في علم النفس الحديث، يكتسب اتجاه مثل علاج الجشطالت شعبية. إنها تستخدم أساليب لطيفة جدًا مع الناس. هناك أيضًا مصطلح يسمى "الجشطالت غير المكتمل" والذي يمكن إغلاقه. ولكن أي نوع من الكلمات هذه؟ ما هو - لإغلاق الجشطالت؟ دعونا نلقي نظرة على جميع الإجابات أدناه، ولكن عليك أولاً أن تفهم ما تعنيه هذه الكلمة فعليًا.
ماذا يعني علم نفس الجشطالت؟
بشكل عام، يتم ترجمة الجشطالت من الألمانية على أنها "الشكل" و"الشخصية" و"الصورة" و"الشخصية". ما هو الجشطالت بكلمات بسيطة، وهو مصطلح والوحدة الأساسية للوعي والنفس في علم نفس الجشطالت في بداية القرن العشرين، الجوهر هو أنه من وحدات الإدراك هذه، يتم تشكيل كل لا يمكن اختزاله إلى مجموع أجزائه يشرح علم نفس الجشطالت ماكس فيرتهايمر قضايا الإدراك والتفكير.
العلاج الجشطالت
أعلاه تحدثنا عن علم نفس الجشطالت. لكن لا ينبغي الخلط بين هذا الاتجاه وبين علاج الجشطالت الذي ظهر فقط في الخمسينيات من القرن الماضي. على الرغم من أنها تبنت جزءًا كبيرًا من أفكار علم نفس الجشطالت، إلا أنها هنا تتعلق أكثر بالطب النفسي. في علاج الجشطالت، يتم إيلاء أهمية أكبر لممارسة العمل مع الناس. عادةً ما يُستخدم هذا المصطلح للإشارة إلى الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي الذي يساعد العميل على تطوير الوعي الذاتي، والعمل على حل ما يزعجه، والتخلي عن الماضي المزعج. من المفاهيم المهمة جدًا في علاج الجشطالت عبارة "الجشطالت المغلق". ماذا يعني إغلاقه؟ ماذا يعني هذا المصطلح حتى؟
إغلاق الجشطالت - ماذا يعني؟
تقريبًا كل شخص لديه أحداث في حياته يعود إليها عقليًا أحيانًا أو غالبًا، ويختبرها مرارًا وتكرارًا، أو حتى يفكر في كيفية القيام بذلك بطريقة مختلفة. وتختلف الحالات في شدتها. على سبيل المثال، شهدت امرأة انفصالا حادا ومؤلما مع الرجل الذي أحببته، والآن تتذكر ذلك باستمرار، وهو يعكس كيف كان عليها أن تفعل كل شيء "بشكل صحيح" لمنع ذلك. وهذا يشمل أيضًا، على سبيل المثال، وفاة أحبائهم. وهذه الحالة التي يعيشها الشخص عندما يعود عقليًا إلى شيء مزعج من الماضي، تسمى الجشطالت غير المكتملة. يحدث ذلك في الحب، في العلاقات مع الناس، في تحقيق الذات وأكثر من ذلك بكثير.
يتضمن هذا المفهوم أيضًا القلق العادي بشأن الأعمال غير المكتملة. هذا لا ينطبق على الماضي، لكن الجميع يشعرون بثقل على أكتافهم إذا كان لديهم بعض الأعمال غير المكتملة. إنهم "معلقون" في القائمة، لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا على الأشخاص قبولهم. وتستمر الأمور في التراكم. ولكن ماذا يعني إغلاق الجشطالت؟ وبكلمات بسيطة، هذا يعني التخلص من كل هذا العبء الضاغط.
في مثل هذه الحالات، يمكن أن يكون طبيب نفساني أو معالج نفسي متخصص في علاج الجشطالت مفيدًا جدًا. يساعدك على فهم نفسك وإغلاق الجشطالت من خلال نهج فردي تجاه الشخص.
لماذا الجشطالت غير المكتملة ضارة؟
الآن دعنا ننتقل إلى دراسة أكثر تفصيلاً للعواقب الخطيرة. بادئ ذي بدء، إذا تراكمت لدى الشخص الكثير من المهام والخطط والمشاريع غير المكتملة، فعاجلاً أم آجلاً سوف يفرط في تحميله ويسبب القلق المستمر. هنا يمكنك إجراء مقارنة مع سيارة أو شقة جديدة تمامًا. إذا لم تعتني بهم أبدًا بعد الشراء، فسيبدأ كل شيء في الاتساخ بمرور الوقت، وستظهر الأوساخ والغبار وربما الخدوش والأضرار والكسور والصراصير وما إلى ذلك.
عندما يكون هناك جشطالت غير مكتملة في العلاقة أو بعد موقف تسبب في صدمة نفسية، عادة ما تكون الأمور أكثر تعقيدا. وهنا يستحسن الاستعانة بأخصائي، لأنه يصعب على الشخص نفسه أن يتخلص من القلق. من أجل الاستمرار في العيش بشكل طبيعي أو حتى بسعادة في المجتمع، فإن الأمر يستحق إغلاق الجشطالت. ماذا يعني ذلك؟ وهذا يعني أنه يمكن لأي شخص أن يصاب بالاكتئاب واللامبالاة ومشاكل أخرى أكثر خطورة. قد تحدث أيضًا مشاكل صحية ونوم.
كيفية تحييد الجشطالت؟
بشكل عام، في علاج الجشطالت هناك عدة خطوات لتحييد الشعور بعدم الاكتمال:
- الوعي بالأسباب الحقيقية لقلقك. هنا يمكنك محاولة إعداد قائمة بالأشياء التي لا تزال غير قادر على إكمالها.
- بعد ذلك، تحتاج إلى تجميع قواك وتخصيص بعض الوقت وإكمال جميع المشاريع والمهام والمزيد.
- الآن الجشطالت مغلق. ولكن من أجل الوقاية، يجب ألا تسمح لنفسك بأن تكون مثقلًا بالمهام أو المخاوف غير المكتملة.
بمعنى آخر، عليك أولاً أن تفهم مشاعرك، وأن تدرك ما هو المهم حقًا ولماذا. لا ينبغي أن تحتفظ بمشاعرك لنفسك. يمكنك إخبار شخص ما عن هذا الأمر، وتجربة المشاعر التي ستساعدك على السماح له بالرحيل لاحقًا.
إذن فأنت بحاجة إلى "تنظيف" حياتك: التخلص من الأشياء غير الضرورية، وإنهاء الأمور، وإزالة كل "الحجارة" التي تعترض طريقك. يحدث أن الشخص لا يفهم حقًا ما يحتاج إلى إنهائه وما الذي يزعجه. في مثل هذه الحالات، غالبًا ما يحدث أنك تحتاج حرفيًا إلى تنظيف عام لمنزلك، والتخلص من القمامة والقمامة، بالإضافة إلى "تنظيف" بيئتك وتبسيط روتينك. بالنسبة للجميع، تتراكم هذه الأشياء الكبيرة والصغيرة طوال حياتهم. لكي لا تتأخر كثيرا معهم، فمن المستحسن تنظيفها على الأقل بضع مرات في الشهر.
بالإضافة إلى الأمور الصغيرة، غالبًا ما تتعلق مسألة الجشطالت غير المكتملة بأشياء أكثر عالمية: على سبيل المثال، الأحلام وأهداف الحياة. المشكلة هي أن رغباتنا يمكن أن تكون خادعة. وراء حلم واحد يكمن التعطش لشيء مختلف تمامًا. وهنا التحليل الذاتي مهم. ربما يكون من الأفضل التخلي عن الجشطالت غير المكتملة في بعض الحالات بدلاً من إغلاقها، لفهم أنها ليست ملكك، بدلاً من القلق بشأن عدم التنفيذ.
ولكن لتحقيق الأهداف الحقيقية سوف تحتاج إلى دفعة. على سبيل المثال، هل ترغبين في أن تكوني راقصة طوال حياتك، لكن هل فكرتي في ذلك من قبل؟ يجب أن تجتمعوا وتشتركوا أخيرًا في دورة للرقص أو تتخذوا أي إجراء آخر يمكن أن يبدأ الطريق لتحقيق حلمكم.
كيفية إغلاق الجشطالت في العلاقة
سواء كان رجلاً أو امرأة، يمكن أن يحدث الانفصال أو الخسارة الشديدة لأي شخص. عادة ما تشعر الممثلات بالقلق بشأن هذا الأمر في كثير من الأحيان. السبب الرئيسي للشعور بعدم اكتمال الجشطالت في العلاقة هو التفكير، ومحاولة العثور على السبب في حد ذاته، حتى لو كان الشريك هو البادئ بالانفصال. يتضمن هذا أيضًا أفكارًا مستمرة حول ما كان يجب القيام به بشكل مختلف، والتصرف بشكل مختلف، وما لم يكن هذا ليحدث.
إذا نشأ موقف عندما لا يترك الماضي، فمن غير المرغوب فيه الاحتفاظ بكل شيء لنفسك. إذا كنت تريد البكاء، فعليك أن تفعل ذلك. بعد تحرير المشاعر، عليك أن تعود إلى حواسك وتشتت انتباهك بشيء آخر (هواية، على سبيل المثال). سيساعدك هذا على تحليل الموقف وفهم نفسك بشكل أفضل وفهم أسباب الجشطالت غير المغلقة.
من المنطقي أن "تتخلص من التوتر" والعواطف أولاً بعد علاقة سابقة، ثم تسامح حبيبك السابق، وأخيرًا، أشكرك على كل شيء جيد ومشرق واتركه.
لكن إذا لم ينجح الأمر، ولم يختفي مع مرور الوقت، فمن المستحسن استشارة معالج نفسي.
عواقب الجشطالت غير المكتملة في العلاقات
قد تشمل مشاعر وعلامات عدم الاكتمال الغضب والغضب والاستياء تجاه الشريك. عادة ما يتم الشعور بهذا مع الشعور بالشوق والرغبة في عودة حبيبك السابق. بعض المشاكل الرئيسية التي يمكن أن تنشأ بسبب عدم اكتمال العلاقة هي:
- الاكتئاب واللامبالاة.
- الخوف وعدم الثقة في الجنس الآخر؛
- عدم الاستعداد لعلاقة جديدة (من الصعب الوقوع في الحب مرة أخرى والانفتاح على شخص ما إذا كان لا يزال هناك شعور بعدم الاكتمال في العلاقة السابقة) ؛
- التشاؤم، وهو سيناريو سلبي متشكل في الأفكار المتعلقة بالعلاقات؛
- هناك علاقات جديدة يبدو فيها كل شيء على ما يرام، لكن القلق الداخلي والأفكار حول الماضي لا تسمح للشخص بالاسترخاء التام؛
- أيضًا، يمكن أن ينتشر الجشطالت غير المغلقة للعلاقات السابقة ويتجلى في علاقات جديدة؛ على سبيل المثال، تعرض الشخص للخيانة من قبل شريك، وفي علاقاته اللاحقة يتوقع الخيانة، والشك، والغيرة؛
- يمكن أن تصبح المرأة معتمدة بشكل كبير على شريكها خوفًا من فقدانه مرة أخرى.
تجدر الإشارة إلى أن عدم الاكتمال يمكن أن ينشأ حتى في العلاقة الدائمة عندما لا يكون هناك انفصال. يمكن أن يحدث هذا إذا كانت المرأة عرضة للاعتماد على شريكها وتستثمر في علاقتها أكثر بكثير من الرجل.
كيفية منع الجشطالت غير مكتملة؟
أفضل طريقة للتعامل مع شيء ما هي الوقاية. لمنع ظهور الجشطالت غير المغلقة، يجب عليك:
- بذل قصارى جهدك لتجنب الكسل وإكمال جميع المهام في الوقت المحدد؛
- 2-3 مرات في الشهر تخصيص الوقت للجشطالت غير المكتملة؛
- إجراء التنظيف العام بانتظام؛
- التعبير عن المشاعر إذا كان من الصعب الاحتفاظ بها في الداخل؛
- قم بمراجعة رغباتك بانتظام.
زيارات الطبيب النفسي مناسبة أيضًا للوقاية.
هذه مجرد النقاط الرئيسية. كل شيء مختلف لكل شخص. ومع ذلك، يمكننا أن نقول بالتأكيد أن إغلاق الجشطالت بنفسك أكثر من ممكن.
خاتمة
إغلاق الجشطالت - ماذا يعني؟ باختصار، يعني إنهاء الأشياء وكل الأشياء غير المكتملة التي تزعجنا. يبدو الأمر بسيطًا، لكنه قد يسبب الكثير من الصعوبة للإنسان. تتضمن الجشطالت غير المكتملة أشياء كثيرة، بدءًا من المشاريع المتراكمة وحتى الماضي الذي لم يتم إصداره.
إذا كان الشخص قد عمل من خلال كل هذا، واستكمل الشؤون الخارجية وتخلص من الشعور الداخلي غير المكتمل، فيمكننا اعتبار أن الجشطالت مغلق. وهذا يعني التحرر: الآن يمكنك العيش بهدوء ودون قلق تقريبًا.
العلاج الجشطالت هو طريقة العلاج النفسي التوجه الإنساني (إنساني ومحترم)
كمثال، سأقدم طرق أخرى: التحليل النفسي، العلاج الوجودي.
مدة علاج الجشطالت:
يعد علاج الجشطالت، من بين طرق أخرى، طريقة قصيرة المدى نسبيًا. يمكن أن تستمر الدورة من 10-20 إلى 100-200 جلسة. تعتمد مدة العلاج على مدى تعقيد المشكلة وعلى رغبة العميل في حلها بشكل أعمق أو أكثر سطحية، وعلى استعداد العميل للتحرك أكثر أو أقرب إلى نوعية عالية من حياته.
مع من يعمل معالج الجشطالت:
بادئ ذي بدء، مع الأشخاص الأصحاء عقليا، على الرغم من أنه من الممكن أيضا تصحيح الأشخاص الموجودين في الحالة الحدودية.
ما هي المشاكل التي يعمل معها معالج الجشطالت:
مع مجموعة كاملة من الصعوبات النفسية
- مشاكل العلاقات الشخصية (الطفل والوالد، الذكر والأنثى، العمل والصداقة: الخيانة الزوجية، الوحدة، المغازلة، الجاذبية الشخصية، مثلثات الحب، وما إلى ذلك).
- المشاكل الشخصية (صعوبات في احترام الذات، قبول الذات، الحالات العاطفية، الاكتئاب، الإدمان، الاضطرابات النفسية الجسدية، نوبات الهلع، الأمراض الجسدية مجهولة المصدر)).
أهداف وقيم العلاج الجشطالت:
- تحقيق النزاهة الداخلية للعميل (الجشطالت هي النزاهة)
- العدوانية الصحية (النشاط) للعميل
- الوعي والتغلب من قبل العميل على الانقطاعات الذاتية في تحقيق الهدف
- الاعتراف والتنفيذ من قبل العميل لاحتياجاته الحقيقية
- تنمية قدرات العميل على الاتصال والحوار الفعال مع الآخرين.
الأسس النظرية لعلاج الجشطالت (ملامح الطريقة):
1. الشكل والخلفية
ماذا ترى في الصورة؟ هذه صورة جشطالت مشهورة جدًا توضح خصائص إدراكنا. لقد ثبت أن الشخص لا يمكنه رؤية سوى شيء واحد في كل مرة - مزهرية أو ملفين شخصيين، ولكن ليس كلاهما في نفس الوقت!
إذا نظرنا حولنا، في العالم، نرى واحدًا فقط من شخصياتنا. الباقي يبقى في الخلفية، نحن فقط نتجاهله!
مثال: جاء الناس إلى حفلة. يرى مدمن الكحول الزجاجة في المقام الأول، ويرى الحبيب صديقته، ويرى الشخص الذي يريد التواصل محاورين محتملين. أثناء قراءة هذا النص، تسمع أيضًا صوتك الخاص، اختر الشكل الخاص بك من النص.
وراء أي شخصية هناك دائما حاجة، لكنها ليست واضحة. إحدى المهام الأولى لمعالج الجشطالت هي تحديد شكل حاجة العميل الذي جاء به، والطريقة التي يتم بها مقاطعة إشباع الشخص للحاجة.
أريد أن أوضح أنه يمكن أن يكون هناك العديد من الرغبات، لكن لدى الناس حرفيًا ثلاثة احتياجات أساسية: الأمان - الثقة، والحميمية - الاستقلالية والاعتراف.
2. مبدأ المواقف غير المكتملة
في سياق الأبحاث والتجارب، لاحظ علماء نفس الجشطالت أن الناس يميلون إلى تكوين نفس النوع من المواقف السلبية في حياتهم. سميت الظاهرةالجشطالت غير المكتملة
هل لاحظت أنه في حياة أي شخص يمكنك بسهولة رؤية نفس النوع من المواقف غير السارة تتكرر عدة مرات؟ على سبيل المثال، زوج خائن أو يشرب الخمر، أو الجميع على رقبة شخص ما، وشخص ما يشعر بالوحدة المزمنة، أو الفقير، أو المهجور، وما إلى ذلك.
لذا فإن مبدأ المواقف غير المكتملة هو أن النفس لا تستطيع أن تهدأ وتحافظ على التوتر حتى يتم حل المشكلة. أي أن الشخص يثير إعادة إنتاج المواقف غير السارة بهدف سري هو حلها نهائيًا.
إن الوضع غير المكتمل هو مصدر للتوتر المزمن الذي يستنزف طاقتنا الحيوية. أفضل ما يمكنك فعله هو إنهاء/إغلاق/حل الموقف.
كما هو الحال في الحياة، كذلك في عملية العلاج النفسي، يقوم العميل بإعادة إنشاء وضعه غير المكتمل في العلاقة مع المعالج النفسي. وهذا جيد جدًا، لأن معالج الجشطالت أثناء العمل يساعد على اكتساب تجربة إيجابية جديدة ضمن هذا المخطط المؤلم وإكمال الجشطالت بنجاح. وينقل العميل تجربة الإنجاز الجديدة هذه إلى حياته الطبيعية، مما يحل الكثير من المشكلات.
3. مبدأ "هنا والآن"
في نظرية علاج الجشطالت، يعتقد أنه هنا والآن تظهر جميع المواقف غير المكتملة، مما يعني أنه هنا والآن، في أي لحظة في الحياة، هناك فرصة لحلها! ليست هناك حاجة كبيرة لتذكر الطفولة أو الحياة الماضية. هنا والآن، من خلال الموقف، والنظرة، والصوت، والكلمات، واختيار موضوعات المحادثة - الخلفية العاطفية التي أنشأها العميل، يكتشف معالج الجشطالت ذو الخبرة الصدمات الحالية، والصراعات الداخلية، والمواقف غير المكتملة، والأمراض الجسدية. العميل.
4. مبدأ الحوار
تعتمد المحادثة مع العميل في علاج الجشطالت على مبدأ الحوار، أي. مراكز متساوية (ليس أعلى أو أعلى أو أقل). هذه محادثة صادقة بين شخصين متساويين ومتميزين. يبدو أنه لا يوجد شيء خاص، ولكن وفقا للبحث، فإن مثل هذه المحادثة لها خصائص علاجية قوية للغاية.
يقوم العميل تلقائيًا بنقل مهارة المحادثة الحوارية المتقنة مع المعالج النفسي إلى حياته اليومية، وهذا يساعد على إقامة وإقامة علاقات حوارية ومتناغمة هناك وحل الكثير من الصعوبات.
5. نظرية الاتصال
يعتمد علاج الجشطالت على نظرية الاتصال. تشرح هذه النظرية تفاعل الإنسان مع البيئة في عملية تحقيق احتياجاته. يتكون قوس الاتصال المزعوم من 4 مراحل:
الاتصال المسبق. يشعر الشخص بالقلق أو الانزعاج أو الانزعاج الغامض. وبعد الاستماع إلى أحاسيسه الجسدية والعاطفية، يدرك ما يجذب اهتمامه حاليًا بالعالم من حوله، فيمكنه، على سبيل المثال، أن يدرك أنه جائع، وينجذب إلى أنواع الأطعمة ومحلات البقالة.جوهر هذه المرحلة هو، بناءً على مشاعرك - الجسدية والعاطفية وما إلى ذلك - تحديد شكل حاجتك والإجابة على السؤال: ماذا أريد الآن؟ وإذا نجح ذلك، تزداد الطاقة لدى الإنسان، وينتقل إلى المرحلة التالية، متجهاً نحو تحقيق حاجته. إذا لم يجيب على السؤال، أي. ليس لديه تجربة واضحة في "آها، هذا ما أريده!"، ثم يتدلى من عدم الراحة الموحلة.
الاتصال. في هذه المرحلة، يتصل الشخص بالبيئة، في محاولة لاختيار ما يلبي حاجته بالكامل. في حالة الطعام، يحاول اختيار ما يريد أن يأكله الآن بالضبط - الفاكهة أو النقانق، وربما يحاول كليهما، محاولًا اتخاذ القرار. الانتهاء بنجاح من هذه المرحلة هو اختيار الكائن المطلوب (على سبيل المثال، النقانق). لا ينبغي أن يتم الاختيار بشكل تعسفي، ولكن على أساس الأحاسيس والمشاعر والتجارب والتجارب. فإذا تجنب الإنسان الاختيار والمحاولة، فإنه يقع في هذه المرحلة في شكوك مؤلمة.
الاتصال الكامل. في هذه المرحلة، يتصل الشخص مباشرة بالموضوع الذي يحتاجه ويشبعه. على سبيل المثال، يستمتع بتناول النقانق. إن الانتهاء بنجاح من هذه المرحلة هو شعور بالرضا العميق والاسترخاء. وفي حالة الفشل، يبقى عدم الرضا والتوتر.
ما بعد الاتصال. مرحلة تلخيص واستيعاب واستيعاب ما حدث، وكذلك الابتعاد عن موضوع الحاجة. وأما السجق فيضعه الإنسان جانباً بامتنان ويهضمه. الاتصال اللاحق غير الناجح، عندما لا يبتعد الشخص، على سبيل المثال، ولكنه يتشبث بشيء ما، أو يقلل من قيمة الاتصال الذي حدث.
ترتبط أي صعوبة نفسية بمقاطعة دورة الاتصال في مرحلة واحدة أو عدة مراحل في وقت واحد من خلال استخدام الدفاعات/المقاطعات النفسية.
الدفاعات/الآليات النفسية لمقاطعة دورة الاتصال:
نحن جميعا نستخدم الدفاعات النفسية. في علاج الجشطالت، يُطلق عليها أيضًا اسم آليات انقطاع الاتصال، لأنها، لسوء الحظ، لا تحمينا من التجارب غير السارة فحسب، بل تقاطع أيضًا تلبية احتياجاتنا.
الدفاعات النفسية الأساسية/الانقطاعات في علاج الجشطالت:
الاندماج - يصبح الشخص حساسًا بشكل ضعيف لما يشعر به ويريده الآن، وتضعف حدوده النفسية، ولا يفهم جيدًا أين توجد رغباته وأين يكون الآخرون، وأين مسؤوليته وأين لم تعد مسؤوليته. وغالباً ما يصبح طوعاً لعبة في أيدي الآخرين.
المقدمة عبارة عن معتقدات مبتلعة، مثل: "لكي تنجح، عليك أن تعمل بجد"، "كل الرجال...". يتم تقديم أي تعميمات تبدأ بكلمات "ينبغي"، "دائمًا"، "أبدًا"، "كل شيء". هذه المواقف - المداخلات - تتعارض مع بعضها البعض ومع الواقع نفسه، مما يسبب الصراع الداخلي والخارجي.
الإسقاط - عندما يتخيل الشخص ما يفكر فيه الآخرون ويشعرون به ويريدونه ويؤمنون به بصدق في تخيلاته. كقاعدة عامة، يتجنب الاتصال بالواقع، وينسب رغباته ومشاعره المحرمة للآخرين، ويعرض "فيلمه" الداخلي على "شاشتهم البيضاء". اتضح ظاهرة مثل عدم الاتصال والتواصل مع الذات.
الانحراف هو الافراج عن التوتر. الجانب السلبي هو أن الطاقة لا تنفق على تحقيق الهدف، وليس على حل المشكلة، ولكن ببساطة تضيع
الأنانية - عندما يتراجع الشخص في لحظة الحدث المرغوب فيه عن نفسه ولا يستسلم تمامًا لهذا الحدث والاتصال ومشاعره. فيفقد جزءًا من رضاه، مما يؤدي إلى الشعور بالنقص، وعدم الاكتمال
الانعكاس هو عندما يوجه الشخص إلى نفسه تلك المشاعر الموجهة بالفعل نحو الآخر، إلى العالم من حوله. ومن الأمثلة المتطرفة على ذلك الانتحار، عندما يحول الشخص الغضب الموجه إلى شخص آخر ضد نفسه. في نظرية العلاج الجشطالت، يعتقد أن أي تجارب تولد في شخص فقط على اتصال مع البيئة، وبالتالي، يتم توجيهها إلى الخارج فقط. وهذا هو، في البداية، لا يمكن للشخص أن يزعج نفسه أو الإهانة، فهذا دفاع نفسي.
مع ملاحظة أن العميل يستخدم الدفاع النفسي/المقاطعة، يعمل معالج الجشطالت مع هذه المقاطعة؛ هناك أساليب وتقنيات معينة لذلك، مما يساعد العميل على التحرك نحو تحقيق حاجته.
تقنيات العلاج الجشطالت:
ترسانة تقنيات معالج الجشطالت كبيرة جدًا. سأذكر الأكثر شيوعا.
- الحوار العلاجي. الغرض من الحوار هو دعم الخبرات والتعرف على احتياجات العميل وآليات مقاطعتها وتحديدها.
- التجربة - هنا والآن ينظم المعالج موقفًا للعبة يظهر فيه الوضع المؤلم للعميل. يدعو معالج الجشطالت العميل إلى التصرف بطريقة جديدة، ونتيجة لذلك يواجه العميل تجارب إيجابية جديدة، والتي ينقلها بعد ذلك إلى حياته.
خيارات التجربة:
- التقنيات الإسقاطية - الأساليب الفنية (الرسومات والحرف اليدوية وغيرها)
- الدراما النفسية - الترتيبات والمشاهد المسرحية
- الممارسات الجسدية - العمل بالصوت، والوضعيات، والمنحوتات الجسدية
- الكرسي الفارغ (أو الكرسي الساخن) - يتخيل العميل شخصًا مهمًا من حياته، بطل حلمه أو جزءًا من شخصيته على كرسي فارغ ويضعه ويخاطبه بطريقة جديدة. قد يبدو غريبا، لكنه يعمل بشكل جيد للغاية. عندما يخاطب العميل كرسيًا فارغًا بصيغة المضارع، تظهر دائمًا أنماط السلوك النموذجية للعميل وتنشأ تجارب حالية قوية ليس من السهل اكتشافها في "الحديث عن...".
يقوم معالج الجشطالت والعميل، باستخدام التقنيات بشكل خلاق، بتحديد المواد المكبوتة اللاواعية والعمل من خلالها. ونتيجة لذلك، يحقق العميل قدرًا أكبر من النزاهة، وينجح في اجتياز دورة الاتصال بأكملها هنا والآن، دون انقطاع ذاتي.
عالم نفس سانت بطرسبرغ، عالم نفس الأسرة، مساعدة نفسية، استشارة طبيب نفساني، استشارة عالم نفسي سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد في سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد سانت بطرسبرغ، عالم نفس في سان بطرسبرج عالم نفس في سان بطرسبرج عالم نفس في سان بطرسبرج عالم نفس في سان بطرسبرج، عالم نفس سانت بطرسبرغ، خدمات علم النفس سانت بطرسبرغ، مساعدة من عالم نفس سانت بطرسبرغ، عالم نفس سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد سانت بطرسبرغ، موعد مع عالم نفس سانت بطرسبرغ، ابحث عن عالم نفس سانت بطرسبرغ، عالم نفس سانت بطرسبرغ ، الاستشارة النفسية سانت بطرسبرغ، خدمات علم النفس سانت بطرسبرغ، استشارة علم النفس سانت بطرسبرغ، عالم النفس سانت بطرسبرغ، عالم النفس سانت بطرسبرغ، عالم نفس في سان بطرسبرج، عالم نفس في سانت بطرسبرغ، عالم نفس في سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد في سانت بطرسبرغ، استشارة طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، عالم نفس في سان بطرسبرج، استشارة طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، استشارة طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، استشارة طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، استشارة طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، استشارة طبيب نفساني في سان بطرسبرغ، استشارة طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ بطرسبورغ، عالم نفس جيد في سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد في سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد في سانت بطرسبرغ، عالم نفس في سان بطرسبرج، عالم نفس جيد في سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد في سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد في سانت بطرسبرغ، عالم نفس في سان بطرسبرج، مساعدة من طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، مساعدة من طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، مساعدة من طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، عالم نفس في سان بطرسبرج، مساعدة من طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، مساعدة من طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، مساعدة من طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، عالم نفس الأسرة في سان بطرسبرج، عالم نفس في سانت بطرسبرغ، خدمات علم النفس في سانت بطرسبرغ، مساعدة من طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، عالم نفس في سانت بطرسبرغ، عالم نفس جيد في سانت بطرسبرغ، موعد مع طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، ابحث عن طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ بطرسبرغ، طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، استشارة نفسية في سانت بطرسبرغ، خدمات طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، استشارة طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ، طبيب نفساني في سانت بطرسبرغ.
تحية طيبة لكم زوار موقع التحليل النفسي والعلاج النفسي اون لاين، أتمنى لكم الصحة النفسية.
مثل هذا الشخص المنطوي (المبرمج بشكل أساسي)، إذا قال "أنا"، يعني "هم". أولئك. لا يعيش حياته الخاصة، وغالباً ما تكون هذه حياة الخاسر.
الجشطالت غير المكتمل و"الإسقاط"
مع الإسقاط، ينقل الشخص المسؤولية عما يحدث للبيئة. في كثير من الأحيان، ينسب كل صفاته السلبية الخفية وغير الواعية إلى أشخاص آخرين. بما في ذلك مشاكل الحياة والمصائب.
عندما يقول مثل هذا الشخص "هم"، عليك أن تفهم - "أنا".
بمساعدة نهج الجشطالت، يمكنه فهم مشاكله وحلها.
الجشطالت غير المكتمل و"الاندماج"
عند الاندماج، تكون حدود الاتصال لدى الشخص غير واضحة لدرجة أنه غير قادر على التمييز بين أفكاره ومشاعره وأفعاله وبين أفكار ومشاعر وأفعال الآخرين.
عندما يقول مثل هذا الشخص "نحن"، يمكن أن يكون "هم" و"أنا".
الجشطالت غير المكتمل و"الانعكاس"
مع الانعكاس الرجعي (العودة إلى الوراء) ينقل الشخص إلى نفسه المشاعر والأفعال المخصصة للآخرين.
يرسم خط تماس في منتصف نفسه وكأنه ينقسم إلى شخصيتين.
يستخدم مثل هذا الشخص الضمائر: "نفسه"، "لنفسه"، كما لو كنا نتحدث عن شخصين مختلفين.
علاج الجشطالت: الأساليب والتقنيات والتمارين
باستخدام أساليب وتقنيات وتمارين علاج الجشطالت، والتحويل والتحويل المضاد، في المواقف غير المكتملة، من الممكن حدوث انفجار عاطفي واستكمال الجشطالت (الموقف)، أي. استعادة حدود الاتصال والتخلص من الآليات العصبية.طريقة علاج الجشطالت "تقشير البصل"
وباستخدام طريقة "تقشير البصلة" يتحرر الإنسان تدريجياً من العصاب والمشاكل النفسية والعاطفية. بمساعدة أسئلة المعالج وإجابات العميل، تتم إزالة المشكلة التي تظهر في شكل "أشكال" واحدة تلو الأخرى تدريجياً إلى "الخلفية".
الهدف النهائي من العلاج هو اكتساب العميل القدرة على التعامل بشكل مستقل مع مشاكله النفسية، وعدم الاعتماد على معالج الجشطالت.
تقنية علاج الجشطالت "هنا والآن"
يساعد العلاج النفسي "هنا والآن" على تحرير نفسك من صعوبات اليوم، بغض النظر عن وقت ظهورها.
الحل الحالي للمشاكل يحرر المستقبل من هذه المشاكل.
نهج العلاج الجشطالت "الحركة المكوكية"
تتكون "حركة المكوك" من تجربة العميل لحدث ما على مراحل مع العودة (إذا لزم الأمر) من المرحلة التالية إلى المرحلة السابقة.
تجري التجربة بأسلوب "الدراما النفسية" أي "الدراما النفسية". يتصور العميل الموقف المؤلم ويختبره، وبالتالي يكمل "الوضع غير المكتمل".
تمارين علاج الجشطالت للاستخدام المستقل
صلاة فريتز بيرلز الجشطالت:
أنا أنا.
وأنت أنت.
أنا لست في هذا العالم لأحقق توقعاتك.
وأنت لست هناك لتعيش وفقًا لقيمتي.
أنا أنا.
وأنت أنت،
آمين.
ابتداءً من عام 1933، بعد وصول النازيين إلى السلطة في ألمانيا، أُجبر بيرلز وزوجته وابنته الكبرى على الهجرة، أولاً إلى هولندا، ثم إلى جنوب إفريقيا. في جنوب أفريقيا، يعمل بيرلز كطبيب نفسي بالجيش بدوام كامل، وفي عام 1946، برتبة نقيب، ينتقل إلى الولايات المتحدة الأمريكية، نيويورك.
في نيويورك، يعمل بنشاط على تطوير اتجاهه الخاص في العلاج النفسي، ويطلق عليه علاج الجشطالت، ربما بسبب المساهمة الكبيرة لزوجته لورا في التطوير. درست لورا بيرلز علم نفس الجشطالت، الذي يدرس قضايا الإدراك. أيضًا، بفضل لورا، تم فتح الطريق إلى الاتجاهات الوجودية في علاج الجشطالت، على سبيل المثال، فلسفة مارتن بوبر أو وجودية بول تيليش.
يؤدي هذا العمل إلى حقيقة أنه في عام 1951، وبدعم نشط من مجموعة نيويورك، التي ضمت لورا بيرلز، والمعالج النفسي الأمريكي والكاتب المسرحي بول جودمان، وطالب بيرلز، رالف هيفرلين، تم تطوير ووضع الأسس النظرية للطريقة أساس علم نفس الجشطالت ومفاهيم التحليل النفسي وعلم الظواهر وعلم النفس الوجودي. كان تتويج عملهم المشترك هو العمل الأساسي لبيرلز وهيفرلين وجودمان - "علاج الجشطالت والإثارة ونمو الشخصية الإنسانية"، والذي أصبح أساسيًا في علاج الجشطالت. في نفس العام، انضم إليهم إيزيدور من، وأنشأ بيرلز معهد علاج الجشطالت.
في بداية منهج الجشطالت، تأثر تطور أسلوبه النظري والعملي بشدة بأقرب شركاء بيرلز: الطبيب كيرت غولدشتاين، الذي كتب عمل “بنية الجسم”، المعروف بمثابرته واهتمامه بسلامة الجسم. الجسم. كان بيرلز مساعده لبعض الوقت. ماكس رينجار، مؤسس مدرسة المسرح حيث يدرس بيرلز. كارين هورني، كلارا جابيل، إيلينا ديتش، بول شيلدر، المحللون النفسيون الذين كانوا محللين أو مشرفين عليه. فيلهلم رايش، الذي، من خلال أعماله، ولا سيما في "الدرع العضلي" والهياكل المميزة، أدخل العمل مع الجسد والجسدية في علاج الجشطالت. الفيلسوف ج. سموت، الذي ساهم أيضًا في تشكيل النظرة الشمولية للإنسان، هو مبتكر مصطلح "الشمولية". إدموند غوستاف ألبرخت هوسرل، فيلسوف ألماني، مؤسس علم الظواهر. على الرغم من أنه لم يكن حليفًا مباشرًا لبيرلز، إلا أن أفكاره حول الظواهر كانت متجذرة بعمق وبقوة في علاج الجشطالت.
كان الازدهار الإضافي لعلاج الجشطالت مصحوبًا بصعود وهبوط، ويجب وصفه في مادة منفصلة. تجدر الإشارة إلى أنه بفضل الحماس الإبداعي المذهل لبيرلز، تمكن علاج الجشطالت من اجتياز مسار صعب في بعض الأحيان، مثل "فترة 68"، ويصبح ما هو عليه الآن.
بعد وفاة بيرلز في عام 1970، انتقل العديد من المتابعين إلى مجالات أخرى من العلاج النفسي، أو بدأوا في البحث عن المبررات العلمية والنظرية، معتبرين أن تلك التي لم تكن لديهم كافية بالفعل. ولم يعود إلا عدد قليل إلى الأصول، وإلى أولئك الذين استمروا في تطوير علاج الجشطالت. بفضل هذا، اكتسبت لورا بيرلز وإيزيدور فروم وأعضاء آخرون في المجموعة التي أسست علاج الجشطالت شهرة كبيرة، مما مكن مجتمع الجشطالت من العثور مرة أخرى على معنى نهج الجشطالت حول نظرية "الذات"، التي تم تطويرها بواسطة بيرلز وجودمان في عام 1951.
علاج الجشطالت اليوم
يعد علاج الجشطالت الآن أحد مجالات العلاج النفسي الثلاثة الرئيسية المعترف بها والمستخدمة في جميع أنحاء العالم. يوجد اليوم في العالم العديد من المعاهد ومجتمعات الجشطالت المشاركة في ممارسة وتدريس علاج الجشطالت. معظمهم متحدون في مجتمعات كبيرة ومنظمات عالمية. وهنا بعض منها:FORGE (الاتحاد الدولي لمنظمات تدريب الجشطالت): يعقد مؤتمرات تتم دعوة كبار الموظفين في معاهد تدريب الجشطالت (عمداء ونوابهم والمديرين ونوابهم) في المؤتمرات إلى الموضوعات المتعلقة بالنظرية والممارسة والبحث في مجال التدريب على علاج الجشطالت، بالإضافة إلى دعوة معالجي الجشطالت التدريبيين لإجراء ورش عمل في المعاهد التي تعد جزءًا من FORGE.
GATLA (جمعية معالجي الجشطالت في لوس أنجلوس): يعد هذا واحدًا من أقدم البرامج التدريبية في العالم لعلاج الجشطالت، وقد تم تشكيله في أوائل الستينيات من القرن العشرين، عندما قام فريتز بيرلز، جنبًا إلى جنب مع جيم سيمكين، بتطوير منهج دراسي في لوس أنجلوس. انجليس. واليوم توحد GATLA معالجين من أكثر من 30 دولة. يتم تنفيذ برامج التدريب في أوروبا وأمريكا منذ ما يقرب من 50 عامًا.
EAGT (الرابطة الأوروبية لعلاج الجشطالت): رابطة من معالجي الجشطالت الأوروبيين ومعاهد تدريب الجشطالت وجمعيات الجشطالت الوطنية لتعزيز انتشار علاج الجشطالت في أوروبا وتبادل المعرفة والموارد ووضع معايير مهنية عالية في علاج الجشطالت وتشجيع البحث. في هذا المجال.
ARGI (رابطة "اتحاد معاهد الجشطالت الناطقة بالروسية"): كان مؤسسو ARGI هم نيفونت دولجوبولوف (MIGiP)، ودانييل خلوموف (MGI)، وأوليج نيميرينسكي (MIGTiK)، وناتاليا ليبيديفا (SPIG). الهدف الرئيسي لـ ARGI هو الحفاظ على مجالات النشاط الفعالة لمؤسسات الجشطالت في روسيا وتعزيز تحسين الوضع الاجتماعي لنهج الجشطالت.
هناك العديد من المعاهد في روسيا حيث يتم تدريب طلاب الجشطالت، من بينها أربعة معاهد رائدة: معهد موسكو للجشطالت والدراما النفسية (MIGIP)، معهد موسكو جشطالت (MGI)، معهد سانت بطرسبرغ جشطالت (SPIG)، معهد شرق أوروبا الجشطالت (VEGI) )).
يتزايد عدد الممارسين من سنة إلى أخرى، وكفاءتهم تتعمق وتتوسع، ومع ظهور أحدث التقنيات لدراسة الدماغ البشري والنفسية، والتقدم في الطب وعلم الأعصاب، يتم إجراء أبحاث جديدة تؤكد فعالية الجشطالت مُعَالَجَة.
في الوقت نفسه، فإن القرن الحادي والعشرين، الذي يتميز باتجاهه نحو التكامل، يجلب روحه إلى علاج الجشطالت: الآن يمكن للمرء أن يلاحظ الاستيعاب التدريجي مع الأساليب والأساليب الأخرى، والتحليل النفسي، الذي نأى عنه بيرلز ذات مرة، والدراما النفسية، والعلاج بالفن و وحتى في بعض الجوانب العلاج النفسي السلوكي المعرفي.
طريقة العلاج الجشطالت
في علاج الجشطالت، أحد أهم مبادئ العمل مع العميل هو الوعي بما يحدث في اللحظة الحالية على مستويات مختلفة ومترابطة بشكل لا ينفصم: جسدي وعاطفي وفكري. هذه التجربة المهمة لما يحدث «هنا والآن» تؤثر على الكائن الحي بأكمله بكل مظاهره، لأنها تحتوي على ذكريات وتجارب سابقة وأحلام ومواقف غير مكتملة واستشراف ونوايا.هذا هو جوهر علاج الجشطالت: عدم الشرح للعميل، ولكن منحه الفرصة ليكون شموليًا، لا ينفصل، حاضرًا هنا والآن، لفهم نفسه واحترامه. الجزء الأول من الاسم، كلمة Gestalt، يأتي من الكلمة الألمانية Gestalt، والتي تعني "الصورة الكاملة".
ما يحدث في عملية علاج الجشطالت هو استكشاف لتجربة العميل في الاتصال مع نفسه ومع الآخرين والبيئة المحيطة به. تركز عملية العلاج النفسي الرئيسية على الوعي بكيفية تفاعل الشخص، وكيف يمكنه مقاطعة هذه التجربة، وملاحظة احتياجاته ورغباته أو تجاهلها، وتكرار التجارب والمواقف السابقة بانتظام، والتوقف عن التكيف الإبداعي مع البيئة. فالوعي يجعل من الممكن للإنسان أن يلاحظ ما يحدث له، وما لم يكن واضحاً من قبل، وأن يدرك احتياجاته، ويستعيد الفرصة والقدرة على الاختيار.
المفاهيم الأساسية للعلاج الجشطالت
مجال "الكائن - البيئة"يتضمن علاج الجشطالت أن الكائن الحي لا يمكن أن يوجد خارج البيئة وبدون بيئة (الكائن الحي لا يوجد بدون بيئة). لذلك، يتم فهم الكائن الحي وبيئته واعتبارهما كلًا واحدًا لا ينفصل عن بعضهما البعض. إن عدم قابلية المجال للتجزئة يكمن وراء نظرية طريقة علاج الجشطالت. في ضوء وجهة النظر هذه، لا تظهر البيئة كفضاء غير محدد المعالم حول الكائن الحي، بل كعالم ملموس، وعالم شخص معين.
الاتصال وحدود الاتصال هي المفاهيم الأساسية لعلاج الجشطالت. الاتصال هو الوعي بالمجال والفعل الجسدي "للاتصال" به. وفي الوقت نفسه، فهو أيضًا قبول أو رفض لما يحدث معه الاتصال وما تمتلئ به البيئة. ومن خلال الاتصال يشعر الجسم باختلافه، وبفضل الحفاظ على الاتصال يحافظ على اختلافه.
حدود الاتصال هي المكان، النقطة التي يتلامس فيها الكائن الحي مع البيئة المحيطة به. فهو يحدث دائمًا من الداخل، ويستمر في العالم من حولنا. "... إن حدود الاتصال، على سبيل المثال، الجلد الحساس، ليست جزءًا من "الكائن الحي" بقدر ما هي عضو ذو صلة خاصة بين الكائن الحي والبيئة" (بيرلز).
وعي
من أهم المصطلحات التي تستخدم باستمرار في العملية العلاجية هو “الوعي”. يحدث هذا الوعي على الفور، هنا والآن، ويختلف عن التفكير الممتد عبر الزمن. في اللغة الإنجليزية، يتم استخدام كلمة "الوعي"، وهذا يعني الوعي الفوري بكل ما يحدث في الوقت الحالي - المشاعر والأفكار والأفعال والمظاهر الجسدية والأشخاص الآخرين والبيئة. مثل هذا الوعي له، من بين أمور أخرى، وظيفة تكاملية، كما لو أنه يجمع في كل واحد كل ما يحدث على مستويات مختلفة من الإدراك.
يساعد معالج الجشطالت العميل على تعلم الوعي، والقيام بذلك بوعي وفي أي وقت، والخروج من حالة التثبيت والثبات من أجل تحقيق اتصال حقيقي مع البيئة.
هنا والآن
مبدأ يقول أن ما هو أكثر صلة بالعميل يحدث في الحاضر، سواء كانت مشاعر، أو أفكار، أو أفعال، أو علاقات، وما إلى ذلك. بفضل مبدأ "هنا والآن"، أو "هنا والآن"، أصبحت عملية الوعي أكثر كثافة وضوحًا.
المسؤولية هي قدرة الإنسان على إدراك وقبول عواقب أفعاله واختياراته، سواء كانت إيجابية أو سلبية، والاستمرار في التعايش مع هذه العواقب. المسؤولية تدور حول الوعي. كلما زاد وعي الإنسان بالواقع، أصبح أكثر قدرة على تحمل المسؤولية عن حياته، عن رغباته، وأفعاله، والاعتماد على نفسه.
التنظيم الذاتي
ويوضح بيرلز (1973) الأمر على هذا النحو: "يسعى الكائن الحي للحفاظ على التوازن الذي يضطرب باستمرار بسبب احتياجاته، والذي يتم استعادته بعد ذلك عندما يتم إشباع الاحتياجات أو إزالتها". التنظيم الذاتي لا يضمن صحة جيدة، لكنه يوفر الثقة بأن الجسم يفعل ما في وسعه بما هو تحت تصرفه. إذا افتقر الإنسان إلى شيء ما فإنه يحاول سد الفجوة؛ فإذا كثر الشيء يتخلص الجسم من الفائض.
التكيف الإبداعي
إنه مزيج من التكيف والإبداع. يشير التكيف في الجشطالت إلى تفاعل احتياجات الجسم مع البيئة. الإبداع هو القدرة على البحث وإيجاد حلول جديدة، أنسب، وأفضل ما يمكن، بناءً على ما هو "في متناول اليد" أو من خلال الحصول على شيء جديد. التكيف الإبداعي هو القدرة على ربط شيء بآخر، وإيجاد التوازن بين احتياجات الجسم وما توفره البيئة. يعد تطوير التكيف الإبداعي لدى العميل جزءًا مهمًا من عمل معالج الجشطالت.
تقنيات العلاج الجشطالت
من المضحك بعض الشيء أن جزءًا كبيرًا من علماء النفس، وليس فقط، يعرّفون علاج الجشطالت وفقًا لطرق مختلفة. على سبيل المثال، أسلوب الحوار مع كرسي فارغ، الذي يمثل بشكل مجازي شخصًا مهمًا في حياة العميل، ربما يكون معروفًا لمعظم القراء، قد استعاره بيرلز، في نهاية حياته، من الدراما النفسية لمورينو.من المهم أن نفهم أن أي تقنيات هي مجرد طرق لتحقيق جوهر علاج الجشطالت، ونهجه الأساسي، وبشكل عام، بمهارة كافية، يمكن لمعالج الجشطالت استخدام أي تقنية من الأساليب الأخرى، طالما أنها متوافقة مع الطريقة وذات الصلة بما يحدث هنا والآن. التقنيات في نهج الجشطالت ليست غاية في حد ذاتها. يركز نهج الجشطالت بشكل أساسي على عمل الوعي ("الوعي") بما يحدث على حدود الاتصال، وإمكانية تنفيذ أو استعادة القدرة على التكيف بشكل خلاق في الاتصال مع البيئة.
نظرًا لهذه اللدونة العالية، فإن الأشكال التي يمكن أن يتخذها العلاج تتغير مع كل عميل جديد، مما يوفر نهجًا فرديًا، مع التركيز على تفرد كل شخص وتجربته الحياتية. أيضًا، قد تختلف عملية العلاج وشكله اعتمادًا على الشخصية والخبرة الفردية وحساسية كل معالج على حدة.
ومع ذلك، هناك تقنيات أساسية تستخدم باستمرار بطريقة أو بأخرى في عمل معالجي الجشطالت.
وأولها التجريب، وهو جوهر المنهج. بالإضافة إلى الكفاءة العالية، فإنه يوفر تفردًا فريدًا لعلاج الجشطالت. أثناء العلاج، لا يُطلب من العميل التحدث عن شيء ما فحسب، بل يُطلب منه تطوير قصته بناءً على مبدأ "هنا والآن".
على سبيل المثال، قد يقوم المعالج بما يلي:
- تركيز العميل على الوعي من خلال الطلب، على سبيل المثال، أن يلاحظ ويشعر ويدرك بعض الظواهر التي تحدث في عملية العلاج المستمرة، مثل التنفس أو العواطف أو المظاهر الجسدية.
- اعرض تنفيذ استعارة يمكن للعميل استخدامها ("أشعر بالضغط!"، "أشعر وكأنني في قفص"، "أريد أن أعامل كطفل").
يمكن استخدام بعض أشكال الإسقاط لاستكشاف الأوهام أو التوقعات الكارثية أو المواقف غير المكتملة أو المواقف المجمدة التي يبدو من المستحيل حلها. يوفر التجريب فرصًا واسعة لاستكشاف متعمق لحدود "أنا" الفرد واتصاله: قيود التعبير عن الذات، وحدود التعبير عن الذات، وطرق مقاطعة الاتصال، والأحاسيس، والحركات، والقيم، وما إلى ذلك.
هنا والآن
لقد أصبح هذا المبدأ رمزًا وشعارًا لعلاج الجشطالت، وهو معروف بوضوح بين علماء النفس. ومع ذلك، هناك بعض سوء الفهم لهذا المبدأ: هناك رأي مفاده أن الماضي والمستقبل للعميل ليسا مثيرين للاهتمام على الإطلاق بالنسبة لعلاج الجشطالت بمبدأ "هنا والآن". بالطبع هذا غير صحيح: فالماضي بلا شك لا يقل أهمية عن الحاضر والمستقبل. علاوة على ذلك، فإن "هنا والآن" ليس "شعارًا" يحتاج إلى طرحه على العميل.
مبدأ "هنا والآن"، أو "هنا والآن"، هو أداة عمل المعالج اللازمة للفت انتباه العميل إلى حقيقة "الآن تتذكر" أو "الآن تتوقع الأحداث". وإذا تمكن العميل من خلال التجربة من فتح الوصول إلى بعض الحلول وتنفيذ التكيف الإبداعي، فيمكن أن يحدث هذا فقط في الوقت الحاضر.
وقد كرر بيرلز عدة مرات أن "لا شيء موجود إلا الحاضر"؛ بمعنى أن الحاضر يحتوي على الماضي والمستقبل. ولهذا السبب ليست هناك حاجة دائمة للعودة إلى الماضي، لأنه موجود بالفعل هنا، متجسد في تجربة الحياة، ويتكشف هنا والآن.
العمل مع الأحلام
ذات مرة، بفضل الاقتراب من الأحلام، ضربت ساعة مجد بيرلز في السنوات الأخيرة من حياته. لقد نظر إلى الحلم على أنه مجموعة من الإسقاطات للأجزاء الفردية من شخصية الحالم، مما يسمح للشخص باكتشاف "رسالة وجودية" معينة يخاطب بها النائم نفسه. هذا العمل مسرحي إلى حد ما، وهو مأخوذ جزئيًا من الدراما النفسية، والتي، مع ذلك، لا تضيف فقط البهجة، ولكن أيضًا الكفاءة.
عمل الجسم
يتخذ معالج الجشطالت منهجًا شاملاً لتجربة العميل. وهذا يعني أن المعالج يأخذ في الاعتبار كلاً من المظاهر الجسدية والعاطفية، إلى جانب العمليات المعرفية والظواهر الأخرى للعميل التي يعمل معها المعالج، ويمكنه استخدام ذلك ليكون على اتصال بالعميل.
وهذا يعني أيضًا أن المعالج لا يشارك ما اعتدنا عادةً على مشاركته: أن "الجسد" شيء و"العقل" شيء آخر. "الجسدية" أو "العواطف" هي مظاهر معينة للتجربة الإنسانية. خلال العمليات المرضية، يمكن أن تتعطل هذه المظاهر أو تنغلق، وبالطبع، لا يمكن اعتبارها منفصلة إذا كان هدف عملنا هو استعادة سلامتها.
التدريب العملي والتعليم للمعالجين الجشطالت
يتم إجراء جميع التدريبات على علاج الجشطالت في جو من الرعاية والأمان أنشأه المدربون. بفضل جو من الأمان والتروي، يتمتع الطلاب بفرصة ليس فقط لتلقي تدريب عالي الجودة في العلاج النفسي، ولكن أيضًا لمعرفة أنفسهم بعمق وحدودهم وقدراتهم والعمل من خلال الصعوبات التي تمنعهم من العيش بشكل مريح وسعيد . يتم تدريب معالج الجشطالت على دورتين رئيسيتين ودورة إضافية.الدورة الأولى عبارة عن مجموعة علاجية مغلقة، حيث يتم التدريب الأساسي على أساسيات الطريقة مرة واحدة في الشهر لمدة ستة أشهر جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي الجماعي، والذي يستغرق وقتًا طويلاً. تعتبر طريقة التعلم من خلال الانغماس في الطريقة فعالة نظرًا لحقيقة أنه أثناء التدريب في المجموعة، يخضع كل مشارك لعلاج مكثف، ويعمل على التغلب على الصعوبات الداخلية الخاصة به، ويكتسب خبرة قيمة في الاتصال مع نفسه ومع الآخرين، بينما في نفس الوقت حان الوقت لتعلم المبادئ الأساسية لعلاج الجشطالت وهنا وتطبيقها عمليا.
وتستغرق الدورة الثانية من سنتين إلى أربع سنوات، اعتمادًا على كيفية تصميم المنهج الدراسي، وتتضمن 20 وحدة مدة كل منها ثلاثة أيام. في هذه الدورة، يتم التدريب الرئيسي على علاج الجشطالت وأساليبه وتقنياته وأساسيات الاستشارة النفسية. تسمح لك هذه المرحلة في نفس الوقت بتعميق المعرفة والمهارات المكتسبة بالفعل، وأيضًا جزئيًا، ولكن بدرجة أقل بكثير، مواصلة العمل على نفسك بمساعدة علاج الجشطالت في مجموعة، ووضع الأسس العملية والنظرية لعلاج الجشطالت . كل مرحلة من مراحل التعلم عبارة عن مزيج من تدريس العلوم والخبرة الحياتية والتعلم بالممارسة.
في نهاية الدورة الثانية، يخضع الطلاب الذين يقررون أن يصبحوا معالجين في الجشطالت إلى شهادة، وهي عبارة عن اختبار نظري وعملي. للقبول في الامتحانات، يجب على الطالب أن يقدم بانتظام إلى أحد المدربين بروتوكولات التمارين التي يتم إجراؤها في مجموعات صغيرة خاصة، تسمى تقليديًا ثلاثة توائم. وتتشكل هذه المجموعات في نهاية الكتلة الأولى من الدورة الثانية، ويعمل فيها الطلاب حتى الانتهاء من دراستهم.
بالإضافة إلى ذلك، أثناء التدريب، من الضروري أيضًا الخضوع لحوالي 80 ساعة من العلاج الشخصي والإشراف، وحضور عدد (مختلف، اعتمادًا على المنظمة المصدرة) للدورات والمؤتمرات المكثفة. ويجب أيضًا استيفاء هذه المتطلبات حتى تكون مؤهلاً للحصول على الشهادة.
الدورة الثالثة الإضافية مفتوحة بعد الانتهاء من الدورتين السابقتين والامتحانات لأولئك الذين يرغبون في تعميق تعليمهم المهني واكتساب المعرفة العملية للعمل مع مجموعة علاجية ومواضيع معقدة مختلفة وطلبات محددة تتطلب معرفة ومهارات إضافية.
يوجد في روسيا اليوم العديد من المعاهد والمجتمعات العاملة في التدريب المهني أو إعادة تدريب معالجي الجشطالت، والتي تختلف في نهجها في التدريب وفي جودة التعليم. ومن بين كل هذه المعاهد، تبرز أربعة معاهد كبيرة:
1. هي إحدى المؤسسات التعليمية الروسية الرائدة المسؤولة عن البرامج التعليمية في منهج الجشطالت والدراما النفسية. تم إنشاء MIGiP في عام 1996 على يد نيفونت بوريسوفيتش دولجوبولوف، وهو أحد مؤسسي رابطة معاهد الجشطالت باللغة الروسية (ARGI)، واتحاد معاهد التدريب على الدراما النفسية في روسيا (FPTIR)، وهي واحدة من المؤسسات الروسية الأربع الأساسية في كل من الدولتين. مجال تدريس طريقة الجشطالت والدراما النفسية.
المعهد عضو في الجمعيات المهنية الدولية الرئيسية لعلاج الجشطالت والدراما النفسية: FEPTO (اتحاد منظمة تدريب الدراما النفسية الأوروبية) - اتحاد منظمات تدريب الدراما النفسية الأوروبية، FORGE (الاتحاد الدولي لمنظمة تدريب الجشطالت) - اتحاد المنظمات التي تدرس علاج الجشطالت ، AAGT (جمعية تطوير علاج الجشطالت) - جمعية تطوير علاج الجشطالت، IAGP (الرابطة الدولية للعلاج النفسي الجماعي والعمليات الجماعية) - الرابطة الدولية للعلاج النفسي الجماعي، EAGT (الرابطة الأوروبية لعلاج الجشطالت) - الرابطة الأوروبية العلاج الجشطالت. أنشأت MIGIP مراكزها ومكاتبها التمثيلية للمعهد في العديد من مدن روسيا والخارج.
2. جمعية علماء النفس الممارسين "نهج الجشطالت"، التي أسسها دانييل خلوموف في أوائل التسعينيات، والتي تهدف إلى دعم وتطوير علاج الجشطالت بناءً على برنامج معهد موسكو الجشطالت وفقًا لمعايير MGI وEAGT؛ تمتلك MHI أيضًا شبكة متطورة من المكاتب التمثيلية في جميع أنحاء روسيا.
3. انبثقت من مركز سانت بطرسبرغ لعلاج الجشطالت، الذي تأسس عام 1994. يقوم بتدريب المتخصصين في مجال العلاج النفسي والاستشارة التنظيمية والنفسية، وهو أيضًا عضو في الجمعيات المهنية الرئيسية لعلاج الجشطالت وله مكاتب تمثيلية في المدن الروسية.
4. . VEGI موجود منذ عام 1996. يتم تطوير برامج المعهد وفقًا للمعايير المقبولة في روسيا للتدريب المتقدم وإعادة التدريب والتخصص في مجال علاج الجشطالت واستشارات الجشطالت. معهد الجشطالت في أوروبا الشرقية جزء لا يتجزأ من النظام الدولي للمنظمات التي تمارس الجشطالت وتدرس منهج الجشطالت في الاستشارات والأعمال التجارية والتطوير التنظيمي.
خاتمة
يعد علاج الجشطالت أسلوبًا مذهلاً وعميقًا للعلاج النفسي يجمع بنجاح بين إنجازات العلوم النفسية والممارسة والخبرة العلاجية للمؤسسين والممارسين المعاصرين. بفضل مفهوم النزاهة، يوجد في علاج الجشطالت احترام كبير للشخص، لكل مظهر من مظاهره، ومن خلال هذا تنفتح فرصة القبول والدعم.باستخدام النهج الظاهري، يسمح مبدأ "هنا والآن" للعميل بأن يشعر ويفهم بشكل مستقل، دون تفسيرات إضافية من المعالج، ما يحدث له ومن حوله، مع ملاحظة ميزات اتصاله بالبيئة، وبناء الحدود. الشعور بما يحدث على حدود الاتصال.
قد لا يتطور علاج الجشطالت بالسرعة التي تتطور بها الأساليب الأخرى، ولكن هذا النوع من العلاج منتشر على نطاق واسع ويؤثر بشكل فعال على مجالات أخرى. استنادًا إلى مجمل التجربة الإنسانية في جميع جوانبها: الجسدية والعاطفية والفكرية والروحية، يتمتع علاج الجشطالت بإمكانيات هائلة ويظل نوعًا رائدًا من العلاج النفسي.
مراجع:
1. "الأنا والجوع والعدوان" - فريدريك بيرلز.
2. "داخل وخارج سلة المهملات" - فريدريك بيرلز.
3. "علاج الجشطالت" - روبنجان ماري.
4. "بناء وتدمير الجشطالت" - روبن جان ماري.
للإبلاغ عن خطأ، حدد النص واضغط على Ctrl+Enter
علاج الجشطالت
طريقة ابتكرها عالم النفس والمعالج النفسي الأمريكي بيرلز إف إس تحت تأثير أفكار علم نفس الجشطالت والوجودية والتحليل النفسي، وعلى وجه الخصوص، نظرية رايخ دبليو حول المظاهر الفسيولوجية للمادة النفسية المكبوتة. G.-t. نشأت تماشياً مع المنهج الظاهري، مع التأكيد على ضرورة أن يكون المريض واعياً بالحاضر وأهمية التجربة العاطفية المباشرة. يتم الحصول على المعلومات اللازمة للتغيير العلاجي من السلوك المباشر للمريض. النهج الظاهري لG.-t. يعارض النهج السببي – التقليدي – الذي تهدف فيه جهود المعالج النفسي إلى العثور على أسباب اضطرابات المريض في ماضيه.
نقل بيرلز أنماط تكوين الشكل التي أنشأها علم نفس الجشطالت في مجال الإدراك إلى مجال تحفيز السلوك البشري. لقد رأى ظهور الاحتياجات وإشباعها على أنه إيقاع تكوين واكتمال الجشطالت. يتم تنفيذ عمل المجال التحفيزي وفقًا لمبدأ التنظيم الذاتي للجسم. الإنسان متوازن مع نفسه ومع العالم من حوله. للحفاظ على الانسجام، تحتاج فقط إلى الثقة في "حكمة الجسم"، والاستماع إلى احتياجات الجسم وعدم التدخل في تنفيذها. أن تكون على طبيعتك، وأن تدرك "أنا" الخاص بك، وأن تدرك احتياجاتك وميولك وقدراتك - هذا هو طريق الشخصية المتناغمة والصحية. المريض المصاب بالعصاب، وفقًا لعلم النفس الوجودي الإنساني، هو شخص يمنع بشكل مزمن إشباع احتياجاته الخاصة، ويرفض تحقيق "أناه"، ويوجه كل جهوده نحو تحقيق مفهوم "أنا" الذي خلقه له أشخاص آخرين - وخاصة أحبائهم - والذي يبدأ مع مرور الوقت في قبول ذلك على أنه ذاته الحقيقية. يؤدي رفض الاحتياجات الخاصة والتمسك بالقيم المفروضة من الخارج إلى تعطيل عملية التنظيم الذاتي للجسم.
في جي-ر. هناك 5 آليات لتعطيل عملية التنظيم الذاتي: التقديم، الإسقاط، الانعكاس الرجعي، الانحراف، التقاء.
تمثل المتغيرات الموصوفة لانتهاكات عملية التنظيم الذاتي آليات دفاع عصبية، يلجأ إليها الفرد ليتخلى عن "أنا" الحقيقية. نتيجة لعمل الآليات المدرجة، تنتهك سلامة الشخصية، والتي تبين أنها مجزأة، مقسمة إلى أجزاء منفصلة. غالبًا ما تكون هذه الأجزاء أو الأجزاء عبارة عن انقسامات: الذكر والأنثى، والسلبي النشط، والتبعية والاغتراب، والعقلانية والعاطفة، والأنانية وعدم الأنانية. تعلق أهمية كبيرة على G.-t. الصراع الذي وصفه بيرلز بين "المهاجم" (الكلب الأعلى) و"المدافع" (الكلب السفلي). "المهاجم" هو مقدمة لتعاليم وتوقعات الوالدين التي تملي على الشخص ماذا وكيف يجب أن يفعل ("الوالد" في مصطلحات تحليل المعاملات). "المدافع" هو جزء تابع وغير آمن من الشخصية، يقاتل بالعديد من الحيل والتأخير مثل "سأفعل ذلك غدًا"، "أعدك"، "نعم، ولكن..."، "سأفعل ذلك غدًا"، "سأفعل ذلك غدًا"، "أعدك"، "نعم، ولكن..."، "سأفعل ذلك غدًا"، "" حاول" ("الطفل" في تحليل المعاملات). الهدف الرئيسي لـ G.-t. يتكون من دمج أجزاء مجزأة من الشخصية.
في عملية G.-t. وفي طريقه لاكتشاف شخصيته الحقيقية، يمر المريض بخمسة مستويات، يسميها بيرلز مستويات العصاب.
المستوى الأول هو مستوى العلاقات الزائفة ومستوى الألعاب والأدوار. الشخصية العصابية ترفض إدراك "أنا" الخاصة بها. يعيش الشخص المصاب بالعصاب وفقًا لتوقعات الآخرين. ونتيجة لذلك، فإن أهداف الشخص واحتياجاته الخاصة غير مرضية، فهو يعاني من الإحباط وخيبة الأمل وعدم معنى وجوده. يمتلك بيرلز القول المأثور التالي: "يقول المجنون: "أنا أبراهام لنكولن" ، والمريض المصاب بالعصاب: "أريد أن أكون أبراهام لينكولن" ، يقول الشخص السليم: "أنا أنا وأنت أنت". من خلال إنكار نفسه، يسعى المريض المصاب بالعصاب إلى أن يكون شخصًا آخر.
المستوى الثاني هو الرهاب، ويرتبط بالوعي بالسلوك الخاطئ والتلاعب. ولكن عندما يتخيل المريض العواقب التي قد تنشأ إذا بدأ في التصرف بإخلاص، فإن الشعور بالخوف يتغلب عليه. يخشى الإنسان أن يكون هو نفسه، ويخشى أن ينبذه المجتمع.
المستوى الثالث هو طريق مسدود. يتميز بحقيقة أن الشخص لا يعرف ماذا يفعل وأين يتحرك. إنه يعاني من فقدان الدعم من الخارج، لكنه ليس جاهزا بعد أو لا يريد استخدام موارده الخاصة والحصول على موطئ قدم داخلي. نتيجة لذلك، يتمسك الشخص بالوضع الراهن، خائفا من الذهاب إلى طريق مسدود.
المستوى الرابع هو الانفجار الداخلي. هذه حالة من الارتباك الداخلي، واليأس، وكراهية الذات، الناجمة عن الوعي الكامل لكيفية قيام الشخص بتقييد نفسه وقمعها. وفي هذا المستوى قد يشعر الفرد بالخوف من الموت. ترتبط هذه اللحظات بمشاركة كمية هائلة من الطاقة في صراع القوى المتعارضة داخل الشخص؛ ويبدو له أن الضغط الناتج يهدد بتدميره.
المستوى الخامس هو الانفجار (الانفجار). إن الوصول إلى هذا المستوى يعني تكوين شخصية أصيلة، تكتسب القدرة على تجربة العواطف والتعبير عنها. الانفجار هو تجربة عاطفية عميقة ومكثفة. يصف بيرلز أربعة أنواع من الانفجارات: الحزن، الغضب، الفرح، النشوة الجنسية. انفجار الحزن الحقيقي هو نتيجة التعامل مع فقدان أو وفاة أحد أفراد أسرته. النشوة الجنسية هي نتيجة العمل مع الأفراد المحرومين جنسياً. يرتبط الغضب والفرح باكتشاف الشخصية الأصيلة والفردية الحقيقية.
المبدأ النظري الرئيسي لـ G.-t. هو الاعتقاد بأن قدرة الفرد على التنظيم الذاتي لا يمكن استبدالها بشكل مناسب بأي شيء. ولذلك، يتم إيلاء اهتمام خاص لتطوير استعداد المريض لاتخاذ القرارات والاختيارات.
نظرًا لأن التنظيم الذاتي يتم في الوقت الحاضر، فإن الجشطالت ينشأ في "اللحظة المحددة"، ثم يتم تنفيذ العمل العلاجي النفسي بشكل بحت في الوضع "الآن". يقوم المعالج النفسي بمراقبة التغيرات التي تطرأ على عمل جسم المريض بعناية، ويشجعه على توسيع نطاق وعيه بما يحدث له في الوقت الحالي، لكي يلاحظ كيف يتدخل في عملية التنظيم الذاتي للجسم، وما الذي يعيقه يستخدمه لتجنب المواجهة مع حاضره، إلى "الهروب من الحاضر". يولي المعالج النفسي اهتمامًا كبيرًا بـ”لغة الجسد”، فهي أكثر إفادة من اللغة اللفظية، والتي غالبًا ما تستخدم للترشيد وتبرير الذات وتجنب حل المشكلات. يهتم المعالج النفسي بما يفعله المريض في الوقت الحالي وكيف يفعل ذلك، على سبيل المثال، ما إذا كان يضغط على قبضتيه، ويقوم بحركات نمطية صغيرة، وينظر بعيدًا، ويحبس أنفاسه. وهكذا، في G.-t. يتحول التركيز من السؤال "لماذا؟" على السؤال "ماذا وكيف؟" غالبًا ما يتم تحديد تجزئة الشخصية من خلال التناقض بين المظاهر اللفظية وغير اللفظية.
يملي النهج الظاهري المبادئ والإجراءات الفنية في G.-t.: كلاهما مرتبط بالحاضر. المبادئ الأساسية هي كما يلي.
1.
مبدأ "الآن". "الآن" هو مفهوم وظيفي لما يفعله الفرد وكيف يفعله في الوقت الحالي. على سبيل المثال، فعل تذكر الماضي البعيد هو جزء من "الآن"، ولكن ما حدث قبل بضع دقائق ليس "الآن".
2.
مبدأ "أنا - أنت". يعبر عن الرغبة في الاتصال المفتوح والمباشر بين الناس. في كثير من الأحيان، يوجه أعضاء مجموعة العلاج النفسي تصريحاتهم ليس إلى عنوان مشارك معين، ولكن إلى الجانب أو في الهواء، مما يكشف عن مخاوفهم وإحجامهم عن التحدث بشكل مباشر لا لبس فيه. يشجع المعالج النفسي أعضاء المجموعة على التواصل مباشرة ويطلب منهم توجيه عبارات محددة لأفراد محددين. المواجهة المباشرة تحشد التأثير وحيوية التجربة.
3.
مبدأ ذاتية البيانات. تتعلق بالجوانب الدلالية لمسؤولية المريض. يقترح المعالج النفسي أن يستبدل المريض الأشكال الموضوعية (مثل "هناك شيء يضغط على صدري") بأخرى ذاتية ("أنا أقمع نفسي"). وهذا يساعد المريض على رؤية نفسه كموضوع نشط، وليس ككائن سلبي يتم إنجاز الأمور من أجله.
4.
استمرارية الوعي. وهو جزء لا يتجزأ من جميع الإجراءات الفنية، ولكن يمكن استخدامه أيضًا كطريقة منفصلة. هذا هو التركيز على التدفق التلقائي لمحتوى التجارب، وهو أسلوب لقيادة الفرد إلى التجربة المباشرة ورفض التعبيرات اللفظية والتفسيرات، وهو أحد المفاهيم المركزية لـ G.-t. يجب أن يكون المريض على وعي أو وعي دائم بما يحدث له في هذه اللحظة؛ ويجب عليه أن يلاحظ أدنى التغيرات في أداء الجسم. يساهم الوعي بالمشاعر والأحاسيس الجسدية ومراقبة حركات الجسم (فهم "لغة الجسد") في توجيه الشخص في نفسه وفي علاقاته مع البيئة.
الإجراءات الفنية في G.-t. تسمى الألعاب. هذه هي مجموعة متنوعة من الأنشطة التي يؤديها المرضى بناءً على اقتراح المعالج النفسي والتي تعزز المزيد من المواجهة المباشرة مع المحتوى والخبرات المهمة. توفر هذه الألعاب فرصة للتجربة مع نفسك ومع أعضاء المجموعة الآخرين. أثناء الألعاب، يقوم المرضى "بتجربة" أدوار مختلفة، والدخول في صور مختلفة، والتعرف على المشاعر والتجارب المهمة، والأجزاء المنعزلة من الشخصية والمقدمات. الغرض من الألعاب التجريبية هو تحقيق الوضوح العاطفي والفكري، مما يؤدي إلى تكامل الشخصية. الوعي العاطفي ("تجربة آها") هو لحظة من الوعي الذاتي عندما يقول الشخص: "آها!" وفقا لبيرلز، "آها" هو ما يحدث عندما يستقر شيء ما في مكانه؛ في كل مرة "يُغلق" الجشطالت، تصدر هذه النقرة "أصوات". ومع تراكم حقائق التوضيح العاطفي، يأتي الوضوح الفكري. عدد الألعاب غير محدود، حيث أن كل معالج نفسي، باستخدام مبادئ G-T، يمكنه إنشاء ألعاب جديدة أو تعديل الألعاب المعروفة بالفعل. الأكثر شهرة هي الألعاب التالية.
1.
الحوار بين أجزاء شخصية الفرد. عندما يعاني المريض من تجزئة الشخصية، يقترح المعالج النفسي تجربة: إجراء حوار بين أجزاء كبيرة من الشخصية - بين العدواني والسلبي، "المهاجم" و "المدافع". يمكن أن يكون هذا حوارًا مع مشاعر الفرد (على سبيل المثال، مع القلق والخوف)، ومع أجزاء أو أعضاء فردية من جسده، ومع شخص وهمي مهم للمريض. أسلوب اللعبة هو كما يلي: مقابل الكرسي الذي يشغله المريض ("الكرسي الساخن")، يوجد كرسي فارغ "يجلس عليه" "المحاور" الوهمي. يقوم المريض بتبادل الكراسي، وإجراء الحوار، ومحاولة التعرف قدر الإمكان على أجزاء مختلفة من شخصيته.
2.
صنع الدوائر. يُطلب من المريض أن يدور حول الدائرة ويخاطب كل مشارك بسؤال يهمه، على سبيل المثال، لمعرفة كيفية تقييم الآخرين له، أو ما يفكرون فيه، أو للتعبير عن مشاعره الخاصة تجاه أعضاء المجموعة.
3.
أعمال غير مكتملة. أي جشطالت غير مكتمل هو عمل غير مكتمل يتطلب إكماله. في الأساس، كل G.-t. يتعلق الأمر بإكمال الأعمال غير المكتملة. لدى معظم الناس العديد من القضايا التي لم يتم حلها فيما يتعلق بأقاربهم وأولياء أمورهم وما إلى ذلك. غالبًا ما تكون هذه شكاوى ومطالبات غير معلن عنها. تتم دعوة المريض، باستخدام تقنية الكرسي الفارغ، للتعبير عن مشاعره إلى محاور وهمي أو الاتصال مباشرة بعضو مجموعة العلاج النفسي المرتبط بالأعمال غير المكتملة. لاحظ المعالجون النفسيون في الجشطالت أن الشعور غير المعلن الأكثر شيوعًا والأكثر أهمية هو الاستياء. وبهذا الشعور يعملون في اللعبة التي تبدأ بالكلمات: "لقد شعرت بالإهانة ..."
4.
لعبة إسقاطية. عندما يذكر المريض أن شخصًا آخر لديه شعور أو سمة شخصية، يُطلب منه التحقق مما إذا كان هذا إسقاطًا لنفسه. يُطلب من المريض "تمثيل الإسقاط"، أي تجربة هذا الشعور أو السمة على نفسه. وهكذا، يُطلب من المريض الذي يقول: "أشعر بالشفقة تجاهك"، أن يمثل دور الشخص الذي يسبب الشفقة من خلال الاقتراب من كل عضو في المجموعة والتفاعل معه. من خلال دخول الدور تدريجيًا، يكشف الشخص عن نفسه، ويمكن أن يحدث تكامل لجوانب الشخصية المرفوضة مسبقًا.
5.
كشف العكس (الارتداد). غالبًا ما يكون سلوك المريض العلني دفاعيًا، ويخفي ميولًا متعارضة. ولتوعية المريض بالرغبات الخفية والاحتياجات المتضاربة، يُطلب منه أن يلعب دورًا معاكسًا للدور الذي يظهره في المجموعة. على سبيل المثال، يُطلب من المريضة ذات الأخلاق "المحبوبة" أن تلعب دور امرأة عدوانية ومتغطرسة تؤذي الآخرين. تتيح لك هذه التقنية تحقيق اتصال أكثر اكتمالاً مع تلك الجوانب من شخصيتك التي كانت مخفية سابقًا.
6.
تمارين التخيل. قم بتوضيح عملية الإسقاط ومساعدة أعضاء المجموعة على التعرف على الجوانب المرفوضة من الشخصية. ومن بين هذه التمارين، اللعبة الأكثر شعبية هي "المتجر القديم المهجور". يُطلب من المريض أن يغمض عينيه، ويسترخي، ثم يتخيل أنه في وقت متأخر من الليل يسير في شارع صغير بجوار متجر قديم مهجور. نوافذه متسخة، ولكن إذا نظرت إلى الداخل، يمكنك رؤية شيء ما. يُطلب من المريض فحصه بعناية، ثم الابتعاد عن المتجر المهجور ووصف الشيء الموجود خارج النافذة. بعد ذلك، يُطلب منه أن يتخيل نفسه على أنه هذا الشيء، ويتحدث بضمير المتكلم، ويصف مشاعره، ويجيب على سؤال حول سبب تركه في المتجر، وكيف يبدو وجوده كهذا الكائن. من خلال التماهي مع الأشياء، يُسقط المرضى بعض جوانبهم الشخصية عليها.
يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لـ G.-t. العمل مع أحلام المرضى. إعادة صياغة فرويد س، قال بيرلز أن "النوم هو الطريق الملكي لتكامل الشخصية". على عكس التحليل النفسي، في G.-T. لا يتم تفسير الأحلام، بل يتم استخدامها لتكامل الشخصية. يعتقد المؤلف أن أجزاء مختلفة من الحلم هي أجزاء من شخصيتنا. ومن أجل تحقيق التكامل، من الضروري الجمع بينهما، لنتعرف مرة أخرى على هذه الأجزاء المسقطة والمغتربة من شخصيتنا، ونعترف بأن الميول الخفية التي تظهر في الأحلام هي ميولنا الخفية. من خلال تشغيل كائنات الحلم والأجزاء الفردية، يمكن اكتشاف المحتوى الخفي للحلم من خلال تجربته، وليس من خلال تحليله.
استخدم بيرلز طريقته لأول مرة في شكل العلاج النفسي الفردي، لكنه تحول بعد ذلك تمامًا إلى الشكل الجماعي، حيث وجده أكثر فعالية واقتصادية. يتم تنفيذ العلاج النفسي الجماعي على أنه يتمحور حول المريض، في حين يتم استخدام المجموعة بشكل فعال فقط، مثل الجوقة، التي، مثل اليونانية، تعلن في الخلفية رأيها حول تصرفات بطل الرواية. أثناء عمل أحد أعضاء المجموعة، والذي يشغل "الكرسي الساخن" بجوار كرسي المعالج، يتماثل أعضاء المجموعة الآخرون معه ويقومون بالكثير من العلاج الذاتي الصامت، ويصبحون على دراية بالأجزاء المجزأة من "أنا" الخاصة بهم ويكملون حالات غير مكتملة.
في السنوات الأخيرة، كان هناك ميل واضح للابتعاد عن النموذج التقليدي لـG.-t. مع عدم إمكانية التوفيق بين السببية، والرفض الكامل للتحليل والتفسير لاستخدام تجارب الجشطالت بالاشتراك مع الأساليب السببية للعلاج النفسي، في كثير من الأحيان مع تحليل المعاملات. G.-t. الأكثر فعالية في علاج العصاب. عند العمل مع مرضى الذهان، يوصى بإجراء ذلك لفترة طويلة بما فيه الكفاية وبعناية.
موسوعة العلاج النفسي. - سانت بطرسبرغ: بيتر. بي دي كارفاسارسكي. 2000 .