ጥያቄ ለሥነ-ልቦና ባለሙያ;
ሰላም, ውድ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች! ችግሬ ከማንም ጋር ጓደኝነት መመሥረት ስለማልችል ጓደኛዬ ለመሆን የሚስማማኝ የለም ብዬ ስለማስብ ነው።
እንደገና የቅርብ ጓደኞች ማግኘት እፈልጋለሁ፣ ግን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሁሉም ሰው እንደሚያናድደኝ ማስተዋል ጀመርኩ። ዩኒቨርሲቲ እማራለሁ፣ ብዙ ጥሩ ጓደኞች አሉኝ፣ ግን ሁልጊዜ በሕይወታቸው ውስጥ የማልወደው ነገር አለ፣ ለዚያም ነው ከእነሱ ጋር የማልቀርበው። ለምሳሌ አንዲት ልጅ በጣም ብዙ ጓደኞች አሏት፣ ያለማቋረጥ ስራ ይበዛባታል (በፍፁም እቤት የለችም) እና አሰልቺ ትለኛለች። ሌላኛው በጣም ጸጥ ያለ ነው, ሁሉም ነገር እንዳይታወቅ ያደርጋል, በተጨማሪም, ሙሉ በሙሉ ስህተት ትበላለች እና ትኮራለች (ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በጥብቅ እከተላለሁ, በትክክል መብላት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ).
እንደ እኔ ዓይነት አኗኗር የሚመራ፣ ተመሳሳይ አመለካከት ያለው የምወደው ሰው ማግኘት አልቻልኩም። ግን ችግሩ በሰዎች ላይ ሳይሆን በእኔ ላይ እንደሆነ እጠራጠራለሁ። ጥሩ ሰው ለማግኘት እየሞከርኩ ነው። አሁን ግን እራሴን መርዳት አልችልም: በመንፈስ ከእኔ ጋር ካልሆኑ ሰዎች ጋር መገናኘት አልፈልግም. የወንድ ጓደኛዬ ቀላል መሆን እንዳለብኝ እና ከሁሉም ሰው ጋር መነጋገር እንዳለብኝ ይናገራል, ስለዚህ ጓደኞች ይታያሉ. ግን ከሁሉም ሰው ጋር መግባባት አልፈልግም, ፍላጎት የለኝም, አሰልቺ ነኝ. አሁን ብቻዬን መሆኔን ማስተዋል ጀመርኩ፣ በጓደኞቼ አስተያየት ላይ አልደገፍም፣ ወደፈለኩት እሄዳለሁ፣ ወዘተ. ያስፈራኛል።
በአጠቃላይ ከልጅነቴ ጀምሮ ልከኛ ሰው ነኝ። አዲስ ነገርን ለመላመድ እቸገራለሁ፤ የተለመደው ሥርዓት ሲስተጓጎል እበሳጫለሁ። ይህ ከሰዎች ጋር ግንኙነትን በተመለከተም ይሠራል. መጀመሪያ ውይይት ለመጀመር ለእኔ አስቸጋሪ አይደለም፣ ነገር ግን ሰዎች ወደ እኔ እንዲቀርቡ ለመፍቀድ በጣም እቸገራለሁ።
በዙሪያዎ ያሉ ሁሉም ሰዎች ለዚህ ሚና የማይስማሙ መስሎ ከታየ ጓደኞችን እንዴት ማግኘት ይቻላል?
የሥነ ልቦና ባለሙያ Olesya Anatolyevna Bogutskaya ጥያቄውን ይመልሳል.
ጋሊና ፣ ሰላም!
በዙሪያዎ ያሉ ሁሉም ሰዎች ለዚህ ሚና የማይስማሙ መስሎ ከታየ ጓደኞችን እንዴት ማግኘት ይቻላል? ምክንያቶቹን መደርደር ይጀምሩ - ለምን አይመጥኑም? እና ያፅዱዋቸው.
ከሰጠሃቸው ምሳሌዎች በመነሳት በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ምናልባት ዋናው ምክንያት ብዙ ጓደኞች እንዲኖሩት ያለው አእምሮአዊ ፍላጎት ነው? እና ለዚህ ነው ወደ እሷ ለመቅረብ አስቸጋሪ የሆነው, ምክንያቱም ... ከእርሷ ጋር በንቃተ-ህሊና ውድድር ውስጥ ለመግባት ያስፈራዎታል - እና ይሸነፋል? ወይስ ለእሷ ሌሎች አስቸጋሪ ስሜቶች ተሸንፈዋል?
በሁለተኛው ጉዳይ ላይ ትንሽ ለየት ያለ አቀራረብ - የተለየ እንድትሆን እርዷት, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት እና የሌላ ህይወት ደስታን እንድትመለከት እርዷት. እና ከዚያ ፍላጎት ይኖራችኋል, እና በመጨረሻ እርስዎን አመሰግናለሁ. ይህ በቁም ነገር አንድ ላይ ሊያመጣችሁ ይችላል።
በአጠቃላይ, የእኛን አመለካከት እና የአኗኗር ዘይቤ ከሚጋሩት ጋር ብቻ የቅርብ ጓደኞች መሆን አስፈላጊ አይደለም. ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ አመለካከቶች እርስዎን የሚያቀራርቡ ብቻ ነው - ከሁሉም በኋላ ፣ ያለማቋረጥ አዲስ እና የተለየ ነገር የሚማሩት በዚህ መንገድ ነው። የሆነ ነገር ይማራሉ. ወይም ሀሳብህ ትክክል እንደሆነ እርግጠኛ ትሆናለህ። ምናልባት ጓደኛዎ ከእርስዎ አጠገብ እየሄደ ነው, ግን እሱን አላወቁትም? በጎነታቸውን በሰዎች ውስጥ ለመፈለግ ይሞክሩ። እያንዳንዱ ሰው እሱን መውደድ የምትችለው ነገር አለው - ፈልጉት እንጂ ለድክመቶች አይደለም። በጨዋታው ላይ አተኩር - ስለ እያንዳንዱ ሰው የምወዳቸውን 5 ነገሮች ያግኙ። በጣም ቀላል በሆነው ነገር ይጀምሩ - የወንድ ጓደኛ እና እናት. እናም ይቀጥላል. በትራንስፖርት ወይም በመንገድ ላይ ሙሉ በሙሉ የማያውቁ ሰዎች እስኪደርሱ ድረስ። ይህ ለነገሮች እና ለሰዎች ያለዎትን ወሳኝ አመለካከት ማመጣጠን እንዲማሩ ያስችልዎታል።
ደህና፣ ወደ ችግሩ ጠለቅ ብለህ ለመግባት ከፈለክ፣ ስለ ድክመቶችህ ምን እንደሚሰማህ እራስህን ጠይቅ? እነሱን እንዴት ትይዛቸዋለህ? ምናልባት የሌሎችን ድክመቶች መቀበል ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም እነሱ በእራስዎ ውስጥ እንዲኖሩ መፍቀድ አይችሉም? እና ለራስህ ያለህን ግምት ገምግም። የአንተ ሙሉ በሙሉ በቂ አይደለም፣ ይመስላል። ግን የተገመተ ነው ወይስ የተገመተ? ይወቁ, ትንታኔ ያድርጉ. እና በውጤቱ መሰረት ይከተሉ.
ጦማሪ ሉዊዝ ኦብሬ እራስን መውደድ እና የእራስዎን አካል በበቂ ሁኔታ ማወቅ ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ በራሱ ያውቃል። እሷም አንዳንድ ጊዜ ይህንን እውቀት በተግባር ላይ ማዋል ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ታውቃለች። በተለይም ከፊት ለፊትዎ በዋና ልብስ ውስጥ ያሉበት ፎቶ ካለ.
በጣም በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሴቶች እንኳን መልካቸውን በዝርዝር ለማጥናት ወደ ምህረት የለሽ ተቺነት ይለወጣሉ (የጠፋው ማይክሮስኮፕ እና የምርምር ቡድን ብቻ ነው)። እንደ አስከፊ ሁኔታ, የእያንዳንዱ ሰው የመገናኛ ብዙሃን ቦታ በአቅም የተሞላ መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት. ሉዊዝ እንዲህ ስትል ጽፋለች: "በፎቶ ውስጥ ራሴን ባየሁበት ጊዜ በመጀመሪያ እይታዬ የሚወድቀው የእኔ ጉድለት ነው." ቃላቷን ለማረጋገጥ, ልጅቷ በአንድ በኩል, ሌሎች እንዴት እንደሚመለከቷት, በሌላ በኩል ደግሞ እራሷን እንዴት እንደምታይ የሚያሳይ ኮላጅ ለጥፏል.
በተፈጥሮ, በጀርባው ላይ እጥፋቶችን, ሴሉቴይት እና ከመጠን በላይ ትልቅ አፍንጫ አየች. ነገር ግን ግልጽ የሆኑ ጥቅሞችን (ሰፊ ፈገግታ, ረጅም እግሮች እና ጠንካራ መቀመጫዎች) ማየቷ እንኳን አልደረሰባትም.
ሉዊዝ ኦብሪ
ብሎገርመቀበል አለብኝ፡ ጥፋተኛ ነኝ። ሁሌም ታማኝ ለመሆን እጥር ነበር (ታማኝነት በማህበራዊ ሚዲያ ላይ በጣም የጎደለው ይመስለኛል)። ስለ ሰውነት አዎንታዊነት መጻፍ ከጀመርኩበት ጊዜ ጀምሮ፣ እኔ ራሴ ሰውነቴን በምገነዘብበት መንገድ ትልቅ እድገት አድርጌያለሁ። ሆኖም፣ አሁንም ልታገልባቸው የሚገቡኝ አንዳንድ ነገሮች አሉ። እና አንድ ነገር ፎቶግራፎች ነው። የራሴን ፎቶ ሳይ ሁል ጊዜ ጉድለቶችን አያለሁ - ስህተቱን አያለሁ። አፍንጫዬ ትልቅ ነው፣ እግሮቼ በጣም ነጭ ናቸው፣ አስፈሪ እመስላለሁ።. በተመሳሳይ ጊዜ, የሌሎች ሰዎችን ፎቶግራፎች ስሸብብ, ለድክመታቸው ፈጽሞ ትኩረት አልሰጥም. በተቃራኒው ጥሩ ነገር ብቻ ነው የማየው።
በእውነት መማር አለብን። በጣም ጥብቅ መሆን ጥሩ አይደለም. በእሱ ላይ እሰራለሁ እና እርስዎም እንደሚያደርጉት ተስፋ አደርጋለሁ።
| ምድብ:, እንግሊዝኛ - በጣም ደስተኛ ነኝ ጉድለቶችን የማየት ልማድ, አሉታዊነት, በቀላሉ መጥፎ- ይህ በጣም ተንኮለኛ የደስታ ጠላቶች አንዱ ነው። ቤት ስትመጣ ወይም ስትሰራ ምን ታስባለህ? እንደዚያ አይዋሽም, አልተሰራም, እንደገና ተበታትኗል. ባልየው የቆሻሻ መጣያውን አላወጣም, ሚስት ስጋውን አብስላ አልጨረሰችም, ልጆቹ አሻንጉሊቶችን አላስቀመጡም, የበታች ሰራተኞች ግዴታቸውን አልተወጡም. በአሉታዊ መልኩ ማሰብ ለምደናል።የተሰራውን ሳይሆን ያልተሰራውን ማስተዋል ለምደናል። ይህ የደስታ ቁጥር ሦስት ጠላታችን ነው። በእርግጥ በፍላጎት ራሳቸውን ለወዳጅ ዘመዶቻቸው እንዳይናገሩ የሚያስገድዱ ሰዎች አሉ። መጥፎ, አሉታዊ፣ እነዚያ ድክመቶች, እነሱ ያስተውላሉ (ስለ ደስታ ጠላቶች ልጥፎችን ይመልከቱ እና) ፣ ግን ይህንን ያለማቋረጥ ካደረጉ ፣ ከዚያ አሉታዊ ስሜቶች ተከማችተው ባልተጠበቀ ባል ፣ ሚስት ፣ ልጅ ወይም ታዛዥ ላይ ይወድቃሉ ። ምን ለማድረግ? በመጀመሪያ፣ ተፈጥሮ ለምን ይህን ባሕርይ እንደሰጠን አስቡ። ፊቱን እያዩት ተቀበሉት። ማርቲን ሴሊግማን "ኦፕቲሚስት እንዴት መሆን እንደሚቻል" በተሰኘው መጽሃፉ ውስጥ ህፃናት የማይታረሙ ብሩህ አመለካከት ያላቸው ለምን እንደሆነ ያብራራል, እና በጉርምስና ወቅት በጉርምስና ወቅት, ሮዝ ቀለም ያላቸው መነጽሮች የሚወድቁ ይመስላሉ. ድክመቶችን ያስተዋሉ፣ የማይሰራውን ለማስተካከል የሚፈልጉ ቀደምት ሰዎች የተሻለ የመዳን እድላቸው ነበራቸው። መስመሩ የቀጠለው በጊዜ ሂደት ለምሳሌ የዋሻ መግቢያው አስተማማኝ ባልሆነ መንገድ ተጠብቆ ስህተቱን በማረም ነው። ሥርዓታማነት እና ንጽህና ለጤና ቁልፍ ነበሩ። አሉታዊ ስሜታችን አደጋን ያስጠነቅቀናል። "ስለዚህ ነው የተቃዋሚውን የፀጉር አሠራር ሳይሆን መሳሪያውን በቅርበት የምንከታተለው" (ኤም. ሴሊግማን) ስለ አዎንታዊ ስሜቶችስ? ተፈጥሮ ለስኬቶች አወንታዊ ስሜቶችን የምንቀበልበትን ዘዴ ሸልሞናል (ልጥፍ “ን ይመልከቱ) ፣ ሆኖም ፣ አሉታዊ ስሜቶች የሰው ልጅን ለመጠበቅ አስተዋፅዖ ስላደረጉ እና አዎንታዊ ብቻ ስለሆኑ የአሉታዊ ስሜቶች ኃይል አሁንም ከአዎንታዊ ስሜቶች የበለጠ ጠንካራ ነው። እድገት አስተዋጽኦ አድርጓል. እራስዎን ማረጋገጥ ይችላሉ-አሉታዊ ሀሳብ ከአዎንታዊው ከ5-6 ጊዜ ያህል በጭንቅላቱ ውስጥ ይሽከረከራል ። ጉድለቶችን ማየቱ በተፈጥሮ የተሰጠን ከሆነ መልካም የሆነውን ለማየት ለመማር ፍላጎት እና ፈቃድ እንፈልጋለን። አንዳንድ ሰዎች በቤተሰባቸው ውስጥ ማመስገን እና መልካሙን ማስተዋሉ የተለመደ ከሆነ ይህንን በራስ-ሰር ያደርጉታል። ባይሆንም እንኳ ይህ ጥራት መማር ይቻላል. ይህንን አውቀን ካላደረግነው፣ ተፈጥሮ ለጥንታዊ ሰው ወደ ምን አመጣች እንገባለን፣ ምንም እንኳን በዘመናችን ይህ ያን ያህል ጠቃሚ ባይሆንም። በተቃራኒው፣ መልካሙን እንዴት ማየት እንደሚችሉ የሚያውቁ ደስተኛ ሰዎች በህይወታቸው የበለጠ ስኬታማ እና ደስተኛ ይሆናሉ። እነሱም ለመጥፎዎች ትኩረት ይሰጣሉ, ግን እድገትን የሚረብሽ ከሆነ ብቻ :) ስለዚህ መጥፎውን እንዳታስተውል እንዴት መማር ትችላለህ? አንድ መንገድ ብቻ ነው የማየው - በመልካም ላይ ለማተኮር። እራስዎን ህግ ያዘጋጁ-አንድ ችግርን ካስተዋሉ ቢያንስ ለአምስት ጥቅሞች ትኩረት ይስጡ. ይህ በተለይ ለሰዎች እውነት ነው. ትችት ሁሌም ከምስጋና መጀመር አለበት። ስለራስህ አትርሳ። ምሽት ላይ ተቀምጠህ ያልተስተካከለውን ኩሽና ወይም የተበታተኑ አሻንጉሊቶችን ስትመለከት እና እንደገና ምንም እንዳልተሰራ ብታስብ, ነገር ግን ቀድሞውኑ መተኛት ትፈልጋለህ, ዛሬ የተዋጣለትህን በስም አስታውስ. ዝርዝሩ ከቀረው በጣም ትልቅ ይሆናል. የሆነ ቦታ ለመጻፍ እና ከላይ ለመፃፍ በጣም ሰነፍ አትሁን: "ለዚህ አመሰግናለሁ." ከዚህ ልጥፍ ጋር በተያያዘ ሌላ ሙከራ አቅርቤያለሁ። ለአንድ ሳምንት ያህል ባለቤቴ ለእኔ እና ለቤተሰቡ መልካም ያደረገውን አስተውዬ እጽፋለሁ። ባለቤቴም እንዲሁ እንዲያደርግ እጠይቃለሁ. እና አዲስ ልማድ በማዳበር አሁን መጀመር ይችላሉ! አዎንታዊ አስተያየት ይስጡ :) መልካም ዕድል እና ደስታ! በቀላሉ ቢያንስ አንድ በጎነትን በራሳቸው ማግኘት የማይችሉ፣ ይልቁንም የሩቅ ጉድለቶችን እያሰላሰሉ የሚኖሩ ሰዎች አሉ። የራስዎን ጥቅሞች ለማየት እንዴት መማር እንደሚቻል? ለምንድነው በራሳችን ውስጥ አሉታዊነትን ብቻ የምናየው? በርካታ ምክንያቶች አሉ። በመጀመሪያ በህብረተሰባችን ውስጥ ለድክመቶች ትኩረት መስጠት የተለመደ ነው, አንድ ሰው ጥንካሬውን ማሳየት አለበት. ተከታታይ ጉዳቶችን ብቻ ላለማየት, ጥንካሬዎን እና ድክመቶቻችሁን በትክክል መለየት እና ለራስ ክብር መስጠትን መማር ያስፈልግዎታል. እራስዎን በመደበኛነት ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ። አሁን አንድ የሚያባብስ ሁኔታ አለ - እያንዳንዱ የበይነመረብ መዳረሻ ያለው ሰው በየቀኑ ጥሩ ሰዎች ፎቶግራፎችን ይመለከታል። ወይም ይልቁንስ ሌሎች ተስማሚ እንደሆኑ አድርገው የሚቆጥሯቸው። እራስዎን ሲመለከቱ, ንጽጽር በራስ-ሰር በአእምሮዎ ውስጥ ይነሳል. ይህ በተለይ በሴቶች ላይ ግልጽ የሆኑ ጥቅሞችን ሳያስተውል ወዲያውኑ በራሳቸው ውስጥ ጉድለቶችን መፈለግ ለሚጀምሩ ሴቶች እውነት ነው. በአካባቢዎ ያሉትን ሰዎች ምክር መስማት ሁል ጊዜ ጠቃሚ አይደለም ፣ በግባቸው እና በሚጠብቁት ነገር ላይ በመመስረት መኖር በጣም ያነሰ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ሰዎች ይህን ያደርጋሉ. ምርጫቸው በወላጆች፣ በጓደኞች፣ በዘመድ አዝማድ እና በመገናኛ ብዙሃን አስተያየት ላይ የተመሰረተ ነው። አመለካከታቸውን ለመከላከል ይፈራሉ. ነገር ግን ትችትን በጣም አክብደዋል። አንድ ሰው ስለእርስዎ እና ስለ ችሎታዎችዎ በጣም አሉታዊ በሆነ መልኩ የሚናገር ከሆነ በህይወቱ አልረካም እና በቀላሉ ቁጣውን በአንተ ላይ ለማውጣት እየሞከረ ነው። ጨካኞች ህይወታችሁን እንዲለውጡ አትፍቀዱላቸው። ለራስ ጥሩ ግምት ያለው ሰው በጠንካራ ትችት ውስጥ አይሳተፍም, ነገር ግን በራስዎ ውስጥ አዎንታዊ ገጽታዎችን ለማግኘት እና አዳዲስ ነገሮችን ለማግኘት የሚረዳዎትን ልምድ እና እውቀት ያካፍልዎታል. ስለራስዎ አስፈላጊነት ለራስዎ መንገር ይችላሉ. ወይም ቢያንስ ስለ እሷ አስብ. ይህ ለራስህ ያለህን ግምት ለማሻሻል እና ለራስህ ያለህን አመለካከት ለመለወጥ ይረዳል. ድንቅ ሰው እንደሆንክ ለመናገር እድሎችን ፈልግ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከራስዎ ጋር በመነጋገር ሐቀኛ ይሁኑ። የዚህ አሉታዊ ጎን አለ - በጎነቶችዎን እና ችሎታዎችዎን ማጋነን ይጀምራሉ, እናም እብሪተኛ መሆን ይጀምራሉ. እና እርስዎ ብቻ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጠው ጉዳይ እንዳልሆነ ያውቃሉ, ነገር ግን የራስዎን አለመተማመን ለመደበቅ ፍላጎት. ብዙ ጥቅሞች እንዳሉህ ለራስህ መንገር ከቻልክ እና ካመንክ ለራስህ ጥሩ አመለካከት ማዳበር ቀላል ይሆናል። ነገር ግን ትክክለኛ ነገሮችን እና ድርጊቶችን ማድረግ አስፈላጊ ነው. ነጸብራቅዎን በጥልቀት ይመልከቱ - ምናልባት አሉታዊ ገጽታዎች ብቻ ሳይሆን አዎንታዊም ሊኖሩ ይችላሉ። በእራስዎ ሙሉ በሙሉ ካልረኩ, በእሱ ላይ መስራት ይጀምሩ. ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ, መልመጃዎችን ማድረግ ይጀምሩ, የችግሩ መንስኤ ሌላ ነገር ከሆነ, ይለውጡት. ምንም እንኳን ሁሉም ሰው ይህንን አካሄድ ባይቀበለውም, ችላ ይበሉ. አንዳንድ ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ጣልቃ ይገባል. ከሁኔታው ለመዳን ብቸኛው መንገድ መተው ነው. አንዳንድ ጊዜ ያለዚህ ስሜት መኖር አይችሉም, ነገር ግን በእሱ ላይ ማተኮር የለብዎትም, ከውስጥ የማያቋርጥ አሉታዊ ሀሳቦች ጋር መኖር የለብዎትም. ዋናው ነገር ሃላፊነትን ወደ ሌሎች ሰዎች መቀየር አይደለም. የሆነ ሰው ለራስህ ያለህ ግምት ላይ ተጽእኖ አድርጎ ሊሆን ይችላል ነገር ግን እንደ ሰበብ አትጠቀምበት። እራስዎን በሶበር እይታ መመልከት ይችሉ እንደሆነ በእርስዎ ላይ ብቻ ይወሰናል. ጊዜዎን በትክክል ማሳለፍ ባለመቻሉ ብዙውን ጊዜ ለራስ ያለው ግምት ይቀንሳል። ብዙ ሰአታት የሚፈጅ ዝቅተኛ ክፍያ በሚከፈልበት ስራ ከተስማሙ እና በዚህ ምክንያት ከቤተሰብዎ ጋር ግንኙነትን እና እራስን ማጎልበት ቸል ካሉ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ወደ ውስጣዊ ግጭት ይመጣሉ ይህም የስነ ልቦና ችግርን ያስከትላል. የዳበረ በራስ የመተማመን ስሜት ሁል ጊዜ በቂ ሽልማት ይጠይቃል። ጊዜዎን እንደሚያባክኑ ከተሰማዎት ውስጣዊ ሚዛንዎን ያጣሉ. እና ይሄ እርስዎንም ሆነ የሚወዷቸውን ሰዎች አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ቆም ብለህ እራስህን ማድነቅ ጀምር፣ በራስህ ውስጥ ያለውን ጥቅም የምታየው በዚህ መንገድ ብቻ ነው። ይህ ማለት ካለፈው ትምህርት መማር የለበትም ማለት አይደለም። ነገር ግን ያለፈው መኖር ዋጋ የለውም። ዛሬን የማትወድ ከሆነ ነገ የተሻለ እንድምታ ለማድረግ ሞክር። ስኬቶችዎን ለመመዝገብ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ። እራስህን ማዋረድ ትፈልጋለህ፣ በማይታይ መልክህ የተነሳ ተበሳጭተህ ምንም ነገር እንደማትችል አድርገህ አስብ? ማስታወሻ ደብተርህን አውጣና የጻፍከውን አንብብ። እስቲ አስበው - በድንገት መጨመር የሚያስፈልግ አዲስ ነገር አለ. ከእርስዎ ጋር ብቻ መወዳደር ለእርስዎ አስፈላጊ ሊሆን ይገባል. ሌሎች ስለ እሱ እንኳን ላያውቁ ይችላሉ። እና ከራስህ ብዙ አትጠብቅ። ወደ መስፈርቶቹ ዝርዝር ውስጥ ያለማቋረጥ መጨመር የለብህም፤ በአንድ ወቅት በጣም ከባድ ይሆናል እና ለራስህ ያለህ ግምት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳርፋል፣ እስካሁን ያላደረስካቸውን ነገሮች በየጊዜው ያስታውሰሃል። እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች በመጠኑ መቅረብ ያስፈልግዎታል - የህይወት ግቦችዎን በመደበኛነት ይከልሱ እና በመጀመሪያ ምን ላይ መስራት እንዳለቦት ለመረዳት ይሞክሩ። ሌሎችን ከምታስተናግድበት በላይ እራስህን በአክብሮት ለመያዝ ሞክር። በየቀኑ ጠዋት ጥሩ ነገሮችን ለራስህ ተናገር። እና በቅርቡ ከጉዳቶች ይልቅ ብዙ ጥቅሞችን ያገኛሉ። "አንተ በጣም ፈርጅ እና ቀጥተኛ ነህ። ሕይወት በሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በማህበራዊ ቡድኖች ውስጥም በመገለጡ በጣም የተለያየ ነው. መንፈሳዊ እርካታ ከቁሳዊ ሀብት የበለጠ ደስታን እና የደስታ ስሜትን ይሰጣል ብሎ የሚከራከር የለም። ……… አንድ ሰው የሚኖርበት በዙሪያው ያለው ዓለም ራዕይ (በአሁኑ ጊዜ እንዴት እንደሚገነዘበው) በዋነኝነት በኃይል-መረጃ ይዘቱ ላይ የተመሠረተ ነው። የአንድ ሰው ኢነርጂ-መረጃዊ ይዘት እንደ፡- በአዕምሯዊ አቅሙ ላይ ያለ አሻራ፣ - አካባቢን የማስተዋል ችሎታው ላይ... የኢነርጂ መረጃ ይዘት ከዓለማችን ጋር ስምምነትን እና አወንታዊ መስተጋብርን የሚወስን ነው። ያለ ጥርጥር፣ ወደ አለማችን የኢነርጂ-መረጃዊ ይዘት የመግባት ጥልቀት በሰው ነፍስ ውስጥ ካለው የኢነርጂ-መረጃ ይዘት ጋር ተመጣጣኝ ነው። ለአንዳንዶች አንድ ነገር ደካማ እና አሰልቺ ሊመስል ይችላል, ለሌላ ሰው ግን ጥልቅ ትርጉም ያለው እና ... ለተጨማሪ እውቀት አስደሳች ይሆናል. አንድ ሰው በአካባቢያቸው ውስጥ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ስለሚከሰቱ አስደሳች ክስተቶች ከዘገበው ብዙውን ጊዜ ይቀናዋል። ነገር ግን፣ የዚህ ሰው አለማችንን የማስተዋል ችሎታ “መቅናት” ተመራጭ ነው፣ ይህም የታየው ክስተት ወይም ክስተት ያንን ፍላጎት እና... ያ ትርጉም - በእሱ እንዴት እንደሚንጸባረቅ እና እንደሚገለጽ ይሰጣል። አንድ እና ተመሳሳይ ክስተት ማስተዋልን ላሳየ ሰው በጥልቅ የሚስብ ይመስላል ነገር ግን ከባዶ እና በመንፈሳዊ ነፃ ላልሆነ ሰው፡ አሰልቺ የሆነ የእለት ተእለት ክስተት። አንድ ሰው በአንድ ሰው ላይ የሆነ ክስተት መከሰቱን ሳይሆን ወደ ተከሰተው ይዘት ውስጥ ዘልቆ በመግባት ተራ የተባለውን ክስተት ወደ ውብ እና ያልተለመደ ነገር የለወጠው የአይን እማኝ ኃይለኛ ምናብ ነው። ……………………………………………………………………………………………………………………………… ግን ማንም ሰው እቅዶቹን በመተግበር ላይ ያለውን ተግባራዊነት እስካሁን የሰረዘው የለም። ተግባራዊነት ሁሉም ነገር አይደለም። እዚህ ያለው ዋናው ነገር ተግባራዊነት አይደለም, ነገር ግን የመንፈስ ነፃነት, ይህም የክንፎችን ስሜት ይፈጥራል - የፍጥረት ተሰጥኦ. ……………………………………………………………….. "ተግባራዊነት ከመንፈሳዊነት ጋር ተዳምሮ ለመላው ሀገር የተወሰነ ውጤት ሲሰጥ አንተ ራስህ ምሳሌ ሰጥተሃል።" …………………………………………………………………….. መላው ሀገር? ይህች አገር አሁን ያለው የምእራብ ዓለም በሙሉ ናት። …………………………………………………………………… "መንፈሳዊ መሟላት ለአንድ ሰው ስብዕና እድገት እና ማጠናከር የበለጠ የተረጋጋ መድረክ እንደሚሰጥ ጥርጥር የለውም። ነገር ግን መንፈሳዊነትን መበከል አጋጥሞኛል። ሁሉም ነገር ስለ መንፈስ፣ ስለ መንፈሳዊነት፣ ስለ ከፍተኛ... ነገር ግን በጣም ወሳኝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እንደገባህ እንስሳው በመንፈሳዊው ላይ ያሸንፋል። ……………………………………………………………………………………… የመንፈሳዊነት ርኩሰት ስለ ዩኤስኤስአር ነው ፣ ወይም በትክክል ፣ እሱ በሰዎች ላይ ማሾፍ ነው። በዩኤስኤስአር ውስጥ "መንፈሳዊነት" እና በተወሰነ መጠን, በሶቪየት ፕሮፓጋንዳ ተይዟል-ቴሌቪዥን, ሬዲዮ, ጋዜጦች, መጽሔቶች, ብልሹ ጋዜጠኞች በኬጂቢ ንቁ ጥበቃ ስር ይሠሩ ነበር. እንዲህ ዓይነቱ መንፈሳዊነት የተሳሳቱ ዜጎችን ወለደ-በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የእንስሳት ተፈጥሮ መገለጫዎች. ……………………………………………………………………………….. "ነገር ግን በተቃራኒው ይከሰታል. እሱ ተራ ሰው ይመስላል, በአለም ውስጥ ይኖራል እና እንዲያውም ትንሽ ኃጢአት ይሠራል. ነገር ግን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ከፍተኛውን መንፈሳዊ ባህሪያት ያሳያል. ለዚህ ማብራሪያ ካሎት? …………………………………………………………………………………….. የዚህ መንፈሳዊነት ቁንጮ ምንድን ነው? ለእናት ሀገር፣ ለስታሊን ይሙት? "ተራ ሰው" ሁሉም ሰው አይደለም. ይህ በአጠቃላዩ ስርዓት ያልተሰበረ ሰው ሊሆን ይችላል። (ከኬጂቢ ሁሉም ሰው ሲኮፋን እና ከዳተኛ አይሆንም)። ነገር ግን አንድ "ተራ ሰው" በራሱ ውስጥ ምን ሊገለጥ ይችላል, መኖር, ምሳሌያዊ አነጋገር, በ CELLAR ውስጥ. ያለእኔ, በዩኤስኤስአር ውስጥ የአትክልት እና የተጠማዘዘ እጣ ፈንታቸውን ያረጁ ገጣሚዎችን እና ጸሃፊዎችን ስም ያውቃሉ. የሶቪየት "ሰርቫንቴስ"? ……………………………………………………………………………. “የመንፈስ ደካሞች ብቻ ይቀናሉ። የራሳቸውን መንገድ የሚከተሉ ከመንፈሳዊ ፍጹምነት የራቁ ቢሆኑም እንኳ ምቀኝነት አይታይባቸውም። ……………………………………………………………………………. ወደ ዩኤስኤስአር የራሳቸውን መንገድ የተከተሉት በእስር ቤት ወይም በጥይት ተደብድበዋል. በታላቁ የስታሊኒስት ምሁር ሊሴንኮ "የተመለሰው" የጄኔቲክስ ሊቅ ቫቪሎቭን እጣ ፈንታ አስታውስ. ………………………………………………………………………… "አካባቢው በስብዕና ምስረታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ነገር ግን ሁልጊዜ አይደለም. ጠንካራ ግለሰቦች በአካባቢ፣ በርዕዮተ ዓለም፣ በመንፈሳዊና ቁሳዊ እድገት ላይ በመላ ትውልዶች ላይ ለውጦች ሲያደርጉ በተቃራኒው ይከሰታል። …………………………………………………………………………………….. ስለ ኔልሰን ማንዴላ ነው የምታወራው? በእስር ቤት ሠላሳ ዓመት ማሳለፍ ጠቃሚ ነው? ለመጨረሻው የስብዕና ምስረታ?እኔ የማየው ጉድለቶች እና አሉታዊነት ብቻ ነው። እንዴት መታገል?
እራስህን ጣኦት አታድርግ
ለራስህ ያለህን ግምት ከሌሎች ሰዎች አስተያየት ጋር ማገናኘት አቁም
እራስዎን በአዎንታዊ መልኩ ለመገንዘብ ይጀምሩ
ለጥንካሬዎችዎ ትኩረት ይስጡ
ድክመቶቻችሁን ይቅር በሉ።
ጊዜህን ዋጋ ስጥ
በቅጽበት ኑሩ
