يمكنك في كثير من الأحيان سماع شكاوى من العديد من الأشخاص بأن حياتهم مملة وغير مثيرة للاهتمام على الإطلاق، وأحيانًا لا معنى لها. من الواضح تماما أنه مع مثل هذا الرأي، سيجلب الناس أنفسهم تدريجيا إلى أعمق الاكتئاب، والذي يمكن أن يؤدي حتى إلى أفكار انتحارية. لنسيان هذا الأمر إلى الأبد، لتعيش بشكل أكثر إشراقًا واكتمالًا، ما عليك سوى أن ترغب في ذلك.
على الرغم من أن هذه العبارة تبدو مبتذلة إلى حد ما، إلا أن جوهرها لم يتغير أبدًا. لا أحد غيرك يمكنه أن يجعل حياتك أكثر إثارة للاهتمام، لذلك لا تتوقع المساعدة من الآخرين. وبدلاً من ذلك، من الأفضل أن تأخذ الأمور على عاتقك وتصبح السيد الحقيقي لحياتك. إذًا، كيف تجعل الحياة ممتعة وغنية؟ دعونا نلقي نظرة على أفضل 5 طرق مناسبة للجميع.
ابحث عن هواية أو نشاط يمكنك تكريس نفسك له
فليس من قبيل الصدفة أن يقولوا إن الرجل بلا هدف هو رجل ميت. هذا صحيح جزئيا، لأنه في هذه الحالة من غير المرجح أن يعيش حياة كاملة. عليك أن تفهم أن هذا لا يعتمد على مقدار المال أو الجمال أو الشعبية أو عدد الأصدقاء أو عوامل أخرى. مفتاح النجاح هو موقفك تجاه كل شيء. لذلك عليك أن تجد شيئًا يمنحك راحة البال والسرور والفرح. بالنسبة للبعض قد يكون صيد الأسماك أو الموسيقى أو الحياكة، وبالنسبة للآخرين قد يكون الرياضة أو بعض الأنشطة المتطرفة، وما إلى ذلك.
فقط اجلس وفكر بهدوء فيما تريد أن تفعله، ربما ستتذكر رغباتك القديمة التي لم تتمكن من تحقيقها أبدًا. إذا لم تتمكن من التوصل إلى شيء بنفسك، فثق بالصدفة. فكر في عدة خيارات وقم برمي عملة معدنية أو استخدام النرد وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان، يمكن للحياة نفسها أن تخبرك بالهواية أو النشاط المثالي بالنسبة لك، لذلك يجدر الانتباه إلى القرائن من حولك.
تجدر الإشارة إلى أنه في هذا الشأن لا ينبغي عليك نسخ أي شخص. لا تحاول أن ترث الهوايات أو الأنشطة التي يمارسها أصنامك ومختلف الأشخاص المشهورين. يجب عليك أيضًا تجنب الاتجاهات من خلال القيام فقط بما هو شائع. ابحث عن نفسك وعبّر عن نفسك بشيء سيكون ملكك بنسبة 100%، ولا يهم سواء كان ذلك صناعة الفخار أو العزف على الجيتار أو القفز بالمظلات أو أي نشاط آخر.
يسافر
ربما يكون من الصعب العثور على طريقة أسهل لجعل الحياة مشرقة وغنية من السفر. علاوة على ذلك، نحن لا نتحدث حتى عن السفر إلى الخارج، وهو أمر لا يستطيع جميع الناس تحمله بسبب المشكلات المالية. ابدأ صغيرًا، واخرج إلى الطبيعة، إلى الغابة، واذهب للصيد في أقرب بحيرة أو نهر. كملاذ أخير، استقل الحافلة واذهب إلى أقرب مدينة لم تزرها من قبل. كل هذا سيعطيك مشاعر جديدة وانطباعات لا تنسى. لا ينبغي أن تفترض أن الذهاب إلى المنتجع فقط يمكن اعتباره إجازة.
بالنسبة لأولئك الذين يحبون العزلة، تعتبر رحلات المشي لمسافات طويلة المختلفة مثالية. علاوة على ذلك، يمكنك إما الاشتراك في أي رحلة جبلية أو ركوب الرمث في النهر (التجديف) أو مجرد أخذ خيمة والخروج إلى الطبيعة. صدقوني، طهي العشاء على النار، مع الافتقار إلى الأجهزة المنزلية والعديد من "وسائل الراحة المنزلية"، سيسمح لك بإلقاء نظرة مختلفة تمامًا على حياتك. من المهم أن نفهم أنه لا يوجد شيء أكثر تدميراً من الروتين، لذا فإن السفر يقضي بسهولة على مثل هذه المشاعر.
احصل على حيوان أليف
بعض الناس لا يستطيعون حتى أن يتخيلوا مدى الفرق الذي يمكن أن يحدثه حيوان أليف عادي في حياتهم. في بعض الأحيان، يمكن أن يصبح المنفذ الرئيسي والشخص الذي سيجعلك سعيدًا، على الرغم من أي مشاكل في الحياة. علاوة على ذلك، فأنت غير مقيد بأي قيود، حتى تتمكن من الحصول على الكلاب أو القطط العادية، وكذلك أي حيوانات غريبة. من بين تلك التي ليست غريبة الأطوار ويمكن أن تتحملها بسهولة حتى لو كنت تعمل من الصباح إلى المساء، فإن الأمر يستحق تسليط الضوء على:
- شنشلس.
- خنازير غينيا والهامستر.
- السلاحف.
- سمكة.
افعل ما تريد
يعيش معظم الناس في المجتمع الحديث بشكل رتيب تمامًا. العمل والمشاكل المالية وقلة الراحة والأحداث الجديدة في الحياة تؤدي تدريجياً إلى حقيقة أن كل شيء يُنظر إليه باللونين الأسود والرمادي. في هذه الحالة، عليك أن تفعل بوعي ما كنت تتجنبه سابقًا أو لا تستطيع تحمله. هذه طريقة رائعة تتيح لك جعل الحياة أكثر إثارة للاهتمام واكتساب معارف أو اهتمامات أو حتى أصدقاء جدد.
عليك أن تفهم أنك وحدك القادر على تقييد نفسك في أي شيء، لذا اسقط الأعذار وعدم اليقين. هل حلمت دائما بالرسم؟ قم بشراء الدهانات أو اللوحات أو الأوراق وابدأ في أقرب وقت ممكن. هل أردت دائما ركوب الخيل؟ ابحث عن أقرب مضمار سباق إليك واستفسر عن هذه الخدمة. في الواقع، ليس هناك أي قيود ويمكنك اختيار ما تريد. ابدأ بملء حياتك بالأحداث المشرقة وسرعان ما ستلاحظ أنه لا فائدة من الشكوى من أي شيء يمنعك من عيش الحياة التي تريدها.
ابدأ العيش!
بغض النظر عن مدى روعة الأمر، يتجنب العديد من الأشخاص عمدًا الحياة التي يريدونها ويكافحون من أجلها. يشكو بعض الأشخاص بانتظام من أن العمل يستهلك كل وقتهم وطاقتهم، لكنهم في الوقت نفسه لا يحاولون حتى تغيير مهنتهم؛ والبعض الآخر، بمحض إرادتهم، يضعون أنفسهم في طريق مسدود. والنتيجة هي دائما عدم الرضا عن حياته الخاصة، الأمر الذي يؤدي إلى العديد من الأعذار. يقول البعض "لو كان بإمكاني كسب المزيد، لفعلت..."، ويلوم آخرون أنفسهم على العلاقات غير الناجحة التي من المفترض أنها تجرهم إلى الأسفل. هناك العديد من الأسباب، ولكن الجوهر هو نفسه دائمًا - الرغبة في إيجاد عذر.
لا يجب أن تستسلم لهذا، لأن الأعذار المستمرة ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى حقيقة أنه سيكون من المستحيل تقريباً تغيير أي شيء. بدلًا من ذلك، حاول ألا ترغب في إجراء تغييرات في حياتك فحسب، بل ابدأ في إحداثها. سترى بسرعة كبيرة كيف يمكن أن يغيرك هذا بشكل كبير وحياتك ووجهات نظرك بشأن أشياء كثيرة.
الحياة مغامرة مذهلة ومثيرة، فلماذا لا ندخلها بموقف إيجابي؟ يمكن لهذه النصائح التالية أن تعلمك كيف تعيش حياة غنية، وتستفيد من جميع الفرص، وتستمتع بكل يوم جديد.
تعليمات
- كل يوم هو حياة جديدة، فلا يجب أن تتعلق بما حدث بالأمس أو أول أمس أو بعده. وإذا لم ينجح شيء ما بالأمس، فحاول أن تفعله اليوم.
- كن نفسك. توقف عن إرضاء الآخرين وحاول أن تكون شخصًا آخر. من المثير للاهتمام أن تعيش وتكون على طبيعتك، ولا تكرر حياة أخرى.
- توقف عن الشكوى. توقف عن كونك مثل الكلاب النحيفة التي لا تفعل شيئًا سوى إحداث الكثير من الضوضاء. توقف عن الشكوى من مشاكلك وحاول حلها.
- كن أكثر نشاطا. لا تنتظر من أحد أن يفعل لك شيئًا، ابدأ في القيام بذلك بنفسك ولا تؤجله حتى يوم الاثنين، ولكن ابدأ الآن.
- بدلاً من التفكير "ماذا لو"، فكر "في المرة القادمة". توقف عن التفكير في الأشياء التي تجعلك غير سعيد. بدلًا من ذلك، ركز على الجوانب الإيجابية في حياتك.
- ركز على ما تريد، وصياغة أفكار حول ما تريد الحصول عليه بالضبط من الحياة، وفكر في كيفية تنفيذه. إذا كنت منفتحًا على الفرص الجديدة ومستعدًا لاتخاذ الإجراءات اللازمة، فكل شيء ممكن.
- خلق الفرص. يمكنك انتظار الفرصة لتأتي إلى منزلك، أو يمكنك محاولة القيام بذلك بنفسك.
- العيش بوعي أكبر. توقف عن كونك زومبي، وتتحرك على نفس الطريق، وتأكل نفس الطعام، وتتعامل مع نفس المشكلات. اشعر بالحياة واستمتع بغناء الطيور واشعر بنسيم الريح واستمتع بأطباق جديدة.
- تحمل مسؤولية نموك. أنت وحدك من يقرر كيف ستسير حياتك: 10 ساعات تقضيها على الإنترنت أقل إنتاجية من نفس الوقت الذي تقضيه في الدراسة. ونتيجة لذلك فإن الشخص الأكثر فضولاً ويحاول أن يدرك نفسه في مختلف المجالات سيكون على حق.
- احتضن حقيقتك. فكر جيدًا فيما تريد. تجنب الرأي العام الذي يحاول إجبارك، على سبيل المثال، على شراء سيارة باهظة الثمن. ربما ما تريده حقًا هو قضاء الصيف على شاطئ البحر في خيمة مع الأصدقاء.
- ابحث عن قبولك. فكر في ما هو مهم بالنسبة لك، وابدأ من هذا، ابحث عن حركتك الرئيسية على طول مسار الحياة.
- خطط لحياتك المثالية. أولاً، قم بإدراج ما لديك حاليًا. ثم اسأل نفسك ما الذي تحتاج إلى إضافته إلى ما لديك بالفعل لتحقيق أقصى قدر من المتعة.
- التوقف عن وضع الحياة على وقفة. العيش يعني حقًا أن تكون سعيدًا بكل المقاييس. لماذا تبني مهنة وتضحي بحياتك الشخصية؟ غالبًا ما نضحي بشيء ما من أجل أن نكون مزدهرين في أي مجال. لكن الأشخاص الناجحين يجدون التوازن بين كل هذه المجالات. لذلك ربما يستحق الأمر المحاولة؟
- احتفظ بمذكرات. اكتب فيه جميع خططك ومبادئ حياتك. تأكد من كتابة ما حققته بالفعل. وهذا يعطي حافزًا لمزيد من تحقيق الحلم.
- قم بعمل قائمة بالأهداف. جدولة لهم لمدة 1 سنة، 3 أو 5 سنوات. كلما كانت الأهداف محددة، كلما كان ذلك أفضل.
اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيق أهدافك. كن سعيدا!
وقتك محدود، فلا تضيعه في عيش حياة شخص آخر. لا تقع في فخ العقيدة التي تقول لك أن تعيش في أفكار الآخرين. لا تدع ضجيج آراء الآخرين يحجب صوتك الداخلي. والأهم من ذلك، أن تمتلك الشجاعة لتتبع قلبك وحدسك. إنهم يعرفون بطريقة أو بأخرى ما تريد حقًا أن تصبح عليه. كل شيء آخر ثانوي.
ستيف جوبز
نحن نقدم 100 طريقة لعيش الحياة 100% من أجل ملء كل يوم بالقيادة والمتعة والإنجازات في المجالات التي تهمك.
1. كل يوم هو بداية جديدة. لا تتعلق بما حدث بالأمس أو أول أمس أو بعده. اليوم حياة جديدة، وحتى لو حدث خطأ ما من قبل، فمن المؤكد أنك ستحاول مرارًا وتكرارًا.
2. كن نفسك الحقيقية. توقف عن محاولة إرضاء الآخرين وكن شخصًا آخر. من المثير للاهتمام أن تصبح نسخة فريدة من نفسك، وليس نسخة مكررة من شخص آخر.
28. كن إيجابيا. الكوب حقا نصف ممتلئ. :)
انظر إلى الحياة على أنها مغامرة ولعبة. تشع بالتفاؤل وتمنح الناس البسمة.
29. لا تتحدث بالسوء عن الآخرين. إذا كنت لا تحب شيئًا ما في شخص آخر، أخبره بذلك في وجهه. وفي أي حالة أخرى، لا تقل أي شيء.
30. ضع نفسك في مكان شخص آخر. حاول أن ترى الحياة من منظور شخص آخر. ربما كان البواب فظًا معك هذا الصباح، لكن لماذا فعل ذلك؟ ربما لا أحد ينتبه إليه ببساطة، فهو يعتبر موظفًا للخدمة وغير ضروري ولا يتم تقدير عمله على الإطلاق. فكر في كيفية التأكد من أنه يرحب بك بابتسامة في المرة القادمة.
31. أظهر التعاطف. التعاطف حقا مع مشكلة شخص آخر.
32. تنمية الثقة غير المشروطة في نفسك. الإيمان بنفسك يعني الاستمرار في المضي قدمًا حتى عندما يخبرك الجميع بعدم القيام بذلك.
قم بتحليل انتصاراتك الصغيرة، وتذكر كيف ذهبت عكس التيار، وتذكر متعة معرفة أنك على حق وأن الجميع كانوا على خطأ. إذا كان لديك شيء ما في الاعتبار، تأكد من أن كل شيء سوف ينجح.
33. تخلص من ماضيك التعيس.
34. اغفر لمن يطلب المغفرة. لا تحمل ضغينة تجاه الناس، بل اعرف نقاط ضعفهم وتقبلهم كما هم.
35. قم بإزالة ما هو غير مهم. افهم الطبيعة قصيرة المدى لأشياء مثل المكانة والشهرة والتقدير. كل شيء سوف ينجح إذا ركزت على تحقيق الذات بدلاً من الاعتراف الاجتماعي.
36. اترك العلاقات التي لا تساعدك.
قم بإزالة الأشخاص من بيئتك الذين يضيفون تشاؤمًا غير ضروري إلى حياتك.
37. اقض المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يلهمونك ويدعمونك. حاول إنشاء دائرة من الأشخاص النشطين والنشطين ذوي التفكير المماثل. إنه لأمر رائع حقًا أن تتوصلوا إلى شيء معًا وتبدأوا في تنفيذه خلال 10 دقائق.
38. قم ببناء علاقات حقيقية مع الأشخاص من حولك: الغرباء والعائلة والأحباء. اقض وقتًا في تقوية علاقاتك وتحسينها.
39. أعد التواصل مع صديقك القديم. بغض النظر عما يقولونه، فإن عدد الأصدقاء غير محدود. تعرف على أشخاص من ماضيك.
40. أتمنى لك يومًا من الكرم. فكر فيما يمكنك فعله اليوم والذي يمكن أن يجعل العالم أفضل قليلاً.
إن فعل الخير للآخرين هو أفضل وسيلة لتحسين مزاجك.
41. مساعدة الناس عندما يحتاجون إليها. فكر في هذه الخطوة كاستثمار طويل الأجل. يوما ما سوف تتلقى المساعدة دون أن تتوقعها.
42. الذهاب في موعد.
43. اقع في الحب.
44. احصل على حياتك بالترتيب. قم بتحليل تقدمك وتقدمك نحو خططك مرة واحدة في الأسبوع، أو الشهر، أو ستة أشهر. اضبط أفعالك بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها.
45. لا تتأخر. تخلص من عادة التأخير. يتم تفويت تسع فرص من أصل عشر بسبب التأخر في اتخاذ الإجراءات اللازمة.
46. مساعدة الغرباء تماما. هذا يمكن أن يحدد مصيرك في المستقبل.
47. تأمل.
48. التعرف على. الفرص الجديدة تأتي من أشخاص جدد. لا تخف من إجبار نفسك على الانضمام إلى دائرة الأشخاص الذين تهتم بهم وتكوين صداقات معهم.
49. إنشاء علاقات قوية.
50. كن مستشارك من المستقبل. تخيل نفسك بعد 10 سنوات من الآن واسأل نفسك عقليًا للحصول على نصيحة أفضل فيما يتعلق بالقرارات الصعبة. ماذا ستفعل لو كنت أكثر حكمة لمدة 10 سنوات؟
51. اكتب رسالة لنفسك في المستقبل. صدق أنه خلال 5-10 سنوات سوف تضحك على نفسك بصوت أعلى اليوم.
52. إزالة الزائدة. من مكتبك، من شقتك، من هواياتك، من حياتك. إفساح المجال لأشياء أكثر أهمية.
53. يكمل. لماذا يتوقف الناس عن الدراسة بعد التخرج من مؤسسة تعليمية؟ الدراسة لا تعني الجلوس خلف الكتب. يمكنك تعلم قيادة السيارة، وتعلم الرقص، وتعلم الخطابة، وما إلى ذلك.
الهدف الرئيسي هو إبقاء الدماغ في حالة توتر مستمر.
54. طور نفسك. حاول التعرف على نقاط الضعف لديك والعمل على تطويرها. إذا كنت خجولًا جدًا، فدرّب نفسك على أن تكون اجتماعيًا أكثر وتواجه مخاوفك.
55. ترقية نفسك باستمرار. قم بتعميق معرفتك وخبرتك المكتسبة بالفعل، وكن خبيرًا في العديد من المجالات.
56. جرب شيئًا جديدًا باستمرار. لا يمكنك ببساطة أن تتخيل عدد الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام التي يمكنك تجربتها والشعور بها (هل تعرف ما هو تدليك واتسو؟).
57. يسافر. أخرج نفسك من روتين الحركة "العمل - المنزل، المنزل - العمل". اكتشف، والتي يوجد الكثير منها حتى في مدينتك. أي رحلة هي دائما شيء جديد.
58. لا تبقى في مكان واحد. عش دائمًا بشكل ديناميكي وحاول ربط نفسك بقروض الإصلاح في وقت متأخر قدر الإمكان.
59. كن الأفضل في ما تفعله. إذا أدركت أنك جيد في مجال الشركات، ولكنك بعيد عن أن تكون نجمًا، فانتقل من هناك إلى مجال تكون فيه فرص أن تصبح الأفضل وتحقيق المزيد أعلى بكثير. إذا وجدت مكالمتك، كن الأفضل هناك.
60. اكسر حدودك. حدد الهدف الأكثر استحالة، وحقق خطتك وتوصل إلى شيء أكثر استحالة. كل التوتر يأتي من ما قاله لك أحدهم ذات مرة ما هو ممكن وما هو غير ممكن.
61. استوعب وحاول جلب الأفكار غير العادية إلى الحياة.
62. قم بإنشاء مساحة خاصة بك للإلهام. يمكن أن يكون هذا ركنًا حيث توجد جميع الأشياء الملهمة (الكتب والصور ومقاطع الفيديو) أو حديقة أو مقهى أو المقعد المفضل. اصنع جنتك الخاصة.
63. تصرف بطريقة تجعلك أقرب إلى النسخة المثالية من نفسك.
64. خلق الأدوار في الحياة. حاول أن تتصرف كما لو كنت بيل جيتس، أو مايكل جوردان، أو شخصًا مشهورًا وناجحًا.
65. ابحث عن مرشد أو معلم. ادرس حياة معلمك وحاول ألا تكرر أخطائه. التشاور مع معلمه أكثر خبرة.
66. ابحث عن نقاط قوتك غير المرئية سابقًا.
67. حاول أن تكون أكثر وعياً.
68. اطلب النقد والمشورة البناءة. يمكنك دائمًا أن ترى بشكل أفضل من الخارج.
69. حاول إنشاء مصدر دخل سلبي. يمكن أن يكون هذا فائدة في أحد البنوك، أو الدخل من استئجار شقة، أو أي شيء آخر.
سيمنحك الدخل السلبي الفرصة لتكون أكثر حرية في تجاربك الحياتية والبناء على ما تريده، وليس على ما تحتاجه.
70. ساعد الآخرين على أن يعيشوا أفضل حياة ممكنة. إذا رأيت أنه يمكنك مساعدة شخص ما على تحسين حياته، فتأكد من مساعدته في العثور على الطريق الصحيح.
71. تزوج وأنجب أطفالاً.
72. تحسين العالم. مساعدة الفقراء وغير الأصحاء والمحرومين من فرصة العيش حياة طبيعية.
73. المشاركة في برنامج المساعدات الإنسانية.
74. أعط أكثر مما تأخذ. عندما تعطي المزيد باستمرار، فإنك تبدأ في الحصول على المزيد في المقابل بمرور الوقت.
75. حاول أن ترى الصورة الكبيرة. ركز على الـ 20% التي تولد 80% من النتائج.
76. يجب أن يكون هدفك النهائي واضحًا. كيف هي؟ هل ما تفعله يساعدك فعلاً على تحقيق أهدافك؟
طالما أنك تفكر في الأشياء التي تقربك من هدفك، فأنت على الطريق الصحيح.
77. حاول دائمًا العثور على طريقة 20/80. الحد الأدنى من الجهد، ولكن النتيجة القصوى.
78. حدد أولوياتك. في بعض الأحيان يكون الأمر أكثر ملاءمة للتحرك عن طريق الجمود ومن الصعب التبديل إلى مهمة أكثر أهمية، ولكن هذه الخاصية بالذات ستجعل حياتك أكثر كفاءة.
79. استمتع باللحظة. قف. ينظر. أشكر القدر على الأشياء الممتعة التي لديك في الوقت الحالي.
80. استمتع بالأشياء الصغيرة. فنجان من القهوة في الصباح، 15 دقيقة من النوم بعد الظهر، محادثة ممتعة مع شخص عزيز - كل هذا يمكن أن يكون عرضيًا، لكن حاول الانتباه إلى كل اللحظات الممتعة الصغيرة.
81. خذ قسطا من الراحة. يمكن أن يكون 15 دقيقة أو 15 يوما.
الحياة ليست ماراثون، بل نزهة ممتعة.
82. حاول تجنب الأهداف المتبادلة.
83. التركيز على خلق. عملية الإنشاء - لعبة، عمل جديد، وما إلى ذلك - عندما تحصل على الحلوى من لا شيء يجب أن تكون مثيرة للاهتمام بالنسبة لك.
84. لا تحكم على الآخرين. احترم الآخرين كما هم.
85. الشخص الوحيد الذي يجب عليك تغييره هو أنت.
ركز على تطورك ونموك، وليس على تغيير من حولك.
86. كن ممتنًا لكل يوم تعيشه.
87. عبر عن امتنانك للأشخاص الذين تهتم بهم.
88. استمتع. أنت محظوظ إذا كان لديك أصدقاء يضحكون بلا توقف، وتنسى معهم كل شيء. اسمح لنفسك بهذه التجربة أيضًا!
89. كن في الطبيعة في كثير من الأحيان.
90 . هناك دائما خيار. هناك دائمًا عدة طرق للخروج من أي موقف.
91. اضحك في كثير من الأحيان وبصوت أعلى.
92. كن مستعدًا للتغيير - هذا هو جوهر الحياة.
93. كن مستعدًا لخيبة الأمل - إنها جزء من الحياة.
94. لا تخافوا من ارتكاب الأخطاء. عاملها كدروس، لكن حاول ألا تعيد نفس الدرس عدة مرات.
95. لا تخف من المخاطرة. الخطر هو الحالة التي تكون فيها كل حواسك في حدودها القصوى وتتعلم حدودك.
96. حارب مخاوفك. كل يوم عليك أن تفعل شيئًا تخاف منه. وهذا أمر صعب للغاية، ولكنه مهم.
97. افعلها. لا تدع جسمك يصدأ.
98. طور حدسك واتبعه، حتى لو أخبرك المنطق بعدم القيام بذلك.
99. أحب نفسك.
100. أحب من حولك.
إذا فقدت الحياة ألوانها، فقد حان الوقت لتغيير كل شيء - تحتاج إلى إعادة النظر في وجهة نظرك للأشياء وإضافة النار إلى ما يحدث. كيف تفعل هذا؟ طرق لجعل الحياة مشرقة ومثيرة للاهتمام وغنية.
من الصعب تغيير حياتك في لحظة واحدة، ومع ذلك، ابذل جهدًا لتغييرها تدريجيًا، خطوة بخطوة، وإثرائها بالخبرة والمعرفة الجديدة، وجعلها مذهلة وفريدة من نوعها.
لا أحد غيرك سيجعل حياتك مشرقة ومثيرة للاهتمام، وبالتالي عليك التصرف على الفور، دون إضاعة الوقت في تفاهات. نصائح شعبية ومناسبة للجميع:
- لتغيير حياتك، عليك الخروج من منطقة الراحة المعتادة، من المهم أن تتعلم كيفية تحديد أهداف قابلة للتحقيق، والمجازفة، والقيام بشيء جديد يتجاوز المعتاد والعادي.
- ما هو أكثر ما تخاف منه - الماء، النار، الجمهور، المعارف الجديدة، تحتاج إلى التغلب على نفسك والتغلب على الخوف. مثل هذه الإجراءات ستجعلك أكثر ثقة واكتفاءً ذاتيًا وستحقق شيئًا أكثر في هذه الحياة.
- هناك الكثير من الأشياء المجهولة في الحياة، مما يعني أن الوقت قد حان لفتح آفاق جديدة، والسفر، والتعرف على أشخاص جدد، والانفتاح على كل ما هو جديد وغير معروف.
- إذا كان هناك شيء يفوق قدراتك من قبل، فقد حان الوقت لدفع آفاقك إلى الوراء والقيام بذلك: طهي طبق معقد، وقراءة كتاب "سميك"، والانضمام إلى غرفة اللياقة البدنية، حتى لو كنت تعتبر نفسك في السابق شخصًا غير رياضي تمامًا، وغير ذلك الكثير. أكثر.
- القراءة تفتح لنا آفاقًا جديدة، وتجعل الحياة مشرقة ومذهلة. وهكذا ستتمكن من إلقاء نظرة مختلفة على الحياة والتعرف على إنجازات العالم الحديث.
- من المهم البحث باستمرار عن معرفة جديدة، وفهم شيء جديد وغير معروف، واكتساب تجربة حياة لا تقدر بثمن.
الشخص الذي يعيش حياة مشرقة ومليئة بالأحداث سيكون واثقًا من نفسه، ويسعى جاهداً لمعرفة المزيد والمزيد، وسيكون قادرًا على إجراء محادثة ممتعة مع شخص غريب، ويكون شخصًا فضوليًا ومخلصًا.
ليست هناك حاجة لقضاء الكثير من الوقت في النظر إلى الأحداث الممتعة والرائعة التي تحدث لأشخاص آخرين على الشبكات الاجتماعية. من الأفضل أن تعدل وجودك، وتقضي وقتاً في البحث عن الجميل، وتخصص وقتاً لتحقيق أهدافك الخاصة.
إذا خصصت ما لا يزيد عن 15 دقيقة يوميا لعالم الشبكات الاجتماعية، فسوف تتألق الحياة بألوان جديدة، وتصبح أكثر إثارة وثراء. أنت بحاجة إلى المضي قدمًا وتكوين معارف جديدة والحفاظ على المظالم القديمة والتسامح مع الإهانات والتناقضات.
عندما تسبب لك تصرفات أو تصرفات سيئة شخص ما الألم، عليك مناقشة هذا الموقف مع "الجاني"، وعدم الشكوى منه للآخرين. إذا كنت تعتقد أن التواصل مع هذا الشخص لن يجلب لك أي شيء جديد، فيمكنك قطع الاتصال بأمان.
من الضروري التواصل مع هؤلاء الأشخاص الذين يجلبون الانسجام والهدوء إلى الحياة، ولا "يجهدون" شركتهم. اعتني بأصدقائك المخلصين ولا تضيع وقتك في تفاهات. أحط نفسك فقط بالأشخاص الإيجابيين!
تقدم لنا الحياة هدايا متنوعة، الشيء الرئيسي هو عدم إضاعة الوقت في تفاهات وقبولها بامتنان. عليك أن تتعلم الاسترخاء والتركيز على أشياء مختلفة وعدم التعلق بالسلبية والمخاوف اليومية.
امنح نفسك إعدادًا لكل يوم - على سبيل المثال، أريد أن أرى اليوم منزلًا ورديًا وفراشة صفراء، وتذكر هذا، واحلم، واجذب الأشياء الجيدة إلى الحياة، وسرعان ما سيتغير وجودك، وسيصبح مشرقًا وغير عادي.
لا يجب أن تفعل عدة أشياء في وقت واحد، فأنت بحاجة إلى التباطؤ والتوقف والتفكير فيما يحدث. دع عقلك يرتاح ويعالج المعلومات الواردة. لاحظ ما هو قريب منك جدًا، ولا تلوم نفسك على المستحيل.
افعل ما تريد. دع حياتك تأخذ الألوان، افعل بوعي ما كنت تتجنبه سابقًا أو لا تستطيع تحمله. ابحث عن اهتمامات جديدة، وتكوين معارف مثيرة للاهتمام، وامنح كل ما لديك بنسبة 100٪.
نظرة جديدة على الإجراءات المألوفة
إذا كانت الحياة مملة حقا، فلماذا لا تغيرها. اتخذ طريقًا جديدًا للعمل، وغير صورتك، وابدأ في ممارسة الرياضة، وربما ارتدي جوارب مختلفة للعمل أو اغسل أسنانك باليد الأخرى. هذه كلها تغييرات من شأنها أن تغير نظرتك للحياة، وتجعلها مذهلة ومشرقة. 
لا ينبغي لنا أن نتخلى عن الفرص التي يعدها الكون لنا؛ يجب أن نكون أكثر انتباهاً للأشخاص والأحداث من حولنا، وأن نتوقف عن نسب كل شيء إلى الصدفة. هذه هي النصائح المذكورة أعلاه والتي من المهم الاستفادة منها.
يتجنب الكثير من الناس عمدًا الحياة التي يريدونها؛ فهم يشكون بانتظام من مدى سوء كل شيء، لكنهم لا يحاولون تغيير أي شيء. ولكن من المهم عدم الاستسلام لهذه الحالة، ولكن البدء في إجراء تغييرات في الحياة، وتغيير وجهات نظرك حول أشياء كثيرة.
كن ممتنًا لحياتك، وتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، واهتم بشكل أقل بآراء الآخرين، وعش هنا والآن على أكمل وجه، بفرح وسرور!
تبدو النصيحة جنونًا خالصًا، لأنه لتحقيق النجاح عليك أن تسترشد بالمنطق والحساب وأن يكون لديك خطة عمل واضحة. ومع ذلك، فإن معظم الأشخاص المشهورين والناجحين يعتقدون: عليك أن تتعلم الاستماع إلى صوتك الداخلي.
قال الملحن آلان مينكين، وهو يصف عملية تأليف الموسيقى للرسوم المتحركة، إنه يتبع قلبه ويحاول الاستماع إلى مشاعره قدر الإمكان. إذا تعلمت هذا، فسوف تظهر أيضًا القدرة على التفكير المنطقي والحصافة.
هذه النصيحة مفيدة بشكل خاص لتلك الأيام التي لا تعرف فيها ما تريد. في مثل هذه الأوقات، نميل إلى المبالغة في تعقيد الأمور أو التفكير كثيرًا.
الحل بسيط: استمع إلى نفسك الداخلية. اتبعه. بهذه الطريقة فقط ستتعلم فهم ما تشعر به والتعبير عنه واستخدامه لصالحك.
2. اكتساب خبرات جديدة
مهما كان هدفك، فأنت في الأساس تبحث عن معارف ومهارات جديدة. لذا بدلًا من السعي بشكل أعمى إلى تحقيق هدف ما، اسأل نفسك: "ما نوع الخبرة التي أرغب في اكتسابها؟"
بمجرد إجابتك على هذا السؤال، ستتمكن من فهم ما تحاول تحقيقه بالضبط. ستكون قادرًا على تحديد مدى فعالية عملك.
أراد الأخوان رايت الطيران. يرغب بعض الأشخاص في تسلق جبل إيفرست، والعيش حياة سعيدة وصحية، ويصبحون مليونيرًا. يريد إيلون ماسك أن يموت على المريخ. ماذا تريد؟
- ربما الحب والمحبة؟
- ربما يكون لديك جسم قوي وصحي؟
- ربما يكون هدفك أكثر تحديدًا أو غير عادي؟
التجربة هي ما يجعلنا بشرا. معنى الحياة يكمن في كل الأحداث التي مررنا بها. يمكنك تقدير كل عنصر تقريبًا في منزلك، لكنك لن تتمكن من تحديد سعر لذكرياتك وتجاربك. لا يمكنك شرائها.
لا يمكن تحقيق شيء إلا من خلال العمل الجاد. على سبيل المثال، لا يمكنك الجلوس على مقعد عند المدخل لمدة عامين وتصبح طبيبا في العلوم. سيتعين عليك الدراسة والتدريس وكتابة الأوراق العلمية ومواجهة النقد.
يبدو أن التجربة الأكثر قيمة محمية من أولئك الذين لا يعرفون كيفية الحصول عليها ولا يريدون فعل أي شيء. لن تتمكن من الركض إذا كنت قبل ذلك منخرطًا حصريًا في تناول البيتزا ومشاهدة المسلسلات التلفزيونية.
3. استخدم الخبرة لفتح أبواب جديدة.
عندما كان جيم يبلغ من العمر 25 عامًا، طرقت فتاة الكشافة باب منزله. طلبت من جيم شراء بعض ملفات تعريف الارتباط لدعم منظمتهم. على الرغم من أن تكلفة البسكويت دولارين فقط، إلا أن جيم لم يكن لديه هذا القدر من المال. لقد شعر بالخجل الشديد لدرجة أنه قرر الكذب وقال: "كما تعلم، لقد اشترينا مؤخرًا ملفات تعريف الارتباط من فتاة أخرى".
شكرت الفتاة جيم وغادرت، وأغلق الباب ووقف بصمت في الممر لعدة دقائق. في تلك اللحظة أدرك: أنه لا يستطيع العيش هكذا بعد الآن. بعد هذه الحادثة يحاول كل يوم تحسين نفسه وحياته.
جيم على يقين من أنه لو لم يكذب بشأن شراء البسكويت، لما شعر أبدًا بالحاجة الملحة إلى التطوير والعمل. وكانت هذه بالتحديد هي التجربة التي فتحت له بابًا جديدًا لحياة أخرى. ومن ناحية أخرى، ساعدت هذه التجربة جيم على الاستعداد ذهنياً وإدراك أنه مستعد للتعلم والتطور والمحاولة وتحقيق هدفه.
بعد تجارب وأحداث معينة، تحصل على فرصة لتغيير نفسك، وجذب الأشخاص المناسبين والصالحين والمغامرات إلى حياتك.
4. تحليل الوضع
في بعض الأحيان تتراكم الأمور ويتصاعد التوتر. أريد الاسترخاء. للقيام بذلك، نحاول الذهاب إلى حيث يكون هادئًا ولطيفًا. على سبيل المثال، أقرب إلى الغابة والبحر والجبال. فقط في هذه البيئة يمكنك تجربة السلام. الطبيعة هي المكان المثالي للاسترخاء والتعافي.
عندما تحدد هدفًا، فكر فورًا في الظروف التي يمكنك من خلالها تحقيق هذا الهدف.
تذكر أنه في أي حال سوف تتأثر بالثقافة والجنسية والتقاليد. قم بتحليل كيف يمكنهم مساعدتك أو إعاقتك في الحصول على ما تريد.
5. حقق أقصى استفادة من كل موقف
عليك أن تسأل نفسك باستمرار: "ماذا سيعطيني هذا الموقف؟" يمكنك دائمًا الحصول على أقصى استفادة وخبرة تحت أي ظرف من الظروف.
هذا هو هدفك: رؤية الفرص والتعرف عليها، والقيام بكل شيء لتحقيقها، وتقييم الخبرة المكتسبة.
على سبيل المثال، إذا كنت تقرأ هذا المقال، خذ لحظة وانظر حولك. من في الغرفة أو الشقة غيرك؟
- إذا كان أحد أقاربك، يمكنك أن تخبره كم هو عزيز عليك.
- إذا كان هذا هو من تحب، فقد حان الوقت لقول الكلمات الثلاث الرئيسية.
- حتى التمسيد عليها مرة أخرى لن يكون أمرًا مخجلًا.
قد تبدو مثل هذه التجربة تافهة بالنسبة للبعض. أما بالنسبة للآخرين، فمن الصعب القيام بهذه الخطوة، لأنها تتطلب الصراحة والصراحة. لكن الخبرة المكتسبة في المقابل لا تقدر بثمن وهي مهمة جدًا للجميع.
6. اصنع فرقًا
بالإضافة إلى ذلك، لتقييم البيئة التي تجد نفسك فيها، بذل كل جهد ممكن لتغييرها. افعل ذلك بطريقة تساعدك الظروف.
على سبيل المثال، إذا وجدت صعوبة في التركيز، يمكنك تشغيل الموسيقى، أو الانتقال إلى كرسي مريح، أو قلب الطاولة. ليس عليك أن تقلب عالمك بأكمله رأسًا على عقب لتجعل يومك أكثر إنتاجية وإشراقًا.
7. راقب أفكارك ورغباتك
ما الذي تفكر فيه في أغلب الأحيان؟
يقضي معظم الناس طاقتهم ووقتهم في التفكير في الفجوة التي تفصلهم عن هدفهم المنشود.
- "ما زلت لم أحصل على هذا العقد."
- "علاقتي سيئة للغاية."
- "أتمنى لو كنت أقوى وأكثر رشاقة."
تحتوي مثل هذه الأفكار على شيء واحد فقط: بيان المشكلة. تحتاج إلى التركيز على حلها. عادة ما يفكر الناس فيما يريدون تجنبه. في الواقع، ما عليك سوى تصور التجربة التي ترغب في تجربتها.
في أفكارك يجب أن تسعى فقط لتحقيق ما تريده.
8. قضاء 90 دقيقة في العمل بشكل متواصل
أثناء العمل، غالبًا ما نتشتت انتباهنا، ويحتاج دماغنا إلى 23 دقيقة على الأقل للتركيز على المهمة التي بين أيدينا مرة أخرى.
ومن ناحية أخرى، يقول جميع الأشخاص الناجحين إنهم دربوا أنفسهم على العمل بشكل مستمر، دون فقدان التركيز، لمدة 90 دقيقة يوميًا. وتختلف وصفة هذه الإنتاجية، لكن أساسها لا يتغير أبدًا:
- ابدأ العمل في الصباح الباكر.
- قسم يوم عملك إلى ثلاث كتل.
- يجب أن تكون مدة كل كتلة 90 دقيقة.
إذا تمكنت من العمل بشكل مستمر ومثمر مرة واحدة على الأقل يوميًا، ولكن لمدة 90 دقيقة في كل مرة، فستحقق بالفعل أكثر من العديد من الأشخاص الآخرين. لا تنس أن ترتاح بين الكتل. الراحة لا تقل أهمية عن التركيز أثناء العمل.
9. توفير الوقت
من أجل تنفيذ النقطة السابقة، عليك أن تتعلم كيفية تهيئة الظروف التي سيكون من السهل عليك التركيز والعمل فيها. إذا كنت تمارس الرياضة، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في غرفة مجهزة خصيصا، وليس في المنزل على حصيرة.
أول شيء يمكنك القيام به هو إزالة كل الانحرافات. على سبيل المثال، قم بإيقاف تشغيل هاتفك للتخلص من الإشعارات المزعجة. بينما تستمر 90 دقيقة، لا يمكن مقاطعتك. دع العالم كله يذهب إلى الجحيم، وتحتاج إلى إكمال المهمة المعينة.
الاستعداد للصعوبات. سيحاول الناس سرقة وقتك. حتى مع النوايا الطيبة. لسرد قصة مثيرة للاهتمام، لتقديم المشورة، للشكوى من الحياة. كن حازما ولا تدعهم يفعلون ذلك.
10. تذكر أن وقتك ثمين للغاية.
لاتباع النصيحة السابقة، قم بما يلي: حدد هدفًا محددًا واكتب على قطعة من الورق المبلغ الذي تريد كسبه هذا العام. ثم احسب مقدار تكلفة الدقيقة من وقت عملك.
تذكر هذا الرقم. في كل مرة تريد صرف انتباهك، قم بإحصاء مقدار الأموال التي تخسرها بسبب المماطلة.
هل مقاطع الفيديو الخاصة بالقطط الصغيرة على YouTube تستحق العناء حقًا؟
11. اقطع الاتصال قدر الإمكان
ينصح مؤلف كتاب النتيجة الإجمالية، دارين هاردي، بـ "إيقاف التشغيل" من أجل الإنتاجية العالية. وهو يعني بالطبع قطع الاتصال بشبكات الهاتف المحمول والإنترنت وحتى رفض التحدث على هاتف عادي.
ينصح دارين هاردي بتجنب استخدام الأجهزة المتصلة لمدة 90 دقيقة على الأقل من العمل. يُنصح أيضًا بجدولة الأيام التي سيتم فيها "قطع الاتصال" تمامًا بجميع الشبكات.
يعتقد الكاتب أن هذه الممارسة ستسمح لك بإيقاظ الإبداع والإنتاجية وملء حياتك بالمعنى.
حاول التوقف عن المكالمات والبريد والإنترنت لمدة يوم واحد. افعل شيئًا تحب فعله حقًا. اذهب لتحقيق حلمك.
12. ابحث عن قائد واتبعه
هل لديك قدوة؟ تعرف على ما يفعله هذا الشخص الآن. ماذا يسعى وماذا يفعل لتحقيق هدفه. اتبعه بنفس السرعة والمثابرة.
حقق يوسين بولت، أسرع عداء في العالم، العديد من الأرقام القياسية العالمية خلال السنوات القليلة الماضية. هذا مثير للاهتمام. ولكن الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن هؤلاء العدائين الذين أجبروا على التنافس مع هذا الرياضي الفريد سجلوا أيضًا أرقامًا قياسية جديدة. بمعنى آخر، أولئك الذين يخسرون أمام بولت يركضون بشكل أسرع من أي شخص سبقهم.
يكفي أن نسعى جاهدين من أجل القائد ولا نتباطأ. وبعد ذلك سوف تكون متقدما على المنافسين الآخرين.
بالطبع، من الأفضل أن تجد قدوة إيجابية.
13. افعل أقل
إذا كنت تقضي معظم وقتك في القلق بشأن المشكلات اليومية والتافهة أو المهام التي يمكن تفويضها لشخص آخر، فأنت لا تتقدم للأمام. أنت متورط في الروتين. مثل هذه الحياة لن تكون مثيرة للاهتمام ورائعة.
يتذكر؟ 20% من الجهد ينتج 80% من النتيجة، و80% من الجهد المتبقي ينتج 20% فقط من النتيجة. وانطلاقاً من هذا المبدأ، حدد أولوياتك.
ركز على تلك الأنشطة التي تحقق أقصى النتائج. ثم ستحقق قفزة هائلة نحو هدفك. في الطريق إليها ستجد الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام، وسترى ما طالما حلمت برؤيته. وأولئك الذين استخدموا مبدأ باريتو منذ فترة طويلة في الممارسة العملية يقولون أنه بمساعدته يمكنك حتى إبطاء الوقت.
دعونا نلخص ذلك
حياتك عبارة عن مجموعة معقدة من الإجراءات والقرارات والأفكار. الخبرة التي تكتسبها طوال حياتك تعتمد فقط على كيفية تنظيم يومك، أو أسبوعك، أو عامك. يمكن لأي حيل حياتية أن تحول حياتك إلى مشهد رائع من الأحداث. حتى أصغر القرارات ستساعدك على الوصول إلى هدفك الأبعد.
عليك أن تتصرف على الفور. مباشرة بعد القراءة.