الخطط والرغبات. هل نغير حياتنا في العام الجديد؟ استغل وقت فراغك بشكل جيد

كثير من الناس، في ليلة رأس السنة الجديدة، يتمنون أمنية (أو على الأقل يحددون هدفًا) لتغيير حياتهم نحو الأفضل. صحيح، بعد العطلات، لسبب ما لا تحدث معجزة. لا، أنت تفعل كل شيء بشكل صحيح، من المهم فقط اتباع قواعد معينة

كل شخص لديه حلم مستحيل - أن يبدأ حياة جديدة في العام الجديد، وسوف نساعده على أن يصبح حقيقة. والحقيقة هي أنه في غضون أيام قليلة، ننسى ذلك الشعور السحري الذي نشعر به في الأول من يناير - وهو توقع التغيير. من المقرر أن تتحقق أحلام الحياة الجميلة، ولهذا تحتاج إلى اكتشاف شيء جديد لنفسك، وتغيير عاداتك وأسلوب حياتك، والأهم من ذلك، نظرتك إلى العالم والأشياء من حولك.

العب الرياضة

ليس عليك أن تصبح عداءًا في الماراثون من الصفر إذا كنت لا ترغب في ذلك. مجرد ممارسة الرياضة - فهي تهدئ أعصابك جيدًا وتساعدك على "التخلص من التوتر". حتى التمرين لمدة 10 دقائق يمكن أن يطفئ هذا الخط الذي لا نهاية له في رأسك: "هل تمكنت من القيام بكل شيء اليوم" وبنفس الروح. الإنترنت مليء بالتقنيات التعليمية التي ستساعدك على ممارسة الرياضة في المنزل دون مغادرة الأريكة (وأحيانًا دون مغادرة).

قم بإيقاف تشغيل الكابل

اقرأ، اقرأ، اقرأ مرة أخرى! توقف عن إضاعة وقتك الثمين على صندوق فارغ مليء بالسلبية والعنف والقتل والأخبار السيئة. من الأفضل أن توسع آفاقك من خلال قراءة الكتب الملهمة. هنا، يمكنك أن تكون قارئًا متقلبًا وتتصفح أنواعًا مختلفة، الشيء الرئيسي هو أن الكتاب يشحنك ويحفزك على المضي قدمًا.

المشي أكثر

الطبيعة، كما تعلمون، ليس لديها طقس سيء. وهذا ليس "برد كلب" على الإطلاق، بل "الصقيع والشمس - يوم رائع". غير موقفك، لأنه لا يهم ما هو خارج النافذة: الشتاء أو الصيف - كل موسم له سحره الخاص، لذا حاول العثور عليه. اقضِ المزيد من الوقت في الطبيعة، واستنشق الهواء النقي، وحسّن صحتك. وكما يقولون: العقل السليم في الجسم السليم.

اشرب المزيد من الماء

لقد سمع الكثير من الناس أن الإنسان يتكون من 80٪ ماء. الماء هو شحنة طاقة للجسم، وكلما كثرت منه كلما كان أفضل. وبطبيعة الحال، في حدود معقولة.

عش في حدود إمكانياتك

لقد تلقيت راتبًا وأنفقته كله في نفس اليوم - إذا كان الأمر يتعلق بك، فلن تذهب بعيدًا بمثل هذا الموقف. تمامًا مثل أولئك الذين يحفظون باستمرار ولا يرون أي نتائج من عملهم. وفي كلتا الحالتين، من المهم إيجاد حل وسط. يعد التخطيط لأموالك نشاطًا مفيدًا ومربحًا للغاية. فقط قم بتدوين نفقاتك لمدة شهر، ثم انظر أين يمكنك خفضها.

خذ المخاطر

سبق أن عرفتكم على صفحات موقعي على الإنترنت بمؤلف الكتاب الرائع "الراهب الذي باع سيارته الفيراري". أقدم اليوم سلسلة أخرى من النصائح لتغيير حياتك في العام الجديد، والتي ستساعدك على تحقيق هدفك بشكل أسرع والبقاء هادئًا تمامًا في نفس الوقت :)

لذا، إذا لم تنجح في كل شيء، فإن العام الجديد هو الوقت المناسب لبدء حياة جديدة!

نصيحة 1

حياتك تعتمد عليك وأنت وحدك من يستطيع تغييرها.

أولاً، يجب أن تتذكر أنك وحدك من تخطط لحياتك وتقرر كيف ستكون. يجب أن تتقبل حقيقة أن كل شيء في هذه الحياة يعتمد منك فقطمن رد فعلك على هذا الحدث أو ذاك. ولسوء الحظ، فإن الكثيرين ببساطة لا يعتقدون أنهم يستطيعون الذهاب إلى أبعد من ذلك والعيش مع حياتك، وليس الشخص الذي يفرضه المجتمع، فهم يخافون من الإدانة، ويخشون أن ينتبهوا إليهم ويراقبوا عن كثب كل تحركاتهم. وإذا غلبهم الفشل، لا سمح الله، سينفجر المجتمع بالضحك ويقول: “اخفض راسك”..

يمكنك تغيير أي شيء تريده في هذه الحياة.

– نحن لا نرد على هذه الكلمات بأي شكل من الأشكال. وإذا كان لديك مثل هذا التفاعل الآن، فاكتب الاقتباس وأعد قراءته عدة مرات كل يوم حتى تصدقه.
اكتبها بأحرف كبيرة على قطعة كبيرة من الورق وعلقها فوق سريرك. فليكن هذا "صباح الخير" الخاص بك. هذه العبارة هي التي تعيد الإيمان بنفسك وبأنك تستطيع تحقيق أي شيء في الحياة. الشيء الرئيسي هو الاعتقاد! لا تقم بإنشاء إطارات صناعية. يمكن لأي شخص أن يخطط لحياة عظيمة لنفسه ويحقق تلك النية.

يقترح ر. شارما الإجابة على بعض الأسئلة من أجل تحليل حياتك وفهم ما الذي يجب تغييره وأين يجب التحرك؟ لقد جاء هذا التمرين الرائع في وقت مناسب جدًا. في غضون أسبوعين، العام الجديد هو الوقت المناسب لبدء حياتك.

لذا حاول الإجابة على الأسئلة التالية:

1. كيف تقيم حياتك؟ اليوممن 1 إلى 10 نقاط، مع الأخذ في الاعتبار أن 10 هي ما تحلم به، حياتك الحقيقية؟ (بالمناسبة، إذا قمت بتقييم حياتك أقل من 4، فأنت بحاجة ماسة إلى تغيير كل شيء بشكل جذري)
2. ما الذي ستغيره في حياتك لتحقق المثل الأعلى (10 نقاط)؟
3. ما هي الأهداف الثلاثة التي ترغب في تحقيقها في العام المقبل؟
4. ما هي أكثر 3 أهداف تريد تحقيقها في حياتك؟
5. تخيل أنك تبلغ من العمر 85 عامًا وتنظر إلى حياتك. كيف كانت؟ مليئة بالمغامرة؟ نجاح؟ مرح؟ صحة؟
6. ما هو الدخل السنوي الذي تتمنى الحصول عليه خلال 10 سنوات؟ (تذكر أن الأحلام تتحقق :)!)
7. إذا كان لديك المزيد من الوقت والمال، ماذا ستفعل لمساعدة الآخرين وكيف ستغير العالم؟
8. ما هي الخطوات التي ستتخذها اليوم للمضي قدمًا إلى 10 نقاط (تغيير الوظائف؟ الحصول على التعليم؟ الاستثمار؟ تعلم اللغات؟ تحديد الأهداف؟ إلخ.)

أعد قراءة إجاباتك وأضف ملاحظات إذا لزم الأمر. يمكن أن تكون هذه الأفكار لا تقدر بثمن في المستقبل وتساعدك على المضي قدمًا.

غير طريقة تفكيرك في نفسك وحياتك والنجاحات التي يمكنك تحقيقها. حاول كل ثلاثين يومًا أن تفعل شيئًا لم تفعله من قبل. اختر شيئًا طالما حلمت به وقم بتأجيله إلى وقت لاحق. خذ درس الغناء؟ أو توقف عن رمي الأشياء على أمل أن تقوم بتنظيف كل شيء في عطلة نهاية الأسبوع. إن القيام بأشياء كهذه سيعطيك فكرة عن مدى سرعة تحقيق التغيير. ما الذي يجب فعله أيضًا؟

1. كن إيجابيا.توقف عن قراءة الصحف وأغلق جميع المواقع التي تضيف الذعر إلى حياتك. قم بتشغيل الموسيقى الإيجابية في الصباح.

2. توقف عن سرقة ساعات نومك.السينما والعمل والمحادثات غير الضرورية على الهاتف - لا يهم على الإطلاق سبب عدم حصولك على قسط كافٍ من النوم وصعوبة الاستيقاظ في الصباح. أضف النوم إلى قائمة المهام الخاصة بك وسترى مقدار القوة التي لديك.

3. ابدأ بالتأمل. 20 دقيقة في اليوم ستكون كافية. لماذا هذا ضروري؟ من أجل إزالة كل الضوضاء المعلوماتية والعاطفية التي تراكمت خلال اليوم.

4. ابدأ بالاستماع إلى مقاطع الفيديو التحفيزية.في بعض الأحيان يكون من الصعب العثور على أشخاص في دائرتك المباشرة يشجعونك على القيام بأشياء عظيمة. إذا لم يكن لديك مثل هؤلاء الأصدقاء، فاستمع إلى أولئك الذين حققوا النجاح بالفعل. فليكن حتى أشرطة الفيديو أو الكتب. سيمنحك هذا التواصل عن بعد مع الأشخاص الناجحين الطاقة اللازمة لاتخاذ خطواتك الأولى نحو حياة جديدة.

5. تصور أحلامك.فكر فيما تريد تحقيقه بالضبط ولماذا. أعط هذا أهمية خاصة، لأن مثل هذه الأحلام ستمنحك القوة لتحقيق خططك.

6. تعلم تقديم الشكر الناس.لماذا تحاول حل جميع المشاكل بنفسك؟ إذا اتحد العالم كله، فيمكننا حل العديد من المشاكل وبذل جهد أقل بكثير. للقيام بذلك، عليك فقط أن تكون شخصًا ممتنًا ويقدر الجهد المبذول.

7. اكتب خطة عمل لحياتك.اعترف بما تريد تحقيقه ومقدار الجهد الذي سيكلفك. إذا كنت تفهم بالفعل أن رغباتك أكبر من قدراتك الحالية، فأنت بحاجة إلى البدء في القيام بشيء مختلف تماما. وبعبارة أخرى، التغيير أمر لا مفر منه.

8. ابدأ في توفير المال الآن. في روسيا، بسبب الأزمات التي لا نهاية لها، يبدو من المستحيل تماما تجميع مبلغ كبير. لكن المال هو مجرد رأس مال مبدئي وعادة عظيمة. تعلم كيفية التعامل مع المال، وفكر في استقلالك المالي وابدأ في الادخار. حتى في عام واحد، يمكنك جمع ما يكفي من المال لإجراء تغييرات كبيرة - الانتقال إلى مدينة جديدة، أو الحصول على تعليم إضافي، أو بدء مشروعك التجاري الخاص.

9. توقف عن التواصل مع هؤلاء الأشخاص الذين يسحبونك إلى الأسفل.إن انزعاجك وتعبك بعد التواصل والرغبة في إنهاء المحادثة في أسرع وقت ممكن سيخبرك بمن لا يجب عليك مواعدته مرة أخرى. ستفهم هذا بسرعة كبيرة. كل ما عليك فعله هو أن تعترف لنفسك أنك لم تعد بحاجة إلى هذه العلاقة.

10. تعلم التفويض.هناك أشياء لا يمكنك القيام بها إلا أنت. ولكن إذا ألقيت نظرة فاحصة، فإن القائمة ليست كبيرة. لا تخافوا من خلق المساعدين. حتى سانتا كان لهم.

كم مرة قطعت وعدًا بتغيير حياتك في العام الجديد: تعلم اللغة الإنجليزية، والعثور على وظيفة جديدة، وفقدان الوزن، والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح والجري في الصباح، والإقلاع عن التدخين، والذهاب في رحلة، والنوم تحت النجوم؟

لكن الحقيقة هي أن معظم هذه الأهداف تتجول من سنة إلى أخرى، في انتظار وقتها “المناسب”. هل تريد أن تتحقق خططك ورغباتك في عام 2016؟ أنا أيضاً! ولهذا السبب أخطط للعيش هذا العام في تطوير وغرس صفات مفيدة جديدة في نفسي كل 30 يومًا.

كل شيء بسيط هنا: قم بإنجاز بعض المهام لنفسك - استيقظ مبكرًا، واقرأ 50 صفحة من كتاب، وتعلم 10 كلمات أجنبية يوميًا - وأكملها بدقة لمدة شهر.

ربما سمعت أن 30 يومًا هي مقدار الوقت الذي يستغرقه اكتساب عادة جديدة أو التخلص من عادة قديمة. إذن ماذا تنتظر؟ لديك 12 شهرًا كاملاً لترقية 12 مهارة مفيدة. هذه هي الخطة المرئية التي توصلت إليها.

يناير. مهارات التخطيط وتحديد الأهداف

ربما تكون هذه هي أفضل فترة لتلخيص وتحليل العام الماضي والتخطيط للمستقبل.

المهام الرئيسية لهذا الشهر:

1. اكتب تقريراً مفصلاً عن عام 2015، واستنتاجاتك ودروسك. يساعدك التحليل على رؤية الفرص حيث يرى الآخرون العقبات فقط. ولهذا السبب فإن هذه النقطة مهمة جدًا.
2. صياغة مهام/أهداف/رغبات جديدة والمسار نحوها.
3. اعتد على الاحتفاظ بمجلة أسبوعية والتخطيط ليومك في المساء.

إن تحديد الأهداف واتباع الخطة وتحقيق ما تنوي القيام به هي عملية تسمح لك بالتعرف على قدراتك ومواردك الحقيقية. في الحركة تتطور روحنا.

إذا لم يكن لديك هدف عالمي أو لا تستطيع التوصل إليه، فما عليك سوى اختياره والبدء في المشي. فقط في هذه العملية تنفتح أمامنا أبواب جديدة، وينتقل وعينا إلى مستوى جديد، حيث يصبح صوت الروح أكثر وضوحًا.

فبراير. تطوير ومواءمة نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ.

هذا الشهر سوف أكون أعسر. :)

لقد كنت أتساءل لفترة طويلة لماذا تعلمنا جميعًا الكتابة بيدنا اليمنى؟ لماذا لا يكون كلاهما في وقت واحد؟ وعلى الإنترنت، يمكنك العثور على الكثير من المعلومات التي تفيد بأن النصف الأيمن من الدماغ هو المسؤول عن اللاعقلانية والقدرة على التفكير بشكل إبداعي و... عن اليد اليسرى.

هل سمعت عن القوى الخارقة للأشخاص الماهرين (الأشخاص الذين يجيدون استخدام كلتا اليدين)؟ حسنًا، دعونا نختبر هذه النظرية. المهام الرئيسية لهذا الشهر:

1. تدرب على الكتابة/الرسم بيدك اليسرى كل يوم.
2. حرك فأرة الكمبيوتر إلى اليسار.
3. قم بجميع المهام الروتينية بيدك اليسرى: قم بتنظيف أسنانك، وتصفح الإنترنت على هاتفك الذكي، وحتى خدش نفسك.

يمشي. شهر من الرياضة والمزاج الجيد

نمط الحياة المستقر سيء لرفاهيتك. حان الوقت لتصحيح هذا الوضع، والشهر الأول من الربيع هو أفضل وقت لبدء ممارسة الرياضة وفقدان الوزن. بعد كل شيء، سيأتي الصيف قريبا جدا! خطط لهذا الشهر: ليس يومًا بدون رياضة وجولات مشي ممتعة.

لذا فقد حان الوقت لتحميل تطبيق عداد الخطى على هاتفك المحمول ومحاولة المشي 10000 خطوة على الأقل يوميًا، وكذلك التخلي عن المصعد وتعويد نفسك على التمارين الصباحية الأساسية.

أبريل. هل تتكلم بالإنجليزية؟ ترقية اللغة الإنجليزية

سأقول على الفور أن لغتي الإنجليزية في مستوى جيد: أنا أتحدث وأكتب وأؤدي. ولكنني لن أتوقف عند هذا الحد؛ فهدفي هو نشر مقالاتي في منشورات باللغة الإنجليزية. ماذا سأفعل:

1. اقرأ باللغة الإنجليزية يوميًا (بوابات الإنترنت والكتب الأصلية).
2. استمع إلى اللغة الإنجليزية. على YouTube، يمكنك الاشتراك في المدونين الأمريكيين أو البريطانيين الذين يبثون أي موضوع يثير اهتمامك: الجمال والصحة والألعاب عبر الإنترنت وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، لم يقم أحد بإلغاء مشاهدة الأفلام في الأصل، واكتشفت مؤخرًا عروضًا سينمائية (مشروع المسرح البريطاني في السينما) ومسرحًا حقيقيًا باللغة الإنجليزية مسرح برو إنجليشالتي تقع في كييف.
3. يتكلمون الإنكليزية. بالإضافة إلى زيارة نوادي المحادثة المبتذلة، يمكنك التظاهر بأنك أجنبي والتحدث إلى "شعبنا" باللغة الإنجليزية. لقد كتبت بالفعل عن تجربة مماثلة مرة واحدة في المقال "كيف يبدو الأمر عندما تكون أجنبيًا في أوكرانيا - لقد اختبرت ذلك على نفسي". وكما اتضح فيما بعد، فإن أن تصبح أجنبيًا لبضعة أيام يمثل فرصة عظيمة لرؤية نفسك وعقلية بلدك من الخارج.

يمكن. حان الوقت للاستيقاظ مبكرًا وإنجاز المزيد من المهام

عادة الاستيقاظ مبكرا أمر مفيد جدا. أولاً، تبدأ في الشعور بالتحسن والحيوية (ولكن فقط إذا ذهبت إلى الفراش قبل الساعة 12 صباحًا!) وثانيًا، في الصباح، بينما لا يزال الجميع نائمين، يمكنك القيام بالعديد من الأشياء المفيدة والمثيرة للاهتمام.

مهمة هذا الشهر: الاستيقاظ كل يوم في الساعة 5 صباحًا وبالتالي الحصول على ساعات إضافية لا تقدر بثمن من وقت الفراغ. يمكنك قضاء هذه المرة في تحسين مهاراتك في شهري مارس وأبريل (الرياضة واللغة الإنجليزية)، وكذلك في أي أنشطة أخرى تريد القيام بها، ولكن لم يكن لديك الوقت الكافي.

يونيو. حياة غير مكررة بدون سكر

لترتيب جسمك أخيرًا والتكيف مع موجة الصحة والإيجابية، حان الوقت للتعامل مع مسألة التغذية السليمة بجدية أكبر.

ولهذا أريد أن أعيش هذا الشهر بدون المخبوزات والمنتجات التي تحتوي على السكر الصناعي. لقد قمت بالفعل بهذه الممارسة، وهذه المرة أخطط للصمود لمدة 4 أشهر على الأقل، بما في ذلك سبتمبر.

علاوة على ذلك، من الأفضل الالتزام بمثل هذا النظام الغذائي في الصيف، لأن هناك وفرة من الفواكه الطازجة والتوت والخضروات حولها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الحياة بدون سكر لها عدد من الفوائد.

الخطة الشهرية:

1. السكر والكعك، وداعا! وأيضا الوجبات الخفيفة ولحم الخنزير المقلي!
2. تحيا الخضار والفواكه والمكسرات الطازجة - على الأقل 5 حصص من الأطعمة النيئة يوميًا.

يوليو. شهر من السفر واكتشاف أماكن جديدة

هل سمعت من قبل عن غريزة السحلية؟ لا؟ وأنت تملكه. :) هذه من أولى غرائز الإنسان - الحاجة إلى الكشافة.

تتحرك معظم الحيوانات من خلال استكشاف بيئتها، وهذا هو أقدم برامجنا، وهو أدنى قليلاً من حيث الأهمية من غرائز الحفاظ على الذات والتكاثر.

إذا قمت بمسيرات قسرية يومية لمسافة خمسة كيلومترات، وقمت بتغيير المسار بشكل دوري ونظرت إلى المارة أو المتاجر أو الساحات أو الحقول أو السيارات، فستكون سحليتك سعيدة.

إذا كنت موجودًا في وضع "المنزل، السيارة، المكتب، السيارة، المنزل"، فستبدأ السحلية في الكآبة، وستبدأ أنت في الكآبة معها. أعتقد أن هذا هو السبب وراء حبنا جميعًا للسفر كثيرًا.

لا أعرف كيف ستسير الأمور في إجازتي في شهر يوليو، لكن يمكنني أن أعد نفسي بالمشي على الأقل كل يوم، والمشي لمسافة 5 كيلومترات على الأقل وزيارة أماكن جديدة.

أغسطس. ولا يمر يوم دون عمل صالح

ليس الفقراء فقط هم الذين يستفيدون من العمل الخيري. قرأت في إحدى مجلات علم النفس نظرية "المعاملة بالمثل غير المباشرة".

وتقول إن العديد من الأنواع الاجتماعية لديها مبدأ: الفرد الذي يشغل منصبًا رفيعًا في التسلسل الهرمي يوضح ذلك من خلال رعاية من هم تحته.

أي، على سبيل المثال، الزرزور الذي يحتل مكانة رائدة في القطيع سوف يطعم من هو أضعف منه. ولكن إذا حاول ذكر ضعيف دفع جندب إلى منقار ذكر ألفا، فإنه بعد هذه الإهانة يخاطر بفقدان الريش في ذيله.

من هو الأقوى يعتني بالجميع - وهذا هو التبادل غير المباشر، الذي أصبح استراتيجية تطورية رابحة بين الأنواع الاجتماعية. عندما نساعد الآخرين، نبدأ في تقييم وضعنا الاجتماعي بشكل أعلى ونشعر بالسعادة.

كما لاحظت أن لكل شخص مجال “تخصصه” الخاص في مسألة العمل الصالح. على سبيل المثال، بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن مساعدة الحيوانات المشردة تجلب المزيد من السعادة وتثير استجابة داخلية أكثر من عمليات التنظيف التطوعية أو التبرع بالمال لمن يعانون من عسر القراءة.

لذلك، أخطط هذا الشهر لمعرفة ما إذا كانت الأعمال الصالحة يمكن أن تجعل الشخص أكثر سعادة وما الذي يمكنني فعله بالضبط من أجل هذا العالم.

سبتمبر. تطوير مهارات الاتصال

القدرة على التواصل مع الناس هي مهارة ستساعدك على تحقيق النجاح في أي مجال. يبدأ موسم الأعمال للتو في شهر سبتمبر، وتظهر جميع أنواع المؤتمرات واجتماعات العمل كل يوم تقريبًا - وهذا هو المكان الذي ستكون فيه القدرة على تحديد المواقع وطرح الأسئلة الصحيحة وجذب الشركاء المحتملين في المستقبل بشخصيتك مفيدة.

لقد حددت عنصرين لنفسي سأحتاج إلى العمل عليهما:

1. عرض المعلومات - كيف تتحدث وتكتب وما هي العبارات التي تستخدمها ومدى تطور صوتك وتطوير أسلوبك في الإلقاء.
2. علم نفس التواصل - تعلم كيفية فهم المحاور بشكل أفضل في عملية الاتصال، وتكون قادرًا على التكيف مع حالته العاطفية وأسلوب التواصل، ومراقبة الإيماءات وتعبيرات الوجه والتجويد والتلوين العاطفي لما يقال.

الهدف لهذا الشهر هو تعلم تقنية تواصل فعالة واحدة على الأقل كل يوم وتطبيقها على الفور.

أكتوبر. أقصى قدر من التركيز وزيادة الإنتاجية

إن العمل بأقصى قدر ممكن ليس دائمًا الطريق الصحيح للنجاح. في بعض الأحيان، قد يؤدي العمل بشكل أقل إلى نتائج أفضل.

قرأت ذات مرة أنه كلما زاد يوم عمل الشخص، قل استغلاله لوقته. بعد كل شيء، إذا كنت مشغولا بشيء ما، فهذا لا يعني أنك منتج.

أن تكون منتجًا لا يعني أن تكون قادرًا على إدارة وقتك بقدر ما يعني توزيع الطاقة بشكل صحيح. عليك أن تتعلم إنفاق أقل قدر ممكن من الطاقة للحصول على أكبر قدر ممكن من الفائدة.

خطط هذا الشهر:

1. تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر.
2. خطط لشؤونك بشكل صحيح وتوقف عن العمل الإضافي.
3. تعلم كيفية التركيز على المهمة التي بين يديك وعدم تشتيت انتباهك بالتفاهات حتى أكمل المهمة.

نوفمبر. محو الأمية المالية

أوه، ربما ستكون هذه هي التجربة الأصعب بالنسبة لي، لأن الأشخاص المبدعين وتخطيط الميزانية أمران غير متوافقين. ولكن لإدارة الأموال، عليك أن تعرف مقدار ما لديك، ومن أين يأتي وأين يذهب. وهذا ما سنخصص له شهر نوفمبر. من بين خططي:

1. ابدأ بمذكرات مالية وتتبع أموالك الشخصية.
2. تقليل عدد المشتريات الاندفاعية.
3. ستحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية عمل الاقتصاد والاشتراك في دورة تعليمية مثل "التمويل/الاقتصاد للدمى". :)

ديسمبر. معجزات DIY، أو كيفية تحضير حكاية خرافية للعام الجديد

أود أن أعيش آخر 30 يومًا من عام 2016 وأنا أصنع قصتي الخيالية. بعد كل شيء، في أعماق القلب، نتوقع جميعا معجزات من العام الجديد، وهي عطلة لا تنسى، ونحن نعتقد أن شيئا جيدا يجب أن يحدث بالتأكيد. ولكن من الغباء الجلوس وانتظار سانتا كلوز، لذلك أقترح عليك البدء في التصرف بنفسك.

بادئ ذي بدء ، يمكنك تزيين المنزل برقائق ثلج محلية الصنع ولوحات "مرسومة" باليوسفي ، وتقديم هدايا غير عادية لأحبائك بيديك ، ولعب الألعاب الشتوية مع جميع أفراد الأسرة - وبعد ذلك ستكون الأيام الأخيرة من العام المنتهية ولايته نتذكرها لفترة طويلة، وليلة رأس السنة الجديدة نفسها ستعطي مشاعر مشرقة وزيادة في النشاط طوال العام!

هذه هي الطريقة التي أخطط للعيش فيها هذا العام. لقد جربت هذه التقنية في عام 2015 وأدركت أنه إذا كنت تريد شيئًا ما حقًا، فيمكنك فعل أي شيء خلال 30 يومًا. إنها أيضًا طريقة رائعة لتصبح أفضل نسخة من نفسك.

وقررت أيضًا أنه بما أن الناس مخلوقات اجتماعية ونحتاج إلى الدعم المتبادل مثلما تحتاج السمكة إلى الماء، فإن الأمر يستحق إنشاء مجموعة خاصة لجميع أولئك الذين يريدون اتباع مسار مماثل. لقد أسميتها "سنة جيدة!"

أخطط هنا للاحتفاظ بمذكرات عبر الإنترنت حول الالتزام بخطتي، وكذلك الكتابة عن الحيل الحياتية والأفكار الملهمة التي ستساعد في تطوير هذه "مهارة الشهر" أو تلك.

إذا كنت تخطط أيضًا للانخراط في تطوير الذات هذا العام أو تريد فقط أن تعيش الـ 365 يومًا القادمة بطريقة مثيرة للاهتمام، انضم إلى مجموعة "Good Year!" في "

تخلص من المهام غير المكتملة

نريد أن نرى كل عام جديد في حياتنا أكثر نجاحا. وفي أغلب الأحيان، فإن عبء المهام غير المكتملة هو الذي لا يمنحنا الفرصة لبدء مهام جديدة والمضي قدمًا. ضع حدًا لفترة "باقة الحلوى" الطويلة إذا كنت لا ترى أي آفاق. قم بسداد ديونك، وقم بالتنظيف الشامل لمنزلك وإفساح المجال للمشتريات الجديدة. تخلص من كومة الشيكات والمستندات والإيصالات المدفوعة غير الضرورية. هذا مهم بشكل خاص، لأنه في كل مرة تمر فيها بـ "شهود" إنفاقك، تعود إلى الأفكار حول مكان الحصول على المال وسداد الديون. ابدأ العام بقوة جديدة وأفكار جديدة! وحاول أن تتعلم كيفية الحفظ. خصص مبلغًا معينًا كل شهر في حساب مصرفي. بحيث لا توجد بطاقة مرفقة به. ثم سيتم حفظ الأموال. وفي نهاية العام سوف تحصل على دخل.

التركيز على ما يهم أكثر

ربما يعرف الكثير من الناس أن أغنى الناس غالبًا ما يرتدون ملابس سرية للغاية - نفس مارك زوكربيرج يرتدي البلوزات الأكثر عادية. وعندما سئل لماذا لا يفكر في البدلات الباهظة الثمن، قال الملياردير الشاب إنه يريد فقط تطهير حياته من كل شيء غير ضروري. لذلك، لتحقيق هدف مهم، ركز عليه وابدأ في المضي قدمًا بخطوات صغيرة. هل تريد أن تفقد الوزن؟ ابدأ العام الجديد بالتغذية السليمة والتخلي عن الحلويات وتمارين البطن البسيطة. هل تريد أن تفتح مشروعك الخاص؟ فكر في خطة عمل واستشر الخبراء. وهكذا هو الحال في كل شيء. لا تأخذ كل شيء دفعة واحدة، فالإنسان الهادف فقط هو الذي يحقق خططه ويجني ثمار الانتصارات.

إدارة وقتك بشكل صحيح

معظمنا يشتكي من ضيق الوقت. لكن هذا مجرد عذر. فقط في الوقت الذي نقضيه في المراسلات على الشبكات الاجتماعية، يمكن القيام بالكثير من الأشياء المفيدة. حاول ألا تتصل بالإنترنت لفترة من الوقت. وجعلها عادة. قم بتشغيل التلفزيون بشكل أقل وسيكون لديك الكثير من وقت الفراغ. فكر في الأنشطة الأخرى غير الضرورية التي تضيع وقتك، وحاول على الأقل تقليل عدد الساعات المجانية التي تقضيها في هذا الأمر.

حافظ على عقلية إيجابية

أجرى العلماء العديد من الدراسات ووجدوا أن الأشخاص الذين لديهم نهج إيجابي في الحياة هم أكثر نجاحًا. هناك طرق عديدة لتغيير نظرتك للحياة. على سبيل المثال، يمكنك البدء في التأمل. هذا سوف يسمح لك بالاسترخاء والهدوء. والنتيجة هي تحسن في مزاجك. في بعض الأحيان يكفي مجرد الاعتقاد بأن الفشل ليس سبباً للأفكار القاتمة. قد لا تتمكن من سداد بعض الديون في المستقبل القريب، لكن لا تيأس ولا تصاب بالاكتئاب وتذكر أن الصعوبات التي تواجهك مؤقتة. إن النقش الموجود على خاتم الملك الحكيم سليمان، "هذا أيضًا سيمضي،" يجب أن يصبح شعارك للسنة القادمة.