الأشخاص الذين يحاولون دائمًا السيطرة على كل شيء مزعجون. إنهم يزعجونك أيضًا عندما تقابلهم في مواقف حياتية معينة. ولكن من الصعب جدًا الشك في مثل هذا الشخص في نفسك، لأنه يبدو لك أنك ببساطة "تفعل كل شيء وفقًا لعقلك". وهذا يعني أنك تفعل كل شيء بشكل أفضل وأكثر كفاءة وكفاءة من الآخرين. في الواقع، لديك مشكلة ثقة بسيطة تحولك إلى شخص غريب الأطوار. لن نتفاجأ إذا قام علماء النفس بتشخيص خاص لك، ولكن لن يجعلك أحد مريضًا عقليًا. وبدلاً من ذلك، سنساعدك على الهدوء وتعلم الثقة وتصبح في النهاية شخصًا عاديًا.
1. التحكم الأولي والثانوي
لا يمكننا التحكم في عدد السنوات التي تمنحها لنا الحياة. لن نعرف أبدًا مقدمًا في أي ساعة وفي أي يوم سنموت. ولكن يمكننا التحكم في ما تأكله عائلتنا، وأي جزازة عشب نشتريها، وأي سيارة نختارها، وأي طعام جاف مناسب للكلب. يُطلق على هذا النوع من التحكم اسم "أساسي" لأنه يستهدف ما يمكنك تغييره فعليًا.
وهناك نوع آخر هو "التحكم الثانوي" الذي يتميز بالتكيف مع العالم. إذا كان التحكم الأساسي يسمح لك بتغيير العالم ليناسبك، فإن التحكم الثانوي يغيرك ليناسب العالم. قد تعتقد أن "السيطرة الأولية" هي الأفضل، لأنك تصبح سيد القدر، لكن البيانات البحثية من جامعة جونز هوبكنز لن تتفق معك، مما يدل على أن "السيطرة الثانوية" ترتبط ارتباطا وثيقا بالشعور بالرضا عن الحياة، لكن التحكم الأساسي يرتبط بالشعور بالتعاسة العميقة. لا تعني دراسة علم النفس هذه أن عليك أن تتحول إلى هيبي يسير مع التيار. إنه يخبرنا ببساطة أنه يجب علينا أن نرى الفرق بين أنواع التحكم المختلفة ونفهم إلى أين يمكن أن يأخذك كل منها.
2. تقبل عيوب العالم
نحن نريد أيضا تغيير هذا العالم. من لا يريد ذلك؟ لقد أرادها جون لينون، وأرادها أينشتاين، وأرادها هتلر أيضًا. الجميع يريد تغيير العالم - العباقرة، والأشرار، وجارك الذي يقع تحت تأثير الكحول على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. ولكن إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج حقيقية، فأنت بحاجة إلى التخلص من هذا العبء، وهو ما يسمى "البكاء على عيوب العالم". هو الذي يجبرك على التدخل في أمور لا تعنيك على الإطلاق. وهذا يزعج الكثير من الناس، لأنه من الصعب الجدال معك، لأنك "أردت الأفضل"، ولكن الحقيقة هي أن كل شخص يفهم ما هو "الأفضل" بطريقته الخاصة.
فقط حد من حملتك ضد النقص في حياتك الخاصة. ليست هناك حاجة للتدخل في مصائر الآخرين وعلاقاتهم وحياة الآخرين. ونعم، أنقذ نفسك من مهمة الإشارة إلى أخطائهم أمام الناس - فهم يعرفون بالفعل أنهم ليسوا مثاليين.
3. التفويض والثقة
سيكون هذا اختبارًا صعبًا بالنسبة لك، لكن عليك أن تحاول التخلي عن زمام السيطرة. نقل بعض مسؤولياتك إلى شخص آخر. صدقوني، ثقتكم لن تتحول إلى كارثة. هناك الكثير من الأشخاص من حولك قادرون على التعامل مع الأمور التي تعتبرها ملكًا لك. بادئ ذي بدء، امنحهم مشاكلك اليومية وخيارات التسوق. يمكن لصديقك التعامل مع الطعام الذي سيشتريه، وما الذي يجب طهيه، والفيلم الذي سيختاره. لا تحتاج إلى تخطيط كل شيء بنفسك. بعد ذلك، يجب أن تفهم أن كل ما تدين به هو كل ما يقع ضمن اختصاصك. لا تتجاوز هذه الحدود. ليست هناك حاجة للقيام بعمل شخص آخر والتحكم في كل خطوة يتخذها الآخرون.
4. فكر فيما يبدو عليه الأمر من الخارج
أنظر إلى نفسك من الخارج. هل تعتقد أنك تبدو كرجل واثق من نفسه؟ يبدو لنا أنك تبدو مريضًا نفسيًا، وبيئتك تتفق معنا. مع أوهام السيطرة الخاصة بك، فإنك تثير غضب الحي بأكمله، وجميع أقاربك وجميع أصدقائك. يشعرون بالحرج في التعامل معك، حتى عندما تقوم بكل العمل نيابةً عنهم. لا يريد الأشخاص البالغون أن يكونوا أطفالًا ويرون شخصًا واحدًا يفعل كل ما يمكنهم التعامل معه. فكر فقط في حقيقة أنه إذا كنت الشخص الوحيد الذي يفعل كل شيء بشكل صحيح، فهذا يعني فقط أن الجميع على خطأ. هل من الجيد أن تشعر بالخطأ؟ نحن لا نعتقد كثيرا. أصدقاؤك، الذين هم بجانبك، يشعرون بذلك طوال الوقت.
5. يكبر
ولكن هذا سهل بالفعل. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت منذ أكثر من 20 عامًا أنه مع تقدمنا في العمر، نصبح أكثر مرونة مع الآخرين. كلما كبرت، قل قلقك بشأن التحكم في كل شيء. انظر إلى جدك، فهو لا يقلق بشأن أي شيء، وهذا جيد. ثم انظر إلى نفسك - أنت متوتر للغاية.
كسينيا كاسباروفا
معالج نفسي تحليلي
لماذا أنت مهووس بالسيطرة؟
إذا كان زوجك هو الذي يقود السيارة، فإن القيادة معه أصعب من أن تكون أنت نفسك خلف عجلة القيادة. أنت تدلي بتعليقات، وتتراجع عند كل مطب سرعة، وتضغط بقوة على المكابح غير الموجودة. أو تقوم بترتيب الأطباق بترتيب معين، وتناول العشاء في نفس الوقت، والتأكد أيضًا من تنفيذ أفراد أسرتك ومرؤوسيك لجميع تعليماتك. تبدو مألوفة؟ أنت تعاني من أوهام السيطرة.
القلق هو السبب الرئيسي لحالتك. أنت على استعداد لفعل أي شيء لجعل العالم من حولك قابلاً للتنبؤ به ومفهومًا. وبما أنك لا تستطيع التأثير على الظروف الخارجية - الطقس والسياسة وحالة العمل، فإنك تحاول تنظيم أحبائك حتى يفعلوا ما تريد فقط.
سبب آخر لسلوكك هو الخوف من ظهور مشاعر قوية (عادةً عدوان أو انجذاب جنسي). من خلال الحفاظ على روتين يومي واضح والحفاظ على خزانة ملابسك منظمة، فإنك تأمل دون وعي في قمع مخاوفك. تبدو لك العواطف شيئًا مدمرًا وخطيرًا. وبما أنك غير قادر على التعامل مع الفضاء الداخلي، تحاول التحكم في الفضاء الخارجي.
السبب الثالث هو طفولتك. من المهم بالنسبة للطفل أن تستجيب الأم لاحتياجاته وترضيهم. فإذا استجابت بسرعة للبكاء، ينمي لدى الطفل شعور بأن قوة رغبته كافية لتلقي الطعام والدفء والمودة. يعد هذا الشعور بقدرة الفرد المطلقة واستقرار العالم من حولنا أمرًا مهمًا لأنه بفضله يتعلم الشخص لاحقًا تحمل القلق والوحدة والتغيرات التلقائية وعدم اليقين. إذا كانت طفولتك تفتقر إلى الاستقرار، فإنك تحاول خلقه بشكل مصطنع.
إن السيطرة المستمرة تخلق الوهم بالاتساق واليقين، ولكنها لا تضمن الحماية ضد الحوادث أو الفشل. اتضح أنك تحرم نفسك من فرصة الاستمتاع بالحياة هنا والآن. استخدم بعض الحيل للتخلص من التحكم اليدوي في كل حدث.
إدارة القلق
تزداد رغبتك في التحكم في كل شيء خلال أوقات التوتر والمواعيد النهائية الضيقة. بمجرد أن يتسارع نبضك، تعتقد أنك ستهدأ إذا قمت بفحص صنبور الماء البارد ثلاث مرات واتصلت بمرؤوسك ليلاً لطرح أسئلة حول إعداد عرض تقديمي. ابحث عن طرق أخرى للتغلب على القلق: الاسترخاء والتنفس واليوغا والرسم. سيكون الأمر صعبًا في البداية، لكن تدريجيًا ستتعلم ألا تتعثر في الأفكار السلبية وستشعر باندفاع الأدرينالين بشكل أقل خلال اللحظات غير المؤكدة.
قل وداعا للكمالية
ربما، مثل العديد من المهووسين بالسيطرة، تسعى جاهدة لتحقيق الكمال. في بعض الأحيان تحاول إرضاء والدتك أو حماتك، فتضايق منزلك بالتنظيف العام اليومي. لكن في أغلب الأحيان، تريد تحقيق المثل الأعلى، لأن كل عمل ناجح هو بمثابة ورقة في جعبتك، والتي تلوح بها أمام أعين أحبائك وزملائك لإقناعهم بالاستماع إليك. من الجيد أن تكون شخصًا لا يرتكب الأخطاء، لكن ذلك يتطلب منك الكثير من الجهد والوقت. اسمح لنفسك بإيصال الأمور إلى 70-80% بدلاً من 100%، وستجد أنك ستوفر بضع ساعات أسبوعيًا لنفسك وهواياتك.
احتضان عدم اليقين
فكر في الدور الذي قمت به؟ أنت لست امرأة خارقة، ولا رئيسة دولة، ولا عرافة، لكنك تتحملين العبء كما لو كنتن جميعاً في وقت واحد. توافق على أن عشرات الأشياء غير المتوقعة تحدث كل يوم - بدءًا من تأخر الترام وحتى الراتب المتأخر. شاهد كيف يتغير كل شيء من حولك باستمرار: لقد كانت السماء تمطر وفجأة أشرقت الشمس. وسوف تعتاد تدريجياً على حقيقة أن الأحداث المفاجئة لها سحرها وجمالها الخاص.
لا تضغط على نفسك
إذا تخيلت سيناريو لتطور الأحداث، فهو سيناريو مروع: شيء يحترق وينهار، وفي النهاية يموت الجميع. علاوة على ذلك، فإنك تعتقد أن الشر هو الحبكة الرئيسية، ويبدو أن الخير هو الاستثناء. لقد قمت بترهيب ابنتك بالمجانين، وهي تتجنب العلاقات مع الأولاد. أو غالبًا ما تكون غير راضٍ عن قرارات زوجتك، وهو الآن يتفق معك بشكل ضعيف. إن محاولتك اللعب بأمان قد أضرت أكثر مما نفعت.
تخفيف قبضتك
اختر مجالًا واحدًا من حياتك لن تكون فيه الفاحص بعد الآن. فليكن شيئا صغيرا. على سبيل المثال، توقفي عن مراقبة كمية الغسيل النظيف لدى زوجك. إنه قادر على التعامل مع هذه المهمة بنفسه، وسوف تتدرب على التخلص من المواقف بطريقة بسيطة. وستلاحظ أنك تشعر بالتحسن.
وستيف جوبز.
الصورة النفسية
غالبًا ما يكون المهووسون بالسيطرة أيضًا منشدين للكمال، ويسعون إلى حماية أنفسهم من نقاط الضعف الداخلية؛ تنبع حاجتهم إلى السيطرة الكاملة من الخوف من تجربة اليأس من العجز الذي عاشوه في مرحلة الطفولة مرة أخرى.
يميل المصابون بأوهام السيطرة إلى التلاعب بالآخرين وممارسة الضغط النفسي أو الجسدي عليهم من أجل تغيير السلوك، مما يريحهم من الحاجة إلى تغيير سلوكهم وعاداتهم ومعتقداتهم، ويسمح لهم بتجنب الشعور بالانزعاج الداخلي. الفراغ. يرتبط هوس السيطرة أحيانًا بمظاهر الاعتماد المتبادل. وفي هذه الحالات يكون الخوف من هجر أحد الأشخاص متكليؤدي إلى محاولات السيطرة على أولئك الذين يعتمد عليهم الفرد.
رموز تاريخية
ويعتقد أن علامات هوس السيطرة قد لوحظت لدى العديد من الشخصيات التاريخية الشهيرة، بما في ذلك الملكة فيكتوريا، ودوق ويلينغتون، وفلاديمير لينين.
الملكة فيكتوريا
في الفيلم الوثائقي لهيئة الإذاعة البريطانية "أطفال الملكة فيكتوريا" أطفال الملكة فيكتوريا)، الذي تم بثه على قناة BBC2 في عام 2013، يدعي أنه، بالنظر إلى الطريقة التي تعامل بها فيكتوريا أطفالها، فإنها عانت من وهم مرضي في السيطرة
فلاديمير لينين
أنظر أيضا
اكتب مراجعة عن مقال "مهووس بالسيطرة"
ملحوظات
الحواشي
الأدب
- أ. ديوبلي وأ. برادلي، لها اسم!: كيفية منع مهووسي السيطرة وغيرهم من النرجسيين غير الصحيين من تدمير حياتك (2010)
- ماري ل. بيرج متعة أن تكون مهووسًا بالسيطرة (2011)
- خدمة روبرت.لينين. السيرة الذاتية = خدمة ر. لينين: سيرة ذاتية / ترجمة. من الانجليزية جي آي ليفيتان. - م: نباتات مجففة، 2002. - 624 ص. - ردمك 985-438-591-4.
|
||||||||||||||||||||||
مقتطف من وصف مهووس السيطرة
تذمر قائلاً: "Ca lui est bien egal"، ثم التفت سريعاً إلى الجندي الذي يقف خلفه. -... قاطع الطريق. فا! [إنه لا يهتم... إنه لص حقًا!]ونظر الجندي، وهو يدور الصاروخ، إلى بيير بشكل كئيب. ابتعد بيير ونظر في الظل. جلس جندي روسي، سجين، دفعه الفرنسي بعيدًا، بجانب النار وأمسك بشيء بيده. بالنظر عن كثب، تعرف بيير على كلب أرجواني كان يجلس بجانب الجندي وهو يهز ذيله.
- أوه، هل أتيت؟ - قال بيير. "آه، بلا..." بدأ ولم يكمل. في مخيلته، فجأة، وفي نفس الوقت، وبينما كانا يتواصلان مع بعضهما البعض، نشأت ذكرى النظرة التي نظر بها أفلاطون إليه، وهو جالس تحت شجرة، والطلقة التي سمعها في ذلك المكان، وعواء كلب، الوجوه الإجرامية لرجلين فرنسيين مروا بجانبه، من الفيلم الذي تم تصويره بمسدس دخان، حول غياب كاراتاييف في هذا التوقف، وكان مستعدًا لفهم أن كاراتاييف قُتل، ولكن في نفس اللحظة في روحه، قادمًا من الله يعرف أين، نشأت ذكرى الأمسية التي قضاها مع المرأة البولندية الجميلة، في الصيف، على شرفة منزله في كييف. ومع ذلك، دون ربط ذكريات هذا اليوم ودون استخلاص استنتاج بشأنها، أغمض بيير عينيه، واختلطت صورة الطبيعة الصيفية بذكرى السباحة، كرة سائلة تتأرجح، وغرق في مكان ما في الماء، حتى اجتمع الماء فوق رأسه.
قبل شروق الشمس، كان يستيقظ على صوت طلقات نارية عالية ومتكررة وصراخ. ركض الفرنسيون أمام بيير.
- ليه cosaques! [القوزاق!] - صرخ أحدهم، وبعد دقيقة واحدة أحاط حشد من الوجوه الروسية بيير.
لفترة طويلة لم يستطع بيير أن يفهم ما كان يحدث له. سمع من كل جانب صرخات فرحة رفاقه.
- الإخوة! أعزائي، أعزائي! - بكى الجنود القدامى ويبكون ويعانقون القوزاق والفرسان. حاصر الفرسان والقوزاق السجناء وقدموا لهم على عجل الفساتين والأحذية والخبز. بكى بيير وهو جالس بينهم ولم يستطع أن ينطق بكلمة واحدة. عانق الجندي الأول الذي اقترب منه وقبله وهو يبكي.
وقف دولوخوف عند بوابة المنزل المدمر، وسمح بمرور حشد من الفرنسيين منزوعة السلاح. الفرنسيون، متحمسون لكل ما حدث، تحدثوا بصوت عال فيما بينهم؛ لكن عندما مروا بجانب دولوخوف، الذي كان يضرب حذائه بسوطه بخفة وينظر إليهم بنظرته الزجاجية الباردة، ولا يعد بأي شيء جيد، صمتت محادثتهم. على الجانب الآخر، وقفت القوزاق دولوخوف وأحصت السجناء، ووضع علامة على المئات بخط الطباشير على البوابة.
- كم عدد؟ - سأل دولوخوف القوزاق من كان يحصي السجناء.
أجاب القوزاق: "للمائة الثانية".
"Filez، filez، [تعال، ادخل.]،" قال دولوخوف، بعد أن تعلم هذا التعبير من الفرنسيين، وعندما التقى بعيون السجناء المارة، تومض نظرته بتألق قاس.
دينيسوف، ذو الوجه القاتم، بعد أن خلع قبعته، سار خلف القوزاق، الذين كانوا يحملون جثة بيتيا روستوف إلى حفرة محفورة في الحديقة.
اعتبارًا من 28 أكتوبر، عندما بدأ الصقيع، اتخذ هروب الفرنسيين طابعًا أكثر مأساوية: حيث يتجمد الناس ويشوون حتى الموت عند النيران ويستمرون في الركوب بمعاطف الفرو والعربات مع البضائع المنهوبة للإمبراطور والملوك والدوقات. ; لكن في جوهرها، فإن عملية هروب وتفكك الجيش الفرنسي لم تتغير على الإطلاق منذ خطاب موسكو.
من موسكو إلى فيازما، من بين ثلاثة وسبعين ألف جيش فرنسي قوي، دون احتساب الحراس (الذين لم يفعلوا شيئًا طوال الحرب سوى النهب)، من أصل ثلاثة وسبعين ألفًا، بقي ستة وثلاثون ألفًا (من هذا العدد، لا أكثر مات في المعارك أكثر من خمسة آلاف). هذا هو الفصل الأول من التقدم، والذي يحدد بشكل صحيح رياضيًا المصطلحات اللاحقة.
ذاب الجيش الفرنسي بنفس النسبة ودُمر من موسكو إلى فيازما، ومن فيازما إلى سمولينسك، ومن سمولينسك إلى بيريزينا، ومن بيريزينا إلى فيلنا، بغض النظر عن درجة البرد الأكبر أو الأقل، والاضطهاد، وعرقلة الطريق وجميع الظروف الأخرى. تؤخذ بشكل منفصل. بعد فيازما، تجمعت القوات الفرنسية في كومة واحدة بدلاً من ثلاثة أعمدة واستمرت على هذا النحو حتى النهاية. كتب بيرتييه إلى ملكه (من المعروف إلى أي مدى يسمح القادة لأنفسهم بوصف وضع الجيش بعيدًا عن الحقيقة). هو كتب:
"Je crois devoir faire connaitre a Votre Majeste l"tat de ses troupes dans les Different corps d"annee que j"ai ete a meme d"observer depuis deux ou ثلاثة أيام في مقاطع مختلفة. إنها مجرد Debandees. عدد الجنود الذين يتبعون الستائر هو متناسب مع ربع الكمية أمام جميع الأفواج، ويتحرك الآخرون منعزلين في اتجاهات مختلفة ومن أجل حسابهم، في محاولة للعثور على المواد ولإحراج الانضباط. بشكل عام، يتعلق الأمر بسمولينسك، كما هو الحال في هذه الأيام الأخيرة، حيث يوجد عدد كبير من الجنود الذين يطلقون خراطيشهم ويرون الأسلحة الأخيرة أثناء حشد الجيش في سمولينسك والبدء في إحراج غير المقاتلين. هؤلاء هم البشر الشياطين والحقائب غير المفيدة ومواد المدفعية التي لا تتناسب مع القوات الفعلية. في جميع أيام الراحة، تعتبر وسائل العيش ضرورية للجنود الذين يعانون من الجوع والتعب؛ Beaucoup sont morts ces derniers jours sur la road et dans les bivacs. ستستمر حالة الاختيار هذه في تعزيزها وبدلاً من ذلك إذا طلبت علاجًا سريعًا، فلن يكون هناك المزيد من القوات في القتال. لو 9 نوفمبر، 30 فيرست دي سمولينسك.
مهووس السيطرة هو مفهوم غير رسمي في علم النفس. هذا المصطلح غير مدرج في الكتب المرجعية التشخيصية ويؤثر على العادات السلوكية لأنواع الشخصيات المختلفة. يحاول البعض التحكم في البيئة (كل شيء يحدث وفقًا لجدول زمني، والأشياء تكمن دائمًا في أماكنها - ويحاول فقط وضع جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون في المكان الخطأ)، ويحاول البعض التحكم في الأشخاص من حولهم (تشمل هذه الفئة كلا من الماكرة المتلاعبين، وكذلك بعض النازيين النحويين غير المؤذيين). على أية حال، هؤلاء المواطنون لا يحبون حقًا أن لا تسير الأمور كما يريدون. لا يدرك جميعهم هذه الخصوصية الخاصة بهم - فهم يفضلون وصفها بأنها "المسؤولية"، أو "البصيرة"، أو "الفطرة السليمة" أو "إذا لم أكن أنا، فمن". المفارقة هي أنه من وجهة نظر هؤلاء الناس ما زالوا كذلك ليس كافيالسيطرة على كل شيء (حتى لو أصبح أحدهم بالفعل ديكتاتورًا لبلد بأكمله) - وبسلوكهم فإنهم فقط يستعيدون الوضع الطبيعي في هذا العالم غير الكامل والمليء بالحيل.
من أين يأتي كل شيء؟
إن ضمان السلامة وزيادة القدرة على التنبؤ بالبيئة الخارجية هو رغبة إنسانية طبيعية. لكن كل شيء جيد في الاعتدال، والرغبة المهووسة في السيطرة على الوضع دائما دليل على وجود خلل داخلي معين. يحدد علماء النفس مصدرين رئيسيين لهذه الرغبة: الحاجة إلى تخفيف القلق والرغبة في السلطة.
بالنسبة للأشخاص القلقين، العالم لا يمكن التنبؤ به ومليء بالمخاطر، وحتى لو بدوا قاسيين وعنيدين في رغباتهم، فإنهم عادة لا يقودهم الطموح الطموح "لبناء الجميع"، ولكن الرغبة في تقليل انزعاجهم. قد يخافون من الإنتروبيا بشكل عام ويبنون نظامًا من القواعد والطقوس المستقرة (النوع الوسواسي القهري)، ويشتبهون في رغبة الآخرين في إيذائهم ويظهرون عدوانية استباقية (النوع المذعور)، ويصبحون معتمدين على الآخرين ويتلاعبون بهم حتى لا ينتهي بهم الأمر إلى التخلي عنهم (هذا ما يفعله الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية). وعلى أية حال، فإنها تنطلق من اعتبارات الدفاع عن النفس، حتى لو لم تقم بتقييم درجة الخطر بشكل كاف.
النوع الثاني من مهووس السيطرة يسعى إلى الحصول على السلطة بشكل أو بآخر. في الأساس، هؤلاء هم الأشخاص الذين يتمتعون بميزات قوية ويعتقدون أنهم يجب أن يكونوا الأفضل في كل شيء، ويخافون بشكل مذعور من اكتشاف ضعفهم وعيوبهم. لتجنب الانتقادات وإزالة الشكوك حول قيمتها في مهدها، فإنهم يتلاعبون بالناس بمهارة. إنهم يندرجون أيضًا ضمن هذه الفئة - لديهم ما يجعلهم دائمًا في مركز الاهتمام. عندما لا يكونون في دائرة الضوء، فإنهم يشعرون بعدم الارتياح للغاية، لذا فهم مستعدون لبدء الفضائح والإغواء والتلاعب، فقط للبقاء مرئيين ولعب الدور الرئيسي في لعبتهم الخيالية.
كيف تعرف متى حان الوقت لتخفيف قبضتك
نظرًا لأن مهووس السيطرة ليس تشخيصًا رسميًا، فلا يوجد اختبار عالمي لهذه السمة. ومع ذلك، يحدد علماء النفس العلامات المميزة لهؤلاء الأشخاص.
- الميل إلى التخطيط بشكل صارم للغاية والاستعداد بشكل كامل للأحداث البسيطة (على سبيل المثال، أخذ مجموعة أدوات تخييم كاملة مع جهاز اتصال لاسلكي ومجموعة أدوات إسعافات أولية عندما تذهب إلى أقرب حديقة للشواء هو أمر مبالغ فيه بشكل واضح).
- الرغبة في أن تكون على حق في أي نزاع.
- عدد كبير من القواعد والطقوس الشخصية (يجب أن يبدأ يوم العمل بفنجان صغير من قهوة الإسبريسو والتحقق من البريد الإلكتروني، ولا شيء غير ذلك).
- الرغبة في تقديم النصائح للناس وتصحيحهم دون سؤالهم (على سبيل المثال، عندما تقود سيارتك، يجب أن تشرح للسائق أفضل طريقة للذهاب).
- الاهتمام المفرط بتنظيم المساحة الشخصية (حب النظافة والنظام أمر رائع، ولكن إذا كنت غاضبًا من قيام عاملة التنظيف بنقل نبات الصبار الموجود على سطح مكتبك بمقدار خمسة سنتيمترات إلى اليسار، فيجب عليك التفكير في الأمر).
- إذا كان شخص ما مخطئًا، فلا يمكنك تجاهل ذلك (ونتذكر مرة أخرى قواعد اللغة النازية. أو، على سبيل المثال، يروي أحد الأصدقاء قصة مثيرة للاهتمام حول ما حدث لك في حانة أيرلندية يوم الأربعاء الماضي، ومن المهم جدًا بالنسبة لك التوضيح ما كان عليه في حانة إنجليزية يوم الثلاثاء).
- حالات عدم اليقين أو التغييرات المفاجئة في الخطة تسبب انزعاجًا كبيرًا، حتى لو لم يكن الأمر مهمًا جدًا.
- الحاجة إلى التحكم المستمر في انطباعات الآخرين عنك.
ماذا تفعل إذا كان هناك مهووس بالسيطرة بجانبك
حتى لو بدا سلوك هذا الشخص طغيانًا، فسيكون من الصعب إقامة تواصل مثمر دون وضع نفسك في مكانه - كما ذكرنا سابقًا، لديه أسباب جدية للتصرف بهذه الطريقة. لا تحاول الإمساك بعجلة القيادة: فكلما زاد ثقة الشخص المهووس بالسيطرة بأنه يتحكم بما فيه الكفاية في الموقف، كلما كان من الأسهل عليه الاسترخاء. في الوقت نفسه، من المهم وضع حدود واضحة لما هو مقبول وتقديم تعليقات (بصيغة لبقة) - على سبيل المثال، "أعلم أنك تصححني بأفضل النوايا، لكن هذا يجعلني أشعر بعدم الارتياح". وتعرف أيضًا على التلاعبات ووضح بشكل مباشر (ولكن مرة أخرى بأدب) مع محاورك ما الذي يقود إليه.
إذا كنت ترغب في إجراء بعض التغييرات (على سبيل المثال، إعادة ترتيب الأثاث في غرفة المعيشة، وزوجك مهووس بالسيطرة النموذجي)، فمن الأفضل إعداد الشخص تدريجيًا لذلك وإظهار أنك تأخذ رأيه بعين الاعتبار و لن يفعل أي شيء ضد رغباته، فمن المرجح أن يستمع إلى الحجج المؤيدة للتغيير. من المفيد جدًا أن تفهم بالضبط ما هو نوع مهووس السيطرة لديك وما يحفزه - ستعتمد استراتيجياتك على هذا: من الأهم إقناع شخص ما بأن حياته لن تتحول إلى فوضى، وآخر - أنه ليس كذلك المستخدمة، والثالثة - أن الجميع يتعرفون عليه بالفعل باعتباره الشخص الرئيسي ولا شيء يهدد وضعه المهيمن إذا وافق على التسوية.
مهووسون بالسيطرة: ما هذا المجهول بحق الجحيم؟
هل يغضبك عدم قدرتك على الإمساك بمؤخرة المعلم؟ هل تريد أن تطير بالطائرة، ولكن لا تعرف كيف؟ ليس هناك وقت لشرح لماذا كل شيء ممل جدا؟ يكفي تحمل هذا!يستريح! أنت مهووس بالسيطرة! )))))
يعتقد الكثير من الناس أن محاولة السيطرة على جميع مجالات حياتهم (وأحيانًا حياة الآخرين) هي سعي للكمال. الأشخاص الذين يتحكمون في كل خطوة من حولهم، ويفرضون عليهم قواعدهم الخاصة ويعيشون أنفسهم في مثل هذا العالم الخاضع للسيطرة، عادة ما يُطلق عليهم في علم النفس مصطلح "نزوات السيطرة".
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب للسيطرة الكاملة. على سبيل المثال، إذا كان الآباء في مرحلة الطفولة أشخاصا مهملين للغاية، إذا خان شخص ما في الشباب المبكر ولم يبرر ثقتهم. في مرحلة ما، يبدأ الشخص في الاعتقاد بأن السيطرة هي مفتاح الثقة وضمان راحة البال.
في الوقت نفسه، هناك عدد غير قليل من المهووسين بالسيطرة بيننا. علاوة على ذلك، فإن صفاتهم الإيجابية تمكنهم من الوصول إلى المناصب الإدارية والقيادية. على سبيل المثال، يعتقد ذلك كان ستيف جوبز مهووسًا بالسيطرة. يندرج مؤسس جوجل لاري بيج ومؤسس أمازون جيف بيزوس ضمن هذه الفئة. ومن المثير للاهتمام أنه ليس من المعتاد في Google تفويض السلطة؛ حيث تنطبق هناك مبادئ إدارية مختلفة تمامًا.
بالطبع، بالإضافة إلى هذه الأمثلة، يمكن لكل واحد منا أن يعطي منطقته. على سبيل المثال، الآباء الذين يبالغون في حماية أطفالهم، والأزواج الذين يراقبون كل خطوة يقوم بها "النصف الآخر"... هنا، بالطبع، يحتاج الجميع إلى اتباع نهجهم الخاص، لمساعدة مهووس السيطرة على التغلب على سبب رغبته في ذلك. السيطرة الكاملة، وليس فقط مع مظاهره.
مهما كان الأمر، فإن المهووسين بالسيطرة لا يوجدون في الحياة اليومية فحسب، بل في العمل أيضًا. الرئيس ومهووس السيطرة مجرد مزيج مرعب. يصف مثل هذا القائد دائمًا كل مهمة بأدق التفاصيل. يقوم شخصيا بفحص كل مرحلة من مراحل العمل المنجز. يبدو أنه لا حرج في هذا. ومع ذلك، فإن العمل تحت قيادته يتحول إلى متاعب رهيبة، لأن مثل هذا القائد أبدا لن يكون سعيدا بأي شيء . على الرغم من أن هذا المهووس بالسيطرة يرى نفسه شخصًا قويًا ومسيطرًا، إلا أن الرغبة في السيطرة الكاملة تجعله ضعيفًا.
بالإضافة إلى ذلك، يأتي مهووسو السيطرة في نوعين: سلبي ونشط. يتم إقناع الأشخاص السلبيين بسهولة. تعتبر مهووسات السيطرة العدوانية مهمة أكثر صعوبة. والأمر الأسوأ هو أن يبقي الرئيس الفريق بأكمله في حالة من التشويق، ويحول المكتب بانتظام إلى ساحة معركة ويرتب "تقريعًا". ولكن بشكل عام ينبغي أن نتذكر ذلك المهووسون بالسيطرة ليسوا وحوشًا أو مجانين. في أعماقهم، إنهم ليسوا واثقين جدًا وليسوا أشخاصًا سعداء جدًا.
لا تظن ذلك هل كل واحد منا مهووس بالسيطرة؟ نحن مهتمون جدًا بـ "التجسس" على الآخرين، ونريد سرًا أن يسير كل شيء كما نريد))) ولهذا السبب نذهب إلى صفحات الآخرين، "نحرق" الأشخاص الذين يثيرون اهتمامنا. وأحيانا أكثر من اللازم "دعونا نغني لجارنا"))) أوه، أيتها القطط، ربما يكون من الجيد الاستمناء على لوحة المفاتيح بالفعل، أليس كذلك؟باختصار، لا تخدع نفسك وكن سعيدًا حقًا!