تصور الرغبات - ما هو وكيف يعمل
تمت مناقشة تقنية التصور بالتفصيل في فيلم "السر". تم إصداره في عام 2006 واكتسب شعبية هائلة. يتحدث الأبطال عما تمكنوا من تحقيقه باستخدام هذه التقنية البسيطة.
تصور الفكر هو وسيلة لجذب ما تريده إلى حياتك باستخدام قوة الفكر.
بإغلاق عينيك وتخيل أحلامك، فإنك تقترب منها كل يوم. بمعنى آخر، إذا كنت تحلم بسيارة BMW حمراء، فعليك أن تفكر في الأمر، وتتخيل نفسك تقود على الطريق. عاجلاً أم آجلاً تتحقق الأفكار.
هناك نوعان من تصور الفكر:
- موجهة إلى العالم الخارجي- هذا هو إعادة إنشاء الصور المطلوبة في الرسومات والصور والصور الفوتوغرافية. بطاقة الرغبات.
- داخلي- الخيال في رأسك.
الخيال هو العنصر الرئيسي للنجاح. كلما كانت الصور الموجودة في رأسك أكثر إشراقًا وصدقًا، زادت احتمالية النجاح.
غالبًا ما يشير علماء النفس إلى "قوة الفكر". عندما يفكر الإنسان بشكل مستمر في أشياء سيئة، على سبيل المثال: "ليس لدي مال"، "أنا خاسر"- التفكير السلبي يتحول إلى واقع. وبالفعل، لا شيء ينجح معه، فهو يواجه مشاكل مختلفة، بما في ذلك الصعوبات المالية. تساهم الأفكار بطريقة إيجابية في سرعة حدوث الأحداث التي تحلم بها.
لا تخلط بين الأحلام والتصورات. يجب أن يكون للأخير هدف واتجاه محدد لما تريد تحقيقه.
من خلال "عيش" أحلامك في رأسك مرارًا وتكرارًا، فإنك تمنح عقلك الباطن زخمًا معينًا. يبدأ في التأثير بشكل غير محسوس على الإجراءات، لاقتراح الطريقة التي ستصل بها إلى هدفك بشكل أسرع.
لا يمكنك أن تبدأ بالتفكير في كيفية تألق سيارتك BMW الحمراء. للحصول على نتيجة ناجحة، عليك أن تفهم كيفية التصور بشكل صحيح.
- الشيء الرئيسي هو الاعتقاد.هذا هو السر الرئيسي للتصور. الموقف المتشكك لن يساعدك على تحقيق هدفك. إذا كنت تؤمن بهذه التقنية، فسوف تؤمن بك.
- صياغة دقيقة وصحيحة.عند تخيل الرغبة، من المهم صياغتها بشكل صحيح.
- لا يمكنك استخدام جسيمات "لا"؛ فهي تخلق دافعًا سلبيًا. غير صحيح: "أنا لست في فقر". يمين: "لقد فعلت ذلك دائمًا."
- مزيد من التفاصيل. كلما كانت الصورة دقيقة، كانت النتيجة أسرع.
- استخدم المضارع فقط في الصياغة. غير صحيح: "سأحصل على سيارة". يمين:"لدي سيارة."
- قم بتوصيل عواطفك.مشاعرك هي الرفيق الأمين للتصور. استخدم حاسة الشم واللمس والذوق والسمع وما إلى ذلك. إذا كنت ترغب في تناول العشاء في مطعم رائع ومكلف، تخيل كل شيء حتى أصغر التفاصيل: كيف تعزف الموسيقى بالكاد مسموعة، يمكنك أن تشعر برائحة شريحة لحم مطبوخة طازجة ، يمكنك أن تشعر بيديك بالخشب الباهظ الثمن الذي تصنع منه الطاولات.
- أرى هدفًا - أتوجه نحوه!يجب أن تكون الرغبة دقيقة للغاية. ليست هناك حاجة لتخيل كيف تتجه نحو هدفك. يجب أن تكون على يقين من أنه بين يديك بالفعل. على سبيل المثال، تريد حقا أن تفقد الوزن. ثم تخيل مدى نحافتك وجمالك أمام المرآة. إذا كنت تفكر في نفسك على جهاز المشي في صالة الألعاب الرياضية، فمن غير المرجح أن يتحقق الهدف على الإطلاق.
- الأفلام أكثر إثارة للاهتمام من الصور.اصنع فيلمًا مثيرًا للاهتمام عن حلمك. الفرق بين الصورة والفيلم واضح. الصورة ليست حية، ولكن من خلال تخيل مقطع فيديو، فإنك تضع كل مشاعرك فيه - كيف تبتهج، وتستمتع، وتصفق بيديك، وتضحك.
- تصبح الممثل الرئيسي.في جميع الإجراءات يجب أن تكون الشخصية الرئيسية. بعد كل شيء، هذا مجرد حلمك. لا يجب عليك إشراك الأصدقاء أو المعارف. انظر إلى نفسك ليس من الخارج، ولكن، على سبيل المثال، في المرآة. من المهم أن تكون داخل فيلمك.
- تجميد الإطار!الإطار هو أكثر اللحظات التي لا تنسى وأسعدها. سجله في ذاكرتك أو صفه بإيجاز على قطعة من الورق. هناك حاجة لاستحضار فيلم الرغبات الخاص بك بسرعة في وعيك.
- اختر الوقت المناسب.أفضل لحظة هي في الصباح بعد الاستيقاظ. أنت مبتهج ومليء بالقوة ولم يتمكن أحد من إفسادك بعد. التفكير الإيجابي عندما تكون في مزاج سيئ أو متعب لا ينجح دائمًا.
- يوما بعد يوم.تمامًا مثل عادة تنظيف أسنانك بالفرشاة أو شرب القهوة في الصباح، يجب أن يصبح التصور جزءًا من حياتك. تأمين هذه الطقوس، وتكرارها يوميا، ويفضل أن تكون في نفس الوقت.
- يحفظ.لا تتوقع النتائج على الفور. كل حلم له وقته الخاص لتحقيقه. اترك واستمتع بالحياة، وتذكر أن تتخيل كل يوم.
إذا لم تكن هناك نتيجة لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى معرفة السبب. ربما شكوكك تعترض طريقك. في بعض الأحيان يمكنك تغيير تفسير الرغبة قليلاً - وكل شيء سينجح.
تقنيات وأساليب التصور
هناك عدة طرق وتقنيات لممارسة التصور. لكن عليك أولاً أن تقرر رغباتك. خذ قطعة من الورق، أو الأفضل من ذلك، دفتر ملاحظات جميل (بحيث يمنحك ارتباطات ممتعة)، واكتب كل ما تحلم به. يجب أن تكون هذه أهدافًا كبيرة وصغيرة. المادية وغير الملموسة.
بمجرد الانتهاء من إعداد قائمتك، أعد قراءتها بعناية. ربما حتى مجرد قشطها مرة واحدة سيساعدك على شطب بضعة أسطر. افصل بين أهدافك الشخصية وتلك التي يفرضها شخص آخر. على سبيل المثال، تريد كلبًا. لأن الكلب صديق الإنسان، فهو يحتاج إلى رعاية وإطعام وتمشية في الساعة السادسة صباحًا؟ أو لأنك تحب كلب روت وايلر الخاص بجارك، وما مدى أهمية الجار عندما يمشي معه؟
لذلك، بعد أن قررت رغباتك، يمكنك البدء بالأبسط التقنيات:
- اجلس واسترخي. أغمض عينيك وتنفس بهدوء. ستساعدك الموسيقى التي تصور الرغبات على استرخاء روحك وعقلك وجسدك. بالنسبة للبعض هو صوت المطر، والبعض الآخر هو صوت كلاسيكي أو موسيقى الجاز. اختر ما يجلب لك راحة البال حقًا.
- اجلس لمدة 5-10 دقائق وابدأ بالذكريات. تذكر شيئًا لطيفًا وجيدًا. اشعر بتلك العواطف والأحاسيس. حدد كل تفاصيل الذاكرة في رأسك.
- الآن اجعل الصورة واقعية. ربما ومضات من الضوء تومض أمامك وعينيك مغمضتين؟ تحويلها إلى الصور التي تريد رؤيتها. تخيل حلمك بكل ألوانه. يجب أن تكون العواطف مشرقة ومبهجة. بعد إنشاء قصة محددة، يجب أن يقول الصوت في رأسك: "هذا ما أريده!"
لتحقيق نتيجة جيدة سيكون عليك التدرب قليلاً.
تمارين لتنمية مهارات التصور
- فكر في الشكل الذي يبدو عليه موقد مطبخك. يجب أن تظهر صورتها في رأسك. هذا نوع من تدريب الوعي على تصور الذكريات.
- للحصول على تصور أعمق، قم بتوصيل حواسك. تخيل أنك قمت بتشغيل الموقد، وشعرت بالمقبض البلاستيكي بيدك. تفتح الفرن وتشم رائحة الفطيرة الطازجة. تشعر بدفء الموقد قيد التشغيل. هذا هو التصور.
- في لحظات الاسترخاء والتأمل، فكر فيما تريده حقًا. على سبيل المثال، أنت تعيش في شقة مستأجرة وتقوم بالادخار لشراء منزل خاص لفترة طويلة. تخيل أنك فتحت باب منزلك بمفتاحك، ودخلت وعلقت معطفك على علاقة المعاطف. تشعر وكأن هذا هو منزلك. ربما بعد هذا التصور، ستبدأ في الادخار كثيرًا وتوفير المزيد من المال لتحقيق حلمك.
كيفية جعل التصور الخارجي للرغبات؟ يمكنك إنشاء ملصقة للأحلام، أو لوحة أو بطاقة أمنيات، أو دفتر للأهداف. إنها ليست فعالة فحسب، ولكنها أيضًا مثيرة جدًا للاهتمام.
لتمثيل رغباتك بصريًا، يمكنك إنشاء لوحة أو ملصقة. للقيام بذلك، تحتاج إلى العثور على صور محددة لما تريد. على سبيل المثال، إذا كنت تحلم بكوخ، فاقطع صورة للمنزل المطلوب من إحدى المجلات وأرفقها على السبورة. هل تحلم بالترقية؟ صورة رئيسك على كرسي محترم هي خيارك.
يجب أن تكون لوحة الرؤية مصنوعة من الورق المقوى السميك أو الخشب الرقائقي أو ورق Whatman. يتم إرفاق الصور به بأزرار أو شريط. الميزة الخاصة للوحة هي إمكانية تغيير الصور. إذا تم تحقيق الرغبة أو أصبحت غير ذات صلة، تتم إزالة الصورة واستبدالها بصورة جديدة. الشيء الرئيسي هو أنه لا يقف في زاوية الغرفة فحسب، بل يساعدك على التصور.
الفرق عن اللوحة هو أن خريطة تصور الرغبات لا تتغير بمرور الوقت. وعندما يصبح غير ذي صلة، يتم استبداله ببساطة بآخر جديد. الميزة الخاصة للخريطة هي 9 قطاعات وفقًا لفنغ شوي. لتحقيق تأثير أكبر، ينبغي أن يتم ذلك خلال القمر الشمعي.
تأكد من وضع صورتك في وسط البطاقة. وليس من النوع الذي تشعر فيه بالحزن أو الضياع في التفكير. يجب أن تكون الصورة مشرقة وحيوية ومبهجة.
مخطط بطاقة الرغبات
ثروة ازدهار | مجد اعتراف تحقيق الذات | حب علاقة |
| صورة شخصية صحة | الخلق |
|
| معرفة ذكاء حكمة | حياة مهنية مهنة | الرحلات المساعدون المستفيدون |
ماذا يعني كل مربع من الخريطة:
- المركز عبارة عن منطقة صحية. هذا هو المكان الذي يتم فيه وضع صورتك.
- فوق المنطقة الصحية توجد منطقة المجد. صور الناجحين وهم يحصلون على الجوائز والتشجيعات.
- تحت المنطقة الصحية هي مهنة. ترقيتك، نجاحك في العمل.
- في الزاوية اليسرى العليا هي المنطقة. المال والمال والمزيد من المال.
- تحت منطقة الثروة توجد العائلة. صورة .
- الزاوية اليسرى السفلى هي منطقة المعرفة والحكمة. على سبيل المثال، يتم نشر صور الطلاب الحاصلين على الدبلومات.
- الزاوية اليمنى العليا هي منطقة الحب. صور الأحباب أو صور العشاق مرفقة هنا.
- تحت منطقة الحب يوجد قطاع الإبداع. ماذا تريد أن تفعل خارج العمل؟
- الزاوية اليمنى السفلى – السفر والمساعدين. صور الدول والمدن التي ترغب بزيارتها. يمكنك أيضًا وضع صور القديسين هنا.
العمل على حجم البطاقة. كلما زاد عدد الصور التي لديك، كلما زادت كفاءة العمل. لكي تتحول الأحلام إلى حقيقة، عليك أن تتخيل باستخدام الخريطة مرتين على الأقل يوميًا. مثالي في الصباح والمساء. أو أثناء استراحة الغداء. لا تنس أن تشكر الكون على تحقيق أمنيتك. تمامًا مثل اللوحة أو البطاقة.
دفتر الرغبات
لهذه الطريقة، ستحتاج إلى دفتر ملاحظات جميل وقلم يثير مشاعر ممتعة. وينصح بعدم استخدام القلم لأغراض أخرى، بل تخزينه فقط مع المفكرة. ضعهم في مكان منعزل حتى لا يجدهم أهل بيتك، فهذه مجرد رغباتك.
لتنشيط دفتر الملاحظات، اكتب فيه رغبة بسيطة يمكن تحقيقها بسهولة. على سبيل المثال، "أنا آكل كعكة نابليون."
هل كتبت؟ اذهب إلى متجر الحلوى واشتريه وأكله. تم منح رغبتك. أنت الآن بحاجة إلى شطبها والكتابة أدناه: "أشكر الكون على تحقيق رغبتي! فليكن! من أجلي ومن أجل مصلحة الجميع!يمكنك استخدام صيغتك الشخصية، ولكن يجب أن يكون هناك امتنان.
في مقابل الرغبة المحققة، تحتاج إلى كتابة اثنين آخرين. ابدأ بالأشياء غير الخطيرة جدًا، ثم انتقل تدريجيًا إلى الأشياء الأكبر حجمًا. عبر عن أفكارك بإيجاز ووضوح. ولا تنس أن تكتب أمنيتين إضافيتين وامتنانًا بعد تحقيق كل أمنية.
كيفية استخدام التأكيدات
التأكيدات هي بيانات قصيرة بطريقة إيجابية. يجب أن يتم التحدث بها أثناء التأمل، عندما تتخيل. من المستحسن القيام بذلك في النهاية، كما لو كان التلخيص.
عدة مبادئ لتكوين التأكيدات الصحيحة:
- البيانات القصيرة أكثر فعالية.
- موقف إيجابي. دون استخدام الجسيم "لا".
- طبيعية البيان. ليست هناك حاجة إلى العبارات غير الطبيعية لشخصيتك ومزاجك.
- أقنع نفسك بأن كلامك صحيح. الشكوك سوف تدمر كل شيء.
- استخدم التأكيدات لإنشاء أشياء جديدة. على سبيل المثال، زوجك لا يفهمك. أنت تخلق تأكيدًا: "زوجتي تفهمني في كل شيء"، ولكن من الأفضل إعطاء دفعة: "زوجتي تقرأ كتبًا عن التفاهم في الأسرة".
- اذكر العظماء في كلامك (الله، بوذا، الكون، إلخ)
يجب تكرار العبارات بالمعنى والوعي. يمكنك القيام بذلك ليس فقط أثناء التصور، ولكن أيضًا في الصباح عند النظر في المرآة. الصق الملصقات التي تحتوي على التأكيدات اللازمة وابتسم لنفسك واقرأها بصوت عالٍ.
أمثلة على التأكيدات الناجحة:
- أنا جميلة ونحيفة.
- الجميع يحبني.
- أنا أحب نفسي كما أنا.
- أنا في مزاج رائع اليوم.
- عملي يجلب لي دخلاً وسعادة ممتازين.
هناك مثل فرنسي يقول: "احذر أمنياتك فقد تتحقق". فكر جيدًا في أحلامك. هل هذا حقا ما تحتاجه؟ إذا قررت، فاختر أيًا من تقنيات تصور الرغبة الموضحة أعلاه وتابعها. أحلامك سوف تتحقق بالتأكيد!
فيلم "السر" - نجاحنا في قوة الفكر
مقالات مفيدة:
في الحياة عليك أن ترى وتسمع أشياء مزعجة وصعبة وحتى مخيفة. لا يوجد شيء يمكنك القيام به، هذه هي الحياة. من المستحيل أن تغطي أذنيك وتغمض عينيك، على الرغم من أن البالغين سريعي التأثر يفعلون ذلك أحيانًا - أثناء فيلم مخيف. أو يقومون بتبديل القناة بسرعة. وفي الحياة لا يوجد زر التبديل. ونحن نستمع طوعا إلى قصص الناس الحزينة والمأساوية. الأصدقاء والمعارف والأقارب... أو شكاوى المرضى نستمع ونتعاطف. ونحن نرى معاناتهم. أو نتعلم عن حادثة مأساوية من وسائل الإعلام ونصبح مشبعين بالتعاطف. نحن الناس. من الطبيعي أن تسمع، ترى، تعرف، تشارك.
لكن روحي تشعر بالسوء بعد ذلك! نحن نفكر باستمرار فيما تعلمناه. وهذا يؤثر على مزاجنا وصحتنا في نهاية المطاف. ما يمكن أن يحدث هو هذا: قصة مماثلة ستحدث لنا. مرض، حادث، إصابة... لماذا؟ ولكن لأننا انخرطنا دون وعي في سيناريو شخص آخر. لقد قلنا لأنفسنا نوعًا ما: "هذا يمكن أن يحدث لأي شخص! لا أحد في مأمن. الحياة لا يمكن التنبؤ بها! في الواقع، يحدث التعاطف لأننا نتخيل أنفسنا في مكان آخر. ومن الفكرة إلى التنفيذ الحقيقي للحدث، هناك خطوة واحدة فقط. خاصة إذا كنت شخصًا سريع التأثر.
نحن بحاجة للمساعدة والتعاطف. ولكن لا يزال هناك "زر سحري" لتبديل القنوات. حتى الأطفال يعرفونها. هناك مقولة للأطفال: عندما ترى حمامة ميتة مثلاً، عليك أن تقول بسرعة: "pah-pah-pah ثلاث مرات، ليست عدوى!" مضحك؟ مضحك قليلا. ولكن هذه هي لحظة النظافة العقلية. ونحن ندرك أن هذا ليس وضعنا. ليس مصيرنا. ما حدث لا علاقة له بنا. هذه ليست قصتنا، هذه قصة حزينة لشخص آخر. انها لا تنتمي إلينا.
وسوف نقدم المساعدة إذا لزم الأمر. إذا لزم الأمر، سوف نعرب عن السخط أو الدعم. سنتخذ كل المشاركة الممكنة إذا لزم الأمر. لكن في بعض الأحيان لا شيء يعتمد علينا على الإطلاق، لقد رأينا شيئًا مزعجًا أو مخيفًا على الإنترنت أو على شاشة التلفزيون... وعلينا أن ندرك على الفور، في أسرع وقت ممكن: هذه ليست قصتنا. لدينا مصيرنا الخاص. مسار حياتك. نحن لا نأخذ هذه القصة غير السارة لأنفسنا ولا نطبعها في العقل الباطن. الالتقاط يعني الختم. يقبل. ولكن ليست هناك حاجة للقيام بذلك.
لذا قل لنفسك عقليًا: "هذه ليست قصتي. كائن فضائي. أنا لا آخذه لنفسي! وهذا يكفي لحماية الروح الضعيفة. ووفر طاقتك للحصول على المساعدة الفعالة إذا كنت في حاجة إليها. لا يمكن للطبيب أن يفكر في كل مريض لمدة 24 ساعة، فسوف يفقد قدرته على العمل. والطبيب ملزم بتطبيق إجراءات السلامة ضد العدوى. هذا هو الحال مع شخص لطيف وقابل للتأثر. نحن بحاجة إلى التحول إلى الأنشطة البناءة. والاستمرار في العيش والعمل. ومن السهل الضغط على "زر" التبديل. "هذا ليس لي!" - امنح نفسك أمرًا عقليًا وتوضيحًا. وهذا يكفي للحفاظ على الذات.
آنا كيريانوفا
الناشر: جايا - 19 مارس 2019
تم إطلاق صيحات الاستهجان على كاروسو العظيم في العرض الأول. ولم يتم إطلاق صيحات الاستهجان على بوتشيني الشهير فحسب؛ تموء الجمهور ويصرخون ويضحكون في أكثر الأماكن مأساوية... وصرخوا بكلمات مسيئة لكل من بافاروتي وشتراوس. لقد عطلوا العروض بمشاركة ممثلات عظيمات.. ثم بكوا في غرفة الملابس - الجمهور لم يعجبهم! انتقد الناس الأداء وأعربوا عن ازدراءهم واستيائهم. يجب أن نترك المسرح!
لا حاجة. عليك أولاً أن تفهم من أطلق صيحات الاستهجان عليك ولماذا؛ "منتقد" كما قال أحد الكتاب الفاشلين. ذهب هذا الكاتب لتناول العشاء مع زملائه المشهورين والناجحين. ثم قال بصوت راضٍ: يقولون إنه ذهب لزيارة، وأكل البرجوازية، وفي نفس الوقت انتقد بشدة كل شيء هناك! شعرت روحي أخف وزنا! أسهل بكثير...
حتى لو كانت المراجعات السلبية و"الحرجة" عديدة، فلا تتسرع في اليأس والشك فيما تفعله. قد يتم إطلاق صيحات الاستهجان عليك عن قصد؛ هناك مثل هؤلاء الناس - كلاكر. لقد تم توظيفهم لتدمير سمعة مؤلف المسرحية أو الممثل؛ إذلال الإنسان وحرمانه من الثقة بالنفس، ويدفعه إلى حالة من اليأس. تم توظيف Clackers من قبل أشخاص حسودين وسوء حظ. أو المبتزين - عرضوا دفع المال حتى لا يتم إطلاق صيحات الاستهجان على المغنية أو الممثلة أو المؤلف أو رشقها بالطماطم الفاسدة.
كما جاء هؤلاء المبتزون إلى شاليابين. يقولون، أعطنا المال، وإلا فإننا سنطلق عليك صيحات الاستهجان علناً و"ننتقدك" أثناء خطابك. سوف ندمر حياتك المهنية وسمعتك! اتصل شاليابين بالصحيفة على الفور وأعلن القضية للعامة. مثل أن بعض اللصوص يبتزون مني المال. لن أدفع! لقد كان رجلاً ذو شخصية. وقد فعل الشيء الصحيح، فهو لم يدفع فلساً واحداً. ذهب وغنى ألحانه. كان يعرف قيمته.
لذلك قد يتم انتقادك بدافع الحسد. أو أنهم يحاولون الضغط عليك والحصول على شيء ما. لإجبارك على الاستسلام وإعطاء شيء ما للمنتقدين: منصب، مال، مشروع ممتاز، احترام من الإدارة... هناك دائمًا العديد من المطقعين. هذه مجموعة. لكنهم اتفقوا مسبقًا على كيفية التقليل من قيمتك وانتقادك. عادة ما يكون هناك اثنان أو ثلاثة منهم. في بعض الأحيان يكونون أقارب، وأحيانًا يكونون زملاء... بمجرد صعودك إلى المسرح، إذا جاز التعبير، يبدأون في قول أشياء سيئة. تصفير ورمي الطماطم...
هذا ليس له علاقة بك، هذا هو المهم أن تتذكره. مهمة المخبأين هي غرس عدم اليقين فيك وإجبارك على التخلي عن هدفك. وأعطوا ما لديكم - ادفعوا لهم. إذلال نفسك أمامهم، والبدء في استحسانهم، والارتعاش... أولاً، لا تحتاج إلى تصديق "نقدهم" - فهذه طماطم فاسدة أحضروها مسبقًا. لم نشاهد المسرحية بعد، لكننا وصلنا بالفعل وفي صدورنا الطماطم. ثانيا، يجب علينا أن نتصرف مثل شاليابين. قل صراحة أنك تفهم سبب الهجمات. هذا يصفر لأنه يشعر بالغيرة. وهذا يموء لأنه يريد أن يسلب هذا وذاك. وهذا همهم لأن هذه هي طبيعته الحقيقية. كل ما يمكنه فعله هو النخر.
يمكن للمتطفلين أن يدمروا سمعتك ومزاجك؛ ولكن بشكل مؤقت فقط. بافاروتي وكاروسو مشهوران عالميًا. وما زالوا ينجحون. لأن الشيء الرئيسي هو أن تفعل شيئًا سيقدره الأشخاص العاديون. وهم الأغلبية. على الرغم من أنه يبدو للوهلة الأولى أن الجمهور كله ضدك! ولكن هذا ليس صحيحا. ألق نظرة فاحصة - نفس الأشخاص يوجهون انتقادات سامة. ولا ينبغي عليك رمي الخرز أمامهم أو غناء ألحانهم أو دعوتهم لتناول العشاء ...
آنا كيريانوفا
الناشر: جايا - 19 مارس 2019,
غالبًا ما يحدد ممارسو Transurfing نية الثروة والوفرة ويبدأون في العمل معها بنشاط: أداء الممارسات، وإعادة بناء تفكيرهم، وزيادة مستوى الطاقة الشخصية... ولكن لسبب ما، لا يسير كل شيء دائمًا بالطريقة التي يريدونها تمامًا يريد. على سبيل المثال، يأتي المال، ولكن ليس بنفس الكمية أو ليس بهذه السرعة.
تحقق من نفسك - هل تفعل كل شيء بشكل صحيح؟ أم أنك في عداد المفقودين شيئا؟ لكي تعمل تقنيات Transurfing و Tufte في مجال المال بنسبة 100٪، عليك اتباع عدد من القواعد ومراعاة جميع الفروق الدقيقة. نحن نقدم لك قائمة مرجعية تسمح لك بالتحقق خلال 5 دقائق مما إذا كنت على الطريق الصحيح، وتتجه نحو الثروة والنجاح!
1. هل لديك غرض ملهم؟
ومن المبادئ الأساسية للتحويل في المجال المالي: "المال هو سمة الهدف". ومن الأفضل أن يكون هذا الهدف مرتبطًا بمهمتك وهدفك. وكما يؤكد فاديم زيلاند مرارا وتكرارا في رسائله الإخبارية، فإن "المال لا يهبط من السماء". ولكن يتم تطبيقها تلقائيًا على هدفك. إذا وجدت تفردك، الذي تم تصميمك لجلبه إلى هذا العالم، وبدأت في التحرك على طول طريقك الحقيقي، فإن المال يأتي من تلقاء نفسه على طول هذا الطريق. لذلك، من الضروري التركيز على المال على هذا النحو، ولكن على ما تشاركه مع الواقع المحيط، ما هو الغرض الذي تدركه.
اسأل نفسك: ماذا أفعل على أكمل وجه؟ أو على الأقل ما الذي سأتقنه عندما أطور مهاراتي؟ يمكن أن يكون أي شيء: اللوحات الزيتية، والتقارير المحاسبية، والمفاوضات مع الشركاء، وإصلاح السيارات، والتصميم الداخلي... الشيء الرئيسي هو أن هذا الهدف "يشعلك" حقًا ويلهمك. بعد أن وجدت مثل هذا الهدف، تبث أشكال الفكر: "أنا متخصص مدفوع الأجر للغاية"، "أنا أصنع روائع حقيقية"، "عملي يفيد الناس"، "الناس يحبون عملي وهم على استعداد لدفع ثمنه"، "أنا ببراعة". إدارة المشاريع وعقد الصفقات "،" أنا مدير لامع ". يمكن أن يكون هناك العديد من الخيارات هنا - اختر ما يتردد صداه بقوة في روحك ويلهمك.
2. هل لديك قائمة بما ستنفقه من المبلغ الذي تريد الحصول عليه؟
المال لا يأتي بهذه الطريقة فحسب، بل يأتي لأشياء محددة. اسأل نفسك: ماذا ستفعل عندما تحصل على المبلغ الذي تريده؟ شراء منزل ريفي وسيارة؟ هل ستذهب في رحلة حول العالم؟ هل ستفتح مشروعك الخاص؟ الحصول على التعليم في تخصص جديد؟ اجلس واكتبها، حتى لو كان لديك ما لا يقل عن 10 أو 20 نقطة - كلما زاد عدد النقاط، كان ذلك أفضل، اسمح لنفسك أن تحلم قليلاً. وبعد ذلك، بالتفكير في المال، انقل انتباهك من مبالغ محددة إلى هذه الأشياء التي ترغب فيها.
تذكر: للكون طلبك "أريد الكثير من المال!" لا يعني شيئا. لكن النية في أن تصبح مالكًا لمنزل ريفي على شاطئ البحيرة هو خيار "عملي" أكثر. بيت القصيد هو أن المال هو طاقة، والطاقة يجب أن تكون في حالة حركة طوال الوقت: فأنت تستقبلها وتطرحها على الفور للتداول، وتستثمرها في عمل أو شيء محدد، وتستخدمها لتحقيق ما تريده حقًا. السؤال هنا ليس مقدار المال الذي تملكه، بل ما الذي ستنفقه عليه.
3. هل كتبت نيتك بشكل صحيح؟
تتم صياغة النية في مجال المال بنفس الطريقة كما في المجالات الأخرى: في 5-6 جمل تصف الصورة النهائية للنتيجة، وما تريد الحصول عليه في النهاية. اكتب فقط في المضارع، بصيغة الإيجاب، دون جسيمات "لا". حاول أن تكتب بشكل محدد وإيجاز وفي صلب الموضوع قدر الإمكان. لا تدخل في القائمة التفصيلية لجميع التفاصيل والفروق الدقيقة، وتظهر فقط الجوهر.
لتوضيح الأمر أكثر، دعونا نلقي نظرة على العديد من الأخطاء الشائعة التي غالبًا ما توجد في النية للحصول على المال. المثال الأول: "أتلقى 20 مليون روبل وأشتري شقة في وسط المدينة". ما هو الخطأ هنا؟ الحقيقة هي أن التركيز ينصب على المال، وليس على الأهداف. سيكون من الأصح كتابتها على النحو التالي: "أعيش في شقتي المكونة من 3 غرف في وسط المدينة".
المثال الثاني: "أكسب 300000 روبل شهريًا". الخطأ هنا هو أن مهمتك غير معروضة. من الأفضل صياغة الأمر بهذه الطريقة: "أجد وظيفة أحبها وأكشف عن مواهبي، وأقوم بتوليد وتنفيذ أفكار رائعة وأتقاضى أجرًا قدره 300000 روبل شهريًا مقابل ذلك".
المثال الثالث: "أحصل على ميراث كبير، وأساهم وأعيش على الفوائد، دون أن أحرم نفسي من أي شيء". هذه النية ليست فعالة للغاية لأنه لا توجد أشياء محددة تتطلب المال. "دون حرمان نفسك من أي شيء" هي عبارة غامضة جدًا وغامضة بالنسبة للكون. سيكون من الأصح أن أكتب هذا: "أسافر 6 مرات في السنة وأسترخي في المنتجعات الشعبية، وأتناول العشاء في مطاعم باهظة الثمن، وأرتدي ملابس من ماركات عالمية". بالإضافة إلى ذلك، فإن الخطأ هنا هو الإشارة إلى طريقة محددة لتنفيذ النية: "أنا أتلقى ميراثاً". ووفقا لمبادئ Transurfing، لا ينبغي عليك التفكير في طرق التنفيذ، فأنت بحاجة إلى التركيز فقط على الهدف نفسه.
4. هل تحررت من الصور النمطية المتعلقة بالمال؟
منذ الطفولة، يقال لنا: "المال شر!"، "كل الأغنياء يسرقون"، "من المستحيل أن تكون رجل أعمال صادقا"، "الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك ما يكفي للعيش"، وما إلى ذلك. تدريجيًا، هذه المواقف والقوالب النمطية السلبية، مثل المراسي، تحفر في وعينا وتبطئنا في طريق النجاح. في كثير من الأحيان لا نلاحظها، لكنها يمكن أن تصبح سببًا خطيرًا يمنعنا من الثراء حقًا.
اتضح أن الناس نادرًا ما يفكرون في المال بطريقة إيجابية، حتى أولئك الذين حققوا بالفعل بعض النجاح في حياتهم المهنية أو أعمالهم. لكن عالمنا عبارة عن مساحة لا نهاية لها من الخيارات، حيث يوجد ما يكفي من المال للجميع. أنت لست محدودًا بالموارد إذا لم تجبر نفسك على الحدود. حرر نفسك من الصور النمطية - وسترى كيف تدخل الثروة والوفرة وتملأ حياتك!
5. هل لديك شريحة مستهدفة مفصلة وحيوية عن المكان الذي تعيش فيه في وفرة ورفاهية؟
لا يكفي مجرد كتابة نيتك ونسيانها، بل تحتاج إلى العمل معها بانتظام. يمكنك استخدام أي تقنيات Transurfing و Tufte على الإطلاق: "مولد النية"، "كأس الماء"، "دفتران"، "الأبواب"، العمل مع جديلة النوايا. ولكن واحدة من أكثر الأدوات فعالية والتي تعمل بقوة في مجال المال هي الشريحة المستهدفة.
أعد قراءة نيتك، وأغمض عينيك، وتخيل أنها قد تحققت بالفعل وانغمس في هذه الصورة من المستقبل لبضع دقائق. أين موقعك؟ ماذا تفعل؟ من حولك؟ ما هو شعورك؟ تصور كل شيء بتفصيل كبير. إذا كانت نيتك أن تصبح رجل أعمال ناجحًا، تصور مكتبك بكل تفاصيله. أي نوع من الكراسي لديك: باهظ الثمن، ذو ظهر مرتفع، مصنوع من جلد طبيعي أسود؟ ما هي البدلة التي ترتديها: من ماركة عالمية مشهورة؟ ما نوع اللوحات المعلقة على الجدران: من معرض مرموق للفن المعاصر أو الكلاسيكيات، أو ربما الدبلومات وجوائز الشركات؟ ما نوع الإطلالة التي توفرها نافذة المكتب: وسط المدينة، أو الشوارع المزدحمة، أو الحديقة، أو النهر؟ ما هو شعورك عندما يوافق شريكك على صفقة مربحة بالنسبة لك: الفرح، الرضا، الإثارة؟ ابق في هذه الشريحة لبعض الوقت ثم عد إلى واقعك الحالي.
6. هل قللت من أهميتك؟
الأهمية هي كل مشاعرك وعواطفك غير المتوازنة: الغضب، ونفاد الصبر، والشهوة، والمخاوف. هذا هو الخطاف الذي يمسك بك البندول باستمرار، ويخضعك لإرادته ويحولك إلى دمية. من خلال تقليل أهميتك، تصبح محصنًا. ولكن من الصعب بشكل خاص القيام بذلك عندما يتعلق الأمر بتقليل الأهمية في الأمور المالية! كثيرا ما يُسألنا: "كيف لا تقلق عندما يتصل محصلي البنوك كل يوم؟" أو: "كيف تتعامل مع نفاد الصبر إذا كان العمل لا يزال غير قادر على سداد ثماره، ولكنك تريد جني الأرباح؟"
إن تقليل أهميتك فيما يتعلق بالمال يبدأ بإدراك أنه إذا استعجلت الأمور، وشككت، وحاولت السيطرة على كل شيء، ووقعت في القلق، فلن يتغير شيء، بل سيزداد الأمر سوءًا. من خلال المبالغة في تقدير الأهمية، فإنك تخلق إمكانات زائدة وتضغط على طاقة النية الخارجية. وبدلاً من أن تبدأ الانتقال إلى خط جديد من الحياة المليء بالثروة والوفرة، ما عليك سوى الابتعاد عنه أو حتى البدء في التحرك في الاتجاه المعاكس.
7. هل تبث طاقة الشخص الواثق والناجح؟
فقط من خلال العمل من مكان غني يمكنك تحقيق النجاح الحقيقي. وبما أن العالم، وفقا لمبادئ Transurfing، هو مرآة مزدوجة تتفاعل مع تأخير طفيف، يجب عليك أولا أن تكتسب الدولة والتفكير وعلم النفس لشخص غني، ثم تصبح واحدة في الواقع المادي. بمعنى آخر، عليك أن "تتظاهر" أنك تعيش في ترف ووفرة، وتتصرف وفقًا لذلك. لا تقلق عندما يتعلق الأمر بالمال، ابحث عن فرص ومصادر دخل جديدة، قم بزيادة مستوى إذنك، على سبيل المثال، شرب القهوة في المطاعم باهظة الثمن أو شراء إكسسوارات من ماركات مشهورة.
اتبع القواعد التي يتبعها جميع الأثرياء والتي ستساعدك على تغيير تفكيرك تدريجيًا. أولا، اتخذ موقفا إيجابيا تجاه المال والرفاهية، ولا تدين أولئك الذين، في رأيك، "يهدرون المال"، ولا تعتبر نفسك "فوق كل هذا"، ولا تقل أن المال شر. ثانيا، قم بتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك، وأحب نفسك واسمح لنفسك بما تطلبه الروح. إذا لم يكن هناك الكثير من الخيارات حتى الآن، فيمكنك البدء بالأشياء الصغيرة: شرب القهوة من مجموعة الخزف باهظة الثمن، وليس من كوب ايكيا الرخيص؛ تناول الفواكه الطازجة والمنتجات الزراعية، وليس الأطعمة المصنعة من أقرب متجر.
انتقل من التفكير في أنك لا تملك ما يكفي من المال مرة أخرى إلى التفكير: "كيف يمكنني كسب المزيد؟ ماذا يمكنني أن أفعل؟ أين تستثمر طاقتك ومواهبك؟ ما هي مصادر الدخل التي يجب أن أجدها، وما الذي يجب أن أتعلمه، وما هي المهارات التي يجب أن أحصل عليها، وما هي الفرصة التي يجب أن أستخدمها؟ هذه هي بالضبط الطريقة التي يفكر بها الشخص الغني والناجح. إنه لا يبحث عن العقبات، بل عن الفرص. لا يركز على المشاكل، بل على الآفاق. إنه لا يفكر في عدم وجود المال، ولكن في كيفية زيادة مبلغ المال. إنه لا يلوم الدولة/الرئيس/المنافسين، لكنه يتحمل المسؤولية عن وضعه المالي بين يديه. ويصرح للكون: "أنا أستحق الأفضل". وهذا الأفضل يأتي إليه من تلقاء نفسه - بأقصر الطرق وأقلها استهلاكًا للموارد!
كيف تكتسب الحرية المالية في العصر الجديد؟
جزء من البث المباشر "التحويل والمال"
تسبب البث المباشر مع تاتيانا سامارينا، والذي أقيم مؤخرًا في مركز Transurfing، في إثارة ضجة واسعة النطاق. لقد شاهد أكثر من 4000 شخص التسجيل بالفعل واستمعوا إلى إجابات للأسئلة: ما هي تقنيات Transurfing و Tufte لزيادة الدخل التي تعمل بشكل أكثر فعالية في ظروف العصر الجديد؟ كيف تدخل الدولة التي "تُستخدم" الأموال من أجلها؟ كيف نحقق الحرية المالية؟
العقل البشري يفكر طوال الوقت ويستمتع به. لقد خلق للتفكير، وبالتالي ليس لديه سبب للتوقف.
"عادة التفكير طوال الوقت تقتلنا. ببطء ولكن بثبات نحن نقترب من نهايتنا. نحن نفكر ونفكر ونفكر، ولكن لا يزال من غير الممكن الوثوق بالعقل البشري. إنها حلقة مفرغة مميتة." - أنتوني هوبكنز.
أعلم أن القول أسهل من الفعل، ولكن إذا تمكنت من تسخير عقلك، فسوف تزيد من تركيزك وتحسنه مع الحفاظ على صفاء ذهنك. تخلص من هذه العادة السيئة وسوف تتغير حياتك بشكل كبير.
فيما يلي 11 اقتباسًا ملهمًا يمكن أن تساعدك في التغلب على رغبتك في اجترار الأفكار:
1. لن تشعر أبدًا بالحرية وأنت محبوس في قفص تفكيرك الخاطئ.
2. استمع ثم تحدث. فكر في الأمر ثم تصرف. انتظر ثم انتقد. استغفر ثم صلي. حاول وعندها فقط استسلم.
3. توقف عن القلق بشأن الفشل المحتمل. كن متفائلاً بشأن ما تريد أن تنجح فيه.
4. التفكير أكثر من اللازم يعني خلق المشاكل من العدم.
5. لا يوجد شيء في هذا العالم يمكن أن يسبب لك الكثير من المتاعب التي يمكن أن تسببها أفكارك.
6. ما هو العامل المشترك بين الكراسي الهزازة والقلق؟ عندما تتحرك، لا تتحرك من مكانك.
7. توقف عن التفكير كثيرًا. لا يمكنك التحكم في كل شيء وكل شخص. ما يجب أن يحدث لا يمكن تجنبه.
8. عزيزي العقل، من فضلك كن هادئًا وأطفئ الكهرباء حتى الصباح. لم أعد أستطيع التحمل وأحتاج إلى النوم.
9. السبب الرئيسي لعدم الرضا هو ما يشغل كل أفكارك.
10. لا تفسد يومك كله بالتفكير بالأمس. اترك ماضيك.
11. العقول العظيمة تستمع إلى صوتها الداخلي، رغم الخوف.
12. إذا كنت عاجزًا في شيء فلا يستحق همك.
الناشر: جايا - 19 مارس 2019
ليس كل شخص في هذا العالم يؤمن بقانون الجذب. وسأحاول أن أشرح سبب فشل العديد من الأشخاص في استخدام هذه القاعدة عمليًا.
عندما نخلق الجاذبية في ذاتنا الحقيقية، يبدأ الكون في العمل لتحقيق رغبتنا، وهذا دليل على أن قانون الجذب موجود بالفعل. ولكن من المهم أن تستخدم هذا القانون بشكل صحيح.
إذا كانت الرغبة لا تأتي من قلوبنا، بل من الأنا، فلن ننجح. لا ينبغي عليك التعامل مع الكون باعتباره جنية سحرية تلبي كل نزواتنا.
دعنا نقول فقط أنه إذا كنت مثل طفل يقوم بإعداد قوائم أمنيات بكل الأشياء المختلفة التي تريد الحصول عليها، والأماكن التي ترغب في زيارتها، والأشخاص الذين تريد أن تكون قريبًا منهم، فهذا يعني أنك لا تفهم حقًا لماذا يعمل قانون الجذب .
بالعيش بمبدأ "أريد أن أحصل عليه"، فإننا نتوقف عن الشعور بالسعادة والرضا عما لدينا، ومن نحن، ونوع الحياة التي نعيشها. مما يجبرنا على البحث باستمرار عن شيء أكبر أو أفضل أو أحدث.
من المنطقي تجربة نهج مختلف. على سبيل المثال، السماح للكون بالاختيار، بدلًا من فرض مطالب عليه. دعها تقود وتوضح لك الطريق.
ومن خلال ترويض غرورنا وثقتنا، فإننا نمنح أنفسنا الفرصة لعيش مصيرنا الفريد. كل ما هو مطلوب منا هو ببساطة الاستماع إلى الكون. اذهب في الاتجاه الذي تشير إليه.
من الغباء الاعتقاد بأننا الآن بعد أن أصبحنا بالغين، أصبحنا نعرف ما نحتاج إليه بشكل أفضل، مقارنة بتلك الأوقات عندما كنا أطفالًا وقمنا بإعداد قوائم الهدايا للعام الجديد وأعياد الميلاد. في الواقع، لم تتغير رغباتنا إلا قليلا. في الوقت الحاضر، بدلاً من الألعاب، نحلم بالمال والمكانة الاجتماعية العالية والسيارة باهظة الثمن والرحلات إلى المنتجعات العصرية. لقد تغير الشكل فقط، وليس السياق.
يختفي الرضا عن السيارة الجديدة في غضون عام، بعد ظهور نموذج جديد - أكثر تحسنا.
نبدأ في طلب الكون أن يرسل لنا نصفًا آخر، لأن الشريك السابق لم يرق إلى مستوى التوقعات. نحن هنا نلتقي بشخص جديد، لكن القليل من الوقت يمر، ونحن نحاول بالفعل تغييره، لأن هذا ليس ما نحتاجه مرة أخرى.
المال... ليست هناك حاجة حتى للحديث عن مدى اعتمادنا عليه.
إن تعطشنا المستمر لامتلاك شيء جديد ليس قادرًا على جعلنا سعداء حقًا.
لماذا لا نتوقف عن السؤال نهائيا؟ بدلًا من ذلك، ابدأ بالانتباه إلى الإشارات التي يقدمها لنا الكون والتي توضح لنا طريقنا الحقيقي في الحياة.
ابدأ في الاسترشاد في أفعالك برغباتك الحقيقية. مصيرنا ينجذب إلى من نحن حقًا.
الناشر: جايا - 19 مارس 2019,
يقول مثل صيني حكيم: «القصبة الخضراء التي تهتز في مهب الريح أقوى من شجرة بلوط عظيمة تتكسر في عاصفة».
الأشخاص الأقوياء مسؤولون ليس فقط عن أنفسهم أو عن أحبائهم. إنهم مسؤولون عن العالم كله الموجود في حياتهم.
لا يمكن وصف الأشخاص الأقوياء بأنهم أكثر مرونة وصحة من أي شخص آخر. لكنهم يدركون أنهم لا يستطيعون تحمل مجرد الاستلقاء بين المرضى والمحتضرين بينما يعتمد مصير شخص آخر عليهم.
حتى أثناء نوبة قلبية، لا يزال هؤلاء الأفراد يجدون القوة للاندفاع إلى الماء لإنقاذ طفل يغرق، وإخراجه من الماء والتأكد من أن حياته لم تعد في خطر. ربما بعد ذلك سيشعرون بألمهم. لقد شهد الأطباء مثل هذه المعجزات أكثر من مرة.
والأشخاص الأقوياء يعانون بشدة من الوحدة. وهذا لا يعني أنهم لا يستطيعون التواجد في الشركة. الأمر كله يتعلق بقوتهم! لنكن صادقين - القليل منا قد يعتقد أن الشخص القوي يعاني من الوحدة، أو الاكتئاب، أو لديه احتياجاته ومشاكله الخاصة.
إنهم يقفون على موقفهم، ويدفعون فواتيرهم في الوقت المحدد، ويشجعون الآخرين، ويشاركون ذبذباتهم الإيجابية مع الآخرين، ويلتزمون الصمت عمومًا بشأن الصعوبات التي يواجهونها. من السهل دائمًا العمل معهم، فهم متسقون وموثوقون للغاية، على الرغم من أن التواصل مع هؤلاء الأفراد في بعض الأحيان ليس مريحًا وممتعًا.
في بعض الأحيان، يجد الأشخاص الأقوياء أنفسهم محصورين في حلقة مفرغة من الأبطال الخارقين، محاولين إنقاذ كل من حولهم بينما يفقدون أنفسهم.
لذلك، حاول، كلما أمكن ذلك، تذكير الشخص القوي بأنه يحتاج أيضًا إلى الرعاية.
بعد كل شيء، كما هو الحال في الأفلام، يأتي هؤلاء الأشخاص أولا إلى الإنقاذ في أصعب لحظة. ولن تعرف أبدًا على وجه اليقين متى ستحتاج إلى مساعدتهم مرة أخرى.
الناشر: جايا - 19 مارس 2019,
يجب أن تسأل نفسك سؤالاً بسيطًا الآن: كيف تتوقف عن امتصاص الطاقة السلبية للآخرين؟
التعاطف هو القدرة على التعرف على مشاعر وعواطف الآخرين والشعور بها. التعاطف هو القدرة على الشعور بالتعاطف مع الآخرين.
عادة ما يكون التعاطف أمرًا جيدًا، فهو ما يجعلنا بشرًا، ولكن في بعض الأحيان، فإن وجود الكثير من التعاطف يعني أنك تستوعب الكثير من الألم والمعاناة من حولك. يمكن أن يؤثر هذا في النهاية على قدرتك على العمل وحتى قدرتك على عيش حياة كاملة.
إذا كنت في نفس الغرفة مع شخص سلبي، فأنت تعرف مدى سمية طاقته، وحتى وجوده. بالنظر إلى أن العالم من حولنا مليء بالأشخاص السلبيين، فمن المهم جدًا أن نتعلم عدم امتصاص الطاقة السلبية المنبعثة منهم مثل الإسفنج. فيما يلي خمس طرق لمساعدتك على التوقف عن القيام بذلك:
1. تذكر مرة واحدة وإلى الأبد – أنك لن تتمكن من إرضاء كل من حولك.
إذا كان شخص ما لا يحبك، أو يشتكي منك باستمرار، أو يتجنبك، فلا تجعل إقناع هذا الشخص بأنك تستحق الحب أو الصداقة أو حتى المعاملة اللائقة هو شغلك الشاغل. لن يؤدي هذا إلا إلى جرك إلى مجال جاذبيته بشكل أعمق ويجعلك تعتمدين على رأيه فيك.
لن يعاملك كل شخص في هذا العالم بشكل جيد - سواء أعجبك ذلك أم لا، ولكن هذه حقيقة. يأتي كل شخص إلى الأرض من أجل هدف ما، وقد تختلف هذه الأهداف جذريًا عن أهدافك. حاول أولاً ألا تحب شخصًا آخر، بل تحب نفسك - فهذا سيخلق نوعًا من مجال القوة الذي سيمنعك من الاعتماد على آراء الآخرين، مثل مدمن المخدرات.
تذكر أيضًا أنه لا يمكنك تغيير الجميع. صدقني، في معظم الحالات، ليس مقدرًا لك أن تذيب القلب الجليدي لهؤلاء الأشخاص وتجعلهم أكثر لطفًا. أفضل شيء يمكنك القيام به عند مواجهتهم هو ببساطة الابتعاد عنهم وعن الطاقة السلبية التي يطلقونها.
2. ألق نظرة فاحصة على الأشخاص الذين تسمح لهم بالدخول إلى حياتك.
جسدك وعقلك ومساحتك الشخصية هم معبدك. فكر في من تسمح له بالدخول إلى هذا المعبد، وهل تفعل ذلك طواعية؟ هل تجبر ضيوفك على الأقل على مسح أقدامهم عند العتبة، أو بفضل تواطؤك، هل يتركون علامات قذرة في جميع أنحاء روحك؟
في اللهجة البرتغالية البرازيلية هناك كلمة عامية "فولجادو". يتم استخدامه ليعني "المستغل الحر". في لغتنا لا يوجد ما يعادلها بالضبط لأنها ليست حتى أسلوب حياة، بل عقلية خاصة.
هناك أشخاص، بالمعنى المجازي، على استعداد للجلوس على رأسك وتدلي ساقيك إذا أظهرت اللطف تجاههم. إذا أعطيت مثل هذا الشخص قطعة خبز، فسيطلب منك غدًا قطعتين. إذا سمحت له بالبقاء في منزلك لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، فسوف يحاول البقاء معك لمدة أسبوع (أو حتى أسبوعين).
اعتقدت ذات مرة أن تعاملات زوجتي مع بعض جيراننا كانت باردة وغير ودية بلا داع. لكن مع مرور الوقت، أدركت أنها تحترم نفسها ومنزلها ومساحتها الشخصية، وبدأت تتصرف بنفس الطريقة تمامًا.
اللطف والكرم أمران جيدان بالطبع، ولكن عند إظهارهما، يجب أن تكون حريصًا جدًا حتى لا يمسح أولئك الذين تحاول مساعدتهم من لطف قلبك بأقدامهم عليك. لأنه على الأرجح سيمنعك من مساعدة أولئك الذين يحتاجون حقًا إلى مساعدتك. تعلم أن تقول "لا" وألا تشعر بالندم حيال ذلك.
3. توقف عن الاهتمام بالأشخاص السامين.
يقوم بعض الأشخاص ببساطة بإفراغ خزانات أرواحهم بداخلك ويواصلون أعمالهم، ويتخلصون من السلبية. من الجيد بالطبع أن تكون دائمًا على استعداد للاستماع حتى إلى شخص غريب تمامًا والتعاطف مع مشاكله، ولكن هناك خطًا لا ينبغي تجاوزه إلا إذا كنت تقدر سلامك الداخلي وراحة البال.
أصبح كل واحد منا، في مرحلة ما، بمثابة "الأذن المفضلة" لأي شخص، حيث كان ينشر علينا باستمرار غضبه بشأن مشكلات العمل، ومشاكل العلاقات، وما إلى ذلك. يمكن لكل مشاعر الآخرين أن تستنزفك بطريقتها الخاصة، وتجبرك على قياس حياتك وفقًا لمعايير شخص آخر - وهو أمر غير مثمر على الإطلاق.
أحب نفسك بما يكفي للتخلص من أزيزهم المزعج، وأخبرهم أنك غير مهتم. أو على الأقل قل أنه ليس لديك الوقت لذلك الآن. صدقني، هذا ليس وقحًا أو قاسيًا إذا كنت ببساطة لا تريد أن تكون خزانًا للطاقة السامة لشخص آخر.
4. تنفس في الطبيعة.
اذهب إلى الطبيعة، وتأمل، واسترخي، وخذ نفسًا عميقًا. قم بتنقية الهواء والماء داخل نفسك، وقم بالنشاط البدني الصحي واستسلم لإرادة التدفق. مثل الفراشة، تنزلق بلطف في الهواء... بلطف، ولكن بسرعة لا تصدق.
بادئ ذي بدء، انتبه إلى تنفسك. التنفس السليم يحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ويساعد على تقليل امتصاص الطاقة السلبية من المحيطين بك.
سر في الحياة بثقة، وامش ورأسك مرفوعًا، ولا تدع أي شخص يجعلك تشعر أنك أقل أو أقل منه.
اليرقة تزحف فقط وتأكل كل شيء حولها، وهي مقيدة بالسلاسل على الأرض. لكي تحلق الفراشة الجميلة في السماء، عليها أولاً أن تجد الخفة.
5. تحمل المسؤولية الكاملة عن أفكارك وعواطفك.
ما تشعر به لا يعتمد فقط على الأشخاص من حولك، بل عليك أنت فقط بنسبة 100%. يرسل الكون الناس إلى حياتنا لسبب ما، ولكن من أجل وضعنا في الاختبار. إن الطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا أقوى بكثير وأكثر أهمية من الطريقة التي ينظر بها الآخرون إلينا.
أنت لست ضحية على الإطلاق، ولا أحد لديه سلطة عليك أكثر من نفسك. فكر في حقيقة أن أفكارك وتوقعاتك هي التي يمكن أن تبعث الحياة في معظم المواقف التي سببت لك الإزعاج. ماذا لو كان ذلك بسبب مستوى صبرك أو انفعالك أو تعاطفك الزائد؟
إذا لم تهتم بالتوقف على الأقل للحظة للنظر في روحك، فسوف تستمر في اعتبار نفسك ضحية للعالم كله، حتى لو لم يكن الأمر كذلك في الواقع على الإطلاق.
بمجرد أن تتحمل المسؤولية الكاملة عما تشعر به وكيف تتفاعل مع المحفزات الخارجية، ستبدأ في فهم نفسك بشكل أفضل وأكثر عمقًا. وعندما تبدأ في فهم نفسك بشكل أفضل، لن يكون من السهل إبعادك عن التوازن.
حاول قدر الإمكان أن تضع نفسك في مواقف تزيد من مستوى طاقتك الداخلية، بدلًا من تقليلها.
عند التواصل مع شخص ما، فكر فيما إذا كنت تشعر بالرضا في وجوده، وما إذا كان يشعر بالرضا عنك. صدقني، أنت تستحق الأفضل، وحان الوقت لكي تفهم ذلك.
لكي تتعلم كيف تحمي نفسك من طاقة الآخرين السلبية، عليك أن تتعلم أولاً أن تحب نفسك. لذا تذكر دائمًا أنك تستحق السعادة والسلام، وأن قول "لا" أمر جيد، وأنك تخلق حالة الطاقة الخاصة بك.
الناشر: جايا - 19 مارس 2019,
نجد أنفسنا جميعًا من وقت لآخر في مثل هذا الموقف - لا يمكننا (لا نريد) تلبية الطلب أو تحمل الالتزامات أو قبول العرض أو الاجتماع في منتصف الطريق.
البعض لا يرى في ذلك مشكلة ويرفض بشدة، دون أن يفكر في كيفية الرد على كلمته. وآخرون، برفضهم المحرج، يغلقون الباب اللازم لأنفسهم.
لا يزال البعض الآخر يعذبهم الشكوك، ويخافون من الإساءة، ويحجبون الوضع الحقيقي ويقولون "نعم"، أي "لا"، وبالتالي يربكون العلاقة أكثر.
لكل شخص الحق في الرفض، ولكن كيف نفعل ذلك وما هي العقوبة؟ هناك طريقة بسيطة وفعالة. فهو يسمح لك بتجنب حرق الجسور والحفاظ على العلاقات والآفاق، وفي الوقت نفسه فهو لا لبس فيه تمامًا ولا يخلق انطباعًا خاطئًا على الجانب الآخر.
ويسمى "مبدأ الساندويتش"، والذي يتكون من أربع طبقات متتالية (على سبيل المثال، يتم أخذ الموقف في الاعتبار عندما تقدم إدارة الاستوديو/النادي معلم يوغا مبتدئًا ليس لديه خبرة لقيادة مجموعة كبيرة لجميع مستويات التدريب) :
- نعم. الإيجابية في البداية: التعبير عن الفهم، والاعتراف بأهمية المهمة (الطلب)، والامتنان للطلب، والثقة، والثناء، وما إلى ذلك. "شكرًا لثقتكم، هذا أمر مثير جدًا للاهتمام ومسؤول بالنسبة لي، وأنا بالطبع أرغب في قيادة مجموعات كبيرة"...
- لا. رفض مهذب..."ومع ذلك فالعدد الأمثل اليوم بالنسبة لي هو 6-7 أشخاص"...
- ولم لا. شرح السبب وتقديم الحجج...نظراً لخبرتي التعليمية المحدودة حتى الآن ولضمان الجودة اللازمة للممارسة"...
- نعم. الإيجابي في النهاية: تقديم بديل معقول، وتقديم مساعدة أخرى، والتفهم والامتنان مرة أخرى... "في الشهرين أو الثلاثة أشهر القادمة من الممارسة المنتظمة، آمل أن أكتسب الخبرة اللازمة وأن أكون قادرًا على قيادة مجموعة كبيرة. شكرا مرة أخرى على العرض"
تحياتي أيها القراء الأعزاء! من المرجح أن تساعدك قراءة هذا المنشور على تغيير حياتك. ستكون قادرًا على تصور رغباتك وكيفية تحقيق حلمك بشكل صحيح. هذه ممارسة مثيرة للجدل وخطيرة في بعض الأحيان. ولكن في الوقت نفسه، فإن الأمر يستحق تمامًا الوقت والجهد والمخاطرة التي يأخذها العقل لتحقيق أهدافه، والخروج من "منطقة الراحة".
ما هو التصور ومن أين جاء؟
من المؤكد أن شرارات ذكريات عبارات الطفولة تومض بشكل دوري في حياتك:
- "إذا كنت تريد، فأنت لا تريد"؛
- "إذا كنت تريد ذلك حقًا، لكنك لا تستطيع، فيمكنك ذلك"؛
- "إذا كنت تريد شيئًا حقًا، فسوف يتحقق بالتأكيد."
هذه العبارات قالها والديك، إخوتك، أخواتك، أعمامك، عماتك، الذين كانوا أيضًا أطفالًا وسمعوا تعبيرات مماثلة في طفولتهم.
هذه التعبيرات هي الحكمة الشعبية، وجوهرها صحيح، ولكن لا توجد منهجية واضحة لتطبيقها. بمعنى آخر، ما مدى حاجتك بالضبط إلى الرغبة أو عدم الرغبة في حدوث شيء ما بالفعل أو التوقف عن الوجود؟!
التاريخ صامت عن هذا. ولكن عندما لا يكون مصدر الحكمة القديمة سخيا في إلقاء الضوء على التفاصيل، فإن نظرية وممارسة البحث العلمي تأتي للإنقاذ.
التصور هو عملية تحقيق الهدف عن طريق تغيير حالة الوعي دون استخدام المخدرات. وبشكل أكثر إيجازًا، فهو تغيير في العقلية. الإنسان قادر على "المستحيل".
التصور العقلي يعتمد على قوة خيالنا. يفسر الدماغ البشري الكلمات المصورة من خلال قراءتها كصور. كل من هذه تنطوي على تفسير عاطفي اللاوعي والاستجابات السلوكية.
نظريات حول أنواع تصور الرغبات
يوجد حاليًا نوعان رئيسيان من تصور الرغبات:
- تدويل.
- منفتحة على البيئة الخارجية.
التدويل هو خلق الصور داخل العقل. شخص يطبخ الصور على الشاشة العقلية. في هذه الحالة، يمكن أن تكون العيون مفتوحة أو مغلقة.
منفتح على البيئة الخارجية - تصور الرسومات والصور الفوتوغرافية الموجودة فعليًا خارجنا. يجب أن تكون العيون مفتوحة.
أين وكيف تصور؟
إنشاء خريطة كنز فريدة من نوعها سيجعل أحلامك تتحقق. هذه هي القوة التي يطلقها الشخص لتجسيد الصور، والحصول على ما يريده. من الممكن استخدام الصور الفوتوغرافية والرسومات واللوحات التي يتم وضعها على السبورة واستخدامها يوميًا لتصور الموضوع. سنتحدث عن هذا لاحقا.
هناك طريقة جيدة ومريحة للتصور أثناء المشي في الهواء الطلق أو أثناء القيام بأنشطتك اليومية أو الاستحمام أو تنظيف أسنانك أو شرب الشاي أو القهوة. من الضروري الانتباه إلى كيفية تشغيل الإعداد أو تصميم لوحة الأحلام في العقل.
وهناك أيضًا التصور الاستقبالي، الذي يتم تفعيله أثناء مشاهدة الأداء داخل العقل، ونعمل كمخرج له. يتم التحكم في العملية من قبلنا ويمكن استخدامها لحل المشكلات المختلفة.
أبحاث الطلاب
أظهرت دراسة إحصائية لمجموعات من فناني السنة الثالثة المستقبليين أن أولئك الذين استخدموا التصور بنشاط أظهروا نتائج أفضل في الاختبارات المتوسطة.
التصور له تأثير مفيد على إطلاق الإمكانات ليس فقط في الفن، ولكن أيضًا في مجالات أخرى من النشاط البشري، مثل:
- رياضة،
- إدارة شؤون الموظفين،
- إدارة المنظمات على مختلف المستويات،
- تدريس،
- تطوير البرمجيات وغيرها الكثير.
تقنيات تحديد الأهداف
تعد القدرة على تحديد هدف واضح من أهم المراحل في طريق إتقان أسلوب تشكيل الأحداث من خلال تصور الأحلام. دعونا نلقي نظرة على بعض منهم:
- تقنية SMART من تأليف D. Dorden.
تكمن خصوصية هذا النهج في أن الأهداف يتم تحديدها بشكل محدد وواقعي مع تحديد مواعيد نهائية لتحقيقها. على سبيل المثال، إذا كنا نعمل مع حلم "أن نصبح مليونيرًا"، فسيتم وضع هدف SMART على النحو التالي: "الحصول على مليون دولار في الوصول المفتوح (الأموال السائلة) بحلول N - تاريخ، N - شهر، N - سنة ".
- تقنية تحديد الأهداف لمارك ألين.
الخطوة الأولى هي إنشاء وصف من صفحة واحدة لحياة سعيدة مثالية. أعد قراءة هذا النص وتحديثه حتى تتطابق أفكارك المكتوبة على الورق بنسبة 100% مع فكرتك عن الحياة المثالية. ثم تختار ما يصل إلى عشرة أهداف يجب تحقيقها حتى يتحقق الحلم. إليك إعداد بسيط لتحقيق الأهداف، رائع في بساطته وكفاءته العالية. اقرأ هذا التثبيت كل يوم – ولن تستغرق النتيجة وقتًا طويلاً.
مخاطر وعواقب الاستخدام غير السليم لتقنيات التصوير
بادئ ذي بدء، تصور الرغبات أمر خطير، لأن الأحلام تتحقق.
للوهلة الأولى، هذا هو بالضبط ما تريده. لكن أفكارك تمثل قوة خطيرة محتملة، ومن المرجح أن يؤدي استخدامها إلى إخراجك من منطقة الراحة الخاصة بك.
علاوة على ذلك، فإن تسلسل الأحداث سوف يصطف بشكل مستقل. وعندما يتشكل حدث خفي على المستوى الدقيق، فإن العملية في معظم الحالات لا رجعة فيها حتى تحصل على ما تريد.
كيف يمكن أن يكون الحلم حقيقة خطيرا؟ يمكن أن يحدث هذا بطريقة غير متوقعة.
دعونا نلقي نظرة على الأمثلة
- إن الرغبة في الحصول على مبلغ كبير من المال من خلال التوسع غير المنضبط (إذا تم استخدام الطريقة بشكل غير صحيح) سوف تتحقق في شكل وفاة أحد الأقارب والحصول على الميراث.
- يمكن أن يتجسد حلم المرأة في أن تصبح مرغوبة أكثر لدى زوجها في قطع العلاقات مع زوجها، أو الطلاق، أو فقدان الممتلكات، أو الاكتئاب. ثم ستأتي مرحلة الوعي والقبول والنمو الروحي وإيجاد علاقات جديدة تشعر فيها المرأة بأنها مرغوبة أكثر.
يجب أن يتم تطبيق هذه التقنية لتحسين نوعية الحياة في بيئة خاضعة للرقابة بعد التدريب النظري الدقيق، وإذا أمكن، مع أخصائي ذي خبرة.
لمعرفة كيفية استخدام تصور الرغبات لتحقيق أهدافك، عليك أن تكون على دراية بالمخاطر. علم يعني مسلح.
قائمة المشاكل المحتملة
عدم الثقة. يصعب أحياناً تصديق أن المستحيل ممكن، حتى لو كان الفارق بين الأول والثاني هو قوة الرغبة أو الإيمان.
- تفاصيل غير كافية عن الرغبة. ويمكن تحسين هذه المهارة من خلال اكتساب الخبرة العملية.
- تقسيم الاهتمام. العمل على تركيزك سيساعد في حل هذه المشكلة.
- استبدال المفاهيم. الأهداف التي حددتها سابقًا فقدت أهميتها الآن. تصور الأفكار الذي يحدث فقط على مستوى الوعي، ولكن ليس على مستوى اللاوعي من الرغبات، محكوم عليه بالفشل.
خاتمة
شكرًا لك على الوقت الذي أمضيته في قراءة مقالة المراجعة هذه حول تصور الرغبات. إذا كانت المعلومات مثيرة للاهتمام بالنسبة لك، شاركها مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات (توجد أزرار إضافة مقال إلى شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك أدناه). هذه المقالة يمكن أن تساعد في تغيير حياتهم للأفضل.
أتمنى لكم كل التوفيق! وداعا وداعا.
تصور الرغباتهي تقنية معروفة لتحقيق ما تريده في حياتك. أصبحت شائعة في عام 2006، مباشرة بعد نشر الكتاب الباطني المثير الذي يكشف أسرار قانون الجذب.
التصور– هذا في والرؤية، أي تمثيل ذهني للشيء أو الحدث المرغوب فيه على شكل صورة أو صورة على “الشاشة الداخلية”.
شاشة داخلية- هذا ما نراه عندما نغمض أعيننا ونبدأ في تخيل شيء ما ذهنيًا.
أداة مهمة في "التكنولوجيا في ودينيا" هو الخيال.
الخيال هو كل شيء! هذه معاينة للأحداث القادمة في الحياة.
ألبرت أينشتاين
كلما كان خيالك أكثر تطورًا، كلما تمكنت من رؤية صورة ما تريده على شاشتك العقلية أكثر إشراقًا ووضوحًا، كلما تحققت رغبتك بشكل أسرع.
هذا هو السبب في أن الأشخاص ذوي الخيال الغني يحققون أهدافهم العزيزة بسرعة.
حسنًا، ماذا عن أولئك الذين لديهم مشاكل في الخيال؟
أنت بحاجة إلى التدريب. ما لم تمنحه الطبيعة، يمكنك ويجب أن تحصل عليه بنفسك. فيما يلي القواعد والتوصيات لتصور الحدث المطلوب في حياتك بنجاح.
تصور الرغبات. القواعد السرية
ستساعدك هذه النصائح على تعلم كيفية تصور الأحداث أو الأشياء أو الأشخاص المرغوبين بنجاح والتي ترغب في رؤيتها تظهر في حياتك.
القاعدة رقم 1 "الصياغة بشكل صحيح"
سوف يسمع الكون بسرعة الرغبة المصاغة بشكل صحيح ويقبلها لتحقيقها. إذا كان الهدف غامضا وغير دقيق، فإن فرص تحقيقه تنخفض إلى الصفر.
يجب أن تعرف بالضبط ما تريد. قم بصياغة رغبتك الآن. يرجى الالتزام بالقواعد التالية:
- يجب أن تكون الرغبة في المضارع
- لا تحتوي على النفي أو عبارة "أريد"
- كن محددًا جدًا
مثال: "أتلقى خاتمًا ذهبيًا مرصعًا بالألماس كهدية!"
"أتلقى" هو زمن المضارع (وليس "استلم" أو "سوف أتلقى"). الخاتم "ذهب" وليس فضة أو غيره، به "ألماس" وليس ياقوتة ونحو ذلك، أي بكل تفاصيله على وجه التحديد.
القاعدة رقم 2 "تصور الهدف النهائي"
مهمتك هي التركيز على النتيجة النهائية، أي في اللحظة التي تتحقق فيها الرغبة بالفعل، وقد تم تحقيق الهدف بالفعل، وقد تحقق الحلم بالفعل. هذه هي النقطة.
ليس من المهم أن تعرف كيف وبأي طريقة سيتحقق ما تحلم به. إن طرق الرب غامضة، والكون وافر وكلي القدرة. من الأعلى، كما يقولون، فمن الواضح - بالضبط كيف ومتى تحقق رغبتك.
لا تحد من الكون! من خلال التركيز فقط على المرحلة النهائية، فإنك تقول أنك تثق تمامًا في القوى العليا.
التثبيت على حدث مكتمل بالفعل ينشط قانون الجذب، والذي بموجبه ينجذب إلينا كل ما نركز عليه حاليًا.
القاعدة رقم 3 "كن في الداخل وليس في الخارج"
أحد الشروط المهمة في تقنية التصور هو أن تكون داخل صورتك الذهنية. أي أنك بحاجة إلى أن تتخيل نفسك على الشاشة الداخلية ليس من الخارج، بل أن تكون مشاركًا مباشرًا في الأحداث.
تذكر أن مكانك على المسرح وليس في القاعة. أنت بحاجة إلى السماح لجميع أحاسيسك بالمرور عبر نفسك، وتجربة كل ذلك في جسدك، هنا والآن.
على سبيل المثال، تبدو رغبتك كما يلي: "لدي بشرة صحية وشابة ومرنة!" (إذا كنت تريد التخلص من السيلوليت مثلاً).
في هذه الحالة، يجب أن ترى بشرتك بدون "قشر البرتقال"، وتلمسها بنفسك، وتلمس السطح الأملس بيديك. لا تنظر إلى نفسك من الخارج، بل كن على طبيعتك ودينيا ورؤية العالم من حولك.
القاعدة رقم 4 "الفيديو أقوى من الصورة"
تنقسم الصور الذهنية الخيالية إلى فئتين - الصور ومقاطع الفيديو.
أي أنه يمكنك أن تتخيل الهدف النهائي إما كصورة ثابتة على شاشتك العقلية، أو كفيلم صغير أو فيديو.
الحقيقة - الصورة تعمل بشكل أسوأ بكثير من الفيديو
مهمتك هي تحرير مقطع فيديو قصير في رأسك تم فيه تحقيق رغبتك بالفعل. فكر في هدفك وكأنه قد تم تحقيقه. ماذا ستفعل وكيف ستتصرف؟ القفز من الفرح، الصراخ من المتعة أو أي شيء آخر؟
أطلق العنان لخيالك للقيام بذلك، وفكر في حلمك بسلام وهدوء. لقد أصبح حقيقة. ماذا ستفعل حيال هذا؟ أين موقعك؟ هل هناك أحد بالقرب منك؟ لمن ستخبر الأخبار الجيدة أولاً؟
قم بتضمين جميع أفعالك في مقطع فيديو حول حلمك الذي تحقق. أنشئ مقطع فيديو قصيرًا بعنوان "حلم أصبح حقيقة!"
القاعدة رقم 5 "شغّل كل حواسك"
يتطلب الطاقة. كل شيء حولنا يتكون من الطاقة، بما في ذلك رغباتنا. لكي "يظهر" ما خططنا له في العالم المادي، نحتاج إلى إنفاق قدر معين من الطاقة.
وبعبارة أخرى، عليك أن تدفع ثمن حلمك. ادفع بطاقتك.
لا شيء يزيد مستويات الطاقة مثل العواطف! العواطف هي أقوى محفز لتحقيق رغباتنا.
عند تصور الرغبات، قم بتشغيل عواطفك على أكمل وجه. تم تحقيق الهدف! لقد أصبح الحلم حقيقة! افرحوا واستمتعوا وغنوا وارقصوا واستمتعوا! تجربة النطاق الكامل لمشاعرك!
للقيام بذلك، قم بتوصيل جميع حواسك. دع رؤيتك وذوقك ولمسك وشمك وسمعك تعمل على تحقيق نواياك.
إذا كان الهدف ماديًا، المسه في الفيديو الخاص بك. إذا كنت تستطيع شمها، افعلها. انظر إليها عن قرب إن أمكن. تذوقه في خيالك.
قم بتشغيل الصوت في الفيلم الصغير الخاص بك، واجعله حقيقيًا قدر الإمكان ومشابهًا للواقع اليومي.
بعد ذلك سوف "تنتفخ" المشاعر من تلقاء نفسها ولن تضطر إلى استحضارها بشكل مصطنع. من خلال ملء الفيديو الخاص بك بمشاعر الفرح والسعادة الناتجة عن تحقيق أحلامك، وإشباعه بها، ستقرب بشكل كبير اللحظة التي طال انتظارها.
القاعدة رقم 6 "التكرار أم التعلم"
إن القيام بالتصور عدة مرات ليس أفضل طريقة لتحقيق حلمك. يعد تصور الرغبات عادة مفيدة تحتاج إلى اكتسابها أو تطويرها. والعادات كما نعلم تكتسب بالتكرار.
أي إجراء يتكرر من 21 إلى 40 مرة يصبح تلقائيا عادة
إذا كنت تريد تحقيق أحلامك، فاجعل تصور أحلامك عادة صحية. للقيام بذلك، قم بالتمرير عبر الفيديو الذهني الخاص بك كلما كان ذلك ممكنًا طوال اليوم، مرتين على الأقل - في الصباح وفي المساء.
الصباح هو أفضل وقت للدراسة. لا يزال لدينا الكثير من القوة والطاقة والعواطف.
في المساء نكون متعبين بالفعل، ولا نمتلك نفس القوة، ولكن قبل أن نذهب للنوم، ينفتح عقلنا الباطن إلى الحد الأقصى، ويمكننا بسهولة ودون عناء أن نضع فيه "قصة عن تحقيق هدف ما". يتمنى."
ممارسة التصور طوال اليوم - كلما كان ذلك ممكنا. لن تكون زائدة عن الحاجة أبدًا، هذا أمر مؤكد. تذكر أنه كلما كان الهدف أكثر تعقيدًا وغير واقعي، كلما زادت التصورات التي ستحتاجها.
القاعدة رقم 7 "المرساة - وصلة الجر"
لتشغيل عملية التصور بسرعة، قم بإنشاء منارة مرساة خاصة لوعيك. للقيام بذلك، قم بالتقاط إطار واحد من الفيلم الصغير الخاص بك. خذ إطارًا متجمدًا مثل هذا، الإطار الأكثر حيوية والذي لا يُنسى. يمكنك حتى التوصل إلى اسم لذلك.
وفي أي فرصة، استحضرها في مخيلتك. تبدأ العملية في ودينيا" تلقائيًا.
يعد هذا المرساة على شكل صورة منفصلة طريقة سهلة لإلهاء نفسك والعودة إلى الحالة المزاجية الإيجابية إذا شعرت فجأة بالحزن أو الإرهاق بالسلبية. تذكرنا المرساة - بدأ التصور التلقائي - بدأت المشاعر الإيجابية - ارتفع المزاج - اقترب الحلم!
وفي الختام، أقترح عليك مشاهدة مقتطف قصير (دقيقة) من فيلم "السر"، والذي يوضح بوضوح كيفية التصور.
تصور تحقيق الرغبة. فيديو
http://www.youtube.com/watch?v=9y9xhmzWTAEأيها الأصدقاء، تصوروا أحلامكم، تخيلوها وقد تحققت، اختبروا مشاعر الفرح والسعادة من تحقيقها!
تذكر ذلك تصور الرغبات- هذه تقنية لتحقيق الرغبات. قوية وفعالة ولا يمكن الاستغناء عنها، ولكنها مجرد خطوة. أحد الأشياء العديدة التي عليك القيام بها لتحقيق حلمك في أسرع وقت ممكن!
ألينا جولوفينا
مثير للاهتمام
التصور هو أحد أكثر التقنيات فعالية لتحقيق الرغبات. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة لها قواعد خاصة، والامتثال لها سيزيد من فعاليتها وتساعدك على تحقيق حلمك العزيز في أقصر وقت ممكن.
ليس من قبيل الصدفة أن علماء النفس وأخصائيي الطاقة الحيوية يذكرون في كثير من الأحيان قوة الفكر. إن التفكير المستمر في موقف ما يساهم حقًا في تجسيد هذا الحدث، وذلك على وجه التحديد لأن الفكر "الوسواسي" يستقر في اللاوعي لدينا. وإذا تعلمت إدارة هذه العملية، فيمكنك الحصول على ما تريد في أسرع وقت ممكن. إن معرفة المبادئ الخمسة الأساسية للتصور ستساعد في ذلك.
المبدأ الأول: صياغة الرغبة بشكل صحيح
الأفكار تحتاج إلى غلاف لفظي. قبل أن تتخيل الرغبة، يجب صياغتها، ويجب أن يتم ذلك بشكل صحيح - وإلا فإن فرص تحقيق حلمك ستنخفض بشكل خطير. هناك ثلاث قواعد مهمة فيما يتعلق بصياغة الرغبة:
- يجب عدم استخدام الجزيئات السلبية.
- عند صياغة فكرة، استخدم المضارع؛
- تجنب اللغة المجردة.
من غير المرجح أن يسمع الكون رغبة مثل "لا أريد مشاكل مع المال": فالجسيمات "لا" و "لا" تخلق دافعًا مناسبًا يقلل من فرص نجاحك. وينطبق الشيء نفسه على الصياغة الغامضة. تذكر: كلما كانت الصورة التي يرسمها خيالك أكثر تحديدا أثناء عملية التصور، كلما حصلت على ما تريد بشكل أسرع. كيف يمكنك أن تتخيل شيئًا محددًا إذا تم صياغة الرغبة بشكل عام؟
لذلك، لنفترض أنك تريد العثور على وظيفة ذات أجر أفضل وأكثر واعدة. ومن الأفضل صياغة الرغبة على النحو التالي: "أحصل على وظيفة جديدة، ومعها دخل مرتفع وآفاق وظيفية".
المبدأ الثاني: تقديم النتيجة النهائية
غالبًا ما يكون الطريق إلى أي هدف شائكًا ومعقدًا، ويواجه كل شخص عقبات على الإطلاق. ولكن ليست هناك حاجة لتصور ذلك: فهدفنا هو تقديم حلمنا كما لو أنه قد تحقق بالفعل. إذا كنت تريد أن تصبح أكثر ثراءً، فتخيل نفسك وفي يديك مبلغ كبير أو تقوم بعملية شراء طال انتظارها. إن موجة المشاعر الإيجابية التي ستحدث ستحقق غرضين جيدين في وقت واحد: فهي ستهيئ عقلك الباطن بحيث يرشدك نحو هذا الهدف، وتمنحك دفعة نشطة للعمل النشط. من المؤكد أنك لاحظت أن العمل يكون أكثر إنتاجية إذا كنت في مزاج جيد؟
المبدأ الثالث: الانغماس الكامل
عند تصور الحلم، لا تضع نفسك في موضع مراقب خارجي: يجب أن تكون مشاركًا مباشرًا في الأحداث التي يتم تخيلها. بمعنى آخر، لا يجوز النظر إلى الخارج: يجب أن تكون داخل الموقف، ويجب أن يحيط بك العالم المتخيل كالعالم الحقيقي. فقط في هذه الحالة سيكون التصور فعالاً.
حاول أن تتخيل صورة نجاحك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. تصور حتى أصغر التفاصيل. إذا كان هناك أشخاص آخرون في الموقف الذي تخيلته، "ارسم" تفاصيل ملابسهم - وصولاً إلى السوار الموجود على يد المرأة. يجب أن يبدو الوضع حقيقيًا - وبعد ذلك سيتحقق بالفعل.
حاول أن تربط جميع حواسك: حاول أن تتخيل ليس فقط "الصورة"، بل حتى الروائح والأذواق والظروف الجوية. سيسمح لك ذلك بالانغماس في الموقف قدر الإمكان، وسيكون التصور أكثر فعالية.
المبدأ الرابع: إضافة مكبرات الصوت
نقطة أخرى مهمة هي أنه كلما كان ما تقدمه أكثر ديناميكية، كلما كان ذلك أفضل. لن تثير الصورة الثابتة نفس المشاعر الحية مثل الموقف المعاد عرضه. لنفترض أن رغبتك مرتبطة بعلاقة حب. قم بإجراء خيارين للتصور: أولاً، تخيل موقفًا ثابتًا، مثل صورة فوتوغرافية - أنت بين أحضان شخص عزيز عليك. الآن تخيل شيئًا أكثر ديناميكية - على سبيل المثال، كيف يعترف رفيقك المحتمل بحبه لك. من المؤكد أن هذا الأخير سوف يسبب فورة عاطفية أكبر. وهذا يعني أنه سيكون له تأثير أكبر.
المبدأ الخامس: التصور في الوقت المناسب
يدعي العديد من الممارسين أن الوقت الأكثر إنتاجية للتصور هو اللحظة التي تسبق الذهاب إلى السرير وبعد الاستيقاظ. قبل النوم وفي عملية الانتقال من النوم إلى اليقظة، يصبح الخط الفاصل بين الوعي واللاوعي أرق، لذلك من الأسهل "برمجة" نفسك للحصول على ما تريد في هذا الوقت. بالإضافة إلى ذلك، في الليل، ستزود نفسك بأحلام رائعة، والبدء في التصور في الصباح سيمنح نفسك دفعة من الطاقة الإيجابية المفيدة طوال اليوم.
التصور الذي يتم إجراؤه مرة واحدة لن يعطي أي تأثير. لكي تتحقق الرغبة، من الضروري التصور بشكل منهجي، يقترب من الهدف مرارا وتكرارا. بالنسبة للبعض، يتم تحقيق الرغبة بالفعل بعد 21 يومًا من بدء دورة من هذه التمارين - وهذا هو بالضبط الوقت اللازم لتطوير عادة أو ضبط جسمك على موجة من التغييرات. نتمنى لك تحقيق كل آمالك، ولا تنس الضغط على الأزرار و