ብዙ ሰዎች የማስታወሻ ደብተር ማኒያ አላቸው። ለምሳሌ የኔ :)
ባዶ ማስታወሻ ደብተር በተስፋ የተሞላ ነው። ማሰብ, መፍጠር, እራስዎን መግለጽ ይችላሉ. ባዶ ማስታወሻ ደብተር ሲመለከቱ፣ እስክሪብቶ ለመያዝ እና ገጾቹን ለመሙላት ከመሞከር በስተቀር ምንም ማድረግ አይችሉም።
ምንም እንኳን እጅግ በጣም ብዙ ማስታወሻ ደብተሮች ቢኖሩም፣ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ቃል በቃል ለሞሌስኪን ማስታወሻ ደብተሮች ከሚላን ሞዶ እና ሞዶ ኩባንያ ይጸልያሉ። የሞለስኪን ማስታወሻ ደብተሮች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ናቸው፣ ተንቀሳቃሽ ናቸው፣ በሁሉም ቦታ ይዘው መሄድ ይችላሉ፣ እና ማስታወሻዎችን ለማከማቸት ኪስ አላቸው። በተጨማሪም ገጾቹ እጅግ በጣም ጥሩ ሸካራነት አላቸው: መንካት ደስ ይላል, እና ብዕሩ በጀርባው ላይ ምልክት አይጥልም.
1. የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጆርናል.ብዙ ሰዎች ጥሩ ምስል እና ጥሩ ጤና እንዲኖራቸው ህልም አላቸው። ይህንን ለማግኘት በመጀመሪያ ምን እንደሚመገቡ እና ምን እንደሚሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መከታተል አለብዎት። የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማስታወሻ ደብተር ለመያዝ ማስታወሻ ደብተር ይጠቀሙ።
የሚበሉትን ለመከታተል አብነት ይፍጠሩ። ለምሳሌ በሚከተለው መርህ መሰረት መዝገቦችን መያዝ ይችላሉ፡ ቀን - ሰአት - እቃ - የማገልገል መጠን - ንጥረ-ምግቦች - ካሎሪዎች።
በተጨማሪም፣ ምን ያህል እንደሚለማመዱ እና ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚያቃጥሉ ለመከታተል ሌላ አብነት ይፍጠሩ። ይህንን ለማድረግ, መዝገቦችን በሚከተለው ቅደም ተከተል ማስቀመጥ ይችላሉ: ቀን - ሰዓት - እርምጃ - ቆይታ - የተቃጠሉ ካሎሪዎች.
2. የእርስዎ ጊዜ መከታተያ.ጊዜዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ ለመጻፍ ባዶ ማስታወሻ ደብተር መጠቀም ይቻላል. ጊዜዎ የት እንደሚሄድ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይወስኑ። በተጨማሪም, የሚከተሉትን ይከታተሉ:
ምን ያህል ጊዜ ለማዘግየት (እስከ በኋላ ነገሮችን በማስቀመጥ) ያሳልፋሉ?
ምን ያህል ጊዜ እረፍት ትወስዳለህ?
በአንድ ፕሮጀክት ላይ ትሰራለህ ወይንስ ብዙ ተግባራትን ትሰራለህ?
በዋና የህይወት ግቦችዎ ላይ ለመስራት ምን ያህል ጊዜ ያጠፋሉ?
አላስፈላጊ ስራ እና አስፈላጊ ባልሆኑ ነገሮች ላይ ምን ያህል ጊዜ ያጠፋሉ?
3. የወጪ መከታተያ.በባዶ ማስታወሻ ደብተር ጥሩ ጥቅም ወጪዎችን ለመከታተል መጠቀም ነው። የሚከተሉትን ይወስኑ።
አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ገንዘብ ታጠፋለህ?
ምን ወጪዎች ሊቆረጡ ይችላሉ?
በትምህርትህ፣ ገቢ በሚያስገኝ ንብረትህ ላይ ገንዘብ እያፈሰስክ፣ የዕድሜ ልክ ትዝታ እየፈጠርክ ነው ወይስ እያባከነህ ነው?
4. “የአንድ ዓረፍተ ነገር ጆርናል” ይጀምሩ።ጊዜዎ አጭር ከሆነ ወይም መጻፍ የእርስዎ ጉዳይ ካልሆነ፣ “የአንድ ዓረፍተ ነገር መጽሔት” ለመያዝ ይሞክሩ። ሁልጊዜ ምሽት ስለ ቀንዎ አንድ ዓረፍተ ነገር ይጻፉ። የሚከተለው ሊሆን ይችላል.
"ዛሬ ጥሩ ቀን ነበር"
"አንድ ሰው እየነዳ ስልኩን ሲያወራ በመኪናው ሊመታኝ ቀረበ። ህይወቴ በሙሉ አይኔ እያየ ብልጭ ብላለች።"
"ዛሬ በመጨረሻ ታሪኬን ጨርሻለሁ።"
ይህንን ለ 5 ዓመታት ካደረጉት, የህይወትዎ የ 5-አመት ማጠቃለያ ይኖርዎታል.
5. የምስጋና ጆርናል ይጀምሩ.ምናልባት ብዙ ጊዜ ሰምተውት ይሆናል፡ የደስታ ቁልፉ በህይወትህ አዎንታዊ ገጽታዎች ላይ ማተኮር ነው። እና ይህን ማድረግዎን ለማረጋገጥ አንዱ መንገድ የምስጋና ጆርናል ማስቀመጥ ነው።
ሳይንሳዊ ምርምር በህይወትዎ አመስጋኝ የሆነዎትን ነገር በመደበኛነት መጻፍ ያለውን ትልቅ ጥቅም አረጋግጧል። ጆርናልን ለማስቀመጥ ቀላሉ መንገድ በየምሽቱ ጥቂት ደቂቃዎችን ከመተኛቱ በፊት ወስዶ የሚያመሰግኑባቸውን 5 ነገሮች ለመጻፍ ነው።
6. "የማለዳ ገጾችን" ጻፍ."የማለዳ ገጾች" "የብዕር ሙከራ" ዓይነት ነው. በጁሊያ ካሜሮን "የአርቲስት መንገድ" መፅሃፍ ምስጋናቸውን አቅርበዋል. ሃሳቡ ሁል ጊዜ ጠዋት ጊዜ ወስደህ የሃሳብህን ሶስት ገፆች መፃፍ ነው። ወደ አእምሮ የሚመጣውን ሁሉ ይጻፉ. የሚያስጨንቁዎትን ነገሮች ይግለጹ, ለቀኑ እቅድ ያውጡ, ከእውነተኛ ፍላጎቶችዎ ጋር ይገናኙ (በእርግጥ የሚፈልጉትን, ማህበረሰቡ በእናንተ ላይ የሚጫነውን ሳይሆን).
7. የህይወት ታሪክዎን ይፍጠሩ.እርስዎን የሚያነሳሱ እና ትውስታዎችዎን በባዶ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ መፃፍ ጀምር ፈጣን ጥያቄዎችን ይዘርዝሩ።
አስቸኳይ ጥያቄዎች ሊሆኑ ይችላሉ፡ የአያት ስምህ ትርጉም ምንድን ነው? አያትህ በልጅነትህ ምን ታሪኮችን ነግሮሃል? የእርስዎ ተወዳጅ የበጋ ትውስታዎች ምንድናቸው?
8. በተለያዩ የህይወትዎ ዘርፎች ላይ ኦዲት ያድርጉ።እነሱን ለማሻሻል እና ወደፊት ለመራመድ የተለያዩ የህይወትዎ ቦታዎችን በየጊዜው መገምገም በጣም አስፈላጊ ነው። እንደዚህ ያሉ መዝገቦች በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ሊቀመጡ ይችላሉ.
ለምሳሌ፣ ጉልበትዎን ከተከታተሉ፣ የእንቅስቃሴዎን ደረጃዎች ቀኑን ሙሉ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መመዝገብ ይችላሉ። ከተወሰኑ ሰዎች ጋር ከተገናኘህ በኋላ ድካም ይሰማሃል? በቀን ውስጥ ፖም ከበላህ የኃይል ፍንዳታ ያጋጥምሃል? አጭር እንቅልፍ ከወሰዱ ምን ይሰማዎታል?
9. የሊዮናርዶ ዳ ቪንቺን ልማድ ተጠቀም።ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ በሄደበት ቦታ ሁልጊዜ ማስታወሻ ደብተር የመውሰድ ልማድ ነበረው። ሰዎችን፣ አእዋፍን፣ በእግረኛው ወቅት የሚመለከቷቸውን ዕቃዎች ለመሳል፣ ሃሳቦችን እና ምልከታዎችን ለመመዝገብ ማስታወሻ ደብተር ተጠቅሟል። ሃሳቦችን የመጻፍ ቀላል ልማድ ሊዮናርዶ እነሱን በጥልቀት እንዲመረምር እና በጊዜ ሂደት እንዲያሻሽላቸው አስችሎታል.
በወደፊት ታሪክዎ ውስጥ ያሉትን የገጸ ባህሪያቶች ስም ለመጻፍ፣ አሁን ያገኙትን የቀለም ስም፣ የሰሙት አስደሳች ውይይት፣ ለአዳዲስ ብሎጎች ሀሳቦች፣ ያመጣሃቸው ግጥሞች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለመናገር ማስታወሻ ደብተር መጠቀም ትችላለህ። ይሞክሩ ፣ እና ሌሎች ሀሳቦች።
10. የሚወዷቸውን ጥቅሶች ይጻፉ.ብልጥ የሆኑ ሀሳቦችን በማስታወሻ ደብተር መቀመጥ እና እራስዎን ሙሉ በሙሉ በጥበባቸው ውስጥ ማስገባት በጣም ጥሩ ነገር ነው። የሚወዷቸውን ጥቅሶች መጻፍ ይጀምሩ፣ እና በቅርቡ በማንኛውም ጊዜ ሞራልዎን ሊያሳድጉ በሚችሉ አነቃቂ አባባሎች የተሞላ ሙሉ ማስታወሻ ደብተር ይኖርዎታል።
11. ማስታወሻ ደብተር መያዝ ይጀምሩ.ማስታወሻ ደብተር የአንተ ቀን መግለጫ ነው። እንዲሁም በቀን ውስጥ ስላጋጠሙዎት ክስተቶች የእርስዎን ስሜት እና ሀሳቦች ይዟል. ብዙ ሰዎች ማስታወሻ ደብተር እንዲይዙ ለመርዳት ልዩ አብነቶችን ይጠቀማሉ። እነዚህን አብነቶች እራስዎ ማድረግ ይችላሉ። ይህን አብነት እንደ ምሳሌ መጠቀም ይቻላል፡-
- ይህ እኔን ዛሬ ፈገግ አደረገ;
- ይህ እንዳስብ አድርጎኛል;
- ይህ ዛሬ በተለየ መንገድ መደረግ ነበረበት;
- ዛሬ የተማርኩት ይህ ነው;
- ይህ ዛሬ ያደረግሁት ጥሩ ነገር ነው;
12. የጥበብ ጆርናል ያስቀምጡ.የስነጥበብ ጆርናል ከላይ ከተጠቀሰው መጽሔት ጋር ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን ስዕሎችን, ንድፎችን እና ማስጌጫዎችን ማካተት ይችላሉ. እንዲሁም ከመጽሔቶች ላይ ስዕሎችን ቆርጠህ ወደ የስነጥበብ ጆርናልህ መለጠፍ፣ ፎቶዎችን እና ሌሎች የእይታ ክፍሎችን ማከል ትችላለህ።
13. ካነበብካቸው መጽሃፍት ሃሳቦችን ጻፍ።አዲስ ነገር ለመማር መጽሐፍ ስታነብ የመጽሐፉን ማጠቃለያ ብትጽፍ ጥሩ ይሆናል። የሚስቡትን ዋና ሃሳቦች በመጻፍ. ይህ በመደበኛ ማስታወሻዎች ወይም በአዕምሮ ካርታዎች መልክ ሊከናወን ይችላል. በመሰረቱ፣ ማስታወሻ ደብተርዎን ወደ የእውቀት ማከማቻነት ይለውጣሉ።
14. የግብ ማስታወሻ ይያዙ.የግብ ጆርናል እነዚህን ግቦች ለማሳካት ኃይለኛ መሳሪያ ነው። ግቦችን መጻፍ ጥቅሙ ይህ ነው።
- ይህ ምኞቶችዎን እንዲጽፉ ያስገድድዎታል, ማለትም, ወደ ፍጻሜያቸው የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ;
- ግቦችዎን መፃፍ እነሱን ለማሳካት እቅድ ለማውጣት ጥሩ መንገድ ነው። ይህ በመንገድዎ ላይ ሊደርሱ የሚችሉ ሁኔታዎችን እና ችግሮችን ለማሸነፍ ይረዳዎታል;
- እድገትዎን መከታተል ይችላሉ;
- ይህ የበለጠ ተጠያቂ እንድትሆኑ ያስገድድዎታል.
15. ህይወትዎን ይተንትኑ.ሶቅራጥስ በአንድ ወቅት እንደተናገረው ያለ ትንተና ህይወት ሙሉ አይደለም. በሕይወታችን ላይ ለማሰላሰል ጊዜ ካልወሰድን በስተቀር ግላዊ እና መንፈሳዊ እድገትን ማግኘት አንችልም።
ህይወቶን ለመተንተን ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ወደ ትክክለኛ ሀሳቦች የሚመራዎትን ትክክለኛ ጥያቄዎችን እራስዎን መጠየቅ ነው።
16. የምኞት ዝርዝርዎን ያዘጋጁ.ባዶ ማስታወሻ ደብተር ይውሰዱ እና በህይወትዎ ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ዝርዝር ያዘጋጁ። ነገሮችን እንደሚከተለው ይጻፉ።
- በፀደይ ወቅት ፓሪስን ይጎብኙ;
- በሪዮ ዴ ጄኔሮ ወደ ካርኒቫል ይሂዱ;
- ወደ ሱፐር ዋንጫ ይሂዱ;
- ቤተሰቡን ወደ Disneyland ይውሰዱ;
- ልቦለድ ለመጻፍ።
እንዲሁም የእርስዎን የእድሎች መጽሐፍ - “የህልሞች መመሪያ” ዓይነት ለመጻፍ ሞለስኪን ወይም ሌላ ማንኛውንም ማስታወሻ ደብተር መጠቀም ይችላሉ።
17. ለአጻጻፍ ልምምዶች ይጠቀሙበት.ጸሃፊ ለመሆን ወይም የመፃፍ ችሎታዎን ለማሻሻል ከፈለጉ በተቻለዎት መጠን ብዙ ጊዜ መጻፍ አለብዎት። የአጻጻፍ ጡንቻዎችዎ ቃና እንዲኖራቸው ለማድረግ, አስደሳች የሆኑ የድርሰት ርዕሶችን ስብስብ ይፈልጉ እና ለመጻፍ ልምምዶች ይጠቀሙበት.
18. የቋንቋ ጆርናል ማቆየት ይጀምሩ.አዲስ ቋንቋ በሚማሩበት ጊዜ፣ የሚማሩትን ሁሉ መጻፍ በሚያስደንቅ ሁኔታ አስፈላጊ ነው። ለዚህ ጆርናል መጠቀም ይችላሉ. በውስጡ ሊያካትቷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡-
- እያንዳንዱን አዲስ ቃል ለራስዎ ይፃፉ;
- የሰዋስው ህጎችን ይፃፉ;
- የተከተሉትን የጥናት ዘዴ ይፃፉ, ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ያስተውሉ;
- በኋላ ላይ እንዲሰሩዋቸው የተለመዱ ስህተቶችን ይጻፉ.
ቀላል ማስታወሻ ደብተር ህይወትዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል. በማስታወሻ ደብተርዎ ምን ያደርጋሉ?
ተጨማሪ ማዳመጥ ለሚፈልጉ የእኔ ቪዲዮ ይኸውና
የጽሁፉ ትርጉም http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook
ከዚህ ጋር በተያያዘ፣ የፈጠራ ማስታወሻ ደብተሮች ምን እንደሆኑ ማውራት እፈልጋለሁ፣ ስለ ሁለቱ ንገራቸው፣ የት እንደምታገኛቸው ንገረኝ እና እንዲሁም ከመካከላቸው አንዱን በዘፈቀደ ለተመረጠ የደንበኝነት ተመዝጋቢ ይስጡ) ሂድ:
የፈጠራ ማስታወሻ ደብተርችሎታቸውን ለማዳበር ለሚፈልጉ ወይም በመጽሃፉ ገፆች ላይ የተለያዩ ስራዎችን በመስራት ለመዝናናት ለሚፈልጉ የፈጠራ ሰዎች ማስታወሻ ደብተር ነው። አሁን የእንደዚህ አይነት ህትመቶች ምርጫ በጣም ትልቅ ነው: እንዲሁም ማስታወሻ ደብተሮችም አሉ የአጻጻፍ ክህሎቶችን ለማዳበር (ለምሳሌ, "ስለ ምን እንደሚጻፍ 642 ሃሳቦች"), እና ለሚፈልጉ ህትመቶች መሳል ይማሩ (ለምሳሌ, "እንዴት እንደሚስሉ የሚያስተምርዎት የስዕል ደብተር"), እና እንዲያውም ለፈጠራ ሰዎች ማስታወሻ ደብተር ጊዜዎን ለማቀድ የሚረዳዎት ("በጣም የፈጠራ ሰው 365 ቀናት").
በማንኛውም ሁኔታ, ሁሉም ባዶ ሉህ ፍርሃትን እንዲያሸንፉ እና ፈጠራን መለማመድ እንዲጀምሩ ያስችልዎታል።በማስታወሻ ደብተሮች ገፆች ላይ የተለያዩ ስራዎች እና አንድ ሚሊዮን ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች አሉ ለመሙላት (ከመጠንኛ ማስታወሻዎች እስክርቢቶ እስከ ቀለም, ማርከሮች እና እርሳሶች የተሰሩ ድንቅ ስራዎች). ዋናው ነገር ሁሉም ናቸው የፈጠራ ችሎታዎችን ማዳበር: በቀን አንድ ገጽ የመሙላት ስራ ከሰጡ, በመጀመሪያው ወር መጨረሻ ላይ የመፍጠር ልምድ (መሳል, መጻፍ) ያዳብራሉ እና ከዚያ በኋላ ማቆም አይችሉም. ግን አማተሮችን ወደ ባለሙያነት የሚቀይረው የእለት ተእለት ልምምድ ነው!
"1 ገጽ በቀን" አዳም ኩርትዝ
"ስልክህን አስቀምጠህ እርሳስህን አንሳ - ፈጣሪ እንድትሆን ቦታ ስጥ። ይህ ማስታወሻ ደብተር ያንን ለማድረግ ይረዳሃል - በየቀኑ ከገጽ በገጽ መሙላት፣ መሳል፣ መሳል፣ መጻፍ፣ ማስታወሻ ያዝ፣ ፍጠር እና መሙላት ይዘረዝራል፣ ለራስህ ግቦች አውጣ "፣ አሰላስል፣ ሀሳቦችን ከጓደኞችህ ጋር አካፍል!
በመጀመሪያ, ወደድኩት ማስጌጥ- ለመንካት የሚያስደስት በጣም ወፍራም ገጾች ያሉት ብሩህ ቢጫ ማስታወሻ ደብተር። "ይህን ይሳሉ, ያንን ይሳሉ" በሚለው መንፈስ ከሚጠበቁ ተግባራት በተጨማሪ ብዙ ተገናኘሁ አስደሳች ልምምዶች እና እንግዳ ጥያቄዎች )
በ 365 ቀናት ውስጥ (በቀን አንድ ገጽ ከሞሉ) ያስፈልግዎታል ለግለሰቡ ጻፍበቅርቡ ያገኛችሁት፣ የፖስታ ካርዶችን ላክጓደኞች ፣ ወደ ካፌ ይሂዱ(እና ግልጽ የሆኑ ማስረጃዎችን በክፍያ መጠየቂያ ደብተርዎ ላይ አያይዘው) ያድርጉ በጎ አድራጎት, ሰዎችን መመልከትእንግዳ በሆኑ ቦታዎች ጉዞ ይሄዳልእና ሌሎች ብዙ የተለያዩ ነገሮች.
ማስታወሻ ደብተሩን እየተመለከትኩኝ በሁሉም ገፆች ውስጥ እሱ በጣም አስፈላጊ ነገሮችን እንደሚያስተምር ተገነዘብኩ - ሁሉም ነገር ወረቀት ብቻ ነው።ባዶ ወረቀት መፍራት አቁም! አንድ ነገር ከጭንቅላቴ ማውጣት ስፈልግ ብዙ ጊዜ ወደዚህ ችግር እገባለሁ። ስለዚህ የማስታወሻ ደብተር ጠቃሚነቱ ለእኔ ግልጽ ነው።
"እኔ ፣ አንተ ፣ እኛ" ሊዛ ኩሪ
"ይህ ማስታወሻ ደብተር ከጓደኞችዎ ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር የጋራ ፈጠራን ለመፍጠር እድል ነው. ገጾቹን ከተለያዩ ጓደኞች ወይም ከአንድ ሰው ጋር ብቻ መሙላት ይችላሉ. ጓደኞችዎን, የስራ ባልደረቦችዎን, ዘመዶችዎን, የክፍል ጓደኞችዎን ወይም መላው ቤተሰብ እንዲቀላቀሉዎት ይጋብዙ. የምትወደው ሰው? ይህንን ሰው ማግኘት አለብህ - እና "እኔ ፣ አንተ ፣ እኛ" ለእርስዎ አስደናቂ “የጊዜ ማሽን” እንሆናችኋለን ። ሁል ጊዜ ወደኋላ መለስ ብለው ሀብቱን ማድነቅ ይችላሉ - አብረው ያሳለፉትን ጊዜ።
ማስታወሻ ደብተር ያጌጠ በተመሳሳይ ዘይቤ, ልክ እንደ ቀዳሚው: ተመሳሳይ ደስ የሚሉ የመዳሰሻ ገጾች እና ደማቅ ቀለሞች. በዚህ ጊዜ አታሚዎቹ መጽሐፉን በግል ሳይሆን እንዲሞሉ ያቀርባሉ ለእርዳታ የሚወዷቸውን ሰዎች ይደውሉ!
እና እንደገና, በደርዘን የሚቆጠሩ አስደሳች ስራዎች እና ጥያቄዎች, ለምሳሌ: በጣም ይግለጹ አብረው ለመዝናናት ርካሽ መንገድ, ይዘህ ና ለጥንዶች ንቅሳት ሀሳቦች, እና እንዲሁም ካርታዎችን, የቁም ምስሎችን ይሳሉ እና ያስታውሱ በጣም ጥሩዎቹ አፍታዎችከህይወት. ዋስትና እሰጣለሁ, ያለ ፈገግታ ይህን ማድረግ አይቻልም ) እና በወረቀት ላይ የሚያበቃው ምንም ለውጥ አያመጣም, ዋናው ነገር እነዚህ ሁሉ ተግባራት መቻል አለባቸው. መንፈሳችሁን ከፍ አድርጉ እና አንድ ላይ ያቅርቡ እርስዎ ከጓደኞችዎ ፣ ከቤተሰብዎ ወይም ከሌሎች ጉልህ ሰዎች ጋር! በነገራችን ላይ ይህን መጽሐፍ ከአንድ ሰው ጋር ማጋራት የለብዎትም። እንደ አማራጭ፣ በክፍል ጓደኞች/የክፍል ጓደኞች ስብሰባ ላይ፣ ከስራ ባልደረቦችዎ እና ከማንኛውም ሌላ ቡድን ጋር ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
የፈጠራ ማስታወሻ ደብተር በአርቲስቶች ብቻ ሳይሆን ያስፈልጋል. ይህ ቀላል መንገድ ዘና ለማለት, የተለመዱትን ነገሮች የመመልከት ዘዴን ይቀይሩ, በጣም ጥሩ ህክምና ነው, ከፈጠራ ቀውስ ለመውጣት እና ባዶ ወረቀት ፍርሃትን ለማሸነፍ እድል ነው. እና እንዲሁም አሰልቺ ስብሰባን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ የምግብ አዘገጃጀት ዝርዝር።
ይህ መጽሐፍ ለማን ነው?
የማስታወሻ ደብተሩ በጣም ዓለም አቀፋዊ ይመስላል, ይህም ሁሉንም ሰው ያለምንም ልዩነት ይስማማል. ይፃፉ ፣ ይሳሉ እና ያበላሹ ፣ ማን እምቢ ማለት ይችላል?
የፈጠራ ማስታወሻ ደብተር ነው..?
... ይህ ቀድሞውኑ ሙሉ ፍልስፍና ነው። እንደነዚህ ያሉት የማስታወሻ ደብተሮች ግልጽ የሆነ የሕክምና ውጤት ስላላቸው የፈጠራ ሰዎች ፍርሃታቸውን እንዲያሸንፉ ይረዳሉ. የመጽሐፉ ደራሲ ካናዳዊው አርቲስት ኬሪ ስሚዝ ነው። የዚህ ቅርፀት መጽሃፍ ከፈጠሩት መካከል አንዷ ነበረች፤ የማስታወሻ ደብተሮቿ ዓለምን አሸንፈው ወደ ሽያጭ ዝርዝር ውስጥ ገብተዋል። አርቲስቱ የፈጠራ መስክን ቃኝታለች እና በቫንኮቨር ኤሚሊ ካር አርት እና ዲዛይን ዩኒቨርሲቲ በፅንሰ-ሃሳባዊ ገለፃ ላይ ኮርስ አስተምራለች ፣ ማስታወሻ ደብተሮችን ብቻ ሳይሆን አፕሊኬሽኖችን የሰራች እንዲሁም ለአርቲስቲክ አክቲቪዝም ማእከል እና በመደበኛነት አማካሪ ነች። መጽሃፎቿን መሰረት በማድረግ ወርክሾፖችን ታካሂዳለች።
ብዙዎቻችን ባዶ ወረቀት፣ አዲስ ማስታወሻ ደብተር እና አዲስ የስዕል ደብተር መፍራት እናውቃለን። መበላሸትን እንፈራለን። ደህና, በጣም የላቁ ተዋጊዎች ከፍርሃታቸው ጋር ከሁለተኛው ገጽ ባዶ ማስታወሻ ደብተሮችን ለመጀመር ተምረዋል, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ማስታወሻ ደብተር ሕክምና ለመጀመር በጣም ጥሩ ነው. በውስጡ ያሉት ሁሉም ገፆች ቀድሞውኑ በጸሐፊው ተጎድተዋል. በቡና ወይም ሙጫ የተሸፈነ ትንሽ ቀለም, በኖራ የተበከለ. በውስጡ ምንም ባዶ ገጽ የለም፣ ማድረግ የሚችሉት ነገር እሱን ማበላሸት ብቻ ነው። እያንዳንዱ ገጽ አንድ ዓይነት ተግባር አለው ፣ አንዳንዶቹ ለእኔ ከመጠን በላይ የፈጠራ ችሎታ ያላቸው ይመስሉኝ ነበር (ለምሳሌ ፣ ማስታወሻ ደብተሩን ለሦስት ቀናት ቅበረው ፣ ደራሲ ፣ ያኔ በሦስት ዓመታት ውስጥ እንኳን አላገኘውም!) እና አንዳንዶቹ በጣም ጥሩ ናቸው።
ከምርጦቹ መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡-
- የመመገቢያ ጠረጴዛውን በተለያዩ ዕቃዎች (ስዕል) ይስሩ
- ፎቶው አንድ ሙሉ ገጽ የሚይዝ ራሰ በራ ሰው ምስል ቀይር
- ከአሮጌ መጽሔት ፎቶ በመጠቀም ታሪክ ይፍጠሩ
- ለውጦችን ያድርጉ እና ምስሉን ሙሉ ለሙሉ የተለየ ትርጉም ይስጡ
- ያልታወቀ ወጣት ቲሸርት አርከስ
ይህ የፈጠራ ማስታወሻ ደብተር፣ ልክ እንደ ትክክለኛው መጽሐፍ፣ መቅድም አለው (እንዲሁም የራስዎን መቅድም ለመፃፍ ገጽ)፣ በዚህ ውስጥ ኬሪ ስሚዝ ሆን ተብሎ ስህተት የመሥራት ፅንሰ-ሀሳብን የሚጋራበት እና የዚህ አካሄድ ጥቅሞችን የሚናገርበት ነው። እና በተጨማሪ, ምን አይነት ዘዴዎችን መስራት እንዳለቦት እና ምን እንደሚሰጥ ይነግርዎታል. መቅድም መዝለል ትችላለህ፤ 8 ገጾችን ይወስዳል። ምንም እንኳን ከተግባራቱ ውስጥ ግማሹን ሲጨርሱ ለማንበብ የበለጠ አስደሳች ቢመስለኝም: ይህ በተለየ መንገድ ያደረጋችሁትን እንድትመለከቱ እና መጽሐፉን በፍላጎት ማበላሸትን እንድትቀጥሉ ይረዳዎታል.
ስለ “የፈጠራ ችግር” መጽሐፍ ቪዲዮ
መጽሐፉ እንዴት ተሰራ?
A5 መጠን ማስታወሻ ደብተር ለስላሳ ሽፋን። በውስጡ ጥሩ ነጭ ወረቀት አለ, ነገር ግን ህትመቱ, ወዮ, ሞኖክሮም ነው. ምናልባት ይህ ይጸድቃል: ቀለሞቹ በአዕምሮዎ ውስጥ ይቀራሉ, ግን እንደዚህ አይነት ማስታወሻ ደብተር በቀለም ማየት እፈልግ ነበር. በአንዳንድ ገፆች ላይ ለበለጠ ጥናት ማስታወሻዎች ያለው "የተጣበቀ" መለያ አለ (የምንጊዜውም ምርጥ ንድፍ አውጪዎችን ስም ይዟል). እና ይሄ በጣም ጥሩ ነው፡ ከመጽሐፉ ጋር ያለዎት ግንኙነት ከሽፋኑ ጀርባ ይቀጥላል።
በመጨረሻ
ይህ የፈጠራ እድገትን ለማጥናት ከተወሰነ ደራሲ ጥሩ የፈጠራ ማስታወሻ ደብተር ነው። በእንደዚህ ዓይነት ማስታወሻ ደብተር ውስጥ መሥራት ወደ አዲስ የግል እድገት ደረጃ ለመድረስ ጥሩ መንገድ ነው ወይም ከቲቪ ተከታታይ ምሽት ጋር አማራጭ። ተመጣጣኝ ዋጋ የማስታወሻ ደብተሩን ለራስዎ ወይም ለጓደኞችዎ "ብቻ" ስጦታ እንዲሆን ያደርገዋል.
የኬሪ ስሚዝ "የፈጠራ ምስቅልቅል" መጽሐፍ ይግዙ
መጽሐፍ "የፈጠራ መታወክ. መደበኛ ባልሆኑ ተግባራት ማስታወሻ ደብተር" በ 350 ሩብልስ ዋጋ በኦዞን.ሩ የመስመር ላይ መደብር ውስጥ ለመግዛት ይገኛል።
የፈጠራ ማስታወሻ ደብተሮች በዓለም ዙሪያ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። ምንድን ናቸው እና ባህሪያቸው ምንድን ነው? እነዚህ የማስታወሻ ደብተሮች ልክ እንደ ምርጥ ጓደኞች ሁል ጊዜ እዚያ ያሉ፣ እርስዎን ለማዳመጥ እና እንዲያውም እርስዎን ለማነሳሳት የሚችሉ ናቸው። ከእነሱ ጋር በመሆን ፈጠራን መፍጠር እና መሳል ይችላሉ, የህይወትዎ ምርጥ ጊዜዎችን ያስታውሱ እና አስደናቂ ቅዠቶችን ይገንዘቡ. በእርግጠኝነት መነሳሻን የሚሰጡ በጣም ያልተለመዱ እና የመጀመሪያ የፈጠራ ማስታወሻ ደብተሮችን መርጫችኋለሁ።
በቀን 1 ገጽ
በየቀኑ ቢያንስ ትንሽ የፈጠራ ስራ መስራት ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ የማስታወሻ ደብተር በዚህ ረገድ ይረዳዎታል - በቀን አንድ ገጽ ይሙሉ ፣ ንድፎችን ይፍጠሩ ፣ በእርሳስ እና በቀለም ይሳሉ ፣ ግጥሞችን እና ውስጣዊ ሀሳቦችን ይፃፉ ፣ ዝርዝሮችን ይፍጠሩ እና ግቦችን ያወጡ ፣ ያንፀባርቁ እና ሞኝ ይሁኑ! ይህ የእርስዎ የፈጠራ ቦታ ነው።
የእኔ 5 ዓመታት
በአምስት ዓመታት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ እንችላለን. ወይም እንደዛው ይቆዩ። ከ 5 ዓመታት በፊት ያለሙትን ታስታውሳለህ? ጓደኛዎችዎ እነማን ነበሩ እና በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ የሚቆጥሩት ምንድን ነው? ይህ ማስታወሻ ደብተር የተፈጠረው የእርስዎን ሃሳቦች፣ ግንዛቤዎች እና ስሜቶች ለ5 ዓመታት እንዲመዘግቡ እና እንዲያወዳድሩ ነው! የሕይወታቸውን ብሩህ ጊዜዎች ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ሰዎች የተፈጠረ ነው.
በአንድ ወቅት ኖሬያለሁ
የህይወት ታሪክዎን ለመፍጠር የሚያግዝዎ ብሩህ ማስታወሻ ደብተር - በስዕሎች, ዝርዝሮች እና ትውስታዎች. ሁል ጊዜ ማስታወሻ ደብተር ለማስቀመጥ እና ምርጥ ጊዜዎችን ለማስታወስ ህልም ካዩ ፣ ግን አሰልቺ ለሆኑ ተራ ደብተሮች እና ማስታወሻ ደብተሮች ማመን ካልፈለጉ ፣ ለዚህ የሚያምር ማስታወሻ ደብተር ትኩረት ይስጡ ። ይህ መጽሐፍ እንዲኖራችሁ የሚያነሳሷቸው መልሶች እና ንግግሮች ህይወትዎን ያሳድጋሉ።
እኔ፣ አንተ፣ እኛ
አብረው አስደሳች እና አስደሳች ጊዜ የሚያሳልፉበት ማስታወሻ ደብተር። ከጓደኛ, ፍቅረኛ ወይም ልጅ ጋር. ገጾችን ከተለያዩ ጓደኞች ጋር ወይም ከአንድ ሰው ጋር መሙላት ይችላሉ. ጓደኞችህን፣ የስራ ባልደረቦችህን፣ ዘመዶችህን፣ የክፍል ጓደኞችህን ወይም መላው ቤተሰብ እንዲቀላቀሉህ ጋብዝ። “እኔ፣ አንተ፣ እኛ” ለእርስዎ አስደናቂ “የጊዜ ማሽን” እንሆናችኋለን። ሁል ጊዜ ወደ ኋላ መመልከት እና ሀብቱን ማድነቅ ይችላሉ: አብረው ያሳለፉትን ጊዜ.
ስለ ምን እንደሚጻፍ 642 ሀሳቦች
የፈጠራ እና የመጻፍ ችሎታን ለመለማመድ ማስታወሻ ደብተር. ሃሳባቸውን ለማዳበር እና ሀሳባቸውን በአጭሩ ለመግለጽ ለሚፈልጉ ሰዎች ጠቃሚ ይሆናል. ማስታወሻ ደብተሩ 642 ሃሳቦችን የያዘ ሲሆን በዚህም መሰረት አጫጭር ልቦለዶችን ለመፃፍ ታቅዷል። በቀን 2-3 ተግባራትን በማጠናቀቅ፣ በዓመቱ መጨረሻ የራስዎ አስቂኝ፣ ቀልድ ወይም ድንቅ ታሪኮች ይኖሩታል።
ምን መሳል እንዳለበት 642 ሀሳቦች
ለሥዕሎች ቀላል እና ያልተጠበቁ ሀሳቦች በዚህ ማስታወሻ ደብተር ገጾች ላይ ይጠብቁዎታል. በየቦታው እና ሁልጊዜ ከሳሉ ወይም የእርስዎ ንድፎች በማስታወሻ ደብተሮች እና በማስታወሻ ደብተሮች ውስጥ ተበታትነው እና እርስዎ የሚችሉትን ሁሉ አስቀድመው የሳሉ እና ምንም አዲስ ሀሳቦች ከሌሉ ለእርስዎ ይመስላል ፣ ከዚያ ይህ መጽሐፍ በእርግጠኝነት ለእርስዎ ነው። ለምሳሌ፣ አስቀድመው ዓሣ ነባሪዎችን፣ ጠፈርን፣ ጥንታዊ ቁልፎችን፣ በአየር ላይ ያለ ቤተ መንግሥት እና ቻርሊ ቻፕሊንን ሣልሃል?
Phantasarium
መገመት ለሚወዱ ሁሉ የፈጠራ አልበም። የሃንጋሪ አርቲስቶች Zsofi Barabash እና Zsuzsa Moyser ያልተለመደ አልበም ፈጠሩ። በተለያዩ ዘይቤዎች እና በተለያዩ ቁሳቁሶች ሳሉ! ከስኳር ኩብ የተሰራች ከተማ ምን ትመስላለች? በዓለም ላይ ትልቁ ሳንድዊች መሙላት ምንድነው? የእርስዎን ቅዠቶች በቀለም፣ gouache፣ የውሃ ቀለም ወይም እርሳሶች ለመግለፅ ነፃነት ይሰማዎ! ከሁሉም በላይ ማንም ሰው መሳል ይችላል.
በኢትዝሃክ ፒንቶሴቪች “™” በታዋቂው የቀጥታ ስልጠና ላይ ብዙ አዎንታዊነት፣ ደስታ፣ ፈጠራ እና የደስታ ስሜት ያገኛሉ! ይምጡ እና በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውጤታማ ይሁኑ!
የፈጠራ ማስታወሻ ደብተሮች ማለቂያ ለሌለው የአዎንታዊነት እና የፈጠራ ምንጭ ናቸው። በእነሱ ውስጥ ያሉት ተግባራት ሁልጊዜ ከፍተኛ ትርጉም አይሰጡም, ነገር ግን መንፈሶቻችሁን በፍፁም ያነሳሉ. ብዙ እንደዚህ አይነት ልምምዶችን መርጠናል.
1. ባሪስታ እንደሆንክ እና ተጨማሪ ምክሮችን መሰብሰብ እንዳለብህ አስብ። በጣሳዎቹ ላይ አስቂኝ ጽሑፎችን ይዘው ይምጡ. የበለጠ ያልተለመደው የተሻለ ነው.
ለምሳሌ ፣ በመደርደሪያዎ ላይ መጽሃፎች አሉዎት-“ፍጥነት ንባብ በተግባር” ፣ “በገደብ” ፣ “እንደ አርቲስት መስረቅ”። እንዲሁም "ኮሎቦክ" እና "የሂችሂከር መመሪያ ወደ ጋላክሲ"። አንድ ወረቀት ወስደህ አንዳንድ አስቂኝ የማይረባ ወሬዎችን አዘጋጅ፡-
የፍጥነት ንባብን በተግባር አውቃለሁ
በጋላክሲው ዙሪያ እየተራመድኩ ነው፣
በገደብ አስር ሺህ መንገዶች አልፈዋል
እና እንደ ቡን ተንከባለለች ።
በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል እንደሚቻል ተገነዘብኩ ፣
መጽሃፍ አንብብ እና እንደ አርቲስት መስረቅ ብቻ።
ተግባራት ከማስታወሻ ደብተር "እንደ አርቲስት መስረቅ"
“ያኔ እና አሁን” ከማስታወሻ ደብተር የተሰጠ ምደባ
- ስሜታዊ ገጽታዎች ፣
- ቁሳዊ ገጽታዎች,
- የእውቀት ገጽታዎች ፣
- መንፈሳዊ ገጽታዎች.
ይህ ህይወትዎ ምን ያህል ሚዛናዊ እንደሆነ የሚያሳይ ፓኖራማ ነው። አንዳንድ ኳድራንት ከሌሎች ይልቅ ለማጠናቀቅ ቀላል ናቸው። ዋናው ነጥብ ይሄ ነው። አለመመጣጠን የት እንደተከሰተ ተመልከት እና እንዴት እንደሚፈታ አስብ።
ተግባራት ከማስታወሻ ደብተር "ሕይወት እንደ ንድፍ አውጪ"
“የራስህ አጽናፈ ሰማይ ፍጠር” ከሚለው ማስታወሻ ደብተር የተሰጠ ምደባ
የማስታወሻ ደብተር ተግባር