من خلال دراسة نفسية الأشخاص الذين يعانون من الإدمان الكيميائي أو أي إدمان آخر، وجد علماء النفس أن لديهم حاجة نفسية حادة للاعتماد على شيء ما، سواء كان ذلك مخدرات أو ألعاب كمبيوتر أو عمل أو طائفة دينية أو أي شيء آخر.
تم تعريف هذا على أنه سلوك تابع (إدماني). غالبًا ما يتم التعبير عنه في الرغبة في الهروب من الواقع عن طريق تغيير وعي الفرد.

لم يجد علماء النفس وعلماء المخدرات حتى الآن إجابة واضحة لسؤال لماذا يظهر بعض الناس هذا السلوك والبعض الآخر لا يفعله. تمامًا كما هو الحال عند السؤال عما إذا كانت هناك أشكال شخصية معرضة لتطور إدمان المخدرات أو إدمان الكحول. الخلافات حول هذه المسألة مستمرة منذ سنوات عديدة.
يعتقد العديد من علماء النفس ذوي السمعة الطيبة أن ظهور الإدمان على المواد ذات التأثير النفساني يحدث عند اكتساب بعض السمات الشخصية المميزة. أي أن شخصية الإنسان تتشكل بطريقة معينة، وتصل إلى حالة يكون فيها عرضة لتعاطي المواد والإصابة بالإدمان. في علم النفس تسمى هذه الحالة "الاستعداد الدوائي"
من المقبول عمومًا أن الإجهاد الشديد والتوتر الداخلي والبيئة غير المواتية وضعف الوراثة تؤدي حتمًا إلى تطور الاعتماد على المواد ذات التأثير النفساني. كل هذا صحيح، ولكن هناك رأي مفاده أنه إذا لم يكن لدى الشخص "استعداد لإدمان المخدرات"، فإن كل هذه العوامل لن تسبب الاعتماد الكيميائي.

تحديد "الاستعداد المخدر" وطرق العلاج

اليوم، يتم تطوير طرق جديدة لعلاج الإدمان بشكل نشط بناءً على مفهوم "إدمان المخدرات"، باستخدام نهج شخصي، يتم اختيار العلاج الفردي لكل مريض.

النهج الشخصي لعلاج إدمان الكحول وإدمان المخدرات هو أن شخصية المريض يجب أن "تعالج". إن تكوين شخصية مستقرة ذات معتقدات ونظرة عالمية قوية يمكن أن يمنع ظهور أو عودة الاعتماد على المواد الكيميائية في ظل ظروف مشددة أخرى.

وقد حدد الأطباء النفسيون سمات شخصية معينةمما يدل على احتمالية عالية لتطور حالة الاستعداد العقلي لتعاطي المخدرات أو تعاطي الكحول.

مجموعة المخاطر: سمات الشخصية، الشخصية، الخصائص السلوكية

الأشخاص المندفعون وغير المستقرون عاطفيًا يندرجون في ما يسمى بمجموعة المخاطر، أي أن لديهم احتمالية كبيرة لتطوير "الاستعداد المخدر". عادة ما يتخذ هؤلاء الأشخاص قرارات متهورة ويشعرون بالإهانة بسهولة لأسباب مختلفة، حتى الأكثر تافهة. إنهم ضعفاء وقلقون ومكتئبون في كثير من الأحيان. يتغير مزاجهم مثل المشكال. أظهرت الدراسات أن هؤلاء الأشخاص لديهم عقدة نقص كبيرة إلى حد ما وهم غير متأكدين من أنفسهم. إنهم يتوقعون فقط المشاعر السلبية من أي مهمة يتم إنجازها، ومن أي عمل، وللحفاظ على حالة طبيعية يحتاجون إلى موافقة الآخرين المستمرة.

سمات الشخصية التي تحدد الحالة التي يبدأ فيها الشخص بتعاطي المواد ذات التأثير النفساني:

الطفولة.
ويشير هذا المصطلح إلى ضعف تنمية الشخصية بشكل عام. مثل هذا الشخص لا يستطيع اتخاذ القرارات بنفسه أو تحمل مسؤولية أفعاله. مثل هذا الشخص قابل للإيحاء، وسلوكه ككل يعتمد على الخضوع. لعبت دورًا رئيسيًا بواسطة ميزة مثل اتفاق كامل. إنه يتفق مع رأي الأغلبية، فهو دائما يقوده شخص ما. من المهم بالنسبة له أن يكون "مثل أي شخص آخر"، وأن يكون "ملكه" في المجتمع من حوله. يبدأ مثل هذا الشخص في تعاطي المخدرات من أجل الحصول على موافقة بيئته الاجتماعية، حتى لا يصبح منبوذا.

عدم وجود الفردية.
يميل الشخص الذي يتم التعبير عن فرديته بشكل ضعيف إلى تقليد سلوك الآخرين؛ ويفسر ذلك الرغبة في التنصل من مسؤولية ما يحدث له. مثل هذا الشخص، كقاعدة عامة، غير واثق من نفسه ولا يتوقع نتائج أفعاله. يصعب عليه التفاعل مع العالم من حوله، فهو يفضل تبني سلوك الآخرين على تطوير نظامه الخاص. مثل هذا الشخص لديه مجالان يشعر فيه بالراحة. الأول هو مجتمع ذو قواعد واضحة للتفاعل الاجتماعي، مثل الجيش. هنا يطيع الأوامر والقواعد الصارمة. والثاني هو الخيال. هذا يدفع الشخص إلى تناول المواد ذات التأثير النفساني. إن تأثيرات العديد من المواد ذات التأثير النفساني والهلوسة التي تسببها تشبه الخيالات. مثل هذا الشخص ينظر إلى المخدرات كجزء من حياته، كوسيلة لتحقيق الراحة.

الرغبة في إرضاء جميع رغباتك على الفور.
وهذا أيضًا يصف الشخصية بأنها متخلفة وغير ناضجة. مثل هذا الشخص يطارد المتعة. ومن المهم بالنسبة له أن يشبع رغباته فور ظهورها. وفي كثير من الأحيان لا يكون التأثير المتوقع من ذلك مبررا، ونتيجة لذلك، فإنه يحصل على متعة أقل مما كان يتوقع. وهذا يثير حالة من الاكتئاب، ولا يتسامح الشخص مع الصعوبات التي تنشأ. في حالة التوتر، يسعى إلى الهروب من الواقع، للحصول على المزيد والمزيد من الملذات، دون التخلص من سبب التوتر. ويؤدي هذا السلوك إلى حالة الاستعداد لتناول المواد ذات التأثير النفساني.

عدم وجود أهداف واهتمامات في الحياة.
غالبًا ما يصل الشخص الذي ليس لديه تطلعات ويبحث عن مسار حياته، دون الرغبة في التطور، إلى حالة من "الاستعداد المخدر". الظرف المشدد هو العمل الذي لا يحبه، والدراسات غير المثيرة للاهتمام، وعدم القدرة على تنظيم وقت فراغه، وعدم الاهتمام بالعالم والناس من حوله. عندما تكون هناك أهداف واهتمامات اجتماعية واضحة، يُنظر إلى المخدرات أو الكحول على أنها عقبة أمام تحقيقها.

الصراع الداخلي.
قد يكون ظهور السلوك الإدماني أيضًا بسبب عدم تناسق بعض المفاهيم لدى الشخص. هذا هو تدني احترام الذات والتوقعات العالية، والتناقض بين الدور الاجتماعي الذي ينسبه إليه المجتمع ومشاعره الخاصة. نظرته للعالم غير مفهومة للآخرين. كل هذا يؤدي إلى صراعات داخلية ويسبب إنكار الفرد لفرديته. بمجرد ظهور صعوبات في العمل الذي يقوم به مثل هذا الشخص، فإنه يرفضه على الفور. من الجدير بالذكر أن هؤلاء الأشخاص، كقاعدة عامة، يظهرون الغطرسة في سلوكهم؛ في التواصل يحاولون التأكيد على تفوقهم. هذا هو نوع من "رد الفعل الدفاعي" لما يحدث لهم.

الانعزالية.
الشخص الذي فشل في التكيف مع البيئة الاجتماعية يكون أيضًا معرضًا لخطر تطوير "الاستعداد المخدر". مثل هذا الشخص، كقاعدة عامة، لا يقبل الأعراف الاجتماعية العامة وقواعد السلوك والقيم الاجتماعية. غالبًا ما يتعارض ويجد صعوبة في إقامة علاقات اجتماعية مع الآخرين. مثل هذا الشخص قادر على ارتكاب أعمال إجرامية مختلفة.

تجدر الإشارة إلى مرحلة المراهقة بشكل منفصل. حقيقة أن المراهقين هم الأكثر عرضة لاستخدام المواد ذات التأثير النفساني لم تعد موضع شك. في هذا العصر، لا تزال الشخصية في طور التكوين.

يحدد علماء النفس عدة أنواع من سلوك المراهقين التي يمكن أن تؤدي إلى تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول:
نشط إيجابي- مزاج جيد، احترام الذات العالي، المشاركة في جميع الأحداث الجارية. يجد مثل هذا المراهق جهة اتصال بسهولة في أي شركة. وإذا كانت هذه الشركة تستخدم مواد ذات تأثير نفسي فسوف يجربها دون تردد، لأنه من المهم بالنسبة له أن يشارك في جميع الفعاليات. المشكلة أنه لا يفكر و يقبل "قواعد اللعبة" لأي شركةالذي يجد نفسه فيه، بما في ذلك المكان الذي يتم فيه تعاطي المخدرات.
يميل هؤلاء المراهقون إلى استخدام المنشطات النفسية والقنب من أجل البهجة والاستمتاع.
دائري- التغير المستمر في المزاج والسلوك. في حالة معنوية عالية فهو شخص نشط ومبهج. وفي نفس اليوم، يمكن أن يتغير المزاج فجأة إلى العكس دون أسباب جدية وواضحة. في حالة الاكتئاب، من المرجح أن يستخدم هؤلاء المراهقون المخدرات من أجل تحسين مزاجهم. الأدوية الأكثر استخدامًا هي الأمفيتامين والإيفيدرين.
الفصامي- متحفظ، متحفظ، منعزل عن الآخرين. عادة ما يواجه هؤلاء المراهقون مشاكل في التواصل ويجدون صعوبة في التواصل مع الآخرين. يُنظر إلى المخدرات على أنها وسيلة لإزالة حاجز التواصل، ووسيلة لمعرفة الذات، والكشف عن الإبداع، وكذلك وسيلة لتحسين الحالة المزاجية. كقاعدة عامة، يختار المراهق من النوع الفصامي الحشيش من بين جميع المواد.
الصرع- كئيب، سريع الغضب، في كثير من الأحيان في مزاج سيئ، مع قدر معين من التحذلق. قد يظهر مثل هذا الشخص قسوة تجاه الحيوانات والأشخاص الآخرين. إنهم يميلون إلى التخيل والكذب كثيرًا. يحتاج مثل هذا المراهق دائمًا إلى أن يكون في مركز الاهتمام، وهو ما يحققه من خلال الصراعات وبعض الهستيريا. عندما يجد مراهق من النوع الصرع نفسه في شركة ودية، فإنه يتبنى سلوكها. وإذا كانت الشركة تستخدم المخدرات، فسوف يبدأ بسرعة كبيرة وبدون أدنى شك في استخدامها. في أغلب الأحيان يستخدم المهدئات والباربيتورات والمواد الأفيونية.
مطابق- يمكن اقتراحه بسهولة، يطيع، آراء الأشخاص من حوله مهمة جدًا بالنسبة له، فهو يخشى أن يكون مختلفًا عن أي شخص آخر. يبدأ مثل هذا المراهق في تعاطي المخدرات بناءً على الرغبة في أن يصبح "أحد الأشخاص" في مجموعة اجتماعية معينة حيث تكون المخدرات هي القاعدة.
لا مبالي- قلة المبادرة، مثبط، ضعيف الإرادة وفي نفس الوقت حساس للغاية. مثل هذا الشخص يجد صعوبة في تكوين صداقات. والرغبة في الحصول على أحد أفراد أسرته يمكن أن تجعله يعتمد على هذا الشخص وبالتالي يشكل سلوكًا إدمانيًا (تابعًا).

إن وجود بعض الخصائص الشخصية لدى الشخص لا يعني بالضرورة أنه سيصبح مدمناً على المخدرات أو الكحول. ومع ذلك، فإن جميع الأطباء النفسيين وعلماء المخدرات يؤكدون بالإجماع على أن العديد من العوامل مجتمعة تؤثر على بداية الإدمان.
لكن هذه التعريفات للشخصية، وبعض السمات التي وصفها الخبراء، ستساعد على الأرجح في تحديد الأشخاص من "المجموعة المعرضة للخطر". وهذا يجعل من الممكن ضمان ظهور الإدمان وحالة "الاستعداد للمخدرات"، لتنفيذ نوع من "الوقاية" من إدمان المخدرات وإدمان الكحول.

وباستخدام هذه المعرفة يستطيع علماء النفس في المؤسسات التعليمية ومراكز التأهيل أثناء عملهم تصحيح شخصية المريض، وبالتالي محاولة تخليص المريض من تلك السمات الشخصية التي تدفعه إلى استخدام المواد ذات التأثير النفساني.

كيف يختلف الشخص القوي عن الضعيف؟ الآن نحن لا نتحدث عن القوة البدنية والتحمل. ومع الدرجة المناسبة من المثابرة، يمكن لأي شخص تقريبًا تنمية هذه الصفات. أن تصبح شخصًا قويًا نفسياً هو أمر أصعب بكثير. وهل هذا ممكن حتى؟

الرجل القوي: كيف هو؟

الشخص القوي هو ما يريد الكثير من الناس أن يكونوا عليه في الحياة. يُعتقد أن مثل هذا الشخص سيكون قادرًا على الاستقرار وتحقيق ما يريد. كيف يفعل ذلك ليس مهما، والنتيجة هي الأولوية. وفي الوقت نفسه، تتميز الشخصية القوية بأنها قاسية ووقحة ولا تتزعزع في الحكم. ولكن في القلب، يمكن لشخص قوي أن يكون هريرة رقيق. لا يعرفه الجميع عن كثب، لكنهم يحكمون عليه من خلال مظاهر ثباته الخارجية.

ولكن ماذا عن نفسية الشخص القوي؟ ويتميز بما يلي:

قد يبدو من الصعب التواجد حول الشخصية القوية أو العيش معها أو العمل معها. في الواقع، مثل هذا الشخص هو قدوة للآخرين. بالنظر إليه، يمكنك أن تفهم أن التحرك في اتجاه أحلامك وتحقيق النتائج أمر لا بد منه. يمكنك أن تتعلم الكثير من شخص قوي. الشيء الرئيسي هو فهم هذا والقدرة على رؤية مزايا الآخرين.

صورة رجل ضعيف

والشخص الضعيف هو نفسه الشخص القوي، ولكن بعلامة الطرح. وهذا هو، كل شيء هو العكس بالنسبة له. نعم ولا. هناك علامات يمكن من خلالها التعرف بسهولة على الشخص الضعيف نفسياً في بيئته. للقيام بذلك، قم بتحليل سلوك أصدقائك. أو ربما شيء من هذه القائمة يتعلق بك؟

• يشتكي الشخص الضعيف أكثر فأكثر من الآخرين. الحياة مثل السفينة الدوارة، هناك صعود وهبوط. ولكن حتى في القمة، يشكو شخص ضعيف من وجوده، وإيجاد سبب لذلك. وبدلاً من أن يحاول الخروج من موقف صعب وحل المشكلات، فإنه يتحدث عن الصعوبات للآخرين، بغض النظر عن آرائهم ورغبتهم في الاستماع أو عدمها. وهذا يبعد الناس عن الشخص الضعيف ويقدم سببًا آخر للشكوى.
• الإنسان الضعيف لا يسعى للخروج من منطقة الراحة الخاصة به. إنه خائف من تغييرات الحياة، حتى لو وعدوا بالأفضل فقط. بالنمو في الروتين، يبني حياة. إنه يعتقد أن الأمر أكثر أمانًا بهذه الطريقة، ويشعر بالحماية، حتى لو لم يكن الأمر كذلك في الواقع.
• الشخص الضعيف لا يأخذ آراء الآخرين بعين الاعتبار. نعم، عليك أن تعيش حياتك بالطريقة التي تريدها. لكن القدرة على إيجاد توافق معقول في آراء وتصريحات الآخرين أمر مهم للغاية. إلى حد ما، من المفيد الاستماع إلى الآخرين. وهذا يعطي قوة دافعة لتطوير وتحسين شخصية الفرد.
• الشخص الضعيف يستسلم بدون قتال. ولعل هذه هي العلامة الأكثر وضوحا للشخصية الضعيفة نفسيا. يتم التعبير عن ذلك ليس فقط في عدم القدرة على إنهاء ما بدأ، ولكن أيضًا في قلة المثابرة. الإنسان القوي ينسى أن النجاح لا يأتي لمن لم يفعل شيئاً من أجل تحقيق النتيجة.
• الشخص الضعيف يغار من الآخرين. ولا يحقق ما يريد بنفسه ومن نجح. لكن كل شخص له ظروفه الخاصة، وظروف إنجازه ليست هي نفسها. بدلاً من قضم أظافرك بالحسد، يجب أن تجد طريقك الخاص.
• الإنسان الضعيف يغضب. وبطبيعة الحال، لا يمكن لأي شخص أن يعيش دون مظاهر الغضب. ولكن ما هو الشيء الذي يتجه نحوه هذا الغضب؟ إذا كان هذا غضبًا على نفسك بسبب عدم قدرتك على تحقيق شيء ما، فمن المرجح أن يوجهك على الطريق الصحيح لتحسين الذات. ولكن إذا كان هذا غضباً على الظروف، وعلى الأشخاص الآخرين الذين نجحوا، فإلى أين سيؤدي ذلك؟ من المستحيل تمامًا ألا تغضب أبدًا. لكن المشاعر المدمرة غير المبررة تكسر الإنسان من الداخل.

• الشخص الضعيف يميل إلى الدراما. يتحدث عن مدى صعوبة التغلب على متاعب الحياة ويصف حياته بطريقة سلبية. يقولون عن هؤلاء الناس أنهم متشائمون، لأنهم لا يرون الضوء أمامهم. لكن الإسقاطات العقلية السلبية تفرض على الحياة، وتترك بصمة في حاضر الإنسان ومستقبله، ولا مفر من ذلك.

يمكنك فهم الفرق بين الشخص القوي والضعيف دون اللجوء إلى تحليل متعمق للشخصية. هناك فهم يومي عادي لـ "القوة" و"الضعف". لكن في نفس الوقت يمكن أن يختلف من شخص لآخر، ويتم تحديد الفئة.

كيف يمكن للإنسان الضعيف أن يصبح أقوى؟

لا يوجد أشخاص ميؤوس منهم. يمكن لأي شخص أن يصبح أقوى إذا أراد. يجب أن تتخلص من عيوبك تدريجياً. للقيام بذلك، اتبع نصيحة علماء النفس.

تذكر أنه لا يوجد أشخاص أقوياء أو ضعفاء بشكل استثنائي. نحن جميعًا أقوياء بطريقتنا الخاصة، ولكن في بعض الأحيان نحتاج إلى الدعم والتفهم. لذلك، الشخص القوي ليس وحده. إنه يساعد أحبائه ولا يخشى طلب المعاملة بالمثل إذا احتاج إليها.

لا أحد يريد أن يكون ضعيفًا، سواء جسديًا أو عقليًا. أن تكون قويًا هو أمر رائع بشكل عام من جميع النواحي. والشخص القوي أخلاقيا فقط يمكنه الاعتماد على نجاح كبير. فيما يلي 13 قاعدة تستحق الاستماع إليها والبدء في اتباعها.

1. لا يضيعون الوقت في الشعور بالأسف على أنفسهم.

الشخص القوي أخلاقيا لن يجلس مكتوف الأيدي في عرينه ويشكو من أن الحياة ليست عادلة معه. الشخص القوي أخلاقيا سوف يأخذ كراته (إذا كان لديه، بالطبع) في يديه ويستمر في العمل. ليس هناك وقت لتشعر بالأسف على نفسك! لا تزال بحاجة إلى منح نفسك بضع نجوم للعمل بشكل أفضل!
ويمكنه الرد على موقف غير سار بعبارة بليغة بسيطة: "فليذهب الأمر إلى الجحيم!"

2. لا يعتقدون أن العالم مدين لهم بأي شيء.

"أنا رائع جدًا! أنا أكثر ذكاءً من كل هؤلاء الأغبياء الذين يعرفون فقط كيفية نشر صورة شخصية أخرى على Instagram! لكن لماذا هم سعداء ويكسبون أموالاً محترمة بينما أنا أعيش مع أمي وأصور معها؟! عموماً، لماذا لا يقدم لي أحد عملاً أو مساعدة؟!” لأن الرجل القوي أخلاقياً، لا يتوقع الصدقات، بل يكتسب السلطة. ليلا ونهارا.

3. لا يفقدون السيطرة على أنفسهم.

لقد حان الوقت لتتولى مسؤولية حياتك، ولا تأمل أن يقودك شخص ما. ومن الأفضل عدم الاستسلام للعواطف.

4. لا يهربون من التغيير.

والصينيون هم الذين يقولون: «لا قدر الله أن تعيشوا في عصر التغيير». لكن الأشخاص العاديين يحتاجون إلى التغيير. وبدون التغيير لا يوجد تقدم. ستبقين في مكان واحد أيتها البومة الصغيرة الحزينة. الشيء الوحيد الأسوأ من الانحدار هو الركود. من الأفضل أن تتحلل: على الأقل بعض الحركة. هل تريد التطوير أكثر؟ لا؟ ثم توقف عن قراءة هذا!

5. لا يهدرون طاقتهم على أشياء لا يستطيعون السيطرة عليها.

هل سمعت يومًا شخصًا قويًا عقليًا يشتكي من عدم قدرته على التحكم في شيء ما؟ سمع؟ بدا لك.
الأشخاص الأذكياء لا يضيعون وقتهم في الأشياء التي لا تجلب لهم الرضا. إذا كنت عنيدًا ولا تستطيع التوقف قبل الوصول إلى هدفك، فيرجى السعي لتحقيقه، حتى لو لم يكن قريبًا منك على الإطلاق. حظ سعيد! لكن هناك شيئًا يخبرنا أن هذا لن يجلب لك السعادة.

6. لا يحاولون إرضاء الجميع.

لنبدأ بحقيقة أن هذا مستحيل في الأساس. إذا كنت قويا أخلاقيا، فلن تزحف تحت الجميع، كما يقولون. لديك الذكاء والشجاعة لتقول لا عند الحاجة. حاول أن تكون عادلاً، ولكن كن قادرًا أيضًا على رفض الطلب إذا أدركت أنك لا تستطيع، ولا تريد، ولا ينبغي لك الوفاء به. ارفض التورط في مغامرات غبية حتى لا تسيء إلى أي شخص.

7. لا يخشون المخاطرة المحسوبة

من لا يخاطر لا يشرب الشمبانيا. لكن تذكر: يجب دائمًا تبرير الخطر. قم بوزن المخاطر والفوائد بعناية قبل اتخاذ قرار مهم، واجمع المعلومات بعناية حول الخسائر المحتملة قبل اتخاذ أي إجراء. والأفضل من ذلك، تذكر أشرار الفيلم، الذين انخرطوا، في موجة النجاح، في مغامرات محفوفة بالمخاطر، والتي خرجوا منها دائمًا خاسرين. هل من العبث أن توجد الأخلاق في الأفلام؟

8. لا يسكنون في الماضي.

لا، لا، لا، إذا كنت ذكيًا، دعه يذهب. لا ترجع إلى عام 2007، أو إلى أي مكان تذهب إليه. لا تضيع وقتك في التفكير في الماضي وكيف كان من الممكن أن تكون الأمور مختلفة. لقد فات الأوان: لقد تم كل شيء، ولا يمكن تغيير أي شيء. الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو التعلم منه. ولا تعيش تحت أي ظرف من الظروف على النجاحات الماضية. يعيش الأشخاص العاديون في الوقت الحاضر ويضعون خططًا للمستقبل. فقط الخاسرون وأولئك الذين استسلموا يعيشون في الماضي. هذه جثث حية، ولا تحتاج إلى أي شيء آخر.

9. لا يرتكبون نفس الأخطاء مراراً وتكراراً

الأذكياء يتعلمون من أخطائهم، والأذكياء يتعلمون من الآخرين. إذا كنت لا تزال بعيدًا عن العبقرية، على الأقل تعلم من شعبك. ستكون هناك فوائد.

10. لا يحسدون نجاحات الآخرين.

هذا هو الشيء الأكثر إثارة للاشمئزاز الذي يمكن أن يحدث. إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية بحيث لا يكون لديك صديق يتذمر باستمرار من أن الآخرين يمتلكون كل شيء، وقد حققوا كل شيء، لكنه لا يفعل ذلك، فأنا أحسدك. الشخص القوي أخلاقيا، عندما يرى نجاح شخص آخر، لا يشعر بالخداع. لن يشتكي من أن الآخرين قد حققوا شيئًا غير أمين. سيعمل مثل الثور ليتجاوز نجاحات رفاقه. وأولئك الأذكياء بشكل خاص سوف يلاحظون أساليب تحقيق النجاح التي استخدمها رفاقهم. كل إنسان هو مهندس سعادته . التذمر لن يصلح شيئا. وتذكر: كل شخص يحصل على ما يستحقه. ليس الجميع محظوظين بما يكفي للحصول على كل شيء في وقت واحد، فبعض الناس عليهم أن يعملوا من أجل ذلك. إذا كنت واحدًا من هؤلاء، فافتخر بذلك: سيكون لديك ما تتفاخر به.

11. لا يستسلمون بعد الفشل الأول.

في الدول المتحضرة، يُعتقد أنه إذا فشل مشروعك الأول، فهذا يعني أن لديك خبرة هائلة، وأنك بحاجة ماسة إلى فتح مشروع آخر. إذا استسلم شخص ما في وقت ما، فلن تسمع أبدًا فرقة البيتلز، أو تقرأ هاري بوتر، أو تشاهد العودة إلى المستقبل، ولن تقرأ هذه المقالة من جهاز iPad الخاص بك. اعمل، تحسن، لا تستسلم! كان المغني شورا أيضًا مثابرًا عندما اقتحم مجال الأعمال الاستعراضية. وربما لديك المزيد من المواهب.

12. لا يخافون من الوحدة

لن أصف مزايا الوحدة. في بعض الأحيان يكون من المفيد الاستعداد، ووضع رأسك في مكانه، والتخطيط لشيء ما، والتفكير بعناية. من الغريب أن التفكير بشكل عام مفيد جدًا. الشخص القوي أخلاقيا لا يعتمد على آراء الآخرين والأشخاص الآخرين والحالات المزاجية. فهو يعتمد فقط على نفسه.

13. لا يتوقعون نتائج فورية.

نعم، العمل ليس سهلاً دائمًا ولا ترغب في ذلك دائمًا. لكن انتظر، تحلى بالصبر: كلما عملت أكثر، كانت الثمار أفضل وأكثر عصيرًا - فالتغييرات النوعية تستغرق دائمًا وقتًا. وحتى لا تحترق، استثمر طاقتك في الجرعات.

يحلم الناس بحياة ناجحة ومزدهرة ويحاولون بذل كل ما في وسعهم للحصول عليها. ولكن ليس الجميع قادرين على التغلب على الصعوبات في هذا الطريق الرائع ولكن المتعرج. وأول مرة يستسلم الشخص ضعيف الإرادة. هذا الشخص ليس لديه قوة الإرادة على الإطلاق. كيف يحدث هذا؟ هل من الممكن أن أحارب هذا "النقص" أو أن أعاني طوال حياتي؟

ماذا يعني "الشخصية الضعيفة"؟

يجب حل المشكلة بعيون مفتوحة. وهذا يعني أنك بحاجة إلى التعامل مع الظاهرة التي تمنعك من التطور في حياتك الشخصية وعملك والمجالات الأخرى.

ومن رأى أنه ضعيف الشخصية:

• خجول؛
• غير حاسم؛
• محتشم؛
• مخيف.

في الواقع، هذا ليس صحيحا تماما. حتى الأفراد الخجولين والهادئين قادرون على التصرف. ويا لها من واحدة! فالزوج الهادئ، على سبيل المثال، قادر على القتال من أجل خطيبته مع أي منافس، ويظهر معجزات المثابرة والمثابرة. الضعف يكمن في عدم القدرة على تكوين الرأي الشخصي واتباعه. ربما يكون أفضل مرادف لهذه الكلمة هو مصطلح "العبد". وهذا يسمح لك بالنظر إلى المشكلة من منظور مختلف.

علامات ضعف الشخصية

ولسوء الحظ، فإن الافتقار إلى الإرادة لا يعتمد على الجنس أو العمر أو العرق. ويمكن أن يتمتع الرجال والنساء بهذه الخاصية على قدم المساواة. تشمل علامات الضعف ما يلي:

1. عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
2. عدم القدرة على السيطرة على العواطف.
3. عدم القدرة على جذب انتباه المحاور.
4. خجل.
5. الميل إلى الشكوى.
6. حسد.
7. عدم وجود رأي خاص في القضايا الهامة.
8. التقليد الأعمى للسلطة.

لقد قدمنا ​​فقط الخصائص الأكثر سطحية. علاوة على ذلك، غالبا ما يخفي الرجل مشكلة داخلية بوحشية خارجية. على سبيل المثال، يكون وقحا إذا ارتفعت موجة من الخجل في الداخل. تميل المرأة إلى قبول عيوبها كما هي.

المعنى الداخلي للضعف

لقد حددنا حتى الآن كيف تتجلى هذه الجودة في المجتمع. ولكن بالنسبة لتنمية الشخصية، فإن الأهم هو سبب تصرف الشخص بهذه الطريقة بالذات. فلو كان للإرادة الضعيفة أثر إيجابي في الحياة، فلن يتساءل أحد عن كيفية تقويتها وتقوية الشخصية. لإيجاد طريقة لحل مشكلة ما، عليك أن تفهم ما يحدث في النفس البشرية.

• غالبًا ما يكون الضعف خلقيًا.يولد الإنسان بمجموعة محددة سلفا من الصفات. يتم منحها للفرد من أجل التنمية. على سبيل المثال، لا تستطيع كل مولودة جديدة العد أو الكتابة أو القيادة أو إعداد الطعام لزوجها وأطفالها. هذا يحتاج إلى التعلم. هكذا يتطور المواطن. جنبا إلى جنب مع مهارات التعلم وقواعد السلوك، نقوم بتطوير الروح في وقت واحد. أي أننا نقوم بتحسين مجموعة فطرية من الصفات.
• بعض الناس يُمنحون موهبة، فيجب تحديدها وتطويرها.يتلقى الآخرون من الرب (القوى العليا أو الكون) القدرة على التدريس ورسم الباتيك وبناء القلاع الرملية وما إلى ذلك. ويجب على كل واحد منا أن يفهم إلى أين نتحرك ومن ثم يبدأ في التطور. علاوة على ذلك، كلما زادت المشاكل على هذا الطريق، أصبحت الشخصية أقوى، إذا لم تنكسر بالطبع.
• وبهذا المعنى فإن الشخصية الضعيفة هي هدية عظيمة.وجودها يعني أن الشخص يتمتع بإمكانات كبيرة للتطور. هناك أيضًا أخبار سيئة لهؤلاء الأشخاص: لا يمكنك ترك المشكلة بدون حل. وإلا فلن تفهم أبدًا المعنى الحقيقي للسعادة.
• مهمة الشخص ضعيف الإرادة هي التغلب على المشكلة ويصبح قوياً.بالمناسبة، إذا كانت السيدة لديها زوج ضعيف، فإنها تحتاج إلى مساعدته. بعد كل شيء، تعتمد حالة الرجل على الطاقة الأنثوية. ولكن العكس ليس صحيحا. عدم قدرة الزوج على مواجهة ضعف إرادة زوجته. سيكون عليها أن تعمل بمفردها.

كيف تتغلب على نفسك؟

في البداية يبدو أنه من المستحيل التخلص من الخجل والحسد والصفات الأخرى المذكورة أعلاه. إذا قمت بتقييد نفسك بيوم أو يومين، فلن يحدث شيء حقًا.

يجب أن تكون مستعدًا للعمل لفترة طويلة. وقبل كل شيء، افهم أنه لن يقوم أحد بذلك نيابةً عنك. الزوج أو الزوجة في هذه الحالة ليس معيلاً. لا يمكن للأقارب تقديم التشجيع المعنوي إلا في المرحلة الأولى.

هناك عدة نقاط يجب الانتباه إليها. الضعف هو نوعية خاصة. لا يظهر دائمًا بالطريقة الموضحة أعلاه. أهم خصائصه:

1. قلة الرأي؛
2. إفادة.

هذه الصفات تعبر عن نفسها بطرق مختلفة. على سبيل المثال، إذا اقترح الزوج الذهاب في نزهة على الأقدام ووصف متعة التنزه، فإن الزوجة توافق بسعادة. إنها ببساطة لا تفهم الصعوبات التي تنتظرها. لا يمكنها أن تقرر ما إذا كانت تريد المشي في الجبال. لكن هذه ليست شخصية ضعيفة بعد. الآن، إذا هدأ الزوج، عندما تكون الفتاة قد اشترت بالفعل المعدات واختارت الطريق، فقد توصلت إلى خطة مختلفة، وهي تتبع خطاه مرة أخرى - فإن الأمر يستحق التفكير فيه. وهذا دليل واضح على عدم وجود رأي شخصي.

تطوير خطة

يقترح العمل على مراحل:

• الخطوة الأولى هي الأكثر أهمية. من الضروري تحليل ردود أفعالك، ثم كتابة مظاهر الشخصية الضعيفة. يمكنك التركيز على العلامات المذكورة أعلاه. ومع ذلك، ينبغي أن يكون مفهوما أن المظاهر لا تقتصر عليهم.
• المرحلة الثانية هي أكثر صعوبة.إنها فكرة جيدة أن تطلب من أصدقائك أن يخبروك كيف ينظرون إلى شخصيتك. في هذه الخطوة يجدر الاعتماد على أحبائهم. وعلى المرأة أن تستمع إلى رأي زوجها في هذا الأمر والعكس. بناء على نتائج عملك، اضبط قائمة المظاهر.
• المرحلة الثالثة هي التطوير الفعلي لخطة العمل. يجب التعامل مع كل عيب بشكل منفصل. فيما يلي الطرق التي أوصى بها علماء النفس، وكذلك تلك التي تقترحها تجربة الأشخاص المشاركين في حل مثل هذه المشكلات.
• المرحلة الأخيرة هي العمل. لا تحد من وقتك. أيضا، لا تشدد. قم بممارسة "التمارين" من خلال اللعب كالأطفال. خذ الفشل والنجاحات باستخفاف. اعلم أن كل شخص جاء إلى هذا العالم ليكون سعيدًا. وهذا ينطبق على أصحاب الإرادة الضعيفة أيضًا. قرر التطوير، ضع السعادة في المقدمة. ستأتي قوة الإرادة إذا لم تستسلم. من المهم أن نفهم أن المرأة تُمنح أيضًا زوجًا للعمل الداخلي على خلق السعادة. إذا كانت إرادته صفراً، فهو بحاجة إلى التشجيع والتوجيه. لكن الزوج غير قادر على مساعدة زوجته.

قائمة عينة من التمارين

1. رأيي الخاص.لا تظهر فقط. يجب تطويره. للقيام بذلك، يوصى بالتعبير باستمرار عن موقفك تجاه الظاهرة أو الصورة التي أثارت الاهتمام. يمكنك أن تبدأ بمفردك مع نفسك. فقط قل ما يأتي في رأسك. ثم قم بتحليل كلماتك. حاول لاحقًا ألا تظل صامتًا في الأماكن العامة.
   بالنسبة للنساء المتزوجات، فإن زوجهن سيساعدهن على تنمية ثقتهن بأنفسهن. أخبره باستمرار بكل ما يدور في رأسك. من المهم ألا تخاف من أن تبدو الفكرة غبية أو غير مثيرة للاهتمام للآخرين. انها لك! وإذا انتقد زوجك مثل هذا التغيير في السلوك، اضحكي عليه. روح الدعابة لا توجد إلا في الأقوياء. دع زوجك يفهم هذا أيضًا.
2. أسهل طريقة للتخلص من الرغبة في التقليد هي.انظر إلى من حولك واكتشف تفردهم. حاول أن ترى شيئاً جميلاً في كل شخص تقابله. على سبيل المثال، هل يتذمر زوج صديقتك طوال الوقت بشأن توفير أموالها لشراء المجوهرات؟ يا له من رجل أعمال! حاول أن تفكر في هذا الاتجاه باستمرار.
3. تعلم كيفية تقديم شكوى.افهم أن ما تتحدث عنه يحدث في الحياة. إذا كان النحيب يخرج من شفتيك باستمرار، فإن ملائكتك تأخذهم كأوامر. ينظمون كل شيء حسب الطلب. في أي موقف، ابحث عن سبب لتكون سعيدا. هل انكسر الكأس؟ كانت هناك فرصة للحصول على واحدة جديدة. هل زوجك الحبيب لا ينتبه؟ لذا خذ زمام المبادرة بنفسك!
4. من السهل أيضًا تعلم جذب انتباه الآخرين وأن تكون شخصًا مثيرًا للاهتمام.يجب أن تكون شغوفًا بشيء ما. على سبيل المثال، قراءة الكتب، عبر غرزة، ودراسة ملامح الفراشات اليابانية. من المهم أن يكون النشاط جذابًا حقًا. بعد فترة من الوقت، سوف تنسى ضعف شخصيتك، لأن هذه الأشياء الصغيرة ستترك رأسك. هذا هو المكان الذي يتجذر فيه حب الهواية.
   السر: الناس لا يستمعون بآذانهم، بل بأرواحهم. تنجذب إليهم طاقة محاورهم. وهي مفعمة بالمشاعر الإيجابية التي توفرها هوايتها الخاصة.
5. الخجل أصعب في التعامل معه.إذا كان الرجل يشعر بعدم الراحة عند التواصل مع السيدات الشابات، فمن الصعب عليه التركيز على المحادثة. المرأة ضعيفة الإرادة تعاني من نفس الشيء. يتم توجيه انتباه هؤلاء الأشخاص إلى مشكلتهم، ولهذا السبب يعاني التواصل. النصيحة هي كما يلي: خلال الاجتماع، حاول تسجيل الخصائص الخارجية للشخص. اكتب لنفسك قائمة بالمهام مباشرة واتبعها.
   على سبيل المثال، اتخذ قاعدة لإلهاء نفسك عن حالتك وتسجيل لون عيون المحاور الجديد، ومظهر أصابعه، ويديه، وفتحتي أنفه، وما شابه ذلك. من المهم صرف انتباهك والتوقف عن التركيز على الخجل. كقاعدة عامة، بعد وقت معين (21 يومًا) يتم تطوير المهارة. وهو يتألف من حقيقة أن الشخص يركز الاهتمام على شخص آخر. وهذا يؤدي إلى انخفاض مستوى الخجل.

القوة النفسية والفكرية والعاطفية هي القدرة على إدراك الواقع كما هو، ومن ثم إدارة العواطف التي تنشأ من الملاحظات والاستجابة بطريقة صحية ومثمرة.

تتجلى القوة النفسية في ما نقوم به، وكذلك في ما لا نفعله.

14 علامة على الشخصية القوية عقلياً

شعور واضح وقوي بقيمة الذات. مثل هؤلاء الأشخاص ليسوا تابعين، وليسوا متلاعبين، وليسوا متملكين، وليسوا مهووسين بالسيطرة. وهم يعرفون كيفية حل مشاكلهم.

إنهم لا يخافون من البقاء بمفردهم، لكنهم لا يخافون من الناس أيضًا. إنهم لا يريدون أن ينقذهم الآخرون، لكنهم أيضًا لا يحاولون إنقاذ الآخرين أو تغييرهم جذريًا.

إنهم لا يسمحون للآخرين بالتحكم في عواطفهم، ولا "يفرغون" عواطفهم على الآخرين.

في بعض الأحيان يتم الخلط بين تقدير الذات العالي والصحي النرجسية(رمز الحالة: الثقة المزيفة بالنفس، السلوك غير المحترم، التركيز على المظهر، المال، السلطة، الشهرة، القدرة على التلاعب بالآخرين).

الشخص القوي عقليًا ليس واثقًا بشكل زائف ولا خجولًا.

أنت تعترف وتقبل نقاط القوة والضعف لديك. لقد تعلمت تحديد قيمتك الذاتية بحيث لا تعتمد على مدح الآخرين ولا يدمرك الرفض.

أنت تقبل أنك مسؤول عن حياتك الخاصة. إذا كانت هناك مشكلة، يمكنك تقييم اختياراتك واتخاذ القرار.

بالمقارنة، يشعر الشخص السلبي عادة بالإرهاق أو الانفصال إلى الحد الذي يشعر فيه بالشلل وعدم القدرة على اتخاذ أي إجراء. وبالمثل، فإن الشخص المتفاعل ببساطة يتفاعل تلقائيًا مع الأشياء ويتخذ القرارات دون وعي واعي.

نادرًا ما يدرك الأشخاص السلبيون أو المتفاعلون أنهم يتخذون قرارات في حياتهم. يتذكر الأشخاص الاستباقيون عواطفهم وأفكارهم ودوافعهم. إنهم يحبون أن يعيشوا حياتهم، حتى لو كانت صعبة.

انظر للواقع كما هو. أنت تدرك الواقع بشكل هادف باستخدام العقل والمنطق والملاحظة والفطرة السليمة. وبالمقارنة، فإن الأشخاص غير العقلانيين، حتى لو كانوا منطقيين تمامًا، قد يتوصلون إلى استنتاجات أو روابط منطقية بالنسبة لهم في المقام الأول، لكنهم يفتقرون إلى الموضوعية وليس لديهم تفكير تقدمي.

ستكون قادرًا على الحفاظ على درجة عالية من الوعي عندما تتقبل موقفًا ما، أو تخدع نفسك بعدم قدرتك على تنظيم عواطفك.

من المهم أن تكون في اللحظة الحالية، دون أن تظل عالقًا في الماضي أو أن تعيش في المستقبل.

أنت على اتصال مع عواطفك. أنت قادر على التعرف بالضبط على ما تشعر به، ولماذا، وما يعنيه ذلك فيما يتعلق بوجودك.

سوف تستغرق وقتًا للنظر إلى الوراء والتفكير في ما يحدث في عالمك الداخلي والخارجي. أنت تفكر فيما حدث في حياتك وما يحدث، وتتخذ قرارات فعالة بشأن سلوكك وأفعالك بناءً على مشاعرك الحقيقية وواقعك.

أنت تتعامل بشكل فعال مع صدماتك السابقة وتنمو كشخص.

يتمتع الأشخاص الأقوياء نفسيًا بإحساس قوي بالتعاطف مع الذات ويطورون التعاطف مع الآخرين. تعاطفلا يعني بالضرورة أنك تتفق مع الآخرين أو مع تصرفاتهم، ولكنك تفهم كيف يشعر الآخرون ويفكرون ويتصرفون ولماذا.

هناك طريقة أخرى لتنمية تعاطفك وهي التعاطف. لأنك تفهم ما تشعر به، ولأنك تفهم ما قد يشعر به الآخرون، فإنك تتمتع بالتعاطف.

القدرة على التكيف هي واحدة من سمات الشخصية الأكثر فائدة. الأشخاص الأقوياء قادرون على التكيف بسرعة مع التغيير والبقاء واعيين في المواقف الصعبة أو غير المتوقعة.

لديك الثقة بأنك ستكون بخير لأنك قادر على التكيف؛ تفكر في الموقف، لكنك لا تشعر بالهوس أو القلق بشأنه لأنك تعلم أنه يمكنك التعامل معه عند حدوثه.

أنت تدرك أن هناك أشياء كثيرة خارجة عن سيطرتنا. إن الرغبة في السيطرة على كل شيء هي علامة كلاسيكية للقلق المزمن وعدم اليقين الوجودي.

يمكنك التمييز بين ما يمكنك التحكم فيه وما لا يمكنك التحكم فيه. يتيح لك تحويل انتباهك بعيدًا عن الأشياء الخارجة عن سيطرتك أن تشعر بالتحسن، ويفتح لك إمكانيات جديدة وإمكانية الشعور بالسعادة.

بدلاً من التركيز على ما لا يمكنك التحكم فيه أو السعي وراء أهداف عظيمة أو مثيرة للقلق، فإنك ببساطة تعيش حياتك بصحة وواعية قدر الإمكان.

أنت لا تلعب الألعاب الاجتماعية.

أنت لا تتبع الأيديولوجيات ولا تتأثر بالروايات الاجتماعية والسياسية والفلسفية. لا تحاول تغيير كل من حولك ليناسب أذواقك. لا تقلق بشأن ما يعتقده جارك أو ما قد يفعله بشكل خاطئ.

أنت تخلق حياة أفضل لنفسك، حياة ليست عدوانية تجاه الآخرين، تجاه نفسك وبيئتك المباشرة.

أنت تعترف بأن لا أحد مدين لك بأي شيء.

إذا كنت تريد شيئًا ما، فعليك أن تأخذ زمام المبادرة للحصول عليه. أنت أيضًا تقبل حقيقة أن الحياة في بعض الأحيان ليست عادلة. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تكون غير عادل تجاه الآخرين.

في الأساس، كل شخص مسؤول عن حياته الخاصة. افتراضيًا، نحن لا ندين بأي شيء لأي شخص، تمامًا كما لا يدين لنا الآخرون بأي شيء.

الأشخاص الأقوياء مراعون ومفيدون. ومع ذلك، فإن العطاء ومساعدة الآخرين هو عمل طيب وليس التزامًا.

أنت مفيد ومهتم، لكنك لا تشعر بالمسؤولية عن رفاهية الآخرين، تمامًا كما لا يوجد أحد مسؤول عنك. يمكنك أن تكون مفيدًا وكريمًا دون الشعور بالذنب أو الالتزام.

أساس العلاقة الصحية هو الحدود .

أنت تعامل الآخرين بإنصاف، مما يعني أنك تحب وتحترم من يستحقون ولا تهدر مواردك (الوقت والمال والطاقة) على الأشخاص السامين أو تتسامح مع سلوكهم المسيء والمضايق.

إذا واجهت شيئًا يبدو سامًا أو غير صحي، فإنك تتخذ قرارًا بشأن ما يجب فعله بدلاً من الرد عليه عاطفيًا أو قبوله بشكل سلبي. تقوم بمراجعة علاقاتك مع الآخرين بانتظام وتوصل إلى استنتاجات من شأنها أن تساعد في الحفاظ على حدودك.

الحقيقة هي أنه بغض النظر عمن أنت أو ما تفعله، سيكون هناك أشخاص لا يحبونك. أنت لا تحب الجميع أيضًا، لذا فمن الطبيعي ألا يحبك الجميع أيضًا.

الأشخاص الأقوياء نفسياً ليسوا عدوانيين تجاه الآخرينلكنهم يدركون أيضًا أن الرفض الاجتماعي أمر لا مفر منه - ولا بأس بذلك.

الأشخاص الأقوياء يعرفون متى يقولون لا. إنهم يعرفون أين تنتهي مسؤوليتهم العاطفية ويبدأ الشخص الآخر، والعكس صحيح.

إنهم يشعرون بالراحة عند قول لا لانتهاكات الحدود والعدوان والسلوك غير العادل، الأمر الذي يفيدهم في النهاية. إنهم لا يشعرون بالخجل أو الذنب لحماية هويتهم.

• هل هذه النقاط موجودة في حياتك؟
• هل هناك أي شيء تود إضافته إلى هذه القائمة؟
• ما هي النقاط التي تود العمل عليها؟
• ماذا تعني لك الشخصية القوية؟

إذا كان لديك أسئلة أو ترغب في تحديد موعد للاستشارة، يمكنك الاتصال بي، من خلال الذهاب إلى صفحة الاتصال .
سأكون سعيدا بمساعدتك!