رجل ذو شعر بني غامق وعيون زرقاء وطوله 180 سم ووزنه 85 كجم وذو لياقة بدنية مثالية يُدعى أنطون أنتيبوف. اليوم، يتمتع نموذج اللياقة البدنية البالغ من العمر 35 عامًا والمشارك التنافسي في كمال الأجسام بتاريخ طويل من الانتصارات والهزائم. فقط للفترة من 2012 إلى 2014. يوجد في أرشيفه 24 عرضًا، منها 7 انتصارات في فئة "". التحضير للعرض لم يمنع الرياضي من التصوير في وقت واحد للمنشورات "صحة الرجل"و "العضلات واللياقة البدنية"، الإعلانات التجارية، كتابة المشاركات على الشبكات الاجتماعية.
سيرة شخصية
انطون أنتيبوف ولد 05/06/1983 في بيلاروسيا. عندما كان طفلاً، لم يكن لديه اهتمام كبير بالرياضة، على الرغم من أن والديه أرسلا ابنهما إلى أقسام رياضية مختلفة. جرب الصبي نفسه في ألعاب القوى والسباحة والجمباز والسامبو، لكنه لم يسعى لتحقيق السجلات الأولمبية. لقد تعامل مع التدريب باعتباره مادة اختيارية في التربية البدنية وحضر حسب الحاجة.
في عام 1997، عندما بلغ المراهق 14 عامًا، هاجرت العائلة إلى الولايات المتحدة الأمريكية. هناك التحق أنطون بمدرسة عرض الأزياء. بعد فترة من الوقت العلامة التجارية نماذج بوسعرض على الشاب التعاون متبادل المنفعة لمدة 3 سنوات. وهكذا ظهرت صوره لأول مرة في الكتيبات والمجلات الإعلانية. لتبدو مثيرة للإعجاب، كان من الضروري زيادة الكتلة وتلميع الإغاثة، والرجل ذهب إلى القاعة. ثم لم يكن يتخيل أن تدريب القوة القسري سيتحول إلى هواية ويحدد حياته المهنية.
وبعد انتهاء العقد الذي عمل فيه فيلهلمينا. قام ببطولة كتالوجات الملابس الداخلية وقدم مجموعات الرجال في عروض الأزياء. إن الوقوف أمام الكاميرات أثناء التقاط الصور علم الرجل عدم الاستسلام للكاميرات وإظهار أجزائه البارزة لصالحه.
لاول مرة والميزات الجديدة
في وقت قصير، تمكن أنطون من "نحت" شخصية رياضية. أضافت العضلات الرجولة إلى الصورة، ولم يكن لدى الذكور الوحشي سوى الوقت لتوقيع العقود. أعلن عن منتجات من أفضل العلامات التجارية مثل نايك، اللياقة البدنية للرجال، مجموع القيمة المطلقةو تمرين للرجال.
في عام 2011 سمع أنتيبوف عنه "اللياقة البدنية للرجال". وقد شجعني هذا على التدريب أكثر والتحول في النهاية إلى نظام غذائي سليم. وسرعان ما لاحظ زملاؤه أعضاء الصالة الرياضية النتائج. أراد الكثيرون الدراسة مع أنطون من أجل التنافس معه في العرض. في عام 2012، كان أنتيبوف جاهزًا للظهور على منصة التتويج. الأداء الأولأقيمت في بطولة ستيف ستون، حيث احتل أنطون المركز الرابع. ثم شارك في 8 مسابقات و فاز ثلاث مرات. أدى التدريب المكثف إلى جدية اصابة في الكتفلكن هذا لم يمنع لاعب كمال الأجسام احصل على البطاقة الاحترافية التي طال انتظارها.
إنجازات أنطون أنتيبوف
- في عام 2013 فاز بأول عرض احترافي "باورهاوس كلاسيك"شارك في أولمبيا وأظهر النتيجة الثانية عشرة في فئته
- وفي عام 2014، صعد إلى المركز السابع في هذه البطولة. بعد ذلك تنافس في New York Pro وحصل على المركز السادس.
- في عام 2015، أصبح أنطون في المركز التاسع في أولمبيا.
- في عام 2016، كما هو متوقع، ذهبت جوائز العرض الأخير إلى جيريمي بوتفين.
لم يكن لاعب كمال الأجسام منزعجًا من خسارة أخرى في البطولة السنوية واعتبرها تجربة مفيدة. أدرك أنطون أن هناك قصورًا في تعريف ظهره وعضلاته. ومع ذلك، ليس كل شيء يسير بسلاسة بعد.
"يبدو الأمر وكأنني مصنوع من الزجاج. بمجرد أن يتحسن كل شيء، بدأت أعاني من مشاكل صحية. إما أن أمرض أو أتأذى. لقد تعرضت مؤخرًا لإصابة في الجزء السفلي من العمود الفقري - وظهر قرصان. كان علي أن آخذ بعض الوقت وأزور الطبيب بانتظام.
اكتشف - حل
- يولي أنطون الكثير من الاهتمام لتدريب ساقيه، ولكن بسبب الإصابات المتكررة يتجنب رفع الأوزان الثقيلة.
- تدريب الأكتاف 30 تكرارًا بوزن خفيف، ثم أداء 15 تكرارًا بوزن متوسط و10 بوزن أقصى.
- بعد راحة لمدة 5 ثواني، يقوم بتمارين الرفع لمدة 15 مرة وينهي الجلسة بـ 30 مرة مع الحد الأدنى من الأوزان.
- خصوصية تمرين الجذع هي الضخ المستهدف لعضلات الصدر وإنهائها.
عن الشخصية
يعيش الرياضي ويتدرب في نيويورك، وفي أوقات فراغه يرسم ويذهب لتسلق الجبال. لقد كنت متزوجة من بطل لعدة سنوات IFBB بيكيني بروورئيس المدرسة "مشروع النجمة". في الآونة الأخيرة، انفصل أنطون أنتيبوف وآنا ستارودوبتسيفا.
أنطون أنتيبوف يتظاهر في شكل فيديو
ولد أنطون أنتيبوف في الاتحاد السوفيتي (اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية)، على أراضي بيلاروسيا الحديثة، في عائلة فنان. عندما كان طفلا، كان غير مبال تماما بالرياضة. من أجل النمو البدني الكامل، أرسله والديه إلى أقسام مختلفة. في ذلك الوقت لم يكن هناك الكثير من الخيارات، لذلك أنطون...
البيانات البشرية:
الارتفاع – 180 سم,
وزن المنافسة – 93 كجمالمركز الأول في "بطولة أمريكا الشمالية IFBB" - مرة واحدة.
سيرة أنطون أنتيبوف
ولد أنطون أنتيبوف في الاتحاد السوفيتي (اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية)، على أراضي بيلاروسيا الحديثة، في عائلة فنان. عندما كان طفلا، كان غير مبال تماما بالرياضة. من أجل النمو البدني الكامل، أرسله والديه إلى أقسام مختلفة. في ذلك الوقت، لم يكن هناك الكثير من الخيارات، لذلك ذهب أنطون إلى السباحة والسامبو وألعاب القوى.
في عام 1997، انتقلت عائلة أنطون إلى الولايات المتحدة الأمريكية. في ذلك الوقت كان عمره 14 عامًا فقط. عند وصوله، أرسله والديه إلى مدرسة عرض الأزياء، حيث وقع بعد مرور بعض الوقت عقدًا مدته ثلاث سنوات مع العلامة التجارية الشهيرة BOSS. في نفس الوقت تقريبًا، بدأ أنطون في الانخراط في التدريب بالحديد واكتسب الكثير من الوزن والشكل. بعد انتهاء العقد، يفكر بجدية في مهنة كمال الأجسام.
في عام 2011، غيّر أنطون أنتيبوف أسلوب حياته بشكل كبير، حيث خصص الكثير من الوقت للتدريب والنظام الغذائي. إنه يحرز تقدمًا جيدًا ويبدأ الناس في الاقتراب منه ويطلبون تدريبًا مشتركًا، مما يحفزه أكثر.
في عام 2012، أنشأ اتحاد IFBB فئة تنافسية جديدة تسمى -، والتي كانت مثالية لأنطون. وفي نفس العام، شارك في أول بطولة له تسمى "Steve Stone’s NPC Metropolitan Show"، حيث حصل على المركز الرابع. بالإضافة إلى ذلك، يشارك في 5 بطولات بين الناشئين، حصل في 2 منها على المركز الأول. لهذا، يتلقى Anton Antipov بطاقة PRO. لم يضيع أي وقت وفي نفس العام ظهر لأول مرة على المسرح الاحترافي في بطولة IFBB لأمريكا الشمالية، حيث حصل على المركز الأول.
في عام 2013، فاز أنطون أنتيبوف ببطولة IFBB Powerhouse Pro وتأهل لبطولة Mr.Olympia المرموقة. في تلك السنة، تم تقديم فئة اللياقة البدنية للرجال لأول مرة في أولمبيا، مما جعلها أكثر فريدة من نوعها. ومع ذلك، احتل أنطون المركز الثاني عشر فقط في بطولة مستر أولمبيا، ولم يدخل حتى ضمن المراكز العشرة الأولى.
في عام 2014، قام أنطون أنتيبوف بتحسين نتيجته في أولمبيا، حيث احتل المركز السابع. في عام 2015 أصبح التاسع. بالإضافة إلى أولمبيا، فهو يتنافس أيضًا في بطولات مرموقة أخرى، بما في ذلك IFBB New York Pro وIFBB STOCKHOLM PRO. حيث في نهائي (IFBB STOCKHOLM PRO)، في عام 2016، احتل أنطون أنتيبوف المركز الثالث، وخسر أمام، الذي أصبح الفائز.
يعيش أنطون أنتيبوف اليوم في الولايات المتحدة مع زوجته، تاجرة الكتب المستعملة المحترفة آنا ستارودوبتسيفا. يقوم بالتصوير للعديد من مجلات اللياقة البدنية الشهيرة، كما يحاول نفسه في الأفلام.
لا تستمع لأحد، إذا أخبرك قلبك أن ما تفعله صحيح، فافعله!
- أنطون، مرحبا! لقد مر عام على لقائنا الأخير، ويبدو أن عدد الميداليات قد زاد!
زيادة!
- حتى متى؟
– الكثير بحيث لا يوجد ما يكفي من الأصابع في يدك؟
أتذكر ذلك أرنولدحصل على المركز الثالث وفاز معركة على الشاطئ- المركز الأول، نيويورك برو- المكان الثالث، أولمبيا- المركز التاسع. البطولات الثلاث الأخيرة التي شاركت فيها، واحدة في أريزونا واثنتان على التوالي في فلوريدا، فزت بها جميعًا. ربما يبدو هذا صعبًا بالنسبة للكثيرين، لكنه لم يكن صعبًا بالنسبة لي!
- يتسنكمبىشمىشسم؟
عادة ما أكون راضيًا عن النتيجة، بغض النظر عن نتيجة أدائي، الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لي هو أن أظهر أفضل مستوى. لذلك عندما أصعد على المسرح، أعلم أنني بذلت قصارى جهدي.
- التحضير للمسابقات؟
عادةً لا أقوم بالتحضير للمسابقات مسبقًا، لأنني دائمًا ما أكون في حالة جيدة قبل المنافسة. أنا لست من هؤلاء الأشخاص الذين ينتفخون خارج الموسم ثم "يتبعون نظامًا غذائيًا" قبل الصعود إلى المسرح. أحافظ دائمًا على لياقتي البدنية وأقوم بتحسين لياقتي البدنية دون اكتساب المزيد من الدهون، لذلك لا أحتاج إلا إلى بضعة أسابيع للاستعداد للمنافسة. أنا أقوم بزيادة تمارين القلب قليلاً وأنظف نظامي الغذائي، هذا كل ما أفعله.
– أما بالنسبة لـ “تنظيف نظامي الغذائي” فماذا يعني ذلك؟
ليس لدي فترة خارج الموسم. أتناول نفس الطعام طوال العام، سواء عندما أستعد للبطولة أو عندما لا أفعل ذلك. أنا فقط بحاجة إلى المزيد من الكربوهيدرات للاستعداد للبطولة. أنا أحب البطاطا الحلوة (البطاطا الحلوة)، والأرز، ودقيق الشوفان. أنا فقط أخلط البطاطا الحلوة مع دقيق الشوفان الجاف، وأتناوله كل ساعة وأشاهد كيف يتغير جسمي. وأنا أزيل الماء. هذا هو الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لي.
- جيد جدًا! ماذا عن تلك التي تحضرها آنا (ستارودوبتسيفا)؟
أنيا تطبخ جيدًا ليس فقط الكعك ولكن أيضًا الفطائر! وبدون طحين. كل شيء هناك صحي تمامًا! المكسرات والتفاح. إنها لذيذة وصحية، أستطيع أن أفعل ذلك! (يضحك)
- من هو منافسك الرئيسي؟
أنا أحترم الجميع في هذه الرياضة. لكن المنافس الأكبر بالنسبة لي هو أنا. كل ما يمكنني فعله هو تحسين نفسي وأدائي. ولهذا السبب أعمل دائمًا على تطوير نفسي ولا أقارن نفسي بالمنافسين الآخرين.
– إذن أنت لا تقوم بتقييم خصومك على الإطلاق؟
لا أعرف كيفية تقييمهم. عندما أذهب إلى البطولة، أحاول دائمًا أن أبدو أفضل من المرة السابقة. لا أقوم بتقييم خصومي لأنني كنت أعتقد وأنا أقف على المسرح بجانبهم أنني لا أستحق الوقوف هنا، لكنني فزت بعدة بطولات وأصبحت البطل المطلق ثلاث مرات. بعد ذلك توقفت عن التفكير بهذه الطريقة وتوقفت عن النظر إلى خصومي. أنا فقط أذهب وأحاول هزيمة نفسي القديمة. إذا نظرت إلى شخص آخر وقلت "أريد أن أكون مثله"، فلن ينجح شيء على الإطلاق.
- في سن الرابعة عشرة انتقلت إلى أمريكا. ما هي الذكريات التي لديك من بيلاروسيا؟
لقد حظيت بطفولة رائعة. لقد عشنا في منطقة رائعة حيث يعرف الجميع بعضهم البعض. كان والدي فنانًا مشهورًا، وكان بإمكان الكثيرين في مدينتنا رؤية أعماله. عندما قررنا الحصول على كلب، لم يأخذ صاحبه منا أموالاً، بل طلب فقط إحدى لوحات والدي مقابل ذلك. عندما كنت طفلاً، قام والدي، الذي يتمتع بخلفية رياضية غنية (لاعب جمباز سابقًا)، بتسجيلي في أقسام ونوادي رياضية مختلفة: السباحة والجمباز والسامبو. لم أتفوق في أي من هذه الرياضات، إلا أنني اكتسبت شخصية رياضية وقدرة على التحمل. علمني والدي كيفية أداء تمارين البطن بشكل صحيح منذ سن مبكرة، وبحلول سن التاسعة، كانت عضلات بطني متطورة ومرئية بشكل جيد. منذ ذلك الحين، كنت مفتونًا بعملية تحسين جسدي، وأردت حقًا تحقيق نفس العضلة ذات الرأسين المستديرة والقوية التي حققها والدي. أعتقد أن قضاء طفولتي في بيلاروسيا علمني الكثير وساعدني على تقدير كل ما أملكه في أمريكا أكثر من ذلك بكثير.
– ما هي انطباعاتك الأولى عن لقاء أمريكا؟ هل كان التأقلم صعباً؟
اعتنى أقاربي بي جيدًا عندما انتقلنا لأول مرة إلى أمريكا. حاولت عائلتي أن توفر لي كل ما أحتاجه حتى لا أحتاج إلى أي شيء، على الرغم من عدم قدرتهم على توفير الكثير. عندما انتقلنا إلى هنا، كان ذلك في منتصف العام الدراسي، لذلك اضطررت إلى الانتظار حتى العام المقبل للذهاب إلى مدرسة أمريكية. ذهبت أختي إلى المدرسة قبلي وكنت أشعر بغيرة شديدة منها لأن كل ما كنت أفعله طوال اليوم هو الجلوس في المنزل ومشاهدة الرسوم المتحركة بينما بدأت هي في الحصول على التعليم. لقد كنت طالبًا متفوقًا في بيلاروسيا، ولذلك عندما انتقلنا إلى أمريكا، أردت مواصلة التعلم والتطوير والتعرف على الثقافة الأمريكية. الفائدة الوحيدة من الرسوم المتحركة هي أنني تعلمت اللغة الإنجليزية من خلال قراءة الترجمة وتكرار كل ما يقال على شاشة التلفزيون. لقد استوعبت اللغة مثل الإسفنجة، وبحلول الوقت الذي اضطررت فيه للذهاب إلى المدرسة، كنت أتحدث الإنجليزية بطلاقة. لقد كنت من أفضل الطلاب في المدرسة، وحصلت على الكثير من الأوسمة والجدارة في كل مادة. وسرعان ما قمت بتكوين صداقات جديدة، معظمهم من الروس، حيث أن بروكلين بها جالية روسية كبيرة.
– كيف دخلت إلى Boss Models؟ هل كان العمل مثيراً للاهتمام؟ هل تساعد ممارسة الأداء في عروض الأزياء بطريقة ما الآن عند الأداء في المسابقات؟
عملت في متجر الملابس Armani Exchange في الجادة الخامسة، وكان المديرون من وكالات عرض الأزياء المختلفة يتواصلون معي باستمرار لتقديم عروض العمل، وكنت أرفض دائمًا وظللت أروي كل هذه القصص لصديقتي ميشيل. لقد أرسلت صوري إلى Boss وأجابوا في اليوم التالي أنهم يرغبون في رؤيتي. كنت خجولة جدًا ولم أرغب في الذهاب إلى هناك بمفردي، لقد جرتني بالقوة. وفي نفس اليوم، وقعت عقدًا مع وكالة Boss لمدة ثلاث سنوات. أعتقد أن العمل في إحدى الوكالات والتقاط الصور باستمرار والعمل على منصة التتويج ساعدني في أدائي في المسابقات، منذ البطولة الأولى شعرت بثقة كبيرة على المسرح.
- هل كانت هناك لحظات في مسيرتك المهنية عندما أردت ترك كل شيء والقيام بشيء آخر؟ أم أن كل شيء سار كالساعة؟
كانت هناك أوقات تعرضت فيها للإصابة وظهرت أفكار في رأسي حول المدة التي يمكنني خلالها القيام بذلك. الآن أشعر أنني في ذروة لياقتي البدنية. ومع ذلك، مثل الآخرين، لدي أيام جيدة وأيام سيئة. نظرًا لحقيقة أنني آخذ إجازة قليلة جدًا، فأنا متعب جدًا جسديًا وعقليًا كل يوم، وأحيانًا يصل الأمر إلى درجة أن التدريب يتحول إلى القليل من التعذيب.
- كم مرة تتدرب؟
عندما أبدأ التدريب، أتدرب ستة أيام في الأسبوع (مرة في الصباح ومرة في المساء)، مع يوم إجازة واحد في الأسبوع. عندما أستعد لأداء ما، أتدرب كل يوم تقريبًا، وأعمل من أجل النتائج، كل يوم هو فرصة لأصبح أفضل من الأمس. عندما أكون في ما يسمى خارج الموسم، أتدرب 4-5 أيام في الأسبوع.
- تَغذِيَة؟
منذ أن بدأت الأداء، تغيرت عاداتي الغذائية كثيرًا. أتناول الأطعمة الصحية فقط، وأتناول الطعام بانتظام (من المهم جدًا بالنسبة لي عدم تفويت وجبات الطعام) طوال العام، باستثناء بضعة أشهر في نهاية كل عام عندما ندخل موسم العطلات. أنا أحب الفطائر حقًا، وربما تكون هذه هي وجبتي الرئيسية خلال العطلات.
- كيف حالك رافعين؟
بخير! هنا في روسيا لا أستطيع التدريب في الوقت المحدد وتناول الطعام بشكل صحيح. هناك العديد من الأندية في أمريكا، ولا توجد مشكلة في الحصول على الطعام الذي تحتاجه. متاجر الأغذية الصحية في كل زاوية. حتى إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى المتجر، فسيتم توصيل الطعام إليك في أي مكان – إلى فندقك، أو مباشرة إلى البطولة.
- يقول العديد من الرياضيين لدينا، الذين حضروا البطولات الدولية، إن الأداء فيها أسهل نسبيًا مما هو عليه في روسيا.
لا أعرف، لكن اسم عائلتي يأتي أولاً، ويجب علي دائمًا الخروج أولاً. وهذا يعني أنك بحاجة إلى الحفاظ على لياقتك البدنية لفترة طويلة: التنفس بشكل صحيح، وإمساك عضلات البطن - وهذا أصعب بكثير من نفس الوقت في صالة الألعاب الرياضية.
– أين كان العمل أسهل – في صناعة الأزياء أم في كمال الأجسام؟
عندما تؤدي على خشبة المسرح، يحدث كل شيء في الوقت الفعلي، ولا توجد فترات راحة، ولا يمكن إعادة تصوير أي شيء أو تصحيحه، لديك فرصة واحدة فقط لإظهار نفسك في الضوء الأكثر ملاءمة أمام الحكام. لا يوجد ضوء مثبت خصيصًا، ولا مصممون، ولا فوتوشوب. لذلك أود أن أقول إن صناعة كمال الأجسام هي أكثر واقعية، فلا شيء مخفي خلف عدسة الكاميرا، على عكس صناعة الأزياء. تحت الإضاءة المهنية على خشبة المسرح، تكون جميع العيوب وعدم الدقة في الشكل مرئية. أحب الأداء على وجه التحديد لأن كل شيء حقيقي هناك، حيث يمكنك رؤية جميع العيوب وعدم الدقة في جسمك وتحديد أجزاء الجسم التي تتطلب المزيد من العمل لتحسين النتائج.
– كيف يتم تنظيم أيام الأسبوع لأنطون الآن؟ خلال فترة المسابقة وخارج فترة المنافسة؟
لدي العديد من العملاء الذين قمت بتدريبهم منذ عدة سنوات، التدريب هو نشاطي الرئيسي. لدي أيضًا عدد كبير من المسبوكات والتقاط الصور - كل أسبوع تقريبًا. أنا مشغول دائمًا، دائمًا هارب، أتمنى لو كان هناك أكثر من 24 ساعة في اليوم حتى أتمكن من قضاء المزيد من الوقت مع أنيا.
– انطلاقًا من موقع skreened.com/maiseu، حيث تقول الصفحة تصميمات أنطون أنتيبوف، هل ترسم أيضًا؟
كنت أرسم كثيرًا، والدي فنان محترف، ورثت ذلك منه. عندما كنت في المدرسة، كنت أهوى الرسم على الجدران، على الجدران والأسوار. ( يضحك) الآن لدي ألبومي الصغير، الذي أفتحه عندما يأتيني الإلهام. أقوم بتشغيل موسيقى الروك الكلاسيكية وأبتعد عن هذا العالم لعدة ساعات، وأغمر نفسي تمامًا في الفن. الآن لا أتذكر آخر مرة التقطت فيها قلم رصاص، باستثناء التوقيع على الصورة الفوتوغرافية. ( يضحك)
– ليس لديك وقت للذهاب إلى المتجر، لكن أين تجده للمشروعات الإعلامية؟ أنت تحظى بشعبية كبيرة على الشبكات الاجتماعية!
يسألني الكثير من الناس عن سبب نشر عدد قليل جدًا من مقاطع الفيديو. أحب التدريب ولا أحب التحدث حقًا، بل أحب أن أفعل ذلك! لدي مثل هذا النظام - الشخص الذي يصور تدريباتي لا "يلمسني". لقد وضعت سماعات الرأس وأتدرب، ثم أقلع. هذا يناسبني، لكن عندما يتوجب علي أن أقول شيئًا كل دقيقتين، فأنا لا أحب ذلك. لن أكون بالشكل الذي أنا عليه إذا كنت أفكر باستمرار في YouTube أو Facebook أو Instagram. بالنسبة لي، الشيء الرئيسي هو التدريب. وإذا كان هناك وقت، فسأخبرك بشيء عن التدريب أو التمارين. التدريب هو الشيء الأكثر أهمية. هذه هي ساعتي أو ساعتين. والشبكات الاجتماعية هي عندما يكون لدي خمس دقائق للاسترخاء وأقوم بنشر شيء ما.
- عدد معجبيك خارج المخططات. هل يحصلون عليه؟
اعتقد نعم! ( يضحك) الجميع يريد الاهتمام، والكثيرون لا يفهمون أنني ببساطة ليس لدي وقت للجميع. في بعض الأحيان يشعرون بالإهانة لأنني لا أجيب. لكنني أتلقى الكثير من الرسائل كل يوم لدرجة أنني لا أستطيع حتى الاطلاع عليها جميعًا، ناهيك عن الرد عليها! أحاول قراءة كل شيء والإجابة عليه قدر الإمكان، لكن الأمر لا ينجح دائمًا. يسعدني قراءة ما يكتبونه، ويتمنون شيئا جيدا. أتلقى وأقرأ كل شيء، لكن لا أستطيع الرد على الجميع.
– يمكن غالبًا رؤيتك على صفحات المجلات المختلفة. هل هذا درس منفصل؟
لا. كل شيء مرتبط بشيء واحد - التدريب. عندما أذهب إلى إحدى البطولات، أحاول تخطيط كل شيء حتى أتمكن من القيام بكل شيء دفعة واحدة. بعد البطولات في كاليفورنيا كان هناك تصوير للغلاف رجل حديديثم كانت هناك إسبانيا، ثم فيغاس، أريزونا. أحب العمل، والاستثمار بشكل كامل في ما أحب. لا أريد حتى أن أتوقف. كل شيء يسير معًا – التدريب والتصوير. أعتقد أنني بالطبع سأأخذ استراحة خلال بضع سنوات. ولكن ليس هناك وقت للراحة بعد. بحاجة إلى العمل!
أنطون أنتيبوف على غلاف عدد سبتمبر من الرجل الحديدي، 2015
- انتقلت من مدينة نيويورك إلى فورت لودرديل.
نعم، أفكر في افتتاح نادي رياضي خاص بي هناك يومًا ما، وسندعو الجميع. يأتي! لكن هذه لا تزال فكرة - ستفتح أنيا مطعمًا وسأفتح ناديًا رياضيًا. ( يضحك)
– ما هو سبب هذه الخطوة؟
نيويورك صاخبة جدًا بالنسبة لنا بالفعل، نريد عائلة وأطفالًا. تتمتع مدينة فورت لودرديل بمناخ أكثر اعتدالًا ولا يوجد الكثير من الناس في الشوارع كما أنها ليست صاخبة جدًا. ( يضحك) نحن حقا نحب ذلك هناك.
- خطط رياضية؟
أنا أرتاح حتى مايو. في شهر مايو سأتنافس في بطولة فيزيك برو للرجال (أعتقد أنها ستكون في سويسرا)، ثم سأقدم عرضًا في نيويورك. ربما في مكان آخر. أحب اختيار البطولات عندما تكون قريبة جدًا من بعضها البعض. سأتنافس لمدة شهر أو شهرين، ثم سأرتاح لبضعة أشهر وأستعد للأولمبياد.
– ما هو أصعب شيء بالنسبة لك أثناء التحضير للبطولات؟
ابحث عن الوقت الذي تقضيه مع Anya. في وتيرة حياتي، الأمر صعب. لقد شعرت بالإهانة. من الجيد أنها تفهمني وتوافق على كل ما أفعله. أتمنى لو كان لدي المزيد من الوقت في اليوم لأفعل ما أريد!
– عندما تغادر، مع من تترك «قطاع الطرق»؟
قطة؟ مع الوالدين. يلعبون معها، ويطعمونها البروتين، وجميع أنواع البروتين. ( يضحك)
- أمنياتك لجماهيرك في روسيا؟
أهلا بالجميع! شكرا جزيلا لكم على متابعة إنجازاتي. أنا مجرد رجل بسيط يحب التدريب، ويحدث أنني أسافر إلى بلدان مختلفة وأخبرهم بما أفعله. شكرا جزيلا! يسعدني جدًا عندما يأتي الناس ويهنئونني ويقولون إنهم يتعلمون مني. الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بنفسك! أخبرني الكثير من الناس أن لا شيء سينجح معي، وأنني لن أصبح محترفًا أبدًا، وأنني لن أصل أبدًا إلى الألعاب الأولمبية (سأؤدي هناك للمرة الرابعة). لا تستمع لأحد، وإذا أخبرك قلبك أن ما تفعله صحيح، فافعله! أهلاً بكم! أحبكم جميعا، شكرا جزيلا لكم! حدد لنفسك هدفًا وافعل شيئًا كل يوم يجعلك أقرب إلى هدفك!
لا تستسلم أبدًا، إذا تدربت بجدية، وبذلت كل ما في وسعك، فسوف تنجح بالتأكيد. عندما بدأت التدريب لأول مرة، جاء إلي الكثير من الأشخاص وحاولوا فرض خدمات التدريب الخاصة بهم، وقال الكثيرون إنني لن أتمكن من الأداء بنجاح دون مساعدة خارجية. في أول بطولة وطنية شاركت فيها، حصلت على المركز الثاني وفوّتت فرصة الحصول على بطاقة احترافية (نظرًا لأنها كانت تُمنح فقط للمراكز الأولى). قد لا يبدو هذا جديدًا، ولكن فكر دائمًا أن اليوم هو فرصة لتكون أفضل مما كنت عليه بالأمس. حاول دائمًا أن لا تحقق أهدافك فحسب، بل أن تذهب إلى أبعد من ذلك أيضًا؛ سيحاول جسدك الاستسلام بشكل أسرع بكثير من عقلك. عندما يقول جسمك لا، فقط استمر في العمل الجاد وسينجح كل شيء!
- ماذا تريد أن تتمنى لنفسك؟
اعمل بصمت، ودع النجاح يتحدث عني.
