سيكون لدينا الوقت للقيام بكل شيء في الصباح! كيف تنظم ساعاتك الصباحية؟ التدريب في وقت الغداء. نظف نفسك بعد المساء

يبدأ تطور الحمل بإخصاب البويضة بواسطة الحيوان المنوي. يعتبر يوم اندماجهم تاريخ الحمل بالطفل الذي لم يولد بعد. هناك طرق مختلفة لحساب موعد الإخصاب المحتمل، وكلها تعتمد على تحديد يوم الإباضة - لحظة نضوج البويضة.

اليوم المحدد للحمل: كيفية معرفة ذلك

الأيام المواتية لإنجاب طفل

ويعتقد أن المرأة لا يمكن أن تحمل إلا أثناء فترة الإباضة. في هذا الوقت، تترك البويضة المخصبة المبيض في تجويف الرحم. لا تعيش أكثر من 48 ساعة، لذلك قد لا يكون لدى الزوجين الكثير من الوقت لإنجاب طفل خلال دورة شهرية واحدة.

يمكن للحيوانات المنوية الذكرية، بمجرد دخولها المهبل، أن تعيش لمدة سبعة أيام تقريبًا في أحسن الأحوال. لذلك، فإن الحمل ممكن قبل أيام قليلة فقط من الإباضة، وكذلك في يوم إطلاق البويضة في تجويف الرحم.

كيفية معرفة التاريخ الدقيق للحمل

لمعرفة متى حدث الحمل، تحتاج إلى معرفة تاريخ الإباضة ومقارنته باليوم الذي حدث فيه الجماع غير المحمي.

لحساب يوم الإخصاب الدقيق، يمكنك استخدام آلة حاسبة خاصة، والعثور عليها على مواقع الويب المتعلقة بالحمل والولادة، ولكن من السهل القيام بذلك بنفسك.

إذا قامت المرأة بمراقبة الإباضة، فمن السهل جدًا تحديد التاريخ الدقيق للحمل. سيكون هذا هو اليوم الذي حدث فيه أقرب اتصال جنسي حتى هذا التاريخ.

يمكن حساب موعد الإباضة عن طريق قياس درجة حرارة الجسم الأساسية، واستخدام الموجات فوق الصوتية، واختبارات الدم لمستويات الهرمونات، واستخدام الاختبارات التشخيصية السريعة لتحديد الإباضة.

على مخطط درجة الحرارة الأساسية، يوم الإباضة هو اللحظة التي ينتقل فيها خط المؤشر المقاس إلى مستوى أعلى (ارتفاع درجة الحرارة بمقدار 0.3-0.5 درجة)

إذا لم تراقب المرأة بداية الإباضة، فسيكون من الصعب إلى حد ما تحديد التاريخ الدقيق للحمل. يتم إطلاق بويضة جاهزة للتخصيب من المبيض في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا. تختلف المدة بين بداية الدورة الشهرية بين النساء ويمكن أن تتراوح من 24 إلى 40 يومًا، لذلك من الممكن حدوث إباضة مبكرة ومتأخرة. في معظم الحالات، يحدث ذلك قبل 14 يومًا من تاريخ الحيض المتوقع.

عند الذهاب إلى عيادة ما قبل الولادة، يقوم الطبيب بإبلاغ المرأة عن مدة حملها. يمكنك معرفة (إذا كان تاريخ بدء آخر دورة شهرية ولحظة الإباضة غير معروفين) من خلال نتائج فحص أمراض النساء أو بيانات الموجات فوق الصوتية. بناءً على الفترة المحددة، من الممكن حساب موعد الولادة المتوقعة. باستخدام هذه البيانات، باستخدام صيغة خاصة، يمكنك معرفة اليوم الذي حدث فيه الحمل. تحتاج إلى حساب أسبوع من تاريخ الميلاد وإضافة ثلاثة أشهر وأسبوعين إلى الرقم الناتج. وفي اليوم الناتج، حدث الإخصاب على الأرجح. ومع ذلك، يرجى ملاحظة أن هذه النتيجة تقريبية.

عاجلاً أم آجلاً، تواجه كل عائلة شابة مشكلة إنجاب الأطفال. تنجح بعض الأشخاص على الفور دون التخطيط المسبق للحمل، بينما يتعين على البعض الآخر القيام بالكثير من أجل ذلك. لكن كل شيء يبدأ صغيرًا. يمكن لكل امرأة بنفسها حساب وتحديد الأيام الأكثر ملاءمة لإنجاب طفل. في هذه المقالة سنتحدث عن كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

الأيام المواتية لإنجاب طفل: الدورة الشهرية والإباضة

الدورة الشهرية لكل امرأة فردية. عادة، يمكن أن تستمر من 28 إلى 35 يوما، وتكون منتظمة، دون أي اضطرابات قد تحدث على خلفية أمراض الجهاز البولي التناسلي أو الإجهاد العصبي الشديد.

تنقسم كل دورة شهرية إلى ثلاث مراحل رئيسية:

  • المرحلة الجريبية - تبدأ في اليوم الذي يحدث فيه نزيف طفيف من الرحم عبر المهبل. وتستمر 14 يومًا للنساء اللاتي تكون دورتهن الشهرية 28 يومًا، وحوالي 17 يومًا لمن تكون دورتهن 35 يومًا. خلال هذه الفترة، ينضج جريب في أحد المبيضين ويحتوي على بويضة.
  • تبدأ مرحلة التبويض في اليوم الرابع عشر (السابع عشر) من الدورة وتستمر من 16 إلى 32 ساعة فقط. في هذا اليوم يرتفع مستوى هرمون اللوتين في دم المرأة بشكل ملحوظ، مما يحفز إطلاق البويضة من الجريب. هذه العملية تسمى الإباضة.
  • المرحلة الأصفرية - تبدأ في اليوم السابع عشر (اليوم العشرين) من الدورة الشهرية وتنتهي مع بداية المرحلة الجريبية، أي أنها تستمر لمدة أسبوعين تقريبًا. خلال هذه المرحلة، يستعد رحم المرأة إما للدورة التالية أو لغرس البويضة المخصبة.

وبالتالي، لا يمكن للمرأة أن تحمل إلا في مرحلة التبويض - قبل ثلاثة أيام من الإباضة، في يوم الإباضة واليوم الذي يليه. الشيء الرئيسي هو التعرف عليه في الوقت المناسب. يمكن القيام بذلك بعدة طرق.

طرق تحديد الإباضة

هناك العديد من الطرق المختلفة، العلمية والشعبية، التي يمكنك من خلالها تحديد أفضل أيام الحمل بعد الحيض. كل واحد منهم فعال بطريقته الخاصة، ولكن لا يمكن أن يوفر ضمانًا بنسبة 100٪ بحدوث الإخصاب بالتأكيد. بعد كل شيء، تعتمد عملية تصور الطفل على العديد من العوامل - الحالة الصحية للزوجين اللذين يرغبان في الحمل، وأسلوب حياتهم، ونشاط الحيوانات المنوية الذكرية. إذا كان كل شيء على ما يرام مع هذه المؤشرات، فإن احتمال تصور الطفل في يوم الإباضة هو 37٪، بعد كل شيء، تحتاج أيضا إلى مراعاة حقيقة أن الإباضة لا تحدث في كل دورة شهرية. يقول الأطباء أن 8 فقط من أصل 12 شهرًا من العام تدخل النساء مرحلة التبويض.

الآن دعونا نلقي نظرة على كل طريقة لحساب أفضل أيام الدورة للحمل.

أفضل أيام الحمل حسب تقويم التبويض

للقيام بذلك، سيتعين على المرأة التضحية بـ 3-4 أشهر، تحتاج خلالها إلى فحص دورتها الشهرية بعناية. من أجل عدم تفويت أي لحظة مهمة ومعرفة الأيام الأكثر ملاءمة لتصور الطفل، تحتاج إلى الحصول على دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات حيث تحدد المرأة مراحل دورتها.

يعد ذلك ضروريًا لتحديد انتظام دورتك الشهرية. من المهم للغاية أن تبدأ وتنتهي بشكل منهجي على فترات متساوية. بمجرد معرفة عدد أيام دورتك الشهرية بالضبط، سيكون من السهل عليك حساب يوم الإباضة. كيف يتم ذلك: يتم تقسيم عدد أيام الدورة على 2، لأن الإباضة تحدث دائمًا في منتصف الدورة. إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا، فأنت بحاجة إلى 28:2. ونتيجة لذلك، اتضح أن اليوم الرابع عشر من الدورة هو الأكثر ملاءمة لتصور الطفل. لكن هذا المؤشر قد لا يكون دقيقا. للتأكد من حدوث الإباضة، يمكنك استخدام الطرق التالية:

    1. في اليوم المحدد في التقويم، قم بإجراء اختبار خاص يباع في كل صيدلية. مبدأ تشغيله هو نفس مبدأ أي اختبار حمل: إذا أظهر لك خطين بعد التبول عليه، فهذا يعني أن الإباضة قد حدثت أو تقترب.
    2. قم بقياس درجة حرارتك الأساسية على مدى عدة دورات شهرية. ويتم ذلك يوميًا في الصباح، دون النهوض من السرير، عن طريق المستقيم. كلما اقترب موعد الإباضة، ارتفعت درجة الحرارة مباشرة في يوم خروج البويضة من المبيض، وستنخفض درجة الحرارة بشكل حاد، ثم ترتفع مرة أخرى؛
    3. راقب التغيرات الفسيولوجية التي تحدث لك. يقولون أن جسمك يمكن أن يخبرك عن الأيام الأكثر ملاءمة للحمل. عندما تشعرين برغبة جنسية قوية بشكل خاص، وفي نفس الوقت تتغير طبيعة إفرازات عنق الرحم من المهبل - تصبح شفافة ولزجة - فهذا يعني أن احتمال الحمل مرتفع جدًا.

معرفة يوم الإباضة، يمكنك إنشاء تقويم لتصور الطفل. للقيام بذلك، قم بطباعة تقويم، ولصقه في دفتر الملاحظات الخاص بك وحدد يوم الإباضة باللون الأحمر، وبلون آخر، على سبيل المثال الأخضر، حدد الأيام المفضلة المتبقية للحمل. بالمناسبة، هناك العديد من المواقع على الإنترنت حيث يمكنك إنشاء تقويم الإباضة عبر الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تنزيل هذا النوع من التطبيقات على هاتفك أو أي أداة إلكترونية أخرى. بالإضافة إلى كل شيء، لديهم وظيفة خاصة. إنها مثل المنبه، الذي يشير إلى بداية الإباضة حتى لا تفوتها في صخبك اليومي.

أفضل أيام الحمل حسب الموجات فوق الصوتية

إذا كانت الطريقة الأولى لحساب أفضل الأيام لتصور الطفل لا تلهمك الثقة، فاتصل بالمتخصصين الذين سيخبرونك بالتاريخ الدقيق للإباضة باستخدام الفحص بالموجات فوق الصوتية المهبلية. ومع ذلك، في هذه الحالة هناك أيضًا بعض التوصيات التي يجب اتباعها:

  1. يجب أن تتم رحلتك إلى الموجات فوق الصوتية في موعد لا يتجاوز أسبوع بعد انتهاء النزيف من المهبل. في هذا الوقت، تبدأ الجريبات بالفعل في النضج في المبيضين، ويمكن تحديد عددها ووقت تمزقها بواسطة طبيب التشخيص.
  2. يجب إجراء الموجات فوق الصوتية كل يومين بعد الزيارة الأولى طوال الدورة الشهرية بأكملها، حتى لا يفوتك يوم الإباضة.
  3. بعد الإباضة، سيقوم أخصائي بمراقبة العمليات التي تحدث في الرحم. من المهم أن تتطور بطانة الرحم، التي ستلتصق بها البويضة المخصبة في حالة حدوث الحمل. في الواقع، لهذا السبب، قد لا يحدث الحمل.

الموجات فوق الصوتية هي الطريقة الأكثر دقة لتحديد أفضل أيام الحمل. بمساعدتها، يمكنك حتى حساب جنس الجنين. للحمل بذكر، يجب أن يتم الجماع في يوم الإباضة، وقبل عدة أيام من حدوثها. تعتمد هذه النظرية على خصائص الكروموسومات X وY. يكون كروموسوم X الأنثوي أقل نشاطًا، ولكنه أكثر قابلية للحياة، أما كروموسوم Y الذكري فهو نشط للغاية، لذا يمكنه الوصول إلى البويضة بسرعة كبيرة. بالطبع، إذا كان من المهم بشكل أساسي بالنسبة للآباء المستقبليين الذين سيولدون لهم، فمن الأفضل لهم أن يتصلوا على الفور بمركز إنجابي، حيث يمكن لعلماء الوراثة اختيار الحيوانات المنوية اللازمة وتخصيب بيضتك بشكل مصطنع.

إنجاب طفل حسب التقويم القمري

يدعي المنجمون أن الزوجين الشابين يمكن أن يحملا ليس فقط في يوم مناسب لذلك في الدورة الشهرية للمرأة، حيث توجد أيام قمرية خاصة لإنجاب طفل. وفي الوقت نفسه، يدعي العلماء أنه من الممكن تحديد جنس الجنين باستخدام التقويم القمري لأيام الحمل. إن تصديق هذه الطريقة أم لا هو أمر شخصي للجميع. إذا كنت تعتقد أن هذا الخيار مثير للاهتمام وموثوق به، فيمكنك محاولة استخدامه، خاصة وأننا أعددنا لك بالفعل عام.

إذا قررت أن تصبح آباء في المستقبل القريب، فأنت بحاجة إلى رعاية نمط حياتك وصحتك بشكل جذري، لأن هذه عوامل مهمة في عملية تصور الطفل. دعونا نفكر في عدد من التوصيات العامة البسيطة لكل من النساء والرجال:

  1. قبل التخطيط للحمل بشكل كامل، مما يؤدي إلى قتل البويضات، ويؤثر سلباً على نشاط الحيوانات المنوية.
  2. ابدأ وأكمل الدورة.
  3. الحصول على فحص طبي كامل.
  4. علاج الأسنان السيئة إذا كان لديك مثل هذه المشاكل.
  5. اتبع روتينًا يوميًا - بدل الراحة مع العمل.
  1. إذا قرر الرجل أن يصبح أبا، فإن الحمامات والساونا والحمامات الساخنة موانع له، لأن كل هذا يؤثر سلبا على نوعية الحيوانات المنوية.
  2. إذا كان الرجل مولعا بركوب الدراجات أو ركوب الخيل، فيجب التخلي عن هذه الأنشطة أثناء التخطيط للحمل، حيث أن احتكاك كيس الصفن الذي يحدث نتيجة ركوب الخيل يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته، وهذا له تأثير سيء للغاية على الحيوانات المنوية.
  3. قبل ستة أشهر من محاولة إنجاب طفل، من الضروري التوقف عن تناول المنشطات أو أي أدوية دوائية أخرى، إذا تناولها الرجل.
  1. تجنب جميع أنواع مواد التشحيم والغسل المهبلي. كل هذا يقتل البيئة الطبيعية في المهبل ويغير توازنه الحمضي القاعدي ويدمر الحيوانات المنوية. من الأفضل الاستفادة من المنتجات التي يمكن أن تحفز الحمل.
  2. أثناء الجماع الجنسي في اليوم الذي قد يحدث فيه تصور الطفل، تحتاج إلى تطبيق ما يلزم لهذا الغرض. والأفضل أن يحدث القذف في المهبل عندما يكون الرجل في الأعلى. بعد القذف، يجب على المرأة ألا تتحرك، بل يجب أن تستلقي بهدوء لمدة نصف ساعة، مع وضع وسادة تحت مؤخرتها.
  3. إذا كانت المرأة تتناول حبوب منع الحمل لفترة طويلة، فإن احتمالية الحمل قد تزيد بعد عام ونصف فقط من التوقف عن تناولها.

الاستنتاجات

بمجرد أن تقرري الحمل، لا تتوقفي عن ذلك، حتى لو كانت رغبتك في أن تصبحي أمًا قوية جدًا. يجب أن تفهم أن الحمل قد لا يحدث على الفور، حتى لو قمت بحساب تقويم الحمل بشكل صحيح. والانتظار كل شهر لظهور أولى علامات الحمل، التي لا تظهر أبدًا، ستشعرين بالانزعاج، وهذا يمثل ضغطًا إضافيًا على الجسم، والذي لا يمكن إلا أن يضر بعملية إنجاب الطفل. اترك الموقف واستمتع بمن تحب. دع كل شيء يأخذ مجراه، فقط افعل كل ما يعتمد عليك من جانبك.

فيديو "الأيام المواتية لإنجاب طفل"

في هذا الفيديو، تتحدث طبيبة أمراض النساء والتوليد في عيادة CIR، إيلينا فاليريفنا جوفوركوفا، عن جميع أنواع الطرق لتحديد الأيام المواتية لإنجاب طفل.

منذ زمن سحيق في روس، كان الأطفال يُحملون في الخريف ويولدون في أواخر الربيع والصيف. كان وقت حفلات الزفاف في شهر أكتوبر. وكان ذلك بسبب التقاليد الدينية وموسم العمل الميداني.

فقط في سبتمبر، انتهى وقت الحصاد، ويمكن للفلاح أن يستريح. وكما تعلم فإن الجميع عملوا في الحقول - رجالاً ونساءً. ليس من الصعب أن نفهم كيف أثر ذلك على صحة الأطفال الذين اعتادوا على العمل منذ سن مبكرة.

ولكن إذا نظرنا إلى وقت الحمل والولادة من وجهة نظر علمية، فيمكن أن يجد كل موسم إيجابياته وسلبياته. اختر ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك وقرر بنفسك.

الحمل في الصيف - ولادة طفل في الربيع

الايجابيات

  1. الكثير من الفيتامينات (الفواكه والخضروات الطازجة)، صحة جيدة.
  2. الحد الأدنى من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة والأنفلونزا.
  3. فرصة للاسترخاء في البحر واكتساب القوة.
  4. الكثير من المشاعر الإيجابية فيما يتعلق بالعطلات في الصيف.

سلبيات

  1. تحدث الأشهر الأخيرة من الحمل خلال موسم الأنفلونزا وزيادة احتمال الإصابة (الثلج، السلاش). سوف يساعدك التصلب عشية الحمل ونمط الحياة الرياضي والفيتامينات وكذلك مرافقة زوجك أثناء المشي.
  2. تحدث الولادة أثناء الضعف الموسمي للجسم ونقص الفيتامينات الطبيعية - تناولي الفيتامينات في الخريف والشتاء وتناولي الأقراص في الربيع.

الحمل في الخريف - ولادة طفل في الصيف

الايجابيات

  1. الكثير من الفيتامينات أثناء الحمل (الفواكه والخضروات).
  2. يمكنك الاسترخاء خلال موسم المخمل في الجنوب والحصول على مشاعر إيجابية.
  3. تقع الرضاعة أيضًا خلال فترة غنية بالفيتامينات.
  4. فرصة أقل للإصابات الموسمية.

سلبيات

  1. تحدث الأشهر الأولى من الحمل خلال موسم البرد، مما يشكل خطراً على الجنين. استعدي جيدًا للحمل: قسي نفسك وتناولي الفيتامينات.
  2. الأشهر الأخيرة من الحمل هي الصيف. إذا كان الطقس حارًا وخانقًا، فمن الصعب تحمله، خاصة مع التسمم المتأخر - قم بشراء مروحة ولا تخرج أثناء النهار، بل قم بالمشي في المساء أو في الصباح الباكر، عندما يكون الهواء منعشًا ويكون هناك لا اختناق.
  3. ساعات النهار الطويلة لا تساعد على إنتاج هرمون الحمل الميلاتونين، وهو مهم جداً في الأشهر الأخيرة. تنتج الغدة الصنوبرية هذا الهرمون بشكل رئيسي في الليل، لذلك يكون أكثر وفرة في أواخر الخريف والشتاء. إذا كنت بصحة جيدة وسعيدة، فسوف تجتازين فترة الحمل بكمية الميلاتونين الموجودة لديك.

الحمل في الشتاء - ولادة طفل في الخريف

الايجابيات

  1. يوجد في الأشهر الأخيرة من الحمل العديد من الفيتامينات الطبيعية (الفواكه والخضروات). وهي ضرورية بشكل خاص للجنين أثناء الولادة وفترة التكيف.
  2. تتم الرضاعة أيضًا في ظل ظروف فيتامين الجسم.

سلبيات

  1. تكون الأشهر الأولى من الحمل في ذروة وباء الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة. وهذا أمر خطير للغاية، لأنه في الشهرين الأولين يحدث تكوين الأعضاء الرئيسية للطفل. احمِ نفسك من الالتهابات بالفيتامينات واتبع أسلوب حياة صحي.
  2. ومع اقتراب نهاية الحمل، ينخفض ​​إنتاج هرمون الحمل الميلاتونين. هذا ليس مخيفًا بالنسبة لجسم صحي ومحنك.
  3. تقع الأشهر الأولى من حياة الطفل خلال موسم البرد - وهذا ليس جيدًا للمشي. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة، فمنذ الأيام الأولى يبدأون في تقويةه (حمامات الهواء، وما إلى ذلك)، والمشي معه في أي طقس (عربة أطفال وغطاء محرك السيارة سيحميانه من الرياح والمطر).

الحمل في الربيع - ولادة طفل في الشتاء

الايجابيات

  1. يحدث الحمل خلال الفترة الأكثر بهجة في ولادة الطبيعة من جديد - موسم الحب. يجلب الكثير من المشاعر الإيجابية.
  2. تحدث الأشهر الأخيرة من الحمل في ظروف مواتية، عندما لم يتم استنفاد احتياطي الفيتامينات بعد.
  3. في الأشهر الأخيرة من الحمل، يكون إنتاج الميلاتونين، هرمون الحمل، في أعلى مستوياته.
  4. الظروف الجوية الجيدة لتسهيل تحمل التسمم المتأخر (الجو ليس حارًا في الخارج).

سلبيات

  1. خلال فترة الحمل، قد يعاني الآباء من نضوب الفيتامينات، وهو ما يلاحظ لدى معظم الناس في فصل الربيع. تناول الفيتامينات.
  2. في الأشهر الأخيرة من الحمل، هناك احتمال كبير للإصابة (الجليد، طين).
  3. تقع الأشهر الأولى من حياة الطفل أثناء وباء الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة - قم بتقوية الطفل والعناية به باستخدام مرهم الأكسولين.
  4. ظروف ليست جيدة جدًا للمشي في الطقس البارد والرياح - ألبس طفلك وفقًا للطقس، واشترِ عربة أطفال موثوقة بغطاء للرأس.

كما ترون، يمكن التغلب على أي عيوب وحتى تحويلها إلى مزايا، على سبيل المثال، الطقس السيئ مفيد لتصلب الطفل. بالإضافة إلى ذلك، في الأشهر الأولى، يتمتع الطفل بحماية موثوقة من خلال مناعة الأم التي تلقاها عند الولادة ويستمر في الحصول عليها من حليب الثدي، فهو ليس خائفا من الفيروسات. الشيء الرئيسي هو أن يرتدي الطفل ملابس مناسبة للطقس، ولا يتعرق في عدة طبقات من الملابس. ولكن المزيد عن ذلك في قسم آخر.

* * *

تحملت إيلينا الحمل بسهولة، على الرغم من أنها كانت قلقة للغاية. على الرغم من أنها كانت امرأة مشبوهة، إلا أنها لم تكن مصابة بالتسمم. كان من المقرر أن يكون الطفل في الربيع. وفقا لحساباتها، فقط في عيد ميلاد زوجها.

كان أواخر الربيع في الخارج. لقد ذاب الثلج منذ فترة طويلة، لكن الطقس كان فظيعا - المطر، الرياح، ثم الصقيع مرة أخرى، غائم. هذا لم يضع المرأة القلقة بالفعل في مزاج جيد. لذلك، قبل أسبوع من الولادة المتوقعة، قررت لينا الذهاب إلى قسم ما قبل الولادة، ولحسن الحظ كان الطبيب صديقًا جيدًا وقدم لها كل أنواع الرعاية والاهتمام.

كان ابني خجولًا بيوم واحد فقط من يوم اسم زوجي؛ لقد ولد في 20 أبريل. في هذا اليوم المهم، حتى الشمس خرجت لتحية الطفل. غمرت غرفة الأم وابتسمت للطفل. يوما بعد يوم أصبح الطفل أكثر صحة، وخفف الطقس. على عكس كل التوقعات، في يوم الخروج، كانت الشمس مشرقة وكانت الكلى على وشك الانتفاخ.

"سيكون من الجيد المشي مع إليوشا"، ابتهجت الأم الشابة. وكما نصح الأطباء، قررت الأم والأب في اليوم التالي أن يأخذا الطفل الصغير في أول جولة لهما. أصبح الجو أكثر برودة في الخارج واختفت الشمس بشكل غدر، لكنهم ألبسو الطفل ملابس أكثر دفئًا وذهبوا إلى الحديقة. كانت المسافة حوالي كيلومتر واحد سيرًا على الأقدام للوصول إلى هناك، لكنها كانت سيرًا على الأقدام. في طريق العودة، كانت المفاجأة تنتظرهم - بدأ تساقط الثلوج الرطبة. أطاحت الرياح القوية بالوالدين، لكن الطفل كان يغفو بسلام في عربته. امتصت جدرانه بشكل موثوق هجمات الرياح، وغطاء محرك السيارة محمي من الثلج.

كان الوالدان مبتلين وباردين، لكن الطفل لم يهتم، على الرغم من أن لينا كانت قلقة للغاية بشأن الطفل. واستمر هذا الطقس البارد الثلجي لمدة شهر آخر، لكن الوالدين كانا يسيران مع الطفل كل يوم. ونتيجة لذلك، أصبح إليوشا أقوى ولم يمرض على الإطلاق في السنة الأولى.


أيام مواتية للحمل

عندما يتم اجتياز الاختبارات اللازمة، يتم إجراء التطعيمات، وقد تم إنشاء نمط حياة صحي، وحتى يتم اختيار الوقت المرغوب للولادة، لم يتبق سوى القليل للقيام به - فقط الحمل. للقيام بذلك، تحتاج إلى معرفة الأيام الأكثر ملاءمة للحمل. من السهل جدًا حسابها إذا كانت لديك دورة شهرية متوسطة. وإلا فإن طبيب أمراض النساء الخاص بك سوف يساعدك.

متوسط ​​الدورة الشهرية للمرأة هو 28-30 يوما. يبدأ في اليوم الأول من الدورة الشهرية وينتهي في اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. إذا كانت الدورة مستقرة وتتكرر كل شهر بنفس الاستراحة تمامًا، فيمكنك البدء في الحسابات بأمان. خلال النصف الأول، تنضج جريب في أحد المبيضين، وتخرج منه بويضة ناضجة، وفي اليوم 14-15 بعد ذلك، أي يحدث نضوجها.

تكون البويضة الناضجة قادرة على الإخصاب خلال يومين بعد الإباضة، ويكون للحيوانات المنوية نشاط تخصيب خلال 4 أيام بعد القذف. ولذلك، فإن المدة الإجمالية للاحتمال الأكثر احتمالا للحمل هي حوالي 6 أيام.

لذلك، نحسب 14-15 يوما من بداية الحيض - سيكون هذا هو اليوم الأول من الحمل المحتمل. نضيف إليها 6 أيام، خلالها يكون الحمل ممكنًا أيضًا. خلال هذه الفترة، كثفي علاقاتك الجنسية، وسيكون الحمل على الأرجح.

نينا باشكيروفا، "التخطيط لطفل"

مناقشة

أردت التعليق ولكن غيرت رأيي
قد تظل المقالة مفيدة لأولئك الذين ليس لديهم أي مشاكل في الحمل وكل شيء يسير على الفور كما يريدون. والحمد لله!

منذ زمن سحيق في روسيا، وُلد طفل واحد فقط، والذي تم تصوره حصريًا في ليلة الزفاف.... مضحك.
حاولت التخطيط لأطفالي، وخاصة الثاني، بحيث لا يقع الحمل في شهري أغسطس وسبتمبر، عندما تصل الحساسية الموسمية لدي إلى ذروتها، وفي بعض الأحيان يبدو أنني على وشك الاختناق. فشل. لكن انتظار فترة مناسبة للعام المقبل (ثم الذي يليه، ثم آخر..) كان غير وارد إلى حد ما، في حالة تجاوز سن الإنجاب تمامًا.

تعليق على مقال "الوقت الأمثل للحمل والحمل وولادة طفل سليم"

الطبقة الأولى هي فترة النمو الأمثل: من الحمل إلى 4 أشهر من الحمل وتتميز بـ دعونا نناقش التوقيت...متى هو أفضل وقت للحمل؟ يوليا لوكينا. اختيار الوقت المناسب لإنجاب الطفل. الوقت المناسب للحمل. نسخة مطبوعة.

الحمل في الربيع - الولادة في الشتاء * * * الأيام المناسبة للحمل... الحمل والولادة من الناحية العلمية، ففي كل فصل دعونا نناقش التوقيت... متى يكون أفضل وقت للحمل بطفل ؟ يوليا لوكينا. اختيار الوقت المناسب لإنجاب الطفل. التخطيط للحمل.

مفيدة للحمل - القائمة. التحضير للحمل. التخطيط للحمل. لذلك سيكون من المفيد جدًا لك زيارة المواقع التالية. الوقت الأمثل للحمل وولادة طفل سليم.

الوقت الأمثل للحمل والحمل وولادة طفل سليم. الأيام المواتية للحمل؟ كم تكلفة الحمل؟ أخطط للولادة في مستشفى كراسنوجورسك للولادة، وكان العقد مع الطبيب المختار العام الماضي 21 ألف روبل. في هذا...

ما هو أفضل وقت لإنجاب طفل؟ دعونا نناقش التوقيت...ما هو أفضل وقت للحمل؟ دعونا نناقش التوقيت...ما هو أفضل وقت للحمل؟ إذا كنت تستأجرين منزلاً، فيجب أن تأخذي في الاعتبار أنه لبعض الوقت بعد الولادة، فإن العبء المالي الكامل لإعالة الأسرة...

دعونا نناقش التوقيت...ما هو أفضل وقت للحمل؟ يوليا لوكينا. اختيار الوقت المناسب لإنجاب الطفل. التخطيط للحمل. الحمل في الصيف - ولادة طفل في الربيع. الايجابيات. الكثير من الفيتامينات (الفواكه والخضروات الطازجة)، صحة جيدة.

الأيام المواتية للحمل؟ هل من الممكن الحمل أثناء الدورة الشهرية؟ أصبحت حاملاً بعد 4.5 أشهر من الولادة. هل يمكن أن يحدث الحمل في الأيام 18-19 من الدورة؟ أثناء إطعام الطفل الأول، جاءت الدورة الشهرية مرتين فقط، وبعد الثانية عادت مرة أخرى...

وقت الحمل وجنس الجنين. هل يبدأ نمو الطفل المبكر عند الحمل؟ بشرط أن يكون وقت التخطيط قد حدث خلال فترة مناسبة لحدوث الحمل بالجنس المرغوب، ولكن من غير المرغوب فيه أن يتزامن وقت التخطيط مع فترة غير مناسبة للحمل.

الوقت الأمثل للحمل والحمل وولادة طفل سليم. التخطيط للحمل. 7 خطوات للحمل: كيفية التخطيط للحمل. الأيام المواتية للحمل؟ هل من الممكن الحمل أثناء الدورة الشهرية؟

شاهد مناقشات أخرى: الوقت الأمثل للحمل وولادة طفل سليم. إن إنجاب طفل هو معجزة عظيمة وسر. لكني أريد حقًا السيطرة على كل شيء وتخطيط جنس الطفل المستقبلي بأي وسيلة، حتى لو لم يكن الأمر كذلك...

الوقت الأمثل للحمل وولادة طفل سليم. أثناء الحمل، يطور كل واحد منا ميولًا سحرية حرفيًا لإنجاز وتلقي أشياء لم يكن من الممكن أن تتحقق قبل عام أو عامين فقط.

وتمت مراقبة تغذية الأطفال منذ الولادة وحتى بلوغهم 4 أشهر. في الشهر العاشر من العمر، تم تقييم نمو الأطفال الذين يعانون من B. لكن الحقيقة هي أنه قبل الحمل لم يكن لدي وقت البلوغ، وهو الوقت الأمثل للحمل والحمل ولادة طفل سليم.

الحمل في الشتاء - الولادة في الخريف. يحدث الحمل والأشهر الأولى من الحمل خلال موسم غير مناسب من الناحية الوبائية. ما هو الوقت الأفضل للحمل؟ تخطيط الحمل: التحاليل والفحوصات، الحمل، العقم، الإجهاض...

الوقت الأمثل للحمل والحمل وولادة طفل سليم. الحمل والولادة: الأرقام والسجلات. ما هي المرأة قادرة على؟ الشخص الذي لا يزال يشخر ويجهد، ولكن في غضون شهر سوف يبتسم، في عام ولد توأمان 16 مرة، 7...

الوقت الأمثل للحمل والحمل وولادة طفل سليم. أفضل الكتب عن الحمل والولادة ورعاية الطفل. تختلف تجربة الحمل عن كل امرأة، لكنها الفترة الأهم في الحياة بالنسبة لكل امرأة، فهي مليئة بالأفراح والقلق والقلق.

الوقت الأمثل للحمل والحمل وولادة طفل سليم. سوف يساعدك التصلب عشية الحمل ونمط الحياة الرياضي والفيتامينات وكذلك مرافقة زوجك أثناء المشي. تصلب: المتعة الخالصة.

التواصل مع الطفل قبل الحمل؟ الانطباعات الشخصية. الحمل والولادة. إذن فهي بجانبك وأبي المستقبل طوال الوقت. الحمل هو لغز وحساب. كيفية اختيار يوم الحمل بالطفل. نسخة مطبوعة.

الوقت الأمثل للحمل والحمل وولادة طفل سليم. الحمل هو لغز وحساب. كيفية اختيار يوم الحمل بالطفل. الآن يمكنك الاستمرار في الجري، ولكن الحمل والولادة: الحمل، الاختبارات، الموجات فوق الصوتية، التسمم، الولادة، الولادة القيصرية...

الحمل والولادة: الحمل، الاختبارات، الموجات فوق الصوتية، التسمم، الولادة، العملية القيصرية، الولادة. يا فتيات، لا تفهموني خطأ، لكن الموجات فوق الصوتية أعطتني تاريخًا مختلفًا قليلاً للحمل. الوقت الأمثل للحمل وولادة طفل سليم.

الوضعية أثناء الحمل وجنس الطفل. وعلى وجه الخصوص، لكي تحملي بصبي، فأنت بحاجة إلى... * أيام مناسبة للحمل. منذ زمن سحيق في روس، تم تصور الأطفال في الخريف، ويلدون، إذا كان هناك شك بسيط، فمن الأفضل تأجيل الحمل حتى الوقت الذي...

إذا أدركت المرأة أنها مستعدة للأمومة، وفي مجلس الأسرة مع زوجها تقرر أن الوقت قد حان لإنجاب طفل، فغالبا ما يتساءل الأزواج متى يكون أفضل وقت لإنجاب طفل. هناك العديد من الطرق التي تساعد في تحديد الأيام المناسبة للحمل: التقويم والمهبل، الاختبار أو الموجات فوق الصوتية، الطرق التقليدية أو الآلة الحاسبة الخاصة. إحدى الطرق الشائعة إلى حد ما هي تقويم تصور الطفل، والذي يجب الاحتفاظ به لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا.

يريد كل والد أن يكون طفله المستقبلي صحيًا وذكيًا، لذلك غالبًا ما يخطط الأزواج مسبقًا، ويختارون أفضل وقت لإنجاب طفل. علاوة على ذلك، غالبا ما تكون هذه ليست مجرد فترة مواتية للحمل، ولكن أيضا مجموعة معقدة من العوامل الأخرى. مطلوب نهج مسؤول لمسألة الحمل. في بعض الأحيان يكون أفضل وقت في السنة مهمًا.

انتباه! أثبت العلماء أن الأمهات اللاتي يلدن طفلهن الأول قبل سن 22 عامًا يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي.

يعتبر الخبراء أن العمر الأمثل للمرأة لإنجاب طفل هو 20-26 سنة. هذه هي الفترة الأنسب لولادة طفلك الأول، لأن الولادة الأولى في سن الثلاثين قد تكون معقدة بسبب انحرافات غير متوقعة. وفي 20 عاما، يكون الجسم أسهل بكثير للتعافي بعد الولادة؛ مدة فترة ما بعد الولادة في هذا العصر أقصر وعائدات أسهل بكثير.

فيما يتعلق بالموسم الذي يكون فيه من الأفضل إنجاب طفل، لا توجد معايير مقبولة بشكل عام. كل موسم له عيوبه ومزاياه، وبالتالي فإن اختيار الشهر الأفضل لتصور الطفل يبقى مع الوالدين في المستقبل. إذا حدث الإخصاب في الصيف، فستحدث الولادة في أشهر الربيع، عندما تعاني المرأة من نقص الفيتامينات ونوبات البرد، والأشهر الأخيرة من الحمل، عندما يكون الجسم متضخمًا للغاية، ستحدث خلال فترة الصقيع. لذلك يجب أن يتم الحساب مع الأخذ في الاعتبار أنك ستحتاج إلى ملابس دافئة بحجم أكبر، لأن المرأة الحامل تحتاج إلى المشي في الهواء الطلق. وعند المشي عليك أن تأخذ في الاعتبار وجود الجليد، وهو أمر خطير في حالة السقوط. لذلك، هذه الأشهر ليست هي الوقت الأكثر ملاءمة للأثلوث الأخير.

إذا تم حساب تاريخ الحمل بالطفل في الخريف، فستحدث الولادة في أشهر الصيف. عيب مثل هذا الحمل هو الأشهر الأولى المتوترة، عندما تحتاج الأم إلى حماية نفسها من نزلات البرد وتناول الأدوية التي تؤثر سلبا على نمو الجنين. ولكن هناك ميزة معينة لمثل هذا الحمل: سيولد الطفل في الصيف، لذلك لن تضطر إلى لف طفلك بمجموعة من الملابس والقلق باستمرار بشأن مدى حسن ارتدائه.

كيف تتم عملية الحمل؟

من أجل حساب أفضل الأيام لتصور الطفل بشكل صحيح، فإن الأمر يستحق التعرف على مزيد من التفاصيل مع عملية الحمل - كيف يحدث، والمراحل، وما إلى ذلك. تقليديا، يقسم الخبراء عملية الحمل إلى عدة دورات: الإباضة، الإخصاب ونقل البويضة المخصبة إلى تجويف الرحم لتثبيتها. لكي تحدث الإباضة، يلزم وجود بويضة ناضجة. لكي تنضج بنجاح، فإنها تحتاج إلى تأثير هرمون FSH، ولإطلاقها بنجاح، تحتاج إلى الهرمون الملوتن.

مع الحالة الهرمونية الطبيعية، في منتصف الدورة، تخرج خلية أنثوية ناضجة من المبيض، أي تحدث عملية التبويض، وبعد ذلك، كقاعدة عامة، يتم إرسال الخلية إلى تجويف الرحم. تستغرق العملية برمتها عدة ساعات، لذلك، من أجل التقاط اللحظة المناسبة للحمل، من الضروري أن تكون الحيوانات المنوية موجودة بالفعل في الرحم أو الأنبوب عندما تتحرك البويضة عبره. بعد إطلاق السائل المنوي، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الرحم والأنابيب لمدة 2-3 أيام أخرى. اتضح أنه في كل شهر، عندما تكون المرأة إباضة، تحدث الأيام الأكثر ملاءمة لتصور الطفل. مدة هذه الأيام المواتية حوالي 72 ساعة.

وبذلك تكون قد انقضت فترة الإباضة والتقى الحيوان المنوي بالخلية. ولكن لكي يحدث الحمل، يجب أن تخترق الحيوانات المنوية غشاء الخلية. تقوم مجموعة من الحيوانات المنوية بإذابة هذا الغشاء ولا ينفذ إلا واحد فقط إلى داخله، وبعد ذلك يتحد الحيوان المنوي مع الخلية وتتكون اللاقحة، التي تبدأ بالانقسام السريع إلى خلايا عديدة، وتتحد في تجويف به سائل وجنين بداخله. تتم كل هذه العمليات أثناء زرع الخلية في تجويف الرحم، لتتمركز فيه بعد ذلك. عادة ما يحدث الزرع في الأيام 20-22 من الدورة. بعد الدمج، يمكننا أن نفترض أن الحمل قد حدث.

كيفية تحديد التاريخ الأمثل للحمل

يعتبر الجماع الجنسي الذي يتم إجراؤه قبل بدء عملية التبويض مباشرة مناسبًا لإنجاب طفل، بحيث يتوفر للحيوانات المنوية الوقت الكافي للوصول إلى الخلية. إذا قمت بحساب تاريخ الحمل بشكل صحيح، فسيحدث الحمل بالتأكيد. إذا قمت بحساب الوقت الذي يتم فيه إطلاق الخلية بدقة وممارسة الجماع الجنسي بنشاط في هذه الأيام، فستكون فرص الحمل هي الحد الأقصى. كيفية تحديد الأيام المواتية للحمل؟

كيفية حساب اليوم الأمثل للحمل بشكل صحيح؟ من الضروري تحديد فترة التبويض بدقة. وبما أن الخلية تعيش نصف يوم فقط، فإن ممارسة العلاقة الحميمة قبل يوم أو يومين من الإباضة أفضل من بعدها. بعد كل شيء، تحتاج الحيوانات المنوية إلى بعض الوقت للوصول إلى المكان الصحيح. أفضل طريقة لحساب يوم الإباضة، وفقًا لمعظم النساء، تعتمد على القياسات الموجودة في مخطط درجة الحرارة الأساسية واختبارات الإباضة الخاصة. من أجل حساب فترة الحمل بدقة، يُنصح المرأة بالاحتفاظ بجدول أساسي لثلاث دورات على الأقل، مع تحديد أيام الإباضة بدقة. باستخدام البيانات التي تم الحصول عليها، يمكنك إنشاء تقويم لتصور الطفل وحساب الأيام المثلى لذلك.

تقويم الحمل - ما هو؟

يمكنك إنشاء تقويم بنفسك أو استخدام تطبيق عبر الإنترنت، والذي يسمح لك أيضًا بتحديد الأيام الخطيرة بدقة شديدة للنساء اللاتي لا يرغبن في الحمل أو الأيام المواتية لأولئك الذين يتوقعون طفلًا بشكل خاص. لتخيل عمل مثل هذا البرنامج الذي يقوم بإجراء الحسابات وتحديد الأيام الآمنة للحمل ووقت الإباضة وأفضل أيام الحمل، دعونا نلقي نظرة على العوامل التي تم إنشاؤها على أساسها.

بالنسبة لجميع النساء تقريبًا، تحدث عمليات التبويض في منتصف الدورة تقريبًا. يقوم البرنامج عبر الإنترنت بإجراء الحسابات وتحديد منتصف الدورة، وبناء على النتيجة المحسوبة يحدد الأيام المواتية والخطرة للحمل. ويأخذ البرنامج في الاعتبار أيضًا أن الإخصاب لا يمكن أن يحدث في نهاية الدورة وأثناء الحيض. تعتبر هذه الأيام آمنة. تساعد هذه الآلات الحاسبة في تحديد الأيام التي ستحدث فيها الإباضة التالية، وسيبدأ الحيض، وما إلى ذلك.

لحساب وقت إطلاق خلية ناضجة باستخدام تقويم الحمل، ما عليك سوى إدخال بيانات حول آخر دورة شهرية ومدة الدورة. ستعطي الآلة الحاسبة النتائج بناءً على تاريخ الحمل، والإباضة، وعندما تكون لدى المرأة فرصة جيدة للحمل، وعندما لا تؤدي ممارسة الجنس إلى الحمل. لا يمكن القول أن النتائج المقدمة دقيقة تمامًا، لكنها تسمح لنا بتحديد أيام الإخصاب الخطيرة والآمنة تقريبًا. يمكن حساب تصور الطفل على التقويم قبل عام، ثم سيكون من الأسهل على المرأة التنقل عندما تخطط للعلاقات الجنسية المحمية أو غير المحمية، اعتمادا على الهدف النهائي. من السهل جدًا استخدام مثل هذه التقاويم؛ وغالبًا ما تحتوي على أيام معينة ملونة بالألوان المناسبة، مما يجعل العمل مع البرنامج أسهل بكثير. باستخدام بيانات التقويم، لا يتعين عليك البحث عن كيفية حساب تاريخ الإباضة أو الحمل.

هل من الممكن حساب جنس الجنين؟

لدى الآباء المختلفين أساليب مختلفة للتخطيط للحمل، ويسعد البعض أن الحمل الذي طال انتظاره حدث على الإطلاق، ولكن بالنسبة للآخرين من المهم ما هو جنس الأطفال المولودين. يمكن لتقويم الحمل أيضًا حساب الأيام التي يكون فيها الوقت مناسبًا لإنجاب ابنة أو ابن. مثل هذه الحسابات لها تفسير منطقي تماما.

  • تتميز الحيوانات المنوية التي تحتوي على مجموعة الكروموسومات الذكرية بطبيعتها الرشيقة، فهي تتحرك بشكل أسرع وأكثر نشاطا. لكن مثل هذه الحيوانات المنوية تعيش أقصر بكثير من "الضفادع الصغيرة" التي تحتوي على مجموعة كروموسوم أنثوية.
  • إذا حدثت العلاقة الحميمة الجنسية خلال فترة الإباضة (مع دورة مدتها 28 يومًا، أي حوالي 14 يومًا قبل البداية المتوقعة للحيض اللاحق)، فإن الزوجين يزيدان من احتمالية إنجاب صبي. إذا كان الزوجان يريدان حقًا إنجاب فتاة، فمن المستحسن إجراء اتصال جنسي قبل يومين.

لكن هذه القاعدة، لسوء الحظ، لا تعمل دائما. والحقيقة هي أنه من الصعب جدًا اليوم العثور على أشخاص أصحاء تمامًا؛ فكل من الوالدين المستقبليين يعاني من نوع من الاضطرابات الصحية، بما في ذلك الصحة الإنجابية. كل هذا يؤثر على سرعة الحيوانات المنوية. إذا كان لدى الشريكة خلل في التوازن الحمضي القاعدي في الهياكل العضوية، وخاصة في الجهاز التناسلي، أو أن إفرازاتها العنقية والمهبلية، تحت تأثير العوامل المرضية، تغيرت تركيبتها لتصبح أكثر عدوانية للحيوانات المنوية، فقد يكون نشاطها الحركي قد تغير. انخفاض خطير. كما أن "الرجال الأحياء" يفقدون معدل إطلاق النار إذا كان الرجل في حالة تعب جسدي شديد.

لذلك، تم تحديد الوقت المناسب للحمل المطلوب، والزوجين جاهزان، ويبدو أن كل شيء قد تم بشكل صحيح، لكن الحمل لم يحدث بعد. ولزيادة فرص نجاح عملية الإخصاب، ينصح باتباع بعض النصائح.

يجب على الرجال تجنب الحمامات الساخنة وغرف البخار والساونا، لأن الحرارة المفرطة يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الحيوانات المنوية وتدميرها ببساطة. كما أنه من الأفضل لآباء المستقبل تجنب ركوب الخيل وركوب الدراجات، وهو ما يرتبط بالتأثير السلبي للاحتكاك المستمر للصفن على الحيوانات المنوية. يُحظر تمامًا تناول أنواع مختلفة من أدوية الستيرويد والمنشطات المختلفة لبناء كتلة العضلات والحبوب الأخرى التي يدمن عليها لاعبو كمال الأجسام اليوم. سيتعين عليك التوقف عن تناولها قبل ستة أشهر على الأقل من الحمل المخطط له.

هناك أيضا قيود على النساء. ومن الأفضل التخلي عن أدوات ممارسة الجنس المختلفة، مثل المزلقات والكريمات المنشطة، لأن مثل هذه المنتجات غالبا ما تغير بيئة المهبل، مما يؤدي إلى موت الحيوانات المنوية. أي غسول يمكن أن يكون له تأثير مماثل، لذا من الأفضل أيضًا تجنبه أثناء محاولة الحمل. الموقف مهم أيضًا، على سبيل المثال، في الوضع التبشيري، سيكون فقدان الحيوانات المنوية في حده الأدنى، ولكن اختراق المهبل، على العكس من ذلك، سيكون الحد الأقصى. ولتعزيز التأثير، من الأفضل أن تستلقي شريكتك على بطنها لفترة بعد ممارسة الجنس.

كما ترون، فإن الوقت المناسب للحمل يعتمد على العديد من العوامل التي يجب أخذها بعين الاعتبار. لذلك، فإن التخطيط للحمل يتطلب النهج الأكثر جدية ومسؤولية، فستحصل على النتائج التي كنت تنتظرها لفترة طويلة.