7.3 ራስን የመግደል ዓላማ ያላቸው ሰዎች እርዳታን አያመልጡም ፣ ግን በተቃራኒው ፣ ብዙ ጊዜ ይፈልጉታል ፣ በተለይም ምክር። ራሳቸውን ከሚያጠፉት ውስጥ 70% የሚሆኑት በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ከጠቅላላ ሐኪሞች ጋር ያማክራሉ፣ 40% የሚሆኑት ደግሞ

2.3.1. የጭንቀት መታወክ ፋርማኮቴራፒ የጭንቀት መታወክ የተለያዩ ፍርሃቶችን፣ የጭንቀት ስጋቶችን፣ ጭንቀትን (ብዙውን ጊዜ “ምክንያታዊ ያልሆነ”)፣ እረፍት ማጣት፣ ግርታ፣ ድንጋጤ፣ ወዘተ... ዋናው የሳይኮትሮፒክ መድሀኒቶች ቡድን ጥቅም ላይ ይውላል።

የደንበኛ ግንዛቤ በማጠቃለያው ደንበኞቻችን ለጥያቄዎቻችን ምላሽ ለመስጠት ከመጨረሻው ክፍለ ጊዜ በኋላ እና ከእነሱ ጋር በመሥራት ላይ የተመሰረተ ጽሑፍ ለማተም ፈቃድ ከመጠየቃቸው በፊት የገለጹት አስተያየቶች የሚከተሉት ናቸው፡- “ምን ላይ

የአስጨናቂ ሁኔታዎችን መዝናናት እና እይታ አንድ የስነ-ልቦና ሕክምና ባለፉት ሰላሳ ዓመታት ውስጥ በከፍተኛ ደረጃ አድጓል። ይህ ለጭንቀት እና ለፍርሃት ህክምና ነው. ለሳይካትሪስት ጆሴፍ ዋልፕ እና ለሌሎች የሙከራ ግኝቶች ምስጋና ይግባው

የጭንቀት መታወክ ምደባ ጭንቀት ለህልውና አስፈላጊ የሆነ ዓለም አቀፋዊ ልምድ እንደሆነ የሚታወቅ እውነት ነው, እና ህጻናት ምንም ልዩነት የላቸውም, ምንም እንኳን ጭንቀታቸው ከአዋቂዎች ሊለያይ ይችላል, የሚያንፀባርቅ ቢሆንም.

በልጅነት ጊዜ የጭንቀት መታወክ በሽታዎች በአዋቂዎች ላይ የሚስተዋሉ የጭንቀት መታወክዎች በተለይም ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምርምር ተደርጎባቸዋል (Barlow, 1988). በንፅፅር ፣ በልጆች ላይ ተመሳሳይ ችግሮች ብዙ ትኩረት አልተሰጣቸውም ፣

በልጆች ላይ የጭንቀት መታወክ እና ፎቢያን ለይቶ ማወቅ በልጆች ላይ የባህሪ መታወክ በሽታን ለይቶ ማወቅ ከረጅም ጊዜ በፊት የነበረ ሲሆን በዚህ አካባቢ ብዙ ስኬቶች አሉ.ስለዚህ የፋክተር ትንተና አጠቃላይ የባህሪ ችግሮችን የሚሸፍኑ ሁለት አጠቃላይ ምክንያቶችን ለመለየት አስችሏል. በልጆች ላይ.

መግቢያ_______________________________________________3

ምዕራፍ 1. የመከላከያ ዘዴዎች እና ጭንቀት ውስጥ

የሳይኮሎጂካል ምክር ሂደት____5

1.1. እንደ የሰዎች ባህሪ መሠረት የስሜቶች እና ስሜቶች ንድፈ ሃሳቦች ግምገማ ________________________________________________5

1.2. በስነ-ልቦና ምክር ሂደት ውስጥ የጭንቀት መገለጫ ባህሪያት ________________________________14

1.3. በስሜታዊ እና በስሜት ህዋሳት ላይ የስነ-ልቦና ተፅእኖ ዘዴዎች__26

ምዕራፍ 2. የጥበቃ ዘዴዎች ጥናት እና ተጽዕኖ

በሳይኮሎጂካል ሂደት ውስጥ ምንም ጭንቀት የለም

ማማከር ________________________________________________32

2.1. ለምርጫ ማረጋገጫ እና ዘዴዎች መግለጫ ________32

2.2. የውጤቶች ውይይት እና ትንተና ___________________________________35

ማጠቃለያ ________________________________________________47

ዋቢዎች_______________________________________________49

መግቢያ

አማካሪው ምክርን እንዴት መጀመር እንዳለበት፣ በምን መንገድ መቀጠል እንዳለበት፣ ጠንካራ እና ውጤታማ እንዲሆን እና እንዴት እንደሚያበቃ ማወቅ አለበት።

በስነ-ልቦና ምክር ሂደት ውስጥ የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴዎችን መፈለግ እና ማጥፋት የስነ-ልቦና ባለሙያ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ተግባራት ውስጥ አንዱ ነው, ያለዚህ የሕክምና ውጤት የማይቻል ነው. የስነ-ልቦና መከላከያ ዘይቤ ስለ ደንበኛው ስብዕና ብዙ ይናገራል. የሥነ ልቦና ባለሙያው የሚከተሉትን መወሰን አለበት:

የመከላከያ ዘዴዎች ምን ያህል ጥልቅ ናቸው እና ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?

ከሥነ ልቦና ጥበቃ በስተጀርባ ምን ግላዊ ዓላማዎች ተደብቀዋል?

አንድ ሰው በተሳካ ሁኔታ ከዕለት ተዕለት ኑሮ ጋር ለመላመድ ምን ያህል የመከላከያ ዘዴዎች አስፈላጊ ናቸው?

የዚህ ሥራ ዓላማ: በስነ-ልቦና ምክር ሂደት ውስጥ የአንድ ሰው ጭንቀት የመከላከያ ዘዴዎችን በመፍጠር ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመወሰን.

የጥናቱ ርዕሰ ጉዳይ-ከ30-35 አመት እድሜ ያላቸው የአልኮል መጠጦችን የማያቋርጥ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች.

የጥናት ርዕሰ ጉዳይ-በምክር ሂደቱ ውስጥ ጭንቀት እና የስነ-ልቦና መከላከያ.

የምርምር መላምት ጭንቀት በስነ-ልቦና ምክር ሂደት ውስጥ የመከላከያ ዘዴዎች መከሰት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል.

የጥናቱ ዓላማ, ግቦች እና መላምቶች የሚከተሉትን ተግባራት ወስነዋል

1. ስነ-ልቦናዊ ምክርን በተመለከተ ስነ-ጽሁፎችን, ነባር ምርምርን መተንተን.

2. በስነ-ልቦና ምክር ሂደት ውስጥ የስሜታዊ-ስሜታዊ ሉል ሚና ይወስኑ።

3. የስነ-ልቦና ምክር መከላከያ ዘዴዎችን, እንዲሁም በጭንቀት መፈጠር ላይ ያለውን ተጽእኖ ያስሱ

4. የጥናቶቻችንን ውጤቶች ገምግሙ, መደምደሚያዎችን ያድርጉ እና ምክሮችን ይስጡ.

የምርምር ዘዴዎች-የሥነ-ልቦና እና የትምህርታዊ ሥነ-ጽሑፍ ትንተና ፣ ምልከታ ፣ መጠይቅን በመጠቀም የሙከራ ምርምር
Eysenck ስለ ቁጣ ፍቺ እና የፈተና ዘዴ "የተለያዩ የስሜቶች ሚዛን" በ K. Izard.

ምዕራፍ 1. የመከላከያ ዘዴዎች እና በሂደቱ ወቅት ጭንቀት

ሳይኮሎጂካል ምክር

1.1. የሰዎች ባህሪ መሰረት እንደ ስሜቶች እና ስሜቶች ንድፈ ሃሳቦች ግምገማ

ስሜቶች ኒውሮፊዚዮሎጂያዊ, ኒውሮሞስኩላር እና የስሜት-ተሞክሮ ገጽታዎች ያላቸው ውስብስብ ሂደቶች ናቸው. በኒውሮሞስኩላር ደረጃ, ስሜቶች እራሳቸውን በፊት እንቅስቃሴ መልክ ያሳያሉ. በስሜታዊነት ደረጃ, ስሜት በተሞክሮ ይወከላል.

ከልጅነቱ ጀምሮ ብዙ ጊዜ ስላጋጠማቸው እያንዳንዱ አዋቂ ሰው ስሜቶች ምን እንደሆኑ ያውቃል። ሆኖም ግን, አንዳንድ ስሜቶችን ለመግለጽ ሲጠየቁ, ምን እንደሆነ ለማብራራት, እንደ አንድ ደንብ, አንድ ሰው ከፍተኛ ችግር ያጋጥመዋል. ከስሜቶች ጋር አብረው የሚመጡ ልምዶች እና ስሜቶች በመደበኛነት ለመግለጽ አስቸጋሪ ናቸው።

ይህ ቢሆንም, ስለ ስሜቶች, በልብ ወለድ እና በሳይንሳዊ ጽሑፎች ውስጥ ብዙ ተጽፏል, ለፈላስፋዎች, የፊዚዮሎጂስቶች, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና ክሊኒኮች ፍላጎት አላቸው. በ R. Woodworth (1950), ዲ. ሊንድስሊ ስራዎች ውስጥ የእነሱን የሙከራ ጥናት ስልታዊ ግምገማዎችን መጥቀስ በቂ ነው.
(1960), P. Fress (1975), J. Reikovsky (1979), K. Izard (2000), ወደ ሩሲያኛ ተተርጉሟል, እንዲሁም የአገር ውስጥ ደራሲዎች: P. M. Yakobson
(1958), V.K. Vilyunas (1973), B.I. Dodonov (1987), ፒ.ቪ. ሲሞኖቭ (1962, 1975)
1981, 1987), L.I. Kulikova (1997). ሆኖም ግን, የስሜቶች ችግር አሁንም ምስጢራዊ እና በአብዛኛው ግልጽ ያልሆነ ነው.

የሰዎችን ባህሪ በመቆጣጠር ረገድ ስሜቶች የሚጫወቱት ሚና ትልቅ ነው፣ እናም ስለ ስሜቶች የሚጽፉ ሁሉም ደራሲዎች ማለት ይቻላል አበረታች ሚናቸውን ያስተውላሉ እና ስሜቶችን ከፍላጎቶች እና እርካታ ጋር የሚያገናኙት በአጋጣሚ አይደለም።
ቪሊዩናስ, 1990; ዶዶኖቭ, 1987; ኢዛርድ, 1980; Leontiev, 1982; ፍሬስ, 1975;
Reykovskny, 1979, Simonov et al.). ከዚህም በላይ አንዳንድ ደራሲዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለስሜቶች ቅድሚያ ይሰጣሉ. ስለዚ፡ ኤ.ኤም.ኤትኪንድ (1981) እንዲህ ሲል ጽፏል፡-
“...በዕለት ተዕለት ሕይወት እሱ (አንድ ሰው) የሚሰማውን ያህል ምክንያት አያደርግም፣ እና እንደ ግምገማ ያን ያህል አያብራራም። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደቶች እራሳቸው, ከስሜታዊ አካላት ነፃ ናቸው, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ መጠነኛ ቦታን ይይዛሉ. በግልጽ እንደሚታየው በእውነተኛ የእንቅስቃሴ ሂደቶች እና በግለሰቦች መካከል ባለው የግንዛቤ እና የራስ-አመለካከት ዘዴዎች ውስጥ ፣ “ቀዝቃዛ” ሙከራዎች ለማብራራት እና ለመረዳት ከ“ሙቅ” የግምገማ እና ልምድ ተግባራት ያነሱ ናቸው። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ትንተና ሂደቶች በሚከናወኑበት ጊዜ ለሂደታቸው እና ለውጤታቸው አስተዋፅኦ በሚያደርጉ ስሜታዊ ምክንያቶች ጠንካራ እና ቀጣይነት ባለው ተፅእኖ ስር ናቸው ።
.

ስሜቶች እና ስሜቶች ፣ የተለያዩ ተግባራትን ማከናወን ፣ የሰውን ባህሪ እንደ አንድ ያለፈቃድ አካል በመቆጣጠር ላይ ይሳተፋሉ ፣ በእሱ ውስጥ ጣልቃ በመግባት ስለ ሁኔታው ​​አስፈላጊነት እና ግምገማ ፣ እና በውሳኔ አሰጣጥ እና ግምገማ ደረጃ ላይ የተገኘው ውጤት ። ስለዚህ የባህሪ ቁጥጥር ዘዴዎችን መረዳት የአንድን ሰው ስሜታዊ ቦታ እና በዚህ ቁጥጥር ውስጥ ያለውን ሚና መረዳትን ይጠይቃል።

የስዊስ ሳይኮሎጂስት ኢ. ክላፓሬድ በ1928፡ “የአፌክቲቭ ሂደቶች ሳይኮሎጂ በጣም ግራ የሚያጋባው የስነ ልቦና ክፍል ነው። በግለሰብ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መካከል ትልቁ ልዩነት የሚኖረው እዚህ ላይ ነው. በመረጃም ሆነ በቃላት ስምምነትን አያገኙም። አንዳንድ ሰዎች ስሜትን ሌሎች ስሜቶች ብለው ይጠሩታል. አንዳንዶች ስሜትን ቀላል፣ ውሱን፣ የማይበሰብሱ ክስተቶች እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል፣ ሁልጊዜ ከራሳቸው ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው እና በቁጥር ብቻ የሚቀየሩ ናቸው። ሌሎች፣ በተቃራኒው፣ የስሜቶች ወሰን ገደብ የለሽ ጥቃቅን ነገሮችን እንደያዘ እና ስሜት ሁል ጊዜ ውስብስብ የሆነ አጠቃላይ አካል እንደሆነ ያምናሉ።
የመሠረታዊ ልዩነቶች ቀላል ዝርዝር አጠቃላይ ገጾችን ሊሞላ ይችላል።

በርካታ ሳይንቲስቶች ስለ ስሜቶች ችግር ጥርጣሬና ብስጭት አለ፤ ለምሳሌ ደብሊው ጄምስ በ19ኛው መቶ ዘመን መገባደጃ ላይ እንዲህ ሲሉ ጽፈዋል:-
የስሜቶች “ሳይንሳዊ ሳይኮሎጂ”፣ ከዚያ በዚህ ጉዳይ ላይ ከብዙ ጥንታዊ ስራዎች ጋር በመተዋወቅ ጣዕሜን አበላሽቶ መሆን አለበት፣ ነገር ግን እነዚህን የስነ-ልቦና ስራዎች እንደገና ከማንበብ ይልቅ በኒው ሃምፕሻየር ውስጥ ስላለው የድንጋይ መጠን የቃል መግለጫዎችን ማንበብ እመርጣለሁ። በእነሱ ውስጥ ምንም ፍሬያማ የመመሪያ መርህ የለም, ምንም መሰረታዊ የአመለካከት ነጥብ የለም. ስሜቶች ይለያያሉ እና ላልተወሰነ ጊዜ ጥላ ይደረጋሉ, ነገር ግን በእነዚህ ስራዎች ውስጥ ምንም አይነት አመክንዮአዊ መግለጫዎችን አያገኙም. ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ የእውነተኛው ሳይንሳዊ ሥራ ውበት ያለው የማያቋርጥ የሎጂክ ትንተና ጥልቀት ላይ ነው። ደብሊው ጄምስ ቅሬታውን ገልጿል "በብዙ የጀርመን የስነ-ልቦና ማኑዋሎች ውስጥ በስሜቶች ላይ ያሉት ምዕራፎች በቀላሉ ተመሳሳይ ቃላት መዝገበ-ቃላት ናቸው. ነገር ግን በእራሱ ግልጽ ለሆኑት ፍሬያማ እድገት, የታወቁ ድንበሮች አሉ, እና በዚህ ውስጥ ብዙ ስራዎች ምክንያት. በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ከዴስካርት ጀምሮ እስከ ዛሬ ድረስ ያለው መመሪያ በጣም አሰልቺ የሆነውን የስነ-ልቦና ክፍልን ይወክላል።

በዚያን ጊዜ ሩሲያዊው የሥነ ልቦና ባለሙያ ኤን ኤን ላንግ “ስሜት በካንዲሪሎና በስነ-ልቦና ፣ በማይወደዱ ፣ በሚሰደዱ እና ሁል ጊዜ ለታላቅ እህቶቿ ተወስዳለች - “አእምሮ” እና “ፈቃድ” በማለት የጻፈው በአጋጣሚ አይደለም ። እሱ ብዙውን ጊዜ በሳይኮሎጂካል ሳይንስ ዳርቻዎች ውስጥ ማቀፍ አለበት ፣ ፍቃዱ እና በተለይም አእምሮ (እውቀት) ሁሉንም የፊት ክፍሎችን ይይዛል። በስሜቶች ላይ ሁሉንም ሳይንሳዊ ምርምሮች ከሰበሰቡ ፣ በጣም ደካማ ዝርዝር ያገኛሉ ፣ ስለሆነም በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደቶች ውስጥ በማንኛውም ጉዳይ ላይ ፣ በጣም ትንሽ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ከሥነ-ጽሑፍ እጅግ የላቀ ይሆናል… ለዚህ አጠቃላይ ብዙ ምክንያቶች አሉ። "አለመውደድ". እዚህ ፣ ምናልባት ፣ የዘመናዊው ባህል አጠቃላይ ባህሪ ፣ በዋነኛነት ቴክኒካዊ እና ውጫዊ ፣ የተወሰነ ሚና ይጫወታል ፣ እና የድሮ ሳይኮሎጂስቶች ስለ ስሜቶች ማመዛዘን በአጻጻፍ እና በሥነ ምግባራዊ ሥነ ምግባራዊ ንግግሮች ያባርረናል ፣ እና ይህ አካባቢ በአጠቃላይ አስቸጋሪ ነው ። እራሱን ለትክክለኛ እና ሳይንሳዊ የምርምር ዘዴዎች እና በመጨረሻም ፣ ለሳይኮሎጂስቱ ፣ እንዲሁም ለሳይንቲስት በአጠቃላይ ፣ የአዕምሮ እና የግንዛቤ አካባቢ ብዙውን ጊዜ ከስሜት አከባቢ የበለጠ ቅርብ እና ተደራሽ ነው። ምናልባት ሴቶች በሳይኮሎጂካል ሳይንስ እድገት ውስጥ እስካሁን ካደረጉት የበለጠ ተሳትፎ ቢያደርጉ ኖሮ ነገሩ የተለየ ይሆን ነበር።

ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ብዙ ተለውጧል። የኤም ሜየር ትንበያ እውን አልሆነም።
(ሜየር ፣ 1933) ስሜቶች ቀስ በቀስ ከሥነ-ልቦና መስክ ይጠፋሉ ፣ ግን የኤን ላንጅ ምኞት እውን ሆነ - እና የሥነ ልቦና ባለሙያው ሙያ አሁን በዋነኝነት ሴት ሆኗል ። ለስሜቶች እና ለስሜቶች ያደሩ እጅግ በጣም ብዙ ስራዎች በተለይም በውጭ አገር የስነ-ልቦና ጽሑፎች ውስጥ ታይተዋል. ይሁን እንጂ እስከ ዛሬ ድረስ በደብልዩ ጄምስ ርዕስ ውስጥ የቀረበው ጥያቄ "ስሜት ምንድን ነው?" ለሁለቱም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የፊዚዮሎጂስቶች ጠቃሚ ነው. ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ፣ በንድፈ ሃሳባዊ ግንዛቤ ላይ ሳይሞክሩ፣ እና አንዳንዴም ይህን መሰረታዊ ውድቅ ለማድረግ የግለሰብ ስሜታዊ ግብረመልሶችን ወደ ተጨባጭ ጥናት የማድረግ አዝማሚያ ታይቷል። ለምሳሌ፣ ጄ. ማንድለር (1975) የስሜቶችን ፍቺ መፈለግ እና የስሜት ፅንሰ-ሀሳብ መፍጠርን ከንቱነት ያረጋግጣል። የተግባራዊ ምርምር ውጤቶች መከማቸት የስሜት ፅንሰ-ሀሳብ እየተገነባባቸው ያሉትን ሁሉንም ጉዳዮች ወዲያውኑ ወደ መፍትሄ እንደሚያመጣ ያምናል። B. Rime (B. Rime, 1984) በስሜቶች ላይ ያለው ወቅታዊ ሁኔታ የተወሰኑ ችግሮችን ለመፍታት የማይመች የተበታተነ እውቀትን እንደሚያመለክት ጽፏል. የሰው ፊዚዮሎጂ (1983) ማኑዋል ለስሜቶች ትክክለኛ ሳይንሳዊ ፍቺ መስጠት እንደማይቻል ይገልጻል። ይህ በሩሲያ ስነ-ጽሑፍ (ሌቭቼንኮ እና
በርግፌልድ, 1999). ነባር የስሜቶች ንድፈ ሃሳቦች በዋናነት የችግሩን ልዩ ገጽታዎች ብቻ ያሳስባሉ።

A.N. Leontiev (1971) በዚህ ችግር ጥናት ውስጥ የተገኙት ችግሮች በዋነኝነት የሚገለጹት ስሜቶች በበቂ ሁኔታ ግልጽ የሆነ ልዩነት ሳይኖራቸው በጄኔቲክም ሆነ በተግባራዊነታቸው የሚለያዩ የተለያዩ ንዑስ ክፍሎች በመገኘታቸው እንደሆነ በትክክል ያምናል ። የሙከራ ሳይኮሎጂ አምስተኛ ጥራዝ መቅድም ውስጥ
A.N. Leontyev (1975) እንዲህ ሲል ጽፏል:- “በፍፁም ግልጽ ነው... ለምሳሌ ድንገተኛ የንዴት ንዴት ለእናት አገሩ ካለው ፍቅር የተለየ ተፈጥሮ እንዳለው እና ምንም አይነት ቀጣይነት ያለው ነገር እንደማይፈጥሩ ነው። ” ኤፍ. ታይሰን እና አር ታይሰን (1998) በተጨማሪም ስለዚህ ጉዳይ እንዲህ ሲሉ ጽፈዋል፡- “የተለያዩ ተፅዕኖ ጽንሰ-ሐሳቦች ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ የማይጣጣሙ እና አንባቢውን ግራ የሚያጋቡ ናቸው, ምክንያቱም እያንዳንዱ ደራሲ ተዛማጅ ጽንሰ-ሀሳቦችን እና ክስተቶችን በራሱ መንገድ ለመግለጽ ይሞክራል, አንዳንዶቹ ከሌሎቹ በበለጠ ግልጽ ናቸው. . በተጨማሪም “ተጽእኖ” የሚለው ቃል “ተጽእኖ” የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ በተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ ይውላል። እንጨምር የሞራል ባሕርያት፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ስሜቶች ብዙውን ጊዜ በስሜቶች የተሳሳቱ ናቸው። አንዳንድ የስሜት ተመራማሪዎች ችግሩ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ነው ብለው የሚያምኑት በአጋጣሚ አይደለም.
(Vasiliev, 1992). ይህ ደግሞ ባለፈው ሩብ ምዕተ-አመት ውስጥ በሩሲያ ሳይኮሎጂ ውስጥ ከአንድ ሰው ስሜታዊ ቦታ ጋር በተያያዙ ንድፈ ሃሳቦች ላይ ምንም ዓይነት ውይይት አለመደረጉ እና በተጠቀመው የፅንሰ-ሀሳብ መሳሪያ ውስጥ ቢያንስ የተወሰነ ቅደም ተከተል ለመመስረት አለመሞከሩ የተረጋገጠ ነው ። .

በስሜቶች ችግር ላይ ብዙ ቁጥር ያላቸው ህትመቶች ቢኖሩም, በስነ-ልቦና ሊቃውንት በሚታወቁ ሞኖግራፎች እና የመማሪያ መጽሃፍቶች ውስጥ, የአንድ ሰው ስሜታዊ ሉል ብዙ ገፅታዎች, ለትምህርት, ለሙያ እና ለስፖርት ሳይኮሎጂ ጠቃሚ ጠቀሜታ ያላቸው ብዙ ገጽታዎች እንኳን አልተገለጹም. በውጤቱም, የስሜቶች እና ስሜቶች ችግር በተበላሸ መልክ ቀርቧል.

ስለዚህ የአንድን ሰው ስሜታዊ ሉል አወቃቀር ልዩ የስነ-ልቦና ጽንሰ-ሀሳብ ለመፍጠር አቀራረቦችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ጽንሰ-ሐሳብ በኤስ ቶምኪንስ እና ኬ. ኢዛርድ አሁን ታዋቂ በሆነው የልዩነት ስሜቶች ንድፈ-ሐሳብ ውስጥ ይገኛል ብሎ መከራከር ይችላል። ሆኖም፣ ይህ ንድፈ ሐሳብ፣ በአንድ በኩል፣ በስም መጠሪያው በጣም ጠባብ ይመስላል፣ የአንድን ሰው አነሳሽ ቦታ የሚፈጥሩ ስሜታዊ ክስተቶችን ሁሉ የሚሸፍን አይደለም፣ በሌላ በኩል ደግሞ በይዘቱ በጣም ሰፊ እና ለስሙ በቂ ያልሆነ ይዘት ያለው በመሆኑ፣ በማዕቀፉ ውስጥ ስለሆነ። ስሜትን ብቻ ሳይሆን ሌሎች ስሜቶች ያልሆኑ ስሜታዊ ቅርጾችን ይመለከታል-የስሜቶች ስሜታዊ ድምጽ (ደስታ - አስጸያፊ), ስሜት (ፍቅር, ቅናት, ወዘተ), ስሜታዊ ባህሪያት እና የባህርይ ባህሪያት (ለምሳሌ, ጭንቀት).
የአንድ ስብዕና ስሜታዊ ሉል ሁለገብ ምስረታ ነው ፣ እሱም ከስሜቶች በተጨማሪ ፣ ሌሎች ብዙ ስሜታዊ ክስተቶችን ያጠቃልላል-ስሜታዊ ቃና ፣ ስሜታዊ ስሜቶች) የአንድ ስብዕና ስሜታዊ ባህሪዎች ፣ ስለ ስሜታዊ እንድንነጋገር የሚያስችለን አጽንዖት የግለሰባዊ ዓይነቶች ፣ ስሜታዊ የተረጋጋ ግንኙነቶች (ስሜቶች) እና እያንዳንዳቸው በትክክል የተለዩ የመለያ ባህሪዎች አሏቸው።

ስለዚህ ፣ የአንድ ሰው ስሜታዊ አከባቢ ብዙ ሌሎች ስሜታዊ ክስተቶችን የሚያካትት የበለጠ አቅም ያለው ጽንሰ-ሀሳብ ነው።

ስሜቶች እና ስሜቶች በተጠበቀው ውጤት መሠረት የሰዎችን እንቅስቃሴ የመቆጣጠር ችሎታ አላቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ምንም እንኳን ስሜቶች በተነሳሽነት ውስጥ በጣም ጠቃሚ ሚና ቢጫወቱም ፣ እራሳቸው ተነሳሽነት አይደሉም።

ተጽእኖዎች, ስሜቶች እና ስሜቶች በጊዜ ቆይታ ይከፋፈላሉ.
በጣም አጭሩ በጊዜ ውስጥ ተጽእኖ ያሳድራል, እነሱ በተገለጹት ሞተር እና የእፅዋት መገለጫዎች የታጀቡ ናቸው, እና በጣም ረጅም ጊዜ የሚቆዩ ስሜቶች ናቸው, እና እነሱ ሱፐር-ሁኔታ, ተጨባጭ እና ተዋረድ ናቸው.

በስሜቶች ባዮሎጂያዊ ንድፈ ሐሳቦች (የአኖኪን ፅንሰ-ሀሳቦች ፣ ዱፊ ፣ ሊንስሌይ ፣ ጄምስ ፣
ላንጅ) የእነሱ ክስተት ምንጭ በኦርጋኒክ ለውጦች ላይ ነው. በስነ-ልቦናዊ ንድፈ-ሐሳቦች ውስጥ, የስሜቶች መንስኤ ከሱፐር-ኢጎ ክልከላዎች እና ደንቦች ጋር በደመ ነፍስ ጉልበት ግጭት ነው. ይህ ሊገለጽ የሚችለው አጠቃላይ የስነ-ልቦና ንድፈ-ሐሳብ በሁለት ደመ-ነፍሳቶች ላይ የተገነባ በመሆኑ ነው።
(ኤሮስ፣ ቶናቶስ)፣ እንዲሁም በባለ ሦስት አካላት የስብዕና መዋቅር ንድፈ ሐሳብ ላይ (መታወቂያ፣
Ego, ሱፐር-ኢጎ).

በእውቀት (ኮግኒቲቭ ቲዎሪ) ውስጥ ፣ ስሜቶች ብቅ ማለት ከኮጊቶ እንቅስቃሴ ጋር የተቆራኘ ነው ፣ እናም ስሜት እንደ ግምገማ ቀርቧል ፣ በዚህ ውስጥ ፣ የሲሞኖቭ የመረጃ ጽንሰ-ሀሳብ ከስሜቶች የግንዛቤ ንድፈ ሐሳቦች ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ይህም ስሜት የሁኔታውን ግምገማ ነው።

የተቀሩት ንድፈ ሐሳቦች-ተነሳሽነት, መላመድ, በቅደም ተከተል, ስሜቶችን ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ እንደ ተነሳሽነት ይቆጥሩ.

የ A.N. Leontiev እይታ በስሜቶች ንድፈ ሃሳብ ውስጥ ልዩ ቦታን ይይዛል.
የእሱ የእንቅስቃሴ ዶክትሪን ማዕቀፍ ውስጥ ስሜቶችን ግምት ውስጥ ያስገባል, የእነሱ ክስተት ዘዴ የሰዎች እንቅስቃሴ ነው. ከዚህም በላይ ስሜቶች "የተወሰነ ግላዊ አመለካከት" ናቸው ይላል, እና የአመለካከት ጽንሰ-ሐሳብ የእንቅስቃሴ ጽንሰ-ሐሳብን ያካትታል.

ስሜቶች እና ስሜቶች በእንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ ይነሳሉ, ነገር ግን እንቅስቃሴን ይፈጥራሉ - የሰውን ባህሪ ይቆጣጠራሉ.

እንደ ምሳሌ፣ ተሳፋሪው መኪናውን እጅግ በጣም በግዴለሽነት ከሚነዳው ሰው ጋር የሚነዳበትን ሁኔታ ተመልከት። በዚህ ሁኔታ ተሳፋሪው በአካባቢው ያለውን የመሬት ገጽታ አያደንቅም, ነገር ግን መንገዱን በትኩረት ይመለከታል እና መኪናው በጥንቃቄ እንዲነዳ ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለበት ለማወቅ ይሞክራል. እዚህ ላይ የአንድ ሰው ህይወት የፍርሃት ስሜት በአጠቃላይ ፍጡር እንቅስቃሴ ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ በግልጽ ይታያል.

ዋናው የሰው ልጅ ተነሳሽነት ስርዓት አስር መሰረታዊ ስሜቶችን ያካትታል - ደስታ, ፍላጎት, ድንገተኛ, ሀዘን, ቁጣ, ጥላቻ, ንቀት, ፍርሃት, እፍረት, የጥፋተኝነት ስሜት.

እያንዳንዱ ስሜት አንድ የተወሰነ የመለማመጃ መንገድን ያመለክታል። እነዚህ መሰረታዊ ስሜቶች በእውቀት ሉል እና በአጠቃላይ ባህሪ ላይ የተለያዩ ተጽእኖዎች አሏቸው።

መሰረታዊ ስሜቶች የተለዩ እና የተወሰኑ የነርቭ ንጣፎች አሏቸው።

መሰረታዊ ስሜት ገላጭ እና የተለየ የፊት ጡንቻ እንቅስቃሴዎች (የፊት መግለጫዎች) በማዋቀር እራሱን ያሳያል።

መሰረታዊ ስሜት ለግለሰቡ የሚያውቅ የተለየ እና የተለየ ልምድን ያካትታል.

በዝግመተ ለውጥ ባዮሎጂያዊ ሂደቶች ምክንያት መሰረታዊ ስሜቶች ተነሱ.

መሰረታዊ ስሜት በአንድ ሰው ላይ አደረጃጀት እና አበረታች ተጽእኖ አለው እናም የእሱን መላመድ ያገለግላል.

ስለዚህም በአሁኑ ጊዜ አንድም በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው ሳይንሳዊ የስሜት ንድፈ ሐሳብ የለም። ሁሉም ነባር ንድፈ ሐሳቦች አንድ ሆነዋል ስሜቶች እና ስሜቶች ጉልህ ሚና በመጫወታቸው አንድ ሰው በሰው እንቅስቃሴ ውስጥ ወሳኝ ሚና ሊናገር ይችላል። የአንድ ሰው ስሜታዊ እና ስሜታዊ ሉል ውጫዊ ሁኔታዎች በግለሰብ ላይ ያለውን ተፅእኖ እና ለእነዚህ ምክንያቶች ያለውን ምላሽ ይወስናል. በመቀጠል, ይህንን ጉዳይ ከሥነ-ልቦና ምክር አንፃር እንመለከታለን.

1.2. በስነ-ልቦና ምክር ሂደት ውስጥ የጭንቀት መገለጫ ባህሪያት

አንድ ሰው ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሲዞር ከሚያጋጥማቸው ዋና ስሜቶች አንዱ ጭንቀት ነው. ጭንቀት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ቦታዎች አንዱን ይይዛል, በተለመደው ሳይኮዳይናሚክስ እና በሳይኮፓቶሎጂ, ማለትም. የተለያዩ ምልክቶች ሲከሰቱ. ጭንቀት አደጋን, ስጋትን ያስጠነቅቃል, እናም በዚህ መልኩ ከህመም ያነሰ ዋጋ የለውም. ጭንቀት የማስጠንቀቂያ ምልክት ብቻ ሳይሆን ከግጭቶችም ይከላከላል, ምክንያቱም የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴዎችን ስለሚያንቀሳቅስ.

ለጭንቀት በጣም ከተለመዱት "መደበቂያዎች" አንዱ እንደገና መሰየም ነው. “ተናድጃለሁ፣ ተጨንቄአለሁ፣ ደካማ ነኝ፣ እፈራለሁ፣ አዝናለሁ፣ ማታ ማታ እነቃለሁ፣ እንደራሴ አይሰማኝም” - ደንበኞች በደርዘን የሚቆጠሩ ቃላትን እና አባባሎችን ይጠቀማሉ። የጭንቀት ሁኔታቸውን ይግለጹ.

በጣም ብዙ ጊዜ ጭንቀት በሶማቲክ ምልክቶች ይገለጻል.
አብዛኛዎቹ ደንበኞች ጭንቀት ከሚያስከትሉ ልዩ ሁኔታዎች ጋር ያዛምዷቸዋል. ሆኖም ፣ እንደዚህ ያሉ ምልክቶችን “ተግባራዊ” ብለው መጥራት ትክክል አይደለም ፣
“በነርቭ ላይ” ወዘተ፣ ደንበኛው በማስመሰል የተከሰሰ ያህል ስለሚሰማው እና ስለ ምናባዊ ነገር ማጉረምረም ወደ ክህደት እና ሌሎች የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴዎችን ይጠቀማል። አንዳንድ ጊዜ የሶማቲክ ቅሬታዎች በቀላሉ ጭንቀትን የማስተላለፍ መንገድ ናቸው።
ለምሳሌ አንድ ባለጉዳይ በሚስቱ ፊት ራስ ምታት ሆኖብኛል ብሎ ሲያማርር አማካሪው ችግሩን ግልጽ ለማድረግ እድሉ አለው፡- “ለሆነ ምክንያት ሚስትህ ፊት ትደነግጣለህ ልትለኝ የፈለክ ይመስለኛል። , እና
ጭንቀትዎ እራሱን እንደ ራስ ምታት ያሳያል. የጭንቀት መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ከቻልን ራስ ምታትዎን እንዲያሸንፉ እንረዳዎታለን።" ይህ ዘዴ በቀላሉ "የነርቭ ራስ ምታት አለብህ" ከማለት በጣም የተሻለ ነው.የሶማቲክ ምልክቶች የግድ በጭንቀት የተከሰቱ አይደሉም, ብዙውን ጊዜ ብቻ ናቸው. በጭንቀት ምትክ ጭንቀት.

አንዳንድ ጊዜ ጭንቀት በአንዳንድ ድርጊቶች ይሸፈናል. አባዜ ድርጊቶች መላው ክልል - ጠረጴዛው ላይ ጣቶች በመንካት ጀምሮ, ጠመዝማዛ አዝራሮች, የሚያበሳጭ ዓይን ብልጭ ድርግም, መቧጨር, ከመጠን በላይ መብላት, ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም ማጨስ, ነገሮችን የመግዛት አባዜ ፍላጎት - በተጋጭ የሕይወት ሁኔታ ምክንያት ጭንቀትን ሊያመለክት ይችላል.

ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ስሜቶች በስተጀርባ ተደብቋል።
መበሳጨት፣ ጠበኝነት እና ጥላቻ ለጭንቀት ቀስቃሽ ሁኔታዎች ምላሽ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ደንበኞች ራሳቸው ውጥረት ውስጥ መግባት ሲጀምሩ መሳለቂያ፣ መናኛ እና አብሮ መግባባት አስቸጋሪ እንደሚሆኑ ያብራራሉ። በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሌሎች ደንበኞች, በተቃራኒው ቀዝቃዛ, የተገደቡ እና ታክቲካል ይሆናሉ. ሁለተኛው ዓይነት ምላሽ ብዙውን ጊዜ በኃይል ማጣት እና በቁጣ መካከል ያለውን ውስጣዊ ግጭት ያሳያል ፣ እና ይህ ግጭት እንቅስቃሴን ሽባ ያደርገዋል።

የቃል ንግግር ጭንቀትን መደበቂያ መንገድ ነው። ስለዚህ ደንበኛው ጭንቀቱን ለመደበቅ እና አማካሪውን "ትጥቅ ለማስፈታት" ይፈልጋል.
የቃል ፍሰቱ መቋረጥ የለበትም, ከጀርባው ለተደበቀው ጭንቀት ትኩረት መስጠት አለብዎት. ቀጣይነት ያለው ንግግር ራስን የመከላከል ልዩ ዓይነት ነው፣ እሱም ወዲያውኑ መስበር ግድ የለሽ ነው። አማካሪው፣ በራሱ ስሜት፣ ብዙ የመናገር ዝንባሌዎችን መተንተን አለበት፣ በእለት ተእለት ህይወት ውስጥ ደንበኛው ጭንቀቱን ለመደበቅ እና ከእሱ ለመሸሽ በመሞከር ሌሎችን በባዶ ንግግር እንደሚያናድድ ልብ ይበሉ።

የተወሰነ የደንበኞች ምድብ እራሱን ከጭንቀት ይጠብቃል ፓራዶክሲካል። ጭንቀታቸውን በግልጽ ይናገራሉ እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው ይጠይቃሉ. ከአማካሪ ጋር የሚያደርጉትም እንደዚህ ነው። እንዲህ ዓይነቱ አጽንዖት የተሰጠው ጭንቀት ብዙውን ጊዜ የጠላትነት መገለጫ ነው, እና አማካሪው የደንበኛውን ትኩረት ወደዚህ መሳብ አለበት.

ጭንቀት የምክር ሂደቱን በራሱ ለመቋቋም ሊያነሳሳ ይችላል. በመሠረቱ, የውስጣዊ ግጭቶችን ግንዛቤ የመቋቋም ችሎታ አለ, በዚህም ጭንቀት ይጨምራል. በመቃወም, ደንበኛው ግልጽነቱን ለመቆጣጠር, ለመግለጽ ብቻ ይሞክራል
"ሳንሱር የተደረገባቸው" ሀሳቦች እና ስሜቶች በተቻለ መጠን ግላዊ ያልሆኑ ይሁኑ, በአማካሪው ላይ ያለዎትን ስሜት ያዳክሙ. የአማካሪው አስተያየቶች በተቃራኒው ጭንቀትን እንዴት እንደሚያስወግድ የደንበኛውን ትኩረት ሊስብ ይገባል: "የውይይቱን ርዕስ ቀይረሃል?", "ትኩረትን ወደ እኔ ለመቀየር እየሞከርክ ነው?", "እኔ እንድጠቁም ትፈልጋለህ. የመግለጫው ርዕስ ላንተ?”፣ “እንደገና እንመለሳለን - የውይይቱን መሪነት በእኔ ላይ ለመጫን እየሞከርክ ነው” ወዘተ

አንዳንድ ጊዜ ጭንቀት ደንበኛው መቃወም ብቻ ሳይሆን በአማካሪው ላይ ጥላቻን ያሳያል, ብዙውን ጊዜ በተደበቀ መልክ.
ደንበኛው ከዚህ ቀደም የጎበኟቸውን ሞኞች አማካሪዎች በንቀት እና በማሾፍ ይወቅሳል, እና ስለ ሳይኮሎጂስቶች እና ሳይኮቴራፒስቶች ስህተቶች ታሪኮችን ይናገራል. አማካሪውን ለማጥቃት የበለጠ ስውር ዘዴ ከእሱ ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት መሞከር ነው, ስለዚህም አማካሪው ደንበኛውን እንደ ደንበኛ ሳይሆን እንደ ጓደኛ ይገነዘባል. የተጨነቀ ወንድ ደንበኛ ከአማካሪው ጋር የጋራ ፍላጎቶችን ለማግኘት እና እንደ የትርፍ ጊዜ አጋሩ ሆኖ ለመስራት ይሞክራል። ለዚህም ደንበኞቻቸው ልውውጥ ለማድረግ፣ ቡና ወይም ምሳ ለመጠጣት አማካሪን ይጋብዙ ወዘተ. ሴቶች ተመሳሳይ ባህሪ አላቸው, ነገር ግን በእራሳቸው ልዩነት - የሴትነታቸውን ማራኪነት ለማጉላት ይሞክራሉ, የእናቶች ወይም የእህትነት ባህሪን ያሳያሉ, ለአማካሪው ገጽታ እና ጤና አሳቢነት ያሳያሉ, ይህም የወዳጅነት ግንኙነቶችን ቅዠት ይፈጥራል. ይህ የደንበኛ ባህሪ ያለመ ነው።
የአማካሪውን እንደ ባለሙያ "መጥፋት"; አነሳሽ ምክንያቶች ፍርሃት እና ጭንቀት, የችግሮቹን አሳሳቢነት መካድ ናቸው. አማካሪው ተጽእኖ ካደረበት እና የደንበኛው "ጓደኛ" ከሆነ, በአማካሪው ግንኙነት ውስጥ ብዙ ከባድ ችግሮች ይነሳሉ እና አንድ ሰው ምክክሩ ያበቃል.

የተጨነቁ ደንበኞችን ሲያማክሩ ጭንቀታቸውን የሚሸፍኑባቸውን መንገዶች ብቻ ሳይሆን ከጭንቀት ከሚያስከትላቸው መጥፎ ውጤቶች እራሳቸውን ለማስወገድ የሚፈልጓቸውን ዘዴዎች ማወቅ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ዘዴዎች እንደ ሥነ ልቦናዊ መከላከያ ዘዴዎች ያገለግላሉ. ሜካኒዝም በራስ-ሰር ይሰራል፣ ሳያውቅ ደረጃ። የተጋነነ እና የእውነታውን ግንዛቤ ማዛባት እስኪጀምር እና የባህሪውን ተለዋዋጭነት እስኪገድብ ድረስ ጭንቀትን ለመቀነስ የመከላከያ ዘዴዎችን መጠቀም በሽታ አምጪ አይደለም. ብዙ የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴዎች ተገልጸዋል.
ዋና ዋናዎቹን ባጭሩ እንግለጽ።

1. ጭቆና. ይህ ተቀባይነት የሌላቸውን ሀሳቦች፣ ግፊቶች ወይም ስሜቶች ሳያውቅ ሳያውቅ የማስወገድ ሂደት ነው። ፍሮይድ በተነሳሽነት የመርሳት መከላከያ ዘዴን በዝርዝር ገልጿል. ምልክቶችን በመፍጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ጭንቀትን ለመቀነስ የዚህ ዘዴ ተጽእኖ በቂ ካልሆነ, ሌሎች የመከላከያ ዘዴዎች ይንቀሳቀሳሉ, ይህም የተጨመቁትን ነገሮች በተዛባ መልክ እንዲገነዘቡ ያስችላቸዋል. ሁለቱ በጣም የታወቁት የመከላከያ ዘዴዎች ጥምረት፡- ሀ. መፈናቀል + መፈናቀል. ይህ ጥምረት የፎቢክ ምላሽን ያበረታታል. ለምሳሌ, አንዲት እናት ትንሽ ሴት ልጅዋ ከባድ ሕመም ይደርስባታል የሚል ስጋት ያለው ፍርሃት በልጁ ላይ ያለውን ጥላቻ መከላከል ነው, የጭቆና እና የመፈናቀል ዘዴዎችን በማጣመር; ለ. መጨቆን + መለወጥ (somatic symbolization)። ይህ ጥምረት የጅብ ምላሾችን መሠረት ይመሰርታል.

2. ሪግሬሽን. በዚህ ዘዴ, ንቃተ-ህሊና የሌለው መውረድ ወደ ቀድሞው የመላመድ ደረጃ ይከናወናል, ይህም ፍላጎቶችን ለማርካት ያስችላል. መመለሻ ከፊል፣ ሙሉ ወይም ምሳሌያዊ ሊሆን ይችላል። አብዛኛዎቹ ስሜታዊ ችግሮች የመመለሻ ባህሪያት አሏቸው. በመደበኛነት ፣ ማገገም በጨዋታዎች ውስጥ እራሱን ያሳያል ፣ ለአስደሳች ክስተቶች ምላሽ (ለምሳሌ ፣ ሁለተኛ ልጅ ሲወለድ ፣ የበኩር ልጅ መጸዳጃ ቤት መጠቀሙን ያቆማል ፣ ፓሲፋየር ፣ ወዘተ) ፣ የኃላፊነት መጨመር ሁኔታዎች ውስጥ። , በበሽታዎች

(ታካሚው ከፍተኛ ትኩረት እና እንክብካቤ ያስፈልገዋል). በፓኦሎጂካል ቅርጾች, ሪግሬሽን በአእምሮ ሕመሞች, በተለይም ስኪዞፈሪንያ ውስጥ እራሱን ያሳያል.

3. ትንበያ. ይህ ግለሰቡ በንቃተ ህሊና ደረጃ የማይቀበለውን ለሌላ ሰው ወይም ለዕቃዊ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ተነሳሽነት እና ፍላጎቶች የሚያመላክት ዘዴ ነው። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ግልጽ ያልሆኑ የትንበያ ዓይነቶች ይታያሉ። ብዙዎቻችን ድክመቶቻችንን ሙሉ በሙሉ የማንነቅፍ እና በቀላሉ የምናስተውለው በሌሎች ላይ ብቻ ነው። ለራሳችን ችግር ሌሎችን እንወቅሳለን። ትንበያ ወደ የተሳሳተ የእውነታ ትርጓሜ ስለሚመራም ጎጂ ሊሆን ይችላል። ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ያልበሰሉ እና ተጋላጭ በሆኑ ግለሰቦች ላይ ይሰራል. ከተወሰደ ጉዳዮች, ትንበያ ወደ ቅዠት እና ቅዠቶች ይመራል, ምናባዊን ከእውነታው የመለየት ችሎታ ሲጠፋ.

4. መግቢያ. ይህ የአንድ ሰው ወይም የነገር ተምሳሌታዊ ውስጣዊነት (በራሱ ውስጥ መካተት) ነው። የአሠራሩ ተግባር ከግምት ተቃራኒ ነው።

መግቢያ በቅድመ ስብዕና እድገት ውስጥ በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፣ ምክንያቱም በእሱ መሠረት የወላጅ እሴቶች እና ሀሳቦች ይማራሉ።

ዘዴው በሐዘን ጊዜ ተዘምኗል፣ የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት። በመግቢያው እርዳታ በፍቅር ዕቃዎች እና በእራሱ ስብዕና መካከል ያለው ልዩነት ይወገዳል. አንዳንድ ጊዜ፣ በሌሎች ሰዎች ላይ ከመናደድ ወይም ከመበሳጨት ይልቅ፣ ተከሳሹ ስለገባ፣ የሚያንቋሽሹ ግፊቶች ወደ ራስን መተቸት፣ ራስን ዝቅ ማድረግ ይለወጣሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ በመንፈስ ጭንቀት ይከሰታል.

5. ምክንያታዊነት. በእውነቱ ተቀባይነት የሌላቸው ሀሳቦችን፣ ስሜቶችን እና ባህሪያትን የሚያጸድቅ የመከላከያ ዘዴ ነው።

ምክንያታዊነት በጣም የተለመደው የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴ ነው, ምክንያቱም ባህሪያችን በብዙ ምክንያቶች ይወሰናል, እና ለራሳችን በጣም ተቀባይነት ባለው ተነሳሽነት ስናብራራ, ምክንያታዊ እናደርጋለን. ሳያውቅ የማመዛዘን ዘዴ ሆን ተብሎ ከውሸት፣ ከማታለል ወይም ከማስመሰል ጋር መምታታት የለበትም።

ምክንያታዊነት ለራስ ክብር መስጠት እና ከኃላፊነት እና ከጥፋተኝነት መራቅ ይረዳል. በማንኛውም ምክንያታዊነት ቢያንስ በትንሹ የእውነት መጠን አለ, ነገር ግን በውስጡ ብዙ ራስን ማታለል አለ, ለዚህም ነው አደገኛ የሆነው.

6. ምሁራዊነት. ይህ የመከላከያ ዘዴ ስሜታዊ ልምዶችን እና ስሜቶችን ለማስወገድ የአዕምሮ ሀብቶችን የተጋነነ አጠቃቀምን ያካትታል. ምሁራዊነት ከምክንያታዊነት ጋር በቅርበት የተቆራኘ እና ስለእነሱ በማሰብ የስሜቶችን ልምድ ይተካዋል (ለምሳሌ ከእውነተኛ ፍቅር ይልቅ ስለ ፍቅር ይናገሩ)።

7. ማካካሻ. ይህ እውነተኛ እና የታሰቡ ድክመቶችን ለማሸነፍ ያልታወቀ ሙከራ ነው። የማካካሻ ባህሪ ሁለንተናዊ ነው ምክንያቱም ደረጃን ማግኘት ለሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል አስፈላጊ ፍላጎት ነው። ማካካሻ በህብረተሰብ ዘንድ ተቀባይነት ሊኖረው ይችላል (ዓይነ ስውር ሰው ታዋቂ ሙዚቀኛ ይሆናል) እና ተቀባይነት የሌለው (ለአጭር ቁመት ካሳ - ለስልጣን ፍላጎት እና ጠብ አጫሪነት ፣ የአካል ጉዳት ማካካሻ - ብልግና እና ግጭት)። እንዲሁም ቀጥተኛ ማካካሻን (በግልጽ በሚጠፋ ቦታ ላይ የስኬት ፍላጎት) እና ቀጥተኛ ያልሆነ ካሳ (ራስን በሌላ አካባቢ የመመስረት ፍላጎት) ይለያሉ።

8. ምላሽ ሰጪ ምስረታ. ይህ የመከላከያ ዘዴ ለግንዛቤ ተቀባይነት የሌላቸውን ግፊቶች በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በተቃራኒ ዝንባሌዎች ይተካል። መከላከያው ሁለት-ደረጃ ነው.

በመጀመሪያ, ተቀባይነት የሌለው ፍላጎት ይጨቆናል, ከዚያም ተቃራኒው ይጠናከራል. ለምሳሌ፣ የተጋነነ መከላከያነት የመገለል ስሜትን፣ የተጋነነ ጣፋጭነት እና ጨዋነት ጠላትነትን ይደብቃል፣ ወዘተ።

9. መካድ. በንቃተ-ህሊና ደረጃ ተቀባይነት የሌላቸው ሀሳቦችን፣ ስሜቶችን፣ ፍላጎቶችን፣ ፍላጎቶችን ወይም እውነታዎችን ውድቅ የማድረግ ዘዴ ነው። ባህሪው ችግሩ የሌለ ያህል ነው.

ጥንታዊው የመካድ ዘዴ የልጆች ባህሪይ ነው

(ጭንቅላታችሁን በብርድ ልብስ ከደበቁት, ከዚያ እውነታው መኖሩ ያቆማል). ብዙውን ጊዜ አዋቂዎች በችግር ጊዜ (የማይድን ህመም, ወደ ሞት መቃረብ, የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት, ወዘተ) ውስጥ እምቢታ ይጠቀማሉ.

10. ማካካሻ. ስሜቶችን ከአንድ ነገር ወደ ተቀባይነት ወዳለው ምትክ የማስተላለፍ ዘዴ ነው። ለምሳሌ የጥቃት ስሜቶች ከአሰሪው ወደ ቤተሰብ አባላት ወይም ሌሎች ነገሮች መፈናቀል። ማፈናቀሉ እራሱን በፎቢክ ምላሾች ይገለጻል, በንቃተ-ህሊና ውስጥ የተደበቀ ግጭት ጭንቀት ወደ ውጫዊ ነገር ሲሸጋገር.

ከጭንቀት ጋር ተመሳሳይ የሆነ ሁኔታ ፍርሃት ነው. ነገር ግን ጭንቀት, ከፍርሃት በተቃራኒ, የተለየ ነገር የለውም, ፍርሃት ሁል ጊዜ ከተለየ የአካባቢያዊ ነገር (ፊት, ነገር, ክስተት) ጋር የተያያዘ ነው. ፍርሃት ከብዙ አደጋዎች ስለሚከላከል ባዮሎጂያዊ ጠቀሜታ አለው። ያለ ፍርሃት በቀላሉ ለጥቃት እንጋለጥ ነበር።

ብዙውን ጊዜ, ደንበኞች ከአንዳንድ አስፈላጊ ክስተቶች (የፈተና ፍርሃት, የቀዶ ጥገና ፍርሃት, ወዘተ) ጋር የተያያዙ ልዩ ፍርሃቶችን ወደ እኛ ይመጣሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ደንበኛው በመጀመሪያ የፍርሃት ስሜትን ያመጣውን ክስተት ትርጉም እንዲረዳው, ለዚህ ክስተት የሚሰጠው ምላሽ ምን ያህል ትክክለኛ እና በቂ እንደሆነ ለመረዳት.

የፎቢያዎች የበላይነት ያለው የኒውሮቲክ ባህሪ ዋና ነገር ጭንቀትን ማስወገድ ፣ የተፈጠረውን ግጭት የማስወገድ ፍላጎት ነው።
ስለዚህ, ደንበኛው ብዙውን ጊዜ ስለ ፍርሃቱ በእርጋታ ይናገራል, ነገር ግን ከዚህ ፍርሃት ጋር የተያያዘ ማንኛውንም የውስጥ ግጭቶች መኖሩን ይክዳል.
አማካሪው ለእንደዚህ አይነት ባህሪ ዝግጁ መሆን አለበት. ግጭትን ላለመወያየት የሚደረጉ ሙከራዎች በተለያዩ መንገዶች ሊገለጡ ይችላሉ።
በተለምዶ ደንበኞች ከአማካሪ ጋር በሚኖራቸው ግንኙነት በጣም ጠንቃቃ ናቸው። ጭንቀትን የሚቀሰቅሱ ነገሮችን የመናገር አማካሪውን ፍላጎት ይቃወማሉ። ተቃውሞ እንደገና ብዙ ቅጾችን ይወስዳል። ደንበኛው የችግሮቹን ዳራ ዝርዝሮችን ይረሳል, ይህም በስነ-ልቦና ግጭት ምንነት ላይ ብርሃን ይሰጣል. ለምሳሌ, የፎቢያ መከሰት በደንበኛው ህይወት ውስጥ ከሚከሰቱ ለውጦች, ከባህሪው የግንኙነት ስርዓት ጋር የተቆራኘ ነው, ነገር ግን ደንበኛው ይህንን እንኳን አይጠቅስም, ምንም እንኳን እንዲህ ዓይነቱ መረጃ የፎቢያን ተፈጥሮ ለመረዳት በጣም አስፈላጊ ቢሆንም.

ብዙ ጊዜ በምክር ውስጥ አማካሪው ሳያውቅ የሚሰማው ድብቅ ጥላቻ አለ። በቀጥታ ከመበሳጨት የበለጠ ለመቋቋም በጣም ከባድ ነው። አብዛኛዎቹ ደንበኞች የተደበቀ ጥላቻን ለመለየት ዝግጁ አይደሉም, እና ለአማካሪው የተደበቀ ጥላቻን ወደ ግልጽነት ለመለወጥ አስተማማኝ አይደለም. ሆኖም ከደንበኛ ጋር በምናደርገው ውይይት ደግነት የጎደለው ነገር ከተሰማን ስሜቱን በቃላት እንዲገልጽ ልንረዳው ይገባል፣ በግልጽ ይገልፃል ምክንያቱም ማንኛውም ያልተገለፀ ጠንካራ ስሜቶች ፣ በተለይም አሉታዊ ፣ አመክንዮአዊ አስተሳሰብ እና ባህሪን ያበላሻሉ ፣ ለሳይኮሶማቲክ ምልክቶች መታየት እና አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ። የሂደቱን ምክር ያወሳስበዋል። ከስነ-ልቦና ቅሬታዎች ጋር ደንበኞችን የማማከር ልዩ ባህሪያት በሚለው ክፍል ውስጥ ወደ ድብቅ ጥላቻ ጉዳይ እንመለሳለን.

አንድ ሰው የሥነ ልቦና እርዳታ ሲፈልግ ብዙውን ጊዜ በሕይወቱ ውስጥ አዎንታዊ ለውጦች ሊኖሩ እንደሚችሉ ተስፋ ያደርጋል. ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ከፍላጎታቸው ውጪ ወደ አማካሪ ይመጣሉ እና በሌሎች የተጫኑትን የደንበኛ ሚና አይቀበሉም። ለምሳሌ አንድ ደንበኛ “ባለቤቴ ወደዚህ እንድመጣ ጠየቀችኝ፣ አንተ ግን ልትረዳኝ የምትችል አይመስለኝም” ብሏል። አንዳንድ ሰዎች ማንም ሊረዳቸው እንደማይችል ለማረጋገጥ ብቻ በማሰብ ወደ አማካሪ ይመለሳሉ። እነዚህ ደንበኞች በምክር ሂደቱ ውስጥ ተነሳሽነት የላቸውም.

የአንድ ሰው የእርዳታ ነገር ለመሆን አለመፈለግ ሙሉ በሙሉ የተለመደ እና ተዛማጅ ችግሮችን በሚክድበት ጊዜ ለመረዳት የሚቻል ነው። አንድ ሰው እርዳታ እንደማያስፈልገው ካመነ, ይህንን ከአማካሪው መደበቅ የለበትም.

ይህ ሁኔታ ለማንኛውም የንድፈ ሃሳብ አቅጣጫ አማካሪ ግልጽ የሆነ የጭንቀት ምንጭ ነው። ይህ በየትኛው ተቋም ውስጥ ቢከሰት ችግር የለውም. አማካሪው አንድን ሰው ያለፈቃዱ "እንዲያከም" እና "ለመላመድ" ይገደዳል. ደንበኛው የጠቀሱት ሰዎች ተስፋ በአማካሪው ትከሻ ላይ በጣም ይወድቃል እና የችሎታው ፈተና አይነት ይሆናል። አማካሪው “መርዳት መቻል አለብህ፤ ይህን ለማረጋገጥ እድል ተሰጥቶሃል” ተብሎ የተነገረለት ያህል ነው። አብዛኛዎቹ አማካሪዎች ደንበኞችን "እንደገና ማስተማር" ሃላፊነት ይሰማቸዋል. ይህ በአሳቦቻቸው፣ በእሴት ስርዓት እና በችሎታዎቻቸው ላይ ባለው ብሩህ ግምገማ የታዘዘ ነው።
ስለዚህ, "የማይነቃነቅ" ደንበኛ እንደዚህ ያሉ አማካሪዎችን በማንኛውም ወጪ ለመርዳት ያለውን ፍላጎት ይፈታተነዋል.

ደንበኞች ብዙ ጊዜ ተቃውሟቸውን በዝምታ ይገልጻሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ ዝምታ ለአማካሪው በጣም "ጮክ" ነው. አንዳንድ ጊዜ አንድ ደንበኛ በአሳዛኝ ሁኔታ አንድ ቁልፍ ጠምዝዞ በቢሮው ውስጥ እንደተቀመጠ በሁሉም መልኩ ያሳያል። ጠላትነትም በቀጥታ ሊገለጽ ይችላል። ለምሳሌ, ደንበኛው እንዲህ ይላል:
"ከአንተ ጋር ጊዜ ማሳለፍ የእኔ ሀሳብ አይደለም."

በምክር ውስጥ ያሉ የሂስተር ደንበኞች ጥራቶቻቸውን ለመጠቀም ይሞክራሉ, በተለይም ከተቃራኒ ጾታ አማካሪ ጋር (የተለመደው ስሪት የሴት ደንበኛ እና የወንድ አማካሪ ነው). አብዛኛውን ጊዜ ለግንኙነቱ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ፣ የፆታ ስሜትን ለመግለጽ ይጥራሉ።

ሌላው በምክር ውስጥ የሚያጋጥመው የጅብ ባህሪ ባህሪ ራስን እንደ አቅም የሌለው እና ጥገኛ ፍጡር አድርጎ ማቅረብ፣ ከጠንካራ የአባት ሰው እንክብካቤ እና ትኩረት የሚሻ ነው።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች አማካሪውን ወደ አባት ምትክ ለመቀየር ይሞክራሉ.

በምክክር ውስጥ ፣ ንፁህ ሰው ብዙውን ጊዜ ጥቃትን እራሱን እንደ መከላከያ ይጠቀማል ፣ ለምሳሌ ፣ ለአማካሪው ምን ማለት እንዳለበት ማስረዳት ፣ በሙያዊ ድርጊቶቹ ላይ አስተያየት መስጠት ፣ በአንድ የተወሰነ ስብሰባ ወቅት ስለ ባህሪው አስተያየት መስጠት ወይም በአጠቃላይ ማንበብ
በምክር ላይ "አጭር ንግግር". አማካሪው በሙያዊ ብቃቱ ላይ ቀጥተኛ ስጋት ያጋጥመዋል እና ብዙውን ጊዜ ይናደዳል። ይሁን እንጂ ልምድ ያለው አማካሪ ከእንደዚህ አይነት ድርጊቶች በስተጀርባ ያለውን የስነ-ልቦና እውነታ ይገነዘባል. ደንበኛው አማካሪውን ለማስከፋት አይፈልግም, ነገር ግን በዚህ መንገድ ጭንቀቱን ለመቆጣጠር እና እራሱን ከእርዳታ ለመጠበቅ ይሞክራል, ይህም ከችግሮቹ ያነሰ አደጋ ሊያመጣ አይችልም.

ከላይ ከተገለጹት ምሳሌዎች, በስነ-ልቦና ምክር ሂደት ውስጥ በተጨነቁ ደንበኞች ውስጥ የስነ-ልቦና መከላከያ ብቅ ማለት ከተለያዩ ምክንያቶች ጋር የተያያዘ ነው. ስለዚህ ለደንበኛው የጥበቃ ደረጃን መወሰን እና ይህንን መሰናክል ለማሸነፍ እርምጃዎችን መውሰድ በሳይኮሎጂስቱ ባህሪ እና በሙያዊ ዘዴዎች ምርጫ ላይ የተመሰረተ ነው. የምክር አገልግሎት ውጤታማነት, በምላሹ, የስነ-ልቦና መከላከያዎችን በፍጥነት እንዴት እንደሚያሸንፉ ይወሰናል.

1.3. በስሜታዊ እና በስሜት ሕዋሳት ላይ የስነ-ልቦና ተፅእኖ ዘዴዎች

ብዙ የሳይኮቴራፒ ዘዴዎች ምደባዎች አሉ. ዘዴው የሚያመለክተው አጠቃላይ የሕክምና መርሆ ነው, ይህም የበሽታውን ተፈጥሮ በመረዳት ይወሰናል. ስለዚህ ምክንያታዊ የስነ-ልቦና ሕክምና ዘዴ ከቡድን ጋር በንግግር መልክ ወይም በንግግር መልክ መጠቀም ይቻላል.

የተለያዩ ዘዴዎች ውስብስብ, በተለመደው መርህ ላይ በተመሰረተ የሕክምና አቀራረብ የተዋሃዱ, በሳይኮቴራፒ ውስጥ ስርዓት ወይም አቅጣጫ ይመሰርታሉ. በአሁኑ ጊዜ በጣም የተስፋፉ አካባቢዎች ሳይኮአናሊቲክ, ባህሪ እና ነባራዊ-ሰብአዊነት ናቸው. በማህበራዊ ስራ ልምምድ ውስጥ ካሉት የስነ-አእምሮ ህክምና ዘዴዎች መካከል, የሚጠቁሙ ሳይኮቴራፒ, ቡድን, ባህሪ, ቤተሰብ, ጨዋታ, ምክንያታዊ እና ራስን ሃይፕኖሲስ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሳይኮአናሊስስ፣ የግብይት ትንተና፣ የጌስታልት ቴራፒ ወዘተ እየጨመሩ መጥተዋል።

በተግባር ውስጥ በጣም የተለመዱትን አንዳንድ ዘዴዎችን እንመልከት.

እራስ-ሃይፕኖሲስ ከመሳሰሉት ጽንሰ-ሐሳቦች ጋር በቅርበት ይዛመዳል, እራስን ማስተማር, ራስን መቆጣጠር, ራስን መቻል. የዚህ ጽንሰ-ሐሳብ ብዙ ትርጓሜዎች አሉ. በተለይም ኤ.ኤስ.
እራስ-ሃይፕኖሲስ የዘፈቀደ ወይም የዘፈቀደ ላይሆን ይችላል። በመጀመሪያው ሁኔታ, ራስን ሃይፕኖሲስ (ራስ-ሃይፕኖሲስ) የምክንያት ተጨማሪ ክፍያን ይገመታል, በሁለተኛው ውስጥ በአንድ ነገር ላይ ሃሳቦችን እና ትኩረትን ማሰባሰብ አስፈላጊ ነው. በራስ ሃይፕኖሲስ ላይ የተመሰረቱ ብዙ የሳይኮቴራፒ ዘዴዎች አሉ.
የራስ-ሰር ስልጠና, መስራቹ እንደ ጀርመናዊ ሳይኮሎጂስት ይቆጠራል
I.G. Schultz እራስን ሃይፕኖሲስን እና ራስን መቆጣጠርን ያጣምራል፤ ቴክኒኮቿ ስሜትን ለመቆጣጠር፣ ጥንካሬን እና አፈጻጸምን ለመመለስ እና ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳሉ። ልዩ ልምምዶችን እና ሥነ ልቦናዊ መዝናናትን ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን በማሸነፍ ፣ ለመንፈሳዊ ችሎታዎች የተፋጠነ ንቅናቄ ሊመከር እና ሊተገበር የሚችለው ለማህበራዊ አገልግሎት ደንበኞች ብቻ ሳይሆን ለእነዚህ አገልግሎቶች ሰራተኞችም የጉልበት ምርታማነትን ለመጨመር ፣ ቁጥጥርን ለማሻሻል ነው ። በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ከስሜታዊ ሁኔታቸው በላይ, ሁኔታዎች, የሌሎችን አእምሮአዊ ሁኔታ የመረዳት ችሎታን ማዳበር.

የስነ-ልቦና ሕክምና በባህሪያዊ መርሆዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ዋና
በአዎንታዊ ማነቃቂያ ተጽእኖ የደንበኛ ባህሪ ለውጥ ነው.
የሥነ ልቦና ባለሙያው ምቾትን ፣ ተገቢ ያልሆነ ምላሽን ወይም ህመምን የሚያስታግሱ የባህሪ መንገዶችን ለደንበኛው ያስተምራል።

የባህሪ ህክምና ዘዴዎች በቡድን ውስጥ የሚካሄዱ ማህበራዊ ስልጠና, በራስ የመተማመን ስልጠና, ወዘተ. አጭጮርዲንግ ቶ
Rudestama K. "የሰዎች መኖር ወይም አለመገኘት በባህሪው ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ቡድኑ የገሃዱን ዓለም የሚወክል ማይክሮኮስም ይሆናል. ለውጥ የሚገለጽበትና የሚተገበርበት ማኅበራዊ ድረ-ገጽ ነው።
.

ጊዜያዊ ቡድኖች ዓላማ ለግለሰብ ብቻ ሳይሆን ለህብረተሰቡ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው ባህሪን ማዳበር ነው.
ስልጠናው ስሜትዎን እንዲያስተዳድሩ, በቅርብ እና በቅርብ ጊዜ እቅድ ለማውጣት, ውሳኔዎችን እንዲወስኑ, መግባባትን እንዲያስተምሩ እና በራስ መተማመንን ያስተምራል. ምክንያታዊ ሳይኮቴራፒ እንደ ዘዴ ማብራሪያ፣ አስተያየት፣ ስሜታዊ ተጽእኖ፣ ስብዕና ጥናት እና እርማት እና ምክንያታዊ ክርክርን ያጠቃልላል።

ከዋና ዋና ተግባሮቹ አንዱ በደንበኛው አእምሮ ውስጥ ስለ በሽታ ወይም ችግር ትክክለኛውን ሀሳብ መፍጠር እና ለእሱ ምክንያታዊ እና በቂ አመለካከት ማዳበር ነው። የሚያሰቃዩ ልምዶች የዝግመተ ለውጥ ቀለም በደንበኛው የግል ባህሪያት ላይ ሊቀመጥ ይችላል, እና የስነ-ልቦና ባለሙያው ተግባር የበሽታውን ተፈጥሮ, መንስኤዎች እና ትንበያዎች በትክክል እና በትክክል መተርጎም ነው. የብዙ ማህበራዊ ችግሮች መንስኤ ብዙውን ጊዜ በግለሰብ እና በአካባቢው መካከል ግጭት ነው, ይህም ሁልጊዜ በፍጥነት ሊታወቅ አይችልም. ምክንያታዊ የስነ-ልቦና ሕክምና ዘዴዎችን በመጠቀም ስለተፈጠረው ችግር ከደንበኛው ሀሳብ ጋር የተያያዙ ድንጋጌዎችን መከራከር ወይም ውድቅ ማድረግ የግጭቱን ትክክለኛ ይዘት ግልጽ ማድረግ እና የደንበኛውን አመለካከት በምክንያት ፣ አካሄድ እና የመፍታት መንገዶች ላይ ማስተካከል ይቻላል ። . ምክንያታዊ የስነ-ልቦና ሕክምና የማያጠራጥር ጥቅም የደንበኛ የስነ-ልቦና ተፅእኖን በመተግበር ሂደት ውስጥ ተሳትፎ ነው.

የቡድን ሳይኮቴራፒ በልዩ ሁኔታ ከተደራጀ ቁጥጥር ካለው አካባቢ ጋር በስነ-ልቦናዊ አወንታዊ መስተጋብር ውስጥ በማካተት በቡድን ውስጥ የሰዎች አያያዝ ነው።

በቡድን ውስጥ የአንድ ግለሰብ እንቅስቃሴ መነሻው የራሱ የሆነ ማገገሚያ ሲሆን ቡድኑ እና አባላቱ ይህንን ግብ ለማሳካት እንደ አንድ ዘዴ ተወስደዋል. በተፈጥሮ እኛ መለየት እንችላለን-

ከወላጆች, ከልጆች እና ከወላጆች ጋር በአንድ ጊዜ ሥራን የሚያካትት የቤተሰብ ሳይኮቴራፒ;

በጋራ እንቅስቃሴዎች የቡድን ሳይኮቴራፒ;

የጨዋታ ሳይኮቴራፒ.

የቡድን የስነ-ልቦና ሕክምናን ለመጠቀም ዋና ዋና ምልክቶች-የተዳከመ ማህበራዊ ግንኙነቶች ፣ የግንኙነት ችግሮች እና ማህበራዊ መላመድ ያላቸው የነርቭ ሴሎች መኖር።

አንድ ትንሽ ቡድን በጥቃቅን ውስጥ ያለ ማህበረሰብ ነው ፣ በዚህ ውስጥ እንደ ማህበራዊ ተፅእኖ እና አጋሮች ግፊት ያሉ ማህበራዊ ሁኔታዎች እራሳቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ። የሕክምና ቡድን ጥቅም በአስተያየቶች ህጎች መሰረት, የጋራ ችግሮች እና የጋራ ግቦች ካላቸው የቡድን አባላት ስሜታዊ ድጋፍ የመቀበል እድል ነው. በእንደዚህ ዓይነት ቡድን ውስጥ, አንድ ሰው እንደ መቀበል እና እንደሚረዳ, እንደሚታመን እና እንደሚታመን ይሰማዋል. ይህ ከቡድኑ ውጭ የሚነሱ የእርስ በርስ ግጭቶችን የመፍታት ሂደትን ያመቻቻል, ምክንያቱም ግለሰቡ ቀደም ሲል በቡድን ክፍሎች ውስጥ የተለያዩ ቅጦችን ለመሞከር እድሉን አግኝቷል.

ብዙ ባለሙያዎች የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞችን ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ በሕክምና ማህበረሰቦች በኩል እንደሆነ ያምናሉ። ሰዎች እንደሚኖሩበት ካምፕ ነው። ከሞላ ጎደል ከውጪው ዓለም ጋር ምንም አይነት ግንኙነት የላቸውም፤ የሚሰሩት እና የሚተዳደር የእርሻ ስራ ይሰራሉ።

የቲራፒቲካል ማህበረሰብ (ቡድን) ጽንሰ-ሀሳብ ብዙ የውጭ የአልኮል ሱሰኝነት ሕክምና ፕሮግራሞችን ያካትታል. በእነሱ ውስጥ ዋናው የሕክምና ሚና የሚጫወተው አማካሪዎች በሚባሉት ነው - ከአልኮል ሱስ ጋር የተያያዙ የራሳቸውን ችግሮች ያሸነፉ እና የራሳቸውን ልምድ ለሌሎች ሰዎች ጥቅም የሚጠቀሙ ሰዎች ናቸው. እንደነዚህ ያሉ ፕሮግራሞች አንድ ሰው የታቀደውን መንገድ ለመከተል ፍላጎት እና በራሱ ላይ ብዙ ስራዎችን ለመስራት ፍላጎት ያስፈልገዋል.

የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ ከሙያዊ ሕክምና ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህም እንደ የሙያ ሕክምና ተደርጎ ይቆጠራል. በሚገባ የተደራጀ ስራ አንድን ሰው ከማህበራዊ እውነታ ጋር የሚያገናኝ ድልድይ ነው። ሥራ አንድን ሰው ከግል መበታተን ይጠብቃል, ለግለሰቦች ግንኙነት ሁኔታዎችን ይፈጥራል እና የተዋቀረ ማይክሮ ኤንቬንሽን ያደራጃል. ከአረጋውያን እና ከአካል ጉዳተኞች ጋር አብሮ ለመስራት የሙያ ሕክምና ዘዴዎች በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሥራ ጠቃሚ፣ አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማህ እና ተጨማሪ ገቢ እንድታቀርብ ያስችልሃል። የሙያ ሕክምና በአልኮል ሱሰኝነት እና በአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት የሚሠቃዩ ሰዎችን መልሶ ማቋቋም ጋር የተያያዘ የማህበራዊ ፕሮግራሞች ዋነኛ አካል ነው.

ከላይ የተዘረዘሩት የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎች በተለያዩ የማህበራዊ አገልግሎቶች ተግባራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አጠቃቀሙን በስፋት ይወስናሉ. የስነ-ልቦና አገልግሎቶች ስራ በተለይ በህብረተሰቡ ውስጥ ካለው አለመረጋጋት ጋር ተያይዞ ህዝቡ በተለይ ለጭንቀት ሲጋለጥ በጣም አስፈላጊ ነው.

ያ። በስነ-ልቦና ምክር ውስጥ የመከላከያ ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ ከደንበኛ ጭንቀት መገለጫዎች ጋር ይዛመዳሉ። በምክክሩ ሂደት ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያ በጭንቀት እና በመከላከያ ዘዴዎች መካከል ያለውን ግንኙነት እንዲሁም የጭንቀት መንስኤዎችን መለየት አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያው በደንበኛው የሚጠቀመው የመከላከያ ዘዴዎች ሁልጊዜ ደንበኛው በልዩ ባለሙያ እርዳታ ለመቀበል ፈቃደኛ አለመሆን እንደሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት. በተጨማሪም የስነ-ልቦና ሕክምናን ውጤታማነት በተመለከተ ደንበኛው በምክር የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የመከላከያ ዘዴዎችን መከልከል እንደሌለበት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.
በርዕሰ-ጉዳዩ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሉል ላይ በጥሩ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር የሚደረግ ሙከራ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ እድገት ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም ወደፊት የምክክር ብዛት በመጨመር መስተካከል አለበት። የሥነ ልቦና ባለሙያ ሁል ጊዜ ጭንቀት በስነ-ልቦና-ስሜታዊ የአየር ሁኔታ የስነ-ልቦና ምክር እና የስነ-ልቦና መከላከያ መሰረት መሆኑን ማስታወስ አለበት.

ምዕራፍ 2. የጥበቃ መካኒሻዎችን እና በእነሱ ላይ የጭንቀት ተጽእኖን ማጥናት.

የሳይኮሎጂካል ሂደት

ማማከር

2.1. ለምርጫ ማረጋገጫ እና ዘዴዎች መግለጫ

የስነ-ልቦና ምክር መከላከያ ዘዴዎችን የማጥናት ዘዴ ደንበኞችን በመሞከር ላይ የተመሰረተ ነው. ለሙከራ፣ የቁጣ ስሜትን ለመወሰን የ Eysenck መጠይቅ እና የፈተና ዘዴ “የተለያዩ ስሜቶች ሚዛን” በኬ.አይዛርድ መሠረት ጥቅም ላይ ውለዋል።

የ Eysenck መጠይቅ ምርጫ የመልሶቹን ቅንነት እና የደንበኛውን ባህሪ ለመወሰን ስለሚያስችለን - የመጀመሪያው የመከላከያ ዘዴዎችን መገኘት እና ከባድነት ለመፍረድ በሚያስችልበት ጊዜ ሁለተኛው ዘዴ ዘዴዎችን ይወስናል. የስነ-ልቦና ምክክርን ማካሄድ. የ Eysenck መጠይቅ 57 ቀላል ጥያቄዎችን ያቀፈ ነው ስለዚህም ለፈተና ብዙ ጊዜ አይጠይቅም ይህም በማህበራዊ ስነ-ልቦና አገልግሎቶች አውድ ውስጥ አስፈላጊ ነው.

የ "ልዩነት ስሜት ሚዛኖች" ዘዴ ዓላማ የሚመረምረውን ሰው ደህንነት ጥራት ያለው መግለጫ የሚፈቅዱ ዋና ስሜቶችን መለየት ነው.

የ Eysenck መጠይቅ በርካታ ጥያቄዎችን ያካትታል። ደንበኛው ለእያንዳንዱ ጥያቄ "አዎ" ወይም "አይ" ብቻ ይመልሱ።

ጥያቄዎቹ፡-

1. ብዙውን ጊዜ ለአዳዲስ ልምዶች ፍላጎት, ትኩረትን ለመከፋፈል, ጠንካራ ስሜቶችን ለማግኘት ይፈልጋሉ?

2. ብዙ ጊዜ ሊረዱህ የሚችሉ፣ የሚያበረታቱህ እና የሚያዝንልህ ጓደኞች እንደሚፈልጉ ይሰማሃል?

3. እራስዎን እንደ ግድየለሽ ሰው አድርገው ይቆጥራሉ?

4. አላማህን መተው በጣም ከባድ ነውን?

5. ሳትቸኩል ስለጉዳዮችህ ታስባለህ፣ እና እርምጃ ከመውሰድህ በፊት መጠበቅ ትመርጣለህ?

6. ምንም እንኳን ለአንተ የማይጠቅም ቢሆንም ሁልጊዜ ቃልህን ትጠብቃለህ?

8. ብዙውን ጊዜ እርምጃ ይውሰዱ እና በፍጥነት ይናገራሉ?

9. ምንም እንኳን ለዚህ ምንም አይነት ከባድ ምክንያት ባይኖርም ደስተኛ እንዳልሆንክ ተሰምቶህ ያውቃል?

10. እውነት ነው "በድፍረት" በማንኛውም ነገር ላይ መወሰን ይችላሉ?

11. ከምትወደው ተቃራኒ ጾታ ጋር ለመገናኘት ስትፈልግ ያሳፍራል?

12. በተናደድክ ጊዜ ቁጣህ የሚጠፋበት ጊዜ አለ?

13. በግዜው መነሳሳት ሳታስብ እርምጃ ስትወስድ ብዙ ጊዜ ይከሰታል?

14. ብዙ ጊዜ ስለ… አንድ ነገር ማድረግ ወይም መናገር ያልነበረብህ?

15. ከሰዎች ጋር ከመገናኘት ይልቅ መጽሐፍትን ማንበብ ትመርጣለህ?

16. እውነት ነው በቀላሉ የሚናደዱት?

17. ብዙ ጊዜ አብረው መሆን ይወዳሉ?

18. ለሌሎች ማካፈል የማትፈልጋቸው ሐሳቦች ታውቃለህ?

19. እውነት ነው አንዳንድ ጊዜ በጉልበት ተሞልቶ በእጃችሁ ያለው ነገር ሁሉ ይቃጠላል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ድካም ይሰማዎታል?

20. የምታውቃቸውን ሰዎች በጥቂቱ የቅርብ ጓደኞችህ ላይ ለመወሰን ትሞክራለህ?

21. ብዙ ህልም ታደርጋለህ?

22. ሰዎች ሲጮሁህ በደግነት ትመልሳለህ?

23. ሁሉንም ልምዶችዎን እንደ ጥሩ አድርገው ይቆጥራሉ?

24. ብዙውን ጊዜ ለአንድ ነገር ተጠያቂ እንደሆንክ ይሰማሃል?

25. አንዳንድ ጊዜ ለስሜቶችዎ ነፃነት መስጠት እና በደስታ ኩባንያ ውስጥ ያለ ግድየለሽ መዝናናት ይችላሉ?

26. ነርቮችዎ ብዙውን ጊዜ እስከ ገደቡ ድረስ ተዘርግተዋል ማለት እንችላለን?

27. ንቁ እና ደስተኛ ሰው በመባል ይታወቃሉ?

28. አንድ ነገር ከተሰራ በኋላ, ብዙውን ጊዜ በአእምሮዎ ወደ እሱ ይመለሳሉ እና እርስዎ የተሻለ ሊያደርጉት እንደሚችሉ ያስባሉ?

29. በአንድ ትልቅ ኩባንያ ውስጥ ሲሆኑ እረፍት ይሰማዎታል?

30. ወሬ ያሰራጩት ይሆን?

31. የተለያዩ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላትዎ ስለሚገቡ መተኛት የማይችሉበት ሁኔታ ይከሰታል?

32. አንድን ነገር ማወቅ ከፈለግክ በመፅሃፍ ውስጥ ከማግኘቱ ይልቅ ሰዎችን መጠየቅ ትመርጣለህ?

33. የልብ ምት አለህ?

34. ትኩረትን የሚጠይቅ ስራ ይወዳሉ?

35. መንቀጥቀጥ አለብዎት?

36. ሁልጊዜ እውነትን ትናገራለህ?

37. እርስ በርስ በሚሳለቁበት ኩባንያ ውስጥ መሆን ደስ የማይል ሆኖ አግኝተሃል?

38. ተናዳችኋል?

39. ፍጥነት የሚጠይቅ ስራ ይወዳሉ?

40. ምንም እንኳን ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ቢጠናቀቅም, ሊከሰቱ ስለሚችሉ የተለያዩ ችግሮች እና አሰቃቂ ነገሮች ብዙ ጊዜ በሀሳብዎ ይሳደባሉ?

41. በእንቅስቃሴዎ ውስጥ በመዝናናት እና በመጠኑ ቀርፋፋ መሆንዎ እውነት ነው?

42. ለስራ ወይም ከአንድ ሰው ጋር ለመገናኘት ዘግይተው ያውቃሉ?

43. ብዙ ጊዜ ቅዠቶች አሉዎት?

44. ከአዲስ ሰው ጋር ለመነጋገር ምንም እድል እንዳያመልጥዎት በጣም ማውራት ይወዳሉ እውነት ነው?

45. ህመም አለህ?

46. ​​ጓደኞችህን ለረጅም ጊዜ ማየት ካልቻልክ ትበሳጫለህ?

47. እርስዎ የነርቭ ሰው ነዎት?

48. ከጓደኞችህ መካከል በግልጽ የማትወዳቸው ሰዎች አሉ?

49. በራስ የመተማመን ሰው ነዎት?

50. ስለ ድክመቶችህ ወይም ስለ ሥራህ ትችት በቀላሉ ተናድደሃል?

51. ብዙ ሰዎችን የሚያካትቱ ክስተቶችን በእውነት መደሰት ይከብዳችኋል?

52. እርስዎ በሆነ መንገድ ከሌሎች የባሰ ስሜት ይረብሹዎታል?

53. አንዳንድ ህይወትን ወደ አሰልቺ ኩባንያ ማምጣት ይችላሉ?

54. ጨርሶ ስለማትረዷቸው ነገሮች ስትናገር ይከሰታል?

55. ስለ ጤንነትዎ ይጨነቃሉ?

56. በሌሎች ላይ ማሾፍ ይወዳሉ?

57. በእንቅልፍ ማጣት ይሰቃያሉ?

በ "ልዩነት ስሜት ሚዛኖች" ዘዴ ውስጥ, ርዕሰ ጉዳዩ በ 4-ነጥብ መለኪያ ላይ እያንዳንዱ ጽንሰ-ሐሳብ በአሁኑ ጊዜ የጤንነቱን ሁኔታ የሚገልጽበትን መጠን እንዲገመግም ይጠየቃል, አስፈላጊውን ቁጥር በቀኝ በኩል ያስቀምጣል.

ለቁጥሮች የተጠቆሙ ትርጉሞች: "1" - በጭራሽ ተስማሚ አይደለም; "2" ምናልባት ትክክል ነው; "3" ትክክል ነው; "4" ፍጹም ትክክል ነው።

|የስሜት ሚዛን |መጠን |ስሜት |
| |ነጥብ | |
|አስተዋይ...|የተሰበሰበ|የተሰበሰበ | |1. ፍላጎት |
|... |ኒ... | | | |
|መደሰት|ደስተኛ.. |ደስተኛ... | |2. ደስታ |
| ተገረመ | ተገረመ.. | ተገረመ | |3. ይገርማል |
|አሳዛኝ... |አሳዛኝ... |የተሰበረ.. | |4. ሀዘን |
|ተናደደ.. |ተናደደ.... |አበደ.... | |5. ቁጣ |
|ስሜት |ስሜት |ስሜት | |b.አስጸያፊ |
| አለመውደድ | አስጸያፊ… | አስጸያፊ… | | |
|የናቀ።|አሳዛኝ|ትዕቢተኛ... | |7. ንቀት |
|... |ኒ... | | | |
|አስፈሪ......|አስፈሪ.... |መዝራት | |8. ፍርሃት |
|... | |ድንጋጤ.. | | |
|አፋር...|አፋር...... |አፋር... | |9. አሳፋሪ |
|..... | | | | |
|ተጸጸተ....|ጥፋተኛ.... |ንስሃ የገባ| |10.ወይን |
|... | | | | |

2.2. በተገኘው ውጤት ላይ ውይይት እና ትንተና

የተመረጡትን ፈተናዎች ውጤታማነት ለማጥናት በቶቦልስክ በሚገኘው የመድኃኒት ሕክምና ክሊኒክ ውስጥ የተመዘገቡ የሰዎች ቡድን ተፈትኗል። በአልኮል ላይ የማያቋርጥ ጥገኝነት ያላቸው 15 ሰዎች ተፈትሸዋል.
የፈተና ተማሪዎች ከ35-45 አመት እድሜ ያላቸው ወንዶች ናቸው. በቶቦልስክ የስነ-ልቦና ማእከል ውስጥ በናርኮሎጂስት መመሪያ ላይ ሙከራ ተካሂዷል.
የግዳጅ የፈተና ተፈጥሮ በርዕሰ-ጉዳዩ ላይ ከፍተኛ የስነ-ልቦና መከላከያ መኖሩን ገምቷል.

በ Eysenck መጠይቅ ውስጥ ፣ በ “ውሸት ሚዛን” ላይ ያለው አመላካች የሚወሰነው በጥያቄዎች 6 ፣ 24 ፣ 36 ውስጥ “አዎ” የመልሶቹ ነጥቦች ድምር እና በጥያቄ 12 ፣ 18 ውስጥ “አይሆንም” በሚለው መልሶች ነው ።
30, 42, 48, 54.

0-3 መደበኛ ነው, መልሶች ሊታመኑ ይችላሉ. የ4-5 አመላካች ወሳኝ ነው, እሱ "ጥሩ" መልሶችን ብቻ የመስጠት ዝንባሌን ያመለክታል.
6-9 - መልሶች የማይታመኑ ናቸው.

የትምህርት ዓይነቶችን በሚፈትሹበት ጊዜ ይህ አመላካች ከ 5 እስከ 9 ነጥብ ያለው ሲሆን ይህም ፈተናውን በቁም ነገር እንዳልወሰዱ በግልጽ ያሳያል.
(ሠንጠረዥ 1)

የኒውሮቲዝምን ደረጃ ለመወሰን ለጥያቄዎች "አዎ" መልሶች ቁጥር ይወሰናል

2,4,7,9,11,14,16,19,21,23,26,28,31,33,35,38,40,43,45,47,50,5255,57.

ከ 0 እስከ 10 ያሉት መልሶች ቁጥር ከጉዳዩ ስሜታዊ መረጋጋት ጋር ይዛመዳል. 11-16 - ስሜታዊ ስሜታዊነት አለ. በ17 -
መልሱ "አዎ" ሲሆን, የነርቭ ስርዓት አለመረጋጋት የግለሰብ ምልክቶች ይታያሉ. 23-24 “አዎ” መልሶች ኒውሮቲክዝምን ይገልፃሉ፣ ከፓቶሎጂ ጋር የሚጣመሩ፣ ደንበኛው ብልሽት ወይም ኒውሮሲስ ሊያጋጥመው ይችላል።

በሙከራ ጊዜ, ይህ አመላካች ከ 18 እስከ 23 "አዎ" መልሶች ነበር, ይህም በሙከራው ውስጥ ባሉ ሁሉም ተሳታፊዎች ውስጥ የኒውሮቲዝም በሽታን ያሳያል.
(ሠንጠረዥ 1)

ተጨማሪ - ለጥያቄዎች “አዎ” መልሶች ድምር ነው።
1,3,8,10,13,17,22,25,27,39,44,46,49,53,56 እና "አይ" ለጥያቄዎች መልሶች
5,15,20,29,32,37,41,51.

የነጥቦች ድምር 0-10 ከሆነ, ርዕሰ ጉዳዩ በራሱ ውስጥ ተዘግቷል, ውስጣዊ ነው.

15-24 ከሆነ, ርዕሰ ጉዳዩ ውጫዊ - ተግባቢ, ከውጭው ዓለም ጋር የሚጋጭ ነው.

11-14 ከሆነ, ርዕሰ ጉዳዩ አሻሚ ነው - እሱ በሚፈልገው ጊዜ ወደ መገናኛ ውስጥ ይገባል.

በሙከራ ጊዜ፣ ኤክስትራሽን ለእያንዳንዱ የትምህርት ዓይነት በተለየ መንገድ ተሰራጭቷል፣ ነገር ግን እስከ 10 ነጥብ የሚደርሱ ነጥቦች ተበልጠዋል (ሠንጠረዥ 1)። ስለዚህ, አብዛኛዎቹ ርዕሰ ጉዳዮች በራሳቸው ውስጥ ተዘግተዋል.

ሠንጠረዥ 1.

የፈተና ውጤቶች በ Eysenck መጠይቅ (ነጥቦች) መሠረት
|№ | ርዕሰ ጉዳዮች | የውሸት መለኪያ|ዲግሪ |Extroversion-intro|
|p/p | | | ኒውሮቲክስ | ስሪት |
|1 |ጎልኮቭ ኤ.ኤን. |6|18|9|
| 2 | ጎሊዘንኮቭ ኤ.ቪ. |5|21|14|
|3 |ጉሪን ኬ.ቢ. |6|20|12|
|4 |ዴትኮቭ ዩ.ኤም. |8|20|8|
|5 |ኢቫኖቭ ፒ.ፒ. |7|19|9|
|6 |ኬትኮቭ ኤም.ኢ. |5|21|7|
|7 |Knutov K.G. |7|20|7|
|8 |Konovod S.F. |9|19|9|
|9 |ኩሪን ኪ.አይ. |6|20|15|
|10 |ላናኮቭ አይ.ቢ. |6|20|13|
|11 |ማናኮቭ ኬ.ኤስ. |7|19|8|
|12 |ሴሚዮኖቭ I.I. |6|23|8|
|13 |Chebyshev G.A. |6|19|10|
|14 |ሼስታኮቭ ኤ.ኤ. |5|21|9|
|15 |ሹቶቭ ቪ.ኤል. |7|22|10|

ሩዝ. 1. የስብዕና አይነት (በ Eysenck መጠይቅ መሰረት)

Sanguine extrovert: የተረጋጋ ስብዕና, ማህበራዊ, ውጫዊ-ተኮር, ተግባቢ, አንዳንድ ጊዜ ተናጋሪ, ግድየለሽ, ደስተኛ, አመራርን ይወዳል, ብዙ ጓደኞች አሉት, ደስተኛ. ይህ ስብዕና አይነት በስነ-ልቦና ምክር ሂደት ውስጥ የመከላከያ እርምጃዎችን ለመውሰድ ትንሽ ዝንባሌ የለውም.

Choleric extrovert; ያልተረጋጋ ስብዕና፣ ንክኪ፣ ደስተኛ፣ ያልተገደበ፣ ጨካኝ፣ ስሜት ቀስቃሽ፣ ብሩህ አመለካከት ያለው፣ ንቁ፣ ነገር ግን አፈጻጸም እና ስሜት ያልተረጋጋ እና ዑደታዊ ናቸው። በጭንቀት ውስጥ - ወደ hysterical-psychopathic ምላሽ ዝንባሌ.

Phlegmatic introvert: የተረጋጋ ስብዕና, ዘገምተኛ, የተረጋጋ, ተገብሮ, የተረጋጋ, ጠንቃቃ, አሳቢ, ሰላማዊ, የተጠበቀ, አስተማማኝ, በግንኙነት ውስጥ የተረጋጋ, ጤና እና ስሜት ላይ መስተጓጎል ያለ የረጅም ጊዜ መከራን መቋቋም የሚችል.

Melancholic introvert: ያልተረጋጋ ስብዕና, ጭንቀት, ተስፋ አስቆራጭ, በውጪ በጣም የተጠበቀ, ነገር ግን ስሜታዊ እና ውስጣዊ ስሜት, ምሁራዊ, ለማሰብ የተጋለጠ. በጭንቀት ውስጥ - የውስጣዊ ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት, ብልሽት ወይም የአፈፃፀም መበላሸት ዝንባሌ
(ጥንቸል ውጥረት).

የሥነ ልቦና ባለሙያው ለፈተና ጥያቄዎች መልሱን በቅንነት ለመገመት በቂ ምክንያት ስለነበረው ውጤቱን የማስኬድ ሁለተኛው ክፍል አልተከናወነም.
በፈተናው ላይ በመመርኮዝ ስለ ርዕሰ ጉዳዩ ጉልህ የሆነ የስነ-ልቦና ጥበቃ መደምደሚያ ላይ ተደርሷል.

በ "ልዩነት ስሜት ሚዛኖች" ዘዴ ውስጥ የእያንዳንዱ መስመር ነጥቦች ድምር ይሰላል, እና እነዚህ እሴቶች በ "ነጥብ ድምር" መስመር ውስጥ ገብተዋል.
የደኅንነት ቅንጅት (Kc) የሚወሰነው በቀመር ነው፡-

የአዎንታዊ ስሜቶች ድምር (C1+C2+SZ+C9+C10)

የአሉታዊ ስሜቶች ድምር (C4+C5+C6+C7+C8)

Kc ከ 1 በላይ ከሆነ, አጠቃላይ ጤና የበለጠ አዎንታዊ ነው, እና Kc ከ 1 ያነሰ ከሆነ, የበለጠ አሉታዊ ነው, ማለትም. ደህንነት ከሃይፐርታይሚክ (ከከፍተኛ ስሜት ጋር) ወይም ዲስቲሚክ (ዝቅተኛ ስሜት) የአንድን ሰው ባህሪ የማጉላት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
አጥጋቢ ባልሆነ የጤና ሁኔታ (ከ 1 ያነሰ) የርዕሰ-ጉዳዩ ለራሱ ያለው ግምት በአጠቃላይ ይቀንሳል, በተለይም, ለዲፕሬሽን ቅርብ የሆነ ሁኔታ ሲከሰት.

የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሁኔታ በአሳዛኝ ስሜት, በግዴለሽነት እና በከፍተኛ የአፈፃፀም መቀነስ ይታወቃል. በዚህ ሁኔታ የተገኘው የእርዳታ እና የፈቃደኝነት እንቅስቃሴ እጥረት አንዳንድ ጊዜ ወደ ፓኦሎጂካል ዲፕሬሽን እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ራስን ማጥፋት ያስከትላል.

ሁለተኛው ፈተና የመጀመሪያውን ፈተና ሙሉ በሙሉ አረጋግጧል፡ Kc ለ15ቱም የትምህርት ዓይነቶች ከ1 በታች ሆኖ ተገኝቷል (ሠንጠረዥ 2)። በዚህም ምክንያት, ሁሉም ርዕሰ ጉዳዮች የማያቋርጥ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ነበሩ.

ሠንጠረዥ 2.

እንደ ዘዴው የፈተና ውጤቶች

"የተለያዩ ስሜቶች ሚዛን"
|№ |ጉዳይ |መጠን |መጠን |Coefficient |
|p/p| |አዎንታዊ |አሉታዊ |ደህንነት |
| | | ስሜቶች (ኳስ) | ስሜቶች (ኳስ) | |
|1 |ጎልኮቭ ኤ.ኤን. |47|52|0.9|
| 2 | ጎሊዘንኮቭ ኤ.ቪ. |37|46|0.8|
|3 |ጉሪን ኬ.ቢ. |34|48|0.7|
|4 |ዴትኮቭ ዩ.ኤም. |32|46|0.7|
|5 |ኢቫኖቭ ፒ.ፒ. |38|48|0.8|
|6 |ኬትኮቭ ኤም.ኢ. |29|48|0.6|
|7 |Knutov K.G. |42|47|0.9|
|8 |Konovod S.F. |38|48|0.8|
|9 |ኩሪን ኪ.አይ. |78|47|0.8|
|10 |ላናኮቭ አይ.ቢ. |37|48|0.7|
|11 |ማናኮቭ ኬ.ኤስ. |41|46|0.9|
|12 |ሴሚዮኖቭ I.I. |32|45|0.7|
|13 |Chebyshev G.A. |15|38|0.4|
|14 |ሼስታኮቭ ኤ.ኤ. |32|45|0.7|
|15 |ሹቶቭ ቪ.ኤል. |38|47|0.8|

የአያት ስሞች እና የመጀመሪያ ፊደሎች ምናባዊ ናቸው።

የፈተና ውጤቶቹን የበለጠ ምስላዊ ውክልና ለማግኘት፣ ከዚህ በታች የ Kc አመልካቾች ግራፍ ነው (ምስል 2)።

ሩዝ. 2. የጥሩነት መጠቆሚያ አመልካቾች

ስለዚህ, ተግባራዊ ምርምር በጥናቱ መጀመሪያ ላይ የቀረበውን መላምት ሙሉ በሙሉ አረጋግጧል. የታቀዱት ፈተናዎች ከፍተኛ ጭንቀት ባለባቸው ደንበኞች ላይ የስነልቦና መከላከያ መኖሩን በበቂ አስተማማኝነት ለመወሰን ያስችሉናል. ሙከራዎችን መጋራት የጥበቃ መኖርን የመወሰን ትክክለኛነት ይጨምራል እና እሱን ለማስወገድ እርምጃዎችን እንዲወስኑ ያስችልዎታል። የሚከተለው አንቀጽ የመከላከያ ዘዴዎችን ለሚጠቀሙ ደንበኞች የማማከር ምክሮችን ይሰጣል።

በምክክር ሂደቱ ወቅት ደንበኛው እንዲናገር እና ጭንቀቱን እንዲገልጽ መፍቀድ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እረፍት የሌለው ደንበኛ ትንሽ ስለሚሰማ እና የአማካሪው ምክሮች ወደ እሱ አይደርሱም. ያልተነገረ ጭንቀት ገደብ የለሽ ነው. በቃላት ቅርፊት ውስጥ "ሲለብስ" በቃላቱ ውስጥ ተስተካክሎ በደንበኛው እና በአማካሪው "ሊታይ" የሚችል ነገር ይሆናል. የጭንቀት የመበታተን ኃይል በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ስለዚህ, የእሱን ሁኔታ ከተጨነቀ ደንበኛ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው. እኛ በመሠረቱ በንቃተ ህሊና ውስጥ ከተደበቁ ስሜቶች ጋር እየተገናኘን መሆኑን መዘንጋት የለብንም ፣ ስለሆነም ደንበኛው የጭንቀቱን ምክንያቶች በፍጥነት እንዲሰይም ግፊት ማድረጉ ምንም ፋይዳ የለውም።

ፎቢያ ያለባቸው ደንበኞችን ማማከር ትልቅ ችግርን ይፈጥራል።
የፓኦሎጂካል ፍራቻዎች መሰረት በጥልቅ የተደበቀ ጭንቀት ነው.
የፎቢያዎች መፈጠር ዘዴ ዋናው ነገር ጭንቀትን ከዋናው ሁኔታ ወይም ነገር ወደ ሌላ ሁኔታ ወይም ነገር መፈናቀል ነው. አንድ ሰው በመጀመሪያ ደረጃ አሳሳቢ ለሆኑ ነገሮች ብቻ የሚተኩ ነገሮችን መፍራት ይጀምራል. ይህ መፈናቀል የሚከሰተው ባልተፈቱ የውስጥ ግጭቶች ምክንያት ነው።

አማካሪው በልዩ ፎቢያው ላይ በመመርኮዝ የደንበኛውን ውስጣዊ ግጭቶች ለመተርጎም መቸኮል የለበትም። በፎቢያ ምሳሌያዊ ትርጉም ላይ ትርጓሜዎችን መሠረት ማድረግ በጣም አስተማማኝ አይደለም.
ከተመሳሳይ ፎቢያ ጀርባ የተለያዩ ሰዎች የተለያዩ ግጭቶች ሊኖራቸው ይችላል።
የፎቢያዎች ትርጉም በደንበኛው ግለሰብ የሕይወት ታሪክ ላይ በእጅጉ የተመካ ነው, ስለዚህ ለላይ ላዩን ማብራሪያ ፈተና በመሸነፍ ስህተት መሥራት አስቸጋሪ አይደለም.

ተከላካይ የሆነ ደንበኛ ንግግሩን ለመቀየር እና በዚህ መንገድ የምክክሩን ርዕስ ለማስወገድ ሊሞክር ይችላል. ስለራስዎ ከመናገር ሙሉ በሙሉ መራቅ ይቻላል. ይህ በምክር ውስጥ የተለመደ የተቃውሞ አይነት ነው።

አማካሪው ፎቢያ ያለባቸውን ደንበኞች እነዚህን ዓይነተኛ ባህሪ ባህሪያት ማስታወስ ይኖርበታል፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ለደንበኞች መሰጠት እና ለሰቃይ እንዳይዳርጋቸው ደስ የማይል ርዕሰ ጉዳዮችን አለመንካት ያስፈልጋል። ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ዘዴዎች ፎቢያዎችን በማረም ረገድ ስኬታማ ለመሆን ተስፋ እንዲያደርጉ አይፈቅዱም.

የፎቢያ ምላሽ ላላቸው ደንበኞች ከጭንቀት ለመዳን አንዱ መንገድ ራስን በመድሃኒት መውሰድ ነው። የሕክምና መጽሃፍትን ይገዛሉ, በልዩ መጽሔቶች ውስጥ ይራመዳሉ, ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ሕክምናዎችን ለመሞከር ይጥራሉ, ነገር ግን ውስጣዊ ግጭቶችን በቀጥታ ከመፍታት ይቆጠባሉ.

አማካሪው ደንበኛው በቤተሰባዊ ግንኙነት፣ በሥራ ቦታ ወይም በሌሎች አካባቢዎች ካለው “ፈሪ” ባህሪው ምን ሁለተኛ ጥቅም እንደሚያገኝ መገንዘቡ አስፈላጊ ነው። ችግሮቻቸውን ወይም ምልክቶቻቸውን ሰፋ ባለ ሁኔታ ለማየት ከተሞከረ ደንበኛው የመረዳት እድሉ ይጨምራል።

አሉታዊ ወይም ግልጽ ጠበኛ ደንበኞች በምክር ውስጥ ብዙ ችግሮች ይፈጥራሉ. አማካሪዎች ለእንደዚህ አይነት ደንበኞች በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣሉ-አንዳንዶች ለጠላትነት በንዴት እና በጥላቻ ምላሽ ይሰጣሉ; ሌሎች ጨዋነትን እና ወዳጃዊነትን ለማሳየት ይሞክራሉ, ደንበኞችን ወደ እነርሱ ለማዞር እና ለመራራ ምክንያቶች አለመኖራቸውን ያብራራሉ; ሌሎች ደግሞ የደንበኞቹን ሁኔታ ችላ ብለው ምንም እንዳልተከሰተ አድርገው ይሠራሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች በደንበኛው ላይ መቆጣቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የእሱን ሁኔታ ምክንያቶች መረዳት የበለጠ አስፈላጊ ነው. ደንበኛው ጠላት እና ቁጡ እንደሚመስለው ሊነገራቸው ይገባል. አንዳንድ ጊዜ የ "ቁጣ" ጽንሰ-ሐሳቦች እና
“ጠላትነት” ለመገለጽ በጣም ጠንካራ ይመስላል፣ ስለዚህ የእርስዎ መግለጫዎች ባነሰ መልኩ መቀረፅ አለባቸው። ለምሳሌ፡- “በአንድ ነገር ደስተኛ ያልሆነህ አይመስልም”፣ “አዝነሃል?”፣ “መናገር የምትፈልገው ነገር አለ?”፣ “የተናደድክ ይመስላል” ወዘተ. አማካሪው ደንበኛውን በጠላትነት ብቻ ከጠረጠረ፣ “ምን ተፈጠረ?” ብሎ ማብራራት ይችላል።
" የተናገርኩት ነው ወይስ ስህተት የሰራሁት?" ያም ሆነ ይህ፣ ከደንበኛ ጠላትነት ሲገጥማችሁ፣ ዓለም እንደወደቀች አድርገህ መቅረብ የለብህም።
እርግጥ ነው, አንድ ሰው ደንበኛው በፌዝ ወይም በንቀት መመልከት የለበትም - የእሱ ጠላትነት ሁልጊዜ በቁም ​​ነገር መተርጎም አለበት, ምክንያቱም በሕክምና መስተጋብር ውስጥ ጣልቃ ይገባል.

ለአማካሪው የቁጣ አመጣጥ ማወቅ አስፈላጊ ነው. የእያንዳንዱ ደንበኛ ቁጣ ምክንያቶች በህይወቱ ሁኔታዎች ውስጥ ተደብቀዋል።
ቁጣ "ታሪካዊ" ነው, ማለትም. የራሱ ያለፈ ታሪክ አለው, እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው. በህይወት ውስጥ, በተለይም በልጅነት ጊዜ, የግለሰብ "የጠላትነት ዘይቤ" ይመሰረታል, ማለትም. የሚያናድደን, ንዴት እንዴት እንደሚከማች እና እንደሚፈታ. አንዳንድ ደንበኞች አማካሪው በትዕዛዝ ድምጽ ሲናገሩ ይናደዳሉ; ሌሎች - ምን ማድረግ እንዳለበት በግልፅ እና በትክክል ሳይጠቁም ሲቀር; አሁንም ሌሎች - ብዙ የግል ጥያቄዎችን ሲጠይቅ ፣ ምክንያቱም ለእነሱ ከመጠን በላይ የማወቅ ጉጉት ይመስላል። ተመሳሳይ ሁኔታዎች አንዳንድ ደንበኞችን ጠላት ያደርጋቸዋል, ሌሎች ግን አይደሉም. እነዚህ ልዩነቶች በዋነኛነት የሚከሰቱት በልዩ የህይወት ልምድ ነው። አማካሪ በበቂ ሁኔታ የተገልጋዩን ግለሰብ የንዴት ታሪክ መከታተል ቀላል ባይሆንም ከሁሉም በላይ ግን ንዴት በዋናነት "በአማካሪነት የመጣ" እና አማካሪው ከሚናገረው እና ከሚሰራው ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት እንደሌለው መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ በአንድ የተወሰነ ጊዜ አማካሪው አንድን ሰው ወይም ሁኔታ ካለፈው ህይወት በቀጥታ "ይተካዋል". አንድ ደንበኛ በተለይም በምክር መጀመሪያ ላይ በጥላቻ፣ በጥርጣሬ ወይም በተናደደ ጊዜ አማካሪው የእነዚህ ስሜቶች ምንጭ በደንበኛው ውስጥ እንዳለ ማወቅ አለበት።

በምክር ውስጥ አንድ ማስታወስ ያለብዎት ነገር አንዳንድ ጊዜ ቁጣ ጭንቀትን ይሸፍናል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ደንበኛው እውነተኛ ስሜቱን እንዲረዳ እና በዚህም ጠላትነትን እንዲቀይር መርዳት ያስፈልጋል.

በመጀመሪያው ምክክር መጀመሪያ ላይ አንድ ጠቃሚ ጥያቄ "በመጨረሻ ጊዜ የሳቅከው መቼ ነው?" ወይም “ቤት ለመጨረሻ ጊዜ የሳቅሽው መቼ ነበር?” ለእንደዚህ አይነት ጥያቄዎች መልሶች አስፈላጊ ናቸው. ሳቅ እና ጉድለቱ የሰዎችን ስሜታዊ ህይወት በደንብ ያንፀባርቃሉ።

የመጀመሪያዎቹ ጥያቄዎች በጥንቃቄ ሊታሰብባቸው ይገባል ምክንያቱም ደንበኞች በምክር መጀመሪያ ላይ አንዳንድ ጥያቄዎችን ለመመለስ አይደፈሩም. አማካሪው ብዙ ጥያቄዎችን ከጠየቀ ደንበኛው ከእሱ የሚፈለገውን መረዳት ያቆማል እና በራሱ ተነሳሽነት አይናገርም, ከዚያም አማካሪው መጠየቁን ለመቀጠል ይገደዳል. በምክር መጀመሪያ ላይ ግልጽ የሆነ መልስ ያላቸው ጥያቄዎች መወገድ አለባቸው, ምክንያቱም ይህ ደግሞ አማካሪው እንዲጠይቅ ስለሚያስገድድ (ለምሳሌ, "እድሜህ ስንት ነው?" የሚለው ጥያቄ አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን መጀመሪያ ላይ ተገቢ አይደለም). ማማከር)።

ደንበኛው ለጥያቄው የሚሰጠው መልስ ከአማካሪው ሌሎች በርካታ ጥያቄዎችን ሊያስነሳ ይችላል።

የምክክሩን ቁርጥራጭ እንመልከት፡-

አማካሪ፡- በዚህ አመት ስላጋጠሙህ ችግሮች ትንሽ ብትነግረን? እንዴት እዚህ እንደደረስክ ጀምር።

ደንበኛ፡ ብዙ ጠጣሁ፡ ከዛ ባለቤቴን ፈታሁ እና ያለኝን ሁሉ አጣሁ።
በተጨማሪም አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ጀመረ. ምን እንደሚደርስብኝ አላውቅም ነበር; ሄዶ ለአምስት ቀናት ዞረ - እነዚህ አምስት ቀናት (ለእኔ) አንድ ቀን ተዋህደዋል።

አማካሪ፡- ጥሩ ጊዜ ያላሳለፍክ ይመስላል...

ደንበኛ፡ ያለ ቦታ፣ ያለ ግብ...

አማካሪ፡ ምንም ልታደርግ ነው?

ደንበኛ፡ መብላት አልቻልኩም፣ መተኛት አልቻልኩም። ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም ነበር። ከጓደኛው ጋር ለሁለት ቀናት ኖረ፣ ከዚያም ሸሸ።

ይህ አጭር ክፍል ብዙ ጥያቄዎችን ያስነሳል። ደንበኛው ምን ያህል ጠጣ?
መቼ ነው የጀመርከው? ፍቺ ለእሱ ምን ማለት ነው? አምስት ቀናት ለምን አንድ ቀን ይመስሉ ነበር? ከእነዚህ አምስት ቀናት ምን ትዝ አለው? ደንበኛው የተናገረው ነገር ወደ ሌሎች ጥያቄዎች ይመራል. ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉ ጥያቄዎችን መጠየቅ ወዲያውኑ ውይይቱን ያጠባል. በንግግሩ መጀመሪያ ላይ ልዩነትን ማስወገድ አለብዎት, ነገር ግን ተዛማጅ ጥያቄዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. በንግግሩ ወቅት ደንበኛው ራሱ ለአብዛኛዎቹ መልስ ሊሰጥ ይችላል. የጎደሉትን ጥያቄዎች በኋላ መጠየቅ ይችላሉ። የተነገረውን ትክክለኛነት መጠራጠር ወይም መጨነቅ አያስፈልግም, ምክንያቱም ደንበኛው ቢዋሽ, ለምክክሩ ውድቀት ተጠያቂ ይሆናል, እና ስነ-ልቦናዊ እና ብዙ ጊዜ ቁሳዊ ኪሳራዎች ይደርስባቸዋል.

ማጠቃለያ

ይህ ሥራ በሳይኮሎጂካል ምክክር ሂደት ውስጥ የመከላከያ ዘዴዎች መከሰት ላይ የደንበኛ ጭንቀት ተጽእኖን ይመረምራል.
የስነ-ጽሑፍ ትንታኔ እንደሚያሳየው የስሜታዊ እና የስሜት ህዋሳት ጥናት በአሁኑ ጊዜ ጠቃሚ ነው. ይህ አካባቢ የግለሰቡን ባህሪ ለማነሳሳት መሰረት ነው እና በአብዛኛው የአንድን ሰው ባህሪ በስነ-ልቦና ምክር ማለትም የመከላከያ ዘዴዎችን መከሰት እና መንስኤዎችን ይወስናል. የእኛ ሥራ እንደ ጭንቀት ያሉ የስሜታዊ እና የስሜት ሕዋሳትን አስፈላጊ አካል መርምሯል።
ዛሬ በንቃት እየተጠና ነው, እና እሱን ለማሸነፍ መንገዶች እየተዘጋጁ ናቸው. የእኛ ጥናት ችግር መኖሩን አረጋግጧል. የስነ-ልቦና መከላከያ አለ, ከከፍተኛ ጭንቀት ጋር አብሮ የሚሄድ እና ለሰዎች ሙሉ ግንኙነት እና ህይወት ትልቅ እንቅፋት ነው. ከጭንቀት ጋር የተያያዘ የማያቋርጥ የስነ-ልቦና መከላከያ መኖሩ ወደ ስብዕና ዝቅጠት ያመራል, ይህም ይህን ክስተት የመዋጋት ችግርን ያባብሳል.

አንድ ደንበኛ በሁለት ጠንካራ ስሜቶች - ፍርሃት እና ተስፋ ለሥነ-ልቦና እርዳታ ይመጣል። ፍርሃትን ለመቀነስ እና ተስፋን ለመጨመር የአማካሪው ሃላፊነት ነው.

በደንበኛው ባህሪ ውስጥ ምንም የሚታዩ የጭንቀት ምልክቶች ባይኖሩም, ሊረሳው አይገባም, ምክንያቱም የምክር ሁኔታው ​​ራሱ ጭንቀትን ያስከትላል. በመጨረሻም የደንበኛው ጭንቀት በራሱ ችግሮች, እንዲሁም የአማካሪው መመዘኛዎች በቂ ስለመሆኑ ጥርጣሬዎች, እሱ በእውነት ለመርዳት ዝግጁ መሆኑን, በምክክሩ ወቅት በአጠቃላይ ምን እንደሚፈጠር, ወዘተ. ጭንቀት እና ውጥረት ደንበኛው እንዳይናገር ይከለክላል, ስለዚህ የደንበኛውን ጭንቀት የሚያስተውል አማካሪው የመጀመሪያው ተግባር ደህንነት እንዲሰማው መርዳት ነው.

አማካሪው ተገልጋዩን ከስቃይ ነፃ የማውጣት ያህል ሳይሆን ስቃዩን ገንቢ አቅጣጫ ለመስጠት ነው። በምክር ሂደቱ ውስጥ የስብዕና ለውጥ ለማምጣት መከራን እንደ አስፈላጊ ኃይል መጠቀም ይቻላል.

የምክክር ስብሰባ በጣም አስፈላጊ ግቦች በስነ-ልቦና ባለሙያ እና በደንበኛው መካከል ግንኙነት መፍጠር ነው, ማለትም. በምክር ሂደቱ ወቅት የስነ-ልቦና መከላከያዎችን ማስወገድ. በጥናቱ መሰረት የስነ ልቦና ቀውሶችን ለማሸነፍ ይረዳሉ ብለን ተስፋ ያደረግንባቸውን ምክሮች አዘጋጅተናል። በምክክር ሂደቱ ወቅት የሥነ ልቦና ባለሙያው የሚከተሉትን ማድረግ አለበት:

1. ደንበኛው በስብሰባ ወቅት ሊወያይባቸው ስለሚፈልጋቸው ጉዳዮች ግልጽ፣ ግልጽ እና ሁሉን አቀፍ ግንኙነትን ማበረታታት፣ ለእነዚያ ጉዳዮች መንስኤ የሆኑትን ምክንያቶች በመግለጽ።

2. ስለ ደንበኛው ጥልቅ ግንዛቤ, ለእሱ የበለጠ አክብሮት እና የጋራ መግባባት ይሂዱ.

3. ደንበኛው ለእያንዳንዱ የምክክር ስብሰባ ልዩ ጥቅም ያዘጋጁ.

4. ችግሮቹን ለመፍታት ንቁ ተሳታፊ መሆን እንዳለበት ለደንበኛው ማሳወቅ.

5. ለቀጣይ ሥራ ችግሮችን መለየት.

ይህ ችግር ቀልቦናል። በዚህ የሥራ ደረጃ ላይ አናቆምም, እና ለወደፊቱ የስነ-ልቦና መከላከያን ማጥናት ለመቀጠል ተስፋ እናደርጋለን.

መጽሐፍ ቅዱስ

1. አብራሞቫ ጂ.ኤስ. በስነ-ልቦና ምክር ላይ አውደ ጥናት.

ኢካተሪንበርግ ፣ 1995

2. አለሺና ዩ.ኢ. የግለሰብ እና የቤተሰብ ምክር። ኤም.፣ 1994 ዓ.ም.

3. ባታርሼቭ ኤ.ቪ. ሙከራ፡ ተግባራዊ የስነ-ልቦና ባለሙያ መሰረታዊ መሳሪያ። መ: ማተሚያ ቤት ዴሎ, 2001.

4. ቤሊቼቫ ቪ.አይ. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የስነ-ልቦና ማስተካከያ. ሴንት ፒተርስበርግ, 1994.

5. ጄምስ ደብሊው ሳይኮሎጂ. ኤም.፣ 1991 ዓ.ም. XXIV.

6. ኢዛርድ ካሮል ኢ የስሜቶች ሳይኮሎጂ. ሴንት ፒተርስበርግ: ፒተር, 2000.

7. ኢሊን ኢ.ፒ. ስሜቶች እና ስሜቶች. ሴንት ፒተርስበርግ: ፒተር, 2001.

8. ኮንዳርሼንኮ ቪ.ቲ. አጠቃላይ ሳይኮሎጂ. አጋዥ ስልጠና። ሚንስክ ፣ 1997

9. Leontyev A.N. መቅድም // የሙከራ ሳይኮሎጂ / Ed. P. Fressa እና J. Piaget. ጥራዝ. V.M.፡ ግስጋሴ፣ 1975

10. ሉክ ኤ.ኤን. ስሜቶች እና ስብዕና. ኤም.፣ 1982 ዓ.ም.

11. ማክላኮቭ ኤ.ጂ. አጠቃላይ ሳይኮሎጂ. SPb.: ጴጥሮስ. 2002.

12. ኔሞቭ አር.ኤስ. ሳይኮሎጂ. መጽሐፍ 1. M.: ቭላዶስ, 2001.

13. ኦቦዞቭ ኤን.ኤን. የስነ-ልቦና ምክክር. የመሳሪያ ስብስብ

14. ስብዕና ሳይኮሎጂ፡ አንባቢ። ሴንት ፒተርስበርግ, 1997.

15. የተግባር የሥነ ልቦና ባለሙያ የሥራ መጽሐፍ-ውጤታማ ሙያዊ እንቅስቃሴ ቴክኖሎጂ (ከሠራተኞች ጋር ለሚሰሩ ልዩ ባለሙያዎች መመሪያ). ኤም.፣ 1996 ዓ.ም.

16. Rudestam K. የቡድን ሳይኮቴራፒ. የስነ-ልቦና ማስተካከያ ቡድኖች-ንድፈ ሀሳብ እና ልምምድ. ፐር. ከእንግሊዝኛ ኤም.፣ 1990

17. በማህበራዊ ስራ ላይ የማጣቀሻ መጽሐፍ / Ed. ፓቭሎቫ ኤ.ኤም.

Kholostovoy E.I., M., 1997.

18. ስቶልያሬንኮ ኤል.ዲ. የስነ-ልቦና መሰረታዊ ነገሮች. ወርክሾፕ. ሮስቶቭ-ኦን-ዶን

ፊኒክስ ፣ 2001

19. ስቶልያሬንኮ ኤል.ዲ. ሳይኮሎጂ. ሮስቶቭ-ኦን-ዶን: ፊኒክስ, 2001.

20. ታይሰን ኤፍ ታይሰን አር.ኤል. የስነ-ልቦና-የልማት ንድፈ-ሐሳቦች.

ኢካተሪንበርግ ፣ 1998

21. የማህበራዊ ስራ ቴክኖሎጂ. ክፍል 1 ለዩኒቨርሲቲዎች የመማሪያ መጽሐፍ

(ለሴሚናሮች እና ተግባራዊ ክፍሎች ቁሳቁሶች) / Ed.

Tsitkilova. Novocherkassk, Rostov-on-Don, 1998.

22. ስሜቶች እና ስብዕና. የመማሪያ መጽሐፍ: አውደ ጥናት / ኮም. ስትሮኮቭ

Tyumen: TSU, 1998.

23. ኤትኪንድ ኤ.ኤም. የራስ-ሪፖርቶች እና የግለሰቦች ፍርዶች ስሜታዊ ክፍሎች // የስነ-ልቦና ጥያቄዎች, 1981, ቁጥር 2.

የሩሲያ ፌዴሬሽን የትምህርት ሚኒስቴር

Tobolsk ግዛት ፔዳጎጂካል

የ D. I. Mendeleev ተቋም

ተግባራዊ ሳይኮሎጂ ክፍል

የኮርስ ሥራ

በስነ-ልቦና ምክር ሂደት ውስጥ የመከላከያ ዘዴዎችን በመፍጠር የሰዎች ጭንቀት ተጽእኖ

የተጠናቀቀው፡ ተማሪ

33 PPF ቡድኖች

ቦልሻኮቫ ኬ.ኤ.

ሳይንሳዊ አማካሪ;

ናጎርናያ ኤል.ኤም.

ቶቦልስክ 2002
ስለዚህ, በተጠናው ቁሳቁስ መሰረት, ወደሚከተለው ውጤት ደርሰናል.
1. ስሜቶች እና ስሜቶች, የተለያዩ ተግባራትን በማከናወን, የሰውን ባህሪ እንደ አንድ ያለፈቃድ አካል በመቆጣጠር ላይ ይሳተፋሉ, በእሱ ላይ ጣልቃ በመግባት ስለ ሁኔታው ​​አስፈላጊነት እና ግምገማ ደረጃ እና በውሳኔ አሰጣጥ እና ግምገማ ደረጃ ላይ ጣልቃ መግባት. ከተገኘው ውጤት. ስለዚህ የባህሪ ቁጥጥር ዘዴዎችን መረዳት የአንድን ሰው ስሜታዊ እና ስሜታዊ ሉል እና በዚህ ቁጥጥር ውስጥ ያለውን ሚና መረዳትን ይጠይቃል። የአንድ ሰው ስሜታዊ እና ስሜታዊ ሉል ውጫዊ ሁኔታዎች በግለሰብ ላይ ያለውን ተፅእኖ እና ለእነዚህ ምክንያቶች ያለውን ምላሽ ይወስናል.

በአሁኑ ጊዜ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው የስሜት ፅንሰ-ሀሳብ የለም።
ስሜቶች እና ስሜቶች በጃኮብሰን ፣ ሲሞኖቭ ፣ ኩሊኮቭ ፣ ኢዛርድ ፣
ሊንድስሊ ግን የስሜቶች ችግር አሁንም ምስጢራዊ እና ብዙም ግልጽ ያልሆነ ነው።
2. አንድ ሰው ወደ ስነ-ልቦና ባለሙያ ሲዞር ከሚያጋጥማቸው ዋና ስሜቶች አንዱ ጭንቀት ነው. የተጨነቁ ደንበኞችን ሲያማክሩ ጭንቀታቸውን የሚሸፍኑባቸውን መንገዶች ብቻ ሳይሆን ከጭንቀት ከሚያስከትላቸው መጥፎ ውጤቶች እራሳቸውን ለማስወገድ የሚፈልጓቸውን ዘዴዎች ማወቅ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ዘዴዎች በራስ-ሰር የሚሠሩ፣ ሳያውቁት ደረጃ ላይ ያሉ የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴዎች ናቸው። ዋናዎቹ ዘዴዎች መጨቆን ፣ መመለሻ ፣ ትንበያ ፣ መግቢያ ፣ ምክንያታዊነት ፣ ምሁራዊነት ፣ ማካካሻ ፣ ምላሽ ሰጪ ምስረታ ፣ መካድ ፣ መፈናቀል ናቸው።

ጭንቀት በስነ-ልቦና-ስሜታዊ የአየር ሁኔታ የስነ-ልቦና ምክር እና የስነ-ልቦና መከላከያ መሰረት የሆነ ውስብስብ መሠረታዊ ነገር ነው.
3. የተለያዩ ዘዴዎች ውስብስብ, በአንድ የጋራ መሠረታዊ የሕክምና አቀራረብ አንድ, በሳይኮቴራፒ ውስጥ ሥርዓት ወይም አቅጣጫ ይመሰርታል. የሳይኮአናሊቲክ፣ የባህሪ፣ የነባራዊ-ሰብአዊ አቅጣጫዎች፣ ወዘተ. ሳይኮአናሊስስ, የግብይት ትንተና, የጌስታልት ሕክምና.

የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎች በተግባር ላይ የዋለውን ሰፊ ​​መጠን ይወስናል.

የስነ-ጽሑፋዊ ምንጮች ትንተና እና ያደረግናቸው የንድፈ ሃሳባዊ መደምደሚያዎች በ 30-35 አመት እድሜ ውስጥ የማያቋርጥ የአልኮል ጥገኛ በሆኑ ሰዎች (ወንዶች) ላይ የጭንቀት እና የስነ-ልቦና መከላከያ ወደ ተግባራዊ ጥናት እንድንሄድ ያስችሉናል.

-----------------------