03/2019

ትኩረት ተቃራኒዎች አሉ ፣
ልዩ ባለሙያተኛ ማማከርዎን ያረጋግጡ

እንደኔ ስብ

ሌስሊ ላምፐርት።
የሴቶች የቤት ጆርናል፣ ግንቦት 1993

በሕይወቴ አንድ ሳምንት እንደ ወፍራም ሴት ኖሬያለሁ። ይህ ሳምንት በእውነት በጣም አስከፊ ነበር። በዚህ ሳምንት በየእለቱ የሌሎችን እብሪተኛ ንቀት እሰቃይ ነበር። ቀጫጭን ሰዎች ይህንን በጭራሽ አይለማመዱም። በወፍራም ሰው ላይ ሳቅህ ታውቃለህ - ወይም ራስህ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆንክ ይህን ታሪክ ማንበብ አለብህ።

በአንድ ቀን ጠዋት 70 ኪሎ ግራም ክብደት ጨመርኩ እና ህይወቴ በጣም ተለወጠ. ባለቤቴ በተለየ መንገድ ይመለከተኝ ጀመር፣ ልጆቼ ተስፋ ቆረጡ፣ ጓደኞቼ አዘኑልኝ፣ የማያውቁ ሰዎች ንቀታቸውን ገለጹ። ትናንሽ ደስታዎች, ለምሳሌ, ገበያ መሄድ, ከቤተሰብ ጋር ወደ አንድ ቦታ መሄድ, ወደ ድግስ መሄድ - ወደ ታላቅ ስቃይ ተለወጠ. አንድ ነገር ማድረግ እንዳለብኝ፣ ለምሳሌ፣ ወደ ግሮሰሪ ግብይት ወይም ወደ ቪዲዮ ካሴት መደብር መሄድ እንዳለብኝ ማሰቤ በጣም አስፈሪ ስሜት ውስጥ ገባኝ። ከሁሉም በላይ ግን የቁጣ ስሜት ነበረኝ። ይህ ስሜት ወደ እኔ መጣ ምክንያቱም በዚህ ሳምንት (130 ኪሎ ግራም የሚመዝን ሴት አስመስሎኝ የነበረውን “የወፍራም ልብስ” ለብሼ ሳለሁ) ህብረተሰባችን ውፍረት ያላቸውን ሰዎች እንደሚጠላ ስለተገነዘብኩ በብዙ መልኩ ለነሱ ያለን ጭፍን ጥላቻ አለን ። ከዘረኝነት እና ከሃይማኖት አለመቻቻል ጋር የሚስማማ። አካል ጉዳተኞችን እና ቤት የሌላቸውን በመንከባከብ የምትኮራባት ሀገር ወፍራሞች የባህል ጥቃት ኢላማ ሆነው ቀጥለዋል።

ለብዙዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከጤናችን አንፃር ራሳችንን መቆጣጠር አለመቻላችንን ያሳያል። ወፍራም የሆኑ ሰዎች እንደ ሽታ፣ ቆሻሻ፣ ሰነፍ ተሸናፊዎች ተደርገው ይወሰዳሉ (ትልቅ የስብ ንብረታቸውን እንደ ጋሻ ራሳቸውን ከስድብና ከንቀት የሚከላከሉ)። በተጨማሪም, የግል ቦታ ጉዳይ ለእነሱ ጭፍን ጥላቻን በማዳበር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ብዙ ሰዎች ወፍራም የሆኑ ሰዎች በአውቶቡስ፣ በፊልም ቲያትር ቤት፣ በሱቅ መተላለፊያዎች ውስጥም እንኳ ብዙ ቦታ እንደሚይዙ ይሰማቸዋል። እንደ ወፈር ያለ ሰው ካለኝ ልምድ በመነሳት እኛ የምንከባበር ነገር ግን ከመጠን ያለፈ ውፍረት ካለው ዜጎቻችን ይልቅ ቀጠን ያሉ ባለጌዎችን የምንታገስ መስሎ ይሰማኛል።

እኛ ቀጭንነትን ጣኦት የምናደርግ እና ስብ ስብእናን የምንፈራ ማህበረሰብ ነን። እኔ የተለየ አይደለሁም። ሶስት ልጆችን ከወለድኩ በኋላ 30ኛ አመት ልደቴን ከተሰናበትኩ በኋላ የስበት ህግ ነካኝ እና 10 ኪሎ ግራም ያህል ጨምሬ ተረጋግቼ ማየት አልቻልኩም። የሚያውቅኝ ሰው ክብደቴ ሲቀንስ ወይም እንደገና ሲጨምር በተለያዩ አመጋገቦች ከክብደት ጋር ያለኝን ትግል በደንብ መገመት ይችላል። ሆኖም ይህ በክሊኒካዊ ጉልህ የሆነ ውፍረት (ማለትም ከክብደቱ 20 በመቶ በላይ) በአገራችን ውስጥ ለሚደርስባቸው የንቀት አመለካከት ምንም አላዘጋጀኝም።

ተዋናይት ጎልዲ ሀውን ሞት እሷን ሆነች በተሰኘው ፊልም ላይ አንድ ተጨማሪ መቶ ፓውንድ ስትጨምር፣ እኔ አሰብኩ፡ በእውነቱ ያን ያህል ትልቅ ማለት ምን ማለት ነው? በዚህ ክብደት ምን ይሰማኛል? የእኔ ሙከራ የተወለደው በዚህ መንገድ ነው።

በዚህ ሳምንት ሁል ጊዜ ማለዳ ላይ ልዩ ኢፌክት አርቲስቱ ሪቻርድ ታውኩስ ከኒውዮርክ (ከብዙ የፊልም ስቱዲዮዎች እና ብሮድዌይ ትርኢቶች ጋር አብሮ የሚሰራ) የተሰራልኝን ልዩ “fat suit” እለብሳለሁ። ይህ አልባሳት ወይ ችላ ወደሚባልበት ወይም እንደ ትዕይንት ወደ ተመለከትኩበት አለም እንድገባ አስችሎኛል። ስለዚህ የእኔ ማስታወሻ ደብተር ይኸውና፡-

አርብ

ከቀኑ 10 ሰአት በማንሃተን ከሚገኘው የሴቶች ሀውስ መጽሔት አዘጋጆች ታክሲ ተሳፍሬ በሎንግ ደሴት ወደሚገኘው የሪቻርድ ቶትኩስ ስቱዲዮ እሄዳለሁ። ሪቻርድ እና ረዳቶቹ ጂም እና እስጢፋኖስ በአዲሱ መልክዬ ላይ ሊሰሩ ነው። በሆነ ምክንያት በተለይ በጋዜጦች ላይ ስለ ቀድሞ ወፍራም ሰዎች (ሁሉም ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ ብዙ ክብደታቸው ስለቀነሱ) ዓይነ ስውር፣ ደንቆሮ ወይም እግራቸው መጥፋት እንደሚመርጡ የሚናገሩ ሰዎችን ሳነብ በጣም እጨነቃለሁ። እንደገና ስብ. በእርግጥ ሁሉም ነገር በጣም አስፈሪ ነው?

የሰባው ጸሃፊዎች እንኳን ለራሳቸው የሚስማሙት በድንገት ከፊት ለፊታቸው ያበጠው ፍጡር እኔ ነኝ ብለው ማመን አልቻሉም። ከአየር ማቀዝቀዣ የማጣሪያ ቁሳቁስ የተሠራው ሱሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ነበር, ነገር ግን የሱቱ ውስጠኛው ክፍል በጣም ሞቃት ነበር እና በጣም ላብ ነበር. ወደ አንድ ትልቅ ባለ ሙሉ ርዝመት መስታወት ተመርቻለሁ። በቃ ደነገጥኩኝ። እኔ በጣም ተፈጥሯዊ ይመስላል። በጣም ተፈጥሯዊ!

ራሴን በመስታወት ውስጥ ስመለከት መጥፎ ስሜት ይሰማኛል. "ለእንደዚህ አይነት ወፍራም ሴት ልጅ መጥፎ አይደለሽም ቆንጆ," ከረዳቶቹ አንዱ ያረጋጋኛል. እየሳቅኩ አይደለም።

12፡00 ወፍራም ልብስ ለብሼ ታክሲ ስሄድ ይህ የመጀመሪያዬ ነው። ሹፌሩ የሳቀብኝ መሰለኝ። ወይስ በምናቤው ነበር? ወደ መኪናው ለመግባት ከወትሮው የበለጠ ጊዜ ወስዶብኛል። ሹፌሩ ቸኩሎ ነው? ፎቶ ስቱዲዮ ደርሼ ከመኪናው ለመውጣት ተቸገርኩ። አስቂኝ ነገር ተናገርኩ? ሹፌሩ በግልፅ ሳቀብኝ።

ከቀኑ 8 ሰአት ባለቤቴን እና ልጆቼን ከሱቱ በፊት እና በኋላ ያሉትን ፎቶዎች አሳያቸዋለሁ። ባለቤቴ አስመስሎኝ ከእኔ ጋር ለምሳ የመውጣት ፍላጎቱን ወዲያውኑ እንደገና ያስባል። "ስለወፈርህ አዝኛለሁ" ይላል። "ሰዎች ሲያዩሽ እና ሲስቁሽ አይመቸኝም።" ልጆቹ በአንድነት “እንዲህ ከትምህርት ቤት እኛን መውሰድ አያስፈልግም” ይላሉ።

እኛ የምናወራው ስለ ስብ ሰዎች አድልዎ ነው። የ10 ዓመቷ ሴት ልጄ ኤልዛቤት፣ “ወፍራሞችን አልወድም፣ ስለ ጉዳዩ በቁም ነገር መነጋገር አልፈልግም” ብላለች። የዘጠኝ ዓመቷ አማንዳ በግዴለሽነት ድምፅ “አስፈራሪኝ” ብላለች። የሰባት ዓመቱ ልጄ አሌክስ በፍርሃት ሲስቅ እና ልብስ ለመልበስ ሞከረ።

11፡00 በሰውነቴ ውስጥ ለመተኛት እየሞከርኩ ነው. ባል በጸጥታ ያኮርፋል። ለኔ የሱን ምላሽ እፈራለሁ፣ ወፍራም። እስካሁን በ12 አመት የትዳር ቆይታችን ስለ ሰውነቴ ምንም አይነት አሉታዊ አስተያየት አልሰጠም። ወፍራም ልብስ ለብሶ ፎቶዎቼን ሲመለከት ፊቱን ሳየው በጣም ደነገጥኩ።

ሰኞ

ከቀኑ 7 ሰአት

ልብስ ለብሼ ባቡሩን ወደ ከተማዋ ገባሁ። አጠገቤ ማንም አይቀመጥም። በጣም ግራ የሚያጋባ ሆኖ ይሰማኛል። ሰዎች ለረጅም ጊዜ ይመለከቱኛል, ግልጽ የሆነ ተቃውሞን ይገልጻሉ, ከዚያም ጋዜጣውን ይመልከቱ. ሁለት ሴቶች በግልፅ እያዩኝ እስከ ሹክሹክታ ድረስ ሄዱ። አንድ ተኩል መቀመጫዎችን እወስዳለሁ, እና በእርግጥ አፍራለሁ. በሌላ በኩል ደግሞ ተናድጃለሁ። እነዚህ ሰዎች በእኔ መጠን ብቻ ሊፈርዱብኝ ደፈሩ?

ከቀኑ 8 ሰአት በቢሮ ውስጥ ሁሉም ሰው የእኔን ስሜት መስማት እና ምን እንደሚመስል ማየት ይፈልጋል። አንድ አርታኢ አስተውሏል በስብ በሚስማማ መልኩ እንቅስቃሴዎቼ ለእሱ የበለጠ ጠበኛ ይመስሉ ነበር። አንድ ሰራተኛ በተመደብኩበት ወቅት ከቀድሞ ፍቅረኛዬ ጋር ብሮጣ ምን እንደሚሰማኝ ጠየቀኝ። ሌላ አሰብኩ የመንፈስ ጭንቀት ነበረብኝ። አዎ፣ ጭንቀት ውስጥ ነኝ፣ እና ከዛ በተጨማሪ፣ የምር ርቦኛል።

1 ፒ.ኤም. በከተማው በሚገኝ አንድ ሬስቶራንት ውስጥ ከሁለት ባልደረቦቼ ጋር ለምሳ ወጣሁ። ሁሉም ሰው እያየኝ እና እያየኝ ነው ምክንያቱም እኔ ደህና እንዳልሆንኩ ይሰማኛል። አጋዥ የሆነው አስተናጋጅ መቀመጥ እንድችል ወንበሩን ከጠረጴዛው የበለጠ አራቀው። በተጨናነቁ የእጆች መቀመጫ ወንበር ላይ ለመጨመቅ ስሞክር፣ ሀፍረቴ በተሰብሳቢዎቹ ሁሉ ታይቷል፣ እና አሁን በጥንቃቄ እይታቸውን ከለከሉ።

ደህና፣ እሺ፣ ወፍራም ልሆን እችላለሁ፣ ግን የማስብ ፍጥረት ነኝ። ከእናንተ የምግብ ቤት ደንበኞች መካከል የዕፅ ሱሰኞች፣ ሌቦች፣ የትዳር ጓደኞቻቸውን የሚያታልሉ ሰዎች እና መጥፎ ወላጆች እንዳሉ ለውርርድ ፈቃደኛ ነኝ። ድክመቶችህ እንደ ሰውነቴ መደበኛ ያልሆነ መጠን በግልፅ ቢታዩህ ጥሩ ነበር (በነገራችን ላይ ብዙ ዶክተሮች ይህንን የጄኔቲክ ችግር እንጂ የፍላጎት ድክመት አይደለም ብለው ይቆጥሩታል።) ጣፋጩን እንቢ እና እንሄዳለን.

17.30. በመኪናው ውስጥ ከባቡር ጣቢያው እየነዳሁ ነው። በቀይ መብራት ላይ አቆማለሁ. ሁለት ጎረምሶች ያሉት መኪና አጠገቤ ቆመ። በተሳፋሪው ወንበር የተቀመጠው ሰው እኔን እያየኝ ጉንጯን ይነፋል። ከዚያም መሳቅ ይጀምራል።

18.30 ልጆቹን ከትምህርት ቤት እወስዳለሁ. ካፌ ልንበላ ነው። ልጆቹ ከነሱ ተለይቶ በመንገድ ላይ እንድሄድ ይነግሩኛል.

ሁለት የተጠበሰ ዶሮ፣ ድንች፣ አትክልት፣ መረቅ፣ በቆሎ እና ስድስት ሚኒ ቡኒዎችን አዝዣለሁ። በምግብ ቤቱ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ልጆች ስለ እኔ "ያቺ ወፍራም ሴት" ይላሉ። ጎልማሶቹ አብረዋቸው ይስቃሉ።

በጥሬ ገንዘብ መመዝገቢያ ውስጥ ያለው ሰው የእኔን ትዕዛዝ በቡጢ ሲመታ፣ ስንት ሰው ልበላ እንደሆነ ይጠይቃል። በቁጣ መለስኩለት፡- “ስድስት። ምን?” ቢያውቅ ኖሮ ርካሽ የቤተሰብ ምግብ ማቅረብ ይችል ነበር ይላል። እየሳቀብኝ ነው ወይስ አይደለም?

ማክሰኞ

ከቀኑ 10 ሰአት ወደ Bloomingdale በሚወስደው መንገድ ላይ፣ ለአይስክሬም በሃገን-ዳዝስ አቆማለሁ። ሁለት የሻይ ማንኪያ ቸኮሌት ቺፕ አይስክሬም አዝዣለሁ። ከኋላዬ የቆመው ታዳጊ የኔን መጠን ሲገመግም እመለከታለሁ። በመከላከያዬ ውስጥ የሆነ ነገር የመናገር ፍላጎት በውስጤ ይፈልቃል። ወደ ቤት እየሄድኩ አይስክሬም በጽዋ እየበላሁ ሳለ አንድ ጥሩ የለበሰ ሰው አገኘሁት እና እኔን እያየኝ ራሱን ነቀነቀው እና ሲያልፍ ጮክ ብሎ ይስቅ ጀመር።

በ Bloomingdale ዙሪያ መራመድ ቀላል አይደለም. በመጀመሪያ በተገላቢጦሹ በር ለመውጣት ተቸግሬ ነበር፣ እና ውስጥ ሳለሁ ሁሉም ሰው እያየኝ እንደሆነ አየሁ። የሚገርመው ነገር በተለመደው መልኩ ችላ አልነበርኩም። ሁለት ሽቶ ሻጮች አዲሱን ሽቶ አቀረቡልኝ። ከመደርደሪያው ጀርባ ያለው አንድ ሰው ሙሉ ለሙሉ ማስተካከል እፈልግ እንደሆነ ጠየቀኝ።

ወደ ሊፍት ውስጥ ጨመቅኩ። ሁለቱ ሴቶች መሳቅ ጀመሩ። በስፖርት ክፍል ውስጥ ያለውን ሻጭ ልብስ እንድመርጥ እንዲረዳኝ ጠየኩት። በትህትና ወደ "ትልቅ ሴት" ክፍል ላከኝ።

ወደ ቤት ስመለስ አስር ዶናት ገዛሁ። በባቡር ውስጥ አንዱን በላሁ. ሰዎች ወፍራም ሰው ሲበላ ማየት ለምን ይጠላሉ? ለብስጭቶች ትኩረት አልሰጥም። መብላት እፈልጋለሁ.

እሮብ

ከቀኑ 10 ሰአት ከቤቴ አጠገብ ወዳለ የውበት ሳሎን ለምክር መጣሁ። እንደ ስሊቨር ቀጭን ለሆነው ስታስቲክስ፣ መልኬን መለወጥ እንደምፈልግ እነግራለሁ። የምስሌን ሙላት ሚዛን ለመጠበቅ የተሟላ የፀጉር አሠራር እንደሚያስፈልገኝ በእርጋታ ገለጸችልኝ. ምንም ጥፋት የለኝም። እሷ እውነት ነበር. እሷ አልጎዳችኝም። ስለ አመጋገብ ችግሮች ተነጋገርን. ጓደኛሞች ሆንን።

አንድ ሰዓት. በከተማ ዳርቻ በሚገኝ ሬስቶራንት ውስጥ ከጓደኞቼ ጋር ቀጠሮ አለኝ። አዲሱን መልክዬን ለማየት እና ስለዚህ ፕሮጀክት ታሪኬን ለመስማት ጓጉተዋል። የመንፈስ ጭንቀት ይሰማኛል እና የትም መሄድ አልፈልግም። ራሴን ያለማቋረጥ መከላከል ሰልችቶኛል። ጓደኞቼ አጠገቤ ከተቀመጥክ እንደ አጽም ይሰማሃል ብለው ቀለዱ። ሌላ ወፍራም ሴት ወደ ሬስቶራንቱ ገብታ በሚቀጥለው ጠረጴዛ ላይ ስትቀመጥ ደስ ብሎኛል። ሰላጣ አዘዘች። እኔም.

2፡30 ፒ.ኤም. ግሮሰሪ ውስጥ ነኝ። ወፍራሟ ሴት የምትገዛውን ለማየት ሁሉም ሰው በጋሪዬ ውስጥ ይመለከታል። ሁለት ሴቶች በታሸገው የምግብ መንገድ ከእኔ ማለፍ ባለመቻላቸው ተናደዱ። ይቅርታ ጠይቄ ወጣሁ። የከረሜላ ክፍልን እጠላለሁ, ነገር ግን ለልጆች አንድ ነገር ለመግዛት ቃል ገባሁ. ማንም እየተመለከተኝ እንደሆነ ለማየት የቾኮሌቶችን ጥቅል ወስጄ ዙሪያውን ተመለከትኩ። በጋሪው ውስጥ፣ ይህንን ቦርሳ በሌሎች ግዢዎች ሸፍኜዋለሁ። እንደ ወንጀለኛ ይሰማኛል።

ምሽት 4 ሰዓት. ሰዎች ለእኔ ምን ምላሽ እንደሚሰጡኝ ግራ ተጋባሁ። ስለዚህ ጉዳይ ከአንድ ከመጠን በላይ ወፍራም ሴት ጋር ለመወያየት ወሰንኩ. እሷም ተመሳሳይ ስሜቶች እንዳላት ታወቀ። የ32 ዓመቷ ጠበቃ ዴኒዝ ሩቢን “ለምበላው ነገር አስተያየት መስጠት አልችልም” ብሏል። ክብደቷ 100 ኪ.ግ. "በፍትህ መጓደል ደክሞኛል፣ እኔ ከሌሎች በመበልጤ ብቻ ከሚገባኝ ያነሰ ዋጋ አለኝ። በመጨረሻ 'ወፍራም' የሚለው ቃል ስም ሳይሆን ቅጽል መሆኑን የምንረዳው መቼ ነው?"

በአዘኔታ አዳምጣታለሁ፣ ግን ምን መልስ እንደምሰጥ አላውቅም።

ሐሙስ

ኤልዛቤት ስለ ሙከራዬ ለትምህርት ቤቱ ነገረችኝ፣ እና መምህሩ ወደ ትምህርት ቤት እንድመጣ እና ለተማሪዎቹ የእኔን ተሞክሮ እንድነግር ጠየቀኝ። ልጄ ጓደኞቿ ሲያዩኝ አታፍርም። በዚህ ሳምንት ሁላችንም ተለውጠናል። ስለ ስብ ሰዎች ያለውን ነባር አመለካከት ለሰዎች ለማስረዳት ስለ እኔ ሙከራ በፈቃደኝነት ለሁሉም ሰው እንነግራለን። በክፍል ውስጥ ያሉ ልጆች - በተለይም እኔን የሚያውቁ - መጀመሪያ ላይ ይስቃሉ, እና ከዚያ መልስ ከምችለው በላይ በፍጥነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይጀምራሉ. ምን ይሰማኛል? ሰዎች ለእኔ ያላቸው አመለካከት ምንድን ነው? ወፈር ማለት ምን ማለት ነው?

ምሽት 2 ሰዓት በቢሮ ውስጥ የተወሰነ ስራ ለመጨረስ በመኪና ወደ ከተማ እየገባሁ ነው። አዎ, እንደዚህ አይነት ክብደት ያለው መኪና መንዳት ቀላል ስራ እንዳልሆነ ለመቀበል ዝግጁ ነኝ. በምቾት ለመቀመጥ፣ መቀመጫውን በተቻለ መጠን ወደ ኋላ ማንቀሳቀስ ነበረብኝ። በዚህ ቦታ ላይ ወደ ፔዳሎቹ መድረስ አልችልም.

19.30. የስብ ልብስ ዲዛይነር ከሆነው ከሪቻርድ ጋር በከተማው ውስጥ ባለው ወቅታዊ ሃንግአውት ምሳ እየበላሁ ነው። ብቻዬን ወደ ሬስቶራንቱ እንዳልሄድ በአቅራቢያው ባለው የሆቴል አዳራሽ ውስጥ ለመገናኘት እቅድ ነበረን። ሪቻርድ አርፍዷል፣ ብቻዬን ነኝ፣ በሱቅ መስኮት ውስጥ እንዳለ በአዳራሹ ውስጥ እየተንከራተትኩ ነው፣ እና ሁሉም እያዩኝ ነው። ሪቻርድ በመጨረሻ በ 7:45 ፒ.ኤም. እንሳሳማለን፡- “ሄሎ!” ክንዳችንን ይዘን ወደ ሬስቶራንቱ እንሄዳለን። ደህንነት ይሰማኛል.

ቅዠቱ ይጀምራል. በቡና ቤቱ ውስጥ ቆንጆ ሰዎች ባህር አለ። በጣም ብዙ ሰዎች ስላሉ ኮቴን ለማውለቅ የማልችለው። ከኋላ ሆኜ ለሪቻርድ “እንዴት ቆንጆ ሰው ነው!” የሚል ሹክሹክታ ሰማሁ። የእኛ ተራ ሲመጣ ለሴትየዋ አስተዳዳሪ እንደደረስን እነግራቸዋለሁ። እንደማትሰማኝ ታስመስላለች። ሪቻርድ ራሱ ስማችንን ይነግራታል ከዚያም ወደ ጠረጴዛው ወሰደችን።

ከፊት ለፊት ጠረጴዛ ጠየቅን. ከኋላ ባለው ጠረጴዛ ላይ ተቀምጠናል. በሠላሳዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ሁለት ሴቶች በሁለት ጠረጴዛዎች መካከል ስጨብጥ ፍርሃታቸውን ደብቀው አልቀሩም። በድንገት ጠረጴዛዎችን ስመታ ብርጭቆዎች ይንቀጠቀጣሉ። እኔ እና ሪቻርድ መጠጥ አዝዣለሁ እና በጠረጴዛው ላይ ካለው ቅርጫት ዳቦ ወሰድኩ። ሁለቱ ሴቶች አፈጠጠብኝ። የፍየል አይብ ሰላጣ እና ፓስታ በክሬም መረቅ አዝዣለሁ። ይሳቅቃሉ። የቀረው እራት በዚያው መንፈስ ቀጠለ። እኔ እና ሪቻርድ እነዚህን ሴቶች ችላ በማለት የጣፋጭ ምግቡን እንመለከታለን.

ይቅርታ እጠይቃለሁ እና ወደ መጸዳጃ ቤት እሄዳለሁ. በመጸዳጃ ቤት ውስጥ የስብ ልብስዬን አውልቄ መደበኛ ልብሶችን እለብሳለሁ. እብድ እንደሆንኩ አውቃለሁ ነገር ግን በዚህ ሁሉ ታምሜአለሁ። እነዚህ ሁለት ሴቶች እንደገና ሲያዩኝ ደነገጡ። ሪቻርድ መጸዳጃ ቤት ውስጥ በነበርኩበት ጊዜ “ከዚህ ወፍራም አሳማ ጋር ምን ታደርጋለህ?” ብለው ጠየቁት። እሱም “ይህች የሴት ጓደኛዬ ናት” ሲል መለሰ። “አዎ፣ ይህ ፈጽሞ የማይቻል ነገር ነው! በዚህ ጊዜ ምናልባት አንተ ወንድ ዝሙት አዳሪ ልትሆን ትችላለህ” ሲሉ ተቆጡ። ደሜ እየፈላ ነው። ሪቻርድ ስለ ፕሮጀክቱ ነገራቸው። በእኔ ላይ ይናደዱ ጀመር። አስቡት ተናደዱብኝ! ሂሳቡን በፍጥነት ከፍለው ይጠፋሉ.

እኔና ሪቻርድ ቡና ጠጥተን ሄድን። ቀደም ሲል በንቀት ያዩኝ እነዚሁ ሰዎች በማሽኮርመም ዓይኖቼ ታዩኝ።

አርብ

16፡00 ፒ.ኤም. እኔና ልጆቹ ወደ ደቡብ ለመጓዝ ልብስ ልንገዛ ወደ ሱቅ እየሄድን ነው። በግዢው ሂደት፣ “ዋው!” ሁለት ጊዜ ሰማሁ፣ ብዙ አስጸያፊ መልኮችን ተቀብያለሁ፣ እና አንድ ጊዜ ከማላውቀው ሰው መጥፎ ጩኸት ሰማሁ። አሁን ግን ሰዎች ምን እንደሚያስቡ ግድ የለኝም። ምናልባት ፕሮጀክቱ ወደ ማብቂያው እየመጣ ስለሆነ ወይም ምናልባት ከሰዎች አመለካከት ጋር ተስማማሁ, ወፍራም ሴት. አሁንም በዙሪያዬ ካሉት ሰዎች በየቀኑ የሚወጋው ነገር ይሰማኛል፣ ነገር ግን የበቀል ፍላጎቱ ሊጠፋ ቀርቷል። በቃ ደክሞኛል።

19.30 ከባለቤቴ ጋር ወደ እራት እሄዳለሁ (ከእንግዲህ በስብ ልብስ ውስጥ የለም). በድንገት ክብደት በመቀነሱ አዝኛለሁ እና በፍጹም ደስተኛ አይደለሁም። ይልቁንስ ለሀሳቦቻችን በማይመጥኑ ሰዎች ላይ ምን ያህል ስቃይ እንደምናደርስ በማህበረሰቤ ባህል ላይ የማፈር ስሜት ይሰማኛል። በወፍራም ሰዎች ላይ በራስ መተማመንን እንዴት ማፍራት እንደምችል አስባለሁ። ሙላታቸውን ሊሰማቸው ይገባል. እና ሁሉንም የፍቃድ ኃይሌን መሰብሰብ እና ጣፋጭ መከልከል እንዳለብኝ።

ከመጠን በላይ ክብደት የአካል ችግር ብቻ አይደለም. መንስኤው ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ የተተከሉ የስነ-ልቦና ችግሮች, እገዳዎች እና አመለካከቶች ናቸው. ከዚህ ሻንጣ ጋር ካልተገናኘ, አላስፈላጊ ኪሎግራሞችን ማጣት በጣም ከባድ ነው.

ዞያ ቦግዳኖቫ, ሳይኮቴራፒስት እና ክብደት አስተዳደር ስፔሻሊስት, የመጽሐፉ ደራሲ "ክብደት መቀነስ አንብብ ይበሉ"ከራስዎ እና ከራስዎ አካል ጋር እንዴት እንደሚስማሙ ለማወቅ ይረዳዎታል.

የአስተሳሰብ ሳይኮሎጂ ስውር ፣ ግለሰባዊ ነገር ነው እና ሁሉም ሰው እንደየራሳቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከሚያዘጋጀው ምግብ ጋር ተመሳሳይ ነው - እንዴት እንደሚያውቁ ወይም እንደሚፈልጉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ እንደሚሆን ተስፋ ያደርጋሉ።

ከመጠን በላይ ክብደት እዚህ እንደ ተጨማሪ ንጥረ ነገር ሆኖ ያገለግላል, እና የትኛው በተለየ ሰው እና በኪሎግራም እንዲጨምር ምክንያት የሆነው የስነ-ልቦና ችግር ይወሰናል. ምን ሊሆን ይችላል? እስቲ ጠለቅ ብለን እንመርምር!

1. ወፍራም ሰዎች "ትጥቅ" ያስፈልጋቸዋል, ነገር ግን ቀጭን ሰዎች በራሳቸው ሊቋቋሙት ይችላሉ.

በዚህ ሁኔታ, ከመጠን በላይ መወፈር እንደ መከላከያ ዛጎል አይነት ሆኖ ይሠራል, ይህም በአካባቢው ካለው ዓለም አሉታዊ ተጽእኖ ለመከላከል ነው. እንዲህ ዓይነቱ ወፍራም ጋሻ አስፈላጊነት አንድ ሰው ከውስጥ ውስጥ በፍርሀት ተሞልቷል, እሱ በጣም የተጋለጠ እና ስሜታዊ ነው, እና ተጨማሪ ፓውንድ የራሱን ተጋላጭነት የሚቋቋምበት መንገድ ነው. የመከሰቱ ምክንያቶች የድጋፍ እጦት, ከሚወዷቸው ሰዎች ጭካኔ, ወይም አሉታዊ ስሜቶችን መግለጽ እገዳ ሊሆን ይችላል.

2. ወፍራም ሰዎች ድንበሮች አይሰማቸውም, ቀጭን ሰዎች ግን አግኝተዋል.

ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተወሰነ ቆዳ አላቸው - ለሌሎች ብቻ ሳይሆን ለራሳቸውም ጭምር ግድየለሽነት እና ግድየለሽነት ሊያሳዩ ይችላሉ። ይህ አመለካከት አንድ ሰው የረሃብ ስሜትን እና ጥጋብን መቆጣጠር ወደማይችል እውነታ ይመራል, ክብደቱን እና የሰውነቱን ወሰን በመርህ ደረጃ ለመገምገም አስቸጋሪ ነው.

ለዚያም ነው እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የሌላ ሰውን ቦታ በቀላሉ ወረሩ እና እሱን ለመቆጣጠር የሚጥሩት። ይህ ከመጠን በላይ ጥበቃን, የሚወዷቸውን ሰዎች ነፃነት ለመገደብ, የልጆችን ህይወት ለመምራት, እና የራሳቸውን ሳይሆን ሙከራዎች ሊገለጹ ይችላሉ. ተጽዕኖ ያለውን ሉል መስፋፋት ምላሽ, ማለትም, ሥነ ልቦናዊ ድንበሮች, አካል ደግሞ መጠን ይጨምራል, አካላዊ ድንበሮች በማስፋፋት.

3. ወፍራም ሰዎች ባዶነት ይሰማቸዋል, ቀጭን ሰዎች ይደሰታሉ

የተሟላ የስነ-ልቦና ምክንያቶች አንዱ ውስጣዊ ባዶነትን ለመሙላት ፍላጎት ሊሆን ይችላል. አንድ ሰው የመሰላቸት ስሜት እና በህይወቱ ብቸኛነት ሲሰቃይ የሙሉነት ስሜት እንዲሰማው ይበላል።

ብዙውን ጊዜ ችግሩ የሚመጣው ደስታን በመቀበል ላይ ገደብ ሲኖር ነው. በውጤቱም, ምግብ ደስታን ለመለማመድ ብቸኛው አማራጭ ይሆናል. የዚህ ባህሪ መነሻዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ልጅነት ይመለሳሉ, አዋቂዎች, ልጁን ለማጽናናት ወይም ለማስደሰት በሚያደርጉት ጥረት, ከረሜላ ሲሰጡት.

4. ወፍራም ሰዎች እውነታውን ሲክዱ ቀጭን ሰዎች ደግሞ ምክንያቶችን ያያሉ።

ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች የማሰብ ባህሪው የችግርን እውነታ መካድ ነው። የዕፅ ሱስ ወይም የአልኮል ሱሰኝነትን በተመለከተ፣ ማገገም የሚፈልጉ ሰዎች በመጨረሻ ሱሳቸውን አምነው ህክምና ይጀምራሉ። ነገር ግን ከመጠን በላይ መወፈር, ሰዎች አንድ አስፈላጊ ነጥብ ያጣሉ: እነሱ የሚያተኩሩት በሽታው መንስኤ ላይ አይደለም, ነገር ግን በውጤቶቹ ላይ - ከመጠን በላይ ክብደት መከሰት. አጽንዖቱን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ለመቀየር, የስነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን መከታተል ጠቃሚ ነው.

5. ወፍራም ሰዎች ያፍራሉ, ቀጭን ሰዎች ግን ይሽኮራሉ.

ግንኙነቶችን መፍራት የክብደት መጨመር ሊያስከትል ይችላል. እየተነጋገርን ያለነው ራስን ከወንዶች ትኩረት ለመጠበቅ ስለ ስብነት ውሳኔ ነው። የዚህ ምርጫ ምክንያት ሁከት, በወላጆች መካከል አለመግባባት, የባል ቅናት, የቤተሰብ ግንኙነት የግል አሉታዊ ልምድ, ከአሰቃቂ መለያየት በኋላ አንዲት ሴት እንደገና እንደዚህ አይነት የስነ-ልቦና ፈተናዎችን ማለፍ አትፈልግም. ተጨማሪ ፓውንድ መኖሩ ለምን ከወንዶች መራቅ እንዳለብህ ለራስህ ጥሩ ማብራሪያ ነው።

በተጨማሪም ክብደት መጨመር ሚስቱን ያታልል ወይም ትቷት የሄደ የትዳር ጓደኛ ላይ የበቀል ስሜት ሊፈጥር ይችላል. ይህ በሰውነትዎ ላይ ለደረሰው ነገር ጥፋተኝነትን ለመለወጥ ምክንያት ይሰጣል, ይህም በባልዎ ፊት ማራኪነቱን አጥቷል.

በተመሳሳይ ጊዜ ምስሉ የማያቋርጥ አመጋገብ እና የአካል ብቃት ማእከልን መጎብኘትን ጨምሮ የውበት ቀኖናዎችን የሚያከብር መሆኑን ለማረጋገጥ ከፍተኛ ጥረት ሊደረግ ይችላል ፣ ግን የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር እጅግ በጣም ከባድ ይሆናል ፣ ምክንያቱም በንቃተ ህሊና እና በንዑስ አመለካከቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። እምነቶች.

ክብደትን መቀነስ ብቻ ሳይሆን ዘላቂ ውጤት ለማግኘት ከፈለጉ ወደ አመጋገብ ባለሙያ ለመሮጥ አይጣደፉ - ከሳይኮሎጂስት ወይም ከሳይኮቴራፒስት ጋር ቀጠሮ ይያዙ. አስተሳሰባችሁን በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲቀይሩ እና ከመጠን በላይ ክብደት እንዳይቀንሱ የሚከለክለው ምን እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል!

ፎቶ: gallerydata.net, shkolabuduschego.ru, stihi.ru, spimenova.ru

ስብን ማሸማቀቅ በመሰረቱ ከመጠን ያለፈ ውፍረት (ወይም በቀላሉ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎችን ማስፈራራት) ነው፡- ወፍራም አስመሳይ ሰዎች ክብደታቸውን ያለማቋረጥ ያስታውሳሉ፣ ክብደታቸውን መቀነስ አይፈልጉም በማለት በይፋ ይከሷቸዋል እና “ወፍራም” በማለት “ወፍራም” ይሏቸዋል። አሳማዎች" እና "የስብ ክምር". ከዚህም በላይ የፌዝ እና የስድብ እቃዎች ብዙውን ጊዜ ሴቶች እንጂ ወንዶች አይደሉም. ይህ ከባድ ችግር ነው። በዘመናዊው ዓለም, ወፍራም ማሽቆልቆል እንደዚህ አይነት መጠን ላይ ደርሷል, በምላሹ "አካል አዎንታዊ" እንቅስቃሴ ታየ, ዋናው ዓላማው ሰዎች የሌሎችን መልክ እንዲቀበሉ ማበረታታት ነው. ግን ፣ ወዮ ፣ ይህ ሀሳብ በህብረተሰባችን ውስጥ እስካሁን ምላሽ አላገኘም። ለምን እንደሆነ እንወቅ።

"ስብ አስቀያሚ ነው, ማየት አልፈልግም."

እውነታ አይደለም. ስብ በራሱ አስቀያሚ አይደለም, ስብ አሁን እንደ አስቀያሚ ይቆጠራል. በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ እንዳልሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል-ጥቂት ሰዎች የፓሊዮሊቲክ ቬነስ ምስሎችን ወይም በከፍተኛ ህዳሴ ጌቶች ሥዕሎችን ማባዛትን አላዩም. የኛ ግላዊ የቁንጅና እና የአስቀያሚ መመዘኛዎች በፍፁም ግላዊ አይደሉም፣ እነሱ በህብረተሰቡ ስለ ውበት ባለው ሀሳብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ እና ቆንጆ አካል ለብዙ አስርት ዓመታት ቀጭን አካል ነው። እሱ በቀላሉ ቀጭን ነበር (ከTwiggy እስከ “heroin chic”)፣ ወይም አትሌቲክስ (ከ90ዎቹ ሱፐር ሞዴሎች እስከ ዘመናዊ ሴት ልጆች)፣ ግን ወፍራም አልነበረም። ነገር ግን ጊዜዎች እየተቀያየሩ ነው፡ የመደመር መጠን ያላቸው ሞዴሎች በአውራ ጎዳናዎች ላይ መታየት ጀመሩ፣ የፕላስ መጠን ያላቸው ተዋናዮች ሚና እንዲጫወቱ መጋበዝ ጀመሩ፣ ነገር ግን ህብረተሰቡ አሁንም ይህንን ለመቀበል ዝግጁ አይደለም። ለምን?

ምክንያቱም ሃሳባዊ ምስሎችን ከእውነተኛ ህይወት ጋር ግራ መጋባት ጀመርን። በዙሪያችን በጣም ብዙ የእይታ መረጃ አለ - እውነተኛ ያልሆነ መረጃ ፣ የተሰራው: በፎቶ አርታኢዎች ውስጥ በትክክል የተስተካከሉ ስዕሎች ፣ ልዩ ተፅእኖዎች ያላቸው ፊልሞች። ብዙ ጊዜ የሚያምሩ ነገሮችን እናያለን፣ ብዙ ጊዜ አንዳንዶች እንደ አስቀያሚ አድርገው የሚቆጥሩትን ላለማየት መብት እንዳላቸው ወስነዋል። "ወፍራም ሁን፣ ግን ፎቶዎችህን ለማንም አታሳይ፣ እኛ ማየት እንጠላለን።" እና አንዳንድ ሰዎች ወፍራም የሆኑ ሰዎችን በጠባብ ወይም ገላጭ ልብስ ለብሰው ማየት ደስ የማይል ሆኖ አግኝተውታል፡- “ኧረ ተደብቁ”። ግን ለምን በትክክል? እንግዲያውስ ማነስ ያለባቸውን ሰዎች ከመናገርና ከመሳቅ ለምን አትከለክላቸውም? እና ጠማማ ወይም ሰፊ አፍንጫ ያላቸው ሰዎች የሕክምና ጭምብል ማድረግ አለባቸው - ቀጭን ፣ ቀጥ ያሉ አፍንጫዎች በፋሽን ናቸው።

ታዋቂ

ግን አይደለም ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ብቻ ሰዎችን በግልፅ ለመሳደብ እና “ወበባቸውን እንዳይለቁ” ለመጠየቅ ምክንያት ነው ። ምክንያቱም…

"ወፍራም ሰዎች ሰነፍ ናቸው"

ሰነፍ እና ደካማ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች፣ “እራስዎን መሳብ እና ክብደት መቀነስ” አይችሉም። የስንፍና እና ሆዳምነት ኃጢያቶች ትልቅ ክብደት ባላቸው ሰዎች ምክንያት ህብረተሰቡ የበለጠ ሄደ። ወፍራም ሰዎች እንደ ደደብ ይቆጠራሉ እና በትምህርት እና በሙያ መድልዎ ያጋጥማቸዋል: ሞኞች ካልሆኑ ለምን ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ማወቅ አይችሉም? ከመጠን በላይ መወፈርም ከንጽህና ጉድለት ጋር የተቆራኘ ነው፡ ወፍራም ሴት ወደ ጂም ለመሄድ በጣም ሰነፍ ስለሆነች ታዲያ ለመታጠብ በጣም ሰነፍ መሆኗ አይቀርም። ስለዚህም ህብረተሰቡ ትልቅ ክብደታቸው ያላቸውን ሰዎች ያጥላላቸዋል እና በእነሱ ላይ መገለልን ያስቀምጣቸዋል. እና ይህ ለስብ አሳፋሪዎች ፍላጎትን የሚሰጥ ይመስላል፡ ሰዎችን አያዋርዱም እና አያዋርዱም ፣ የሰባ ሰዎችን “አስፈሪ” መጥፎ ተግባር ያጋልጣሉ ፣ ይህ ማለት ጥሩ የሚባል ነገር እየሰሩ ነው ማለት ነው ። እነሱ ካልሆኑ ማን ነው ለነዚ የሰባ ጭፍሮች በስህተት እየኖሩ መሆኑን የሚጠቁም?

እና ይህ ችግር ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ችግር ብቻ አይደለም. ይህ የማህበረሰቡ ችግር የማይመጥኑትን ለመርገጥ ምክንያት እንዲኖር አርቴፊሻል ማዕቀፎችን የሚፈጥር ነው። እና ሴቶች ከማዕቀፉ ውጭ ለሆኑ የስራ መደቦች ዋና እጩዎች ናቸው። ምክንያቱም "አንዲት ሴት" አለባት. ቆንጆ መሆን አለባት, እራሷን እና የእሷን ገጽታ መንከባከብ አለባት - በመጀመሪያ. ከንቱ ሸቀጥ መሆን የማይችሉበት የተለመደ ፓትርያርክ ፣ ካልሆነ ግን ፓሪያ ይሆናሉ።

"ውፍረት ጤናማ አይደለም, እነዚህ ሰዎች ታመዋል!"

በግልጽ የተቀመጠ ግብዝነት፡ ማንም ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ኒዮፊቶች በስተቀር፣ ስለ አካላዊ ትምህርት የማይወዱ ሰዎችን አያወግዝም። ማንም እንግዳ ሰዎች ፍሎሮግራፊን ምን ያህል ጊዜ እንደሚሠሩ ማንም አይጨነቅም። ማንም ሰው አጫሾች እና አልኮል ሰሪዎች ጤናቸውን እንዴት እንደሚጎዱ ማወቅ አይፈልግም - በሚሸት ጭስ እና ሰካራም ፍጥጫ የሌላውን ቦታ እስኪወርሩ ድረስ። ማንም ሰው በደረጃው ውስጥ ያለው ጎረቤት ለምን ያህል ጊዜ የደም ምርመራ እንደወሰደ እና የደም ሥሮች እና መገጣጠሚያዎች በምን ሁኔታ ላይ እንደሚገኙ ማንም ፍላጎት የለውም. ነገር ግን በሆነ ምክንያት ሁሉም ሰው ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች መርከቦች እና መገጣጠሚያዎች ፍላጎት አለው. ለምን በምድር ላይ ፣ ይመስላል? ሁሉም ሰው የራሱን ጤንነት ይንከባከባል, ስለ ሌሎች ሰዎች ሄሞሮይድስ ማን ያስባል?

ነጥቡ በጣም ቀላል ነው-ይህ የጤና ጥያቄ አይደለም, የኃይል ጥያቄ ነው. ቀጫጭን ሰዎች ክብደታቸውን ለመቀነስ በትክክል እንዴት መመገብ እንዳለባቸው፣ ክብደታቸውን ለመቀነስ ህክምና እንዴት እንደሚወስዱ፣ ክብደታቸውን ለመቀነስ እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ መንገር ይወዳሉ። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሰው ላይ የመወፈር እውነታ ማንኛውንም ቀጭን ሰው ወደ ጥብቅ አስተማሪነት ይለውጠዋል Maryivanna: "አሁን እኔ, ወፍራም, በትክክል እንድትኖሩ አስተምራችኋለሁ, እናም ሰምታችሁ ታዘዛላችሁ. እናንተ አሳሞች፣ እዚህ ኑ፣ እውነት እነግራችኋለሁ። ስለዚህ ማንኛውም ሰው በመረጠው የስራ መስክ ስኬትን ማስመዝገብ ያልቻለ ሰው የራሱን ጥቅም ለማስደሰት፣ በሌላው ኪሳራ እራሱን ለማስረዳት እድሉ አለው፡ እኔ ቀጭን ነኝ - ይህ ማለት ከስብ የበለጠ ስኬታማ ነኝ ማለት ነው። ሰው, ብልህ እና በአጠቃላይ የተሻለ. የመምህር እና የአማካሪነት ሚና አለኝ። እና የበለጠ ጠበኛ የሆነው ወፍራም ሻመር ፣ ትንሽ የልብስ መጠን በህይወቱ ውስጥ ብቸኛው ስኬት የመሆኑ እድሉ ከፍ ያለ ነው። በቀላሉ በዘር የሚተላለፍ ሳይሆን አይቀርም።

ሌላው አስፈላጊ ነጥብ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን በማስተዋወቅ ላይ ያተኮሩት ክስ ነው: "ልጆቻችን ይህንን ይመለከታሉ! መወፈር ችግር የለውም ብለው ያስቡ ይሆናል!" ልጆች በአጠቃላይ ሁለንተናዊ ጋሻ ናቸው, ማንኛውንም ነገር መሸፈን ይችላሉ. እነዚህን ልጆች በማንኛውም መንገድ ለማስተማር የራሳችንን እምቢተኝነት ጨምሮ። ምክንያቱም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንደ አንድ ደንብ የመከተል ልማድ በግል የወላጅ ምሳሌ ነው. ነገር ግን ከልጆች ጋር ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በጣም ከባድ ነው. ወፍራም ሰዎችን ማግለል ቀላል ነው. እውነት ነው, አንዳንድ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች አሁንም ልጆች ናቸው, እና ልጆችን ማስፈራራት ኃጢአት ነው. ነገር ግን ይህ እንዲሆን የፈቀዱትን ወላጆቻቸውን ማሳደድ ትችላለህ። "አዎ, ልክ ነው, የእነሱ ጥፋት እንጂ የእኛ አይደለም" ልክ ወፍራም አሳፋሪዎች ያስባሉ.

"የራስህ ጥፋት ነው እንዴት እራስህን እንደዛ እንድትሄድ ትፈቅዳለህ!"

በአጠቃላይ ለክብደቱ የጥፋተኝነት ስሜት በነባሪነት ብዙ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ ይጫናል. ብቸኛው ጥያቄ የዚህ የጥፋተኝነት ደረጃ ነው. በጣም ጥፋተኛ ያልሆኑ አሉ - እነዚህ በጤና ችግሮች ምክንያት ክብደት የጨመሩ ናቸው. ከእነዚህ ሰዎች ውስጥ 5% ብቻ ናቸው ተብሎ የሚገመተው በይነመረብ ላይ ለረጅም ጊዜ ሲሰራጭ ቆይቷል። ይህ በፍፁም እውነት አይደለም ፣ ግን ይህ በአጠቃላይ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሁሉ ለማጥላላት ጥሩ ምክንያት ነው ፣ በቀላሉ ከመጠን በላይ መብላት አለብዎት እና የእርስዎ ጥፋት ነው! ይህ የተለመደ ተጎጂዎችን መወንጀል ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, ለራስህ ደስታ ሌሎች ሰዎችን ማዋረድ ጥሩ እንዳልሆነ ሁሉም ሰው ይረዳል. እነዚህን ሰዎች ጥፋተኛ ካደረጋችሁ ግን የሚቻል ይመስላል። ደግሞም እነሱ ራሳቸው ይህንን መንገድ ለራሳቸው መርጠዋል ፣ በፈቃደኝነት ወፈሩ ፣ ይህ ማለት ለተገለሉ ሚና ዝግጁ መሆን አለባቸው ። ማዋረድ የማይፈልግ በሶስት ጉሮሮ አይበላም። ሌላ መጎሳቆል፡ ጨካኝ የሆንኩት እኔ አይደለሁም፣ ያበሳጫቸው እኔ ነበርኩ፣ እነሱ ራሳቸው ፈለጉት።

የዚህ ሳንቲም ሌላኛው ገጽታ ግብዝነት ነው. በወፍራም ሰው ወጪ, ሁል ጊዜ ደግ መሆን ይችላሉ: ወፍራም መሆን ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ እነግርዎታለሁ, እና ወዲያውኑ ጥሩ እና አሳቢ ደግ ሰው እሆናለሁ. አመሰግናለሁ! እራስህን እንዴት እንዳዋረድክ ሌላ ማን አይንህን የሚከፍትልህ?!

"ወፍራም ሰዎች የደስታ መብት የላቸውም"

እና እዚህ ወፍራም ማሸማቀቅ አስቀያሚ ፊቱን ወደ እኛ ብቻ ወደ እኛ ዞሯል፣ሴቶች። ምክንያቱም ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ወንድ ደስታ የማግኘት መብት አለው, ሴት ግን አይደለችም. በተመሳሳይ ጊዜ, ሁለቱም ካምፖች ያጠቁታል. እና በዚህ ጉዳይ ላይ ያላቸውን ጠቃሚ አስተያየት ያላቸው ወንዶች "እኔ አላታልልሽም!" ችላ ሊባሉ ይችላሉ, ከዚያም ሴቶች ችላ ሊባሉ አይችሉም. ምክንያቱም ይህ በአባቶች ማህበረሰብ ውስጥ የሥልጣን ተዋረድ ጥያቄ ነው፡ አንተ ወፍራም ነህ እኔ አይደለሁም ይህም ማለት የእኔ ደረጃ ከፍ ያለ ነው ማለት ነው። በጣም ወፍራም የሆኑ ሴቶች በበዙ ቁጥር ለወንዶች ፉክክር እየቀነሰ ይሄዳል, ደህና, ደስተኛ ይመስላል, በተፈጥሮ ቀጭን ይመርጣሉ. ለምን ጉልበተኞች ተሸናፊዎች ናቸው, እነሱ የእርስዎ ተፎካካሪዎች አይደሉም?

ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው፣ ወደ ነጥብ 1 እንመለስ፡ ቆንጆው ህብረተሰቡ ውብ እንደሆነ ለመገመት የተስማማው ነው። የሰባ ሰዎችን ካልመረዝክ ነገ እግዚያብሄር ይጠብቅህ እንደው ቆንጆ ሊቆጠር ይችላል። እና ይህ ማለት በቆንጆዎች ምክንያት ሁሉም ጥቅሞች ወደ እነሱ እንጂ ወደ እርስዎ አይሄዱም ማለት ነው. ምክንያቱም ጥቅማጥቅሞች የሚሰጡት በሁኔታ ወንዶች ነው።

ሁለተኛው ነጥብ ደስታን ማግኘት አለበት የሚለው ሀሳብ ነው, በተለይም በትጋት እና በከባድ እገዳዎች. ለዓመታት በጂም ውስጥ ሰርተው በዶሮ ጡት ላይ ከ buckwheat ጋር ተቀምጠው - እና ለምን? ታዲያ አንዳንድ ወፍራም ሴት ህይወቷን ሙሉ ኬክ ስትታኘክ የኖረች ሴት አንድ አይነት ደስታ ታገኛለች? ለምን በምድር ላይ? መጀመሪያ ያሳካው!

እዚህ ያለው ነጥብ ግን የደስታ መብት የላቸውም ተብሎ የሚታሰበው ወፍራም ሰዎች ብቻ መሆኑ አይደለም። እውነታው ግን ሴቶች የደስታ መብት የላቸውም. ህብረተሰቡ በጣም ትክክለኛ እንደሆነ ከተገነዘበው ለደስታ አይደለም፡ ቀጭን እና ቆንጆ ሁን፣ የወንዶችን ቀልብ ይሳቡ፣ ትክክለኛውን ለራስህ ያዝ እና በፍፁም አትወፈር ወይም አያረጅም።

ብታስቡት, በዚህ ምሳሌ ውስጥ መኖር ትልቅ እድለኝነት ነው. ለሁላችንም።

ከመጠን በላይ መወፈር አይደለም. የሰባ ሰዎች ሳይኮሎጂ.

እውነተኛ ችግርህ ምን እንደሆነ በትክክል አልገባህም። ክብደትዎን መቀየር እንደሚፈልጉ ያስባሉ. የማጨስ ሱስ ያለበትን ሰው እንውሰድ። እሱ እንዲህ ይላችኋል፡- “በጣም ሳል ነው፣ ሳል ለማቆም ምን ማድረግ እችላለሁ?” ሲጋራ ማጨስ ማቆም እንዳለበት በስሱ ፍንጭ ሰጥተኸዋል፣ እሱ ይህንን በሚገባ እንደሚረዳው ይመልሳል፣ ነገር ግን ጥሩ ሳል መድሃኒት ያስፈልገዋል። የሚጠጡ ሰዎችም እንደዚሁ ነው። አንድ ከባድ ጠጪ ሁል ጊዜ የመኪና አደጋ እንደሚደርስበት እና ስለዚህ የመንዳት ኮርስ መውሰድ እንደሚፈልግ ቅሬታ ሊያቀርብ ይችላል። መጠጣት ማቆም ጥሩ ነው ትላለህ ነገር ግን ጠጪው በምትኩ የህዝብ ማመላለሻ መጠቀም ይጀምራል።

በሳይኮሎጂ ውስጥ ያለው ይህ የአስተሳሰብ መንገድ "እውነታዎችን መካድ" ተብሎ ይጠራል, እና በህግ ህግ ውስጥ "ተሳትፎ መከልከል" ይባላል, ምክንያቱም ሰዎች ችግራቸውን አምነው ለመቀበል አይፈልጉም. የዕፅ ሱሰኞች፣ አጫሾች ወይም ሰካራሞች ሱሳቸውን ይገነዘባሉ እና ህክምና ይጀምራሉ። ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የማይገነዘቡት ነገር ትኩረታቸው በውጤቱ ላይ - ተጨማሪ ፓውንድ - መንስኤው ላይ ከማተኮር ይልቅ - ከመጠን በላይ መብላት ነው. ወፍራሙ ሰውዬው ራሱን በመስታወት እያየ “20 ኪሎ ግራም መቀነስ አለብኝ። እንዴት ላደርገው እችላለሁ?" ትንሽ መብላት እንደሚያስፈልገው መለሱለት እና ራሱን ነቀነቀ፡ “አዎ፣ አዎ። አውቃለሁ. ወደ ክብደት መቀነስ ክበብ መሄድ አለብን።

ትኩረት, ከመጠን በላይ ክብደት ችግር አይደለም, ግን ውጤቶቹ. ሰውነትዎ ከሚያስፈልገው በላይ ብዙ ምግብ እየበሉ ነው! ይህ ተጨማሪ ፓውንድ ውጤት ነው!

በክብደት መቀነስ ላይ ባተኮሩ መጠን፣ ከመጠን ያለፈ ምግብዎን ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ነው። የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ሰው በውጫዊው ገጽታው ብዙ እርካታ ባጣ ቁጥር የሚፈልገውን ክብደት የመድረስ ዕድሉ ይቀንሳል ብለው ደምድመዋል። ይህ ለምን ሆነ?

ክብደትን በማጣት ላይ ብቻ ማተኮር ወደሚከተሉት ሊመራ ይችላል፡

ልክ እና ጅምር መብላት፣ ጾምን እየተፈራረቁ እና ከመጠን በላይ መብላት ከክብደት መጨመር ጋር። በአጭር ጊዜ አመጋገብ ክብደት መቀነስ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ዋናውን ችግር አይፈታውም. ፓውንድ ስለማጣት ብቻ ካሰብክ፣ ጥቂት ኪሎግራም ከጠፋብህ፣ ክብደትን ለመጠበቅ ሁሉንም መነሳሳት ታጣለህ፣ እና ከዚያ እንደገና ማግኘት ትጀምራለህ። በክበብ ውስጥ መራመድን ይመስላል;

ደካማ ጥራት ያለው ምግብ. እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ በማጣት ላይ ብቻ ካተኮሩ፣የምግብን የአመጋገብ ዋጋ ግምት ውስጥ ማስገባት ትረሳለህ። ጤነኛ ባቄላ ከመመገብ (ባቄላ ስለሚያወፍር) ለእራት አንድ ቁራጭ ኬክ መብላት ትችላላችሁ (ትንሽ ነው የሚመስለው፣ ወይም ለምሳ ምንም ያልበላሽ፣ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ውስጥ የሰራሽ፣ ወዘተ.) ;

ከተበላው ከማንኛውም ቁራጭ የጥፋተኝነት ስሜት;

በሰውነት ላይ መጥፎ ውጤቶች. ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከፓውንድ የበለጠ የጡንቻን ብዛት ያጣሉ ። ሶስት መጠኖችን ሊያጡ ይችላሉ, እና ልኬቱ አንድ ኪሎግራም ተኩል ብቻ እንደጠፋ ያንፀባርቃል, እና በክብደት ላይ ብቻ ሲያተኩሩ, የተገኘውን ውጤት በበቂ ሁኔታ መገምገም አይችሉም. ከመጠን በላይ ክብደት ከቀነሱ, ያለምንም ጥርጥር ጤናዎን ይጎዳል;

መጥፎ ተነሳሽነት። ክብደት መቀነስ ከቻሉ እንኳን አንዳንድ ችግሮች የሚያጋጥሙህ ወይም ከተሳሳተ እግር የምትወርዱበት ቀን ይመጣል እና ልክ እንደ ጉማሬ ትሆናለህ በማጣት ላይ ለፍጽምና ገደብ ስለሌለው ክብደት. እና ክብደትን በማጣት ላይ ካተኮሩ፣ ምንም ያህል የጠፋብዎት ቢሆንም፣ የአዕምሮ እና የአካል ጤንነትዎን እየጎዳዎት እንደሆነ ሊረሱ ይችላሉ።

የምግብ ቅበላ ቁጥጥር

አንዳንድ ሰዎች ክብደትን ለመቀነስ ተስፋ ቆርጠዋል፣ክብደታቸውን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ማሰብ ያቆማሉ እና ስብን ይቀራሉ። እራስዎን መቆጣጠር ከጀመሩ እና ከመጠን በላይ ከመብላትዎ የሚያገኙትን ጥቅሞች መገንዘብ ያስፈልግዎታል. አስተሳሰባችሁን መለወጥ, ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች እና እሴቶችን መለወጥ እና ምን ያህል እንደሚመዝኑ ሳይሆን እንዴት እንደሚበሉ ያስቡ.

እንዲህ ዓይነቱ ከመጠን በላይ መብላትን መቆጣጠር በምግብ ላይ ከሥነ-ልቦና ጥገኝነት ያድነናል. ነገር ግን አኖሬክሲያ በምግብ ላይ መቆጣጠርን ማጣት መሆኑን ማስታወስ አለብን.

ጤና ከመልክ የበለጠ አስፈላጊ መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል, እና በማንኛውም ወጪ ለቅጥነት መጣር አያስፈልግም.

ከአካላዊ ረሃብ ይልቅ ስነ ልቦናዊ ሁኔታ ሲያጋጥምዎ ከመጠን በላይ መብላትን ለማስወገድ ምን ማድረግ አለብዎት:

"እኔ እራሴን እንድበላ እፈቅዳለሁ" (የስነ-ልቦና ረሃብን ሲቀበሉ, እራስዎን መብላት ካልከለከሉ, ከዚያም የመምረጥ ነፃነት ይሰማዎታል, የተከለከለው ፍሬ ውጤት ይጠፋል, እና ከዚያ በኋላ ከመጠን በላይ መብላት አይችሉም)

ወይም

"የሥነ ልቦና ረሃብን ለማርካት ነፃ ነኝ" ወይም "ነጻ መብላት ነኝ"

ለመብላት እራስዎን መፍቀድ አለብዎት, ምክንያቱም ውስጣዊ ክልከላ ሲኖር, የጥፋተኝነት ስሜት ይታያል, እናም ሰውነትዎ ከሚያስፈልገው በላይ ይበላሉ, እና ስለዚህ, ክብደት መቀነስ አይችሉም.

ከመጠን በላይ ክብደት ችግሮች ወፍራም ሰዎች - የስነ-ልቦና እና የስብ ሰዎች ሕይወት

ወፍራም ሰዎች

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ሳይኮሎጂ እና ሕይወት

VES.ru - ድር ጣቢያ - 2007

ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትሉ ምክንያቶች

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ግላዊ ምክንያቶች

በወፍራም ሰዎች ስብዕና አወቃቀር ላይ የተደረጉ ጥናቶች ብዙ ግልጽነት አልሰጡም (ፑደል፣ 1991)፣ እንዲሁም ከመጠን ያለፈ ውፍረት የስነ-ልቦና መንስኤን አልለዩም።

የእንደዚህ አይነት ሰው ስብዕና በተመለከተ በሚከተሉት ላይ የተወሰነ ስምምነት አለ፡ እንደነዚህ አይነት ሰዎች ሱስ፣ ፍራቻ እና የመንፈስ ጭንቀት መጨመር አለባቸው (Frost et al. 1981፣ Ross 1994)። በሌላ በኩል ይህንን በቀጥታ የሚቃረኑ ስራዎች አሉ። ስለዚህ, Hafner, 1987 እንደሚለው, ከመጠን በላይ ውፍረት ያለባቸው ሰዎች ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀት አለባቸው.

ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች የስነ-ልቦና እድገት ገፅታዎች

ሳይኮአናሊሲስ እንዲህ ያሉ ታካሚዎች "በአፍ የሚታወክ" በተመለከተ "እጅግ የተበላሹ" ይሆናሉ ጊዜ ቀደም የልጅነት ተጠያቂ ያደርጋል.

በቤተሰብ ውስጥ ያለውን ግንኙነት በተመለከተ፣ አንድ አስደናቂ ዝርዝር ነገር ልንገልጽ እንችላለን፣ ማለትም ልጁ በነጠላ እናት ካደገ ከመጠን በላይ ውፍረት በከፍተኛ ሁኔታ እያደገ ነው። ይህ በሌላ ጥናት የተረጋገጠው እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በቤተሰባቸው ውስጥ ብዙ ጊዜ አባት ያልነበራቸው ነው (ቮልፍ፣ 1993)።

ኸርማን እና ፖሊቪ (1987) እንዲህ ዓይነቱን ልጅ በቤተሰብ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ፍየል እንደሚደረግ አሳይቷል. ከቁጥጥር ቡድን ጋር ሲነጻጸር, እንደዚህ ባሉ ልጆች ውስጥ ያሉ የቤተሰብ ግንኙነቶች ብዙ ጊዜ ክፍት, ሞቅ ያለ እና ልባዊ (Pachinger 1997) ተብለው ሊጠሩ አይችሉም. በተቃራኒው ኤርዚግኬይት (1978) እንዲህ ዓይነቱ ልጅ ብዙውን ጊዜ በቤተሰብ ውስጥ የተበላሸ እና የተበላሸ መሆኑን ተገንዝቧል. ነገር ግን በአጠቃላይ እንዲህ ያለው ልጅ በቤተሰብ ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ጽንፈኝነት ያጋጥመዋል, "በጣም ትንሽ ፍቅር" እና "በጣም" ይቀበላል.

በሐማር (1977) የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው እነዚህ ልጆች በልጅነት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ በመስጠት ይሸለማሉ. Pudel & Maus (1990) በልጅነት ጊዜ አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ልጆች ላይ አንዳንድ የባህሪ ዘይቤዎችን ያዳብራሉ, ለምሳሌ: "በጠረጴዛው ላይ የተቀመጠው ነገር ሁሉ መበላት አለበት" ወይም በእነርሱ ላይ የተደበቀ ግፊት ሲያደርጉ: "ከበላሽ እማዬ. ደስ ይላቸዋል” ወይም “እነሆ፣ ወንድምህ ሁሉንም ነገር በልቶአል” በማለት አስመሳይ ባህሪ እንዲኖራቸው ለማድረግ ይሞክራሉ። እንዲህ ያለው የአመጋገብ ባህሪ በመጨረሻ በአንድ ሰው ውስጥ በቂ የፊዚዮሎጂ እርካታ ምላሽን ሊገድብ እንደሚችል ይጠቁማል።

ውጫዊ ሁኔታዎችም አስፈላጊ ናቸው (ፑደል, 1988). እንደ ጋብቻ፣ እርግዝና (ብራድሌይ 1992) ወይም ስራ መልቀቅ ያሉ የህይወት ክስተቶች የቀረውን ራስን የመግዛት አመጋገብን ሊቀንስ ይችላል።

ወፍራም የሆኑ ሰዎች የማህበራዊ ሳይኮሎጂ ገጽታዎች

በራስ የመተማመን ስሜት ፣ ከመጠን በላይ ስሜታዊነት እና ማግለል ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ ተስፋፍቷል። አንዳንድ ጊዜ ከነሱ መካከል “ከሁሉ የሚበልጠው” (ምርጥ፣ ብልህ)፣ “ስሜቱን በጣም የሚቆጣጠር” እና በመሳሰሉት ውስጣዊ ቅዠቶች የተደገፈ በራስ የመተማመን መንፈስ አለ። እነዚህ ቅዠቶች፣ ደጋግመው፣ በህይወት የተሰባበሩ እና እንደገና ብቅ እያሉ፣ ክፉ አዙሪት እየፈጠሩ መሆናቸው የማይቀር ነው (ክሎተር፣ 1990)።

ሞኔሎ እና ሜየር (1968) ከመጠን በላይ ክብደት እና በሌሎች ምክንያቶች አድልዎ መካከል ተመሳሳይነት እንዳለ ደርሰውበታል ። ምስሉ ተለውጧል ፣ ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 70 ዎቹ ውስጥ አሁንም በሕዝብ አስተያየት ውስጥ የቀረው “ደስተኛ ወፍራም ሰው” ምስል ፣ ለ ለምሳሌ፣ በጀርመን (Ernährungsbericht 1971)፣ አሁን በስብ ሰዎች አሉታዊ ምስሎች እንደ “ደካማ”፣ “ደደብ” እና “አስቀያሚ” (Bodenstedt et al. 1980፣ Wadden & Stunkard 1985፣ Machacek 1987፣ de Jong 1993) ተተክቷል። . ሴቶች እንደዚህ ባሉ ጭፍን ጥላቻዎች የበለጠ ይሰቃያሉ. በሌላ በኩል, ወንዶች, ከቀዶ ጥገና በኋላ በተሳካ ሁኔታ ክብደታቸውን ከቀነሱ በኋላ, የበለጠ ስሜታዊነት ያሳያሉ. ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ከቀዶ ጥገና በፊት እና በኋላ ለወሲብ ብዙም ፍላጎት አይኖራቸውም; ይህ ለወንዶችም ለሴቶችም ይሠራል (Pudel & Maus 1990)።

በአዋቂዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት እና በልጆችና ጎረምሶች መካከል ያለውን ውፍረት መለየት አስፈላጊ ነው. በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች, የስነ-ልቦና ምክንያቶች የበለጠ ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ. ችግሩን ለማቃለል ልጆች ብዙ ይሰቃያሉ እና በብዙ አድልዎ ይደርስባቸዋል (Gartmaker 1993፣ Hill & Silver 1995)። ለምሳሌ በክሎተር (1990) የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው መደበኛ ህጻናት የአካል ጉዳተኛ ህጻናት ፎቶግራፎች ሲታዩ እና ወፍራም የሆኑ ህፃናትን ከአካል ጉዳተኛ ልጆች ያነሰ ማራኪ አድርገው ገምግመዋል.

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ማህበራዊ ግንኙነቶች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው እንዲህ ያሉት ግንኙነቶች ከመደበኛ ክብደታቸው ጋር ሲነፃፀሩ በጣም የተገደቡ ናቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የሚወዷቸውን, ተግባራዊ ድጋፍ የሚሰጧቸውን ወይም ገንዘብ ሊበደሩባቸው የሚችሉ በጣም ጥቂት ሰዎችን ሊጠሩ ይችላሉ. ወፍራም የሆኑ ሴቶች ከወንዶች ጋር ያላቸው ግንኙነት ከሴቶች በጣም ያነሰ መሆኑን ይናገራሉ።

ከቀዶ ጥገና ክብደት መቀነስ በኋላ የስነ-ልቦና ውጤቶች

የክብደት መቀነስ ውጤቶችን ካጠኑ ሳይንቲስቶች መካከል, የአስተያየቶች ሙሉ በሙሉ መገጣጠም የለም. በማረጋጋት እና በይበልጥ ግልጽነት ላይ ጉልህ የሆነ አወንታዊ ለውጦች አሉ (Stunkard et al. 1986, Larsen & Torgerson 1989)። በተጨማሪም በስሜታዊ ዳራ ላይ አወንታዊ ለውጦች፣ የእርዳታ እጦት ስሜት መቀነስ፣ ወዘተ. ( Castelnuovo & Schiebel 1976, Loewig 1993) አሉ።

በሌላ በኩል በሽተኛው በሕክምና ምክንያት ሳይሆን በስነ-ልቦናዊ ምክንያቶች ቀዶ ጥገና ከተደረገለት ከቀዶ ጥገና በኋላ አሉታዊ ስብዕና ለውጦች ሪፖርቶች አሉ. Bull & Legorreta (1991) የክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና አሉታዊ የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ተፅእኖዎችን ሪፖርት አድርገዋል። እንደ መረጃው ከሆነ ታካሚዎች ከቀዶ ጥገና በፊት ያጋጠሟቸው የስነ-ልቦና ችግሮች ከ 30 ወራት በኋላ በግማሽ ታካሚዎች ውስጥ ይገኛሉ. ሌሎች በርካታ ጥናቶችም ይህንን ክስተት ያረጋግጣሉ. በነዚህ ጥናቶች ላይ በመመስረት, የስነ-ልቦና "አመላካቾች ዝርዝር" ተሰብስቧል (Misovich, 1983). በሌላ አገላለጽ አንድ ሰው ከቀዶ ጥገናው በፊት የተለየ የስነ-ልቦና ችግር ከሌለው እንደዚህ ያሉ ታካሚዎች ለክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና ተስማሚ ናቸው.

እንዲህ ያሉት ተቃርኖዎች የሚያስደንቁ አይደሉም. ለህይወቱ ግማሽ ያህል እንደዚህ ያለ ታካሚ በራስ የመተማመን ስሜት ይረብሸዋል, ወይም ምንም አልነበረም. የሚደነቅ፣ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጣት፣ ወይም በአስከፊ ሁኔታዎች ተራ ተራ የሆነ አካል ያለማቋረጥ እያለም ነበር። እናም በድንገት አንድ ሰው ህልሙን ለማሟላት እውነተኛ መንገድ እንዳለ ይገነዘባል. እና ከዚያም ጥያቄው በድንገት ይነሳል: ማን, በትክክል, እና ለምን, የሚወደድ እና ከፍ ያለ ግምት የሚሰጠው? በጥሩ ሁኔታ, ውጫዊ ለውጦች አንድ ሰው ባህሪውን እንዲለውጥ ይረዳዋል, ወይም መልክ አስፈላጊ ቢሆንም "ውስጣዊ እሴቶች" እኩል አስፈላጊ መሆናቸውን ይገነዘባሉ. በጣም በከፋ ሁኔታ, ጤናማ በራስ የመተማመን ስሜትን ማዳበር በጭራሽ አይሳካም, በዚህ ሁኔታ አዲስ አስከፊ ክበብ ይፈጠራል.

ስለ ክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና መረጃ

አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት 10% ታካሚዎች ስለ ቀዶ ጥገናው ከዶክተራቸው ይማራሉ, የተቀሩት ደግሞ ስለዚህ እድል ከጓደኞች ወይም ከመገናኛ ብዙሃን ይማራሉ. የእኛ መረጃ እነዚህን ስታቲስቲክስ ያረጋግጣል። የውሳኔ ፅንሰ-ሀሳብ ስለ ዋናው ተፅእኖ ተብሎ የሚጠራውን መኖር ይነግረናል ፣ ይህ ማለት ስለ አንድ ነገር ዋና መረጃ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል ፣ እና እንደ አንድ ደንብ ፣ ይህንን ዋና መረጃ ከግምት ውስጥ በማስገባት ውሳኔ ይሰጣል ።

ኤልሳቤት አርዴልት።

ሳይኮሎጂካል ተቋም, የሳልዝበርግ ዩኒቨርሲቲ, ኦስትሪያ

ከመጠን በላይ ውፍረት, ከመጠን በላይ ወይም ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት አንድ አስተማማኝ መንገድ ብቻ አለ - የባሪትሪክ ቀዶ ጥገና. ለክብደት መቀነስ ዘመናዊ ቀዶ ጥገናዎች;