الشعور بالامتلاء بالحياة. اكتمال حياة الإنسان

باعتباري شخصًا صادقًا، فقد قمت بالفعل بإثناء عشرات الأشخاص عن العلاج. أتمنى أن يكونوا سعداء الآن.

بعد كل شيء، المشكلة الرئيسية في العلاج النفسي هي أن الناس يريدون أن يبيعوا السعادة.

ولكن من أجل السعادة هناك الهيروين.

لكن سوق الخدمات النفسية يتبع الطلب، فالجميع يبيع السعادة والإيجابية، وينشط، وهكذا “كل شيء سيكون على ما يرام”. أسهل طريقة للقيام بذلك هي في شكل تدريبات أو خلوات.

ولكن إذا كان هناك ثقب فيك، فسوف تتدفق هذه السعادة منك في غضون أسبوعين. وحان الوقت للذهاب إلى التدريب التالي، نعم. (ولا شك أن فيك ثقباً إذا لم تبق سعادتك في نفسك).

إلى جانب ذلك، يحب الناس الطرق البسيطة.

لكن بالنسبة للطرق البسيطة يوجد الهيروين.

يمكنك وضع العلاج على أنه "طريقة صعبة ولكنها عملية لتحقيق السعادة". ولكن هذا لن يكون صحيحا، وأنا شخص صادق.

العلاج هو وسيلة لاستعادة امتلاء الحياة.

إن ملء الحياة يتضمن المصائب. ولكن أيضا السعادة.

إن امتلاء الحياة أمر مشكوك فيه عمومًا، ولكنه أيضًا أفضل ما لدي وما زلت أعيشه.

يعلم الجميع أن "المصائب" تؤدي إلى "السعادة" وأنك لا تستطيع أن تكون سعيدًا إلى الأبد - فهذا يصبح مملاً. لكن هذه المعرفة لا تساعد.

ومع ذلك، فإن "ملء الحياة" ليس "أعدك أنك ستشعر بالسعادة، ولكن في مقابل التعاسة".

فارق بسيط مهم هو أن هذا اكتمال.

في السابق، كان لديك قائمة أسعار مكونة من عنصرين فقط، مثل:

العمل: -50 السعادة،
لعبة الدبابات: +5 سعادة في الساعة

من أجل تحقيق التعادل، كان عليك أن تلعب لعبة الدبابات لمدة 10 ساعات بعد العمل. لا توجد طرق أخرى للخروج.

عندما كنت مكتئبًا (ولم أتلق العلاج بعد)، كان لدي صديق قال شيئًا على غرار "أوه، اذهب واجلس في مقهى، فهذا يعطيك +10 سعادة". إذا ذهبت 100 مرة، فسوف تشفى من الاكتئاب.

ذهبت إلى قائمة الأسعار الخاصة بي، ووجدت هناك "جالسًا في مقهى - انظر "إضاعة المال في التفاهات"، وذهبت إلى "إنفاق المال في التفاهات" ووجدت هناك "-10 سعادة".

نعم، كان عندي اكتئاب وإدمان، أنا شخص عادي.

أثناء عملية العلاج، تفتح قائمة أسعار كاملة وصادقة. وهو كبير. حسنا، بطبيعة الحال، كاملة. ومن هنا "ملء الحياة".

وهناك مثل هذا الاختيار على الفور! عيني تتسع.

(في الحالات المتقدمة، يمكنك حتى اختيار المصائب من قائمة الأسعار، بروح "حسنًا، هناك شيء يزعجني اليوم، دعني أعاني في موضوع "لا أحد يحبني" وافعل ذلك بسخرية، لكنهم سيظلون يحتسبون" هو - هي").

بلغة المعالجين البسيطة، يُمنح العميل طرقًا لتجربة ليس فقط الملذات العصبية، ولكن أيضًا الملذات ذات المستوى الأعلى، ولكن يجب أن يتخذ الاختيار بنفسه سواء أراد ذلك أم لا.

لسوء الحظ، فإن الملذات ذات المستوى الأعلى تتطلب جهدًا واعيًا، ومن يريد ذلك!

من الأفضل ترك كل شيء كما هو - و10 ساعات في الخزانات.

ينصحك العديد من المرشدين الروحانيين " عد إلى نفسك"""ابحث عن طريق لنفسك"""...

للوهلة الأولى، تبدو هذه التصريحات غريبة. أين أنا إذا لم أكن أنا؟ يبدو الأمر وكأنني هنا، أمشي، أتحدث...

ماذا تقصد؟ للإجابة على هذا السؤال، دعونا ننتقل إلى حكمائنا لغة.

دورة البث على مفاتيح الإتقان

القوانين الكونية

احصل على تسجيل فيديو لبث مدته 21 ساعة مع تحليل مفصل لكل قانون من القوانين الكونية

بالنقر على زر "الحصول على الوصول"، فإنك توافق على معالجة بياناتك الشخصية وتوافق على ذلك

ماذا يقولون عن الشخص الذي يتصرف بشكل غير لائق ومدمر لنفسه وللآخرين؟ " إنه ليس نفسه».

في المواقف الصعبة والصادمة، عندما يهجم الإنسان بالبرد واليأس، يقولون " لقد طار" بالمناسبة، في بعض الحالات يفقد الناس وعيهم بالفعل بسبب عدم القدرة على قبول ما يحدث كما هو.

يقولون عن أشخاص غريبين جدًا، يبدو أنهم غير متكيفين مع الحياة، " ليست من هذا العالم».

إذا كان الإنسان يعيش على بناءات تأملية، وأوهام حول كيف وماذا يمكن أن يحقق، ولكن لا شيء يتغير في الحياة، فإن هذا يسمى "" لا أساس لها».

وهذه كلها جوانب لنفس الظاهرة. الجوهر الروحي للإنسان لا يكمن في جسده. في الواقع، روحه لا تعيش بشكل كامل على الأرض.

ببساطة، في هذه الحالة، الجزء الأكبر من طاقتك ووعيك موجود في أي مكان غير جسدك، أي ليس في حياتك.

أنت لا تشعر بملء الحياة.

في هذه الحالة، يبدو العيش على الأرض "صعبًا للغاية وغير آمن ومقيدًا".

في الحياة الأرضية، فقدت حرية الحركة متعددة الأبعاد، والشعور بالحب اللامحدود والوحدة مع كل ما هو موجود، والتخاطر وتجسيد كل ما هو ضروري "من العدم".

وبدلاً من ذلك، نحصل على جسد فانٍ صغير، والحاجة إلى كسب الطعام بعرق جبيننا، وصعوبات في فهم أنفسنا والآخرين، وخيبة الأمل والانفصال...

كيف تتعايش مع هذا؟ كيف يمكننا أن نتحمل هذه الحياة ونتقدم نحو موت التحرير؟

ولكن هل هذا هو الحل حقا؟ نحن نقدم خيارا آخر.

الجوهر والهدف الممارسات الروحية- لا تزد شوقك إلى "العوالم العليا". ويعلمك املأ جسدك بالجوهر الروحيو الحياة.

في الواقع، تماما عد إلى نفسكواشعر بملء الحياة، أي املأ الحياة بنفسك.

ماذا تحصل عندما تكون في نفسك؟

• صحة جيدة
• جسم نحيف قوي
• الكثير من الطاقة للتنفيذ
• الشعور بالأمان في العالم
• الثقة في نفسك وأفعالك
• الاستعداد والقدرة على تحمل المسؤولية عن حياة الفرد
• الشجاعة والفرح للعيش
• الرفاه المادي
• مليئة بالتفاهم والحب وبدون تلاعب
• الشعور بأن منزلك الحقيقي معك دائمًا أينما كنت
• فتح الهدايا الروحية التي يمكنك استخدامها لتحسين حياتك

جسم مليئة بالجوهر الروحي، يرفع ذبذباته ويبدأ العمل بطريقة جديدة.

ليس من قبيل الصدفة أن يُعتقد أن رفات (بقايا أجساد) القديسين تتمتع بقوة خاصة. هذا صحيح - لقد حقق بعض الناس مثل هذا التكامل العميق مع جوهرهم الروحي لدرجة أن جودة أجسادهم تغيرت وأصبحت معجزة.

إن السادة رفيعي المستوى قادرون على صنع المعجزات في العالم المادي على وجه التحديد بسبب التكامل، أي تغيير اهتزازات أجسادهم بسبب "دخول" الروح إليه.

فبدلاً من المقاومة الروحية، يحصلون على التكامل الروحي.

دعونا نلقي نظرة على ما سوف يساعدك دمج الجزء العلوي في الجسمو القضاء على المقاومة الروحيةحياة.

كيف تعود إلى نفسك وتشعر بملء الحياة

1. قم بممارسات التأريض

هذه هي الأساسيات. التأريض هو اتصالك بالأرض، بالعالم المادي، بجسدك.

اذا أنت الوقوف بثبات على الأرض(لغتنا الحكيمة مرة أخرى) - أنت مستقر ماليا، بصحة جيدة، واثق من نفسك.

2. ممارسة الرياضة

7. افعل شيئًا تستمتع به

أنا لا أتحدث عن "الوجهة العالمية" الآن. ولكن ببساطة عن أي نشاط تشعر بالرضا عنه.

وصفة صغيرة - يجب أن تجمع بين المعرفة بالأشياء الجديدة، وإعطاء "التعليقات" (حتى تفهم مدى تقدمك في هذا الشأن).

وصف أستاذ علم النفس ميهالي سيكسزنتميهالي مثل هذه الأنشطة بأنها "تدفق".

تجربة التدفق هي حالة من الاندماج الكامل مع عملك، والاستيعاب به، عندما لا تشعر بالوقت، بنفسك، عندما يكون هناك تدفق مستمر للطاقة بدلاً من التعب...

... لا ينزل علينا التدفق كنعمة، بل يتولد من جهودنا الهادفة، فهو بين أيدينا.

(ج) ميهالي سيكسزنتميهالي "التدفق"

إذا كانت هناك نساء إبرة هنا، فاكتب كيف تساعدك هوايتك على الانغماس في متعة الحياة؟

8. العيش أو السفر بانتظام إلى الأماكن ذات الاهتزازات العالية

- هذه هي النقاط على الكوكب حيث يتجلى أقوى تكامل الطاقة الروحية في الطاقة المادية. كقاعدة عامة، حدث هذا بسبب البلورات والنية الجماعية للأشخاص والكيانات العليا الأخرى.

مع مرور الوقت ومع الممارسة المناسبة، سوف تتعلم كيفية إنشاء مكان للقوة أينما كنت، بنفسك.

لكن أولاً، قم بجمع الموارد في أماكن خاصة وأكثر ملاءمة لذلك.

وإذا شعرت أن المنزل أو المدينة التي تعيش فيها بها اهتزازات منخفضة وتثقل كاهلك، فربما تحتاج إلى مساعدة نفسك والتحرك.

9. أحط نفسك بأشخاص ذوي تفكير مماثل

أثناء عملية التكامل، من المهم أن تحصل على الدعم والاهتمام من بيئتك.

الأشخاص الذين يدمرونك، لديهم صورة مملة وقاسية عن العالم، لا تساهم في ذلك.

ابحث عن الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يدعمونك ويمكنهم الاستماع "في السراء والضراء".

يمكنك العثور على أشخاص ذوي تفكير مماثل في مجتمع الممارسين الروحانيين "مفاتيح الإتقان"!

10. إزالة المقاومة الروحية

أصول المقاومة هي وهم انفصالك عن الله، والشوق إلى الوطن، وعدم رغبة الجسد في قبول جوهرك الروحي.

ليس من السهل تجاوز ذلك، لكنه ممكن وضروري. النصائح الموضحة أعلاه ستساعدك.

إذا كان من الصعب عليك تطبيق النقاط المذكورة أعلاه في الحياة، على سبيل المثال، فليس لديك الرغبة في ممارسة التمارين البدنية، ربما تحتاج إلى البدء بالقضاء على المقاومة الروحية على المستوى الكمي.

يمكنك إدراك ذلك وتحرير نفسك من المقاومة الداخلية لتغييراتك الجديدة الرائعة.

"لماذا لا تزال معه (لها)؟" كم مرة طرحنا سؤالاً مشابهاً على أصدقاء عالقين في علاقات حب مؤلمة، كم مرة فكرنا في ما يجعل الناس يتشبثون بالعلاقة التي تثقل كاهلهم... أوه لا، هذا ليس حباً. ولكن بعد ذلك ما هو الحب؟ شعور يمكن أن يجعلنا سعداء إلى الأبد؟ بالطبع لا، التحليل النفسي يجيب. الحب، إذا كان حقيقيا، لا يعطي الصفاء على الإطلاق. حتى عندما تهدأ البهجة الأولية الناتجة عن اندماج النفوس، فإنها، على عكس الاعتقاد السائد، لا تهدأ - فهي تثيرنا وتصدمنا، وتنسج بشكل غامض مصيرين في حبكة واحدة تتحدى المنطق. دعونا نلقي نظرة على العديد من جوانبه.

1. اشعر بالغموض في مكان آخر

الحب لغز بالنسبة لأولئك الذين يسيطرون عليه وبالنسبة لأولئك الذين يشهدونه. نراها ونشعر بها ولكننا لا نفهمها. لماذا؟ نعم، لأن الروابط التي تربطنا بمن نحب لا يمكن تفسيرها. إلى من نحبه حقًا، فإننا لا ننجذب فقط إلى مظهره (الجمال، الشبه بشخص ما) وليس فقط بالصور أو القيم التي يرمز لها بالنسبة لنا (الأب، الأم، السلطة، المال)، ولكن بالسر الذي نشعر به. لا يمكن وصفه بالكلمات، ولكن يبدو أنه موجه إلى كل ما نحتفظ به سرًا في أرواحنا: الشوق إلى ما لم نتلقاه في الطفولة، نوع من المعاناة التي لا يمكن تفسيرها... "شخصان، حتى يندمجان في تقول المعالجة النفسية التحليلية غالينا بيريزوفسكايا: "الشعور الفردي، ما زالوا أشخاصًا منفصلين - لكل منهم عالمه الداخلي الخاص، وسره الخاص".

يوضح المحلل النفسي باتريك لامبولاي أن «الحب يمس ذلك الجزء غير المألوف من شخصيتنا». - في روح كل واحد منا يكمن جزء من الفراغ المدمر الذي يمكن أن يدمرنا. الحب ليس أكثر من التقاء معاناتين وعيوبين. في الحب، نتشارك مع شخص آخر ما نفتقده نحن أنفسنا بشكل مؤلم. لا يتم التعبير عن الحب الحقيقي من خلال السؤال: "أعطني ما لديك وما ينقصني"، بل من خلال الاعتراف: "يعجبني الطريق الذي وجدته للشفاء، والطريقة التي تتعامل بها مع سوء حظك".

وهذا لا علاقة له على الإطلاق بأسطورة "النصفين"، والتي بموجبها الحب، الذي يربطنا بكل مثالي، يجعلنا سعداء! 1 "في هذه الفكرة يكمن سبب تفكك العديد من المتزوجين"، يقول باتريك لامبوليه. - عندما يلاحظ الشخص أنه على الرغم من علاقة الحب، فإنه لا يزال يشعر ببعض الاستياء من الحياة، فقد يقرر أنه ببساطة لم يجد "توأم روحه" ويجب عليه تغيير شريكه. لكن هذا بالطبع ليس كذلك." الحب الحقيقي يعني الاعتراف: "أنت تثير اهتمامي".

2. يخاف من فقدانه

الحب هو أن تكون خائفا. وفي كل وقت. في كتابه "سخط الثقافة"، يشرح فرويد الأمر بهذه الطريقة: إننا نصبح معتمدين على الآخر لأننا نحتاج إليه باستمرار ليدعمنا في وجودنا. ومن هنا الخوف من الخسارة.

"الحب ينطوي على مخاطرة"، تشرح الفيلسوفة والمحللة النفسية مونيكا شنايدر. - هذا الشعور يُدوخنا، بل ونشعر أحيانًا بالرغبة في رفضه، ودفعه بعيدًا: فالإنسان، خوفًا من قوة حبه، يمكن أن يدمره أو يقلل من أهميته من خلال الانغماس في الأمور التي من شأنها تعزيز اكتفائه الذاتي. كل هذا لحماية أنفسنا من القوة المخيفة لشخص آخر علينا.

بعد كل شيء، كما أكد فرويد، إيروس وثاناتوس لا ينفصلان: أنا أحبك - أنا أدمرك. إيروس هو رغبتنا في التواصل مع بعضنا البعض في الحب؛ ثاناتوس هو دافع الموت الذي يدفعنا إلى قطع هذا الارتباط حتى تظل "أنا" لدينا قادرة على كل شيء. وبما أن الحب يأخذنا إلى ما هو أبعد من أنفسنا، فإن "أنانا" تحاربه.

"من الصعب أن تتخلى عن نفسك"، يوضح المحلل النفسي جان جاك موسكوفيتش. - الحب يجلب العذاب دائمًا. إنه يؤثر على كياننا ذاته، وعلى ما نحن عليه في هذا العالم. قليلون فقط يدركون هذا. وبمجرد أن يصبحوا بمفردهم، فإنهم يستمتعون به لأنهم يشعرون بالحماية من دافع الموت المرتبط بالحب. ولكن إذا تمكنا من التغلب على عذاب الحب وخلافاته، فإننا ندخل إلى مساحة مختلفة ورائعة، حيث ينكشف الشعور بقوة جديدة.

الحب الحقيقي ليس عقد عمل. غضبها يشكل خطورة على كلا الشريكين. لا ينبغي لنا أن ننسى هذا إذا زارتنا الشكوك، إذا بدا أننا "سقطنا من الحب". إذا حاول شخص آخر الابتعاد، فهذا لا يعني دائمًا أنه لا يحبك. ربما هو ببساطة خائف من فقدان نفسه.

3. الاستعداد للذهاب إلى المجهول

في الحب، لا شيء محدد سلفا. تقول غالينا بيريزوفسكايا: "لا يستطيع أحد منا ضمان ثبات المشاعر المتبادلة، ولا التنبؤ بالحياة المستقبلية وتطوير العلاقات مع أحد أفراد أسرته". نعتقد عادةً أن العاطفة تشتعل أولاً ثم تنخفض بشكل متوقع، لكن هذا مجرد تحيز. الحب في تطوره يمكن أن يرتفع أيضًا.

تضيف مونيكا شنايدر: "بعد أن وقعنا في الحب، ندخل عالمًا لا قوة فيه للإرادة والعقل". - وفي هذا المسار سيتعين علينا المرور عبر أقسام مختلفة تمامًا. وبطبيعة الحال، بعد أن حلقنا ذات يوم إلى قمة السعادة، يمكننا، على النقيض من ذلك، أن نشعر أننا نسقط في الهاوية. ولكن إذا كنا مقتنعين مقدما بأن الحب لا يمكن الاعتماد عليه دائما، فهذا يعني فقط أن ماضينا يمنعنا من الإيمان بأنفسنا وفي شخص آخر. لكي تحب حقًا، عليك أن تؤمن بالمعجزة. يتحدث فرويد عن التوقع المليء بالإيمان. يجب أن نحافظ على نار يمكن أن تشتعل مرة أخرى دون الحاجة إلى اندلاع فوري”. اقبل المجهول واصبر..

4. الشعور بالرغبة

لا شك أن محبة الإنسان تعني الرغبة فيه. علاوة على ذلك، يؤكد جان جاك موسكوفيتش: «إن العلاقة الحميمة الجسدية تساعدنا حقًا على الحب. بدون تبادل المودة في الحب، يبقى شيء مهم لم يتحقق. العشاق الذين يحبون بعضهم البعض بشدة يحصلون على متعة خاصة من الجنس. في فعل الحب، يختفي الفرق بين الجنسين: يندمج الاثنان في واحد. لم يعد أعضاؤهم أنفسهم يُمنحون قيمة مستقلة - فالعشاق في لحظات العاطفة لديهم جسد واحد لشخصين. المتعة تغلب كل شيء." بدون الحب، يمكننا أن نجد التحرر في الجنس، والمتعة لتخفيف التوتر، ولكن للاستمتاع الكامل به، نحتاج إلى أن نحب حقًا. تؤكد غالينا بيريزوفسكايا: "عندما نحب، نصل إلى مستويات أخرى من المتعة".

وإذا ضعفت الرغبة فهل يعني ذلك نهاية الحب؟ ليس على الإطلاق، غالينا بيريزوفسكايا متأكدة: "هناك لحظات سعيدة يكفي فيها أن يكون من نحب موجودًا، وأنه موجود ببساطة".

إلا أن هناك نساء يفصلن الحب عن الرغبة الجنسية ويتجاوزن مثل هذه اللحظات من التأمل السعيد. يوضح جان جاك موسكوفيتش: "ليس الأمر أن مشاعرهم أصبحت أضعف". - ضد. إنهم يخشون أن يختفوا فيه بسبب انغماسهم في الحب بنكران الذات. في جميع الاحتمالات، فإنهم مقيدون ببعض مشاكل الطفولة التي لم يتم حلها، وهو مثالي للحب، يرتبط ارتباطا وثيقا بصورة الأب. بعد تجربة شعور قوي، يبدو أن هؤلاء النساء البالغات أصبحن فتيات صغيرات مرة أخرى... وما يحدث يصبح مشابهًا لسفاح القربى. بالنسبة لهم، تأتي صورة الأب إلى الواجهة، ربما كوسيلة للدفاع ضد الخوف من الانحلال في العلاقة الحميمة الجسدية.

مثل هؤلاء النساء يلجأن إلى الحب والعشق ويحذرن من العلاقات الجنسية. إنهم يسمحون لأنفسهم بالترويض تدريجيًا فقط، حيث يمرون بمرحلة اتصال جسدي أقل حميمية - العناق، الذي يسمح لك بإحاطة من تحب بالمودة، كما لو كنت تحمله بداخلك. وعندما تعود الرغبة، يتبعها حتماً الانجذاب الجنسي. إن مد وجزر الحب لا يتوقف أبدًا في حركته الأبدية.

5. اشعر بملء الحياة

قال الفيلسوف والكاتب جان بول سارتر: "أن تكون محبوبًا هو أن تشعر بأن لك الحق في الوجود". الحب الحقيقي هو شعور فريد بتبرير وجودنا في هذا العالم؛ وهو الوهم بأن حبنا هو الوحيد. "الحب يعيدنا إلى وضعية الطفل، الواثق من قدرته المطلقة، والمقتنع بأنه لو لم يكن في العالم، فسيفتقد العالم شيئاً مهماً."

باختيار بعضنا البعض، نجعل بعضنا البعض مختارين. في التمييز بين الحب الحقيقي والحب الخيري الذي يهدف إلى خير الجار، يستخدم فرويد الموضوع الكتابي للمختار، المسيح. في الحب، نمنح الآخر أهمية خاصة. نحن ندرك أهميته التي لا يمكن إنكارها: نحن نحترمه، ونقدره، ونؤمن بأنه لا يمكن استبداله. لقد اكتشفنا، ووجدنا كنزًا. لم نعد وحدنا في العالم.

إنسان آخر يحمل لنا عالمه الخاص، انفتاحه على آفاق أخرى، مشاعر لم نختبرها بمثل هذه الحيوية قبل لقائه. يبدو الأمر كما لو أننا نستيقظ على حياة جديدة. نشعر بالأمان لأنه كان قادرًا على رؤية قيمتنا. "الحب يساعد على إيجاد معنى الوجود"، تلخص غالينا بيريزوفسكايا. "عندما نحب حقًا، نشعر بقوة أننا على قيد الحياة."

1. "حوارات" أفلاطون (ABC-كلاسيكيات، 2007).

2. Z. فرويد "عدم الرضا عن الثقافة". في مجموعة "أنا" و"هو" (كلاسيكيات أزبوكا، 2009).

من الناحية النظرية، خططنا لنشر هذه الأعداد مرة واحدة تقريبًا في الأسبوع: ولكن هذا الأسبوع، فيما يتعلق بالمؤتمر المقبل، ننشر مبكرًا.

لذا، نقدم العدد الثاني من مشروعنا الجديد: مقابلة مصغرة مع معالج نفسي "اسأل الدكتور ناريتسين". يمكن العثور على منشور توضيحي حول ماهيته، والمعروف أيضًا باسم منشور لتلقي أسئلة القراء.

موضوع العدد الثاني - "الشعور بالامتلاء بالحياة ومتلازمة المشروع."
يتم طرح الأسئلة من قبل المستخدم lady_carmine .

ن.ن:- ستكون الإجابات على مثل هذه الأسئلة دائمًا ذاتية تمامًا. لأن مفهوم مثل "ملء الحياة" هو في حد ذاته أمر ذاتي: فقط مالك هذه الحياة له الحق في قياس مدى امتلاء الحياة أو عدم اكتمالها.

يمكننا القول أن الشعور بـ "ملء الحياة" يرتبط بما يسمى بمستوى المطالب: ليس فقط المواد، ولكن أيضًا الفكرية والاجتماعية وما إلى ذلك. وكلما انخفض هذا المستوى من المطالب (وكلما كان الذكاء أكثر بدائية)، كلما كان من الأسهل نظريًا الشعور "بملء الحياة". في نهاية دورة حديثة من مؤتمرات سكايب حول التفاعلات الاجتماعية، والتي تحدثت عن معاني وأهداف الحياة، قدمت القياس التالي: كل شخص، عند ولادته، يتلقى في يديه، على سبيل المثال، كأسًا (في بالارتباط بالمقولة الشهيرة "الكأس نصف ممتلئ أو نصف فارغ"). هذا الزجاج فارغ في البداية، ويعتمد فقط على الشخص نفسه، وكيف سيملأ هذا الزجاج بشكل مكثف.

لذلك، بالعودة إلى ما قيل سابقًا: كلما كان مستوى الطلبات منخفضًا وكان الفكر أكثر بدائية، كان من الأسهل ملء هذا الكأس. لأن حجم هذا الزجاج صغير.
في الواقع، هذا هو السبب وراء انتشار ما يسمى بالمخدرات المسكرة: الكحول والمخدرات والمؤثرات العقلية. إنها تقلل مؤقتًا من مستوى الذكاء، ومن بين العواقب الأخرى، يبدو أنها "تخفض مستوى المطالب": ولو بشكل مؤقت، ولكن لا يزال. يتبين أن الإنسان سعيد وراضي عن الحياة - حتى يستيقظ.

فخ آخر من حيث مستوى الطلبات هو الموقف عندما يقوم شخص ما بتعيين هذا الشريط من الخارج. ويعيش الشخص حرفيًا تحت ضغط مثل هذا الموقف: "ليس لديك الحق في الشعور بملء الحياة واعتبار نفسك سعيدًا إذا لم يكن لديك ..." ثم عادة ما تكون هناك قائمة من عدة صفحات - قائمة ما يعتبره "واضع الشريط" نفسه مهمًا وضروريًا لتحقيق السعادة. لكن من الواضح منطقيا أنه حتى لو بدأ الشخص في تنفيذ هذه القائمة بأكملها في حياته، فمن غير المرجح أن ينتهي به الأمر إلى الشعور بالسعادة: لأن هذه ليست قائمته، وليس احتياجاته وليس فهمه للسعادة.

- ما الذي يمنحك الشعور بملء الحياة والسعادة والنجاح؟

ن.ن:- لنبدأ بحقيقة أن أي أحاسيس يشعر بها الإنسان تتولد عن نفسيته. ولكي يشعر بـ "ملء الحياة" - كما ذكر أعلاه، فهو يحتاج على الأقل إلى معاييره الخاصة لهذا الامتلاء، وتوازن داخلي معين لمطالبه ونفقاته، وفهمه الخاص لما ولماذا هو كذلك. المضي قدما في هذه الحياة.

إن ملء الحياة هو ما تريد أن تملأ حياتك به. السعادة هي ما تسميه بنفسك. النجاح هو في المقام الأول فهمك الخاص، وليس. بالنسبة للكثيرين، الشخص الناجح هو الشخص الذي، على سبيل المثال، لديه منزل أو سيارة أو عمل تجاري... ما هي الطلبات الشائعة الأخرى الموجودة؟ لكن بالنسبة لك، ربما يعتمد النجاح على تعلم لغة جديدة، وعلى السفر، وعلى القدرة على رسم طائرة هليكوبتر أو الطيران بها... لكنك لا تعرف أبدًا الأهداف الفردية البحتة لكل فرد.

ولكن من الضروري هنا تحديد المشكلة المحتملة التي تنشأ في مجتمع هرمي: كثير من الناس (ومعظم عملائي المحتملين والفعليين) يضيعون في مواجهة إمكانية الاختيار المستقل. علاوة على ذلك -: فقط لأنهم في مرحلة الطفولة والمراهقة تلقوا باستمرار سلبية اختياراتهم. لقد تم وصف اختيارهم دائمًا بأنه خاطئ. وقد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى ندرك أن هذا لم يحدث لأنهم اختاروا "الشيء الخطأ"، ولكن لأن "واضعي القضبان" الخارجيين لا يريدون بشكل قاطع أن يتعلم "مرؤوسهم" (طفل، طالب، إلخ.) اختر لنفسي. وكان عليها أن تعتمد فقط على اختيارات الطرف الثالث وأن تخضع فقط لمعايير الطرف الثالث. وعش كما يقول لك كبارك.

ولكن في الواقع، ماذا يجب أن تفعل إذا حددت أهدافك ومعاييرك وما إلى ذلك. تريد ذلك، ولديك الاستعداد، ولكن ليس لديك المهارات بعد؟
من الناحية المثالية، بالطبع، يتم تعليم الطفل الاختيار من قبل والديه. في نفس المثل الأعلى، يقوم المعلمون بتعليم الطفل البالغ اتخاذ الخيارات. ولكن في الغالب، يجب على الشخص أن يتعلم اختيار طريقه وصياغة طلباته بمفرده، مع عدد أو آخر من "المطبات" في عملية التعلم. أو، كخيار، يمكنه الاستعانة بمساعدة معالج نفسي استشاري في هذا المجال. ولكن حتى نتيجة الاستشارة، سيبني سعادته، ولن يفعل ذلك المعالج النفسي له.

إذا تحدثنا بلغة نظرية برن حول الشخصيات الفرعية، فمن المفيد تطوير الشخص البالغ الداخلي للاختيار المستقل: المنطق، والتفكير التنبئي، والشك الصحي. احصل على فكرة كافية عن نقاط قوتك وقدراتك: لا تقلل من شأنها ولا تبالغ في تقديرها. وكن مستعدًا لطرح الأسئلة التالية على نفسك: "إذا كان شخص ما يفرض علي شيئًا ما، فلماذا إذا كان شخص ما يقوم بتقييمي؟" لأن الفرض والتقييم عملان، ولا أحد يفعل ذلك عبثا: هناك دائما فائدة للمثمن نفسه.

قال كوزما بروتكوف: "إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا، كن سعيدًا!" ومع ذلك، كل شخص لديه عقباته الخاصة التي تحول دون الشعور بملء الحياة والسعادة والنجاح. في بعض الأحيان لا تكون مرئية للشخص نفسه: يحدث ما يسمى بالقمع. وفي هذه الحالة، إذا كنت تستخدم مرة أخرى مساعدة المعالج النفسي، فإن السؤال الرئيسي له ليس "اجعلني سعيدا"، ولكن "ساعدني على فهم ما يمنعني من أن أكون سعيدا". سيساعدك المستشار المؤهل على فهم هذه اللحظة بالضبط، مع مراعاة أهدافك الخاصة وتحقيق حياتك، ولن يفرض عليك فهمه لهذا الأمر بأي شكل من الأشكال.

- من أين يأتي الشعور "أعيش وأنا أكتب مسودة" وأن الحياة الحقيقية ستحدث غدًا، على وشك أن تبدأ؟

ن.ن:- من الصعب الإجابة بشكل لا لبس فيه. هناك قائمة كاملة من المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى هذا:
- بغض النظر عما يفعله الإنسان في حياته، فإنه يتلقى دائماً ضربات على رأسه بسبب ذلك
- إنه يعيش بشكل أساسي "ليس حياته الخاصة"، ويحل مشاكل الآخرين ويتجه نحو أهداف الآخرين
- يشعر دائمًا ولأسباب مختلفة بالفشل المزمن والحظ السيئ وما إلى ذلك.
حتى مشكلة واحدة من هذه القائمة تكفي لأي شخص، معذرةً، إما أن يصاب بالجنون من السلبية أو يدخل في "متلازمة المسودة": يقولون، ستنتهي كل هذه المصائب قريبًا، وبعد ذلك سأبدأ في العيش.

العبارة الصحفية الشائعة "ابدأ الحياة/العلاقات من الصفر" لها أيضًا تأثير على الرقابة الداخلية للعديد من الأشخاص. هذا في الواقع غير مفيد تمامًا، لأنه لا يسمح بتراكم التجارب السابقة ومراعاةها، وتحليل ما أدى إلى انهيار نفس العلاقة أو الحاجة إلى "بدء حياة جديدة". يتصارع الناس مع الأخطاء التي ارتكبوها وفق مبدأ “انسوا كل شيء وابدأوا من جديد”، لكنهم لا يقومون بتحليل الأخطاء، وهو أمر طبيعي يؤدي بعد ذلك إلى الدوس على نفس المشعل، وأحياناً في نفس المكان. لأن الشخص يسلك بالضبط نفس الطريق الذي قاده مرة واحدة إلى هذه أشعل النار.

والسبب الآخر المحتمل لـ "متلازمة المسودة" هو قول الوالدين المعروف "أنت لا تزال صغيرًا". يشعر الطفل: بينما أنا صغير، أتعلم فقط أن أعيش، ولكن عندما أكبر، سأعيش! وبما أن الطفل قد يكون صغيرًا بالنسبة لبعض الآباء طوال حياته، فإن حياته كلها يمكن أن تمر في وضع التجنيد لمثل هذا الطفل.

- كيف تتعلم أن تشعر بقوة بالأرض تحت قدميك؟

ن.ن:-هنا، غيابيًا، يمكننا أن نقول باختصار: أولاً، المسها بقدميك كثيرًا واجعل رأسك في السحاب أقل. وثانيًا، تعلم كيفية "الشعور بقوة" بهذه التربة (وهذا ليس مثل "الشعور بالتربة الصلبة"). لأن التربة يمكن أن تكون غير مستقرة، وفضفاضة، وغير مستقرة: ولكن من المهم أن تكون قادرًا على فهم ماهيتها. وما هي الأجهزة اللازمة للتحرك على طول هذا القسم: الزلاجات أو الأحذية المطاطية أو عصا للقفز فوق المطبات. من المهم أن تتعلم رؤية العالم الحقيقي، والتنبؤ بتطور الأحداث وتقييم إخفاقاتك ونجاحاتك بشكل مناسب.