እያንዳንዳችን በተፈጥሮ ውስጥ ያለውን እምቅ አቅም ተገንዝበን ውጤታማነታችንን ማሳደግ እንችላለን። ደራሲው አንባቢውን ወደ የአሰልጣኙ "ዎርክሾፕ" ይጋብዛል, የምክር ሂደቱ ብዙውን ጊዜ ከሚታዩ ዓይኖች የተደበቀ ነው.
“ጥንካሬህን እንዴት ማጠናከር ይቻላል? ማሰልጠን" ማንበብ ተገቢ ነው።
- ይህ ቀደም ሲል በበርካታ ድጋሚ ህትመቶች ውስጥ ያለፈው "ቢዝነስ ሳይኮሎጂ" ከተሰኘው ምርጥ ሻጭ ደራሲ አዲስ መጽሐፍ ነው።
- በዘመናዊው የህይወት አዙሪት ውስጥ እራስህን ሳታጣ ስኬትን እንዴት ማግኘት እንደምትችል ታስተምራለች፣ ግብህን እውን ለማድረግ እና ለመረዳት፣ አቅምህን ለመክፈት፣ “የህይወት ስራህን” ለመወጣት።
- የንግግር ዘይቤ መጽሐፉን የአሰልጣኝ አማካሪ ያደርገዋል እና አንባቢው እራሱን እንዲመለከት ፣ እውነተኛ እሴቶቹን እና ግቦቹን እንዲያብራራ ፣ የሕይወትን ችግሮች ወደ ተግባር እንዲለውጥ እና እነሱን ለመፍታት የራሱን ሀብቶች እንዲያገኝ ያግዛል።
ይህ መጽሐፍ ለማን ነው?
ተግባራቶቹ ከመግባቢያ ወይም ከ"ረዳት" ሙያዎች ጋር ለሚዛመዱ ሁሉ፣ በአሰልጣኝነት መስክ ላሉ ባለሙያዎች። እና ደግሞ እዚያ ማቆም የማይፈልግ አሳቢ አንባቢ ስለ እድገቱ ያስባል እና በቀላሉ ስለራሱ እና ስለሌሎች ሰዎች የበለጠ መማር ይፈልጋል።
ማን ነው ደራሲ
ማሪና ሜሊያ የስነ-ልቦና ፕሮፌሰር, የኤምኤም-ክፍል ኩባንያ ዋና ዳይሬክተር ናቸው. በብሔራዊ የስፖርት ቡድኖች ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሆና ሠርታለች ፣ የአካላዊ ባህል ሁለንተናዊ ሳይንሳዊ ምርምር ተቋም የከፍተኛ ስኬት ስፖርት ሳይኮሎጂ ላብራቶሪ ትመራለች። እሷ የሶቪየት-አሜሪካን የስነ-ልቦና ማዕከል ECOPSY ዳይሬክተር ነበረች, የአማካሪ ኩባንያ ዋና ዳይሬክተር RHR Int. ለሩሲያ የንግድ ሥራ ከፍተኛ ባለሥልጣናት በስነ-ልቦና ማሰልጠኛ ውስጥ ተሰማርቷል ።
የጡንቻን ጥንካሬ እንዴት እንደሚጨምር ፣ ለጀማሪዎች እና ለላቁ አትሌቶች ጠቃሚ ምክሮች ፣ ብቃት ያላቸው ምክሮች + ከባለሙያዎች የተሰጡ ቪዲዮዎችን ይወቁ።
የጥንካሬ ስልጠና በመሠረቱ በጂም ውስጥ ከአብዛኛዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተለየ ነው ፣ ብዙ ሰዎች የጡንቻን መጠን ለመጨመር ወይም ስብን ለማቃጠል የሚሰሩበት ፣ ማለትም ፣ ሁሉም ጥረቶች ስዕሉን ለማስተካከል የታለሙ ናቸው ፣ ጥንካሬ ሁለተኛ ደረጃ ይሰጣል ።
የጥንካሬ ስልጠና, በተቃራኒው, አንድ ግብ ብቻ ነው - የጡንቻን ጥንካሬ እንዴት እንደሚጨምር እና አካላዊ ኃይልን ማዳበር. ስለዚህ የቲታኒየምን ኃይል እንዴት በትክክል መቆጣጠር ይችላሉ?! ለ 6 አስፈላጊ ህጎች ያንብቡ!
1. መሰረታዊ እና የመነጠል እንቅስቃሴዎችን ማከናወን
ጥንካሬን ለማዳበር, በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ, ለወርቃማ ሶስት ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው - እና እነዚህ የአትሌቲክስ ኃይልን የሚፈጥሩ ሶስት ምሰሶዎች ናቸው.
ሌሎች መሰረታዊ ልምምዶች በስራው ውስጥ በንቃት ይካተታሉ -,, ወዘተ. አብዛኛዎቹ የጡንቻ ቡድኖች እንዲሰሩ የሚያስገድዳቸው እነዚህ ባለብዙ-መገጣጠሚያ ልምምዶች አጠቃቀም ነው, እና ብዙ የጡንቻ ቃጫዎች በተመሳሳይ ጊዜ ሲጫኑ, የጥንካሬ አመልካቾች ከፍ ያለ ነው.
2. የአቀራረቦች አስፈላጊነት
ጥንካሬን ለማዳበር የስልጠና መርሃ ግብሮች የኃይል ማንሻዎች ባህሪ ናቸው. በተግባር እንዴት እንደሚሠሩ አይተህ ታውቃለህ?! በውድድር ሳይሆን በስልጠና። አንድ ጤናማ ሰው በእኔ ጂም ውስጥ ታየ ፣ የቤንች ማተሚያውን ተቆጣጠረ ፣ ምትኬ ሆኜ ሰራሁ ፣ 7 የስራ አካሄዶችን ቆጥሬያለሁ ፣ እና ምን ያህል የማሞቂያ ዘዴዎች አልታወቁም ፣ በኋላ እንዳወቅኩት - እሱ በኃይል ማንሻ ውስጥ የዩክሬን ሻምፒዮን ነው ። , በቤንች ማተሚያ ላይ ያለው ከፍተኛ ክብደት 200 ኪ.ግ. ያለ መሳሪያ.
ስለዚህ የጥንካሬ ስልጠና በአንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ 10 ድረስ ያካትታል!!! ከዚህም በላይ ክብደቱ እየጨመረ በሄደ መጠን ጥቂት ድግግሞሾች ይከናወናሉ. እንዲህ ዓይነቱን ከፍተኛ የአቀራረብ ዘዴዎችን ማከናወን ለኒውሮሞስኩላር ግንኙነት ፍፁምነት እና አውቶማቲክ እስኪሆን ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማድረግ ዘዴን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል።
3. በጡንቻዎች ላይ ጭነት ማከፋፈል
በአካል ብቃት እና በሰውነት ግንባታ, የጡንቻን እድገትን ከፍ ለማድረግ, ጭነቱ በአንድ የተወሰነ ቦታ ላይ ያተኩራል. ለምሳሌ ፣ የቤንች ፕሬስ በሚሰሩበት ጊዜ አጠቃላይ ሸክሙን ወደ ጡንቻው ውስጥ መምራት ፣ በደም ውስጥ በንቃት ማፍሰስ እና ለበለጠ እድገት ከፍተኛውን ንጥረ ነገር ማድረስ ያስፈልግዎታል ። ሁሉም ሌሎች ጡንቻዎች ክፍያውን እንዳያዘናጉ ትኩረት ተሰጥቷቸዋል.
በጥንካሬ ስልጠና ውስጥ ፣ እሱ በተቃራኒው ነው ፣ ክብደትን ለመጭመቅ ፣ ደረቱ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እና በእርግጥ ደረቱ ቅድሚያ የሚሰጠው አይደለም ፣ ፒክስን ማንሳት ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ አይደለም ፣ ግቡ ክብደትን ማንሳት ብቻ ነው ። በተቻለ መጠን. ይህንን ለማድረግ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ የጡንቻ ቦታዎችን በድርጊት ውስጥ ማካተት ያስፈልግዎታል.
4. የድግግሞሽ ብዛት
ጥንካሬን ለማዳበር, ከ 1 እስከ 6 ያዘጋጃሉ, ቁጥሩን መጨመር የጡንቻን ብዛት ለመጨመር የታለመ ነው. ለምን ይህ እየሆነ ነው?!
በጥንካሬ ስልጠና ውስጥ የጡንቻ መኮማተርን ንጥረ ነገር መጉዳት በጣም አስፈላጊ ነው - myofibril ፣ ከዚያ ትንሽ ካረፉ በኋላ የሱፐር ማካካሻ ውጤት ያግኙ (ይህ የሰውነት ጉልበት ካጠፋ በኋላ የበለጠ ጥረት ለማድረግ ሲሞክር ይህ ክስተት ነው) ለቀጣዩ ጭነት, ስለዚህ ጥንካሬን ይጨምራል).
በጡንቻ መጨመር ሂደት ውስጥ ሂደቱ የተለየ ነው, የድግግሞሽ ብዛት 8-10 ነው, እዚህ ዋናው ዓላማው የጡንቻን አሲድ መንዳት እና በደም ውስጥ በደንብ እንዲፈስ ማድረግ ነው, ለዚህም ነው ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት, ለ የማይጠቅሙ ናቸው. ጥንካሬን ማዳበር.
5. የእረፍት ጊዜ
በዚህ ሁኔታ, ምንም የተለየ ጊዜ የለም, አብዛኛውን ጊዜ 3-4 ደቂቃዎች ለጡንቻ እድገት, 1-2 ደቂቃዎች ለማቃጠል እና ጽናትን ለማዳበር, እና ከፍተኛ የሰውነት ጥንካሬን ለማዳበር - የእረፍት ጊዜ ከ 4 እስከ 10 ደቂቃዎች ይቆያል.
ሙሉ በሙሉ ማገገም በጣም አስፈላጊ ነው, በዚህ ሁኔታ ውስጥ አካሉ እራሱ የበለጠ ለመስራት ሲዘጋጅ ይነግርዎታል, አለበለዚያ የተወሰነውን የጊዜ ገደብ በጥብቅ ከተከተሉ, ከዚያም ድካም ከተሰማዎት, የታቀደውን መቋቋም አይችሉም. ክብደት እና መደበኛው ሀረግ ከነፍስህ ጥልቀት ውስጥ ይወጣል - አልሰራም!
6. ወደ ውድቀት ስራ
እስከ መሥራት ፣ በኃይል ማንሳት ላይ በጣም አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ብዙ ክብደት ያለው ፣ ሽንፈት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመጉዳት አደጋን ይጨምራል ፣ የዛሉ ጡንቻዎች በትንሹ ትኩረታቸውን ይቀንሳሉ ፣ እና በትላልቅ ክብደት ተጽዕኖ ፣ ጅማቶች እና መገጣጠሚያዎች ከመጠን በላይ ይጫናሉ ፣ ትንሽ። ቅንጅት ማጣት ይከሰታል እናም ስለዚህ የመቁሰል አደጋ ይጨምራል.
ወደ ውድቀት መስራት ብዙውን ጊዜ ጡንቻዎችን በሚስቡበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን ቀደም ሲል እንደተገለፀው ይህ ዘዴ ለጡንቻዎች ፓምፕ ተስማሚ ነው, ጥንካሬን ለመጨመር አይደለም.
በመጨረሻም ፣ በተለይ ለጀማሪዎች እላለሁ ፣ አሁንም የጡንቻን ጥንካሬ እንዴት እንደሚጨምሩ እያሰቡ ነው?ከዚያም በጥንካሬ ላይ ያለማቋረጥ መሥራት እንደሌለብዎት ያስታውሱ ፣ አለበለዚያ ገንዘብ ለማግኘት ቀላል ነው ፣ ተለዋጭ በጥንካሬ እና በጅምላ እና ከበጋ በፊት። ጊዜ ፣ የ cardio ጭነቶችን ይጨምሩ እና የስልጠናውን ጥንካሬ ወደ 12-15 ድግግሞሽ ይጨምሩ ፣ ይህ ጡንቻዎቹ የበለጠ ጎልተው እንዲታዩ ፣የተወሰነ እና የስብ ክምችቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል።
ማሪና ሜሊያ
ጥንካሬዎን እንዴት እንደሚጨምሩ? ማሰልጠን
ሳይንሳዊ አርታዒ ኢ. ሽቸሪና
አርታዒ ኦ Nizhelskaya
የፕሮጀክት አስተዳዳሪ I. Gusinskaya
አራሚ ኢ አክሴኖቫ
የኮምፒተር አቀማመጥ K. Svishchev
ንድፍ ኤስ ፕሮኮፊዬቭ
© ሜሊያ ኤም.አይ. ፣ 2012
© Alpina አታሚ LLC, 2012
© ኤሌክትሮኒክ እትም. LLC "LitRes", 2013
ጥንካሬዎን እንዴት እንደሚጨምሩ? ማሰልጠን. / ማሪና ሜሊያ. - 2 ኛ እትም ፣ ያክሉ። - ኤም: አልፒና አሳታሚ, 2012.
ISBN 978-5-9614-2715-8
መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው. የዚህ መጽሐፍ ኤሌክትሮኒክ ቅጂ የትኛውም ክፍል በማንኛውም መልኩ ወይም በማንኛውም መንገድ በኢንተርኔት ወይም በድርጅታዊ አውታረ መረቦች ላይ መለጠፍን ጨምሮ ለግል ወይም ለሕዝብ አገልግሎት ከቅጂመብት ባለቤቱ የጽሁፍ ፈቃድ ውጭ ሊባዛ አይችልም።
ምስጋናዎች
ስለ እሱ ማሰልጠን እና መጽሃፍ መፃፍ ሁለት ነገሮች ለመዋሃድ በጣም አስቸጋሪ ስለሆኑ ለብዙ ሰዎች እርዳታ እና ተፅእኖ ካልሆነ በዚህ ሥራ ላይ መወሰን አልችልም ነበር።
ታላቁ ካርል ሮጀርስ፣ ቪክቶር ፍራንክል፣ ካርል ዊትከር፣ ቨርጂኒያ ሳቲር፣ ጀምስ ቡጀንታል ስራ እንዴት እንደሆነ በአይኔ ለማየት በመቻሌ እጣ ፈንታዬ አመስጋኝ ነኝ። እውነተኛ የሰዎች ግንኙነት እና ሌላውን ለመስማት እድል.
በዚህ ረድፍ ውስጥ ሁለት የቤት ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች - ቭላድሚር ስቶሊን እና አንድሬ ኮፒዬቭ ናቸው. ከቭላድሚር ስቶሊን ጋር በዩኤስኤስአር, በይነተገናኝ እና በሩሲያ ውስጥ የመጀመሪያው የስነ-ልቦና አማካሪ ኩባንያ RHR International / ECOPSY ውስጥ የመጀመሪያው የስነ-ልቦና ትብብር አጋር ነበርን. በዚህ ጊዜ, ከኢንተርፕራይዝ አስተዳዳሪዎች ጋር የመጀመሪያ ግንኙነቶችን በዋጋ ሊተመን የማይችል ልምድ ነበረን, የመጀመሪያዎቹ ሙከራዎች "የሩሲያ ኢኮኖሚ እድገትን ለመርዳት የስነ-ልቦና ዘዴዎችን ለመጠቀም" (ይህ ECOPSY በሚለው ስም ውስጥ ያስገቡት ትርጉም ነው). በተጨማሪም, ሁሉም የአገር ውስጥ የኮርፖሬት አማካሪዎች ከ "ስቶሊን ፖጎዲንካ" እንደወጡ እርግጠኛ ነኝ. ከ Andrey Kopyev ጋር ለ 20 ዓመታት ያህል አብረን ሠርቻለሁ። ከእንደዚህ አይነት ጎበዝ ባለሙያ ጋር በየእለቱ መገናኘት የማነብባቸውን ከደርዘን በላይ መጽሃፎች ሰጠኝ።
በኤምኤም-ክፍል ውስጥ ላሉ ባልደረቦቼ ለአእምሮአዊ ድጋፍዎቼ አመስጋኝ ነኝ፡ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ የቀረቡት አብዛኛዎቹ ሃሳቦች የተወለዱት ከእነሱ ጋር በመነጋገር ነው። በተለይ ለዚህ ሥራ እኔን ለማደራጀት ብቻ ሳይሆን በመጽሐፉ ውስጥ ካሉት ነገሮች ጋር በጥንቃቄ የሠሩትን ኢካቴሪና ጋርሲያ እና ስቬትላና ስፒቻኮቫን ማመስገን እፈልጋለሁ። እና በእርግጥ ፣ በዚህ መንገድ ከእኔ ጋር የሄደችው ማሪያ ሲዶሮቫ ፣ የማስተርስ ክፍል ቁሳቁሶችን ከማተም እስከ የእጅ ጽሑፉን የመጨረሻ እትም ማረጋገጥ ።
ዋና አስተማሪዎቼ ለነበሩት እና ለቆዩት ደንበኞቼ በሙሉ አመስጋኝ ነኝ።
መቅድም
ማሰልጠን ፋሽን እና ሚስጥራዊ የሆነ ነገር ነው. እና በጣም ዘመናዊ። የግል ሳይኮቴራፒስት, ሳይኮአናሊስት 20 ኛው ክፍለ ዘመን ነው, ነገር ግን የግል አሰልጣኝ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ነው. ምንድነው ይሄ? ማሪና ሜሊያ “ሳይንስ፣ ጥበብ፣ ዕደ-ጥበብ” ስትል መለሰች፣ “ይህ ሁሉ አንድ ላይ ተጣምሯል። እንደ የቀዶ ጥገና ሐኪም, ወይም የቅርጻ ቅርጽ ባለሙያ ወይም ዳይሬክተር ሙያ. በመፅሃፍ ውስጥ የሙያውን የፈጠራ አካል ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው. እና በሌሎች የፈጠራ ሙያዎች ውስጥ ግልጽ የሆነ የፈጠራ ውጤት አለ - ውስብስብ የልብ ቀዶ ጥገና, ቅርጻቅር ወይም ፊልም. በስራው ስር ለደራሲው ፊርማ የሚሆን ቦታም አለ. የአሰልጣኝ አማካሪዎች "የቅርብ ዘመዶች" እንኳን - የስፖርት አሰልጣኞች - በስኬታቸው በይፋ ሊደሰቱ ይችላሉ - ሜዳሊያ ያሸነፉ እና በዎርዶቻቸው የተሸለሙ ቦታዎች። የአሰልጣኝ አማካሪ የፈጠራ ውጤቶች - በተለይም ከንግድ መሪዎች ጋር አብሮ የሚሰራ - ለውጭ አይን አይታዩም ፣ የደንበኞች ስም ፣ የስራው እውነታ በሙያዊ ምስጢር መጋረጃ ውስጥ ተደብቋል።
ማሪና ሜሊያ በደንበኞቿ ተወዳጅ ስሞች እና ዝና ላይ አትተማመንም ፣ ለስኬታቸው ክብር አትወስድም ፣ የስብሰባዎቿን ባለብዙ ገጽ ግልባጭ አታቀርብም እና የምግብ አዘገጃጀት ምናሌዎችን አታተምም። ነገር ግን መጽሐፉን ካነበበ በኋላ አንባቢው ስልጠና ምን እንደሆነ እና ለምን እንደሚያስፈልግ እና ምን ላይ እንደተመሰረተ, እንዴት እንደተገነባ እና ሂደቱን እንዲገፋፋው, የአሰልጣኝ አማካሪ ምን ማድረግ እንዳለበት እና ምን እንደሚሰራ ይገነዘባል. በአሰልጣኝ ሙያዊ ስራው ውስጥ ምን ችግሮች ይጠብቃሉ። በተጨማሪም ፣ ከመጽሐፉ ጋር ከተዋወቁ በኋላ - በሚያስደንቅ ሁኔታ በቀላሉ ፣ በቀላሉ ፣ በውይይት የተጻፈ - አንድ ምርት እንዳሳዩዎት ይሰማዎታል ፣ አንድ የሚጨበጥ ፣ የሚታይ ነገር አሁንም አለ ወይም በሆነ መንገድ በአእምሮዎ ውስጥ ተነሳ።
በርዕሱ ላይ ከተገለጹት የመፅሃፉ ዋና ሃሳቦች አንዱ፣ “የስኬት ሚስጥር ጥቅሞቻችሁን ፈልጎ ማግኘት እና ህይወቶቻችሁን በአግባቡ ለመጠቀም መቻል ነው” የሚለው ነው። ይህ ሀሳብ ቀድሞውኑ በሙያው ማህበረሰብ ንቃተ ህሊና ውስጥ እና በይበልጥ በሰፊው ፣ በሕዝብ ንቃተ ህሊና ውስጥ ያለ ይመስላል። እና ግን፣ ለአብዛኞቹ ሰዎች፣ እነዚህ የሚያምሩ ቃላት፣ የሚያምር ሃሳብ ናቸው። ለመጠቀም እጅግ በጣም ከባድ ነው - ከሌሎች ሰዎች ጋር እና ከራሳችን ጋር በተያያዘ።
አሠልጣኝ ሌሎች ሰዎች ግባቸውን ለማሳካት በራሳቸው ችሎታ እንዲስሉ ይረዳል። በሌላ ሰው ውስጥ ተሰጥኦ ማግኘት ቀላል ነው! እኛ ወሳኝ ሰዎች ነን። ድክመቶችን እና ድክመቶችን ለማየት ተምረናል በማንኛውም ሙያዊ ጥረት - ፖለቲካ, ጥበብ, ንግድ. የሌሎችን ስኬቶች በቀላሉ እናብራራለን - በተሳካ ሁኔታ, ዕድል, ሁኔታ. የሌላውን የላቀ ስኬት ለዚህ ስኬት ላስመዘገበው ተሰጥኦ፣ ብልህነት እና ፈቃድ ማለት አንጀትህን መቃወም ማለት ነው - በራስህ ላይ ጥቃት መፈጸም ማለት ነው። ከመቀበል ጋር ተመሳሳይ ነው-እርስዎ እራስዎ ከዚህ ስብስብ የሆነ ነገር ጎድሎዎት ነበር - ተሰጥኦ ፣ ብልህነት ፣ ፈቃድ። ደህና፣ ስለ ሌላ ዓለም ሰዎች ብንነጋገር ጥሩ ነበር - ለምሳሌ ስለ ቢል ጌትስ። ግን በአንድ የጋራ ኩሽና ውስጥ ስላደጉ የራሳችን ሰዎች ... በስነ-ልቦና ፣ ይህ ክስተት “ብልጥ” በሆነ ቃል ተወስኗል - የምክንያት ባህሪደህና ፣ በጋራ አነጋገር - ቅናት ብቻ። አንድ ሰው ወደ እኛ በቀረበ ቁጥር - በእድሜ ፣ በትምህርት ፣ በህይወት ሁኔታዎች - የበለጠ ኃይል ያለው ድብቅ ግፊት በእኛ ላይ ይሠራል-ስኬቱን በአጋጣሚ ለማስረዳት ፣ ዕድል ፣ የሞራል ክልከላዎች እጥረት ፣ እና የእሱን ልዩ ለማወቅ በጣም ከባድ ነው። ተሰጥኦ.
በጥንካሬዎ ላይ የመገንባት ሀሳብን በራስዎ ላይ መተግበርም ከባድ ነው። ተሰጥኦዎች, ችሎታዎች - ቀድሞውኑ አሉ, ለእነሱ ብዙ ትኩረት መስጠት ጠቃሚ ነው? በእኛ ውስጥ ደካማ የሆነውን, ብሬክ እና ጉድለት ምን እንደሆነ መፈለግ የበለጠ ትክክል አይደለምን?
ማሪና ሜሊያ በጥልቅም ሆነ በስፋት በጥንካሬ ላይ የመተማመንን ሀሳብ ትገልፃለች - ይህ በእያንዳንዳችን ሕይወት ውስጥ ምን ማለት እንደሆነ እና በአሰልጣኝ ሥራ ውስጥ ምን ማለት ነው ። የሌላ ሰው ስኬት በዘፈቀደ አለመሆኑ ማመንን እና የደንበኛዎን ችሎታ የመግለጽ ፍላጎት እራስዎን ለማስታጠቅ እንዴት መማር ይችላሉ? በተፈጥሮአችን እና በሙያው በራሱ የተፈጠሩትን ወጥመዶች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና ንቃተ-ህሊናዎን እና ንቃተ-ህሊናዎን ለኬሚካል ጽዳት እንዴት እንደሚገዙ ፣ ምቀኝነትን ፣ ከንቱነትን ፣ የስልጣን ጥማትን ፣ ራስን ማዋረድን - እውነተኛ ጠላቶች ያስወግዱ ። ፕሮፌሽናል አሰልጣኝ.
ማሪና ሜሊያ ከማንኛውም ደንበኞች ጋር ብቻ አይሰራም። የእሷ ልዩ ባለሙያነት የሩሲያ ንግድ ዋና ሰዎች ናቸው-የትላልቅ ድርጅቶች እና ድርጅቶች ባለቤቶች እና አስተዳዳሪዎች። በጣም ከሚያስደስቱ የመጽሐፉ ክፍሎች አንዱ ለአጠቃላይ የቁም ሥዕላቸው ያተኮረ ነው።
በማህበረሰባችን ውስጥ ስኬታማ ስራ ፈጣሪዎች የማያቋርጥ እና በዋናነት አሉታዊ አመለካከቶች አሉ። እነዚህ ሰዎች የምክንያት መለያን አለመመጣጠን መገለጫዎችን ሙሉ በሙሉ ይለማመዳሉ - ስኬቶቻቸው በአጋጣሚ ፣ በሁኔታዎች እና በዝቅተኛ ሥነ ምግባር የተያዙ ናቸው። “በጽድቅ ሥራ የድንጋይ ቤቶችን መሥራት አትችሉም” በሚለው አባባል መሠረት ሀብታቸውን በአካባቢው ይገነዘባል። በድሆች እና በሀብታሞች መካከል ያለው አስገራሚ የገቢ ልዩነት ያለማቋረጥ ይጠቀሳል። ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ የበጎ አድራጎት ተግባራቸው ውስጥ የተደበቀ የግል ጥቅም ይፈለጋል።
የተዛባ አመለካከት የበለጠ ኃይለኛ፣ እነዚህ ሰዎች ምን እንደሚመስሉ መረዳቱ የበለጠ ትኩረት የሚስብ ነው። እና ማሪና ሜሊያ ስለዚህ ጉዳይ የምትናገረው ነገር አለች - የእርሷ ተጨባጭ መሰረት አንድ ጊዜ Maslow እራሱን የሚያረጋግጥ ስብዕና እንዲገልጽ ከፈቀደው የበለጠ ሰፊ ነው። እና በአሰልጣኝ እና በደንበኛ መካከል ያለው እምነት የሚጣልበት ግንኙነት ከማንኛውም ቃለ መጠይቅ ወይም ሙከራ ይልቅ ርዕሰ ጉዳዩን በጥልቀት እና በተሟላ ሁኔታ እንዲመለከቱት ያስችልዎታል። የሩሲያ ሥራ ፈጣሪው የጋራ ሥዕል በቀለማት ያሸበረቀ ፣ ትክክለኛ ፣ ኮንቬክስ ፣ ሁለገብ - ከሁለቱም ምቀኝነት ትችት እና ግድየለሽነት አድናቆት የራቀ ሆነ ።
ማንኛውም ሙያ ማዕቀፍ ያስፈልገዋል - ሕገ መንግሥቱ ወይም “አሥር ትእዛዛት”። ማሪና ሜሊያ የራሷን የእንደዚህ ዓይነት ሕገ መንግሥት ሥሪት ትሰጣለች - አሥር መርሆች ። የመርሆች ወይም የትእዛዛት መግለጫ pathosን፣ ረቂቅን እና ዘይቤን ያነሳሳል። ደራሲው እነዚህን ቅስቀሳዎች ማስወገድ ችሏል. በማሪና ሜሊያ እንደተገለፀው መርሆዎቹ የስራ ጊዜዎች ናቸው-"ሾፌሮች" ትክክለኛ ባህሪን እና "ስህተቶችን" አጋቾችን. በእውነተኛ ሂደት ውስጥ የተቀመጡ መርሆዎች በዝርዝሮች እና ጥቃቅን ነገሮች የተሞሉ ይሆናሉ። በመሠረቶቹ መካከል ያሉ ቅራኔዎች በግልጽ ተወያይተው መፍትሔ ያገኛሉ። "በአዎንታዊው ላይ ተመርኩዞ" ግን "አሉታዊ" ካዩ ምን ማድረግ እንዳለበት - ደንበኛው እራሱን የሚጎዳ እና የሚጎዳ ነገር? "ያለ ቅድመ ሁኔታ መቀበል" - ግን መቃወም ከፈለጉስ? "የደንበኛ ትኩረት" እና የእሱ ችግር - በራስዎ ስሜቶች ምን ማድረግ አለብዎት? እነዚህ ሁሉ እውነተኛ እና ግልጽ ተቃርኖዎች የሚፈቱት በቃላት ሚዛን ሳይሆን በራሱ ልምድ ላይ በመመሥረት የበለፀገ አሠራር ምሳሌዎችን በመጠቀም ነው።
ጣልቃ መግባት መከልከል
ሁሉም የቀድሞ ቅኝ ግዛቶች መሪዎች ልክ እንደ ሌተናንት ቼኮቭ ኢምፓየርን ለማንሰራራት ያለመ ሳይሆን በተለይ በወታደራዊ መፈንቅለ መንግስት ወደ ስልጣን የመጡትን ያናድዳሉ። ለወደፊት የአለም ስርአት የራሳቸው እቅድ አላቸው, እና የቀድሞ ኢምፔሪያል ፓራቶፐር ዩቶፒያን ህልም በእነሱ ውስጥ ምንም ቦታ የላቸውም. የጊሊዝ ኮከብ ስርዓት ባልተጠበቀ ሁኔታ በቀድሞ ጥሩ ጎረቤቶች ኃይለኛ ቡድን ተዘርፏል፣ ይህም በሆነ ምክንያት ለጦር መርከቦቻቸው የነዳጅ እጥረት ባለመኖሩ ነው። አድሚራል ያማዳ ህንዳዊውን ለፕላኔቷ ኤፒሲሎን ለመከላከል በችኮላ ያዘጋጃል እና አዲስ ከተፈጠረው የሰው ልጅ ህብረት ግዛት እና ከጃንራስ እርዳታ ይጠይቃል። መንጋው ሊያጠፋው ያልቻለውን ሁሉ እንደሚያጠፋ በማስፈራራት በቀድሞው ኢምፓየር ግዛት ላይ የእርስ በርስ ጦርነት ሊነሳ ነው። ሆኖም ሌተናንት ቼኮቭ በእጁ ላይ የራሱ የሆነ የትራምፕ ካርዶች አሉት ፣ እና መጪው ጦርነት ብቻ ከአሰቃቂው ጦርነት የተረፉትን ሰዎች እና ጃንግራስ ወደፊት ምን እንደሚጠብቃቸው ያሳያል ።
ግሌቦቭ ማክስ አሌክሼቪች
የሳይንስ ልብወለድ፣ የድርጊት ልብ ወለድ፣ የጀግንነት ልብወለድ፣ የጠፈር ልቦለድ፣ ፖፓዳንትሲ
የተጎዱ እና ያመለጡ ታሪኮች
ለፀጉራማ ሳንድራ ከባድ ነው! ፍቅረኛው ሚስቱን አይፈታውም እናቱ እየሳደበች ነው፣ በአጋጣሚ እንደ ቀልድ ያገኘው አስማተኛ ለሳንድራ አጠራጣሪ ስጦታዎችን ሰጠው። እና ሌላ ጠንቋይ ፣ ስለ አስማታዊ ስጦታዎች የተማረ ፣ ውጤታቸውን ለማለስለስ አቀረበ። በፍላጎት አይደለም ፣ በእርግጥ። አሁን ብሉቱ አንድ እንግዳ ታሪክ በእሳታማ ፊደላት እና በብዙ ተጠርጣሪዎች እንዲፈታ እየረዳው ነው! እና ሳንድራ አንዳንድ ችግሮችን እንደፈታ, ሌሎች ይነሳሉ. ፍቅሯን እንዳገኘች እና ለመጋባት እንደተዘጋጀች በፍቅር ጥንዶች ላይ ችግሮች መውደቅ ይጀምራሉ። አሁን ዋናው ችግር የተሰረቀውን አስማተኛ ክታብ በአስቸኳይ መመለስ የሚያስፈልገው ግርዶሽ አማች ነው.
ጌሌ አና
የሳይንስ ልብወለድ፣ ምናባዊ፣ የፍቅር ልብወለድ፣ የፍቅር-ልቦለድ ልብወለድ፣
ለፕሮፌሰሩ ረዳት
ናስታያ፣ ረዳት እንድትሆኑ እመክራችኋለሁ። ውጤቱም ያንተ ነው። ሮማን አንድሬቪች የእኔ ኃላፊነቶች ምን ይሆናሉ? ፕሮፌሰሩ በብርድ ፈገግ አሉ። ከእኔ ጋር ትኖራለህ እና በስብራት ምክንያት መቋቋም የማልችለውን ነገር ሁሉ ትረዳኛለህ። በጸጋህ የሰበርኳት ናስታያ ቀኝ እጄ ትሆናለህ። ስሜ Nastya Tikhomirova ነው, እና እኔ እድለኛ ነኝ. በፕሮፌሰር ኢሳየቭ ቁጥጥር ስር በምርጥ የህግ ቢሮ ውስጥ internship አግኝቻለሁ። በቀጥታ ልንገራችሁ፡ እሱ ሙሉ በሙሉ ሊቋቋመው የማይችል ነው። በተለይ በእኔ ጥፋት እጁን ከሰበረው በኋላ። አሁን እኔ የግል ረዳቱ ነኝ እና እሱን አንቆ ላስቀው ህልም አለኝ... ወይስ እየሳምኩት? ትኩስ ፣ በቀልድ።
ሜየር ጃስሚን ፣ ቆንጆ አሊያ
የፍቅር ልብ ወለዶች፣ የዘመኑ የፍቅር ታሪኮች፣ ኢሮቲካ
ክፉ በቀል
ካየሁት ጊዜ ጀምሮ ያፈቀርኩት ሰው የታላቅ ወንድሜ የቅርብ ጓደኛ ነው፣ እናም እርሱን ዳግመኛ እንደማላየው በማሰብ በጣም ውድ ንብረቴን በፈቃዴ የሰጠሁት እሱ ነው። ይሁን እንጂ ከአምስት ዓመታት በኋላ እርሱ ራሱ አገኘኝ እና ኡልቲማም ይሰጠኛል: ወይ ወደ ብቸኛ ባለቤትነት እገባለሁ, ወይም ለእኔ ቅርብ የሆነ ሰው ይጎዳል. ልቤን ለዚህ ጭራቅ እንደሰጠሁ ማመን ይከብደኛል, ግን በትክክል እንደዛ ይመስላል.
ሳላህ አላይና
የፍቅር ልብ ወለዶች፣ ወቅታዊ የፍቅር ልብ ወለዶች፣ አጫጭር የፍቅር ልቦለዶች፣ ኢሮቲካ
መዳፊት ለፓምፕ (SI)
የሁሉም ንጥረ ነገሮች ቀን በዓል አብቅቷል፣ ግን ያ ቀላል አያደርገውም። እኔ፣ ዳሪያ ሉኪና፣ ከራሴ ፍላጎት ውጪ የንዑስ አካዳሚ መጻተኛ እና የተካነ፣ ከአሁን በኋላ የተገለልኩት መሆኔ፣ አያበረታታም - ወዮ፣ ካስት፣ “ንጉስ” በነበረበት ጊዜ በህይወት መደሰት ከባድ ነው። የእኛ ፋኩልቲ እና የትርፍ ጊዜ የእሳት አምላክ ልጅ፣ ለመጨረስ ቃል ገብቷል፣ እና እንደማይሳካለት ቃል ገብቷል፣ እና ሚስጥራዊው የመጀመሪያ አመት ጠባቂ ኤሚል ፎን ግሉን ለራሴ ልገልጸው የማልችለውን ፍላጎት አሳይቷል። ከዚህም በላይ ከጌታ ግሉን ጋር የሚመጡት የግለሰብ ትምህርቶች በጣም አስፈሪ ናቸው. ነገር ግን ወደ ኋላ መመለስ የለም, እና ይህ ከሆነ, ትግሉን ከመቀጠል በስተቀር ምንም የቀረ ነገር የለም. እና ከምድር ውስጥ ያሉ ልጃገረዶች ተስፋ እንደማይቆርጡ ያረጋግጡ!
ጋቭሪሎቫ አና ሰርጌቭና ፣ ዚልትሶቫ ናታሊያ ሰርጌቭና።
ቅዠትን መዋጋት
ማሪና ፣ ታዲያ ማሰልጠን ምንድነው?
አሰልጣኝ የሚለው የእንግሊዘኛ ቃል ሁለት ትርጉም አለው። የመጀመሪያው "ማስተማር", "ማነሳሳት" እና ሁለተኛው "ጋሪ", "ጋሪ" ነው. ሁለቱም የመጀመሪያው እና ሁለተኛው አማራጮች የእኛን ምክክር ትርጉም ለመግለጥ ተስማሚ ናቸው. አሰልጣኙ ከደንበኛው ጋር በመነጋገር በእውነት ያስተምራል እና ያነሳሳል, እንዲሁም እንደ ጋሪ ወይም ጋሪ, ሰውዬውን ከችግር ዞን ወደ መፍትሄው ዞን ይወስደዋል.
እስካሁን በጣም ግልጽ አይደለም.
በመጀመሪያ ደረጃ አሰልጣኝነት ከእኩል አጋር ጋር የሚደረግ ውይይት ነው። በአካባቢያቸው ችግሮቻቸውን የሚያካፍሉበት ሰው ስለሌለ ይህ በተለይ ለከፍተኛ ባለስልጣናት በጣም አስፈላጊ ነው. አካባቢው በሙሉ ጥገኛ ነው፡ ተቀጣሪዎች፣ አጋሮች፣ ቤተሰብ፣ ለመረጋጋት ፍላጎት ያለው...
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ፣ ሁሉንም ነገር ያለ ታዋቂነት ሳትፈሩ የምትወያይበት ፣ ደካማ ፣ የተናደደ ፣ ጠበኛ ወይም በተቃራኒው እጅግ ደግ ለመምሰል መፍራት የምትችልበት ገለልተኛ የውይይት አጋር በአቅራቢያህ መኖር በጣም አስፈላጊ ነው። . ከዚህም በላይ ይህ ባልደረባ በህይወት ውስጥ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ በሆነው በቃለ ምልልሱ ላይ ሙሉ ለሙሉ ማተኮር አለበት. የአሰልጣኝ አማካሪ እንደዚህ አይነት ገለልተኛ አጋር ሊሆን ይችላል ፣ ለእሱ ይህ ሙያዊ ሥራ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ, በእርግጥ, እሱ ከመጀመሪያው ሰው ስብዕና ጋር እኩል የሆነ ስብዕና መሆን አለበት.
የአሰልጣኝነት ሳይንሳዊ ፍቺ አለ?
አዎ፣ በመጽሐፌ ውስጥ ቀረጽኩት፡- “አሰልጣኝነት በደንበኛ እና በአማካሪ መካከል ያለ አጋርነት ነው፣ ዓላማው የደንበኛውን እውነተኛ ግቦች ለመቅረፅ እና ለማሳካት፣ የግል አቅሙን ለመግለጥ እና ለመገንዘብ ነው። እዚህ ሶስት ቁልፍ ቃላቶች አሉ፡ ውይይት፣ እውነተኛ ግቦች እና እምቅ ችሎታ። ስለ ውይይቱ ቀደም ብዬ ተናግሬአለሁ። እውነተኛ ግቦችን ግልጽ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው, ምክንያቱም እውነተኛ ግቦቻችን ብዙውን ጊዜ በፋሽን, በባህሪ ህጎች, በግዴታዎች "የተጣበቁ" ናቸው ... ከልጅነት ጀምሮ አንድ ሰው እንደ ሌሎች ሰዎች የሕይወት ሁኔታዎች መኖር ይጀምራል. እና ቀውስ ሲመጣ ፣ “አይ ፣ አንድ ስህተት እየሰራሁ ነው” የሚል ስሜት ሲሰማው በእውነቱ እሱ ምን እንደሚፈልግ ፣ ለእሱ ምን እንደነበረ እና የህይወት ትርጉም ምን እንደሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው። ይህ የእውነተኛ ግቦች ቀረጻ በአሰልጣኝነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሥራ አካል ነው።
በእርግጥ ከፍተኛ ባለሥልጣናት እንደዚህ ዓይነት ችግሮች አሉባቸው?
የተሳካላቸው የሚመስሉ፣ ሀብታም እና ሁሉም ሰው ለመታገል እንደ መመዘኛ የተገነዘቡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በህይወታቸው በጣም እርካታ የላቸውም፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ በእውነት የሚፈልጉትን መረዳት አይችሉም።
ሦስተኛው ነጥብ አቅምህን መክፈት ነው። አንድ ሰው እንዲረዳው አስፈላጊ ነው: "ስኬት እንዴት አገኘሁ? በእውነቱ ስኬታማ እንድሆን ያደረገኝ ምንድን ነው? እራስዎን በእውነት መመልከት በጣም አስፈላጊ ነው: "በዚህ ውስጥ በጣም ስኬታማ አይደለሁም, ደካማ ነኝ, ይህ የእኔ ጠንካራ ነጥብ አይደለም, ነገር ግን በዚህ ውስጥ ጠንካራ ነኝ, ይህ የእኔ ችሎታ ነው." እና የአሰልጣኝ ዋና ተግባር አንድ ሰው እራሱን እንዲረዳ መርዳት ነው. በውጤቱም, አንድ ሰው አላስፈላጊ ነገሮችን ያስወግዳል እና ጠንካራ ይሆናል.
በየትኞቹ ሁኔታዎች ውስጥ ወደ አሰልጣኝ ለመዞር ይመክራሉ?
በአጠቃላይ, ማንም ወደ አሰልጣኝ አማካሪዎች እንዲዞር አልመክርም. በአንድ ወቅት አንድ ሰው ወደ እኔ መጥቶ “ለምን ወደ ደንበኞች አትሄድም?” ሲል ጠየቀኝ። “ከምርት ፍላጎት ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ወደ ደንበኞች እንሄዳለን” እላለሁ። ለምሳሌ፣ ወደ ቻይና፣ አንድ ደንበኛ በድርድር ሂደት ውስጥ አስቸኳይ እርዳታ ሲፈልግ ወይም ወደ ቭላዲቮስቶክ፣ ወይም ጄኔቫ፣ ወይም ኮስትሮማ…
ኩባንያዬ 20 ዓመቱ ነው፣ እና በእነዚህ ሁሉ ዓመታት የመጀመሪያውን ውይይት የጀመርኩት እንደዚህ ነው፡- “ይህ እንደሚያስፈልግህ እርግጠኛ ነህ?” ወደ አሰልጣኝ ከመዞርዎ በፊት መቶ ጊዜ ማሰብ ያስፈልግዎታል.
ማሰልጠን ሰውን መለወጥን፣ ራስን የማያዳላ እይታን ያካትታል። ያማል። ደስ የማይል ነው. ከባድ ነው.
አሁን በነገራችን ላይ የአሰልጣኝነት ፋሽን ጀምሯል, እና አሰልጣኝ መኖሩ ታዋቂ እየሆነ መጥቷል. አንድ የሚያስቅ ሁኔታ አጋጥሞኝ ነበር፡ አንድ ሰው መጣና፡- “ልከፍልሽ፣ ማሰልጠን አያስፈልገኝም፣ እና እኔ አሰልጣኝ እንደሆንክ ለሁሉም እነግራለሁ። በተፈጥሮ እኔ አልተስማማሁም።
ለእርዳታ ወደ አንተ የሚዞር ማነው?
እነዚህ ሰዎች ያለምንም ጥርጥር ስኬታማ፣ ውሳኔ የማድረግ ችሎታ ያላቸው እና ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ናቸው። ጠንካራ ሰዎች። ደካማ ሰው ህይወት የሚያመጣቸውን ጥያቄዎች አይመለከትም. ነገር ግን አንድ ጠንካራ ሰው እነዚህን ጥያቄዎች በግማሽ መንገድ ያሟላል እና ከእሱ ቀጥሎ ያለውን የውይይት አጋር ለመቀበል ዝግጁ ነው, ተጨባጭ መረጃን ለመቀበል ዝግጁ ነው, ሁልጊዜም አዎንታዊ አይደለም. ለምሳሌ ከበታቾች ጋር ያለው የመግባቢያ ዘይቤ አንድ ሰው ለሚተገብራቸው ፕሮጀክቶች አፈጻጸም አስተዋፅዖ አለማድረጉ፣ የፈጠራ ሰዎችን በመመልመል ከዚያም እንደ ወታደር መገንባት አያስፈልግም...
ምን ያህል ጊዜ በፊት አሰልጣኝ ታየ?
በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በ 80 ዎቹ ውስጥ ስለ ማሰልጠን እንደ የተለየ የማማከር መስክ ማውራት ጀመሩ ፣ ግን በሁሉም ጊዜያት ከፍተኛ ባለሥልጣናት አማካሪዎች እንደነበሯቸው እንረዳለን ... እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በ 30 ዎቹ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በአሜሪካ ውስጥ በንግድ ሥራ ላይ ታዩ ። ከዚያ በኋላ ግን ከፍተኛ ባለሥልጣናትን ሳይሆን ድርጅቶችን መከሩ። ስለ አገራችን በ 1987 በሶቪየት ኅብረት ውስጥ የመጀመሪያውን የሥነ ልቦና ትብብር በሞስኮ ስቴት ዩኒቨርሲቲ አደራጅቻለሁ, እና ወዲያውኑ ከዋነኞቹ ሰዎች ጋር መሥራት ጀመርን. ይህ ምናልባት እኛ ያኔ ብለን ባንጠራውም ለመጀመሪያ ጊዜ የተደራጀን የአሰልጣኝነት ምሳሌ ነበር።
የሥነ ልቦና ትብብር ከመፍጠርዎ በፊት ምን አደረጉ?
ለሶቪየት ኅብረት ብሔራዊ ቡድኖች የስፖርት ሳይኮሎጂስት ሆኜ ጀመርኩ፣ ከዚያም በዩኤስኤስአር ውስጥ የስፖርት ሥነ ልቦናዊ አገልግሎትን መራሁ። የአንድ ሻምፒዮን አመለካከት በውስጤ ግልጽ ነው፣ ምክንያቱም እኔ ራሴ አትሌት፣ ብስክሌት ነጂ፣ በአንድ ወቅት የዩኒየን ሻምፒዮን፣ የአለም አቀፍ የስፖርት ዋና ጌታ ነበርኩ። በነገራችን ላይ በአገራችን በጣም የተሻሻለው የስፖርት ሳይኮሎጂ ነበር, ምክንያቱም ዓለም አቀፍ ስፖርት ከፍተኛ ውድድር ነው, እና የስነ-ልቦና ዝግጅት ከምርጥ የዓለም ቡድኖች የከፋ መሆን የለበትም. ስፖርት ቀደም ሲል "በካፒታሊዝም ሁኔታዎች" ውስጥ ነበር, በጣም ጥሩው ሲተርፍ. የስፖርት ሳይኮሎጂስት ስኬታማ ሰዎችን, አሸናፊዎችን ይፈጥራል. ስለዚህ በ 80 ዎቹ መጀመሪያ ላይ በቢዝነስ እና በመንግስት ከፍተኛ ባለስልጣናት ጋር መስራት ስጀምር በስፖርት ቡድኖች ውስጥ የመሥራት ልምድ በጣም ረድቶኛል.
የአትሌቶች እና የተሳካላቸው መሪዎች ስነ ልቦና ምን ያህል ይመሳሰላል?
ብዙ ተመሳሳይነቶች አሉ. በመጀመሪያ ፣ የውጤት አቅጣጫ። በአንድ ጉዳይ ላይ ግቦች, ነጥቦች, ሰከንዶች, በሌላኛው ደግሞ ገንዘብ, ጥራዞች, ካፒታላይዜሽን ነው. በሁለተኛ ደረጃ፣ ግቡን ለማሳካት ጥርሶችዎን የመቧጨር እና ቶን እና ቶን ጉልበት የማውጣት ችሎታ። በተጨማሪም, ሁለቱም የንቃተ ህሊና መጥበብ ያጋጥማቸዋል, ሁሉም ሀሳቦች, ሁሉም ስሜቶች በውጤቱ ላይ ያነጣጠሩ ናቸው.
ሥልጠና ከሥነ-ልቦና ሕክምና የሚለየው እንዴት ነው?
ሁለቱም የውይይት ጥበብ ናቸው። ይሁን እንጂ አሰልጣኝ የስነ-ልቦና ሕክምና አይደለም, ምንም እንኳን አሠልጣኙ የሳይኮቴራፒ ዘዴዎችን መቆጣጠር ቢያስፈልግም, እና በእነዚያ የስነ-ልቦ-ሕክምና ሰብአዊነት አቀራረቦች ላይ ማተኮር አለበት, ይህም አንድን ሰው ዝቅ አድርገው አይመለከቱም, ነገር ግን እንደ እኩል ውይይት ያድርጉ.
የአሰልጣኝ አማካሪ ተግባራት፡ ደንበኛው በእንቅስቃሴዎቹ በጣም አስፈላጊ በሆኑት ቅድሚያ በሚሰጣቸው ጉዳዮች ላይ እንዲያተኩር መርዳት፤ የውስጥ ሀብቶችን ያካትቱ; የማበረታቻ ስርዓትን ተግባራዊ ማድረግ; እራስዎን እና ንግድዎን በአዲስ መልክ ይመልከቱ; በተቻለ መጠን በብቃት (እና በተመሳሳይ ጊዜ ህመም የሌለበት) የደንበኛውን ግቦች በእሱ እና በድርጅቱ ካሉ ሰዎች ግቦች ጋር ያገናኙ ፣ ስለሆነም ውድቅ የተደረገ ምላሽ እንዳይኖር ፣ የሰራተኛ ጉዳዮችን መቋቋም - ከአንድ ሰው ጋር መካፈል ፣ አንድን ሰው ማነሳሳት ፣ ወዘተ.
የአሰልጣኝ አማካሪ ሥራ የስፖርት አሰልጣኝን ሥራ ያስታውሳል-አሰልጣኝ ለአትሌቱ ርቀቱን መሮጥ አይችልም ፣ ግን ውስጣዊ ሀብቱን እንዲያከናውን ፣ “ጨዋታውን እንዲይዝ” ፣ “አክሊሉን” እንዲያገኝ ሊረዳው ይችላል - ጠንካራ ነገር። እና ለእሱ ልዩ የሆነ እና ድልን ለማግኘት የሚያስችል ልዩ.
አንዳንድ ጊዜ ስልጠና ከሳይኮቴራፒ ጋር ይደባለቃል. ግን እነዚህ የተለያዩ ነገሮች ናቸው. የሥነ ልቦና ባለሙያው በዋነኝነት የሚያተኩረው በስነ-ልቦናዊ ችግሮች እና ሥሮቻቸው ላይ በማጥናት ላይ ነው, ስለዚህም ያለፈውን, በታካሚው ስህተቶች ላይ. ማሰልጠን የሚያተኩረው በመሰረታዊ የህይወት እሴቶች፣ ግቦች እና እነሱን ማሳካት የሚቻልባቸው መንገዶች እና የተገልጋይ ስኬታማ ስትራቴጂዎች ላይ ነው። ማሰልጠን ካለፈው ይልቅ ወደፊት ላይ ያተኮረ ነው። በሚቀጥሉት ጽሁፎች ውስጥ ስልጠና እንዴት እንደሚካሄድ, የትኞቹ አስፈፃሚዎች እና በኩባንያቸው ህይወት ውስጥ ምን አይነት ደረጃዎች እንደሚያስፈልጋቸው እና አሰልጣኝ እንዴት እንደሚመርጡ በዝርዝር እንመለከታለን.
ቀውሱ በአሰልጣኝነት ላይ ያለዎትን ፍላጎት ነካው? ምናልባት አንዳንድ አዲስ ጥያቄዎች ሊኖሩ ይችላሉ?
አዎ፣ ብቅ አሉ፣ እና በ1998 ቀውስ ወቅት ፍላጎት ካላቸው ከፍተኛ ባለስልጣናት በእጅጉ ይለያያሉ። ያኔ፣ ሁሉም እንደ አሰልጣኝ የሚቀርቡኝ ጥያቄዎች ከንግድ ጋር ብቻ የተገናኙ ናቸው፣ አሁን ግን ሰዎች በዋናነት በህላዌ ጥያቄዎች ማለትም የህይወት ትርጉም ጥያቄዎች ላይ ፍላጎት አላቸው። ሰዎች አንድ ውሳኔ “ከሕይወታቸው ስትራቴጂ ጋር የሚስማማ” ስለመሆኑ ይጨነቃሉ። ከልጆች እና ከቤተሰብ ጋር የተያያዙ ብዙ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ.
በችግር ጊዜ ይህ ለምን ይከሰታል ብለው ያስባሉ?
ከቀውሱ በፊት ኩባንያዎች ብቻ ሳይሆኑ ግለሰቦችም ጭምር "የተጋነኑ" ነበሩ። የማያቋርጥ ቁሳዊ ስኬት ዓይነ ስውር ነው. ስኬቱ ሲያልቅ ደግሞ ያስባል። ይህ ለከፍተኛ ባለስልጣናት እውነት ነው - የቁሳቁስ ስኬት ጫፍ ላይ ሲደርሱ እና የበለጠ ለመንቀሳቀስ ሌላ ቦታ ከሌለ - "ሁሉንም ነገር አሳካው." በዚህ ደረጃ አንድ ሰው መጠጣት ይጀምራል, አንድ ሰው ወደ ቲቤት ይሄዳል, አንድ ሰው ሚስቶች መቀየር ወይም ጀልባ መግዛት ይጀምራል - አንዱ ከሌላው ይረዝማል ... ሌላው ሁኔታ በተቃራኒው የፋይናንስ እና የሙያ ስኬት ለማግኘት የረጅም ጊዜ ጥረቶች ሲያበቁ ነው. ውድቀት ውስጥ. ንግድዎን ገንብተው ገንብተዋል፣ እና በአንድ ሌሊት ፈርሷል፣ ልክ እንደ አሁን፣ ለምሳሌ፣ በችግር ጊዜ። እና ማንኛውም የቁሳዊ ስኬት ጊዜ ያለፈ ነገር እንደሆነ ተረድተሃል፣ መላ ህይወትህን ከእሱ ጋር ማገናኘት አትችልም፣ ህይወትም የበለጠ ነገር ነው። ባለፈው አመት ነሃሴ ወር ላይ፣ ከቀውሱ በፊት፣ የሩስያ ነጋዴዎቻችን መቶ ሺህ ዶላር በጥሬ ገንዘብ ሂሳብ እንዴት እንደከፈሉ፣ የክሪስታል ሻምፓኝ ጠርሙስ ወስደው በተገኘው ሰው ላይ ሲያፈስሱ በሴንት ትሮፔዝ በሚገኝ አንድ ታዋቂ ሬስቶራንት ተመለከትኩ። አስፈሪ ምስል. ዛሬ እንደዚህ አይነት ትዕይንቶች የሉም. ቀውሱ በጣም ጠቃሚ ውጤት ነበረው. ተረጋግተው፣ ተራ ሰዎች ተቀምጠዋል፣ እና በአጠገባቸው አንተም ከሩሲያ መሆንህ አታፍርም። ለዚህ ምክንያት እንኳን ቀውሱ ሊከሰት ይችል የነበረ ይመስለኛል።
ብዙ ሰዎች ከሶቪየት ዘመናት ጀምሮ ሳይኮሎጂ እና ሳይኮቴራፒ ለታመሙ ሰዎች የታሰቡ ጭፍን ጥላቻ ነበራቸው. ይህ አስተሳሰብ ወደ አሰልጣኝነት ይሸጋገራል?
በተቃራኒው, በቅርብ ጊዜ አስተውያለሁ, ቀደም ብዬ እንደተናገርኩት, የእራስዎ የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም አሰልጣኝ እንዲኖርዎት የተወሰነ ፋሽን. ምንም እንኳን ፣ በእርግጥ ፣ አንዳንድ ሰዎች አሁንም ይህ አሉታዊ አስተሳሰብ አላቸው። በመጀመሪያ, እነሱ እንዲያስቡ ይፈራሉ: "ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ከዞረ, እሱ ደካማ ነው ማለት ነው" እና ሁለተኛ, በአማካሪው ላይ ጥገኛ ለመሆን ይፈራሉ. እንዲሁም አንድ ደንበኛ እንደነገረኝ “መጀመሪያ ነጥለው ይወስዱታል፣ ከዚያ መልሰው አይሰበስቡም” ማለትም ሰውየውን ያናጉታል፣ ይረብሹታል፣ ከሚዛን ውጪ ይጥሉታል፣ ከዚያ እነርሱ መርዳት አይችሉም ... በእርግጥ ከአንድ የተወሰነ አማካሪ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ጋር ሥራ ከመጀመርዎ በፊት መቶ ጊዜ ማሰብ ያስፈልግዎታል. እንደ አለመታደል ሆኖ አሁን "አሰልጣኝ" የሚለው ፋሽን ቃል ማንኛውንም ነገር ለመግለጽ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ይህ በእርግጥ ንጹህ የስነ-ልቦና ሕክምና ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ይህ ማሰልጠን እንደሆነ ይነግሩዎታል. አንቺ መጣሽ ከልጅነት ጀምሮ “ይቆፍሩሽ” ይጀምራሉ - በአያቶች፣ በእናት፣ በአባት፣ በታላቅ እህት ላይ እነዚህን ሁሉ የተረሱ የልጅነት ቅሬታዎች ለማግኘት ሁሉንም ነገር መቆፈር ጀመሩ... ልክ እንደ መጥፎ ኪሮፕራክተር ነው። በሃምሳ ዓመቱ አከርካሪዎ ቀድሞውኑ አድጓል - የራሱ ኩርባዎች ፣ osteochondrosis። ከእነሱ ጋር ለመኖር እንደምንም ተስማማችሁ፣ በብርሃን ጂምናስቲክ አስተካክላችሁ፣ አስተካክሉት። ከዚያም አንድ ኪሮፕራክተር መጥቶ “አፍታ። አሁን ሁሉንም ነገር አስተካክላለሁ! ” መሸብሸብ፣ መስበር፣ ማስተካከል ይጀምራል። ውጤቱ አስከፊ ህመም ነው እና መራመድ አይችሉም.
ማንበብና መጻፍ የማይችል የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያም እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ። ለ 5 ዓመታት በሳምንት 4 ጊዜ የሳይኮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ቢሰጡዎት, ስለዚህ እኔ አስባለሁ. እራስህን “በአንድ ቁራጭ እንድትወሰድ” መፍቀድ አትችልም። አደገኛ ነው? ለእርስዎ በግል፣ ለንግድዎ፣ ለቤተሰብዎ።
ያልተሳካ እና ያልተሟላ የስነ-ልቦና ሕክምና ከተደረገ በኋላ ሰዎችን ማግኘት ነበረብኝ - እነሱ በጣም ጥሩ ሁኔታ ላይ አልነበሩም። ለምሳሌ አንድ ሰው በአደባባይ መናገር አይወድም እና ከሰዎች ጋር ጥሩ ግንኙነት የለውም። ሳይኮሎጂስቱ አማካሪው ባህሪያቱን ከመረዳት ይልቅ በየቀኑ ከብዙ ሰዎች ጋር ስብሰባ እንዲያደርግ አስገደደው፣ እጆቹን አጥብቆ እንዲጨብጥ አስተምሮታል፣ እና ሆን ብሎ በህዝቡ ላይ ፈገግ እንዲል አስገደደው። እና አንድ ሰው ውስጣዊ ሰው ነው, ከዚህ አሰቃቂ ጭንቀት ያጋጥመዋል, ለንግድ ስራ የሚጠቀምበትን ውስጣዊ ጉልበት ያጣል.
ስለዚህ፣ ወደ ህይወትዎ ጣልቃ ከመግባትዎ በፊት መቶ ጊዜ ያስቡ።
ከእሱ ጋር መስራት ሳይጀምሩ የአማካሪውን ደረጃ እንዴት መወሰን ይችላሉ?
በመጀመሪያ ደረጃ አሰልጣኙ "በቅዱስ" እንደ ደጋፊ የሚያምንበት የትኛውም ዘዴ ደጋፊ ሳይሆን ጎልማሳ እንጂ ወጣት መሆን የለበትም። አንድ አሠልጣኝ አንድ ዘዴ ብቻ የሚያውቅ ከሆነ ይህ ማለት በእጁ መዶሻ ብቻ ነው እና ለእሱ ማንኛውም ችግር ወደ ውስጥ መግባት ወደሚያስፈልገው ጥፍር ይቀየራል ማለት ነው. የህይወት ልምድ ካለህ፣ እሱን እንደ ሰው ተመልከተው - በጣም የሚቀራረቡ ነገሮችን ከእሱ ጋር ለመካፈል ዝግጁ ነህ? አንዳንድ ጥርጣሬዎች ከተነሱ, እረፍት መውሰድ እና ሁለት እርምጃዎችን ወደ ኋላ መመለስ የተሻለ ነው. እዚህ ያለው ዋናው መርህ "አትጎዱ" ነው.
እና ከዚያ ያልተሳካላቸው አማካሪዎች ከተሳካላቸው ሰዎች ጋር ሊሰሩ እንደሚችሉ አላምንም. አማካሪው በተወሰነ ደረጃ እንደ የውይይት አጋሮቹ በተመሳሳይ መንገድ መሄድ አለበት, እራሱን ብዙ ማሳካት እና ስኬት ምን እንደሆነ መረዳት አለበት.
ማሪና ፣ የአሰልጣኙ ቆይታ ምን መሆን አለበት ብለው ያስባሉ እና ምንም ደረጃዎች እና ምክሮች አሉ?
እንደ እውነቱ ከሆነ ከደንበኛ ጋር የሚደረግ እያንዳንዱ ስብሰባ እንደ መጨረሻው ነው እናም ለደንበኛው የራሱ የሆነ ጉልህ ውጤት ሊኖረው ይገባል ብዬ አምናለሁ, ስለዚህ ምርጡን እሰጣለሁ. እርግጥ ነው፣ ሰዎች ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንደገና ሊመጡ ይችላሉ፣ የተወሰነ የስብሰባ መደበኛነት አለ። ሁሉም በልዩ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው, ጉዳዮች በሚነሱበት ጊዜ መፍታት አለባቸው. ነገር ግን የአማካሪው በጣም አስፈላጊው ተግባር ደንበኛው ችግሮቻቸውን በተናጥል እንዲያይ እና እንዲፈታ ማስተማር ነው.
አንድ ሰው በስነ-ልቦና በአሰልጣኝ ላይ ጥገኛ የመሆን አደጋ አለ?
እርግጥ ነው, ሁልጊዜ እንዲህ ዓይነት አደጋ አለ.
እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
አስቀድሜ ተናግሬአለሁ ገና ከመጀመሪያው ከማን ጋር ወደ አንድ አይነት ጀልባ እየገባህ እንዳለህ ማየት አለብህ። ሁለተኛ፡ ሱስ እንደመጣ ከተሰማህ በእርግጠኝነት ይህንን ከአሰልጣኝ ጋር መወያየት አለብህ። ብቃት ያለው አሰልጣኝ ሁልጊዜ ከእንደዚህ አይነት ሁኔታ ለመውጣት ይረዳዎታል.
እና አብዛኛውን ጊዜ ውጤቱ እንደተገኘ እና ተከታታይ የአሰልጣኞች ማጠናቀቅ እንደሚቻል የሚወስነው - ደንበኛው ወይስ አሰልጣኙ?
እርግጥ ነው, ደንበኛው. እና ደንበኛው በማንኛውም ደረጃ ምክክሩን የማቆም መብት አለው. ለምሳሌ ፣ ተገናኝቶ “እረፍት ማድረግ እፈልጋለሁ” ይላል - በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት የለበትም። ደንበኛው ውጤቱን እራሱ ሊሰማው ይገባል.
የሩስያ አሠልጣኞች ደረጃ ለምሳሌ ከአሜሪካዊ አሠልጣኞች ደረጃ ጋር እንዴት ይዛመዳል?
እንደ አለመታደል ሆኖ, አሁንም ልዩነት አለ እና በእኛ ጥቅም ላይ አይደለም. አሁን በሞስኮ ውስጥ ወደ አንድ መቶ የሚጠጉ የስነ-ልቦና ፋኩልቲዎች አሉ, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, በአገሪቱ ውስጥ ብዙ ብቃት ያላቸው አስተማሪዎች የሉም, ስለዚህ የትምህርት ጥራት አሁንም በጣም ዝቅተኛ ነው. ግን ከጊዜ በኋላ ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል. አሁን ደንበኞች የበለጠ ንቁ መሆን አለባቸው.
ስለ ዘዴዎች ከተነጋገርን, ከዚያም በምዕራቡ ዓለም ውስጥ ጠባብ, የመጠቀሚያ አቀራረብ አለ, ብዙውን ጊዜ በአንድ የተወሰነ ዘዴ ላይ ያተኮረ ነው. የእኛ ዘዴ እንደ ሩሲያ ሶል ነው ፣ የእኛ ዘዴዎች ለሩሲያ አስተሳሰብ ፣ በእኛ ሥነ ጽሑፍ ላይ ላደጉ ሰዎች ፣ በባህላችን ውስጥ የተነደፉ ናቸው። ስለዚህ መጪው ጊዜ የሀገር ውስጥ አሰልጣኞች ነው።
የውጪ አሰልጣኞችን መጥራት ወይም መጎብኘት አማራጭ ነው?
ለምን አይሆንም. ይህ ለአንዳንድ ሰዎች ተስማሚ ነው, ወደ ውጭ አገር አማካሪዎች የተመለሱ ሰዎችን አውቃለሁ. በአገራችን የምዕራቡ ዓለም አስተሳሰብ ያላቸው ወይም የሚመኙ ብዙ ሰዎች ስላሉ ለተወሰነ ጊዜ ከባዕድ አገር ጋር መሥራት ለእነርሱ አይከፋም። በፍፁም መጥፎ ነገር አለ ብዬ አላስብም ፣ ግን ፍጹም የሆነ ጥሩ ነገር አለ። ሁሉም በልዩ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው.
በእኔ ልምምድ ውስጥ, አገልግሎቶቼን ሳይከለክሉ, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ወደ የውጭ አገር አማካሪ ዘወር ብሎ, በቀላሉ ፍላጎት ያለው ደንበኛ ነበር. በዚህ ጉዳይ ከእኔ ጋር ተማከረ። እድሉ ካለ - ለምን አይሆንም ...
አሁን ከእሱ ጋር መስራታችንን እንቀጥላለን, እና ከውጭ አማካሪው ጋር የተደረገው ስብሰባም ብዙ እንደረዳው አምናለሁ. በዚህ ውስጥ ምንም አሉታዊ ነገር አይታየኝም። ከየትኛውም አማካሪ ጋር የህይወትዎ ዋና መሪ መሆን ብቻ ነው ያለብዎት።
ለአንድ ሰው በጣም ጥሩው አሰልጣኝ እሱ ራሱ ነው?
በህይወት ውስጥ, ጌታ እግዚአብሔር ይቆጣጠናል, እና የአሰልጣኝ ብቃቱ ውጫዊ እይታን መስጠቱ ነው. ሻምፒዮን አትሌት ወይም በሙያው ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያለ ሰው ለምን አሰልጣኝ ያስፈልገዋል? ምክንያቱም ሁልጊዜም ብቸኝነት ከላይ ነው, እና እያንዳንዱ ሰው ራሱን የቻለ ጣልቃ-ገብ ያስፈልገዋል. ይህንን ለማግኘት ሁሉም ሰው አይደለም - በጣም ከባድ ነው. ልክ እንደዚሁ ሁል ጊዜ ራሱን የቻለ ሰው ቦታ የሚይዝ አሰልጣኝ ማግኘት በጣም ከባድ ነው።
ነጋዴዎች የሚያነሷቸው ችግሮች ፖለቲከኞች ከሚያነሷቸው ችግሮች የተለዩ ናቸው?
ይህንን እላለሁ-ለነጋዴዎች ዋናው ተግባር ፍጹም ተጨባጭ ውጤት ማግኘት ነው. “መሆን” እና “መምሰል” የሚሉትን የስነ-ልቦና ቀመሮች ከወሰድን ለነጋዴ “መሆን” እና ለፖለቲከኛ ደግሞ “መምሰል” ነው። ግን አሁን ከፖለቲከኞች ጋር አልሰራም, ምንም እንኳን በ 80 ዎቹ እና 90 ዎቹ ውስጥ በደንበኞቼ ውስጥ ብዙ ፖለቲከኞች ነበሩ. ከዚያ ምርጫዎች ነበሩ፣ እውነተኛ ትግል ነበር - የ50/50 ሁኔታ። ፖለቲከኞች ብዙ ሊሠሩ እንደሚችሉ ያምኑ ነበር፣ እና “መታየት” ከማለት ይልቅ “መሆን” ይፈልጋሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያ እንደመሆኔ፣ በአንደኛው የሕዝብ ተወካዮች ምክር ቤት ተወካዮች ምርጫ፣ ከዚያም በገዥዎች ምርጫ ተካፍያለሁ። አሁን ፖለቲካ ፍጹም የተለየ ንግድ ነው።
የምዕራባውያን እና የሩሲያ ነጋዴዎች የአሰልጣኝነት ፍላጎት ምን ያህል የተለየ እንደሆነ አስባለሁ?
ልዩነቶች አሉ. ይህንን እላለሁ - የውጭ ዜጎች ህይወታቸው የበለጠ ቁጥጥር ስለሚደረግ ፣ ከአማካሪዎች ጋር ያላቸው ግንኙነት የበለጠ ቁጥጥር የሚደረግበት እና ተግባሮቻቸው የበለጠ ግልፅ እና ጠባብ ስለሆኑ የበለጠ የተለየ ፣ ጠባብ ጥያቄ አላቸው። አንድ ሩሲያዊን ከወሰድን, እሱ እንደ ባለሙያ ለእኔ የበለጠ ትኩረት የሚስብ, አንዳንድ ድብርት, እርካታ, ጥርጣሬዎች አሉት.
ከሶስት ወይም ከአራት ዓመታት በፊት ፎርብስ መጽሔት የተለመደው የማማከር ክፍያ በሰዓት 3 ሺህ ዩሮ እንደሆነ ጽፏል። ይህ አኃዝ ከእውነተኛው ጋር ምን ያህል ቅርብ ነው?
በእነዚህ ቁጥሮች ላይ አስተያየት መስጠት አልፈልግም። የክፍያዬን መጠን አልገለጽም ፣ ግን በእርግጥ ፣ ትንሽ ሊሆን አይችልም ፣ አንድ ሰው ከእኔ እርዳታ ስለሚቀበል ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና በሚሊዮን የሚቆጠሩ... የሚሉ ደንበኞች ነበሩኝ፡- “ስማ አንተ እና እኔ ይህን በአንድነት አቅርቧል።" "እንደ አጋር ካንተ ጋር ልናካፍልህ ይገባል ይላሉ። በውይይታችን ወቅት የተፈለሰፈው ነገር ሁሉ የደንበኛው ብቻ ስለሆነ እንደዚህ ያሉትን ሀሳቦች አልቀበልም።
እኔ አስተውያለሁ አንድ አሰልጣኝ ሁል ጊዜ በጊዜው የሚከፈለውን ዋጋ በግልፅ መግለጽ አለበት፤ ይህን ካላደረገ እና የክፍያውን መጠን በውጤቱ ላይ ጥገኛ ካደረገ ይህ አስደንጋጭ ሊሆን ይገባል!
በጣም አስቸጋሪ ሁኔታ ያለው ደንበኛ ነበረኝ. የንግድ ሥራ ነበረው፣ ከዚያም ብዙ ጊዜ በእስር ቤት አሳልፎ “ያለ ምንም” እንደሚሉት ወጣ። እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ለእርዳታ ወደ እኔ መጣ, ምን ማድረግ እንዳለበት ስለማያውቅ ... ተነጋገርን. ክፍያዬን አላስተካከልኩም፣ በአመት ውስጥ ይከፍልኛል ብዬ ደረሰኝ ጻፍኩለት። በዚህ ምክንያት ከስድስት ወር በኋላ ከፈለኝ. አሁን እኚህ ሰው ደህና ናቸው እና እናትየዋ ይሉኛል።
አሁን, በአስቸጋሪ የኢኮኖሚ ሁኔታ ውስጥ, ለአንባቢዎቻችን ምክር መስጠት ይችላሉ?
እኔ እሞክራለሁ, ምንም እንኳን ሰዎች እንዳሉ ብዙ የተለያዩ ሁኔታዎች ቢኖሩም. በቬዶሞስቲ ጋዜጣ ላይ ተመሳሳይ ምክር ሰጠሁ። ለምሳሌ፣ በችግር ጊዜ እርስዎን ሊተካ በሚችል ልዩ አስተዳዳሪ ላይ መተማመን አያስፈልግዎትም። በገዛ እጃችሁ እቅፍ አድርጉ። አሁን ብዙ የንግድ ሥራ ባለቤቶች ከውጭ መኖሪያቸው እየተመለሱ ነው, ምንም እንኳን በቅርብ ጊዜ ውስጥ "በጡረታ" ውስጥ በጸጥታ ሊኖሩ እንደሚችሉ ቢመስሉም, የአሠራር አስተዳደርን ለተቀጠሩ አስተዳዳሪዎች አስተላልፈዋል. ብዙውን ጊዜ በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, ሁሉንም ችግሮች መፍታት የሚችሉት እርስዎ ብቻ ነዎት.