا السبب يتم وصف المهدئات. يحدث أنه لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة طبيب نفساني.
لا يكون الجسم قادرًا دائمًا على التأقلم من تلقاء نفسه، لذا عليك اللجوء إلى العلاج الدوائي. يجب عليك الاتصال على الفور بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي أو المعالج في العيادة.
تكتيكات لتفاقم التهاب المعدة
يمكن أن يحدث التهاب المعدة العصبي لدى المريض بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. كقاعدة عامة، توصف الأقراص المضادة للبكتيريا مع أدوية أخرى لتخفيف الأعراض.
العلاج بالأدوية
تستخدم الأدوية المضادة للبكتيريا لمدة أربعة عشر يومًا ، وتساعد مضادات الحموضة في التغلب بسرعة على الألم وحرقة المعدة والمظاهر غير السارة للمرض. توصف الأدوية اللوحية المضادة للإفراز لالتهاب المعدة العصبي ذو الحموضة العالية ، وتستعيد الحركية نشاط الجسم.
تعديلات النظام الغذائي
غالبًا ما يتم دمج الأدوية الموصوفة لمكافحة التهاب المعدة العصبي مع الوجبات الغذائية. في الحالات القصوى، يوصى برفض الطعام لمدة يوم.
يشار إلى التحول إلى نظام غذائي جديد، يتم اختياره لحالة المريض المؤقتة، إذا تطور المرض إلى مرض مزمن. تتم إزالة الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة من النظام الغذائي، ويتم استبعاد الكحول والأطعمة المماثلة الضارة بمعدة الإنسان تمامًا.
يُسمح بالأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والأسماك الخالية من الدهون واللحوم والخضروات المسلوقة أو المخبوزة فقط. يتم تناول الوجبات في أجزاء صغيرة. بيض السمان مفيد لهذا النوع من الأمراض. أي نشاط بدني محظور. زيادة العصبية وإدراك المواقف السلبية يؤثر على معدة الإنسان وعلى الجسم كله. ولا ينبغي إهمال نصيحة الطبيب، وخاصة النظام الغذائي الموصوف.
في حالة تفاقم المرض، ينصح المريض باتباع النظام الغذائي العلاجي رقم 1، يليه الانتقال إلى النظام الغذائي رقم 15. يتكون النظام الغذائي رقم 1 من الأطعمة التي تحمي المعدة من الأضرار الكيميائية والجسدية. يوصى بتناول الطعام بكميات صغيرة على مدار اليوم. إبقاء الطعام دافئًا أو باردًا جدًا أو تناول الطعام الساخن غير مقبول. هناك كمية كافية من المواد المفيدة للجسم.
سيتطلب طعام الحمية طهيًا خاصًا باستخدام الماء والبخار. يتم تقليل استخدام الملح، مما يؤدي إلى الرفض التام.
عصيدة بذور الكتان مفيدة بشكل خاص لأمراض الجهاز الهضمي؛ الطبق له تأثير مغلف وملين، ويحسن عملية الهضم. هذا المنتج مفيد للحموضة العالية: فهو يخفف الألم ويساعد في عملية مضادة للالتهابات. بعد استشارة الطبيب، يمكنك استخدام العلاجات الشعبية. العلاج الذاتي محظور؛ أي أسئلة قد تكون لديك يجب مناقشتها مع طبيبك. سيساعدك الطبيب في اختيار الأدوية والنظام الغذائي والعلاجات الشعبية. لا يمكنك أن تبدأ بمرض على أمل الحصول على علاج تلقائي. يمكن أن يتطور الالتهاب إلى قرحة هضمية، مع الانتقال إلى الاثني عشر.
نهج معقد
ينبغي التعامل مع مكافحة المرض بشكل شامل. إلى جانب تناول الأدوية واتباع نظام غذائي، يتم مراقبة الحالة النفسية الجسدية للمريض. من أجل منع تطور قرحة العصب التي تتطلب التدخل الجراحي، من المهم دعم الجهاز العصبي من أجل التعافي الناجح للجسم. هذا الإجراء ممكن بمساعدة الأجهزة اللوحية الموجودة في كل مجموعة إسعافات أولية. تعمل الأدوية على تخفيف آلام المعدة وتطبيع وظائف الجهاز الهضمي في الجسم.
العلاجات الشعبية
تعتبر صبغة البروبوليس مفيدة لالتهاب المعدة. من السهل شراء صبغة الكحول من الصيدلية. من السهل أن تصنع نفسك. شرب ساعة واحدة قبل وجبات الطعام. تمييع 15-20 قطرة في الماء المغلي. تستمر الدورة أسبوعين.
الصبار يعزز الشفاء واستعادة الجهاز الهضمي. يخلط عصير الصبار مع بياض البيض ويشرب 3 مرات في اليوم.
كما تم وصف وصفات أخرى من النصائح الشعبية.
الوقاية: كيفية تجنب المرض
عندما يتعلق الأمر بالمرض، من المهم أن تتذكر أنه من الأسهل الوقاية من المرض بدلاً من علاجه. يحدث التهاب المعدة بسبب الأعصاب، لذا يجب أن تفكر في موقفك من العمل. تحدث معظم المواقف العصيبة مباشرة في العمل. يأخذ الموظف مجموعة متنوعة من مواقف العمل على محمل الجد، ولكن كونك مهووسًا جدًا ليس مفيدًا.
عنصر مهم للوقاية هو التغذية السليمة. لا ينصح باستخدام التوابل التي تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي أثناء تناول الطعام. حاول ألا تأكل طعامًا ساخنًا جدًا، وقم بتبريده إلى درجة الحرارة المثالية. لا يمكن رؤية الطعام الحار أو الساخن الذي يدخل الفم إلا عن طريق اللسان والحنك. تشعر المعدة بعدم الراحة في وقت لاحق، حيث لا تحتوي على نهايات عصبية.
تناول طعامًا عالي الجودة، وراقب تواريخ انتهاء الصلاحية، وأعد قراءة مكونات المنتجات المشتراة. يُنصح باستبعاد المنتجات التي تحتوي على إضافات صناعية من النظام الغذائي تمامًا. التسمم الغذائي له تأثير ضار على الصحة، وليس دائما على الفور. إذا كان العمل ينطوي على إنتاج كثيف، فمن الضروري اتباع تعليمات السلامة.
إن تعاطي منتجات التبغ والكحول ونمط الحياة السيئ له تأثير مدمر على المعدة. يفقد الغشاء المخاطي كفاءته ويضمر تدريجياً.
من المهم اتباع نظام غذائي. يجب أن يتم تناول الطعام ضمن الإطار الزمني الموصى به؛ حيث يتم إنتاج العصارة المعدية خلال فترة معينة. ومن المهم أن يكون هناك طعام في المعدة خلال هذه الفترة. خلاف ذلك، سيبدأ عصير المعدة ببساطة في معالجة الجدران.
مع التهاب المعدة بسبب العصبية، يتم تعطيل وظائف المعدة. لتجنب ذلك، ينصح بمضغ الطعام الذي تتناوله جيداً. حاول الاتصال بطبيب أسنانك في الوقت المحدد. أو قم بزيارة أخصائي الأطراف الاصطناعية للأسنان. يجب على الشخص السليم زيارة الطبيب مرة واحدة على الأقل في السنة.
لا يمكنك ترك حل الصعوبات بين عشية وضحاها؛ حاول تأجيل المحادثات الصعبة إلى اليوم التالي. في الليل يجب أن يرتاح الجسم بشكل كامل حتى تتوقف عملية هضم الطعام ليلاً. ولا ينصح بتناوله قبل النوم. يجب أن تغفو مع الرضا وراحة البال. أحب وتقدير نفسك، وسوف تكون بصحة جيدة!
العبارة المعروفة بأن جميع الأمراض تنشأ من التوتر لا أساس لها من الصحة: المعدة تؤلمني من الأعصاب وكذلك الكبد والكلى والقلب. كل هذا يمكن أن يحدث على خلفية الاضطراب، وهو دليل دامغ على الحكمة الشعبية. ومع ذلك، عادة لا يكون لدى الشخص أي فكرة عن أسباب آلام المعدة. في هذا الصدد، يبدأ الاستخدام غير المنضبط للأدوية، والتشاور مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، ولكن الإغاثة التي طال انتظارها لا تأتي.
ماذا تقول الدراسات العلمية؟
وأكدت تجربة سابقة، شارك فيها نحو 2000 شخص، أن الأشخاص الذين عانوا من التوتر هم أكثر عرضة بنسبة 3 مرات من غيرهم للإبلاغ عن آلام في المعدة. لا أحد يستطيع أن يفسر لماذا يحدث هذا. ومع ذلك، تظل هذه حقيقة لا يمكن دحضها.
يقول العلماء أن آلام المعدة سببها الأعصاب لأن التوتر يساهم في ضعف الدورة الدموية في الغشاء المخاطي للجهاز. وهذا يؤدي إلى أضراره. ونتيجة لذلك، تتوقف بطانة المعدة عن العمل بشكل طبيعي. تنشأ الأحاسيس المؤلمة في البطن. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تطور أمراض مثل التهاب المعدة أو التهاب البنكرياس أو القرحة.
لذلك، بغض النظر عن مدى صعوبة الشخص في الالتزام بأسلوب حياة صحي، بغض النظر عن مدى توازن نظامه الغذائي، إذا كان في الحياة اليومية غالبا ما يواجه مواقف مرهقة، فإنه يهدده بتطوير أمراض المعدة المختلفة. إذا سمح الشخص لنفسه بالوصول إلى حالة من الاكتئاب أو الانهيار العصبي والإرهاق، فهذا يهدد بفقدان وظائف الحماية للمعدة، والتي يمكن أن تكون أيضًا بمثابة الأساس لحدوث أمراض الجهاز الهضمي. إذا تعرض الشخص لحالة من التوتر، فتلاحظ علامات مثل ألم في المعدة، والرغبة في القيء، وتشنجات في المعدة، وزيادة تكوين الغازات، والشعور بوجود كتلة في الحلق.
ومن المعروف أن المكونات الروحية والجسدية في الإنسان مترابطة. ولذلك، فإن الحالة الجسدية للشخص تعتمد بشكل مباشر على حالته العاطفية. وقد تتألم معدتك من المشاعر السلبية التي تمر بها. تجدر الإشارة إلى أن التهاب المعدة الناتج عن الأعصاب يمكن أن يظهر أيضًا من خلال الأحاسيس المؤلمة في المعدة.
أعراض علم الأمراض
يتميز التهاب المعدة العصبي بالأعراض التالية:
- الشعور بالاختناق، والإغماء المتكرر بانتظام، وكذلك القيء والغثيان المتكرر.
- ضربات القلب السريعة، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور عدم انتظام دقات القلب.
- ألم حاد في المعدة بعد الإجهاد العصبي.
- التجشؤ المصحوب برائحة كريهة.
- حرقة في المعدة؛
- الشعور بالثقل في المعدة.
- إسهال.
إذا لاحظ الشخص ظهور واحد على الأقل من الأعراض المذكورة أعلاه، فمن الضروري الاتصال على الفور بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي. ومن الجدير بالذكر دائمًا أن تجاهل الأعراض المحتملة للمرض يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة. وبطبيعة الحال، في هذه الحالة يتم استبعاد التطبيب الذاتي.
طرق العلاج
كقاعدة عامة، يتم تقليل علاج هذا المرض إلى اتباع نظام غذائي صارم وتناول أدوية خاصة. في مثل هذه الحالة، بالإضافة إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، ستكون هناك حاجة إلى مساعدة طبيب نفساني. هذا المتخصص هو القادر على تحديد الأسباب التي تؤدي إلى تطور حالة الاكتئاب. عليك أن تتعلم كيف تسمح لنفسك بالاسترخاء.
ومع ذلك، قبل أن يصف الطبيب العلاج المناسب، من الضروري الخضوع لسلسلة من الإجراءات التشخيصية للتأكد من صحة التشخيص واستبعاد الأمراض المحتملة الأخرى. يبدأ علاج التهاب المعدة الناتج عن العصبية بوصفة الأدوية اللازمة التي ستساعد في استعادة عمل الجهاز الهضمي وتناول الطعام. وبدوره يساعد المعالج النفسي المريض على اتخاذ موقف إيجابي والشعور بالثقة في شفائه. هكذا يمكنك تجنب تطور قرحة المعدة بسبب العصبية.
بالإضافة إلى وصفات الأطباء، يمكن أن تساعد طرق العلاج التقليدية أيضًا في علاج التهاب المعدة العصبي، والتي تعتمد على قدرة العلاجات الطبيعية على أن يكون لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي البشري، وكذلك محاربة الأعراض الأخرى لعلم الأمراض. عليك ان تعلم ذلك:
- يتمتع الأوريجانو بخصائص مسكنة ومبيدة للجراثيم. لهذه الأغراض، 6 ملاعق كبيرة. ل. تُسكب الأعشاب الطبية المجففة في لتر واحد من الماء المغلي وتترك في الترمس لعدة ساعات. يجب أن يشرب المرق الناتج نصف كوب أربع مرات في اليوم.
- سوف تساعد ميليسا في مكافحة المرض. يخفف الغثيان ويساعد على تطبيع الشهية. لهذه الأغراض، من الضروري غلي 20 غرام من العشب لمدة 4 دقائق في 400 مل من الماء. يجب تناول كوب واحد من المغلي في الصباح والمساء.
- نبتة سانت جون لها تأثير مهدئ وتساعد في مكافحة الالتهاب. لهذا 1 ملعقة كبيرة. ل. يجب غلي الأعشاب العلاجية في 200 مل من الماء لمدة 10 دقائق. يتم تناول المرق الناتج طوال اليوم، مقسمًا إلى 4 حصص.
وفي الختام لا بد من إضافة أنه لا يمكن تحديد سبب الأحاسيس المؤلمة في المعدة إلا أخصائي متخصص. في بعض الأحيان يكون سبب الانزعاج في المعدة لأسباب مختلفة تمامًا عن الاضطراب العصبي. والتطبيب الذاتي في مثل هذه الحالة يمكن أن يسبب أضرارًا جسيمة للصحة.
يتعرض كل شخص للتوتر بدرجات متفاوتة. وبما أن الأعضاء الداخلية مترابطة في عملها، فإن التوتر العصبي الناتج عنها يؤثر على وظائف الجسم. تتفاعل الأمعاء والمعدة بقوة مع الحالة العاطفية. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون "كل الأمراض تأتي من الأعصاب".
كيف تؤثر الحالة النفسية على الصحة؟
يجادل أطباء الجهاز الهضمي وأطباء الأعصاب وأطباء الأطفال بأن الإجهاد في جسم الإنسان يعطل في المقام الأول تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. وهذا يؤدي إلى انتهاك سلامة الغشاء المخاطي في المعدة. يظهر الألم ليصبح من أعراض التهاب المعدة والقرحة والمرض. أنها تؤدي إلى خلل في المرارة والكبد والقنوات الصفراوية.
يؤدي فقدان الحاجز الواقي في المعدة، والذي يقوم الغشاء المخاطي بوظائفه، إلى ظهور أمراض تصيب باقي أعضاء الجهاز الهضمي.
الأعراض التي تظهر أثناء التوتر:
- معدتي تبدأ بالألم.
- حرقة المعدة، التجشؤ، الهادر، الإسهال.
- زيادة تكوين الغاز.
- تشنج.
- الشعور بوجود كتلة في الحلق.
يرتبط علم النفس البشري ارتباطًا وثيقًا بالحالة البدنية. يمكن أن يحدث ظهور أمراض جديدة أو تفاقم الأمراض الموجودة بسبب العصبية.
أمراض المعدة
تؤدي حالة القلق والغضب والحزن والحزن والغيظ إلى عدم الاستقرار في عمل الجهاز الهضمي. عندما يشعر المريض بالألم نتيجة لحالة مرهقة، فهذا ليس مفاجئًا.
ماذا يحدث في المعدة عندما يبدأ المريض بالتوتر، ما هي السيكوسوماتية للمرض؟ تتحكم الخلايا العصبية البشرية في عمل الأعضاء الداخلية. أثناء الراحة، يعمل الجسم بشكل صحيح. عندما يصبح الجهاز العصبي مثاراً لأسباب مختلفة، يحدث خلل. وفي الوقت نفسه، يتعطل عمل الغدد التي تزود المعدة بالإنزيمات اللازمة لهضم الطعام. تتغير كمية عصير المعدة الواردة وتكوينها إلى الأعلى. ينقطع إمداد الصفراء من البنكرياس. ويحدث المرض الأكثر شيوعًا - التهاب المعدة.
التهاب المعدة العصبي
يعاني أكثر من 80% من سكان العالم من التهاب المعدة بدرجات متفاوتة. علاوة على ذلك، كما أشارت الإحصاءات الطبية، فإن الجزء الأكبر من المرضى هم من سكان المدن الكبيرة والمدن الكبرى. يؤدي إيقاع حياتهم المزدحم إلى زيادة درجة التهيج والعصبية. انخفاض النشاط البدني يؤدي أيضًا إلى حدوث تعديلات ويزيد من تفاقم المرض. تختلف أسباب المرض:
- نمط الحياة غير الصحي.
- عدوى هيليكوباكتر.
- سبب نفسي .
يتم تحديد التشخيص الصحيح فقط من خلال الفحص. إذا لم تكشف نتائج الفحص عن وجود الإصابة فيجب البحث عن سبب الخلل في الحالة النفسية للمريض.
يعد الإجهاد المتكرر والاكتئاب وزيادة الانفعال والتهيج من العوامل التي تساعد على تطور التهاب المعدة العصبي. على هذه الخلفية، تتطور الأعراض:
- غصة في الحلق.
- القيء.
- فقدان الوعي بشكل دوري، وعدم انتظام ضربات القلب.
- ألم في منطقة المعدة.
وينصح المريض باستشارة طبيب الجهاز الهضمي في حالة ظهور أحد هذه الأعراض. يقوم الطبيب بالفحص واكتشاف المكونات النفسية للمرض، ومراجعة طبيب أعصاب ومعالج نفسي. في كثير من الأحيان، يؤدي وجود التجشؤ أو الثقل أو الألم في المعدة إلى عدم ذهاب المريض إلى الطبيب، بل إلى الصيدلية للحصول على الحبوب، عندما يُنظر إلى الأعراض على أنها رد فعل الجسم على طعام رديء الجودة. التطبيب الذاتي يمكن أن يؤدي إلى تدهور الحالة، الأمر الذي سيؤدي إلى زيادة التوتر العصبي وتفاقم الوضع.
التهاب المعدة عند البشر
عصاب المعدة
يعتبر هذا المرض من الاضطرابات الوظيفية للمعدة، حيث يسبب الهضم الألم. والسبب هو الوضع العصيب، بالإضافة إلى الضغط العصبي والجسدي والمعنوي. يتم إعطاء الدافع لتطوير عصاب المعدة عن طريق سوء التغذية والتدخين وتعاطي الكحول.
الأعراض التي تحدث:
- متلازمة الألم.
- احتراق.
- الشعور بالثقل في المعدة. الانزعاج في منطقة شرسوفي.
مع العصاب، تنخفض الحموضة، وركود المخاط في العضو، ويزيد الألم. يظهر التجشؤ، وتقل الشهية حتى تختفي تماماً، ويكون هناك شعور بوجود كتلة في الحلق.
عند حدوث التوتر العصبي، ينتج الجسم الأدرينالين، والذي عند إطلاقه في الدم، يثير الخلايا العصبية. تتوقف المعدة عن أداء وظيفتها الرئيسية - هضم الطعام. لكن التوتر يمر، ولكن لا يتم استعادة الهضم، حيث تستمر الهرمونات في التصرف. ويشارك معالج نفسي في القضاء على الظاهرة الموصوفة بالإضافة إلى طبيب الجهاز الهضمي ينصح بزيارة هذا الطبيب.
العيوب التقرحية
إن ظهور الأمراض القائمة على العوامل النفسية والفسيولوجية معروف منذ زمن طويل في الطب. في حالة الانتهاكات، لا يحدث تغيير في السلوك النفسي للشخص، ولكن تظهر العيوب التقرحية وأمراض الأوعية الدموية.
عندما يكون هناك إجهاد في المعدة، يزداد إنتاج حمض الهيدروكلوريك، لكن لا يكون هناك مادة قابلة للهضم. إذا لم يتم إيقاف العملية، يتم هضم أنسجة العضو وتتشكل القرحة.
ويلاحظ علماء النفس ظاهرة مماثلة لدى المرضى الذين يعانون من صحة نفسية غير مستقرة والذين "يأكلون أنفسهم". الشخص الغاضب يهضم الطعام بوتيرة متسارعة. ومع المزاج السلبي أو الخوف، على العكس من ذلك، يتباطأ عمل المسالك ويؤدي إلى ظواهر تشنجية في المعدة والأمعاء.
ليس فقط الأشخاص الضعفاء عاطفياً هم عرضة للإصابة بالقرحة. العمل مع زيادة المسؤولية يؤدي إلى التوتر.
تتجلى الاضطرابات العصبية بألم شديد. ويحدث كل تفاقم مع الحالة المجهدة التالية، حتى البسيطة. ويصاحب المرض التعرق والسلوك الانفعالي والقلق. الأدوية التي توصي بها الصيدلية لعلاج الألم والأعراض المرئية الأخرى لن تساعد. في هذه الحالة عليك طلب المساعدة من طبيب نفسي.
إذا لم يتم علاج الحالة الضاغطة وتجاهل الإشارات التي يرسلها الجسم، يظهر سرطان المعدة.
مساعدة من طبيب نفساني
ليس من الممكن دائما معرفة أن المرض لا يسببه عوامل خارجية فحسب، بل أيضا عوامل نفسية المنشأ. لكن تم تحديد علامات تساعد في تحديد عدم تأجيل زيارة الطبيب النفسي:
- يخضع المريض لدورة علاجية من طبيب الجهاز الهضمي لفترة طويلة، ولكن عند أدنى توتر عصبي يعود المرض مرة أخرى.
- هناك اضطرابات في عملية الهضم، مع نوبات تشنجية، وألم، وتكوين الغازات، والإسهال. وفي هذه الحالة لا توجد أسباب واضحة لظهور الأعراض.
- يعاني المريض من اضطراب في النوم، ويتعب بسرعة، ويشعر بالتوتر والاكتئاب. هناك إزعاج في البطن ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
الإجهاد تحت السيطرة
في كثير من الأحيان، يشكو المرضى من آلام في المعدة أو الإسهال عندما يكونون متوترين. هذا التوتر العصبي ليس دائمًا نتيجة للضغط النفسي. حتى لحظات العمل أو المشاكل اليومية البسيطة يمكن أن تؤدي إلى عدم توازن الجهاز الهضمي الضعيف.
لقد أثبت الطب استحالة استعادة الخلايا العصبية، مما يعني أن الوقاية من الأمراض النفسية الجسدية أسهل من محاولة علاجها لاحقًا.
- اقضِ ساعة واحدة على الأقل في الخارج.
- يشار إلى النشاط البدني. وقد لوحظ أن لها تأثيراً مفيداً على الجهاز العصبي للإنسان، وخاصةً السباحة.
- بالنسبة للأشخاص المعرضين بشدة للاضطرابات العاطفية، تعتبر اليوجا أو التأمل مثالية.
عند ممارسة الرياضة أثناء التوتر العصبي، لا ينصح بأداء التمارين المرتبطة بتمارين البطن.
علاج
للتخلص من أمراض المعدة العصبية تستخدم طرق علاج التوتر.
- الراحة في السرير والراحة.
- اتباع نظام غذائي صارم لأول 3-5 أيام. خلال هذه الفترة، ستكون الأعضاء الداخلية قادرة على التعافي.
- التأمل والنشاط البدني الخفيف.
- القضاء على التهيج العصبي الذي سبب المرض.
- أخذ المغلي والحقن وفقا لوصفات الطب التقليدي.
الأعصاب، وفقا للإحصاءات الطبية، هي في كثير من الأحيان سبب آلام في المعدة. يجب على الإنسان أن ينتبه جيداً لحالته العاطفية والعقلية حتى يتجنب حدوث خلل خطير في أعضاءه الداخلية، خاصة بعد التعرض للتوتر.
قيادة نمط حياة صحي، واتخاذ نظام غذائي متوازن. عند أدنى علامة على المرض، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. سيقوم بصياغة خطة علاجية بخبرة بناءً على الخصائص الفردية للجسم.
يشير عصاب المعدة إلى اضطرابات دورية في عمل الجهاز الهضمي. يمكن أن تكون أسباب هذا المرض عوامل جسدية وعقلية مختلفة.
ومع ذلك، في أغلب الأحيان، تظهر الأحاسيس غير السارة في البطن، والتي هي الأقمار الصناعية المؤمنة لهذا المرض، بعد تعرضها لضغط شديد. كل واحد منا يمكن أن يكون عرضة لهذا المرض. ولكن في معظم الحالات يتم تشخيصه عند النساء بين سن العشرين والأربعين.
في هذه المقالة سنصف الأعراض الرئيسية لعصاب المعدة وأسباب حدوثه، ونتحدث أيضًا عن طرق تشخيص وعلاج هذا المرض.
الأسباب
التجشؤ - كأعراض عصاب المعدة
يتميز إيقاع الحياة الحديث بسرعته واندفاعه. ومن أجل مواكبة ذلك، يضحي كل منا بشيء ما.
وجبات خفيفة سريعة التحضير، أطعمة جاهزة من العبوات والجرار، قلة النوم، التوتر المستمر... كل هذا يؤثر على حالة أجسامنا، بما في ذلك صحة الجهاز الهضمي.
يحدث عصاب المعدة لأسباب مختلفة يمكن تقسيمها إلى مجموعتين رئيسيتين:
- الفسيولوجية:
- اضطراب في الجهاز العصبي.
- ظروف العمل الصعبة والمجهدة؛
- قلة النوم لفترة طويلة.
- سوء التغذية (عدم مراعاة الفاصل الزمني بين الوجبات؛ الإفراط في تناول الطعام، قلة الأكل؛ تناول كميات كبيرة من الأطعمة المقلية والحارة)؛
- الأمراض المعدية وبعض أمراض الجهاز الهضمي (القرحة، التهاب المعدة، التآكلات)؛
- تسمم غذائي؛
- عادات سيئة؛
- الاستهلاك لفترات طويلة لكميات غير كافية من السوائل.
- نفسي:
- الإرهاق والإجهاد.
- عدم الرضا عن الاحتياجات الشخصية.
- مطالب مفرطة على النفس.
- حالات الاكتئاب
- التهيج المستمر
- أمراض عقلية؛
- صراع الشخصية الداخلية.
- الصدمة النفسية.
توصل الخبراء إلى نتيجة مفادها أن التوتر له تأثير سلبي على عمل الجهاز الهضمي. جسم الإنسان عندما يتعرض للعوامل المهيجة يبدأ بالقتال. تدخل كمية كبيرة من الأدرينالين إلى الدم، وتتباطأ عمليات الهضم.
هذا هو السبب في أن التعرض المستمر للمواقف العصيبة له تأثير سيء على أداء الجهاز الهضمي، ومن بين أمور أخرى، يؤدي إلى عصاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يصيب هذا المرض الأفراد المسؤولين بشكل مفرط والذين يتحملون قدرًا كبيرًا من العمل والمسؤوليات.
ما هي الأعراض التي تشير إلى تطور عصاب المعدة
عصاب المعدة هو مرض خبيث
يمكن أن يظهر عصاب المعدة بطرق مختلفة. كقاعدة عامة، العلامة المميزة للمرض هي الشعور بالثقل والانزعاج في البطن.
تبدأ في إزعاجك آلام تشنجية، والتي يمكن توطينها في أي جزء من سطح البطن. تدهور الصحة العامة للمريض وأدائه.
كما تشمل الأعراض الرئيسية للمرض ما يلي:
- القيء دون غثيان ("العصبي"). كقاعدة عامة، يحدث مباشرة بعد تناول الطعام. يبدأ القيء فجأة، دون حدوث هجمات من الغثيان.
- حرقة المعدة المستمرة، والتي لا يمكن التخلص منها لفترة طويلة، حتى مع اتباع نظام غذائي خاص.
- فقدان الشهية ("الشهية غير الصحية" أو فقدانها بالكامل). وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية أو الشره المرضي.
- ظهور التجشؤ الشديد أثناء الوجبات.
- انتفاخ/قرقرة في البطن.
- تتشابه العديد من أعراض العصاب المعدي مع أعراض التهاب المعدة.
تشمل الأعراض الإضافية للمرض ما يلي:
- تغيير حاد في تفضيلات الذوق، والنفور من بعض الأطعمة؛
- ظهور لوحة بيضاء في تجويف الفم.
- حدوث الوخز العصبي في الفم.
- ظهور الشعور بالضعف والأرق والنوم القلق.
- التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم.
- حدوث الصداع والدوخة.
- التهيج؛
- ظهور أنواع مختلفة من الرهاب والمخاوف، "نوبات الهلع"؛
- ظهور الألم في منطقة الصدر.
- الرغبة المتكررة للذهاب إلى المرحاض.
وبالتالي، يمكن أن تختلف أعراض العصاب المعدي بشكل كبير. يعتمد ذلك على عوامل كثيرة: سبب المرض، والحالة الصحية للشخص، والعمر والجنس.
أشكال المرض
القيء غير المعقول هو أحد أعراض عصاب المعدة
هناك عدة أشكال من العصاب المعدي:
- مرض يصاحبه حرقة مستمرة. هذا هو النوع الأكثر شيوعا من الحالات المرضية. تبدأ حرقة المعدة فجأة، حتى بدون سبب واضح. وفي معظم الحالات، لا يمكن القضاء عليه بالنظام الغذائي والأدوية.
- شكل هوائي. في هذا النوع من المرض، يستنشق المريض كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام. ولذلك يحدث التجشؤ مما يترك طعمًا كريهًا في الفم.
- شكل فقدان الشهية. يتجلى هذا النوع من العصاب في فقدان الشهية بالكامل. الطعام يثير اشمئزاز المريض. قد يرفض الشخص تناول الطعام تمامًا. هذه الحالة تشكل خطرا على حياة وصحة المريض. ولذلك، فإنه يتطلب العلاج الفوري.
- شكل بوليمي ("جوع الذئب"). مع هذا النوع من العصاب المعدي، يبدأ المريض في تناول الطعام دون حسيب ولا رقيب. لمنع زيادة الوزن، يضطر الشخص إلى إحداث القيء على وجه التحديد.
كيفية التعرف على عصاب المعدة؟
إذا ظهرت أعراض غير سارة، يجب عليك طلب المساعدة من طبيب الجهاز الهضمي. في البداية، سوف يستبعد الطبيب وجود أمراض الجهاز الهضمي.
وفي حالة غيابهم، يتم إعادة توجيه المريض إلى طبيب أعصاب ومعالج نفسي، والذي يقوم بتقييم الحالة العقلية والعاطفية للمريض. فقط بعد إجراء فحص مفصل يتم التشخيص.
عادة ما يتم تشخيص العصاب المعدي عن طريق الاستبعاد. وأثناء الاستشارة مع أحد المتخصصين، يصف المريض حالته على النحو التالي: “كثيراً ما أشعر بالتوتر، وفي رأيي، أثر ذلك على انخفاض المناعة وظهور المرض. أشعر بالضعف، وكأنني مصاب بنزلة برد، وأشعر بألم في معدتي. ولكن لم يتم اكتشاف أي أمراض في الجهاز الهضمي لدي."
وبالتالي، فإن الطرق الرئيسية لتشخيص عصاب المعدة هي:
- فحص الجهاز الهضمي.
- التشاور مع طبيب الأعصاب والمعالج النفسي.
- إيجاد العلاقة بين تلف الجهاز العصبي وتطور الأمراض.
يتم إجراء المزيد من العلاج للمرض تحت إشراف العديد من المتخصصين: طبيب الجهاز الهضمي وطبيب الأعصاب والمعالج النفسي.
علاج المرض
الغثيان كأحد أعراض عصاب المعدة
الطريقة الرئيسية لعلاج المرض هي العلاج النفسي، الذي يهدف إلى القضاء على سبب العصاب، واستعادة الصحة العقلية والخلفية العاطفية.
التدابير العلاجية قد تكون على النحو التالي:
- تناول الأدوية. لتخفيف التوتر والتوتر، قد يصف الطبيب المهدئات، والتي يتم اختيارها بشكل فردي للمريض على حدة.
- جلسات العلاج النفسي. ستساعدك المحادثات مع أحد المتخصصين في معرفة أسباب العصاب والقضاء عليها.
- زيارة أخصائي التغذية. بناء على نتائج فحص الجهاز الهضمي، سيقوم الطبيب بإنشاء نظام غذائي خاص يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- العلاج الطبيعي (التدليك والسباحة وغيرها). ستساعد الإجراءات المريض على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية والرفاهية العامة.
- رحلة إلى المصحة.
- أسلوب حياة صحي (أكل صحي، المشي في الهواء الطلق، التخلي عن العادات السيئة).
العلاجات الشعبية فعالة أيضًا في مكافحة عصاب المعدة. فقط تذكر أنه يجب استخدامها بعد التشاور مع أحد المتخصصين.
شاي الأعشاب المصنوع من الأوريجانو وبلسم الليمون ونبتة سانت جون والنعناع سيساعد في تخفيف التوتر العصبي واسترخاء المريض. تساعد بذور الكتان والخزامى واليارو في القضاء على آلام الجهاز الهضمي وتحسين الشهية والهضم.
الوقاية من عصاب المعدة
لحماية نفسك من عصاب المعدة، يجب عليك بانتظام تنفيذ تدابير وقائية بسيطة. وتشمل هذه:
- نمط حياة صحي: ممارسة الرياضة اليومية، والمشي في الهواء الطلق، والتغذية السليمة، والتخلي عن العادات السيئة، والنوم الطبيعي؛
- تجنب المشاعر السلبية، وحل النزاعات في الوقت المناسب؛
- أداء تمارين الاسترخاء والاسترخاء.
- التواصل مع الأشخاص اللطفاء ذوي التفكير الإيجابي؛
- تفعل ما تحب.
يحتاج الأشخاص المعرضون للتهيج والكآبة والاكتئاب إلى تعلم كيفية التحكم في عواطفهم والتخلص بشكل صحيح من الغضب والسلبية والاستمتاع بكل يوم.
وبالتالي، يمكن أن يظهر عصاب المعدة بطرق مختلفة. غالبًا ما تعتمد أعراض المرض على أسباب حدوثه. يمكن للمتخصصين فقط تشخيص المرض ووصف العلاج المناسب: طبيب الجهاز الهضمي وطبيب الأعصاب والمعالج النفسي. فقط تدابير العلاج في الوقت المناسب سوف تساعدك على التخلص بسرعة من مرض مزعج، وتجنب المضاعفات الخطيرة والعواقب الصحية.
الإسهال كعرض من أعراض عصاب المعدة هو موضوع الفيديو:
الأحاسيس التشنجية في منطقة البطن هي تقلص انعكاسي للعضلات يصاحبه ألم. تتجلى متلازمة الألم في عدم الراحة في أجزاء مختلفة من البطن. يمكن أن يكون منعكس العضلات التشنجي موجودًا في أمراض مختلفة: أمراض الكلى والمرارة والتهاب القولون والتهاب المعدة. في هذه الحالة، من الضروري التشاور مع أخصائي الذي سيقوم بتشخيص ووصف العلاج. ما هو تأثير الأعصاب على الجهاز الهضمي وهل من الممكن أن يتسبب ذلك في تطور الانقباض البطيني؟
الإجهاد يؤثر على المعدة
النظام الغذائي السيئ يسبب تقلصات في المعدة
في كثير من الأحيان، يعتبر سبب التشنجات هو سوء التغذية. ومع ذلك، فإن حدوث التشنجات لا يرتبط دائمًا بالتغذية والنظام الغذائي. يرى معظم الناس أن العديد من الأمراض تظهر بشكل أسرع نتيجة الانهيارات العصبية وتستغرق وقتًا طويلاً للشفاء. أما بالنسبة لتقلصات المعدة فهذا له ما يبرره. يمكن أن تؤذي المعدة من الأعصاب، لأنها مترابطة. مقاومة الإجهاد لها أهمية كبيرة هنا. الإجهاد كاستجابة الجسم للانفجارات العاطفية، تساهم الحالة العصبية في ظهور الأحاسيس التشنجية، واضطرابات العصاب (ردود الفعل الكمامة، والتجشؤ، وحرقة الأعصاب، والإسهال والإمساك، وانتفاخ البطن).
آلام المعدة الناتجة عن الأعصاب هي حالة غير منظمة في العلاقة بين أمراض معينة.
فقط بعد اجتياز الاختبارات والتشخيصات اللازمة يمكن تحديد جوهر المشكلة وإجراء التشخيص. قد تظهر دراسة أن سبب قرحة المعدة هو بكتيريا هيليكوباكتر. في أغلب الأحيان، يكون ألم المعدة ناتجًا عن التوتر أو الانهيار العصبي. كقاعدة عامة، يستخدم الخبراء اسم "عصاب المعدة" للخلل في عمل المعدة، وهي: عسر الهضم العصبي الوظيفي، والانتفاخ وتدهور وظيفة الأمعاء، ويمكن أيضًا تشخيص متغيرات التغيرات في حموضة المعدة.
الألم بعد التجارب
العلاقة بين آلام البطن والأعصاب
الاكتئاب والتمرد، والحزن والحزن، والغضب والغيظ لها تأثير سلبي على الجهاز الهضمي. إذا استجابت المعدة أو الأمعاء للتوتر بألم تشنجي أو قد تتوقف عن العمل تمامًا، فهذا ليس مفاجئًا. في أغلب الأحيان، يتجلى الإجهاد في مشاكل في الجهاز الهضمي. وهذا بمثابة مصدر للأمراض الخطيرة، والتهاب الجهاز الهضمي، على سبيل المثال، التهاب المعدة العصبي.
فلماذا تسبب الأعصاب آلام المعدة؟ ما يجب القيام به؟ يتحكم الجهاز العصبي في عملية الهضم. في حالة التوتر، يتعطل الجهاز العصبي. وفي هذه الحالة يؤثر التوتر على الجهاز الهضمي، مما يعطل عمل الغدد المسؤولة عن هضم الطعام. يتغير حجم عصير المعدة، والتغيرات الطبيعية لإنزيمات البنكرياس (التربسين والليباز) والتغيرات الصفراوية. وهي: التهاب المعدة يحدث بسبب العصبية.
بالإضافة إلى ذلك، فبحسب الإشارات التي تأتي من الدماغ، تدخل هرمونات التوتر (الأدرينالين والكورتيزول) إلى الدم، مما يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي، لأنها تفرز إنزيمات تغير العملية الهضمية. ولهذه الهرمونات تأثير مختلف على كل شخص: بعض الأشخاص لا يرغبون في تناول الطعام على الإطلاق، بينما يأكل البعض الآخر أكثر من المعتاد. ونتيجة لذلك، يفقد البعض الوزن بسبب الإجهاد العصبي، والبعض الآخر يملأ نفسه بالطعام بكميات غير مفيدة. النتيجة: خلل في الجهاز الهضمي، يصاحبه تشنجات في المعدة.
تأثير التوتر على الجهاز الهضمي
الأعصاب كأسباب لآلام البطن
يكون الشخص عرضة للقلق المستمر بشأن المشكلات المتعلقة بالصحة والوظيفة والوضع المالي. الصحة النفسية لها دائما تأثير على الحالة الفسيولوجية. لذلك فإن الحالة العاطفية السلبية تساهم في انخفاض أداء جهاز المناعة وتثبيط الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المعدية وآلام البطن.
متلازمة القولون العصبي الشائعة مع الإجهاد الزائد والقلق، وكذلك الاضطرابات العصبية، بالإضافة إلى كل شيء آخر يمكن أن تسبب التهاب المعدة العصبي.
هناك أسباب متعلقة بالأعصاب تؤدي إلى ظهور آلام البطن:
- قلق.
- الخوف والتوتر.
- الانفعال الشديد.
- الإغماء المستمر.
- كآبة.
- الإجهاد لفترات طويلة وطويلة.
علامات أمراض المعدة
عندما تؤلم المعدة بسبب العصبية، فإن الشخص لا يعاني من الألم في أسفل البطن فحسب، بل يعاني أيضًا من خلل في المعدة:
- عندي ألم في المعدة؛
- التهاب البنكرياس.
- أسفل البطن يؤلمني.
- ألم في منطقة شرسوفي.
- الإسهال أو الإمساك.
- إفراز الدم والمخاط في البراز.
- القيء.
- القلس (ارتجاع الحمض الذي يهيج بطانة المعدة) ؛
- الانتفاخ.
- هدير المعدة.
- التجشؤ وتراكم الغاز الزائد.
تستمر معظم الأعراض لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. قد يحدث تفاقم التهاب المعدة بسبب الظروف العصبية. عندما تطول الحالة المؤلمة، فإنها تسبب انزعاجًا شديدًا وتخلق مشاكل في الحياة اليومية. وفي حالة ظهور الأعراض يجب استشارة الطبيب.
التطبيب الذاتي لا يساعد
الوقاية والعلاج
يتم علاج آلام المعدة الناتجة عن صدمات التوتر بالأدوية. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الشخص إلى تغيير نمط حياته وتجنب الضغوطات. اعتمادًا على التشخيص، قد يصف الطبيب الأدوية التالية:
- أدوية لتطبيع البراز.
- الأدوية المضادة للقيء.
- الأدوية التي تؤثر على العمليات العقلية، وخاصة النشاط العصبي العالي.
- مضادات الحموضة التي تحمي الغشاء المخاطي في المعدة من عمل حمض الهيدروكلوريك والصفراء.
- للأشخاص الذين يعانون من القلق العصبي والأحاسيس المؤلمة، مع الإجهاد النفسي (المعدة العصبية)، توصف الأدوية التي تخفف مشاعر القمع والاكتئاب؛
- الاعشاب الطبية.
يمكن علاج أمراض المعدة بالنباتات الطبية. تساعد النباتات العشبية في التخلص من آثار الغازات على الجهاز الهضمي: البابونج والنعناع والزنجبيل. الشمر، والنعناع البري، وحشيشة الهر، والطرخون، واليانسون، وحشيشة الملاك هي نباتات عشبية ذات تأثير مريح.
أدوية لآلام المعدة
يحدث أن يعاني الشخص من صعوبة في الحركة بسبب آلام في المعدة بسبب العصبية.
من أجل تخفيف التوتر والتهاب المعدة، عليك أن تهدأ وتعتاد على العيش بإيجابية وعدم التوتر.
هناك طرق أخرى للتخلص من آلام المعدة التي تحدث أثناء التوتر:
- الزنجبيل أو جذره له تأثير مهدئ على المعدة ويخفف من تهيج غشاءها المخاطي. يساعد في علاج التشنجات وسوء هضم الطعام.
- النعناع يخفف التوتر ويقوي الأعصاب. يستخدم لتحسين عملية هضم الطعام والحماية من عسر الهضم.
- تستخدم الصودا للتخلص من المغص، وعلاج التشنجات المعوية، وتعمل كمضاد للحموضة، وتخفف من حرقة المعدة، ومنعكس القيء.
- سوف يساعد الأرز في التخلص من أمراض المعدة بسبب العصاب والبراز السائل. يعمل الأرز على تطبيع البراز وامتصاص السموم.
- تمارين التنفس لتهدئة الأعصاب وتطبيع ضربات القلب. يساعد على التخلص من التعب والتوتر.
خاتمة
الآن أنت تعلم أن الأعصاب يمكن أن تسبب أمراض المعدة. يجب أن تكون أكثر حذراً بشأن حالتك النفسية والعاطفية لتجنب أمراض المعدة الخطيرة.
ومن الضروري الالتزام بنمط حياة صحي وسليم. إذا ظهرت أعراض المرض عليك استشارة الطبيب الذي سيحدد طريقة العلاج المناسبة لك.
عندما تؤلم المعدة بسبب العصبية، فلا يمكن تصنيف هذه الحالة حسب أي مرض محدد.
عادة، يستخدم الأطباء مصطلح "العصاب المعدي" لعدد من الحالات المرتبطة بالمعدة، مثل عسر الهضم (عسر الهضم الوظيفي)، والانتفاخ، أو حتى التغيرات في عادات الأمعاء.
عادة ما يتم التشخيص من قبل الطبيب بعد أن تكشف الاختبارات والفحوصات عن أي سبب محدد لحالة المعدة وفهم سبب الألم من الأعصاب.
في معظم الحالات، قد تؤلم المعدة نتيجة لمشاكل في الجهاز العصبي أو القلق. دعونا معرفة ما يجب القيام به في مثل هذه الحالة.
العوامل المسببة والأعراض المحتملة
يمكن أن تؤدي عوامل كثيرة إلى الغثيان أو الألم الذي يؤثر على المعدة (عندما يكون الألم منتظمًا ولا يتوقف الألم لفترة طويلة).
الفيروسات والبكتيريا هي الأسباب الجسدية الرئيسية للألم والغثيان والقيء.
ومع ذلك، فإن العواطف، وخاصة القلق والتوتر والإثارة، يمكن أن تساهم في انخفاض المناعة، وإضعاف الجسم وتؤدي إلى عواقب سلبية في شكل أمراض معدية وآلام متكررة تشع في المعدة.
ومن بين العوامل المسببة لهذا النوع يجدر تسليط الضوء على:
- القلق الاجتماعي. وقد يواجهها كل شخص في مواقف معينة. يمكن أن يكون ذلك الذهاب إلى حفلة لا يوجد بها أشخاص تعرفهم، أو اليوم الأول في المدرسة أو وظيفة جديدة تجعل الناس متوترين.
- التوتر أو الخوف. يمكن أن يشمل هذا العامل أشياء تافهة: سداد دفعة الرهن العقاري التالية لشقة، أو الالتحاق بالجامعة، أو مقابلة أحد المشاغبين في الشارع.
- الإثارة المفرطة. هذا هو العامل الأكثر شيوعا لعسر الهضم. التفكير في حفل زفاف كبير، أو تخرج، أو إجازة طال انتظارها يمكن أن يسبب زيادة في مستويات الإثارة، ونتيجة لذلك، يؤدي ذلك إلى آلام في المعدة (ويمكن أن تؤلم المعدة لفترة طويلة).
يمكن أن يتأثر الجهاز الهضمي البشري والعمليات بداخله بشكل كبير بالتغيرات في العواطف والحالات، مثل التوتر والقلق والاكتئاب والاضطرابات العصبية الأخرى.
تؤثر الحالة النفسية أيضًا على الحالة الفسيولوجية.
ويعتقد بعض الأطباء أنه عندما يتلقى الشخص "جزءا" من التوتر، فإن الحمض الزائد الذي يفرز في المعدة يسبب تهيج الغشاء المخاطي في المعدة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض تحاكي حرقة المعدة.
إن الحالة المعروفة باسم متلازمة القولون العصبي، عندما تقترن بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى الجهاز العصبي المتوتر، يمكن أن تسبب آلامًا في المعدة محطمة للأعصاب.
أما عند الأطفال، فيظهر غالباً نتيجة التنمر من الأقران والضغط من المعلمين أثناء العملية التعليمية وإجراء الاختبارات.
يمكن أن يسبب الإجهاد العصبي المزمن أيضًا قرحة المعدة ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ويؤدي إلى تفاقمهما.
وفقا لأبحاث حديثة، يميل الناس إلى القلق بشأن قضايا مثل الصحة أو المال أو الوظيفة طوال الوقت (أي بشكل مستمر)، مما يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي مع مرور الوقت، في حين تصبح الحالة مزمنة وتتفاقم.
الأعراض العامة للعصاب المعدي تتكون من:
- إسهال؛
- إمساك؛
- الإسهال بالتناوب مع الإمساك.
- مخاط أو دم في البراز.
- آلام البطن المزمنة (قد تتألم المعدة في الأمواج).
تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- القيء.
- غثيان؛
- قلس (ارتجاع حمض، تهيج المعدة)؛
- حرقة في المعدة؛
- امتلاء البطن؛
- الانتفاخ بعد الأكل.
- الانزعاج أو الألم في المعدة، عندما يكون هذا الأخير مؤلما في كثير من الأحيان وبشكل مكثف؛
- التجشؤ وانتفاخ البطن.
في بعض الأحيان، الإفراط في تناول الطعام أو تناول أي أطعمة تسبب حساسية إضافية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الأعراض المذكورة أعلاه.
تستمر معظم الأعراض لبضعة أيام، ولكن عندما تصبح شائعة، فإنها يمكن أن تسبب عددًا من المضاعفات التي يمكن أن تعطل الروتين اليومي للشخص بسهولة.
الوقاية والعلاج
يمكن علاج آلام المعدة الناتجة عن الأعصاب والتوتر بالأدوية وبعض التغييرات في نمط الحياة.
اعتمادًا على تشخيص وشدة المرض، قد يصف الطبيب المعالج أدوية نفسية، أو مضادات القيء، أو أدوية للإسهال أو الإمساك.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من القلق العصبي و"المعدة العصبية" (عندما يؤلمهم كثيرًا بسبب التوتر)، يتم وصف أنواع معينة من مضادات الاكتئاب على وجه التحديد.
يمكن أيضًا وصف مضادات الحموضة للمساعدة في تخفيف آلام المعدة عن طريق تقليل الانتفاخ وإفراز الأحماض والغازات.
وبصرف النظر عن هذه الأدوية، تساعد العلاجات العشبية أيضًا في تقليل مشاكل عسر الهضم.
الأعشاب مثل النعناع والزنجبيل والبابونج وغيرها لها خصائص طاردة للريح تمنع تكوين الغازات في الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة.
حشيشة الهر، النعناع البري، الطرخون، حشيشة الملاك، الشمر، اليانسون، وما إلى ذلك هي الأعشاب التي لا يمكن أن تريح الشخص عند الإجهاد فحسب، بل تخفف منه أيضًا من عسر الهضم.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية السليمة يمكن أن تحافظ أيضًا على صحة عقلك وجسمك.
ممارسة التأمل وتقنيات التنفس العميق مثل البراناياما لها خصائص علاجية عند ممارستها بشكل منتظم.
من المؤكد أن التوتر والقلق والاكتئاب يساهمان في ظهور آلام في المعدة (غالبًا ما يؤذي الشخص ويزعجه).
في معظم الحالات، يكون ألم البطن مؤقتًا، لكن عندما يصبح مزمنًا، فهذا يشير إلى الحاجة الملحة لاستشارة أخصائي في إحدى المنشآت الطبية.
الأشخاص الذين يعانون من آلام البطن بسبب الأعصاب عادةً ما يعانون منها في جزء واحد من البطن (الجانب الأيسر أو الأيمن).
يميل الألم إلى أن يكون شديدًا لدرجة أن الشخص يعاني أحيانًا من صعوبة في المشي.
في حال كان المريض يعاني من آلام في المعدة بسبب الأعصاب، عليه اتخاذ الإجراءات المناسبة للراحة وتعلم كيفية الاستمتاع بالحياة بدون أعصاب.
هناك بعض الطرق البسيطة جداً التي يمكن استخدامها للتخلص من مشاكل الجهاز العصبي التي تؤدي إلى آلام المعدة.
يحظى الزنجبيل (أو جذر الزنجبيل) بشعبية كبيرة لتهدئة المعدة وتقليل احتمالية تهيجها. إنه أمر رائع للمساعدة في مشاكل الجهاز الهضمي وتخفيف التشنجات.
وهو أيضًا مضاد للفيروسات، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في مكافحة نزلات البرد أو الأنفلونزا.
إذا كان الشخص لا يحب الطعم القوي للزنجبيل، فيمكن تناوله نيئاً أو إضافة القليل من السكر إليه.
من الممكن أيضًا تحويل الزنجبيل إلى شاي: كل ما عليك فعله هو إضافة كمية صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى الماء الساخن، وتركه ينقع فيه لعدة دقائق، ثم يمكنك شربه.
كما يعتبر النعناع علاجاً جيداً لتخفيف التوتر والقضاء على العامل الرئيسي لآلام المعدة، وهو ضعف الأعصاب. وقد تم استخدامه منذ آلاف السنين لتحسين عملية الهضم ومكافحة اضطرابات المعدة.
يمكنك استخدام أوراق النعناع الطازجة أو وضعها في الماء لفترة ثم شرب هذه الصبغة.
كبديل، من الممكن صنع الشاي من أوراق النعناع. إذا لم يكن لديك أوراق هذا النبات في متناول اليد، يمكنك شراء أكياس الشاي بالنعناع من أي محل بقالة.
هذا نوع شائع جدًا من الشاي ومن السهل جدًا العثور عليه. ما عليك سوى غلي الماء وسكب الماء المغلي على أوراق النعناع لمدة 3-5 دقائق، ثم شربه.
بالإضافة إلى ذلك، يمتلك كل شخص تقريبًا صودا الخبز في منزله: فهو منتج شائع وله مئات الاستخدامات.
بدلا من شراء أدوية مشكوك فيها لعلاج مغص المعدة، يمكنك ببساطة استخدام صودا الخبز، والتي هي في المخزون لدى الجميع.
صودا الخبز هي ببساطة بيكربونات الصوديوم وتعمل كقرص مضاد للحموضة يقلل من أعراض العديد من الأمراض الشائعة مثل عسر الهضم وحرقة المعدة والغثيان وآلام المعدة بعد الإجهاد.
تحتاج إلى خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء الدافئ وشرب الخليط لتخفيف الحالة.
كما أن الأرز مفيد أيضاً في علاج اضطراب المعدة وآلامها، خاصة إذا كان ألم المعدة مصحوباً بإسهال وكان سببه العصبية.
الأرز منتج خفيف وطري يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
كما أنه مثالي لامتصاص السوائل، لذلك يمكن أن يساعد في علاج الإسهال وتثبيت البراز. يقوم هذا المنتج بامتصاص أي سموم موجودة في المعدة تسبب الألم فيها.
ويُنصح أيضًا بممارسة بعض تمارين التنفس للمساعدة في تهدئة أعصابك. يمكن القيام بذلك عن طريق إغلاق عينيك وإبطاء عملية الاستنشاق.
تحتاج إلى حبس أنفاسك والعد ذهنيًا إلى خمسة ثم الزفير ببطء. يمكن القيام بهذا التمرين حوالي عشر مرات للمساعدة في إبطاء ضربات القلب السريعة.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه سيساعد على تهدئة أي شخص بعد يوم فوضوي ومرهق. يمكنك القيام بتمارين التنفس هذه في أي مكان وفي أي وقت لتهدئة نفسك وتخفيف التوتر بسرعة.
على أية حال، بمجرد ظهور أعراض الألم العصبي، لا داعي للذعر وتناول جميع الأدوية على التوالي، ويجب عليك استشارة الطبيب الذي سيخبرك عن سبب حدوث آلام المعدة وكيفية التغلب عليها.
من الضروري أيضًا ممارسة نمط حياة صحي وإجراء تغييرات معينة عليه إذا لزم الأمر. ليس عليك أن تعيش متوتراً، بل عليك أن تكون متفائلاً!