ፎቶ ጌቲ ምስሎች

ለመጀመር፣ የታዋቂዋ አሜሪካዊቷ ተዋናይ ሜሪል ስትሪፕ አነቃቂ ምሳሌ እዚህ አለ። በአንደኛው የቴሌቭዥን ትርዒት ​​ላይ በጣም አሰልቺ የሆኑትን አጫጭር ጽሑፎች ከተለያዩ ኢንቶኔሽን ጋር እንድታነብ ተጠይቃለች። ተዋናይዋ የምግብ አዘገጃጀት የፍትወት ድምጽ አሰምታለች፣ አንዲት ሴት ምጥ ወደ ውስጥ ስትገባ ከተመለከተች ሴት አንፃር የትራፊክ ዘገባ እና ከተሰላቸች ጎረምሳ ድምፅ የዊኪፔዲያ መጣጥፍ አድርጋለች።

የድምጽ ቁጥጥር

1. በፍጥነት እና በተረጋጋ ሁኔታ ወደ ውስጥ መተንፈስ እና "a-a-a" ለእርስዎ ተቀባይነት ባለው ከፍታ ላይ ይጎትቱ, ለ 10 ሰከንድ አየሩን በቀስታ እና በእኩል መጠን በመግፋት. ድምጹን ያዳምጡ, እስከ መጨረሻው የተረጋጋ መሆኑን ያረጋግጡ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በቀን ሁለት ጊዜ ለ 5 ደቂቃዎች ይድገሙት, ጊዜውን ይጨምሩ, ከተቻለ, ከ 20-30 ሰከንድ ጉሮሮ ውስጥ ሳይጨምሩ. እስትንፋስዎን ይቆጥቡ ፣ በቂ አየር ይተዉ ።

2. "አህ-አህ-አህ" ይቀጥሉ፣ ግን በዚህ ጊዜ ሶኖሪቲውን ይቀይሩ።በፀጥታ ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ የድምፅ መጠን ወደ ጥሩ የመስማት ችሎታ ገደብ ይጨምሩ እና ሙሉ በሙሉ እስኪቀንስ ድረስ ይቀንሱ። ድምጹ የተረጋጋ እና ታዛዥ እስኪሆን ድረስ በየቀኑ ለብዙ ደቂቃዎች ይህንን ያድርጉ።

3. ከልቦለድ ስራዎች የተቀነጨበ ጮክ ብለው ያንብቡ።እስትንፋስዎን ይመልከቱ። ዓረፍተ ነገሮችን እስከ መጨረሻው መጥራት ይችላሉ? ለዚህ በቂ የአየር አቅርቦት አለ? በጣም ገላጭ ቃላትን በሚናገሩበት ጊዜ በቂ የአየር ፍሰት እስኪያገኙ ድረስ ጮክ ብለው ያንብቡ።

ትኩረትዎን በመጠበቅ ላይ

ቶሎ ቶሎ መናገር የተናጋሪውን ውስጣዊ ውጥረት እና መረበሽ ያሳያል እና በአድማጩ ላይ ምቾት ማጣት ያስከትላል። የምትናገረውን ለመረዳት አድማጭ ጊዜ መስጠት አለብህ። በጣም ቀርፋፋ እና ቀርፋፋ ንግግር ፣ በተቃራኒው ፣ የ interlocutor ትኩረትን ማጣት ያስከትላል። የሚከተሉት ሁለት መልመጃዎች የንግግር ፍጥነትዎን ለማስተካከል ይረዳሉ።

1. የጽሑፍ ምንባቦችን ጮክ ብለው ለባልደረባዎ በተለያየ ፍጥነት ያንብቡ፡ በተቻለ ፍጥነት፣ በተቻለ መጠን በዝግታ፣ በአማካይ ፍጥነት - የድምጽዎን የሙቀት መጠን ከከፍተኛ ወደ ዝቅተኛ ይቀይሩት። በተመሳሳይ ጊዜ, አጋርዎ ግብረመልስ ይሰጥዎታል-ድምጽዎ በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ እንዴት እንደሚታይ. ከግንዛቤ አንፃር በጣም የተሳካላቸው የድምጽ ቅጦችን ምረጥ እና ፍጥነቱን በመቀየር በቀን ለ10 ደቂቃ ፅሁፉን አንብብ። ንግግርዎን በድምጽ መቅጃ ይቅዱ እና ግንዛቤዎን ከባልደረባዎ ጋር ያወዳድሩ።
2. የአፍታ ቆይታዎችን አቀማመጥ እና ርዝመት በመቀየር ንግግር ወይም ጽሑፍ ይናገሩ። ባልደረባዎ የንግግር ንግግርን ተፅእኖ ይገመግማል እና ለራስዎ በገለጽካቸው ተግባራት መሰረት ለማስተካከል ይረዳል.

መረጃ እና ኢንቶኔሽን

• ከከፍተኛ ወደ ዝቅተኛ በመመዝገቢያ ውስጥ ይናገሩ። ባልደረባው ግብረመልስ ይሰጣል እና በጣም ደስ የሚል የድምፅ ድምጽ ለማዳበር ይረዳል.
• ድምጽዎ በጣም ከፍ ያለ ከሆነ በየቀኑ ጮክ ብለህ አንብብ, በጉሮሮ ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ዘና ማድረግ, ዝቅተኛ ድምጽ እስኪያዳብር እና እስኪጠቀም ድረስ.

ነገር ግን ሁሉንም የድምፅ ባህሪያት አንድ የሚያደርግ በጣም አስፈላጊው የንግግር ባህሪ ኢንቶኔሽን ነው. ከአድማጭ መረጃ ከግማሽ በላይ የምትይዘው እሷ ነች። አንድን ሀረግ ጮክ ብለው ይናገሩ ፣ ለምሳሌ ፣ “አንድ ጊዜ በቀዝቃዛው ክረምት” ፣ እና የማወቅ ጉጉት ፣ ፍላጎት ፣ ግዴለሽነት ፣ ሰላም ፣ ቁጣ ፣ አስጸያፊ ፣ ጭንቀት ሁኔታን ለማስተላለፍ ኢንቶኔሽን መጠቀምን ይማሩ። ራስን ለመከታተል የድምጽ መቅጃ ወይም አጋር ይጠቀሙ። እባክዎን የፍርዱ የመጨረሻነት እና የማይለዋወጥነት የኢንቶኔሽን ፈጣን መጨመር ወይም መቀነስ የሚታወቅ መሆኑን ልብ ይበሉ። ኢንቶኔሽን በይበልጥ እየቀነሰ በሄደ መጠን ይበልጥ እየተከፋፈለ ይሄዳል። ቀስ በቀስ የሚነሱ እና ጥልቀት የሌላቸው ኢንተኔሽኖች እርግጠኛ አለመሆንን፣ ግራ መጋባትን እና ጥርጣሬን ይገልጻሉ። ጥልቅ ስሜቶች ሁል ጊዜ ያነሰ ድንገተኛ እና ቀላል የኢንቶኔሽን ለውጦችን ይፈልጋሉ። ጥርጣሬ፣ ጭንቀት ወይም ዛቻ ድምጹን ዝቅ በማድረግ ሊገለጽ ይችላል።

ብዙ ጊዜ እንዴት መዘመር እንደሚማሩ ያስባሉ? በካራኦኬ ባር ውስጥ ወዳጃዊ ስብሰባዎች ፣ የቤተሰብ በዓላት ፣ ተራ የስራ ቀናት እንኳን ፣ በጥሩ ስሜት ውስጥ ሲሆኑ ፣ ያለ ዘፈን ማድረግ አይችሉም። እርግጥ ነው፣ ልምድ ያለው አማካሪ ከሌለህ ኦፔራ ዲቫ ወይም ፖፕ ኮከብ መሆን አትችልም፣ ነገር ግን ዓይን አፋር መሆንህን አቁመህ ከጥቂት ገለልተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በኋላ ለራስህ ደስታ መዘመር ትችላለህ።

መዝሙር እድገቱ ከልጅነት ጀምሮ በተሻለ ሁኔታ የተጀመረ ችሎታ ነው። የድምጽ ማምረት፣ መስማት፣ ቃናዎችን በተመሳሳይ ደረጃ የመጠበቅ ችሎታ፣ ሙዚቃ የማዳመጥ እና የመስማት ችሎታ እና ሌሎች ዘፋኞች - እነዚህ ሁሉ በለጋ እድሜያቸው ለመማር ቀላል እና ፈጣን የሆኑ የሰለጠኑ ክህሎቶች ናቸው። ነገር ግን የልጅነት ጊዜ ካለፈ እና ለመዘመር ከፈለጉ, ተስፋ አትቁረጡ. በማንኛውም እድሜ ላሉ ሰዎች ተስማሚ የሆኑ የዘፈን ክህሎቶችን ለማዳበር ብዙ ቀላል ቀላል ልምምዶች አሉ።

ያስታውሱ: በልጅነት ጊዜ እያንዳንዳችን በዙሪያችን ላሉ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሳንረሳ የራሳችንን ቅንብር ዘፈን በደስታ እንዘምራለን. በኋላ ነው በጉርምስና እና በጉልምስና ወቅት, ነውር እና ውርደት የሚታየው. በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች ጆሯቸውን ወደ ሮውላዶቻችን እንደማይዘጉ፣ ቀስ በቀስ ዘፈኑ ይበልጥ ጸጥ ይላል እና በጊዜ ሂደት ሙሉ በሙሉ ዝም ሊል እንደሚችል ሀሳቦች ወደ አእምሮዬ ይመጣሉ።

ነገር ግን ዘፈን መዝናኛ ብቻ ሳይሆን ጭንቀትን የማስታገስ፣ የአተነፋፈስ ስርአትን ለማጠናከር እና በራስ መተማመንን ለማዳበርም ጭምር ነው። ይህ ስሜትን እና ስሜትን ከዳንስ ጋር የመግለጽ ጥንታዊ መንገዶች አንዱ ነው። በእርግጥ የዚህ የማይታመን መሳሪያ ባለቤትነት ለተመረጡት ጥቂቶች ብቻ የሚገኝ ሊሆን ይችላል? በጭራሽ.

ለአብዛኞቹ ሰዎች ከባዶ መዘመር መማር ሙሉ በሙሉ ሊሳካ የሚችል ህልም ነው። የመስማት እና የመናገር እክል ላለባቸው ሰዎች አንዳንድ ገደቦች አሉ ነገር ግን ልዩ የማስተማር ዘዴዎች ተዘጋጅተውላቸዋል። አጠቃላይ ሁኔታን እንመለከታለን አካላዊ ውስንነት የሌለበት እና በጓደኞች መካከል ያለ ኀፍረት መዘመር የሚፈልግ ቀላል ሰው.

ለድምፅ ምን ያስፈልጋል?

ከመጀመሪያው ግልጽ እንሁን፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ እውነተኛ ዘፋኝ የሚያደርግህ ምትሃታዊ ልምምድ አታገኝም። ይህ ተፈጥሯዊ ተሰጥኦን ይጠይቃል, እሱም በኋላ በዓመታት የሥልጠና ጊዜ የተወለወለ. ያለ አማካሪ በቤት ውስጥ ድምፃዊ (ማለትም ልዩ እውቀትና ችሎታ ያለው ባለሙያ) መሆን አይችሉም።

ሆኖም ግን, በእርግጠኝነት አንድ ነገር ይማራሉ. ለምሳሌ ፣ መሰረታዊ ችሎታዎች ፣ ያለዚህ በሚያምር ሁኔታ መዘመር መማር የማይቻል ነው-

• ትክክለኛ የሰውነት አቀማመጥ እና መተንፈስ;
• መዝገበ ቃላት;
• ኢንቶኔሽን (ትክክለኛ ማስታወሻዎችን ማባዛት).

ማንኛውንም የሙዚቃ መሳሪያ እንዴት መጫወት እንደሚችሉ ካወቁ፣የእርስዎን ኢንቶኔሽን ክህሎቶች ለማዳበር ይህንን ይጠቀሙ።

በራሳቸው መዘመር እንዴት እንደሚማሩ ለሚያስደንቅ ሰው አስፈላጊ የሆኑትን ችሎታዎች በዝርዝር እንመልከት።

ትክክለኛ አኳኋን እና መተንፈስ

በአፈፃፀም ወቅት የሰውነት አቀማመጥ ነፃ መሆን አለበት. አተነፋፈስዎን ለመሰማት ቀጥ ብለው መቆም ፣ እጆችዎን በሰውነትዎ ላይ ዝቅ ማድረግ ወይም በዲያፍራም አቅራቢያ በሆድዎ ላይ ማስቀመጥ ጥሩ ነው። ለመረጋጋት እግርዎን በትከሻ ስፋት ላይ ማስቀመጥ የተሻለ ነው, በእግር ጣቶችዎ ላይ ሳይነሱ ሙሉ እግርዎ ላይ መቆም ያስፈልግዎታል. በትክክል የመተንፈስ ችሎታን ካዳበሩ በኋላ መቀመጥ ይችላሉ, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ በተለይ ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ ላለመደገፍ ወይም በወንበሩ ጀርባ ላይ ላለመደገፍ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.

ትከሻዎችን ዝቅ ማድረግ ያስፈልጋል. ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ እነሱን ማንሳት አያስፈልግዎትም ፣ ሙሉ የአየር ሳንባዎችን ይውሰዱ። መተንፈስ በሆድ እና በዲያፍራም በኩል መከሰት አለበት. የትከሻ ምላጭዎን ከመጠን በላይ መጭመቅ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ማንሸራተት የለብዎትም።

ቀላል የአተነፋፈስ ህጎች በአጭሩ እንደሚከተለው ሊቀረጹ ይችላሉ-ፈጣን ወደ ውስጥ መተንፈስ - ለአፍታ ቆም - ቀስ ብሎ መተንፈስ። አተነፋፈስ ፈጣን ፣ ጸጥ ያለ ፣ በቀላሉ የማይታወቅ መሆን አለበት። በሚተነፍሱበት ጊዜ ሻማ መንፋት እንደሚያስፈልግዎ መገመት ይችላሉ፡ አየሩን ያለችግር፣ በእኩል እና በቀስታ ይልቀቁ።

በሚተነፍሱበት ጊዜ ደረቱ መስፋፋት አለበት, እና አይነሳም, የጎድን አጥንቶች ወደ ጎኖቹ የሚከፈቱ ይመስላሉ, እና አየሩ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ይገባል.

የመዝሙር ትምህርትህን በፊትህ ልምምድ እና ዝማሬ መጀመር አለብህ። ግሪማሲንግ ለማሞቅ ጥሩ መንገድ ነው፡ በሰፊው ፈገግ ይበሉ፣ በተቻለ መጠን አፍዎን ይክፈቱ፣ ጉንጭዎን ያፋፉ፣ ከንፈርዎን እንደ ቱቦ ዘርግተው፣ ከንፈርዎን ይዝጉ እና በፍጥነት ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች ያንቀሳቅሷቸው። ካሞቁ በኋላ በጡንቻዎችዎ ውስጥ ትንሽ ሙቀት ከተሰማዎት ጥሩ ነው. ሲዘፍኑ መጀመሪያ ላይ ጡንቻዎቹ በጣም ሊወጠሩ ስለሚችሉ አንገትዎን በደንብ መዘርጋት ተገቢ ነው።

ጥቂት የምላስ ጠማማዎችን ይማሩ፣ ወይም ደግሞ የተሻለ፣ ረጅም ጠመዝማዛ፣ እስትንፋስዎን ለመያዝ እና እያንዳንዱን ድምጽ በግልፅ ለመናገር እንዲማሩ ይረዱዎታል። በማሞቂያው ወቅት በመጀመሪያ ፊደላትን ብዙ ጊዜ ማንበብ ይችላሉ, ከዚያም የምላሱን ጠመዝማዛ ጮክ ብሎ እና በጥሩ አነጋገር. ለፍጥነት አይጣሩ, ግባችን እያንዳንዱን ድምጽ በተቻለ መጠን ግልጽ እና ንጹህ ማድረግ ነው. አተነፋፈስዎን ይመልከቱ፤ በአረፍተ ነገር መሃል ወይም - ይባስ - አንድ ቃል ውስጥ መተንፈስ አይችሉም። የቃላትን መጨረሻ "አትውጥ"።

የኢንቶኔሽን እድሎችን ለመረዳት አፍዎን ዘግተው ማጉላላት ጠቃሚ ነው። የ nasopharynx ንዝረትን በደንብ ሊሰማዎት ይገባል, በድምጽ እና በድምፅ መጫወት ይችላሉ. ከወደዳችሁት፣ የሚወዱትን ዘፈን ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻ በማሳመር ይሞክሩ።

ከዚህ ሁሉ በኋላ, ወደ መዘመር ማስታወሻዎች መሄድ ይችላሉ. መጀመሪያ በተመሳሳይ ማስታወሻ ላይ የተለያዩ ዘይቤዎችን ዘምሩ፣ ከዚያም ወደ ላይ የሚወጡ እና የሚወርዱ ሚዛኖችን ይዘምሩ።

የማያቋርጥ ልምምድ

በጣም አስፈላጊው ሁኔታ የማያቋርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. መማር የዕለት ተዕለት ሥርዓት መሆን አለበት። ቴክኒክን በመለማመድ እና በመተንፈስ በቀን ቢያንስ ግማሽ ሰአት ያሳልፉ። መጀመሪያ ላይ አፍዎ እና ምላስዎ በፍጥነት ሊደክሙ ይችላሉ, እና አንገትዎ ሊታመም ይችላል. ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ለአፈፃፀሙ የማይፈለጉትን ጡንቻዎች አለመጨናነቅ ይማራሉ.

ጥሩ ሙዚቃን ለማዳመጥ ይሞክሩ፣ በመሳሪያ የተደገፈ ክላሲካል፣ጃዝ፣ ብሉዝ ወይም ሮክ ይሁኑ። ሙዚቃውን ለመስማት መማር እና ያለ ቃላት በአንድነት መዘመር ያስፈልግዎታል።

እድገትዎን ለመረዳት የድምጽ መቅጃ በመጠቀም እንዴት እንደሚዘፍኑ ብዙ ቅጂዎችን መስራት ይችላሉ። ለማከናወን የሚፈልጉትን ዘፈን "መቀነስ" ያግኙ, ዝቅተኛ ድምጽ ያድርጉ እና ዘምሩ. በድምጽዎ ብቻ ቀረጻ ማግኘት ያስፈልግዎታል። ምን ማጠንጠን እንዳለበት ለመገምገም ይህ አስፈላጊ ነው - ምናልባት የትንፋሽ እጥረት ሊኖርብዎት ይችላል? ወይም አንዳንድ ድምፆችን በደንብ ትናገራለህ፣ ይህም ዘፈንህን ግልጽ ያልሆነ ያደርገዋል።

ከዚያም ማስታወሻዎቹን እየመታዎት እንደሆነ ለማየት ሙዚቃውን እና ድምጹን የሚሰሙበት ቅጂ ይስሩ። የተለየ ዘፈን መምረጥ ያስፈልግህ ይሆናል ምክንያቱም አንዳንዶች በቀላሉ የእርስዎን ቃና ላይስማሙ ይችላሉ። የዚህ ምልክት በአንገት ላይ ህመም ሊሆን ይችላል - ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ ማስታወሻ "ለመድረስ" መጨነቅ አያስፈልግዎትም.

በትክክል መዘመርን እንዴት መማር እንደሚችሉ ገና ግልፅ ለማይሆኑ፣ ከዚህ በታች አንዳንድ ቀላል የድምጽ ልምምዶች አሉ።

1. አናባቢ ድምፆች. “A-O-U-I-E-Y-A-E-I-U” እና የመሳሰሉትን በማንኛዉም ቅደም ተከተል ስታስወጣ ዘምሩ። አየሩ እያለቀ እንደሆነ ሲሰማህ ማስታወሻውን ለመያዝ ሞክር፣ ድምፅህ ዝቅ ወይም ከፍ እንዳይል፣ ከፍ ባለ ድምፅ ወይም ጸጥታ እንዳይታይ፣ እንዲሁም ዘፈናችሁን በትንፋሽ ትንፋሽ አታቋርጡ።
2. መጀመሪያ ወደ ፊት እና ከዚያም በተቃራኒው ቅደም ተከተል (የመውጣት እና የሚወርድ ሚዛን) "do-re-mi-fa-sol-la-si-do" የሚለውን መለኪያ ዘምሩ። በዚህ ሁኔታ, ለማሰስ የድምፅ ምንጭ መፈለግ የተሻለ ነው, ማስታወሻዎቹ እንዴት እንደሚሰሙ እና በተቻለ መጠን ተመሳሳይነት ይድገሙት. ማስታወሻውን በተሳካ ሁኔታ ከመቱ, የማስተጋባት ውጤት ያገኛሉ.
3. ጨዋነት እና ድምጽዎን ለማዳበር ኩኩኩ ለመሆን ይሞክሩ። ብዙ ጊዜ ወደ ውስጥ ወደ ውስጥ መተንፈስ እና መተንፈስ ፣ ከዚያ በሚቀጥለው ትንፋሹ ላይ ጮክ ያለ “ኦኦህ” እንደ ኩኩው ድምጽ ያድርጉ።
4. መልመጃው ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ከአጭር “መንጠቆ” ይልቅ እንደ ተኩላ ለመሰማት መሞከር ያስፈልግዎታል - በከፍተኛ ማስታወሻ ፣ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ዘርጋ “U-oo-oo-oo.”
5. እንደገና ወደ አናባቢ ድምፆች እና ሚዛኖች እንመለስ። በዚህ ጊዜ "I-E-A-O-U" የሚለውን ጥብቅ ቅደም ተከተል ይከተሉ እና ድምጾቹን በትክክል አጭር ይናገሩ። በዚህ መንገድ ከከፍተኛ ድምጽ ወደ ዝቅተኛ ድምጽ ይሄዳሉ. ከዚያ በተቃራኒው ቅደም ተከተል መድገም ይችላሉ.

ለጉሮሮዎ ጤንነት ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው: ከመጠን በላይ አይቀዘቅዝም, ብዙ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠጡ, ጣፋጭ, ኮምጣጣ, ጨዋማ እና በርበሬ ምግቦችን ያስወግዱ. የ mucous ሽፋንን የሚያበሳጩ ምግቦች በሚዘፍኑበት ጊዜ ጅማቶች በትክክል እንዳይዘጉ ይከላከላሉ. ድምጾች ብዙ ጉልበት ስለሚወስዱ በቂ እንቅልፍ ማግኘት እና በደንብ መመገብ ያስፈልግዎታል።

ማጠቃለያ

የመዝፈን ፍላጎት እርስዎ የሚፈልጉትን እና ስሜትዎን በጣም በተሳካ ሁኔታ እንዴት እንደሚገልጹ የሚያውቁ ግልጽ አመላካች ነው. እርግጥ ነው፣ ብዙውን ጊዜ ዘፈን አስደሳች ከሆኑ ክስተቶች ጋር አብሮ ይመጣል፣ ነገር ግን በዘፈን ሀዘን ወይም ቂም ሊያጋጥምዎት ይችላል። በብዙ ጥንታዊ ባሕሎች ውስጥ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ስላለው ማንኛውም ክስተት ዘፈኖች መኖራቸው በከንቱ አይደለም።

ስለዚህ, ብዙዎችን የሚያስጨንቀውን ጥያቄ, እንዴት መዘመር መማር እንደሚቻል መልስ ሰጥተናል. ቀላል ልምምዶችን በመሥራት የመገልገያውን የመዝሙር ክህሎት ብቻ ሳይሆን የእራስዎን ችሎታዎች መረዳት, ህዝብን መፍራት ማቆም እና የበለጠ በራስ መተማመን ይችላሉ. እና ምናልባት በራስህ ውስጥ ስጦታ ታገኛለህ እና በመጨረሻም እውነተኛ ዘፋኝ ትሆናለህ።

የሁለት ልጆች እናት. ከ 7 ዓመታት በላይ ቤት እየመራሁ ነው - ይህ ዋናው ሥራዬ ነው. መሞከር እወዳለሁ፣ ህይወታችንን ቀላል፣ የበለጠ ዘመናዊ፣ የበለጠ የሚያሟሉ የተለያዩ መንገዶችን፣ ዘዴዎችን፣ ዘዴዎችን ያለማቋረጥ እሞክራለሁ። ቤተሰቤን እወዳለሁ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ መልመጃዎች ያገኛሉ, ከዚያ በኋላ ይጀምራሉ.

ድምጽዎን ለመክፈት

ድምጽህ ያንተ ላይሆን ይችላል። ምክንያቱ በውጥረት ወይም የተሳሳተ የንግግር መንገድ (ለምሳሌ ጅማትን ብቻ በመጠቀም) ነው። ከዚህ በታች ያሉት መልመጃዎች እነዚህን ጉዳዮች ለማሸነፍ እና እውነተኛ የተፈጥሮ ድምጽዎን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

የድምፅ መሐንዲስ

በመጀመሪያ፣ ሌሎች እንዴት እንደሚሰሙህ ተረዳ። ይህንን ለማድረግ, የመቅጃ ስቱዲዮን ማስመሰል ይችላሉ. የግራ መዳፍዎ የጆሮ ማዳመጫ ይሆናል - በግራ ጆሮዎ ላይ በ "ሼል" ይጫኑት; ትክክለኛው ማይክሮፎን ይሆናል - በብዙ ሴንቲሜትር ርቀት ላይ በአፍዎ አጠገብ ይያዙት። መሞከር ይጀምሩ: ይቁጠሩ, የተለያዩ ቃላትን ይናገሩ, በድምፅ ይጫወቱ. ይህንን ልምምድ ለ 5-10 ደቂቃዎች ለዘጠኝ ቀናት ያድርጉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ, እንዴት በትክክል እንደሚመስል ይገነዘባሉ እና ማሻሻል ይችላሉ.

ጥ-ኤክስ

ድምጽዎን ለመክፈት ጉሮሮዎን ነጻ ማድረግ እና ዋናውን ስራ ወደ ከንፈርዎ እና ድያፍራም ማዛወር ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ የቃላቶቹን "ቁ-ix" ይናገሩ. በ"Q" ላይ፣ ከንፈሮቻችሁን አዙሩ፣ በ "X" ላይ፣ ወደ ሰፊ ፈገግታ ዘርጋቸው። ከ 30 ድግግሞሽ በኋላ, አጭር ንግግር ለማድረግ ይሞክሩ. ጅማቶቹ ብዙም የተወጠሩ እንደሆኑ ይሰማዎታል፣ እና ከንፈሮችዎ ትእዛዝዎን በተሻለ ሁኔታ ይከተላሉ።

ማዛጋት

የሊንክስን ጡንቻዎች ለማዝናናት ቀላሉ መንገድ በደንብ ማዛጋት ነው። ይህንን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀን ለ 5 ደቂቃዎች ያድርጉ እና በድምጽዎ ውስጥ ያሉ እገዳዎች እና ውጥረት እንዴት እንደሚጠፉ ያስተውላሉ።

እስትንፋስ-መቃተት

ይህ መልመጃ የድምፅዎን ተፈጥሯዊ ድምጽ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ዋናው ነገር አተነፋፈስዎን ወደ መግለፅ ይወርዳል።

አቀማመጥ: እግሮች ወለሉ ላይ, መንጋጋ በትንሹ ተከፍቷል እና ዘና ያለ. አየር ወደ ውስጥ መተንፈስ ይጀምሩ, እና በሚተነፍሱበት ጊዜ, ማንኛውንም ድምጽ ያድርጉ. ይህንን ያለ ምንም ጥረት ያድርጉ - ሁሉም ነገር ትክክል ከሆነ, መቃተት አለብዎት.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በትክክል ከተሰራ, ድምፁ ከፀሃይ plexus ይመጣል. ድምጽህ የበዛ እና ገላጭ እንዲሆን ከዚያ ነው መናገር ያለብህ።

ድምጽዎን ደስ የሚያሰኝ ለማድረግ

ሶስት ፈገግታ

ይህ መልመጃ የሚከናወነው ከቀዳሚው ጋር በተመሳሳይ መንገድ ነው ፣ ግን የሶስት ፈገግታዎችን ደንብ በማክበር። በአፍዎ፣ በግንባርዎ ፈገግ ይበሉ እና በፀሃይ plexus አካባቢ ፈገግታ ያስቡ። ከዚህ በኋላ በድምፅ መተንፈስ ይጀምሩ. በቀን 5 ደቂቃዎች ብቻ - እና ድምጽዎ ይበልጥ አስደሳች እና እምነት የሚጥል ድምጽ ማሰማት ይጀምራል.

ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ይህ ስልጠና ጥልቅ እና የሚያምር ድምጽ ለማግኘት በህንድ ዮጊስ ይለማመዳል።

አቀማመጥ: መቆም, እግሮች በትከሻ ስፋት. በመጀመሪያ ጥቂት የተረጋጋ እስትንፋስ እና ትንፋሽ ይውሰዱ፣ ከዚያ “ሀ-a” በሚለው ድምጽ በደንብ ይተንፍሱ። ትንፋሹ በተቻለ መጠን የተሞላ እና ከፍተኛ ድምጽ መሆን አለበት. በዚህ ሁኔታ አካሉ በትንሹ ወደ ፊት ሊንቀሳቀስ ይችላል.

ረዥም ዘይቤዎች

በጥልቀት ይተንፍሱ፣ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ፣ ረዘም ላለ ጊዜ "bom-m", "bim-m", "bon-n" ይበሉ። በተቻለ መጠን የመጨረሻዎቹን ድምፆች ይሳሉ. በሐሳብ ደረጃ, ንዝረት በላይኛው ከንፈር እና አፍንጫ አካባቢ ውስጥ መከሰት አለበት.

ተመሳሳይ ልምምድ "ሞ-ሞ", "ሚ-ሚ", "ሙ-ሙ", "እኔ-እኔ" በሚሉት ቃላቶች ሊከናወን ይችላል. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ, በመጀመሪያ እነሱን በአጭሩ ይንገሯቸው, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ይራዘማሉ.

ሁለቱም መልመጃዎች በየጠዋቱ ለ 10 ደቂቃዎች በተሻለ ሁኔታ ይከናወናሉ. እነሱ ድምጽዎን የበለጠ አስደሳች እንዲሆን ብቻ ሳይሆን የድምፅ ገመዶችን ለማጠናከርም ይረዳሉ.

ረጅም ምላስ

ምላስህን አውጣ። መጀመሪያ አገጭህን ለመድረስ በመሞከር በተቻለ መጠን ወደ ታች ጠቁም። ይህንን ቦታ በመጠበቅ ጭንቅላትዎን ወደታች ያዙሩት። ከዚያም ምላስዎን ወደ ላይ ዘርግተው ወደ አፍንጫዎ ጫፍ ለመድረስ ይሞክሩ. በተመሳሳይ ጊዜ ጭንቅላትዎን በተቻለ መጠን ከፍ ያድርጉት.

ድምጽዎን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ

"i", "e", "a", "o", "u" ይሰማል

ትንፋሹን ያውጡ፣ ከዚያም በጥልቅ ይተንፍሱ እና በሁለተኛው ትንፋሽ ላይ ረጅም “i” ድምጽ ይናገሩ። በቂ አየር እስካልዎት ድረስ ይህንን በነጻነት ያድርጉ። አየርን ከሳንባዎ ውስጥ አያስገድዱት። የቀሩትን ድምፆች በተመሳሳይ መንገድ ይናገሩ፡- “e”፣ “a”፣ “o”፣ “u”። ሶስት ድግግሞሾችን ያድርጉ.

የእነዚህ ድምፆች ቅደም ተከተል በዘፈቀደ አይደለም: በከፍታ ላይ ይሰራጫሉ. በዚህ መሠረት "i" ከፍተኛው ነው (የጭንቅላቱን የላይኛው ክፍል ያንቀሳቅሰዋል), "y" ዝቅተኛው (የታችኛው የሆድ ክፍልን ይሠራል). ድምጽዎን ዝቅ እና ጥልቀት ማድረግ ከፈለጉ የ"u" ድምጽን ብዙ ጊዜ ይለማመዱ።

ታርዛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የቀደመውን ስራ አጠናቅቁ፣ አሁን ብቻ እንደ ታርዛን በቡጢ ደረትዎን ይመቱ። መልመጃው ድምጽዎን ለመሙላት እና ብሮንቺን ለማጽዳት የተነደፈ ነው, ስለዚህ ጉሮሮዎን ለማጽዳት ከፈለጉ እራስዎን አያቁሙ.

ሙ

ይህ ልምምድ ደረትን እና ሆዱን ያንቀሳቅሰዋል. እስትንፋስ እና እስትንፋስ. በሚቀጥለው አተነፋፈስ አፍዎን በመዝጋት "m" የሚለውን ድምጽ መናገር ይጀምሩ. ሶስት አቀራረቦችን አከናውን በመጀመሪያ በጸጥታ, ከዚያም በመካከለኛ ድምጽ እና በመጨረሻም በጣም ከፍተኛ ድምጽ.

እደግ

ዘና ያለ ምላስዎን ወደ ምላስዎ ከፍ ያድርጉት እና "r" የሚለውን ድምጽ መጥራት ይጀምሩ. እንደ ትራክተር "r-r-r" መሆን አለበት. መልመጃውን ሶስት ጊዜ ይድገሙት, ከዚያም "r" የሚለውን ድምጽ የያዙ ደርዘን ያህል ቃላትን በግልፅ ያንብቡ. ንባቡን በሚሽከረከር "r" ማጀብዎን ያረጋግጡ።

ድምጽዎን ለማስተካከል የቻሊያፒን መልመጃ

ታላቁ ሩሲያዊ ዘፋኝ ፌዮዶር ቻሊያፒን በየቀኑ ጠዋት በጩኸት ጀመረ። ግን እሱ ብቻውን አላደረገም፣ ነገር ግን ከቡልዶጋው ጋር። ፊዮዶር ኢቫኖቪች “r” የሚለውን ድምጽ ካሠለጠኑ በኋላ የቤት እንስሳውን “av-av-av” ብለው መጮህ ጀመሩ።

የቻሊያፒን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መድገም ይችላሉ ወይም, ላንሪክስዎን ማዝናናት ካልቻሉ, በክፉ የቲያትር ሳቅ ይቀይሩት. ይህ በቀላሉ ይከናወናል. አፍህን ከፍተህ፣ በምትተነፍስበት ጊዜ፣ በክፉ ትስቃለህ፡- “አ-አ-አ-ሃ-ሃ-ሃ-ሃ-አ-አ-አ”። ድምፁ በቀላሉ እና በነፃነት መውጣት አለበት. በተመሳሳይ ጊዜ, መዝለል እና እራስዎን በደረትዎ ውስጥ በእጆችዎ መምታት ይችላሉ. ይህ መልመጃ ወዲያውኑ ድምጽዎን ያጸዳል እና ለስራ ያዘጋጃል።

ለማስታወስ አስፈላጊ

ሁሉንም መልመጃዎች በሚሰሩበት ጊዜ ትክክለኛውን ነገር ማቆየት ያስፈልግዎታል. ሆዱ ዘና ማለት እና ደረቱ ወደ ፊት መውጣት አለበት. ነገር ግን, ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ካስቀመጡት, እነዚህ የሰውነት ክፍሎች ወዲያውኑ ትክክለኛውን ቦታ ይይዛሉ.

ድምጽ በሰዎች መካከል መስተጋብር ለመፍጠር አንዱ መሣሪያ ነው። በተፈጥሮው ደካማ እና አስተማማኝ ካልሆነ, የተናገሯቸው ቃላቶች የተፈለገውን ውጤት እንዳይኖራቸው ከፍተኛ ዕድል አለ. ነገር ግን ፕሮፌሰር ፊሊክስ አሌክሼቪች ኩዝሚን የድምፅ ኃይል ሊሰለጥኑ እና ሊሰለጥኑ እንደሚችሉ ያምናሉ.

በአካላዊ ትምህርት ክፍሎች ውስጥ ጡንቻዎችን እንደሚያዳብሩ ሁሉ በልዩ ልምምዶች እርዳታ ጥንካሬውን ማዳበር ይችላሉ. ድምፁ ዝቅ ያለ እና የበለጠ አስደሳች ይሆናል፣ ክልሉ ይሰፋል፣ እና አነባበብ የበለጠ ግልጽ ይሆናል።

መልመጃ 1

ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቆመው. እስትንፋስ ያውጡ፣ ከዚያ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ እና በቂ ትንፋሽ እስኪያገኙ ድረስ እያንዳንዱን ድምጽ ይናገሩ። ስለዚ ትንፋሹን ጀምር፡

- ኢኢኢ.

- ኢኢኢኢ.

- አአአአአአአ።

- ኦህህህህህህህህህ.

- ኡኡኡኡኡኡኡኡኡኡኡኡኡ.

ይህ ቅደም ተከተል በዘፈቀደ አይደለም, በከፍተኛው ድግግሞሽ ድምጽ ይጀምራሉ - "i". መዳፍዎን በጭንቅላትዎ ላይ ካደረጉት, ትንሽ የቆዳ ንዝረት ይሰማዎታል. ይህ የበለጠ ኃይለኛ የደም ዝውውር ማስረጃ ነው. "ሠ" የሚለውን ድምጽ መጥራት የአንገት እና የጉሮሮ አካባቢን ያንቀሳቅሰዋል, እጆችዎን በአንገትዎ ላይ በማድረግ ይህንን ሊሰማዎት ይችላል. ድምጹን "a" መጥራት በደረት አካባቢ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ድምጹን "o" በሚናገርበት ጊዜ የልብ የደም አቅርቦት ይጨምራል, እና "u" በሚለው ድምጽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ሁሉንም ድምጾች ቀስ ብለው አንድ ጊዜ ከሌላው ሶስት ጊዜ ይናገሩ። ድምጽዎ ዝቅተኛ እና ጥልቅ እንዲሆን ይፈልጋሉ? ከዚያ ቀኑን ሙሉ “u” የሚለውን ድምጽ ብዙ ጊዜ ይናገሩ።

መልመጃ 2

አሁን የደረት እና የሆድ አካባቢን ማንቃት ያስፈልግዎታል, ይህንን ለማድረግ "m" የሚለውን ድምጽ በአፍዎ መዘጋት ያስፈልግዎታል. በድምፅ "m" ላይ ሶስት ጊዜ መልመጃዎችን ያድርጉ. አንድ ጊዜ በጣም በጸጥታ, ለሁለተኛ ጊዜ እና ለሦስተኛ ጊዜ በተቻለ መጠን ጮክ ብሎ የድምፅ ገመዶች እንዲወጠሩ. መዳፍዎን በሆድዎ ላይ ሲያስቀምጡ ኃይለኛ ንዝረት ይሰማዎታል.

መልመጃ 3

ለድምፅ "r" ልዩ ትኩረት መሰጠት አለበት, ምክንያቱም አነጋገርን ለማሻሻል ይረዳል እና ለድምፅ ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣል. ምላስዎን ለማዝናናት አንዳንድ ቅድመ ዝግጅቶችን ያድርጉ፡ የምላስዎን ጫፍ ከፊት የላይኛው ጥርሶችዎ በኋላ ወደ አፍዎ ጣሪያ ከፍ ያድርጉት እና እንደ ትራክተር “ያደጉ”። ስለዚህ፣ ትንፋሹን ያውጡ፣ ከዚያ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ እና “ማደግ” ይጀምሩ፡ “- Rrrrr። ከዚህ በኋላ የሚከተሉትን ቃላት በግልፅ እና በስሜታዊነት በአጽንኦት በሚጠቀለል “r” ተናገሩ፡-

ሚና

አጥር

የመኪና መሪ

የቦክስ ቀለበት

ምርት

ሩብል

snout

ሪትም

ሊilac

አደጋ

ማቀዝቀዝ

ምግብ ማብሰል

ሊንክስ

መልመጃ 4

በማጠቃለያው "የታርዛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" ያድርጉ, ይህም ከጉንፋን እና ከማዮካርዲል ኢንፌክሽን መከላከል የተሻለ ነው. ቀጥ ብለው ቆሙ ፣ ወደ ውስጥ ያውጡ ፣ ከዚያ በጥልቀት ይተንፍሱ። በእጆችዎ ቡጢዎችን ያድርጉ።

ከመጀመሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድምጾቹን ጮክ ብለው ይናገሩ ፣ “i” በሚለው ድምጽ ይጀምሩ እና በተመሳሳይ ጊዜ ታርዛን በታዋቂው ፊልም ላይ እንዳደረገው ደረትን በቡጢ ይመቱ። ከዚያ የ "e" ድምጽ እና የመሳሰሉትን በማሰማት ይቀጥሉ. በአካል ብቃት እንቅስቃሴው መጨረሻ ላይ ብሮንቺዎ እንዴት እንደሚጸዳ, መተንፈስዎ እንዴት እንደሚፈታ, እንዴት በኃይል እንደሚሞሉ ያስተውላሉ.

ከበርካታ ሳምንታት ስልጠና በኋላ አሁን ያለዎትን ድምጽ ከቀዳሚው ድምጽ ጋር ያወዳድሩ፤ ስልጠና ከመጀመርዎ በፊት ድምጽዎን በድምጽ መቅጃ በመቅረጽ ይህን ማድረግ ጥሩ ነው። ድምጽህ በሚያስደንቅ ሁኔታ እንደተለወጠ ታያለህ፡ አሁን የበለጠ ኃይለኛ ነው፡ ይህም ማለት የበለጠ አሳማኝ በሆነ መንገድ መናገር ትጀምራለህ እና በሌሎች ላይ የበለጠ ተጽእኖ ያሳድራል። በእንደዚህ ዓይነት ስልጠና ምክንያት ድምጽዎ ብቻ ሳይሆን ሀሳቦችዎ የተረጋጋ እና ጥልቅ ይሆናሉ. በጥልቅ እና በዝቅተኛ ድምጽ, በንቃተ-ህሊና ውስጥ የበለጠ ይቀመጣል, የተነገሩ ቃላት የበለጠ ስሜት ይፈጥራሉ.

6 4 518 0

ቆንጆ፣ ግልጽ፣ በደንብ የሰለጠነ ድምጽ ለአንድ ሰው ብዙ በሮችን ይከፍታል። ደግሞም በሁሉም የሕይወታችን ዘርፎች እንገናኛለን። ይህንን በተሻለ ሁኔታ ባደረግን ቁጥር በህብረተሰቡ ውስጥ ስልጣን የማግኘት ዕድሉ ይጨምራል። እርግጥ ነው, የድምፅ ገመዶችን ለማሰልጠን ወደ ጂምናዚየም መሄድ አያስፈልግም, ነገር ግን ያለ ስልጠና ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም.

ያስፈልግዎታል:

ድምጽዎን ያስሱ

ችሎታዎችዎን ይገምግሙ። ጥንካሬዎችን እና ድክመቶችን ይማሩ. ይህንን ለማድረግ አንድ ቀላል ምክር ይረዳዎታል: ድምጽዎን በድምጽ መቅጃ ይቅዱ. እናስጠነቅቃችኋለን፣ ለመጀመሪያ ጊዜ የተቀዳ ድምጽ መስማት ከባድ ፈተና ሊመስል ይችላል።

በቀላል መልመጃዎች ይጀምሩ

በመጀመሪያ የአናባቢ ድምፆችን ትክክለኛ አጠራር ተለማመዱ - “a”፣ “o”፣ “u”፣ “i”፣ “e”. ከዚያ እነሱን ከፍ ባለ ድምፅ እና ዝቅተኛ ድምጽ መጥራትን ይማሩ። የትንፋሽ ድምፅ በተቻለ መጠን ለማቆየት ይሞክሩ። ከጊዜ በኋላ የድምፅ አውታሮች ጽናት ይጨምራል.

አተነፋፈስዎን እና ዲያፍራምዎን ያሠለጥኑ

የሚከተለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዲያፍራም ጡንቻዎችን ለማሰልጠን ተስማሚ ነው-አፍዎን በመዝጋት ድምፁን "m" ይናገሩ። በመጀመሪያ ፣ “በፀጥታ” ፣ ለሁለተኛ ጊዜ - ጮክ ፣ እና ሶስተኛ ጊዜ - በሙሉ ኃይልዎ። እጅዎን በሶላር plexusዎ ላይ ያድርጉት እና ጡንቻዎቹ መወጠር እና መንቀጥቀጥ ይሰማዎታል።

ትክክለኛ አተነፋፈስን ለማዳበር በትርፍ ጊዜዎ ፊኛዎችን ለመጨመር ይሞክሩ።

እንዲሁም በመደበኛነት እንዲያደርጉ እንመክርዎታለን "ታርዛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ". ቀጥ ብለው ቆሙ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ አናባቢ ድምጾችን በፍጥነት መናገር ይጀምሩ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ እጆችዎን በቡጢ ይዝጉ እና እራስዎን በደረት አካባቢ በጥፊ ይመቱ። ከዚህ በኋላ ይህንን መልመጃ ለእያንዳንዱ ድምጽ በምላሹ ያድርጉት ፣ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ በሚተነፍሱበት ጊዜ ዘረጋው ። በነገራችን ላይ "የታርዛን ልምምድ" ድምጽን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የልብ ድካም እና ሳል ለመከላከል ይረዳል.

ባለሙያ ያማክሩ

ድምጽዎን እራስዎ ሲያዳብሩ, በውስጡ የማይፈለጉ ማስታወሻዎችን ማዘጋጀት እና ጉድለቶችን ማጉላት ይችላሉ. የድምፅ አውታሮችን የመቀደድ አደጋም አለ. ስለሆነም መምህር ለመቅጠር ጊዜ እና ገንዘብ ከሌለዎት ቢያንስ አንድ ጊዜ ወደ ምክክር ይሂዱ በድምፅዎ እንዴት እንደሚሰሩ ፣ የትኞቹ ስልጠናዎች ለእርስዎ እንደሚያስፈልጉ እና የትኞቹ እንደሚፈልጉ እንዲገልጹልዎ ይረዱዎታል ። መከልከል። እንደዚህ አይነት ምክክር እንኳን ለብዙ አስፈላጊ ጥያቄዎች መልስ ይሰጥዎታል.

ዘምሩ

ምንም እንኳን የመጨረሻ ግባችሁ በትልቅ መድረክ ላይ መዝፈን ባይሆንም, ለማንኛውም ዘምሩ. በቀን ቢያንስ ግማሽ ሰዓት. ብቻችሁን የማትኖሩ ከሆነ፣ ስለዚህ ጊዜ ከምትወዷቸው ሰዎች እና ጎረቤቶች ጋር ተነጋገሩ። ለነገሩ ጉጉትህን እና በራስ የመተማመን ስሜትህን ሊያናውጥ የሚችለው ከውጪ የነሱ ግንዛቤ ማጣት ነው።

በመጀመሪያ፣ ለሚወዷቸው አርቲስቶች ሙዚቃ ለመዝፈን ይሞክሩ። በኋላ, ካፔላ ልምምድ ማድረግ ይጀምሩ. በኋላ፣ ማይክሮፎን ይግዙ እና ዘፈንዎን ለመቅረጽ ይሞክሩ። ስህተቶችዎን ይተንትኑ እና ስልጠና ይቀጥሉ.

ዝም አትበል

ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት በመሞከር, ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሌላ ሰውን ስኬት ለመድገም ይሞክራሉ. እያንዳንዱ ድምጽ ልዩ እና የማይነቃነቅ መሆኑን ያስታውሱ. ያንተን የሌላ ሰው አታስመስል። በተለይ ታዋቂ ሰዎችን መምሰል የለብህም።

በአደባባይ ይለማመዱ

በአደባባይ መዘመር እና መናገር መማርም አስፈላጊ ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑ ሰዎች ኮንሰርቶችን እና የህዝብ ትርኢቶችን ለማዘጋጀት ይሞክሩ። ደግሞም ፣ ብዙውን ጊዜ ውርደት በችሎታዎ ላይ በተሻለ መንገድ ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም። የእርስዎን ስሜታዊ ችግሮች እና ውስብስብ ነገሮች ይዋጉ።