كيفية التخلص من الفراغ الروحي . إجراءات الطوارئ تبدو هكذا

نتائج المسح على الموقعالأمة. رو

الوصول إلى المرتفعات في المجال المهني وزيادة الدخل، كما أظهرت الدراسات، لا يصبح الناس أكثر سعادة. غالبًا ما يشعرون بالتعاسة ويجدون أنفسهم يواجهون الفراغ. لماذا؟ ما الذي يمنعهم من أن يكونوا سعداء؟ يبدو الأمر عاديا، ولكن هناك نقص في الفهم الأساسي للوجود، والوعي بأهداف أكثر أهمية.

ويبحث آخرون عن السعادة في الحياة البرية، أو في قاع الزجاجة، أو في تدخين الحشيش. ولكن هل يساعد فعلاً في ملء الفراغ أم أنه يزيده حجماً؟

كثيرا ما يحدث أن يفتح الإنسان عينيه في الصباح فيجد نفسه... أمام الفراغ. إذا أتيحت له الفرصة لكسب المال لشراء سيارة جديدة، فهو لديه عائلة تحتاج إلى إطعامها ودعمها، على الأقل شيء ما يدفعه إلى الأمام، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فلا شيء. قد يكون حسن الملبس، وقد يتكلم جيداً، بما في ذلك مناقشة المواضيع الدينية، لكن شعور الفراغ سيظل حاضراً فيه، خاصة عندما يكون وحيداً مع نفسه. الصراع مع أحد أفراد أسرته، مشاكل في العمل أو المرض أو مشاكل أخرى يمكن أن يكسره بشكل غير متوقع، ويدمر نظام القيم المهتز، وسيظهر الفراغ مرة أخرى في الداخل، حيث سينعكس صدى أفكاره المضطربة.

"على الرغم من أن المال هو المصدر الرئيسي للتحفيز الوظيفي بالنسبة لمعظمنا، إلا أن الباحثين لم يتمكنوا من العثور على علاقة بين الدخل والسعادة. وفي الولايات المتحدة، تضاعفت مستويات الدخل بين عامي 1957 و1990 (حتى بعد احتساب التضخم). لكن جميع الدراسات الاستقصائية تظهر أن مستوى السعادة لم يتغير على الإطلاق، ومستوى الاكتئاب ارتفع عشرة أضعاف. كما ارتفعت حالات الطلاق والانتحار وحالات الإدمان على الكحول والمخدرات بشكل ملحوظ".

في مرحلة ما، يكون لدى الناس حافز. إنهم يعتقدون: "الآن سأشتري سيارة باهظة الثمن، أو شراء شقة أو منزل ريفي، وستتاح لي الفرصة للاسترخاء في فندق خمس نجوم... سيكون لدي كل شيء لأكون سعيدًا!" يحقق الناس هذا، لكنهم ما زالوا لا يصبحون سعداء. ويجدون أنفسهم مرة أخرى أمام الفراغ..

يكسب الشخص أكثر، ولكن لا يوجد رفع عاطفي. وآخر يترك عمله ويجلس طوال اليوم أمام التلفاز أو يحاول أن يشغل نفسه بهواية جديدة لا معنى لها، لكن روحه تزداد ثقلاً. وبعد ذلك يبدأ هؤلاء الأشخاص في الإلقاء في اتجاهات مختلفة. بعض الناس يشربون ويدخنون ويزنون، معتقدين أن ذلك سيزيد سعادتهم. يصلي بعض الناس أكثر ويصومون ويتحدثون باستمرار عن الدين. لكن هذا لا يزيد من السعادة، بل يهدئها مؤقتا فقط.

لماذا كل شيء معقد للغاية؟ هناك عدة أسباب لذلك، وأحدها هو عدم وجود هدف ذي معنى. بالإضافة إلى ذلك، هناك نقص في فهم الحياة. وليس هناك أيضًا أي نقطة نوجه إليها الكمية المتاحة من الطاقة الإيجابية كل يوم.

"يجب على كل شخص أن يجد هدفًا يناسب احتياجاته، وليس رغباته"، و"من لديه". "لماذا"العيش، يمكن أن تصمد أمام أي شيء "كيف" (ف. نيتشه).

يجب أن يتطور الإنسان جسديًا وفكريًا وروحيًا كل يوم - وهذا أكثر أهمية من شراء سيارة جديدة أو ملابس جديدة أو الذهاب إلى مطعم باهظ الثمن.

إن المؤمن، والذي حقق إيمانه عمليًا، ويعرف كيف يعيش وفقًا له، وتعلم التغلب على الصعوبات، وتحقيق أهدافه، واكتساب الثروة المادية أيضًا، لن يشعر أبدًا بالفراغ أو اليأس. بالنسبة له، تصبح هذه الآية أو تلك الآية أو الحديث أو القول الحكيم في لحظة الجفاف الروحي أو الفكري مطرًا غزيرًا مع قوس قزح أو بئرًا بلا قاع بمياه شرب نظيفة. وألاحظ أن النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) قال: (لا يزال الله يرحمكم حتى يملككم الملل (الحزن الروحي)). التعب الزائد أو الخمول والكسل الذي أكله]! أي أنه عندما يواجه المؤمن المتاعب والصعوبات، عليه أن يصبح أكثر ثباتًا وحكمة ومرونة، ويحول السلبية إلى إيجابية، مع الحفاظ في نفسه على الفرح والثقة بالنجاح. بعد أن سمح بالملل أو الشوق في عالمه الداخلي، فهو، مثل أي شخص آخر، يحول نفسه إلى مخلوق مثير للشفقة يمكن سحقه حتى من قبل أكثر الأشخاص أهمية وغير مهمين.

لكي يفهم الناس ما أعنيه بشكل أفضل، ويدركوا مدى جدية اختلاف عمق الفكر واتساع الرؤية، اقتبست كلمات ميهالي سيكسزنتميهالي: “الإنسانية تتطور. إن العالم الذي نعيش فيه أصبح معقدًا بشكل متزايد، والاستجابة الإنسانية لهذا التحدي المتمثل في التعقيد لا تتمثل في دفن رؤوسنا في الرمال، بل في أن نصبح أكثر تعقيدًا وأكثر تميزًا وفي نفس الوقت أكثر ارتباطًا بالأشخاص والأفكار والأشخاص الآخرين. القيم والفئات الاجتماعية... إن مفتاح السعادة يكمن في القدرة على التحكم في نفسك ومشاعرك وانطباعاتك، وبالتالي تجد المتعة في الحياة اليومية من حولنا.

...الشخصية الناضجة والمعقدة ليست أكثر سعادة من الشخصية غير الناضجة، لكن سعادتها ذات نوعية مختلفة. ...هناك سعادة أبسط، وأكثر سهولة في الوصول إليها، ومختومة، ويمكن التخلص منها، وفي بعض الأحيان تكون معقدة، وفريدة من نوعها، ومصنوعة يدوياً.

والآن كل واحد من آلاف القراء، بعد أن قرأ أياً من الإجابات التالية واستفاد من النصائح الحكيمة فيها، بتوفيق من الله، لديه فرصة أفضل لتحويل جوهرة روحه، ولو على مر السنين والعقود، إلى جوهرة. الماسة الجميلة... وبتشجيع الآخرين على التحولات والإنجازات الإيجابية، فإن ألماس نفوس الكثير والكثير من الناس لن يفقدوا بريقهم وجمالهم حتى عندما يغادرون هذا العالم.

وهنا ثلاثة اقتباسات جيدة:

(1) " إذا كنا نريد حقا أن نعيش، فلا ينبغي لنا أن نؤجل ذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك، فلا يمكن فعل أي شيء، ولكن من الأفضل أن تبدأ بالموت على الفور» (دبليو إتش أودن)

(2) " حياة كل إنسان عبارة عن مذكرات ينوي أن يكتب فيها قصة، لكنه يكتب أخرى؛ وأكثر ساعاته بؤسًا هي عندما يقارن حجم الأمور بما كان سيفعله» (جيمس م. باري).

(3) "إذا واصلت إخبار نفسك بقصة سيئة، وإذا واصلت منحها الطاقة، فمن المؤكد تقريبًا أنك ستخلق قصة سيئة أخرى، أو حتى عشرة" (د. لوهر).

ابدأ بنفسك، بالتواصل مع نفسك، أخبر فقط القصص الجيدة عن مستقبلك. اعمل بجد، ورحمة الخالق لن تجعلك تنتظر طويلاً!

إجابتي (ليلي).أنا نفسي أشعر أحيانًا بالفراغ، وربما يكون هذا تدهورًا، عندما تكون، مثل الهلام، ملطخًا بالحياة ولا يمكنك جمع نفسك. يظهر الفراغ عندما تتوقف عن النمو، وتتوقف عن السعي، وتتوقف عن الحركة. الأدب وقراءة الكتب بشكل عام يشبه السفر إلى بلدان وعصور وعوالم أخرى. فكيف لا تستمتع بهذا ولا تملأ الفراغ به؟! المضي قدما والاستمتاع بالحياة! حتى عندما يكون عمرك أكثر من 40 أو 50 أو 70 عامًا، يمكنك، مثل الطفل، أن تعيش وتتفاجأ وتنمو وتكتشف شيئًا جديدًا لنفسك. ولا تقل أنك قد تشكلت بالفعل وأنك الآن بحاجة إلى تعديل كل شيء من حولك. لا! أريد بفارغ الصبر أن أستهلك كل يوم، وأستمتع بكل دقيقة منه!

إجابتي (رافيل).نحن جميعًا مختلفون، ولكننا متشابهون في بعض النواحي. لقد شهدت بنفسي حالة من الدمار لسنوات عديدة. حتى عندما بدأت ممارسة الفرائض الدينية، ظل الفراغ في روحي شاغرًا لسنوات عديدة، على الرغم من أنني أثناء قراءة الحديث أعجبت بالقصص عن النبي وأصحابه. ربما كان ينبغي أن يكون هذا الطريق طويلاً بالنسبة لي، ويجب أن أقول إن حالتي النفسية كانت فظيعة بكل بساطة، لم أرى معنى الحياة، حتى الإيمان بالله تعالى ورسوله، لم أؤمن بنفسي، ولم أحب. ولم أقدر نفسي، ولكن لا أحد من هنا. فكم من يطفو مع التيار مثل رقائق البطاطس! لكن الله تعالى قد وهبنا قدرات وفرصًا بحيث أنه بابتسامة على شفاهنا وفرح في قلوبنا، ونستيقظ كل صباح، يجب علينا أن نسارع إلى هذا اليوم الجديد بحثًا عن رحمته ورضوانه!

إجابتي (رافائيل).إذا كنت تريد تغيير العالم من حولك، ابدأ بنفسك! لقد خلقنا الله تعالى كما نحن وأعطانا الفرصة لاكتساب المعرفة عن طبيعتنا. فالمؤمن يطور نفسه باستمرار، ويكتشف جوانب جديدة، سواء كان ذلك في ممارسة الصلاة، أو في الصلاة العلاقات مع العائلة، في الرياضة، في العمل، وما إلى ذلك. وهو يستمتع حرفيًا بالمتعة التي يحصل عليها منها. ماذا يفعل الإنسان غير القادر على تعلم أشياء جديدة، حتى مع وجود الإيمان في قلبه؟ إنه يبحث عن المتعة "السهلة". وبعد ذلك فإن هذه المتعة تسلب القوة والصحة والحياة نفسها. جميعنا حصلنا على تذكرة دخول إلى الجنة منذ ولادتنا، وهي تُعطى مرة واحدة فقط. هناك من يعتني بها، ويحيطها بإطار الأعمال الصالحة والنوايا الطيبة، والأفعال، ويستعد للرحلة النهائية بكل مسؤولية، مدركًا قيمة هذه الهدية. شخص ما يصنع طائرة ورقية من تذكرته ويطير بها من شرفة مبنى شاهق. شخص ما يشعل نار العادات والعواطف الشريرة، دون أن يدرك أن هذه القصاصات لا يمكن جمعها من الرماد، وعندما يحين الوقت، سيقدم شخص ما هذه التذكرة بكل سرور ويدخل الدير العزيز، وسيقوم شخص ما برمي يديه. في حالة من اليأس، مدركًا أنه لم يعد لديه التذكرة المرغوبة. وسوف يأتي الفهم والتوبة. لكن سيكون الأوان قد فات..

إجابتي (أرزهان).ومن خلال تسمية النبي محمد "رحمة للعالمين"، فإننا لا نؤكد فقط على عظمته وأهمية رسالته، بل يشجعنا أيضًا على أن نكون مستمرين في رسالته. يمكن أن تكون حياة الإنسان مثل (1) نهرًا يتدفق طوال الوقت، ويتخلص من القمامة (وكذلك الشخص الذي لديه مهمة ويتحرك بلا كلل نحو تحقيق الأهداف)، أو مثل (2) البحيرة، والماء الذي يقف فيه ويتم جمع القمامة (وكذلك الشخص الذي ليس لديه أهداف، ونتيجة لذلك هناك شعور بالفراغ).

ردي (جاني). في واقع حياتنا، من الصعب جدًا العثور على السعادة أو تمييزها، خاصة عندما تنشأ كل أنواع القلق في النفس. في بعض الأحيان، نحن البشر، عندما تنشأ مشاكل جديدة، لا نصبح أقوى، بل نبدأ في تدمير أنفسنا من الداخل. وأعتقد أن خالقنا خلق الناس بطريقة تجعلنا نشعر بمدى عجزنا، خاصة عندما لا يكون هناك إيمان. فالمؤمن يستجمع قواه ويمضي. بعد قراءة القرآن والحديث والكتب الدينية، لن تصبح شخصًا مختلفًا على الفور. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى توبيخ نفسك على وجه التحديد لأفعالك. بعد أن تمكنت من تغيير نفسك عن طريق قتل الكسل واليأس والبدء في ممارسة آية واحدة على الأقل في حياتك، ستفهم أن الحياة هي بحث عن الانسجام في الروح والحياة اللاحقة، وأن مكافأة ضخمة تنتظر الإنسان على الأعمال الصالحة. الإسلام والقيم الإسلامية (القرآن والسنة)، وكذلك الأدب وعلم النفس والفلسفة تساعد في حل مشكلة الفراغ. إنهم يفتحون أبواب المستقبل للإنسان. هناك العديد من غير المسلمين الذين حققوا النجاح في هذه الحياة. هؤلاء هم الأشخاص الذين يتمتعون بحيوية قوية، يخففها الزمن ويمتلكون الثبات. انظر إلى هؤلاء الأشخاص، وقارن نفسك بهم. هل أنتم حقا أسوأ منهم؟! لقد ولدوا أيضًا وعاشوا مثلنا، ولكن بموقف إيجابي مختلف، وهم سعداء في هذه الحياة. ويجب علينا نحن المسلمين أن نحقق نفس الشيء، وتتاح لنا فرصة أكبر بفضل الله تعالى لدخول الجنة.

إجابتي (ليلي).كيف تملأ الفراغ في قلبك؟ الركض يجلب لك مزاجًا جيدًا، وتتغير الأفكار من سلبية إلى إيجابية، وترتفع الأمور. تم الفحص! التواصل مع أحبائهم له أيضًا تأثير مفيد على حالة الشخص.

ردي (باري). إذا شعر الإنسان بالفراغ فهذا يعني أن كل شيء في حياته لا يسير كما يريد. والطريقة التي يملأ بها الفراغ هي احتجاجه. الاحتجاج على ظروف الحياة مصير المرء كيف يساعد مثل هذا الشخص؟ المشكلة كلها هي أننا لا نعرف كيف نؤمن بالله ونعتمد عليه حقًا. نقرأ الصلاة 5 مرات في اليوم، ونصوم، ونعطي الصدقات الإلزامية، ونساعد الناس، ولكن في نفس الوقت لا نعرف كيف نقبل الحياة كما هي. إذا نظرت، فإن الأشخاص الذين يملأون الفراغ بالكحول والمخدرات والنوادي وما إلى ذلك، لديهم مشكلة ما لا يحاولون حلها، ولديهم فراغ في نفوسهم. إذا آمن الإنسان حقًا، فإنه لا يشعر بمثل هذا الفراغ، فكل دقيقة فراغ تحسب له، ويستخدمها لتوسيع معرفته، والقيام بعمل صالح، وممارسة الرياضة، وما إلى ذلك. بالنسبة لمثل هذا الشخص، الحياة مساحة واسعة واسعة. من الوقت والفرص التي يمكنه استخدامها لسبب وجيه يرضي الله تعالى، من غير المرجح أن يتمكن الشخص ضعيف الإرادة من التغلب على مشكلة الفراغ بمفرده، ولكن في أي موقف في الحياة هناك عمل واحد مفيد. بتأثير 100%. وهذا دعاء موجه إلى الله من قلب طاهر. لا تيأس!

إجابتي (جولميرا).الآن أقرأ كتب شامل عليوتدينوف، لكن قبل بضعة أشهر لم أكن أعلم بوجود هذا الرجل. أخذت الكتاب الأول الذي وقع بين يدي من أحد أقاربي (لقد انجذبت إلى الكلمات "لأولئك الذين يتحدثون ويفكرون باللغة الروسية")، ثم وجدت موقعه على الإنترنت (الآن أقضي أحيانًا نصف وقت عملي في قراءة إجاباته على الأسئلة والاستماع إلى الخطب). لقد طلبت جميع كتبه تقريبًا عن طريق البريد وتلك التي أوصى بقراءتها، وأقرأها وأعيد قراءتها ليلًا ونهارًا، وأعيد طبع مقتطفات من كتبه على ورقة وأعلقها على الحائط في الحضانة. لا يملأ، بل يزيح الفراغ. المعرفة المستمدة من الكتب تحفظ حرفيا.

إجابتي (دمير).أنا أتخرج من الأكاديمية، وكتابة أطروحتي تأخذ الجزء الأكبر من وقتي، لذلك ليس هناك وقت للملل. يجب على الجميع اكتساب المعرفة الدنيوية، سواء كان ذلك في مجال التكنولوجيا أو العلوم الإنسانية، من أجل مواصلة تطبيق معرفتهم وكسب لقمة العيش. في معظم الحالات، لا يكون لدى الناس أي رغبة في فعل أي شيء، ولكن هناك دائمًا شيء يجب القيام به.

إجابتي (إلشات).ما عليك سوى الذهاب إلى المقبرة والتفكير في الأشخاص الذين عانوا من نهاية الحياة الدنيوية والتفكير فيما ينتظرك.

إجابتي (الدنمارك).هناك ثقوب سوداء في الفضاء تمتص كل ما يعترض طريقها، وتدمر حتى الفضاء المحيط بها. هذه هي طبيعتهم. وهناك نجوم ينبعث منها الضوء والحرارة. لن تكون هناك حياة على الأرض بدون الحرارة والضوء، شمسنا. هذه هي طبيعة النجوم. هناك أشخاص مثل هذه الثقوب السوداء. إنهم دائمًا يفتقدون شيئًا ما. وفي محاولة لملء فراغهم الداخلي، لا يتردد البعض حتى في تدمير حياة شخص آخر. لن يولد الثقب الأسود للعالم الداخلي من جديد ليصبح نجمًا إلا من خلال تغيير طبيعته وموقفه تجاه نفسه وتجاه الحياة. يجب تغيير عقلية "ما الذي يمكنني الحصول عليه من الحياة" إلى "ما الذي أضعه في الحياة، في هذا العالم". بهذه الطريقة فقط لم تعد الروح مليئة بالشفقة على الذات، والملل، والشعور بالنقص والفراغ، بفضل الله تعالى، عاش على الأرض أعظم الأنبياء النجوم والفلاسفة والعلماء (السلام عليهم جميعًا). . ومن خلال دراسة آثارهم المشرقة وسيرتهم وأعمالهم المقدسة، يتعرف الإنسان على نفسه، ويمتلئ بنور الحكمة وجمال الكنوز الروحية، ويتعلم أن يكون نجماً يشع الدفء والنور. فقط أولئك الذين لديهم يمكنهم العطاء.

إجابتي (إلنور).لا أستطيع ملء الفراغ أيضا. في بعض الأحيان يبدو أن هناك فراغًا في الروح. ربما بسبب الحب الطويل وغير المتبادل. كثيرا ما أشعر بالاكتئاب ولا أريد أن أفعل أي شيء. أبحث عن الدعم من الأصدقاء، ولكن لا يوجد أي تأثير أود الحصول عليه. أحيانًا أجد العزاء في الزجاجة، لكني لا أريده. أريد أن أكون أفضل، لا أن أشرب وأدخن. هذا هو شعاري في الحياة. لكن الأمر لا ينجح دائمًا. ربما يمكنك المساعدة؟

إجابتي (ناريمان).الشخص المدمر هو الشخص الذي لا يعرف ماذا يفعل بنفسه. وكما يقول المثل عش وتعلم! لذلك، طوال حياتك البالغة، تحتاج إلى اكتساب المعرفة، سواء كانت علمانية أو دينية. من الضروري أن نعمل على أنفسنا كل يوم، كل ساعة، لمحاربة الكسل الذي يمنعنا من تحقيق نجاح هائل في الحياة! الكسل هو أحد أقوى أسلحة الشيطان. الأشخاص الذين يتبعون عواطفهم، ويقضون الوقت في المنزل أمام شاشة التلفزيون وزجاجة في أيديهم، يسقطون أعمق وأعمق في الهاوية. ماذا يعلمنا الإسلام؟ الإسلام يعلمنا أن نقدر وقتنا الثمين، ويعلمنا أن نفعل الخير وأن نكون قدوة لجميع الناس. الإسلام يعلمنا أن نقدر شبابنا، وهو أمر يمر دون أن يلاحظه أحد، لأننا نتلقى الجزء الأكبر من المعرفة في شبابنا. لقد نسي الناس القيم الأخلاقية، ونسوا من يدينون له بحياتهم بأكملها، ونسوا الحياة الأبدية، وطاردوا ما لا يستطيعون أخذه معهم إلى العالم التالي، ونسوا أنهم عبيد لخالق السماء. والأرض!

ردي (نوروم). يبحث الإنسان عن السعادة والهدوء والفرح والسلام. والكحول والمخدرات والتسلية الخاملة هي لحظات من السعادة والراحة لا تدوم طويلاً. لتجربة هذه الملذات قصيرة المدى، عليك بذل القليل من الجهد، لكن لها الكثير من الآثار الجانبية السلبية، سواء على الشخص نفسه أو على المجتمع. هناك نقطة أخرى: الكحول، القمار، المخدرات - كل هذه العادات السيئة تشوه وعي الشخص، وتدفعه إلى حياة أكثر اللاوعي، والإيمان والروحانية والدين هي وسيلة أخرى لتحقيق السعادة، وأكثر استقرارا، و لا تتطلب الكثير من الجهد. الأدب وعلم النفس والفلسفة يوسع آفاقنا ويساعدنا على فهم الحياة وأنفسنا بشكل أفضل ويساعدنا في إيجاد الطرق الأكثر فعالية لحل أي مشاكل. أعتقد أن الشخص الغني روحياً سيكون قادراً على أن يعيش حياة سعيدة ومثمرة من جميع النواحي. إن الروحانية وفهم كيفية عمل طبيعة مجموعة متنوعة من الأشياء يجعل وعينا أكثر إشراقًا وأكثر انفتاحًا ونقاءً. المعرفة والوعي هما شيئان مختلفان. على سبيل المثال، أحد معارفي، وهو مسلم من أصل عرقي، كان في الماضي مدمنًا على الكحول تقريبًا، ذهب في جولة، وضرب زوجته، وباع كل شيء من منزله عندما لم يكن هناك مال، فقط لشراء زجاجة. أطفاله خائفون. ولا يسمح لبعض الأطفال باللعب مع أطفاله في الشارع بحجة أنهم من عائلة مفككة. أقرب إلى 50 عاما، أصبح هذا الرجل مؤمنا، وأخبرني ذات مرة أنه طوال حياته كان يعرف ويشعر أنه مسلم مؤمن. عندما عاش أسلوب حياة سيئ الحظ، ألم يكن يعلم أن هذا مستحيل، ألم يعلم أن شرب الخمر ممنوع على المسلمين؟! بالطبع كنت أعرف، لكنني لم أدرك ذلك! بدأ يدرك فقط عندما بدأ في التطور روحيا كلما طالت حياة الشخص اللاواعية، بدا له أكثر تعقيدا وفارغا. يلجأ الناس إلى الزجاجة لملء الفراغ، ومن ثم يظهر الإدمان، وتنغلق الدائرة، ويصبح الخروج منها أكثر صعوبة. كل هذا يبطئ التطور الشخصي (إن لم يكن يوقفه تمامًا)، مما يؤدي إلى اتخاذ قرارات "غير ناضجة" والكثير من المشاكل.

إجابتي (أناستازيا).افتح قلبك للحب والنور والخير، وعيش بشكل خلاق وغني، والتعرف على العالم ونفسك وتعلم حب الله عز وجل، وساعد على التطور والتحسين، ومد يد العون لجارك، وستشعر دائمًا أن الله قريب منك، شكرًا ، قدر وحاول أن تفعل المزيد والأفضل، عندها ستفتح لك أبواب جديدة. بأخذ الكتاب المقدس كأساس (المعالم الصحيحة، النقاط الإحداثية)، ستتمكن من التحرك في الاتجاه الصحيح، وسيمنحك الله قوة جديدة وتدفقًا من الطاقة، ويفتح لك آفاقًا جديدة ويمنحك المعرفة من خلال مصادر مختلفة . اسأل وسوف تعطى لك. كل شيء سوف يسير معك، لأن الرب معك، وأنت تتعلم الخضوع لله. الشيء الرئيسي هو نيتك أن تبدأ صغيرًا: رتب الأمور في منزلك وفي رأسك. ابتسم!.. هذه هي السنة، والمساعدة واجب مقدس على المسلمين، وإذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة لم تحل، فانظر من هو قريب أو كم يعيش الكثير من الأشخاص ذوي الإعاقة. من يسعى يجد دائما!

إجابتي (مظفر).أحاول كل يوم الإقلاع عن عاداتي السيئة، مدركًا كل الضرر الذي تسببه لي، لكن ليس لدي ما يكفي ليوم واحد، ناهيك عن أشهر وسنوات. تساعدني محاضرات شامل عليوتدينوف، التي أستمع إليها في أوقات فراغي، ومليئة بالإلهام لتلك الأفعال والأفعال التي تفيد من حولي ومن حولي. خلال الخطب، سمعت عن مواقف تعرضت لها وتصرفت بشكل خاطئ. يمكن لأي شخص أن يتلقى قدرًا كبيرًا من الشحنة الإيجابية (الإيمان) في دقائق معدودة، والاحتفاظ بها في قلبه هو شيء نتعلمه طوال حياتنا، علاوة على ذلك، كل يوم.

إجابتي (إنفر).الفراغ، بالطبع، يمكن استبداله بالأدب. دينية أو كلاسيكية. خذ E. Zola وسوف تفهم ما هو الفراغ الحقيقي. أي الأشكال الكلاسيكية للشخصية تعني الثبات واللطف والتسامح. ليس أسوأ محتوى لسفينة فارغة.

إجابتي (ريناد).من الضروري الجمع بشكل متناغم بين اكتساب المعرفة (ليس فقط الدينية، ولكن أيضا العلمانية) مع تطبيق هذه المعرفة في الممارسة العملية.

جوابي (فاطمة).يمكن ويجب ملء الفراغ بالحب! الحب للخالق!

إجابتي (سلمان).لا شيء يملأ الفراغ أفضل من: 1) قراءة القرآن الكريم باللغة العربية، 2) دراسة التفسيرات وتفسيرات الأحاديث (إذا قرأت كلمة واحدة على الأقل بشكل صحيح من القرآن الكريم، فيمكنك اعتبار أن اليوم لم يذهب سدى)، 3) ارتكاب عمل صالح ولو كان صغيراً (ولو كلمة طيبة في وجه من تحب).

إجابتي (السو).كل إنسان على وجه الأرض له هدفه الذي خلقه الله من أجله. كيف تفهم سبب مجيئك إلى هذا العالم؟ في أعماق روحه، سيجد الجميع الإجابة على هذا السؤال. «اعملوا، فإن الطريق إلى ما خلق له أسهل لكل امرئ».

لقد خلقنا الله تعالى مختلفين، بميول وقدرات مختلفة. إن اكتشاف هذه القدرات والمواهب في نفسك هو إحدى الطرق لملء الفراغ. فالفراغ يظهر من عدم رؤية معنى وجود الإنسان. عندما يدرك الإنسان ما يود أن يفعله، يسحب الحلم من أعماق روحه، عندها يجد هدفاً. ولكن لتحقيق حلمه، سيتعين عليه أن يمر بالصعوبات والعقبات. إنهم الذين يقويوننا ويعطون أحلامنا قيمة أكبر.

هناك صعوبات في حياة كل شخص، لكن ميزة أولئك الذين يواجهون التحديات في طريقهم إلى أحلامهم هي الرغبة في تحقيقها، مما يمنحهم القوة، حتى في أصعب الأوقات. الإنسان لن يستسلم، لأن الرب سيجعل طريقه أسهل. عندما يفعل الإنسان ما يحبه، مهما بذل من جهد، فإنه ينال المزيد، وهذا هو الرضا عن العمل المنجز، فائدة عملك. للآخرين. وإلا فإن القوة تذهب، ويحل محلها الفراغ الذي تريد أن تملأه بملذات عابرة.

أود أن أقتبس مقتطفًا من مقدمة كتاب "الخيميائي" لباولو كويلو، الذي يلهمني في هذا الطريق الصعب - الطريق إلى حلمي العزيز. "ما هو مصيرك؟" هذا هو مصيرنا الأسمى، الطريق الذي أعده لنا الرب هنا على الأرض. عندما نفعل شيئًا بفرح وسرور، فهذا يعني أننا نتبع مصيرنا. ومع ذلك، ليس لدى الجميع الشجاعة للسير على هذا الطريق، والسعي لتحقيق حلمهم العزيز. لماذا لا تتحقق أمنيات وأحلام الجميع؟ وتقف أربع عقبات في طريق ذلك.

الأول هو أن الإنسان يتعلم منذ الطفولة المبكرة أن أكثر ما يرغب فيه في الحياة هو ببساطة مستحيل. مع هذا الفكر يكبر، ومع مرور كل عام تصبح روحه أكثر وأكثر متضخمة بجرب العديد من التحيزات والمخاوف، ومليئة بالذنب. وفي يوم من الأيام تأتي لحظة تُدفن فيها الرغبة في اتباع مصيره تحت وطأة هذا العبء، ثم يبدو للإنسان أنه فقد تمامًا الإحساس بمصيره الأسمى. على الرغم من أنه في الواقع لا يزال يعيش في روحه.

إذا كان الإنسان لا يزال لديه الشجاعة لانتزاع حلمه من أعماق روحه وعدم التخلي عن النضال من أجل تحقيقه، فإن الاختبار التالي ينتظره: الحب. إنه يعرف ما يود تحقيقه أو تجربته في الحياة، لكنه يخشى أنه إذا تخلى عن كل شيء واتبع حلمه، فسوف يتسبب بذلك في الألم والمعاناة لأحبائه. وهذا يعني أن الشخص لا يفهم أن الحب ليس عائقا، ولا يتدخل، بل على العكس من ذلك، يساعد على المضي قدما. والشخص الذي يتمنى له الخير حقًا يكون دائمًا على استعداد لمقابلته في منتصف الطريق ومحاولة فهمه ودعمه في رحلته. عندما يدرك الإنسان أن الحب ليس عائقاً، بل عوناً على الطريق، تنتظره عقبة ثالثة: الخوف من الفشل والهزيمة.

من يناضل من أجل حلمه يعاني أكثر من غيره عندما لا ينجح شيء معه، لأنه لا يحق له أن يلجأ إلى العذر المعروف مثل "حسنًا، لم أرغب حقًا". إنه يريد ذلك حقًا، ويدرك أن كل شيء على المحك. وهو يدرك أيضًا أن الطريق الذي يحدده القدر صعب تمامًا مثل أي طريق آخر، مع الاختلاف الوحيد هو أن "هناك سيكون قلبك". لذلك، يجب أن يتحلى محارب النور بالصبر، وهو أمر ضروري للغاية بالنسبة له في لحظات الحياة الصعبة، ويتذكر دائمًا أن الكون بأكمله يساعد في ضمان تحقيق رغبته، حتى بأكثر الطرق غير المفهومة بالنسبة له.

قد تتساءل: هل الهزائم ضرورية حقًا؟ سواء كانت ضرورية أم لا، فإنها تحدث. عندما يبدأ الشخص في القتال من أجل أحلامه ورغباته، بسبب قلة الخبرة، فإنه يرتكب العديد من الأخطاء. ولكن هذا هو معنى الوجود: أن تسقط سبع مرات، وتقوم على قدميك ثماني مرات. في هذه الحالة، قد تتساءل، لماذا يجب أن نتبع قدرنا إذا كان ذلك يعني أننا يجب أن نعاني أكثر من أي شخص آخر؟ لذلك عندما تكون الإخفاقات والهزائم وراءنا - وفي النهاية، ستكون بالتأكيد وراءنا - سنشعر بشعور بالسعادة الكاملة ونبدأ في الثقة بأنفسنا أكثر. بعد كل شيء، نعتقد في أعماقنا أننا نستحق أن يحدث لنا شيء غير عادي.

كل يوم وكل ساعة من حياتنا هي لحظة معركة مجيدة. تدريجيًا سوف نتعلم كيف ندرك كل لحظة من الحياة ونستمتع بها بسعادة. إن المعاناة الشديدة، التي يمكن أن تصيبنا بشكل غير متوقع، تمر بشكل أسرع من المعاناة الأقل شدة، والتي تبدو لنا أكثر احتمالاً: مثل هذه المعاناة يمكن أن تستمر لسنوات، وتبدأ تدريجياً وبشكل غير محسوس في تآكل أرواحنا حتى يستقر شعور لا يقاوم بالمرارة. فيه أخيرًا، حتى الأيام الأخيرة، يظلم حياتنا.

لذلك، عندما يسحب الإنسان حلمه من أعماق روحه ويغذيه لسنوات عديدة بقوة حبه، دون أن يلاحظ الندبات والندبات التي تركت على قلبه بعد صراع صعب لتحقيقه، يبدأ فجأة ليلاحظ أن ما كان يريده لفترة طويلة قد أصبح قريبًا جدًا بالفعل وعلى وشك أن يتحقق - ربما غدًا. وفي هذه المرحلة تنتظره العقبة الأخيرة: الخوف من تحقيق حلم حياته.

وكما كتب أوسكار وايلد: "يقوم الناس دائمًا بتدمير ما يحبونه أكثر". وهذا صحيح. إن المعرفة بأن شيئًا ما حلم به الشخص طوال حياته على وشك أن يتحقق أحيانًا تملأ روحه بالشعور بالذنب. ينظر حوله، فيرى أن الكثيرين فشلوا في تحقيق ما يريدون، ثم يبدأ في الاعتقاد بأنه أيضًا لا يستحق ذلك. ينسى الإنسان كم كان عليه أن يتحمل ويعاني وما كان عليه أن يضحي به من أجل حلمه.

لقد أتيحت لي الفرصة للقاء الأشخاص الذين، بعد مصيرهم، وجدوا أنفسهم حرفيا على بعد خطوتين من الهدف العزيز، الذي سعوا إليه بكل أرواحهم، ولكن في اللحظة الأخيرة فعلوا الكثير من الغباء، ونتيجة لذلك ، ظل هدفهم، الذي بدا وكأنه مجرد مرمى حجر، بعيد المنال. من بين الأربعة، هذه العقبة هي الأكثر غدرا، حيث يبدو أنها مغطاة بهالة معينة من القداسة - نوع من التخلي عن فرحة الإنجاز وثمار النصر. وفقط عندما يدرك الإنسان أنه يستحق ما ناضل من أجله بشغف، يصبح أداة في يد الرب، وينكشف له معنى إقامته هنا على الأرض.

إجابتي (مارات).نعم، إنهم يساعدون. يصبح معنى الحياة واضحا، ويتم عرض الأهداف بوضوح، وتظهر الرغبة والاهتمام لتحقيقها، وتتخذ الأفكار والمواقف شكلا إيجابيا.

إجابتي (زاسيك).ويملأ الفراغ فهم معنى الحياة، ويساهم في ذلك الإسلام والقيم الإسلامية، كما يساهم في ذلك الأدب وعلم النفس والفلسفة.

إجابتي (أوليغ).“كيف تعتقد أن الإسلام والقيم الإسلامية (القرآن والسنة والآراء العلمية)، وكذلك الأدب وعلم النفس والفلسفة، تساعد في حل هذه المشكلة؟”لا يمكنهم المساعدة ولا يمكنهم حل المشكلة. يمكنهم فقط اقتراح وإظهار الطريقة التي يجب أن يعيش بها الإنسان وفقًا للقرآن والسنة. ويجب على الإنسان أن يختار لنفسه ما يتبعه. إذا أراد الإنسان أن يتعلم فليعلم.

إجابتي (أولزهاس).عمري 20 سنة. يحدث أحيانًا أن أشعر بالفراغ الداخلي في نفسي وأحاول بالطبع ملئه. في مثل هذه اللحظات، أتوقف عن الشعور بالأسف على نفسي وأحاول إيقاظ الخجل، لأنه، والحمد لله، لدي ما لا يمتلكه الآخرون أحيانًا. لدي ذراعان وساقان ورؤية ممتازة ورأس على كتفي. والشيء الأكثر أهمية هو أن لدي عائلة محبة، أمي وأخي، وأصدقائي، الذين هم أيضًا على استعداد دائمًا لمساعدتي. وإدراكًا لذلك، أفهم أن أحبائي والشعور بأنني أعيش، وليس مجرد وجود، يملأ فراغي...

إجابتي (رستم).بالنسبة لمعظم الناس، العامل الحاسم هو دائرتهم الاجتماعية وضعف الروح.

إجابتي (إلدار).الإسلام بشكل عام يساعد على اكتشاف كل ما هو جديد، والنظر إلى العالم بعيون مختلفة، وتوسيع الآفاق. وأنا لا أريد العودة إلى الوراء. الحياة من الآن فصاعدا تتحول إلى صراع. خلال هذا الصراع تصبح أقوى، وتشعر أنك أقوى. وإذا ظهرت مشكلة تلجأ إلى القرآن والسنة ونصائح الحكماء والأدب الديني للحصول على إجابة. الشيء الأكثر أهمية هو عدم المبالغة في ذلك. يجب علينا أن نفعل كل شيء باعتدال. إذا تعلمت هذا، فسوف تشعر بالفائدة. بمجرد حصولك على المعرفة، قم بتطبيقها عمليا. لقد تخلصت من خطيئة واحدة، وأصبحت أقوى، واكتسبت الثقة بالنفس، وانتقل إلى الخطوة التالية. ولكن ليس دفعة واحدة، وإلا فلن تتمكن من تحمل العبء. زيارة المسجد والتواصل مع المسلمين يريح روحك من المشاكل الدنيوية. تتلقى طاقة إيجابية وقوة جديدة وأفكارًا جديدة. يمكنك مغادرة المسجد ملهمة. وبعد ذلك، تكتسب الروح مناعة ضد الشر. إذا لم تكن هناك معرفة كافية، فإن الروح نفسها تشعر أن هناك خطأ ما وتعطي إشارة بعدم القيام بذلك. من المهم عدم الانحناء تحت الصعوبات والشدائد. التواصل مع الناس، وتحليل، والصبر.

إجابتي (ألبينا).كان عمرها 21 عامًا فقط. لقد تركت وراءها طفولة سعيدة، وشباب مجتهد، ومدرسة بميدالية، وجوائز وإنجازات صغيرة، وثناء المعلمين والأحباء. الآن - السنة الخامسة من معهد مرموق، التخصص الأكثر تقييمًا مع احتمال رائع للحصول على دبلومة مشرفة تمامًا ومهنة مذهلة. لكن... الآن، عندما لم يتبق سوى القليل جدًا قبل النهاية المنتصرة التالية، أصبح كل شيء غير ضروري تمامًا، وفارغًا وبائسًا. بدا الأمر وكأنه ما الذي يمكن أن تحلم به أيضًا - الشباب، والصحة، والأصدقاء الحقيقيين، والتعليم الممتاز، والعمل الجيد، والآفاق الرائعة... حسنًا، ماذا تحتاج أيضًا؟ لفترة طويلة لم تستطع هي نفسها فهم ما تحتاجه. لكن الحزن الرهيب استمر في التهامها، وتدحرجت الدموع من عينيها طوال اليوم، ومن هذا الشوق واليأس بدأ صدرها يتألم. ولا أحد ولا شيء يستطيع إخراجها من هذا المستنقع... لسبب ما لم تتوقف الدموع، ولم تكن هناك كلمات تشرحها لنفسها أو للآخرين. كان الجميع في حيرة من أمرهم. وهي نفسها أرادت بشدة كسر هذه الدائرة من الفراغ واليأس واليأس.

لقد تم تجربة كل شيء، وكان الكثير من الناس يشعرون بالقلق والحيرة، لكن الألم والوجع أصبح أسوأ. وبدأت بالفعل تعتقد أنه ربما يكون من الأسهل عدم تعذيب أي شخص - لا الأقارب ولا الأصدقاء، والأهم من ذلك، نفسها، وتغادر فقط. لكن... كانت محاولة أصدقائها التالية لمساعدتها هي تنظيم رحلة إلى ساحر ربما يكون قادرًا على كسر هذه الدائرة.

وتبين أن هذا الساحر ليس ساحرًا على الإطلاق، على الرغم من أنه كان يتحدث التعاويذ باللغة العربية، ولكنه رجل قوي جدًا وقوي الإرادة ومثير للإعجاب، والأهم من ذلك أنه طبيب نفساني من الدرجة الأولى. قال شيئًا عن مظالمها التي يجب أن تتركها، وسألها عن حياتها، ثم سألها فجأة إذا كانت تؤمن بالله؟ لقد كانت، مثل الكثيرين، تؤمن بقوة أعلى، لكنها اعتبرت الدين "أفيون الشعب" (بدت لها كل الصيغ والجمل الطقسية لكل سبب وبدونه، والتي كان عليها أن تراها من الجدة الملتزمة). إنها العصور الوسطى الحقيقية وبالتأكيد غير قادرة على تحقيق أي فائدة). ثم سأل: كيف تحكم إذا كنت لا تعرف شيئا عن هذا، عن الإسلام؟ ثم فجأة انقلب كل شيء رأسا على عقب..

الآن تبلغ من العمر 30 عامًا. وهي تمشي في الشارع، وتشع بالبهجة والسعادة، والابتسامة لا تغادر شفتيها أبدًا، ويغطي رأسها وشاح حريري فاخر، والصورة الظلية مزودة بفستان طويل جميل، ينساب بشكل ساحر من مشيتها الخفيفة. . لديها بين ذراعيها ابنة صغيرة، لطيفة ولطيفة مثلها. في مكان قريب على كلا الجانبين، يركض الأولاد الصغار المرحون، أحيانًا يتخلفون عن الركب، وأحيانًا يتقدمون، وكلهم يضحكون بشدة ويستمتعون! نعم، منذ ما يقرب من 10 سنوات، انتهت الحياة، ولكن انتهت حياة أخرى، حيث كان هناك كل شيء - النجاح والازدهار والآفاق، لكنها تفتقر إلى الشيء الأكثر أهمية - الإيمان. بعد أن حصل على هذا الكنز والثروة الأغلى التي يمكن أن يمتلكها الإنسان ("حقًا، الرب يعطي الخيرات والثروات الدنيوية لأولئك الذين يحبهم وأولئك الذين لا يحبونهم. إنه يعطي الإيمان والتدين فقط لأولئك الذين يحبهم") ، في لحظة... لم تتغير، لا!

لكن طوال هذه السنوات حاولت أن أصبح أفضل، يومًا بعد يوم، وعامًا بعد عام. العادات السيئة، الممارسة الدينية، المعرفة الجديدة، التعليم، العلاقات الجديدة... تدريجيًا، مع صعود وهبوط، في مكان ما بسرعة كبيرة، في مكان ما ببطء شديد. لا ، الحياة لم تصبح حكاية خرافية ، سهولة ، لكنها بدأت تقترب منها بكل سهولة وأمل - "وحقًا بصعوبة - سهولة [إذا كان الأمر صعبًا في شيء ما ، ففي نفس الوقت تظهر السهولة في شيء آخر] . إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا [إِنَّمَا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا] [انظر عن كثب وستلاحظه، مما سيمنحك القوة والثقة]” (القرآن الكريم، 94: 5-6). ولم تتوقف عن ارتكاب الأخطاء ولم تتوقف عن الخوف، بل تقدمت بثقة ودقة فقط إلى الأمام، تتحسن وتتغير!

""إن أحب ما يفعله عبدي [يقول الخالق] في التقرب إليّ هو ما أوكلته إليه [بر الوالدين، واحترام زوجته (الزوج)، وتربية الأولاد"] ; الانضباط الذاتي في الخير والصلاح. الوفاء الصارم (بقدر استطاعته وإمكاناته) بالتزاماته أمام الله أو الناس، والصدق، وما إلى ذلك]. وسيحاول عبدي التقرب إليّ بالزيادة حتى أحبه. عندما أحبه سأكون أذنه التي يسمع بها. وبصره الذي يبصر به؛ ويداه التي يعمل بها ورجلاه التي يمشي بها. [سيكون الشخص مشبعًا براحة البال والثقة بالنفس وسيكون مليئًا بالأمل والطاقة الحيوية والحساب العقلاني والشؤون اليومية الحقيقية. سيكون من السهل عليه أن يسمع ويرى ويشعر بالشيء الرئيسي ويركز عليه، دون أن يشتت انتباهه بالثانوي.] وإذا سألني شيئًا، فأنا [يواصل رب العالمين] سأعطيه بالتأكيد وإذا توجه إلي بطلب الحماية فسوف أساعده بالتأكيد. ولا شيء مما أفعله يجعلني أتردد بقدر الحاجة إلى قبض روح مؤمن لا يريد أن يموت [فبعد كل شيء، لا يزال يريد أن يفعل الكثير]. لأني لا أريد أن أؤذيه."

كما أن الفراغ واليأس لم يختفيا على الفور؛ وما زالوا يعودون إليها، محاولين تسميم حياتها الجديدة، التي تبدو مليئة بالمعنى. في بعض الأحيان كان يبدو أنها ستصاب بالجنون، لكنها آمنت وبحثت وانتظرت ومضت للأمام. تعلمت ألا تخاف إلا منه تعالى، لا الوحدة، ولا الخيانة، ولا المنعطفات الحادة، ولا النزول الطويل. وهي لا تزال تتعلم كيف تؤمن، أن تؤمن حقًا، حتى لا يكون هناك مكان للفراغ، حتى يصبح المستحيل ممكنًا، حتى يصبح الأعداء أصدقاء، حتى يكون إيمانك حيًا، وليس "التعاويذ والجمل". إذن، هي بالفعل في الثلاثين من عمرها. إنها تمشي في الشارع، وتشع بالبهجة والسعادة، والابتسامة لا تترك شفتيها أبدًا، ويغطي رأسها وشاح حريري فاخر، ويعانق صورتها الظلية فستان طويل جميل، يتدفق بشكل ساحر من مشيتها الخفيفة. . لديها بين ذراعيها ابنة صغيرة، لطيفة ولطيفة مثلها. في مكان قريب على كلا الجانبين، يركض الأولاد الصغار المرحون، أحيانًا يتخلفون عن الركب، وأحيانًا يتقدمون، وكلهم يضحكون بشدة ويستمتعون! يذهبون إلى سيارتهم للعودة إلى المنزل. لديها وظيفة جيدة ولا يزال لديها العديد من الخطط لعملها الخاص. وأيضًا عن زوج رائع، ومنزل كبير، وطفل أو طفلين آخرين، ومشاريع خيرية، وغير ذلك الكثير... ماذا لو لم تُسأل حينها إذا كانت تؤمن بالله؟

إجابتي (سايات).اليوم في العالم، لدى الشخص الكثير من الفرص لتحقيق نفسه، ليصبح أفضل وأعلى وأقوى، ولكن هناك أيضا الكثير من الأشياء التي يمكن أن تدمره وتفسده فالاستماع للمواعظ مفيد جداً ومثري داخلياً. من المهم جدًا أيضًا أن يكون لديك أشخاص بالقرب منك يمكنهم المساعدة والدعم في الأوقات الصعبة! بشكل عام، عليك أن تتعلم قبول الخير والشر.

إجابتي (ليسان).الفراغ... أنا متأكد من أن هذا الشعور زار كل واحد منا. وبمقارنة تلك الفترة من حياتي عندما لم أكن أمارس الدين بعد، والفترة التي بدأت فيها ممارسة التدين، أفهم أن أبوابًا كثيرة لم أحلم حتى بفتحها انفتحت أمامي، وكان الإسلام هو الذي ملأ الفراغ. يتغلغل أكثر فأكثر إلى قلبي. كلما قرأت المزيد من الكتب عن الإسلام، كلما اختفت الهاوية الداخلية بشكل أسرع. تصبح كل ثانية وكل دقيقة مهمة جدًا بحيث يبدو الأمر كما لو أن حياة الشخص تعتمد على كل دقيقة وكل قرار ثاني. ولم يعد هناك وقت للفراغ، كلما كان قلب الإنسان أكثر صحة (كلما تم تحديث المعرفة في كثير من الأحيان)، كلما كان شعوره أفضل، كلما زاد رغبته في الإبداع وعدم الوقوف ساكناً. وعلى كل مؤمن أن يفهم أن بعض المشاكل هي من الله تعالى، وبها يقوينا رب العالمين، ويمحو ذنوبنا، وبها ننال رحمته، ونثبت لله عز وجل إخلاصنا وإخلاصنا. حب. هذه فرصة فريدة للدخول إلى الجنة الأبدية. لقد تم القضاء على الفراغ.

خياري (كالوي). عمري 30 سنة، متزوج ولدي ثلاثة أطفال. لديّ تعليم عالٍ ودكتوراه. بالطبع، كثيرون، عندما يصبحون آباء، يكرسون أنفسهم بالكامل لتربية أطفالهم. بتربية الأطفال تتعلم نفسك. ولكن لماذا ينشأ الفراغ في الإنسان؟ ليس لأنه ليس لديه أطفال. وجودهم لا ينقذه من الشعور بالفراغ. لا! ما يفعله الشخص في الحياة، عمله، هو المهم. لقد شاركت خلال حياتي في مجموعة متنوعة من الأشياء: كنت بائعًا ومسؤولًا في نفس الوقت. تخصصي كمحامي، والذي كنت أرغب في اكتسابه بنفسي، لم يجلب المتعة المتوقعة عندما حصلت على وظيفة. أعتقد أن هذه هي الكلمة الأساسية - "المتعة". بالنسبة لي، أقسم مهنتي إلى فئتين: "للروح" و"ليس للروح". سأبدأ مع الثانية. أنا أعتبر الأنشطة "ليست من أجل الروح" هي تلك التي أُجبر على القيام بها فقط من أجل الحصول على مكافأة مادية، من أجل الحاجة إلى إعالة أسرتي وأطفالي وما إلى ذلك. أنا أعتبر الأنشطة "من أجل الروح" كن تلك التي أتلقى منها متعة داخلية كبيرة وأشعر بالفوائد لنفسك. لذلك، بالنسبة لكثير من الناس، 95٪ من حياتهم تتكون من أنشطة "ليست للروح"، ولكن ببساطة من أجل كسب المال. حتى وقت قريب، كنت منخرطًا في أنشطة فقط "ليست للروح" وبين الحين والآخر كنت أفكر في مدى تعبتي من كل هذا! على الرغم من أنه بدا في البداية أنني أحببته. لكن لن تتمكن من فهم الطعم حتى تجربه! فكرت لفترة طويلة فيما أود أن أفعله. ولقد وجدت ذلك! أعلم أن هذه الفكرة ستفيدني وتفيد العديد من الأشخاص الآخرين، وربما في المستقبل يستطيع شعب بأكمله حفظ لغته، وسيتمكن الكثيرون من معرفة أنسابهم وحفظها لأبنائهم وأحفادهم، وما إلى ذلك. وهذا عمل غير ربحي المشروع ليس رخيصا ولكنني مملوء بالرغبة في تنفيذه. لأنه يملأ فراغي! وهذا يعطي لحياتي معنى أكبر من مجرد "تربية الأطفال" أو "قراءة القرآن". أنا بنفسي قرأت الكتاب المقدس بنسخته الأصلية وأنا أؤيد فقط قراءته، لكن الحياة يمكن أن تمر بنا بينما نجلس مكتوفي الأيدي.

تعد الدائرة الاجتماعية أيضًا عنصرًا مهمًا في حياتنا، فهي لا تقل أهمية عن ما نقوم به. إذا تواصلنا مع أشخاص مستوى ذكائهم أقل من مستوى ذكائنا، فإن مثل هذا التواصل قد يخفض مستوى ذكائنا. لذلك، من الضروري أن تحدد لنفسك دائرة اجتماعية من هؤلاء الأشخاص الذين لا يقل مستواهم الفكري عن مستوانا على الأقل. وهذا يؤثر بشكل كبير على عالمنا الداخلي وعلى وجود أو عدم وجود الفراغ فيه.

أتمنى للجميع أن يجدوا شيئًا لروحهم! ليس الجميع محظوظين، مثل ستيف جوبز، للقيام بما يحبونه وكسب المال. فليكن ما لا يقل عن 30٪ من إجمالي حجم العمل، ولكن يجب أن يكون هناك. أتمنى أن يجد كل واحد منا نشاطًا يستمتع به حقًا!

خياري (نور سلطان، 19 عامًا).أنا شاب وربما ما زلت لا أفهم الكثير، لكن يبدو لي أن الفراغ يظهر حيث لا توجد مبادئ أخلاقية واضحة ولا معنى للوجود. وكل هذا يمكن تحقيقه بالإيمان بالخالق الواحد رب العالمين. لكني أود أن أكتب عن وجه واحد فقط من جوانب الإيمان، ذلك الوجه الذي برأيي سيزيل الفراغ. وهذا هو الشكر لله عز وجل. امتنان الجسد، العقل، القدرة على رؤية هذا العالم، الإعجاب بشروق الشمس وغروبها، سماع صوت الوالدين والأصدقاء، الاستماع إلى الأذان أو القرآن الكريم، القدرة على المشي، المشي على طول الشاطئ، الشعور بالبهجة. رمل تحت قدميك وتنفس الهواء النقي بعمق... هل من الممكن حقًا أن نسرد نعم الله تعالى التي وهبها لنا ولم نستحقها بأي شكل من الأشكال!.. ففي النهاية لولا الرحمة من الله ثم لا أكون موجودا على الإطلاق. حاول أن تتخيل العدم. لكنك موجود، وتعيش وتتمتع بفوائد لا تعد ولا تحصى، حتى دون أن تفكر في حقيقة أنك تمتلك مثل هذه الكنوز. وإذا كان هناك هذا الفهم، فما نوع الفراغ الذي يمكن أن نتحدث عنه؟ فكيف ييأس وهو مستمتع برحمة الله؟

شكرا لك على هذا الموقع، شامل رفعتوفيتش! بفضله وبفضل خطبكم، تعلمت ما هو الإسلام وماذا يعني أن تكون مسلما. وفقنا الله جميعًا للنمو والتطور والوصول إلى آفاق دنيوية وأبدية جديدة.

خياري (لينار).كيفية ملء الفراغ؟ نشاط صحي مفضل (عليك اتخاذ قرار بشأن ذلك في أسرع وقت ممكن)، والجري لمسافة 10 كيلومترات (كل يومين) والكتب الصوتية (إذا كنت لا تحب القراءة).

خياري (كيريل).في الواقع الحديث، يمكن العثور على مظهر فراغ الوعي والروح والعقل، ونقص الوعي بالأفعال حرفيا في كل مكان، من بعض الإجراءات والأفعال الشخصية إلى السلوك العالمي. يتحرك العالم على الطيار الآلي في اتجاه الاستهلاك والرضا وامتلاك شيء أكثر وغير لائق (مبتذل، فاحش)، والذي يأخذ الشخص إلى حد كبير بعيدًا عن الحياة الواعية.

أسباب ذلك؟ يمكن للجميع الحصول على خاصة بهم. ومع ذلك، من المهم أن تفهم وتدرك وترى وتشعر ولا تنكر أنه لا يوجد شيء في روحك في هذه المرحلة سوى الفراغ. لا يجب أن تخاف من هذا، بل على العكس، فهذه هي الخطوة الأولى لملء وعاء روحك بالتصور الصحيح والنهج الصحيح للحياة، والتخلي عن المحاولات التافهة والعقيمة والمتجددة باستمرار للاختباء والهروب من الظروف. عندها يمكن لأي شخص أن يغير شيئا ما في حياته للأفضل، ولكن لهذا سيحتاج إلى جهد كبير ومواد لبناء مصيره في المستقبل. يمكن أن تكون هذه المواد التي لا تقدر بثمن هي القرآن الكريم (ترجمات المعاني)، وكتب عن علم النفس، والقيادة، والنجاح، وتحسين الذات، وإدارة الوقت، والتي يوجد منها الكثير الآن.

وسأحاول أن أنقل أحد المعاني التي نقلتها لنا الكتب المقدسة، كما سأورد أحد أقوال أحد المشاهير، وهو رئيس مشروع الطاقة، توني شوارتز.

هناك آيات كثيرة في القرآن الكريم تشير إلى معنى معين لكل شيء خلقه سبحانه وتعالى، كل ما يبدو عاديا مألوفا لنا، والذي اعتدنا على اعتباره أمرا مفروغا منه. يمكن للوعي أن يرفع الإنسان إلى مستوى أعلى من الوعي بالفوائد العديدة التي وهبها له بوفرة. ولكن هذا لا يفهمه ويدركه إلا من له عقل ويفهم ويفكر ويحلل.

إن الفهم والوعي أمر جيد، ولكن من المهم أن تخلق الحياة وتجلبها وتملأها بالمعنى، وليس فقط حياتك الخاصة. الأمر ليس بهذه البساطة، فهو يتطلب جهودًا مركزة هائلة يجب بذلها باستمرار (كل يوم، كل ساعة ودقيقة). يكتب توني شوارتز في مدونته على موقع Harvard Business Review: “المعنى ليس شيئًا جديدًا نكتشفه (نتعلمه، نجده) بأنفسنا. وهذا ما نقوم بإنشائه تدريجيًا (بأقصى جهد). نحن نتلقى (نستخرج، نشتق) المعنى من خلال إيجاد طريقة للتعبير عن (إظهار) قدراتنا الفريدة (الفرص، القدرات، المهارات التي كانت متأصلة فينا في الأصل) وتطلعاتنا لإرضاء (من أجل الخدمة) ما هو أكبر بكثير من أنفسنا (فوق رغباتنا واحتياجاتنا وإمكانياتنا). إن فهم أفضل السبل التي يمكن للمرء أن يساهم بها (في هذه الحياة) هو التحدي الذي يولد من جديد (يظهر مرة أخرى، ويأخذ معنى جديدًا) كل يوم طوال الحياة.

لا ينبغي أن تظهر الرغبة في التغيير والعمل على الذات مرة واحدة فقط، ثم تشتعل ثم تنطفئ. ويجب دعمها وتغذيتها باستمرار.

يمكننا أن نتحدث لفترة طويلة عن حقيقة أن القيم الإسلامية، والقرآن الكريم، والسنة، والكتب الذكية في علم النفس، والتحفيز تجلب أحاسيس لا توصف ومعرفة جديدة إلى حياتنا، ولكن ليست حقيقتها ثابتة بالنسبة للجميع. وحده تعالى قادر على أن يفتح قلوب الناس حتى ينظروا إلى هذا العالم بشكل مختلف ويتنفسوا رائحته على أكمل وجه.

وفي الختام أود أن أستشهد بالمعنى المعروف للآية: (ولا تقنط من رحمة الله تعالى)! من المهم أن تجد صدى هذه الكلمات في قلبك.

هل سبق وأن انشغلت بهذا الأمر الدنيوي أو ذاك، وواجهت فجأة مصدر حل كل شيء مؤلم وغير قابل للحل؟! أعتقد أن الكثير من الناس على دراية بهذا. بعد الاستماع إلى الخطبة مرتين، شعرت ببساطة بالخجل من التفكير في الفئات الموجودة في رأسي. شعرت بالخجل كما يشعر الطفل عندما يُشار إلى أخطائه. وأشاروا على وجه التحديد إلى الفراغ الروحي الذي حدث. لم أكن أريد أن أبقى "دمية". ومن ثم بدأت عملية إعادة التفكير في القيم في رأسي. أدركت أنه، أولاً، لا ينبغي لكل مؤمن أن يقع أبدًا في حالة من اليأس والقنوط، الأمر الذي يزيد من إرباك الوعي، ويتداخل مع تركيز القوة للقيام بشيء مفيد وهام وإلزامي. كما أن الإيمان بالله تعالى موضع شك أيضًا. ثانيًا، عندما تنظر عن كثب، تلاحظ أن سبب معظم المشكلات هو الفراغ الداخلي، وغالبًا ما يتم تغطيته وتخفيه بمهارة بسمات خارجية مهما كانت. وماذا يحدث للإنسان في هذه الحالة؟ يبدأ في الاندفاع في جميع الاتجاهات من أجل ملء الفراغ وعدم الاستقرار الداخلي بطريقة أو بأخرى. يمكن أن تستمر هذه الحالة وتستمر لفترة طويلة، وسيقوم الشخص بإثارة المشاكل، والاندفاع من طرف إلى آخر. إما أنه يفهم أنه لن يهتم بحياته إلا نفسه، أو أنه لا يفهم ذلك.

وتحتاج، دون أن تدخر نفسك، إلى نحت شخصيتك، وأن تكون في سعي مستمر لتعلم أشياء جديدة، والتحسين في المجال المهني، وما إلى ذلك. في بعض الأحيان يكون من الصعب أن تعترف لنفسك بأنك فارغ، على الرغم من أنك تبدو كذلك أن تفعل شيئا. والأصعب من ذلك أن ندرك ذلك أولاً، وأن نبدأ في رؤية الوضع الحقيقي للأمور.

أنصح الجميع بالاستماع إلى هذه الخطبة لشامل عليوتدينوف.

خياري (رستم).الإيمان هو الذي يساعد على ملء الفراغ في النفس، لكن الإيمان بدون عمل صالح فارغ. يجب أن نعيش ونعمل الخير دون أن نتوقع الثناء. عندها فقط سوف تحصل على تقدير حقيقي من الناس واحترامهم. لا تندم أبدًا على الوقت الضائع، فما حدث كان. الشيء الرئيسي هو ألا تفقد نفسك.

خياري (فاريت).انتقلت إلى منطقة موسكو من مدينة أخرى، وليس لدي أي فكرة عن كيفية العيش هنا، وليس لدي خبرة في المهنة أو العمل. كانت لدي رغبة في تغيير شيء ما في حياتي. لم أكن أعرف حتى ما هو التخصص وأين سأعمل. بفضل الله وبفضل مساعدة ودعم أحبائي، وجدت عملاً واكتسبت مهنة، وبعت شقة في مدينتي وأشتري واحدة في موسكو. كل شيء يسير على ما يرام، لم أتوقع ذلك حتى. هناك مشاكل في العمل، لكن السبب في ذلك غالبًا هو قلة التركيز وعدم الرغبة في الدراسة، حيث عشت هنا لمدة ثلاث سنوات تقريبًا. هل أود أن أستبدل هذه السنوات بتلك السنوات الفارغة من تلك الحياة؟ لا. عليك أن تأخذ الأفضل من الحياة وتمضي قدمًا، لأن فرصًا جديدة ورائعة قد فتحت لك. تظهر حالة من الفراغ نتيجة التظلمات والإهانات التي يمكن أن تبطئ التقدم للأمام. يمكن أن تنشأ حالة من الفراغ بسبب الفشل. النجاح يلهم، والفشل يثبط. كيفية ملء الفراغ؟ ابدأ بتغيير حياتك مرة أخرى وكن هذه المرة واثقًا من نفسك، متوكلًا على الله. فهو لن يغير شيئا في حياتنا ونحن خاملون. إذا فاتك شيء ما، فلا يهم، انساه وامضِ قدمًا، لا تعود إلى ما فعلته. وبفضل رب العالمين أنت فقط في بداية رحلتك.

1. ابحث عن راحة البال. وهذا من أهم الأساليب التي ساعدتني على "قياس" فراغي الروحي. "إذا لم تتمكن من قياسه، فلن تتمكن من إدارته،" جريج ثورمان). وإلى أن نفهم ما هو الخطأ فينا، لن نتمكن من إصلاحه.

(إن الله (الله الرب) لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم. [بالتغير نحو الأفضل من الداخل، في صورته الذاتية، في موقفه مما يحدث، وفي أفعاله، يستدعي الإنسان رحمة الله وبركاته. وعندما يبدأ الإنسان في التعفن والانحطاط الروحي، وارتكاب الجرائم والعار وأنواع الخطايا المختلفة، فإنه يتعرض لعقوبة، حتى لو لم تكن فورية، ولكنها حتمية. هذه هي القوانين التي وضعها الخالق على هذه الأرض.] وإذا أراد [رب العالمين] الشر للناس [في شكل أزمات مختلفة، أو كوارث طبيعية، أو مشاكل شخصية، وما إلى ذلك]، فلن يكون أحد كذلك. قادرة على منع هذا. ليس لهم (الناس) حاكم [حقيقي] (راعي، ولي) غيره [خالق كل شيء). ليس هناك سلطان يعلو على أمر الله وبركاته]" (انظر القرآن الكريم، 13: 11).

وبفضل الله أتيحت لي الفرصة للذهاب للدراسة في الخارج وفي البيئة الجامعية كنت الممثل الوحيد لبلدي. في ذلك الوقت، عندما وجدت نفسي في بلد أجنبي، بعيدًا عن العائلة والأصدقاء، بدأت أشعر بما هو الفراغ الداخلي. أستطيع أن أقول أنه بطريقة ما أعطاني الفرصة للنظر إلى كل شيء (حياتي، أسس ديني وثقافتي) من الخارج. وبالتالي، فهم من أنا، وما أتوقعه من الحياة، وما إلى ذلك.

ومن خلال الالتقاء والتواصل مع مختلف الأشخاص الجدد، تعرفت على ثقافات جديدة وسعيت إلى استخلاص شيء جيد من صفاتها المميزة. عندما تشارك في أعمال الأندية التطوعية في الجامعة، حيث ساعدنا في تعليم الأطفال ذوي الدخل المحدود والأيتام، ترى كل هذا، يبدو أن قلبك ينفتح ويصبح أكثر حساسية لوعي حياتك الخاصة ومعناها.

بعد أن وجدت الانسجام مع نفسي، حددت لنفسي أهدافًا قصيرة المدى وطويلة المدى لـ "اللعبة"، لأن الحياة مجرد لعبة. عندما تدرك هذا، تصبح الحياة أسهل.

«إن الحياة الدنيا ليست أكثر من لعب ولهو [الجدية التافهة؛ فهي ليست معقدة ورهيبة كما نتصور أحيانًا، وهي أيضًا متقلبة. هذه لعبة على حساب الحياة الأبدية]. إن الدار الأبدية هي خير [هناك في الحقيقة حياة بكل ما يسعى الناس من أجله من أفراح وأتراح] للمتقين [الذين حملوا مبادئ الإيمان ونشطوا في الصالحين، وتركوا وراءهم إرثاً حسناً في الدنيا] . لأولئك الذين فهموا ووجدوا الانسجام بين الأرضي والأبدي، أصبحوا سعداء في كلا العالمين. ففي النهاية، بالصواب في الدنيا يقودون إلى الرخاء في الأبدية]. ألا تستطيع أن تفهم هذا (افهم هذا بنفسك)؟!" (القرآن الكريم، 6:32).

وهذه الآية تتهمني:

«إلى الذين يبذلون الجهد (المجتهدون والمثابرون) ويفعلون ذلك لإرضاء الله تعالى [بالصلاة على رحمته ومغفرته؛ يفعل أمامه قوته لصالح الإيمان والروحانية، ومن أجل انتصار كلمة الله والقيم الأبدية، وليس لإرضاء الأهواء والشهوات الدنيئة؛ ليس من باب الانتقام أو نكاية شخص ما؛ دون أن يثبت للآخرين أنه أذكى وأكثر تأثيرا وأكثر ثراء... ومن يبذل جهودا أمام الله (ليس 100%، بل 110%)]، سيفتح تعالى لهؤلاء الناس سبلا مباركة [لتحقيق النجاح الشامل في الدنيا والآخرة] الأبدية. سيوفر وسيلة للخروج من المواقف اليائسة. سيخرجك من ظلمة اليأس إلى "طريق" مضاء بالأمل والثقة في المستقبل]. [اعلم] أنه لا شك أن الله (الله الرب) مع الذين كرموا في العمل والأفعال "(القرآن الكريم، 29:69).

ببساطة لم يعد هناك وقت للتفكير في فراغ حياتنا، وكمؤمنين، نتذكر بالتأكيد أن هدفنا الرئيسي هو عبادة الله تعالى وفهمه (انظر القرآن الكريم، 51:56، 67:2).

لا أعرف من قائل الكلمات التالية، لكن أعجبتني: “عندما أشعر بالوحدة، أعلم أن الله عليم، ولا يخذلني عندما يفعل الناس ذلك. أعلم أنه يراني أمضي على طول الطريق وكان معي منذ البداية. أعلم أنه سوف يحملني عندما أسقط ويخفف آلامي عندما أتألم. إنه كل ما أحتاجه، لكنني لن أتمكن أبدًا من التعبير عن امتناني وامتناني له بشكل كامل.

2. ابحث عن "قوتك" لماذا. بالطبع، لن يتم ملء الفراغ على الفور أو حتى في غضون ساعات أو أيام قليلة (هذه ليست بطارية هاتف محمول تمتلئ في غضون ساعات)، إنها عملية يمكن أن تستمر طوال حياتنا. بعد كل شيء، حتى المؤمن يمكن أن تتغلب عليه لحظات الشعور بالفراغ والوحدة. وإلى أن يفهم الإنسان السبب الحقيقي لذلك، وإلى أن تصبح عملية معرفة الذات أولوية بالنسبة له، فإن الفراغ لن يختفي. لذلك، عليك أن تجد بعض "الأقوياء" في أعماق روحك. لماذاوالتي في لحظات الصعوبة لن تسمح لنا بتجربة الجوع الروحي، وسوف تشحننا بالصبر.

«وإذا أصابك أذى، فيمكنك الرد بالمثل (مثل)، ولكن إذا صبرت [اغفر للمسيء، واجتنب الصراع والمواجهة بحكمة]، فهذا خير للصابرين [من هو في الحقيقة، يعلم، ما هي المرونة والإرادة والقوة]. اصبر واعلم أن صبرك إلا مع الله (الله رب). [لأنه هو الذي يستطيع أن يغرس في قلبك خفة الحالة الداخلية والمثابرة في التغلب على عقبات الحياة، عندما يتحلى الإنسان بالصبر، ولا يهدر نفسه في العواطف، والمظالم التي يصعب بلعها، والمؤامرات المؤلمة، بل يربح حتى المزيد من القوة من كل هذا. بعد كل شيء، إذا كان يتحرك بلا كلل إلى الأمام من خلال غابة العقبات الشائكة، يتسلق إلى آفاق جديدة وجديدة، فلن يصبح الأمر أسهل بالنسبة له، ولكن على العكس من ذلك، هناك حاجة إلى المزيد والمزيد من القوة والمهارات]. فلا تحزن عليهم (لا تحزن)، ولا يدع قلبك يتقلص من الألم الذي يلحقه بك كيدهم (الخيانة والمكر). [سوف تنجح وتنجز، ولن تنفعك الصعوبات التي تنشأ بمشاركة شخص آخر إلا إذا حافظت على ثقتك بنفسك وبنعمة الله، وأيضًا لا تبتعد عن الخط الإيجابي والمتفائل لطريقك، وابذل قصارى جهدك.] " (القرآن الكريم، 16: 126، 127).

"كن صبورًا (دائمًا ومستمرًا)! حقًا أيها النبلاء (يحاولون القيام بكل شيء بأفضل شكل وجودة) على أعمالهم الصالحة [الاجتهاد المستمر وإنهاء الأشياء الضرورية والمفيدة] الله (الله يا رب) سوف يجزيهم بالكامل [ولا وحدة واحدة من الخير فيظل عملهم دون عناية إلهية من حيث رحمته وكرمه» (القرآن الكريم، 11: 115).

تلك "القويه" لماذاسيدفعنا إلى عملية مستمرة من الشفاء الروحي، والعمل على أنفسنا، بحيث تبدو صورة حياتنا أكثر جمالا ومليئة بكل الألوان الممكنة. كيف يمكن للمعلم أن يرسم صورة مشرقة وذات معنى لحياتك إذا كنت، أيها الإنسان، لا تفعل ما هو ضروري من جانبك؟! كما يقول القرآن: “لا تضعف [في عزمك والتزامك بمثلك العليا؛ لا تكل] ولا تحزن [فقدان ما هو محبوب ومرغوب بالنسبة لك]، فأنت فوق [كثيرين، كثيرين على هذا الكوكب]، [ولكن بشرط فقط] أن تكونوا مؤمنين [ليس إيمان التأملات الفلسفية، ولكن إيمان العقل والقلب، الذي هو مصدر الحياة الذي يتدفّق منك بلا كلل بحسنات كثيرة وأمنية نبيلة]" (القرآن الكريم، 3: 139).

خياري (أليكسي).كيفية ملء الفراغ؟ تحقيق!

في شهر رمضان المبارك، أثناء الصيام، جاءني وعي الحرية. من خلال الامتناع عن شيء ما، يمكنك التحكم في رغبتك، بينما في الحياة اليومية كل شيء يحدث في الاتجاه المعاكس، والتحكم في الرغبة هو مظهر من مظاهر الإرادة. من خلال الصوم، أعطاني الحكيم إرادة حرة، أو بالأحرى، فهمًا لكيفية تحقيقها. لقد سمح لي الخالق أن أفهم كيف أتوقف عن كوني عبدًا لرغباتي (وربما رغبات الآخرين). الحرية بدورها جلبت معها القدرة على التفكير ومتعة التفكير.

إن التفكير دون تأثير الرغبة، أو إذا جاز التعبير، المصلحة الشخصية، يسمح بفضل الله تعالى بالارتقاء من مستوى التابع إلى مستوى المدير. الزمن الذي نعيش فيه هو زمن الرغبات. يقال لنا منذ الطفولة المبكرة: لكي نعيش بشكل جيد وسعيد، نحتاج إلى المال والقوة. يتم تعليمهم الرغبة في السيارات الجيدة والمنازل الفاخرة وحياة ممتعة خالية من الهموم. إذا سألت لماذا تحتاج إلى كل هذا، فلن تسمع إجابة واضحة. أود أن أشير إلى أنني لست ضد السيارات الجيدة والمنازل الكبيرة وتحسين نوعية الحياة، أريد فقط من المؤمنين ألا يتبادلوا الأولويات ومفاهيم "الهدف" و"الوسائل". كل ما يتم نشره الآن كأهداف هو مجرد وسيلة.

امتلاك الإرادة الحرة والقدرة على التحليل (حتى قول هذه الكلمات أمر ممتع)، من الضروري وضع الخطط وتنفيذها. حدد الهدف الرئيسي، الرئيسي، وقم بتقسيمه إلى أهداف فرعية (ارسم شجرة الأهداف)، واكتب طرقًا لتحقيقه، وقم بتصميمه، ثم تصوره وانطلق نحوه.

املأ الفراغ بالنشاط. وكما يقولون الإيمان بدون أعمال ميت. نعم بالطبع سنواجه مقاومة: سيغلبنا الكسل والشفقة على الذات والمخاوف والشكوك، لكن دعونا نطهر إيماننا ونفوسنا وقلوبنا ونسعى إلى رب العالمين: "إن لله لكم عطايا كثيرة" ، فاذهب لمقابلتهم "

وأهم شيء يمكنك من خلاله ملء الفراغ هو إدراك مدى جمال وعظمة وجودنا وحياتنا واتحادنا. تأمل نفسك، وأفعالك، وحياتك، وآيات القرآن، وأحاديث النبي محمد (صلى الله عليه وسلم)، وآمل بصدق أن تجد ذلك النبع الذي لا ينضب الذي وهبه الخالق لنا مع. ولن تملأ فراغك فقط، بل فراغ هذه الحياة الدنيا أيضًا.

الطريق إلى تحقيق الهدف هو طريق الاكتشافات الجديدة. هذا هو طريق معرفة الذات وتحسين الذات. قد تواجه في هذا الطريق الكثير من الصعوبات، لكن تذكر ما يقوله القرآن (واصبر على العسر فإن اليسر يتبع العسر). التغلب على العقبات، تصبح أقوى روحيا، لأن تجربة الحياة ليس لها ثمن. من خلال قراءة السير الذاتية للأشخاص العظماء (الأنبياء والفنانين والرياضيين والعلماء، وما إلى ذلك) حول صعودهم وهبوطهم، فإنك تتعلم من هؤلاء الأشخاص. كما يقولون، الشخص الذكي يتعلم من أخطاء الآخرين.

ويروي تعالى في القرآن الكريم قصصاً من حياة الأنبياء (مثلاً عن يوسف وعن موسى). باستخدام مثال الأنبياء، يمكنك أن تتعلم عدم الاستسلام حتى في أصعب لحظات حياتك، والأهم من ذلك، عدم ارتكاب الأخطاء.

لا شك أن رب العالمين خلق الناس لغرض معين. إن أحد الأهداف الأساسية للإنسان، والتي تحفزه على القيام بأعمال عظيمة وحسنة الخلق، هو تحسين الذات. ازرع في نفسك الصفات التي يجب أن يتحلى بها المسلمون (الصبر، واللطف، والتفاؤل، والعمل الجاد، وقوة الإرادة، والعدالة، والصدق، والقدرة على تقدير وقتك وما تملكه في هذه اللحظة من حياتك، وحسن النية، والود، وما إلى ذلك)، لا يمكنك التغلب على الاختبارات التي أعطاك إياها الله إلا من خلال قراءة الكتب الذكية (اختر شيئًا على الأقل من قائمة الكتب التي أوصى بها شامل عليوتدينوف) وبالطبع قراءة القرآن والتواصل مع الناس. بعد كل شيء، كل شخص فريد من نوعه ويمكنه أن يعلمك شيئًا لا يستطيع أي شخص آخر أن يعلمك إياه (على سبيل المثال، الاستمتاع بالمطر عندما تنسى مظلتك في المنزل؛ تقدير الصحة إذا كان هناك شخص قريب منك في المستشفى) ).

من المهم أن تكون قادرًا على التركيز على النشاط الذي تقوم به. لا تفكر في الغريب الذي كان وقحا معك في الحافلة، عندما تجلس في دائرة أحبائك وأحبائك، افرح بما لديك في هذه اللحظة. عش مستمتعًا بالحياة، وعندها ستشعر بيوم كامل. أحط نفسك بالأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم، أولئك الذين يشحنونك بالطاقة الإيجابية. لا تعتقد أنهم ليسوا في بيئتك. ولا تدع الفشل في العلاقات مع الناس يجعلك تستسلم. ركز أفكارك على الجانب الإيجابي، وتخيل نفسك محاطًا بالأشخاص الذين تريد أن تكون معهم. يكتب روبن شارما في أحد كتبه أنه قام بتجميع قائمة بالأشخاص الذين أراد مقابلتهم. والمثير للدهشة أن هؤلاء الأشخاص بدأوا بالظهور في مسار حياته. وكما يكتب المؤلف، السر كله هو أن الأفكار تركزت على تحقيق الهدف. استخدم هذه التقنية أيضًا. أحط نفسك بالأشياء التي تلهمك للقيام بأشياء معينة. وهذا سوف يساعد في تحقيق الهدف، وبالتالي الشعور بالرضا عن الحياة. يمكن أن تكون شاشة توقف على شاشة شاشتك تلهمك، أو صورة على الحائط، أو أغنيتك المفضلة. أتمنى لك تجربة شعور رائع بالرضا عن الحياة!

خياري (توليب).قبل أن تفهم كيفية ملء الفراغ، عليك أن تدرك أنه موجود بالفعل في الروح. وهي حاضرة حيث أفسحت التقوى والأخلاق الحميدة المجال للفسق والكسل والفتور. من غير المرجح أن يعتقد الشخص الغارق في مستنقع شهوته وأنانيته أن "هناك فراغًا في مكان ما بداخلي". سيبدو له أن كل شيء على ما يرام معه.

لذلك، عليك أن تفكر في الأمر أولاً. فكرت في الأمر وأدركت أنه يجب تغيير شيء ما. كما يقولون، بالنسبة لأخطاء وأفعال الآخرين، نحن مثل القضاة، وبالنسبة لأنفسنا، نحن محامون.

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى العمل على إزاحة الرذائل من نفسك. الجشع للتبادل بروح واسعة (المزيد من الكلمات الطيبة الموجهة للزملاء، المزيد من الاهتمام بالأحباء، المزيد من القوة والطاقة للعمل الصالح)، الكسل للقتل بالرياضة وتعلم لغة جديدة، قلة التعليم للتعويض عن القراءة المتنوعة الأدب (ربما سأبدأ بقراءة كتب عن هاري بوتر، لأحافظ على صحبة ابنتي في مناقشة أبطالها المفضلين)، والإقلاع عن التدخين والشرب - تطوير قوة الإرادة. بعد أن بنيت روتينًا معينًا واتبعته، بعد فترة معينة (بالتأكيد، قد يستغرق الأمر سنوات، لكن الأمر يستحق ذلك) يمكنك ببساطة التعود عليه وجعله جزءًا من نفسك. سيصبح الركض المكروه في الصباح هو المفضل لديك، وسيصبح زميل العمل الغاضب الذي يفسد مزاجك دائمًا صديقًا، حيث اتضح أنكما مهتمان بنحت الخشب، وسيبدأ نصفك الآخر في النظر إليك باحترام ، الإعجاب بقوة إرادتك ومساعدتك في إنجازاتك.

وماذا في ذلك؟ أين الفراغ؟ باستخدام هذا النهج، تكون قد أخذت بالفعل كوبًا من الغواش الأبيض ورسمته على القماش الأسود! نحن مهندسو سعادتنا! اشعر بأنك 100% وستكون 100%!

والأهم من ذلك أنه لا داعي للخوف من الفراغ. يجب أن نبحث عن هذا الفراغ في أنفسنا. البحث، والعثور على وملء. مفرداتي ضعيفة (أوه! الفراغ!) - أحتاج إلى قراءة المزيد. لا أعرف كيف أطبخ الكومبوت (الفراغ، الفجوة!) ، يجب أن أتدرب على الفواكه المجففة. وبفضل هذا سيكون هناك نمو. غير محسوس في البداية، ولكن النمو!

خياري (تيمور وأرينا).من جرب أو جرب أو بفضل الله تعالى لم يجرب ولن يجرب مثل هذا الشعور كالفراغ الروحي، نأخذ بعين الاعتبار ونمارس الآية 92 من السورة الثالثة من القرآن الكريم، وكذلك الآية 92 من السورة الثالثة من القرآن الكريم. الآية 61 من السورة 37.

1) "[الناس] لن تتمكن أبدًا من تحقيق البر (التقوى والتقوى) حتى تبدأ في الإنفاق مما تحب [ولا تبدأ فقط، بل كن ثابتًا أيضًا في هذا]. وما أنفقتم من شيء [شئتم أم أبيتم؛ نافع وضروري أو لا قيمة له، حتى ما كان صغيرًا للغاية وغير ملحوظ] إن الرب عليم بذلك [يعلم عمق عملك واتساعه]" (القرآن الكريم، 3:92).

تعليق شامل عليوتدينوف على الآية: ماذا يحب الإنسان؟ حسن الخلق تجاه نفسك، الاحترام، الرخاء، الجمال، المساعدة في الأوقات الصعبة؟..

حتى نتعلم أن ننقل بحرية إلى الآخرين ما هو مهم بالنسبة لنا، وما نرغب فيه، وليس ما سئمنا منه وأصبح عديم الفائدة (المقصود هنا القيم المادية في المقام الأول)، فلن نتمكن من اكتساب تلك الحالة روح يسعد أصحابها بسهولة بفضل الله تعالى في الدنيا والآخرة.

يأتي الإنسان إلى هذا العالم عاريا ويتركه بنفس الطريقة. في وقت أو آخر من حياته، قد تلمس روعة العالم وجماله وجاذبيته قلبه، وتثير فيه العاطفة والشعور بالسعادة، ولكن لا ينبغي للقلب أن يتعلق بهذه الحياة، بل ينبغي أن يكون حر ولا ينبغي أن يواجه عقبات في صعوده إلى الأبد. الشخص الذي يتبع الطريق الصحيح يتحرك في الحياة بنشوة، "يتنفس" في كل دقيقة، مشبع بدفء كل شعاع شمس، هو نفسه يعطي الدفء بابتسامته لمن حوله، وفي نفس الوقت يصل إلى المرتفعات المادية والفكرية، في اللحظة المناسبة، دون تردد، حتى افترق عما لا يستطيع العيش بدونه ... بعد كل شيء، 21 جرامًا من الروح تكون دائمًا أكثر قيمة من قنطار من الذهب على أعلى مستوى.

إذا كنت على استعداد لتقديم كل شيء، حتى انتزاع قلبك من صدرك، من أجل إضاءة منارة في ظلام طريق حياة الآخرين، تذكر: " إنه على دراية بكل شيء" بالنسبة له، حالة النفوس واضحة وواضحة: هل هي مملوءة بالصدق والخفة أم قلقة من توقع الامتنان وعلامات التعجب من الإعجاب البشري.

2) ""فليعمل العاملون [يعملون، ويستثمرون وقتهم، وقوتهم، وعلمهم، وطاقتهم في شيء]] يعملون [بتركيز] لشيء مثل هذا [النتيجة التي تفتح مساحات وآفاق لا نهاية لها، والجمال والروعة والنعيم]" (القرآن الكريم، 37:61).

تعليق شامل عليوتدينوف على الآية: “عادةً ما يظن الإنسان في البداية أنه يدرس ويعمل من الصباح إلى الليل لكي يقود سيارة جيدة ويعيش في شقة أو منزل واسع. إذا لم يتوقف عن العمل ويسعى إلى ذلك بإيثار، فبعد فترة (عندما يكون عمره أكثر من ثلاثين أو أربعين عامًا) يكتسب كل ما دفعه إلى العمل وملء حياته بالمعنى. ولكن بعد ذلك يبدأ الشخص في الشعور بأن فراغه الروحي لم يملأ باقتناء هذه الخيرات الأرضية، فالفراغ يثقل ويضغط في مكان ما من الداخل. يبدأ شخص ما بعد ذلك في عمليات بحث جديدة، ويبدأ شخص ما في الغرق في قاع الحياة (المشاجرات المستمرة، وفقدان الشكل الجسدي، والسجائر، والقمار، والكحول، والجلوس نصف يوم أمام التلفزيون، وما إلى ذلك).

تضع الآية 61 من السورة 37 معيارًا عاليًا للإنسان، بدءًا من طفولته وشبابه، عندما تصبح الإنجازات الأرضية والمكتسبات والصعود والاختبارات المؤقتة جسرًا إلى الرحمة الإلهية وحياة رائعة لا توصف في دار السماء. مثل هذا الشخص لن يبحث عن السعادة في قاع الزجاجة أو طرف الإبرة، بل سيبحث عنها في العمل المستمر المتفاني، في الانضباط الروحي والجسدي والفكري اليومي، الذي تتطلبه شرائع المسلمين منه منذ سن البلوغ. 12-15. قال الرسول الأخير للخالق، النبي محمد: “من رغبته (نقطة التطلع النهائية، جوهر نواياه) [سوف تكون] الخلود [كيف تعود إليه شؤون الدنيا يوم القيامة في شكل من العقوبات الحتمية أو المكافآت الإلهية]، (1) سيجمع الله تعالى شؤون ذلك [الظروف الضرورية، الفرص، سيظهر الناس في مسار حياته في الوقت المناسب، بشكل غير متوقع سيكون قريبًا؛ فيباركه الخالق على التركيز ورباطة الجأش والرؤية الواضحة للأهداف والمهام الدنيوية والأبدية والحل الأمثل لها]؛ (٢) ويملأ قلبه بالسعادة (الاكتفاء الشامل)؛ (٣) الحياة الدنيوية، سواء شاءت أم أبيت، ستقع عند قدميه [ستفتح له أبواب الوفرة الأرضية والرفاهية الشاملة، عند الضرورة].”

خياري (أوميد). الإنسان بطبيعته مصمم بطريقة تجعله يسعى للعيش والتصرف بشيء من المعنى. عندما يضيع هذا المعنى (أو لم يكن موجودا على الإطلاق)، فإن الشعور بالفراغ ينشأ. يمكنك أن تكون نشيطًا، وتملأ حياتك بالرغبة في كسب المال، واكتساب القوة، والمكانة (وهو أمر نموذجي جدًا لمجتمع اليوم)، ومع ذلك، بعد أن اكتسبت كل ما حلمت به، فأنت تفهم - "كلما كان لديك أكثر، كلما حصلت على المزيد" أدرك أنك لا تملك شيئا" هذه هي كلمات أرسطو أوناسيس - الذي كان في وقت من الأوقات أحد أغنى الناس على وجه الأرض.

لذلك، من المهم جدًا أن يكون لديك شيء يلهمك طوال حياتك، حتى آخر نفس. حتى لا يكون هناك أبدًا شعور بالندم لأنه تحت راية المُثُل والقيم الزائفة، عشت حياتك كلها عبثًا.

لا أستطيع أن أقول إنني شعرت بالفراغ يومًا ما. ومع ذلك، كانت هناك مرحلة معينة من البحث عن معنى الحياة.

الآية والحديث التاليان يملآني بالإيجابية ويعطيان لحياتي هدفًا أكبر.

"لقد خلق الموت والحياة ليختبرك، من سيكون الأفضل في الأعمال (في العمل، والعمل، والأنشطة، والأفعال) [تجسيد الأفكار والتأملات والكلمات في أعمال وأفعال مدروسة وواعدة محددة، مع وجود مؤهلات عالية و التعامل مع كل شيء بمسؤولية]. إنه [رب العالمين] عزيز غفور” (القرآن الكريم، 67: 2).

قال النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) ذات مرة: "لكي نفهم [على الأقل قليلاً] اختلاف[في حدود المفاهيم الأرضية المتاحة لك] بين الحياة الدنيا[بكل مفاتنها وجمالها وبهائها ووفرتها] والأبدية[في الجنة] ليذهب أحدكم إلى البحر، فليغمس إصبعه فيه، ثم ليخرجه، فينظر بماذا يرجع إليه [بكم الماء]؟! [هذه القطرات هي مجموع كل المواهب والثروات الدنيوية، كل التنوع والبهاء في الأرض والسماء. وهذا الماء الذي يبقى في البحر، هذا المدى الذي لا نهاية له بكل عمقه، هو بركات خالدة في الجنة]».

كل شيء مؤقت في هذا العالم. عريانًا أتيت أيها الإنسان، وعريانًا ستذهب. لا يمكنك أن تأخذ معك أي شيء مادي سوى أعمالك.

ومن يفهم ويدرك هذه الآية وهذا الحديث يكون هدفه أبعد من الحياة الدنيوية. لكن هذا لا يعني بأي حال من الأحوال أنك بحاجة إلى أن تعيش أسلوب حياة رهبانيًا محكمًا. على العكس من ذلك، فهو يجبر الشخص على اتخاذ موقف حياة نشط من أجل إنجاز أكبر قدر ممكن. الأفضلعمل

وتأكيداً لما قيل أريد أن أستشهد بآية أخرى: "لقد كانوا [في المسكن الدنيوي] صابرين [قادرون على تحقيق ما لا يمكن تحقيقه ، وتغلبوا على ما لا يمكن التغلب عليه." لقد زرعوا بصبر وأخذوا وقتهم في الحصاد. لقد اجتازوا التجارب الأرضية بكرامة دون أن يحنوا رؤوسهم إلا أمام الله]. وَعَلَى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ [بقلوبهم وأفكارهم وأهدافهم العالمية]” (القرآن الكريم، 29:59).

لسوء الحظ، فإن وجود الإيمان والممارسة الدينية وقراءة القرآن لا يضمن أن الشخص سوف يتجاوز الشعور بالفراغ. المهم هنا هو الوعي وفهم المعنى الحقيقي للوجود.

ولم يتوصل علماء النفس إلا في القرن العشرين إلى استنتاج (على الرغم من أن هذا كان معروفا لدى المسلمين منذ أكثر من 1400 عام) مفاده أن التغيير يحدث "من الداخل إلى الخارج". أي أنك تحتاج أولاً إلى تحديد هويتك بوضوح والعثور على معناك وبعد ذلك فقط سيبدأ الواقع المحيط في التحول. على سبيل المثال، سيكون من الصعب علي أن أمارس التمارين الرياضية بانتظام واتبع نظامًا غذائيًا معتدلًا إذا قمت بذلك لأنه ضروري، لأنه صحي، وعصري، والجميع يفعل ذلك. عاجلاً أم آجلاً سيظهر السؤال: "لماذا تحتاج هذا؟!" ولكن عندما يرى الإنسان فائدة النشاط في سن التسعين، بفضل الخالق، ليتراكم الأفضلالشؤون، لاكتشاف وتعلم حياة مثيرة للاهتمام وجميلة بشكل مثير للدهشة، لتحقيق الإمكانات التي وضعها رب العالمين (لكي تكون أكثر امتلاءً بشعور الامتنان لله عز وجل)، هنا الدافع مختلف تمامًا!

تسأل كيف تجد هذا المعنى الحقيقي؟ يبدو لي أن الجواب هو في الآية التالية: «فإلى الذين يبذلون الجهد (المثابرون المثابرون) ويفعلون ذلك لإرضاء الله تعالى [بالصلاة على رحمته ومغفرته؛ يفعل أمامه قوته لصالح الإيمان والروحانية، ومن أجل انتصار كلمة الله والقيم الأبدية، وليس لإرضاء الأهواء والشهوات الدنيئة؛ ليس من باب الانتقام أو نكاية شخص ما؛ دون أن يثبت للآخرين أنه أذكى وأكثر تأثيرا وأكثر ثراء... ومن يبذل جهودا أمام الله (ليس 100%، بل 110%)]، سيفتح تعالى لهؤلاء الناس سبلا مباركة [لتحقيق النجاح الشامل في الدنيا والآخرة] الأبدية. سيوفر وسيلة للخروج من المواقف اليائسة. سيخرجك من ظلمة اليأس إلى "طريق" مضاء بالأمل والثقة في المستقبل]. [اعلم] أنه لا شك أن الله (الله الرب) مع الذين كرموا في العمل والأفعال "(القرآن الكريم، 29:69).

وفي الختام، أشجع الجميع على أن يكونوا إيجابيين ونشطين. وكما قال بوذا: “من شمعة واحدة يمكن أن تضاء آلاف الشموع، ولن يقصر عمرها. السعادة لا تقل عندما تشاركها."

خياري (فاديم، كازاخستان). كيفية ملء الفراغ؟ بادئ ذي بدء، علينا أن نفهم ما هو الفراغ بالنسبة لكل واحد منا. الحياة لها معناها الخاص. وهو واحد للجميع. محاولة فهم معنى الحياة هي مضيعة للوقت. لكن اكتشاف، وربما تحديد هدف المرء في هذه الحياة، هو شاغل الجميع. ما هو الفراغ بالنسبة لي؟ هذه هي اللامبالاة المطلقة. اللامبالاة بما كان مهمًا. اللامبالاة بالحلم، أو بالأحرى الوهم الذي أطعمته لنفسي من قبل. أوهام عن حياة جميلة، منزل كبير، سيارة باهظة الثمن، ساعة زينيث وهاتف محمول فيرتو. أوهام حول الفرص العظيمة والنجاح. الآن لم يعد هناك سوى اللامبالاة تجاه هذا الحلم... كما لا توجد رغبة في معرفة ما تمتلئ به الحياة. ليس هناك رغبة في معرفة كل شيء في العالم. ليست هناك رغبة في أن تكون الأقوى. ليس هناك رغبة في السعي. ليست هناك رغبة في أن تصبح غدا أفضل من اليوم. أين هذه الرغبات؟ أين ذهبوا؟ ظهرت اللامبالاة... لا ترى معنى وفائدة ما ستفعله. أريد الذهاب إلى مكان هادئ والاستمتاع بالجو والتنزه بمفردي. كيفية ملء الفراغ؟ ذكريات؟ ذكريات كم كان كل شيء جميلاً. اتضح أن كل شيء كان جميلاً! كيفية ملء الفراغ؟ الروائح. كل واحد منهم يعيدك إلى لحظات من الماضي. أو مناظر طبيعية... هكذا تعيش، تسافر عبر الماضي، تستمتع بمشاعر الماضي، تستنشق العبير الذي لم يعد موجودا، تلعب الحوارات، تعود نفسك إلى تلك المواقف مرارا وتكرارا وتبتسم في غرفة فارغة ؟ ربما هذا العالم الوهمي حيث أنت معها وحيث كل شيء على ما يرام معك؟ كم سنة عشت مع هذا الوهم؟ يبدو الأمر وكأنك لا تملك شيئًا في الوقت الحاضر. لقد عاشت كل الأشياء الجيدة. المستقبل لا يضيء ولا يثير. اللامبالاة... كيف تملأ الفراغ عندما يكون كل موقف، كل رائحة، كل يوم حاضر متصلاً بالماضي بخيط، وتربط كل شيء بلحظات الماضي المضيئة؟ فكيف يمكنك ملء الفراغ إن لم يكن بالماضي إذا نسيت كل شيء ورسمت صورة على لوحة جديدة؟ المشاعر والعواطف والروائح - ننسى. لم يحدث أبدا! ننسى صورتها. ننسى كل شيء. فماذا يبقى؟ حقيقي! الحاضر الذي أنت فيه. ولكن أين ولماذا ولماذا؟ وهنا يطرح السؤال: كيف نملأ الفراغ؟ أين تعيش؟ لماذا نعيش؟ لماذا يعيش بعض الأشخاص، كل ما يحتاجون إليه هو رؤية سيارة فيراري جديدة، وسيكونون متحمسين لكسب المال منها. سيحول زره إلى وضع "التشغيل" وسيعمل ليلًا ونهارًا. ماذا لو رأى شخص آخر نفس سيارة الفيراري، وأرادها، وقام بتحويل الزر إلى وضع "التشغيل"، ولكن لم تكن هناك بطاريات! بدأ شخص ما وانطلق. لكن لا فائدة من دفع شخص ما... الرغبة والرغبة والطاقة في العمل - هذه هي شرارة الله. نفس البطاريات. نفس النعمة. ما يجب القيام به عندما يكون هناك أكثر من عشرة أسباب لاتخاذ خطوات فعالة لتطوير نفسك، وتأمين مكان تحت الشمس، ولكن إلى جانب هذا هناك السبب الوحيد، ولكن الذي لا يرحم لماذا؟ البطاريات، نعمة، ربما كل هذا مجرد كسل وتحتاج إلى التحرك ضد نفسك، ثم بالجمود؟ كيفية ملء الفراغ؟ من أين يأتي المعنى؟ الماضي يمكن محوه. وستكون هناك دائمًا لوحة قماشية جديدة. الفرش والدهانات أيضا. لكن السيد فقد الإلهام ...

خياري (أولزهاس).لقد أجبت عليك مرة أخرى في الاستطلاع الأول، لكنني الآن أعدت التفكير في إجابتي قليلاً. اعتقدت أنه يمكن ملء الفراغ من خلال التسكع مع الأصدقاء. لكن... الآن أمر بفترة صعبة في حياتي. منذ حوالي أسبوع انفصلت عن خطيبتي. اعتقدت أنها كانت الشخص الذي حلمت به دائمًا، لكن كان علينا أن ننفصل وكان ذلك خطأي. الآن فقط أدركت أن كل خطط حياتي كانت مرتبطة بها. غادرت، وانهار كل شيء فجأة مثل بيت من ورق. لقد تُركت وحيدًا تمامًا، وكان هناك فراغ في كل مكان. لا أعرف كيف أتعامل مع الأمر، ولحسن الحظ أن والدتي وأخي بالقرب مني يساعدانني ويقدمان لي بعض الدعم على الأقل. من وقت لآخر أفكر في الأعمال والمشاريع التي تهمني. أتحول إلى بعض الأشياء التي أحبها. شكرا لأمي التي ربتني تربية صالحة ولا أحاول ملء الفراغ في النوادي أو في الشارع. أعتقد أن عائلتي وهوايتي المفضلة يمكن أن تملأ فراغي. سيخبرنا الوقت، ربما أكون مخطئًا... لا أريد أن أفتح عيني عندما أبلغ من العمر 60 عامًا وأدرك أنني كنت غير سعيد طوال حياتي ولم أعش الحياة التي أردت أن أعيشها.

خياري (يوسف).لملء خزان الوقود، تحتاج إلى تكوين محرك الاحتراق الداخلي الخاص بك بحيث يمكنه العمل بجميع أنواع الوقود الموجودة حاليًا. الوقود هو كل المواقف الحياتية المؤقتة والدائمة، الإيجابية والسلبية التي تمنحنا الشحنة. المحرك هو روحنا. يتم تحديد إعدادات هذه المحركات من قبل منشئ هذه المحركات في دليل التعليمات المسمى "القرآن".

خياري (مريم).كيفية ملء الفراغ؟ الدراسة والمعرفة والسفر.

خياري (الإخلاص).أنت بحاجة لملء كل وقتك الحر وغير الحر إلى الحد الأقصى، ببساطة لم يعد هناك مجال للملل والفراغ، ولكن إذا كان هذا الشعور يزحف عليك، فأنت بحاجة إلى الابتسام (أو حتى الضحك في مواجهة هذا الشعور). ولا تنتبه، اتصل بصديق مقرب، قريب، اقرأ شيئاً... شيئاً مفيداً وتذكر الآية 214 من سورة البقرة.

خياري (اسكندر). الفراغ هو تجويف داخل الشيء. في حالتنا - داخل روحنا. حجم الروح لا حدود له. يمكننا أن نملأها بمجموعة متنوعة من الأشياء، الضرورية منها وغير الضرورية. وفي غياب أنشطة معينة، يبدأ الإنسان بملء الفراغ، كما قيل، بتدخين الحشيش، والقمار، والتسلية الفارغة، والمعاصي...

يعتقد الكثير من الناس أن ملء الروح هو تحديد هدف، وتحقيقه، والعثور على شيء تحبه، والقيام بشيء يجلب المتعة والبهجة. ولكن هذا ليس المكان الذي تحتاج إلى البدء فيه! إن ملء الفراغ يعني في المقام الأول تغيير أفكارك، وتحسين حالتك المزاجية، وسلوكك، والقيام بعمل جيد، وأن تكون مفيدًا، وأن تكون في حالة بدنية جيدة، وبعد ذلك سوف يتبع ذلك كل شيء آخر.

كيف يساعدنا الإسلام والقيم الإسلامية على تغذية الروح باستمرار ليس للحياة الأبدية فحسب، بل للحياة الدنيا أيضًا؟ ولمساعدة الإنسان على أداء العبادة، وتحذيره من الأخطاء وفي نفس الوقت اختباره، أوكل إليه الرب حدًا أدنى من الواجبات، وهي أركان الإسلام الخمسة. وفي رأيي أن هذه الركائز توضح لنا كيف نعيش من أجل تحقيق الرضا الكامل في الحياة. دعونا ننظر إليهم.

1. -القناعة الراسخة بالإيمان، والشهادة على أن لا إله إلا الخالق، وأن محمداً رسول الله.

«العلم اليقين بأنه معصوم من الخطأ هو الإيمان». (آي زامياتين).

وهذا الركن هو أساس كل شيء. أساس السعادة والهناء في الحياة. أي أهداف وتعهدات هي نتيجة الإيمان - الإيمان بالنجاح، الإيمان بنفسك، الإيمان بالأفضل. بدون ثقة مطلقة في شيء ما، ليس لدى الشخص جوهر قوي، فهو لا يؤمن بنفسه، في النجاح، وبالتالي يكون عرضة للاكتئاب والخوف عديم الفائدة والفشل بشكل عام.

1. أداء الصلاة الخمس.

الجسم السليم يعني العقل السليم.

يجب أداء الصلاة بغض النظر عن الحالة المزاجية وحالة الحياة والموقع والمهنة. وبالتالي فإن الصلاة لا تسمح للإنسان بالبقاء خاملاً. لذلك في الحياة، يجب على الشخص أن يكون في حركة مستمرة. الحركة هي علامة الحياة. ممارسة الرياضة ليست أمرًا مرغوبًا فيه فحسب، بل إنها ضرورية. فنقص اللياقة البدنية يسلب الصحة، ويقلل من الحالة الأخلاقية والعقلية للأمة، كما يقلل من فرص بقائها. اركض، اسبح، العب كرة القدم، امشي، استخدم السلالم، تحرك! صدقوني، الحركة عنصر مهم من عناصر السعادة. ستكون نتيجة نمط الحياة الصحي غياب الأمراض وزيادة الإنتاجية وراحة أكثر نشاطًا وكاملة والتخفيف من التعب الجسدي والعقلي ونظرة جديدة عمومًا للحياة.

1. الصيام في كل عام خلال شهر رمضان.

"إن اللطف للروح مثل الصحة للجسد: فهو غير مرئي عندما تمتلكه، ويمنحك النجاح في كل مسعى." (إل إن تولستوي).

فكما أن الطعام يغذي الحياة في الجسد، فإن الصوم يغذي أرواحنا. يمكن تأليف أكثر من كتاب عن فوائد الصيام، لكني أود أن أسلط الضوء على القليل منها فقط. الصوم هو العنان الذي يساعدنا على كبح غرائزنا. إنه درع يحمينا من الأفعال الخاطئة. يحاول المؤمنون خلال شهر رمضان أن يكونوا أكثر لطفًا وكرمًا ومراقبة سلوكهم وكلامهم. ترتبط السعادة التي يعيشها الصائم بالتحديد بانضباطه وضبط النفس. يؤثر سلوك الشخص وأفعاله بشكل كبير على تصوره للعالم. ابتسم وساعد الناس وكن قدوة للآخرين - ولن تلاحظ حتى كيف يبدأ هذا الفراغ في الاختفاء.

1. دفع الزكاة السنوية.

"الهدية هي هدية للمعطي، فهي تعود إليه..." (دبليو ويتمان).

الزكاة هي فن مشاركة الجيران والمحرومين وأحزانهم وتطلعاتهم؛ إن إدراك أن كل ما قدمه لنا الله هو مجرد ملكية مؤقتة واختبار لنا. الاستقلال عن الأشياء المادية ومساعدة الآخرين والكرم - هذه هي صفات الشخص التي يوقظ فيه وجوب دفع الزكاة. من الصعب أن نتخيل مستهلكًا جشعًا واعيًا للثروة ويكون سعيدًا تمامًا.

1. أداء الحج مرة واحدة في العمر إذا كان ذلك ممكنا ماليا.

"الترف الوحيد على وجه الأرض هو ترف التواصل البشري" (أ. سانت إكزوبيري).

يجب على الإنسان أن يذهب إلى دولة أخرى، إلى مكان جديد تمامًا بالنسبة له. ويجب عليه السفر مطلقاً، ولو كانت هذه الرحلة تبدأ بزيارة الجيران أو الأقارب في المدينة المجاورة. يعد التواصل والمعارف الجديدة والأماكن الجديدة جزءًا كبيرًا من التطور الشخصي والروحي. لم يكن من قبيل الصدفة أن خلق الله تعالى شعوبًا ولغات وثقافات مختلفة - فدراسة كل هذا تساعد على فهم كل جمال وغرابة هذا العالم بشكل أفضل!

وهكذا فإن الحد الأدنى من الواجبات الإسلامية يعلم الجاهل ويثقف الملتزم تلك الصفات الشخصية التي، في رأيي، يجب أن تكون موجودة في كل من يريد أن يجد معنى الحياة، ويجد سعادته، ويجد الرضا في الحياة - في وبعبارة أخرى، ملء الفراغ.

العثور على نفسك أسهل بكثير مما يعتقده الكثير من الناس. يعد نقل شغفك إلى وظيفة حالية أسهل بكثير من العثور على وظيفة تتوافق، بالصدفة السعيدة، مع شغفك. ولكن في الوقت نفسه، يريد شخص ما أن يجد نفسه، والغرض منه، وليس مجرد الاستمتاع بأي عمل. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، سأقتبس كلمات مؤلف كتاب الأعمال سيث جودين: “الشيء الوحيد الذي يمنعك من أن تصبح فنانًا، ومن القيام بشيء غير عادي، هو المقاومة. إنه الصوت العالي لعقل السحلية الذي يخبرك أنك لا تستطيع أن تفعل ذلك، وأنك لا تستحق ذلك، وأن الناس سوف يضحكون عليك. نحن لا نفتقر إلى الموهبة، بل نفتقر إلى القدرة على تقديم نتائج أنشطتنا. أي شخص يجرؤ على التغلب على المقاومة ويتمتع برؤية كافية لإنشاء خريطة جديدة يمكن أن يصبح ناجحًا.

خياري (راديك). أريد أن أحاول الإجابة على هذا السؤال بنفسي.

وسأقتبس كلمات المفكر الكبير ليف نيكولايفيتش تولستوي: “لكي تعيش بصدق، عليك أن تندفع، وتندفع، وتقاتل، وترتكب الأخطاء، وتبدأ وتستسلم، وتبدأ من جديد، وتستسلم من جديد، وتكافح وتخسر ​​دائمًا. .. والهدوء خسة روحية…”

الإنسان فارغ في البداية. في عملية التنشئة، أثناء التكوين، "يمتلئ" بمختلف الصفات والسمات الشخصية والمعرفة والعادات والقيم. لا يوجد شيء اسمه شخص فارغ، ولكن في كل زاوية هناك أشخاص مملوءون بنشارة المعرفة، وشظايا القيم، وغبار العادات. هناك أشخاص دمرتهم حالتهم وغير راضين عن مكانتهم في هذه الحياة. إنهم يدركون أنهم بحاجة إلى النمو والعمل والقتال والفوز. لكن الأسئلة تطرح على الفور: إذا ننمو، فأين؟ إذا كنت تعمل، فكيف؟ إذا قاتلنا، فبأي قواعد؟ إذا فزت، فمن هو خصمك؟ هناك احتمال أنه من خلال الإجابة على هذه الأسئلة، سيحصل الشخص على توازن روحي، والضغط على الصفات السيئة والمؤلمة، سوف يمتلئ برحيق القوة الواهبة للحياة.

بالنظر إلى العالم الغربي، وإلى الأشخاص الناجحين في عصرنا، يمكننا القول أن هذه الإجابات واردة ليس فقط في المصادر الإسلامية. ومع ذلك، بعد شرائع ديننا، لدى الشخص فرصة ليصبح ناجحا في كلا العالمين.

إذا فزت، فمن هو خصمك؟حتى الموسوعة الإلكترونية ويكيبيديا يمكنها الإجابة على هذا السؤال إذا تم طرحها بشكل صحيح: “جهاد الرذائل ضد النفس. إن النضال الفردي لكل مسلم ضد رذائله هو أكثر أشكال الجهاد تعقيدًا.

لكل واحد منا تم إعداد خصم يجبرنا على أن نصبح أقوى وأن نكون أعلى منه. هذا الخصم هو أنفسنا.

ما هي قواعد القتال بها؟يمكن للجميع اختيار الشعار الصحيح، عقيدة الحياة. يجب التأكيد على أنه يجب عليك التعامل مع نفسك بدقة ونزاهة. يمكنك أن تتذكر الكلمات الحكيمة: "عامل الآخرين مثل المحامي، وعامل نفسك مثل القاضي".

وينبغي أن تكون التنمية الشاملة إحدى الحقائق البديهية. ستسمح لك الكتب الذكية والتمارين البدنية والأعمال الصالحة بمكافحة أوجه القصور بنجاح.

إذا كنت تعمل، فكيف؟بعد تحديد القيم، وفهم أي سلاح سيكون أكثر فعالية بالنسبة لنا، يجب على الشخص أن يكتسبها بعرق جبينه. نظام ثابت (وهذا صعب جدًا بالنسبة لي)، وصف لأهداف محددة لليوم، الأسبوع، الشهر، السنة، خمس سنوات، التطوير المستمر - هذه هي المكونات المهمة التي ستكون نتيجتها نسخة مثالية من نفسك .

إذا كنت تنمو، فأين؟وفي أحد كتب الغزالي ما يقرب من الكلمات التالية: “لو أن هذا العالم خلقه الرب للتسلية والترفيه، لكان سبحانه العليم الرحيم قد سمح للجنس البشري على الأرض أن يجرب المرارة”. من الخسارة والألم الجسدي والعقلي وعذاب الأمل؟

هذه الدنيا اختبار لنا، الإنسان هو اختبار لشخص آخر. تلك الأحاسيس، المؤلمة والمفرحة، السارة والمزعجة، هي اختبار لإيماننا، واختبار لنا. وفي سياق مصاعب الحياة وإخفاقاتها، بالنسبة لشخص غير مستعد، هناك خطر فقدان الجودة الأكثر قيمة - الإيمان. ومع ذلك، من خلال مكافحة الصعوبات، وتهدئة نفسه في صراع مرهق مع نفسه، والوصول إلى قمة إيفرست الشخصية، يمكن للشخص الحفاظ على وتعزيزه، وحتى مساعدة الآخرين على اكتساب الإيمان بالله، والإيمان بأنفسهم.

وعندما ينشأ شعور بالفراغ في القلب على شكل مرارة ويأس وخيبة أمل، فهذه إشارة إلى العمل. تقول الحكمة الصينية: رحلة الألف ميل تبدأ بالخطوة الأولى. من يمشي سيتقن الطريق.

خياري (ش.). هناك مثل صيني: "تم نقش الكلمات التالية على حمام الملك تشينغ تشانغ: "كل يوم، جدد نفسك بالكامل، افعل ذلك مرارًا وتكرارًا."

هل تريد شيئًا حيويًا ومشرقًا؟ في الأمور الأكثر شيوعًا، في الشؤون اليومية، أجد راحة البال والجسد. تحتاج إلى القليل جدًا لتكون سعيدًا.

أنا أم لطفلين وأعمل في إحدى المدارس. لا يمكن أن يكون هناك فراغ مع الأطفال. كل ما تحتاجه هو أن تكون قادرًا على التواصل معهم بشكل صحيح والعثور على الاهتمامات المشتركة واللعب والجري والقفز معًا. لقد تعلمت الكثير من الأطفال. على سبيل المثال، لا تجلس أبدًا خاملاً، بل افعل شيئًا ما باستمرار.

يبدو لي أنه مع الكتب لن يشعر الإنسان بالملل أو الفراغ أبدًا. عندما أقرأ، أسلط الضوء دائمًا على الأفكار التي تهمني وأدونها في مذكرات القراءة الخاصة بي. كما أنني أحتفظ بمذكرات لأطفالي ولنفسي. هذا مثير للاهتمام وتعليمي للغاية.

أعيش في قرية، والأماكن هنا رائعة: الغابات والحقول في كل مكان. يمكنك الخروج في نزهة مع أطفالك وإخبارهم عن الخالق وعن العالم.

علاوة على ذلك، تقوم النساء بالأعمال المنزلية كل يوم.

أؤمن أن الفراغ يظهر في الإنسان الكسول الغبي الذي لا يقدر لحظات الوجود..

خياري (تيمور). شامل حضرة، سأقتبس كلماتك التي ظلت عالقة في ذهني لفترة طويلة. لقد تحدثت عن رجل ذو روح مجروحة يأتي إلى المسجد ويطلب أن يتعلم بعض الصلاة. في هذه الحالة، الصلاة هي مساعدة قصيرة المدى، وهو نوع من الضمادات التي ستغلق جرحا أو جرحين. لكن الروح مجروحة تمامًا... أعتقد أنه لكي تملأ الفراغ، عليك أن تبدأ بالروح نفسها. قم بإعداده لملءه وتنظيفه وإعادة النظر في آرائك حول الحياة والشخصية والأخلاق والسلوك. على حد تعبير براين تريسي، قم بتغيير مفهومك الذاتي، وأعد تشكيل نفسك. في تلك اللحظة المشرقة التي تفهم فيها أنك خلق الرب عز وجل، الرحمن الرحيم، وأن حياتك نعمة عظيمة، وكل ما يحيط بك هو نتيجة لجهودك، تنفتح أمامك فرص لا حدود لها لخدمة العالم. عز وجل، عائلتك وشعبك، إدراك أن الرب الإله قد أعطاك أقصى الفرص لتحقيق الذات في هذا العالم. وتمتلئ الروح بشعور لا يصدق من الفرح والهدوء والسلام. لم يعد هناك مجال للفراغ أو المخاوف، الأفكار السلبية التي كانت تسحبك للوراء في السابق. تشعر بالإلهام والثقة بأنك في المكان المناسب وتفعل كل شيء بشكل صحيح. ثم يصبح أداء الصلاة حدثًا بهيجًا، وبعد الفرض والسنة تريد أن تصلي مرة أخرى، شاكرًا الرب الإله على هذه الحياة وبركاته التي لا تعد ولا تحصى.

خياري (دوشان). لملء الفراغ، يجب عليك أولاً التخلص من القمامة من حياتك الفارغة الماضية. أدرس الاقتصاد في الجامعة وغالباً ما ألجأ إلى مراجعات وكالات التصنيف لمقارنة وتحليل حالة الشركة أو الشركة. مع مرور الوقت، تتغير مستويات تصنيفها بسبب تصرفاتها في السوق. وبالمثل، يجب على الشخص تقييم أفعاله. فمثلاً يكثر المؤمن ثرثرته، فهذا مرضه. إذا لم يشتم شخصًا فإنه يقيم هذا الفعل بنقطتين (+)، وإذا صحح شخصًا يحصل على 5 نقاط (+)، وإذا ظل صامتًا ولكنه يدين بقلبه، فسوف تكون 1 نقطة (+) لصالحه. وفي نهاية الأسبوع سوف يحسب عدد النقاط التي سجلها. إذا سجلت الكثير من النقاط، فيمكنك أن تقدم لنفسك هدية عن طريق شراء شيء ما. يقول الكثير من الناس أنك بحاجة إلى القراءة كثيرًا. سأضيف أنك تحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على الكتابة. كتابة ملخصات ومقالات وأعمال علمية في مجالك أو في موضوعات اجتماعية. تعلم كيفية التعبير عن أفكارك بوضوح. ولا تنسوا إعطاء النقاط فهذا مهم جداً. كن رئيساً لنفسك في النهار عندما تعمل، ومعارضاً في المساء لتنظر إلى ما قمت به من الخارج وتقيمه.

خياري (رافائيل). حالة الفراغ برأيي هي غياب الهدف الذي يبدأ كل يوم ويجبرنا على المضي قدماً. كل شخص لديه دوافعه الخاصة وهدفه الخاص. بالنسبة لي، ملء الفراغ هو ما يلي. بادئ ذي بدء، إنه حلم أن تصبح مسلماً حقيقياً! من المهم بالنسبة لي أن أتحسن كل يوم، لأصبح أكثر نجاحًا وأقوى وأكثر ذكاءً وأكثر كفاءة في مختلف الأمور. لا أستطيع أن أقلق بشأن المشاكل. الحياة جميلة وأقصر من أن تدع فرصها تفلت من بين أصابعك. لدي رؤية لنفسي، وما أريد أن أصبح عليه، وأنا أسير نحو ذلك.

بالنسبة للبعض، الحياة هي بحث عن الذات، أما بالنسبة لي، الحياة هي الخلق. أقرأ كل يوم الأدب الذي يحفزني ويجعلني أتقدم نحو أهدافي روحيا ومهنيا. اشتريت لنفسي كتابًا جلديًا صغيرًا وجميلًا بصفحات ذهبية، أكتب فيه أهدافًا ومهامًا جديدة وأشطب تلك التي تم تحقيقها وحلها. كما أنه يحتوي على اقتباسات ذكية وأحاديث وآيات قصيرة من القرآن الكريم. بمجرد أن ينخفض ​​\u200b\u200bمستوى التحفيز، أفتح هذه الصفحة أو تلك - ويتم تحميلي مرة أخرى إلى الحد الأقصى. أتخيل أهدافي وأرى النتيجة النهائية.

نقطة أخرى مهمة جدًا، في رأيي، هي أن تكون دائمًا حيث أنت الآن. إذا صليت، فأنت بحاجة إلى الاستمتاع بهذه الدقائق من التواصل مع الخالق. عليك أن تعيش اليوم وتستمتع بلحظة اليوم. في كثير من الأحيان يندم الناس على الماضي والأخطاء التي ارتكبوها والخطايا التي تجرهم إلى الأسفل. إنني أتطلع إلى الأمام وأبحث عن الفرص لتصحيح أخطاء الماضي وجعل المستقبل أفضل، بدلاً من إعادة عبء الماضي مراراً وتكراراً. كما في الأغنية: “ليس هناك سوى لحظة بين الماضي والمستقبل، تسمى “الحياة”.

عش اليوم. الماضي لا يمكن إرجاعه، والتفكير فيه قد يفوتك الحاضر... فلا تضيع الوقت ولا تحاول تفويته أو قتله. الوقت هو ما تتكون منه حياتنا كلها.

أتمنى للجميع أن يظلوا إيجابيين، وكذلك مزاج جيد وتحقيق الأشياء المرغوبة!

خياري (ماتليوبا، طاجيكستان). بعد أن عانيت من آلام خيانة زوجي الحبيب، حاولت ألا أدع الفراغ الروحي يتجذر في ذهني. إذا نظرنا إلى الوراء، أتذكر بامتنان تلك الأيام التي تعيش فيها الحياة، ولكن لا تعيش، وتنظر، ولكن لا ترى الشيء الأكثر أهمية، وتشعر، ولكن لا تشعر بكل عمق وامتلاء الحياة الثمينة التي منحها الرب أنت. أنا ممتن بصدق للشعور بالفراغ الذي شعرت به، والذي ساعدني على التوقف والابتعاد عن أسلوب الحياة المعتاد (الذي يبدو مزدهرًا) والتحليق عاليًا نفسيًا ومعنويًا، والنظر إلى كل ما كان يحدث من زاوية مختلفة.

غادر ضيفي باطل، ولكن ليس على الفور. في البداية طردتها بعيدًا عبثًا، لكنها شعرت براحة شديدة في روحي! لكنني خلقت لها الراحة بنفسي، دون أن أعرف ذلك. لقد خلقتها بيأسها وضعفها وأولوياتها الحياتية في غير محلها. حاولت تجميع نفسي معًا مثل اللغز. بدأت في دراسة وتحليل نفسي.

نصحني الأخ الأصغر بالبحث عن كل الإجابات في الإسلام. في البداية اعتقدت أنه كان عاديا تماما. نشأت في أسرة وبلد مسلم، كنت أعرف منذ الطفولة ما هو السيئ وما هو الجيد، لكنني لم أتعمق أبدًا في دراسة إيماني. لقد ساعدني الفراغ الداخلي على اتخاذ الخطوات الأولى نحو تعلم وفهم معنى ديني. لقد ساعدتني سطور الكتاب المقدس على رؤية العديد من جوانب العالم، الداخلية والخارجية. لقد اكتشفت إسلاماً جديداً تماماً! نظيفة ومفهومة حتى للطفل!

أستطيع أن أقول بكل يقين 100%: لكي ترى وتشعر وتطبق القيم الإسلامية في حياتك، فإن قراءة القرآن ليست كافية. قراءة الأدب التربوي والخيالي، وممارسة الرياضة، ودراسة علم النفس، والوقت الذي تقضيه مع أطفالك، والانضباط الذاتي - كل هذا معًا يساعد على فهم وتطبيق كل تنوع الثقافة الإسلامية.

لدي ابن عمره خمس سنوات، عمر. ولن أخبرك كيف تساعدني القيم الإسلامية والتغذية الفكرية على البقاء على المسار الصحيح في تربيته. اسمحوا لي فقط أن أقول إن عمري لا ينسى ولو دقيقة واحدة وجود الله. فهو يرى ويشعر بحضوره دائمًا. نتحدث معه كثيرًا عن الله وعن دوره الذي لا يمكن تعويضه والذي لا يقدر بثمن في حياتنا. في الوقت نفسه، أحاول عدم التحميل الزائد على نفسيته التي لا تزال غير مكتملة، ومحاولة نقل التعليمات الإلهية بلغة متاحة له. إنه يؤمن بالمعجزات، ويعتقد بصدق أن الله معالج لطيف سيساعد دائما في موقف صعب، ويفرح معه، ويساعده على رؤية أخطائه.

ومؤخراً، قرأ في موسوعة للأطفال أن العلماء يحاولون منذ عقود عديدة إنشاء آلة ذات حركة دائمة تشبه قلب الإنسان، لكن حتى الآن لم ينجح أحد في القيام بذلك. كثيرًا ما عاد عمريك إلى هذه القضية في محادثاتنا ولم يتوقف أبدًا عن الدهشة وفي نفس الوقت الإعجاب بمدى قدرة الله عز وجل على خلق تلك الآلة ذات الحركة الدائمة - قلبنا. لكن المعجزات تحدث لكل واحد منا كل يوم: نستيقظ بصحة جيدة، ويمكننا أن نفتح النافذة ونستنشق هواء الصباح المنعش... يمكن أن تستمر هذه القائمة إلى ما لا نهاية، لكن الكثير منا معتادون على الهدايا الإلهية لدرجة أننا أعتبر أمرا مفروغا منه. وكما قال بطل أندريه ميرونوف في فيلم "الموعد": "لماذا كل شيء بهذه البساطة: كل ما يبدو مهماً بالنسبة لنا في الحياة هو في الواقع غير مهم، وكل ما يبدو ثانوياً مهماً".

عليك أن تتعلم كيف تنسى السيئ وتتذكر الخير فقط. هناك شيء جيد في حياة الجميع. لا يحدث أنه لا يوجد شخص جيد. هذا لا يحدث! تعلم كيفية الاستمتاع بالأشياء الصغيرة في الحياة والاستمتاع بها (من النوم والاستيقاظ، من تذوق الطعام، وقراءة الكتب المثيرة للاهتمام، والمشي، وتحميم أطفالك وقضاء الوقت معهم، ومن التحية والتبسم لمعارفك). لن تصدق ذلك، لكنه يساعد على الطريق إلى الوعي الذاتي، والتأمل، ورفع روحك.

إذا زارك الفراغ الروحي بسبب خيبة الأمل في الحياة، فهذه علامة أكيدة على أنك بحاجة إلى التغيير. تغير نحو الأفضل، انمو، تقدم إلى الأمام، لكن لا تيأس! ماكسويل في كتابه "التحفيز هو كل شيء" لديه فصل بعنوان "انتبه إلى اليوم، وليس إلى الأمس أو الغد". وأود أن أغير عنوانه إلى: "انتبه لليوم، وتعلم من الأمس، ولا تنسى الغد".

وهنا اقتباس من باربرا بوش، السيدة الأولى السابقة، التي قارنت المستقبل برحلة بالقطار: "نركب هذا القطار في اللحظة التي نولد فيها ونرغب في عبور القارة لأننا نعتقد أن هناك محطة هناك في مكان ما. ننظر من نافذة قطار الحياة إلى المدن الصغيرة الهادئة، وحقول الحبوب، وتقاطعات الطرق، والحافلات المزدحمة بالمارة. نمر بالمدن والمصانع الكبرى، لكننا لا ننظر إليها لأننا نريد الوصول إلى المحطة. نعتقد أنه في مكان ما ستكون هناك محطة حيث سيتم الترحيب بنا بالفرقة والأعلام واللافتات، وعندما نصل إلى هناك، سوف تصبح وجهة حياتنا. نحن لا نتعرف على الركاب الآخرين. نحن نسير ذهابًا وإيابًا في الممرات، وننظر إلى الساعة، وننتظر بفارغ الصبر وصول قطارنا إلى وجهته، لأننا نعلم يقينًا أن الحياة لديها محطة لنا. طوال حياتها، تتغير هذه المحطة عدة مرات. أولا، بالنسبة لمعظمنا، تصبح السنة الثامنة عشرة للولادة والتخرج من المدرسة. ثم يتبين أن هذه المحطة هي أول ترقية، حيث يتلقى الأطفال تعليمًا عاليًا، ويتقاعدون، وبعد ذلك... بعد فوات الأوان تنكشف لنا الحقيقة: لا توجد محطة في الجانب الآخر من القارة التي بناها الله. السعادة في الرحلة نفسها. السفر هو السعادة. عاجلا أم آجلا، سوف تفهم أنه في الواقع لا توجد مثل هذه المحطة، ومعنى الحياة في الرحلة نفسها. اقرأ الكتب، واستمتع بالآيس كريم، وامش حافي القدمين كثيرًا، واصطاد السمك، واضحك أكثر. سوف تصل إلى محطتك النهائية قريبا بما فيه الكفاية. وأثناء وجودك في هذه الرحلة، ابحث عن طريقة لجعل هذا العالم مكانًا أكثر جمالًا."

واسمحوا لي أن أنهي كلامي بكلمات يان آرثوس برتراند، المصور ومؤلف الفيلم الوثائقي 6 مليارات آخرين. وعندما سأله أحد الصحفيين سؤالاً عن ماهية السعادة، أجاب: "ليس هناك طريق إلى السعادة، السعادة هي الطريق". أنا متأكد من أنك ستجده عاجلاً أم آجلاً، بعد أن طردت هذا الفراغ الروحي من روحك النقية والشفافة، مثل قطرة ماء من الينابيع.

خياري (روان). في شهر رمضان، كنت محطمًا تمامًا. قبل حوالي أسبوع من بداية الشهر الكريم بدأت الاستعداد له. وعندما جاء ذلك، بدأت أصوم، مثل أي شخص آخر. ولكن بعد ثلاثة أو أربعة أيام ارتكب خطيئة متعمدة. وبعد ذلك بدأ كل شيء. كنت صائمًا لمدة شهر وفي نفس الوقت أخطأت. كنت غاضبًا من نفسي، لكن كل شيء حدث تلقائيًا، وكل يوم أصبحت تعيسًا أكثر فأكثر. لقد فقد كل شيء معناه: العمل، والدراسة، والأهداف التي حددتها، والخطط، وما إلى ذلك. كنت أنام كثيرًا، وذهبت إلى الفراش مبكرًا عن المعتاد، وتأخرت عن العمل، وأحيانًا لم أذهب على الإطلاق. أصبح كل شيء حولك مختلفًا إلى حدٍ ما. واستمر هذا طوال الشهر الفضيل. وفي الأول من سبتمبر أجريت تحليلاً عميقاً لما كان يحدث لي. بعد كل شيء، هذا لم يحدث لي من قبل. بعد التفكير جيدًا، أدركت أنني كنت معذبًا بسبب الشعور بالذنب أمام الله تعالى، ولسبب ما، أمام والدي أيضًا. ولم أحقق الهدف الذي حددته رغم ثقتي بنفسي. أعتقد أن كل هذا تسبب في فقدان المعنى. حتى والدتي لاحظت التغييرات التي كانت تحدث لي. لكني لم أجد طريقة لتصحيح أخطائي. قال صوت داخلي: اقرأ القرآن، استغفر الله بدموع، لكن العقل لم يرد ذلك، ولا الجسد أيضًا. لا أتمنى أن يمر أي شخص بهذا. الفراغ هو الشعور الأكثر فظاعة وغير السار الذي مررت به على الإطلاق. وهكذا بدأت في اليوم التالي بقراءة كتاب براين تريسي "تحقيق الحد الأقصى"، وبالتدريج امتلأ الفراغ الداخلي بالمعنى والبهجة. أعدت النظر في خططي للمستقبل، وتذكرت أهدافي، ونظرت حولي ورأيت والدي وأختي الصغرى وأصدقائي وأقاربي وشكرت الخالق عز وجل على كل ما أعطاني إياه. ثم نظرت إلى نفسي وأدركت أنني مشيت على هذه الأرض ليس عبثا أن كل شيء كان له معنى ما.

خياري (لينار). لا أستطيع أن أوصي بكيفية ملء الفراغ. ولكنني سأقول شيئا واحدا: لملء الفراغ، عليك أولا أن تفهم من أين أتى. يعتقد الكثير من الناس أنهم يفتقدون شيئًا ما، وأنهم محرومون من شيء ما، وأنهم لا يستطيعون الارتقاء إلى مستوى توقعات شخص ما، أو تحقيق ارتفاعات معينة. نصيحتي - انظر حولك! في العالم، في بلدنا، في كل مدينة رئيسية تقريبا، توجد دور أيتام للأطفال المهجورين وملاجئ للأطفال المعوقين. أريد أن أبكي عندما أرى هؤلاء الأطفال! فكر في مصيرهم! إنه يخترقني دائمًا. لا أستطيع تقييم مشاعر هؤلاء الأطفال، ربما يكون الإنجاز بالنسبة لهم هو أن يمتدحهم المعلم عدة مرات في اليوم. الحمد لله، لديّ تعليم، وذراعان ورجلان، وأستطيع أن أفكر بعقلانية، وأجد لغة مع أي شخص. ومن المهم جدًا أيضًا: لكي تكون قويًا عقليًا، عليك أن تكون نشيطًا بدنيًا وتمارس الرياضة.

نسختي (جوفيد).لقد التقيت مؤخرًا ببعض الرجال الذين أمضوا بعض الوقت في الخارج. إنهم غير راضين عن وطنهم، تحدث الجميع عن مدى مملة وغير مثيرة للاهتمام أنه لا يوجد مستقبل ولا حرية هنا. وفي الوقت نفسه، أعجبوا بالبلد الذي عادوا منه وطردهم، حيث الحرية.

أنا أيضًا وافد جديد، لكن لم يكن لدي مثل هذه الآراء من قبل. أعتقد أن بلدي أفضل بكثير من البلد الذي أنا فيه الآن، حيث أتيت، ولكن يوجد هنا أيضًا الكثير من الأشياء المفيدة والمثيرة للاهتمام التي تمنح الأمل والحرية.

بدأت أخبرهم ما هي النعم الموجودة في بلادهم، على سبيل المثال، الذهب والأحجار الكريمة والنفط والغاز... كما أنني لم أذكر الحرية عندما يمكنك الصلاة بهدوء في أي مكان، والذهاب إلى المسجد، وارتداء الملابس الوطنية. اقرأ القرآن بصوت عالٍ ولا تخفي إيمانك. أليست هذه حرية، أليست هذه جيدة؟

نحن لا نتذكر الشكر، لكن الرب يقول: اشكروا وسأعطيكم أكثر. نفس الشيء يقوله علماء النفس: اشكر القدر (الرب) كل يوم، وابحث عن 5 أسباب على الأقل لذلك، وستشعر بهذه الفوائد، ولا تقبلها كشيء طبيعي.

نسختي (توليب).كأحد الخيارات: عندما يكون كل شيء في الحياة رماديًا وباهتًا؛ عندما لا تعرف إلى أين تذهب وماذا تفعل؛ عندما يكون الفراغ الذي يلتهم كل شيء وكل شخص يقيد الروح؛ عندما يبدو أن الحياة خالية من أي معنى... فقط اقلب 180 درجة! توقف عن الحداد على نفسك الشابة والحيوية! كن ما سيملأه شخص آخر فراغه! كن الشخص الذي سيكون منارة في بحر الحياة العاصف، سواء كان ذلك للوالدين، للزوج (الزوجة)، للأصدقاء، والأقارب. دع العالم كله يمتلئ بك، بابتسامتك، طاقتك، وضع حياتك النشط!

في بعض الأحيان، يشبه الأشخاص بمظهرهم بالكامل (بدءًا من الرأس الأشعث وينتهي بمظهر مدمر) أعواد ثقاب رطبة: بغض النظر عن مدى ضرب الصندوق، فلن يضيء، بل سيخدش الصندوق فقط وينكسر إلى نصفين. كن أنت الذي تكفي ناره لإشعال كل الرؤوس الرطبة، فتتألق الأفكار!

بالنسبة للإنسان المعاصر، فإن المال والشهرة والسحر هي أمور ثابتة على قاعدة الحياة. الأسرة والعلاقات مع الناس "ليست عصرية" إلى حد ما، إنها نوع من المسلمات. تتبادر إلى ذهني كلمات ر. شارما. معناها هو أن المهنة (الإنجازات المادية) تشبه الكرة المطاطية: إذا أسقطتها، فسوف ترتد ببساطة عن الأرض، أي أنه سيكون لديك فرصة واحدة على الأقل للقبض عليها مرة أخرى؛ الأسرة (العلاقات، الحب، الرحمة، التفاهم المتبادل) هي كرة زجاجية، أسقطها - وسوف تتكسر روحك كلها إلى شظايا، والتي، للأسف، حتى لو قمت بلصقها بعناية معًا لاحقًا، فسوف تتجمع معًا في شيء قبيح. أي أنك لن تتمكن من استعادة ماضيك إذا فقدت سعادتك... لا تدع ذلك! حفظ، حفظ الكرة الزجاجية الخاصة بك! املأها بالدفء والحب.

إجابتي (شامل عليوتدينوف).(1) ""خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملا"" (انظر القرآن الكريم، 67: 2). لملء الفراغ، عليك أن تتحرك، وتتصرف، وإذا كنت لا ترغب في ذلك، فقم بإلقاء نفسك خارج منطقة الراحة الخاصة بك، دون تجنيب أو ندم. من المهم الحصول على التعليم العالي، واكتساب المهارات اللازمة للمهنة والعمل عليها طوال حياتك، وتحسين جميع المستويات الجديدة لأوليمبوس المهنية. الوصول إلى الارتفاع التالي، لا فائدة من الإعجاب بنفسك، لكن يجب أن تشكر الخالق، وتشارك نجاحاتك ومكتسباتك ومهاراتك وفرصك مع الآخرين مجانًا، وتحصل على متعة كبيرة منه!

تتطلب العلاقات مع الناس أيضًا المعرفة والمهارات والممارسة، وفي تقديم نفسك يجب أن تعمل بجد، مرة أخرى دون أن تدخر أو تدخر نفسك. سيتطلب الجسد والفكر والروح والأسرة الرغبة والجهد والأفعال الفعلية والعمل اليومي لكي يصبحوا الأفضل في العملأمام الله وكسب السعادة في العالمين.

(2) “دع العمال [أولئك الذين يعملون، يستثمرون وقتهم وقوتهم ومعرفتهم وطاقتهم في شيء ما] يعملون [بتركيز] لشيء مثل هذا [نتيجة تفتح مساحات وآفاق لا نهاية لها وجمال وروعة ونعيم] " (القرآن الكريم 37:61).

(3) "إلى الذين يبذلون الجهود (المجتهدون والمثابرون) ويفعلون ذلك لإرضاء الله تعالى [بالصلاة على رحمته ومغفرته؛ يفعل أمامه قوته لصالح الإيمان والروحانية، ومن أجل انتصار كلمة الله والقيم الأبدية، وليس لإرضاء الأهواء والشهوات الدنيئة؛ ليس من باب الانتقام أو نكاية شخص ما؛ دون أن يثبت للآخرين أنه أذكى وأكثر تأثيرا وأكثر ثراء... ومن يبذل جهودا أمام الله (ليس 100%، بل 110%)]، سيفتح تعالى لهؤلاء الناس سبلا مباركة [لتحقيق النجاح الشامل في الدنيا والآخرة] الأبدية. سيوفر وسيلة للخروج من المواقف اليائسة. سيخرجك من ظلمة اليأس إلى "طريق" مضاء بالأمل والثقة في المستقبل]. [اعلم] أنه لا شك أن الله (الله الرب) مع الذين كرموا في العمل والأفعال "(القرآن الكريم، 29:69).

تصرف، املأ الفراغ بالعمل المتفاني، اركض، امشي، ازحف، لكن لا تقف، لا تجلس ولا تشعر بالأسف على نفسك! كن شخصًا، بانضباطك الذاتي وإصرارك، لن يملأ فراغك فحسب، بل سيساعد أيضًا عشرات الملايين من الآخرين على القيام بذلك مجانًا، وستشعر بمطر النعمة الإلهية والكرم يهطل عليك وعلى رعايتك. أحبائهم!

* وأكرر أشكر المشاركين في الاستطلاع وأدعو رب العالمين أن ينعم على كل واحد منا بأن تتحول الحياة إلى تحفة…

« إذا أردنا حقًا أن نعيش، فلا ينبغي لنا أن نتأخر..."(دبليو إتش أودن).

انظر: القرآن الكريم، 39:53.

بالطبع، هذه ليست دعوة للتخلي عن الروبل الأخير. هذه مجرد خطوة نحو تطوير فهم ثقافة وتقاليد المحسوبية، وثقافة دفع الزكاة وتنفيذها، وثقافة تجميع الأموال للمشاريع التعليمية أو الاجتماعية أو العلمية أو الإعلامية أو الإنسانية العامة واسعة النطاق (أو المستهدفة). وهذا مهم بشكل خاص بالنسبة للمناطق التي يشكل فيها المسلمون أقلية ولا يوجد دعم حكومي.

لقد أثبت العلماء أنه بعد الموت البيولوجي يصبح جسم أي شخص أخف وزنا بمعدل 21 جراما. وقد وثق علماء آخرون تغيرات في انخفاض الوزن بمقدار 3 إلى 7 جرام. ربما يكون هذا هو ثقل ما ينتقل بالفعل إلى الأبدية: الروح. انظر حول هذا: E. Lyulchak حيث تعيش الروح // RBC يوميًا، 24 مارس 2008، العدد 51 (367). ص 14.

ما يقرب من 45 كجم.

الحديث عن زيد بن ثابت؛ شارع. X. ابن ماجه والطبراني. انظر مثلا: الزحيلي في التفسير المنير. في 17 مجلدا ت 8 ص 667؛ ابن ماجه م. سنن. 1999. ص 444، حديث رقم: 4105، صحيح؛ القرضاوي يوسف المنتقى من كتاب “الترغيب والترهيب” للمنذري. ج2. ص331، حديث رقم:1948.

انظر مثلا: الخمسي م. تفسير وبيان [الشرح والشرح]. دمشق: الرشيد، [ب. ز.]. ص 414؛ السيوطي ج. الجامع الصغير [مجموعة صغيرة]. بيروت: الكتب العلمية، 1990، ص 475، حديث رقم: 7763، «صحيح».

«هل تظنون حقًا أنكم ستدخلون الجنة؟! انظر إلى أمثلة [الحياة] لأولئك الذين كانوا في وقت سابق [في القرون والعصور الماضية، وحصلوا على الجنة بنعمة الخالق]: لقد عانوا من المتاعب والمعاناة [الإفقار، وفقدان الممتلكات، والاعتداء على الثروة الشخصية، والطرد من أوطانهم الأصلية، وانعدام الاستقرار، وراحة البال؛ أنواع مختلفة من الأمراض والحوادث وغيرها]، واهتزت [بأنواع مختلفة من الكوارث والكوارث]. [في بعض الأحيان أصبح الأمر لا يطاق لدرجة أنه] حتى رسول الله [في فترة أو أخرى] والذين آمنوا معه [حتى الصابرين والصابرين] بدأوا يتكلمون [دون الشك في المساعدة والحماية من الخالق، ولكن لا أطول قدرة على تحمل شدة الاختبارات النفسية والجسدية]: “متى [نرى] نصر الله (الله يا رب)؟!” [وتلقوا الجواب دائمًا:] اسمع! إن نصره قريب» (القرآن الكريم، 2: 214).

Dal V.I. القاموس التوضيحي للغة الروسية.

ليديارد أ.، جيلمور جي. الجري مع ليديارد.

الفنانون هم هؤلاء العباقرة القادرون على إيجاد إجابة جديدة، أو اتصال جديد، أو طريقة جديدة لفعل شيء ما.

قال الرسول الأخير للخالق، النبي محمد: “من رغبته (نقطة التطلع النهائية، جوهر نواياه) [سوف تكون] الخلود [كيف تعود إليه شؤون الدنيا يوم القيامة في شكل من العقوبات الحتمية أو المكافآت الإلهية]، (1) سيجمع الله تعالى شؤون ذلك [الظروف الضرورية، الفرص، سيظهر الناس في مسار حياته في الوقت المناسب، بشكل غير متوقع سيكون قريبًا؛ فيباركه الخالق على التركيز ورباطة الجأش والرؤية الواضحة للأهداف والمهام الدنيوية والأبدية والحل الأمثل لها]؛ (٢) ويملأ قلبه بالسعادة (الاكتفاء الشامل)؛ (٣) الحياة الدنيوية، سواء شاءت أم أبيت، ستقع عند قدميه [ستفتح أمامه أبواب الوفرة الأرضية والرفاهية الشاملة، حسب الضرورة].” الحديث عن زيد بن ثابت؛ شارع. X. ابن ماجه والطبراني. انظر مثلا: الزحيلي في التفسير المنير. في 17 مجلدا ت 8 ص 667؛ ابن ماجه م. سنن. 1999. ص 444، حديث رقم: 4105، صحيح؛ القرضاوي يوسف المنتقى من كتاب “الترغيب والترهيب” للمنذري. ج2. ص331، حديث رقم:1948.

الفراغ هو شعور داخلي بفقدان شيء مهم للغاية. يُطلق على الفرد الذي حرم من القوة الداخلية واستنفدت موارده العقلية اسم المدمر. غالبًا ما يمكنك سماع الأقوال التالية: "لسبب ما، الجو فارغ من الداخل..."، "هناك شيء مفقود...". لقد حدث هذا الشرط للجميع. ويبدو أن الظروف لم تتغير وكل شيء أصبح كالمعتاد، ولكن هناك شيء ليس على ما يرام. لا أريد شيئًا وهذا ليس لطيفًا، روحي مليئة بالكآبة الخضراء. في علم النفس، تسمى هذه الحالة بالفراغ.

ما هو الفراغ

في علم النفس، يتم تفسير الفراغ على أنه حالة من الفراغ العاطفي، ونقص القوة الأخلاقية، وكذلك القدرة على عيش حياة نشطة. ويمكن التعرف على أسباب حدوث هذه الحالة أو الإحساس لدى الفرد على النحو التالي:

- المطالب المفرطة. عندما يضع الشخص مطالب متزايدة على نفسه أو على أفراد آخرين، على سبيل المثال، الزوجة على زوجها أو العكس، الأم على طفلها، الرئيسة على مرؤوسيها. إن عدم القدرة على تقييم الذات أو الآخرين بشكل مناسب، وتوقع شيء أفضل، ووضع أهداف غير واقعية وغير قابلة للتحقيق، تنتهي بعدم حصول الفرد على ما يريد. لم تتحقق احتياجاته، ولم تتحقق أحلامه، ولم تتحقق توقعاته. والنتيجة هي الفراغ العاطفي.

- روتين الحياة . ليس لدينا الكثير من العطلات في حياتنا. يتكون معظمها من أنشطتنا المعتادة. العمل والأسرة والدراسة - مجموعة المعايير. من الناحية المثالية، العمل هو المكان الذي يقوم فيه الفرد بشيء يمنحه المتعة، ولهذا السبب يتم دفع المال له أيضًا، ويتم دفع الإجازة ويتم منح المكافأة. سوف تدعم الأسرة دائمًا وتفهمها. لكن في الحياة يحدث الأمر بشكل مختلف؛

قد تكون الوظيفة التي تحبها، لكن رئيسها طاغية ويحولها إلى جحيم حي؛ ولا يسير كل شيء بسلاسة في العائلة أيضًا، ويتكرر نفس الشيء كل يوم. ثم ينسى الإنسان احتياجاته، والنمو الروحي، وتطوير الذات، والجوانب الجيدة للحياة وينغمس في الحياة اليومية الرمادية. لذلك، تبدأ الحياة تبدو فارغة وبلا هدف بالنسبة له.

- بيئة. الجميع يعرف هذه القاعدة البسيطة: "قل لي من هو صديقك، أقل لك من أنت". تؤثر بيئة الشخص بشكل كبير على أسلوب حياته وآرائه وأذواقه. إذا بدأت الحياة تبدو فارغة وبلا معنى، فأنت بحاجة إلى التحقق من محيطك. إذا كان الشخص محاطًا بأشخاص ليس لديهم أهداف وهوايات يعتبرون حياتهم بلا معنى، فمن المرجح أن يفكر بنفس الطريقة؛

تساهم العادات السيئة أيضًا في الشعور بالفراغ وانعدام الهدف. إنها لا تضر الجسم فحسب، بل تقوض أيضًا الصحة الروحية. ولا تشمل العادات السيئة تدخين السجائر أو تعاطي المخدرات فحسب، بل تشمل أيضًا ألعاب الكمبيوتر والاستخدام المفرط لشبكات التواصل الاجتماعي.

الحياة الافتراضية تُضعف الإحساس بالواقع، وتسرق الكثير من الوقت، وتجعلك تحلم بالمال السهل والحياة الجميلة. بدلاً من ذلك، من أجل تحقيق شيء ما في الحياة، والتطور، ليكون مفيدًا، يقضي الشخص وقتًا في التنهدات والندم بلا هدف.

يجب أن تتذكر دائمًا أن حالة الفراغ هي حالة ذاتية ويمكن التغلب عليها دائمًا.

كيف تتخلص من الشعور بالفراغ

هناك عدة طرق للتخلص من الفراغ العاطفي.

أولاً، يجب أن تفكر في المدة التي قضيتها في هذا المزاج. إن لم يكن لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى تحليل الأحداث أو الأفراد الذين تسببوا في ذلك. ربما أنت نفسك تفعل شيئًا خاطئًا وتدرك أنه بحاجة إلى التصحيح.

لا توجد وصفة محددة للتخلص من مشاعر الفراغ، ولكن هناك طرق فعالة بالفعل. للقيام بذلك، عليك أن تملأ حياتك بالحب والرعاية. يكون الشخص المحاط بأشخاص مقربين ومحبين أكثر مقاومة للتوتر وأكثر استقرارًا عاطفياً.

من المهم قضاء المزيد من الوقت في بيئة تكون فيها محبوبًا حقًا، ويتم الاعتناء بك، والاهتمام بك حقًا. وتشمل هذه الأصدقاء المقربين والآباء والزوج والزوجة والأطفال. الوقت المخصص للأحباء سوف يقوي العلاقات، ويجعلها أقوى وأعمق، كما أنه سيملأ كل دقيقة من الحياة بالمعنى. ولكن مع الأفراد الذين يقومون بالقمع ويسببون الشعور بالذنب والفراغ وعدم الرضا، يجب تقليل التواصل إلى الحد الأدنى.

الطريقة التالية للتخلص من الفراغ العاطفي هي الحاجة إلى إحياء دائرتك الاجتماعية. يمكنك تكوين صداقات جديدة، والدخول في علاقة وثيقة مع شريك جديد. أو إذا كان لديك أحد أفراد أسرته، فأنت بحاجة إلى محاولة إحضار شيء جديد وغير عادي إلى العلاقة. سيجبرك هذا على الانفتاح بطريقة جديدة وفتح جوانب جديدة في شريك حياتك. في العصر الذي تم فيه إنشاء دائرتك الاجتماعية بالفعل، يكون من الصعب تكوين معارف وعلاقات جديدة. ولكن من الأفضل تدريب نفسك على قول "نعم" في كثير من الأحيان للدعوات والعروض والأشخاص الجدد، لأنه إذا تركت كل شيء دون تغيير، فكيف تتوقع تحسينات في الحياة؟

سيساعدك الصديق ذو الأرجل الأربعة على التخلص من الشعور بالفراغ. مع ظهور حيوان أليف، تتغير حياة الإنسان، وتصبح ذات معنى ومعنى أكبر. أثبتت الأبحاث التي أجراها العلماء أن الأشخاص الذين لديهم حيوانات أليفة أقل عرضة للشعور بالوحدة وعدم الرضا عن الحياة. إن حقيقة أن صديقًا ذو أربعة أرجل ينتظر في المنزل، والذي يعتمد بشكل كامل على الرعاية والاهتمام، والذي يحزن عندما يغادر المالك ويسعد للغاية عندما يعود، يملأ الحياة بالمعنى. يوجد حاليًا الكثير من الحيوانات المشردة، ومن خلال رعاية قطة صغيرة أو جرو مشرد، يمكنك فعل الخير لنفسك وله. سوف تأخذ الحياة معنى جديدا، وسيحصل الحيوان على منزل ومالك محب.

بغض النظر عن مدى بدا الأمر مبتذلاً، عندما يصبح الشخص أكثر لطفًا، فإنه يتلقى في النهاية ما ينبعث منه. يمكنك التجول مغمورًا في الأفكار المظلمة والتعمق في مشاعرك ومشاكلك، لكن هذا لن يحقق نتائج جيدة. من الأفضل أن تشغل تفكيرك عن نفسك وتفكر في الآخرين. يمكنك مساعدة جدتك على عبور الطريق، وشراء زهور والدتك بهذه الطريقة، والحصول على كرة من شجرة لطفل، والتبرع بالمال لعلاج شخص مصاب بمرض خطير، وتشعر على الفور بأهمية أكبر وضرورة. يعترف الأشخاص المشهورون الذين يشاركون في الأعمال الخيرية بأن حياتهم قد تغيرت تمامًا واكتسبت معنى جديدًا. بعد كل شيء، فإن العمل الصالح يجلب الفرح ليس فقط للآخرين، ولكن أيضا للشخص نفسه.

الإجابة على السؤال "لماذا؟" ستساعدك على التخلص من الشعور بالفراغ. إن القدرة على التفكير وإيجاد السبب مهمة جدًا للإنسان، لذا من المهم الإجابة على السؤال "لماذا أشعر بالفراغ؟"

من خلال التحدث مع صديق مقرب، يمكنك الحصول على رؤية موضوعية من الخارج، بالإضافة إلى نصائح ودية لا يمكن الاستغناء عنها في الحياة اليومية. إذا لم يكن لديك من تتحدث معه بصراحة، يمكنك اللجوء إلى طبيب نفساني.

عالم النفس هو متخصص مؤهل في حل المشاكل الشخصية. سيساعدك على فهم المشكلة ويخبرك أيضًا كيف يمكنك تغيير حياتك بشكل إيجابي. ولكن إذا تحول الشعور بالفراغ، فإن مساعدة المعالج النفسي مطلوبة.

للتخلص من الشعور بالفراغ، عليك أن تتعلم البحث عن المعنى في كل يوم تعيشه. أفكارنا تحدد أفعالنا وبقية حياتنا. في كل يوم وحدث، عليك أن تحاول العثور على معنى ما وشيء جيد.

من أجل إدراك روتين اليوم بسعادة أو القيام بشيء غير ممتع بشكل خاص، تحتاج إلى العثور على مصدر للإلهام. هذا كتاب جديد، هواية، رحلة مستقبلية.

وإذا كان العمل شاقا بالنسبة لك، فيمكنك تدليل نفسك بفنجان من القهوة قبل العمل أو إنشاء حوض للماء في العمل. هذا الشيء الصغير سيجعل الحياة أكثر إشراقًا وأكثر متعة.

من المهم جدًا أن تعتني بنفسك، وتتناول طعامًا صحيًا، وتحصل على قسط كافٍ من النوم، وتمارس التمارين الرياضية، دون حرمان نفسك من الراحة المناسبة ومتع الحياة.

من خلال تنمية الخير في نفسك، يمكنك التخلص من السيء. كل شخص هو مهندس سعادته، ونوع الحياة التي يعيشها لا تعتمد على الأشخاص أو الظروف الأخرى، بل على نفسه فقط.

كيف تملأ الفراغ في روحك؟ يحدث أن تفقد الحياة ألوانها، وتصبح العواطف والمشاعر باهتة، وتنخفض الطاقة، ولا يعود هناك شيء يثير اهتمامك. يبدأ الإنسان في الشعور بالملل واللامبالاة، ويسيطر عليه عدم معنى الوجود، ويبدأ الاكتئاب. الفراغ في الروح: قد تكون أسباب هذه الظاهرة مختلفة. عليك التخلص من الفراغ بطريقة أو بأخرى، لأنه يؤثر على الصحة النفسية والجسدية.

ما هي الروح

عند الإجابة على سؤال ماذا تفعل إذا كان هناك فراغ في الروح، فإن الأمر يستحق فهم ما هي الروح. تميز التقاليد الدينية والفلسفية والأسطورية الشعور بالفراغ من وجهات نظر مختلفة.

في أغلب الأحيان، يتضمن مفهوم الروح كيانًا غير مادي يقع في كائن حي. من وجهة نظر علم النفس، هذا هو العقل والمشاعر والشخصية والوعي بالواقع والذاكرة البشرية والإدراك والتفكير.إذا كان أحد المكونات مفقودا، فمن المقبول عموما أن الفراغ يستقر في الحياة.

يمكن للأنظمة الفلسفية أن تعترف بخلود الروح أو تنكره. في المسيحية واليهودية، يُعتقد أن الروح خالدة. قال توما الأكويني (اللاهوتي الكاثوليكي) إن جوهر الإنسان لا يموت. كما جادل بأن الإنسانية فقط هي التي لها روح (الحيوانات، بحسب نظريته، ليس لها أرواح).

يوجد في الديانات الأخرى عقيدة مفادها أن جميع الكائنات الحية لها روح. على سبيل المثال، يمكن العثور على تأكيد لهذا في الهندوسية واليانية. يمكن أيضًا أن تكون بعض الأشياء غير البيولوجية حية - وهذا ما تؤكده الروحانية. لذلك، يمكن أن يكون لكل الأشياء فراغ روحي.

ينظر العلم إلى الروح على أنها بناء يدل على مادة معينة. وهي موجودة في الدماغ البشري. لا يزال العلماء غير قادرين على إثبات أو دحض وجود جوهر أعلى في الإنسان، العالم الحي وغير الحي.

وفقا لعالم الأحياء سيريل باريت، تشير الروح إلى فكرة اخترعها البشر أنفسهم وزرعوها. لقد أرادوا أن يتصوروا أن للوجود ضميرًا. وأشار الخبير إلى أن الجوهر الأسمى هو التنظيم المعقد للمادة في الدماغ البشري. الروح لها تفسير بيولوجي.

في بداية القرن الماضي، أجرى دنكان ماكدوغال تجربة. قام بقياس أوزان المرضى خلال حياتهم وبعد مغادرتهم العالم. يعتقد العالم أنه في وقت الوفاة كان الشخص يفقد الوزن. وزن الروح 21 جراما. من المفترض أن الجوهر كان موجودًا في القلب.

الفراغ العقلي: السبب

هناك فراغ في روحي. ما يجب القيام به؟ املأ قلبك بالحب. هذه أبسط إجابة لسؤال معقد. عادة ما يكون هناك فراغ داخل الإنسان لأنه ليس لديه اهتمامات أو لا يحب أحداً. من المهم أن تحب نفسك أولاً.

املأ الفراغ في روحك ممكن بمساعدة مصدر روحي للحب. وعلينا أن نقيم اتصالات معه، كيف بمجرد أن يحب الإنسان نفسه، يتوقف عن تجاهل مشاعره، ومحاولة حجبها بالمخدرات والطقوس، ثم يختفي الشعور بالمساحة الفارغة واللامعنى.

من المهم ألا يكون لديك أفكار خاطئة عن نفسك. وفي هذه الحالة تبقى الجروح في الأنا. يجعل الشخص يعتقد أنه غير جذاب أو غير جيد بما فيه الكفاية. لا يمكن أن يكون الخلق خاطئًا أو سيئًا. إنها مثالية بطبيعتها، ويجب أن نتذكر ذلك دائما. عندما تقضي وقتًا طويلاً في الشعور بنقص الحب الداخلي وعدم معرفة كيفية ملء الفراغ في روحك، ينشأ شعور عميق بالوحدة والانفصال عن العالم الحقيقي.

المعتقدات المبرمجة حول التدمير الذاتي ليس لها أي أساس حقيقي. يحاولون السيطرة على حياة الشخص، وجعله يشعر بالاكتئاب باستمرار، والتركيز على المشاعر السلبية. يعتقد الفرد أنه ليس جيدًا بما فيه الكفاية، فيلجأ إلى المخدرات والكحول كوسيلة للهروب من الواقع. وهذا رد فعل دفاعي لا يؤدي إلى أي شيء. بهذه الطريقة لن تتمكن من ملء المساحة الفارغة بالداخل.

أسباب كاذبة للفراغ في النفس

كيف تملأ الفراغ في روحك؟ هل من الممكن أن تشعر بالسعادة دائما؟ ماذا عن الانسجام مع نفسك ومع العالم الخارجي؟ الجواب واضح - نعم. وما على المرء إلا أن يكتشف حقيقة أن الإنسان لديه القدرة على ملء حياته بالطاقة الإيجابية وإدارتها بشكل مستقل.

السبب الرئيسي للشعور بالفراغ داخل النفس يكمن في المعتقدات الخاطئة حول نشوء هذه العملية. وعادة ما تعتبر هذه:

1. الشريك لا يعطي المودة الكافية ولا يولي الاهتمام اللازم.
2. لا يوجد شريك حياة يمكن الاعتماد عليه.
3. - طموحات عالية لا يمكن إشباعها في العمل.
4. التوقعات من تسلق السلم الوظيفي وعدم مبررها.
5. نقص الأموال اللازمة لمستوى معين من المعيشة.
6. الحياة اليومية مملة وغير مثيرة للاهتمام.
7. قلة الحب والاهتمام من دائرة قريبة من الناس.
8. يُنظر إلى الحياة على أنها أيام عمل متواصلة.

قد يكون السبب أيضًا هو النقص الحاد في علاقات الحب. في بعض الأحيان لا يعرف الفرد كيفية التعامل بشكل صحيح مع المشاكل والمتاعب البسيطة التي تتطور إلى حالات صراع خطيرة.

النقاط المذكورة أعلاه يمكن حلها بسهولة. لا ينبغي أن تأخذها على محمل الجد، ناهيك عن أن تجعلها سببًا للفراغ في روحك. للتعامل مع هذه الحالة، يقوم الأشخاص عادة بأداء الطقوس التالية:

1. يأكلون الكثير من الحلويات. يتم تعاطي المخدرات والكحول، حتى لو لم يكن هناك شغف لذلك من قبل.
2. الانفصال عن الوضع الحقيقي للأشياء في العالم، مما يساهم في الانغماس في مشاهدة التلفاز، والإنترنت، والتسوق، والمقامرة.
3. في مثل هذه اللحظات يبدأ الفراغ بالامتلاء، لكن هذا شعور زائف.
4. السلوك غير اللائق هو محاولة أخرى لمكافحة المشكلة. وهذا يجذب انتباه الأشخاص من حولك.

كيف تملأ الفراغ في روحك وماذا تفعل إذا لم يساعد شيء؟ كحد أدنى، التخلي عن الطقوس المذكورة. إنهم لا يحلون الوضع، بل يجعلونه أسوأ. مثل هذه الأساليب لا تعمل إلا لفترة قصيرة، وبعدها يعود الفرد إلى حالة الاكتئاب. تتم إزالة الأعراض الفردية، ولكن الصورة العامة لا تتغير.

أعراض

هناك أعراض معينة يمكنك أن تفهم فيها أن الإنسان لديه فراغ في روحه. الأعراض تم صياغتها من قبل علماء النفس والمحللين النفسيين:

1. يعتقد الفرد أنه ليس جيدًا بما فيه الكفاية، أو أن بعض الأشخاص لديهم توقعات كبيرة منه.
2. الرغبة المستمرة في أن تكون مفيدة للجميع. هؤلاء الناس لديهم شعور زائف بالذنب أمام الجميع حرفيًا.
3. يريد الإنسان دائمًا أن يكون مثاليًا في كل شيء.
4. لا يريد الشخص أن يفعل أي شيء ولا يجري محادثة مع أي شخص.
5. المخاوف تمنعك من أن تعيش حياة مليئة بالبهجة والسعادة. الرهاب الهوس يتبع عن كثب.
6. يشعر الفرد كل يوم بالقلق من أنه ليس ذكيًا وجميلًا وناجحًا بما فيه الكفاية. والنتيجة هي اللامبالاة.
7. هناك شعور بالذات كضحية، بحتمية الحياة وعدم إمكانية الرجوع عنها.
8. ينشأ فهم لعدم معنى الوجود، ولم تعد الأفكار تظهر حول كيفية ملء الفراغ في الروح.

يشعر صاحب هذا الاضطراب دائمًا بالعجز والتعاسة. تنزلق الأفكار المتشائمة، وقد لا تترك الوعي لفترة طويلة.

يبدو للإنسان أن حبه ومشاعره ليست مهمة. لا يريد أن يعطي حبه لأي شخص أو يقدر أي شخص. يفقد الفرد أو يزيد وزنه دون سبب، فيصاب بالألم المزمن والأرق. قد يكون هناك أيضا أمراض الجلد والجهاز الهضمي.

وفي حالات نادرة تظهر أفكار انتحارية. تعتقد الشخصية أن الفراغ لا يزول إلا بعد الموت. الشعور بالقلق والاكتئاب. يتوقع هؤلاء الأشخاص أن يناقش الآخرون أنشطتهم وحياتهم الشخصية ويحسدون نجاحهم باستمرار.

عندما يبحث الناس عن إجابة لسؤال كيفية ملء الفراغ في أرواحهم، فإنهم عادة ما يميلون نحو الإدمانات المختلفة. الكحول والمخدرات تأتي في المقدمة. يعطون إحساسًا زائفًا بالامتلاء.

ما يجب القيام به

التغلب على حالة الفراغ داخل نفسك ليس بالأمر السهل، لكنه ممكن. لا يمكن أن يكون لديك موقف سطحي تجاه مثل هذا الموقف. ويجب أن نتذكر أن مثل هذا الشعور يحتاج إلى علاج كأي رهاب أو اكتئاب.

في معظم الحالات، يشعر الشخص بعدم الراحة الداخلية. من المهم في هذه اللحظة طلب المساعدة من أحد المتخصصين:

• عالم نفسي.
• معالج نفسي؛
• طبيب نفساني؛
• محلل نفسي.

ويحدث أيضًا أن هناك حاجة إلى دعم إضافي من الأطباء من مناطق أخرى. كل شيء فردي ويعتمد بشكل مباشر على أعراض الألم العقلي. يتم تشخيص التغييرات بدون سبب على المستوى العقلي والجسدي من قبل طبيب الغدد الصماء وأخصائي التغذية. على خلفية الفراغ الروحي، سيساعدك المعالج على التخلص من الألم المزمن. ويوصي عادة بتناول مسكنات الألم ذات التأثير اللطيف.

بالإضافة إلى العلاج الدوائي، قد تحتاج إلى عمل جدي على نفسك. هذا يلغي الشعور بالمساحة الفارغة. هناك أوقات تحتاج فيها إلى الشجاعة لإجراء تغييرات في حياتك اليومية. من المهم اختيار طرق غير متوقعة تمامًا لتحديد مصادر الانزعاج الداخلي والقضاء عليها. قد يكون هؤلاء أصدقاء قدامى، أو وظيفة غير مثيرة للاهتمام، أو شريك حياة غير مناسب. في بعض الأحيان تساعد الأنشطة الإبداعية والتخلص من العلاقات غير الصحية والعادات القديمة.

كيف تملأ الفراغ في روحك؟ عليك أن تحاول أن تحب نفسك والعالم من حولك. قم بإجراء تغييرات على الإجراءات التي يتم تنفيذها كل يوم، واجعل عالمك الداخلي وإرشاداتك مختلفة.

الإسعافات الأولية

يمكن أن يتطور الفراغ الداخلي إلى اكتئاب عميق. لهذا السبب، هناك حاجة إلى الاهتمام بنفسك ومن أحبائك. في بعض الأحيان يكون من الصعب التعامل مع هذه الظاهرة بمفردك. وهذا يتطلب الكثير من قوة الإرادة. عليك أن تطرح السؤال التالي: من أريد أن أكون، وإلى أي مدى أعيش حياة مرضية، وما الذي يجب علي فعله لتصحيح الوضع.

تبدو إجراءات الطوارئ كما يلي:

1. الأمر يستحق الشكوى للجميع، في كل مكان. بهذه الطريقة يمكنك أن تنظر إلى نفسك من الجانب، وتعبر عن كل ما يقلقك. الشيء الرئيسي هو العثور على شخص مستعد للاستماع إلى كل تطلعاتك.
2. الثقة بالناس قدر الإمكان. غالبا ما يكون من الصعب القيام بذلك، خاصة بعد الخيانة الأخيرة. تحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على محيطك في كثير من الأحيان، والبحث عن شركاء وأصدقاء موثوقين.
3. إن البحث عن سبب حالتك الداخلية بنفسك هو طريقة أخرى لمكافحة الاكتئاب. الفحص الذاتي سوف يساعد. من المهم عدم الانجراف كثيرًا ومحاولة العثور على حجج عقلانية حول الإجراءات التي كانت خاطئة وما الذي ترغب في تصحيحه.

يوصي علماء النفس أيضًا بالبحث عن سبب حالتك. تحتاج إلى إثارة مشاعرك في أسرع وقت ممكن. من المهم ألا تكون غير مبال. يجب أن يندفع الأدرينالين إلى الدم. على سبيل المثال، يوصى بممارسة الرياضة النشطة أو قراءة كتاب درامي أو مشاهدة فيلم مضحك.

من المفيد العثور على الأشياء التي قد تهمك حقًا والتفكير في الأحداث المستقبلية. على سبيل المثال، إذا كنت تحب الكتب، ينصح علماء النفس بزيارة المكتبات بشكل متكرر. المؤامرة آسرة بسهولة، وينطبق الشيء نفسه على محبي المسلسلات التلفزيونية.

في هذه الحالة، من الأفضل الامتناع عن التواصل مع المستشارين؛ عليك أن تكون حذرا عند اختيار المحاور. القرارات الخاطئة أو المعلومات غير المناسبة تغرق الشخص في اكتئاب عميق. يوصى بدعوة الأشخاص الذين لديهم نظرة إيجابية للحياة ومتعطشون للطاقة والعمل. ويستحسن أن يكون هناك ضحك ونكات في الشركة.

خيار آخر هو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك. ليست هناك حاجة للخجل من الغناء مع الفنان المفضل لديك أو الرقص. في بعض الحالات، يكفي زيارة معرض فني أو معرض في المتحف.

إن وجود الحيوانات الأليفة يساعد أيضًا. إنهم يحتاجون إلى الحب والرعاية المستمرة. من المهم الانتباه إليهم. المسؤولية تجاه الإخوة الصغار تشتت انتباهك عن المشاكل والهموم وتخرجك تدريجياً من الاكتئاب.

تغيير الصورة مناسب للمرأة. من الأفضل الذهاب إلى صالون التجميل وتغيير لون شعرك والقيام بعدة إجراءات مفيدة لجسمك ووجهك. وهذا سوف يغرس شحنة من النشاط والثقة في المستقبل.

ومن الجدير بالذكر أن الناس لا يكونون بمفردهم أبدًا. معظمهم لديهم دائرة من الأقارب والأصدقاء. يمكنك زيارتهم والسؤال عبر الهاتف عن أحوالهم وما يهتمون به. يتم إعطاء معنى الحياة من خلال المشاركة في شؤونهم.

قد يبدو الأمر غريباً، لكن الفراغ في النفس يمكن أن يحدث أيضاً عند الأشخاص الذين يملكون كل شيء: وظيفة (ثروة)، عائلة، حبيب، أطفال، أصدقاء... والصحة..، وليس فقط في أولئك الذين بوضوح بحاجة إلى شيء لا يكفي في الحياة. يبدو من أين يأتي الفراغ الروحي؟

إلا أن الشعور بالفراغ في النفس، وما يرتبط به من مشاعر الوحدة، والاكتئاب (الاكتئاب)، واللامبالاة والتشاؤم، وانخفاض الحالة المزاجية (الاكتئاب)، والسلبية والكسل...، إلى جانب فحص الذات، والأفكار الانتحارية، والبكاء، والذات. -الشفقة، يمكن أن تظهر في كثير من الأحيان لأي شخص - سواء كان ناجحًا في كل شيء أو خاسرًا تمامًا.

ماذا تفعل إذا ظهر الفراغ الروحي على الرغم من الرفاهية الخارجية الكاملة والسعادة الظاهرة للشخص؟ كيف تملأ الفراغ في روحك؟

اليوم، على الموقع موقع إلكتروني، سوف تحصل على إجابات لهذه الأسئلة.

ما هو الفراغ في الروح، في الداخل، في القلب ^

لقد كتب الكثير عن شكل الفراغ الروحي بالنسبة للأشخاص ذوي المطالبات والتوقعات المتضخمة من أنفسهم والآخرين والعالم والحياة بشكل عام (الذين يريدون كل شيء في وقت واحد)، ولكن في الواقع لديهم القليل (اختبار للمحظوظ والخاسر) ).

سننظر اليوم إلى ما هو الفراغ في الروح وماذا نفعل به بالنسبة للأشخاص الذين يبدون ظاهريًا، على المستوى الاجتماعي، ناجحين ومكتفين ذاتيًا، لكنهم في الواقع يعانون عاطفيًا ونفسيًا بسبب الفراغ العقلي.

من أين يأتي الفراغ من الداخل، في قلب الإنسان ^

السبب الرئيسي للفراغ الداخلي للشخص الناجح ظاهريًا هو قلة الحب. الحب، الحب الحقيقي، الطبيعي، الطبيعي هو ذلك الشعور الأسمى، تجاه الذات، تجاه الآخرين، تجاه العالم بشكل عام، والذي بدونه يصعب، بل يكاد يكون من المستحيل، العيش بسعادة.

إذا لم يكن هناك حب في قلب الإنسان، ولم يكن مليئا بالمشاعر والعواطف الأخرى (عادة سلبية)، فإن الإنسان يشعر بالفراغ داخل نفسه، ويشعر بالوحدة، حتى أنه محاط بالكثير من الناس ويكون سعيدا ظاهريا، مكتفيا ذاتيا. ومزدهرة.

يمكن لمثل هذا الشخص أن يسأل نفسه السؤال: "لماذا أشعر بالفراغ الروحي، ما الذي أفتقده في الحياة - يبدو أن لدي كل شيء، ماذا أحتاج؟" لكنه لا يستطيع العثور على الجواب.

في بعض الأحيان، يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص المدمرين عقليًا أن يذهبوا دون قصد إلى التطرف: من أجل التعويض بطريقة أو بأخرى عن نقص "شيء ما"، يمكنهم "ملء" الفراغ داخل أنفسهم بالكحول أو المخدرات أو الطعام أو النظام الغذائي أو الرياضة أو الجنس أو التسوق أو الألعاب أو غيرها. الاستهلاك المفرط الآخر، معتقدين لا شعوريًا وخطأً أنهم بهذه الطريقة سوف يملأون أنفسهم بالإيجابية.

ونتيجة لذلك، يمكن أن يصبحوا معتمدين على ما، كما بدا في البداية، يمنحهم المتعة والامتلاء الروحي.

كيف تملأ الفراغ في الروح ^

كيف نملأ الفراغ في النفس - بالطبع - إلا بما ينقصها - الحب. للقيام بذلك، عليك أن تحب نفسك وجيرانك والعالم من حولك.

اسأل كيف تفعل هذا في الواقع؟ ومن الأفضل بالطبع الاستعانة بمتخصص (أخصائي نفسي، معالج نفسي، محلل نفسي)، لأن في بعض الأحيان، في الحالات المتقدمة، لا يمكن الاستغناء عن التحليل النفسي المتعمق للروح والعلاج النفسي.

لكن في الحالات الأخف والفراغ الروحي الذي ظهر حديثاً، يمكنك ملئه بنفسك عن طريق أداء بعض التمارين النفسية وتغيير تفكيرك وسلوكك في المواقف التي تساهم في خلق الفراغ داخل الإنسان.

تقنية فريدة لملء الفراغ في الروح ^

تعليمات خطوة بخطوة لملء روحك "الفارغة" بالمشاعر الإيجابية والحب. تم تصميم هذه التقنية لمدة أسبوعين (14 يومًا) من الممارسة اليومية.

على الأرجح، يمكنك ملء الفراغ الروحي في وقت سابق بكثير، ولكن لإصلاح النتيجة وتعزيزها، تحتاج إلى إجراء التدريب يوميا لمدة أسبوعين الموصى بها.

1. اجلس بشكل مريح على كرسي، ضع يديك على مساند الذراعين، وارفع راحتي يديك للأعلى، وخذ عدة أنفاس عميقة وزفيرًا - استرخي.

   لا بد من الاسترخاء التام، وإذا لم تتمكن من الاسترخاء بهذه الطريقة فعليك استخدام تقنيات الاسترخاء: طريقة خوسيه سيلفا على سبيل المثال، أو معرفة كيفية تعلم الاسترخاء من خلال ممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي

2. بعد إرخاء روحك وجسدك، حاول أن تتخيل وتتخيل وتتخيل في رأسك بأكبر قدر ممكن من الوضوح فراغك في روحك في مكان ما في جسمك (في صدرك أو معدتك). اشعر، اشعر بهذه المساحة الفارغة، بهذا "الثقب الأسود" في جسدك.
3. الآن، بعد أن شعرت بوضوح بالفراغ داخل نفسك، جسدك، أجب عن الأسئلة التالية لنفسك، أثناء فحص "الثقب الأسود" بصريًا، والاستماع إليه، واستنشاقه، والشعور به جسديًا والشعور بالطعم في فمك.

• كيف يبدو فراغي الداخلي، كيف يبدو خارجيًا، كيف يبدو؟ انظر إلى كل شيء، من جميع الزوايا.
• حاول سماع الأصوات القادمة منه. ما هي هذه الأصوات، ما هي، ما هي المرتبطة بها..؟
• حاول أن تلتقط الروائح التي تأتي من فراغك الداخلي. ما هي هذه الروائح التي تذكرك، ما هي المشاعر التي تثيرها فيك؟
• كيف يشعر هذا "الثقب الأسود"؟ هل يشع بالدفء أم بالبرد، بالجفاف أم بالرطوبة...، أي أحاسيس أخرى؟
• ما هو الطعم الذي شعرت به في فمي وأنا أستكشف فراغي؟

بعد أن أدركنا كل شيء عن فراغنا الداخلي في الجسم، باستخدام جميع الحواس الخمس بدورها، ننتقل إلى الخطوة التالية.

بعد ذلك، تخيل أن "الثقب الأسود" الخاص بك لديه غلاف، وفراغ، نوع من الفراغ داخل هذه الصدفة. الآن خذ هذه القشرة بيديك مع الفراغ واسحبها خارج الجسم. مرة أخرى، كما في الخطوة 3، افحص الفراغ الموجود في الصدفة الموجودة في يديك، بالتناوب باستخدام الرؤية والسمع والشم والإحساس (الحركية) والذوق.

أدرك مدى عدم إعجابك به وأشعر بالرغبة في التخلص من هذا "الثقب الأسود" الموجود في الصدفة، ثم املأ الفراغات المتبقية في الجسم بشيء جيد - الأحاسيس الممتعة والعواطف الإيجابية والحب نفسه.

انقل نفسك إلى جبل عالٍ في مخيلتك وتجد نفسك بجوار هاوية لا نهاية لها. أخبر "الثقب الأسود" الخاص بك بكل ما تفكر فيه وألقه في الهاوية. شاهدها وهي تسقط وتختفي في الهاوية. ابتعد عن الهاوية وابحث عن نهر جبلي قريب. اغسل يديك بالماء البارد النظيف واشعر في جسدك، في المكان الذي كان فيه فراغك الروحي، مجرد مساحة خالية سنملأها الآن.

نبدأ في ملء الفراغ في الروح، وتخيل كيف نملأ المساحة الحرة في الجسم.

تخيل بشكل واضح وواضح قدر الإمكان شيئًا بين يديك يتناسب حجمه مع المساحة الحرة في جسمك. دع هذا الكائن يكون لطيفًا بالنسبة لك من حيث الشكل والمظهر، ودعه يصدر أصواتًا ورائحة ممتعة، ودع أحاسيس ذوقك تكون حلوة.

أمسك بين يديك شيئًا لطيفًا ومشحونًا إيجابيًا، وتخيل بوضوح، تخيل بوضوح تلك اللحظات في حياتك عندما كنت سعيدًا ومبهجًا، عندما أحببت وأحببت، عندما شعرت بالهدوء والروعة جسديًا وعقليًا وروحيًا. قد تكون هذه أفكارًا من الطفولة، أو من عمر آخر لاحق. قد تكون هذه خيالات وهمية إذا كان هناك القليل من الأشياء الممتعة في الماضي.

عندما تشعر بوضوح بزيادة طفيفة في القوة، وأحاسيس ممتعة في الجسم، ومشاعر إيجابية، وحتى شعور بالحب داخل نفسك، تخيل كيف تملأ كل هذه المشاعر الإيجابية والمشاعر والأحاسيس اللطيفة الكائن بين يديك. ترى وتشعر كيف يصبح الكائن أثقل إلى حد ما ويبدأ في إشعاع كل شيء إيجابي، والحب نفسه. استمتع بهذه الأحاسيس قليلاً.

حسنًا، الآن، تضع هذا الشيء، المليء بالمشاعر والأحاسيس الإيجابية، المليء بالحب، في جسدك، وبالتالي تملأ فراغك الروحي.

تخيل كيف يقع الشيء في مكانه، ويملأ الجسد والروح بالدفء والسرور والحب والسعادة. اشعر كيف تجتاح موجة من الحب والحنان والدفء جسدك بالكامل - استمتع ببعض هذه الأحاسيس الممتعة. اشعر كيف تمتلئ روحك بالحب.

تشعر كيف تبدأ في حب نفسك والآخرين والعالم كله والحياة نفسها أكثر. تشعر بالهدوء والبهجة والمحتوى والسعادة. استمتع بهذه الأحاسيس الممتعة لبعض الوقت حتى تشبع روحك وتملأها تمامًا.

في بعض الأحيان تتعب كثيرًا من القلق المستمر والمعاناة وتجربة العواطف لدرجة أنك تشعر بالبرد والفراغ في روحك. ولا يعتبر علماء النفس هذا الشعور أمراً طبيعياً؛ فهو قد يشير إلى اضطراب نفسي خطير. إنه شعور غريب، لأنه يبدو أنك تعيش ولا تعيش. من أين تأتي الهاوية؟ كيف تتخلص من الفراغ الرهيب وتشعر بالسعادة مرة أخرى؟

الأسباب

في كثير من الأحيان، لا يلاحظ الشخص نفسه عندما يواجه فترة أزمة، يبدأ خلالها عالمه الداخلي بأكمله في الانهيار، وتشكيل ثقب أسود. غالبًا لا يلاحظ الأشخاص من حولك مدى سوء الوضع بالنسبة لشخص يبدو أنه يعيش حياة عادية، ولكن في الواقع يكون الجو مظلمًا و"رطبًا" من الداخل. ويمكن تحديد العوامل التي تؤدي إلى هذه الحالة:

• قوي. الروتين المستمر والصخب الأبدي يؤدي إلى الإرهاق الأخلاقي. دون أن يلاحظها أحد، تبدأ القوة العقلية في الجفاف.
• ضغط. بعد خسارة فادحة أو تغيرات مفاجئة في الحياة، من الصعب جدًا التعافي، لذلك يظهر الأمر الذي يؤدي مع مرور الوقت إلى الفراغ.
• صدمة. وعلى الرغم من أن هذه الحالة تشبه التوتر، إلا أنه لا ينبغي الخلط بينها وبينه. يتعرض الإنسان لصدمات بسبب الخيانة والخيانة عندما ينهار عالم رائع من الحكايات الخيالية في لحظة واحدة، مثل مجموعة البناء الهشة.
• عدم وجود غرض. إذا لم يتم استبدال المهام المكتملة بأخرى، يصبح الأمر صعبًا للغاية. ربما شعر الجميع بهذا الشعور عندما تحقق هدفًا (بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك)، وبعد ذلك تصبح الحياة مملة وأقل إثارة للاهتمام.
• الفترة الحادة. عندما تقع أشياء كثيرة على شخص ما في وقت واحد، بعد فترة من الوقت يمكنك أن تشعر بالفراغ والإرهاق العاطفي.

ما الذي يصاحب الفراغ الروحي؟

لسوء الحظ، كل شيء ينتهي بالكآبة واللامبالاة والاكتئاب واللامبالاة. يبدو أن الشخص يعيش من اليأس. إذا لم يتم اتخاذ التدابير في الوقت المناسب، يمكن أن ينتهي كل شيء بالانتحار.

يؤدي الفراغ العقلي إلى حقيقة أن الشخص غير مبال بكل شيء - فهو غير مهتم بالعالم من حوله، ويغلق على نفسه، ويتوقف عن الاتصال بالناس. وبسبب دمار روحه يهمل مظهره وبيته وغالباً ما يتخلى عنه أصدقاؤه. من أجل منع المأساة، من المهم أن نفهم أن الروح قد أحرقت من خلال تجارب يبدو أنها موجودة بالفعل في الماضي، لكنها لا تختفي وتتداخل مع الحياة.

ما يجب القيام به؟

تدريجيا تحتاج إلى ملء الفراغ. بالطبع، من الصعب للغاية القيام بذلك، ولكن إذا كنت تريد أن تعيش بشكل كامل مرة أخرى، فمن الممكن. أعتقد أنه من الأفضل أن تكون مخلوقًا بلا روح أو شخصًا حقيقيًا يعرف كيف يفرح ويبكي ويحب بصدق. عليك أن تتغلب على نفسك وتغضب وتملأ الفراغ.

اتبع الخطوات التالية:

• لا تخافوا من الشكوى.بالتأكيد لديك أقارب وأصدقاء، لا تحتاج إلى الاحتفاظ بكل شيء لنفسك، والبكاء، والتحدث.
• تعلم الثقة. لن يرغب الأشخاص المقربون في إيذاءك، وسوف يواسيونك دائمًا ويستمعون إليك ويقدمون لك النصائح القيمة ويفهمونك.
• اكتشف السبب.ربما تحتاج إلى تغيير المواقع، والابتعاد عن كل الزحام والضجيج. في بعض الأحيان يكفي أن تفكر بمفردك في بيئة جديدة. المنزل خارج المدينة يساعد كثيرا. هنا يمكنك تقليم الأشجار وزراعة الزهور والتخلص من العشب الجاف. من خلال القيام بكل هذا العمل، ستبدأ في ملاحظة كيف تقوم بتنظيف روحك، وتسحب الألم منها.
• تحتاج إلى ضخ عواطفكولهذا يمكنك ممارسة رياضة متطرفة من شأنها رفع مستوى الأدرينالين لديك. يمكنك قراءة كتاب مفجع ومشاهدة ميلودراما. بالنسبة للبعض، يكفي الاستمتاع بالطبيعة الجميلة أو شروق الشمس أو مجرد الوقوع في الحب.

كيف تملأ الفراغ الروحي؟

من المهم أن نفهم أن الفراغ يؤثر على جوانب مختلفة من الحياة. ولذلك، فمن الضروري التصرف بشكل صحيح. روحك يجب أن تسكن من جديد:

• عالم المشاعر والحياة الشخصية.لا يمكن لأي شخص أن يعيش بشكل كامل بدون الحنان والعاطفة. لا تخف من بدء علاقة جديدة، حتى لو كانت تجربتك السابقة غير ناجحة. افتح روحك، ربما تجد من تحبه الحقيقي، والذي ستشعر معه بالسعادة مرة أخرى.
• العلاقات مع أحبائهم. في بعض الأحيان يؤدي الضجيج اليومي إلى حقيقة أن الشخص ليس لديه الوقت الكافي للتواصل مع أحبائه. لا يجب أن تتخلى عن عائلتك - قم بزيارة أجدادك ووالديك وأخيك وأختك وتحدث من القلب إلى القلب. هؤلاء الأشخاص يحبونك حقًا ويمكنهم تحفيزك.
• وظيفة.غالبًا ما يتم إنقاذ الشخص من خلال نشاطه المفضل. إذا لم تجلب لك وظيفتك السعادة من قبل، ابحث عن نفسك وافعل ما أردته لفترة طويلة. لا تنظر إلى العمل على أنه عمل شاق، بل تعامل معه بطريقة إبداعية. إنه يحفزك.
• هوايات.لا ترفض حضور المناسبات المختلفة. ابحث عن هواية تثيرك. بهذه الطريقة سوف تحصل على مشاعر جديدة.

اتضح أنه من أجل ملء الفراغ في الروح، تحتاج فقط إلى جمع قوتك، وتعلم كيفية الاستمتاع بالحياة، والاستمتاع بها. عليك أن تفعل كل شيء لتملأ حياتك بالألوان والمشاعر الزاهية، عندها سيظهر الانسجام في روحك.