اختبار العضلات لاختبار المعتقدات السلبية. الموقف السلبي تجاه الناس لن يجلب لك أي فائدة! تعامل مع الآخرين بشكل أكثر إيجابية

تؤثر بيئة الشخص بشكل مباشر على نموه الشخصي. إذا كان محاطًا بأفراد سلبيين ذوي وجهات نظر متشائمة، فحتى أكثر الأشخاص تفاؤلاً سيفقد حماسه للحياة. لذلك، من الضروري أن تفهم بوضوح من يحيط بك.

تحديد البيئة السلبية

من السهل جدًا أن تفهم أن صديقك يؤثر عليك سلبًا. للقيام بذلك، تحتاج إلى النظر إلى شخص ما، بناء على عدد من المعايير.
1. إذا شعرت بعد التواصل مع شخص ما بالاكتئاب وشعرت بمشاعر سلبية، فهذه علامة واضحة على التأثير السلبي لمحاورك عليك. يحدث هذا عندما يشكو صديقك باستمرار من الحياة أو العمل أو الأسرة أو الجيران. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، لا يهم مدى جودة كل شيء - فسيجدون دائمًا شيئًا سلبيًا.
2. الحسد. الحسد المستمر من جانب صديقك سيجعلك تشعر بالخجل من إنجازاتك. سوف يبطئك هذا الشعور في طريقك نحو تحقيق آفاق جديدة وسيكون له تأثير سلبي للغاية على تطورك الشخصي. يمكن اعتبار أبرز الأمثلة على تصريحات الحسد: "أتمنى أن أفعل ذلك"، "لكنني لست محظوظًا جدًا".
3. إن افتقار صديقك إلى الطموح سيعيق أيضًا تطورك الشخصي. إن إخبار مثل هذا الشخص عن خططك لن يحظى بالدعم أو الموافقة. يدعو فقط إلى الإقلاع عن هذه الفكرة الغبية. مع مرور الوقت، سوف تفقد الرغبة في أي شيء.
4. إذا كان الشخص لا يتذكرك إلا في المواقف الصعبة. إذا اتصل بك شخص ما فقط لحل المشاكل الشخصية، فيجب عليك التفكير في علاقتك مع هذا الشخص. التواصل معه لن يؤثر على نموك الشخصي بأي شكل من الأشكال. لكن لا ينبغي أن تسمح لنفسك بالاستغلال.

لماذا نحافظ على العلاقات السلبية؟

هناك العديد من الأسباب للاستمرار في صداقة شخص يؤثر سلبًا على تطورك الشخصي. لكن كل هذه الأسباب لا تستحق تدهور شخصيتك.
1. مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك. كل الناس يخافون نفسيا من التغيير. وهذا ينطبق أيضًا على الصداقة (خاصة إذا كان الصديق قريبًا). حتى إدراك أن الصداقة مع شخص ما تجلب الإحباط فقط، فإننا نخشى قطع هذه العلاقة. إن فهم التأثير السلبي للعلاقات مع هذا الشخص والرغبة في تغيير الوضع سيساعد في التغلب على هذه المشكلة.
2. الخوف من الوحدة. كل الناس اجتماعيون وكل شخص يعاني من الخوف من الوحدة. في كثير من الأحيان نتمسك بالعلاقات خوفًا من أن نكون وحدنا. ليس هناك ما نخاف منه على الإطلاق في هذه الحالة. من خلال الانفصال عن العلاقات التي تثقل كاهلك، ستصبح أكثر بهجة. ونتيجة لذلك، سيكون الآخرون أكثر استعدادًا للتواصل معك.
3. الشعور بالأهمية. هذه المشكلة ذات أهمية خاصة عندما يعهد إليك شخص سلبي بحل مشاكله. يسعى جميع الناس إلى الشعور بالحاجة والأهمية. عندما تحل جميع مشاكل صديقك، قد يتكون لديك انطباع بأنه لا يستطيع العيش بدونك، لكن هذا خداع للنفس. بالطبع، أنت بحاجة إلى مساعدة الناس، ولكن من الأفضل أن تساعد أولئك الذين سيقدرون جهودك ويكونون ممتنين لمساعدتكم.

التخلص من المؤثرات السلبية

يكاد يكون من المستحيل التخلص من التأثير السلبي لشخص ما على شخصيتك والحفاظ على العلاقة. كقاعدة عامة، في مثل هذه الحالة، سيكون من الصعب على الشخص السلبي التواصل معك وسيتوقف عن التواصل. هناك عدة طرق لوقف التأثير السلبي على نموك الشخصي:
1. إذا بدأ شخص ما بإخبارك عن مدى سوء حياته أو الشكوى من صاحب العمل، قم بتغيير الموضوع. لنفترض أنك ترغب في التحدث عن شيء أكثر متعة. سيسمح لك ذلك بعدم تجربة المشاعر السلبية في نهاية المحادثة.
2. إذا سمعت ملاحظة حسد من صديقك، أخبرنا كيف حققت موضوع الحسد. أظهر للشخص أنه أيضًا يمكنه الحصول على ما يريد إذا بذل الجهد.
3. إذا طُلب منك مساعدة لا تستطيع أو لا تريد تقديمها (لأي سبب)، فحاول أن ترفض بأدب. لا تثقل كاهل نفسك بإحساس زائف بالواجب.

تذكر أن التنمية الشخصية هي عملية حيوية. لا تدع البيئة السلبية تبطئ نموك الشخصي.

بصوت عالٍ، تمنى الخير للجاني، وأن تعود أقواله إليه دون أن تؤذيك. كرر: "هذا لا علاقة له بي. علاقة"،" "أنت تتخلص من ألمك، هذه ليست مشكلتي"، "أنا لا أقبل الإهانات التي تريد أن تعلقها علي". ... أشعل عود ثقاب عادي، ثم تنفس على النار وتخيل أنك مع أنفاسك تدفع جلطة من نفسك سلبيالطاقة، وكلها تذهب إلى هذه المباراة المشتعلة. ثم أطفئ عود الثقاب وألصق الجزء المحترق بالأرض. ...

https://www.site/magic/17919

إن عقلية المال التي تتخلل وعي الإنسان هي نوع من الطاقة، حقل قوة، مثل المجال المغناطيسي. إذا كان لديك سلوكعدم احترام لعالم المال، سلبيأو متناقضة، فمن الصعب الاعتماد على النجاح حتى مع أعلى مستويات الاحتراف. في أفضل الأحوال، سيتم استخدام ثمار إنجازاتك في العمل من قبل الآخرين، أكثر دهاءً وحسابًا...

https://www.site/journal/16367

في عالم البالغين، لا يوجد سوى نموذج عائلي واحد، مثال واحد فقط علاقات- الذي تلقاه من والديه. لا يهم كيف يقيم هذا النموذج - بشكل إيجابي أو سلبي، ليس لديه غيره. لذلك، فهو يدرك ذلك بوعي... الجهاز العصبي ومن ثم فإن الشخص ببساطة لا يملك القوة الكافية لأي شيء، حتى في كثير من الأحيان حتى لعائلته وحياته الشخصية. علاقةعادة ما يكونون متوترين وغير صادقين مع والديهم، كما هو الحال مع شركاء العمل القسريين. السداد دون الاهتمام بطفلك، دون الاهتمام...

https://www.site/psychology/110838

العلاقات. للمساعدة، يمكنني أن أقدم لك ما يلي: 1. في حسابك العلاقاتتحديد الأهداف مع أشخاص آخرين. ماذا تريد من هؤلاء علاقات؟ ضع في اعتبارك جميع المستويات - الجسدية والعاطفية والفكرية والروحية. ...يمكنك تغيير الخاص بك سلبيالأفكار والبدء في إنشاء علاقة حب مثالية. 4. إن قول التأكيدات لبعضكم البعض يمكن أن يحدث ثورة في علاقتكما. من المهم جدًا بناء موقعك علاقةمع أناس آخرين، ...

https://www.site/psychology/1119

سأنتظر حتى تعود من رحلتك"، ""من المهم أن أشتكي لك أمي"." 8. الكلمات التي تكشف لك سلوكمشاعر "إيجابية" تجاه شريكك وقيمته في عينيك. "أنت عزيز جدًا عليّ"، "أنا... (الحب، الثقة، الحنان، إلخ)." من المهم بشكل خاص التأكيد على أهمية المدى الطويل علاقاتمع شريكك (إذا كنت تريد حقًا أن تكون معه لفترة طويلة). 9. الكلمات التي تعبر عن “ سلبي» مشاعر تجاه الشريك مع شرح واضح لما ترتبط به هذه الحالة. ...

https://www.site/psychology/13161

تعتبر النقطة علامة إلزامية من وجهة نظر علامات الترقيم، ولكن في المراسلات تعتبر علامة الترقيم هذه أداة للتواصل غير اللفظي، والتي يدركها غالبية المجيبين سلبيلون. علامة الترقيم أصبحت عاطفة، تصل إلى نفس مستوى الملصقات والرموز التعبيرية!

https://www.site/psychology/110788

لآلاف السنين مسألة الحق علاقاتظلت العلاقة بين الطبيب والمريض دائمًا مهمة جدًا. والدليل على ذلك نجده في الأعمال القديمة... وهي ناجمة عن الحاجة إلى تحمل بعض أنواع المسؤولية وفقا للوثائق الإدارية والقانونية المنظمة. هذا سلوكيؤدي إلى حقيقة أن احتمال دخول المستشفى يسبب الكثير من الناس سلبيالعواطف والتوقعات غير السارة. ومع مثل هذه الحالة النفسية، حتى أحدث الأدوية لن تجدي نفعاً..

https://www.site/journal/120577

من الصعب على مثل هذه العائلة أن تتوقع الوضع الطبيعي علاقات. "المستهلك" يكون دائمًا وحيدًا، على الرغم من أنه عادة ما يبدو في حالة جيدة. يمكن ملاحظة أن هوس الاستهلاك ظاهرة عميقة إلى حد ما. ذكرت سلبيظواهر نفسية يمكنها ذلك... أم آلة مثالية تعيد إنتاجها؟ لا توجد نقاط ليتم احتسابها لهذه الأسئلة. مجرد التفكير في الخاص بك احترامإلى العالم. يقول الكتاب المقدس أن الله خلق الإنسان على صورته ومثاله. ويعتقد بعض اللاهوتيين أن...

افتراس- أحد الأشكال الأكثر شيوعًا والتي لها أهمية كبيرة في التنظيم الذاتي للتكاثر الحيوي. الحيوانات المفترسة هي حيوانات (وكذلك بعض النباتات) تتغذى على حيوانات أخرى، فتلتقطها وتقتلها. تتنوع أهداف صيد الحيوانات المفترسة. على سبيل المثال، تأكل الثعالب الفاكهة؛ تجمع الدببة التوت وتحب عسل نحل الغابة. يعمل الانتقاء الطبيعي في مجموعة من الحيوانات المفترسة على زيادة كفاءة وسائل البحث عن الفرائس والتقاطها، وتطوير سلوك معقد، على سبيل المثال، الإجراءات المنسقة لمجموعة من الذئاب عند صيد الغزلان. أثناء عملية الاختيار، تعمل الفريسة أيضًا على تحسين وسائل دفاعها وتجنب الحيوانات المفترسة.

المذهبية- مع هذا النوع من العلاقة (التفاعل)، يعاني أحد الأنواع (يسمى أمنسال) من تثبيط النمو والتكاثر، في حين أن النوع الآخر (يسمى المثبط) لا يعاني من مثل هذه الإزعاجات. على سبيل المثال، بفضل الإفرازات السامة لجذورها، تحل عشبة الصقر (عائلة Asteraceae) محل النباتات السنوية الأخرى وتشكل غابة نقية على مساحات كبيرة إلى حد ما. إننا ندين باكتشاف البنسلين لعلاقات الأمنسال. تنتج الفطريات السفلية مضادات حيوية - وهي مواد تمنع نمو البكتيريا. هذه هي المواد التي تنتجها الفطريات المثبطة التي اعتمدها الطب.

مسابقة- أحد أشكال العلاقات السلبية بين الأنواع. اعتبر تشارلز داروين أن المنافسة هي أحد أهم مكونات الصراع من أجل البقاء، وتلعب دورًا كبيرًا في تطور الأنواع. المنافسة هي العلاقة التي نشأت بين الأنواع ذات المتطلبات البيئية المماثلة. عندما تعيش هذه الأنواع معًا، يكون كل منها في وضع غير مؤاتٍ بسبب إن وجود شخص آخر يقلل من فرصة الاستيلاء على الموارد والملاجئ ووسائل العيش الأخرى المتاحة للموئل. المنافسة هي الشكل الوحيد للعلاقات البيئية التي تؤثر سلباً على كلا الشريكين المتفاعلين. يمكن أن تكون أشكال التفاعل التنافسي مختلفة تمامًا: من الصراع الجسدي المباشر إلى التعايش. ومع ذلك، عاجلاً أم آجلاً، يقوم أحد المنافسين بإزاحة الآخر.

قد تكون أسباب إزاحة نوع ما إلى نوع آخر مختلفة. في النباتات، يحدث قمع المنافسين نتيجة لاعتراض العناصر الغذائية ورطوبة التربة بواسطة نظام الجذر وأشعة الشمس بواسطة جهاز الأوراق، وكذلك نتيجة لإطلاق مركبات سامة.

وفي الحيوانات هناك حالات هجوم مباشر من نوع على آخر أثناء المنافسة. على سبيل المثال، يرقات آكلة البيض diachasoma وtryonhi opius humilis، التي تجد نفسها في نفس البيضة المضيفة، تتقاتل مع بعضها البعض وتقتل الخصم قبل البدء في التغذية.

كيفية التعامل مع الأشخاص السلبيين

ما هو العامل الرئيسي الذي يحدد السعادة؟

الإجابة على هذا السؤال، كما تعلمون بالفعل، ليست الثروة أو الشهرة أو الجمال أو السلطة. يتحدد إحساسنا بالسعادة من خلال الطريقة التي يعاملنا بها الآخرون، وخاصة أحباؤنا – الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء. عندما يعاملك أحباؤك جيدًا، فلا يسعك إلا أن تشعر بالسعادة، ولكن إذا عاملوك بشكل سيء أو تجنبوا التواصل معك، فأنت محكوم عليك بالتعاسة.

السبب الذي يجعل سعادتنا تعتمد كثيرًا على جودة علاقاتنا مع الآخرين هو أن البشر هم في المقام الأول مخلوقات اجتماعية. وإذا نظرت حولك، يمكنك العثور على الكثير من الأدلة على ذلك. من المهم جدًا بالنسبة لنا أن نعرف ما يعتقده الآخرون عنا، وكما تظهر ملاحظاتي الخاصة، فإننا أكثر استعدادًا للموافقة على تجربة شيء غير سار (على سبيل المثال، مشاهدة فيلم سيء) بصحبة الآخرين الذين يشاركوننا مشاعرنا. الموقف السلبي تجاهه بدلاً من تجربة شيء ممتع (على سبيل المثال، مشاهدة فيلم جيد) بصحبة الأشخاص الذين يختلفون معنا. تفسر طبيعتنا الاجتماعية أيضًا لماذا يعتبر الوقوع في حب شخص آخر هو أغلى تجربة في حياتنا، ولماذا يعتبر العزلة، وأشد أشكالها الحبس الانفرادي، أصعب اختبار في نظر أولئك الذين جربوها.

كل هذا يفسر لماذا يصعب علينا التواصل والتفاعل مع الأشخاص السلبيين - الأشخاص الذين يفسدون مزاجنا باستمرار بتشاؤمهم وقلقهم وانعدام ثقتهم. تخيل أنك تُمنع باستمرار من تحقيق أحلامك لأن "القليل فقط ينجح في تحقيقها". أو تخيل أنك تُثبط باستمرار من تعلم شيء جديد - مثل الغوص أو ركوب الخيل - لأنه "خطير للغاية". تخيل أنك تسمع باستمرار أشياء سلبية عن الآخرين (على سبيل المثال، "لا أستطيع أن أصدق أنك أخبرت جيرانك أنك فشلت في اختبار القيادة، والآن لن يحترموك أبدًا!"). إذا كنت تواجه هذا النوع من التأثير السلبي بانتظام، فقد يؤدي ذلك إلى يؤثر بشكل كبير على مجموعتك الإيجابية، وهذا بدوره سيؤدي إما إلى الانضمام إلى صفوف الأشخاص السلبيين أو أن تصبح غير مبالٍ أو حتى وقحا تجاه الأشخاص السلبيين في بيئتك.

كيف يجب أن تتصرف مع الأشخاص السلبيين؟

أحد الحلول الواضحة هو ببساطة عدم التواصل معهم. لاكن هئا اسهل قول من الفعل. يمكننا دائمًا أن نتوقف بسهولة عن التحدث إلى نادل غاضب أو مدير شركة طيران يواجه صعوبة في التحكم في غضبه، لكن لا يمكننا أن نبتعد ونتوقف عن التحدث إلى آبائنا، أو إخوتنا، أو أزواجنا، أو زملاء العمل، أو الأصدقاء.

النهج الأكثر عملية للتعامل مع هؤلاء الأشخاص هو محاولة فهم أسباب موقفهم السلبي أولاً. باختصار، غالبًا ما ترجع جذور الموقف السلبي إلى واحدة من ثلاثة مخاوف عميقة الجذور: الخوف من عدم احترام الآخرين، والخوف من عدم الحب، والخوف من حدوث شيء سيء. هذه المخاوف تغذي بعضها البعض باستمرار، ونتيجة لذلك، يتوصل الشخص الذي تسيطر عليه هذه المخاوف إلى نتيجة مفادها أن "العالم من حولنا خطير للغاية، ومعظم الناس سيئون".

من الصعب على الشخص الذي تسيطر عليه هذه المخاوف أن يؤمن بالحاجة إلى متابعة أحلامه (بعد كل شيء، فهو مضمون بالفشل على هذا الطريق) والمخاطرة، حتى لو كان ذلك ضروريا للنمو الشخصي والتنمية. ومن السهل أيضًا أن نفهم لماذا يجد الأشخاص الذين يقعون أسرى هذه المخاوف صعوبة بالغة في الثقة بالآخرين.

تتجلى المخاوف التي تكمن وراء النظرة السلبية للعالم في مجموعة واسعة من الأشكال:

الضعف أو الميل إلى الإساءة من تعليقات الآخرين: على سبيل المثال، عبارة "تبدو رائعًا اليوم" تثير رد فعل سلبيًا حصريًا: "لذا كنت أبدو سيئًا بالأمس؟"

التصنيفية أو الميل إلى استثمار الدوافع السلبية في تصرفات بريئة تمامًا لأشخاص آخرين: على سبيل المثال، يُنظر إلى الضيوف الذين لا يمتدحون معاملة المضيفة على أنهم "أشخاص فظون فظون لا يستحقون الدعوات في المستقبل".

عدم الثقة. نحن نتحدث عن الشعور بالعجز، وعدم القدرة على مواجهة التجارب التي نواجهها في مسيرة الحياة، مما يؤدي إلى القلق الشديد عند مواجهة مثل هذه التجارب وإلى الشعور بالخجل والذنب إذا تجنب الإنسان هذه التجارب.

المتطلبة: على الرغم من أن الأشخاص السلبيين يشعرون بعدم الأمان الشديد بشأن قدراتهم الخاصة، إلا أنهم غالبًا ما يطالبون بإصرار بإنجازات خاصة من أحبائهم حتى "أتمكن من أن أكون فخورًا بك".

التشاؤم أو الميل إلى الاعتقاد بأن المستقبل قاتم ويائس. على سبيل المثال، الأشخاص السلبيون هم أكثر استعدادًا لتخيل كيف ولماذا قد تسوء زيارة تجارية مهمة أكثر من العكس.

تجنب المخاطر، وخاصة في الأمور ذات الطبيعة الاجتماعية. ويؤدي ذلك إلى عدم الرغبة في الكشف عن المعلومات التي "يمكن استخدامها ضدي"، ونتيجة لذلك، محادثات مملة وعلاقات سطحية.
. الرغبة في السيطرة على سلوك الآخرين، وخاصة أحبائهم. على سبيل المثال، يفرض الأشخاص السلبيون مطالب صارمة بشأن الطريقة التي يجب أن يأكل بها أطفالهم، ونوع السيارة التي يجب عليهم شراؤها، وما إلى ذلك.

تجدر الإشارة إلى أن جميع المظاهر السلبية المذكورة أعلاه تشترك في شيء واحد، وهو الميل إلى إلقاء اللوم على العوامل الخارجية - الأشخاص الآخرين أو البيئة أو "الحظ" - بدلاً من إلقاء اللوم على الذات والموقف السلبي تجاه العالم. غالبًا ما يفكر الأشخاص السلبيون: "ليت الناس يعرفون ما أنا قادر على فعله، لو كانوا أكثر لطفًا معي، لو أن العالم لم يكن مليئًا بالمخاطر، ولو أن أصدقائي وزملائي وعائلتي عاملوني بالطريقة التي ينبغي عليّ أن أفعلها". "أود ذلك، سأكون سعيدًا!"

للوهلة الأولى، قد يبدو من المفارقة أن الأشخاص السلبيين يعانون من الشك الذاتي وفي الوقت نفسه يعتبرون أنفسهم مؤهلين لطلب الاحترام والحب من الآخرين. قد يبدو من المفارقة أيضًا أن الأشخاص ذوي التفكير السلبي ينظرون بتشاؤم إلى مستقبلهم وفي نفس الوقت يطالبون الآخرين بالنجاح. ومع ذلك، في الواقع ليس هناك مفارقة هنا. ويحدث ذلك لأن الأشخاص السلبيين لا يشعرون بالاحترام والمحبة، ولا يشعرون أنهم هم أنفسهم قادرون على التحكم في حياتهم، وبالتالي يطلبون الحب والاحترام من الآخرين ويسعون جاهدين للسيطرة على كل ما حولهم.

إذا نظرت إلى الأشخاص السلبيين من وجهة النظر هذه، يصبح من الواضح أن سلبيتهم هي صرخة غير مخفية تقريبًا لطلب المساعدة. بالطبع، هؤلاء الأشخاص لا يساعدون أنفسهم من خلال إظهار محنتهم ورغبتهم في السيطرة على الجميع - سيكونون أكثر نجاحًا في محاولة كسب الحب والاحترام والسيطرة إذا أدركوا أن إظهار محنتهم ورغبتهم في السيطرة على الجميع محكوم عليه بالفشل. الفشل - ولكن الحقيقة تظل: الأشخاص السلبيون يحتاجون إلى المساعدة.

إحدى الطرق الواضحة، ولكنها تؤدي في نهاية المطاف إلى نتائج عكسية، لمساعدة هؤلاء الأشخاص هي منحهم الحب والاحترام والسيطرة التي يتوقون إليها. ومع ذلك، يمكن أن يكون هذا منحدرًا زلقًا للغاية، لأنه بمرور الوقت يتكيف الناس مع الظروف الجديدة، وسرعان ما سيضطر من حولهم إلى إظهار المزيد من الحب والاحترام ومنح هؤلاء الأشخاص المزيد من السيطرة من أجل إسعادهم. بمعنى آخر، من خلال تلبية رغباتهم، قد تقوم بإنشاء فرانكنشتاين الذي سيعود ليطاردك بقوة متجددة.

الحل البديل هو إجبار الأشخاص السلبيين على العثور على مصادر سلبيتهم وفهم أن سلبيتهم هي انعكاس لموقفهم تجاه العالم أكثر من كونها حالة موضوعية. وفي الوقت نفسه، كما كتبت بالفعل في مقال آخر، نادرا ما يكون الناس قادرين على الاستجابة بشكل مناسب للبيانات النقدية، وأولئك الذين لديهم مزاج سلبي على الأرجح لن يستمعوا إليهم على الإطلاق، ناهيك عن أخذهم في الاعتبار.

هذا يترك لك ثلاثة خيارات فقط. أولاً، يمكنك أن تصر على أسنانك، وتواجه تلك السلبية، وتأمل أن يتغير الشخص الذي يقف أمامك يومًا ما. الخيار الثاني هو محاولة العثور على مستشار أو وسيط محترف (على سبيل المثال، صديق مشترك) ونأمل أن يساعد رأي "الطرف الثالث" الشخص على فهم أن سلبيته لا تساعد أي شخص.

ومع ذلك، فإن هذين الخيارين على الأرجح لن يحل المشكلة الأساسية. في الحالة الأولى، عندما تصر على أسنانك وتأمل أن يبدأ الشخص السلبي في نهاية المطاف في إدراك العالم من حوله بطريقة إيجابية، يمكن أن تكون سلبيتك بمثابة دليل على أن سلبيته لها ما يبررها. مع مرور الوقت، سيؤدي ذلك إلى تزايد وتشدد المطالب عليك، وإذا لم تتمكن من تلبية هذه المطالب، ستؤدي إلى شكاوى جديدة ضدك.

إحدى الحجج ضد الخيار الثاني هي أن الأشخاص السلبيين غالبا ما يميلون إلى تجنب حل المشكلة، والاختباء وراء السخط والظلم الملحوظ للادعاءات - "الجميع حولي، حتى أعز أصدقائي، ضدي!" حتى لو تمكن طرف ثالث من إظهار شخص سلبي أن نظرته للعالم غير منتجة، فمن غير المرجح أن يغير الوضع. ويحدث هذا لأن الاعتراف بالمشكلة وحده لا يكفي لحلها: فهذا يتطلب تغيير أنماط التفكير اللاواعي التي تكمن وراء وجهات النظر السلبية للعالم.

وهذا يقودنا إلى الخيار الثالث، وهو من وجهة نظري، الخيار الأكثر منطقية للسلوك في مجتمع يضم أشخاصًا ذوي تفكير سلبي. باختصار، يتضمن هذا الخيار ثلاثة عناصر: التعاطف مع الشخص السلبي، وتحمل مسؤولية سعادتك بغض النظر عن الموقف السلبي لمن تحب، والنضج في علاقتك مع الشخص السلبي.

نادرًا ما يتضمن التعاطف، إن كان ذلك مطلقًا، تقديم نصيحة لشخص سلبي لتغيير سلوكه. كما أنه يستبعد تماما قراءة المحاضرات عن مصادر سلبيتها. كما كتبت أعلاه، فإن معظمنا غير مستعد للاستماع إلى البيانات السلبية والحرجة - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص السلبيين. قد يكون من الصعب جدًا عليك عدم الرد على مثل هذا الشخص، خاصة إذا كانت سلبيته تحت جلدك. ومع ذلك، تذكر أنه إذا عبرت عن كل شيء في وجهه، فلن يساعد ذلك في حل المشكلة، بل سيؤدي فقط إلى تفاقمها. ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه بينما يتعين عليك التعامل مع شخص سلبي فقط في بعض الأحيان، إلا أنه يتعين عليه التعامل مع نفسه طوال الوقت! هذا الفكر يمكن أن يساعدك على الشعور بالتعاطف مع مثل هذا الشخص.

العنصر الثاني – تحمل المسؤولية عن إيجابيتك – يقترح عليك أن تفعل كل ما يلزم لحماية سعادتك. إذا كنت غير قادر على الحفاظ على موقف إيجابي وهدوء، فسوف تضيع كل شيء. في إحدى مقالاتي، قدمت بعض النصائح حول كيفية تحمل مسؤولية سعادتك. باختصار، يتضمن ذلك البدء في التفكير بشكل أكثر إيجابية حول العالم من حولك، لكن هذا قد لا يكون كافيًا إذا كان عليك التعامل باستمرار مع السلبية: فقد تحتاج إلى فترات راحة منتظمة من شخص سلبي والتفاعل معه حتى تظل هادئًا. بالطبع، إذا كنت ترغبين في أخذ فترات راحة منتظمة منه، فسيتعين عليك التوصل إلى تفسير معقول - فأنت لا تريدين أن يعتقد الشخص العزيز عليك أنك تتجنبينه.

العنصر الثالث، النضج، يتضمن فهم أن الطريقة الأكثر فعالية لوضع مثل هذا الشخص في مزاج إيجابي هي أن يصبح تجسيدًا لموقف إيجابي. على سبيل المثال، إلقاء اللوم على شخص سلبي لأنه جعلك ترى العالم من حولك بألوان داكنة لن يساعدك. تخيل المفارقة في إخبار شخص ما "بالتوقف عن لوم الآخرين على نظرتك السلبية للعالم"، بينما تلومهم على إحباطك.

كيف يمكنك إظهار موقفك الإيجابي تجاه العالم بطريقة تجبر الشخص السلبي على تبنيه دون الانحدار إلى المحاضرات والوعظ الأخلاقي؟

للقيام بذلك، عليك أن تتعلم - قدر الإمكان - كيف تتصرف كشخص آمن تمامًا. أي أن يتصرف كشخص يحبه الآخرون ويحترمونه ويتحكم في جميع الجوانب المهمة في حياة من حوله. وهذا يعني: لا تدع سلبية الآخرين تتداخل مع رغبتك الطبيعية في تحقيق أحلامك، ولا تخف من تحمل مخاطر مبررة، وثق في الآخرين. ومع ذلك، لا ينبغي أن تفعل كل هذا لمجرد إزعاج شخص سلبي أو تثبت له أنك على حق. من الأفضل أن تتصرف بشكل طبيعي، بحيث تصبح العفوية والموقف الإيجابي والثقة تجاه الآخرين من سماتك الأساسية. بعد ذلك، إذا سمح شخص سلبي لنفسه بالإدلاء بملاحظة متشككة أو ساخرة - وهو سيفعل ذلك بالتأكيد - اغتنم الفرصة لتشرح له سبب تصرفك بهذه الطريقة.

على سبيل المثال، إذا حذرك هذا الشخص من أن سعيك لتحقيق حلم لا جدوى منه، فأخبره أنك تدرك فرص نجاحك بشكل مختلف، أو أخبره أنك تفضل المحاولة والفشل بدلاً من التخلي عن حلمك تمامًا. إذا حذرك شخص سلبي من العواقب الوخيمة لخوض ما تعتبره مخاطرة مبررة، رد بهدوء: "حسنًا، سنرى ما سيحدث". دعونا نأمل أنه نتيجة لهذا المشروع المحفوف بالمخاطر لن تتكبد أي خسائر وتكتسب خبرة قيمة جديدة. بمرور الوقت، سيتعين على الشخص السلبي أن يتقبل أنه على الرغم من أنك أكثر نفورًا من المخاطرة، إلا أنك لست متهورًا. أخيرًا، إذا وبخك شخص سلبي بسبب ثقتك الزائدة في الناس، فاطلب منه أن يذكرك بالأوقات التي استغل فيها الآخرون ثقتك على حسابك. (دعونا نأمل أن يكون هناك عدد قليل جدًا من هذه الحالات أو لا توجد حالات على الإطلاق، لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد يكون الشخص السلبي على حق في قوله إنك تثق بشكل مفرط.) يمكنك أيضًا أن لا تتردد في الإشارة إلى نتائج البحث: لتكوين علاقات دائمة وعميقة، يمكنك بحاجة إلى الثقة بأحبائك. (دعونا نأمل أن تتمكن من التفاخر بصداقة أوثق من محاورك الذي ينظر إلى العالم من حوله بطريقة سلبية).

على الرغم من أن الأمر قد يستغرق وقتًا طويلاً لرؤية أي نتائج، إلا أنها ستظهر في النهاية. سيحدث التغيير بوتيرة بطيئة للغاية، ولكن بمجرد حدوثه، فإنه سيستمر لفترة طويلة. الحقيقة هي أن الناس يستمتعون بالتواجد حول الأشخاص الإيجابيين، لذلك حتى الشخص السلبي سيقدر عاجلاً أم آجلاً موقفك الإيجابي تجاه العالم. يحب الناس أيضًا تجربة المشاعر الإيجابية. لذلك، إذا امتص الشخص السلبي إيجابيتك في وجودك، فإنه في مرحلة ما سيبدأ في تقدير نفسه أكثر، وهذا بدوره سيؤدي إلى حقيقة أنه سيبدأ في الثقة بالآخرين أكثر والنظر إلى المستقبل بتفاؤل أكبر.

كما أدركت على الأرجح الآن، فإن التعامل مع الأشخاص السلبيين يتطلب التواضع. إن حقيقة أنك تجد صعوبة في التغلب على سلبية الآخرين تثبت أن لديك بذور السلبية داخل نفسك. إذا لم تشعر بالاستنزاف بسبب سلبية الآخرين - إذا كانت لديك ثقة مطلقة في نفسك - فلن تجد صحبة الأشخاص السلبيين مثيرة للاشمئزاز. إن فهم أنك بحاجة إلى العمل على نفسك للتعامل مع سلبياتك، مع مساعدة الآخرين في صراعاتهم مع النظرة السلبية، سيساعدك على اكتساب القدرة على التعاطف، والتفكير بشكل إيجابي، والنضج اللازم لتنفيذ هذا الأمر الصعب ولكنه صعب للغاية. مهمة ضرورية.