الآباء أيضًا قادرون على التغيير. إحدى مشاكل العديد من الآباء تكمن في الرقابة الصارمة. إنهم يفهمون أنهم بحاجة إلى "التخلي عن" الطفل، ومنحه المزيد من الاستقلال، لكنهم لا يستطيعون مساعدة أنفسهم. يستمرون في الحظر والإشارة والتثقيف

الجزء الثاني القدرة على تغيير الرؤية في العمل

دعونا نتغير! "أنت لم تكن كذلك، لقد تغيرت!" "العلاقة التي كانت بيننا لم تعد موجودة." "الحياة ليست كما كانت..." أصوات الرثاء المألوفة؟ في الواقع، يمكن أن تكون التغييرات نحو الأسوأ، لكن العديد من المشاكل تنشأ للسبب المعاكس: نحن

الإستراتيجية 3 ابدأ بالتغيير

في كل يوم من حياتنا، بدءًا من الولادة، نحن في عملية تغيير مستمر. في كثير من الأحيان لا ندرك ذلك.

يحتاج أي إنسان في فترات معينة من حياته إلى تغيير شيء ما في نفسه، لأن... إن الأوضاع السياسية والاجتماعية والاقتصادية اليوم تتغير بسرعة، وعلينا أن نواكب هذه التغيرات.

نحن نغير شيئًا ما في أنفسنا خصيصًا لأنفسنا، وليس من أجل إقناع الآخرين. وإلا فإننا سوف نتظاهر بأننا شخص آخر لإرضاء أولئك الذين نعتمد عليهم. يرتدي الكثير من الناس قناعًا ليعجبوا به، وفي الوقت نفسه يعتقدون خطأً أنهم إذا استوفوا المعايير الموجودة في المجتمع، فسيتم تقديرهم.

وبطبيعة الحال، لا أحد ملزم بالتغيير. تغيير النفس أم لا هو خيار الجميع. فقط إذا كان لدى الشخص بعض الصعوبات في الحياة، والصراعات مع الناس، والمشاعر السلبية المتراكمة، فهناك شعور بأن خط مظلم قد بدأ في الحياة. كيفية الخروج من هذا الخط الأسود؟ لا يوجد سوى مخرج واحد - تحتاج إلى تغيير شيء ما في حياتك أو في نفسك: على سبيل المثال، موقفك تجاه مواقف أو أشخاص معينين، وموقفك تجاه نفسك، وبيئتك (الأصدقاء والمعارف)، والمواقف القديمة تجاه المواقف الجديدة، والمعايير من السلوك، الخ.

نريد دائمًا أن يتغير الشخص الآخر، ولكن في نفس الوقت لا نعتبر أنه من الضروري تغيير أي شيء في أنفسنا.
لماذا يحدث هذا؟

لأننا لا نريد أن نعترف لأنفسنا بأننا نحن من خلقنا مشاكلنا بأفكارنا وأفعالنا. لا نريد أن نتحمل المسؤولية عن ذلك، لأنه من الصعب أن ندرك أننا أنفسنا المسؤولون عن مشاكلنا. من الأسهل بكثير جعل الآخرين مذنبين.

هذا الموقف يجعل الشخص ضعيفا. يعترف الإنسان بأنه لا يستطيع التأثير على حياته ومصيره. يعد نقل المسؤولية إلى الآخرين فرصة لعدم القيام بأي شيء لتحقيق أهدافك. ومن ثم فإن الإنسان ليس سيد مصيره.

يمكن للإنسان ويجب أن يتغيرلتحقيق شيء ما في الحياة، لتصبح سعيدا. فقط أولا يجب أن يريد هذه التغييرات.

12 خطوة أساسية لتغيير حياتك:

1. كن نفسك، وليس شخصًا آخر.
2. أفضل وقت لاتخاذ إجراء هو الآن، وأفضل مكان هو المكان الذي تتواجد فيه الآن.
3. لا يمكنك التأثير على ما يعتقده الآخرون عنك، ولكن يمكنك تغيير ما تعتقده عنهم.
4. إذا فعلت ما تفعله دائمًا، فسوف تحصل على ما تحصل عليه دائمًا.
5. لست ملزماً بالاستماع لنصائح الآخرين، لكنك مسؤول عن عواقب قيامك بذلك.
6. حل مشاكلك لتعيش الحياة على أكمل وجه.
7. إذا بقيت هادئًا، يمكن فهم أي مشكلة، وفي معظم الحالات، تحويلها لصالحك.
8. حدد أهدافًا واقعية لنفسك.
9. تجنب القوالب.
10. حدد قيمك وقم بتنفيذها في حياتك.
11. حدد أهدافًا صغيرة أولًا لتهيئ نفسك لتحقيق ما تريد. تلهمك الانتصارات الصغيرة وتظهر الرغبة في العمل.
12. تحسين تعليمك إذا كنت تفتقر إلى المعرفة. التدريب يوفر الثقة. تعلم أيضًا مهارات جديدة.

سيخبرك أي طبيب نفساني بذلك مقاومة التغييرهي قوة نفسية قوية. أي نوع من المقاومة هذا؟ فمثلاً: المشاعر المصاحبة للمشكلة مؤلمة جداً للشخص، ولا يريد أن يسبب لنفسه مثل هذا الألم؛ أو لا يريد الإنسان أن يتخلى عن الملذات الصغيرة من أجل الحصول على الصحة؛ أو يعلم الإنسان أنه لا بد من القيام بالأعمال المطلوبة لكنه لا يفعل ونحو ذلك.

هكذا، التغيير شيء نرغب فيه ونتجنبه.ومن المهم أن تدرك هذين الشعورين في نفسك - الإيجابي والسلبي.

في البداية فمن الضروري اسأل نفسك: ما الذي أريد تغييره في نفسي؟ ما الذي سيحسن صحتي ويخلق شعوراً بالسعادة؟ ما الذي سيجعلني أفضل؟
ثم اكتب بعض الأهداف. يجب أن يكون التغيير الذاتي متعلقًا بك أنت، وليس بمحاولة السيطرة على الأشخاص أو المواقف الأخرى. بالنسبة لكل بند من بنود الهدف، اسأل نفسك: هل التغيير الذي تريد تحقيقه مناسب لك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، أعد التفكير في قائمة أهدافك.

كيف تحدد الهدف الذي ستبدأ به؟ فقط فكر فيما تريد أن تفعله الآن؟ سيعطيك هذا الطاقة والمزاج المناسب.

ما هو التصرف الصحيح الذي يجب على مدير الموارد البشرية فعله عند تغيير الوصف الوظيفي؟ لا تشير تشريعات العمل بوضوح إلى إجراءات إجراء تغييرات على الوصف الوظيفي. ولذلك، يحق للمنظمة أن تحدد بشكل مستقل مثل هذا الأمر وتوحيده في وثيقة محلية. في الوقت نفسه، عند إجراء التغييرات، من الضروري مراعاة ما يلي: طريقة إعداد الوصف الوظيفي الذي يجب إجراء التغييرات عليه (أي النظر فيما إذا كان الوصف الوظيفي بمثابة ملحق لعقد العمل أو وثيقة مستقلة)؛ طبيعة التغييرات التي تم إجراؤها على التعليمات (ما إذا كانت التغييرات التي تم إجراؤها تؤثر على الشروط الإلزامية لعقد العمل).

كيفية تغيير مسؤوليات الوظيفة؟

انتباه

قانون العمل في الاتحاد الروسي (رفض مواصلة العمل بسبب تغيير شروط عقد العمل الذي يحدده الطرفان). إذا كانت التعليمات ملحقًا بعقد العمل، فمن الضروري بالطبع تعديل عقد العمل عن طريق صياغة اتفاقية إضافية. إذا تمت الموافقة على الوصف الوظيفي كوثيقة منفصلة ولا يترتب على التغييرات فيه تغيير في شروط عقد العمل، فمن الأنسب الموافقة على الوصف الوظيفي في الإصدار الجديد من خلال تعريف الموظف به كتابيًا على ما سبق، يمكن التوصية باعتماد الوصف الوظيفي كوثيقة مستقلة، ولكن في نفس الوقت النص في عقد العمل مع الموظف على أن الموظف ملزم باستيفاء متطلبات الوصف الوظيفي (والتي بالطبع، يجب أن يكون الموظف على دراية عند التوقيع).

إجراءات إجراء تغييرات على الوصف الوظيفي

مهم

في شركتنا، يتم إبرام عقد عمل مع الموظفين عند التوظيف. جميع المسؤوليات الوظيفية محددة في ملحق عقد العمل، ولا يوجد توصيف وظيفي. الآن من المخطط تغيير المسؤوليات الوظيفية للموظفين.

إجراءات إجراء تغييرات على الوصف الوظيفي للموظف

قانون العمل في الاتحاد الروسي)، ويجب الاتفاق على مسؤوليات العمل الأخرى وفقًا للمادة. 72 من قانون العمل في الاتحاد الروسي (المزيد حول هذا أدناه). يتم اتخاذ القرار بشأن كيفية إجراء تغييرات على الوصف الوظيفي (فيما يلي - DI) عن طريق الاختيار من بين الخيارات التالية:

• إصدار أمر باستبعاد النقاط أو تضمينها، وتغيير نص جزء من DI؛
• الموافقة على الدي في الإصدار الجديد عن طريق إصدار أمر الموافقة أو وضع ختم الموافقة على نص الداي الجديد.

إذا كان هناك حجم كبير من تدفق وثائق الموظفين، فإن الخيار الثاني هو الأفضل. ومن حيث التنفيذ فلا يختلف عن الموافقة على DI جديد.

ولكن عند إصدار أمر منفصل يجب الإشارة إلى أنه سيصدر بدلاً من الأمر المعتمد سابقاً، وعند قبوله بوضع ختم يمكن توضيح ذلك في عنوان الدي ("الطبعة الجديدة" أو "الطبعة الثانية" ") و (أو) في الديباجة.

تغيير الوصف الوظيفي دون موافقة الموظف

يتم تحديد الفترة التي سيقوم خلالها الموظف بعمل إضافي ومحتواه وحجمه من قبل صاحب العمل بموافقة كتابية من الموظف. يتم تحديد مبلغ الدفع الإضافي أيضًا باتفاق أطراف عقد العمل، مع مراعاة محتوى و (أو) حجم العمل الإضافي. في كل حالة محددة، الفترة التي سيؤدي خلالها الموظف، إلى جانب العمل المحدد في عقد العمل، عملاً إضافيًا من أجل الجمع بين المهن (المناصب)، أو من خلال توسيع مجالات الخدمة، أو زيادة حجم العمل، أو فيما يتعلق التنازل عن واجبات الموظف المتغيب مؤقتًا، والتي يحددها صاحب العمل بموافقة كتابية من الموظف7.

نحن نغير الوصف الوظيفي

يحق للعامل رفض أداء عمل إضافي قبل الموعد المحدد، كما يحق لصاحب العمل إلغاء أمر تنفيذه قبل الموعد المحدد، مع إنذار الطرف الآخر بذلك كتابياً في موعد لا يتجاوز ثلاثة أيام عمل مقدماً. وبالإضافة إلى ذلك، يجب التأكيد على أن الفن. 60.2 والفن. 151 من قانون العمل في الاتحاد الروسي يُلزم صاحب العمل بتزويد الموظف بدفع إضافي مقابل العمل الإضافي. هل تحتاج إلى وصف وظيفي؟ لا ينظم قانون العمل في الاتحاد الروسي تشغيل الوصف الوظيفي، ولكن مع ذلك، يعد الوصف الوظيفي (للمتخصصين والمديرين) أو التعليمات المهنية (للعمال) وثيقة مهمة لا يقتصر محتواها على العمل فقط وظيفة الموظف، ومتطلبات التأهيل للمنصب الذي يشغله، ولكن أيضًا نطاق مسؤوليات الوظيفة، وحدود المسؤولية.

وظيفة العمل - ما هو؟ التغيير في وظيفة عمل الموظف

يمكن تحميل نموذج أمر من الرابط: نموذج أمر لتعديل الوصف الوظيفي. عند إصدار مثل هذا المستند أو الموافقة على إصدار جديد من DI، يجب إيلاء اهتمام خاص لإجراءات الإخطار. إشعار بالتغييرات في شروط عقد العمل التي يحددها الطرفان وفقًا للمادة.

56، 57 من قانون العمل في الاتحاد الروسي، موضوع عقد العمل يشمل:

• وصف الوظيفة الوظيفية للموظف؛
• ظروف العمل.

1. باتفاق الطرفين - كقاعدة عامة (المادة 72 من قانون العمل في الاتحاد الروسي).

يقوم صاحب العمل بتغيير شروط عقد العمل

إذا لم يمتثل الموظف لأمر صاحب العمل بأداء وظيفة عمل غير منصوص عليها في عقد العمل، فلا يحق لصاحب العمل تقديمه إلى المسؤولية التأديبية بسبب هذا الرفض. ترجمة مؤقتة في الفقرة 17 من قرار الجلسة المكتملة للمحكمة العليا للاتحاد الروسي بتاريخ 17 مارس 2004 رقم 2 "بشأن تطبيق محاكم الاتحاد الروسي لقانون العمل في الاتحاد الروسي" (بصيغته المعدلة) في 28 سبتمبر 2010، والمشار إليه فيما بعد بالقرار رقم 2) تم توضيح ذلك عند تطبيق الجزء. 2 و 3 ملاعق كبيرة. 72.2 من قانون العمل في الاتحاد الروسي، الذي يسمح بالنقل المؤقت للموظف إلى وظيفة أخرى دون موافقته، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الالتزام بإثبات وجود الظروف التي يربط بها القانون إمكانية مثل هذا النقل النقل يقع على عاتق صاحب العمل. من الضروري أن نأخذ في الاعتبار أنه وفقًا للجزء.

1 ملعقة كبيرة.
يجب عليك القيام بما يلي: 1) إعداد طبعة جديدة من الوصف الوظيفي (أو مستند يحتوي على قائمة التعديلات على الوصف الوظيفي الحالي)؛ 2) الموافقة بأمر على الإصدار الجديد من الوصف الوظيفي (أو مستند يحتوي على قائمة التعديلات على الوصف الوظيفي الحالي) 3) تعريف الموظف بعدم التوقيع على الوصف الوظيفي الجديد (أو أمر الموافقة على قائمة التعديلات على التعليمات الحالية). فمثلاً قد يتم تكليف الموظف بأداء واجبات تنص عليها خصائص وظائف أخرى، ولا يتطلب أداؤها تخصصاً ومؤهلات أخرى. وفي هذه الحالة، لن يشكل تغيير صاحب العمل في مسؤوليات الوظيفة تغييراً في وظيفته ولا يشترط موافقة الموظف في هذه الحالة.

معلومات

يتم أيضًا تحديد مبلغ الدفع الإضافي باتفاق الطرفين في عقد العمل، مع مراعاة محتوى و (أو) حجم العمل الإضافي7. في كل حالة محددة، الفترة التي سيؤدي خلالها الموظف، إلى جانب العمل المحدد في عقد العمل، عملاً إضافيًا من أجل الجمع بين المهن (المناصب)، أو من خلال توسيع مجالات الخدمة، أو زيادة حجم العمل، أو فيما يتعلق التنازل عن واجبات الموظف المتغيب مؤقتًا، والتي يحددها صاحب العمل بموافقة كتابية من الموظف7. في حالة عدم تمكن الطرفين من الاتفاق على الفترة التي يجب خلالها أداء عمل إضافي، أو على مبلغ الدفع الإضافي مقابل قدر معين من العمل، يحق للموظف رفض القيام بذلك.

هل يجب أن تتغير مسؤوليات الوظيفة إذا تم تغيير عقد العمل؟

ويجب أن يكون جميع الموظفين الذين يتأثرون بها بشكل مباشر على علم بالتغييرات القادمة. يرجى ملاحظة أن القانون لا يلزم صاحب العمل بالتنفيذ الفوري للمعايير المهنية لجميع الموظفين. يمكن التخطيط للانتقال أو تدريجيًا. ماذا تفعل إذا كان الموظف لا يستوفي المعايير المهنية؟ إذا لجأت إلى قانون العمل، فيمكنك العثور على مقال فيه حول هذه الأسباب لفصل الموظف باعتباره عدم امتثال للمعايير المهنية. ومع ذلك، في الوقت نفسه، يتم إنشاء القيد. يمكن الفصل بناءً على طلب الموظف إذا كان لا يتوافق مع الوظيفة التي يشغلها أو لديه مؤهلات غير كافية. يجب تأكيد هذه الحقيقة عن طريق الشهادة.

الخوف هو أحد العوائق الرئيسية في حياة أي شخص.

إذا لم يكن هناك شيء يسير على ما يرام في حياة الشخص، إذا كان غير راضٍ عن الوضع الحالي للأشياء - الصحة، العمل، العلاقات، وما إلى ذلك، فغالبًا ما يبحث عن أسباب في العوامل الخارجية وينقل المسؤولية إلى الأشخاص من حوله بدلاً من ذلك. يبدأ بتغيير نفسه .

في بعض الأحيان في موقف يغادر فيه أحد أفراد أسرته بحثًا عن إجابة للسؤال: "كيف نعيده وما الذي يمكن فعله؟" يسارعون إلى العرافين لأداء تعويذات الحب والطقوس السحرية الأخرى، لكن لا أحد يفكر في تغيير نفسه ويصبح الشخص الذي لا يغادره.

وكل تغييراتنا وإنجازاتنا تبدأ في الرأس. من خلال تغيير نظرتك للعالم وتغيير طريقة تفكيرك، يمكن لأي شخص تغيير حياته بشكل جذري. وفي أغلب الأحيان، يبدأ الشخص في التغيير عندما "تدفعه الظروف بجدية إلى الحائط". فلا عجب أن يقولوا: "لكي تسبح، عليك أن تنزل إلى القاع وتدفع بعيدًا."

إذا لم يتم الضغط على العضلات ولم يتم الحفاظ عليها في تناغم، فسوف تضمر. وبالمثل، إذا لم يُعطَ الدماغ عملاً، فإنه يتدهور. إما أن يتطور الإنسان أو يتدهور. أي ركود يؤدي إلى التراجع. لا يوجد ثالث. لذلك فإن أفضل طريقة لبدء التغيير هي التدريب. التغيير والتعلم مترابطان بشكل وثيق. المعرفة الجديدة والمهارات الجديدة تؤدي إلى تغييرات داخلية مع مرور الوقت. إذا لم يفعل الإنسان شيئًا جديدًا ولم يتعلم شيئًا لفترة طويلة، فسيدخل في حياته الركود والملل.

لكي يتعلم الإنسان المفكر لا يحتاج إلى الالتحاق بأي مؤسسات تعليمية، خاصة أن أغلبها للأسف تجبرك على الحفظ وعدم التفكير. نتيجة لهذا النهج، يعيش العديد من أولئك الذين تخرجوا من هذه المؤسسة التعليمية أو تلك، عمليا دون تغيير أو تطوير داخليا، يختبئون وراء الدبلوم وفتات المعرفة التي اكتسبوها على مر السنين كدرع من الواقع الحاجة إلى التعلم ودراسة التطوير الذاتي. مثل هذا الشخص أحيانًا يزبد في الفم ويدافع عن "حقيقة" المعرفة المكتسبة. لا يهم ما إذا كان هذا يتوافق مع الواقع أو ما إذا كانت هذه المعرفة قديمة بشكل ميؤوس منه. في الواقع، في الحالة الأخيرة، من أجل الحفاظ على وضعه والامتثال للمهنة، سيحتاج إلى مغادرة منطقة الراحة الخاصة به - التعلم والتغيير. هؤلاء الناس عالقون في ماضيهم بأفكارهم وأرواحهم. إنهم منغلقون على الأشياء الجديدة. والشخص الذي لا يتعلم ولا يتغير غالبًا ما يطلب من الآخرين أن يتوافقوا مع معاييره ومعاييره وفكرته عما هو صواب وما هو الخطأ. يسعى الشخص ذو وجهات النظر الثابتة طوال حياته إلى "ضبط" من حوله مع نفسه، وهذا بالتأكيد يؤدي إلى المقاومة العاطفية وما يرتبط بها من مشاعر سلبية، مثل الغضب والتهيج والاستياء.

ولهذا السبب، من أجل تجنب هذه الأشياء غير السارة، من المهم جدًا الدراسة وتعلم كيفية تطوير مرونة التفكير.

• حاول أن تفهم أي من أفعالك ليست فعالة، وقم بها بشكل أقل؛
• حاول أن تفهم أي من أفعالك تحقق نتائج جيدة وقم بها في كثير من الأحيان؛
• افعل شيئًا بانتظام، حتى لو كان عملًا يوميًا صغيرًا، بطريقة جديدة.

ليست هناك حاجة للخوف من التغيير! تساعد التغييرات الشخص على اكتشاف جوانب جديدة من نفسه - ميزات جديدة وصفات جديدة. التغييرات تجلب وجهات نظر جديدة!

كيف يتم حل الصراع الداخلي عندما تبدو التغييرات نحو الأفضل ضرورية ومرغوبة من ناحية ، ومن ناحية أخرى لا يريد الشخص أن يفقد شخصيته أو يغير عالمه الداخلي؟

بشكل عام، النفس البشرية لا تحب التغيير. إنها تتكيف مع العالم الخارجي بطريقتها الخاصة، وتحاول الحفاظ على نفسها في حالة هذا التكيف، حتى لو لم تكن كاملة تمامًا. يُنظر إلى العديد من التغييرات، خاصة في البداية، على مضض وتثير المقاومة. والمثال الكلاسيكي هو الإدمان على التبغ أو الكحول أو ألعاب الكمبيوتر. من الصعب جدًا فطام الشخص المعال عن احتياجاته المعتادة، وفي بعض الأحيان يكون ذلك مستحيلًا بدون رغبته. لذلك نشأت فرضية خاطئة مفادها أنه من المستحيل أن يتغير الإنسان. لكن يمكن للناس أن يتغيروا عندما يريدون ذلك، ولهذا السبب تزدهر مهنة علم النفس العملي حاليًا.

هل الإنسان ملزم بالتغيير؟

لا ينبغي لأحد أن يغير نفسه أو يريد تغيير نفسه. لكل شخص الحق في الاختيار. والخصوصية هي أن الوجود مشاكل نفسية، والتردد في التخلص منها، يجعل حياة الإنسان أقل سعادة مما يمكن أن تكون عليه. تدني احترام الذات وغير المستقر والسلوك غير المناسب والمشاعر السلبية يمكن أن تسمم الحياة.

من الشائع أن يرغب الشخص السليم في تغيير ما يجعله غير سعيد. سبب هذه المحنة ليس العالم من حولنا أو الأشخاص القريبين، بل الشخص نفسه ومشاكله التي لم يتم حلها.

من المستحيل أن تصبح شخصًا متناغمًا دون أن تغير شيئًا على الإطلاق في نفسك. يعتقد معظم الناس أن من حولهم يجب أن يتغيروا - الأطفال، زملاء العمل، الزوج أو الزوجة. بمعنى آخر، إنهم لا يدركون الحقيقة الواضحة المتمثلة في أنهم هم أنفسهم الذين يخلقون مشاكلهم الخاصة، والتي ينقلونها بعد ذلك إلى أشخاص آخرين.

من ناحية، يبدو هذا الموقف ناجحا - الجميع يلومون، ولكن ليس أنا، لكن وجهة النظر هذه تجعل الشخص ضعيفا، تابعا للظروف الخارجية. بعد كل شيء، يبدو أنه يعترف بأنه لا يستطيع التأثير على مصيره واختيار طريقه وسعادته. إن نقل المسؤولية يجعل من الممكن عدم القيام بأي شيء لتحقيق هدفه، ولكن في الوقت نفسه يحرم الشخص من الفرصة ليصبح سيد مصيره.

إن تحمل المسؤولية عند ظهور المشاكل هو موقف قوي، ويمكن للإنسان أن يقرر مصيره بشكل مستقل ويكون أقل اعتماداً على الظروف الخارجية.

كيف يمكنك تغيير نفسك دون تغيير نفسك؟

كما تظهر الممارسة، كلما زاد عدد المشكلات التي يتمكن الشخص من حلها بمفرده، أصبح الشخص أقوى. إن وجود عدد كبير من المشاكل التي لم يتم حلها، والتي أصبحت أكثر وأكثر على مدار الحياة، يمكن أن يغير شخصيتنا بشكل كبير، ويصبح الشخص ليس هو نفسه، بل مزيج من "أنا" و "مشاكلي".

يمكن أن يحدث التغيير بطرق مختلفة. يضيف شخص ما مشاكل إلى شخصيته، ويبتعد أكثر فأكثر عن نفسه الشخصية، ويحلها شخص ما، ويصبح أكثر هو نفسه.

على طريق التغيير، من المهم جدًا تقليل الاعتماد على آراء الآخرين، وكذلك زيادة احترامك لذاتك وتحقيق الاستقرار فيه. للقيام بذلك، تحتاج إلى إنشاء جوهرك الداخلي، فكرتك الخاصة عن نفسك، والتي، مع ذلك، يجب أن تستند إلى مؤشرات موضوعية. والنقطة المهمة الأخرى هي أن تتعلم كيف تثق في رأيك.

أنت بحاجة إلى إيجاد الدافع للمضي قدمًا وإدراك أن العديد من العقبات التي تتداخل مع سعادتك تم اختراعها بشكل مصطنع بواسطتك، لأنه من أجل تحقيق هدف معين، هناك عدد كبير من الطرق، ما عليك سوى العثور على ما يناسبك طريق.