إن عبارة "كيفية استعادة ثقة من تحب بعد كذبة" ليست في بعض الأحيان مجرد سؤال، ولكنها صرخة طلباً للمساعدة. وذلك لأن الثقة مثل كوب الخزف، الذي من السهل جدًا كسره وغالبًا ما يكون من المستحيل لصقه مرة أخرى، والكذب هو نفس الفعل الذي يكسر الكأس إلى قطع.
يثق- عنصر مهم في العلاقات الوثيقة والهادفة، وهو ما يمثل الثقة المتبادلة بين الناس في حشمة بعضهم البعض وصدقهم وإخلاصهم وضميرهم وحسن نيتهم.
بالضبط مشتركالثقة والاحترام هما أساس الصداقات والحب والشراكات والعلاقات الأسرية طويلة الأمد والقوية. لا أحد يريد أن يتم خداعه أو خيانته.
كلما كان الخداع أصغر وأقل مرارة بالنسبة للشخص المخدوعين، كان من الأسهل استعادة الثقة، لكنه لن يعود كما كان مرة أخرى! إذا كانت الكذبة كبيرة جدًا، فلا يمكن تجنب قطع العلاقة...
يضطر الكثير من الناس إلى الالتزام بمبدأ "ثق ولكن تحقق"، ليس بسبب الشك وعدم الثقة، ولكن بسبب تجاربهم الحياتية السلبية.
جميع الأطفال والمراهقين والعديد من الشباب يثقون بهم، ومنفتحون على العالم وساذجون، ولكن في الوقت الحالي فقط. عندما يكبر الإنسان وينضج، يواجه الأكاذيب والخداع، يتعلمكن حذرًا ومنتبهًا، ولا تثق بشكل أعمى، بل بحكمة، أو لا تثق على الإطلاق.
إذا كان هناك الكثير من الأكاذيب والخيانات في الحياة، فإن بعض الناس ينسحبون إلى أنفسهم لفترة من الوقت، والبعض الآخر لبقية حياتهم، ويفقدون الثقة في الناس والعالم. في بعض الأحيان يكون حدث صادم للغاية مرتبط بالخداع كافيًا للتخلص من كيفية الثقة.
من السهل أن تثق به عندما تكون صغيرًا. تحتاج إلى الثقة في مرحلة البلوغ شجاعةو مسؤوليةمن أجل رفاهيتك، إذا حدث الخداع فجأة.
الخوف من التعرض للخداعيتعارض مع الحياة، هناك خطر أن تصبح مشبوهة للغاية وانعدام الثقة. ولكن هذه هي طبيعة الناس: "يحترقون في اللبن وينفخون في الماء". ومن هنا فإن "كل الرجال متسكعون" وما شابه ذلك من الصور النمطية الفظة والخاطئة.
ومع ذلك، بدون القدرة على التغلب على الخوف و"الغوص برأسك" في علاقة جديدة، فمن المستحيل أن تكون سعيدًا! خوفًا من الخداع والأكاذيب، يمكنك حرمان نفسك من متعة الحياة وامتلاءها.
عدم الثقة هو التوتر والعزلة، والثقة هي الخفة والحرية.
الثقة الأساسية وعدم الثقة في العالم
بغض النظر عن تجربة الحياة، هناك أشخاص يميلون أكثر إلى الثقة بالعالم ولا يثقون به بشكل عام. لا يستطيع البعض أن يغفر جريمة بسيطة، والبعض الآخر يغفر بسهولة حتى الخيانة الخطيرة. كيف يحدث هذا؟ ربما الثقة هي نوعية فطرية؟
في منتصف القرن الماضي، طور عالم النفس الأمريكي إي. إريكسون تصنيفا ممتازا للأزمات البشرية المرتبطة بالعمر. هذا التصنيف كلاسيكي بالفعل، ولكنه يحظى بشعبية كبيرة.
وفقًا لإريكسون، يتم وضع علامة على المرحلة الأولى من التطور البشري، منذ الولادة وحتى عمر عام واحد الصراع الحاسم بين "الثقة وعدم الثقة في العالم".يكون هذا الصراع أكثر أهمية في الأشهر الأولى، ولكنه موجود طوال الحياة.
"هل يمكنني الوثوق بالعالم؟" - هذا هو السؤال الأول اللاواعي لشخص جديد، والذي يمكن أن يصبح ذا صلة في فترات أخرى من الحياة.
إذا تلقى الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة الدعم وإشباع الاحتياجات والحب من أمه، فإنه يتعلم الثقة ويتشكل الثقة الأساسية في العالم; إذا لوحظ الحرمان والتناقض ونقص الدعم والحب، أ عدم الثقة الأساسيللعالم.
تعلم الثقة– مهمة تطوير ليس فقط الشخصية الناشئة للشخص الجديد، ولكن أيضًا حياة العلاقات الفردية. إنهم يولدون ويعيشون ويموتون بنفس الطريقة، والفرق الوحيد هو المدة التي يعيشون فيها: بضعة أسابيع أو ما دام الشخص نفسه على قيد الحياة.
أول شيء يحاول الناس فهمه في بداية العلاقة هو ما إذا كان بإمكانهم الثقة ببعضهم البعض. كل شيء آخر - التعاطف والاحترام والحميمية وحرية التعبير وما إلى ذلك - يأتي بعد ذلك. لن ترغب حتى في بدء محادثة مع شخص يثير عدم الثقة.
لإلهام الثقة، عليك أن تقبل الشخص كما هو وأن تحبه (بالمعنى الواسع للكلمة).
المشكلة هي أنه من الأفضل عدم الثقة بشخص لا يثق به. إذا كان هو نفسه لا يجرؤ على الثقة، فلا يمكن أن يكون منفتحًا وصادقًا وصادقًا تمامًا، فهناك احتمال أن يعترف مثل هذا الشخص بإمكانية خداعه أو لن يفوت فرصة الخداع.
كيفية استعادة الثقة في العلاقة
أن تتعرض للخيانة من أقرب وأحب شخص، الذي تنفتح عليه بالروح والجسد، هو من أصعب اختبارات الحياة.
الثقة هي أساس العلاقة السعيدة. عندما يكون هناك "شرخ" صغير في الأساس يكون "إصلاحه" ممكنا، أما إذا كان كبيرا تنهار العلاقة.
إذا تذكرت أن السبب الأكثر شيوعًا للطلاق في عصرنا هو الزنا، فيمكنك أن تدرك قيمة الثقة.
الثقة والإخلاص في الزواج أهم من الحب والعاطفة!
ليس من قبيل الصدفة أن يكون لكلمتي "الثقة" و"الولاء" نفس الجذر. الثقة في الحبهي القدرة ليس فقط على الإيمان، بل أيضًا على البقاء مخلصًا.
خيانة- وهذه صدمة نفسية شديدة وخطأ فادح في العلاقات. يكاد يكون من المستحيل استعادة الثقة بعد الخيانة، لأنه ببساطة من المستحيل نسيان الخيانة...
بالطبع، الخيانة ليست السبب الوحيد لانعدام الثقة بين الزوجين؛ أشكال الخيانة والكذب:
- الغيرة,
- عدم الاتساق بين الأقوال والأفعال والعكس؛
- الفشل في الوفاء بالوعود؛
- عدم الامتثال للواجبات؛
- إخفاء الحقائق وما إلى ذلك.
جهود، والتي يجب أن تعلق، لاستعادة الثقةالحبيب/المفضل:
- تحديد الحقيقةالتي تسببت في عدم الثقة (الفعل أو التقاعس، الكلمات أو الصمت).
- تعيين الحقيقة. من الصعب للغاية القيام بذلك، ليس فقط لأنه من غير المرجح أن ننظر إلى الوضع بموضوعية، ولكن أيضا لأنه في أغلب الأحيان يقع اللوم على كلا الشريكين. بعد كل شيء، هل دفعك شيء ما في سلوك من تحب إلى الكذب؟ ومع ذلك، مهما كان الأمر، إذا تم اكتشاف كذبة، فسيتعين عليك الكشف عنها حتى النهاية وقول الحقيقة الصادقة. ومن الخطأ الكبير إخفاء الأكاذيب خلف أكاذيب جديدة.
- تخلى عن الرغبة في إلقاء اللوم على شريككفي ما حدث. إذا كان الهدف هو "استعادة الثقة"، فسيتعين عليك أن تنسى الأنانية والرغبة في إثبات أنك على حق. من المهم أن تضع نفسك مكان الشخص الآخر وتفهم أنه في وضع أسوأ.
- توبة عما فعلته. ومهما كان سبب الخداع والخيانة فلا يمكن تبريرهما. عليك أن تدرك خطأك.
- مع خالص التقدير، دون تقديم الأعذار اطلب المغفرةللكذب. ثم تحدث عن رغبتك في الحفاظ على العلاقة ومشاعرك وموقفك تجاه شريكك.
- لا تضغط على شريك حياتك. لا ينبغي أن تتوقع أن يغفر أحد أفراد أسرتك وينسى كل شيء على الفور. قد تضطر إلى العودة وطلب المغفرة أكثر من مرة. في الوقت نفسه، هناك خطر الغضب والسخط: "أنا على ركبتي هنا، لكنهم لا يريدون أن يغفروا لي، مثل هذا الشخص الطيب!" عليك التحلي بالصبر ونسيان الكبرياء.
- منذ وقت طويل استعادة الثقة من خلال الإجراءات. عليك أن تفهم أنه حتى لو تمكنت من سماع عبارة "أنا أسامحك!" ومن غير المرجح أن يكون من الممكن الحفاظ على العلاقة، واستعادة الثقة بشكل نهائي وإلى نفس المستوى الذي كانت عليه قبل الخداع.
عندما تُفقد الثقة، لا تساعد الكلمات، بل هناك حاجة إلى أفعال يمكنها استعادتها. سيتعين عليك التأكيد بشكل دوري والحفاظ على ثقة من تحب أنه يمكنه الوثوق بها. في الواقع، عليك بناء العلاقات مرة أخرى.
ستساعد خوارزمية الإجراءات نفسها الأشخاص الذين يرغبون في استعادة ثقة صديق أو شريك أو طفل أو أحد الوالدين أو أي شخص قريب ومهم آخر.
أسئلة للتأمل الذاتي
من الصعب للغاية استعادة الثقة بعد الكذب ولا يكون ذلك ممكنًا إلا إذا كان الشريك الذي فقد الثقة يريد ذلك وإذا رأى الهدف من استمرار هذه العلاقة.
لكي لا تصبح الكذبة قاتلة، يجب على كل من المخادع والمخدوع أن يفهموا أنفسهم.
أسئلة للتفكير فيها خدع:
- هل سأتمكن من الحفاظ على كلمتي وعدم ارتكاب مثل هذه الأخطاء مرة أخرى؟
- كيف أشعر تجاه شريكي؟
- لماذا ولماذا أريد استعادة الثقة؟
- ما هي ثقة الشريك؟ ما سبب ذلك من قبل؟
- ما هي الإجراءات التي يمكن أن تعيد الثقة؟
- هل أنا مستعد للعمل لاستعادة الثقة؟
أسئلة ل خدعشريك:
بعد العثور على الإجابات وتهدأ العواطف بشكل أو بآخر، تحتاج إلى الاتصال بشريكك وبدء محادثة وتحويلها إلى محادثة صادقة ولكن هادئة. محادثةمن القلب إلى القلب. يمكنك أيضًا مناقشة أسئلة للتحليل الذاتي، ومطالبة شريكك بالإجابة عليها.
سيساعد الإخلاص والصدق بين الشركاء في ترتيب العلاقة واستعادة الثقة تدريجيًا.
هل تكذب في كثير من الأحيان على أحبائك؟
مثل البرق يومض في رأسي بين السحب السوداء، وضرب الرعد عندما رأيت هذا السؤال على الإنترنت - كيف تستعيد ثقة من تحب بعد الكذب؟أدركت على الفور أنني أريد حقًا الإجابة عليه. أولا إجابة قصيرة، انتبه:
لكي تستعيد ثقة من تحب بعد الكذب، لا تكذب عليه مرة أخرى.
لاستعادة ثقة من تحب بعد الكذب، استمر في الكذب عليه.
لكن...ولكن. تحسين أكاذيبك، والكذب على مستوى أعلى.
تطوير قدراتك
بشكل عام، رسالتي المؤهلة هي كما يلي: أنت لا تعرف كيفية استعادة ثقة أحد أفراد أسرتك بعد كذبة، لأنك لم تتعمق بما فيه الكفاية في مسألة الثقة في حد ذاتها. لسبب واحد بسيط – أنك لا تحتاج إلى هذه الثقة. ()
ماذا تحتاج؟ هذا صحيح - السيطرة. وبما أنك كذبت بشكل لا يصدق لدرجة أنك فقدت ثقته، فإن مسألة الصدق والصراحة ليست من اختصاصك بالتأكيد. لا أريد أن أقول إنه لا يوجد مكان لوضع علامة عليك على الإطلاق. أعتقد أنك ربما لم تنضج بما فيه الكفاية بعد. في يوم من الأيام، ستصبح بيئة العلاقات مهمة جدًا بالنسبة لك بحيث ستتعلم الثقة. ولكن ليس بعد. تريد أن تعيش حياتين، وربما أكثر. للحصول على أقصى استفادة. اقبل هذا - يومًا ما سيتغير كل شيء.
لماذا تحتاج الثقة؟
مرة أخرى: لا تفكر في كيفية استعادة ثقة من تحب بعد الكذب، لأنك لا تحتاج إلى الثقة. لا داعي للخوف من أنه نتيجة لكذبتك هذه والعديد من الأكاذيب الأخرى السابقة والمستقبلية، فإنه سيتركك بغباء. سيترك منطقتك الشخصية، تاركًا فراغًا، وهذا الفراغ سيمتلئ بالندم والألم والشعور بالهزيمة.
لا! إذا ترك شخص ما شخصًا ما، فليس هو من يتركك، بل أنت من يتركه. ولهذا السبب لن تسمح له بالذهاب الآن. سوف تستعيد ثقته، لأن الثقة جعلته قريباً منك!.. أي أنك كنت تظن ذلك. لكن خمن ماذا؟ يمكن أن تكون الأكاذيب ماكرة وذكية، لكن هذا لا يتعلق بك. لأن لديك أكاذيب مقترنة بالخوف. ومثل هذه المجموعة تتضمن دائمًا الغباء. بالمناسبة، لهذا السبب لا ينبغي عليك الكذب. تذكر جيدًا: أولئك الذين يخافون يجب أن يقولوا الحقيقة دائمًا. هناك قوة في الحقيقة، هل سمعت؟ والكذب ضعف مثير للشفقة.
***
حسنًا، دعنا نستطرد لمدة دقيقة. دعونا نسترخي. دعونا نفكر في حقيقة أن الأماكن والأشخاص جيدون ليس فقط بسبب مظهرهم، ولكن أيضًا بسبب الطريقة التي ينظر بها المرء إليهم. هل نظرت إلى العالم من خلال عيون شخص عزيز عليك؟
منظر من مدينة سيدي بوسعيد في تونس. الصورة هي مثال مثالي للكذبة التي تبني الثقة فقط. على سبيل المثال، تم التقاط هذه الصورة في يوم مشمس مشرق. حسنا، دعونا نستمر. إما يعني، لا تكذب أبدًا، أو كن حكيمًا. دعونا نفعل هذا الآن.
حكيم
لذلك، لكي تصبح أكثر ذكاءً، عليك أن تتعلم كيفية التعرف على الفروق الدقيقة. هنا، على سبيل المثال، مثل هذا فارق بسيط. لنفترض أنك لا تستطيع إلا أن تكذب - مما يؤدي إلى فقدان الثقة من جانب شريكك، وبالتالي السيطرة على هذا الشريك من جانبك. هذه هي البيانات الأصلية.
أولاً، عليك أن تفهم أن عدم الثقة يجعل العلاقات أقوى من الثقة - حيث يتمسك الشخص بشريك مخادع بأعصاب ممزقة ومكشوفة. إنه ملزم للغاية، أي عندما يؤذينا شخص ما. هناك فرق. لذا لا تقلقي أنه لا يثق بك. رغبته لن تختفي بسبب هذا. وإذا اختفى فسيكون من شيء آخر، فلا نشتت انتباهنا الآن.
النقطة الثانية هي: عليك أن تتعلم التمييز بين مستويات الاتصال. هذا، بشكل عام، هو الشيء الرئيسي ليس فقط لفهم كيفية استعادة ثقة أحد أفراد أسرته بعد كذبة، ولكن من حيث المبدأ، للقضاء على المواقف عندما تحتاج إلى "إرجاع" شيء ما. لذا، قم بما يلي، وستكون هذه توصيتي الرئيسية والحقيقية.
كيفية السيطرة على الثقة
أخبر من تحب بصدق وصراحة وثقة أنك قطعة قمامة غير صادقة ومنغلقة وكاذبة. شاركه هذه المعلومات المهمة، مع التأكيد على أن تأثيره الاستثنائي عليك هو وحده الذي انتزع هذا الاعتراف المؤلم من دواخلك الشريرة. قل أن هذا يتجاوزك، وأنك تريد التحسن ألف مرة، لكنك تفهم بوضوح أن هذا مستحيل. حتى بالنسبة له، على الرغم من أنه يبدو لك أنه يستطيع فعل أي شيء، إلا أنك تحبه كثيرًا بحيث لا يمكنك تعذيبه بهذه الطريقة. واطلب منه أن يتركك فورًا، حتى لا تطول المعاناة، وحتى لا يتأذى أحد. وباختصار، كل شيء يسير على هذا النحو.
كيف يعمل هذا
نظرًا لأنني وأنت في بداية رحلة Sheo الخاصة بك، ولم تكن ذكيًا جدًا بعد، فسوف أشرح قوة التأثير التي لا نهاية لها لهذه التوصية. إنه في ما يسمى بالربط المزدوج. إن التناقض بين الشكل (الصدق الكامل والمجرد) والمحتوى (الاعتراف بالخداع) سيخلق مجالًا كهرومغناطيسيًا من شأنه أن يحمل شريكك بشكل أفضل من طوق فولاذي. وبالتالي فإن مسألة كيفية استعادة ثقة من تحب بعد الكذب سيتم حلها - بكذبة جديدة عالية الجودة وعالية المستوى.
***
ملاحظة:وبطبيعة الحال، فإن المسؤولية عن جميع العواقب المترتبة على توصياتي تقع بالكامل على عاتقك. النصيحة بدون معرفة شخصية وتشخيص ليست أكثر من خيال. أقول لك هذا بصدق تام.
العلاقات الجيدة بين الرجل والمرأة لا تبنى إلا على التفاهم والثقة والحب المتبادلين. يؤدي غياب واحد على الأقل من هذه المكونات إلى الصراع المستمر والمشاجرات والخلافات. في ظل هذه الظروف، هل من الممكن أن نأمل، إن لم يكن بالسعادة، فعلى الأقل بالتعايش المزدهر بين الاثنين؟ بالكاد. إنهم يتطورون بشكل خاص في كثير من الأحيان إذا اختفت الثقة في العلاقة. حتى الأشخاص الذين يحبون بعضهم البعض، إذا فقدوه على جانب واحد على الأقل، لا يمكنهم التشاجر بانتظام فحسب، بل ينفصلون أيضًا إلى الأبد. ماذا لو حدث هذا؟ كيف تستعيد ثقة من تحب وهل من الممكن استعادتها؟
أسباب فقدان الثقة بمن تحب
الثقة مادة حساسة. في بعض الأحيان يضطر الشخص إلى ارتكاب بعض الأعمال المتهورة عن طريق الخطأ - وقد تبخر هذا بالفعل. إنه أمر مؤسف، لكن يواجه جميع الأزواج تقريبًا مواقف تثير الثقة. وتتنوع أسباب خسارته. في أغلب الأحيان يكون هذا:
- الخيانة.
- التناقض بين أقوال الإنسان وأفعاله؛
- الخداع.
- الفشل في الوفاء بالوعود؛
- الغيرة المفرطة لأحد الشركاء.
- التناقض بين التوقعات من العلاقات والواقع؛
- عدم إمكانية تحقيق الأهداف التي يحددها الشريك لنفسه.
وبطبيعة الحال، هناك أشياء أخرى كثيرة تؤدي إلى فقدان الثقة. يحدث أنه غير موجود على الإطلاق في المقام الأول. بطريقة أو بأخرى - ما الفرق؟ الشيء الرئيسي هنا هو التهديد بالانفصال عن من تحب لأنه لا يؤمن. هل هناك سبب لهذا أم لا، ما زلت تبدأ في تجربة الشعور بالذنب، والذي يتحول إما إلى التواضع أو الانزعاج. وطوال الوقت يتعذبك السؤال - كيف تكتسب ثقة من تحب حتى تتحسن العلاقة أخيرًا؟
فقدان الثقة يمكن أن يسبب قطيعة نهائية بين الرجل والمرأة. أو ربما لن يحدث ذلك إذا حاولت إعادته. بصراحة، هذا أمر صعب، وفي بعض الأحيان مستحيل القيام به. ولكن عليك أن تحاول على أي حال. بالطبع، هناك خيار للمغادرة بفخر عن طريق إغلاق الباب. يقولون، إذا كنت لا تصدق ذلك، ليست هناك حاجة. ماذا إذن؟ الشوق والألم واليأس والندم على أن الجسور قد احترقت؟ ليست أفضل طريقة للخروج من موقف غالبًا ما يكون به فرص كثيرة للتغيير نحو الأفضل. ما الذي يجب القيام به لهذا؟
كيف يمكنك استعادة الثقة؟
لقد قلنا بالفعل أن فقدان الثقة من أحد أفراد أسرته يحدث لأسباب مختلفة. ومن أجل إعادته، عليك أن تتصرف بناء على السبب المحدد لما حدث. لكن في الوقت نفسه، التزم دائمًا بالقاعدة الأساسية - لا تكذب حتى في الأشياء الصغيرة وفكر في كل كلمة وكل فعل. إذا لم يصدقنا شخص ما، فسوف يسعى بشكل تلقائي إلى تأكيد شكوكه. يمكن أن تصبح أكثر الأفعال بريئة والعبارات التي لا معنى لها مثل هذا التأكيد. لذلك، لاستعادة ثقة من تحب، سوف تحتاج إلى السيطرة المستمرة على نفسك.
وقبل القيام بأية محاولات لاستعادتها، ينبغي لنا أن نفكر فيما إذا كنا مستعدين لكسب هذه الثقة لفترة طويلة وبجد. إذا اختفت بسبب نوع من الأكاذيب، فسيتعين عليك التخلي تماما عن الخداع حتى في الأشياء الصغيرة. يجب أن يقال أن جميع الناس يخدعون بعضهم البعض بطريقة ما. ويخفون شيئًا عن الآخرين، بما في ذلك المقربين منهم. لذلك، في مكان ما في أعماق الروح، نحن جميعا على استعداد لتسامح الأكاذيب، إذا لم تسبب أضرارا كبيرة للرفاهية الداخلية والخارجية. ولكن لهذا من الضروري أن يصبح الشخص الذي لم يعد موثوقًا به صادقًا ومنفتحًا للغاية. أدنى كذبة في مثل هذه الحالة يمكن أن تصبح قاتلة.
إذا فقدت ثقة أحد أفراد أسرتك بسبب عدم الوفاء بالوعود، فمن أجل استعادتها، ما عليك سوى التوقف عن طمأنة شريكك بشأن أي شيء. وحاول أن تدرك جزئيًا على الأقل ما وعدت به بالفعل. يحدث أننا نتحمل التزامات معتقدين أننا سنفي بها بالتأكيد. لكن الظروف لا تسمح بذلك. في هذه الحالة عليك أن تشرح للشخص سبب حدوث ذلك. إذا كان يحب حقا، فسوف يفهم. لكنه لن يفهم... وهذا يعني أن تبادل المشاعر موضع شك. حسنًا، إذا وعدنا بشيء ما دون التفكير على الإطلاق في إمكانية تنفيذه، فيجب أن نخبر شريكنا بذلك مباشرة. من المؤكد أنه سيقدر هذا الإخلاص وسيتوقف عن الشك في نفاقنا وادعاءنا.
هناك أزواج لا يثق فيها أحد الشريكين بالآخر بسبب غيرته المتضخمة. هذه حالة شديدة من عدم الثقة، والتي، كقاعدة عامة، لا توجد حاجة لأي سبب. الحياة مع هؤلاء الغيورين ليست حياة سعيدة، ومن الأفضل محاولة الابتعاد عنهم تمامًا. لكن لا يمكنك طلب قلبك! وإذا تمكنت من الوقوع في حب عطيل، فسيتعين عليك التخلي عن الاتصالات الوثيقة مع رجال آخرين، سواء كانوا أصدقاء أو زملاء أو جيران أو معارف. وفي نفس الوقت أخبر شريكك بكل ما حدث في غيابه وتحدث باستمرار عن حبك له. يجب أن يعرف دائمًا أين ومع من نحن وماذا سنفعل. لا تحب الاضطرار إلى حساب كل شيء؟ لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك. لا يوجد خيار آخر للتعامل مع شخص عزيز غيور.
وأخيرا، فإن أصعب حالة فقدان ثقة أحد أفراد أسرته هي الخيانة. سنتحدث عنها بشكل منفصل.
كيف تستعيد ثقة من تحب بعد الخيانة
عندما تلتقي بشخص عزيز عليك، يصبح العالم كله مركزًا عليه. وأعتقد أن الأمر سيكون دائمًا على هذا النحو. ولن يأخذ أحد مكان من تحبه ولا حتى دقيقة واحدة. ومع ذلك، فإن حياتنا مليئة بالتحولات غير المتوقعة والإغراءات غير المتوقعة. وقد يحدث ذات يوم أن يثير الإغراء الخيانة، وهو ما تندم عليه بصدق فيما بعد. بعد أن علم الرجل بما حدث، يغضب ويشعر بالألم والغيرة والمرارة وخيبة الأمل في نفس الوقت. لقد تحطم إيمانه بصدق المرأة، وتحطمت أحلامه في إقامة علاقة أخرى معها.
كيف يمكنك استعادة ثقة شريكك إذا كان فراقك له كالموت؟ إن تجارب الرجال الذين تعرضوا للخيانة تشبه في قوتهم وعدم القدرة على السيطرة على الإعصار الذي يجتاح كل شيء في طريقه. إنهم لا يريدون الاستماع إلى التفسيرات، ولا ينتبهون إلى دموع الغشاش، ولا يقبلون طلبات المغفرة ولا يؤمنون بصدق التوبة. العلاقة على وشك الانهيار. كيف يمكننا إنقاذهم وهل هذا ممكن؟
بشكل عام، يدرك الجنس الأقوى ويختبر الخيانة بشكل أكثر حدة من الجنس الأضعف. القدرة على المسامحة متأصلة في الجوهر الأنثوي. بالإضافة إلى ذلك، نحن جميعا مستعدون دون بوعي لخيانة أحد أفراد أسرته، على الرغم من أننا لا نسمح بذلك في أفكارنا. وعندما يحدث هذا، فإننا نتمزق ونسيف في الغضب، ونختنق من الألم، ونبكي ونصرخ، ولكن في النهاية، غالبًا ما نسامح ولا نسمح بقطع كامل في العلاقة. إذا رأينا بالطبع أن هذا السائر الغبي على اليسار يندم حقًا على ما حدث.
بالنسبة للرجال، كل شيء أكثر صعوبة بكثير. بالنسبة لهم، فإن خيانة المرأة لا تعني فقط انهيار عالمهم المبني بعناية، ولكنها أيضًا فقدان الثقة في قابليتهم للحياة الذكورية. بعد كل شيء، إذا أعطت حبيبتك نفسها لشخص آخر، اتضح أنها غير راضية عن حياتها الحميمة! وقالت إنها مخلصة روحاً وجسداً.. ثم بأي حق للغريب أن يستخدم ما ليس له؟! مجرد التفكير في هذا يثير غضب الرجل. إذا كان متعلقاً بامرأة صادقاً.
"مرفق بصدق" هو ما تحتاج إلى الاعتماد عليه عند محاولة استعادة ثقة من تحب بعد الخيانة. نعم، هناك إعصار من العواطف فيه ويصم وعيه بالغيرة. ولكن في أعماق الروح لا تزال هناك شرارة من المشاعر، والتي هناك أمل في تحويلها إلى نار. وبطبيعة الحال، هذه مهمة صعبة للغاية. يعتمد قرارها على مدى صحة تصرف المرأة. الشيء الرئيسي بالنسبة لها هو تجنب الأخطاء التي تؤدي إلى استراحة نهائية أو مزيد من التغيير غير المواتي في العلاقة. ما هي هذه الأخطاء؟
أولاً، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تسقط عند قدمي الرجل متوسلة المغفرة ومؤكدة أن الحياة ستنتهي بدونه. إن الزحف على ركبتيك والظهور بمظهر مثير للشفقة لن يعطي التأثير المطلوب فحسب - بل يمكن أن يسبب موجة من الاشمئزاز لدى من تحب. بالإضافة إلى ذلك، فإن نصفينا الأقوى في معظمهم يعتبرون مثل هذه التقنية مسرحية ويبدأون في الشك في ازدواجية المرأة. وغني عن القول أن له تأثير مدمر على الثقة؟ لذلك، من الضروري أن تتحكم في نفسك مع الحفاظ على كرامتك. مثل هذا السلوك تحت أي ظرف من الظروف يستحق الاحترام. وهذه بالفعل مساعدة جيدة للحفاظ على العلاقات.
ثانياً: من غير المقبول أن تصاب بنوبات الغضب وتفقد أعصابك. في مثل هذه الحالة، من السهل أن تلوم شريكك على ما حدث. الرجل الذي تعرض للإهانة بالفعل - ليس هناك مكان آخر يذهب إليه - سيقرر على الفور أنه لم يعد على الطريق مع الخائن. لم تخن فقط، بل تعتقد أيضًا أن هذا أمر طبيعي! وهذا يعني أنها مستعدة لتكرار فعلتها وقادرة على طعن ظهرها بسكين في أي لحظة. عن أي نوع من الثقة نتحدث هنا؟ لذلك، عند محاولة تحقيق المغفرة، يجب أن تكون مقيدًا وودودًا وحساسًا. ومن المرجح أن ما حدث كان بالفعل خطأ الشريك. لكن هذه الحقيقة لا تخضع للمناقشة في الوقت الحالي.
ثالثا، لا ينبغي أن تستسلم لإقناع الرجل بالحديث عن الخيانة بالتفصيل الكامل. وطبعا لا بد أن نتحدث عن ذلك، لكن دون توضيح أو تحديد تفاصيل. استخلاص المعلومات التفصيلي ليس لمثل هذه الحالة. لن يؤدي إلا إلى تهيج إضافي وتفاقم المشاعر بشكل أكبر. بالإضافة إلى ذلك، سيتم إنشاء صور ملونة لما حدث في ذهن الشخص المحبوب، والتي ستظهر أمام عينيه طوال الوقت، ونتيجة لذلك، ستدمر العلاقة. من الأفضل ألا يكون على دراية بالفروق الدقيقة في الخيانة. ويكفي أن تصفها مرة واحدة في بضع كلمات ثم لا تعود إليها مرة أخرى.
رابعا، لا يمكنك دعوة أشخاص آخرين للمساعدة في حل النزاع. إذا بدأ الآباء والأصدقاء والصديقات في الضغط على رجل وسط حشد من الناس، فمن المرجح أن يختفي ببساطة، غير قادر على تحمل الضغط من الخارج. بالإضافة إلى ذلك، من المرجح أن يؤدي التدخل الخارجي إلى فقدان السيطرة على الوضع. أنت لا تعرف أبدا ما سيقولونه لأحبائهم، في محاولة لتهدئته، حتى أولئك الذين، من حيث المبدأ، يريدون الأفضل فقط؟ حسنًا، لا يستحق ذكر ما ستقوله الصديقات الزائفات. لن يتحدثوا فحسب، بل سينشرون أيضًا القيل والقال في جميع أنحاء العالم.
وأخيرًا، إذا كان لديكما أطفال معًا، فلا داعي لأن تطلبي من الرجل أن يحفظ العلاقة من أجلهم. ثم قد يقرر أن زوجته ليست فقط راكضة تافهة، ولكن أيضا عاهرة ماكرة. والحفاظ على الأسرة من أجل الأبناء مسألة زلقة. يبدو الأمر كما لو أنه يمنح الرجل الإذن بالغش على الفور. يقولون أنني سأبقى في المنزل كأب. أما الباقي يا عزيزي فلا تلومني..
بشكل عام، من أجل استعادة ثقة من تحب، من الضروري الإصرار على أن الخيانة كانت خطأً كبيراً ولم تجلب سوى خيبة الأمل. لا يجب أن تطلب من الرجل الفهم السريع والمغفرة. دع الوقت يمر، سوف يعود إلى رشده وسيكون قادرًا على اتباع نهج معقول إلى حد ما تجاه ما حدث. يمكن أن تكون هذه الفترة طويلة، لكن عليك أن تنجو منها، وأن تضع لنفسك هدفًا يتمثل في استعادة ثقة شخص عزيز عليك. في الوقت نفسه، ليست هناك حاجة لإعادة تشغيل ما حدث في رأسك باستمرار، مما يؤدي إلى تنمية الشعور بالذنب وتنميته. فإنه سوف يثير سلوكا متملقا، والذي لن يسبب سوى الازدراء. من الضروري التصرف بكرامة وكسب الثقة بصبر ومحاولة تحقيق التفاهم المتبادل والتسامح الكامل.
أربع خطوات مهمة. كيفية استعادة الثقة في العلاقة؟
مرحبا عزيزي القراء لموقع بلوق! الزواج والعلاقاتبين الزوج والزوجة - هذا ما سنتحدث عنه اليوم. تمر جميع العائلات بفترة أزمات غير سارة. هذه الأزمات تأتي في طريق أي عائلة دون استثناء. الطريق الأكثر اعتيادية، عندما تسير عليه، ليس دائمًا سلسًا.
تحتوي على حفر وحفر أو برك موحلة أو تراب متشقق حول الحواف. إذا كنت مستعدًا لحقيقة أنك ستواجه بالتأكيد قسمًا سيئًا على هذا الطريق، على سبيل المثال، عند المنعطف، فسيكون الأمر أسهل بالنسبة لك.
يحدث هذا في الحياة الأسرية أيضًا. من الحماقة أن تتخيل أنه لن يحدث شيء سيء بينك وبين من تحب.
يمكن أن ينتهك الانسجام في الأسرة بسبب المظالم المتبادلة المتراكمة والقضايا المالية والمشاكل اليومية المختلفة.
تتفكك بعض العائلات، ويعيش كل من الأشخاص الذين أحبوا بعضهم البعض الحياة بمفردهم، ثم يجدون شركاء جدد. لأنهم لم يتمكنوا من التغلب على فترة خطيرة من الأزمة.
ولكن مرة أخرى بعد فترة يقعون في الحفرة التي تنشأ في العلاقات.
إذن ماذا يجب أن نفعل؟ الهروب من المشاكل مرة أخرى والوقوف على نفس أشعل النار؟
الهروب هو أسهل طريقة لحل الصراع. لكن الحياة لا تغفر أي شيء، فمهما سعيت وراء السعادة فلن تلحق بها. عليك أن تتعلم كيف تكون شخصًا سعيدًا اليوم، وليس غدًا أو بعد عام. الغد قد لا يأتي على الإطلاق.
لا يمكنك التفكير في الماضي، وتجاوز اللحظات التي شعرت فيها بالراحة والهدوء.
لا يمكنك إرجاع الماضي، خاصة وأن ذاكرة الشخص مصممة بحيث لا تضع إلا الخير، ولسبب ما تنسى السيئ.
عندما تنشأ توترات بين الزوجين فلا داعي لإسكاتها. تعلم التحدث مع بعضكما البعض، والقيام بذلك بشكل صحيح، وليس بصوت مرتفع، وتقديم ادعاءات وانتقاد زوجتك.
عندما ينشأ الصراع، فمن الضروري الخروج منه بشكل صحيح. لنبدأ بالحديث فقط.
المحادثة الأولى التي تجريها مهمة جدًا. يمكنك أن تقرأ عن هذا في مقال "كيفية الخروج من فجوة في العلاقة".
ولا تنسي أن المرأة هي التي تخلق المناخ النفسي في الأسرة، لذا قبل التحدث مع زوجها و"إصلاح الأمور" عليها أن تفهم نفسها وتستعد جيداً لمثل هذا الحديث.
الشيء الرئيسي هو إذابة الجليد الأول بينكما، لأنه عندما تبرد العلاقة، يظهر جدار غير مرئي. إنه يفصل بين الزوجين ويحرمهما تدريجياً من العلاقة الحميمة الروحية والعاطفية. لذلك، سيتعين عليكم أن تتعلموا الثقة ببعضكم البعض مرة أخرى، للبدء من جديد. ولكن هذا أمر جيد، على الرغم من أنه صعب.
يجب أن يتم التقاط الصور النمطية التي قمت بتشكيلها وكسرها، ثم سينهار الجدار غير المرئي إلى أجزاء، وسترى من تحب مرة أخرى بالطريقة التي فهمتها بها وأدركتها خلال علاقة رومانسية.
بعد المحادثة الأولى، سيكون عليك إجراء محادثة أخرى، وبعد ذلك سيتعين عليك التحدث مرة أخرى.
لماذا تفعل كل هذا إذا كان من الأسهل التعبير عن جميع الشكاوى مرة واحدة ونسيان المشاكل؟
النقطة تكمن في سيكولوجية العلاقات. على سبيل المثال، ينسى الرجل كل شيء بسرعة. لكن المرأة لا تستطيع أن تنسى، فسوف تقلبها في رأسها، وتفكر في الأمر، وتتذكر اللحظة التي أساء إليها زوجها عندما قال شيئًا غير سار أو انتقد قدرتها على الطهي أو ارتداء الملابس.
كل امرأة تريد أن تكون جميلة، وإلا فلن يكون لديها أي اهتمام بالحياة. وإذا أخبرها زوجها بحماقة منذ خمس سنوات أنها لم تعد جميلة كما كانت قبل الزفاف، وأنها أصبحت سمينة وقبيحة، فإن الزوجة لن تنسى هذا البيان أبدًا.
وسيبقى الاستياء تجاه رجلك في مكان ما في أعماق قلبك. هؤلاء النساء مخلوقات لطيفة وحساسة، ماذا يمكنك أن تفعل!
لقد نسي الزوج منذ فترة طويلة ما فعله، لكن زوجته، لا، لا، ستتذكر كيف تحدث معها وسوف تبكي. وبعد ذلك، تبدأ في تكوين موقف مختلف تمامًا تجاه زوجها، وهو ما لا يعرفه حتى. وهذا هو أبسط مثال.
ماذا لو تم القبض على الزوج متلبسا بفعل غير لائق، وبعد ذلك ظلت زوجته مشبوهة؟
هناك أفكار مختلفة تدور في رأس المرأة، وأحياناً تندفع بسرعة الإعصار، ونتيجة لذلك تطغى عليها العواطف ولا تسمح لها بالتفكير بعقلانية. لكنها لا تستطيع إلا أن تخبر صديقاتها عن أفكارها.
والزوج لا يفهم لماذا توقفوا عن إخباره أنهم يحبونه، ولم يعودوا سعداء عندما يعود إلى المنزل بعد العمل.
يدرك الرجل أن لا أحد يحتاج إليه، إنهم ببساطة لا يحبونه.
يحدث هذا لأنه يدرك الحب بشكل مختلف تمامًا عما تفعله المرأة.
تخيل الآن أن هذين الشخصين، اللذين كانا يعشقان بعضهما البعض قبل الزواج، تراكمت عليهما كل هذه المظالم ويظلان صامتين. ليس شهرًا أو حتى سنة، بل عدة سنوات. تحاول المرأة الدفاع عن نفسها، فتبني حولها جدارًا نفسيًا، فتتحول إلى تمثال من الجليد. ويصبح قلبها متحجرًا تجاه من يسيء إليها.
كما ينعزل الزوج عن زوجته، لأن الدفء لم يعد يصدر منها، وينسحب إلى نفسه. إنه يحيط نفسه بصخور ضخمة، ويبني نوعًا من الكهف (نفسي بالطبع).
ونتيجة لذلك، يعيش شخصان في مكان قريب في نفس مساحة المعيشة، وحيدين ومقربين في نفس الوقت.
إذا أدركوا بالفعل أنهم في حفرة عميقة، فيجب عليهم بالتأكيد الخروج من هناك والقيام بذلك معًا، فسوف يجلسون بجانب بعضهم البعض ويتحدثون من القلب إلى القلب. ستكون هذه المحادثة مختلفة تمامًا عن المحادثات التي أجراها مؤخرًا. لن تكون هناك نظرات شديدة أو كلمات لاذعة أو لهجة قاسية.
من الجيد جدًا أن تتمكنا من الجلوس بجانب بعضكما البعض والنظر في عيون بعضكما البعض وإمساك يديك. هذه ليست سوى الخطوة الأولى الصعبة ولكنها مهمة جدًا على طريق الحب. ومن أجل هذا الشعور الرائع، يقوم الناس بأشياء لا تصدق.
بعد المحادثة الأولى، يجب أن يمر بعض الوقت. سوف تحتاج إلى التفكير ووزن كل شيء. سيعود الحب بالتأكيد إذا أردتما ذلك. إذا كان أحد يحلم بالعودة إلى العلاقة السابقة، والآخر لا، فمن غير المرجح أن تتمكن من إنقاذ الأسرة.
إذا تدهورت علاقتك بسبب الخلافات حول تفاهات، والصراعات المستمرة والمشاكل المختلفة، فابدأ في استعادة علاقتك.
استعد للمحادثة التالية. بعد محادثة من القلب إلى القلب، ستبدأ جميع الإهانات في الظهور في ذاكرتك. لا حرج في ذلك، فقط اكتبها على قطعة من الورق. إذا تذكرت شيئًا آخر، فاكتبه مرة أخرى.
ويجب أن يتم ذلك من قبل الزوج والزوجة بشكل منفصل. وبعد ذلك، عندما يكون كلاكما جاهزًا، اجلسا بجانب بعضكما البعض وابدأا في التعبير عن هذه المظالم. بنبرة هادئة، دون شكوى أو ألفاظ مسيئة بالطبع.
وستكون هذه هي الخطوة الثانية التي يتعين عليك اتخاذها.
لقد قمت بإخفاء كل اللحظات غير السارة التي حدثت خلال حياتك العائلية في ذاكرتك، تمامًا كما تخفي الأشياء في الخزانات. هذه الحقائق التي أزعجتك ذات مرة تكذب ويتراكم عليها الغبار على الرفوف في خزانة ذاكرتك.
لو كان بإمكانك إخراجها مبكرًا، في نفس اللحظة التي شعرت فيها بالإهانة... حسنًا، لماذا تحتفظ بها بعناية شديدة؟ يمكنك فقط رميهم في سلة المهملات ونسيانهم. لكنك لم تفعل هذا، واحتفظت ذاكرتك بكل شيء.
تتراكم المظالم على كل من الزوجة والزوج. لذلك، سيتعين عليك الاستماع إلى بعضكما البعض معًا ومعرفة كل شيء.
تميل المرأة إلى الصبر والصمت بطبيعتها. ليس دائمًا بالطبع، ولن يعبر الجميع عن شكاواهم، فهذا يعتمد على شخصيتك. على سبيل المثال، ينفجر الشخص المتفائل والشخص الكولي على الفور ويبدأان في الصراخ بكلمات جارحة أو البكاء بصوت عالٍ. لكن الحزن والبلغم سيأخذون الماء إلى أفواههم ولا يقولون شيئًا حتى لا يثيروا صراعات في العلاقة.
كيف تتصرف إذا لم تكن لديك فكرة أنك أساءت ذات مرة إلى من تحب بكلماتك أو أفعالك؟
بالطبع، اعتذر، فلا توجد طريقة للاستغناء عنه. وبعد ذلك يمكنك أن تنسى كل شيء ولا تتذكره.
ستساعدك قائمة المطالبات المتبادلة بالتأكيد على تحسين العلاقات والتغلب على الأزمة. أي نوع من القائمة هذا؟ هذه قائمة بالصفات والأفعال ويجب كتابتها بشكل منفصل عن بعضها البعض.
وهذه هي الخطوة الثالثة على طريق سعادتك.
وعلى الزوج أن يتقاعد ويكتب على الورق ما يحبه في زوجته وما لا يحبه على الإطلاق. هناك لحظات ليست مهمة فقط بالنسبة له، ولكنها ضرورية ببساطة. لكن الزوجة لا تعلم بالأمر، والزوج يخشى الحديث عنه.
ويرجع ذلك إلى اختلاف فهم مظاهر الحب.
وكمثال على ذلك، يمكن إعطاء ما يلي. عندما يعود الزوج إلى المنزل من العمل، تكون زوجته دائمًا في المطبخ، وهو أمر مفهوم. ليس لديها حتى دقيقة واحدة للجلوس بجانب زوجها. يسقط عدد كبير من الأشياء على رأسها في المساء، ولا تعرف كيف تعيدها كلها.
ويحلم الزوج بزوجته تجلس بجانبه. امنحيه وقتًا، خمس دقائق على الأقل، وسيكون سعيدًا بذلك.
قد تحلم الزوجة لسنوات عديدة بأن زوجها سيعانقها كما فعل من قبل قبل الزفاف. لأنها تشعر بالقرب والدفء والثقة من لحظات كهذه. لا تتلقى الدفء وتعتقد أن زوجها فقد الاهتمام بها. على الرغم من أن هذا لا يخطر بباله، إلا أنه ببساطة لا يدرك ذلك.
بمجرد أن يكتب كل من الزوجين رغباته على الورق، يحين الوقت لمناقشة كل شيء. في هذه اللحظة، يمكن أن تنتظرك اكتشافات مذهلة، ممتعة من ناحية، وليس كثيرا من ناحية أخرى.
هذه هي بالفعل الخطوة الرابعة التي ستتخذونها تجاه بعضكم البعض.
ليس لدى الزوجة أي فكرة عما قد لا يعجبه زوجها بالضبط، ولم يستطع حتى أن يعتقد أن بعض الأشياء الصغيرة مهمة جدًا لزوجته. على سبيل المثال، كلمات الامتنان لعملها اليومي في المطبخ. لسبب ما، يعتقد الرجال أن العمل المنزلي ممتع، وليس واجبًا شاقًا ومملًا لن يدفع أحد مقابله، كما يحدث في العمل.
في بعض الأحيان، أصبحت العلاقات الأسرية سيئة للغاية لدرجة أنه حتى على الرغم من هذا الحديث من القلب إلى القلب، فإن الزوجين ليس لديهما ما يتحدثان عنه لاحقًا. يبدو أن الاكتشافات المفاجئة تقيدهم، ولا توجد طبيعية، وينشأ التوتر. بالإضافة إلى ذلك، يفكر الجميع في ما تعلموه عن أنفسهم، وفي الوقت نفسه قلقون للغاية.
في هذه الحالة، تحتاج إلى العثور على موضوع واحد قريب من كليهما. الأطفال، والعطلات، والآباء - على الأقل تحدثوا عن هذا، لكن لا تلعبوا اللعبة الصامتة.
المرأة حساسة للغاية. إذا طغت عليك العواطف، ابدأ في فهم نفسك. أفضل ما يمكنك فعله هو كتابة ما يقلقك، ومن ثم العمل مع زوجك على كيفية التعامل معه.
يمكن للأفكار السلبية أن تحرمك من متعة الحياة، وستبدأ المرأة في الاعتقاد بأن السبيل الوحيد للخروج من هذا الوضع هو العثور على رجل آخر.
خذ وقتك في هذا، إذا كان لا يزال لديك على الأقل شرارة حب لزوجتك، فابدأ في التفكير في التطور الجيد، وليس السيئ، للأحداث.
يجب أن نتعلم أن نفعل كل شيء معًا، كما كان من قبل. على سبيل المثال، المشي في الهواء الطلق أو الذهاب في إجازة.
غالبا ما تبدأ المرأة في التشاور مع أصدقائها، وهذا ليس صحيحا دائما. نظرًا لأن هؤلاء الأصدقاء قد يكون لديهم أهداف مختلفة، فإنهم يقدمون النصائح بناءً على تجربتهم الخاصة. ولن تهدف هذه الأهداف دائمًا إلى تحقيق مصلحتك.
في المقالة التالية، اقرأ عن التلميحات والتخمينات