سنخبرك اليوم بكيفية تحديد الهدف بشكل صحيح.

هدف. ما هذا؟

الهدف هو النتيجة النهائيةالذي تسعى من أجله. في أغلب الأحيان، ينبع الهدف من حلم أو إلهام. الرغبات. لكن الإلهام وحده لا يكفي، فأنت بحاجة إلى العمل أيضًا.

يمكنك أن تقول هذا:الهدف = الرغبة + القرار الواعي للتصرف.

بعد تحديد الهدف، حدد المهام التي ستحقق بها خطتك.

الهدف يجيب على السؤال "ما الذي يجب القيام به؟"، المهام تخبرك بكيفية تحقيق النتيجة المرجوة.

على سبيل المثال، كنت ترغب في تعلم اللغة الإنجليزية. قم بصياغة هدف (إتقان المستوى الأساسي للغة في عام واحد)، واتخاذ القرار والاشتراك في دورات اللغة.

يجب أن يكون الهدف مكتوبا. كيفية القيام بذلك بشكل صحيح - راجع موقعنافيديو:

كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح

تحقق من هدفك وفقًا لمعايير SMART

لتحقيق النتيجة المرجوة، يمكنك استخدام طرق مختلفة. الأكثر عالمية هي التكنولوجيا الذكية. هذا اختصار ويُترجم على أنه "ذكي". على مدار أكثر من 60 عامًا، حقق الأشخاص النجاح باستخدام تقنية SMART. ويتضمن 5 معايير يجب أن يستوفيها الهدف المحدد بشكل صحيح.

الخصوصية (س)

لا "إنقاص الوزن" أو "التعلم". كن محددًا: "وزني 65 كجم"، "الفوز بـ 10 مباريات شطرنج على الأقل". من خلال كونك محددًا، سترى نجاحاتك المتوسطة. على سبيل المثال، تخفيض الوزن من 80 كجم إلى 71 سوف يحفزك على العمل أكثر، لأنه لم يتبق سوى أقل من نصف الطريق للوصول إلى الهدف.

إلى أي مدى تضع الشريط لنفسك؟ في أي مستوى تريد إتقان مهارة ما أو تعلم معلومات؟ على سبيل المثال، يكفي أن يتعلم ميخائيل العزف على أغاني الفناء البسيطة بثلاثة أوتار على الجيتار، وتسعى أوكسانا جاهدة للمشاركة في المسابقات الدولية.

ثلاثة مستويات من المعلومات والمهارات

المستوى 1. أساسي.جوش كوفمان، مؤلف أول 20 ساعة. "كيف تتعلم أي شيء" يتحدث عن مبدأ الكفاية. يتضمن المبدأ إتقان مهارة ما بمستوى كافٍ لكي يجلب لك النشاط الرضا ببساطة.

المستوى 2. متوسط.أنت تعمل بمفاهيم أساسية، ولا تحتاج إلى قوالب جاهزة، ويمكنك أيضًا تقديم المشورة للآخرين.

المستوى 3. مرتفع.أنت تعرف كل التفاصيل الدقيقة والحيل الخاصة بالموضوع الذي تدرسه. يشير الأشخاص الآخرون إليك كمصدر موثوق وينظرون إليك كمثال.

لا يهم ما إذا كنت تعمل على تحسين مهاراتك في العزف على الجيتار أو إتقان كيفية إنشاء مواقع الويب، فهناك اختلافات في مستويات المهارة في كل مكان. قبل تحديد الهدف، حدد نوع النتيجة التي تناسبك.

« ومن لا يدري إلى أي رصيف يتجه فلا ريح مواتية له »

سينيكا

قابلية القياس (م)

قم بصياغة هدفك بالأرقام:

المصطلحات، الحجم، النسبة المئوية، النسبة، الوقت

أي عمل يعني وجود نتيجة. لدى SmartProgress خيار معايير الإكمال. من خلال ملء هذا السطر، ستصوغ لنفسك ما تحتاج إلى تحقيقه. كيفية تحديد أن الهدف قد تحقق؟ تعلمت 100 كلمة إنجليزية، وقرأت 60 كتابًا، وحصلت على 800 ألف روبل.

إمكانية الوصول (أ)

فكر فيما إذا كان هدفك قابلاً للتحقيق بشكل واقعي

في بعض الأحيان يكفي استخدام المنطق فقط - فمن غير المرجح أن تقضي إجازتك في تايلاند إذا كان لديك خوف مرضي من الطائرات.

عند التحقق من الهدف مقابل هذا المعيار، قم بجرد الموارد. هذا هو الوقت والمعرفة والمهارات والمال والمعلومات المفيدة والمعارف والخبرة. لديك بالفعل بعض من هذا، ولكن لا تزال بحاجة للحصول على بعض. لدى SmartProgress حقل "الموارد الشخصية" الذي سيساعدك على التفكير مرة أخرى فيما سيساعدك على تحقيق هدفك.

الصلة (ت)

- أن يكون الهدف مرتبطا بأهداف أخرى ولا يتعارض معها

يُطلق على هذا المعيار أيضًا اسم الملاءمة البيئية للهدف بمعنى "العناية بما هو موجود بالفعل".

إلى أي مدى يساعد الهدف الجديد أو على الأقل لا يتعارض مع الأهداف الحالية؟

يمكن أن تكون الصداقة البيئية داخلية وخارجية. يشير الداخلي إلى تطلعاتك وقيمك ومعتقداتك. الصداقة البيئية الخارجية هي العلاقة بين الأهداف الجديدة والقديمة.

على سبيل المثال، تريد أن تصبح رئيسًا لقسم ما، ولكن لهذا تحتاج إلى السفر بشكل متكرر في رحلات العمل. وأحد أهدافك هو قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك. وهنا يتعارض الهدفان ولا يمكن اعتبارهما صديقين للبيئة.

أسئلة لتطرحها على نفسك:

• كيف يقارن هدفك الجديد بأهدافك ورغباتك وأسلوب حياتك وتوقعاتك القديمة؟
• هل هذه هي النتيجة التي تريد تحقيقها من خلال تحديد هذا الهدف؟
• هل يستحق كل هذا الجهد؟
• لماذا ولأي غرض تريد تحقيق هذا الهدف؟

توقيت (ت)

حدد موعدًا نهائيًا لتحقيق هدفك

إن تحديد المواعيد النهائية بوضوح يحفزك على العمل بشكل أكثر نشاطًا. من السهل أن تنظر إلى الوراء لترى إلى أي مدى وصلت وإلى أي مدى لا يزال يتعين عليك قطعه. ينص قانون باركنسون على أن "كل وظيفة يتزايد حجمها لملء كل الوقت المتاح لها". لذلك، إذا لم يكن للهدف موعد نهائي، فمن غير المرجح أن تتمكن من تحقيقه.

هل تخاف من الإحباط وعدم تحقيق هدفك في الوقت المحدد؟ ثم حدد الموعد النهائي أبعد قليلا مما هو مطلوب.

مثال على هدف SMART

س (محدد)- العزف على الجيتار الصوتي: ضع الأوتار الأساسية بشكل صحيح، واستخدم انتقاء الأصابع وأنواع مختلفة من العزف في اللعبة.

م (قابلة للقياس)— تشغيل 10 أغاني للمجموعات Spleen وBasta وGradusy.

أ (يمكن تحقيقه)- احصل على غيتار، ودروس تعليمية على الإنترنت، ووقت، ومال للدروس في الاستوديو أو مع مدرس.

ر (مناسب)— أريد أن أؤدي في مسابقة لأغنية الشاعر، وأن أكون ناجحًا أيضًا مع الفتيات.

ت (وقت محدود)— يوليو 2017.

لماذا تعمل هذه التكنولوجيا؟

• تقوم بمراجعة جميع الموارد وتقييم ما إذا كان الهدف قابلاً للتحقيق.

يحدث أن يستسلم المرء وتقول مشاعره: "أوه، هذا كل شيء. لا أستطيع أن أفعل ذلك". لا تستسلم لمشاعرك، استخدم المنطق: لديك كل ما تحتاجه للوصول إلى النهاية. وإذا لم تكن هناك موارد، فأنت تعرف من أين تحصل عليها.

• يمكنك أن ترى بوضوح النتيجة النهائية.

إذا لم يتمكن الرياضيون من رؤية هدفهم، فكيف سيطلقون النار؟ يساعدك الهدف المصمم خصيصًا على فهم ما إذا كنت تسير في الاتجاه الصحيح ومدى قربك من الهدف.

• قم بتعيين المهام بشكل أكثر فعالية في طريقك إلى هدفك.

معرفة ماذا وأين ومتى تريد الحصول عليه يجعل من السهل تحقيق ما تريد. لقد قمت بتقييم مواردك، والتحقق من مدى ملاءمة الهدف - الآن يمكنك الاستمرار في طريقك.

للتحرك بسرعة وكفاءة، تحتاج إلى التخطيط بعناية لأفعالك.

التخطيط والعمل

بمعرفة ما تريد تحقيقه، فمن الأسهل تحديد كيفية تحقيقه. إذا كان الهدف معقدا أو طويل الأجل (إنشاء عملك الخاص في صناعة تكنولوجيا المعلومات، وشراء شقة دون الحصول على رهن عقاري)، فستكون خطة العمل الخاصة بك أكثر شمولا. لا تنزعج. سنخبرك بطريقتين للوصول إلى هدفك الضخم في موقعنافيديو.

1. بالوقت. حدد لنفسك معالم. ما الذي يجب أن أحققه في عام واحد؟ كيف يجب أن أكون في عامين؟ ماذا يجب أن أعرف، أن أكون قادرا على القيام به؟
2. قم بإعداد قائمة بكل ما عليك القيام به لتحقيق هدفك. احصل على التعليم، وادرس قطاع السوق، وقم بتحليل إنجازات المنافسين، والوصول أولا إلى المستوى المحلي، ثم المستوى الإقليمي - كلما كانت الإجراءات أكثر تفصيلا، كلما كان العمل أكثر فعالية.

أكمل هدفك الرئيسي بالعادات المفيدة

العادة هي إجراء آلي نشعر دائمًا بالحاجة إلى القيام به. نحن نمارس التمارين الرياضية تلقائيًا، ونشرب القهوة في الصباح، ونتحقق من بريدنا الإلكتروني عندما نأتي إلى العمل. وإذا كان هناك شيء يعطل سير الأحداث، نبدأ بالتوتر.

تساعدك العادات على توفير الطاقة الداخلية لحل المهام الأكثر أهمية وتعقيدًا. لم تعد هناك حاجة لإضاعة الوقت والطاقة في التفكير فيما إذا كان يجب القيام بالتمارين الآن أم لا. أنت فقط تذهب وتفعل ما يجب القيام به دون تفكير. لذلك، من المهم تكوين عادات صحية. إنها تجعل حياتنا أسهل ولها تأثير إيجابي على عملنا.

أنظر إلى أفكارك، لقد صارت كلمات.

انتبه لكلماتك - فإنها تصبح أفعالاً.

إنتبه لأفعالك فإنها تصبح عادات.

مشاهدة عاداتك، فإنها تصبح شخصية.

راقب شخصيتك - فهي تحدد مصيرك.

يا الخيام

في خدمة SmartProgress، لا يمكنك تحديد هدف عادي فحسب، بل يمكنك أيضًا تحديد هدف عادي. سيساعد ذلك في تكوين وتوحيد الإجراءات اليومية المتكررة: الركض في الصباح، وقراءة الكتب، والمشي، والاستيقاظ مبكرًا. إذا قررت التخلي عن شيء ما، ففي هذه الحالة سيعمل هدف العادة.الانتظام مهم عند تكوين العادة. لهذا السبب فإن هدف العادة لا يأخذ إجازة. إن الجري في الصباح كل يومين أو أخذ استراحة من الرياضة في أيام العطلات لن يحقق النتيجة المرجوة.

على سبيل المثال، في ملف تعريف SmartProgress الخاص بك، قمت بتعيين هدف عادة وهو "الاستيقاظ مبكرًا". مهمتك هي التحقق من هدفك بعد الانتهاء من عملك اليومي.

لمدة خمسة أيام، احتفلت بإنجازاتك بضمير حي، لكن فاتك اليوم السادس. يظهر الصليب الأحمر (الفشل) في هدف العادة وعليك أن تبدأ رحلتك من جديد.

بمجرد وضع علامة الاختيار النهائية على هدفك، سيتم إكماله تلقائيًا. اكتب خاتمة، ولاحظ الصعوبات والنجاحات في تشكيل هذا الهدف. وبدء واحدة جديدة! وكما قال لاو تزو: "رحلة الألف لي تبدأ بالخطوة الأولى".

الآن

1. فكر في الهدف الأكثر أهمية بالنسبة لك اليوم. هل هذا هدف عادة أم أنه يتطلب إعدادًا أكبر نسبيًا؟
2. صياغة الهدف وفقا لمعايير SMART. ويجب أن تكون محددة، وقابلة للقياس، وقابلة للتحقيق، وذات صلة، ومحددة زمنيا.
3. اختر كيفية التخطيط لأفعالك: حسب التسلسل الزمني أو قائمة المهام.
4. إنشاء هدف لالتقدم الذكي واكتب خطتك لتحقيق هدفك هناك.
5. البدء في تنفيذ الخطة.

في بعض الأحيان يضع الناس الأهداف بشكل غير صحيح. ولهذا السبب، يصابون بخيبة أمل ويشعرون بعدم القدرة على تحقيق مستويات أعلى. ولكن يمكن للجميع تحديد الأهداف وتحقيق ما يريدون. نحن أعضاء فريق SmartProgress ندعمكم ونتمنى لكم التوفيق في تحقيق هدفكم!

27 760 3 لماذا من المهم جدًا أن تكتب أهدافك للسنوات القليلة القادمة، أو السنة، أو الشهر، أو الأسبوع؟ ما هي قوة الكلمة المكتوبة؟لقد كتب الكثير بالفعل عن هذا. لكن الفكرة الرئيسية هي هذه.

لكي تتحقق خطتك، من المهم أن تؤمن بها، وأن تملأها بالأفكار المتعلقة بها كل يوم، وكل دقيقة. عش من أجل هذا الهدف، من أجل هذا الهدف. ومن المهم أيضًا أن يكون الهدف واضحًا، فإذا لم يكن له حدود، فسيكون مجرد حلم من غير المرجح أن يتحقق.

ولكن كيف يمكنك ملء أفكارك بما خططت له إذا كنت مشتتًا بالشؤون اليومية (الأطفال، العمل)، وكمية هائلة من المعلومات الأخرى (الشبكات الاجتماعية، والتلفزيون، والجهاز اللوحي، والهاتف، وما إلى ذلك). في الاهتمام بعائلتنا ومشاكلنا في العمل، ننسى هدفنا الرئيسي وما يجب القيام به لتحقيقه.

خذ نصف ساعة للجلوس والتفكير والصياغة في المفكرة ( ولهذا فمن الأفضل تحديد دفتر ملاحظات منفصل حتى تتمكن بعد ذلك من ضبط الهدف والمراحل لتحقيقه)"ماذا تريد أن تحصل عليه في هذه الحياة." جرب تقنية "من سأكون بعد 30 عامًا". اكتب مقالًا يوضح بالتفصيل من سيحيط بك، وأين ستعيش، وما إلى ذلك. في 30 عاما.

اكتب الخطوات في الطريق إلى هدفك. قم بتقسيمها إلى أجزاء أصغر، وصولاً إلى ما عليك القيام به هذا الشهر.

من المهم أن تكون جميع أفعالك، كل يوم، كل ساعة، تهدف إلى تحقيق هدفك.

وضوح الهدف وحقيقته- قاعدة أخرى مهمة.

إذا كنت تحب خبز الكعك، فلا داعي لأن تحلم بجني مليون دولار في سوق الأوراق المالية. حدد أهدافًا واقعية، مع الأخذ بعين الاعتبار قدراتك. كلما كانت حقيقية، كلما زادت احتمالية حصولك عليها قريبًا.

من خلال كتابة هدف، تبدأ في فهم نفسك بشكل أفضل وما تحتاجه.

إذا كان هدفك هو منزل من طابقين على ساحل البحر الأسود، فصف بالتفصيل، على سبيل المثال، كيف تشتري شقة في مدينتك لأول مرة، وتأجيرها، وتوفير مبلغ معين لمدة ** سنوات وشراء منزلك العزيز. صف مشاعرك حول هذا. من سيأتي لزيارتك وكيف ستقضي الوقت في منزلك.

الهدف المصاغ بوضوح هو نصف النجاح في طريق تحقيقه.

إذا كان هدفك هو قيادة سيارة من نوع وطراز معين، فاكتب عما ستشعر به، والمكان الذي ستذهب فيه، ومن سيكون بالقرب منك. تخيل كيف تمسك بعجلة القيادة التي تحمل شعار الشركة المصنعة للسيارة، وما إلى ذلك. كلما كان الوصف أكثر تفصيلا، كلما اقتربت من هدفك بشكل أسرع.

كيف يعمل؟

بسيط جدا. ومن خلال المهارات الحركية الدقيقة للأصابع، يتم تنشيط نشاط الدماغ، وتأتي أفكار وأفكار جديدة، وتنطلق آلية التصور.

انغمس في ما كتبته، وقم بتدوين ملاحظاتك بشكل دوري، وأعد قراءتها وصححها.

بالطبع، للحصول على التأثير الكامل، سيكون من الرائع استخدام طرق وآليات التصور الأخرى. على سبيل المثال، التأمل أو إنشاء صورة مجمعة. العديد من الأشخاص الذين أعرفهم لديهم صور مجمعة معلقة بفخر فوق مساحة عملهم. كل يوم، دون وعي، ينظرون إلى الكولاج وتبدأ آلية العرض في رؤوسهم. أثناء العمل، يركزون دون وعي على هدفهم الرئيسي.

يقوم بعض الأشخاص ببساطة بإنشاء مجلد في "السحابة" ويقومون بشكل دوري بتحميل صور للأفكار التي يحبونها (ألعاب مزخرفة لغرفة أطفال مستقبلية، زاوية جيدة لسيارتهم المفضلة، منظر من نافذة شقة من طابقين في الطابق الثالث والعشرين الأرضية، الخ).

الهدف الواضح يحفز تفكيرنا، وتستيقظ كفاءتنا، وتظهر الطاقة للعمل والإنجاز.

إنه يعمل، إنه يعمل! الشيء الرئيسي هو أن تتمنى شيئًا صادقًا ومن كل روحك وتحاول بكل طريقة ممكنة أن تفعل شيئًا على الأقل لتحقيق هدفك. حتى لا يحدث ذلك، كما في تلك النكتة عندما كان رجل يطلب من الله كل يوم أن يساعده في الفوز باليانصيب، لكنه لم يشترِ حتى تذكرة يانصيب.

إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، فستشعر على الفور كيف يتم شحن الطاقة لفعل شيء ما، وسيكون لديك أفكار وخطط. سوف تشعر كما لو أن عينيك قد فتحتا. هذه علامة جيدة، وتعني أنك تسير في الاتجاه الصحيح. لا تنزعج إذا أدركت أنك لم تفعل أي شيء لتحقيق ما خططت له من قبل. فإنه لم يفت الاوان بعد لبدء. قسم هدفك إلى عدة مراحل. صف ما هي الفترة وما يجب القيام به للحصول على ما تريده نتيجة لذلك. حدد أهدافًا صغيرة كل يوم لتحقيق هدفك الكبير.

ليس عليك أن تخبر أصدقائك أو عائلتك عن ذلك. قد لا يفهم الكثيرون هذا ويضحكون. ولكن هذه هي حياتك وليس عليك أن تحاسب أي شخص على أفعالك. إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما أو الحصول عليه من كل قلبك، فكل الأساليب جيدة.

الأهداف هي بمثابة الوقود للفرن الذي يصهر فيه النجاح المستقبلي. كلما كانت أكبر وأكثر وضوحًا، كلما فكرت فيها أكثر، كلما كان دافعك الداخلي ورغبتك في تحقيقها أقوى.

إذا لم أقنعك بعد، فإليك الإحصائيات.

• 10% من الأشخاص الذين يكتبون أهدافهم يحققون أهدافهم في 90% من الوقت.
• الـ 20% الذين عرفوا ما يريدون ولكنهم لم يكتبوا أهدافهم حققوا أهدافهم بنسبة 40% من الوقت.
• لقد عمل الجميع طوال حياتهم من أجل أهداف الآخرين.

إذا كان أي شخص يمارس ذلك، فاكتب لنا عن نتائجك في التعليقات على المقال. كل التوفيق لك!

كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح. تقنيات تحديد الأهداف.

سواء كانت أهدافك في الحياة كبيرة أو أحلامك صغيرة، حدد أهدافًا لتحقيقها. لتحقيق بعض الأشياء، سيتعين عليك قضاء حياتك بأكملها، ولتحقيق بعضها، سيكون هناك ما يكفي من الأيام. عندما تتحقق خططك وأحلامك، ستشعر بهذا الشعور الذي لا يوصف بالإنجاز والكرامة. قد يبدو البدء في تحقيق أحلامك أمرًا صعبًا، لكننا سنوضح لك كيفية القيام بذلك.

خطوات

حدد أهدافًا قابلة للتحقيق

تحديد أهدافك في الحياة.اسأل نفسك بعض الأسئلة المهمة حول ما تريده في حياتك. ما الذي تريد تحقيقه حقًا: اليوم، أو بعد عام، أو في حياتك؟ يمكن أن تكون الإجابات على هذه الأسئلة عامة جدًا، على سبيل المثال، "أريد أن أكون سعيدًا" أو "أريد مساعدة الناس". تخيل ما تأمل في تحقيقه خلال 10 أو 15 أو 20 عامًا.

• يمكن أن تكون الأهداف مختلفة تمامًا، على سبيل المثال، فتح مشروعك الخاص، أو فقدان الوزن، أو تكوين أسرة يومًا ما.

1. قسم أهداف حياتك إلى مهام أصغر.قسم حياتك إلى مجالات أو مجالات محددة ترغب في تغييرها أو تحسينها بمرور الوقت. وقد تشمل هذه: الوظيفة، أو الشؤون المالية، أو الأسرة، أو التعليم، أو الصحة. أولاً، اسأل نفسك ما الذي تريد تحقيقه بالضبط في كل مجال من مجالات حياتك خلال 5 سنوات.

   • بالنسبة لهدف حياتي مثل "أريد أن أصبح لائقًا"، يمكنك تحديد أهداف صغيرة لنفسك، مثل "أريد أن أتناول طعامًا صحيًا" أو "أريد أن أركض في ماراثون".
   • بالنسبة لهدف حياتي مثل: "أريد أن يكون لدي مشروعي الخاص"، يمكن أن تكون الأهداف: "أريد أن أتعلم كيفية إدارة مشروع تجاري بشكل فعال" و"أريد أن أفتح مكتبة خاصة بي".

2. حدد أهدافًا قصيرة المدى.الآن بعد أن عرفت تقريبًا ما تريد تحقيقه في غضون سنوات قليلة، يمكنك التركيز على إكمال مهام محددة. حدد لنفسك مواعيد نهائية معقولة لإنجاز المهام في حالة المهام قصيرة المدى، بحيث لا تزيد عن عام.

   حول مهامك إلى خطوات نحو تحقيق هدفك.بشكل عام، عليك أن تقرر سبب توليك هذه المهمة وما الذي ستساهم فيه. إليك بعض الأسئلة الجيدة التي يجب أن تطرحها على نفسك: هل يستحق الأمر ذلك؟ هل يستحق البدء الآن؟ هل أنا حقا أريد هذا؟

   • على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في الحصول على لياقة بدنية في الحياة، فقد يكون هدفك على المدى القصير هو تجربة رياضة جديدة لمدة 6 أشهر، ولكن اسأل نفسك إلى أي حد سيساعدك ذلك في المشاركة في سباق الماراثون. إذا لم يكن الأمر كذلك، قم بتغيير المهمة بحيث تصبح الخطوة التالية نحو تحقيق هدفك.

3. -أعد تقييم مهامك بشكل دوري.قد لا تتغير أهداف حياتك، ومع ذلك، فكر أحيانًا في مراجعة أهدافك قصيرة المدى. هل ستتمكن من تحقيقها خلال الإطار الزمني المحدد؟ هل ما زالت ضرورية لتحقيق هدف حياتك؟ كن مرنًا في تحديد الأهداف قصيرة المدى.

   • ربما تكون قد حققت نتائج جيدة في سباق 5K، وبعد عدة جلسات تدريبية يجب عليك تغيير هدفك من "الجري 5K" إلى "الجري 10K". مع مرور الوقت، يمكنك تحديد أهداف أخرى، مثل "الجري لنصف الماراثون" ثم "الجري في الماراثون".
   • لفتح مشروعك التجاري الخاص، بعد إكمال مهام مثل إكمال دورات المحاسبة والعثور على مكان عمل، يمكنك تعيين مهمة لنفسك، على سبيل المثال، الحصول على قرض تجاري صغير، أو شراء مبنى، أو الحصول على ترخيص من الإدارة المحلية. بعد شراء المبنى أو استئجاره، احصل على الكتب، وقم بتعيين الموظفين وافتح أبواب متجرك. ربما تفكر قريبًا في فتح واحدة ثانية.

   اتبع استراتيجية فعالة لتحقيق هدفك

   1. كن محددًا بشأن أهدافك.قبل أن تحدد هدفًا، عليك أن تعرف ما إذا كان يمكن أن يكون إجابة لأسئلة محددة جدًا: من وماذا وأين ومتى ولماذا. عند تحديد مهمة ما، افهم مدى فائدتها في تحقيق هدف حياتك.

      • أن تكون في الشكل له صياغة غامضة إلى حد ما. لذلك، فإن الأمر يستحق إنشاء هدف أكثر تحديدا "لتشغيل الماراثون"، والذي، بدوره، يتحقق من خلال أهداف قصيرة المدى - "الجري لمسافة 5 كيلومترات". عندما تحدد لنفسك مثل هذه المهمة، أجب عن الأسئلة: من؟ - انا ماذا؟ - تشغيل 5 كم، أين؟ – في الحديقة المحلية، متى؟ - خلال 6 أسابيع، لماذا؟ - لتحقيق هدفك وإجراء الماراثون.
      • من أجل فتح مشروعك التجاري الخاص، قم بإنشاء مهمة قصيرة المدى "خذ دورات محاسبية". يمكنها الإجابة على الأسئلة التالية: من؟ - انا ماذا؟ - دورات المحاسبة أين - في المكتبة متى؟ – كل يوم سبت لمدة 5 أسابيع، لماذا؟ – لإدارة ميزانية شركتك.

   2. إنشاء المهام التي يمكن قياسها.لكي نتمكن من متابعة التقدم، يجب أن تكون الأهداف قابلة للقياس. تقييم "سأمشي أكثر" أصعب بكثير من تقييم "سأمشي 16 لفة كل يوم". في الواقع، يجب أن يكون لديك عدة طرق لتقييم نتائجك.

      • "الجري لمسافة 5 كيلومترات" مهمة يمكن تقييمها. أنت تعرف بالضبط متى تحتاج إلى القيام بذلك. قد تحتاج إلى إنشاء أهداف أخرى قصيرة المدى، مثل “الجري لمسافة 3 كيلومترات على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع”. كل هذا يعمل على تحقيق الهدف المحدد لك، وبعد تحقيقه سيكون الهدف التالي القابل للقياس هو "الجري 5 كيلومترات شهريًا في 4 دقائق"
      • كما أن مهمة "أخذ دورة محاسبية" قابلة للقياس تمامًا. هذه فصول محددة يتعين عليك الالتحاق بها والاشتراك فيها والذهاب إلى الفصل مرة واحدة في الأسبوع. والمهمة الأقل تحديدًا هي "تعلم المحاسبة"، فلن تعرف أبدًا ما إذا كنت قد حققت الهدف أم لا، أو ما إذا كنت قد أكملت المهمة التي حددتها لنفسك.

   3. كن واقعياً في تحديد الأهداف.من المهم تقييم الموقف بأكبر قدر ممكن من الصدق لنفسك وفهم مدى واقعية تحقيق أهدافك وما إذا كان لديك كل شيء لتحقيقها. اسأل نفسك هذا السؤال، هل لديك ما يكفي من المعرفة أو الوقت أو المهارات أو الموارد.

      • من أجل المشاركة في سباق الماراثون، عليك قضاء الكثير من الوقت في الركض. إذا لم يكن لديك ما يكفي من وقت الفراغ، فهذه المهمة ليست مناسبة لك. في هذه الحالة، ابحث عن مهمة أخرى لنفسك تتطلب وقتًا أقل ويمكن أن تساعدك في تحقيق هدفك العالمي.
      • إذا كنت ترغب في فتح مكتبة خاصة بك، لكن ليس لديك خبرة في مثل هذا العمل، ولا رأس مال لبدء العمل، ولا فهم صادق لآلية محل بيع الكتب، ولا تحب القراءة على الإطلاق، فمن المحتمل أن تتخلى عن ذلك هدفك الخاص، لأنه ربما لن تحقق النجاح.

   4. حدد أولوياتك.في أي مرحلة من حياتك، لديك العديد من المهام في مراحل مختلفة من الإنجاز. تحديد أهمية المهمة أو الهدف أمر بالغ الأهمية. إذا وجدت نفسك أمام الكثير من المهام التي يتعين عليك إكمالها، فستشعر بالإرهاق. سيؤدي هذا إلى عدم تحقيق الهدف النهائي أبدًا.

   5. تتبع التقدم المحرز الخاص بك.تعد الكتابة في اليوميات أو المجلات الشخصية طريقة رائعة لتتبع التقدم، على المستويين الشخصي والمهني. التقييم الذاتي هو المفتاح للحفاظ على الدافع نحو تحقيق هدفك. قد تلهمك هذه الطريقة للعمل بجدية أكبر.

      • اطلب من أصدقائك تتبع تقدمك ومساعدتك على البقاء على المسار الصحيح. على سبيل المثال، إذا كنت تتدرب لسباق كبير، فاجتمع بانتظام مع صديق سيبقيك مسؤولاً عن أهدافك.
      • إذا كنت تتدرب لسباق ماراثون، فاكتب التقدم الذي أحرزته في يومياتك أو مذكراتك، وعدد المسافة التي قطعتها وفي أي وقت، وكيف شعرت بذلك. بمجرد أن ترى من أين بدأت، سيكون لديك المزيد من التحفيز لإكمال المهام الأكثر صعوبة.
      • بمجرد الانتهاء من سباق الماراثون، عليك معرفة ما تريده بعد ذلك. هل ترغب في إجراء ماراثون آخر وتحسين وقتك؟ ربما تريد تجربة الترياتلون؟ أم تريد العودة للجري لمسافة 5 و10 كلم؟
      • بعد افتتاح متجرك، هل ترغب في المشاركة في الفعاليات المجتمعية أو الأندية الأدبية أو نوادي محو الأمية؟ ربما تريد كسب المزيد من المال؟ ربما يستحق فتح مقهى في متجر أو في غرفة مجاورة؟
   • استخدم طريقة SMART لتحديد أهداف فعالة. يتم استخدام طريقة SMART في عمل المدربين والمتخصصين في التحفيز وفي أقسام شؤون الموظفين وفي النظام التعليمي لتحديد الأهداف والإنجازات والمواقف. كل حرف من الحروف SMART هو بداية لمفهوم يساعد في تحقيق الأهداف.

يعتمد تحقيق رغباتنا وتحقيق أحلامنا إلى حد كبير على مدى صحة تحديد أهدافنا. تساعد قواعد تحديد الأهداف على تحويل تطلعاتنا ورغباتنا إلى واقع ملموس. لذلك، في هذه المقالة سننظر بالتفصيل في السؤال - " كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح"، وسنفهم كيف نترجم رغباتنا وأحلامنا إلى فئة الأهداف الحقيقية والواضحة التي يمكن تحقيقها.

كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح

اعتمد فقط على قوتك الخاصة

قبل أن تحدد هدفًا، وضح لنفسك أن المسؤولية الكاملة عن تنفيذه تقع بالكامل على عاتقك. لتجنب إغراء إلقاء اللوم على شخص آخر بسبب إخفاقاتك، حدد أهدافًا يمكنك تحقيقها دون مساعدة خارجية. ستوفر لك قاعدة تحديد الأهداف هذه في المستقبل (إذا لم تحقق شيئًا ما) من التوصل إلى استنتاجات خاطئة عند العمل على الأخطاء.

صياغة أهدافك بشكل صحيح

أولا، الأهداف، مثل الأفكار تحتاج إلى أن تكون مكتوبةعلى الورق (دفتر، مذكرات، مذكرات). الهدف المكتوب بالتفصيل لديه فرصة أكبر بكثير لتحقيقه.

إذا كنت تعتقد أنه يمكنك الاحتفاظ بهذه الأهداف في رأسك دون صياغة أهداف على الورق، فلا تملق نفسك بشأن تحقيقها. يمكن تصنيف هذه الأهداف بأمان على أنها أحلام. الأحلام والرغبات تتجول بشكل فوضوي في رؤوسنا، فهي فوضوية وغير منظمة وغير واضحة تمامًا بالنسبة لنا. كفاءة أهداف الحلم هذه صغيرة للغاية، في الواقع، يتم تحقيقها نادرا جدا. حتى بالكلمات، غالبًا ما لا نستطيع وصف ما نريده حقًا. لذلك، فإن صياغة الهدف يجب أن تتم بالضرورة بقلم رصاص في متناول اليد. الكلام صحيح-" ما يكتب بالقلم لا يمكن قطعه بالفأس».

إن تحديد الهدف وصياغته بمساعدة التسجيل يشرك العقل الباطن في العمل النشط؛ فالهدف المصاغ يمنح الثقة ويجعل كل خطوة تالية ذات معنى.

ثانيا، التحديد الصحيح للهدف وصياغته يفترض أن الهدف يجب أن يحققه شحنة موجبة. ولذلك فمن الأفضل صياغته باستخدام قواعد التأكيدات- تحدث عما تريد، وليس عما لا تريده.

الهدف الصحيح – « أن تكون غنيا», « كن متيقظا», « كن نحيفًا». هدف خاطئ - « الهروب من الفقر», « لا تشرب», « التخلص من الوزن الزائد».

إذا لم يتبادر إلى ذهنك أي شيء إيجابي وكان هناك شيء مثل "لا أريد هذا، لا أريد ذلك" يدور باستمرار، فحاول اسأل بشكل صحيح: « هذا ما لا أريده. ثم ماذا أريد بدلا من ذلك؟»

أيضًا، باتباع قاعدة تحديد الأهداف هذه، عند صياغتها، من الأفضل عدم استخدام الكلمات التي تخلق مقاومة وتقلل من فعالية الهدف - "ضروري"، "مطلوب"، "ينبغي"، "يجب". هذه الكلمات هي نقيض كلمة "أريد". كيف يمكنك استخدام الكلمات المحظورة للتحفيز؟ ولذلك، استبدل "يجب" بـ "أريد"، و"ينبغي" بـ "يمكن"، و"ينبغي" بـ "سوف نفعل".

الهدف الصحيح - « أريد الاسترخاء وسوف أذهب في إجازة», « أستطيع أن أكسب المال وسأكسب الكثير من المال». هدف خاطئ – « أحتاج إلى الراحة والذهاب في إجازة», « لسداد ديوني لا بد لي من كسب المال».

ومن الأفضل أيضًا صياغة الهدف من حيث النتيجة بدلاً من العملية: أي "افعل هذا" بدلاً من "العمل بشكل أفضل".

قسّم الأهداف الكبيرة إلى أهداف فرعية

يبدو أي هدف كبير أمرًا صعبًا حتى تبدأ في تقسيمه إلى أجزاء. على سبيل المثال، تبدو الرغبة في شراء العقارات في الخارج مستحيلة للوهلة الأولى. لكن إذا تحركت نحو هدفك بخطوات منظمة، وقسمته إلى مراحل، سيكون من الأسهل تحقيقه. يمكنك أولاً تحديد هدف لكسب 3 آلاف روبل يوميًا، ثم 5 آلاف، وما إلى ذلك. خطوة بخطوة (هدفًا تلو الآخر) ستصل إلى مستوى يمكنك من خلاله التفكير في شراء العقارات.

إن تحديد الأهداف والغايات المعقدة (العالمية)، وتقسيمها إلى أهداف أصغر، له تأثير تحفيزي ممتاز. بعد أن حققت هدفًا واحدًا، وإن كان غير مهم، ستشعر بالرضا والرغبة في المضي قدمًا. الوصول إلى الأهداف القريبة يكسبك القوة والثقة للوصول إلى الأهداف البعيدة.

سوف تتغير طريقة التفكير تدريجياً. افهم أنه من غير الواقعي أن تكسب 20 ألفًا شهريًا، ثم تزيد دخلك إلى 500 ألفًا في غضون أسابيع قليلة.

مواصفات الهدف

في كثير من الأحيان يكون السبب وراء عدم تحقيق الهدف المحدد هو افتقاره إلى التحديد، أي:

• عدم وجود نتائج محددة مصاغة بوضوح. ماذا يعني - " اريد تعلم اللغة الصينية"، - تعلم بضع مئات من الكلمات أم يعني تعلم التواصل بطلاقة بهذه اللغة، أو ربما يعني "تعلم اللغة الصينية" تعلم جميع الحروف الهيروغليفية البالغ عددها 80 ألفًا وقراءة النص بدون قاموس؟
• ولا توجد وسيلة لقياس هذه النتيجة. في يضع اهدافوالمهام، من المهم النظر في إمكانية قياس النتيجة. على سبيل المثال، إذا كنت تريد إنقاص وزنك، فأنت بحاجة إلى معرفة مقدار الوزن الذي تريد خسارته، خمسة، عشرة، أو ربما ثلاثين كيلوجرامًا.
• عدم وجود مواعيد نهائية محددة بوضوح. فيما يلي مثالان لتحديد الأهداف: الأول هو " أريد زيادة حركة المرور على موقع الويب الخاص بي إلى ألف زائر فريد يوميًا"، ثانية - " أرغب في زيادة حركة المرور على موقع الويب الخاص بي إلى ألف زائر فريد يوميًا خلال ثلاثة أشهر" الخيار الأول، بدون مواعيد نهائية محددة بوضوح، يبدو أشبه بالرغبة وليس الهدف. حسنا، يريد الشخص زيادة حركة المرور إلى مورده، فماذا في ذلك؟ لا يمكنه الوصول إلى هذا إلا في خمس سنوات. الخيار الثاني هو أمر مختلف - هناك موعد نهائي محدد من شأنه أن يحفز ويشجع بكل الطرق الممكنة. بالتأكيد تم تحديد الموعد النهائي بشكل معقول، ولم يتم أخذه من السقف، وبالتالي سيتعين عليك أن تنسى الكسل و العمل بشكل منتج.

المزيد والمزيد من التفاصيل!

تعديل الهدف

كن مرنًا! إن مجرد تحديد هدف لا يعني أنه لا يمكنك إجراء التعديلات حسب الضرورة. يمكن أن يحدث أي شيء، قد تنشأ الظروف التي يمكن أن تبطئ أو تسرع تحقيق الهدف، لذلك عليك أن تكون مستعدًا لضبط الهدف. تذكر أن الجمود في الطموحات لم يجعل أي شخص ناجحًا أو ناجحًا رجل سعيد. الحياة تتغير، ويجب أن يكون لديك الوقت للتغيير معها!

جاذبية الهدف

الهدف والعواقب التي سيؤدي إليها تحقيقه يجب أن تجذبك! اختر الأهداف التي تجذبك وتلهمك وتلهمك، وإلا فإن "اللعبة لا تستحق كل هذا العناء".

نعتقد أن هدفك يمكن تحقيقه

بعد صياغة وتحديد هدف محدد، تحتاج إلى اختراقه وتعزيزه في اللاوعي. يحدث أنه بينما نحاول بوعي تحقيق هدف ما، فإننا لسنا مستعدين دون وعي لتحقيقه. يمكنك أن ترغب في هدف ما، لكنك في أعماق روحك لا تؤمن بجدواه، ولا تؤمن بقدراتك، أو ببساطة تعتبر نفسك غير جدير.

لا يكفي صياغة الهدف بشكل صحيح، فأنت بحاجة إلى شحنه بطاقة الثقة - وهذا هو الشرط الأكثر أهمية للاستعداد لتحقيق هدفك.

جميع الأشخاص الناجحين، من نجوم التلفزيون (أوبرا وينفري، لاري كينغ...) والرياضيين المتميزين (مايكل جوردان، فيدور إميليانينكو...)، وانتهاءً بالسياسيين (ميت رومني، سيلفيو برلسكوني, أرنولد شوارزنيجر...) ورجال الأعمال (ريتشارد برانسون، لاكشمي ميتال...) حققوا ما وصلوا إليه بفضل القدرة على صياغة الأهداف وتحديدها بشكل صحيح.

إذا وجدت خطأ، يرجى تحديد جزء من النص والنقر عليه السيطرة + أدخل.

على سبيل المثال، أخطط كل عام للبدء في تعلم اللغة الإسبانية، لكنني لا أستطيع إجبار نفسي على تعلم حتى اثنتي عشرة كلمة. لكن توقف عن الترفيه عن نفسك بالأوهام وإهدار الطاقة عليها - ما تؤجله إلى وقت لاحق للمرة المائة، ما عليك سوى شطبه والتحول إلى شيء جديد.

❝ لتحقيق أي هدف، عليك أن تستثمر الشيء الأكثر قيمة - الطاقة ❞

2. تخلص من الأشياء غير الضرورية: العلاقات والذكريات والأشياء.

❝ كل ما ذهب لم يكن لك ❞

3. اكتب الأهداف واختبرها.

اختبر أهدافك الجديدة، واسأل نفسك الأسئلة:

• تخيل أنك قد حصلت بالفعل على ما تريد، فهل سيجعلك ذلك سعيدًا جدًا؟ ما الذي ستحصل عليه عندما تصل إلى هدفك؟
• هل لديك ما يكفي من الوقت والرغبة والدافع للوصول إلى النهاية؟
• هل هذا هو هدفك؟ هل هي صحيحة؟ في بعض الأحيان تكون لدينا رغبات بناءً على المبدأ: اشترى أحد الأصدقاء معطفًا جديدًا من الفرو وأريد نفس المعطف. صدقوني، مثل هذا الهدف، حتى لو تحقق، لن يجلب الكثير من الفرح ولن يعطي شحنة الطاقة التي توقعتها.

يمكنك أيضًا استخدام تقنية SMART المعروفة. ووفقا لذلك، ينبغي أن يكون الهدف:

S – محدد /محدد/

م - قابلة للقياس / قابلة للقياس /

أ – يمكن تحقيقه / يمكن تحقيقه /

R - الموارد / مدعومة بالموارد /

T - موقوت /مرتبط بالوقت/

❝ يجب أن تكون الأهداف واضحة وبسيطة ومكتوبة على الورق. إذا لم يتم كتابتها على الورق ولم تقم بمراجعتها كل يوم، فهي ليست أهدافًا. هذه أمنيات❞

بالنسبة لأولئك الذين قرروا العمل على أنفسهم وتحقيق أهدافهم، أقدم يوميات النجاح - وهي مذكرات كلاسيكية تحتوي على تطبيقات لتحقيق النجاح والعمل على نفسك

4. التنظيم: الرغبات والاحتياجات والإنجازات.

دعونا نقسم أهدافنا إلى رغبات واحتياجات وإنجازات.

الرغبات- هذا ما تحلم به وما تسعى إليه، و ضروري– هذا شيء عليك القيام به، ولكنك لا تريد القيام به حقًا.

على سبيل المثال، ستتضمن القائمة الأولى الرغبة في الذهاب في إجازة إلى إسبانيا (أريد ذلك حقًا!)، وستتضمن القائمة الثانية إجراء إصلاحات تجميلية في الشقة (لا أريد ذلك حقًا، لكن يجب علي ذلك) .

ولتحقيق هذه الأهداف سنستخدم أسلوب التعزيز: نقسم الرغبات والاحتياجات إلى أزواج ونتركها تتناوب.

أي أنه فقط من خلال إكمال عنصر من قائمة "الحاجة"، يمكنك تنفيذ عنصر من قائمة "الرغبات". على سبيل المثال، بعد إجراء الإصلاحات، تذهب في إجازة إلى إسبانيا.

سيكون هذا دافعك الإضافي لتحقيق أهدافك.

❝ عندما تستيقظ في الصباح اسأل نفسك: ماذا علي أن أفعل؟ في المساء قبل النوم: ماذا فعلت؟ ❞

5. الإنجازات

لقد أبرزت الإنجازات بشكل منفصل، لأنه بدون الإنجازات الشخصية، لا نتقدم إلى الأمام، ولا نعيش، ولكننا موجودون ببساطة.

الانجاز ليس مليون فقط في حساب شخصي . يعد تعلم طهي بعض الأطباق المعقدة أو فقدان خمسة كيلوغرامات بمثابة إنجاز أيضًا. هذا ما دفعك إلى الأمام خطوة واحدة، وإن كانت صغيرة، لكنك فعلتها!

بمثل هذه الخطوات الصغيرة من الإنجاز نقترب من "إنجازنا العظيم".

يصبح تحديد الأهداف وتحقيقها مقامرة عندما تستثمر كل طاقتك وجهدك. إنه أمر يسبب الإدمان وتستمر في السعي لتحقيق أهداف جديدة.

الشيء الرئيسي هو أن الإخفاقات الأولى لا تثبط عزيمتك عن الاستمرار.

❝ الفائزون لا يخافون من الخسارة. الخاسرون خائفون. لكن الفشل جزء من التحرك نحو النجاح. الأشخاص الذين يتجنبون الفشل يتجنبون النجاح أيضًا

ولكي "لا تتعثر" في السعي لتحقيق هدفك، ألق نظرة على المقالة، حيث يمكنك العثور على العديد من الحيل لإدارة وقتك بشكل فعال.

القدرة على تحديد الأهداف بشكل صحيح ليست كل شيء.

ولكن على سبيل المثال، يعتقد سكوت آدامز، مؤلف الكتاب الشهير "كيف تفشل في كل شيء تقريباً وتستمر في تحقيق مكاسب كبيرة"، أن وجود هدف محدد لا يجعل عملنا أكثر فعالية. "لا تضع أهدافًا لنفسك - ستشعر دائمًا بالفشل. بدلاً من ذلك، توصل إلى نظام واتبعه.

"لا تضع هدفًا لخسارة 10 كجم، بل قم بتحويل الأكل الصحي إلى نمط حياتك. لا تضع هدفًا لسباق الماراثون في 4 ساعات، فقط تدرب كل يوم. بفضل النهج المنهجي، سوف تقترب تدريجياً من النتيجة المرجوة، مع اتخاذ خطوات صغيرة كل يوم والشعور بالرضا. سوف تتوقف عن الشعور بالفشل وتزيد من فرص نجاحك."

"تضعك الأهداف في موقف "لقد تم تحقيقه"، في حين أن النظام هو شيء تفعله بشكل منتظم، وتتوقع بصبر أن التنفيذ اليومي سيساعدك على تحسين حياتك. ليس للأنظمة مواعيد نهائية، وفي أي يوم من الأيام ربما لن تتمكن من معرفة ما إذا كنت تتحرك في الاتجاه الصحيح. لكن خذ أي شخص ناجح وستدرك أن معظمهم يتبعون أنظمتهم، وليس أهدافهم.

يمكنك تحميل الكتب حول هذا الموضوع.