በራስ መተማመንን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል. የተፈጠረ “አስማት” ወይስ የተገኘ ችሎታ? በየትኛው ሁኔታዎች የመብሳት እይታን መጠቀም ይቻላል?

የአንድ ሰው እይታ ማንኛውንም ጣልቃገብን ሊያስደንቅ የሚችል ኃይለኛ መሳሪያ ነው። ሊስብ ይችላል, ሊስብ ወይም ውድቅ ሊያደርግ ይችላል, የመጥፎ ተጽዕኖ እድልን ይጨምራል. በአንድ ሰው ላይ የሚደርሰው አሉታዊነት በእሱ ገለልተኛ ሊሆን ይችላል. መግነጢሳዊ ፣ ኦዲክ ፣ ማዕከላዊ - እነዚህ ሁሉ ጥቂቶች ብቻ ያላቸው የዚያ በጣም ኃይለኛ እይታ ባህሪዎች ናቸው።

የእይታ ኃይል ከሥነ-ልቦና እይታ

ሁሉም ሰው በቆራጥነት፣ በተሰበሰበ፣ በቀላሉ ሊታገስ በማይችል እይታቸው፣ “ወደ ጥግ የወሰዱን” ሰዎች አጋጥሟቸዋል ምክንያቱም ሰውዬው በእኛ በኩል በትክክል ያዩ ስለሚመስሉ ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ማንንም ሊገዙ ይችላሉ, አንድ ተራ ዓይን ሊኖረው የሚችለውን ኃይል ያውቃሉ.

ሳይኮሎጂ በአንድ ሰው ላይ የእይታ ተጽእኖ ዘዴዎችን ላይረዳ ይችላል, ነገር ግን ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንዲህ አይነት ተጽእኖ አለ. ለምሳሌ ዓይናቸውን ጨፍነው ተሳታፊዎች የሌላ ሰው እይታ ከኋላው እንዲሰማቸው የተጠየቁበት ሙከራ ተካሂዷል። እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ በትክክል ተወስኗል.

በጨረፍታ የሐሳብ ሞገድ በቀጥታ ወደ interlocutor አንጎል ሊልክ እንደሚችል ይታመናል። በዚህ ሁኔታ የዓይን ብሌቶች የሚገናኙበት የአፍንጫዎን ድልድይ ማየት አለብዎት. ይህ የአንድ ሰው የነርቭ ማእከል የሚገኝበት ቦታ ነው. በምስራቅ ፍልስፍና, "ሦስተኛው ዓይን" እዚያ ይገኛል. ወደዚህ ማእከል የሚላኩ ምኞቶች፣ ስሜቶች ወይም ትዕዛዞች በእርግጠኝነት እይታው ተመሳሳይ ኃይል ካለው ይገነዘባሉ። እይታዎን ልዩ ባህሪያትን ለመስጠት, የተወሰኑ ክህሎቶችን ማዳበር ያስፈልግዎታል.

የእይታ ኃይልን ማዳበር

አስፈላጊ ክህሎቶችን ለማዳበር, ስልጠና አስፈላጊ ነው. ክህሎቶችን ያዳብራሉ, እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ውጤቱ ይስተዋላል-ተለዋዋጮች በንግግሮች ወቅት በተወሰነ መልኩ የተለየ ባህሪ ማሳየት ይጀምራሉ, ማንኛውም አይነት ጥያቄዎች ያለምንም ጥርጥር ይሟላሉ.

ከወረቀት ጋር ልምምድ ያድርጉ

አንድ ነጭ ወረቀት ውሰድ, በተለይም ወፍራም. በማዕከሉ ውስጥ 3 ሴንቲ ሜትር የሆነ ዲያሜትር ያለው ክብ ከጥቁር ስሜት ጫፍ እስክሪብቶ ጋር ይሳሉ እና በአይን ደረጃ ላይ እንዲገኝ ግድግዳው ላይ ያስተካክሉት። በመቀጠል ከዚህ ክበብ በተቃራኒ በ 1 ሜትር ርቀት ላይ ተቀምጠህ ወደ መሃሉ ተመልከት, እይታህን አተኩር. ለአንድ ደቂቃ ብልጭ ድርግም ማለት ወይም ዞር ማለት አይችሉም። ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል: ኃይል ወይም ጨረር ከዓይኖች እንደሚመጣ መገመት በጣም አስፈላጊ ነው. ከአጭር እረፍት በኋላ, እነዚህን በርካታ ተጨማሪ ዘዴዎችን ማድረግ ይችላሉ.

ከዚያም አንሶላውን አንድ ሜትር ወደ ግራ ማንቀሳቀስ እና ለ 1 ደቂቃ ጭንቅላትን ሳትዞር (ከዳርቻው እይታ ጋር) ማየት ያስፈልግዎታል. ወረቀቱን አንድ ሜትር ወደ ቀኝ ያንቀሳቅሱት፣ በዚያ አቅጣጫ ከዳር እይታ ጋር ይመልከቱ። መልመጃው ብዙ ጊዜ ይደጋገማል.

እነዚህን መልመጃዎች በየቀኑ ማከናወን ጥሩ ነው ፣ እና ቀላል ሲሆኑ (ብዙውን ጊዜ ከ4-5 ቀናት በኋላ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜን በእያንዳንዱ አቀራረብ ወደ 2 ደቂቃዎች ማሳደግ አለብዎት ። ከዚያም አቀራረቦቹን ወደ አንድ ይቀንሱ, አፈፃፀሙን ያራዝሙ. በመጨረሻም ፣ በአንድ ጊዜ ለ 15 ደቂቃዎች ትኩረትን እንዳያጡ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። ይህ ልምምድ ጠንካራ እይታን ለማዳበር ይረዳዎታል.

መስታወት መጠቀም

መስተዋት ከፊትዎ ያስቀምጡ እና የእራስዎን ዓይኖች ነጸብራቅ ይመልከቱ። ከዚያም በመስተዋቱ ላይ ትንሽ ነጥብ መሳል ያስፈልግዎታል, በቅንድብ መካከል, እና እሱን ይመልከቱ. በእያንዳንዱ አቀራረብ ወደ 15 ደቂቃዎች የመመልከት ጊዜን በመጨመር በመጀመሪያው ልምምድ መርህ መሰረት መቀጠል አለብዎት. ይህ መልመጃ የሌሎችን ጠንካራ እይታ ለመቋቋም እና የራስዎን እይታ ለማሳመር ይረዳዎታል።

የበለጠ የላቀ የዓይን ልምምዶች

ከቀዳሚዎቹ ውስጥ አንዱን ከጨረሱ በኋላ ብቻ ሊከናወኑ የሚችሉ የበለጠ ውስብስብ መልመጃዎች አሉ-

1) ልክ እንደ መጀመሪያው ልምምድ አንድ አይነት ወረቀት ከግድግዳ ጋር ተያይዟል. ክበቡ በአይን ደረጃ ላይ እንዲሆን በ 1 ሜትር ርቀት ላይ ከግድግዳው አጠገብ መቆም ያስፈልግዎታል. እይታው ነጥቡ ላይ ተስተካክሏል, እና ጭንቅላቱ በሰዓት አቅጣጫ በክብ እንቅስቃሴዎች, እና ከዚያ ከ 1 ደቂቃ በኋላ, በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ. ከክበቡ መላቀቅ አይችሉም። ይህ የእይታ ነርቭን ያዳብራል እና የአይን ጡንቻዎችን ያጠናክራል።

2) ጀርባዎን ከግድግዳው ጋር መቆም አለብዎት, ከፊት ለፊት ያለውን ሌላ ግድግዳ ይመልከቱ. እይታው ወደ ግራ እና ቀኝ፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች፣ ዚግዛግ፣ በክበቦች ይንቀሳቀሳል። እያንዳንዱ አማራጭ አንድ ደቂቃ ይወስዳል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዓይን ጡንቻዎችን ያጠናክራል።

3) ይህ ልምምድ ሻማ ያስፈልገዋል. ማብራት አስፈላጊ ነው, በተስተካከሉ ክንዶች መካከል እንዲቆም በተቃራኒው ይቀመጡ. በ 3 ድግግሞሽ ዓይኖችዎን ለ 1 ደቂቃ ሳያነሱ እሳቱን መመልከት ያስፈልግዎታል. ከእሳት ነበልባል የሚመጡ የኃይል ሞገዶች ጥንካሬን ፣ ክብደትን ያስተላልፋሉ እና እይታውን በሙቀት ይሞላሉ። በዚህ ልምምድ, ጉልበት አይሰጥም, ግን ይቀበላል.

እያንዳንዱ መልመጃ እይታዎን ያጠናክራል እና በመጨረሻም በራስ መተማመን ፣ ጥንካሬ እና ጽናት ይሰጥዎታል። ዓይንዎን ላለማሳየት, ቀጥ ብለው እንዳይመለከቱ እና የዐይን ሽፋኖቹን ከመጠን በላይ አለማስፋት አስፈላጊ ነው. ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ አይኖችዎ ከደከሙ ለፈጣን እረፍት በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ይችላሉ።

የዚህ መልክ ቆይታ እንደ ሁኔታው ​​ይወሰናል. ብዙ ጊዜ፣ በአገናኝዎ ውስጥ በጣም በቅርብ እና ለረጅም ጊዜ መገናኘት የለብዎትም። እንድትታዘዙ የሚያስገድድ የተረጋጋ እና በራስ የመተማመን እይታ ያስፈልግዎታል።

ያገኙትን ችሎታ ለክፉ ዓላማ መጠቀም የለብህም ፣ ምክንያቱም ክፋት እንደ ቡሜራንግ ይመለሳል።

የእይታ አስማት

አስማታዊ እይታ ከተወለደ ጀምሮ እንደ ስጦታ ይቆጠራል። በጣም አይቀርም፣ መማር አይቻልም፣ ብቻ ነው መያዝ የሚችሉት። አንዳንድ ሰዎች በእጃቸው ያለው መሳሪያ ምን ያህል ኃይለኛ እንደሆነ አይገነዘቡም። አስማታዊው እይታ በክላየርቮይተሮች፣ ፈዋሾች እና አስማተኞች ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ይውላል።

አስማታዊው እይታ ጥሩ አዎንታዊ ጉልበት እና የመርዳት ፍላጎት ባለው ሰው ላይ የሚመራ ከሆነ እድለኛ ነዎት። ነገር ግን አንድ ሰው እሱን መቃኘት ከጀመረ፣ ኃይሉን ቢያጎድል ወይም ሊጎዳው፣ ሊጎዳው ወይም ሊጎዳው ከጀመረ የሰውን ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ነገር ግን የአሉታዊ የኃይል ፍሰትን ለመቋቋም ከተማሩ እራስዎን ከእሱ መጠበቅ ይችላሉ.

የመከላከያ ባሕርያትን ለማዳበር መልመጃዎች;

አንድ ጥቁር ነጥብ በወረቀት ላይ ተስሏል. ሉህ በዐይን ከፍታ ላይ ይንጠለጠላል. ዓይኖችዎ እስኪደክሙ ድረስ 2 ሜትሮችን ማንቀሳቀስ እና በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ሳያንጸባርቁ ነጥቡን ማየት ያስፈልግዎታል። ከዚያ መልመጃውን ማቆም እና ለሁለት ደቂቃዎች እረፍት ማድረግ አለብዎት. በሚያከናውንበት ጊዜ, መጥፎ ገጽታን, ጉዳት ሊያደርስ የሚችል የሌላ ሰው ዓይኖች ማሰብ አስፈላጊ ነው. ዋናው ነገር ማንም ሰው በአይናቸው ላይ ጉዳት ሊያደርስ እንደማይችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በሚያከናውንበት ጊዜ እራስዎን ማነሳሳት ነው, ማለትም ጉዳት ያስከትላል. በግድግዳው ላይ ዓይንን ከዚህ ነጥብ ጋር የሚያገናኙትን ቀጭን ክሮች ማየት እና እነዚህ ክሮች ምንም ጉዳት እንደሌላቸው መረዳት ያስፈልጋል, ነገር ግን ከአሉታዊ ተጽእኖዎች ብቻ ይከላከላሉ.

መልመጃው ሌላ ሰው የወሰደውን ጉልበት በፍጥነት እንዲወስዱ ያስችልዎታል. ነጭ ሻማ ጠረጴዛው ላይ ተቀምጦ በርቷል. በእሷ ፊት ለፊት ተቀምጠህ በጥቂቱ በጨረፍታ የእሳቱን ጉልበት ለመውሰድ ሞክር እና ከዚያ መልሰው መስጠት አለብህ። መልመጃው ብዙ ጊዜ ተደግሟል እና ኃይልን በሚወስዱበት ደረጃ ላይ ያበቃል።

አንዳንድ እውነታዎች

• በወንዶች መካከል ያለው ረዥም እይታ እንደ ጥቃት ሊተረጎም ይችላል, ስለዚህ ይጠንቀቁ.
• አንድ ወንድና አንዲት ሴት እርስ በእርሳቸው በትኩረት ከተመለከቱ እና ሴቲቱ የመጀመሪያዋ ከሆነች, ከዚያም ለዚህ ሰው የመገዛት ቦታ በእሷ ውስጥ ተጠናክሯል.
• አንዲት ሴት ለአንድ ወንድ ግድየለሽ ካልሆነ, ይህ በተስፋፉ ተማሪዎቿ ሊወሰን ይችላል. ነገር ግን, ይህንን ከብርሃን እጥረት ምላሽ ጋር አያምታቱ.

የአንድ ሰው እይታ ማንኛውንም ጣልቃገብን ሊያስደንቅ የሚችል ኃይለኛ መሳሪያ ነው። ሊስብ ይችላል, ሊስብ ወይም ውድቅ ሊያደርግ ይችላል, የመጥፎ ተጽዕኖ እድልን ይጨምራል. በአንድ ሰው ላይ የሚደርሰው አሉታዊነት በእሱ ገለልተኛ ሊሆን ይችላል. መግነጢሳዊ ፣ ኦዲክ ፣ ማዕከላዊ - እነዚህ ሁሉ ጥቂቶች ብቻ ያላቸው የዚያ በጣም ኃይለኛ እይታ ባህሪዎች ናቸው።

ሁሉም ሰው በቆራጥነት፣ በተሰበሰበ፣ በቀላሉ ሊታገስ በማይችል እይታቸው፣ “ወደ ጥግ የወሰዱን” ሰዎች አጋጥሟቸዋል ምክንያቱም ሰውዬው በእኛ በኩል በትክክል ያዩ ስለሚመስሉ ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ማንንም ሊገዙ ይችላሉ, አንድ ተራ ዓይን ሊኖረው የሚችለውን ኃይል ያውቃሉ.

ሳይኮሎጂ በአንድ ሰው ላይ የእይታ ተጽእኖ ዘዴዎችን ላይረዳ ይችላል, ነገር ግን ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንዲህ አይነት ተጽእኖ አለ. ለምሳሌ ዓይናቸውን ጨፍነው ተሳታፊዎች የሌላ ሰው እይታ ከኋላው እንዲሰማቸው የተጠየቁበት ሙከራ ተካሂዷል። እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ በትክክል ተወስኗል.

በጨረፍታ የሐሳብ ሞገድ በቀጥታ ወደ interlocutor አንጎል ሊልክ እንደሚችል ይታመናል። በዚህ ሁኔታ የዓይን ብሌቶች የሚገናኙበት የአፍንጫዎን ድልድይ ማየት አለብዎት. ይህ የአንድ ሰው የነርቭ ማእከል የሚገኝበት ቦታ ነው. በምስራቅ ፍልስፍና, "ሦስተኛው ዓይን" እዚያ ይገኛል. ወደዚህ ማእከል የሚላኩ ምኞቶች፣ ስሜቶች ወይም ትዕዛዞች በእርግጠኝነት እይታው ተመሳሳይ ኃይል ካለው ይገነዘባሉ። እይታዎን ልዩ ባህሪያትን ለመስጠት, የተወሰኑ ክህሎቶችን ማዳበር ያስፈልግዎታል.

የእይታ ኃይልን ማዳበር

አስፈላጊ ክህሎቶችን ለማዳበር, ስልጠና አስፈላጊ ነው. ክህሎቶችን ያዳብራሉ, እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ውጤቱ ይስተዋላል-ተለዋዋጮች በንግግሮች ወቅት በተወሰነ መልኩ የተለየ ባህሪ ማሳየት ይጀምራሉ, ማንኛውም አይነት ጥያቄዎች ያለምንም ጥርጥር ይሟላሉ.

የአፍጋኒስታን ልጃገረድ ሻርባት ጉላ

ከወረቀት ጋር ልምምድ ያድርጉ

አንድ ነጭ ወረቀት ውሰድ, በተለይም ወፍራም. በማዕከሉ ውስጥ 3 ሴንቲ ሜትር የሆነ ዲያሜትር ያለው ክብ ከጥቁር ስሜት ጫፍ እስክሪብቶ ጋር ይሳሉ እና በአይን ደረጃ ላይ እንዲገኝ ግድግዳው ላይ ያስተካክሉት። በመቀጠል ከዚህ ክበብ በተቃራኒ በ 1 ሜትር ርቀት ላይ ተቀምጠህ ወደ መሃሉ ተመልከት, እይታህን አተኩር. ለአንድ ደቂቃ ብልጭ ድርግም ማለት ወይም ዞር ማለት አይችሉም። ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል: ኃይል ወይም ጨረር ከዓይኖች እንደሚመጣ መገመት በጣም አስፈላጊ ነው. ከአጭር እረፍት በኋላ, እነዚህን በርካታ ተጨማሪ ዘዴዎችን ማድረግ ይችላሉ.

ከዚያም አንሶላውን አንድ ሜትር ወደ ግራ ማንቀሳቀስ እና ለ 1 ደቂቃ ጭንቅላትን ሳትዞር (ከዳርቻው እይታ ጋር) ማየት ያስፈልግዎታል. ወረቀቱን አንድ ሜትር ወደ ቀኝ ያንቀሳቅሱት፣ በዚያ አቅጣጫ ከዳር እይታ ጋር ይመልከቱ። መልመጃው ብዙ ጊዜ ይደጋገማል.

እነዚህን መልመጃዎች በየቀኑ ማከናወን ጥሩ ነው ፣ እና ቀላል ሲሆኑ (ብዙውን ጊዜ ከ4-5 ቀናት በኋላ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜን በእያንዳንዱ አቀራረብ ወደ 2 ደቂቃዎች ማሳደግ አለብዎት ። ከዚያም አቀራረቦቹን ወደ አንድ ይቀንሱ, አፈፃፀሙን ያራዝሙ. በመጨረሻም ፣ በአንድ ጊዜ ለ 15 ደቂቃዎች ትኩረትን እንዳያጡ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። ይህ ልምምድ ጠንካራ እይታን ለማዳበር ይረዳዎታል.

ሰማያዊ ዓይን ያለው አፍሪካዊ ልጅ

መስታወት መጠቀም

መስተዋት ከፊትዎ ያስቀምጡ እና የእራስዎን ዓይኖች ነጸብራቅ ይመልከቱ። ከዚያም በመስተዋቱ ላይ ትንሽ ነጥብ መሳል ያስፈልግዎታል, በቅንድብ መካከል, እና እሱን ይመልከቱ. በእያንዳንዱ አቀራረብ ወደ 15 ደቂቃዎች የመመልከት ጊዜን በመጨመር በመጀመሪያው ልምምድ መርህ መሰረት መቀጠል አለብዎት. ይህ መልመጃ የሌሎችን ጠንካራ እይታ ለመቋቋም እና የራስዎን እይታ ለማሳመር ይረዳዎታል።

የበለጠ የላቀ የዓይን ልምምዶች

ከቀዳሚዎቹ ውስጥ አንዱን ከጨረሱ በኋላ ብቻ ሊከናወኑ የሚችሉ የበለጠ ውስብስብ መልመጃዎች አሉ-

1. ልክ እንደ መጀመሪያው ልምምድ አንድ አይነት ወረቀት ከግድግዳ ጋር ተያይዟል. ክበቡ በአይን ደረጃ ላይ እንዲሆን በ 1 ሜትር ርቀት ላይ ከግድግዳው አጠገብ መቆም ያስፈልግዎታል. እይታው ነጥቡ ላይ ተስተካክሏል, እና ጭንቅላቱ በሰዓት አቅጣጫ በክብ እንቅስቃሴዎች, እና ከዚያ ከ 1 ደቂቃ በኋላ, በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ. ከክበቡ መላቀቅ አይችሉም። ይህ የእይታ ነርቭን ያዳብራል እና የአይን ጡንቻዎችን ያጠናክራል።
2. ጀርባዎን ከግድግዳው ጋር መቆም አለብዎት, ከፊት ለፊት ያለውን ሌላ ግድግዳ ይመልከቱ. እይታው ወደ ግራ እና ቀኝ፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች፣ ዚግዛግ፣ በክበቦች ይንቀሳቀሳል። እያንዳንዱ አማራጭ አንድ ደቂቃ ይወስዳል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዓይን ጡንቻዎችን ያጠናክራል።
3. ይህ ልምምድ ሻማ ያስፈልገዋል. ማብራት አስፈላጊ ነው, በተስተካከሉ ክንዶች መካከል እንዲቆም በተቃራኒው ይቀመጡ. በ 3 ድግግሞሽ ዓይኖችዎን ለ 1 ደቂቃ ሳያነሱ እሳቱን መመልከት ያስፈልግዎታል. ከእሳት ነበልባል የሚመጡ የኃይል ሞገዶች ጥንካሬን ፣ ክብደትን ያስተላልፋሉ እና እይታውን በሙቀት ይሞላሉ። በዚህ ልምምድ, ጉልበት አይሰጥም, ግን ይቀበላል.

እያንዳንዱ መልመጃ እይታዎን ያጠናክራል እና በመጨረሻም በራስ መተማመን ፣ ጥንካሬ እና ጽናት ይሰጥዎታል። ዓይንዎን ላለማሳየት, ቀጥ ብለው እንዳይመለከቱ እና የዐይን ሽፋኖቹን ከመጠን በላይ አለማስፋት አስፈላጊ ነው. ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ አይኖችዎ ከደከሙ ለፈጣን እረፍት በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ይችላሉ።

የዚህ መልክ ቆይታ እንደ ሁኔታው ​​ይወሰናል. ብዙ ጊዜ፣ በአገናኝዎ ውስጥ በጣም በቅርብ እና ለረጅም ጊዜ መገናኘት የለብዎትም። እንድትታዘዙ የሚያስገድድ የተረጋጋ እና በራስ የመተማመን እይታ ያስፈልግዎታል።

ያገኙትን ችሎታ ለክፉ ዓላማ መጠቀም የለብህም ፣ ምክንያቱም ክፋት እንደ ቡሜራንግ ይመለሳል።

የእይታ አስማት

አስማታዊ እይታ ከተወለደ ጀምሮ እንደ ስጦታ ይቆጠራል። በጣም አይቀርም፣ መማር አይቻልም፣ ብቻ ነው መያዝ የሚችሉት። አንዳንድ ሰዎች በእጃቸው ያለው መሳሪያ ምን ያህል ኃይለኛ እንደሆነ አይገነዘቡም። አስማታዊው እይታ በክላየርቮይተሮች፣ ፈዋሾች እና አስማተኞች ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ይውላል።

አስማታዊው እይታ ጥሩ አዎንታዊ ጉልበት እና የመርዳት ፍላጎት ባለው ሰው ላይ የሚመራ ከሆነ እድለኛ ነዎት። ነገር ግን አንድ ሰው እሱን መቃኘት ከጀመረ፣ ኃይሉን ቢያጎድል ወይም ሊጎዳው፣ ሊጎዳው ወይም ሊጎዳው ከጀመረ የሰውን ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ነገር ግን የአሉታዊ የኃይል ፍሰትን ለመቋቋም ከተማሩ እራስዎን ከእሱ መጠበቅ ይችላሉ.

የመከላከያ ባሕርያትን ለማዳበር መልመጃዎች;

1. አንድ ጥቁር ነጥብ በወረቀት ላይ ተስሏል. ሉህ በዐይን ከፍታ ላይ ይንጠለጠላል. ዓይኖችዎ እስኪደክሙ ድረስ 2 ሜትሮችን ማንቀሳቀስ እና በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ሳያንጸባርቁ ነጥቡን ማየት ያስፈልግዎታል። ከዚያ መልመጃውን ማቆም እና ለሁለት ደቂቃዎች እረፍት ማድረግ አለብዎት. በሚያከናውንበት ጊዜ, መጥፎ ገጽታን, ጉዳት ሊያደርስ የሚችል የሌላ ሰው ዓይኖች ማሰብ አስፈላጊ ነው. ዋናው ነገር ማንም ሰው በአይናቸው ላይ ጉዳት ሊያደርስ እንደማይችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በሚያከናውንበት ጊዜ እራስዎን ማነሳሳት ነው, ማለትም ጉዳት ያስከትላል. በግድግዳው ላይ ዓይንን ከዚህ ነጥብ ጋር የሚያገናኙትን ቀጭን ክሮች ማየት እና እነዚህ ክሮች ምንም ጉዳት እንደሌላቸው መረዳት ያስፈልጋል, ነገር ግን ከአሉታዊ ተጽእኖዎች ብቻ ይከላከላሉ.

1. መልመጃው ሌላ ሰው የወሰደውን ጉልበት በፍጥነት እንዲወስዱ ያስችልዎታል. ነጭ ሻማ ጠረጴዛው ላይ ተቀምጦ በርቷል. በእሷ ፊት ለፊት ተቀምጠህ በጥቂቱ በጨረፍታ የእሳቱን ጉልበት ለመውሰድ ሞክር እና ከዚያ መልሰው መስጠት አለብህ። መልመጃው ብዙ ጊዜ ተደግሟል እና ኃይልን በሚወስዱበት ደረጃ ላይ ያበቃል።

አንዳንድ እውነታዎች

• በወንዶች መካከል ያለው ረዥም እይታ እንደ ጥቃት ሊተረጎም ይችላል, ስለዚህ ይጠንቀቁ.
• አንድ ወንድና አንዲት ሴት እርስ በእርሳቸው በትኩረት ከተመለከቱ እና ሴቲቱ የመጀመሪያዋ ከሆነች, ከዚያም ለዚህ ሰው የመገዛት ቦታ በእሷ ውስጥ ተጠናክሯል.
• አንዲት ሴት ለአንድ ወንድ ግድየለሽ ካልሆነ, ይህ በተስፋፉ ተማሪዎቿ ሊወሰን ይችላል. ነገር ግን, ይህንን ከብርሃን እጥረት ምላሽ ጋር አያምታቱ.

ግን ከውጭ ምን ይመስላል? በራስ መተማመን በአንተ ውስጥ ሰው አለ?የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንዲህ ይላሉ በራስ መተማመንምናልባት ያ ብቻ ሰውእራሱን የሚወድ. እርግጥ ነው, ይህ ጤናማ, በቂ ራስን መውደድ አለበት. ናርሲሲዝም ውስጥ መግባት አትችልም። ሆኖም ግን, እንደ ራስህ ለራስህ ፍቅር ሊሰማህ ይገባል. እና ከዚህ በኋላ ብቻ በራስ መተማመንን ያገኛሉ እና ከሌሎች ጋር በነፃነት ይገናኛሉ.

ግን ይህንን እንዴት ማግኘት ይቻላል?

አሁን በራስ መተማመን ባለው ሰው ውስጥ ያሉትን ዋና ዋና ባህሪያት እናዘጋጃለን, እና በዚህ መሰረት, በራስ የመተማመንን ውጫዊ ምስል እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ለመረዳት እንሞክራለን.

በራስ የመተማመን ሰው የጦር መሣሪያ ውስጥ፣ የሚፈለጉት ባህርያት፡-

1. በራስ የመተማመን ስሜት.

በራሱ የሚተማመን ሰው ልዩ ገጽታ አለው. እሱ የተረጋጋ እና ቅን ነው። በእራሱ ላይ እምነት አለው እና በእራሱ ትክክለኛነት, ብልህነት, ጤናማ ኩራት, ቀላልነት ላይ እምነት አለው.

ደህንነታቸው ያልተጠበቁ ሰዎች በውጫዊ መልኩ በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማቸው ይችላል, ነገር ግን ዓይኖቻቸው ይተዋቸዋል. ፍርሃት፣ ዓይናፋርነት፣ ዓይን አፋርነት አላቸው።

የሚለው ጥያቄ ይነሳል። ይህንን መልክ እንዴት መማር እንደሚቻል? ይህን ማድረግ የሚችሉ ቴክኒኮች አሉ።

ወደ መስታወት ይሂዱ እና እራስዎን በጥንቃቄ ይመልከቱ. የሚኮሩባቸውን በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን ክስተቶች ለማስታወስ ይሞክሩ። ምናልባት ውድድርን እያሸነፈ ወይም ተሲስ በተሳካ ሁኔታ እየተሟገተ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ምናልባት ሁሉም ሰው የእርስዎን የምግብ አሰራር ችሎታ ያደንቅ ይሆናል። ያስታውሱ እና እራስዎን በመስተዋቱ ውስጥ ይመልከቱ ፣ የደስታ እና የኩራት ስሜት ይሰማዎታል። ዓይንህ ይበራል፣ እይታህም የበለጠ ብሩህ እና ደፋር ይሆናል። ይህ በራስ የመተማመን ሰው መልክ ነው. እሱን ለማስታወስ ይሞክሩ.

በኋላ ላይ በንግግሩ ወቅት በራስ መተማመን እየጠፋ እንደሆነ ከተሰማዎት በህይወትዎ ውስጥ በጣም ስኬታማ የሆኑትን ነገሮች በጥልቀት ማስታወስ ይጀምሩ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንደገና ይታያል።

2. የተረጋጋ የፊት ገጽታ.

በራስ የሚተማመን ሰው ፊት የተረጋጋ, ተግባቢ እና ተስማሚ ነው.

ተለያይተን በስምምነት እንኑር። በራስ የሚተማመን ሰው ከህይወቱ መርሆች ጋር የማይቃረኑ ዘዴዎችን አይጠቀምም። ስለዚህ, የእሱ ቃላት እና ስሜቶች ሁልጊዜ እውነት ናቸው. በፊቱ ላይ አለመግባባት የለም.

በራስ የመተማመን ሰው የፊት መግለጫዎች ውስጥ ምንም ግማሽ ድምፆች ወይም ፍንጮች የሉም, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ያልተለመዱ ናቸው. እርግጥ ነው፣ በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ሰው ሁል ጊዜ የማያወላዳ እና ቀጥተኛ ነው ብሎ ማሰብ ስህተት ነው፣ ነገር ግን በመሠረቱ፣ በፊቱ ላይ አንድ የተለየ ስሜት አለ፣ እና ምን ለማለት እንደፈለገ ሁልጊዜ ግልጽ ነው።

ስሜትዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ለመማር ከመስታወት ፊት ለፊት ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ውጤቱን ለማጠናከር, የፊት ገጽታ በውስጣዊ መተማመን ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት.

3. በራስ መተማመንን የሚያጎላ ዘይቤ.

በራስ የመተማመን ሰው እንዴት መልበስ አለበት? ጥብቅ በሆነ የቢዝነስ ልብስ፣ የተጎናጸፉ ልብሶች፣ ፋሽን እና ሁልጊዜም በቦታው ላይ?

በዚህ ላይ ማተኮር ያለብን አይደለም, ምንም እንኳን ይህ ሁሉ, በእርግጥ, አስፈላጊ ነው. ዋናው ነገር የልብስዎ ዘይቤ ስለ ማንነትዎ ጠቃሚ መረጃ ማስተላለፍ አለበት ። ስለዚህ እርስዎን በማየት በቂ ግምገማ መስጠት እንችላለን።

ከዚህም በላይ የአለባበስ ዘይቤዎ መልክዎን እንዲያሟሉ ሊያበረታታዎት ይገባል.

ስለዚህ, ዓይናፋር ሰው በተቻለ መጠን በደመቀ ሁኔታ ቢለብስ ይሻላል. ይህ ትኩረቱን ወደ እሱ ይስባል. ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ቀላል ባይሆንም ቀስ በቀስ ዓይን አፋርነት ይጠፋል.

አንድ ሰው በድርጊቶቹ ውስጥ ዓይናፋር ከሆነ ፣ ከዚያ ጥብቅ የንግድ ልብስ በድርጊቶቹ ውስጥ ቆራጥ እንዲሆን ይገፋፋዋል።
4. ክፍት እና ፈሳሽ ምልክቶች.

አንድ ሰው በሚያሳያቸው ምልክቶች ስለ እምነቱ ብዙ መንገር ይችላሉ። ስለዚህ በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ሰው እጆቹን ለአነጋጋሪው ያሳያል። ይህ ምንም ነገር እንደማይደብቅ የሚያሳይ ምልክት ነው. በደረት ላይ የተሻገሩ ክንዶች ከአለም የታጠረ የመዘጋት ምልክት እንደሆኑ ይታወቃል።

እሱ ደግሞ በአስገዳጅነት እና በጭካኔ አይታወቅም. እጆቹን አያወዛወዝም።

በራስ የመተማመን ስሜት ለመታየት በምልክቶችዎ ትክክለኛ መሆን እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ይጠቀሙባቸው።

5. ቀላልነት, ወጥነት, እውነተኝነት.

በራስ የመተማመን ሰው ተፈጥሯዊ ይመስላል. ተፈጥሯዊነት ግን ከዋናው ጋር አይቃረንም። በራስ የመተማመን ሰው ምስል ለመፍጠር በሚሞክሩበት ጊዜ ከመጠን በላይ ከተጠቀሙበት ምንም አስደናቂ ባህሪ ሳይኖር በጣም የተሳሳቱ ሊመስሉ ይችላሉ። እዚህ መካከለኛ ቦታ ማግኘት አለብን.

ድክመቶችህ ላይ ማተኮር የለብህም፤ በተቃራኒው፣ ጥንካሬህ በግልጽ እንዲታይ በሚመስል መንገድ መምራት አለብህ።

ብዙ ሰዎች አንድን ሰው ሁል ጊዜ ይጫወታሉ። ብዙውን ጊዜ ምስላቸውን ይለውጣሉ. ትክክል አይደለም. አንድ ሰው የተሸከመው መረጃ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ቋሚ መሆን አለበት. ለምሳሌ ፣ ዛሬ የአንድ ነጋዴን ምስል ፣ ነገ በራስ የሚተማመን ሰው ከቦሄሚያ ዓለም ፣ እና ከነገ ወዲያ - ከፖለቲካው ዓለም ፣ ከዚያ በተደጋጋሚ የምስል ለውጥ ምክንያት ፣ ምንም ነገር አይቀርም ። በራስ መተማመን.

በትኩረት ለሚከታተል ሰው፣ የተናጋሪው አይኖች ከንግግር ቃላት የበለጠ ይናገራሉ። በሰዎች ፊት እርግጠኛ አለመሆን እና ሁኔታውን መፍራት, እውነተኛ ዓላማዎችን ለመደበቅ የሚደረግ ሙከራ, ይህ ሁሉ በመልክቱ ሊወሰን ይችላል.

አንድ ሰው ዓይኑን ሲደብቅ, ይህ የሰዎችን አይን ለመመልከት የማይመች እና እንደ ድክመት እና አለመተማመን የሚተረጎመው መልእክት ነው.

በራስ የመተማመን ስሜትን የሚያዳብሩ ልምምዶች አሉ። ኢንተርሎኩተርዎን በፍጥነት እንዲያሸንፉ እና ብዙ ግቦችን እንዲያሳኩ ይረዳዎታል።

ለመተማመን እይታ መልመጃዎች

ውይይቱ አንድ-ለአንድ ከሆነ, "ትሪያንግል" የሚባሉት እይታዎን ለመቆጣጠር ይረዳሉ. በሶስት ነጥቦች መካከል እየተፈራረቁ እይታዎን በ "ትሪያንግል" አቅጣጫ ላይ ቀስ ብለው ያንቀሳቅሱት።
የንግድ ትሪያንግልበቢዝነስ እና ኦፊሴላዊ ግንኙነት ውስጥ የእይታ እንቅስቃሴ ነጥቦች ዓይኖች እና አፍንጫዎች ናቸው. በመጀመሪያ አንድ ዓይንን ማየት ያስፈልግዎታል ከዚያም ቀስ ብለው ወደ ሁለተኛው, ከዚያም ወደ አፍንጫ (ወይም ከንፈር), እና እንደገና ዓይን, ዓይን, አፍንጫ, ወዘተ.
ዓለማዊ ትሪያንግል፡ለመደበኛ ያልሆነ ግንኙነት ተስማሚ። እዚህ ሰፋ ያለ የእይታ ቦታ መፍቀድ ይችላሉ - አይን ፣ አይን ፣ በደረት ላይ ያለ ቁልፍ።
ከአንድ ሰው ጋር በሚደረግ ውይይት ውስጥ ያለው እይታ ለረጅም ጊዜ ፣ ​​ያለ እንቅስቃሴ ፣ በፊቱ አንድ ነጥብ ላይ - ተማሪው ፣ ቅንድቡን ፣ የአፍንጫ ድልድይ ከሆነ ፣ እሱ እንደ ከባድ ፣ ሀይፕኖቲክ ወይም ጠበኛ ተደርጎ ይቆጠራል። የግንኙነት ዓላማ ጥንካሬን ለማሳየት ከሆነ, ይጠቀሙበት.
በምስራቅ, የእይታ ትምህርት "ትራማካ-ዮጋ" ተብሎ የሚጠራ ሙሉ ሳይንስ ነው. መልክዎን መስጠትን ለመማር አስተዋይ አገላለጽ, የምስራቃዊ ጠቢባን ብዙ ልዩ ልምምዶችን ይመክራሉ.

1) ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ተቀምጠህ እይታህን በምስልህ ላይ አስተካክል። ይህንን ነጥብ በማስተካከል የአፍንጫዎን ድልድይ በቅርበት ይመልከቱ። ብልጭ ድርግም ከማድረግ መቆጠብ አለብዎት። እይታው የማይንቀሳቀስ ፣ የታሰበ ፣ ግን በእርጋታ ወደ ነጥቡ የሚመራ መሆን አለበት።

ከአንድ ደቂቃ ጀምር እና ቀስ በቀስ ማፍጠጥን ተማር፣ ሳትነቃነቅ እና ሳትንቀሳቀስ በአፍንጫህ ድልድይ ላይ ለ15 ደቂቃ ያህል። ብዙም ሳይቆይ በአፍንጫው ድልድይ ላይ ምልክቶችን ላለማድረግ, ነገር ግን የአዕምሮ ውክልና ብቻ መጠቀም ይቻላል.

2) ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ተቀምጠ እና እይታዎን በግራ በኩል ባለው ነጸብራቅዎ ላይ በማስተካከል ተማሪውን ያስተካክሉት ፣ ለመናገር ይሞክሩ ፣ ወደ አንጎልዎ ይመልከቱ። ከዚያም ዓይናቸውን ወደ ትክክለኛው ተማሪ ያቀናሉ እና ልክ በትኩረት ይመለከቱታል. የቀደሙት ልምምዶች ዓይኖቹን በመጠኑ አዘጋጅተው ስለነበር ለእያንዳንዱ ተማሪ በ5 ደቂቃ ወዲያውኑ መጀመር ይችላሉ።

የሚከተለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእርጋታ የመንቀሳቀስ ችሎታን ያዳብራል የእንግዶችን ዓይኖች ተመልከት. በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ ወይም በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ ከዓይኖች ጋር ሲገናኙ ፣ ወደ ጎን በትኩረት አይመልከቱ ፣ ግን በእርጋታ የሌላውን ሰው እይታ ይቀበሉ እና እንደዚህ ዓይነቱን እድል ይፈልጉ። በተመሳሳይ ጊዜ, በተግዳሮት ሳይሆን በደግነት እና በፍላጎት መመልከት አስፈላጊ ነው. በአይን ንክኪ ወቅት ብልጭ ድርግም ማለት አይከለከልም - ይህ ፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ ነው, ነገር ግን ፈገግታ, ማለትም, ጥሩ ውጤት ለማግኘት መሞከር, ዋጋ የለውም.
ከአንድ ሰከንድ በላይ የአይን ግንኙነት ለማድረግ ፈቃደኛ የሆነን ሰው ማግኘት አልፎ አልፎ ነው። ግን አንድ ሰከንድ እንኳን በቂ ይሆናል - እርስዎ ባትሆኑም ፣ ግን እሱ ፣ ከሩቅ ለመመልከት የመጀመሪያው ነው። ለረጅም ጊዜ የዓይን ንክኪ ዝግጁ የሆነ ሰው ካጋጠሙ - በጣም ጥሩ - እይታዎን, የስነ-ልቦና በራስ መተማመንን እና መረጋጋትን ይፈትሹ እና ያሠለጥኑ. የትዳር ጓደኛዎ ቀድሞውኑ ዓይኖቹን ከከለከለ, እራስዎን የመደመር ምልክት መቁጠር ይችላሉ.

እይታህን መቋቋም እንደማትችል ከተሰማህ ወደ አይኖችህ በቀጥታ መመልከት እንደሌለብህ አስታውስ። ፊት ላይ ማንኛውንም ነጥብ መምረጥ በቂ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ርቀት ላይ, የእይታ ትክክለኛነት ተደብቋል. ይህ መልመጃ የሚከናወነው የማያውቁትን አይን ለማየት ቀላል እና ከጭንቀት ነፃ እስኪሆን ድረስ ነው።

በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ውስጥ እይታ ትልቅ ጠቀሜታ አለው. ብዙ ሴቶች ከመጀመሪያው የዓይን ንክኪ በኋላ ከወንድ ጋር ፍቅር እንዳላቸው ይናገራሉ. አንድ ወንድ የሴትየዋን የማያቋርጥ እይታ መቋቋም ከቻለ ፣ በእሱ ውስጥ ያለውን ቁርጠኝነት በመግለጽ ፣በተጨማሪ ግንኙነት ሳታውቀው ለእሱ የበለጠ አክብሮት ታሳያለች።

አንዲት ሴት ወንድን የምትመለከትበት ሁኔታ የወንድ ባህሪው ዋና ፈተና ነው።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በፍጥነት መመልከት እና ማፈር ማለት ሽንፈትን አምኖ መቀበል ማለት ነው. ይሁን እንጂ አንዲት ሴት በእንደዚህ ዓይነት ፈተና ላይ ለመወሰን በችሎታዋ ላይ በቂ በራስ መተማመን አለባት.

የሚወዱት ሰው አይኖችዎን ከከለከለ እሱን መመልከቱን ይቀጥሉ። ከዚህ በኋላ እንደገና ካየዎት, ይህ እርግጠኛ የሆነ የአዘኔታ ምልክት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ፈገግታ በፊቱ ላይ ከታየ, ውይይቱን ያለ ጥርጥር መጀመር ይችላሉ.

የትኛው መልክ እንደ ድንገተኛ ይቆጠራል እና የትኛው የንቃተ ህሊና ፈተና ነው? የተለመደው የዓይን ንክኪ ጊዜ, ከዚያ በኋላ ሁለቱም ሰዎች በተፈጥሯቸው ዓይኖቻቸውን ይከላከላሉ, ከ2-3 ሰከንድ አይበልጥም. አንድ ሰው ረዘም ላለ ጊዜ የሚመለከትዎት ከሆነ ምናልባት ለእርስዎ ፍላጎት ሊኖረው ይችላል።

በአመራር ትግል ውስጥ ይመልከቱ

እይታ በጣም ኃይለኛ የቃል ያልሆነ የተፅዕኖ ዘዴ ነው። ሰውን ማስገዛት እና ተጨማሪ የግንኙነትዎን ባህሪ ሊወስን ይችላል። ይሁን እንጂ መሣሪያ ሊባል ይችላል - አውቀን ለራሳችን ዓላማ ልንጠቀምበት የምንችለው ነገር? የአንድ ሰው ፈቃድ በማይታጠፍ እና በማይታጠፍ እይታ ዓይኖቹን የማስመለስ በደመ ነፍስ ያለውን ፍላጎት ሊሰብር ይችላል?

በተፈጥሮ ውስጥ በጣም ጠንካራ የሆነው ወንድ በጣም የማያቋርጥ እይታ ይኖረዋል. ብዙውን ጊዜ አንድ ትልቅ እንስሳ የእራሱን ዝርያ ትንሽ ተወካይ እይታ ሲመለከት እንዴት እንደሚሸነፍ እና ለእሱ እንደሚገዛ ማየት ይችላሉ ። የሰውነት መጠን, የጡንቻዎች ብዛት, የመንጋጋ መጠን እና ሌሎች ባህሪያት በእርግጠኝነት የአንድን ወንድ ደም-አልባ ውሳኔ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ይሁን እንጂ ይህ በቂ አይደለም.

መልክ የእውነተኛ ጥንካሬ፣ ወሳኝ ጉልበት፣ እስከ መጨረሻው የመዋጋት ችሎታ፣ በጦርነት ለመሞት ዝግጁነት የተረጋገጠ ምልክት ነው።

ሰው ማህበራዊ ፍጡር ነው, ስለዚህ በተፈጥሮ ምክንያቶች ብቻ ሳይሆን ተጽዕኖ ይደረግበታል. ይህ ሥነ-ምግባርን, ሥነ-ምግባርን እና ማህበራዊ ደረጃን ይጨምራል. ስለዚህ ፣ በባህል ውስጥ ረጅም እይታን በቀላሉ እንደ የተሳሳተ ባህሪ ሊቆጠር ይችላል ፣ እና ለዚያም ነው ዓይናፋር የመመልከት ፍላጎት በውስጣችን ይነሳል። ሆኖም ግን, የእይታ ጽናት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ዋናው ምክንያት ፈቃድ ነው. እይታህን ትልቁን የስነ ልቦና መሳሪያህ የሚያደርገው ይህ ነው።

የዓይን ግንኙነት አስፈላጊነት

sport.img.com

ሌላ እንዴት ያለን አመለካከት በግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? በስነ-ልቦና ውስጥ የሚከተሉት እውነታዎች ይታወቃሉ።

• በንግግሮች ጊዜ ዓይንን የሚገናኙ ሰዎች የበለጠ ሐቀኛ እና ክፍት እንደሆኑ ይገነዘባሉ።
• በንግግር ውስጥ የዓይን ግንኙነት ማጣት በእኛ ፍላጎት እንደ እጥረት ይተረጎማል.
• በንግግር ወቅት፣ ጥሩ ተናጋሪ ከሁሉም ሰው ጋር ለመገናኘት ሁል ጊዜ ተመልካቾችን ይመለከታል። ይህም ንግግሩን የበለጠ አሳማኝ ያደርገዋል።
• ከአንድ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የዓይን ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው. ክፍት እና ጥሩ-ተፈጥሮአዊ ገጽታ የአንድን ሰው ቀዳሚ አመለካከት 30% ይመሰርታል.
• በትውውቅ ወቅት ራቅ ብሎ መመልከት የባህሪ አለመረጋጋት እና ለማቅረብ ዝግጁነት ተብሎ ይነበባል።

ከእነዚህ እውነታዎች አንድ ነገር ይከተላል፡- ጠንካራ ፍላጎት የሌላውን ሰው ዓይን የመመልከት ችሎታ የተመልካቹን ምስል የበለጠ ጠንካራ, የበለጠ ኃይለኛ እና ተደማጭ ያደርገዋል.

ይሁን እንጂ እነዚህ ደንቦች ሁለንተናዊ ተብለው ሊጠሩ አይችሉም. በአብዛኛው የተመካው በእይታ ባህሪ እና በሰው ላይ ነው። አንድ ሰው ረዥም መልክን እንደ የጨዋነት ምልክት አድርጎ ይቆጥረዋል, አንድ ሰው መበሳጨት ይጀምራል, አንድ ሰው ይፈራል.

ከአንድ ሰው ጋር ከተገናኘው የተለየ ሁኔታ ጋር በሚዛመደው እይታ ውስጥ የልከኝነት እና ጽናት ሚዛን መጠበቅ ያስፈልጋል።

ዋናው ነገር የመከላከያ ወይም አሉታዊ ምላሽን ማነሳሳት አይደለም. ሰውን በእይታህ ለፈቃድህ ማስገዛት የምትችለው ክብርን በማነሳሳት እና ጠንካራ ባህሪን በማሳየት እንጂ ጠብን አይደለም። እይታው የተረጋጋ፣ ሆን ተብሎ፣ ያለማስመሰል ወይም ያለ እፍረት ጥላ መሆን አለበት።

carrick.ru

ስለዚህ ጠንካራ አመለካከት ማዳበር ይቻላል? ክብርን የሚያጎናጽፍ እና የሚያነሳሳ? በበይነመረቡ ላይ ብዙ አጠራጣሪ ልምምዶች አሉ፣ ለምሳሌ የሻማ ነበልባል እና በወረቀት ላይ ክበቦችን መመልከት። ነገር ግን እይታዎ የውስጣዊ ሁኔታዎ ቀጣይ ነው, እና በእርግጠኝነት ከወረቀት እና ከእውነተኛ ሰው ጋር በመቆጠብ የተለየ ይሆናል.

እያደረጉ አእምሮዎን በአንድ ጉዳይ ላይ ማተኮር ካልቻሉ እይታዎን ለማጠናከር ሁሉም ልምምዶች ትርጉም የለሽ ይሆናሉ። በራስዎ ላይ ተጽዕኖ ማድረግ እንኳን ካልቻሉ እንዴት በሌሎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይፈልጋሉ?

በሰዎች ላይ ልዩ ተጽዕኖ የነበረው ጃፓናዊ ሾጉን ዮሪቶሞ ታሺ

የእይታዎ ጽናት የፍላጎትዎ እና የሃሳቦችዎ ጥንካሬ አመላካች ነው። ሀሳቦችዎን ለመቆጣጠር እና ትኩረትዎን ለመጨመር አንድ የተረጋገጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ። በቃላት መካከል ለአፍታ በማቆም ከአንድ ወደ አስር ቀስ ብለው ይቁጠሩ። አንድ ሀሳብ እንኳን ከሂደቱ ቢያዘናጋዎት እንደገና ይጀምሩ። በየቀኑ ፣ የቆጠራውን ቆይታ በሁለት ክፍሎች ለመጨመር ይሞክሩ። የተለያዩ ቴክኒኮች ለተመሳሳይ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.

ሀሳቦችዎን በመቆጣጠር ረገድ የተወሰነ ስኬት ካገኙ በኋላ በአደባባይ ለመለማመድ ይሞክሩ። ከእርስዎ የበለጠ ደካማ ገጸ ባህሪን የሚያመለክቱ ከብዙ ሰዎች ፊት ይምረጡ። ራቅ ወዳለ ቦታ የመመልከት ፍላጎትህን የሚከለክል አንድ ሀሳብ ብቻ በአእምሮህ እያስቀመጥክ ዓይናቸውን ለመያዝ ሞክር። "እኔ አልተመቸኝም," "ምን አይነት አሰቃቂ ሁኔታ ነው," "ይህ በጣም ደደብ ነው" - እነዚህ ሁሉ ሀሳቦች በቀላሉ ወደ ንቃተ ህሊናዎ መድረስ የለባቸውም.

አንዴ ይህ በደንብ ከተመረመረ በውድድሩ ወቅት ስለሚኖሯቸው ሀሳቦች መራጭ መሆን ይጀምሩ። የስነ-ልቦና ድክመቶችዎን መደበቅ ብቻ ሳይሆን ለመልክዎ ጥንካሬ መስጠት አለበት.

ለመገዛት, ጥንካሬን ለማሳየት ባለው ፍላጎት ላይ ያተኩሩ.

በራስ የመተማመንን መልክ ማዳበር ቀላል ስራ አይደለም, ነገር ግን አንዴ ከተቋቋሙት, ሌሎች ለእርስዎ ያላቸው አመለካከት ምን ያህል በፍጥነት እንደሚለወጥ ይመለከታሉ.