إن مغزى القوة موجود هنا والآن، في أذهاننا.
كل فكرة لدينا تخلق حرفيا مستقبلنا.
نحن نشكل معتقداتنا كأطفال ثم نتحرك خلال مواقف الحياة التي تناسب معتقداتنا.
من الغباء أن تعاقب نفسك في الوقت الحالي لمجرد أن شخصًا ما أساء إليك منذ وقت طويل. الأشخاص الذين تسببوا في معاناتنا كانوا خائفين تمامًا مثلك الآن. إن تذكر ماضيك باستمرار يعني إيذاء نفسك عمدًا.
كل الأحداث التي حدثت في حياتك حتى الآن كانت نتيجة لأفكارك ومعتقداتك التي جاءت من الماضي.
تخلص من الماضي بالحب، وكن ممتنًا له لأنه أوصلك إلى هذا الإدراك.
إذا تبادرت إلى ذهنك فكرة سلبية، فقط قل "شكرًا لك على مشاركتك".
يجب علينا أن نختار تحرير أنفسنا ومسامحة الجميع، وخاصة أنفسنا. على الرغم من أننا لا نعرف كيف نغفر، إلا أننا يجب أن نريد ذلك حقًا.
بمجرد أن يمرض الإنسان، عليه أن يبحث في قلبه عن شخص يغفر له.
لكي تغير غيرك عليك أولا أن تغير نفسك. نحن بحاجة إلى تغيير الطريقة التي نفكر بها.
كلما تمسكت بأي بيان، كلما أصبح من الواضح بالنسبة لي أن هذا البيان هو الذي أحتاج إلى تحرير نفسي منه.
أعظم مقاومتنا تأتي من الخوف، الخوف من المجهول.
عقلك هو أداتك وأنت من يقرر كيفية استخدامه.
جسدنا يتحدث إلينا طوال الوقت. لو أمكننا أن نأخذ الوقت الكافي للاستماع. تتفاعل كل خلية من خلايا الجسم مع كل فكرة وكل كلمة.
جميع علاقاتنا مع العالم الخارجي تعكس موقفنا تجاه أنفسنا.
أنت وأنت وحدك المسؤول عن حياتك. قد تضيع وقتك في الشكوى من قسوة أقاربك أو الجو القمعي في منزل والديك. من خلال القيام بذلك، فإنك تحافظ على صورتك كشهيد وضحية سيئ الحظ. هذا النهج ممكن، ولكن إذا لم تتخلى عنه، فلن ترى السعادة في الحياة.
النقد الذاتي هو تفعيل للأنا لديك. لقد قمت بتدريب عقلك على إذلال نفسك باستمرار ومقاومة التغيير لدرجة أنه أصبح من الصعب عليك الآن عدم الاهتمام بما يخبرك به.
…دع هذه الأفكار تمر بهدوء عبر وعيك، فليس لها سلطان عليك بالطبع، بشرط ألا تختارها بنفسك. مثل هذه الأفكار هي مقاومتك للتغيير. أفكارنا ليس لها سلطان علينا حتى نخضع لها.
الذنب ليس له علاقة بالأحداث التي حدثت بالفعل.
بغض النظر عن المرحلة التي تعيشها، أو ما ساهمت فيه، أو ما يحدث فيها، فإنك دائمًا تبذل قصارى جهدك - في مستواك الحالي من الفهم والمعرفة والوعي.
العثور على الإيمان هو عملية فورية، قفزة إلى لا مكان. كل ما عليك فعله هو أن تأخذ الأمر وتثق بنفسك في القوة الداخلية المرتبطة بالعقل العالمي.
أعتقد أن لدي كل المعرفة اللازمة، وأعتقد أنه يتم الاعتناء بي، حتى لو لم أتمكن من السيطرة على الوضع.
أنا واحد مع القوة التي خلقتني. انا امن. في عالمي كل شيء على ما يرام.
رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة.
كل ما يسمى بالمشاكل ليست أكثر من فرصة تعطى لنا مرة أخرى للتغيير والنمو.
عندما نحب أنفسنا، ونوافق على أفعالنا ونبقى على حالنا، تصبح حياتنا جميلة جدًا لدرجة أن الكلمات لا تستطيع التعبير عنها.
إن قبول الذات وقبولها هما مفتاح التغييرات الإيجابية في حياتنا.
تخلص من الأفكار التي تجعلك غير سعيد، وافعل الأشياء التي تستمتع بها، والتقي بأشخاص يجعلونك تشعر بالسعادة.
لكي تصبح مالكًا لكل الأشياء الرائعة، عليك أولاً أن تؤمن بأنها ممكنة.
حب نفسك يعني الاحتفال بحقيقة وجودك والشعور بالامتنان لله على هبة الحياة.
لا يزال بداخل كل منا طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات خائفًا، ويريد فقط القليل من الحب.
الحب ليس مظهرا خارجيا، بل هو دائما في داخلنا! الحب هو الحل الوحيد لأي من مشاكلنا، والطريق إلى مثل هذه الحالة يمر عبر المغفرة. فالاستغفار يذيب الاستياء.
قدرك هو أن تكون تجسيدًا لمبدأ الحياة الجميل والمحب.
تعتمد قوتنا الداخلية على كيفية تقييمنا لحقنا في أن نستحق الأشياء الجيدة في هذه الحياة. "أريد أن أحرر نفسي من الرغبة الخفية في أن أكون غير مستحق. أنا أستحق الأفضل في الحياة، وأسمح لنفسي بقبول ذلك بكل حب!
ثق بالحياة. أينما يأخذك القدر، السفر ضروري. عليك أن تعبر مجال الخبرة الحياتية وتتحقق بنفسك أين الحقيقة وأين الكذب. ومن ثم يمكنك العودة إلى مركزك الداخلي - الروح التي أصبحت نقية وأكثر حكمة.
الأشخاص الذين لا يشعرون بالحب لأنفسهم عادة لا يعرفون كيف يسامحون.
بادئ ذي بدء، نحتاج إلى قبول كل شيء في أنفسنا رفضناه سابقًا. تقبل ذلك الجزء من نفسك الذي قد يبدو مضحكًا، أو غبيًا، أو غير مهذب، أو خائفًا. كل جزء من نفسك.
في كل مرة تقول فيها إنك خائف، تذكر طفلك الذي بداخلك. هو الذي ينطق هذه الكلمات. دع الطفل يفهم ويعتقد أنك لن تدير ظهرك له أبدًا تحت أي ظرف من الظروف ولن تتركه أبدًا في ورطة. ستكون دائمًا بجانبه ولن تتوقف أبدًا عن حبه.
كل واحد منا لديه علاقة لا تنفصم مع الكون والحياة بشكل عام. تعمل القوة الموجودة بداخلنا على توسيع آفاق وعينا.
حب نفسك يعني تحديد الغرض من حياتك والعثور على نشاطك المفضل.
الحب لشخص آخر والزواج رائعان، لكنهما مؤقتان، لكن الرومانسية مع نفسك أبدية. هو إلى الأبد. أحب العائلة الموجودة بداخلك: الطفل، والوالد، والسنوات التي تفصل بينهم.
عندما نشعر بالخوف، فإننا نسعى جاهدين لوضع كل شيء تحت سيطرتنا. وبالتالي، فإننا لا نسمح بتغييرات إيجابية في حياتنا. ثق بالحياة. لديها كل ما نحتاجه.
ضع حبك في كل ما تفعله. إذا كنت في ورطة، انظر داخل نفسك: ما الدرس الذي يجب أن تتعلمه من هذا الموقف؟
إذا شعرت بخيبة أمل، كرر ما تود أن تراه في حياتك، ثم تقبله بفرح وامتنان في قلبك.
هناك الكثير من كل شيء في العالم، فهو ينتظر فقط أن تقرر التعرف على ثرواته التي لا تعد ولا تحصى. المال أكثر بكثير مما يمكنك إنفاقه. هناك أشخاص أكثر مما قابلتهم في حياتك كلها. الفرح - أكثر مما تتخيل. إذا صدقت هذا، سيكون لديك كل ما تريد.
إن التنافس ومقارنة نفسك بالآخرين هما العائقان الرئيسيان أمام أن تصبح شخصًا مبدعًا.
يستغرق الأمر وقتًا لاكتساب القوة وإكمال التغييرات التي بدأتها. الوقت والجهد المتواصل.
ليس عليك أن تصدق كل شيء. كل ما تحتاج إلى معرفته سيأتي إليك في المكان المناسب وفي الوقت المناسب.
كانت هذه اقتباسات من لويز هاي.
لا تصبح كتب لويز هاي الشهيرة من أكثر الكتب مبيعًا في العالم فحسب، بل تساعد أيضًا عددًا كبيرًا من الأشخاص على تغيير أنفسهم وحياتهم. مخطط التأكيدات الصحيةوأسباب الأمراض والأمراض التي جمعها الكاتب ونشرها هي تعليمات مثالية لأولئك الذين يريدون التوفيق بين أنفسهم والعالم من حولهم، والذين يريدون أن يكونوا سعداء وبصحة جيدة!
غيرت الكاتبة الشهيرة آراء الكثيرين، وأظهرت بمثالها أن الصحة الجسدية والعقلية تعتمد على الشخص نفسه. أصبح جدول أمراض لويز هاي اليوم هو الكتاب الأول الذي أوصى به الأطباء الملتزمون بالطب التقليدي للمرضى المصابين بأمراض خطيرة.
حتى المتشككين، الذين كانوا دائمًا متحيزين لمختلف الممارسات الروحية، بدأوا في قراءة ودراسة جدول الأمراض الذي أعدته لويز هاي. إن جوهر نظرية الطاقة الحيوية بسيط ومعروف للكثيرين: من خلال تغيير الوعي والأفكار، وإزالة الصور النمطية المتحجرة، يمكنك التخلص من العديد من الأمراض.
الأول كان الكلمة. أدركت لويز هاي ذلك جيدًا عندما قامت بتأليف تأكيداتها الصحية الشهيرة. الكلمة تشفي ويمكن أن تقتل. في مخطط الصحة الخاص بـ Louise Hay، يمكن للجميع العثور على العبارة الصحيحة التي ستساعد في علاج أي مرض.
بالإضافة إلى الصحة الجسدية، فإن مثل هذه العبارات لها تأثير كبير على المجال العقلي للشخص، حيث تعمل على تحسين جميع عوامل الحياة اليومية الأخرى: الدراسة والعمل والحياة الشخصية. إذا كنت تريد أن تفتح صفحة جديدة في حياتك، مليئة بالسعادة والصحة والمشاعر الإيجابية والحب، فإن طاولة لويز هاي ستساعدك.
إذا كنت تريد تنزيل الجدول، فانقر فوق الزر "أعجبني"، وانقر فوق الرابط وسيتم تنزيله على جهازك. إذا لم تكن بحاجة إلى التنزيل، فما عليك سوى الاطلاع على الجدول أدناه:
لتحميل الجدول اضغط على هذا الرابط:
|
مشكلة |
سبب محتمل |
يعد جدول Louise Hay نوعًا من المفتاح لفهم سبب مرض معين. الأمر بسيط للغاية: الجسد، مثل كل شيء آخر في حياتنا، ليس أكثر من انعكاس مباشر لمعتقداتنا. جسدنا يتحدث إلينا طوال الوقت - لو أخذنا الوقت الكافي للاستماع... كل خلية في الجسم تتفاعل مع كل فكرة وكل كلمة، كما يدعي المؤلف.
لسوء الحظ، ظهر "بفضل" مصيرها الصعب، حقيقة أنها اضطرت إلى المرور بأشياء مأساوية حقًا، لكن فك رموز الأمراض هذا هو مساعد لا غنى عنه ليس فقط لقراءها، ولكن أيضًا للأطباء المحترفين، العلاقة بين العلامات ويلاحظ بدقة المرض والتشخيص نفسه. .
فيديو عن لويز هاي
تأكيدات للنجاح والازدهار:
تأكيدات لحل المظالم:
لويز هاي: التمويل وحب الذات:
لويز هاي تأكيد التسامح:
لويز هاي 101 فكرة تحمل القوة
لويز هاي التأمل "نور الشفاء"
لويز هاي "كن سعيدًا في 21 يومًا"
|
مشكلة |
سبب محتمل |
تأكيد
بالطبع، من الصعب قبول هذه الحقيقة البسيطة على الفور وهي أن أمراضنا هي مجرد مشاعر سلبية غير معلنة - الغضب والاستياء والحزن وخيبة الأمل وحتى اليأس والقنوط. من الأسهل إلقاء مسؤولية شفائك ومصيرك، على سبيل المثال، على الطبيب أو على عائلتك، ولكن هل سيساعدك ذلك، تسأل لويز هاي. جدول التأكيدات هو نوع من "المحادثة من القلب إلى القلب" مع نفسك، مع تلك المشاكل التي تمنعك من أن تصبح سعيدًا. وفي رأينا أنه يجب مكافحة المرض بشكل شامل. وتشمل هذه الحبوب والأطباء الأكفاء وبالطبع الموقف نحو الأفضل. لويز هاي
وعلى الرغم من أن الأفكار التي تحملها لويز هاي في كتبها قديمة قدم التلال، إلا أن القليل من الناس يطبقونها في الحياة - لذا بسرعة نندفع كل منا في فلكه الخاص، البعض بسعادة، والبعض الآخر على العكس تمامًا، ولا يوجد وقت للتوقف والنظر إلى نفسك من الخارج. باختصار، يعلم الكاتب أن يفهم ويقبل نفسه، بحجة أنه بدون هذه "القاعدة"، الأساس لا يوجد مستقبل ناجح. كما تظهر بوضوح العلاقة بين أمراض معينة والحالة الداخلية للشخص. حول تنمية حب الذات.
أيضًا، نتيجة للقبول الكامل لنفسك، تبدأ في التغيير في المظهر، وسرعان ما يصبح الكثيرون أصغر سنًا، ويعود وزنك إلى طبيعته، وتشعر بزيادة في القوة والطاقة. حول التصور الذاتي والنقد الذاتييقول L. Hay: "لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تنتقد نفسك، اسمح لنفسك بأن تكون غير كامل اليوم، لأن الكثيرين يعذبون أنفسهم ببساطة بنقص الكمال، ويجعلون بعض الإنجازات شرطًا لا غنى عنه لحب الذات، على سبيل المثال: "أود أن أحب نفسي ، لو كان لدي وزن مثالي، لكن الآن... لا، أي نوع من الوزن المثالي أنا؟" متى ومن منعنا من مدح أنفسنا؟ النقد يخلق الكثير من المشاكل. بالطبع، عليك أن تسعى جاهدة لتحقيق الكمال، ولكن ليس على حساب السعادة والصحة، في النهاية. صدقني، أجمل الناس هم الأشخاص السعداء، وفي اللحظة التي تتوقف فيها عن عض نفسك بسبب عيوبك، سوف تتبخر مثل الدخان. على الأقل من أجل التجربة، امنح نفسك الوقت ولا تنتقد نفسك، اعمل على التأكيدات، سترى نتيجة ستذهلك! لا يتعلق الأمر بـ "الأنانية"، بل يتعلق بالامتنان لله، ومصير هبة الحياة. بدون استثناء، كل الأحداث في حياتك حتى الآن هي من صنعك أنت فقط، بمساعدة معتقداتك المبنية على تجارب الماضي. لقد قمت بإنشائها بمساعدة الأفكار والكلمات التي استخدمتها بالأمس، الأسبوع الماضي، الشهر الماضي، العام الماضي، منذ 10، 20، 30، 40 عامًا، اعتمادًا على عمرك. ومع ذلك، كل شيء في الماضي. ما يهم هو اختيارك لما تفكر فيه وتؤمن به الآن. تذكر دائمًا أن هذه الأفكار والكلمات ستصنع مستقبلك. قوتك تكمن في اللحظة الحالية. اللحظة الحالية تخلق أحداث الغد، الأسبوع المقبل، الشهر المقبل، العام المقبل، وما إلى ذلك. لاحظ ما تفكر فيه الآن وأنت تقرأ هذه السطور. هل هذه الأفكار إيجابية أم سلبية؟ هل تريد أن تؤثر أفكارك هذه على مستقبلك؟ تقول لويز هاي إن الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى التعامل معه هو فكرتك، ويمكن تغيير الفكرة بوعي، ولا يهم طبيعة مشكلتك، فهي مجرد انعكاس لتسلسل أفكارك. على سبيل المثال، لمعت الفكرة في ذهنك: "أنا شخص سيء". الفكر يستلزم الشعور الذي تستسلم له. إذا لم يكن لديك مثل هذا الفكر، فإن الشعور سيكون غائبا. ويمكن تغيير الأفكار بوعي. غيّر فكرة حزينة وسيختفي الشعور الحزين. لا يهم كم من الوقت في حياتك كنت تفكر فيه بشكل سلبي. القوة تكمن دائمًا في اللحظة الحالية، وليس في الماضي. لذلك دعونا نحرر أنفسنا، الآن! نحن نميل إلى التفكير في نفس الشيء مرارا وتكرارا، وبالتالي يبدو لنا أننا لا نختار أفكارنا، ومع ذلك فإن الاختيار الأصلي هو خيارنا. نحن نرفض التفكير في أي شيء محدد. تذكر كم مرة نرفض التفكير بشكل إيجابي في أنفسنا. حسنًا، دعونا نتعلم الآن ألا نفكر بشكل سلبي في أنفسنا. يبدو لي أن كل شخص على هذا الكوكب، كل شخص أعرفه وأعمل معه، يعاني إلى حد ما من كراهية الذات والشعور بالذنب. كلما زادت كراهية أنفسنا لأنفسنا، قل حظنا. أنواع مقاومة التغيير عند لويز هاي
معتقدات خاطئة تمنع التغييرالمعتقدات. نحن نكبر مع المعتقدات التي أصبحت فيما بعد مقاومة. فيما يلي بعض معتقداتنا المحدودة: علامات نقل المسؤولية إلى أشخاص آخرين عن أفعالك وإخفاقاتك"هم". نحن نتخلى عن قوتنا للآخرين ونستخدمها كذريعة لمقاومة التغيير. لدينا الأفكار التالية في رؤوسنا: مقاومة التغيير بسبب الخوف من المجهول:
يقول ل. هاي في كتبه: "غيّر معتقداتك وستتغير حياتك! إذا كانت الأفكار غير المرغوب فيها تزورك باستمرار، فدخل في مثل هذه الأفكار وقل لها: "اخرج!" بدلاً من ذلك، تقبل فكرة يمكن أن تجلب لك الحظ السعيد." كيف يمكنك التغيير؟ ثلاثة مبادئ رئيسية تكمن وراء ذلك: ممارسة لحل الاستياءاجلس في مكان هادئ، واسترخي. تخيل أنك في مسرح مظلم وأمامك مسرح صغير. ضع على المسرح الشخص الذي تحتاج إلى مسامحته (أكثر شخص تكرهه في العالم). قد يكون هذا الشخص حياً أو ميتاً، وقد تكون كراهيتك في الماضي أو الحاضر. عندما ترى هذا الشخص بوضوح، تخيل أن شيئًا جيدًا يحدث له، وهو أمر له أهمية كبيرة بالنسبة لهذا الشخص. صوره وهو يبتسم وسعيدا. احتفظ بهذه الصورة في ذهنك لبضع دقائق ثم اتركها تختفي. وبعد ذلك، عندما يغادر الشخص الذي تريد مسامحته المسرح، ضع نفسك هناك. تخيل أن الأشياء الجيدة فقط تحدث لك. تخيل نفسك سعيدًا (عويلًا) ومبتسمًا (مبتسمًا). واعلم أن هناك ما يكفي من الخير في الكون لنا جميعًا. يذيب هذا التمرين غيوم الاستياء المتراكمة. سيجد بعض الأشخاص هذا التمرين صعبًا للغاية. في كل مرة تقوم بها، يمكنك رسم خيال أشخاص مختلفين. قم بهذا التمرين مرة واحدة يوميًا لمدة شهر ولاحظ مدى سهولة حياتك. ممارسة "الخيال العقلي"
الآن دع الطفل يصبح صغيرًا جدًا بحجم حبة البازلاء. ضعه في قلبك. دعه يستقر هناك. عندما تنظر إلى الأسفل، سترى وجهه الصغير وستكون قادرًا على منحه كل حبك، وهو أمر مهم جدًا بالنسبة له. الآن تخيل والدتك عندما كان عمرها 4-5 سنوات، خائفة وجائعة للحب. مد يديك لها وأخبرها كم تحبها. أخبرها أنها تستطيع الاعتماد عليك مهما كان الأمر. عندما تهدأ وتشعر بالأمان، ضعها في قلبك. الآن تخيل والدك وهو طفل صغير يبلغ من العمر 3-4 سنوات، وهو أيضًا خائف جدًا من شيء ما ويبكي بصوت عالٍ، بشكل لا يطاق. سترى الدموع تتدحرج على وجهه. أنت تعرف الآن كيفية تهدئة الأطفال الصغار، ضعه على صدرك واشعر بجسده المرتجف. هدئه. دعه يشعر بحبك. أخبره أنك ستكون موجودًا دائمًا من أجله. وعندما تجف دموعه، عسى أن يصبح أيضًا صغيرًا جدًا. ضعه في قلبك معك ومع والدتك. أحبوهم جميعًا، لأنه لا يوجد شيء أكثر قدسية من حب الأطفال الصغار. هناك ما يكفي من الحب في قلبك لشفاء كوكبنا بأكمله. ولكن دعونا نشفي أنفسنا أولا. اشعر بالدفء المنتشر في جميع أنحاء جسمك والنعومة والحنان. دع هذا الشعور الثمين يبدأ في تغيير حياتك. تمرين لويز هاي ضد العبارات السلبيةخذ قطعة من الورق واكتب قائمة بكل الأشياء السلبية التي قالها والديك عنك. يستغرق تذكر هذه التفاصيل ما لا يقل عن نصف ساعة. ماذا قالوا عن المال؟ ماذا قالوا عن جسدك؟ عن الحب والعلاقات بين الناس؟ عن قدراتك؟ إذا استطعت، فانظر إلى هذه القائمة بموضوعية وقل لنفسك: "إذن، من هنا جاءتني هذه الأفكار!" لذلك دعونا نأخذ ورقة فارغة ونذهب أبعد قليلاً. من هو الشخص الآخر الذي تسمع منه دائمًا تصريحات سلبية؟ اكتب كل شيء. عندما تكتب كل هذا، انظر كيف تشعر. الورقتان اللتان كتبت عليهما هي أفكار تحتاج إلى التخلص منها بشكل عاجل! هذه هي بالضبط الأفكار التي تمنعك من العيش. ممارسة الرياضة مع المرآة
تمرين "قرار التغيير"
ما هو الشيء الذي تتنازل عنه بسخاء مما يجعل الآخرين يضايقونك كثيرًا؟ مهما أعطيت، سوف تعود. كلما زاد انزعاجك، كلما خلقت مواقف تثير غضبك. أتساءل هل انزعجت الآن أثناء قراءة الفقرة السابقة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا شيء عظيم! لهذا السبب تحتاج إلى التغيير! الآن دعونا نتحدث عن التغيير ورغبتنا في التغيير، كما تقول لويز هاي. كلنا نريد أن تتغير حياتنا، ولكننا أنفسنا لا نريد أن نتغير. دع شخصًا آخر يتغير، دع "هم" يتغيرون، وسأنتظر. لكي تغير أي شخص آخر، عليك أن تغير نفسك أولاً. ويجب أن تتغير داخليا. يجب أن نغير طريقة تفكيرنا، وطريقة حديثنا، والأشياء التي نقولها. عندها فقط سيأتي التغيير الحقيقي. يتذكر المؤلف أنني شخصياً كنت دائمًا عنيدًا. وحتى عندما اتخذت قرار التغيير، كان هذا العناد في طريقي. لكنني ما زلت أعلم أن هذا هو المكان الذي أحتاج فيه إلى التغيير. كلما تمسكت بأي بيان، كلما أصبح من الواضح بالنسبة لي أن هذا البيان هو الذي أحتاج إلى تحرير نفسي منه. وفقط عندما تقتنع بهذا من خلال تجربتك الخاصة، يمكنك تعليم الآخرين. يبدو لي أن جميع المعلمين الروحيين الرائعين عاشوا طفولة صعبة بشكل غير عادي، وعانوا من الألم والمعاناة، لكنهم تعلموا تحرير أنفسهم، وهو ما بدأوا في تعليمه للآخرين. يعمل العديد من المعلمين الجيدين باستمرار على أنفسهم ويصبح هذا مهنتهم الرئيسية في الحياة. تمرين "أريد أن أتغير"كرر العبارة: "أريد التغيير" كلما أمكن ذلك. أثناء قول هذه العبارة لنفسك، المس حلقك. الحلق هو المركز الذي تتركز فيه كل الطاقة اللازمة للتغيير. وكن مستعدًا للتغيير عندما يتعلق الأمر بحياتك. واعلم أيضًا أنه إذا كنت تعتقد أنه في مكان ما لا يمكنك تغيير نفسك فيه، فهذا هو المكان الذي تحتاج إلى تغييره. "اريد ان اتغير. اريد ان اتغير." ستساعدك قوى الكون تلقائيًا في تحقيق نيتك، وسوف تتفاجأ باكتشاف المزيد والمزيد من التغييرات الإيجابية في حياتك. منهجية جذب الاستقرار المالي
خذ بضع دقائق للتركيز على النجاح والازدهار الذي ترغب في جذبه إلى حياتك من خلال القيام بالتمرين أدناه. اكتب إجاباتك على ورقة منفصلة أو في دفتر يومياتك. كيف تستخدم المال توصي لويز هاي بكتابة ثلاثة انتقادات لكيفية التعامل مع المال. على سبيل المثال، أنت مدين باستمرار، ولا تعرف كيفية الادخار أو الاستمتاع بحقيقة حصولك عليه. فكر في مثال واحد في حياتك حيث لم تتبع أفعالك هذه الأنماط غير المرغوب فيها. على سبيل المثال: العمل مع المرآة انظر الآن إلى المرآة وقل هذا التأكيد مرة أخرى، واشعر به. ما هو نوع المشاعر التي لديك؟ هل لديك شعور بالتحرر من ____________؟ (املأ الفراغ بنفسك) ينصح L. Hay بالقيام بهذا التمرين كل صباح. يمكن لهذه الإيماءة الرمزية الرائعة أن تعزز وعيك بالرخاء وتجذب المزيد من البركات إلى حياتك. 6. ما الذي ترغب في تغييره في وعيك بالمال وموقفك تجاهه؟محيط الوفرة مع لويز هاي
تخيل أنك تقف على شاطئ البحر وتنظر إلى اتساع المحيط وتعلم أنه يعكس الوفرة المتاحة لك. انظر إلى يديك وانظر إلى نوع الوعاء الذي تحمله فيهما. ما هو - ملعقة صغيرة، كشتبان مثقوب، كوب ورقي، كوب زجاجي، إبريق، دلو، حوض - أو ربما أنبوب متصل بهذا المحيط الوفير؟ انظر حولك ولاحظ: بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين يقفون بجانبك وبغض النظر عن الأوعية التي يحملونها في أيديهم، فهناك ما يكفي من الماء للجميع. لا يمكنك "سرقة" شخص آخر، ولا يستطيع الآخرون سرقتك. الوعاء الخاص بك هو وعيك، ويمكن دائمًا استبداله بسفينة أكبر. قم بهذا التمرين قدر الإمكان لتختبر إحساسًا بالتوسع والتدفق غير المحدود.عند التعامل مع أي مشكلة طبية، من المهم التحدث إلى أخصائي طبي. ومع ذلك، من المهم بنفس القدر اكتشاف جذور المرض داخل نفسك. من المستحيل علاج اعتلال الصحة بشكل كامل من خلال علاج الأعراض الجسدية فقط. سيستمر جسدك في إظهار المرض حتى تشفى من المشكلات العاطفية والروحية التي هي مصدر هذا المرض. من خلال القيام بالتمارين أدناه، سوف تكتسب فهمًا أفضل لأفكارك الخاصة حول الصحة. (يرجى كتابة إجاباتك على ورقة منفصلة أو في دفتر يومياتك). التخلص من المشاكل الصحيةالشفاء الحقيقي يشمل الجسد والعقل والروح. أعتقد أنه إذا "عالجنا" مرضًا ما ولكننا لم نعالج المشكلات العاطفية والروحية المحيطة بالمرض، فسوف يعود للظهور مرة أخرى. فهل أنت مستعد للتخلي عن الحاجة التي ساهمت في مشاكلك الصحية؟ ضع في اعتبارك أنه عندما يكون لديك حالة تريد تغييرها، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو أن تقول: "أنا على استعداد للتخلي عن الحاجة التي خلقت هذا الشرط". قلها ثانية. كرر أثناء النظر في المرآة. كرر هذه العبارة كلما فكرت في حالتك. هذه هي الخطوة الأولى لإحداث التغيير. دور المرض في حياتكأكمل الآن العبارات التالية، محاولًا أن تكون صادقًا قدر الإمكان: تاريخ عائلتك معتقداتك فيما يتعلق باعتلال الصحة القيمة الذاتية والصحة سيناريو العمل من خلال اعتلال الصحةأنا أقبل الصحة باعتبارها الحالة الطبيعية لوجودي. أنا الآن أحرر بوعي أي أنماط عقلية داخلية قد تعبر عن نفسها بأي شكل من الأشكال على أنها اعتلال الصحة. أنا أحب نفسي وأوافق عليها. أنا أحب جسدي وأوافق عليه. أطعمه الأطعمة والمشروبات الصحية. أمارسها بطرق تمنحني المتعة. أنا أدرك أن جسدي هو آلية رائعة ورائعة وأعتبره امتيازًا أن أتمكن من العيش فيه. أحب الشعور بوفرة الطاقة. كل شيء على ما يرام في بلدي العالم. طريقة لويز هاي للتخلص من الإدمان (المخدرات والتدخين والكحول)
حان الوقت لخلق رؤية جديدة لمستقبلك والتخلي عن أي معتقدات وأفكار لا تدعمها. يمكنك البدء في عملية تغيير نظرتك عن طريق القيام بالتمارين التالية. اكتب إجاباتك على ورقة منفصلة أو في مجلة. تمرين "تخلص من إدمانك"خذ نفسا عميقا عدة مرات؛ اغلق عينيك؛ فكر في شخص أو مكان أو شيء تدمن عليه. فكر في الجنون الكامن وراء هذا الإدمان. تحاول تصحيح ما تعتقد أنه خطأ فيك من خلال الإمساك بشيء خارجك. نقطة القوة هي في اللحظة الحالية، ويمكنك البدء في إجراء التغييرات اليوم. كن على استعداد للتخلي عن هذه الحاجة. قل: "أنا على استعداد للتخلي عن الحاجة إلى _____________ في حياتي. لقد تركت الأمر الآن وأنا على ثقة من أن عملية الحياة ستلبي احتياجاتي. كرر هذا كل صباح في تأملك اليومي أو صلاتك. اذكر 10 أسرار عن إدمانك لم تخبرها لأحد من قبل. إذا كنت عرضة للإفراط في تناول الطعام، فربما وجدت نفسك تلتقط بقايا الطعام من سلة المهملات. إذا كنت مدمنًا على الكحول، فربما احتفظت بزجاجة في سيارتك حتى تتمكن من الشرب أثناء القيادة. إذا كنت مقامرًا، فربما تكون قد عرضت عائلتك للخطر عن طريق اقتراض المال لإشباع شهيتك في المقامرة. كن صادقًا ومنفتحًا تمامًا. الآن دعونا نعمل على التخلص من الارتباط العاطفي بإدمانك. لتظل الذكريات مجرد ذكريات. من خلال التخلي عن الماضي، نحن أحرار في استخدام كل قوتنا العقلية للاستمتاع باللحظة الحالية وخلق مستقبل باهر. ليس علينا أن نستمر في معاقبة أنفسنا على الماضي. 1. قم بإدراج كل الأشياء التي أنت على استعداد للتخلي عنها. دور الموافقة الذاتية
فقول هذا القول يضمن أن يثير في العقل كل ما يخالفه. عندما تخطر في ذهنك فكرة سلبية، مثل: "كيف يمكنني أن أوافق على نفسي؟ لقد أكلت للتو قطعتين من الكعك!"، أو "لم أنجح أبدًا"، أو أي "تذمر" سلبي آخر، فهذه هي اللحظة التي تحتاج فيها إلى السيطرة على عقلك. لا تعلق أي أهمية على هذا الفكر. مجرد رؤيته على حقيقته هو طريقة أخرى لإبقائك عالقًا في الماضي. قل بلطف لهذه الفكرة: "شكرًا لك على مشاركتها معي. لقد تركتك تذهب. أنا أوافق على نفسي." تذكر أن أفكار المقاومة ليس لها أي سلطة عليك إلا إذا اخترت تصديقها. |
يوجد عمودان مقابل الاسم في الجدول - سبب المرض والحالة المزاجية للشفاء أو التأكيد. نود أن نشرح على الفور ما هو التأكيد. التأكيد هو شكل نصي من أشكال الإقناع الذاتي الذي يجب تكراره عدة مرات. أولئك الذين عملوا بالفعل مع مزاج Sytin يعرفون أنه من الضروري ليس فقط نطق النص، ولكن تخيل الصورة حرفيًا، وهي صورة في هذه الحالة للتغيير، وقبول الذات، ونتيجة لذلك، التعافي.
لويز هاي (اسم الميلاد ليبتا كاو، من مواليد 8 أكتوبر 1926)- امرأة عصامية، تجسيد للحلم الأمريكي. حتى عند قراءة سيرتها الذاتية بسرعة (طفولة صعبة وفقيرة، وخلفية عاطفية متوترة في الأسرة، والحمل المبكر، والسرطان) فإنك تفهم مقدار ما كان عليها أن تمر به قبل أن تصل إلى القمة - ملايين النسخ من الكتب (أشهرها) (شفاء حياتك (صدر عام 1984) والشهرة والمشاركة في البرامج التلفزيونية والعروض وغيرها.
ويدعي الكاتب أنه عندما نقبل أنفسنا ونحبها بشكل كامل، تبدأ الحياة على الفور في التغير نحو الأفضل، حتى في الأشياء الصغيرة. نبدأ في جذب أحداث جديدة مثيرة للاهتمام وأشخاص جدد ويظهر الرخاء المالي والثقة في المستقبل. كل تأكيداتها مبنية على هذا الاعتقاد. وهذه ليست معجزات، بل نمط طبيعي نسي الناس كيف يؤمنون به!
إذا كنت تعتقد أنك تواجه صعوبة في التغيير، فأنت تتعامل مع أصعب درس في حياتك. لكن لا داعي للتخلي عن فكرة التغيير بسبب هذه المقاومة. يمكنك العمل على مستويين: 
أعظم مقاومة فينا ترجع إلى الخوف - الخوف من المجهول. يستمع: 
تخيل نفسك كطفل صغير (5-6 سنوات). انظر بعمق في عيون هذا الطفل. حاول أن ترى الشوق العميق وتفهم أن هذا الشوق هو حب لك. مد يدك واحتضن هذا الطفل الصغير، وضمه بالقرب من صدرك. أخبره كم تحبه. أخبريه أنك معجبة بذكائه، وإذا ارتكب الأخطاء فلا بأس، فالجميع يرتكبونها. وعده بأنك ستساعده دائمًا إذا لزم الأمر.
أطلب من المريض أن يأخذ مرآة وينظر في عينيه ويذكر اسمه ويقول: "أنا أحبك وأقبلك كما أنت". وهذا أمر صعب للغاية بالنسبة للبعض! أرى كيف يتفاعل الأشخاص المختلفون مع هذا - يبدأ البعض في البكاء، والبعض الآخر يغضب، وما زال آخرون يقولون إنه لا توجد طريقة يمكنهم من خلالها فعل مثل هذا الشيء. حتى أن أحد مرضاي ألقى علي مرآة وهرب. استغرق الأمر عدة أشهر حتى تمكن أخيرًا من النظر إلى نفسه في المرآة دون الشعور بمشاعر سلبية.
إن موقف الكثير منا تجاه الحياة هو في المقام الأول شعور بالعجز. لقد تخلينا منذ زمن طويل عن الحياة بيأسها ويأسها. بالنسبة للبعض، يرجع ذلك إلى خيبات الأمل التي لا تعد ولا تحصى، والبعض الآخر - الألم المستمر، وما إلى ذلك. لكن النتيجة هي نفسها بالنسبة للجميع - الرفض الكامل للحياة وعدم الرغبة في رؤية الذات وحياتهم بشكل مختلف تمامًا، كما يقول إل. هاي. حسنًا، إذا سألت نفسك السؤال التالي: "ما الذي يسبب خيبة الأمل المستمرة في حياتي؟"
إذا اتبعت توصيات Louise Hay، فمن أجل الحصول على تدفق لا نهاية له من الفوائد والوفرة من الكون، يجب عليك أولاً إنشاء موقف عقلي يقبل الوفرة. إذا لم تفعل هذا، فبغض النظر عن مدى رغبتك في شيء ما، فلن تتمكن من السماح له بالدخول إلى حياتك. لكن لا يهم كم من الوقت فكرت في نفسك "أنا فاشل"! إنها مجرد فكرة، ويمكنك اختيار فكرة جديدة بدلاً من ذلك الآن!
إن وعيك بالرخاء لا يعتمد على المال؛ على العكس من ذلك، يعتمد هذا التدفق النقدي على وعيك بالرخاء. عندما يمكنك أن تتخيل المزيد، فإن المزيد سيأتي إلى حياتك.
لا يمكن لأي كتاب، ناهيك عن فصل واحد، أن يحل محل العلاج وبرامج الـ 12 خطوة في التعافي من الإدمان. ومع ذلك، التغيير يبدأ من الداخل. حتى أفضل البرامج لا يمكنها مساعدتك إذا لم تكن مستعدًا للتخلي عن إدمانك.
افعل ذلك 300-400 مرة في اليوم. لا، هذا ليس كثيرا! عندما تشعر بالقلق، تفكر في مشكلتك عدة مرات على الأقل. دع عبارة "أنا أوافق على نفسي" تصبح شعارك الأبدي، الذي تكرره لنفسك مرارًا وتكرارًا بشكل شبه مستمر.إن النظرية القائلة بأن أي أفكار لها أساس مادي وتتجسد في أفعالنا وفي طريقة بناء العلاقات مع الآخرين لم تعد جديدة. الأفكار تشكل واقعنا، وتؤثر على رفاهيتنا وتسبب تطور الأمراض المختلفة. مثل هذه التصريحات أدلى بها الأطباء والفلاسفة القدماء.
منذ العصور القديمة، وصل مذهب الأسباب النفسية للأمراض إلى شكله الحديث، وتحول إلى علم علم النفس الجسدي، ومؤسسه لويز هاي.
يقع علم النفس الجسدي عند تقاطع الطب وعلم النفس. وهو يقوم على موقف العلاقة بين النفس البشرية والجسد، والتي يكون انتهاكها هو السبب العقلي للأمراض. للحصول على فهم أكثر دقة لهذه النظرية، قام المؤلف بتطوير جدول موجز للأمراض التي استخدمها الأطباء وعلماء النفس بنجاح في ممارستهم لسنوات عديدة.
لا يمكن وصف سيرة لويز هاي بأنها سعيدة تمامًا، لكن الصعوبات التي واجهتها في حياتها هي التي سمحت للمؤلفة بالوصف الكامل للمعنى العقلي للأمراض، والذي أصبح أهم اكتشاف لعلم النفس الحديث. والحقيقة هي أنه تم تشخيص إصابة صاحبة البلاغ بمرض رهيب، وهو سرطان الرحم. ولكن، بغض النظر عن مدى مفاجأة ذلك، تمكنت مؤسسة علم النفس الجسدي من استعادة نفسها في غضون بضعة أشهر فقط، وذلك ببساطة عن طريق تحليل آليات تطور مرضها. أدى التفكير الطويل والتحليل البناء لحياتها إلى قيام لويز هاي بإعداد جدول عرضت فيه الأسباب الروحية لجميع الأمراض الموجودة تقريبًا. باستخدام جدول لويز هاي الكامل، من الممكن أن نرى بوضوح التأثير السلبي للمشكلات التي لم يتم حلها من قبل الشخص (على سبيل المثال، المظالم الخفية، والغضب، والغضب، والصراعات) على أي كائن حي، حتى لو كان يتمتع بصحة جيدة.
إلا أن أثمن ما قدمه مؤسس المنهج النفسي الجسدي لعالم علم النفس والطب هو فكرة أن معرفة الأسباب العقلية للأمراض يمكن الشفاء منها في وقت قصير. يحدث الشفاء بمساعدة التأكيدات - المعتقدات التي يتم تجميعها وفقًا لقواعد خاصة. معرفة السبب العاطفي لمرض معين، واستخدام المواقف المقترحة لعلاجه، يمكن تحقيق الشفاء تمامًا - يتحدث المؤلف عن هذا وبالتالي يعتبر أن مهمته هي مساعدة الناس من خلال الإبلاغ عن تجربته.
الأسباب النفسية للمرض بحسب لويز هاي: 101 فكرة تحمل القوة
النقطة الأساسية التي يقوم عليها علم لويز هاي النفسي الجسدي هي أن أنماط تفكير الشخص تتشكل نتيجة تعرضه لتجارب سلبية معينة. ويستند جدول لويز هاي على نفس الموقف، لوصفه بإيجاز. إن معرفة الأسباب النفسية المحتملة للأمراض بحسب لويز هاي، والتي يمكن لأي شخص أن يحددها بنفسه بسهولة، من خلال الدراسة الدقيقة لجدول الأمراض والعواطف، يمكنك التخلص من معظمها بشكل شبه كامل.
ما هو جدول الأمراض الشهير وأسبابها النفسية بحسب لويز هاي؟
— العمود الأول يعرض الأمراض المختلفة؛
- في الثانية - العواطف التي تسببها؛
— يحتوي العمود الثالث من الجدول على قائمة التأكيدات التي سيساعد نطقها في ضبط تفكيرك في اتجاه إيجابي، مما يساعد على التخلص من المرض.
بعد دراسة جدول أمراض لويز هاي، يأتي إلى فهم أن أي مواقف غير بناءة في التفكير تؤدي إلى تطوير مرض معين. لذلك، على سبيل المثال، يتم استفزاز السرطان عن طريق الإهانات الخفية، ويتم تسهيل تطوير مرض القلاع في معظم الحالات من خلال عدم قبول الشريك. قد يكون سبب التهاب المثانة هو قمع المشاعر السلبية، ومثل هذا المرض الشائع الذي يبدو مستعصيًا على الحل مثل الحساسية هو نتيجة إحجام الشخص عن قبول أي شخص أو أي شيء في حياته (وربما حتى نفسه).
حتى الأمراض مثل الكلى المريضة والأكزيما والنزيف والتورم والحروق تعتبرها لويز هاي مرتبطة بالأفكار المدمرة.
وهكذا، في جدول الأسباب العقلية للأمراض وتأكيدات لويز هاي، يتم الكشف عن الأسس الميتافيزيقية لجميع الأمراض تقريبا بشكل كامل قدر الإمكان. هذا الجدول ذو قيمة عالية لعلم النفس، لأنه يسمح لك بتحليل أسباب الأمراض من وجهة نظر الاضطرابات العقلية المحتملة.
جدول الأسباب النفسية للأمراض حسب لويز هاي
فيما يلي المخطط الصحي الكامل الشهير للويز هاي، والذي يمكن قراءته مجانًا عبر الإنترنت:
|
مشكلة |
محتملسبب |
نحن نفكر بطريقة جديدة |
| خراج (قرحة) | - أفكار مزعجة تتعلق بالاستياء والإهمال والانتقام. | أعطي أفكاري الحرية. الماضي هو أكثر. روحي في سلام. |
| اللحمية | الاحتكاك في الأسرة والنزاعات. الطفل الذي يشعر بأنه غير مرغوب فيه. | هذا الطفل مطلوب ومرغوب ومحبوب. |
| إدمان الكحول | "من يحتاج إلى هذا؟" مشاعر عدم الجدوى، والذنب، وعدم الكفاءة. رفض الشخصية الخاصة. | أنا أعيش في اليوم. كل لحظة تجلب شيئا جديدا. أريد أن أفهم ما هي قيمتي. أنا أحب نفسي وأوافق على أفعالي. |
| الحساسية (انظر أيضًا: “حمى القش”) | من لا تستطيع الوقوف؟ إنكار قوة المرء. | العالم ليس خطيراً، بل هو صديق. أنا لست في أي خطر. ليس لدي أي خلافات مع الحياة. |
| انقطاع الطمث (انقطاع الحيض لمدة 6 أشهر أو أكثر) (أنظري أيضاً: “أمراض النساء” و “الحيض”) | الإحجام عن أن تكون امرأة. كراهية الذات. | أنا سعيد لأنني أنا. أنا التعبير المثالي عن الحياة والدورة الشهرية تمر بسلاسة دائمًا. |
| فقدان الذاكرة (فقدان الذاكرة) | يخاف. الهروب. عدم القدرة على الدفاع عن نفسك. | أتمتع دائمًا بالذكاء والشجاعة والتقدير العالي لشخصيتي. العيش آمن. |
| التهاب الحلق (انظر أيضًا: “الحلق”، “التهاب اللوزتين”) | أنت تحجم عن استخدام الكلمات القاسية. الشعور بعدم القدرة على التعبير عن نفسك. | أتخلص من كل القيود وأجد الحرية لأكون على طبيعتي. |
| فقر الدم (فقر الدم) | علاقات مثل "نعم، ولكن..." قلة الفرح. الخوف من الحياة. الشعور بالإعياء. | لا يضرني أن أشعر بالبهجة في كل مجالات حياتي. انا احب الحياة. |
| فقر الدم المنجلي | الإيمان بالدونية الخاصة بك يحرمك من متعة الحياة. | الطفل الذي بداخلك يعيش، يتنفس متعة الحياة ويتغذى على الحب. الرب يصنع المعجزات كل يوم. |
| نزيف شرجي (دم في البراز) | الغضب وخيبة الأمل. | أنا أثق في عملية الحياة. فقط الأشياء الصحيحة والجميلة تحدث في حياتي. |
| فتحة الشرج (فتحة الشرج) (انظر أيضًا: “البواسير”) | - عدم القدرة على التخلص من المشاكل والمظالم والعواطف المتراكمة. | من السهل والممتع بالنسبة لي أن أتخلص من كل ما لم أعد بحاجة إليه في الحياة. |
| فتحة الشرج: خراج (قرحة) | الغضب من شيء تريد التخلص منه. | التخلص منها آمن تماما. لا يترك جسدي إلا ما لم أعد بحاجة إليه في حياتي. |
| الشرج: الناسور | التخلص غير الكامل من النفايات. الإحجام عن التخلي عن قمامة الماضي. | أنا سعيد بالتخلي عن الماضي. أنا أستمتع بالحرية. |
| الشرج : حكة | الشعور بالذنب تجاه الماضي. | أنا أسامح نفسي بسعادة. أنا أستمتع بالحرية. |
| الشرج: الألم | الشعور بالذنب. الرغبة في العقاب. | الماضي هو أكثر. أختار الحب وأوافق على نفسي وعلى كل ما أفعله الآن. |
| اللامبالاة | مقاومة المشاعر. قمع العواطف. يخاف. | الشعور بالأمان. أنا أتحرك نحو الحياة. أسعى جاهداً للتغلب على تجارب الحياة. |
| التهاب الزائدة الدودية | يخاف. الخوف من الحياة. حجب كل الأشياء الجيدة. | انا امن. أنا استرخي وأترك تدفق الحياة يتدفق بسعادة. |
| الشهية (الفقدان) (أنظر أيضاً: "قلة الشهية") | يخاف. دفاع عن النفس. عدم الثقة في الحياة. | أنا أحب نفسي وأوافق عليها. لا شيء يهددني. الحياة بهيجة وآمنة. |
| الشهية (المفرطة) | يخاف. الحاجة للحماية. إدانة العواطف. | انا امن. لا يوجد تهديد لمشاعري. |
| الشرايين | فرحة الحياة تتدفق عبر الشرايين. مشاكل في الشرايين – عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة. | أنا مملوء بالفرح. ينتشر من خلالي مع كل نبضة قلب. |
| التهاب مفاصل الأصابع | الرغبة في العقاب. اللوم الذاتي. يبدو الأمر وكأنك ضحية. | أنظر إلى كل شيء بالحب والتفاهم. أرى كل أحداث حياتي من خلال منظور الحب. |
| التهاب المفاصل (انظر أيضًا: «المفاصل») | الشعور بعدم الحب. النقد والاستياء. | أنا الحب. الآن سأحب نفسي وأوافق على أفعالي. أنظر إلى الآخرين بالحب. |
| الربو | عدم القدرة على التنفس لمصلحته. الشعور بالاكتئاب. كبح تنهدات. | الآن يمكنك أن تأخذ حياتك بين يديك بهدوء. أختار الحرية. |
| الربو عند الرضع والأطفال الأكبر سنا | الخوف من الحياة. لا يريد أن يكون هنا. | هذا الطفل آمن تمامًا ومحبوب. |
| تصلب الشرايين | مقاومة. توتر. غباء لا يتزعزع. رفض رؤية الخير. | أنا منفتح تمامًا على الحياة والفرح. الآن أنظر إلى كل شيء بالحب. |
| الوركين (الجزء العلوي) | دعم مستقر للجسم. الآلية الرئيسية عند المضي قدما. | تحيا الوركين! كل يوم مليء بالفرح. أقف على قدمي وأستخدمه. حرية. |
| الوركين: أمراض | الخوف من المضي قدماً في تنفيذ القرارات الكبرى. عدم وجود غرض. | مرونتي مطلقة. أتقدم في الحياة بسهولة وبفرح في أي عمر. |
| بيلي (أنظري أيضاً: “أمراض النساء”، “التهاب المهبل”) | الاعتقاد بأن المرأة عاجزة عن التأثير على الجنس الآخر. الغضب من شريك حياتك. | أنا من أخلق المواقف التي أجد نفسي فيها. السلطة علي هي نفسي. أنوثتي تسعدني. أنا حر. |
| الرؤوس البيضاء | الرغبة في إخفاء المظهر القبيح. | أنا أعتبر نفسي جميلة ومحبوبة. |
| العقم | الخوف والمقاومة للعملية الحياتية أو عدم الحاجة لاكتساب الخبرة الأبوية. | أنا أؤمن بالحياة. من خلال القيام بالشيء الصحيح في الوقت المناسب، أكون دائمًا حيث يجب أن أكون. أنا أحب نفسي وأوافق عليها. |
| أرق | يخاف. عدم الثقة في عملية الحياة. الشعور بالذنب. | أغادر هذا اليوم بكل حب وأستسلم للنوم الهادئ، مدركًا أن الغد سيعتني بنفسه. |
| داء الكلب | الغضب. الاعتقاد بأن الحل الوحيد هو العنف. | استقر العالم في داخلي ومن حولي. |
| التصلب الجانبي الضموري (مرض لو جيريج؛ المصطلح الروسي: مرض شاركو) | - عدم الرغبة في التعرف على قيمة الفرد. عدم الاعتراف بالنجاح. | أعلم أنني شخص جدير بالاهتمام. تحقيق النجاح هو أمر آمن بالنسبة لي. الحياة تحبني. |
| مرض أديسون (قصور الغدة الكظرية المزمن) (انظر أيضًا: "أمراض الغدد الكظرية") | الجوع العاطفي الحاد. الغضب الموجه ذاتيا. | أنا أعتني بمحبة بجسدي وأفكاري وعواطفي. |
| مرض الزهايمر (نوع من خرف الشيخوخة) (انظر أيضًا: "الخرف" و"الشيخوخة") | الإحجام عن قبول العالم كما هو. اليأس والعجز. الغضب. | هناك دائمًا طريقة أحدث وأفضل للاستمتاع بالحياة. أسامح وأودع الماضي في طي النسيان. أنا أسلم نفسي للفرح. تحظى كتب لويز هاي بشعبية كبيرة بين الأطباء وعلماء النفس، وبين القراء العاديين الذين يرغبون في العثور على معلومات مفصلة حول الأمراض وأسبابها المحتملة. أعمال المؤلفة وأتباعها (على سبيل المثال، “جسدك يقول: أحب نفسك!”)، والتي تكمل تعاليم مؤسس علم النفس الجسدي، وتوسع قائمة التأكيدات للشفاء منها بناء على وصف ميتافيزيقا الأمراض ) أصبحت منذ فترة طويلة الأكثر مبيعا. وهكذا، في كتاب "شفاء جسدك"، تصف لويز هاي بالتفصيل آليات كيفية خلق الشخص لمرضه بمساعدة التفكير غير الصحيح. يدعي المؤلف أيضًا أن الشخص لديه القدرة على الشفاء الذاتي - على المرء فقط أن "يضبط" عملية التفكير بشكل صحيح، وهو أمر ممكن على وجه التحديد بمساعدة النصوص التي اقترحها المؤلف - التأكيدات. من الإضافات المثيرة للاهتمام والشائعة أيضًا لهذا الكتاب الألبوم الإبداعي "Heal Your Life" الذي نشرته لويز هاي بعد ذلك بقليل. في ذلك، جمع المؤلف تقنيات خاصة من شأنها أن تصبح نوعا من التدريب للقارئ، مما يسمح له بتحقيق تغييرات إيجابية في جميع مجالات الحياة.
بدلا من الاستنتاجلقد أثبتت النظرية النفسية الجسدية للويز هاي فعاليتها في الممارسة العملية، حيث حولت وعي العديد من الناس في اتجاه إيجابي. تتجلى أهميتها بالنسبة لعلم النفس الحديث في حقيقة أنه حتى الأطباء الذين ينتمون إلى الطب التقليدي يوصون بمرضاهم بكتب لويز هاي. وبالتالي، فإن العلوم النفسية الجسدية مدهشة وحقيقية لدرجة أنه حتى أكثر المتشككين المتحمسين يمكن أن يقتنعوا بفعاليتها. |
فكرة أن كل مرض له أسبابه النفسية والعاطفية نشأت منذ زمن طويل. لقد تحدث أفضل المعالجين عن هذا منذ آلاف السنين. لعدة قرون، حاول المعالجون تحديد العلاقة بين الحالة النفسية لجسم الإنسان ومرضه الجسدي.
يعد جدول الأمراض الفريد من نوعه الذي أعدته لويز هاي تلميحًا حقيقيًا يساعد على تحديد السبب على المستوى النفسي وإيجاد طريق مختصر للقضاء على المرض.
عند التفكير في صحة الجسم، غالبًا ما يتجاهل الناس الحاجة إلى ضمان صحة الروح. ينسون أن يسألوا أنفسهم أسئلة حول مدى نقاء أفكارهم وعواطفهم، هل يعيشون في وئام مع أنفسهم؟ مقولة في الجسم السليم من العقل السليم ليست صحيحة تماما، لأن الراحة على المستوى النفسي هي الأهم. لا يمكن النظر في هذين المكونين اللذين يحددان صحة الجسم بشكل منفصل، ولن تكون سوى الحياة المقاسة والهادئة والمريحة هي مفتاح الصحة البدنية.
غالبًا ما تكون هناك مواقف لا يحتاج فيها الشخص المصاب ببعض الأمراض إلى مساعدة علاجية بقدر ما يحتاج إلى مساعدة نفسية. وقد تم تأكيد هذه الحقيقة من قبل كبار الممارسين الطبيين. لقد تم إثبات الارتباط الوثيق في جسم الإنسان بين الصحة الجسدية والنفسية والاعتراف به رسميًا. يأخذ اتجاه علم النفس الطبي هذه الجوانب في إطار علم النفس الجسدي. تم إنشاء جدول الأمراض النفسية الجسدية من قبل المتخصصة الرائدة والمرأة الفريدة لويز هاي، وسوف يساعد أي شخص على تحديد سبب المرض ومساعدة نفسه.
تم تطوير وإنشاء جدول لويز هاي للأمراض وأسبابها النفسية الجسدية بهدف واحد وهو مساعدة الناس. يمكن تسمية هذه المرأة بأنها رائدة في دراسة الأسباب العاطفية والنفسية للعديد من الأمراض التي تؤدي إلى تفاقم صحة الإنسان.
وكان لها كل الحق في البحث عن مثل هذه الأسباب. كانت حياتها صعبة للغاية، حتى منذ الطفولة المبكرة. عندما كانت طفلة، عانت وتعرضت للعنف المستمر. لا يمكن أيضًا تسمية الشباب بفترة بسيطة في حياتها. وبعد الإجهاض القسري، أبلغها الأطباء بالعقم. في النهاية، تخلى زوجها عن لويز هاي بعد سنوات عديدة من الزواج. وفي النهاية علمت المرأة أنها مصابة بسرطان الرحم، ولم يصدمها هذا الخبر أو يدمره. خلال هذا الوقت، نظرت في الميتافيزيقا، وتأملت، وألفت، ثم شهدت تأكيدات إيجابية تحمل شحنة إيجابية.
بصفتها محاضرة ومستشارة، تواصلت مع العديد من أبناء رعية كنيسة علم العقل، وعرفت بالفعل كيف أن الشك المستمر بالنفس والثقة بالنفس والاستياء والأفكار السلبية ذات الشحنة السلبية قد دمرت حياتها بشكل منهجي وأثرت على جسدها. حالة.
وبدراسة مصادر المعلومات أدركت أن مرضها، وهو سرطان الرحم، لم ينشأ بالصدفة؛ وهناك تفسير معقول لذلك:
- مرض الأورام يلتهم الشخص دائمًا ويعكس عدم القدرة على التخلي عن الموقف غير السار.
- تعكس أمراض الرحم مشاعر عدم الرضا عن الذات كامرأة وأم ومربية لموقد الأسرة. غالبًا ما تنشأ على خلفية عدم القدرة على تحمل الإذلال من الشريك الجنسي.
وترد أوصاف مماثلة في جدول لويز هاي للأمراض وأسبابها الجذرية. بعد أن حددت أسباب أمراضها، وجدت أداة فعالة للشفاء - تأكيدات لويز. تأكيدات حقيقية ساعدت امرأة على التغلب على مرض خطير خلال 3 أشهر فقط، أكد الأطباء ذلك بتقرير طبي. وأظهرت الاختبارات المعملية توقف نمو الخلايا السرطانية.
فيديو حول الموضوع:
تثبت هذه النقطة أن الأسباب النفسية للمرض لا تزال موجودة، وأن جوانب الصحة العاطفية والجسدية مرتبطة بخيط محكم. بعد ذلك، كان لدى عالمة النفس لويز هاي هدف، حيث بدأت في مشاركة خبرتها ومعرفتها الحالية مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يحتاجون إلى المساعدة والدعم. تحدد لويز هاي أسباب المرض بدقة شديدة، ويؤكد ذلك جدولها الفريد للأمراض.
امرأة مشهورة عالميًا وجدت الشفاء بأعجوبة تسافر حول العالم لإلقاء محاضرات مختلفة. يعرّف قرائه والأشخاص ذوي التفكير المماثل بتطوراته، ويكتب عموده الشخصي في مجلة مشهورة، ويبث على شاشة التلفزيون. سيساعد جدول الأمراض الكامل الخاص بـ Louise Hay الشخص في العثور على التأكيدات والحصول على المساعدة. لقد ساعدت تقنيتها العديد من الأشخاص، فقد فهموا أنفسهم، وحصلوا على إجابات لأسئلتهم وشفوا أنفسهم.
هل من الممكن الشفاء؟
تم تنظيم أعمالها بطريقة فريدة إلى حد ما، ويبدأ الكتاب بقسم ضخم تتناول فيه لويز الأمراض النفسية الجسدية والعوامل المسببة لها. إنها تتفهم بنفسها وتحاول أن تشرح للقارئ أن العديد من الأسباب الحالية التي يستخدمها الأطباء قد عفا عليها الزمن.
من الصعب جدًا على الشخص العادي أن يفهم علم النفس الجسدي للويز هاي. تحاول أن توضح أن الأشخاص أنفسهم يشكلون الصور النمطية على النحو التالي:
- تذكر الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة؛
- إهمال النفس؛
- العيش في كراهية مع الذات؛
- التعرض للرفض من قبل المجتمع؛
- إخفاء المخاوف والاستياء في روحي.
لويز هاي: "الطب النفسي هو السبب الرئيسي للمرض، وفقط من خلال مراجعة هذا الجانب يمكنك تحسين وضعك العاطفي والنفسي، وفي النهاية الجسدي".
فيديو حول الموضوع:
العلاج والحصول على الصحة يعتمد على رغبة الشخص. يجب على الفرد أن يريد مساعدة نفسه أولاً. وصفت لويز هاي الأسباب المحتملة للمرض في جدول وقدمت نصائح وأجابت على الأسئلة حول كيفية علاج المرض. من أجل التخلص من المرض، تحتاج إلى تدمير مصدره العاطفي. وإلى أن يجد المريض الأسباب الحقيقية لمشاكله فإن المرض لن يختفي.
التأكيدات، بحسب هاي، هي حافز للتغيير. ومن هذه اللحظة يتحمل الشخص نفسه مسؤولية ما يحدث له.
- يمكن أخذ التأكيدات من القائمة الواردة في جدول Louise Hay أو إنشاؤها شخصيًا.
- من المهم عدم وجود جسيم "لا" في نص الكتاب المقدس. وهذه نقطة مهمة؛ إذ يمكن للعقل الباطن البشري أن يقلب مثل هذا التأكيد وينتج عنه تأثير معاكس.
- قل النص بصوت عالٍ كل يوم كلما أمكن ذلك.
- انشر النص مع التأكيد في جميع أنحاء المنزل.
من الضروري العمل مع التأكيدات كلما كان ذلك ممكنا؛ فهذا سيسرع عملية التغييرات النفسية الإيجابية.
فيديو حول الموضوع:
نحن نعمل مع الجدول وفقا للقواعد!
ويورد الجدول أسماء الأمراض حسب الترتيب الأبجدي. تحتاج إلى العمل معها على النحو التالي:
- العثور على اسم علم الأمراض.
- لتحديد السبب العاطفي، لا يجب قراءته بسهولة، بل يجب فهمه بالكامل. وبدون الوعي لن يكون هناك أي تأثير للعلاج
- يحتوي العمود الثالث على تأكيد إيجابي يجب التحدث به حتى تشعر بالتحسن.
- وبعد فترة قصيرة من الزمن، سيتم تحقيق النتيجة الأولى.
| مشكلة | سبب محتمل | نهج جديد |
| خراج (قرحة) | - أفكار مزعجة تتعلق بالاستياء والإهمال والانتقام. | أعطي أفكاري الحرية. الماضي هو أكثر. روحي في سلام. |
| اللحمية | الاحتكاك في الأسرة والنزاعات. الطفل الذي يشعر بأنه غير مرغوب فيه. | هذا الطفل مطلوب ومرغوب ومحبوب. |
| إدمان الكحول | "من يحتاج إلى هذا؟" مشاعر عدم الجدوى، والذنب، وعدم الكفاءة. رفض الشخصية الخاصة. | أنا أعيش في اليوم. كل لحظة تجلب شيئا جديدا. أريد أن أفهم ما هي قيمتي. أنا أحب نفسي وأوافق على أفعالي. |
| الحساسية (انظر أيضًا: “حمى القش”) | من لا تستطيع الوقوف؟ إنكار قوة المرء. | العالم ليس خطيراً، بل هو صديق. أنا لست في أي خطر. ليس لدي أي خلافات مع الحياة. |
| انقطاع الطمث (انقطاع الحيض لمدة 6 أشهر أو أكثر) (أنظري أيضاً: “أمراض النساء” و “الحيض”) | الإحجام عن أن تكون امرأة. كراهية الذات. | أنا سعيد لأنني أنا. أنا التعبير المثالي عن الحياة والدورة الشهرية تمر بسلاسة دائمًا. |
| فقدان الذاكرة (فقدان الذاكرة) | يخاف. الهروب. عدم القدرة على الدفاع عن نفسك. | أتمتع دائمًا بالذكاء والشجاعة والتقدير العالي لشخصيتي. العيش آمن. |
| التهاب الحلق (انظر أيضًا: “الحلق”، “التهاب اللوزتين”) | أنت تحجم عن استخدام الكلمات القاسية. الشعور بعدم القدرة على التعبير عن نفسك. | أتخلص من كل القيود وأجد الحرية لأكون على طبيعتي. |
| فقر الدم (فقر الدم) | علاقات مثل "نعم، ولكن..." قلة الفرح. الخوف من الحياة. الشعور بالإعياء. | لا يضرني أن أشعر بالبهجة في كل مجالات حياتي. انا احب الحياة. |
| فقر الدم المنجلي | الإيمان بالدونية الخاصة بك يحرمك من متعة الحياة. | الطفل الذي بداخلك يعيش، يتنفس متعة الحياة ويتغذى على الحب. الرب يصنع المعجزات كل يوم. |
| نزيف شرجي (دم في البراز) | الغضب وخيبة الأمل. | أنا أثق في عملية الحياة. فقط الأشياء الصحيحة والجميلة تحدث في حياتي. |
| فتحة الشرج (فتحة الشرج) (انظر أيضًا: “البواسير”) | - عدم القدرة على التخلص من المشاكل والمظالم والعواطف المتراكمة. | من السهل والممتع بالنسبة لي أن أتخلص من كل ما لم أعد بحاجة إليه في الحياة. |
| فتحة الشرج: خراج (قرحة) | الغضب من شيء تريد التخلص منه. | التخلص منها آمن تماما. لا يترك جسدي إلا ما لم أعد بحاجة إليه في حياتي. |
| الشرج: الناسور | التخلص غير الكامل من النفايات. الإحجام عن التخلي عن قمامة الماضي. | أنا سعيد بالتخلي عن الماضي. أنا أستمتع بالحرية. |
| الشرج : حكة | الشعور بالذنب تجاه الماضي. | أنا أسامح نفسي بسعادة. أنا أستمتع بالحرية. |
| الشرج: الألم | الشعور بالذنب. الرغبة في العقاب. | الماضي هو أكثر. أختار الحب وأوافق على نفسي وعلى كل ما أفعله الآن. |
| اللامبالاة | مقاومة المشاعر. قمع العواطف. يخاف. | الشعور بالأمان. أنا أتحرك نحو الحياة. أسعى جاهداً للتغلب على تجارب الحياة. |
| التهاب الزائدة الدودية | يخاف. الخوف من الحياة. حجب كل الأشياء الجيدة. | انا امن. أنا استرخي وأترك تدفق الحياة يتدفق بسعادة. |
| الشهية (الفقدان) (أنظر أيضاً: "قلة الشهية") | يخاف. دفاع عن النفس. عدم الثقة في الحياة. | أنا أحب نفسي وأوافق عليها. لا شيء يهددني. الحياة بهيجة وآمنة. |
| الشهية (المفرطة) | يخاف. الحاجة للحماية. إدانة العواطف. | انا امن. لا يوجد تهديد لمشاعري. |
| الشرايين | فرحة الحياة تتدفق عبر الشرايين. مشاكل في الشرايين – عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة. | أنا مملوء بالفرح. ينتشر من خلالي مع كل نبضة قلب. |
| التهاب مفاصل الأصابع | الرغبة في العقاب. اللوم الذاتي. يبدو الأمر وكأنك ضحية. | أنظر إلى كل شيء بالحب والتفاهم. أرى كل أحداث حياتي من خلال منظور الحب. |
| التهاب المفاصل (انظر أيضًا: «المفاصل») | الشعور بعدم الحب. النقد والاستياء. | أنا الحب. الآن سأحب نفسي وأوافق على أفعالي. أنظر إلى الآخرين بالحب. |
| الربو | عدم القدرة على التنفس لمصلحته. الشعور بالاكتئاب. كبح تنهدات. | الآن يمكنك أن تأخذ حياتك بين يديك بهدوء. أختار الحرية. |
| الربو عند الرضع والأطفال الأكبر سنا | الخوف من الحياة. لا يريد أن يكون هنا. | هذا الطفل آمن تمامًا ومحبوب. |
| تصلب الشرايين | مقاومة. توتر. غباء لا يتزعزع. رفض رؤية الخير. | أنا منفتح تمامًا على الحياة والفرح. الآن أنظر إلى كل شيء بالحب. |
| الوركين (الجزء العلوي) | دعم مستقر للجسم. الآلية الرئيسية عند المضي قدما. | تحيا الوركين! كل يوم مليء بالفرح. أقف على قدمي وأستخدمه. حرية. |
| الوركين: أمراض | الخوف من المضي قدماً في تنفيذ القرارات الكبرى. عدم وجود غرض. | مرونتي مطلقة. أتقدم في الحياة بسهولة وبفرح في أي عمر. |
| بيلي (أنظري أيضاً: “أمراض النساء”، “التهاب المهبل”) | الاعتقاد بأن المرأة عاجزة عن التأثير على الجنس الآخر. الغضب من شريك حياتك. | أنا من أخلق المواقف التي أجد نفسي فيها. السلطة علي هي نفسي. أنوثتي تسعدني. أنا حر. |
| الرؤوس البيضاء | الرغبة في إخفاء المظهر القبيح. | أنا أعتبر نفسي جميلة ومحبوبة. |
| العقم | الخوف والمقاومة للعملية الحياتية أو عدم الحاجة لاكتساب الخبرة الأبوية. | أنا أؤمن بالحياة. من خلال القيام بالشيء الصحيح في الوقت المناسب، أكون دائمًا حيث يجب أن أكون. أنا أحب نفسي وأوافق عليها. |
| أرق | يخاف. عدم الثقة في عملية الحياة. الشعور بالذنب. | أغادر هذا اليوم بكل حب وأستسلم للنوم الهادئ، مدركًا أن الغد سيعتني بنفسه. |
| داء الكلب | الغضب. الاعتقاد بأن الحل الوحيد هو العنف. | استقر العالم في داخلي ومن حولي. |
| التصلب الجانبي الضموري (مرض لو جيريج؛ المصطلح الروسي: مرض شاركو) | - عدم الرغبة في التعرف على قيمة الفرد. عدم الاعتراف بالنجاح. | أعلم أنني شخص جدير بالاهتمام. تحقيق النجاح هو أمر آمن بالنسبة لي. الحياة تحبني. |
| مرض أديسون (قصور الغدة الكظرية المزمن) (انظر أيضًا: "أمراض الغدد الكظرية") | الجوع العاطفي الحاد. الغضب الموجه ذاتيا. | أنا أعتني بمحبة بجسدي وأفكاري وعواطفي. |
| مرض الزهايمر (نوع من خرف الشيخوخة) (انظر أيضًا: "الخرف" و"الشيخوخة") | الإحجام عن قبول العالم كما هو. اليأس والعجز. الغضب. | هناك دائمًا طريقة أحدث وأفضل للاستمتاع بالحياة. أسامح وأودع الماضي في طي النسيان. أنا أسلم نفسي للفرح. |