رسالة حول البيئة وصحة الإنسان. المناظر الطبيعية كعامل صحي

"الإنسان هو أعلى نتاج للطبيعة. ولكن لكي يستمتع الإنسان بكنوز الطبيعة، عليه أن يتمتع بصحة جيدة وقوي وذكي".
(آي بافلوف)

وقد لوحظ تأثير الظروف المعيشية على صحة الناس في العصور القديمة. ولكن فقط في القرن العشرين أدركت البشرية بشكل كامل أن العديد من الأمراض ترتبط بشكل مباشر بتلوث الهواء، وضعف إمدادات المياه، والمنتجات ذات الجودة الرديئة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تعتمد صحة السكان بنسبة 50% على نمط الحياة، و20% على الخصائص الوراثية للجسم، و10% على تطور الرعاية الصحية.

منذ أكثر من 30 عاما، في اجتماع للجمعية العامة للاتحاد الدولي للحفاظ على الطبيعة، قال عالم البيئة السنغالي بابا ديوم: "في النهاية، سنحمي فقط ما نفهمه، وسنفهم فقط ما تعلمناه". ".

تشير حقائق التطور التاريخي للحضارة الحديثة إلى تفاقم الوضع البيئي ليس فقط في مناطق معينة من الأرض، ولكن أيضًا على الكوكب بأكمله. يعتمد ضمان حياة الأجيال القادمة على فعالية تكوين تفكير جديد والمسؤولية الشخصية تجاه البيئة.

حماية البيئة، والمعايير البيئية، والحفاظ على الموارد الطبيعية للأجيال القادمة - هذه المشاكل اكتسبت الآن أهمية خاصة. ولكن من أجل النجاح في حماية غاباتنا ومسطحاتنا المائية، والأرض والهواء من الاستنزاف، وعالم الحيوان من الانقراض، نحتاج إلى معرفة الطبيعة، وفهم قوانينها وقيمتها الحقيقية بعمق.

ومع ذلك، فإن المعرفة وحدها لا تكفي لحماية بيئتنا الطبيعية من الهجمة المدمرة للأشخاص الأميين بيئيا. هناك حاجة إلى العمل. لذلك، من المهم جدًا منذ الطفولة إتقان المهارات وتعزيز إرادتك حتى تصبح مشاركًا نشطًا في النضال من أجل الحفاظ على إحدى القيم الأساسية للإنسانية - البيئة الطبيعية.

إن التراجع الكارثي في ​​نوعية ومستوى صحة السكان بشكل عام، وخاصة الأطفال والمراهقين، هو حقيقة لا يمكن دحضها، وهو واقع عصرنا، الأمر الذي يثير القلق بين المتخصصين والمسؤولين الحكوميين في جميع أنحاء العالم. الإنسان بالطبع هو القيمة المطلقة للمجتمع، وصحته هي ضمان التنمية المتناغمة للمجتمع، وضمان الاستقرار السياسي والتقدم الاقتصادي للدولة. من غير المرجح أن يتمكن أي من معاصرينا من الاعتراض على هذا. ومع ذلك، فإن مجرد الاعتراف بأهمية هذه الأطروحة لا يكفي إذا لم تتبعها خطوات عملية جذرية نحو حل المشكلة الصحية نفسها.

ولهذا السبب أصبحت مشكلة الحفاظ على صحة الإنسان وتطويرها في الظروف البيئية المتغيرة ديناميكيًا موضوع اهتمام وثيق في العلم والممارسة، وترتبط العديد من المهن بالبحث عن طرق لحلها وتطويرها.

يقوم الأطباء وعلماء الفسيولوجيا وعلماء البيئة وعلماء النفس والمتخصصون في مجال التعليم والثقافة البدنية والرياضة بدراسة الأسباب التي تؤثر على جسم الإنسان، ودراسة آليات تأثير العوامل الفردية ومزيجها على مسار العمليات الفسيولوجية المختلفة، والنظر في الخصائص لديناميات حالة "المرض الصحي" للفرد وإمكانيات تنظيمها. قيمة وأهمية هذه الدراسات لا شك فيه. بادئ ذي بدء، تعتبر نتائجها أساسًا ضروريًا لتطوير الأساليب الأساسية للحفاظ على الصحة وتعزيزها، والتي ستصبح الأساس للأنشطة العملية في هذا الاتجاه.

تشكل دراسة العوامل التي تسبب تأثيرًا سلبيًا أو إيجابيًا على جسم الإنسان، في المقام الأول، الأساس الأساسي لتطوير تقنيات الحفاظ على الصحة وتعزيزها، وتوفر عنصرًا ذا معنى في إنشاء أنظمة الحياة الشخصية والجماعية. أمان.

في كثير من الأحيان، ينتبه العلماء ومؤلفو التقنيات الصحية إلى حقيقة أنه في الظروف الحقيقية، تعتمد صحة الشخص إلى حد كبير على قدرته على الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الأساليب والتقنيات المقبولة عمومًا والشائعة إلى حد ما لتحسين الصحة، والأكثر مثالية لجسده، اعتمادا على الوضع الحقيقي. في مثل هذه الحالات، فإن الاختيار الصحيح في كثير من الأحيان لا يضمن فقط الحفاظ على الصحة الطبيعية، وغالبا ما حياة الشخص. للقيام بذلك، بطبيعة الحال، يحتاج الشخص إلى مستوى معين من الوعي في مجال تقنيات الصحة والتنمية الصحية.

المعرفة حول الصحة والبيئة وطرق ووسائل تحسينها مهمة ليس فقط في الأنشطة المهنية، ولكن أيضًا على المستوى الشخصي لكل شخص.

اجلس يا رجل سانا في كوربور سانو! (فليكن العقل السليم في الجسم السليم!)

الممارسة على أساس المدرسة الثانوية رقم 77

"... لكي تكون بصحة جيدة، فأنت بحاجة إلى جهودك الخاصة، المستمرة والهامة. لا شيء يمكن أن يحل محلهم".
الأكاديمي ن.م.أموسوف

أن تكون بصحة جيدة هي رغبة طبيعية لأي شخص. ففي نهاية المطاف، الصحة هي شرط النشاط البشري والنجاح وطول العمر. ولا عجب أن الشاعر الألماني الكبير هاينريش هاينه كتب: "الجمال الوحيد الذي أعرفه هو الصحة". إن صحة الإنسان ليست قيمة جمالية فحسب، بل تعتمد أيضًا على الخصائص الجمالية للبيئة، وبشكل عام، على الجودة البيئية للبيئة.

إن الجودة الجمالية والبيئية للبيئة الطبيعية والاجتماعية المحيطة بالشخص لها تأثير مباشر وغير مباشر على صحته. بادئ ذي بدء، على الحالة الحسية العاطفية - العواطف والرفاهية والمزاج والنشاط الذي يحدد إلى حد كبير الصحة العقلية والنفسية للشخص.

كتب الكاتب والشاعر المحلي فلاديمير سولوخين في قصته "الحكم": "... أنا مقتنع أنك إذا رأيت من نافذتك كل صباح شجرة جميلة، شارعًا جميلاً، منزلًا جميلاً، منظرًا طبيعيًا جميلاً، حتى لو كان ذلك في المناطق الحضرية، سوف تشعر أنك أفضل وتعيش لفترة أطول. إذا كنت ترى من نافذتك كل صباح حفرة قمامة، وساحة قذرة، ومباني رمادية باهتة، وأشجار ميتة متقزمة مغطاة بطبقة من السخام الدهني والأسود، فستكون هذه مشاعرك السلبية، خاصة أنها ليست عرضية، ولكنها ثابتة و كيف "إنها ليست ملحوظة حتى، ولكنها مع ذلك مدمرة، على الأقل محبطة، وهذا هو نفس الشيء".

يتم تضمين الإنسان بشكل موضوعي في عالم الطبيعة وعالم الثقافة. وتتحدد صحته الجسدية والعقلية إلى حد كبير بالبيئة الطبيعية والأصوات والألوان وشكل الظواهر الطبيعية. وفي الوقت نفسه، لا تتعارض المتعة الجمالية مع الاحتياجات الجسدية والفسيولوجية الأساسية، وفي التجربة الروحية الجمالية للشخص هناك عناصر ذات فائدة نفعية (عملية بحتة)، على الأقل من وجهة نظر رضا الشخص عن حاجته. ضرورة الحفاظ على صحته.

وبالتالي، فإن الدور الجمالي للإدراك الحسي لجمال الطبيعة في احترام معين يتزامن مع التقييم النفعي للأشياء والظواهر اللازمة لحياة عقلية وفسيولوجية صحية، وبالتالي التطور الكامل للشخص. تحويل العالم من حولهم، وتزيين "العالم التقني" بالعناصر الطبيعية (النمط الطبيعي للتصميم الحديث) وخلق الانسجام في بيئتهم - المنزل، ومكان العمل، ومنطقة الإقامة، والترفيه، وما إلى ذلك. - يشارك الشخص في أنشطة مناسبة بيئيًا. إنه يخلق ويطور مساحة تحافظ على الصحة، ويسعى جاهداً لإيجاد انسجام صحي في مزيج من العناصر المختلفة للبيئة الطبيعية والاصطناعية (المنشأة بشكل مصطنع). في الوقت نفسه، يتم تنفيذ إحدى الأفكار الرئيسية لأسلوب حياة صحي - تعتمد الصحة على جودة البيئة المباشرة (ما يسمى بالبيئة الحميمة - المنزل، مكان الدراسة، العمل، الراحة المستمرة، وما إلى ذلك)، والتي تغييرات نوعية في النشاط.

في الوقت الحاضر، يحظى المتخصصون في الحفاظ على الصحة وتطويرها بتقدير كبير في العالم. إنهم ليسوا أطباء يعالجون الأشخاص الذين يعانون من تغيرات مرضية واضحة أو مخفية. وتتمثل مهمتهم في مساعدة الشخص السليم على البقاء كذلك طوال حياته، ومساعدة الشخص المتعافي على أن يصبح أقوى بسرعة ويعود إلى الحياة النشطة. لكي تكون صحيًا ونشطًا وقويًا ورشيقًا ومرنًا ومستقرًا عاطفيًا، فأنت بحاجة أولاً إلى جهودك الخاصة.

الأدب المستخدم:

1. Zhirenko O. E.، Litvinova L. S. التربية الأخلاقية والبيئية لأطفال المدارس - م.، 2005. ص 3-24
2. Mansurova S. E., Shklyarova O. A. صحة الإنسان والبيئة - سانت بطرسبرغ، 2006. ص 3-6
3. موسوعة الأطفال علم البيئة أفانتا+ - م.، 2005. ص 261
4. مجلة المعلومات والمنهجية النشرة التربوية لكوبان 4 (38) - كراسنودار ، 2006. ص 14

هل سبق لك أن تساءلت عزيزي القارئ عن مدى الترابط بين بعضها البعض البيئة وصحة الإنسان؟ وكيف يمكننا البقاء على قيد الحياة في الظروف الحديثة؟ بعد كل شيء، كل شخص يريد أن يكون بصحة جيدة بطبيعته غريزة الحفاظ على الذات.
ومع ذلك، يمكن لعدد قليل جدًا من الأشخاص التباهي بصحتهم في سن 60-70 عامًا. يعاني معظم الأشخاص في هذا العمر بالفعل من مجموعة كاملة من الأمراض.
لماذا؟
لماذا كان أجدادنا أقوى وعاشوا لفترة أطول، على الرغم من الصعوبات الاقتصادية، في حين كان آباؤنا يتمتعون بهامش أمان أصغر؟ وهكذا يستمر الانحدار مع كل جيل..
ربما نفقد غريزة الحفاظ على الذات هذه من جيل إلى جيل، لأننا أوصلنا العالم من حولنا إلى مثل هذه الحالة.

في بعض الأحيان تكون الإحصائيات أشياء قاسية، ولكن من الأفضل أن نعرفها :

ونتيجة لذلك، وفقا لبيانات حماية البيئة، يعيش 70٪ من السكان الروس في مناطق غير مواتية بيئيا.
هذه كلها غير سليمة بيئيا العوامل الخارجيةالتي تؤثر على صحتنا.

ماذا عن تغذيتنا؟ هل يمكن اعتبارها صديقة للبيئة وغير ضارة؟

بالكاد!
والحقيقة أن منتجاتنا الغذائية، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية والمفيدة، تحتوي على كميات كبيرة من الأصباغ والمواد الحافظة. وتحتوي الخضار والفواكه على المبيدات الحشرية والنترات والمواد الحافظة. يتم حقن الحيوانات بالمضادات الحيوية وهرمونات النمو لتسريع نمو الحيوانات.

كل هذه المواد غريبة على أجسامنا وغير ضرورية. يحتاجها المصنعون لتوليد المزيد من الدخل بشكل أسرع وأكثر.

كل هذه المركبات الكيميائية التي تحيط بنا في الحياة اليومية، وكذلك في المنتجات الغذائية، تتراكم في أجسامنا لعقود من الزمن وتدمر صحتنا تدريجياً.

والنتيجة؟

حالات الإجهاض والعقم لدى كل زوجين سادسين.
= معدل وفيات الرضع في روسيا أعلى مرتين منه في أوروبا.
= ما لا يقل عن 90٪ من الروس يعانون من اضطرابات البكتيريا المعوية.
= أمراض الغدة الدرقية تصيب 63% من الروس.
=أمراض الأورام تتزايد كل عام.

نحن نعيش الآن في عالم له تأثير عدواني علينا.
وسواء أحببنا ذلك أم لا، فإن صحة الناس في القرن الحادي والعشرين سوف تتحدد إلى حد كبير من خلال الوضع البيئي. ونتيجة لذلك، فإننا ندفع بصحتنا.
نعم، نحن غير قادرين على تغيير الوضع البيئي الخارجي على نطاق واسع على هذا الكوكب، حتى في البلاد، وحتى في المنطقة التي نعيش فيها.

هناك طريقة للخروج!

إن جعل طعامنا ومياهنا وهوائنا في بيئتنا المباشرة، في شقتنا، صديقًا للبيئة هو أمر ممكن تمامًا!
بعد كل شيء، يحدث التقدم التقني والعلمي ليس فقط في مجال تطوير التكنولوجيا، ولكن أيضا في اتجاه حماية البيئة البشرية. للبقاء على قيد الحياة في الظروف الحديثة، من الضروري استخدام المنتجات الغذائية المتخصصة التي يمكن أن تعزز دفاعات الجسم. وكذلك الاستفادة من الماء والهواء من الفيروسات والسموم وغير ذلك الكثير... هذه هي ضرورة وواقع عصرنا.

وهذا الواقع يتجسد فيه منتجات عالية الجودة صديقة للبيئة، أنتجت عبر الوطنية (تيانز).
مرحبا بكم في عالم الصحة!

مع خالص التقدير، تاتيانا سولويانوفا

العلاقة بين البيئة وصحة الإنسان

عند البدء في النظر في تأثير التلوث البيئي على الصحة العامة، لا بد من التطرق إلى مفهوم "الصحة". ووفقاً لتعريف منظمة الصحة العالمية، تُفهم الصحة على أنها حالة من اكتمال السلامة بدنياً وروحياً واجتماعياً، وليس مجرد غياب المرض والعيوب الجسدية، كما هو شائع في الوعي العام. قد يعكس المعنى الخاص للصحة، من وجهة نظر الفيزيولوجيا النفسية، مستوى الأداء الجسدي والعقلي عند أداء أنواع مختلفة من العمل.
في البحوث الطبية الحيوية، يتم استخدام مؤشرات النمو البدني لتقييم الصحة. يتم تقييم وظائف الجسم من خلال مؤشرات الأداء الجسدي والعقلي، ويتم تقييم الاحتياطيات التكيفية من خلال مؤشرات الحالة البيوكيميائية والهرمونية والمناعية.
يعكس مؤشر المراضة أو المراضة مدى انتشار الأمراض، والذي يتم تحديده بنسبة عدد الأمراض في السنة مضروبة في 1000 ومقسمة على حجم السكان. بشكل عام، هذا المؤشر عبارة عن مجموعة من المؤشرات الصحية السلبية، والتي تعتبر في أغلب الأحيان في الإحصاءات الصحية معايير للحالة الصحية، خاصة على مستوى السكان.
تشمل فئة "البيئة" مجموعة من العوامل الطبيعية والبشرية. وهذه الأخيرة هي عوامل يتولدها الإنسان وأنشطته الاقتصادية ولها تأثير سلبي في الغالب على الإنسان وظروفه المعيشية وصحته. من الصعب جدًا دراسة التغيرات في الحالة الصحية للسكان الناجمة عن تأثير العوامل البيئية بشكل منهجي، لأن ذلك يتطلب استخدام التحليل متعدد المتغيرات.
يمكن تقسيم بنية البيئة بشكل مشروط إلى عناصر طبيعية (ميكانيكية وفيزيائية وكيميائية وبيولوجية) وعناصر اجتماعية للبيئة (العمل والحياة والبنية الاجتماعية والاقتصادية والمعلومات). تفسر تقليدية هذا التقسيم بحقيقة أن العوامل الطبيعية تؤثر على الشخص في ظروف اجتماعية معينة وغالبًا ما تتغير بشكل كبير نتيجة للإنتاج والأنشطة الاقتصادية للناس. تحدد خصائص العوامل البيئية التأثير المحدد على الشخص. تؤثر العناصر الطبيعية على خواصها الفيزيائية: نقص الضغط، نقص الأكسجة. زيادة ظروف الرياح. الإشعاع الشمسي والأشعة فوق البنفسجية. التغيرات في الإشعاع المؤين، والجهد الكهربائي للهواء وتأينه؛ التقلبات في المجالات الكهرومغناطيسية والجاذبية. وزيادة شدة المناخ مع الارتفاع والموقع الجغرافي وديناميكيات هطول الأمطار؛ تواتر وتنوع الظواهر الطبيعية. تؤثر العوامل الجيوكيميائية الطبيعية على الإنسان من خلال حدوث شذوذات في النسبة النوعية والكمية للعناصر الدقيقة في التربة والماء والهواء، وبالتالي انخفاض التنوع والشذوذ في نسبة العناصر الكيميائية في المنتجات الزراعية المنتجة محلياً. يتجلى عمل العوامل البيولوجية الطبيعية في التغيرات في الحيوانات الكبيرة والنباتات والكائنات الحية الدقيقة، ووجود بؤر متوطنة من أمراض عالم الحيوان والنبات، فضلا عن ظهور مسببات الحساسية الجديدة ذات الأصل الطبيعي.
كما أن لمجموعة من العوامل الاجتماعية خصائص معينة يمكن أن تؤثر على ظروف الإنسان المعيشية وصحته. لذلك، إذا تحدثنا عن تأثير ظروف العمل، فيجب علينا تسليط الضوء على مجموعات العوامل الطبيعية الاجتماعية والاقتصادية والفنية والتنظيمية.

العوامل الاجتماعية والاقتصادية

فهي محددة ومشروطة بعلاقات الإنتاج.

العوامل الفنية والتنظيمية

يكون لها تأثير مباشر على إنشاء العناصر المادية لظروف العمل (المنتجات والأشياء وأدوات العمل والعمليات التكنولوجية وتنظيم الإنتاج والعمل التطبيقي وأنظمة الراحة).

العوامل الطبيعية

وصف تأثير الخصائص المناخية والجيولوجية والبيولوجية على العمال في المنطقة التي يتم فيها العمل.
وفي الظروف الحقيقية، تتحد هذه المجموعة المعقدة من العوامل التي تشكل ظروف العمل من خلال روابط متبادلة متنوعة؛ ويمكن أن يؤدي التغيير في مستويات التعرض لأي من هذه العوامل إلى مشاكل صحية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التغيير المتزامن في عدة عوامل ذات طبيعة طبيعية أو بيئة اجتماعية، وصعوبة تحديد ارتباط المرض بعامل معين يرجع أيضًا إلى حقيقة أن تكوين إحدى الحالات الوظيفية الثلاث للجسم ( (طبيعي أو حدي أو مرضي) يمكن حجبه، لأن جسم الإنسان يستجيب بالتساوي لمجموعة متنوعة من التأثيرات. اعتمادًا على ظروف محددة، يمكن أن يكون للعوامل تأثير معزول أو مجتمع أو معقد أو تراكمي على الجسم.
يُفهم التأثير المشترك على أنه التأثير المتزامن أو المتسلسل على الجسم لعوامل من نفس الطبيعة، على سبيل المثال، العديد من المواد الكيميائية من خلال نفس طريق الدخول (مع الهواء والماء والغذاء وما إلى ذلك). يحدث التأثير المعقد عندما تدخل نفس المادة الكيميائية الجسم في نفس الوقت بطرق مختلفة (من الماء والهواء والغذاء). يتم ملاحظة التأثير التراكمي من خلال العمل المتزامن أو المتسلسل لعوامل ذات طبيعة مختلفة (فيزيائية وكيميائية وبيولوجية) على جسم الإنسان.
أخيرًا، في تطور العمليات المرضية في الجسم، يمكن أن تلعب عوامل الخطر المختلفة دور عوامل الخطر، والتي تُفهم على أنها عوامل ليست السبب المباشر لمرض معين، ولكنها تزيد من احتمالية حدوثه.
أدت ميزات تأثير العوامل البيئية إلى تغييرات كبيرة في مؤشرات صحة السكان، والتي تتمثل في حقيقة ملاحظة أنماط جديدة في انتشار وطبيعة الأمراض البشرية، والعمليات الديموغرافية تسير بشكل مختلف. وبشكل عام يمكن صياغة هذه التغييرات على النحو التالي:
وتسارعت وتيرة ديناميات جميع المؤشرات التي تميز الصحة (المراضة، والإعاقة، والوفيات، والنمو البدني)؛
وقد ظهر نوع جديد من الأمراض غير الوبائية؛
حدثت تغييرات ديموغرافية مميزة (الشيخوخة، والتحولات في هيكل الوفيات)؛
تم تحديد عدد من الأمراض ذات المستويات العالية (أمراض الدورة الدموية، أمراض الجهاز التنفسي المزمنة غير المحددة، الحوادث، التسمم، الإصابات، وما إلى ذلك)؛
تم تحديد مجموعة من الأمراض الهامة التي كانت نادرة الوجود سابقاً (الغدد الصماء، الحساسية، العيوب الخلقية، أمراض الجهاز المناعي، وغيرها)؛
زيادة حدوث بعض الأمراض المعدية (الحصبة، والدفتيريا، والتهاب الكبد ب، والفيروسات الغدية، والقمل، وما إلى ذلك)؛
هناك ميل لتشكيل أمراض متعددة.
واستقرت المؤشرات الصحية في جميع الفئات الخاصة؛
تم تحديد التأثيرات متعددة العوامل والحاجة إلى اتباع نهج منظم للوقاية.
البيئة المتغيرة والموقف غير الصحيح تجاه صحة الفرد لهما تأثير كبير على التغيرات في المؤشرات الصحية. ووفقا لبعض البيانات، فإن حوالي 77% من جميع حالات المرض وأكثر من 50% من الوفيات، وكذلك ما يصل إلى 57% من حالات النمو البدني غير الطبيعي، ترتبط بعمل هذه العوامل.
وفقا لبعض البيانات، يمكن اعتبار حوالي 20٪ من السكان في روسيا بصحة جيدة. ووفقا لآخرين، فإن 15% من الروس يعتبرون أنفسهم أصحاء، و5% فقط هم كذلك بالفعل. ليس من الممكن إعطاء رقم دقيق. أولا، لأنه لم يعالج أحد هذه القضية بجدية بعد. ثانيا، لأن كل شخص لديه مؤشراته الفسيولوجية الفردية. ثالثاً: قد يعاني 80% من الأشخاص من اضطرابات في الوظائف الفسيولوجية أثناء العمل، والتي تعود إلى طبيعتها بمجرد توقف الشخص عن العمل. أخيرًا، يمكن أن يعاني الشخص كنوع بيولوجي من حوالي 4000 مرض، واحتمال عدم إصابته بمرض واحد أو اثنين على الأقل ضئيل.
وكما هو معروف، فقد حدث في العقود الأخيرة تغير مكثف في البيئة بسبب التوسع الحاد في الإنتاج الصناعي وزيادة كمية النفايات التي تلوث البيئة. كل هذا يؤثر بشكل مباشر على صحة السكان، ويسبب أضرارًا جسيمة للاقتصاد، ويقلل بشكل حاد من موارد العمل، كما يحتمل أن يخلق خطرًا مسببًا للسرطان ومطفرًا ليس فقط على صحة الحاضر، ولكن أيضًا على صحة الأجيال القادمة. وفي أكثر من 80 مدينة روسية، يبلغ معدل التلوث للملوثات الفردية أكثر من 10 MAC.

تلوث

هذه هي الحالة التي يوجد فيها ملوث في كائن بيئي بكميات تتجاوز MPC ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة الإنسان والظروف المعيشية الصحية. ووفقا لتعريف الأمم المتحدة، يشير التلوث إلى المواد الكيميائية الخارجية التي تحدث في أوقات غير مناسبة وبكميات غير مناسبة.
في الوقت الحالي، تنتمي الأولوية من حيث درجة الخطر على البشر والبيئة إلى الفئات التالية من المواد: المعادن الثقيلة، والهيدروكربونات المكلورة (على وجه الخصوص، ثنائي الفينيل متعدد الكلور ومتعدد البروم)، والنترات، والنتريت ومركبات النيترو، والأسبستوس، والمبيدات الحشرية، آحرون.
لا يمكن اعتبار الصحة شيئًا مستقلاً، يرتبط فقط بالخصائص الفردية للجسم. إنه نتيجة لتأثير العوامل الاجتماعية والطبيعية. إن الوتيرة الهائلة للتصنيع والتحضر، في ظل ظروف معينة، يمكن أن تؤدي إلى اختلال التوازن البيئي وتسبب تدهور ليس فقط للبيئة، ولكن أيضًا لصحة الإنسان. ولذلك يمكن اعتبار الصحة والمرض مشتقات من البيئة. وليس من قبيل الصدفة أن تثار مسألة إنشاء نظام معلومات "صحة السكان - البيئة"، والذي ينبغي أن يعمل بهدف تحسين مؤشرات الصحة العامة من خلال تحسين نوعية البيئة. ويجري تطوير مشاريع الرصد البيئي، والتي ينبغي أن تكون المرحلة الأولى منها الرصد البيولوجي البيئي، حيث أن مؤشرات صحة الإنسان هي المؤشرات الأكثر شمولاً لحالة البيئة.

في الآونة الأخيرة، يتغير الوضع البيئي في العالم بشكل ديناميكي، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في معدل الإصابة، و"تجديد" الأورام، وولادة أطفال يعانون من تشوهات وراثية.

ما هو تأثير البيئة على صحة الإنسان؟

يؤثر التدهور البيئي على عمل جميع أجهزة جسم الإنسان، ويبطئ نموه، ويسبب التسمم، ويؤدي إلى العقم. الأطفال حديثي الولادة والأطفال أثناء نمو الجنين حساسون بشكل خاص للملوثات.

يحتل تلوث الجو مكانة مركزية بين المؤشرات المؤثرة على الحالة الصحية. يسبب الضباب الدخاني الذي يتراكم في الهواء الملوث مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز التنفسي ويساهم في تطور الحساسية والتهاب الملتحمة. الأطفال الذين يعيشون بالقرب من الطرق السريعة هم أكثر عرضة للإصابة بالربو القصبي عدة مرات.

حالة الماء مهمة أيضًا. بالطبع، يمكنك رفض السباحة في المسطحات المائية الملوثة. لكن لا يمكنك الاستغناء عن ماء الصنبور. وغالباً ما تحتوي على تركيزات عالية من الأملاح، مما يؤثر سلباً على حالة الجهاز البولي.

الخطر الآخر الذي يهدد سكان المدن الكبرى هو الضجيج المستمر وتسارع وتيرة الحياة. وهذا يؤثر على حالة الجهاز العصبي ويسبب الصداع المستمر والأرق والتهيج ومتلازمة التعب المزمن ويسبب ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية ويؤدي إلى الانهيارات العصبية والاضطرابات العقلية.

لتوفير الوقت، يشتري الكثير من الناس الأطعمة المصنعة ويأكلون الوجبات السريعة. مثل هذا الطعام مشبع بـ "الكيمياء" التي لا تستطيع معدة الإنسان معالجتها. بالإضافة إلى ذلك، له تأثير سلبي على البكتيريا المعوية، مما يؤدي إلى تطور دسباقتريوز والحساسية، وسرطان الجهاز الهضمي.

البيئة والصحة: ​​كيف تحمي نفسك من البيئة السيئة؟

لتحييد التأثيرات البيئية السلبية ينصح باتباع عدة نصائح:

• اشرب أكثر، لكن قم أولاً بتنظيفه باستخدام المرشحات.
• إذا أمكن، سافر خارج المدينة، وخاصة إلى الغابة. ستشعر على الفور أن التنفس أصبح أسهل.
• يُنصح بإرسال الأطفال إلى القرية لفصل الصيف.
• قم بتركيب جهاز لتنقية الهواء في شقتك.
• لا تستخدم منتجات التنظيف التي تحتوي على الفوسفات.
• لأعمال الإصلاح، شراء مواد صديقة للبيئة فقط.
• قلل من الوقت الذي يقضيه أطفالك بالقرب من التلفاز والكمبيوتر، واستخدام الهاتف المحمول.
• التقليل من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالمواد الحافظة والمثبتات ومحسنات الطعم والرائحة.
• قم بإثراء نظامك الغذائي بالخضروات والفواكه، فمن الأفضل أن تزرع في كوخك الصيفي. شرب العصائر الطازجة.
• بالنسبة للأطفال، ولكن فقط بعد استشارة المعالج، يتم إعطاء مجمعات الفيتامينات والمناعة التي تزيد من مقاومة الجسم.
• ونصيحة أخرى. حتى لو كنت مقيمًا في مدينة كبيرة، حيث يصعب التحدث عن البيئة الجيدة، فلا تيأس، فحصانتك تحرس صحتك. الشيء الرئيسي هو عدم إضعافه من خلال التعب المفرط أو سوء التغذية. انظر إلى الحياة بإيجابية وابتسم كثيرًا. الموقف الإيجابي يساعد على التغلب على العديد من المشاكل.

بافل جوسيف

الرسوم التوضيحية: يوليا بروسوسوفا

مقدمة.

1. البيئة وصحة الإنسان:

1.1. التلوث الكيميائي للبيئة وصحة الإنسان.

1.2. والتلوث البيولوجي والأمراض البشرية؛

1.3. تأثير الأصوات على البشر.

1.4. الطقس ورفاهية الإنسان؛

1.5. التغذية وصحة الإنسان.

1.6. المناظر الطبيعية كعامل صحي.

1.7. مشاكل تكيف الإنسان مع البيئة؛

خاتمة.

مراجع.

مقدمة

جميع العمليات في المحيط الحيوي مترابطة. الإنسانية ليست سوى جزء صغير من المحيط الحيوي، والرجل ليس سوى واحد من أنواع الحياة العضوية - هومو العاقل (رجل عاقل). لقد فصل العقل الإنسان عن عالم الحيوان ومنحه قوة هائلة. لعدة قرون، سعى الإنسان إلى عدم التكيف مع البيئة الطبيعية، ولكن لجعلها ملائمة لوجوده. لقد أدركنا الآن أن أي نشاط بشري له تأثير على البيئة، وأن تدهور المحيط الحيوي يشكل خطورة على جميع الكائنات الحية، بما في ذلك الإنسان. أدت دراسة شاملة للإنسان وعلاقته بالعالم الخارجي إلى فهم أن الصحة لا تعني غياب المرض فحسب، بل تعني أيضًا السلامة الجسدية والعقلية والاجتماعية للإنسان. الصحة هي رأس المال الذي تمنحه لنا الطبيعة منذ ولادتنا فقط، ولكن أيضًا من خلال الظروف التي نعيش فيها.

1. البيئة وصحة الإنسان .

1.1. التلوث الكيميائي للبيئة وصحة الإنسان.

في الوقت الحالي، أصبح النشاط الاقتصادي البشري بشكل متزايد المصدر الرئيسي لتلوث المحيط الحيوي. تدخل النفايات الصناعية الغازية والسائلة والصلبة إلى البيئة الطبيعية بكميات متزايدة. المواد الكيميائية المختلفة الموجودة في النفايات، تدخل التربة أو الهواء أو الماء، وتمر عبر الروابط البيئية من سلسلة إلى أخرى، وتنتهي في النهاية في جسم الإنسان.

يكاد يكون من المستحيل العثور على مكان على الكرة الأرضية لا توجد فيه الملوثات بتركيزات مختلفة. حتى في جليد القارة القطبية الجنوبية، حيث لا يوجد إنتاج صناعي، ويعيش الناس فقط في محطات بحث صغيرة، اكتشف العلماء مواد سامة (سامة) مختلفة من الإنتاج الحديث. يتم إحضارها إلى هنا عن طريق التيارات الجوية من القارات الأخرى.

المواد التي تلوث البيئة الطبيعية متنوعة للغاية. اعتمادًا على طبيعتها وتركيزها ووقت تأثيرها على جسم الإنسان، فإنها يمكن أن تسبب تأثيرات ضارة مختلفة. إن التعرض على المدى القصير لتركيزات صغيرة من هذه المواد يمكن أن يسبب الدوخة والغثيان والتهاب الحلق والسعال. يمكن أن يؤدي دخول تركيزات كبيرة من المواد السامة إلى جسم الإنسان إلى فقدان الوعي والتسمم الحاد وحتى الموت. مثال على هذا الإجراء يمكن أن يكون الضباب الدخاني الذي يتشكل في المدن الكبيرة في الطقس الهادئ، أو الإطلاقات الطارئة للمواد السامة في الغلاف الجوي من قبل المؤسسات الصناعية.

تعتمد ردود فعل الجسم على التلوث على الخصائص الفردية: العمر والجنس والحالة الصحية. وكقاعدة عامة، فإن الأطفال وكبار السن والمرضى هم الأكثر عرضة للخطر.

عندما يتلقى الجسم بشكل منهجي أو دوري كميات صغيرة نسبيا من المواد السامة، يحدث التسمم المزمن.

علامات التسمم المزمن هي انتهاك للسلوك الطبيعي والعادات وكذلك الاضطرابات النفسية العصبية: التعب السريع أو الشعور بالتعب المستمر أو النعاس أو على العكس من ذلك الأرق واللامبالاة وقلة الانتباه والشرود والنسيان والتقلبات المزاجية الشديدة.

في حالات التسمم المزمن، يمكن أن تسبب نفس المواد لدى أشخاص مختلفين أضرارًا مختلفة للكلى والأعضاء المكونة للدم والجهاز العصبي والكبد.

وقد لوحظت علامات مماثلة أثناء التلوث الإشعاعي للبيئة.

وهكذا، في المناطق المعرضة للتلوث الإشعاعي نتيجة لكارثة تشيرنوبيل، تزايدت حالات الإصابة بالمرض بين السكان، وخاصة الأطفال، عدة مرات.

يمكن للمركبات الكيميائية النشطة بيولوجيًا أن تسبب تأثيرات طويلة المدى على صحة الإنسان: الأمراض الالتهابية المزمنة لمختلف الأعضاء، والتغيرات في الجهاز العصبي، والتأثيرات على نمو الجنين داخل الرحم، مما يؤدي إلى تشوهات مختلفة عند الأطفال حديثي الولادة.

وقد أثبت الأطباء وجود علاقة مباشرة بين زيادة عدد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو القصبي والسرطان وتدهور الوضع البيئي في هذه المنطقة. لقد ثبت بشكل موثوق أن النفايات الصناعية مثل الكروم والنيكل والبريليوم والأسبستوس والعديد من المبيدات الحشرية هي مواد مسرطنة، أي أنها تسبب السرطان. حتى في القرن الماضي، لم يكن مرض السرطان عند الأطفال معروفًا تقريبًا، ولكنه أصبح الآن أكثر شيوعًا. نتيجة للتلوث تظهر أمراض جديدة لم تكن معروفة من قبل. قد يكون من الصعب جدًا تحديد أسبابها.

التدخين يسبب ضررا كبيرا على صحة الإنسان. فالمدخن لا يستنشق المواد الضارة فحسب، بل يلوث الجو ويعرض الآخرين للخطر. لقد ثبت أن الأشخاص الموجودين في نفس الغرفة مع المدخن يستنشقون مواد ضارة أكثر من المدخن نفسه.

1.2. التلوث البيولوجي والأمراض البشرية

بالإضافة إلى الملوثات الكيميائية، توجد أيضًا الملوثات البيولوجية في البيئة الطبيعية وتسبب أمراضًا مختلفة للإنسان. هذه هي الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض والفيروسات والديدان الطفيلية والطفيليات. ويمكن العثور عليها في الجو، والماء، والتربة، وفي جسم الكائنات الحية الأخرى، بما في ذلك الإنسان نفسه.

أخطر مسببات الأمراض هي الأمراض المعدية. لديهم استقرار مختلف في البيئة. البعض قادر على العيش خارج جسم الإنسان لساعات قليلة فقط؛ يجري في الهواء، في الماء، على أشياء مختلفة، يموتون بسرعة. يمكن للآخرين العيش في البيئة من بضعة أيام إلى عدة سنوات. وبالنسبة للآخرين، فإن البيئة هي موطنهم الطبيعي. وبالنسبة للآخرين، توفر الكائنات الحية الأخرى، مثل الحيوانات البرية، مكانًا للحفظ والتكاثر.

غالبًا ما يكون مصدر العدوى هو التربة التي تعيش فيها باستمرار مسببات أمراض الكزاز والتسمم الغذائي والغرغرينا الغازية وبعض الأمراض الفطرية. يمكن أن تدخل جسم الإنسان في حالة تلف الجلد أو مع طعام غير مغسول أو في حالة انتهاك قواعد النظافة.

يمكن للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض أن تخترق المياه الجوفية وتسبب الأمراض المعدية لدى البشر. ولذلك يجب غلي مياه الآبار الارتوازية والآبار والينابيع قبل الشرب.

مصادر المياه المفتوحة ملوثة بشكل خاص: الأنهار والبحيرات والبرك. هناك العديد من الحالات التي تسببت فيها مصادر المياه الملوثة في انتشار أوبئة الكوليرا وحمى التيفوئيد والدوسنتاريا.

في العدوى المحمولة جواً، تحدث العدوى من خلال الجهاز التنفسي عن طريق استنشاق الهواء المحتوي على مسببات الأمراض.

وتشمل هذه الأمراض الأنفلونزا والسعال الديكي والنكاف والدفتيريا والحصبة وغيرها. تتطاير العوامل المسببة لهذه الأمراض في الهواء عندما يسعل المرضى أو يعطسون أو حتى عند التحدث.

وتتكون مجموعة خاصة من الأمراض المعدية التي تنتقل عن طريق الاتصال الوثيق مع المريض أو من خلال استخدام أغراضه، على سبيل المثال، المنشفة والمنديل وأدوات النظافة الشخصية وغيرها التي استخدمها المريض. وتشمل هذه الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (الإيدز، والزهري، والسيلان)، والتراخوما، والجمرة الخبيثة، والجرب. غالبًا ما ينتهك الإنسان، الذي يغزو الطبيعة، الظروف الطبيعية لوجود الكائنات المسببة للأمراض ويصبح ضحية لأمراض العيون الطبيعية.

يمكن أن يصاب الأشخاص والحيوانات الأليفة بأمراض التفشي الطبيعي عند دخولهم إلى أراضي تفشي المرض الطبيعي. وتشمل هذه الأمراض الطاعون، والتولاريميا، والتيفوس، والتهاب الدماغ الذي ينقله القراد، والملاريا، ومرض النوم.

طرق العدوى الأخرى ممكنة أيضًا. وهكذا، في بعض البلدان الساخنة، وكذلك في عدد من مناطق بلدنا، يحدث مرض داء البريميات المعدي، أو حمى الماء. في بلدنا، يعيش العامل المسبب لهذا المرض في الكائنات الحية من الفئران الشائعة، والتي تنتشر على نطاق واسع في المروج القريبة من الأنهار. مرض داء البريميات هو مرض موسمي، وأكثر شيوعا خلال الأمطار الغزيرة والأشهر الحارة (يوليو - أغسطس). ويمكن أن يصاب الإنسان بالعدوى إذا دخلت إلى جسمه مياه ملوثة بإفرازات القوارض.

تنتقل أمراض مثل الطاعون وداء الببغائية عن طريق الرذاذ المحمول جوا. عندما تكون في مناطق أمراض العيون الطبيعية، يجب اتخاذ احتياطات خاصة.

1.3. تأثير الأصوات على الإنسان

لقد عاش الإنسان دائمًا في عالم الأصوات والضوضاء. يشير الصوت إلى الاهتزازات الميكانيكية للبيئة الخارجية التي تدركها أداة السمع البشرية (من 16 إلى 20000 ذبذبة في الثانية). تسمى الاهتزازات ذات الترددات العالية بالموجات فوق الصوتية، والاهتزازات ذات الترددات المنخفضة تسمى الموجات فوق الصوتية. الضوضاء هي أصوات عالية مدمجة في صوت متنافر.

بالنسبة لجميع الكائنات الحية، بما في ذلك الإنسان، يعد الصوت أحد المؤثرات البيئية.

في الطبيعة، الأصوات العالية نادرة، والضوضاء ضعيفة نسبيا وقصيرة الأجل. إن الجمع بين المحفزات الصوتية يمنح الحيوانات والبشر الوقت اللازم لتقييم شخصيتهم وصياغة الاستجابة. تؤثر الأصوات والضوضاء ذات القوة العالية على معينات السمع ومراكز الأعصاب ويمكن أن تسبب الألم والصدمة. هذه هي الطريقة التي يعمل بها التلوث الضوضائي.

إن حفيف الأوراق الهادئ ونفخة النهر وأصوات الطيور ودفقة الماء الخفيفة وصوت الأمواج هي دائمًا أشياء ممتعة للإنسان. يهدئونه ويخففون التوتر. لكن الأصوات الطبيعية لأصوات الطبيعة أصبحت نادرة بشكل متزايد، أو تختفي تمامًا أو تطغى عليها وسائل النقل الصناعية وغيرها من الضوضاء.

تؤثر الضوضاء طويلة المدى سلبًا على جهاز السمع، مما يقلل من الحساسية للصوت.

فهو يؤدي إلى تعطيل القلب والكبد، واستنزاف الخلايا العصبية وإرهاقها. لا تستطيع خلايا الجهاز العصبي الضعيفة تنسيق عمل أجهزة الجسم المختلفة بشكل واضح. هذا هو المكان الذي تنشأ فيه الاضطرابات في أنشطتهم.

يتم قياس مستوى الضوضاء بوحدات تعبر عن درجة ضغط الصوت - ديسيبل. لا يُنظر إلى هذا الضغط إلى ما لا نهاية. مستوى الضوضاء الذي يتراوح بين 20-30 ديسيبل (ديسيبل) غير ضار عمليًا للبشر، فهو عبارة عن ضجيج طبيعي في الخلفية. أما بالنسبة للأصوات العالية، فإن الحد المسموح به هنا هو 80 ديسيبل تقريبًا. إن الصوت الذي تبلغ قوته 130 ديسيبل يسبب الألم للإنسان بالفعل، ويصبح 150 ديسيبل أمرًا لا يطاق بالنسبة له. ليس من قبيل الصدفة أنه في العصور الوسطى كان هناك إعدام "بالجرس". هدير الأجراس يعذب ويقتل ببطء الرجل المدان.

كما أن مستوى الضوضاء الصناعية مرتفع جدًا. وفي العديد من الوظائف والصناعات المزعجة يصل إلى 90-110 ديسيبل أو أكثر. ليس الأمر أكثر هدوءًا في منزلنا، حيث تظهر مصادر جديدة للضوضاء - ما يسمى بالأجهزة المنزلية.

لفترة طويلة، لم تتم دراسة تأثير الضوضاء على جسم الإنسان على وجه التحديد، على الرغم من أنهم كانوا يعرفون ضررها بالفعل في العصور القديمة، وعلى سبيل المثال، تم تقديم قواعد في المدن القديمة للحد من الضوضاء.

حاليًا، يقوم العلماء في العديد من دول العالم بإجراء دراسات مختلفة لتحديد تأثير الضوضاء على صحة الإنسان. وأظهرت أبحاثهم أن الضوضاء تسبب ضرراً كبيراً على صحة الإنسان، لكن الصمت المطلق يخيفه أيضاً ويشعره بالاكتئاب. وهكذا، بدأ موظفو أحد مكاتب التصميم، التي تتمتع بعزل صوتي ممتاز، في غضون أسبوع في الشكوى من استحالة العمل في ظروف الصمت القمعي. كانوا متوترين وفقدوا قدرتهم على العمل. وعلى العكس من ذلك، وجد العلماء أن الأصوات ذات قوة معينة تحفز عملية التفكير، وخاصة عملية العد.

كل شخص يرى الضوضاء بشكل مختلف. يعتمد الكثير على العمر والمزاج والصحة والظروف البيئية.

يفقد بعض الأشخاص سمعهم حتى بعد التعرض لفترة قصيرة لضوضاء منخفضة الشدة نسبيًا.

التعرض المستمر للضوضاء الصاخبة لا يمكن أن يؤثر سلبًا على سمعك فحسب، بل يسبب أيضًا تأثيرات ضارة أخرى - رنين في الأذنين، والدوخة، والصداع، وزيادة التعب.

كما أن الموسيقى الحديثة الصاخبة جدًا تضعف السمع وتسبب أمراضًا عصبية.

الضوضاء لها تأثير تراكمي، أي أن التهيج الصوتي المتراكم في الجسم يؤدي إلى تثبيط الجهاز العصبي بشكل متزايد.

لذلك، قبل فقدان السمع الناتج عن التعرض للضوضاء، يحدث اضطراب وظيفي في الجهاز العصبي المركزي. الضوضاء لها تأثير ضار بشكل خاص على النشاط العصبي للجسم.

تكون عملية الإصابة بالأمراض العصبية والنفسية أعلى بين الأشخاص الذين يعملون في ظروف صاخبة مقارنة بالأشخاص الذين يعملون في ظروف صوتية عادية.

تسبب الضوضاء اضطرابات وظيفية في نظام القلب والأوعية الدموية. يكون لها تأثير ضار على أجهزة التحليل البصرية والدهليزية، وتقلل من النشاط المنعكس، والذي غالبًا ما يسبب الحوادث والإصابات.

أظهرت الأبحاث أن الأصوات غير المسموعة يمكن أن يكون لها أيضًا آثار ضارة على صحة الإنسان. وبالتالي، فإن الموجات فوق الصوتية لها تأثير خاص على المجال العقلي البشري: جميع أنواعها

النشاط الفكري، وتدهور الحالة المزاجية، وأحيانا يكون هناك شعور بالارتباك والقلق والخوف والخوف، وبكثافة عالية الشعور بالضعف، كما هو الحال بعد صدمة عصبية قوية.

حتى الأصوات دون الصوتية الضعيفة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الشخص، خاصة إذا كانت طويلة الأمد. وفقا للعلماء، فإن الموجات فوق الصوتية، التي تخترق بصمت من خلال الجدران السميكة، تسبب العديد من الأمراض العصبية لدى سكان المدن الكبيرة.

تعتبر الموجات فوق الصوتية التي تحتل مكانًا بارزًا في نطاق الضوضاء الصناعية خطيرة أيضًا. آليات عملها على الكائنات الحية متنوعة للغاية. خلايا الجهاز العصبي معرضة بشكل خاص لآثارها السلبية.

الضوضاء ماكرة وتأثيراتها الضارة على الجسم تحدث بشكل غير مرئي وغير محسوس. الاضطرابات في جسم الإنسان لا يمكن الدفاع عنها عمليًا ضد الضوضاء.

يتحدث الأطباء حاليًا عن مرض الضوضاء الذي يتطور نتيجة التعرض للضوضاء مع تلف أساسي في السمع والجهاز العصبي.

1.4. الطقس ورفاهية الإنسان

منذ عدة عقود مضت، لم يخطر ببال أي شخص تقريبًا أن يربط أدائه وحالته العاطفية ورفاهيته بنشاط الشمس، ومراحل القمر، والعواصف المغناطيسية والظواهر الكونية الأخرى.

في أي ظاهرة طبيعية من حولنا، هناك تكرار صارم للعمليات: ليلا ونهارا، والمد والجزر، والشتاء والصيف. لا يتم ملاحظة الإيقاع في حركة الأرض والشمس والقمر والنجوم فحسب، بل هو أيضًا خاصية متكاملة وعالمية للمادة الحية، وهي خاصية تخترق جميع ظواهر الحياة - من المستوى الجزيئي إلى مستوى الكائن الحي بأكمله.

في سياق التطور التاريخي، تكيف الإنسان مع إيقاع معين للحياة، تحدده التغيرات الإيقاعية في البيئة الطبيعية وديناميكيات الطاقة لعمليات التمثيل الغذائي.

حاليًا، تُعرف العديد من العمليات الإيقاعية في الجسم، والتي تسمى الإيقاعات الحيوية. وتشمل هذه إيقاعات القلب والتنفس والنشاط الكهربائي الحيوي للدماغ. حياتنا كلها عبارة عن تغيير مستمر في الراحة والنشاط النشط والنوم واليقظة والتعب من العمل الشاق والراحة.

في جسد كل شخص، مثل مد وجزر البحر، يسود إلى الأبد إيقاع عظيم، ينشأ من ارتباط ظواهر الحياة بإيقاع الكون ويرمز إلى وحدة العالم.

المكان المركزي بين جميع العمليات الإيقاعية هو إيقاعات الساعة البيولوجية، والتي لها أهمية أكبر للجسم. تعتمد استجابة الجسم لأي تأثير على مرحلة إيقاع الساعة البيولوجية (أي في الوقت من اليوم). أدت هذه المعرفة إلى تطوير اتجاهات جديدة في الطب - التشخيص الزمني، العلاج الزمني، علم الأدوية الزمني. وهي تستند إلى افتراض أن نفس الدواء في أوقات مختلفة من اليوم له تأثيرات مختلفة، وأحيانا معاكسة مباشرة، على الجسم. لذلك، للحصول على تأثير أكبر، من المهم الإشارة ليس فقط إلى الجرعة، ولكن أيضًا إلى الوقت المحدد لتناول الدواء.

اتضح أن دراسة التغيرات في إيقاعات الساعة البيولوجية تجعل من الممكن تحديد حدوث بعض الأمراض في المراحل المبكرة.

للمناخ أيضًا تأثير خطير على رفاهية الإنسان، حيث يؤثر عليه من خلال العوامل الجوية. تشمل الظروف الجوية مجموعة معقدة من الظروف الفيزيائية: الضغط الجوي، والرطوبة، وحركة الهواء، وتركيز الأكسجين، ودرجة اضطراب المجال المغناطيسي للأرض، ومستوى التلوث الجوي.

حتى الآن، لم يكن من الممكن بعد تحديد آليات تفاعلات جسم الإنسان مع التغيرات في الظروف الجوية بشكل كامل. وغالبا ما يشعر به خلل في القلب واضطرابات عصبية. مع التغير الحاد في الطقس، يتناقص الأداء البدني والعقلي، وتتفاقم الأمراض، ويزداد عدد الأخطاء والحوادث وحتى الوفيات.

إن معظم العوامل الفيزيائية للبيئة الخارجية، التي تطور الجسم البشري بالتفاعل معها، هي ذات طبيعة كهرومغناطيسية.

ومن المعروف أن الهواء منعش ومنعش بالقرب من المياه سريعة التدفق. يحتوي على العديد من الأيونات السالبة. ولنفس السبب نجد الهواء نقيًا ومنعشًا بعد حدوث عاصفة رعدية.

على العكس من ذلك، فإن الهواء في الغرف الضيقة مع وفرة من أنواع مختلفة من الأجهزة الكهرومغناطيسية مشبع بالأيونات الموجبة. حتى الإقامة القصيرة نسبيًا في مثل هذه الغرفة تؤدي إلى الخمول والنعاس والدوخة والصداع. ويلاحظ صورة مماثلة في الطقس العاصف، في الأيام المتربة والرطبة. ويعتقد الخبراء في مجال الطب البيئي أن الأيونات السالبة لها تأثير إيجابي على الصحة، بينما الأيونات الموجبة لها تأثير سلبي.

لا تؤثر تغيرات الطقس على رفاهية الأشخاص المختلفين بنفس الطريقة. في الشخص السليم، عندما يتغير الطقس، يتم ضبط العمليات الفسيولوجية في الجسم في الوقت المناسب مع الظروف البيئية المتغيرة. ونتيجة لذلك، يتم تعزيز التفاعل الوقائي ولا يشعر الأشخاص الأصحاء عمليا بالتأثير السلبي للطقس.

لدى الشخص المريض، تضعف ردود الفعل التكيفية، لذلك يفقد الجسم القدرة على التكيف بسرعة. يرتبط تأثير الظروف الجوية على رفاهية الشخص أيضًا بالعمر وقابلية الجسم الفردية.

1.5. التغذية وصحة الإنسان

يعلم كل واحد منا أن الغذاء ضروري لأداء الجسم الطبيعي.

طوال الحياة، يخضع جسم الإنسان بشكل مستمر لعملية التمثيل الغذائي والطاقة. مصدر مواد البناء والطاقة اللازمة للجسم هي العناصر الغذائية التي تأتي من البيئة الخارجية، وخاصة مع الغذاء. وإذا لم يدخل الطعام إلى الجسم، يشعر الإنسان بالجوع. لكن الجوع، لسوء الحظ، لن يخبرك ما هي العناصر الغذائية وبأي كميات يحتاجها الشخص. نحن في كثير من الأحيان نأكل ما هو لذيذ، وما يمكن تحضيره بسرعة، ولا نفكر حقًا في فائدة المنتجات التي نتناولها وجودتها الجيدة.

ويقول الأطباء إن التغذية المغذية شرط مهم للحفاظ على الصحة والأداء العالي للبالغين، كما أنها بالنسبة للأطفال شرط ضروري للنمو والتطور.

وللنمو الطبيعي وتطور الوظائف الحيوية والحفاظ عليها، يحتاج الجسم إلى البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والأملاح المعدنية بالكميات التي يحتاجها.

يعد سوء التغذية أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الجهاز الهضمي، والأمراض المرتبطة بالاضطرابات الأيضية.

الإفراط في تناول الطعام بشكل منتظم واستهلاك الكربوهيدرات والدهون الزائدة هو سبب تطور الأمراض الأيضية مثل السمنة والسكري.

إنها تسبب أضرارًا للأنظمة القلبية الوعائية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي وغيرها، وتقلل بشكل حاد من القدرة على العمل ومقاومة الأمراض، وتقلل من متوسط ​​العمر المتوقع بمعدل 8-10 سنوات.

التغذية العقلانية هي الشرط الأكثر أهمية الذي لا غنى عنه للوقاية ليس فقط من الأمراض الأيضية، ولكن أيضا العديد من الأمراض الأخرى.

يلعب العامل الغذائي دورًا مهمًا ليس فقط في الوقاية، ولكن أيضًا في علاج العديد من الأمراض. تعتبر التغذية المنظمة خصيصا، أو ما يسمى بالتغذية العلاجية، شرطا أساسيا لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض التمثيل الغذائي وأمراض الجهاز الهضمي.

المواد الطبية ذات الأصل الاصطناعي، على عكس المواد الغذائية، غريبة على الجسم. يمكن أن يسبب الكثير منها ردود فعل سلبية، مثل الحساسية، لذلك عند علاج المرضى يجب إعطاء الأفضلية للعامل الغذائي.

وفي المنتجات، توجد العديد من المواد النشطة بيولوجيا بتركيزات متساوية وأحيانا أعلى من تلك الموجودة في الأدوية المستخدمة. ولهذا السبب، منذ العصور القديمة، تم استخدام العديد من المنتجات، وفي المقام الأول الخضروات والفواكه والبذور والأعشاب، في علاج الأمراض المختلفة.

العديد من المنتجات الغذائية لها آثار مبيد للجراثيم، مما يمنع نمو وتطور الكائنات الحية الدقيقة المختلفة. وبالتالي، فإن عصير التفاح يؤخر تطور المكورات العنقودية، وعصير الرمان يمنع نمو السالمونيلا، وعصير التوت البري نشط ضد مختلف الكائنات الحية الدقيقة المعوية والمتعفنة وغيرها. يعلم الجميع الخصائص المضادة للميكروبات للبصل والثوم وغيرها من المنتجات. ولسوء الحظ، فإن هذه الترسانة العلاجية الغنية بأكملها لا تستخدم في كثير من الأحيان في الممارسة العملية.

ولكن الآن ظهر خطر جديد - التلوث الكيميائي للأغذية. كما ظهر مفهوم جديد - منتجات صديقة للبيئة.

من الواضح أنه كان على كل واحد منا شراء الخضار والفواكه الكبيرة والجميلة من المتاجر، ولكن لسوء الحظ، في معظم الحالات، بعد تجربتها، اكتشفنا أنها مائية ولا تلبي متطلبات ذوقنا. يحدث هذا الوضع إذا تمت زراعة المحاصيل باستخدام كميات كبيرة من الأسمدة والمبيدات الحشرية. مثل هذه المنتجات الزراعية لا يمكن أن يكون لها طعم سيئ فحسب، بل قد تشكل أيضًا خطراً على الصحة.

يعتبر النيتروجين جزءًا لا يتجزأ من المركبات الحيوية للنباتات، وكذلك للكائنات الحيوانية، مثل البروتينات.

في النباتات، يأتي النيتروجين من التربة، ثم من خلال المحاصيل الغذائية والأعلاف يدخل إلى أجسام الحيوانات والبشر. في الوقت الحاضر، تحصل المحاصيل الزراعية بشكل شبه كامل على النيتروجين المعدني من الأسمدة الكيماوية، لأن بعض الأسمدة العضوية لا تكفي للتربة المستنفدة للنيتروجين. ومع ذلك، على عكس الأسمدة العضوية، فإن الأسمدة الكيماوية لا تطلق العناصر الغذائية بحرية في الظروف الطبيعية.

وهذا يعني عدم وجود تغذية "متناغمة" للمحاصيل الزراعية تلبي متطلبات نموها. ونتيجة لذلك، تحدث زيادة في تغذية النباتات بالنيتروجين، ونتيجة لذلك، تراكم النترات فيها.

تؤدي الأسمدة النيتروجينية الزائدة إلى انخفاض جودة المنتجات النباتية وتدهور طعمها وانخفاض قدرة النبات على تحمل الأمراض والآفات، مما يدفع المزارع بدوره إلى زيادة استخدام المبيدات الحشرية. كما أنها تتراكم في النباتات. تؤدي زيادة محتوى النترات إلى تكوين النتريت الضارة بصحة الإنسان. استهلاك مثل هذه المنتجات يمكن أن يسبب تسممًا خطيرًا وحتى الموت لدى البشر.

يتجلى التأثير السلبي للأسمدة والمبيدات الحشرية بشكل خاص عند زراعة الخضروات في أرض مغلقة. يحدث هذا لأنه في البيوت الزجاجية، لا يمكن للمواد الضارة أن تتبخر بحرية وتتحملها التيارات الهوائية. بعد التبخر، يستقرون على النباتات.

النباتات قادرة على تراكم جميع المواد الضارة تقريبًا. ولهذا السبب تعتبر المنتجات الزراعية التي تزرع بالقرب من المؤسسات الصناعية والطرق السريعة الرئيسية خطيرة بشكل خاص.

1.6. المناظر الطبيعية كعامل صحي

يسعى الإنسان دائمًا للذهاب إلى الغابة أو الجبال أو شاطئ البحر أو النهر أو البحيرة.

هنا يشعر بزيادة في القوة والنشاط. لا عجب أنهم يقولون أنه من الأفضل الاسترخاء في حضن الطبيعة. يتم بناء المصحات وبيوت العطلات في أجمل الزوايا. هذا ليس حادثا. اتضح أن المناظر الطبيعية المحيطة يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على الحالة النفسية والعاطفية. التأمل في جمال الطبيعة يحفز الحيوية ويهدئ الجهاز العصبي. إن الكائنات الحيوية النباتية، وخاصة الغابات، لها تأثير شفاء قوي.

إن الانجذاب إلى المناظر الطبيعية قوي بشكل خاص بين سكان المدينة. حتى في العصور الوسطى، لوحظ أن متوسط ​​العمر المتوقع لسكان المدن كان أقل من متوسط ​​العمر المتوقع لسكان الريف. أدى الافتقار إلى المساحات الخضراء والشوارع الضيقة والساحات الصغيرة التي لا يخترقها ضوء الشمس عمليا إلى خلق ظروف غير مواتية لحياة الإنسان. ومع تطور الإنتاج الصناعي ظهرت كمية هائلة من النفايات في المدينة وضواحيها مما أدى إلى تلويث البيئة.

تؤثر العوامل المختلفة المرتبطة بنمو المدن بدرجة أو بأخرى على تكوين الإنسان وصحته. وهذا يجبر العلماء على دراسة تأثير الموائل على سكان المدينة بشكل متزايد. اتضح أن مزاج الشخص وقدرته على العمل يعتمدان على الظروف التي يعيش فيها الشخص، وارتفاع الأسقف في شقته، ومدى نفاذية جدرانها للصوت، وكيف يصل الشخص إلى مكان عمله، ومن هو يتفاعل معه بشكل يومي، وكيفية تعامل الأشخاص المحيطين به مع بعضهم البعض، فالنشاط هو حياته كلها.

في المدن، يأتي الناس بآلاف الحيل لراحة حياتهم - الماء الساخن والهاتف وأنواع مختلفة من وسائل النقل والطرق والخدمات والترفيه. ومع ذلك، في المدن الكبيرة، تكون عيوب الحياة واضحة بشكل خاص - مشاكل الإسكان والنقل، وزيادة معدلات الإصابة بالأمراض. إلى حد ما، يتم تفسير ذلك من خلال التأثير المتزامن على الجسم من اثنين أو ثلاثة أو أكثر من العوامل الضارة، كل منها له تأثير ضئيل، ولكن معا يؤدي إلى مشاكل خطيرة للناس.

على سبيل المثال، فإن تشبع البيئة والإنتاج بآلات عالية السرعة وعالية السرعة يزيد من التوتر ويتطلب جهدا إضافيا من الشخص، مما يؤدي إلى إرهاق. ومن المعروف أن الشخص المتعب أكثر من اللازم يعاني أكثر من آثار تلوث الهواء والالتهابات.

الهواء الملوث في المدينة، الذي يسمم الدم بأول أكسيد الكربون، يسبب نفس الضرر لغير المدخن مثل تدخين علبة سجائر يوميًا من قبل المدخن. من العوامل السلبية الخطيرة في المدن الحديثة ما يسمى بالتلوث الضوضائي.

بالنظر إلى قدرة المساحات الخضراء على التأثير بشكل إيجابي على حالة البيئة، يجب تقريبها قدر الإمكان من المكان الذي يعيش فيه الناس ويعملون ويدرسون ويستريحون.

من المهم جدًا أن تكون المدينة بمثابة تكاثر حيوي، حتى لو لم تكن مواتية تمامًا، ولكنها على الأقل ليست ضارة بصحة الناس. يجب أن تكون هناك منطقة حياة هنا. للقيام بذلك، من الضروري حل الكثير من المشاكل الحضرية. يجب نقل جميع المؤسسات غير المواتية من الناحية الصحية إلى خارج المدن.

تعد المساحات الخضراء جزءًا لا يتجزأ من مجموعة من الإجراءات لحماية البيئة وتحويلها. إنها لا تخلق ظروفًا مناخية مناخية وصحية مواتية فحسب، بل تزيد أيضًا من التعبير الفني للمجموعات المعمارية.

يجب أن تشغل مناطق خضراء واقية مكانًا خاصًا حول المؤسسات الصناعية والطرق السريعة، حيث يوصى بزراعة الأشجار والشجيرات المقاومة للتلوث.

عند وضع المساحات الخضراء يجب مراعاة مبدأ التجانس والاستمرارية لضمان تدفق الهواء الريفي النقي إلى جميع المناطق السكنية بالمدينة. وأهم مكونات نظام تخضير المدينة هي التشجير في الأحياء السكنية وفي مواقع مؤسسات رعاية الأطفال والمدارس والمجمعات الرياضية وغيرها.

لا ينبغي أن يكون المشهد الحضري صحراء حجرية رتيبة. في الهندسة المعمارية للمدينة، ينبغي للمرء أن يسعى جاهدا لتحقيق مزيج متناغم من الجوانب الاجتماعية (المباني والطرق والنقل والاتصالات) والجوانب البيولوجية (المناطق الخضراء والحدائق العامة والحدائق العامة).

ينبغي اعتبار المدينة الحديثة بمثابة نظام بيئي يتم فيه تهيئة الظروف الأكثر ملاءمة لحياة الإنسان. وبالتالي، فهي لا تقتصر على السكن المريح والنقل ومجموعة متنوعة من الخدمات. هذا موطن مناسب للحياة والصحة. الهواء النظيف والمناظر الطبيعية الحضرية الخضراء.

ليس من قبيل الصدفة أن يعتقد علماء البيئة أنه في المدينة الحديثة لا ينبغي أن ينقطع الإنسان عن الطبيعة، بل يذوب فيها. ولذلك يجب أن تشغل المساحة الإجمالية للمساحات الخضراء في المدن أكثر من نصف أراضيها.

1.7 مشاكل تكيف الإنسان مع البيئة

في تاريخ كوكبنا (من يوم تكوينه إلى الوقت الحاضر)، حدثت بشكل مستمر وتحدث عمليات عظيمة على نطاق كوكبي، وتحول وجه الأرض. مع ظهور عامل قوي - العقل البشري - بدأت مرحلة جديدة نوعيا في تطور العالم العضوي. ونظراً للطبيعة العالمية لتفاعل الإنسان مع البيئة، فإنه يصبح أكبر قوة جيولوجية.

لا يؤثر نشاط الإنتاج البشري على اتجاه تطور المحيط الحيوي فحسب، بل يحدد أيضًا تطوره البيولوجي.

تكمن خصوصية البيئة البشرية في التشابك المعقد للعوامل الاجتماعية والطبيعية. في فجر التاريخ البشري، لعبت العوامل الطبيعية دورا حاسما في تطور الإنسان. يتم تحييد تأثير العوامل الطبيعية على الإنسان الحديث إلى حد كبير من خلال العوامل الاجتماعية. في الظروف الطبيعية والصناعية الجديدة، غالبا ما يتأثر الشخص الآن بعوامل بيئية غير عادية للغاية، وأحيانا مفرطة وقاسية، وهو ليس جاهزا بعد من الناحية التطورية.

إن الإنسان، كغيره من أنواع الكائنات الحية، قادر على التكيف، أي التكيف مع الظروف البيئية. يمكن وصف تكيف الإنسان مع الظروف الطبيعية والصناعية الجديدة بأنه مجموعة من الخصائص والخصائص الاجتماعية والبيولوجية اللازمة للوجود المستدام للكائن الحي في بيئة بيئية محددة.

يمكن اعتبار حياة كل شخص بمثابة تكيف مستمر، لكن قدرتنا على القيام بذلك لها حدود معينة. كما أن القدرة على استعادة القوة البدنية والعقلية للإنسان ليست لا نهاية لها.

حاليا، يرتبط جزء كبير من الأمراض التي تصيب الإنسان بتدهور الوضع البيئي في بيئتنا: تلوث الغلاف الجوي والمياه والتربة، والغذاء الرديء، وزيادة الضوضاء.

التكيف مع الظروف البيئية غير المواتية، يعاني جسم الإنسان من حالة من التوتر والتعب. التوتر هو تعبئة جميع الآليات التي تضمن أنشطة معينة لجسم الإنسان. اعتمادًا على حجم الحمل، ودرجة إعداد الجسم، وموارده الوظيفية والهيكلية والطاقة، تنخفض قدرة الجسم على العمل عند مستوى معين، أي أن التعب يحدث.

عندما يتعب الشخص السليم، قد تحدث إعادة توزيع الوظائف الاحتياطية المحتملة للجسم، وبعد الراحة ستعود القوة إلى الظهور. البشر قادرون على تحمل أقسى الظروف الطبيعية لفترات طويلة نسبيا من الزمن. ومع ذلك، فإن الشخص الذي لم يعتاد على هذه الظروف، والذي وجد نفسه فيها لأول مرة، تبين أنه أقل تكيفًا مع الحياة في بيئة غير مألوفة من سكانها الدائمين.

وتختلف القدرة على التكيف مع الظروف الجديدة من شخص لآخر. وبالتالي، فإن العديد من الأشخاص أثناء الرحلات الجوية الطويلة مع العبور السريع لعدة مناطق زمنية، وكذلك أثناء العمل بنظام المناوبات، يعانون من أعراض غير مواتية مثل اضطرابات النوم وانخفاض الأداء. والبعض الآخر يتكيف بسرعة.

من بين الناس، يمكن تمييز نوعين متطرفين من الناس. أولها عداء يتميز بمقاومة عالية للعوامل المتطرفة قصيرة المدى وضعف تحمل الأحمال طويلة المدى. النوع العكسي هو المقيم.

ومن المثير للاهتمام أنه في المناطق الشمالية من البلاد، يهيمن على السكان أشخاص من نوع "البقاء"، والذي كان على ما يبدو نتيجة لعمليات طويلة الأجل لتكوين السكان المتكيفين مع الظروف المحلية.

تعتبر دراسة القدرات التكيفية البشرية ووضع التوصيات المناسبة ذات أهمية عملية كبيرة حاليًا.

خاتمة

بدا لي الموضوع مثيرا للاهتمام للغاية، لأن مشكلة البيئة تقلقني كثيرا، وأريد أن أصدق أن ذريتنا لن تكون عرضة للعوامل البيئية السلبية كما هي حاليا. ومع ذلك، ما زلنا لا ندرك أهمية وعالمية المشكلة التي تواجهها البشرية فيما يتعلق بحماية البيئة. يسعى الناس في جميع أنحاء العالم إلى تقليل التلوث البيئي إلى الحد الأدنى، وقد اعتمد الاتحاد الروسي أيضًا، على سبيل المثال، قانونًا جنائيًا، تم تخصيص أحد فصوله لتحديد العقوبة على الجرائم البيئية. ولكن بالطبع لم يتم حل جميع الطرق للتغلب على هذه المشكلة ويجب علينا الاهتمام بالبيئة بأنفسنا والحفاظ على التوازن الطبيعي الذي يستطيع الإنسان أن يعيش فيه بشكل طبيعي.

مراجع:

1. "اعتني بنفسك من الأمراض."/ Maryasis V.V. موسكو - 1992 - ص 112-116.

2. نيكانوروف أ.م.، خوروزهايا ت.أ. علم البيئة./ م: دار النشر السابقة - 1999.

3. بيتروف ف.ف. القانون البيئي لروسيا / كتاب مدرسي للجامعات. م - 1995

4. "أنت وأنا". الناشر: الحرس الشاب. / رئيس التحرير كابتسوفا إل.في. - موسكو - 1989 - ص 365-368.

5. الجرائم البيئية - تعليق على القانون الجنائي للاتحاد الروسي / دار النشر "INFRA M-NORMA"، موسكو، 1996، ص 586-588.

6. البيئة. كتاب مدرسي. إ.كريكسونوف./ موسكو - 1995 - ص 240-242.