አስፈላጊነትዎን የሚቀንሱ አምስት ጨዋ ቃላት። አስፈላጊነትዎን የሚቀንሱ አምስት ጨዋ ቃላት

ልጆች እንደመሆናችን መጠን ሁላችንም “አስማት ቃላት” ተምረን ነበር፡ አመሰግናለሁ፣ ይቅርታ አድርግልኝ፣ እባክህ... ነገር ግን ብዙ ጊዜ የምትጠቀምባቸው ከሆነ፣ ተገቢ ባልሆነ መንገድ፣ ለቃለ-ምልልስህ በማክበር እና እራስህን በማንቋሸሽ፣ እነዚህ ቃላት መግለጫዎች ብቻ ሆነው ይቆማሉ። የጨዋነት. ጠላቶቻችሁ ይሆናሉ።

ይህ የሆነበት ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ አይደለም. የተመሰረቱ የግንኙነት ዘይቤዎችም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። አንድ ሰው ይህን ሳያስተውል ጨዋነት የተሞላበት ቃላትን ይሳድባል እና በዚህ ምክንያት የእሱን ስብዕና ቸል ይላል እና ይህን ለሌሎች ግድየለሽነት ያሳያል. በውጤቱም, የሚፈለገውን እውቅና እና ክብር አያገኝም. ስለዚህ፣ በግንኙነት ውስጥ የግል ጠቀሜታን የሚቀንሱ 5 የተለመዱ ቃላት እና አባባሎች፡-

1. "ይቻላል"

"ይችላል" ወይም "አይችልም" የሚሉት ቃላት ወደ ልጅነት ይመልሱናል, ፍቃድ ስንጠይቅ እና በአዋቂው ፍርድ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ በተፈጥሮው እኩል ያልሆነ አቀማመጥ ነው። በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ለአንድ ሰው "ምናልባት" በሚለው ቃል መናገር በጣም የተለመደ ነው እና አንድ ዓይነት ጥያቄን ብቻ ያመለክታል.

ለምሳሌ በአንድ ሬስቶራንት ውስጥ አስተናጋጅ ለሜኑ እንዴት እንደሚጠይቁ ያስታውሱ። ብዙ ሰዎች “ምናሌ ሊኖረኝ ይችላል?” ይላሉ። እንደዚህ አይነት ሰው ምን እንደሚመስል አስቡት? መካከለኛ እና ግላዊ ያልሆነ።

የፍቃድ ጥያቄውን ከተለየ ሁኔታ ጋር በሚስማማ መመሪያ ይቀይሩት እና “ምናሌ አምጡልኝ።” የተረጋጋ ኢንቶኔሽን ጨምር፣ እና አሁን ከህይወት ምን እንደሚፈልግ የሚያውቅ በራስ የመተማመን ሰው በፊታችን አለን።

2. "አመሰግናለሁ"

አንዳንድ ሰዎች በሁለት ደቂቃ ውይይት ውስጥ "አመሰግናለሁ" የሚለውን ቃል ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ጊዜ ሊናገሩ ይችላሉ። ምክንያቱ ንግግሩን ማቆም አለመቻል፣ ያለማቋረጥ "አመሰግናለሁ" የማለት ልማድ ወይም የማይመች ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ, ይህ በሌሎች የሚነበበው አስተማማኝ ያልሆነ ባህሪ ነው.

ለአለቃህ ሪፖርት እንዳመጣህ አድርገህ አስብ፣ እሱ ላይ ማስታወሻ አዘጋጅቶ እንደገና እንድትሠራው አዘዘው። እና እርስዎ ይመልሳሉ፡- “አዎ፣ ተሳስቻለሁ፣ ይቅርታ፣ ለእርማቶቹ አመሰግናለሁ፣ እደግመዋለሁ፣ ይቅርታ። አሳዛኝ እና የማያሳምን ይመስላል. የእርስዎ እጩነት ለከፍተኛ የስራ መደብ ይቆጠራል ተብሎ አይታሰብም።

ሐረጉን መቀየር እና ለራስ ክብር በመስጠት "ሁሉንም ነገር ተረድቻለሁ, አስተካክላለሁ" ማለት የተሻለ አይደለም. ሁላችንም ሰዎች ነን እናም ስህተት የመሥራት መብት አለን። በእነሱ ምክንያት እራስዎን ሳያስፈልግ መተቸት እና ለሌሎች ሰበብ ማድረግ የለብዎትም። ይህ የእኛን ዋጋ ይቀንሳል.

3. "አስቸግራችኋለሁ?"

ብዙውን ጊዜ ይህንን የሚናገሩት ሆን ብለው ይህ መልእክት ለተላከለት ሰው ልዩ አክብሮት ለመግለጽ ሲፈልጉ ነው። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የግል ጠቀሜታዎን ዝቅ ማድረግ የተሻለው መንገድ አይደለም። ሰዎች ከእኩዮቻቸው ዘንድ የበለጠ ክብር ይሰጣሉ።

ለምሳሌ፣ ሥራ አስኪያጁ ደውሎልዎታል፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ እሱን ለማየት ሄዱ። ለምንድነው፡- “አልረብሽሽም?” ወይም "አላረብሽሽም"? የእርስዎ ጉዳዮች እና ጊዜዎ ከአስተዳዳሪዎ ጉዳዮች ያነሰ አስፈላጊ አይደሉም። በ" እገባለሁ?" በሚለው ይተኩት። ጉልበት እና መረጋጋት ታወጣለች።

4. " ትችያለሽ ..."

በሩሲያ ቋንቋ ውስጥ "አይደለም" የሚለው ቅንጣት በጣም አስጸያፊ ነው. ወዲያውኑ ለግለሰቡ ዝግጁ የሆነ መፍትሄ በእምቢታ መልክ ይሰጣሉ. ንዑስ ጽሑፉ፡- “እንቢ እንደምትሉ አውቃለሁ፣ እና እኔ በእጅህ ነኝ። እና አንድ ሰው በጥያቄዎ ከተስማማ, የበለጠ ሞገስ ይመስላል.

5. "በጣም ወደድኩት።"

ሐረጉ ራሱ ደስ የሚል ነው። በቅንነት የተሞላ እና ለወዳጅ እና ለቅርብ ግንኙነት ተስማሚ ነው. ነገር ግን አስተያየትዎን ለማጉላት ከፈለጉ, ይህን ሐረግ በጥንቃቄ መጠቀም የተሻለ ነው.

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ስለ አንድ ነገር በሚያደርጉት ግምገማ ላይ ላዩን እንደሆኑ ወይም እርስዎን ለመማረክ ያን ያህል ከባድ እንዳልሆነ ይሰማዎታል። ለግምገማዎ ክብደት ለመስጠት ከፈለጉ ጥልቅ ያድርጉት እና ይግለጹ ለምሳሌ: "ረክቻለሁ," "በዚህ ረክቻለሁ," "አስደነቀኝ."

በራስ የመተማመን ስሜትን ለማጉላት አንዳንድ ጊዜ በንግግርዎ ውስጥ የተለመዱ ቃላትን ወደ እሴትዎ አጽንዖት ለመስጠት በቂ ነው. ከዚያ ውስጣዊ አወንታዊ ለውጦች ለመታየት ብዙ ጊዜ አይወስዱም። እና ከእነሱ ጋር እውቅና, አክብሮት እና ፍቅር ይመጣል.

ልጆች እንደመሆናችን መጠን ሁላችንም “አስማት ቃላት” ተምረን ነበር፡ አመሰግናለሁ፣ ይቅርታ አድርግልኝ፣ እባክህ... ነገር ግን ብዙ ጊዜ የምትጠቀምባቸው ከሆነ፣ ተገቢ ባልሆነ መንገድ፣ ለቃለ-ምልልስህ በማክበር እና እራስህን በማንቋሸሽ፣ እነዚህ ቃላት መግለጫዎች ብቻ ሆነው ይቆማሉ። የጨዋነት. ጠላቶቻችሁ ይሆናሉ።

ይህ የሆነበት ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ አይደለም. የተመሰረቱ የግንኙነት ዘይቤዎችም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። አንድ ሰው ይህን ሳያስተውል ጨዋነት የተሞላበት ቃላትን ይሳድባል እና በዚህ ምክንያት የእሱን ስብዕና ቸል ይላል እና ይህን ለሌሎች ግድየለሽነት ያሳያል. በውጤቱም, የሚፈለገውን እውቅና እና ክብር አያገኝም. ስለዚህ፣ በግንኙነት ውስጥ የግል ጠቀሜታን የሚቀንሱ 5 የተለመዱ ቃላት እና አባባሎች፡-

1. "ይቻላል"

"ይችላል" ወይም "አይችልም" የሚሉት ቃላት ወደ ልጅነት ይመልሱናል, ፍቃድ ስንጠይቅ እና በአዋቂው ፍርድ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ በተፈጥሮው እኩል ያልሆነ አቀማመጥ ነው። በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ለአንድ ሰው "ምናልባት" በሚለው ቃል መናገር በጣም የተለመደ ነው እና አንድ ዓይነት ጥያቄን ብቻ ያመለክታል.

ለምሳሌ በአንድ ሬስቶራንት ውስጥ አስተናጋጅ ለሜኑ እንዴት እንደሚጠይቁ ያስታውሱ። ብዙ ሰዎች “ምናሌ ሊኖረኝ ይችላል?” ይላሉ። እንደዚህ አይነት ሰው ምን እንደሚመስል አስቡት? መካከለኛ እና ግላዊ ያልሆነ።

የፍቃድ ጥያቄውን ከተለየ ሁኔታ ጋር በሚስማማ መመሪያ ይቀይሩት እና “ምናሌ አምጡልኝ።” የተረጋጋ ኢንቶኔሽን ጨምር፣ እና አሁን ከህይወት ምን እንደሚፈልግ የሚያውቅ በራስ የመተማመን ሰው በፊታችን አለን።

2. "አመሰግናለሁ"

አንዳንድ ሰዎች በሁለት ደቂቃ ውይይት ውስጥ "አመሰግናለሁ" የሚለውን ቃል ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ጊዜ ሊናገሩ ይችላሉ። ምክንያቱ ንግግሩን ማቆም አለመቻል፣ ያለማቋረጥ "አመሰግናለሁ" የማለት ልማድ ወይም የማይመች ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ, ይህ በሌሎች የሚነበበው አስተማማኝ ያልሆነ ባህሪ ነው.

ለአለቃህ ሪፖርት እንዳመጣህ አድርገህ አስብ፣ እሱ ላይ ማስታወሻ አዘጋጅቶ እንደገና እንድትሠራው አዘዘው። እና እርስዎ ይመልሳሉ፡- “አዎ፣ ተሳስቻለሁ፣ ይቅርታ፣ ለእርማቶቹ አመሰግናለሁ፣ እደግመዋለሁ፣ ይቅርታ። አሳዛኝ እና የማያሳምን ይመስላል. የእርስዎ እጩነት ለከፍተኛ የስራ መደብ ይቆጠራል ተብሎ አይታሰብም።

ሐረጉን መቀየር እና ለራስ ክብር በመስጠት "ሁሉንም ነገር ተረድቻለሁ, አስተካክላለሁ" ማለት የተሻለ አይደለም. ሁላችንም ሰዎች ነን እናም ስህተት የመሥራት መብት አለን። በእነሱ ምክንያት እራስዎን ሳያስፈልግ መተቸት እና ለሌሎች ሰበብ ማድረግ የለብዎትም። ይህ የእኛን ዋጋ ይቀንሳል.

3. "አስቸግራችኋለሁ?"

ብዙውን ጊዜ ይህንን የሚናገሩት ሆን ብለው ይህ መልእክት ለተላከለት ሰው ልዩ አክብሮት ለመግለጽ ሲፈልጉ ነው። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የግል ጠቀሜታዎን ዝቅ ማድረግ የተሻለው መንገድ አይደለም። ሰዎች ከእኩዮቻቸው ዘንድ የበለጠ ክብር ይሰጣሉ።

ለምሳሌ፣ ሥራ አስኪያጁ ደውሎልዎታል፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ እሱን ለማየት ሄዱ። ለምንድነው፡- “አልረብሽሽም?” ወይም "አላረብሽሽም"? የእርስዎ ጉዳዮች እና ጊዜዎ ከአስተዳዳሪዎ ጉዳዮች ያነሰ አስፈላጊ አይደሉም። በ" እገባለሁ?" በሚለው ይተኩት። ጉልበት እና መረጋጋት ታወጣለች።

4. " ትችያለሽ ..."

በሩሲያ ቋንቋ ውስጥ "አይደለም" የሚለው ቅንጣት በጣም አስጸያፊ ነው. ወዲያውኑ ለግለሰቡ ዝግጁ የሆነ መፍትሄ በእምቢታ መልክ ይሰጣሉ. ንዑስ ጽሑፉ፡- “እንቢ እንደምትሉ አውቃለሁ፣ እና እኔ በእጅህ ነኝ። እና አንድ ሰው በጥያቄዎ ከተስማማ, የበለጠ ሞገስ ይመስላል.

5. "በጣም ወደድኩት።"

ሐረጉ ራሱ ደስ የሚል ነው። በቅንነት የተሞላ እና ለወዳጅ እና ለቅርብ ግንኙነት ተስማሚ ነው. ነገር ግን አስተያየትዎን ለማጉላት ከፈለጉ, ይህን ሐረግ በጥንቃቄ መጠቀም የተሻለ ነው.

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ስለ አንድ ነገር በሚያደርጉት ግምገማ ላይ ላዩን እንደሆኑ ወይም እርስዎን ለመማረክ ያን ያህል ከባድ እንዳልሆነ ይሰማዎታል። ለግምገማዎ ክብደት ለመስጠት ከፈለጉ ጥልቅ ያድርጉት እና ይግለጹ ለምሳሌ: "ረክቻለሁ," "በዚህ ረክቻለሁ," "አስደነቀኝ."

በራስ የመተማመን ስሜትን ለማጉላት አንዳንድ ጊዜ በንግግርዎ ውስጥ የተለመዱ ቃላትን ወደ እሴትዎ አጽንዖት ለመስጠት በቂ ነው. ከዚያ ውስጣዊ አወንታዊ ለውጦች ለመታየት ብዙ ጊዜ አይወስዱም። እና ከእነሱ ጋር እውቅና, አክብሮት እና ፍቅር ይመጣል.

ልጆች እንደመሆናችን መጠን ሁላችንም “አስማት ቃላት” ተምረን ነበር፡ አመሰግናለሁ፣ ይቅርታ አድርግልኝ፣ እባክህ... ነገር ግን ብዙ ጊዜ የምትጠቀምባቸው ከሆነ፣ ተገቢ ባልሆነ መንገድ፣ ለቃለ-ምልልስህ በማክበር እና እራስህን በማንቋሸሽ፣ እነዚህ ቃላት መግለጫዎች ብቻ ሆነው ይቆማሉ። የጨዋነት. ጠላቶቻችሁ ይሆናሉ።

ይህ የሆነበት ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ አይደለም. የተመሰረቱ የግንኙነት ዘይቤዎችም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። አንድ ሰው ይህን ሳያስተውል ጨዋነት የተሞላበት ቃላትን ይሳድባል እና በዚህ ምክንያት የእሱን ስብዕና ቸል ይላል እና ይህን ለሌሎች ግድየለሽነት ያሳያል. በውጤቱም, የሚፈለገውን እውቅና እና ክብር አያገኝም. ስለዚህ፣ በግንኙነት ውስጥ የግል ጠቀሜታን የሚቀንሱ 5 የተለመዱ ቃላት እና አባባሎች፡-

1. "ይቻላል"

"ይችላል" ወይም "አይችልም" የሚሉት ቃላት ወደ ልጅነት ይመልሱናል, ፍቃድ ስንጠይቅ እና በአዋቂው ፍርድ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ በተፈጥሮው እኩል ያልሆነ አቀማመጥ ነው። በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ለአንድ ሰው "ምናልባት" በሚለው ቃል መናገር በጣም የተለመደ ነው እና አንድ ዓይነት ጥያቄን ብቻ ያመለክታል.

ለምሳሌ በአንድ ሬስቶራንት ውስጥ አስተናጋጅ ለሜኑ እንዴት እንደሚጠይቁ ያስታውሱ። ብዙ ሰዎች “ምናሌ ሊኖረኝ ይችላል?” ይላሉ። እንደዚህ አይነት ሰው ምን እንደሚመስል አስቡት? መካከለኛ እና ግላዊ ያልሆነ።

የፍቃድ ጥያቄውን ከተለየ ሁኔታ ጋር በሚስማማ መመሪያ ይቀይሩት እና “ምናሌ አምጡልኝ።” የተረጋጋ ኢንቶኔሽን ጨምር፣ እና አሁን ከህይወት ምን እንደሚፈልግ የሚያውቅ በራስ የመተማመን ሰው በፊታችን አለን።

2. "አመሰግናለሁ"

አንዳንድ ሰዎች በሁለት ደቂቃ ውይይት ውስጥ "አመሰግናለሁ" የሚለውን ቃል ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ጊዜ ሊናገሩ ይችላሉ። ምክንያቱ ንግግሩን ማቆም አለመቻል፣ ያለማቋረጥ "አመሰግናለሁ" የማለት ልማድ ወይም የማይመች ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ, ይህ በሌሎች የሚነበበው አስተማማኝ ያልሆነ ባህሪ ነው.

ለአለቃህ ሪፖርት እንዳመጣህ አድርገህ አስብ፣ እሱ ላይ ማስታወሻ አዘጋጅቶ እንደገና እንድትሠራው አዘዘው። እና እርስዎ ይመልሳሉ፡- “አዎ፣ ተሳስቻለሁ፣ ይቅርታ፣ ለእርማቶቹ አመሰግናለሁ፣ እደግመዋለሁ፣ ይቅርታ። አሳዛኝ እና የማያሳምን ይመስላል. የእርስዎ እጩነት ለከፍተኛ የስራ መደብ ይቆጠራል ተብሎ አይታሰብም።

ሐረጉን መቀየር እና ለራስ ክብር በመስጠት "ሁሉንም ነገር ተረድቻለሁ, አስተካክላለሁ" ማለት የተሻለ አይደለም. ሁላችንም ሰዎች ነን እናም ስህተት የመሥራት መብት አለን። በእነሱ ምክንያት እራስዎን ሳያስፈልግ መተቸት እና ለሌሎች ሰበብ ማድረግ የለብዎትም። ይህ የእኛን ዋጋ ይቀንሳል.

3. "አስቸግራችኋለሁ?"

ብዙውን ጊዜ ይህንን የሚናገሩት ሆን ብለው ይህ መልእክት ለተላከለት ሰው ልዩ አክብሮት ለመግለጽ ሲፈልጉ ነው። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የግል ጠቀሜታዎን ዝቅ ማድረግ የተሻለው መንገድ አይደለም። ሰዎች ከእኩዮቻቸው ዘንድ የበለጠ ክብር ይሰጣሉ።

ለምሳሌ፣ ሥራ አስኪያጁ ደውሎልዎታል፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ እሱን ለማየት ሄዱ። ለምንድነው፡- “አልረብሽሽም?” ወይም "አላረብሽሽም"? የእርስዎ ጉዳዮች እና ጊዜዎ ከአስተዳዳሪዎ ጉዳዮች ያነሰ አስፈላጊ አይደሉም። በ" እገባለሁ?" በሚለው ይተኩት። ጉልበት እና መረጋጋት ታወጣለች።

4. " ትችያለሽ ..."

በሩሲያ ቋንቋ ውስጥ "አይደለም" የሚለው ቅንጣት በጣም አስጸያፊ ነው. ወዲያውኑ ለግለሰቡ ዝግጁ የሆነ መፍትሄ በእምቢታ መልክ ይሰጣሉ. ንዑስ ጽሑፉ፡- “እንቢ እንደምትሉ አውቃለሁ፣ እና እኔ በእጅህ ነኝ። እና አንድ ሰው በጥያቄዎ ከተስማማ, የበለጠ ሞገስ ይመስላል.

ይህንን ሀረግ በአዎንታዊ ተካ እና “አይሆንም” የሚለውን ቅንጣት ያስወግዱ፡ “ትችላለህ...?” እኩል አቋም እና በውጤቱ ላይ ያለው ጠንካራ እምነት እዚህ ግልጽ ነው.

5. "በጣም ወደድኩት።"

ሐረጉ ራሱ ደስ የሚል ነው። በቅንነት የተሞላ እና ለወዳጅ እና ለቅርብ ግንኙነት ተስማሚ ነው. ነገር ግን አስተያየትዎን ለማጉላት ከፈለጉ, ይህን ሐረግ በጥንቃቄ መጠቀም የተሻለ ነው.

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ስለ አንድ ነገር በሚያደርጉት ግምገማ ላይ ላዩን እንደሆኑ ወይም እርስዎን ለመማረክ ያን ያህል ከባድ እንዳልሆነ ይሰማዎታል። ለግምገማዎ ክብደት ለመስጠት ከፈለጉ ጥልቅ ያድርጉት እና ይግለጹ ለምሳሌ: "ረክቻለሁ," "በዚህ ረክቻለሁ," "አስደነቀኝ."

በራስ የመተማመን ስሜትን ለማጉላት አንዳንድ ጊዜ በንግግርዎ ውስጥ የተለመዱ ቃላትን ወደ እሴትዎ አጽንዖት ለመስጠት በቂ ነው. ከዚያ ውስጣዊ አወንታዊ ለውጦች ለመታየት ብዙ ጊዜ አይወስዱም። እና ከእነሱ ጋር እውቅና, አክብሮት እና ፍቅር ይመጣል.

ልጆች እንደመሆናችን መጠን ሁላችንም “አስማት ቃላት” ተምረን ነበር፡ አመሰግናለሁ፣ ይቅርታ አድርግልኝ፣ እባክህ... ነገር ግን ብዙ ጊዜ የምትጠቀምባቸው ከሆነ፣ ተገቢ ባልሆነ መንገድ፣ ለቃለ-ምልልስህ በማክበር እና እራስህን በማንቋሸሽ፣ እነዚህ ቃላት መግለጫዎች ብቻ ሆነው ይቆማሉ። የጨዋነት. ጠላቶቻችሁ ይሆናሉ።

ይህ የሆነበት ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ አይደለም. የተመሰረቱ የግንኙነት ዘይቤዎችም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። አንድ ሰው ይህን ሳያስተውል ጨዋነት የተሞላበት ቃላትን ይሳድባል እና በዚህ ምክንያት የእሱን ስብዕና ቸል ይላል እና ይህን ለሌሎች ግድየለሽነት ያሳያል. በውጤቱም, የሚፈለገውን እውቅና እና ክብር አያገኝም. ስለዚህ፣ በግንኙነት ውስጥ የግል ጠቀሜታን የሚቀንሱ 5 የተለመዱ ቃላት እና አባባሎች፡-

1. "ይቻላል"

"ይችላል" ወይም "አይችልም" የሚሉት ቃላት ወደ ልጅነት ይመልሱናል, ፍቃድ ስንጠይቅ እና በአዋቂው ፍርድ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ በተፈጥሮው እኩል ያልሆነ አቀማመጥ ነው። በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ለአንድ ሰው "ምናልባት" በሚለው ቃል መናገር በጣም የተለመደ ነው እና አንድ ዓይነት ጥያቄን ብቻ ያመለክታል.

ለምሳሌ በአንድ ሬስቶራንት ውስጥ አስተናጋጅ ለሜኑ እንዴት እንደሚጠይቁ ያስታውሱ። ብዙ ሰዎች “ምናሌ ሊኖረኝ ይችላል?” ይላሉ። እንደዚህ አይነት ሰው ምን እንደሚመስል አስቡት? መካከለኛ እና ግላዊ ያልሆነ።

የፍቃድ ጥያቄውን ከተለየ ሁኔታ ጋር በሚስማማ መመሪያ ይቀይሩት እና “ምናሌ አምጡልኝ።” የተረጋጋ ኢንቶኔሽን ጨምር፣ እና አሁን ከህይወት ምን እንደሚፈልግ የሚያውቅ በራስ የመተማመን ሰው በፊታችን አለን።

2. "አመሰግናለሁ"

አንዳንድ ሰዎች በሁለት ደቂቃ ውይይት ውስጥ "አመሰግናለሁ" የሚለውን ቃል ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ጊዜ ሊናገሩ ይችላሉ። ምክንያቱ ንግግሩን ማቆም አለመቻል፣ ያለማቋረጥ "አመሰግናለሁ" የማለት ልማድ ወይም የማይመች ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ, ይህ በሌሎች የሚነበበው አስተማማኝ ያልሆነ ባህሪ ነው.

ለአለቃህ ሪፖርት እንዳመጣህ አድርገህ አስብ፣ እሱ ላይ ማስታወሻ አዘጋጅቶ እንደገና እንድትሠራው አዘዘው። እና እርስዎ ይመልሳሉ፡- “አዎ፣ ተሳስቻለሁ፣ ይቅርታ፣ ለእርማቶቹ አመሰግናለሁ፣ እደግመዋለሁ፣ ይቅርታ። አሳዛኝ እና የማያሳምን ይመስላል. የእርስዎ እጩነት ለከፍተኛ የስራ መደብ ይቆጠራል ተብሎ አይታሰብም።

ሐረጉን መቀየር እና ለራስ ክብር በመስጠት "ሁሉንም ነገር ተረድቻለሁ, አስተካክላለሁ" ማለት የተሻለ አይደለም. ሁላችንም ሰዎች ነን እናም ስህተት የመሥራት መብት አለን። በእነሱ ምክንያት እራስዎን ሳያስፈልግ መተቸት እና ለሌሎች ሰበብ ማድረግ የለብዎትም። ይህ የእኛን ዋጋ ይቀንሳል.

3. "አስቸግራችኋለሁ?"

ብዙውን ጊዜ ይህንን የሚናገሩት ሆን ብለው ይህ መልእክት ለተላከለት ሰው ልዩ አክብሮት ለመግለጽ ሲፈልጉ ነው። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የግል ጠቀሜታዎን ዝቅ ማድረግ የተሻለው መንገድ አይደለም። ሰዎች ከእኩዮቻቸው ዘንድ የበለጠ ክብር ይሰጣሉ።

ለምሳሌ፣ ሥራ አስኪያጁ ደውሎልዎታል፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ እሱን ለማየት ሄዱ። ለምንድነው፡- “አልረብሽሽም?” ወይም "አላረብሽሽም"? የእርስዎ ጉዳዮች እና ጊዜዎ ከአስተዳዳሪዎ ጉዳዮች ያነሰ አስፈላጊ አይደሉም። በ" እገባለሁ?" በሚለው ይተኩት። ጉልበት እና መረጋጋት ታወጣለች።

4. " ትችያለሽ ..."

በሩሲያ ቋንቋ ውስጥ "አይደለም" የሚለው ቅንጣት በጣም አስጸያፊ ነው. ወዲያውኑ ለግለሰቡ ዝግጁ የሆነ መፍትሄ በእምቢታ መልክ ይሰጣሉ. ንዑስ ጽሑፉ፡- “እንቢ እንደምትሉ አውቃለሁ፣ እና እኔ በእጅህ ነኝ። እና አንድ ሰው በጥያቄዎ ከተስማማ, የበለጠ ሞገስ ይመስላል.

በልጅነታችን ሁላችንም “አስማት ቃላት” ተምረን ነበር፡ አመሰግናለሁ፣ ይቅርታ አድርግልኝ፣ እባክህ...

ነገር ግን ብዙ ጊዜ፣ አግባብ ባልሆነ መንገድ፣ ለአነጋጋሪዎ ክብር በመስጠት እና እራሳችሁን በመናቅ የምትጠቀሟቸው ከሆነ፣ እነዚህ ቃላት በቀላሉ የጨዋነት መግለጫዎች መሆናቸው ይቆማል።

ጠላቶቻችሁ ይሆናሉ።

ይህ የሆነበት ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ አይደለም. የተመሰረቱ የግንኙነት ዘይቤዎችም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።

አንድ ሰው ይህን ሳያስተውል ጨዋነት የተሞላበት ቃላትን ይሳድባል እና በዚህ ምክንያት የእሱን ስብዕና ቸል ይላል እና ይህን ለሌሎች ግድየለሽነት ያሳያል. በውጤቱም, የሚፈለገውን እውቅና እና ክብር አያገኝም.

ስለዚህ፣ በግንኙነት ውስጥ የግል አስፈላጊነትን የሚቀንሱ 5 የተለመዱ ቃላት እና አባባሎች፡-

1. "ይቻላል"

"ይችላል" ወይም "አይችልም" የሚሉት ቃላት ወደ ልጅነት ይመልሱናል, ፍቃድ ስንጠይቅ እና በአዋቂው ፍርድ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ በተፈጥሮው እኩል ያልሆነ አቀማመጥ ነው። በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ለአንድ ሰው "ምናልባት" በሚለው ቃል መናገር በጣም የተለመደ ነው እና አንድ ዓይነት ጥያቄን ብቻ ያመለክታል.

ለምሳሌ በአንድ ሬስቶራንት ውስጥ አስተናጋጅ ለሜኑ እንዴት እንደሚጠይቁ ያስታውሱ። ብዙዎች እንዲህ ይላሉ፡- "ሜኑ ሊኖረኝ ይችላል?"እንደዚህ አይነት ሰው ምን እንደሚመስል አስቡት? መካከለኛ እና ግላዊ ያልሆነ።

የፈቃድ ጥያቄውን ለተወሰነ ሁኔታ ተስማሚ በሆነ መመሪያ ይተኩ እና የሚከተለውን ያገኛሉ፡- "ሜኑ አምጡልኝ". የተረጋጋ ኢንቶኔሽን ጨምር፣ እና አሁን ከህይወት ምን እንደሚፈልግ የሚያውቅ በራስ የመተማመን ሰው በፊታችን አለን።

2. "አመሰግናለሁ"

አንዳንድ ሰዎች በሁለት ደቂቃ ውይይት ውስጥ "አመሰግናለሁ" የሚለውን ቃል ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ጊዜ ሊናገሩ ይችላሉ። ምክንያቱ ንግግሩን ማቆም አለመቻል፣ ያለማቋረጥ "አመሰግናለሁ" የማለት ልማድ ወይም የማይመች ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ, ይህ በሌሎች የሚነበበው አስተማማኝ ያልሆነ ባህሪ ነው.

ለአለቃህ ሪፖርት እንዳመጣህ አድርገህ አስብ፣ እሱ ላይ ማስታወሻ አዘጋጅቶ እንደገና እንድትሠራው አዘዘው። አንተም መልስ፡- "አዎ ተሳስቻለሁ፣ ይቅርታ፣ ለእርማቶቹ አመሰግናለሁ፣ እደግመዋለሁ፣ ይቅርታ።". አሳዛኝ እና የማያሳምን ይመስላል. የእርስዎ እጩነት ለከፍተኛ የስራ መደብ ይቆጠራል ተብሎ አይታሰብም።

ሐረጉን ቀይረው በክብር ቢናገሩት አይሻልም? "ሁሉንም ነገር ተረድቻለሁ፣ አስተካክላለሁ". ሁላችንም ሰዎች ነን እናም ስህተት የመሥራት መብት አለን። በእነሱ ምክንያት እራስዎን ሳያስፈልግ መተቸት እና ለሌሎች ሰበብ ማድረግ የለብዎትም። ይህ የእኛን ዋጋ ይቀንሳል.

3. "አስቸግራችኋለሁ?"

ብዙውን ጊዜ ይህንን የሚናገሩት ሆን ብለው ይህ መልእክት ለተላከለት ሰው ልዩ አክብሮት ለመግለጽ ሲፈልጉ ነው። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የግል ጠቀሜታዎን ዝቅ ማድረግ የተሻለው መንገድ አይደለም። ሰዎች ከእኩዮቻቸው ዘንድ የበለጠ ክብር ይሰጣሉ።

ለምሳሌ፣ ሥራ አስኪያጁ ደውሎልዎታል፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ እሱን ለማየት ሄዱ። ለምንድነው፡- "ልረብሽሽ?"ወይም "አትዘናጋም"? የእርስዎ ጉዳዮች እና ጊዜዎ ከአስተዳዳሪዎ ጉዳዮች ያነሰ አስፈላጊ አይደሉም። ይህንን በአረፍተ ነገር ተካው " እገባለሁ?". ጉልበት እና መረጋጋት ታወጣለች።

4. " ትችያለሽ ..."

በሩሲያ ቋንቋ ውስጥ "አይደለም" የሚለው ቅንጣት በጣም አስጸያፊ ነው. ወዲያውኑ ለግለሰቡ ዝግጁ የሆነ መፍትሄ በእምቢታ መልክ ይሰጣሉ. ንዑስ ጽሑፉ፡- እንቢ እንድትሉ አውቃለሁ እኔም በእጅህ ነኝ።. እና አንድ ሰው በጥያቄዎ ከተስማማ, የበለጠ ሞገስ ይመስላል.

ይህንን ሐረግ በአዎንታዊ ይተኩት እና “አይደለም” የሚለውን ቅንጣት ያስወግዱ፡- "ትችላለህ…?". እኩል አቋም እና በውጤቱ ላይ ያለው ጠንካራ እምነት እዚህ ግልጽ ነው.

5. "በጣም ወደድኩት።"

ሐረጉ ራሱ ደስ የሚል ነው። በቅንነት የተሞላ እና ለወዳጅ እና ለቅርብ ግንኙነት ተስማሚ ነው. ነገር ግን አስተያየትዎን ለማጉላት ከፈለጉ, ይህን ሐረግ በጥንቃቄ መጠቀም የተሻለ ነው.

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ስለ አንድ ነገር በሚያደርጉት ግምገማ ላይ ላዩን እንደሆኑ ወይም እርስዎን ለመማረክ ያን ያህል ከባድ እንዳልሆነ ይሰማዎታል። በግምገማዎ ላይ ክብደት ለመጨመር ከፈለጉ ጥልቅ አድርገው ይግለጹ ለምሳሌ፡- “ረክቻለሁ”፣ “በዚህ ረክቻለሁ”፣ “በዚህ ተደንቄያለሁ”።

በራስ የመተማመን ስሜትን ለማጉላት አንዳንድ ጊዜ በንግግርዎ ውስጥ የተለመዱ ቃላትን ወደ እሴትዎ አጽንዖት ለመስጠት በቂ ነው. ከዚያ ውስጣዊ አወንታዊ ለውጦች ለመታየት ብዙ ጊዜ አይወስዱም። እና ከእነሱ ጋር እውቅና, አክብሮት እና ፍቅር ይመጣል.

http://www.psychologies.ru/sta...

ኦሪጅናል ልጥፍ እና አስተያየቶች በ