በ Ayurveda መሠረት የአመጋገብ መሠረት ነው። የሰዎች ክፍፍል እንደ ሕገ-መንግስታዊ ዓይነቶች (ዶሻዎች). በእያንዳንዱ የሕገ-መንግስት አይነት መሰረት አንድ ወይም ሌላ አመጋገብ ይመሰረታል. ዶሻ የሰው ልጅ ፊዚዮሎጂ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ክፍሎች አንዱ ነው. ዶሻ ሁሉንም የሰውነት አወቃቀሮችን እና ንጥረ ነገሮችን የማስተባበር ሃላፊነት አለበት. የፊዚዮሎጂዎን ገፅታዎች ማወቅ፣ የእርስዎን ህገመንግስታዊ አይነት በቀላሉ መወሰን ይችላሉ። ነገር ግን በተግባር ምንም ዓይነት ንጹህ ዓይነቶች አለመኖራቸውን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል በአንድ ወይም በሌላ ጥምረት, ሦስቱም ዶሻዎች በእኛ ውስጥ ተያይዘዋል - ቫታ (ነፋስ), ፒታ (እሳት), ካፋ (ንፍጥ), አንድ ወይም አንድ ብቻ ነው. ሌላ ዓይነት ከሁለቱ ይበልጣል።
ቫታ (ንፋስ)
የዚህ አይነት ተወካዮች ቀጭን, ጥሩ-አጥንት አካል አላቸው. እነሱ ያስባሉ, ይናገራሉ እና በፍጥነት ይንቀሳቀሳሉ, ሁሉንም ነገር በበረራ ላይ ይያዛሉ, ነገር ግን በፍጥነት ይረሳሉ. በውጫዊ ሁኔታ, በደረቁ, ብዙውን ጊዜ የተጠማዘዘ ፀጉር, ደረቅ ቀጭን ቆዳ በቀላሉ ሊጎዳ የሚችል, ቀጭን ጥፍር እና የዓይን ሽፋኖች ሊታወቁ ይችላሉ. ቫታ ቀዝቃዛ, ቀዝቃዛ ምግብ እና በረዶ መጠጦችን አይታገስም. ሙቀት ለመያዝ በጣም ትቸገራለች። ዋና የቫታ ባህሪ ያላቸው ሰዎች ፈጣን ሜታቦሊዝም አላቸው ፣ በዚህ ጊዜ ስብ ማቃጠል ከማከማቸት በበለጠ ፍጥነት ይከሰታል። በአዩርቬዳ መሰረት የቫታ አመጋገብ ቡክሆት፣ ሩዝ፣ ስጋ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ለውዝ ማካተት አለበት። ነገር ግን ጥሬ አትክልቶችን, የአኩሪ አተር ምርቶችን, ኮምጣጣ ፖም እና ጥቁር በርበሬን በምግብ ማብሰል መጠቀምን ማስወገድ የተሻለ ነው. ከቅመማ ቅመሞች መካከል ለካርዲሞም እና ለ nutmeg ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው.
ፒታ (እሳት)
የዚህ አይነት ሰዎች በኖርሞስታኒክ ፊዚክስ ይለያሉ. የሚፈነዳ ባህሪ አላቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በቀላሉ ይናደዳሉ, ብዙውን ጊዜ ቀላ ያለ እና ለፀረ-ምላሾች የተጋለጡ ናቸው. በጣም የተጠናከረ የምግብ መፈጨት አላቸው. በውጫዊ ሁኔታ, እነዚህ የቀጭን ፀጉር ወይም ቀይ ፀጉር ባለቤቶች ናቸው. ብዙውን ጊዜ ሰውነታቸው በሞሎች ተሸፍኗል። ቆዳው ሮዝ, ለቀላ እና ከመጠን በላይ ማሞቅ የተጋለጠ ነው. ፒታ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ጥሩ ስሜት አይሰማትም, በጣም ብዙ ላብ እና ብዙ ጊዜ ሙቀት ይሰማታል, እጆቿ እና እግሮቿ ሁልጊዜ ሞቃት ናቸው. ጥማትን በደንብ አይታገስም, እና በቀን ውስጥ ረሃብ በቀላሉ ስቃይ ነው. ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ጥራጥሬዎች, ሴሊሪ, አስፓራጉስ, አበባ ቅርፊት እና የወተት ተዋጽኦዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. እንደ ቅመማ ቅመሞች ኮሪደር፣ ቀረፋ፣ ሚንት እና ዲዊትን መጠቀም የተሻለ ነው። ከአመጋገብ ውስጥ ቀይ ስጋ, ለውዝ, ዝንጅብል እና ሳፍሮን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
ካፋ (ንፍጥ)
የካፋ ዓይነት ሰዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት የተጋለጡ ናቸው። ለዚህ ምክንያቱ ደካማ አመጋገብ እና የዝግመተ ለውጥ ሂደት ነው. ካፋዎች በፍጥነት ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ, ከዚያ በኋላ ለማጣት በጣም ይቸገራሉ. ትልቅ-አጥንት ግንባታ አላቸው, ቀርፋፋ እና ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ይወዳሉ. የባህሪው አወንታዊ ገጽታዎች ሚዛናዊነት፣ሰላማዊነት እና በራስ መተማመን ናቸው። በውጫዊ መልኩ ካፋ በወፍራም አንጸባራቂ ፀጉር፣ ትልልቅ አይኖች፣ ጥርት ያለ፣ ጥቅጥቅ ያለ እና ቀዝቃዛ ቆዳ፣ ጥቅጥቅ ባለ ሽፋሽፍቶች እና ሰፊ ትከሻዎች ሊታወቅ ይችላል። ካፋ በማንኛውም የአየር ሁኔታ እና በማንኛውም ሁኔታ ጥሩ ነው. እሷ የተረጋጋች እና ለመቀስቀስ ወይም ለመናደድ አስቸጋሪ ነች። የዚህ አይነት ሰዎች በሰውነት ውስጥ ያለው ሜታቦሊክ ሂደቶች በጣም አዝጋሚ ናቸው ስለዚህም ተጨማሪ የተበላ አፕል እንኳን እንደ ስብ ሊቀመጥ ይችላል. የዚህ አይነት ሰዎች በጣም የተመጣጠነ አመጋገብ ሊኖራቸው ይገባል, ለአኩሪ አተር, ጥራጥሬዎች እና ቡናማ ሩዝ ልዩ ትኩረት ይሰጣሉ. ለመጠቀም በጣም ጥሩው ቅመም ዝንጅብል ነው። ለካፋ ከትንሽ ማር በስተቀር ማንኛውንም ጣፋጭ ለመመገብ በጣም የማይፈለግ ነው. የነጭ ሩዝ፣የበሬ ሥጋ እና የዶሮ ፍጆታን ለመገደብ ይመከራል።
በ Ayurveda ውስጥ አሉ። ምግብ ለማብሰል እና ለመመገብ ደንቦች, ከዚያ በኋላ ለረጅም ጊዜ ጤናን መጠበቅ ይችላሉ.
ምግብ ለታለመላቸው ሰዎች በፍቅር ብቻ ማዘጋጀት አለቦት ወይም ዝግጅቱን ለሚወዱዎ ሰዎች አደራ ይስጡ።
አነስተኛ የተሻሻለው ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ, የበለጠ ጤናማ ነው.
ከመብላቱ በፊት ትንሽ ሙቅ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል.
በተቀመጠበት እና በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ ብቻ መብላት ያስፈልግዎታል.
ሁልጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ መብላት ይሻላል.
እኩለ ቀን ላይ, በምሳ ወቅት ትልቁን ምግብ መብላት ጥሩ ነው.
ደንቡን በመከተል በጣም በሚራቡበት ጊዜ ብቻ መብላት ያስፈልግዎታል-የሚቀጥለው ምግብ ቀደም ብለው የበሉትን ከመዋሃድ በፊት መሆን የለበትም.
ሕገ-መንግሥታዊ ዓይነቶች እና የጣዕም ባህሪዎች
እንደ ዶሻ የበላይነት ላይ በመመስረት ሦስት ዓይነት ሕገ-መንግሥት አሉ ፣ እንዲሁም ብዙ መካከለኛዎቹ በጥምረታቸው የተፈጠሩ ናቸው። የዶሻዎች ጥምረት በተፀነሰበት ጊዜ የተቀመጡ እና በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል ፣ ግን ለሕይወት ተስተካክለዋል ፣ እነሱ የአካልን አጽም እና ቅርፅ ፣ የአዕምሮ ችሎታዎች ፣ የባህርይ ባህሪዎች ፣ የጣዕም ልምዶች እና የህይወት ተስፋን ይወስናሉ።
≡ ሙከስ ዶሻለቁስ አካል ኃላፊነት, ቅርጽ በመስጠት, አካልን መደገፍ. እሱ “ቀዝቃዛ” እና “ቀጭን” መፈጠር (የምድር እና የውሃ ዋና ዋና አካላትን ያካትታል) ተለይቶ ይታወቃል። Slime Man ሕገ መንግሥትበደንብ የዳበረ አካል አለው: ሰፊ ደረትን, ያደጉ ጡንቻዎች, ከመጠን በላይ ክብደት. ቆዳው ለስላሳ ነው, ፀጉሩ ወፍራም ነው, ዓይኖቹ ሰማያዊ ናቸው. የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ዝግ ናቸው. ታጋሽ እና ዘላቂ። ይወዳሉ ቅመም, መራራ እና የሚያጣብቅ ምግብ.
- ነጭ ሽንት, በእንፋሎት እና በትንሽ ሽታ.
- ምላስ እና ድድ ነጭ ናቸው, አፉ አዲስ ጣዕም አለው.
- አክታ, የጭንቅላቱ sinuses ውስጥ ያለው ንፍጥ, የመንፈስ ጭንቀት, በሰውነት ውስጥ ክብደት.
- በፀደይ ወቅት (በእርጥበት የአየር ሁኔታ) ፣ ምሽት ላይ ወይም ጠዋት ላይ የ mucous መታወክ በሽታን ማባባስ ይታያል።
- የዐይን ሽፋኖቹ ያበጡ, ዓይኖቹ ነጭ ናቸው.
- የምግብ ፍላጎት ተዳክሟል, የምግብ መፈጨት ተዳክሟል.
- ምንም ሙቀት የለም, ሰውነት ያብጣል, በቆዳው ላይ ብጉር ይወጣል.
- ኩላሊት እና የታችኛው ጀርባ ይጎዳሉ, መገጣጠሚያዎቹ እንቅስቃሴ-አልባ ናቸው, የቆዳ ማሳከክ.
- ደካማ የማስታወስ ችሎታ, እንቅልፍ ማጣት, ድክመት.
≡ ዶሻ "BILE"እሳት እና ውሃ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን ያቀፈ ነው ፣ “ሙቅ” እና “እርጥብ” ምስረታ ነው ፣ የ “ሙቅ” ባህሪዎች የበላይነት። የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ እና የሁሉም የፊዚዮሎጂ ሂደቶች መከሰት ሃላፊነት ያለው. ሕገ መንግሥታዊእንደነዚህ ያሉት ሰዎች አማካይ ቁመት ፣ ግርማ ሞገስ ያለው ግንባታ ፣ ሰፊ ደረት ፣ አማካይ የጡንቻ እድገቶች ፣ ብዙ ሞሎች ፣ የመዳብ ቀለም ያላቸው ቆዳዎች ፣ ለስላሳ ፣ ሙቅ ፣ ቀላል ዓይኖች ፣ ወደ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ እይታ ናቸው። ምስማሮቹ ለስላሳ ናቸው, አፍንጫው ይጠቁማል. ብዙ የፀሐይ ብርሃንን አይታገሡም እና ሙቀትን ወይም ሳውናን አይወዱም. ጥበበኛ ፣ ብልህ ፣ ስሜታዊ። ሜታቦሊዝም ንቁ ነው, መልቀቅ የተለመደ ነው, የምግብ ፍላጎት ጥሩ ነው. ብዙ ምግብ እና መጠጥ ይበላሉ. ምግብን ይምረጡ ጣፋጭ, መራራ እና የቀዘቀዘ ጣዕም, ቀዝቃዛ, ቀዝቃዛ መጠጦች.
"ጣፋጭያጠናክራል, የሰውነት ጥንካሬን ይጨምራል, ለአረጋውያን, ለህጻናት, የጉሮሮ እና የሳምባ በሽታዎች የተዳከመ, ለሰውነት ጥንካሬ ይሰጣል, ቁስሎችን ይፈውሳል, ቀለምን ያሻሽላል, ግንዛቤን ያጎላል, ህይወትን ያራዝማል, ይመግባል, መርዝ ያስወጣል. , ንፋስ እና ይዛወርና, ነገር ግን ከመጠን ያለፈ ጣፋጮች ንፋጭ ያመነጫሉ (ከማር በስተቀር) ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የሙቀት መጨናነቅ ፣ ሰውነት ወፍራም ይሆናል ፣ የስኳር በሽታ እና ጨብጥ ይታያል ። በመካከለኛው ክፍል ውስጥ አካባቢያዊ - ከዲያፍራም እስከ እምብርት. የዶሻ መጨመር ምልክቶች:
- ሽንት ቀይ-ቢጫ ነው, ኃይለኛ ሽታ እና እንፋሎት አለው.
- ምላሱ በጥቅሉ የተሸፈነ ነው እና በአፍ ውስጥ መራራ ጣዕም አለ.
- አክታ ቀይ-ቢጫ, ጨዋማ, የተጠማ ነው.
- በበልግ ወቅት እና እኩለ ቀን ላይ ፣ እኩለ ሌሊት ላይ የቢሊያን በሽታዎች መባባስ ይስተዋላል።
- ጭንቅላቱ ይጎዳል, ሰውነቱ ይቃጠላል, የአፍንጫው ክፍል ደረቅ ነው.
- ከዓይኖች ፊት ቢጫ-ቀይ ደመና አለ.
- በምሽት እንቅልፍ ማጣት, እና በቀን ለመተኛት የማይቻል.
- ማላብ, ማሽተት.
≡ ዶሻ "ንፋስ"ጠንካራ ወይም ፈሳሽ ንጥረ ነገር የሌላቸው ነገር ግን "ቀዝቃዛ" እና "ደረቅነት" ጥራቶች የሌላቸው ዋና ዋና ኤተር እና አየርን ያካትታል. ማድረቂያው የሚሠራው ትርፍ በሚኖርበት ጊዜ ነው። በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውር ኃላፊነት ያለው: በሳንባ ውስጥ አየር, ደም, ሊምፍ, የአስተሳሰብ ሂደቶች ፍጥነት, የኬሚካላዊ ግብረመልሶች ፍጥነት, ሰገራ እና ሽንት ማስወገድ. ይህ ነው የሚያንቀሳቅሰው። ሕገ መንግሥታዊየንፋስ አይነት ሰዎች በአካል ደካማ ናቸው። ጠፍጣፋ ደረት፣ ደም መላሾች እና ጅማቶች ከቆዳ በታች፣ ቀዝቃዛ፣ ደረቅ ቆዳ፣ የተሰነጠቀ፣ ጥቁር አይጦች። ቁመቱ ረዥም ወይም በጣም አጭር ነው. ትንሽ ፀጉር ፣ ጥምዝ ፣ ተሰባሪ ጥፍር። በከፍተኛ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ተለይተው ይታወቃሉ, ማገገም ደካማ ነው, የሽንት ማምረት በቂ አይደለም, ደረቅ ሰገራ አስቸጋሪ ነው. እንቅልፍ ፈጣን, ጥልቀት የሌለው, እጆች እና እግሮች ቀዝቃዛ ናቸው. አድናቂዎች ፣ ንቁ ፣ ንቁ ፣ ግን በቀላሉ ደክመዋል። ደካማ የማስታወስ ችሎታ ፈጣን ግንዛቤ። ጣፋጭ, መራራ, ጨዋማ, ሙቅ መጠጦች, አልኮል ይወዳሉ..
"ጎምዛዛበጥርሶች ላይ ጉዳት ያደርሳል ፣ ፊትን ያሸብባል ፣ ምራቅን ያስከትላል ፣ የምግብ መፈጨትን ያበረታታል ፣ የመነካካት ስሜትን ያሰላታል ፣ ንፋሱን ነፃ ያወጣል ፣ ከመጠን በላይ ይዛመዳል ፣ ደም ፣ ትናንሽ ሽፍታዎች ፣ ማዞር ፣ ድክመት ፣ ጥማት። ጨዋማየሙቀት እና የምራቅ ስሜት ያስከትላል ፣ የደነደነ ፣ የተጣበቁ ፣ የተደበቁ ነገሮችን ያወጣል ፣ በመጭመቂያዎች ውስጥ ላብ እና ሙቀት ያስከትላል ። ንፋስ እና ንፍጥ ይጨቁናል. ከመጠን በላይ ጨዋማ የሆኑ ምግቦች ወደ ራሰ በራነት፣ ሽበት፣ መሸብሸብ እና ጥንካሬን ማጣት ያመጣሉ" የንፋስ አካባቢያዊነት - ከእምብርት እና ከታች. ከእነዚህ ጣዕም ጋር ከመጠን በላይ የሆኑ ምግቦች ሲኖሩ, የንፋስ መርህ ይደሰታል, እና ረብሻዎች ይፈጠራሉ.
- ሽንት ግልጽ ነው, ልክ እንደ ውሃ, አረፋ, ንጹህ ሆኖ ይቆያል.
- ምላሱ ደረቅ ፣ ቀይ ፣ ሻካራ ነው ፣ እና በአፍ ውስጥ የሚጣፍጥ ጣዕም አለ።
- በአክታ, በሆድ ድርቀት ሳል.
- በበጋ ወቅት መባባስ, በቀን - ምሽት እና ጎህ ላይ.
- በታችኛው ጀርባ ላይ ህመም, sacrum እና ሌሎች መገጣጠሚያዎች.
- የክብደት መቀነስ, ደረቅ ቆዳ, ከጭንቅላቱ ጀርባ, ደረቱ, መንጋጋዎች ላይ የሚወጋ ህመም.
- መንቀሳቀስ እፈልጋለሁ, ትንፋሼ ያልተረጋጋ ነው, ንቃተ ህሊናዬ ይደሰታል.
- የጭንቅላት መደንዘዝ እና ማዞር፣ ቲንነስ፣ እንቅልፍ ማጣት፣ መንቀጥቀጥ እና መወጠር።
አራት ጣዕም: ጣፋጭ, ጎምዛዛ, ጨዋማ, መራራ - የተወሰነ ኦርጋኖትሮፒ አላቸው. አዎ ቅመሱ ጣፋጭ, "በመጀመሪያ ደረጃ, ወደ ቆሽት ", በሜታቦሊዝም, በማዋሃድ እና በመጪ ካርቦሃይድሬትስ (ግሉኮስ) ውስጥ እንዲገባ በማስገደድ የኬሚካል ንጥረነገሮች ከ ጋር. ጎምዛዛ ጣዕም, ለተግባራዊ እንቅስቃሴ ጥያቄ ያቅርቡ ጉበት , ውህዶች ያላቸው መራራ ጣዕም፣ ማነቃቃት። የልብ ተግባር ፣ እና ግንኙነቶች መኖራቸው ጨዋማጣዕም, ተግባራትን ያግብሩ ኩላሊት .
በእርግጥ ብዙዎቻችሁ ሁሉም ሰዎች በአካል፣ በባህሪያቸው እንደሚለያዩ አስተውላችኋል፣ እና አመጋገባቸውን የሚከታተሉ ሰዎች ብዙ ካሎሪ የያዙ ምግቦችን መመገብ የሚችሉ ቀጫጭን ሰዎች እንዳሉ በእርግጠኝነት ያውቃሉ ይህ በምንም መንገድ አይጎዳም። የእነሱ ምስል ፣ እና ክብደታቸውን ለመቀነስ በጣም ከባድ የሆነባቸው ሰዎች አሉ ፣ እና በአመጋገብ ውስጥ ያለ ማንኛውም ፍላጎት በፍጥነት እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል።
በአዩርቬዳ ጥንታዊ ሳይንስ መሠረት 3 ዋና ዋና የሕገ መንግሥት ዓይነቶች አሉ-
ሶስት ዶሻዎች፡ VATA፣ PITTA፣ KAPHA። 
ምንም እንኳን አንድ ሰው ከዶሻዎች ውስጥ አንዱ በንጹህ መልክ ባይኖረውም ፣ አንደኛው አሁንም ከሌሎቹ የበለጠ የበላይ ነው (እንደ ደንቡ ፣ ይህ ዶሻ በልጅነት ነበርን ፣ ማለትም ይህ በህይወት ውስጥ ለእኛ ዋና ዶሻ ነው ፣ እኛ በተፈጥሮ በራሱ መወሰን ያስፈልገዋል).
በ Ayurveda መሠረት የመጀመሪያው የሰውነት ሕገ መንግሥት የVATA ዓይነት ሰዎች ናቸው። ቫታ አየር፣ ፕራና፣ ኤተር፣ ማለትም ነው። የሚንቀሳቀስ እና የሚንቀሳቀስ ሁሉ. ቫታ የኮስሞስ የሕይወት ኃይል ባዮሎጂያዊ መገለጫ ነው።
የቫታ ዓይነት አባል የሆኑ ሰዎች የተለየ አካላዊ ገጽታ እንደ "ቀጭን አጥንት" ይቆጠራል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ቀጭን እጆች እና ሙሉ በሙሉ የሰውነት ስብ አለመኖር አላቸው. እንደ አንድ ደንብ, በከፍተኛ ወይም በአጭር ቁመት ተለይተዋል. የቫታ መገጣጠሚያዎች ብዙ ጊዜ ይሰነጠቃሉ። ደረቅ ቆዳ, ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች, እና ብዙ ጊዜ ቅዝቃዜ ይሰማቸዋል. የቫታ ጥቅም የማያቋርጥ ክብደት ነው ፣ ይህም እራሳቸውን ቢያስገቡ ምንም ያህል ከመጠን በላይ ቢሆኑ በግትርነት በአንድ ደረጃ ላይ ይቆያል። ብዙውን ጊዜ የቫታ ሰዎች በፍጥነት ይንቀሳቀሳሉ እና ሁልጊዜ ይራባሉ እና ይጠማሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የምግብ ፍላጎት (የምግብ መፍጫ እሳት) ያልተረጋጋ ነው, እና ቫታ ብዙውን ጊዜ የአመጋገብ ስርዓትን ለመከተል እራሱን ማስገደድ ይከብዳል.
ሁለተኛው የሰውነት ሕገ መንግሥት በአዩርቬዳ መሠረት የ PITTA ዓይነት ሰዎች ናቸው ፒታ በሰውነት ውስጥ ለሕይወት ሂደቶች ተጠያቂ የሆነው እሳት እና የእሳት መፍጨት ኃይል ነው. ወደ ሰውነት የሚገቡት ነገሮች ሁሉ ከአመጋገብ እስከ የስሜት ህዋሳቶች ድረስ የሚታየውን እና የሚሰሙትን ጨምሮ ተቀነባብረው መዋሃድ አለባቸው። ይህ የፒታ ዋና ተግባር ነው - የሰውነትን አስፈላጊነት ለመጠበቅ እና እውነታውን እና የምግብ ፍላጎትን እና ጥማትን በበቂ ሁኔታ የመረዳት ችሎታ።
ፒታስ በሚያምር ሁኔታ የተመጣጣኝ የሰውነት አካል አላቸው። በተለምዶ የፒታ ሰዎች በደንብ ያደጉ ጡንቻዎች አሏቸው ፣ ይህም የእነሱን ምስል የአትሌቲክስ ገጽታ ይሰጣል። እጆቻቸው እና እግሮቻቸው ሁል ጊዜ ሞቃት ናቸው, ብዙ ጊዜ በጣም ብዙ ላብ እና በቀላሉ ያበራሉ. ፒታስ በቀላሉ ክብደትን ይጨምራል, ነገር ግን በቀላሉ ያጡት. ፒት የማይጠገብ የምግብ ፍላጎት ካለው, ቀላል ምግብ እና ደካማ መጠጦችን እንዲመገቡ ይመከራሉ. ቅመማ ቅመም፣ ሙቅ፣ ሙቅ እና መራራ ቅመም ወይም የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቁ እና ደሙን የሚያፋጥኑ ቅመሞችን በተለይም አልኮልን አላግባብ መጠቀም የለባቸውም። የፒት የምግብ መፍጫ እሳቱ እኩለ ሌሊት እና እኩለ ቀን ላይ በጣም ንቁ ነው. ፒታምስ ቀኑን ሙሉ በብዛት መብላት ይችላል, ምክንያቱም ከፍተኛ ደረጃ ያለው የሜታብሊክ ሂደቶች ስላላቸው ነው. ትክክለኛ አመጋገብ የፒታታ እሳታማ ተፈጥሮን በደንብ ይቆጣጠራል - ለእነሱ ምግብ አንድ ዓይነት መድኃኒት ነው። ስለዚህ ፒታስ ሆን ብሎ ጣዕማቸውን እና የአመጋገብ ልማዳቸውን መፍጠር እና አውቀው መብላት አለባቸው።
በAyurveda መሠረት ሦስተኛው የሰውነት ሕገ መንግሥት የ KAPHA ዓይነት ሰዎች ናቸው። ካፋ የምድር እና የውሃ ጥምረት ሲሆን የመሳብ እና ማራኪ ሃይል ነው። ካፋዎች በአጠቃላይ መሬት ላይ የተመሰረቱ እና ደስተኛዎች ናቸው፣ ጠንካራ፣ ጤናማ እና በደንብ የዳበረ አካል አላቸው። ሰፊ ደረት፣ ጠንካራ ጡንቻ እና ትልቅ፣ ከባድ አጥንቶች አሏቸው። በሕገ መንግሥታቸው ምክንያት, ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን ዝንባሌ አላቸው, እና ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ አስቸጋሪ ነው. እነሱ ዘገምተኛ ሜታቦሊዝም እና ደካማ የምግብ መፈጨት ችግር አለባቸው ፣ በውጤቱም ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከሚገባው በላይ ወፍራም ናቸው። ነገር ግን ለረጅም ጊዜ የማያረጅ ለስላሳ, ለስላሳ እና ሁልጊዜ ትኩስ ቆዳ አላቸው.
የሰውነት መተዳደሪያ ደንብ እንዴት እንደሚወሰን
(የዶሻ ሙከራ)
ዶሻስ በ Ayurveda
በ Ayurveda ሁሉም ሰዎች በ 5 ዋና ዋና ዓይነቶች የተከፋፈሉ ናቸው, እነዚህም በሕገ መንግሥቱ ውስጥ ባለው ዋና አካል ላይ የተመሰረቱ ናቸው. የኤተር እና የምድር ንጥረ ነገሮች እንደ ተገብሮ ይቆጠራሉ ምክንያቱም የመጀመሪያው የማይነቃነቅ ነው ፣ የኋለኛው ደግሞ ላለው ነገር ሁሉ ጠንካራ መሠረትን ይወክላል። ተለዋዋጭ እና ንቁ ንጥረ ነገሮች እሳት፣ አየር እና ውሃ ያካትታሉ። የሶስቱ ዶሻዎች ንድፈ ሃሳብ በእነዚህ 3 ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው.
ቫታ ዶሻ ኤተርን እና አየርን ያጠቃልላል ፣ ካፋ በምድር እና በውሃ ፣ እና ፒታ በውሃ እና በእሳት ይወከላል።
በ Ayurveda ውስጥ የሶስት ዶሻዎች ጽንሰ-ሀሳብ መሠረታዊ ነው። በአውሮፓውያን ሕክምና ውስጥ, የሰው ተፈጥሮ በደም, በቢል ወይም በንፋጭ የበላይነት ሊወሰን የሚችል ንድፈ ሃሳብ አለ. ሆኖም፣ ይህ ንድፈ ሃሳብ የበርካታ Ayurvedic እውቀት አካል ብቻ ነው።
የዶሻዎች መጠን የሚወሰነው በተፀነሰበት ጊዜ እና በአመጋገብ, በጄኔቲክ ባህሪያት, በአኗኗር ዘይቤ እና በወላጆች የስነ-ልቦና ሁኔታ ላይ ነው. ሁሉም ዶሻዎች በሚጣጣሙበት ጊዜ ሚዛናዊ የሆነ ሕገ መንግሥት እምብዛም አይታይም. አንድ ሰው እድለኛ ከሆነ ጥሩ ጤንነት ይሰጠዋል. ብዙ ሰዎች የተወለዱት በአንድ ወይም በሁለት ዋና ዶሻዎች ነው። ጥሩ ጤንነት ለማግኘት አመጋገባቸውን እና አኗኗራቸውን ማስተካከል አለባቸው.
እያንዳንዱ ሰው ከ7ቱ የፒታ፣ ቫታ እና ካፋ ጥምረት (ፒ፣ ቪ፣ ኬ፣ ፒኬ፣ ቪኬ፣ ቪፒ፣ ሳማዶሻ) ፕራክሪቲ ተሰጥቶታል።
ቪክሪቲ እና ፕራክሪቲ
ከመወለዱ በፊት የተቋቋመው እና ልዩ የሆነው የዶሻዎች ጥምረት ፕራክሪቲ ይባላል። በህይወት ውስጥ ሳይለወጥ ይቆያል. ለየት ያለ ሁኔታ የጄኔቲክ ለውጦች የሚታዩባቸው ሁኔታዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ሆኖም ግን, የአሁኑ ሕገ መንግሥት ተብሎ የሚጠራው አለ - ቪክሪቲ. በአሁኑ ጊዜ የሰውነት ሁኔታን ያሳያል. ጤና ተስማሚ ከሆነ ቪክሪቲ እና ፕራክሪቲ ይጣጣማሉ። ይሁን እንጂ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በአመጋገብ ልምዶች, በስሜታዊ ዳራ, በአኗኗር ዘይቤ, በእድሜ, ለውጫዊ ሁኔታዎች መጋለጥ, ወዘተ በመካከላቸው ከፍተኛ ልዩነት አለ.ይህ ልዩነት ሰውዬውን ሙሉ ምርመራ ካደረገ በኋላ በአዩርቬዲክ ሐኪም ሊወሰን ይችላል. ዶክተሩ በቪክሪቲ እና በፕራክሪቲ መካከል ያለውን ልዩነት ካወቀ በኋላ ዝርዝር የጤና ፕሮግራም ማዘጋጀት ይችላል።
የእርስዎን ሕገ መንግሥት ዓይነት ካወቁ፣ በጤና መንገድ ላይ ምን ዓይነት እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው በትክክል መወሰን ይችላሉ። የ Ayurvedic ሐኪም በዚህ ላይ ሊረዳ ይችላል. ነገር ግን ይህ እድል ከሌለህ የህገ መንግስት ፈተና መውሰድ ትችላለህ።
"ትክክለኛ ጥንታዊ የሕንድ የቬዲክ ሕክምና ቅርንጫፍ ነው። በዚህ ርዕስ ላይ የመጀመሪያዎቹ ምንጮች (ሕክምናዎች) የተጻፉት ከ 2000 ዓመታት በፊት ነው. እንዴት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በ Ayurveda መሠረት የሰዎችን ዓይነቶች መወሰን ለምን እንደሚያስፈልግ ለማወቅ በመሞከር ይህንን ጥንታዊ እውቀት ለራሳችን ለመክፈት እንሞክር።
የAyurvedic ቲዎሪ አንድን ሰው እንደ ግለሰብ ይገልፃል፣ ከደህንነቱ ጋር በተያያዘ አካላዊ እና አእምሯዊ ሁኔታው ወሳኝ ሚና የሚጫወተው ማይክሮ-ዩኒቨርስ አይነት ነው። የአዩርቬዲክ ጽሑፎች እንደሚገልጹት ሰው 5 አካላትን ያቀፈ ነው፡- ኤተር (አካሻ)፣ አየር (ቫዩ)፣ ውሃ (ጃላ)፣ እሳት (አግኒ) እና ምድር (Prithvi)። በተወሰኑ ውህዶች ውስጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሦስቱን በጣም አስፈላጊ የሰውነት ኃይሎች ይመሰርታሉ - ዶሻስ። ዶሻዎች ሚዛናዊ ከሆኑ አንድ ሰው ጤናማ ነው.
በ Ayurveda መሠረት የሰዎች ዓይነቶች በዶሻ መሠረት ይመደባሉ ። የአንድን ሰው አይነት ማወቅ, የ Ayurvedic ወግ በእሱ ውስጥ ያሉትን በሽታዎች ብዛት ይዘረዝራል እና እነሱን ለማሸነፍ እና ለመከላከል ምክሮችን ይሰጣል.
ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ በትክክል እና በፍጥነት በ Ayurveda መሰረት የሰዎችን ዓይነቶች ለመወሰን ይረዳዎታል. በእሱ እርዳታ እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ይገምግሙ, ለእርስዎ የሚስማሙትን መልሶች ብቻ ይምረጡ. እዚህ ግን ሦስቱም ዶሻዎች በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ እንደሚገኙ ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. እነሱ የሚገለጹት በተለያየ የጥንካሬ መጠን ብቻ ነው፡ አንዳንዶቹ የበለጠ ግልጽ ካፋ አላቸው፣ ሌሎች ደግሞ ብዙ ፒታ ወይም ቫታ አላቸው። ብዙውን ጊዜ "በግልጽ" የተቀላቀሉ ዓይነቶች አሉ. ሆኖም ፣ የእርስዎን ጠቃሚ አይነት ለማግኘት ይሞክሩ።
አብዛኛዎቹ መልሶችዎ ሠንጠረዥ 1 የሚከተሉ ከሆነ፣ የእርስዎ አይነት ቫታ ነው። በሰንጠረዥ 2 እና 3 የተሰጡት መልሶች የፒታ አይነት እና የካፋ አይነት ናቸው። በ Ayurveda መሠረት የሰዎች ዓይነቶች የሚወሰኑት በዚህ መንገድ ነው። እርግጥ ነው, በጣም ብዙ ዝርዝር የ "መጠይቆች" ስሪቶች አሉ. ነገር ግን ከላይ ያለውን "የግልጽ ዳሰሳ" በመጠቀም፣ የእርስዎን ዋና የዶሻ አይነት በአስተማማኝ ሁኔታ ይለያሉ።
ዶሻን መፍታት
የቫታ ሕገ መንግሥት ያላቸው ሰዎች ሁል ጊዜ በጉዞ ላይ ናቸው፣ ተንቀሳቃሽ እና መላመድ የሚችሉ ናቸው። ሥራ ፈትተው መቀመጥ አይወዱም፣ በጣም ተግባቢ ናቸው፣ እና በአእምሮ እንቅስቃሴ ይደሰታሉ። በውጤቱም, ለጭንቀት, ለጭንቀት እና ለተዛማች በሽታዎች በጣም የተጋለጡ ናቸው.
የፒታ ሰዎች ተለዋዋጭ፣ እሳታማ የባህርይ ዓይነት አላቸው። ትግልን, ፈጣን ውሳኔዎችን እና ስሜት ቀስቃሽ ድርጊቶችን ይወዳሉ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለራስ ምታት እና የምግብ መፍጫ ችግሮች በጣም የተጋለጡ ናቸው.
የካፋ ሕገ መንግሥት ያላቸው ሰዎች ተግባራዊ፣ አስተዋይ እና ከመሬት በታች ያሉ ናቸው። ብዙውን ጊዜ በድካም, በውሃ ማጠራቀሚያ, በሆድ እብጠት እና በስኳር ፍላጎት ይሰቃያሉ. እነዚህ ሰዎች ዝግተኛ እና ቸልተኛ ይሆናሉ።
የሰውነት ማስተካከያ (ህክምና).
Ayurveda በጦር መሣሪያዎ ውስጥ ብዙ የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎች አሉት, እነሱም የአመጋገብ አቀራረቦች እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች, የእፅዋት መድኃኒቶች አጠቃቀም እና ሌሎችም.
የሚከተለው ቀላል ግን በጣም ውጤታማ የ Ayurvedic ዘዴ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. መርሆውም በየቀኑ የምንመገበው ምግቦች፣እንዲሁም የሚሞቁ ወይም የሚቀዘቅዙበት ደረጃ በሰውነታችን ላይ እንደየዶሻ አይነት በቁም ነገር ስለሚጎዱ ነው። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ይህንን እንዴት በተግባር ላይ ማዋል እንደሚችሉ ለመረዳት ይረዳዎታል.
በዶሻዎች መሰረት ስለ አመጋገብ ደንቦች የበለጠ ማወቅ ይችላሉ.
የ Ayurvedic ዓይነቶች ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት የተገነቡ ናቸው እና አንድ ሰው ለእሱ የሚበጀውን እና ምን መወገድ እንዳለበት ፣ ምን እንደሚጎዳ እና እሱን እንዴት እንደሚይዝ እንዲረዳ ለመርዳት የተነደፉ ናቸው። የእርስዎን አይነት ለመወሰን ይሞክሩ, እና ከዚያ ከዶክተር ጋር ከተማከሩ በኋላ ተገቢውን አመጋገብ ይምረጡ (ይህን መጥራት ከቻሉ), እና በሰውነትዎ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ለውጦች ለመታየት ብዙ ጊዜ አይወስዱም.
ይህ ምርመራ እርስዎ ምን ዶሻ እንደሆኑ እና እንዴት እንደሚበሉ ለመወሰን ይረዳዎታል። ፈተናው 4 ክፍሎችን ያቀፈ ነው-የመጀመሪያው ዶሻ የሚወሰነው በልጅነትዎ ነው, የተቀረው - 2,3,4 - አሁን ባለው አመለካከት.
የመጀመሪያ ደረጃ ዶሻ
|
የጥጥ ሱፍ |
ፒታ |
ካፋ |
||
|
1. ቀጭን አካል፣ ያልተለመደ ረጅም ወይም አጭር ቁመት |
1. አማካይ ግንባታ |
1. ትልቅ, ሙሉ አካል |
||
|
2. ቀላል, ቀጭን አጥንቶች; የሚወጡ መገጣጠሚያዎች |
2. የአጥንት ስርዓት መደበኛ ነው |
2. የአጥንት ስርዓት በጣም ትልቅ ነው |
||
|
3. ጣቶች እና ጣቶች ረጅም እና የተጠቆሙ ጫፎች አሏቸው። |
3. መካከለኛ ርዝመት ያላቸው ጣቶች እና ጣቶች |
3 ጣቶች እና ጣቶች አጭር ናቸው፣ አራት ማዕዘን ጫፎች ያሉት |
||
|
4. በልጅነት - ቀጭን |
4. በልጅነት - አማካይ ግንባታ |
4. በልጅነት - ትልቅ አካል ወይም ሙላት |
||
|
5. ክብደት ከጨመሩ, የስብ ክምችቶች በወገቡ አካባቢ ላይ ያተኩራሉ. |
5. ክብደት ከጨመሩ የስብ ክምችቶች በእኩል መጠን ይሰራጫሉ |
5. ከመጠን በላይ ክብደት እና በቡች እና በጭኑ ላይ የስብ ክምችት የመያዝ አዝማሚያ |
||
|
6. ጥቁር ቆዳ (ከሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር ሲነጻጸር), በቀላሉ ይጣላል |
6. ቆዳው ቀላል ነው, በፀሐይ ውስጥ በቀላሉ ይቃጠላል; ብዙ ጊዜ - ጠቃጠቆዎች ፣ አይጦች |
6. በፀሐይ ውስጥ, ቆዳው በእኩል መጠን ይጠወልጋል. |
||
|
7. የሰውነት ፀጉር ትንሽ ወይም በጣም ወፍራም ነው; ብዙውን ጊዜ ጨለማ, ሸካራማ እና ኩርባ |
7. የሰውነት ፀጉር ቀላል እና ቀጭን ነው |
7. የሰውነት ፀጉር በመጠኑ ወፍራም ነው |
||
|
8. ጠባብ ግንባር |
8. መካከለኛ ወርድ ግንባሩ, መጨማደድ እና ማጠፍ |
8. ሰፊ ግንባር |
||
|
9. ዓይኖች ትንሽ, ጨለማ, ተንቀሳቃሽ ናቸው |
9. መካከለኛ መጠን ያላቸው ዓይኖች, ቀላል አረንጓዴ, ግራጫ, አምበር ወይም ሰማያዊ |
9. ዓይኖቹ ትልቅ, እርጥብ, አንዳንዴ ሰማያዊ, ብዙ ጊዜ ከቸኮሌት ቀለም ጋር ቡናማ ናቸው. |
||
|
10. ጥርሶች የተጣመሙ፣ ያልተስተካከለ ወይም ጎልተው የሚወጡ፣ ለሙቀትና ለቅዝቃዛ ስሜት የሚጋለጡ፣ የማስተካከያ ቅንፍ ማድረግ ነበረበት |
10. ጥርሶች ቀጥ ያሉ እና መካከለኛ መጠን ያላቸው ናቸው |
10. ጥርሶች ትልቅ, ቀጥ ያሉ, የሚያብረቀርቁ ናቸው |
||
|
11. ቀጭን አንገት |
11. መካከለኛ ውፍረት ያለው አንገት |
11. ወፍራም አንገት |
||
|
12. ግርማ ሞገስ ያለው አገጭ |
12. መካከለኛ አገጭ |
12. ግዙፍ የታችኛው መንገጭላ |
||
|
13. በልጅነት ጊዜ የተጠማዘዘ ፀጉር |
13. በልጅነት - ቀጭን, ቢጫ ጸጉር |
13. በልጅነት - ሞገድ, ወፍራም ፀጉር |
||
|
VATA (ውጤት) |
PITTA (ውጤት) |
KAPHA (ውጤት) |
ክፍል 2.
|
የጥጥ ሱፍ |
ፒታ |
ካፋ |
||
|
1. ክብደት መጨመር ችግር |
1. ከፈለጉ በቀላሉ ክብደት ሊጨምሩ ወይም ሊያጡ ይችላሉ። |
1. ክብደት ለመጨመር ቀላል ነው, ነገር ግን ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጣት ከባድ ነው. |
||
|
2. ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች |
2. ሞቃት ቆዳ |
2. ቆዳ ቀዝቃዛ ነው, ግን ቀዝቃዛ አይደለም |
||
|
3. ቆዳው ደረቅ, ቀጭን (እራስዎን በክንድዎ ላይ ከቆነጠጡ, የቆዳው ውፍረት 0.5 ሴ.ሜ ያህል ይሆናል) እና በቀላሉ ይሰነጠቃል. ካሊየስ የመፍጠር ዝንባሌ |
3. የቅባት ቆዳ; ብጉር እና ሽፍታ የመፍጠር ዝንባሌ. ውፍረት 0.5-1 ሴ.ሜ |
3. ቆዳው ወፍራም ነው (ውፍረት 2 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ በላይ), በደንብ እርጥበት |
||
|
4. የተሰነጠቀ ከንፈር ብዙ ጊዜ ይታያል |
4. ከንፈር ጥቁር ቀይ ነው, ብዙ ጊዜ - ኸርፐስ, በከንፈር ላይ አረፋዎች |
4. ከንፈሮች የተሞሉ እና እርጥብ ናቸው |
||
|
5. ፀጉር ደረቅ, ደብዛዛ, የተከፈለ ጫፎች, ጥቁር, ሸካራማ, ጥምዝ ነው |
5. ፀጉር ቀጭን, ቅባት, ቀላል ቡናማ, ቀይ ወይም ቀደምት ግራጫ; ፀጉር ቀደም ብሎ ይሳሳል, ራሰ በራነት ይቻላል |
5. ፀጉር ወፍራም, ትንሽ ወለላ, ዘይት, ጨለማ, አንጸባራቂ ነው |
||
|
6. ደረቅነትን እና ቅዝቃዜን በደንብ አይታገሡ, ሙቀትን ይመርጣሉ |
6. ቀዝቃዛና በደንብ አየር የተሞላ ክፍሎችን ይመርጣሉ, ሙቀትን በደንብ አይታገሡ |
6. ማንኛውንም የአየር ንብረት ሁኔታን መታገስ, ነገር ግን ከፍተኛ እርጥበትን በደንብ አይታገሡ |
||
|
7. ምላሱ ደረቅ ነው, በቀጭን ግራጫ ሽፋን |
7. ምላስ በቢጫ, በትንሹ ብርቱካንማ ወይም ቀይ ሽፋን |
7. ምላሱ ያብጣል, ወፍራም, ቺዝ, ነጭ ሽፋን አለው. |
||
|
8. ዓይኖቹ ብዙ ጊዜ ደረቅ እና ማሳከክ ናቸው, እና ስክሌራ (የዓይን ነጮች) ግራጫ ወይም ሰማያዊ ናቸው. |
8. Sclera ቀይ ወይም ቢጫ ናቸው |
8. የዐይን ሽፋኖችን ወደ እብጠት የመጋለጥ አዝማሚያ |
||
|
9. ሰገራ መደበኛ ያልሆነ, ጠንካራ, ደረቅ ነው; ሊከሰት የሚችል የሆድ ድርቀት |
9. ትላልቅ ሰገራዎች, በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ; ሊከሰት የሚችል ተቅማጥ |
9. ትላልቅ ሰገራዎች, በቀን አንድ ጊዜ; ሊከሰት የሚችል የ mucous ፈሳሽ, ማሳከክ |
||
|
10. የነርቭ መዛባት እና የከፍተኛ ህመም ዝንባሌ |
10. ትኩሳት, ሽፍታ, እብጠት ያለባቸው በሽታዎች ዝንባሌ |
10. ወደ እብጠት, ፈሳሽ እና ንፍጥ የመያዝ አዝማሚያ, መጨናነቅ |
||
|
11. መደበኛ ያልሆነ የጾታ ፍላጎት, የጾታዊ ቅዠቶች ዝንባሌ |
11.የወሲብ ፍላጎት ጠንካራ ነው, በቀላሉ ይደሰታሉ |
11. መደበኛ የጾታ ፍላጎት, ቀስ ብሎ መነቃቃት |
||
|
12. የወር አበባ መደበኛ ያልሆነ, ትንሽ ነው, በከባድ የሚያሰቃይ ቁርጠት |
12. ከባድ ደም መፍሰስ ይቻላል; የወር አበባ ከተቅማጥ ጋር አብሮ ይመጣል |
12. በወር አበባ ወቅት እብጠት አለ; spasms ደካማ ናቸው ወይም አይገኙም |
||
|
13. ወይ ስብ እና ጣፋጭ ምግቦችን አላግባብ ትጠቀማለህ ወይም ጥብቅ አመጋገብ ላይ ነህ |
13. የፕሮቲን ምግቦችን, መጠጦችን ይመርጣሉ ካፌይን, እንዲሁም ትኩስ, ቅመም እና ጨዋማ ምግቦች |
13. ጣፋጭ, የወተት እና የዱቄት ምርቶችን ይመርጣሉ? |
||
|
14. ደካማ ድድ |
14. የድድ እብጠት እና የደም መፍሰስ ዝንባሌ |
14. ድድ ጠንካራ ነው |
||
|
VATA (ውጤት) |
PITTA (ውጤት) |
KAPHA (ውጤት) |
||
ክፍል 3.
|
የጥጥ ሱፍ |
ፒታ |
ካፋ |
||
|
1. ትኩረት በፍጥነት ይጠፋል, አዲስ መረጃን በፍጥነት ያስታውሳሉ, ግን በቀላሉ ይረሳሉ |
1. አዲስ መረጃን በፍጥነት እና ለረጅም ጊዜ ያስታውሳሉ; በምክንያታዊ ፣ በምክንያታዊነት አስቡ |
1. አዲስ መረጃ ለመማር በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል፣ነገር ግን አንድ ጊዜ አጥብቀው የተረዱትን መቼም አይረሱም። |
||
|
2. ግትር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን አትውደድ |
2. ማቀድ እና ድርጅታዊ ስራን ማከናወን ይወዳሉ, በተለይም ፕሮጀክቱ ሙሉ በሙሉ በእርስዎ እጅ ላይ ከሆነ |
2. አንተ ግትር ተዕለት ውስጥ በደንብ ይሰራሉ |
||
|
3. ውሳኔዎችን ለመወሰን እና በቀላሉ ለመለወጥ ይቸገራሉ |
3. እርስዎ በፍጥነት ውሳኔዎችን ያደርጋሉ እና የነገሮችን ምንነት በግልፅ ያዩታል |
3. እርስዎ ቀስ ብለው ውሳኔዎችን ያደርጋሉ እና በታላቅ ችግር እምቢ ይላሉ. |
||
|
4. እረፍት የሌለው, ንቁ, ተንቀሳቃሽ አእምሮ. የፈጠራ አስተሳሰብ |
4. ጠበኝነት, የፉክክር መንፈስ |
4. መረጋጋት, ብዙ ጥረት የማይጠይቁ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ፍቅር |
||
|
5. የፈጠራ አስተሳሰብ |
5. የተደራጀ አስተሳሰብ |
5. የሌሎችን ሀሳብ እና እቅድ መከተልን እመርጣለሁ። |
||
|
6. በአንድ ጊዜ በበርካታ ፕሮጀክቶች ላይ መስራት |
6.እርስዎ ያለማቋረጥ ድርጅታዊ ስራን ያካሂዳሉ, ወደ ግብ በቋሚነት መሄድን ይመርጣሉ |
6. ለውጥን እና አዲስ ጅምርን ይቃወማሉ, ቀላልነትን ይመርጣሉ |
||
|
7. ብዙ የምታውቃቸው ሰዎች አሉህ ፣ ግን ጥቂት የቅርብ ጓደኞች አሉህ። |
7.አንተ በጣም መራጭ ነህ፤ ሞቅ ያለ ጓደኝነት መመሥረት ወይም ጠላት መፍጠር ለአንተ ቀላል አይደለም። |
7. ብዙ ጓደኞች አሉህ እና ለእነሱ ታማኝ ነህ. |
||
|
8. በግዴለሽነት የማውጣት አዝማሚያ አለህ እና ገንዘብ ለመውጣት አለ ብለህ ታምናለህ። |
8. ወጪዎችዎን ያቅዱ እና ገንዘብ ግቦችን ለማሳካት ዘዴ እንደሆነ ያምናሉ። |
8. ቁጠባ እና ቆጣቢ ነዎት፣ እና በገንዘብ መለያየት ይቸገራሉ። |
||
|
VATA (ውጤት) |
PITTA (ውጤት) |
KAPHA (ውጤት) |
ክፍል 4.
|
የጥጥ ሱፍ |
ፒታ |
ካፋ |
||
|
1. ብዙ ጊዜ ፍርሃት ይሰማዎታል |