ምእራፍ 5 ራዕይን ለማሻሻል የግለሰብ ፕሮግራም የሰው የእይታ ስርዓት የሰውነቱ ዋና አካል ነው። ስለዚህ, የእይታ እይታዎን ለመጠበቅ ወይም ለማሻሻል ከፈለጉ በመጀመሪያ ደረጃ ለእርስዎ የስራ ሁኔታ ትኩረት ይስጡ

ምዕራፍ 8 የቫለንቲን ዲኩል የጤና ፕሮግራም ቫለንቲን ዲኩል የሚለው ስም በሩሲያ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በውጭ አገር በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ይታወቃል። የሬዲዮ እና የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች ለእሱ የተሰጡ ናቸው, እና በስሙ ያሉ ቅባቶች በፋርማሲዎች ውስጥ ይገኛሉ. ከዚህም በላይ ቅባቶቹ በተፈጥሮ የተመሰረቱ ናቸው.

ምዕራፍ 10 ራስን ለመፈወስ ስድስት ደረጃዎች ይህ እንደ የንግድ ሚስጥር ይቆጠራል። ግን ለማንኛውም እነግራችኋለሁ። እኛ ዶክተሮች ምንም አናደርግም! እኛ የምንረዳው እና በአንተ ውስጥ ያለውን ዶክተር ብቻ እናበረታታለን። Albert Schweitzer, MD ከመጀመራችን በፊት, አንድ ነገር እፈልጋለሁ

ምዕራፍ 2. የእኔ ፕሮግራም

ምዕራፍ 3 የእኔ የማገገሚያ ፕሮግራም ያኔ ሌኒንግራድ የነበረው የማገገሚያ ማዕከል። እኔ የእሱ ታካሚ ነኝ። ከሐኪሙ ጋር እድለኛ ነበርኩ. አንዲት ሴት የልብ ሐኪም፣ በጣም ልምድ ያላት ስፔሻሊስት እና ደግ ሰው ዘንድ ሄጄ ነበር። እሷ የእኔ አስተዋይ ረዳት እና ንቁ ረዳት ሆነች። መስርተናል

ባለ 12-ደረጃ ፕሮግራም ከተጠቀሙ ለአደንዛዥ እጽ ሱስ የሚደረግ ሕክምና በእውነት ውጤታማ ሊሆን ይችላል። በእርግጥ ይህ ፈጣን መንገድ አይደለም. ነገር ግን በመላው ዓለም ይህ ፕሮግራም ውጤታማ ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ስልጣኔ እንደሆነም ይታወቃል.

ስለ ፕሮግራሙ

ባለ 12-ደረጃ ሕክምና ፕሮግራሙ ከ1939 ዓ.ም ጀምሮ ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ምንም ለውጥ አላገኘም። ያም ማለት በጥሩ ሁኔታ የተዋቀረ እና በስነ-ልቦና የህይወት ሞዴል መሰረት የተነደፈ ነው. የተለያዩ ሱስን ለማከም የሚያገለግል በመሆኑ በጣም ሁለገብ እንደሆነም ልብ ሊባል ይገባል።

የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት የማያቋርጥ የስነ-ልቦና ጥገኝነት ባሕርይ ያለው በሽታ ነው። ይህ በሽታ በ 12 እርከን መርሃ ግብር በመጠቀም በተሳካ ሁኔታ ሊታከም ይችላል. ናርኮቲክስ ስም-አልባ ቡድኖች, ከሱሰኞች ጋር ሲሰሩ, በዚህ ፕሮግራም መርሆዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው. በተጨማሪም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር አብሮ ለመስራት የተነደፈ ነው, ምክንያቱም ጥገኛ ስለሆኑ እና ይህ ችግርም ነው.

የናርኮቲክስ ስም-አልባ ማህበረሰቡ ከአልኮሆሊኮች ስም-አልባ ማህበረሰብ ትንሽ ዘግይቶ ታየ፣ ነገር ግን የስራ መርሆች እና ወጎች ተመሳሳይ ነበሩ። ዛሬ እነዚህ ቡድኖች በሁሉም ትላልቅ ከተሞች ውስጥ ይገኛሉ. እነዚህ ስብሰባዎች የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች ወይም የመድኃኒት ችግር እያዳበሩ ነው ብለው የሚያምኑ ሰዎች ሊገኙ ይችላሉ። ዘመዶች እና ጓደኞች ክፍት በሆኑ ስብሰባዎች ላይ ብቻ እንዲገኙ ይፈቀድላቸዋል። ብዙውን ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ ይከናወናሉ.

ትኩረት!

በማዕከሎቻችን ውስጥ የአለምን ፕሮግራም "12 ደረጃዎች" እንጠቀማለን ከ 1996 ጀምሮ በመላው ሩሲያ እየሰራን ነው. ቴክኒኩ ምርጥ ተብሎ በሀገሪቱ ዋና ናርኮሎጂስት ኢ.ኤ

ማገገሚያ

የስነ-ልቦና ማገገሚያ የረጅም ጊዜ ደረጃ ነው. ቢያንስ ለ 6 ወራት ቢቆይ ይሻላል, ይህ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው. አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት 87% የሚሆኑት የመልሶ ማቋቋሚያ ባለሙያዎች ለ 6 ወራት ወይም ከዚያ በላይ በማገገሚያ ማእከል ውስጥ ከቆዩ በኋላ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም አቆሙ ።

የስነ-ልቦና ማገገሚያ ከአደገኛ ዕፅ ሱሰኞች ጋር የሚሰሩ ልዩ ባለሙያዎችን ያካትታል. ስፔሻሊስቶች ሳይኮሎጂስቶችን፣ ሳይኮቴራፒስቶችን እና አማካሪዎችን ያጠቃልላሉ፣ አንዳንዶቹ ራሳቸው አደንዛዥ እጾችን የተጠቀሙ እና ለረጅም ጊዜ በመጠን የቆዩ ናቸው። እነዚህ ሰዎች አንድ ሰው ሱሱን ሙሉ በሙሉ እንዲያውቅ ይረዳሉ. እና ከዚያ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛው ልማዶቹን, አኗኗሩን እንዲቀይር እና አዳዲስ ክህሎቶችን እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን እንዲያገኝ ይረዳሉ.

የተረጋገጡ የማገገሚያ ማዕከሎች. በጣም ውጤታማው የሕክምና ዘዴ

ማንም ሰው ምንም ነገር እንዲያደርግ ወይም እንዲፈጽም እንደማይገደድ መረዳት አስፈላጊ ነው, የአደገኛ ዕፅ ሱሰኛው በቀላሉ ለመርዳት እና ለመንቀሳቀስ ይነሳሳል.

ለእርስዎ መረጃ፡-

በመልሶ ማቋቋሚያ ማእከል ውስጥ ባሳለፈው ጊዜ አንድ ሰው አንድ ነገር ያመልጣል, ለራሱ አዲስ ነገር ያገኛል, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ይህ ሁሉ በእሱ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የዚህ ፕሮግራም ዋና ዓላማዎች አንዱ የግለሰቡን መንፈሳዊ እና ሥነ ምግባራዊ መስኮች መሙላት ነው ፣ ምክንያቱም በአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ወቅት ሙሉ በሙሉ ተዳክመዋል።

ከህክምና መርሃ ግብር በኋላ

ማህበራዊ ማገገሚያ ሦስተኛው የማገገሚያ ደረጃ ነው. እንዲሁም አንድ ሰው በመልሶ ማቋቋሚያ ማእከል ውስጥ ለረጅም ጊዜ ስለሚቆይ እና ከአካባቢው ጋር ስለሚላመድ በጣም አስፈላጊ ነው። ወደ ቤቱ ሲመለስ ደግሞ ፍጹም የተለየ እውነታ ይገጥመዋል።

ሱሰኛው የህብረተሰቡን ፍራቻ ያጋጥመዋል እና እንዴት እንደ አዲስ ሰው መቀላቀል እንዳለበት ገና አያውቅም። ከመልሶ ማቋቋሚያ ማዕከሉ በኋላ ሊጎበኘው የሚያስፈልገው የሥነ ልቦና ባለሙያ, እንዲላመድ ይረዳዋል. እንደነዚህ ያሉ ስብሰባዎች የቡድን ስብሰባዎች ማለትም እያንዳንዳቸው 5 ሰዎች ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ አንድ ደንብ በሳምንት 2-3 ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያ መጎብኘት ያስፈልግዎታል. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የሚቆይበት ጊዜ ከ 2 እስከ 6 ወራት ሊሆን ይችላል, ሁሉም ሰው በምን ያህል ፍጥነት እንደሚስማማ ይወሰናል.

በተመሳሳይ ጊዜ የናርኮቲክ ስም-አልባ ቡድኖችን መከታተል ይችላሉ። በ12 እርከን መርሃ ግብር መሰረትም ይሰራሉ። የተለያየ ልምድ ያላቸው እና የተለያየ የንቃተ ህሊና ጊዜ ያላቸው ሰዎች እዚያ ተሰብስበው መረጃ ይለዋወጣሉ. እዚያም ሱሰኛው ወደ ማገገሚያ መንገዱን ለመቀጠል ተጨማሪ ተነሳሽነት ይቀበላል. ይኸውም በቡድን ውስጥ ሰዎች ለ 10 አመታት ያልተጠቀሙትን ታሪካቸውን ሲናገሩ እና በደስታ የሚኖሩ. ይህ አንድ ሰው በዚህ ደረጃ ላይ የሚያስፈልገው ድጋፍ እና ተነሳሽነት ነው. እንዲሁም ሌሎች ሱሰኞችን መርዳት አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ, በቅርብ ጊዜ መጠቀም ያቆሙ እና አሁንም ከፍላጎታቸው ጋር እየታገሉ ያሉ. ይህ ደግሞ እንዳታቆሙ ያበረታታዎታል እና በማገገምዎ ውስጥ ስኬቶችዎን እንዲገነዘቡ ያግዝዎታል.

ተመጣጣኝ ተሃድሶ

ዛሬ በጣም ተደራሽ እና ውጤታማ ማዕከሎች በሩሲያ ውስጥ "ተደራሽ የመልሶ ማቋቋም ማዕከላት ማህበር" አባላት ናቸው. እነዚህ ማዕከላት የ12 እርከን መርሃ ግብርን ይለማመዳሉ። በተመሳሳይ ጊዜ እርዳታ የሚሰጠው በተሃድሶው ወቅት ብቻ ሳይሆን በድህረ ማገገሚያ ጊዜ ውስጥ የጥገኛውን ማህበራዊ ሁኔታ በሚመልስበት ጊዜ ነው. እንዲሁም በማህበሩ ውስጥ የተካተቱት ማዕከላት ለሚወዷቸው ሰዎች እና የአደንዛዥ እጽ ሱሰኞች ዘመዶች የስነ-ልቦና እርዳታ ይሰጣሉ.

ትኩረት!

በአንቀጹ ውስጥ ያለው መረጃ ለመረጃ አገልግሎት ብቻ ነው እና የአጠቃቀም መመሪያዎችን አያካትትም። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።

12 ስቴፕስ ፕሮግራም በእውነት ከ20ኛው ክፍለ ዘመን ታላላቅ ፈጠራዎች አንዱ ነው። ይህ ከኬሚካሎች አጠቃቀም እና ከሌሎች ጋር የተያያዙ ሁሉንም አይነት ሱሶች ለማከም የሚያስችል አለም አቀፍ ፕሮግራም ነው. እዚህ: የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት, የአልኮል ሱሰኝነት, በመድሃኒት ላይ ጥገኛ መሆን (ማረጋጊያዎች, አጋቾች, ማስታገሻዎች), እንዲሁም በኬሚካሎች አጠቃቀም ያልተከሰቱ የተለያዩ አይነት ሱሶች. መርሃ ግብሩ በባህላዊ ህክምና በዘመናዊ መሳሪያዎች፣ መድሀኒቶች እና ብቁ ባለሙያዎች የማይቻሉ ድንቅ ስራዎችን ይሰራል። ምንም እንኳን ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ይህ ሁሉ በጥሩ ሁኔታ የተዋሃደ ነው። 12 ደረጃ ፕሮግራም.

ፕሮግራሙ የተፈጠረው ባለፈው ምዕተ-ዓመት የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ከዩኤስኤ እና ተከታዮቻቸው በመጡ ሁለት የአልኮል ሱሰኞች ነው። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የዕፅ ሱሰኞች ቁጥር ስፍር የሌላቸው ወንድሞች ላይ የተደረገውን “12 STEPS” ፕሮግራም ውጤቱን በማየታቸው መድኃኒቱን ተቀብለዋል። እና በ 50 ዎቹ አጋማሽ ፣ መላው ዓለም ይህንን ቀላል ግን በጣም ውጤታማ ፕሮግራም ተቀበለ። እዚህ አንድ ሰው የ“የእኛ ፓናሲያ” ጥቅሞችን በረዥም እና በጥሩ ሁኔታ መግለጽ ይችላል። ነገር ግን የድርጊቱን መርሆች ከመግባትዎ በፊት የኬሚካላዊ ጥገኛ ሰዎችን ዋና ችግሮች መጥቀስ ተገቢ ነው; ስለ በሽታው ጽንሰ-ሐሳብ እና በዚህ ተንኮለኛ በሽታ ጥቃት ስር የሚወድቁት "አረንጓዴ እባብ" ተጎጂዎች የሕይወት ገፅታዎች.

ከበሽታ ያለፈ ምንም ነገር የለም

"አሉታዊ ስሜቶች" የሚባሉትን (ፍርሃት, ህመም, ቁጣ, ጥርጣሬን) ለማሸነፍ ይህ አንድ ሰው አስቸጋሪ ጊዜያትን ለመለማመድ እና ችግሮችን ለመቋቋም ኬሚካሎችን በማስተዋወቅ ንቃተ ህሊናውን ሳይቀይር ችግሮችን መቋቋም አለመቻል ነው. በአብዛኛዎቹ የአደገኛ ዕፅ ሱሰኞች እና የአልኮል ሱሰኞች በሽታው በዘር የሚተላለፍ ነው. ያም ማለት አንድ ሰው "የደስታ ሆርሞን" (የደስታ ሆርሞን) (ኢንዶኒየስ ኦፕቲስ) እጥረት በመኖሩ ምክንያት ለቋሚ የመመቻቸት ስሜት እና ከእሱ ጋር የተገናኘው ነገር ሁሉ በጄኔቲክ የተጋለጠ ነው. እናም ይህ ሰው ሁል ጊዜ ይህንን ጉድለት በሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ለመሙላት ይጥራል። ሱሰኛው አደንዛዥ ዕፅን ወይም አልኮልን ለመጀመሪያ ጊዜ የሚሞክርበት ምክንያት ምንም አይደለም. በጣም አስፈላጊው ነገር ያልተለመደ የብርሃን እና የመተማመን ስሜት ስለሚወደው ደጋግሞ ያደርገዋል. እና የእሱ ጥፋት አይደለም! ይህ ሰው በቀላሉ እንደዚህ አይነት ነገር ተሰምቶት አያውቅም፣ እና ይህን ሁኔታ እንደገና ለማባዛት ይጥራል። መጀመሪያ ላይ፣ ውጥረትን ለማስታገስ ወይም የደስታ ስሜት ለመሰማት መጠቀም አልፎ አልፎ ይሆናል። በጊዜ ሂደት, ነገሮች ይለወጣሉ: የአልኮል / የአደገኛ መድሃኒቶች መቻቻል ይጨምራል; በማይጠቀሙት ላይ የበላይነት ስሜት ይኖራል; አጠቃቀሙ ሥርዓታዊ ይሆናል, እየጨመረ የሚሄድ መጠን ያስፈልገዋል. ቀጣዩ ደረጃ አጠቃቀም ላይ ቁጥጥር ማጣት ይሆናል; ንጥረ ነገሮችን ማውጣት እና አጠቃቀማቸው በራሱ መጨረሻ ይሆናል. በተጨማሪም ፣ የፍላጎት ክበብ እየጠበበ ነው (ታካሚችን ለረጅም ጊዜ ከቀድሞ ጓደኞች ጋር አልተገናኘም ፣ እሱ “እብድ” ለሆኑት ብቻ ነው የሚፈልገው)። በኋላ, የጨዋነት ሁኔታ መቋቋም የማይችል ይሆናል. ሱሰኛው ከእንግዲህ አይጠቀምም። ደስታን ለማግኘት (ለረጅም ጊዜ ኬሚካሎችን በመውሰዱ ደስታን አላጋጠመውም) ፣ ግን አጠቃቀሙ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች ጋር ተያይዞ የሚደርሰውን አካላዊ እና አእምሮአዊ ስቃይ ለማስታገስ (በሕጉ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ውጥረት ያለባቸው የቤተሰብ ሁኔታዎች ፣ ማለቂያ የለሽ ስሜቶች) ጥፋተኝነት ወዘተ ... መ) እና ከዚያ የበለጠ እየባሰ ይሄዳል፡ ፓራኖያ፣ እብደት፣ ራስን የማጥፋት ሙከራዎች... ግን መልካሙ ዜና መድኃኒት መኖሩ ነው። እና በእርግጥ ይሰራል! ለዚህ ማረጋገጫው በዓለም ዙሪያ እርዳታ የተደረገላቸው በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በማገገም ላይ ናቸው። 12 ደረጃ ፕሮግራም.

የመድኃኒት ፕሮግራም አይደለም…

ፕሮግራሙ መድሀኒት ሳይሆን መንፈሳዊ ነው። ስለዚህ, ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ተደርጎ ሊወሰድ አይችልም. በማገገም ላይ ያለ እያንዳንዱ ሰው የግለሰብ አቀራረብን ይጠይቃል, ነገር ግን በ 12 ደረጃዎች የተተገበሩ መርሆዎች በፈውስ ሂደቱ ውስጥ ለሁሉም ተሳታፊዎች አስገዳጅ ናቸው. አዎ፣ ማገገም ሂደት እንጂ ክስተት አይደለም። እና የሚከተለው መግለጫ እንዲያስፈራዎት አይፍቀዱ, ነገር ግን የኬሚካል ጥገኝነት የማይድን በሽታ ነው. ልክ እንደ ተራማጅ እና ገዳይ። እና በእሱ የሚሠቃይ ሰው በሁሉም የእንቅስቃሴ ዘርፎች ላይ አሻራ ይተዋል: በአካላዊ ሁኔታ, በስነ-ልቦና, በስሜታዊነት; የግለሰባዊውን መንፈሳዊ ጎን ይነካል (የአንድ ሰው ፍላጎቶችን ብቻ የማርካት ፍላጎት ፣ ግዴለሽነት ፣ ራስ ወዳድነት ፣ ሥነ ምግባር የጎደለው ድርጊት)። ማህበራዊ ገጽታ ምንም ያነሰ ይሰቃያል: ሱሰኛ ብቻ ዕፅ እና ከእነሱ ጋር የተያያዙ ሰዎች ፍላጎት ነው; ሁሉም ሌሎች “ገጸ-ባህሪያት” ከንቱ ይሆናሉ። እና ሰውየው ከእሱ ጋር መገናኘት ያቆማል "የተለመደ" ሰዎች, ወደ እሱ የግል ፍላጎቶች ካልሆነ በስተቀር. ስለዚህ ይሄኛው ፕሮግራም አንድ ሰው ህይወቱን ውስጣዊ እና ውጫዊውን በሐቀኝነት እንዲመለከት ያስተምራል; ለድርጊቶቹ ሃላፊነት ይውሰዱ እና ከሁሉም በላይ, እራሱን ወይም በዙሪያው ያሉትን ሰዎች አይጎዱ. ይህ ጥንታዊ አጻጻፍ ነው, በትንሹ የተጋነነ. ነገር ግን የአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት እና የአልኮል ሱሰኝነት ችግር ያጋጠማቸው ሰዎች ስለምን እየተነጋገርን እንዳለ ይገነዘባሉ.

12 ደረጃ ፕሮግራም

ለሶብርተኝነት በሚደረገው ትግል ዋና መሳሪያችን መሰረታዊ መርሆችን እንይ። ይህ በ ውስጥ አንዱ አስፈላጊ ገጽታዎች አንዱ ነው 12 ደረጃ ፕሮግራም.

የመጀመሪያ ደረጃ፡- በሱስያችን ላይ አቅም እንደሌለን ተቀበልን። ህይወታችን መቆጣጠር የማይቻልበት ደረጃ ላይ መድረሱን አምነናል።

ሱሰኞች መሆናችንን ማንም ሊያሳምነን አልቻለም። አሁን ይህንን ቅበላ እራሳችን ማድረግ አለብን፣ መታመም እና ህመም ከባድ መዘዝ እንዳለው መገንዘብ አለብን።

ሁለተኛ ደረጃ፡ወደ አእምሮአችን ሊመልሰን የሚችለው ከራሳችን የሚበልጥ ኃይል ብቻ እንደሆነ አምነናል።

ጉዳዩ በሱስ (አደንዛዥ እጾች፣ አልኮል፣ ቁማር) ውስጥ ሳይሆን በህመማችን መሆኑን አስቀድመን አምነናል። አሁን፣ አዲስ ሕይወት ለመጀመር እድሉን በመፈለግ፣ ካለን ጀምሮ ለእርዳታ ከራሳችን ወደሚበልጥ ኃይል መዞር አለብን (የፕሮግራሙ መርሆች፣ መንፈሳዊ ዳይሬክተር፣ እግዚአብሔር፣ ሌሎች ሰፊ የሶብሪቲ ልምድ ያላቸው ሱሰኞች፣ ወዘተ)። የራሳችን ፈቃድ ለእኛ በቂ እንዳልሆነ አስቀድሞ አይተናል።

ሶስተኛ ደረጃ፡ እርሱን እንደተረዳነው ፈቃዳችንን እና ህይወታችንን ለእግዚአብሔር እንክብካቤ ለመስጠት ወስነናል።

መተማመንን እንማራለን. ቀደም ሲል እንዳደረግነው በኛ በራስ ወዳድነት ላይ ብቻ በመተማመን ሁሉንም ሰው እና ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ከመሞከር ይልቅ ክስተቶች አቅጣጫቸውን እንዲወስዱ ለማድረግ እንሞክራለን። ለውሳኔዎቻችን እና ለድርጊቶቻችን ሀላፊነትን ለመቀበል ፈቃደኛ መሆንን እንማራለን።

አራተኛ ደረጃ፡- ከሥነ ምግባር አንጻር ራሳችንን በጥልቀት እና ያለ ፍርሃት ፈትነናል።

በጥንቃቄ እና ያለ ፍርሃት የማሰስ አላማ የህይወታችንን ውስብስብ እና ተቃርኖዎች በትክክል ማን እንደሆንን ለማወቅ ነው. ለመጀመሪያ ጊዜ ራሳችንን በቅንነት እንመለከታለን, ድክመቶቻችንን እና ጥንካሬዎቻችንን ለመመርመር እንሞክራለን.

አምስተኛ ደረጃ፡- ለእግዚአብሔር፣ ለራሳችን እና ለሌላ ሰው የስህተቶቻችንን እውነተኛነት አምነናል።

በዚህ ደረጃ፣ ያለፈውን ጊዜያችንን በሐቀኝነት የመመልከት፣ በጣም የቅርብ ወዳጃችንን ከምንወደው ሰው ጋር ለመካፈል እና እሱን በተረዳን መጠን ለእግዚአብሔር የመቀበል ነፃነት እናገኛለን። ለብዙ ዓመታት ስለ ራሳችን እውነቱን አንቀበልም ነበር። አሁን ነገሮች መለወጥ ጀምረዋል።

ስድስተኛ ደረጃ፡-እግዚአብሔር ከነዚህ ሁሉ የባህርይ ጉድለቶች ያድነን ዘንድ ሙሉ ለሙሉ ተዘጋጅተናል።

ለድርጊት ዝግጁነት በዚህ ደረጃ የምንጥርበት ነው። አደንዛዥ ዕፅ/አልኮሆል የችግሮቻችን መንስኤ እንዳልሆኑ እናውቃለን። እነዚህ በ4ኛ እና 5ኛ ደረጃዎች ለይተን ያገኘናቸው የባህሪ ጉድለቶች እና ድክመቶቻችን ናቸው። አሁን የሚከብደንን ነገር ሁሉ ልናስወግድ ፈልገን ግን በመጀመሪያ ለዚህ መዘጋጀት አለብን የተለመደውን ህመማችንንና ስቃያችንን ትተን ያለፍርሃት ወደ አዲስ እና ወደማናውቀው ነገር እንድንሄድ ነው።

ሰባተኛ ደረጃ፡-ጉድለታችንን እንዲያነሳልን በትህትና ጠየቅነው።

ፍጹም እንዳልሆንን እንገነዘባለን። እና በራሳችን ላይ በጣም ሳንጨክን, በደረጃ 6 በተቀበለው የለውጥ ፍላጎት በመመራት, ወደ ተግባር እንሸጋገራለን. ይህንን እርምጃ የወሰዱት የጓደኞቻችን ልምድ እና ከራሳችን የሚበልጠውን ሀይል በመደገፍ ድክመቶቻችንን ለማሸነፍ ድፍረትን, ጥንካሬን እና ተስፋን እናገኛለን.

ስምንት ደረጃ፡ የበደሉንን ሰዎች ስም ዝርዝር አዘጋጅተናል፣ እናም ሁሉንም ለማረም ባለው ፍላጎት ተሞልተናል።

ወደ ቀጣዩ የማገገሚያ ደረጃ ለመሸጋገር, ሌሎች ሰዎችን, እራሳችንን ይቅር ማለት እና በሌሎች ላይ ለሚደርሰው ጉዳት ይቅርታ መጠየቅን መማር አለብን. በዚህ ደረጃ፣ በገባን ሱስ ወቅት የተጎዱትን ሰዎች ዝርዝር እንሰራለን እና ሁሉንም ለማስተካከል እራሳችንን እናዘጋጃለን።

ደረጃ ዘጠኝ፡- እነዚህን ሰዎች ወይም ሌላ አካል ሊጎዳ የሚችል ካልሆነ በስተቀር እኛ በግላችን በተቻለ መጠን ካሳ ሰጥተናል።

ያለፈውን ስህተቶች እናስተካክላለን, የበደለኛነት እና የጸጸት ጨቋኝ ስሜቶችን እናስወግዳለን. በዚህ መንገድ በአዲስ መንገድ ለመኖር ፍላጎታችንን እናሳያለን።

ደረጃ አስር፡ ወደ ውስጥ መግባታችንን ቀጠልን እና ስህተት ስንሠራ ወዲያውኑ አምነን ገባን።

በተመሳሳዩ አጥፊ አስተሳሰብ ወጥመድ ውስጥ ከመውደቅ ለመዳን ስሜታችንን፣ሀሳባችንን እና ባህሪያችንን መመርመራችንን እንቀጥላለን። ስህተቶቻችንን ወዲያውኑ አምነን ማረም መማር አለብን።

ደረጃ አስራ አንድ፡ በጸሎት እና በማሰላሰል ከእግዚአብሔር ጋር ያለንን የንቃተ ህሊና ግንኙነት ለማሻሻል ፈልገን እርሱን እንደተረዳነው፣ እንድንፈጽመው እና እንድናደርገው ኃይል እንዲሰጠን ስለ ፈቃዱ እውቀት ብቻ እየጸለይን ነው።

በማገገሚያ ጊዜ፣ ከ1 እስከ 10 ያሉትን ደረጃዎች ስንከተል፣ እግዚአብሔር ከራሳችን የሚበልጥ ኃይል እንደሆነ እንረዳለን። ፕሮግራም" 12 ደረጃዎች " ሃይማኖታዊ ሳይሆን መንፈሳዊ። እናም መንፈሳዊ ማንነታችንን ማዳበርን ለመቀጠል እሱን እንደምንረዳው ከአምላክ ጋር ያለንን ንቁ ግንኙነት ማሻሻል አለብን።

ደረጃ አሥራ ሁለት፡-በእነዚህ እርምጃዎች የተነሳ መንፈሳዊ መነቃቃትን አግኝተናል፣ መልእክቱን ለሌሎች ሱሰኞች ለማድረስ እና እነዚህን መርሆዎች በሁሉም ጉዳዮቻችን ላይ ተግባራዊ ለማድረግ ሞከርን።

ዋናው ሥራችን በመሠረታዊነት አዲስ ሕይወት መጀመር ነው. በቀደሙት ደረጃዎች በመሥራት, መልሶ ለማግኘት የሚረዱ መሳሪያዎችን ተቀብለናል. እነዚህ ተአምራቶች በመጨረሻ እና ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ ወደ ሁሉም የእንቅስቃሴዎቻችን ዘርፎች የምንሰጥበት ጊዜ ደርሷል። ይመስገን 12 በዚህ ደረጃ፣ አዲስ ሕይወት መምራት እንጀምራለን፣ አሁንም እየተሰቃዩ ላሉ ሱሰኞች የመልሶ ማግኛ መልእክት በማምጣት በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዳለን ያለንን እምነት ያጠናክራል።

እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች ስልታዊ በሆነ መንገድ ይሠራሉ, አንዱ ከሌላው በኋላ. ነገር ግን በመሠረቱ, ሱሰኛው በዚህ ፕሮግራም ስር ማገገም እንደጀመረ እነዚህን ሁሉ መርሆዎች ለመጠቀም መማር ይጀምራል.

- ማገገሚያ.

በሽተኛውን ወደ ሆስፒታል በመላክ ወይም ወደ ቤት በመደወል በሽተኛውን "መሳብ" ይችላሉ. በዚህም ጤንነቱን ሙሉ በሙሉ ከመጥፋት ያድናል.

በሽተኛውን አልኮል እንዳይጠጣ "በመከልከል" ኮድ ማድረግ ይችላሉ.

ከቴራፒስት እና ከሌሎች ስፔሻሊስቶች ጋር ማከም ይችላሉ. ለኤቲል አልኮሆል የተጋለጡ የአካል ክፍሎች ተግባራትን ወደነበሩበት ለመመለስ ይረዳሉ.

ግን። ዋናው ችግር አሁንም ይቀራል. ታካሚው, ልክ እንደበፊቱ, ሱስ አለው. እሱ "በሆነ መንገድ የማይመች" ነው, እና ትንሽ መጠጥ ይህን ችግር ሊፈታው የሚችል ይመስላል. ደህና ፣ አንድ ብቻ ፣ ስለዚያ በጣም የሚያስፈራው ምንድነው! በአንድ ሰው ጭንቅላት ውስጥ አሁንም ብዙ ችግሮች አሉ, እና እሱ በቀላሉ እንዴት እነሱን መቋቋም እንዳለበት አያውቅም, ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም.

እነዚህን ችግሮች ለመፍታት 12 ቱ ደረጃዎች የአልኮሆሊክስ ስም-አልባ ፕሮግራም ተፈጥሯል። በኤቲል አልኮሆል ላይ የስነ-ልቦና ጥገኛነትን ለመቋቋም እና በህብረተሰብ ውስጥ ያለዎትን ቦታ ለማግኘት ይረዳል።

ለአልኮል ሱሰኞች የ 12 እርምጃ መርሃ ግብር አመጣጥ

የአልኮሆሊክስ ስም-አልባ ባለ 12 እርምጃ ፕሮግራም በዩኤስኤ በ1932 ተፈጠረ።

ይህ ሁሉ የተጀመረው በታዋቂው የሥነ ልቦና ባለሙያ ካርል ጁንግ ነው። አንድ ቀን በጣም ደስ የሚል ታሪክ ያለው ሮናልድ ኤች የተባለ ታካሚ ጎበኘው። ሮናልድ በአልኮል ሱሰኝነት ተሠቃይቷል. በቅርብ ጊዜ, ራስን የመግዛት ዘዴዎችን በትክክል እንደፈፀመ እና ማንም ሳይረዳው በሽታውን እንዳስወገደው ያምን ነበር. የእጣው ፍፁም ጌታ ሆኖ ተሰማው...ምንም እንኳን ብዙም ባይሆንም ፣ ምክንያቱም ብዙም ሳይቆይ ንዴቱን አጥቶ የበለጠ ተስፋ ቆርጦ መጠጣት ጀመረ።

ጁንግ ሱሰኛው ራሱ አቅመ ቢስ ነው የሚለውን ሃሳብ በሮናልዶ ውስጥ ሰረፀ። የውጭ እርዳታ እንደሚያስፈልገው መቀበል አለበት.

ሮናልድ የዓለም አተያዩን ቀይሮ ታዋቂውን "ኦክስፎርድ ቡድን" - የመጀመሪያውን "ስም-አልባ የአልኮል ሱሰኞች ማህበረሰብ" ተቀላቀለ. ሱሱን አስወግዶ ሌሎችን መርዳት ይጀምራል እና ብዙም ሳይቆይ ሌላ ሥራ ፈጣሪ የሆነ ኤድዊን ቲ አገኘ። የአልኮል ሱሰኝነት ባለ 12-ደረጃ ሕክምና ዕቅድ የተወለደው በዚህ መንገድ ነው። ዛሬ በጣም ውጤታማ ከሆኑት መካከል አንዱ እንደሆነ ይታወቃል. እና በማዕከላችን ውስጥ በታላቅ ስኬት ጥቅም ላይ ይውላል.

ስም የለሽ የአልኮል ሱሰኞች 12 ደረጃዎች፡ ፕሮግራም

ደረጃ 1

“በአልኮል ሱስ ረገድ አቅም እንደሌለን እንገነዘባለን። ህይወታችንን መቆጣጠር አንችልም."

ይህ አንድ በሽተኛ ለራሱ ማድረግ ያለበት በጣም አስፈላጊው ኑዛዜ ነው። “በራሴ መጠጥ ማቆም እችላለሁ እና ሁሉንም ነገር በቁጥጥር ስር ማዋል እችላለሁ” በሚለው ሀሳብ ውስጥ ትልቅ አደጋ አለ ። ማንኛውም አጫሽ ማጨስ ማቆም እንደሚችል ይነግርዎታል፣ “ከዚህ በላይ ማስደሰት እስከፈለገ ድረስ”። እና ይህ ትልቅ ውሸት እና ራስን ማታለል መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል. የአልኮል ሱሰኝነት 12 እርምጃዎች የሚጀምሩት ለራስህ ታማኝ በመሆን ነው።

ደረጃ 2

"ከእራሳችን በላይ የሆነ የውጭ ሃይል ብቻ ወደ አእምሮአችን እንድንመለስ እንደሚረዳን እንገነዘባለን።"

ስለዚህ, አንድ ሰው ህይወቱን ለመለወጥ ዝግጁ ነው. ግን ይህን በራሱ ማድረግ እንደማይችል ተረድቷል. ይህ ማለት የውጭ እርዳታን መቀበል እና ማመን ያስፈልግዎታል ማለት ነው.

ደረጃ 3

"ሕይወታችንን እና ፈቃዳችንን ለምናምንበት ለእግዚአብሔር አደራ ለመስጠት ወስነናል።"

አንድ ሰው ያልተረዳውን ግላዊ ያልሆነ ኃይል ማመን አይችልም። ስብዕና ያስፈልገዋል። ይህ ለሁሉም ሰው የተለየ ሊሆን ይችላል. የሚያምንበት የትኛውም አምላክ እና ኃያል አካል። ስለዚህ የስብዕና ለውጥ የሚመጣው በሱፐርጎ በኩል ነው።

ደረጃ 4

ከሥነ ምግባር አንፃር ያለ ፍርሃት እና በጥልቀት ገብተናል።

ሰው በራሱ ውስጥ እጅግ የላቀውን ነገር ያስቀምጣል። ያለፈውን እና የሚያሰቃየውን ሱሱን በትክክል፣ በጥልቀት መመልከት ይጀምራል። ጥፋቱን ይመለከታል። ነገር ግን በሰው ውስጥ መተው አይቻልም, ስለዚህ ቀጣዩ እርምጃ የሚከተለው ነው.

ደረጃ 5

"ያለፉት ስህተቶቻችን መንስኤ እና መነሻ ለራሳችን፣ ለእግዚአብሔር እና በዙሪያችን ላሉ ሰዎች እውቅና እንሰጣለን"

ሰውዬው ጥፋቱን አምኗል, እና ባለፈው ጊዜ መተው አለበት. አሁን ሁሉም ነገር ለምን በዚህ መንገድ እንደተከሰተ ተረድቷል. የተሳሳቱ ባህሪ መንስኤው ከታወቀ በኋላ እሱን ማስወገድ መጀመር ይችላሉ።

ደረጃ 6

"እግዚአብሔር የባህሪ ጉድለቶቻችንን እንዲያስወግድልን በፍጹም ዝግጁ ነን።"

የማንኛውም ጥረት ስኬት አንድ ሰው ለእሱ ምን ያህል ዝግጁ እንደሆነ ይወሰናል. ሕመምተኛው ከየት እንደመጣ, ለምን እና ለምን ዓላማ እንደሚመጣ አስቀድሞ ያውቃል. ይህ በማንኛውም የስነ-ልቦና ባለሙያ ሥራ ውስጥ አስፈላጊ ነጥብ ነው.

ደረጃ 7

"እግዚአብሔርን ከክፉ ነገር እንዲያድነን በትህትና እንጠይቃለን"

አሁን ታጋሽ እና እግዚአብሔር መታረም ያለበትን ጠንቅቀው ያውቃሉ። አንዳቸው ከሌላው የሚደብቁት ነገር የላቸውም። ምንም የሚያሳፍር ነገር የለም። ምንም ጥፋት እና ውሸት የለም. የጋራ ፍላጎት እና መተማመን ብቻ። “ራስን ነጭ ማድረግ” ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው።

ደረጃ 8

“ከዚህ በፊት በሌሎች ላይ ግፍ እንደሰራን እንረዳለን። አሁን እነዚህን ሰዎች ዘርዝረን ለደረሰባቸው ጉዳት ካሳ መክፈል እንፈልጋለን።

በዚህ ደረጃ, የጥፋተኝነት ስሜትን ለማረም የተረጋጋ ፍላጎት መፈጠር አለበት. አንድ ሰው, ልክ እንደ, ለውጭው ዓለም "ዕዳውን ይከፍላል" በከፍተኛ ማንነቱ መሪነት, በዚህም ጥፋቱን ያጠፋል.

ደረጃ 9

"በሰው ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ከሚችሉ ጉዳዮች በስተቀር በሌሎች ላይ የፈፀምናቸውን ኢ-ፍትሃዊ እና የተሳሳቱ ድርጊቶችን በተቻለ መጠን አስተካክለናል።"

ጥፋተኝነት የአልኮል ሱሰኛ በተሃድሶ ደረጃ ላይ ካሉት ትላልቅ ችግሮች አንዱ ነው. ወደ መፈራረስ እና ሱስ መመለስን, በራስ እና በሌሎች ሰዎች ላይ ያነጣጠረ ጥቃትን ሊያስከትል ይችላል.

ደረጃ 10

"አሁን እኛ ሁልጊዜ ወደ ውስጥ ገብተናል. ጥፋታችንን አምነን ጥፋታችንን ለማስተካከል እንሞክራለን።”

በዚህ ደረጃ, አንድ ሰው የጥፋተኝነት ስሜትን ወደ ጠበኝነት መለወጥ, እና ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ጠበኝነትን ይማራል.

ደረጃ 11

"ወደ አምላካችን እናንጸባርቃለን እና ወደ አምላካችን የምንጸልየው ፈቃዱን የበለጠ ለማወቅ ስለምንፈልግ በዚህ ዓለም ውስጥ ያለንን ዓላማ ለመረዳት ነው."

እንደ እውነቱ ከሆነ, አንድ ሰው እራሱን መረዳት እና ሱፐርኤጎውን ማዳመጥ ይጀምራል. ከአዲሱ ውስጣዊ ድምጽ ሁሉም አዎንታዊ መመሪያዎች በተቻለ ፍጥነት ወደ ድርጊቶች እንዲቀየሩ በጣም አስፈላጊ ነው.

ደረጃ 12

“እነዚህን እርምጃዎች በመከተል፣ የተሻልን ሰዎች ሆነን ወደ አዲስ፣ ደስተኛ ህይወት ነቃን። ይህ ለማንኛውም የአልኮል ሱሰኛ ሊሆን ይችላል! ይህን ታላቅ የምስራች ከሱስ ሱስ ላልላቀቁት ሁሉ ማድረስ እና እነዚህን መርሆዎች በማንኛውም ንግድ ውስጥ መጠቀም አለብን።

የአልኮል ሱሰኝነት ማገገሚያ