እጅዎን በቡጢ ካጨበጡ ፣ የጣቶችዎ መከለያዎች ያለፍላጎታቸው በዘንባባዎ መሃል ላይ ያለውን ነጥብ ይጫኗቸዋል ፣ ይህም ለጥሩ መንፈስ ተጠያቂ ነው። ጥቂት የጅምላ እንቅስቃሴዎች ብቻ እና የጥንካሬ እና ጉልበት መጨመር ይሰማዎታል።

ሙቀትን ለመቆየት ከፈለጉ, የሙቀት ነጥብ ይረዳል. በመካከለኛው ጣት የላይኛው ፋላንክስ ንጣፍ ላይ ይገኛል። በዚህ አካባቢ ላይ የሚኖረው ተጽእኖ ሙቀት በሰውነት ውስጥ በፍጥነት እንዲሰራጭ ያደርጋል.

በተጨማሪም, ይህ ነጥብ ለጭንቀት ስሜቶች ተጠያቂ ነው. በእሱ ላይ በመጫን ደስታው "ይጠፋል" እና መረጋጋት እና ሚዛን ቦታውን ይይዛል.

በአጠቃላይ በሰው አካል ላይ ወደ 700 የሚጠጉ ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች አሉ. በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው አስማታዊ ቦታዎች በእጆች, እግሮች እና ጆሮዎች ላይ ይገኛሉ. እያንዳንዱ ነጥብ ለአንድ የተወሰነ አካል ሥራ ተጠያቂ ነው. በአኩፕሬስ (reflexotherapy) ምክንያት ህመምን ማስታገስ, የነርቭ ሥርዓትን አሠራር መደበኛ ማድረግ, በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ማቆም እና ለቫይረሶች እና ኢንፌክሽኖች የመቋቋም አቅም መጨመር ይችላሉ.

ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ ይህ ራስን የመድሃኒት ዘዴ እንደ የመጀመሪያ እርዳታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. የነጥቦቹን ትክክለኛ ቦታ እና የተተገበረውን ግፊት ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል. በነገራችን ላይ አንድ አስፈላጊ ነጥብ በማሸት ትንሽ ህመም ወይም የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት, አይጨነቁ. ይህ ማለት በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት ማለት ነው.

ነጥቦች ወይም መርፌዎች?

አንዳንዶች ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦችን የመጫን ዘዴን ከአኩፓንቸር ጋር ያወዳድራሉ። እንደ መርፌ ሕክምና ሳይሆን, acupressure ጥልቅ የሕክምና እውቀት አያስፈልገውም. ከተጠቆሙት ነጥቦች ጋር ምስሉን ብቻ ይመልከቱ እና ዘዴውን በራስዎ ላይ ይሞክሩት። በተጨማሪም, ይህ አሰራር ህመም የሌለበት እና ውጫዊ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው.

በአንድ ነጥብ ላይ እንዴት እንደሚጫኑ

ቻይናውያን የእርምጃ ደረጃዎችን በሦስት መንገዶች በሕክምና ነጥቦች ይከፋፍሏቸዋል.

• ለከፍተኛ ህመም እና ለአንደኛ ደረጃ ህክምና, በጣት ጫፍ ላይ የሚካሄደው የብርሃን ክብ ቅርጽ ያለው የነጥብ ማሸት ይገለጻል. የእሽቱ ቆይታ ከአንድ እስከ አምስት ደቂቃ ነው;
• ለከባድ በሽታዎች, ሆኖም ግን, በሰውዬው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ, መካከለኛ ጥንካሬን አኩፓንቸር መጠቀም የተሻለ እና በጣም አስተማማኝ ነው. በቀን ውስጥ ብዙ ማሸት ይመከራል. የሚፈጀው ጊዜ - እስከ ሠላሳ (እንደ ሁኔታው ​​​​ሁኔታዎች) ሰከንዶች;
• ጠንካራ ግፊት በዋነኝነት የሚተገበረው በአውራ ጣት ነው። ይሁን እንጂ በልዩ ሁኔታዎች ሌሎች አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ. የተፈለገው ነጥብ በሰውነት ላይ ሲገኝ ቆዳን በመረጃ ጠቋሚ ጣት ወይም በአውራ ጣት ጫፍ ላይ በትንሹ ይንኩት ከዚያም በጣት የክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ, ቆዳውን ከቆዳው ወይም ከጡንቻ ሕዋስ ጋር በማነፃፀር በሁለት አብዮቶች ምት ውስጥ ይቀይሩት. በሰከንድ. በዚህ ሁኔታ, ጣት ሁል ጊዜ በአንድ (አስፈላጊ) የሰውነት ነጥብ ላይ እንዲቆይ ለማድረግ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ነጥቦቹ ላይ የተመጣጠነ ጫና ሲፈጥሩ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.

እጆች

ብሩሽዎን ይመልከቱ.
አውራ ጣት ጭንቅላት እና አንገት ነው።
ፓልም - የሰውነት እና የውስጥ አካላት.
ጠቋሚ እና መካከለኛ ጣቶች የእጅ እና የእግር ትንበያ ናቸው.
በዚህ ሁኔታ ቀኝ እጅ ለቀኝ ግማሽ የሰውነት ክፍል, የግራ እጅ ለግራው ተጠያቂ ነው.

የልብ ነጥብ
የትንሿ ጣት የላይኛው ፋላንክስ ንጣፍ በመጫን የልብ ምትን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ።

የጭንቅላት ነጥብ
ራስ ምታት ካለብዎ በአውራ ጣት እና በመረጃ ጠቋሚ ጣት መካከል ያለውን ቦታ ለማሸት ይሞክሩ። አውራ ጣት በእጁ ጀርባ ላይ, ጠቋሚ ጣቱ በዘንባባው ላይ (በህይወት መስመር መሃል) ላይ ያስቀምጡ. ፈጣን ውጤት ለማግኘት, ነጥቡን ለ 2-3 ደቂቃዎች በተወሰነ ኃይል ማሸት ያስፈልግዎታል. በመጫን ጊዜ ህመም ከተሰማዎት, ነጥቡ ተገኝቷል.

የጥርስ ሕመም
ለጥርስ ሕመም፣ ከእጅዎ ጀርባ የሚገኘውን ነጥብ በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ ስር ለማሸት ይሞክሩ። ማሸት ለጊዜው ህመሙን ያስወግዳል, ነገር ግን መንስኤውን አይጎዳውም.

የፍትወት ነጥብ
በሚያስገርም ሁኔታ ይህ ነጥብ በቀኝ እጁ የቀለበት ጣት ላይ የሠርግ ቀለበቱ በሚለብስበት ላይ ይገኛል. የግፊቱ ቦታ ከምስማር ስር በታች ነው. የኃይል ነጥቡን ቀላል ማሸት ለተቃራኒ ጾታ መሳብን ይጨምራል.

Urogenital ነጥብ
ለጂዮቴሪያን ፓቶሎጂ, በቀለበት እና በመሃል ጣቶች መካከል ባለው የሳንባ ነቀርሳ መካከል ያለውን ነጥብ ለማንቃት ይሞክሩ. ሲጫኑ ህመም የእሳት ማጥፊያ ሂደት እድገትን ያሳያል.

ስሜት ነጥብ
አጠቃላይ ደህንነትን ለመመለስ, የእጅ አንጓዎችን ማሸት ያስፈልግዎታል. በሰውነት ውስጥ የኃይል እና የኃይል ሚዛን ተጠያቂ የሆኑ ነጥቦች እዚህ አሉ. አንዳንድ ጊዜ በዚህ ነጥብ ላይ ያለው ተጽእኖ ከንፅፅር መታጠቢያ ጋር ይነጻጸራል-እንደዚህ አይነት ውጤታማ ውጤት.

ቀዝቃዛ
ጣትዎን ማሸት የአፍንጫ ፍሳሽ እና የጉሮሮ መቁሰል ለማስወገድ ይረዳል. በቀን ውስጥ የዚህ መታሸት ጥቂት ጊዜ ብቻ ነው, እና በሽታው ማሽቆልቆል ሲጀምር ይሰማዎታል.

የአትኩሮት ነጥብ
የመሃል ጣት መካከለኛ ክፍል ለዓይኖቻችን ተጠያቂ ነው. ቀኑን ሙሉ፣ በተለይም በኮምፒዩተር ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ እነዚህን ቦታዎች ማሸት። ይህ የዓይን ድካምን ለማስታገስ ይረዳል.

ኦሪክል

Auricular massage ከማዳን አገልግሎት ጋር ይነጻጸራል፡ ፈጣን እና ውጤታማ። በነጥቦቹ ላይ ያለው ተጽእኖ ዘና ለማለት ወይም ለመደሰት, ድካምን ለማስታገስ ወይም በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ወደ አእምሮዎ እንዲመለሱ ይረዳዎታል.

የደስታ ጥዋት ነጥብ
ቀላል የጆሮ ማሸት በጠዋት በፍጥነት ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ይረዳዎታል. በእሱ ላይ የሎብስ ሙቀት መጨመር (መጎተት, የክብ እንቅስቃሴዎች) እና እርስዎ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ጉልበት ይሆናሉ.

ቲ የሚያረጋጋ የእንቅልፍ መነጽር
ለ 3-4 ደቂቃዎች በሰዓት አቅጣጫ (ከጠንካራው የ cartilage በጣም ቅርብ) ላይ ያለውን ሎብ ማሸት. ማሸት እርስዎ እንዲረጋጉ እና እንዲዝናኑ ያስችልዎታል.

የአትኩሮት ነጥብ
የጆሮው ማዕከላዊ ክፍል ለዓይኖቻችን ተጠያቂ ነው. ይህንን አካባቢ ማሸት አድካሚ ስራ ከተሰራ በኋላ ፈጣን መዝናናት እና ማገገምን ያበረታታል።

የጥርስ ሕመም ነጥብ
ጥርሱ በሚጎዳበት ጎን ላይ ያለውን የጆሮውን የላይኛው ጫፍ 5 ደቂቃዎች ማሸት እና ህመሙ ጠፍቷል.

የልብ እና የሳንባ ነጥብ
እነዚህን ነጥቦች ማግኘት ቀላል ነው: በጆሮው ውስጥ, ወደ ጭንቅላቱ ጀርባ ቅርብ. በዚህ ቦታ ላይ ጠቋሚ ጣቱን መጫን የልብ ጡንቻ እና የሳንባዎችን ሥራ ያበረታታል. ማሸት ለ arrhythmia, የደም ግፊት, ብሮንካይተስ እና የሳምባ ምች ውጤታማ ነው.

ፀረ-ማጨስ ነጥብ
ከጆሮው በታች ያለውን የ cartilage ን መጫን ከሎብ በላይ ብቻ በኒኮቲን ላይ ያለውን የአእምሮ ጥገኛነት ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም ማሸት የትንባሆ ጭስ ጥላቻን ያስከትላል.

እግሮች

እግርዎን ሲታሹ ከተወሰኑ የአካል ክፍሎች ጋር ግንኙነት እንደሚሰማዎት ያስተዋሉ ይመስለኛል. እግሮች የሰውነታችን ተቆጣጣሪዎች ስለሆኑ ይህ የተለመደ ክስተት ነው. ትልቁ ቁጥር ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች እዚህ ይገኛሉ። ስለዚህ እራስን ማሸት የሚጀምረው ጠዋት ላይ ነው, ከአልጋ ስንነሳ, እና ስንቀመጥ ወይም ስንተኛ ያበቃል.

የጆሮ-አፍንጫ-የጉሮሮ ነጥብ
እርጥብ እግሮች ካሉዎት, የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም የጉሮሮ መቁሰል, የእግርዎን እና የእግርዎን ጎን ማሸት ሰውነትዎን ያሞቁ እና ህመሙን ለማስታገስ ይረዳሉ.

የ maxillary sinuses ነጥብ
የእግር ጣቶችዎን ማሞቅ (ከትልቅ ጣቶችዎ በስተቀር) የ sinusitis ወይም sinusitis ን ለማስታገስ ይረዳል. በተለይም በሽታው በሚባባስበት ወቅት ማሸት ጠቃሚ ነው.

የሴት ነጥብ
ተረከዙ መሃል ላይ ለኦቭየርስ ተግባራት ኃላፊነት ያለው ነጥብ አለ. የግራ ተረከዙ ለሂም ኦቫሪ, ለትክክለኛው ተረከዝ, በቅደም ተከተል, ለትክክለኛው ተጠያቂ ነው.

በማንኛውም ችግር ወይም ህመም እራስዎን ለመርዳት በጣም ታዋቂ እና ቀላሉ መንገድ አኩፕሬቸር (አኩፕሬቸር) ነው። የዚህ ዘዴ ትልቅ ጥቅም የኃይል ክፍሉን በአንድ ጊዜ ማልማት ነው. አኩፓንቸር ከሚቀጥለው የአኩፓንቸር ደረጃ የበለጠ አይደለም. በዚህ ሁኔታ, በአኩፓንቸር ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ተመሳሳይ ነጥቦች (እንዲሁም ሜሪዲያን) ጥቅም ላይ ይውላሉ. ልዩነቱ ተጽእኖ የሚከሰተው በመርፌዎች እርዳታ ሳይሆን በጣቶቹ እርዳታ ነው.

በሰውነታችን ላይ ልዩ ነጥቦችን በመጫን ከአብዛኛዎቹ በሽታዎች ነፃ እንወጣለን.

Acupressure ህመምን ከማስታገስ በተጨማሪ የሕመም ጊዜን ይቀንሳል, ነርቭን ያስወግዳል እና ውጥረትን ያስወግዳል. በአኩፓንቸር እርዳታ በነርቭ ውጥረት ላይ የተመሰረቱትን ህመሞች እናስወግዳለን, እና በአሁኑ ጊዜ አብዛኛዎቹ እነዚህ ናቸው.

ሆኖም ግን, ዋናው ሚናው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ, ያለ የጎንዮሽ ጉዳቶች ህመምን በተሳካ ሁኔታ ማስታገስ ነው. አኩፓረስን በመጠቀም አላስፈላጊ ህመም እና በመርፌ የሚመጡ ደም መፍሰስን እንዲሁም ኢንፌክሽንን ያስወግዳሉ። ይህ አስተማማኝ, አስተማማኝ እና ቀላል ዘዴ ነው.

የነጥብ ዓይነቶች

በሜሪዲያን መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ የሚገኙ የማስማማት ነጥቦች። የእነዚህ ነጥቦች አኩፕሬሽን የዚህ ሜሪዲያን አካል በሆኑት የአካል ክፍሎች ውስጥ ያለውን ተጽእኖ እንዲሰማዎት ያስችልዎታል.
አስደሳች ነጥቦች (ለእያንዳንዱ ሜሪዲያን አንድ). በእነሱ ላይ ያለው ተጽእኖ የሚመለከታቸውን አካላት ምላሽ እና አፈፃፀም እንዲያገኙ ያስችልዎታል.
የማረጋጋት ነጥቦች (በእያንዳንዱ ሜሪድያን ላይ አንድ). የእነዚህ ነጥቦች አኩፕሬሽን የሰላም ስሜት እና የጭንቀት እፎይታ ያመጣል. በዚህ የነጥብ ቡድን ላይ ተጽእኖ በማድረግ ደስ የሚሉ ስሜቶች ይሰማዎታል.

ምልክት ("Mu-points") ተብሎ የሚጠራው Acupressure በጣም ኃይለኛ እፎይታ ያመጣል. እያንዳንዱ አካል ህመምን ለማስታገስ የሚያገለግል የራሱ ምልክት ነጥብ አለው.
ነጥብ በመፈለግ ላይ

በስዕሉ ወይም በፎቶግራፍ ውስጥ የሚፈለገው ነጥብ ትክክለኛ ቦታ ሊገኝ የሚችለው አጠቃላይ የሰውነት መረጃን ከያዘ ብቻ ነው. በ 100% ከሚሆኑት ሁኔታዎች ውስጥ, የተፈለገውን ነጥብ ሲጫኑ, ኃይለኛ የሕመም ምልክት ይከሰታል. እያንዳንዱ የሰው አካል የራሱ ባህሪያት ስላለው, አንዳንድ ጊዜ በስዕላዊ መግለጫው መሰረት አንድ ነጥብ ማግኘት በጣም ቀላል አይደለም. በነጥቦች ቦታ ላይ ልዩነቶችን ፍለጋን ለማቃለል ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ በስዕሉ ላይ በነጥብ መስመር ላይ ተደምቀዋል።

እንዴት ተጽዕኖ ማድረግ እንደሚቻል

በቻይና መድሃኒት, ነጥቦቹ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ሶስት ዋና መንገዶች አሉ.

1. ለመጀመሪያ ጊዜ በሚታከሙበት ጊዜ, እንዲሁም ከባድ ህመም ሲያጋጥም, የጠቋሚ ጣቱን ንጣፍ በመጠቀም ክብ ቅርጽ ያለው የነጥብ ማሸት አስፈላጊ ነው. የተጋላጭነት ጊዜ ከ1-5 ደቂቃዎች ነው.

2. ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎ መካከለኛ-ተፅዕኖ ማሸት ተስማሚ ነው. ቀኑን ሙሉ የ Acupressure በጣም ውጤታማ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, ለአንድ የተወሰነ ነጥብ የተጋለጡበት ጊዜ ከ 30 ሰከንድ መብለጥ የለበትም.

3. ጠንካራ acupressure የሚከናወነው አውራ ጣትን በመጠቀም ነው (ነገር ግን በተግባር ግን ለተፅዕኖ ሌሎች አማራጮች አሉ).

4. ሌሎች የተፅዕኖ ዘዴዎችም ይቻላል (ሁሉም ጣቶች, የጣት አጥንቶች, ወዘተ.)

የሚፈለገው ነጥብ ከተገኘ በኋላ የጠቋሚ ጣት ወይም አውራ ጣት የክብ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ተጽዕኖ ማሳደር ይጀምራሉ. የእንደዚህ አይነት አሰራር ዘይቤ በሴኮንድ ከሁለት አብዮቶች አይበልጥም. ጣት ከቦታው እንደማይርቅ እና በተለይም ብዙ ነጥቦችን በማይመሳሰል ሁኔታ ሲነኩ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል።

ተቃውሞዎች

Acupressure እንደ ተጨማሪ የሕክምና ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል, እንደ ደንቡ, የእሱ ተቃርኖዎች እምብዛም አይደሉም. ሆኖም እነሱ የሚከተሉት ናቸው፡-

እርግዝና;
ከባድ ድካም;
የልብ እና የደም ዝውውር ስርዓት ከባድ ጉድለቶች.

የማሳጅ ቴክኒክ

በመጀመሪያ ደረጃ, በአግድም አቀማመጥ ላይ መቀመጥ ወይም መተኛት እና ዘና ማለት ያስፈልግዎታል. የሙዚቃ አጃቢን ከወደዱ የሚያረጋጋ ቅንብርን ያብሩ ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው ሻማ ያብሩ። በምንም ነገር ሊከፋፈሉ አይችሉም: የሚወዷቸው ሰዎች ለተወሰነ ጊዜ እንዲወጡ ይጠይቁ, በሂደቱ ላይ ብቻ ማተኮር ያስፈልግዎታል. ተፈላጊውን ነጥብ ለማግኘት የጣትዎን ጫፍ ይጠቀሙ. በቆዳው ላይ ቀላል ግፊትን በመጠቀም የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. የ Acupressure ጊዜ ከ 0.5 እስከ 5 ደቂቃዎች ነው. ውጤቱ ብዙም አይቆይም እና ለረጅም ጊዜ ይቆያል. በዚህ ሁኔታ, acupressure በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊደጋገም እና ሊደገም ይችላል.

acupressure እንዴት እንደሚሰራ

አስም (ማጨስ ካቆሙ በኋላ, ሳል, የትንፋሽ እጥረት) "Highbayax" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ለአንድ ደቂቃ ያህል በመረጃ ጠቋሚ ጣት በቀላል እንቅስቃሴ አኩፕሬቸርን ያከናውኑ። መደጋገም - በማንኛውም ጊዜ. ከሲጋራ ጡት በሚጥሉበት ጊዜ ማጨስ ከፈለጉ ወዲያውኑ ይህንን አኩፓንቸር ያድርጉ። በዚህ ሁኔታ, ተፅዕኖው ለአጭር ጊዜ, ግን ኃይለኛ መሆን አለበት. ሃይፖቴንሽን (ዝቅተኛ የደም ግፊት) ካለብዎ, ይህ ዓይነቱ አኩፓንቸር የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል.

የዓይን በሽታዎች, ራዕይን ለማሻሻል ነጥብ "ታሊ-ዩዋን" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. አይኖች ዝጋ። በሥዕላዊ መግለጫው መሠረት የብርሃን እንቅስቃሴዎችን ወደ የዓይን መክፈቻዎች ይተግብሩ.

የምግብ ፍላጎት ለመጨመር "አን-ሚንግ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ከምግብ በፊት በቀን ብዙ ጊዜ ያድርጉት. መካከለኛ-ግፊት acupressure (20 ሰከንድ አካባቢ) በሁለቱም እጆች ትንሽ ጣቶች ላይ፣ በአማራጭ ድንክዬውን ይጫኑ።

የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ አስፈላጊ ነጥብ: ማስታገሻ "ዩ-ፔ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ጫና. ለ 30 ሰከንድ የረሃብ ስሜት በሚሰማበት ጊዜ በሁለቱም እጆች ላይ ቀላል ማሸት።

በሐሞት ፊኛ ውስጥ ኮሊክ "ሁንሳን" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ በተመሳሳይ ጊዜ አኩፓረስን በመረጃ ጠቋሚ ጣቶችዎ ያድርጉ።

በ occipital ክልል ውስጥ ህመም, ራስ ምታት የሚያስፈልግ ነጥብ፡ ልዩ የተመጣጠነ ነጥብ "ፌን-ሃይ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. በሁለቱም እጆች ከሁለቱም ኢንዴክስ እና አውራ ጣት ጋር በማመሳሰል አኩፓንቸር።

በፊት አካባቢ ላይ ህመም አስፈላጊ ነጥብ: የተመጣጠነ የመረጋጋት ነጥብ "Hsi-san" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. በአውራ ጣትዎ ነጥቦቹን በተመሳሳይ መልኩ ተጽዕኖ ማሳደር ቀላል ነው። ዓይኖችዎን ለመዝጋት እና ሙሉ ለሙሉ ዘና ለማለት ይመከራል.

ማይግሬን (ራስ ምታት) አስፈላጊ ነጥብ: የማረጋጋት ነጥብ "ሆ-ሽጉጥ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. በአውራ ጣት እና በመረጃ ጠቋሚ ጣት መካከል በተያዘ ነጥብ ላይ የብርሃን አኩፓንቸር፣ እስከ 5 ደቂቃ የሚቆይ።

የደም ግፊት መጨመር (የደም ግፊት መጨመር) "ዩዋን-ሺንግ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ሙሉ እረፍት ላይ, acupressure በጠቋሚ ጣት እስከ አምስት ደቂቃዎች ድረስ ይከናወናል. ያለማቋረጥ ከደገሙት, እረፍት ይመከራል (በየሳምንቱ በግምት).

መፍዘዝ የሚያስፈልግ ነጥብ፡ ማስማማት። "ትሲን-ጸሜል" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. በመረጃ ጠቋሚ ጣት አጭር ግን ኃይለኛ አኩፓንቸር። በሌላኛው እጅ የጥፍር አልጋ ላይ ባለው ትንሽ የጣት ቦታ ላይ ከአኩፕሬቸር ጋር ከድንክዬ ጋር ሊጣመር ይችላል። የ Acupressure ነጥቦች "ትሲን-ጸሜል"ከነጥብ ጋር ሊጣመር ይችላል "Vui-ti"(hypotension).

ጉንፋን የሚያስፈልግ ነጥብ፡ የተመጣጠነ 2. አስደሳች ነጥብ "ኩ-ሳን" 3. የማረጋጋት ነጥብ "ፉ-ሳን" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. በሁለቱም በኩል በተመሳሳይ ጊዜ ለአንድ ደቂቃ ያህል የጣት ጫፎችን በመጠቀም Acupressure።

ዲስቶኒያ አስፈላጊ ነጥብ: ልዩ ነጥብ "ሄና-አኑ-ሃ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. በአውራ ጣት ፣ እግሩን በማጣበቅ ፣ acupressure በመካከለኛ ኃይል ይተገበራል። በጠዋቱ ወይም በማታ መጋለጥን በከፍተኛ ክፍተቶች ማከናወን ይሻላል. እንደ ተጨማሪ ውጤት በየ 20 ሰከንድ አንድ ጊዜ የምላስዎን ጫፍ በጥርሶችዎ በቀስታ መንከስ ይችላሉ (ተጨማሪ acupressure እንደ “ጥም”)።

የምግብ አለመፈጨት (የጨጓራና ትራክት ህመም) አስፈላጊ ነጥቦች: ማስማማት 1) ነጥብ "ዱህ"- spasms, colic. 2) የተመጣጠነ ነጥቦች "ዱ-ንሺ-(ሊ)"- ተቅማጥ. 3) ነጥብ "ቱ-ትሲ"- ሆድ ድርቀት. የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ለየት ያለ የብርሃን ተፅእኖ (ለረጅም ጊዜ የሚቆይ). ተጨማሪው አግድም አቀማመጥ መውሰድ ነው። Acupressure በመረጃ ጠቋሚ ጣቶች። ተቅማጥ በሚኖርበት ጊዜ በሁለቱም በኩል በአንድ ጊዜ ይተግብሩ.

ለጥርስ ሕመም አስፈላጊ ነጥብ: ልዩ ነጥብ "ሎ-ባ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ለጥርስ ህመም፣ ለአስር ሰኮንዶች በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ (ምስማር) ኃይለኛ ኃይልን ይጠቀሙ። ብዙ ጊዜ ይድገሙት.

የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታ የሚያስፈልግ ነጥብ፡ የተመጣጠነ (ልዩ) ነጥብ "ቀጭን" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. የመቀመጫ ቦታ ይውሰዱ ፣ አይኖችዎን ይዝጉ እና የሁለቱም እጆች አመልካች ጣቶች (አውራ ጣቶች አገጭዎን ያሳርፋሉ) በመጠቀም መጠነኛ acupressure ያድርጉ። በጠቅላላው, በክበብ ውስጥ 64 እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ያስፈልግዎታል (8 ስብስቦች 8 የክብ እንቅስቃሴዎች).

ዝቅተኛ የደም ግፊት እና የደም ዝውውር መጨመር አስፈላጊ ነጥብ: ቀስቃሽ ነጥብ "Vui-ti" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ድንክዬዎን በተቻለ መጠን አጥብቀው በመጠቀም አኩፓረስን በአጭሩ ይተግብሩ። ተፅዕኖው በተቃራኒው እጅ ትንሽ ጣት ላይ ይከሰታል. አጠቃላይ ሂደቱ የሚከናወነው በእረፍት ጊዜ ነው, በተለይም ጠዋት ላይ, ከአልጋ ሳይነሳ.

ለደም ሥሮች መዘጋት, ደካማ የደም ዝውውር, ደካማ የደም ዝውውር አስፈላጊ ነጥብ: ቀስቃሽ ነጥብ "ኤን-ሙ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. የሌላኛውን መሃከለኛ ጣት ለመያዝ የአንዱን ጣት እና አውራ ጣት ይጠቀሙ። በልብ ምት ምት መሰረት ድንክዬውን በመጠቀም በመካከለኛ ጥንካሬ አኩፕሬቸርን ያከናውኑ። ሂደቱ በሁለቱም እጆች ላይ ይካሄዳል, በየ 60 ሰከንድ የመካከለኛውን ጣቶች ይቀይሩ.

የአፍንጫ ፍሳሽ አስፈላጊ ነጥቦች: ሁሉም ነጥቦች የተመጣጠነ ነው 1) የማስማማት ነጥብ "Hi-shni". 2) አስደሳች ነጥብ "ሁ-ሳን". 3) የመረጋጋት ነጥብ "ፉሳን". 4) ልዩ ነጥብ "ኒ-ኪ". የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. በመረጃ ጠቋሚ ጣቶችዎ ጫፍ ላይ ያለውን የብርሃን ግፊት በመጠቀም በሁለቱም በኩል አኩፓንቸር ይተግብሩ (ነጥቦቹ በሲሜትሪክ መልክ ይገኛሉ)። ድርጊቶችን በተመሳሳይ ጊዜ ያከናውኑ። ለእያንዳንዱ ጥንድ ነጥቦች ሂደቱ 60 ሰከንድ ይወስዳል. በቅደም ተከተል 1-2-3-4 መሰረት ያከናውኑ. የአፍንጫ ፍሳሽን ለመከላከል እንደ መከላከያ እርምጃ አኩፓንቸር ያድርጉ.

ላብ (ከመጠን በላይ ላብ, hyperhidrosis) አስፈላጊ ነጥብ: ልዩ ነጥብ "ሩም-ዋይ" ቴክኒክ ጠቋሚ ጣትን በመጠቀም በትንሹ ግፊት Acupressure። ሂደቱ በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ ይካሄዳል. ውጤቱ በቀኝ በኩል በአጭር ጊዜ ውስጥ ይታያል, በግራ በኩል, ውጤታማነት በጣም በዝግታ ይከሰታል.

Radiculitis (በ lumbosacral ክልል ውስጥ) አስፈላጊ ነጥብ: ልዩ "ሃ-ሴ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ኃይለኛ acupressure በሁለቱም በኩል ባሉት አውራ ጣቶች በአንድ ጊዜ ይከናወናል. የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ ሁለት ደቂቃዎች ነው.

የማኅጸን ጫፍ radiculitis ( lumbago) አስፈላጊ ነጥብ፡ የማስማማት ነጥብ "ፋይዩን" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ጠቋሚ ጣቶቻችንን በቀጥታ ነጥቦቹ ላይ እናስቀምጣለን, እና በአውራ ጣት በዚህ ቦታ ላይ ያለውን ቦታ እንቆንጣለን. ማመሳሰልን በመጠበቅ በሁለቱም በኩል አመልካች ጣቶችን በመጠቀም acupressure ያከናውኑ። በመጀመሪያ ግፊቱ አነስተኛ መሆን አለበት, ከዚያም ውጤቱ እየጠነከረ ይሄዳል. አስፈላጊ ከሆነ, acupressure መድገም.

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ችግሮች አስፈላጊ ነጥብ፡ የማስማማት ነጥብ "ታን-ኒል"ወይም "የን-ሜይ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. የጣትዎን ጫፍ በመጠቀም ነጥቡ ላይ የብርሃን ግፊት ያድርጉ። ጠዋት ላይ ሂደቱን ማካሄድ, በአልጋ ላይ መተኛት እና ሙሉ እረፍት ማድረግ ጥሩ ነው.

የወር አበባ ህመም (የወር አበባ ህመም) አስፈላጊ ነጥብ፡ የማስማማት ነጥብ "ፌን-ዙ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ሁኔታው እስኪሻሻል ድረስ በ"ወሳኝ" ቀናት ውስጥ በየጊዜው የሚደረገው ከፍተኛው የብርሃን አኩፓረስ። ከአኩፓንቸር ጋር, ሁኔታውን የሚያቃልል ልዩ የእፅዋት ሻይ እንዲወስዱ ይመከራል.

የወንዶች አቅም ማጣት (የአቅም ማነስ), በሴቶች ላይ ፍላጎት ማጣት (ቅዝቃዜ), ሌሎች የአእምሮ ሕመሞች አስፈላጊ ነጥብ: ልዩ ነጥብ "ቼ-ሊ-ኬ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. አመልካች ጣትን በመጠቀም በብርሃን እና በጠንካራ (ጠንካራ) አኩፓንቸር መካከል መቀያየር ያስፈልጋል። በባልደረባ የሚደረግ acupressure ትልቅ ተጨማሪ ይሆናል። ቅድመ ሁኔታ የእረፍት ሁኔታ ነው. በተጨማሪም በሴት ላይ ያለውን የታንትሪክ ዘዴን ለማከናወን ይመከራል.

በወንዶች ላይ የብልት መቆም (የብልት መቆም ችግር) አስፈላጊ ነጥብ: ልዩ ነጥብ "ሎ-ሲሙይ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. የብርሃን አኩፓረስን ያከናውኑ, በተለይም በባልደረባ ተሳትፎ. ሰውዬው በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው. የ acupressure ነጥቦችን ውጤት ለማሻሻል "ሎ-ሲሙይ"ወደ ቀዳሚው ነጥብ acupressure ማከል ይችላሉ። "ቼ-ሊ-ኬ."

እንቅልፍ ማጣት (እንቅልፍ ማጣት) የሚያስፈልግ ነጥብ፡ ልዩ (አስማሚ) ነጥብ "ሃን-ዋን" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ሙሉ እረፍት ላይ እያለ የብርሃን አኩፓንቸር በመረጃ ጠቋሚ ጣቶች በመጠቀም ይከናወናል. ከግራ በኩል ይልቅ በቀኝ በኩል ከፍተኛ ውጤት ይታያል.

የሩማቲክ ህመም (የሩማቲዝም) አስፈላጊ ነጥብ: ማስታገሻ የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. Acupressure በብርሃን እንቅስቃሴዎች ፣ ግን በጊዜ (7 ደቂቃዎች) ጠቋሚ ጣትን በመጠቀም። በሁለቱም እጆች ላይ ቀጣይነት ያለው acupressure ማካሄድ. በሽተኛው በእረፍት ላይ መገኘቱ አስፈላጊ ነው. በሰውነት ቁስሉ መሠረት ለአኩፓንቸር ነጥቡን እንመርጣለን.

የልብ ህመም (በልብ አካባቢ) አስፈላጊ ነጥብ: ማስታገሻ 1) "ከፍተኛ-ቲ"(ምስል 1) 2) "ሃ-ፉን-ሊ"(ምስል 2) የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. እጅን በመረጃ ጠቋሚ ጣት እና አውራ ጣት በቀላሉ መያዝ ፣ “ውሸት” ቦታ መውሰድ እና በብርሃን እንቅስቃሴዎች አኩፓረስ ማድረግ ያስፈልጋል ። ሙሉ እረፍት ይመከራል. ከአኩፓንቸር ጋር, ልዩ የእፅዋት ውስጠቶችን መውሰድ አይጎዳውም.

የነርቭ ስሜት, ፍርሃት, ኒውሮሲስ, ድብርት አስፈላጊ ነጥብ፡ የማስማማት ነጥብ" መለኮታዊ ግዴለሽነት» የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. የመቀመጫ ቦታ ይውሰዱ እና የብርሃን acupressureን ለመተግበር የሁለቱም እጆች አመልካች ጣቶች ይጠቀሙ። የተጋላጭነት ጊዜ ከፍተኛው አምስት ደቂቃ ነው.

የመገጣጠሚያ ህመም አስፈላጊ ነጥብ፡ የማስማማት ነጥብ "ዩዪን-ሃይ-ሊ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. Acupressure በመረጃ ጠቋሚ ጣቶች በመጠቀም በቀስታ ይተገበራል። ህመሙ ስለታም ከሆነ, የብርሃን ተፅእኖ ብቻ. በሽታው ሥር የሰደደ ከሆነ ኃይለኛ አኩፓንቸር ይመከራል. የተጋላጭነት ጊዜ ጥሩ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ ነው። መገጣጠሚያዎችን ለመደገፍ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል.

ድካም, ድካም, ድካም የሚያስፈልግ ነጥብ፡ ልዩ (አበረታች) የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. በቀኝ እጁ ላይ ያለው ትንሽ ጣት በግራ እጁ መረጃ ጠቋሚ እና አውራ ጣት መካከል ተቀምጧል። የአውራ ጣቱን ጫፍ በመጠቀም ጠንካራ አኩፓንቸር በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ ይፈጠራል። ይህ ተፅዕኖ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆያል. ምንም ውጤት ከሌለ, አኩፓንቸር እንደገና ለመድገም ይመከራል.

በእግር ወይም ከሩጫ በኋላ የዛሉ እግሮች አስፈላጊ ነጥብ: አስደሳች የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. አመልካች ጣት የመካከለኛ ጥረት አኩፕሬቸርን ያከናውናል። እየታሸው ያለው የእግር ሹል አይያዝም. አስፈላጊ ከሆነ, acupressure ይደገማል.

የጆሮ ህመም (otitis media, የጆሮ ህመም) አስፈላጊ ነጥብ፡ የማስማማት ነጥብ "ዩን-ዩቫ" የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ጠቋሚ ጣቶች በመጠቀም የብርሃን ግፊት. በቀጥታ ከተጎዳው ጆሮ አጠገብ ብቻ ማካሄድ ምክንያታዊ ነው. የተጋላጭነት ጊዜ የተረጋጋ መሻሻል እስኪከሰት ድረስ ነው.

ጥማት፣ ድርቀት አስፈላጊ ነጥብ: የ mucous membrane የማስታገሻ ነጥብ "ዩዋን-ቺንግ"(ከምላሱ ጫፍ አንድ ሴንቲሜትር ያህል) የማስፈጸሚያ ቴክኒክ. ምላስን በተገቢው ቦታ (ከምላሱ ጫፍ 1 ሴንቲ ሜትር ርቀት ላይ የሚገኝ) በየ 20 ሰከንድ አንድ ጊዜ በትንሹ መንከስ። ይህ በሰው አካል ውስጥ ለአኩፓንቸር ብቸኛው የ mucosal ነጥብ ነው ፣ ሌሎች ገና አልተገኙም።

ልዩ ነጥቦች

acupressure በሚሰሩበት ጊዜ ብዙ ተወዳጅ ያልሆኑ ሌሎች በርካታ ታዋቂ ነጥቦች አሉ።

ነጥብ Tzu-ሳን-ሊ በዚህ ነጥብ ላይ ያለው ተጽእኖ ለሆድ ድርቀት, የጨጓራ ​​ቁስለት, የጨጓራ ​​ቁስለት, ማስታወክ, የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት, ተቅማጥ, እንዲሁም በእግር እና በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም, የዓይን ሕመም, ትኩሳት, የሽንት መፍሰስ ችግር, አስትኖሲስ እና አጠቃላይ ማጠናከሪያ አለው. ተፅዕኖ. ድርጊት. አለበለዚያ ይህ ነጥብ ከአንድ መቶ በሽታዎች ነጥቡ ይባላል. በቻይና መድሃኒት መሰረት ይህ ከዋነኞቹ የአኩፓንቸር ነጥቦች አንዱ ነው. ይህንን ነጥብ በተለያዩ መንገዶች ማነቃቃት ይችላሉ-ነገር ግን በጣም ቀላሉ እና ብዙም ውጤታማ ያልሆነው አኩፓንቸር ነው። የቻይናውያን ፈዋሾች እንደሚሉት፣ ይህ ነጥብ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ በሰዓት አቅጣጫ መታሸት እና በቀኑ ሁለተኛ አጋማሽ ላይ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ቢታሸት ይሻላል። በምስራቅ በሚገኙ ብዙ ሆስፒታሎች ውስጥ በመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች ውስጥ ህመምተኛው ምቾት እና ህመም ቢሰማውም ከዚህ ነጥብ ጋር መስራት ይመርጣሉ. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ህመሙ ይቀንሳል እና ሰውየው መሻሻል ይሰማዋል.

ነጥብ ሳን-ዪን-ጂያኦ በዚህ ነጥብ ላይ ያለው ተጽእኖ በአክቱ ውስጥ የታይ-ዪን ቻናል በሽታዎችን ይረዳል-በምላስ ሥር ላይ ህመም, የሆድ እብጠት, የጃንዲስ ህመም, ጭንቀት, እንቅልፍ ማጣት, የሆድ እብጠት እና አጠቃላይ የመንቀሳቀስ መታወክ. የምግብ መፈጨት በሽታዎችን ለማከም ውጤታማ ነው: በሆድ ውስጥ መጮህ, እብጠት, ተቅማጥ, ማስታወክ, ሰገራ, የምግብ ፍላጎት ማጣት. የእርሷ acupressure የደም በሽታዎችን ይረዳል: ራስ ምታት, እንቅልፍ ማጣት, የሆድ ድርቀት, በደም መቆራረጥ እና በደም እጥረት ምክንያት amenorrhea. የውሃ ሜታቦሊዝም በሽታዎችን ይንከባከባል-የሽንት ማቆየት, እብጠት, አገርጥቶትና, የመሽናት ችግር, የሽንት አለመቆጣጠር. በዚህ ነጥብ ላይ ያለው ተጽእኖ በጾታ ብልት አካባቢ ለሚመጡ በሽታዎችም ውጤታማ ነው: amenorrhea, ከባድ የወር አበባ, dysmenorrhea, መሃንነት, በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ ደም መፍሰስ, በጾታ ብልት ውስጥ ህመም, አቅመ ቢስ, ያለጊዜው መፍሰስ. በእሱ ላይ የሚያስከትለውን ውጤት እና የጡንቻኮላክቶሌት ስርዓት በሽታዎችን ይንከባከባል-በእጅ እግር ላይ ሽባ እና ድክመት, በዳሌ እና በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም. ይህ ነጥብ በሁለቱም በማሸት እና በአኩፓንቸር ተጽእኖ ላይ እኩል ነው. ለአኩፓንቸር እነዚህን ምክሮች በመከተል ብዙ የጤና ችግሮችን ማስወገድ እንዲሁም ነባሮቹን ማቃለል ይችላሉ.

ዶክተሮች በጥንት ጊዜ በምስራቅ ውስጥ የአኩፕሬቸር ማሸትን ማጥናት ጀመሩ. በሰው አካል ላይ ከተወሰኑ የሰው አካላት ጋር የተገናኙ ነጥቦች እንዳሉ ደርሰውበታል። በተለምዶ የ "ልዩ" ነጥብ ቦታ ከፍተኛ የስሜት መጠን እና ከፍተኛ ሙቀት አለው.

እነዚህን ነጥቦች ለማግኘት በሰውነት ወለል ላይ በተለያዩ ቦታዎች ላይ የጣትዎን ጫፍ በተለዋዋጭ መጫን ያስፈልግዎታል። "ልዩ" ማለትም ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥብ ሲያገኙ ትንሽ ህመም እና ህመም ይሰማዎታል.

Acupressure እና ታሪክ

የአኩፓንቸር ታሪክ የሚጀምረው ስለ ሰው አካል በሦስት ጥንታዊ ሀሳቦች ነው. እነዚህ ሁሉ የጥንት ምስራቃዊ ሀሳቦች በሰው እና በተፈጥሮ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት እና ሁሉም የሰው አካላት እርስ በእርሳቸው ተመሳሳይ ናቸው.

1. የሰው ህይወት ጉልበት - "ቺ" - በአስራ አራት በማይታዩ ቻናሎች ውስጥ ይፈስሳል. ፍሰቱ ያለ ምንም እንቅፋት ካለፈ, ከዚያም በእኩል መጠን ይስፋፋል, እናም የሰውዬው ጤና በሥርዓት ነው. በ "ቺ" መንገድ ላይ የሚያጋጥሙ መሰናክሎች መንገዱን ያወሳስበዋል, ይህም ወደ ህመም ይመራዋል.
2. ሕይወት በሁለት መርሆች ላይ የተመሰረተ ነው - "ዪን" እና "ያንግ". "ዪን" የእናትነት መርህ ነው, "ያንግ" የአባት ነው. በሰው አካል ውስጥ በእነዚህ ሁለት ተቃራኒ ኃይሎች መካከል የማያቋርጥ ትግል አለ ይህም የበሽታ መንስኤ ነው.
3. የሰው አካላትን ከተፈጥሮ ዋና ዋና ነገሮች ጋር ማገናኘት. ልብ እሳት ነው፣ ኩላሊቶቹ ውሃ ናቸው፣ ስፕሊን መሬት ነው፣ ሳንባው ብረት ነው።

እርግጥ ነው, እነዚህ ሁሉ 3 ነጥቦች ምንም ሳይንሳዊ ማረጋገጫ አልተገኘም. ነገር ግን ይህ ምንም ነገር አያረጋግጥም እና ምንም ነገር አያስተባብልም.

የቻይና acupressure

አኩፓንቸር (አኩፓንቸር) ከቻይና ወደ አውሮፓ የገባው በአኩፓንቸር ነው።

አኩፓንቸር በቻይና ውስጥ ባህላዊ የሕክምና ቅርንጫፍ ነው, ህክምናው የሚከናወነው ልዩ መርፌዎችን በሰው አካል ላይ ወደ ልዩ ነጥቦች በማስገባት ነው.

Acupressure በሰው አካል ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን በመጫን የሚደረግ ሕክምና ነው።

ያም ማለት በአኩፓንቸር (አኩፓንቸር) ተመሳሳይ ነጥቦችን ይጎዳሉ.

acupressure ምንም ልዩ መርፌ ወይም ትክክለኛ ማነጣጠር ስለማያስፈልገው ይህ ዓይነቱ ማሸት ቀላል እና ተመጣጣኝ ራስን የመድሃኒት ዘዴ ተደርጎ ይቆጠራል።

Acupressure በጣም ውጤታማ የሆነው በሚከተለው ጊዜ ነው።

• ራስ ምታት;
• ራዲኩላተስ;
• ኢንተርኮስታል ኒውሮሲስ;
• በሆድ እና በቆሽት ሥራ ላይ ችግሮች.

Acupressure ከባህላዊ (ሕዝብ) የሕክምና ዘዴዎች ጋር በጣም ቅርብ ነው-

• በመታጠቢያ ቤት ውስጥ በብሩሽ መገረፍ;
• ለ radiculitis የታችኛውን ጀርባ ማሸት;
• ለጉንፋን ደረትን ማሸት.

የተፅዕኖው አካባቢ በማይነፃፀር ሰፊ ነው.

የ Acupressure ነጥቦች

እስከ ሰባት መቶ ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች አሉ. እያንዳንዳቸው ከአንድ ወይም ከሌላ የሰው አካል ጋር የተቆራኙ ናቸው. ለ acupressure በጣም “ታዋቂ” ነጥቦች የሚከተሉት ናቸው

• በእግር (የእግር አኩፓንቸር - የታይ ማሸት የመጀመሪያ ደረጃ);
• በዘንባባው ላይ;
• በጭንቅላቱ ላይ;
• ፊት ላይ (የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ የፊት ማሸት በባዮአክቲቭ ነጥቦች ላይ የመጫን ሂደትን ያካትታል).

በእርግጥ፣ አኩፕሬቸር የብዙዎች አካል ነው (የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ፣ የእግር ማሳጅ፣ የፊት ማሸት...)

እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ለመርዳት ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ልምምዶች እዚህ አሉ። ማሸት ከመጀመርዎ በፊት “ልዩ” ነጥብ ለማግኘት ፓልፕሽን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፣ ሲጫኑ የመደንዘዝ ስሜት እና ትንሽ ህመም ይሰማዎታል።

1. በአገጩ ላይ ያለውን ነጥብ ማሸት ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል። በተረጋጋ አካባቢ, ዓይኖችዎን በመዝጋት ማሸት ማካሄድ የተሻለ ነው. ከሶስት ደቂቃዎች በኋላ, መላ ሰውነትዎን ያራዝሙ, ጡንቻዎትን ያወክሩ. እና ከዚያ በድንገት ዘና ይበሉ።

2. በትንሹ የታጠቁ ጣቶችን በመጠቀም በአንገቱ ጀርባ ላይ ለአንድ ደቂቃ (የማህጸን ጫፍ ማሸት) ላይ በሚገኝ ነጥብ ላይ ይጫኑ. ይህ መልመጃ በሁለቱም አንገት እና ጀርባ ላይ ህመም እና ውጥረትን ያስወግዳል።

3. ለራስ ምታት የራስ ማሸት. ከዘውዱ ጀምሮ፣ ከዚያም የጭንቅላትን የጎን ንጣፎችን፣ ከዚያም የጭንቅላቱን ጀርባ እና በመጨረሻ ግንባሩን በማሸት የጭንቅላት መታሸት ያድርጉ። የሚፈጀው ጊዜ እስከ አራት ደቂቃዎች ድረስ.

4. በግራ እጁ አውራ ጣት እና አመልካች ጣት መካከል ያለውን ነጥብ በማሸት በቀኝ በኩል የጥርስ ሕመምን ማስወገድ ይችላሉ. የታመመው ጥርስ በግራ በኩል የሚገኝ ከሆነ, በቀኝ እጅዎ ማሸት ያስፈልግዎታል.

5. የመቀመጫውን ማሸት ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል. በቀኝ መዳፍ ፣ የቀኝ ቂጥ መታሸት ፣ ከ sacrum ጀምሮ እና በሂፕ መገጣጠሚያው ላይ መንቀሳቀስ አለበት። ከዚያ ጣቶቻችሁን በቡጢ በማሰር የቂጣውን የጎን ገጽ በክብ ቅርጽ ይምቱ።

ከግል ልምድ!!!

የማውቀው ታሪክ ከአኩፕሬቸር ጋር።

ከረጅም ጊዜ በፊት ነበር. በባቡር ወደ ዳቻ ሄድኩ። እና በመንገዱ መሀል ላይ አስከፊ የሆነ የሳል ጥቃት ደረሰብኝ። ሳል በጣም ጠንካራ ነበር, እንባዎቼ መፍሰስ ጀመሩ. ከእኔ ጋር ውሃም ሆነ ቁራሽ እንጀራ አልነበረም። በአቅራቢያዬ ወደሚገኝ ጣቢያ መሄድ ነበረብኝ እና ሰዎችን በሳል እንዳላስፈራራ ወደ ቬስትቡል ወጣሁ። በቬስትቡል ውስጥ ማሳል ተጠናክሯል.

አንድ ቤት የሌለው ሰው ቆሞ ነበር፣ በግልጽ ከበለጸገ የህዝብ ክፍል የመጣ ሰው። ወደ እኔ መጥቶ እንዲህ አለኝ፡-

እጅህን ስጠኝ.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ስለነበርኩ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ ነኝ።

እጄን ያዘ እና አውራ ጣቱን በእጄ አንጓ ላይ ካለው የልብ ምት ነጥብ ጋር ጫነ።

ሳል ማነስ ጀመረ። ከዚያም እንዲህ ይላል።

በሌላኛው ሳንባህ ላይ ችግር አለብህ፣ ሌላ እጄን ስጠኝ።

በሌላኛው እጁ ነጥብ ላይ ጫነ። ከ2-3 ደቂቃዎች በኋላ ሳል ሙሉ በሙሉ ቆሟል. ሰውየው ሙሉ መመሪያ ሰጠኝ፡-

በእጅዎ ላይ ያለውን የልብ ምት ነጥብ ማግኘት እና ትንሽ ህመም እስኪሰማዎት ድረስ ይጫኑት። ለ 5-10 ሰከንዶች ያህል ይያዙ.

ይህ ቀላል እና ውጤታማ ዘዴ ከአንድ ጊዜ በላይ አድኖኛል. ለብዙ አመታት በመዘምራን ቡድን ውስጥ እዘምር ነበር እና ጉሮሮዬን እና ጅማቴን ሙያዊ ባልሆነ መንገድ በመጠቀሜ ብዙ ጊዜ በጉሮሮዬ ውስጥ ሳል ይይዘኝ ነበር።

ነጥብ "ፒ" በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ አዳነኝ!

7 የውበት ነጥቦች ማሸት

በሰባቱ የውበት ነጥቦች ላይ ተጽእኖ በማሳደር ፊት ላይ ያለውን መጨማደድ ማለስለስ ብቻ ሳይሆን ጤናማ ጤንነትን መጠበቅም እንችላለን።

ነጥብ ቁጥር 1
ይህ ነጥብ ከጆሮው ፊት ለፊት ይገኛል. ከጆሮው ፊት ለፊት ያለውን ቦታ በሙሉ በአቀባዊ እንቅስቃሴዎች ማሸት ይመከራል-ከታች ወደ ላይ መዝናናት ከፈለጉ ፣ እና ከላይ እስከ ታች ፣ በተቃራኒው ማነቃቃት ያስፈልግዎታል።
ማሸት ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከቁጥር 1 ነው። በተለይም አንድ ሰው ድካም ከተሰማው እና ውጥረትን ለማስታገስ ከፈለገ. ሂደቱም በዚህ ጊዜ ይጠናቀቃል. በዚህ አካባቢ ማሸት በሁሉም የሰው አካል ተግባራት ላይ ኃይለኛ የቁጥጥር ተጽእኖ አለው.
ነጥቡን ማሸት የፊት ጡንቻዎችን ያሰማል ፣ የነርቭ ሥርዓቱን ዘና ያደርጋል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል ፣ የምግብ መፈጨትን ያበረታታል ፣ የበሽታ መከላከልን ያሻሽላል ፣ የ rhinitis ምልክቶችን ያስወግዳል እና የወሲብ ፍላጎት ይጨምራል።
ነጥብ ቁጥር 2
ይህ ነጥብ በ nasolabial የፊት ክፍል ውስጥ የደም ዝውውርን ያበረታታል. ለጉበት፣ ለልብ፣ ለሳንባ፣ ለአፍንጫ፣ ለሆድ እና ለታችኛው የሆድ ክፍል ተጠያቂ ነው። ነጥቡን ማሸት ጥልቅ የ nasolabial መጨማደድ እና እጥፋት እንዳይፈጠር ይከላከላል። እንዲሁም በነጥቡ ላይ ትክክለኛ ተጽእኖ አስፈላጊ ከሆነ የደም ግፊትን ይቀንሳል, ድምጽን ይጨምራል, የሆድ ህመምን ያስወግዳል እና በልብ ላይ የቶኒክ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነጥብ ቁጥር 2 ደግሞ የመልሶ ማቋቋም ነጥብ ሲሆን ለመሳትም ያገለግላል.
ነጥብ ቁጥር 3
ነጥብ ቁጥር 3 በቅንድብ መካከል መጨማደዱ ምስረታ ሊቀንስ ይችላል. በተጨማሪም ይህ "የሦስተኛ ዓይን" ዞን ለጉሮሮ እና ቶንሲል, ፒቱታሪ ግራንት, የአንገት አከርካሪ እና ከፍተኛ የ sinuses ተጠያቂ ነው. የነርቭ ሥርዓትን ወደነበረበት ይመልሳል, እንዲሁም (በንቃት ተጽእኖ) የነርቭ ሂደቶችን ማንቀሳቀስ ይችላል. እንዲሁም እንዲህ ዓይነቱ ማሸት በአጠቃላይ በአእምሮ ላይ ዘና ያለ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ተቃውሞዎች - hypotension!
ነጥብ ቁጥር 4
እነዚህን ነጥቦች ማሸት በቅንድብ መካከል ያለውን መጨማደድ ለማለስለስ እና እንዳይፈጠሩ ያደርጋል። እነሱ ለልብ ፣ ለነርቭ ስርዓት ፣ ለዓይን ፣ ለእይታ ነርቭ እና የነርቭ ሥርዓቱን ዘና ያደርጋሉ እና እንቅልፍ ማጣት ሲከሰት እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል።
ነጥብ ቁጥር 5
በግንባሩ ቆዳ ላይ የደም ዝውውርን ያበረታታል. በተጨማሪም, ለአከርካሪ, ለዓይን እና ለጉበት ተጠያቂ ነው. ይህ ነጥብ የማስታወስ ችሎታን ለማጠናከር ይረዳል, የሆርሞኖችን ምርት ይቆጣጠራል, ቻክራዎችን ያበረታታል, ሰውነትን ያዝናናል, ድምጽን ይጨምራል, ኃይልን ይቆጣጠራል, በጀርባ እና በጭንቅላት ላይ ህመምን ይቀንሳል (የአክሊል አካባቢ).
ነጥብ ቁጥር 6
ልክ እንደ ነጥብ ቁጥር 5, ይህ ነጥብ የፊት ቆዳውን ያድሳል. ለአእምሮ, ለአከርካሪ አጥንት, ለጅራት አጥንት እና ለአፍንጫ ተጠያቂ ነው. የዚህ ነጥብ ማነቃቂያ, እንዲሁም በፀጉሩ ሥር ላይ የሚገኝ ቦታ, በጡንቻ አካባቢ ላይ ህመምን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳል, እንዲሁም ጫና ይጨምራል, በጅራት አጥንት እና ራስ ምታት ላይ ህመምን ያስወግዳል.
ተቃውሞዎች - የደም ግፊት!
ነጥብ 7
ይህ ነጥብ ለአገጭ እና ለፊቱ የታችኛው ክፍል ሁሉ የደም አቅርቦትን ያሻሽላል። ለማህፀን እና ለትንሽ አንጀት ተጠያቂ ነች. ነጥቡም የሚያሰቃይ የወር አበባ በሚከሰትበት ጊዜ እና በመጀመሪያ ደረጃ የምግብ አለመፈጨት (ተቅማጥ) ላይ መታሸት ይቻላል.

Acupressure ራስ ማሳጅ ቪዲዮ

Acupressure ለ vigor ቪዲዮ

Acupressure back massage ለአንዳንድ የሰውነት ተግባራት ተጠያቂ የሆኑትን አንዳንድ የሰውነት ክፍሎች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ልዩ ዘዴ ነው.

ሁሉንም የጀርባ ህመም መንስኤዎችን መዘርዘር አይቻልም, ነገር ግን በተወሰኑ አካላት መካከል እርስ በርስ የተያያዙ ግንኙነቶችን መፍጠር እና በእነሱ ላይ ተጽእኖ ማድረግ ይቻላል.

አካባቢያዊ እና የሚያንፀባርቅ የጀርባ ህመም

የህመምን ዋና መንስኤ ካገኘ በኋላ በሽታውን ማስወገድ ቀላል ነው. ለማሸት በጀርባዎ ላይ ያሉትን ነጥቦች በትክክል በመለየት ስለሚከተሉት በሽታዎች ለዘላለም መርሳት ይችላሉ ።

• ራስ ምታት;
• ማይግሬን;
• መፍዘዝ;
• በጭንቅላቱ እና በጆሮው ውስጥ ጫጫታ;
• የእጆችን መደንዘዝ;
• የልብ ህመም;
• ከጉልበት በታች የሚያሰቃይ ህመም.

አንድ ሰው መንስኤውን ሳያውቅ ጉልበቱን ለብዙ ዓመታት ማከም ይችላል -

የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ኦስቲኮሮርስሲስ በአጠቃላይ ዋና ገዳይ ተብሎ ሊጠራ ይችላል, ለከባድ ራስ ምታት እና የግፊት መጨመር.

የ 3 ኛ - 4 ኛ የማድረቂያ አከርካሪዎች ወደ ክንድ ውስጥ ይንሰራፋሉ - በክንድቹ ላይ ያልተገደበ ማጭበርበሮችን ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን ችግሩ አይፈታም.

በተመሳሳይ ጊዜ በአንዳንድ የአካል ክፍሎች ላይ እንደ ጉበት፣ ኩላሊት እና ሴቶች ያሉ የማህፀን ህክምና ያሉ በሽታዎች ለጀርባ ህመም ይቀሰቅሳሉ።

በሰው አካል ውስጥ ያሉ የአካል ክፍሎች ትስስር እውቀት በአንድ ቦታ ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድሩ እና በሌላ የፈውስ ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል። ይህንን ለማድረግ የነጥብ ማጭበርበሮችን መጠቀም ይችላሉ.

እንዴት እንደሚሰራ

በጀርባው ላይ ባሉ ነጥቦች ላይ መታሸት በአኩፓንቸር ተመሳሳይ ዘዴ ላይ የተመሰረተ ነው. በሰው አካል ላይ ወደ 700 የሚጠጉ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያላቸው ቦታዎች አሉ ፣ 150 ብቻ ለማሸት ያገለግላሉ።

በዞኖች ውስጥ የመሥራት የማይካድ ጥቅም ከቁስሉ ቦታ በተወሰነ ርቀት ላይ የተወሰነ ምላሽ እንዲፈጠር ማድረግ ነው, ይህም በቀላሉ ለማሸት የማይቻል ነው. ለምሳሌ, የአከርካሪ ጉዳቶች.

የ acupressure አዎንታዊ ምላሽ

በአንዳንድ አካባቢዎች ላይ ያለው ተጽእኖ በሰውነት ውስጥ ምላሾችን ያስከትላል: ጉልበት, አነቃቂ, ማስታገሻ.

ሁሉም በደም ዝውውር ስርዓት እና በተጋላጭነት ዘዴ ላይ የተመሰረተ ነው, በዚህም ምክንያት የሚከተለው ይሻሻላል.

• የእፅዋት-ቫስኩላር ሲስተም ሥራ;
• ቲሹ ትሮፊዝም ወደ መደበኛው ይመለሳል;
• የውስጣዊው ስርዓት እጢዎች እንቅስቃሴ.

በአንድ ቦታ ላይ ኃይለኛ ከተጋለጡ በኋላ, ህመም እና የነርቭ ጡንቻ ውጥረት ይቀንሳል.

የህመምን ማእከል በትክክል እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ለህመም ማስታገሻዎች በፍጥነት ውጤቶችን ማግኘት በሚችሉበት ጊዜ በጀርባው ላይ ብዙ ንቁ ነጥቦች አሉ.

በተፅዕኖው አካባቢ, "የተፈለገው" ዞን ላይ ሲጫኑ, ታካሚው የሚከተሉትን የሚያስታውሱ የተለያዩ ስሜቶች ያጋጥመዋል.

• የኤሌክትሪክ ንዝረት;
• እየተሳበ፡
• የዝይ እብጠቶች

አስፈላጊ ቦታዎችን ለማግኘት ቀላል ለማድረግ, በሚሰራበት ቦታ ላይ ለትንሽ እብጠቶች እና ጉድጓዶች ትኩረት ይስጡ.

አንዳንድ ደንበኞች የሕመም ማዕከሎች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩበት ጊዜ ልዩ የማሳመም ስሜት እና ድንገተኛ ድካም ያስተውላሉ.

እያንዳንዱ የእሽት ቴራፒስት ራሱ ማጭበርበሮችን ለማከናወን የትኛውን የእጅ ቦታ ይመርጣል-

• አውራ ጣት, መረጃ ጠቋሚ ወይም መካከለኛ ጣት;
• የታጠፈ ጉልበቶች;
• የእጅ ተረከዙ ጀርባ.

ለ acupressure መሰረታዊ ዝግጅት

መምታት እና ማሸት ዋና ዋና ዘዴዎች ናቸው, ያለዚያ ምንም አይነት መታሸት ሊጀምር አይችልም.

ከመሰናዶው ጊዜ በተለየ, በጥልቅ ጥናት, በእያንዳንዱ ቴክኒኮች 1-2 አይነት ሊገድቡት ይችላሉ. በክፍት መዳፍ ከጭንጫ እስከ ትከሻዎች ድረስ መምታት እንሰራለን።

ዋናው ደንብ እጆችዎን ከቆዳዎ ላይ ማንሳት አይደለም. , እኛ ሁሉንም እንቅስቃሴዎች እናደርጋለን ፣ አድናቂ ፣ ክብ ወይም ዚግዛግ ፣ በቀስታ ፣ በደቂቃ ከ 25 - 30 አይበልጥም። መምታት የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል እና ዘና ያለ ውጤት ያስገኛል.

ማሸት በከፍተኛ ፍጥነት በደቂቃ 60 - 100 እንቅስቃሴዎች በከፍተኛ ግፊት ይከናወናሉ. በእጆቹ የክርን ጠርዝ፣ መሰንጠቂያን በማስመሰል ወይም በተጣመሙ ጣቶች ጉልበቶች፣ በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ እስከ ቀይ ድረስ ቆዳን በማሸት እንሰራለን።

በዚህ መንገድ የተዘጋጁት ጡንቻዎች ለጥልቅ ሥራ ዝግጁ ናቸው.

ተጽዕኖዎች ተፈጥሮ

እንደ ተፅዕኖው, ልዩ ድርጊቶች ማስታገሻ ወይም ማነቃቂያ ሊሆኑ ይችላሉ.

የጡንቻ ቃና ውስጥ spass ከሆነ, ወደ መገጣጠሚያዎች ላይ የሚያበራ ከባድ ሕመም ጋር, ማስታገሻነት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በበርካታ ሴኮንዶች ውስጥ የህመም ማእከሉን እናገኛለን, ስሜቶቹ በጣም ጠንካራ ናቸው, እና ለ 4 - 5 ሰከንዶች በሰዓት አቅጣጫ የክብ "የማዞር" እንቅስቃሴዎችን እናደርጋለን. ግፊቱን እንጨምራለን, ቀስ በቀስ ኃይሉን እንጨምራለን, ለ 2 ሰከንድ ያቆማል, እና ከተሰራው ቦታ ላይ እጅን በእርጋታ እንለቅቃለን.

ለአንድ አቀራረብ ከ10-12 ሰከንድ እናቅዳለን, ይህንን በአንድ ቦታ 4-5 ጊዜ ያድርጉ.

በሽተኛውን ሊደርስ ለሚችለው ህመም ያዘጋጁ, ለ 5 ሰከንድ ብቻ እንደሚቆይ ያስረዱ, 1,2, ..., 5 አንድ ላይ ይቆጥሩ እና ከዚያ ይውጡ.

ይህ ለራሱ ሰው ዘና ለማለት በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ህመሙ አስቀድሞ መጠበቁ ከህመሙ የከፋ ነው. የማይታወቅ ነገርን በመጠባበቅ ላይ እያለ ሁሉም የታካሚው ጡንቻዎች ይቋረጣሉ, ኃይለኛ ግፊት በአጋጣሚ ቲሹን ይጎዳል እና በእውነትም ያማል. ደንበኛው ያረጋጋው እና ከእሱ ጋር ጠንካራ እርምጃዎችን ይጀምሩ።

የመጀመሪያዎቹ ፍርሃቶች እና ከባድ ህመም ስሜቶች ከኋላዎ ከሆኑ, የተጋላጭነት ጊዜ ወደ 2 ደቂቃዎች ሊጨምር ይችላል, ይህም 7-8 አቀራረቦችን ያደርጋል.

የጀርባ ማሸት በሚሰራበት ጊዜ, እንደ ስሜቱ ከደንበኛው ጋር የተፅዕኖ ነጥቦችን ማብራራትን እናረጋግጣለን. የሕመምተኛውን ግፊት ምላሽ ላይ በመመስረት, ይህም ሙላት, ህመም, ወይም ሙቀት ስሜት ሊያካትት ይችላል, እኛ ግፊት ኃይል እናስተካክላለን.

አነቃቂ ቴክኒኩ ለጡንቻ ቃና መቀነስ፣ የጡንቻ ቡድኖች እየመነመነ፣ ኒዩራይትስ እና ፓሬሲስ ምልክቶችን ለማከም ያገለግላል።

በዚህ ሁኔታ, የጀርባው አኩፓንቸር, የድርጊት መርሃ ግብር ከሐኪሙ ጋር ተብራርቷል, የተለየ መፍትሄ አለው. አንድ ነጥብ አግኝተናል, እስከ 6 ሰከንድ ድረስ ጠመዝማዛ እና እጃችንን በደንብ አውጣ. ይህ ዘዴ በተለይ ለፓርሲስ እና ሽባነት በጣም ውጤታማ ነው. እያንዳንዱን አቀራረብ እናደርጋለን እና ከ 7 ወደ 10 ጊዜ እንወጣለን, በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ድግግሞሽ እና ጥንካሬን እንጨምራለን.

መሰረታዊ ቴክኒኮችን የማከናወን ቴክኒኮችን በማጥናት እና በሰውነትዎ ላይ ያሉትን ዋና ዋና የችግር ቦታዎች ለይተው ካወቁ, ለግል ደህንነት እና አጠቃላይ መከላከያ እራስን ማሸት ይችላሉ.

የ acupressure ለ Contraindications

የመንኮራኩሮች ከፍተኛ ውጤታማነት በሚከተሉት በሽታዎች ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

• ሃይፐርሚያ;
• አደገኛ ዕጢዎች;
• የማንኛውም አመጣጥ ኦንኮሎጂ;
• ቲምብሮፊሊያ;
• የደም መፍሰስ;
• ሊምፍዳኒስስ;
• የደም ሥሮች ደካማነት.

Acupressure በጾታ ግንኙነት ለሚተላለፉ በሽታዎች እና የአእምሮ ሕመምተኞች የተከለከለ ነው.

በጀርባው ላይ "ዋጋ ያላቸው" ነጥቦች - የጤና መሻሻል እና መከላከል

የአጠቃላይ የሰውነትን ጤና ለማሻሻል አዘውትረው የአኩፕሬስ ጀርባ ማሸት ማድረግ አለብዎት። በጀርባው ላይ ያሉት የእረፍት ጊዜያቶች የሕክምና ውጤት እንዲኖርዎት እና በሽታውን ለመመርመር ያስችሉዎታል.

የማኅጸን ጫፍ አካባቢ

በሰርቪካል አከርካሪ ላይ በመስራት ላይ, እና ከእነዚህ ውስጥ 7 ብቻ ናቸው.

• ራስ ምታትን ያስወግዳል, ነርቭን ይቀንሳል, ሴሬብራል ዝውውርን በመጨመር የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል;
• የታይሮይድ ሆርሞኖችን ማምረት ያሻሽላል;
• የቆዳ እና የቆዳ በሽታን ያጸዳል;
• የመስማት እና የማየት እድሳት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የደረት አካባቢ

"ትክክለኛ" ነጥብ ለማግኘት በጣም ቀላል የሆነ ዘዴ አለ.

በደረት አካባቢ የላይኛው ክፍል ውስጥ ለሳንባዎች ሥራ ተጠያቂ የሆኑ ቦታዎች አሉ. በአስም, በሳንባ ምች ወይም በብሮንካይተስ ይሰቃያሉ? ከ 1 ኛ እስከ 3 ኛ አከርካሪ ባሉት ነጥቦች ላይ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እንዲሰራ የቅርብ ሰው ይጠይቁ።

የነቃ ግፊት በአከርካሪ አጥንት ላይ ሳይሆን በአከርካሪ አጥንት አቅራቢያ ሊተገበር እንደሚችል መዘንጋት የለብንም.

የጣቶች እና የእጆች መደንዘዝ በ 3 ኛ - 4 ኛ አከርካሪ ዙሪያ ከጡንቻዎች መወጠር ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው.

ወደ ታች በመሄድ የሚከተሉትን የአካል ክፍሎች ሥራ መከላከል ይችላሉ-

• ልብ;
• ጉበት;
• ኩላሊት;
• ሆድ.

Acupressure ለ intercostal neuralgia ሕክምና እውነተኛ አማልክት ነው። ይህንን ለመፍታት በደረት አካባቢ በሁለቱም በኩል በእያንዳንዱ የጎድን አጥንት ላይ ወደ ጎን ይሂዱ, በተለይም የሚያሰቃዩ ቦታዎችን ያግኙ እና ከላይ የተገለጸውን ዘዴ በመጠቀም ይጫኑ.

በታችኛው የደረት አካባቢ ላይ ተጽእኖ በማድረግ የቶክሲኮሲስን ደስ የማይል ምልክቶችን ማስታገስ, የደም ግፊትን ሁኔታ ማሻሻል እና በ cholelithiasis ህመምን ማስታገስ ይችላሉ.

ላምባር

የ 5 ወገብ ዞኖች ከአንጀት እና ፊኛ አሠራር ጋር የተያያዙ ሁሉንም ሂደቶች ተጠያቂ ናቸው.

እነዚህን የአከርካሪ አጥንቶች በማሸት የሆድ ድርቀትን ማስወገድ፣ ልቅ የአንጀት ህመምን መቀነስ እና የሆድ ድርቀትን መርሳት ይችላሉ።

ወንዶች, በአከርካሪ አጥንት 1-5 ላይ የሚሰሩ, የፕሮስቴት ስራን ያሻሽላሉ እና የአቅም ማጣት አደጋን ያስወግዳሉ.

የሴት ብልት አካላት በቀጥታ ከወገቧ ጋር የተገናኙ ናቸው ፣ እሱም ለሚከተሉት ጉዳዮች ተጠያቂ ነው-

• ከባድ የወር አበባ ህመም;
• ከባድ ደም መፍሰስ;
• የካንሰር አደጋ.

የሂፕ ዲስፕላሲያ ፣ የአርትራይተስ እና የጉልበቶች አርትራይተስ ከታዩ ፣ የታችኛው ጀርባ ላይ የታለመ ሕክምናን ይጀምሩ።

ኮክሲክስ

የአከርካሪ አጥንት አስፈላጊ ቦታ ኮክሲክስ ነው. በሄሞሮይድስ ይሰቃያሉ ወይም በወገብዎ መገጣጠሚያዎች ላይ የህመም መንስኤን ማግኘት አልቻሉም? የጅራት አጥንት ሁኔታን ያረጋግጡ.

በአከርካሪ አጥንት አቅራቢያ እና ከእሱ በተወሰነ ርቀት ላይ በጣም የሚያሠቃዩ የጅራት አጥንት ቦታዎችን በመጠምዘዝ በየቀኑ በእራስዎ ለመስራት ይሞክሩ እና መልሱ ብዙም አይቆይም።

ለ acupressure ተስማሚ አማራጭ

በሆነ ምክንያት የነጥብ ማጭበርበሮችን ለመስራት ካልደፈሩ ኩዝኔትሶቭ ወይም Lyapko አመልካች ይግዙ። እነዚህ ትናንሽ ሳህኖች ናቸው, ሙሉ በሙሉ በሹል እሾህ የተሸፈኑ, በቆዳው ላይ ምንም ጉዳት የላቸውም, ነገር ግን ከፍተኛ የደም መፍሰስን ያመጣሉ.

አፕሊኬተሮችን በሚጠቀሙበት ጊዜ የህመም ዞኖችን መፈለግ አያስፈልገዎትም ፣ እነሱ በመርፌዎቹ ተፅእኖዎች በሙሉ በራስ-ሰር ይታከማሉ።

አኩፕሬቸር ፓንሲያ አይደለም ነገር ግን አዘውትረው ካደረጉት ያለ ቀዶ ጥገና ፈውስ ለማግኘት በጣም ጥሩ ዘዴ ነው.

ስክሪፕት ጫን -->

ከዶክተር ጋር ቀጠሮ ይያዙ

Acupressure. የቻይና መድኃኒት

Acupressure. የቻይናውያን ፈዋሾች የሰው አካልን ልዩ ነጥቦችን እና የተወሰኑ ዘዴዎችን በመጠቀም ቁጥጥር ሊደረግበት የሚችል ባዮኤነርጅ ስርዓት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩ ነበር. የሰው አካል ራስን መፈወስ ይችላል ተብሎ ይታመናል. ነገር ግን አንድ ሰው የአካሉን የፈውስ ኃይል እንዴት እንደሚይዝ ሁልጊዜ አያውቅም። በዚህ ሁኔታ አኩፓንቸር የእንደዚህ አይነት ኃይሎችን ውጤት ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል.

መግቢያ

የቻይንኛ መድሃኒት መሰረት ስለ ሰው እና በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር ስላለው ግንኙነት ልዩ ግንዛቤ ነው. ለረጅም ጊዜ የቻይና ባህል ለአውሮፓውያን ሚስጥራዊ እና ምስጢራዊ ነበር, እና የቻይናን ዘዴዎች ለህክምና የሚጠቀሙት ሰዎች በቁም ነገር አልተወሰዱም እና እንደ ቻርላታን እና አስማተኞች ይቆጠሩ ነበር. ነገር ግን ቀስ በቀስ አስተያየቱ ተለወጠ, እና በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ አኩፓንቸር, አኩፓንቸር, ወዘተ በመጠቀም ስለ ሕክምና ዘዴዎች የመጀመሪያዎቹ መጻሕፍት በምዕራቡ ዓለም መታየት ጀመሩ.

የቻይናውያን ፈዋሾች የሰው አካልን ልዩ ነጥቦችን እና የተወሰኑ ዘዴዎችን በመጠቀም ቁጥጥር ሊደረግበት የሚችል ባዮኤነርጅ ስርዓት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩ ነበር. የሰው አካል ራስን መፈወስ ይችላል ተብሎ ይታመናል. ነገር ግን አንድ ሰው የአካሉን የፈውስ ኃይል እንዴት እንደሚይዝ ሁልጊዜ አያውቅም። በዚህ ሁኔታ አኩፓንቸር የእንደዚህ አይነት ኃይሎችን ውጤት ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል.

የቻይንኛ መድሃኒት በሰው አካል ውስጥ ባለው የነፃ እና ያልተገደበ የደም ዝውውር ውስጥ የሰዎችን ጤና መሰረት ያያል. የእሱ መጣስ ወይም መዳከም ወደ በሽታው መከሰት እና እድገት ይመራል. ለማንኛውም አይነት መታወክ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ: የነርቭ ውጥረት, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, ጉዳት, ወዘተ.

አኩፓንቸር እንደ አኩፓንቸር እና ሞክሲቡሽን በተመሳሳይ መርህ ላይ የተመሰረተ ነው, ልዩነቱ በእሽት ጊዜ "ወሳኝ ነጥቦች" በቆዳው ላይ ጉዳት ሳይደርስ በጣቱ ላይ ይጋለጣሉ. በጠቅላላው, ከ 700 በላይ እንደዚህ ያሉ ነጥቦች ተገልጸዋል, ነገር ግን 150 ገደማ የሚሆኑት ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

እነሱ በሚከተሉት ቡድኖች ተከፍለዋል.

የተረጋጋ ነጥቦች (በእነሱ እርዳታ ከመጠን በላይ ኃይል ይወገዳል);

የማመሳሰል ነጥቦች (በሁሉም የአካል ክፍሎች ውስጥ ኃይልን ያመሳስላሉ);

የቶኒንግ ነጥቦች (የሰውነት የኃይል መጠን ለመጨመር ጥቅም ላይ ይውላሉ);

ልዩ ነጥቦች (ለአንዳንድ በሽታዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው, ከኃይል መስመሮች ውጭ የሚገኙ).

ለ acupressure ሁኔታዎች

እሽቱ በሞቃት እና በደንብ በሚተነፍስ አካባቢ ውስጥ መከናወን አለበት.

በዚህ ሁኔታ, አላስፈላጊ ማነቃቂያዎች መኖሩን ማስወገድ አስፈላጊ ነው: (ቲቪ, ሬዲዮ, ስልክ).

ከተመገባችሁ በኋላ ወይም በጣም ከደከመዎት ወዲያውኑ ማሸት የለብዎትም.

የማሳጅ ቴራፒስት እጆች ንጹህ እና ሙቅ መሆን አለባቸው ፣ ምስማሮች ተቆርጠው በሰውነት ላይ ቧጨራ እንዳይተዉ ወይም የቆዳ መቆጣት እንዳይፈጥሩ።

በመታሸት ላይ ያለው የሰውነት ክፍል ዘና ያለ መሆን አለበት.

በእሽት ጊዜ ሁሉንም ሃሳቦችዎ ጉልበትዎን በመቆጣጠር ላይ ያተኩሩ.

በተከታታይ ብዙ ነጥቦችን ማሸት የለብዎትም. የመታሻውን ውጤት ለመሰማት, ቢያንስ 15 ደቂቃዎች ያስፈልግዎታል.

የእሽቱ ጊዜ የሚወሰነው በሰውየው ዕድሜ እና ጉልበት ላይ ነው. የእሽት ጊዜ ከአንድ እስከ አስር ደቂቃዎች ሊሆን ይችላል.

Acupressure በልዩ የሰለጠኑ ሰዎች ወይም በታካሚው ራሱ ሊከናወን ይችላል ፣ እሱም የተወሰኑ ክህሎቶችን ያዳበረ።

ለየት ያለ ትኩረት መስጠት ያለብዎት

Acupressure የሕክምና ጣልቃ ገብነትን ወይም ሕክምናን መተካት የለበትም.

ለ acupressure massage ፍጹም ተቃርኖዎች የሚከተሉት ሁኔታዎች ናቸው: አደገኛ ወይም ጤናማ ኒዮፕላዝማዎች መኖር; ከፍተኛ ትኩሳት ያላቸው በሽታዎች; ንቁ የሳንባ ነቀርሳ ዓይነቶች; የደም በሽታዎች.

አንጻራዊ ተቃርኖዎች የሚከተሉት ናቸው: የሆድ እና duodenum የፔፕቲክ ቁስለት መኖር; ከባድ ድካም; ከባድ የልብ, የኩላሊት እና የሳምባ በሽታዎች.

አካልን ሊጎዱ የሚችሉ አደገኛ ነጥቦች, ማሸት; ስለዚህ በእርግዝና ወቅት (በቆይታ ጊዜ ላይ በመመስረት) ፅንስ ማስወረድ ወይም ያለጊዜው መወለድ ሊከሰት ይችላል.

በመታሻ ቦታዎች ላይ የቆዳ በሽታዎች ካሉ, እነዚህ ነጥቦች መታሸት አይችሉም.

የ acupressure ዋና ተግባር የሰውነትን አስፈላጊነት መጠበቅ እና ጤናን መጠበቅ እንደሆነ መታወስ አለበት።

ትክክለኛውን ነጥብ እንዴት እንደሚወስኑ

ይህንን ለማድረግ በጣም ስሜታዊ የሆኑ ጣቶች ሊኖሩዎት ይገባል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ነጥቡ የሚገኝበት ቦታ ትንሽ ህመም ወይም ትንሽ የመንፈስ ጭንቀት አለ. ነጥቡን እንዴት በትክክል እንዳገኙ ሰውነት ራሱ ይነግርዎታል።

የ Acupressure ቴክኒኮች

በጥንቃቄ ጣትዎን በቆዳው ገጽ ላይ እና በተጠቀሰው ቦታ ላይ በጥብቅ ይተግብሩ። የሚከተሉት ዘዴዎች ተግባራዊ ናቸው:

ይንኩ - ቀላል, የማያቋርጥ መምታት;

ቀላል ግፊት - የጣት ወይም የእጅ ክብደት ይጠቀሙ;

ጥልቅ ግፊት - ከጣቱ በታች ባለው ነጥብ ላይ በቆዳው ላይ የሚታይ ዲፕል ይፈጠራል.

የ Acupressure ቴክኒክ

የጣት እንቅስቃሴ በአግድም በሰዓት አቅጣጫ ሊሽከረከር ወይም መንዘር ይችላል ነገር ግን ሁልጊዜ የማያቋርጥ መሆን አለበት.

ግፊት የሚተገበረው የአውራ ጣት እና/ወይም የመሃል ጣት ንጣፍ በመጠቀም ነው። ሁለት ዋና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

1) ማረጋጋት - የማያቋርጥ ተጽእኖ; ለስላሳ ፣ ዘገምተኛ ፣ ቀስ በቀስ ግፊት በመጨመር እና ጣትን በጥልቀት በመያዝ የማሽከርከር እንቅስቃሴዎች። ቴክኒኩ 3-4 ጊዜ ይደጋገማል, በእያንዳንዱ ጊዜ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሳል, ጣቱን ከነጥቡ ላይ ሳያነሳ.

እንደ አንድ ደንብ, "የማረጋጋት ግፊት" የሚቆይበት ጊዜ ከ3-5 ደቂቃዎች ነው;

2) ቶኒክ - አጭር, ጠንካራ ግፊት እና ፈጣን, ጣትን ከነጥቡ ላይ ሹል ማስወገድ.

የዚህ ዓይነቱ ተጋላጭነት ጊዜ እንደ አንድ ደንብ 1/2-1 ደቂቃ ነው.

የአንዳንድ ነጥቦች አኩፕሬቸር ማሸት በቆዳ፣ በጡንቻዎች፣ በነርቮች እና በደም ስሮች ላይ ቀጥተኛ ያልሆነ ተጽእኖ አለው። ማሸት የተግባር ተግባራቸውን ያሳድጋል እና የአጠቃላይ የሰውነትን አፈፃፀም ለማሻሻል ይረዳል.

ማሸት የቆዳ መከላከያ ባህሪያትን, የመተንፈሻ ተግባራቱን ይጨምራል, አመጋገብን እና ማጽዳትን ያሻሽላል.

ለማሸት ምስጋና ይግባውና የጡንቻ ውጥረት ይቀንሳል እና የደም ዝውውር ይመለሳል. እንደ ህመም, እብጠት, ወዘተ የመሳሰሉ ክስተቶች ይጠፋሉ ማሸት በተጨማሪም የደም ዝውውርን ያሻሽላል, የደም ቧንቧዎችን የመለጠጥ መጠን ይጨምራል, የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል እና የልብ ሥራን ያመቻቻል.

ለምግብ መፍጫ ሂደቱ ተጠያቂ የሆኑትን ነጥቦች ማሸት, እንደ አንድ ደንብ, የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ እና የጨጓራና ትራክት ሥራን ለማሻሻል ይረዳል.

ማሸት በመተንፈሻ አካላት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. በእሱ እርዳታ የሳንባዎችን እና የብሮንቶ እብጠትን ማስታገስ, የብሮንካይተስ አስም ጥቃቶችን ማቃለል ወይም ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ይችላሉ.

ብዙ የጂዮቴሪያን ሥርዓት በሽታዎች በአኩፓንቸር እርዳታ ሊድኑ ይችላሉ. በተጨማሪም ፕሮስታታይተስን ለማከም በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል.

Acupressure በነርቭ ሥርዓቱ ላይ በተለይም ራስን በራስ የማስተዳደር ክፍል ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው።

በማሸት እርዳታ የሰውነትን የማስወጣት ተግባራት እንቅስቃሴ ይሻሻላል እና ሜታቦሊዝም መደበኛ ይሆናል.

Acupressure በምስራቅ ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው-ከመጀመሪያዎቹ የልጅነት ጊዜ ጀምሮ ህጻናት የመታሻ እና ራስን የማሸት መሰረታዊ ቴክኒኮችን ይማራሉ, እና የጥንታዊ ቻይናውያን መድሃኒቶች ሚስጥሮች እና ምስጢሮች ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋሉ.

በዘመናዊው ዓለም ሰዎች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በውጥረት ውስጥ ናቸው፤ ብዙ በሽታዎች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ከነርቭ ሥርዓት መዛባት ጋር የተያያዙ ናቸው። በሰውነት ውስጥ አጠቃላይ ውጥረትን ማስወገድ ማለት ከበሽታው መንስኤዎች ውስጥ አንዱን ማስወገድ ማለት ነው - አኩፓንቸር ይህን ማድረግ ይችላል.

ብዙ ቃል በቃል ተአምራዊ ነጥቦች አሉ, በእነሱ እርዳታ, እንደ ፈዋሾች, አንድ ሰው ጤንነቱን መመለስ እና ህይወቱን ሊያራዝም ይችላል. ከነዚህ ነጥቦች አንዱ "የሶስት ማይል ነጥብ" ነው. በአፈ ታሪክ መሰረት, ተአምራትን የመስራት ችሎታ ያለው ነው, እና ስለዚህ, በጊዜያችን, አኩፓንቸር የሚጠቀሙ ሰዎች በጣም ከባድ የሆኑትን በሽታዎች ለማከም ብዙውን ጊዜ ይህንን ነጥብ ይጠቀማሉ.

በጥንት ጊዜ ሁሉም ስርዓቶች በሰውነት ላይ ለተለያዩ ነጥቦች መስተጋብር ተፈጥረዋል, ወደ ሜሪድያኖች ​​የተዋሃዱ, በዚህም "የኮስሚክ ኢነርጂ" Qi (የቻይና መድሃኒት) ወይም ፕራና (የህንድ መድሃኒት) ይፈስሳል.

በዘመናዊ. በሕክምና ውስጥ, አኩፓንቸር ባህላዊ የሕክምና ዘዴዎችን በተሳካ ሁኔታ ያሟላል እና በልዩ ባለሙያዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል. ግን አንድ ጊዜ እንደገና ልናስታውስዎ የምንፈልገው እያንዳንዱ አካል ለማሸት የተለየ ምላሽ እንደሚሰጥ ነው። ስለዚህ, ተገቢ ያልሆነ ራስን መድኃኒት እናስጠነቅቃለን. በመጀመሪያ ደረጃ, ለእርስዎ የግለሰብን የሕክምና ኮርስ ለማዘዝ የሚወስን እና ራስን የማሸት ዘዴዎችን የሚያስተምር ዶክተር ጋር መማከር አለብዎት.

ይህ መጽሐፍ መሰረታዊ እና በተግባር የተፈተነ የአኩፕሬቸር ቴክኒኮችን ያስተዋውቅዎታል። እርስዎ እራስዎ ያልተለመዱ የሕክምና ዘዴዎችን እንዴት እንደሚጠቀሙ መወሰን አለብዎት. ስለዚህ ምክሮቻችንን በቁም ነገር እና በጥንቃቄ ይውሰዱት።

1. ሶስት ማይል.

2. የነጋዴ ኮረብታ.

3. ከፍተኛ ጥቃት.

4. ወደ Yin ማለፊያ.

5. የሰለስቲያል ዘንግ.

6. የድንበር ምንጭ.

7. ነጭ ጎን.

8. ሃ-ባ-ኤስ.

9. ልዩ ነጥብ.

10. የኃይል ባህር.

11. የንፋስ ኩሬ.

12. ፈዛዛ አረንጓዴ ዕንቁ.

13. የሆድ ማእከል.

14 የታችኛው ቻናል.

15. አራት እጥፍ ያበራል.

16. የእርግብ ጅራት.

17. ልዩ ነጥብ.

18. ራዲያንት ያንግ.

19. የዓሳ ጅራት.

20. የመዓዛው ባለቤት.

21. ልዩ ነጥብ.

22. የማቅለጥ ዥረት.

23. መካከለኛ ከተማ.

24. ልዩ ነጥብ.

26. በተራራው ላይ ምሰሶ.

27. የፖፕሊየል ፎሳ መካከለኛ.

28. የድጋፍ ቦታ.

30. የዓይን ነጥቦች.

31. ታላቅ ውህደት.

32. ታላቅ እውነት።

33. ልዩ ነጥብ 1.

34. ልዩ ነጥብ 2.

35. በያን ሂል ላይ ጸደይ.

1. ዪን ማግኘት.

2. አጥንት ከአፈር ይወጣል.

3. ከቤት መናፍስት እርዳታ.

4. የኃይሎች አተገባበር የተጠናከረ ነጥብ.

5. ከመጠን በላይ ማዕበል.

6. ታላቅ መቀዛቀዝ.

7. የሶስቱ Yin የመሰብሰቢያ ነጥብ.

8. ነጭ ጎን.

9. የኩሬውን መታጠፍ.

10. በዪን ሂል ላይ ጸደይ.

11. የሚያበራ ብርሃን.

12. Yin ተጨማሪዎች.

13. የአማልክት በር.

14. ከፍተኛ ጫፍ.

15. በጠባቡ በኩል.

16. የውስጥ የድንበር ዘንግ.

17. በሸለቆው ውስጥ ዝቅተኛ ቦታ.

18. የዓሳ ጅራት.

19. የፓሪዬል ነጥብ.

20. Occipital ነጥብ.

22. ልዩ ነጥብ.

23. ወጣት ነጋዴ.

24. መካከለኛ ደሴት.

25. እየደበዘዘ ሐይቅ.

26. ታላቅ ውህደት.

27. ልዩ ነጥብ.

28. የኋላ ጎድጎድ.

29. ልዩ ዞን.

30. ከውስጣዊው ዓለም ጋር ግንኙነት.

31. የአለም ገዢ

በሽታዎች እና ህክምናቸው

የመተንፈስ ችግር

በእረፍት ጊዜ የአየር ማጣት ስሜት ከተሰማዎት ወይም መተንፈስ አስቸጋሪ ከሆነ, የዚህ በሽታ መንስኤ ምናልባት በአካል እና በአእምሮአዊ ሁኔታዎች ውስጥ መፈለግ አለበት. በአኩፓንቸር እርዳታ የአስም ጥቃቶችን በእጅጉ መቀነስ እና መደበኛውን ትንፋሽ መመለስ ይችላሉ.

ይህንን ለማድረግ ልዩ ነጥብ Ha-ba-es መጠቀም ያስፈልግዎታል. በደረት አጥንት የላይኛው ጫፍ ላይ በጁጉላር ፎሳ ውስጥ ይገኛል. የብርሃን ግፊትን ወደ ነጥቡ ይተግብሩ እና ቀስ በቀስ ግፊቱን ወደ መካከለኛ ግፊት ይጨምሩ። የእሽቱ ቆይታ ቢያንስ 5 ደቂቃዎች ነው.

እኛ ደግሞ እንጠቀማለን-

ልዩ ነጥብ 1 - በደረት አጥንት እና እምብርት መካከል መሃከል ላይ ይገኛል - በጣትዎ አጥብቀው ይጫኑ እና ለ 5-7 ደቂቃዎች በተዘዋዋሪ እንቅስቃሴዎች መታሸት;

በሦስተኛው የማኅጸን የአከርካሪ አጥንት ከፍታ ላይ በግራ እና በቀኝ በኩል የሚገኝ ልዩ ነጥብ 2; በቀስታ ይጫኑ ፣ ከዚያ ግፊቱን ይጨምሩ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች መታሸት።

ለቁርጠት እና ለሆድ ህመም

ከአእምሮ ልምምዶች ጋር ለተያያዙ የምግብ አለመፈጨት እና የኒውሮቲክ ስፓምስ የሚከተሉትን ነጥቦች ይጠቀሙ።

በጉብታው ላይ ምንጭ (በቲቢያው የኋለኛው ጠርዝ ላይ, በሚዳሰስ የመንፈስ ጭንቀት). ነጥቡን ለ 5 ደቂቃዎች ይጫኑ;

የመዓዛው ባለቤት (ወደ አፍንጫው ግራ እና ቀኝ). መጀመሪያ ላይ በትንሹ ተጫን፣ ከዚያም ግፊቱን ከ5 ደቂቃ በላይ ጨምር።

ለሆድ ህመም፣ የራዲያንት ያንግ ነጥብን ለ5 ደቂቃ ማሸት።

በእግሮች ላይ ድካም እና ህመም

የእነዚህ ህመሞች መንስኤዎች የጡንቻ ውጥረት ወይም የደም ሥር ለውጦች ሊሆኑ ይችላሉ. በእግሮቹ ላይ እብጠት ከታየ, ከዚያም የልብ ወይም የኩላሊት መታወክ ሊታሰብ ይችላል.

በእነዚህ አጋጣሚዎች ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ እና በምንም አይነት ሁኔታ ራስን ማከም አለብዎት. የቻይናውያን ፈዋሾች በእግሮቹ ላይ ያለው ህመም ከአንድ ሰው የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተያያዘ እንደሆነ ያምኑ ነበር. በእነሱ አስተያየት, ይህ ማለት አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ አንድ ነገር መለወጥ ያስፈልገዋል ማለት ነው.

የሶስት ማይል ነጥብ በተራራው ላይ ፒላር ከተባለው ነጥብ ጋር በማጣመር የዛሉትን እግሮች ለማስታገስ ይረዳል። ነጥቡን ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች በቀላል ክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ይጫኑ።

Merchant's Hill እና the Great Unification የሚባሉ ነጥቦችን በማሸት ህመምን መቀነስ ይችላሉ።

የሩማቲዝም በሽታ

ይህ በሽታ በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት, የመንቀሳቀስ ችግር እና ከባድ ህመም ይታያል.

በአኩፓንቸር እርዳታ ህመምን ማስታገስ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጥንካሬ ማስወገድ ይችላሉ.

በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ስሜትን እና ህመምን ለማስታገስ የሶስት ማይል ነጥብን በመካከለኛ ጥንካሬ ለ 5 ደቂቃዎች እና እንዲሁም የሶስት ዪን የስብሰባ ነጥብን ማሸት።

ከዳሌው አጥንት በላይ በግራ እና በቀኝ የተቀመጠው ልዩ የኮ-ቴ ነጥብ ለ 10 ደቂቃዎች በኃይል መታሸት ይደረጋል.

የድጋፍ ነጥቡን ማሸት የታችኛውን ጀርባ ህመም ለማስታገስ ይረዳል። ለ 10 ደቂቃዎች መካከለኛ ኃይልን ማሸት.

የመገጣጠሚያ ህመም

የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ የጉልበት እና የክርን መገጣጠሚያዎች አብዛኛውን ጊዜ ከመገጣጠሚያዎች ከመጠን በላይ መወጠር, ከመጠን በላይ ክብደት, ጉዳቶች, ወዘተ.

በሚከተሉት ነጥቦች ላይ መታከም ህመምን ይቀንሳል እና የጉልበት መገጣጠሚያ በሽታ እድገትን ይቀንሳል.

ለ 5-10 ደቂቃዎች በመካከለኛ ኃይል ልዩ ነጥቦችን ይጫኑ;

በያንግ ሂል ላይ ጸደይ (በፋይቡላ ራስ ስር ፊት ለፊት ባለው የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይገኛል); ለ 5-10 ደቂቃዎች ነጥቡን በኃይል ማሸት;

የፖፕሊየል ክፍተት እጥፋት መሃል. ይህንን ነጥብ በመካከለኛ ኃይል ለ 3 ደቂቃዎች ይጫኑ.

የኩሬውን ነጥብ በማሸት በክርን መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ህመም ማስታገስ ይችላሉ። ነጥቡን መካከለኛ ኃይል ለ 5-6 ደቂቃዎች ማሸት.

ድካምን ማስታገስ

በተጨማሪም በማሸት እርዳታ ድካምን ማስታገስ, ቅልጥፍናን እና ትኩረትን መጨመር ይችላሉ.

በዚህ ሁኔታ, ከዋና ዋናዎቹ ነጥቦች ውስጥ አንዱን ማሸት - የኃይል ባህር - ይረዳዎታል. ይህንን ነጥብ ለ 5 ደቂቃዎች በየጊዜው ማሸት.

የደም ግፊት

ከፍተኛ የደም ግፊት የደም ሥሮች መጥበብ ውጤት ነው, ይህ ደግሞ ልብ የበለጠ እንዲሠራ ይጠይቃል.

የደም ግፊት መንስኤዎች፡- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣የሆርሞን ሚዛን መዛባት፣የነርቭ ሥርዓት መሟጠጥ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ወዘተ እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የልብ ህመምን ለምሳሌ የልብ ድካም ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የተጠናከረ የኃይል አተገባበር እና ከመጠን በላይ የሆነ የሞገድ ነጥብ በመካከለኛው ጣት እና በትንሽ ጣት ላይ ባሉ ጥፍርዎች ላይ ይገኛሉ። እነዚህ ነጥቦች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መታሸት ይችላሉ, በጥብቅ ይጫኑ, ለ 5-6 ደቂቃዎች.

የንፋስ ኩሬ ነጥብን ማሸት በከፍተኛ የደም ግፊት ወቅት ራስ ምታትን ለማስታገስ ይረዳዎታል. ለ 10 ደቂቃዎች መካከለኛ ኃይልን ማሸት.

ሃይፖታቴሽን

በዚህ ሁኔታ, ስለ ዝቅተኛ የደም ግፊት እየተነጋገርን ነው, እሱም በጭንቅላት, በማዞር, በማቅለሽለሽ, በአጠቃላይ ድካም, ድካም እና ድብታ ይታያል.

ለ hypotension, የንፅፅር መታጠቢያ እና እንቅስቃሴ ጠቃሚ ናቸው. ለዚህ በሽታ, የተጠናከረ የግዳጅ ትግበራ እና ከመጠን በላይ የሆነ የሞገድ ነጥብ ይጠቀሙ, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሸት. ለ 5 ደቂቃዎች በቀስታ ይጫኑ.

ትልቁን የመጨናነቅ ነጥብ (ከአመልካች ጣቱ ጋር በተመሳሳዩ የአውራ ጣት ጡንቻ ላይ ባለው የእጅ አንጓ ላይ) በመካከለኛ ኃይል ለ 5 ደቂቃዎች ይጫኑ ።

በሃይል ባህር ነጥብ ብርሃን ማሸት ፣ ጥንካሬዎን እና ደህንነትዎን መልሰው ማግኘት ይችላሉ። ለ 10 ደቂቃዎች ማሸት.

ለደም ዝውውር ችግሮች እና ማዞር

በክፍሎቹ ውስጥ ያለው የቅዝቃዜ ስሜት ከደካማ የደም ዝውውር ጋር የተያያዘ ነው. ምክንያቶቹ የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-ማጨስ, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት እና ከመጠን በላይ ክብደት. ማሸት ከማግኘትዎ በፊት የደም ዝውውር መዛባት መንስኤዎችን እና የመታሸት እድልን የሚያውቅ ዶክተር ያማክሩ.

ለ 5-10 ደቂቃዎች ግፊት በማድረግ የሶስት ዪን ነጥቦችን በቀኝ ወይም በግራ በኩል የኃይል ባህርን በተለዋጭ መንገድ ማሸት ይችላሉ ። ምንም እንኳን የሶስቱን ዪን ሁለቱንም የመሰብሰቢያ ነጥቦች በተመሳሳይ ጊዜ ለ 5-10 ደቂቃዎች ግፊት በማድረግ ማሸት ይሻላል ።

Vegetovascular dystonia

ይህ በሽታ እራሱን እንደ አጠቃላይ ድክመት, ራስ ምታት, ማዞር, ወዘተ.

እንደ አንድ ደንብ አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ ከዶክተር ሰምቶ በሰውነቱ ውስጥ ምንም ዓይነት ከባድ ለውጦች እንዳልተከሰቱ ያምናል. ነገር ግን እነዚህ በሽታዎች ካልታከሙ ሥር የሰደደ እና በጣም ከባድ የሆኑ የነርቭ ሥርዓቶች በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

በጥንቷ ቻይና እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች አንድ ሰው በራስ የመተማመን ስሜት ከማጣቱ እና የዕለት ተዕለት እንቅፋቶችን ከመፍራት ጋር ተያይዘዋል. የተትረፈረፈ የፀደይ ነጥብ በባልደረባ ለ 2 ደቂቃዎች መታሸት ይደረጋል። ታላቁ ውህደት ተብሎ የሚጠራው ነጥብ ለ 3-5 ደቂቃዎች መታሸት ነው.

ጉንፋን

የጉንፋን ምልክቶች ትኩሳት፣ ራስ ምታት እና የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ እብጠት ናቸው። እንደ አንድ ደንብ, ይህ በሽታ በሃይፖሰርሚያ ምክንያት ነው.

በዚህ ሁኔታ የአኩፓንቸር ተግባር በአጠቃላይ የሰውነት መከላከያዎችን ማጠናከር እና መጨመር ነው.

ነጭ የጎን ነጥብ በትከሻው መካከል, በቢስፕስ አናት ላይ ይገኛል. ነጥቡን ለ 3 ደቂቃዎች በቀስታ ይጫኑ.

የአማልክት በር እና የከፍተኛ ፒክ ነጥቦችን በመካከለኛ ኃይል ለ 5 ደቂቃዎች ይጫኑ።

ነጥቡን በወንዙ በኩል በአውራ ጣት እና በእጅ ጣት ማሸት ይሻላል ። ለ 10 ደቂቃዎች ተጫን.

የውስጠኛውን የድንበር ዘንግ በመካከለኛ ኃይል ለ 3 ደቂቃዎች ይጫኑ.

ሳል

የሰውነት ራስን የማጽዳት ተግባራትን ያከናውናል. ማሳል ንፋጭን, ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና አቧራዎችን ከመተንፈሻ አካላት ያስወግዳል. በዚህ ሁኔታ, acupressure የ mucous membrane እንዲለሰልስ ይረዳዎታል.

ለ 5 ደቂቃዎች በከባድ የሳል ጥቃት ወቅት የ Ha-ba-es ነጥብን ማሸት.

የተጠናከረ የኃይሎች አተገባበር ነጥብ ለ 10 ደቂቃዎች በመካከለኛ ኃይል መታሸት.

በሸለቆው ውስጥ ያለውን ዝቅተኛ ነጥብ በአማካይ ኃይል ለ 5 ደቂቃዎች ማሸት.

አንጃና

የጉሮሮ መቁሰል የቶንሲል እብጠት ሂደት ሲሆን እንደ ተላላፊ በሽታ ይቆጠራል. ድክመት, ትኩሳት, ኃይለኛ የጉሮሮ መቁሰል - እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ደስ የማይል እና ህመም ናቸው. በዚህ ሁኔታ, የሕክምና ኮርስ የሚሾም ዶክተር ማማከር አለብዎት. የጉሮሮ መቁሰል, አኩፓንቸር ህመምን ለመቀነስ እና የማገገሚያ ጊዜን ለመቀነስ ይረዳል.

የክርን መገጣጠሚያው በሚታጠፍበት ጊዜ በሚፈጠረው የክርን እጥፋት ውጫዊ ጠርዝ ላይ ባለው የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የኩ ቺን ነጥብ ያግኙ። ይህንን ነጥብ በብርሃን ክብ እንቅስቃሴዎች ማሸት, ቀስ በቀስ ግፊቱን በመጨመር, ለ 30 ሰከንድ.

በ I እና II የሜታካርፓል አጥንቶች መካከል በእጁ ጀርባ ላይ ያለውን የ He-gu ነጥብ ይወስኑ, ወደ II metacarpal አጥንት ራዲያል ጠርዝ ቅርብ. እሽቱ በመካከለኛ ጥንካሬ ለ 20 ሰከንድ ይቆያል.

የሐሞት ከረጢት ችግር

በሽታው እራሱን እስኪገለጥ ድረስ መጠበቅ የለብዎትም, መከላከያውን መንከባከብ የተሻለ ነው, ይህም የሃሞትን ፊኛ ተግባር ወደነበረበት ይመልሳል. ነገር ግን ጥንቃቄ ማድረግ እና የሃሞት ጠጠርን መመርመር ያስፈልግዎታል. እነሱ ካሉ, ከዚያም acupressure በፍቃድ እና በዶክተር ፊት ብቻ መከናወን አለበት. ራስን ማከም የለብዎትም.

ከነርቭ መብዛት ወይም ጤናማ ያልሆነ ምግብ ጋር ለተያያዙ የሐሞት ፊኛ spasms ፣ የሚያረጋጋ የአኩፕሬቸር ማሸት መጠቀም ያስፈልጋል።

ከፋይቡላ ራስ ወደ ፊት በሰያፍ ወደ ፊት በሚገኘው በያንግ ኮረብታ ላይ የሚገኘውን የምንጭ ነጥቡን ወደ ቁርጭምጭሚቱ አቅጣጫ ማሸት። ለ 5 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጫኑ.

ለ 5 ደቂቃዎች የሚያብረቀርቅ ብርሃን ነጥቡን ይጫኑ.

ያንግ መጨመርን ለ 10 ደቂቃዎች ያዋህዱ. ለከባድ ህመም ከፍተኛ ጥቃት የሚባለውን ነጥብ ማሸት። እሽቱን በመካከለኛ ጥንካሬ ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ወደ ጠንካራ ይጨምሩ. ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ማሸት.

በስሜትዎ ላይ በመመስረት ነጥቦችን ያጣምሩ, ነገር ግን ሁሉንም ሂደቶች በሃኪም ቁጥጥር ስር ያድርጉ.

የአንጀት ችግር

ያልተለመደ የአንጀት እንቅስቃሴ ከብዙ ምክንያቶች ጋር የተያያዘ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ደካማ አመጋገብ, ኢንፌክሽኖች, የሜታቦሊክ ችግሮች, dysbacteriosis, ወዘተ.

የሰገራ መበሳጨት ሁል ጊዜ በሰውነት ውስጥ ካለው ፈሳሽ እና የማዕድን ጨው እጥረት ጋር ይዛመዳል። በዚህ ጉዳይ ላይ ኪሳራውን ማካካስ አስፈላጊ ነው.

የዚህ በሽታ መንስኤዎች በዶክተር ሊወሰኑ ይገባል.

የድንበር ምንጭ ነጥቡን ከፓብክ አጥንት በላይ ባለው የዘንባባ ርቀት ላይ ለ 3 ደቂቃዎች በመካከለኛ ኃይል ይጫኑ።

ሆድ ድርቀት

እንዲህ ዓይነቱ በሽታ በኢንፌክሽን, በተመጣጠነ ምግብ እጥረት, ወዘተ ሊከሰት ይችላል, በአንዳንድ ሁኔታዎች, በስነ ልቦናዊ ምክንያቶች ምክንያት የሆድ ድርቀትም ሊከሰት ይችላል. በአማራጭ ሕክምና, የሆድ ድርቀት በስሜታቸው ውስጥ ከመጠን በላይ የተከለከሉ እና የሚፈሩ ሰዎችን እንደሚጎዳ ይታመናል.

በላክሳቲቭ መድሃኒቶች መወሰድ የለብዎትም. አመጋገብዎን ይመልከቱ እና የበለጠ ይንቀሳቀሱ። Acupressure የአንጀት እንቅስቃሴን ወደነበሩበት ለመመለስ ይረዳዎታል.

በመረጃ ጠቋሚ ጣቱ ላይ ያለው ልዩ ቦታ በግራ እና በቀኝ እጆች ቢያንስ አስር ጊዜ መታሸት ይደረጋል።

የኋለኛው ግሩቭ (Posterior groove) የሚባል ነጥብ በቀላል ግፊት ለ3-5 ደቂቃዎች ይታሸት።

የመለኮታዊ እርጋታ ነጥብ መታሸት spasmsን ለማስታገስ ይረዳዎታል። ነጥቡን ለ 5-7 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጫኑ.

ከመጠን ያለፈ ውፍረት

ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ችግር ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው. የቻይናውያን መድሃኒት ይህንን በሽታ ለማከም የራሱን ዘዴ ያቀርባል. የፋዲንግ ሃይቅ ነጥብን ለ50 ሰከንድ ማሸት።

ለ 2-3 ደቂቃዎች በብርሃን እንቅስቃሴዎች የኋለኛውን ግሩቭ ነጥብ ማሸት.

ማጨስ

ማጨስ የልብና የደም ሥር (cardiovascular, pulmonary) እና የካንሰር በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን እንደሚጨምር ሁሉም ሰው ያውቃል. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህን መጥፎ ልማድ ለማስወገድ ሁሉም ሰው ጥንካሬ ማግኘት አይችልም.

የመለኮታዊ ጸጥታ ነጥብ ቀላል ማሸት ጉልበቱን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል። ነጥቡን ለ 5-6 ደቂቃዎች ይጫኑ.

የጨጓራ እጢ ማበጥ

በዚህ ሁኔታ ወደ ረጋ ያለ አመጋገብ እና ጾም መቀየር አስፈላጊ ነው, ይህም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ንፍጥ ለማስወገድ ይረዳል. በተጨማሪም የበሽታውን መንስኤ ማወቅ እና ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው. የቻይናውያን ፈዋሾች የምግብ አለመፈጨት ችግርን ከአንድ ሰው ስሜታዊ ልምዶች ጋር በቀጥታ ያገናኙታል.

በእሽት እርዳታ በጭንቀት እና በኒውሮሶስ ምክንያት የሚከሰተውን የጨጓራ ​​እጢ መጠነኛ እብጠት ማስታገስ ይችላሉ. በሌሎች ሁኔታዎች, በሃኪም ቁጥጥር ስር ባህላዊ መድሃኒቶችን እና ማሸትን መጠቀም ጥሩ ነው.

የሰለስቲያል ዘንግ ነጥብን በመካከለኛ ኃይል ለ 5 ደቂቃዎች ይጫኑ.

የገረጣውን አረንጓዴ ዕንቁ እና የሆድ መሀል ላይ ለሆድ መቁሰል እና ቁርጠት አብረው ማሸት። ለ 3 ደቂቃዎች በትንሹ ይጫኑ.

ለህመም, የሆድ መሃከለኛውን መካከለኛ ኃይል ለ 5 ደቂቃዎች ይጫኑ.

ከሶስት ጣቶች እምብርት በታች ያለውን የኢነርጂ ነጥብ ለ 3 ደቂቃዎች በኃይል ይጫኑ ።

በሸለቆው ውስጥ ባለው ዝቅተኛ ነጥብ ላይ ለ 10 ደቂቃዎች አጥብቀው ከተጫኑ የ mucous membrane ን ማረጋጋት እና ተግባራቶቹን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ.

ራስ ምታት

ህክምና ውጤታማ እንዲሆን የራስ ምታት መንስኤዎችን ማወቅ ያስፈልጋል. ስለዚህ, ህክምና ከመጀመርዎ በፊት, በዶክተር መመርመር አለብዎት.

የቻይናውያን መድሃኒቶች አንድ ሰው በስሜቶች እና በ "አእምሮ" መካከል ተቃርኖ ሲኖር ወይም አንድ ሰው ለእሱ የማይደረስ እና ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ የሆነ ነገር ለማግኘት ሲሞክር የራስ ምታት ይከሰታል ብሎ ያምናል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, መድሃኒቶች በአብዛኛው ብዙም ጥቅም ላይ አይውሉም, ስለዚህ ህመምን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን የተከሰተበትን ምክንያት ለማስወገድ የሚረዳውን ማሸት ይጠቀሙ.

በያንግ ሂል ላይ ያለውን የምንጭ ነጥቡን ለ5-6 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጫኑ።

ከዚያ የሳይኪክ ስምምነት ነጥብ መለኮታዊ እርጋታን ይጠቀሙ። ለ 10 ደቂቃዎች ማሸት.

ህመሙ በጣም ከባድ ከሆነ, ከፍተኛ ጥቃት በሚባለው ነጥብ ላይ አጥብቀው ይጫኑ. ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ይህንን ነጥብ ማሸት.

በማይግሬን ምክንያት ለሚከሰት ህመም በአይን ዐይን መጨረሻ ላይ የሚገኘውን የfishtail ነጥብ ማሸት። ለ 5 ደቂቃዎች መካከለኛ ኃይልን ይጫኑ. ራስ ምታት በሚጀምርበት ጊዜ በመሃከለኛ ጣት ውስጠኛው ክፍል ላይ የሚገኘውን ፓሪዬታል ፖይንት በፕሮክሲማል ኢንተርፋላንጅ መገጣጠሚያ ላይ ማሸት።

የ occipital ነጥብ ለ 5 ደቂቃዎች ይጫኑ.

በሜታካርፖፋላንጅ መገጣጠሚያዎች መካከል የሚገኘውን የኋለኛውን ነጥብ ለ 5 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጫኑ ።

ነጥቦቹን እራስዎ እንደ ስሜትዎ ያጣምሩ.

ከ osteochondrosis ጋር ራስ ምታት

Acupressure በ osteochondrosis ምክንያት በሚመጣው ራስ ምታት ይረዳል.

ከዘውዱ አጠገብ ባለው የጭንቅላቱ ዘውድ ላይ የሚገኘውን የባይ ሁዪ ነጥብ በመካከለኛ ኃይል ማሸት።

ፌንግ ቺ ከጭንቅላቱ ጀርባ ስር ፣ ከጆሮው በስተጀርባ ባለው የአጥንት ክፍተት ውስጥ ፣ በውጫዊ የመስማት ችሎታ ቱቦ ደረጃ ላይ ይገኛል። ከነዚህ ነጥቦች በተጨማሪ ከቅንድብ መሃከል በላይ የሚገኘውን ያንግ-ባይ ነጥብ ማሸት አስፈላጊ ነው. ይህ ነጥብ በክብ እንቅስቃሴዎች መታሸት አለበት. በጣትዎ ጫፍ ላይ በብርሃን መምታት ይጀምሩ፣ከዚያም መምታቱን ያጠናክሩ እና እሽቱን በጠንካራ ግፊት ይጨርሱ። የመደንዘዝ ስሜት እስኪታይ ድረስ ቢያንስ ለ 30 ሰከንድ ጠንካራ ግፊት ማድረግዎን ይቀጥሉ።

በአንድ ክፍለ ጊዜ ከ 3-4 ነጥቦች በላይ መታሸት መታወስ አለበት.

የ paranasal sinuses መካከል mucous ሽፋን ውስጥ እብጠት

በሚያሳዝን ሁኔታ, በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች እንደ sinusitis, sinusitis, ወዘተ ባሉ በሽታዎች ይሰቃያሉ.

የእሳት ማጥፊያው ሂደት መገለጫዎች መጨናነቅ, ራስ ምታት, ትኩሳት, ወዘተ ናቸው, አንድ ዶክተር ምርመራ ማድረግ እና ህክምና ማዘዝ አለበት. ነገር ግን በትንሽ የአፍንጫ ፍሳሽ የመጀመሪያ ምልክት ላይ ብዙ የአኩፓንቸር ሂደቶችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. ማሸት ከትንፋሽ እና ከአየር አየር ጋር በደንብ ይሄዳል ፣ ይህም የ mucous ሽፋን እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል።

የኳድሩፕል ሻይን ነጥብ ለ 5 ደቂቃዎች በቀን እስከ አምስት ጊዜ መታሸት.

የወጣት ነጋዴ ነጥብ ማሸት የ nasopharynx የማስወገጃ ስርዓትን ለማሻሻል ይረዳል. ለ 3-5 ደቂቃዎች መካከለኛ ኃይልን ይጫኑት.

በሸለቆው ውስጥ ያለው ዝቅተኛ ቦታ የ mucous membrane እብጠት ይረዳል. ለ 5 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጫኑት.

የአፍንጫ ፍሳሽ

በአንዳንድ ሁኔታዎች, የአፍንጫ ፍሳሽ ከተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ጋር የተያያዘ ነው. አለርጂክ ሪህኒስ እንደ አንድ ደንብ, በሰዎች ላይ በልጅነት ጊዜ ይታያል እና ካልታከመ ወደ ብሮንካይተስ በሽታዎች እና አስም ሊያመራ ይችላል. የአለርጂ በሽታዎች እየተባባሱ በሚሄዱበት ጊዜ አኩፓንቸር በተወሰኑ ወቅቶች እንደ መከላከያ እርምጃ እንዲጠቀሙ ይመከራል.

ለስላሳ ቅዝቃዜ, ለ 5 ደቂቃዎች ልዩ ነጥቦችን ማሸት.

የነጥብ አስተናጋጅ መዓዛ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የ mucous ሽፋን እብጠትን ያስወግዳል። ነጥቡን ለ 5 ደቂቃዎች ያቀልሉት.

የማረጥ ችግር

ማረጥ እንደ ድብታ፣ ራስን በራስ የማስተዳደር ችግር እና ጭንቀት ካሉ ስሜቶች ጋር የተያያዘ ነው። ሁኔታው ሊሻሻል የሚችለው በሐኪሙ የታዘዙ መድሃኒቶች እርዳታ ብቻ ነው.

ነገር ግን ስነ ልቦናዎን መደገፍ እና በመታሻ እርዳታ ከሚከሰቱ ለውጦች ጋር መላመድ ይችላሉ.

በአገጩ ዲፕል ውስጥ የሚገኝ ልዩ ነጥብ ያግኙ እና ለ 5 ደቂቃዎች በመካከለኛ ኃይል ይጫኑት።

ለ 10 ደቂቃዎች ከውስጥ ዓለም ነጥብ ጋር ያለውን ግንኙነት መካከለኛ ኃይል በመጠቀም የብርሃን ግፊትን ይተግብሩ።

የፕሮስቴት በሽታዎች

የፕሮስቴት ግራንት እብጠት ሂደቶች በጣም የተለመዱ ናቸው, እናም በሽተኛው በጀርባ, በእግር, ወዘተ ላይ ደስ የማይል ህመም ይሰማዋል.

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ከታዩ, ምርመራውን እንዲያካሂድ እና ህክምና እንዲያዝዝ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት.

Acupressure በሽታውን ለማስታገስ እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል.

በጭኑ ላይ ልዩ ነጥብ ያግኙ እና ለ 5 ደቂቃዎች በመካከለኛ ኃይል ይጫኑት.

በመተኛት ጊዜ መደረግ ያለበት የኃይል ባህር ነጥብ ማሸት በጣም ውጤታማ ነው. ይህንን ነጥብ በመካከለኛ ኃይል ለ 5 ደቂቃዎች ይጫኑ.

የሶስቱ ዪንስ የስብሰባ ነጥብ በመጠቀም ሃይለኛ ስምምነትን ማሳካት ይችላሉ። ለ 10 ደቂቃዎች ከመካከለኛ እስከ ከባድ ግፊት ይጫኑት.

የእንቅልፍ መዛባት

በአኩፓንቸር እርዳታ እንቅልፍ ሲወስዱ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ. በአማራጭ ሕክምና ውስጥ, እንቅልፍ ማጣት በፀፀት ለሚሰቃዩ ሰዎች ይቆጠር ነበር.

ለእንቅልፍ እጦት ከተጋለጡ የእንቅልፍ ክኒኖችን እንደ ብቸኛው ህክምና መታመን የለብዎትም.

ውስጣዊ ሰላምን እና ስምምነትን ወደነበረበት ለመመለስ የሚረዳዎትን ማሸት ይጠቀሙ. መለኮታዊ የመረጋጋት ነጥቡን ይጫኑ እና ለ 10 እና 15 ደቂቃዎች በቀስታ ያሽጡት።

የአማልክት በርን በመካከለኛ ኃይል ለ 5 ደቂቃዎች ማሸት። ይህ ነጥብ ለኃይል አሰላለፍ ነው.

የጥርስ ሕመም

በሆነ ምክንያት ዶክተር ማየት ካልቻሉ ህመሙን ለመቀነስ ማሸት ይሞክሩ.

የተወሰኑ ነጥቦችን ማነሳሳት ሰውነት ልዩ የሕመም ማስታገሻዎችን ለማምረት ይረዳል.

የአሮማ አስተናጋጅ ነጥብ ለ 2 ደቂቃዎች በቀስታ ኃይል መታሸት ይችላል። የአለም ገዢው ነጥብ በአመልካች ጣቱ ጥፍር አልጋ ላይ ይገኛል። ይህ ነጥብ የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል. በጥብቅ ይጫኑት እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ማሸት.

የፊኛ በሽታዎች

የፊኛ ጡንቻዎችን በአኩፓንቸር ማስታገስ ይችላሉ። ነገር ግን, ህክምና ከመጀመራቸው በፊት, በሽንት ፊኛ ውስጥ የድንጋይ መገኘት የሕክምና ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

መለኮታዊውን የመረጋጋት ነጥብ በመካከለኛ ኃይል ለ 5 ደቂቃዎች ማሸት.

ልዩ ነጥብ በትንሽ ጣት ላይ ባለው የርቀት ኢንተርፋላንጅ መገጣጠሚያ ላይ ይገኛል። ነጥቡን ለ 20 ሰከንድ ይጫኑ.

ለሽንት መቆንጠጥ፣የቤት ሽቶ አጋዥ የሚለውን ነጥብ ማሸት። ይህ ነጥብ በእግሩ ውጫዊ ክፍል ላይ, በትክክል ተረከዙ አጥንት ላይ ይገኛል. እሽቱ በመካከለኛ ኃይል ለ 10 ደቂቃዎች ይከናወናል.

እይታን አሻሽል።

ዘመናዊው ሰው አብዛኛውን ጊዜውን የሚያሳልፈው በቴሌቪዥን ስክሪን እና በኮምፒተር መቆጣጠሪያ ፊት ለፊት ነው. ይህ ሁሉ ራዕይን ለማሻሻል አይረዳም.

በዚህ ሁኔታ, ወደ acupressure መጠቀም ይችላሉ.

የዓይን ነጥቦቹን ይፈልጉ እና ለ1-2 ደቂቃዎች ለስላሳ ምት ማሸት ይጠቀሙ። ይህንን ልምምድ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ያድርጉ እና ብዙም ሳይቆይ እይታዎ እንደተሻሻለ ያያሉ።

ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም

ምናልባት ሁሉም ሰው በእንቅልፍ, በድካም እና የማያቋርጥ የግዴለሽነት እና የድካም ስሜት ያውቃል. በዚህ ሁኔታ, ወደ acupressure መጠቀም ይችላሉ.

ለ20 ሰከንድ ልዩ ነጥቡን በጥፍር አክልዎ ማሸት።

በተጨማሪም የሶስት ማይል እና የኢነርጂ ባህር ነጥቦችን ማሸት።

ማጠቃለያ

የ acupressure ቴክኒክ በጥቂት ቀናት ውስጥ መማር አይቻልም, ትኩረት, ጽናት እና ስልጠና ያስፈልግዎታል. ሌሎች ሊነኩ የማይገባቸው ነጥቦች ሊኖሩ በሚችሉበት አጎራባች አካባቢዎች ላይ ተጽዕኖ ከማድረግ ይቆጠቡ። የሂደቱ አወንታዊ ተጽእኖ በተለያዩ መንገዶች ይገለጻል: ለአንዳንዶች ወዲያውኑ, ለሌሎች - ከብዙ ክፍለ ጊዜ በኋላ. ጤና ይስጥህ!