ربما لا توجد فتاة واحدة كاملة لا ترغب في إرضاء الجنس الذكر. هناك العديد من الحيل لجذب انتباه الرجل، ولكن من أكثرها فعالية بالطبع المجاملات. إنهم محبوبون من قبل الأغنياء والفقراء. مكانة اجتماعية عالية ومنخفضة. حسنا هذا كل شيء.
فقط المجاملة المؤسفة هي التي تجعلك ترغب في الابتعاد أو حتى الابتعاد عن الشخص الذي قالها. خاصة إذا كانت المجاملة تجرح كبرياء الرجل. يجب أن يكون كل شيء متعلمًا، حتى هذا الشيء الصغير. كيف يمكنك مدح الرجل، وكيف تمدح الرجل بشكل صحيح: ستخبرك هذه المقالة بأمثلة على الإطراءات الصحيحة بدلاً من الإطراءات الخاطئة.
النقد الغبي ليس ملحوظًا مثل الثناء الغبي.
الكسندر سيرجيفيتش بوشكين
المبادئ التي تكشف عن فكرة كيفية مدح الرجل بشكل صحيح
المبدأ الرئيسي هو أن الرجل هو الأفضل. الجميع. ولن يتم قبول الأوسمة الأخرى.
بطبيعة الحال، يمكن أن تكون أشكال تقديم هذا الفكر مختلفة تماما، سواء كانت ناجحة أو غير ناجحة. والأفضل أن تلبس هذه الفكرة الملابس الجميلة بدلاً من الملابس التي تهين كرامة الإنسان.
فكيف تمدح الرجل حتى تكون فرصة النتائج أكبر؟
- لا تقارنه بأي حال من الأحوال بالآخرين، حتى عندما يكون أفضل من الآخرين. لا أحد يحب أن تتم مقارنته. أنت تحترم رأي الرجل، أليس كذلك؟
لا يمكنك مدح الرجل على كل شيء. يجب أن يتم ذلك فقط إذا كان يستحق ذلك حقًا.ولسوء الحظ، تستخدم العديد من الفتيات هذه النصيحة كذريعة لعدم مدح أحبائهن. وهذا يؤدي إلى انهيار العلاقة. تذكر أن كل شخص لديه ما يستحق الثناء عليه.
لا أحد يمنعك من الدراسة لن تعرف كيف تمدح الرجل بشكل صحيح إذا لم تفعل ذلك من قبل. إذا كانت لديك هذه القدرات، فهذا لا يعفيك من الممارسة. غالبًا ما يحدث أن الأشخاص الموهوبين يحققون نتائج أقل في الحياة لمجرد أنهم لم يفعلوا شيئًا لتطوير أنفسهم.
يجب أن تكون المجاملات صادقة. إذا لم يتم اتباع هذه القاعدة، فسوف يسمع من تحب عاجلاً أم آجلاً كذبة ويمكن اعتبار علاقتك قد انتهت بعد مرور بعض الوقت.
كيف تمدح الرجل بشكل صحيح حسب وضعه وعمره؟
في الواقع، لا يهم حقًا عمر الشخص أو المركز الاجتماعي الذي يشغله. إذا كنت تعني شيئًا له، فسوف يقدر تحياتك. ومع ذلك، هنا تحتاج إلى فهم بعض الفروق الدقيقة. من الواضح أن الطفل يقبل المجاملات بشكل أفضل ويمكن الثناء عليه على الأشياء الصغيرة. لأن الطفل يعتمد عليك.
لذا، علينا أن نعرف كيف نمدح الرجل ذو المكانة بشكل صحيح. أمثلة على المجاملات المناسبة هي:
ربما تعرف الشعور الذي تشعر به عندما تحاول القيام بشيء ما، لكن من حولك ينتقدونك فقط، ويشيرون إلى أدنى أوجه القصور ويقللون من إنجازاتك بكل الطرق الممكنة. في الواقع، الكثير منا يفعل هذا بأنفسنا. لا عجب أن لا شيء ينجح. توقف عن كونك قاضيًا صارمًا على نفسك وابدأ في مدح نفسك أيها الحبيب.
الموقف الإيجابي والروح الطيبة أكثر فعالية بكثير من النقد والاستياء المستمر. خاصة إذا قمت بتغيير حياتك: فقدان الوزن، والتعود على وظيفة جديدة، وما إلى ذلك. على أي حال، أنت بصدد تغيير نمط حياتك. لأغراض التحفيز، تحتاج ببساطة إلى التشجيع والثناء.
تذكر القاعدة الأساسية - أنت تستحق الثناء.إذا كانت لديك أفكار بأنه لا يوجد ما تمدح نفسك عليه، ومن يحتاج إليه، وما إلى ذلك. - طردهم بعيدا. وهذا طريق الفشل 100% حاول أن تكون داعمًا ومحترمًا ومهتمًا.
كيف تمدح نفسك بشكل صحيح؟
الحمد يمكن أن يكون كبيرا أو صغيرا. ولكن متى وكيف يتم استخدامها هو السؤال. لنفترض أنك تفقد الوزن. يعد الثناء الكبير (الرحلات، الملابس، التسوق، وما إلى ذلك) بمثابة مكافآت رائعة لتحقيق هدف معين لإنقاص الوزن (فقد نصف رطل - يمكنك شراء بلوزة لنفسك). يعتبر الثناء الصغير (الذي غالبًا ما يُنسى) مثاليًا "للاستخدام اليومي". كافئ نفسك كل يوم أو كل أسبوع على تحقيق هدفك من السعرات الحرارية، أو الجري لمسافة إضافية، أو تناول طعام صحي باستمرار، أو ببساطة الالتزام بخطة وجباتك. الثناء البسيط هو مشاهدة فيلم (أو الذهاب إلى السينما)، والدردشة على الهاتف، والاستحمام، وما إلى ذلك.
يمكنك مكافأة نفسك على أي شيء تريده حرفيًا. مفتاح النجاح هو القيام بذلك باستمرار وبشكل متكرر. تذكر أنك تحاول أن تعيش حياة صحية، وهذه المهمة تتطلب مشاركة وتذكيرًا مستمرًا. أولئك. امدح نفسك وشجعها كثيرًا، ولا تترك كل التشجيع "لوقت لاحق". ومرة أخرى: الأهداف طويلة المدى المرتبطة بفقدان الوزن تستحق الثناء الكبير، والأهداف اليومية والأسبوعية (بالطبع تلك التي تم تحقيقها) - هنا يمكنك تدليل نفسك بأفراح صغيرة.
كيف تتجنب الأخطاء؟
تأكد من أن الثناء يستخدم فقط لغرض دعم وتسريع برنامجك. ببساطة، لا تعتمد على المكافآت، وإلا فإن دوافعك بأكملها سوف تنهار ببساطة. حاول ألا تدع أن كل جهودك ستستهدف فقط الحصول على الثناء وليس فقدان الوزن. لا تستخدم الطعام أبدًا كمدح، فهو وصفة للفشل.
تأكد من أن الثناء أو المكافأة لن يكون غير مبال لك. زوج من الأحذية الجديدة، سيارة جديدة، يوم عطلة؟ ما هو المناسب لك؟ لا تكذب على نفسك. إذا قمت بإجراء المكافآت والثناء في رأسك فقط واعتقدت أنني سأفعل ذلك بالتأكيد في المرة القادمة، فلن تتمكن ببساطة من تطوير هذه العادة المهمة المتمثلة في مدح نفسك.
كما يقولون، الكلمة الطيبة ترضي القطة أيضًا. تذكر كيف أن الكلمات الطيبة واللطيفة التي قيلت لنا تداعب الأذن وتشحننا بالطاقة الإيجابية. في العمل، في المنزل، بصحبة الأصدقاء أو الغرباء. يرتفع المزاج ويستيقظ الشعور بالثقة بالنفس وتريد أن تفعل الأعمال الصالحة فقط.
فلماذا، بعد أن علمنا بهذه القوة السحرية للثناء، نادرًا ما نكافئ عائلاتنا وأصدقائنا بها؟ أولئك الذين هو مهم جدا وضروري.
عندما يكبر الطفل، نمدحه على إنجازاته الكبيرة والصغيرة. لكن لاحقًا، عندما يبدأ الطفل في اتخاذ قرارات مستقلة لا تناسبنا دائمًا، نصبح عرضة للنقد أو الرفض المطلق لنواياه أو تصرفاته. لكن يمكنك الثناء على طفلك لسعيه لتحقيق إنجازات جديدة. وعندها فقط، إذا لزم الأمر، اشرح له أن شيئا ما أو إجراء آخر يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.
الشيء نفسه ينطبق على المراهقين. تعتبر المراهقة اختبارًا خطيرًا ليس فقط للآباء، بل أيضًا للفرد الناضج. اجعل هذه الفترة أسهل لك ولطفلك. انظر عن كثب وسترى كل ما يمكنك الثناء عليه طفلك، حتى لو بدا للوهلة الأولى سخيفًا أو تافهًا. من خلال ملاحظة تصرفات وأفعال معينة لطفلك والموافقة عليها، فإنك تثبت أن مديحك ليس عبارة فارغة. هذا هو أولاً وقبل كل شيء موقفك اليقظ والمحترم تجاه اختياراته وقراراته.
يعد الثناء في العلاقات بين الزوجين قوة دافعة خاصة تحفز كلا الشريكين على تحقيق إنجازات جديدة. ابدأ صغيرًا: امتدح زوجتك للحفاظ على السيارة مرتبة أو للعب لعبة ممتعة مع الطفل؛ الزوج - للحصول على قميص مكوي بشكل مثالي أو حذائها الجديد. ستصبح بعض المهام الروتينية أسهل بكثير وأكثر إثارة للاهتمام، مع العلم أن هذا لا يلاحظه الشخص الأقرب إليك.
وبالطبع، من المهم جدًا إجراء تقييم إيجابي للإنجازات والنجاحات الشخصية لشريكك. وهذا ينطبق على أنشطته المهنية وهواياته أو اهتماماته. أي شيء يساعد عائلتك وكل واحد منكم شخصيًا على أن يصبح أفضل يستحق الثناء. من خلال تقييمنا الإيجابي، لا يمكننا أن نفرح أحبائنا فحسب، بل نكتشف أيضًا مواهب جديدة فيهم، ومساعدتهم على أن يصبحوا واثقين من أنفسهم، ورؤية أهداف جديدة وطرق تحقيقها.
غالبًا ما نعتبر تصرفات من حولنا أمرًا مفروغًا منه. ولا نحاول أن ننظر إلى جوهر الأشياء. ولكن غالبًا ما تكون وراء العديد منهم بعض الشكوك أو الجهود المذهلة أو حتى المصاعب التي يتغلب عليها أحباؤنا. ولا يهم ما هو: الخطوات الأولى لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا، أو النظام غير المتوقع في غرفة مراهق يبلغ من العمر خمسة عشر عامًا، أو مسرحية الأب العائد من نوبة ليلية مع ابنه. طفل. كل هذا يستحق الثناء!
امدح أحبائك على النجاحات الكبيرة والصغيرة. دع مديحك يكون متواضعًا وصادقًا ونكران الذات. موافقتك هي حافز لمن تحب ليصبح شخصًا أفضل لك وللعالم من حولك. كلمة واحدة لطيفة وصادقة يمكن أن تغير العالم من حولك بأعجوبة. ألق نظرة فاحصة وسترى أنه لا توجد أسباب قليلة لقول مثل هذه الكلمة!
99 طريقة لقول "جيد جدًا".
1. أنت الآن على الطريق الصحيح.
2. عظيم!
3. لقد فعلتها.
4. صحيح!
5. هذا جيد.
7. هذا صحيح! (بالضبط!)
8. أنا فخور بالطريقة التي عملت بها اليوم.
9. أنت تفعل ذلك بشكل جيد للغاية.
10. هذا أفضل بكثير.
11. عمل جيد!
12. أنا سعيد برؤية عملك بهذا الشكل.
13. أنت تفعل ذلك بشكل أفضل اليوم.
14. أنت تقوم بعمل جيد.
15. أنت قريب من الحقيقة!
16. هذا هو أفضل شيء فعلته على الإطلاق.
17. تهانينا!
18. هذا هو ما تحتاجه!
19. كنت أعلم أنه يمكنك القيام بذلك.
20. وهذا تحسن جيد.
21. الآن أنت تفهم ذلك.
22. إلى حد كبير!!
23. أخيرا!
24. ليس سيئا.
25. تتعلم بسرعة.
26. من خلال الاستمرار في العمل على هذا النحو، سوف تحقق أشياء أفضل.
27. إنه خير لك.
28. لم يكن بإمكاني القيام بعمل أفضل.
29. المزيد من الوقت وسوف تنجح.
30. لقد جعلت الأمر سهلاً.
31. لقد قمت بالفعل بعملي على سبيل المزاح.
32. هذه هي الطريقة الصحيحة لإنجاز المهمة.
33. كل يوم تقوم بعمل أفضل.
34. لقد فعلت هذا لفترة طويلة.
35. هذا ليس سيئا!
37. هذا هو الطريق!
38. لم يفوتك أي شيء!
39. هل هذا هو الغرض من هذه الطريقة؟
40. استمر في ذلك!
41. غير عادي!
42. عظيم!
43. هذا هو الأفضل!
44. بالتأكيد!
45. تقدم ممتاز!
46. الآن أنت تفهم ذلك.
47. مثيرة!
48. هذا أفضل.
49. لا شيء يمكن أن يمنعك الآن.
50. عظيم!
51. كان هذا عملاً من الدرجة الأولى.
52. رائع!
53. حتى أفضل!
54. هل فعلت ذلك للتو؟
55. هذا أفضل من أي وقت مضى.
56. قام عقلك بعمل عظيم.
57. سوف تنجح حقا.
58. هذا اكتشاف رائع.
59. رائع!
60. عظيم جدًا!
61. هذا يسمى عمل عظيم.
62. لقد فعلت ذلك بشكل جيد للغاية.
63. ربما تدربت لفترة طويلة.
64. أنت تفعل ذلك بشكل جميل!
65. كم فعلت!
66. هذا صحيح!
67. لقد تحسنت حقا (شيء ما).
68. ممتاز!
69. أتذكر ذلك جيدًا!
70. مبروك.
71. أنت على حق!
72. استمر في ذلك!
73. لقد فعلت ذلك في الوقت المناسب.
74. لقد قمت بالكثير من العمل اليوم.
75. هذه هي طريقة العمل!
76. الآن أنت تكتسب مهارة في هذا.
77. تعجبني طريقة تفكيرك!
78. أنا فخور جدًا بك.
79. من الجميل جدًا تعليم هؤلاء الأطفال الأذكياء.
80. شكرا جزيلا لك.
81. لقد تفوقت على نفسك اليوم.
82. لم أر قط شيئًا أفضل.
83. لقد أدركت ذلك بسرعة كبيرة.
84. لقد جلب لي عملك الكثير من الفرح.
86. حسنًا - باللغة الإنجليزية - النظام الكامل.
87. حسنًا حسنًا.
88. اختراق قوي!
89. لم أر هذا بعد.
90. لا يمكن التعرف عليك اليوم.
91. هذا بالفعل نجاح!
92. هذا هو انتصارك.
93. الآن تشعر بقدراتك.
94. أنت سيد حقيقي.
95. سعيد من القلب لك.
96. لا أستطيع التعبير عن سعادتي.
97. جراند!
98. فكر جميل.
99. أنا أؤمن بك، لن تفعل دائمًا ما هو أسوأ من الآن.
لماذا لا يمكنك الالتزام باستراتيجية مدح نفسك كثيرًا، وما الذي يمكنك فعله لإنجاحها في النهاية؟
كيف تمدح نفسك بشكل صحيح
في مجتمعنا، هناك رأي متجذر منذ فترة طويلة بأن من يمتدح نفسه هو نرجسي أناني. ومع ذلك، فهو ليس كذلك. أجرى أساتذة من جامعة هارفارد دراسة أظهرت أن المجاملات التي نقدمها لأنفسنا تجلب لنا نفس القدر من المتعة مثل الحلويات المفضلة لدينا، والجنس الجيد، والحصول على مبلغ كبير من المال. من المهم أن تفهم أن العمل الصالح الذي تقوم به لن يأتي من تلقاء نفسه، لذا تعلم كيفية التعرف على نقاط قوتك وأعمالك الصالحة.
ممارسات مفيدة لزيادة احترام الذات
عندما نحتفل بنقاط قوتنا ونعترف بنجاحاتنا، فإن تقديرنا لذاتنا يزداد. الشخص الذي يعرف قيمته يطلق عليه الآخرون اسم "الواثق من نفسه" وهو معروف بجاذبيته وجاذبيته. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الآخرين يشعرون بالطاقة الداخلية للشخص الناجح.
دعونا نلقي نظرة على بعض التمارين البسيطة التي يمكنك استخدامها للثناء على نفسك:
- اكتب قائمة في صفحة منفصلة من مذكراتك تُدرج فيها إنجازاتك، الصغيرة والكبيرة: تذكر كل شيء، حتى الانتصارات في المسابقات المدرسية والدفاع عن شهادتك في الجامعة (في المجموع يجب أن تحصل على مائة نقطة على الأقل) ;
- قم بعمل قائمة بشكل منفصل بأبرز نجاحاتك العشرة، وقم بترتيبها بشكل جميل على ورقة منفصلة وقم بتعليقها حيث تراها في كل مرة (على سبيل المثال، بالقرب من المرآة)، وأعد قراءتها كلما كان ذلك ممكنًا؛
- قم بشراء دفتر ملاحظات جميل واحتفظ فيه بـ "كتاب الامتنان": اكتب كل يوم ما لا يقل عن خمسة أشياء تشعر بالامتنان لنفسك وللعالم من حولك، وسجل كل نجاحاتك اليومية؛
- تعلم كيفية استخدام التقنية التي تحول كل الهزائم إلى انتصارات: ولهذا ستحتاج إلى تغيير المواقف السلبية إلى مواقف إيجابية باستخدام تقنية "لكن" (على سبيل المثال، "لم أفز في مسابقة جمال، لكنني اكتسبت خبرة قيمة" ).
بمجرد أن تبدأ في ممارسة التقنيات اليومية التي تزيد من احترام الذات وتساعدك على حب نفسك، ستلاحظ كيف ستبدأ حياتك كلها بالتغير نحو الأفضل، لأن الأفكار الإيجابية تجذب الأحداث الجيدة.
من المهم لأي امرأة أن تشعر بالحب والرغبة، ولكن حتى تبدأ في اعتبار نفسك الأكثر جاذبية، وتبحث عن العيوب في نفسك، فإن فرصك في الحصول على حب الرجال تكون أقل. عندما تدرك أنك الأفضل هنا، ستلاحظ كيف سيكون لديك العشرات من المعجبين.
سيكون من المفيد أيضًا أن تتعلم كيفية "إبلاغ" نفسك عن العمل المنجز والثناء على نفسك لتحقيق النجاح حتى في الشؤون اليومية. على سبيل المثال: "لقد قمت بتنظيف الشقة، أنا رائع".
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين باستمرار. تقبل حقيقة أنه ليس من الضروري أن تكون أفضل أو أسوأ من جارك أو زميلك في العمل أو أختك. أنت مختلف تمامًا، فهم جذابون بطريقتهم الخاصة، وأنت جذاب بطريقتك الخاصة. نعم، قد يكون شكلك غير مثالي أو أنفك كبير جدًا، ولكن في الوقت نفسه لديك شعر فاخر وابتسامة تشرق أكثر إشراقًا من الشمس. كل شخص لديه المراوغات الخاصة به.
كيف تمدح نفسك أمام المرآة
ممارسة شائعة أخرى لزيادة احترام الذات هي مدح نفسك أمام المرآة. من الجانب قد يبدو الأمر سخيفا، ولكن مثل هذا التمرين يجلب نتائج جيدة للغاية.
لقد اعتدنا على النظر في المرآة لبضع ثوان فقط للتحقق مما إذا كانت الملابس التي نرتديها اليوم تناسبنا أم لا. في بعض الأحيان نقف أمام المرآة لفترة أطول ونفحص أنفسنا بدقة، مع ملاحظة أوجه القصور: طية إضافية على البطن، وأرجل قصيرة جدًا، وتجاعيد على الوجه. في أغلب الأحيان، تكون هذه العيوب وهمية وفي الواقع لا أحد يلاحظها حتى نبدأ في تركيز الاهتمام عليها. علاوة على ذلك، غالبًا ما يكون ما نعتبره عيوبًا في مظهرنا جذابًا ومثيرًا.
حاول إعادة بناء "علاقتك" مع المرآة:
- اذهب كل صباح إلى المرآة وتفحص نفسك بعناية، ولكن بدلاً من البحث عن العيوب، قم بتحليل نقاط قوتك؛
- حاول العثور على شيء جذاب في كل جزء من جسمك وفهم أن العيب يمكن أن يكون ميزة (على سبيل المثال، اعترف بأنك ليس لديك أرجل كاملة، ولكن الوركين الفاخرة، مثل كيم كارداشيان)؛
- بمجرد أن تدرك أنك رائع، عزز ذلك بالكلمات: أخبر نفسك بصوت عالٍ وواضح كم أنت رائع وكم هي حياتك جيدة حقًا.
ستكون التأكيدات إضافة جيدة إلى "محادثاتك" اليومية مع المرآة. اكتب عشرة مواقف إيجابية فيما يتعلق بالطريقة التي تريد أن تكون عليها حياتك ونفسك. على سبيل المثال:
- "أنا جميلة وساحرة"؛
- "أنا أحب وأنا محبوب"؛
- "لدي كل شيء من أجل السعادة"؛
- "أنا أتحسن كل يوم."
توصل إلى التأكيدات التي تعكس رغباتك الحقيقية. اقرأها بصوت عالٍ مرتين يوميًا: في الصباح وقبل النوم.
كيف تمدح نفسك في سيرتك الذاتية
في الوقت الحاضر، هؤلاء الأشخاص الذين يعرفون كيفية التعبير عن أنفسهم ويفخرون بإنجازاتهم يصبحون ناجحين. يريد أصحاب العمل موظفين واثقين من أنفسهم ويمكنهم المضي قدمًا.
لهذه الأسباب، في السيرة الذاتية المكتوبة بشكل صحيح، تأكد من تسليط الضوء على الجوانب الإيجابية والإنجازات الخاصة بك، ولا تنطلق من العبارات المخزنة. حاول أن تعطي لرئيسك المستقبلي أمثلة حقيقية لإنجازاتك المهنية. مثال على العبارات المناسبة للسيرة الذاتية الجيدة:
- "زيادة المبيعات بمقدار الضعف خلال ثلاثة أشهر"؛
- "نظمت وعقدت بنجاح مؤتمراً لمئتي شخص."
حاول أن تتذكر تلك اللحظات التي تفتخر بها حقًا. فقط هذا النهج يمكن أن يعطي النتائج. من الخطأ أن تتحدث عما لا تعرف كيف تفعله.
كن واثقًا من نفسك وآمن بقوتك. ثم سوف تنجح بالتأكيد.