በክርስትና እምነት ኩራት ከሰባቱ ገዳይ ኃጢአቶች በጣም አደገኛ ነው። የዚህ ስሜታዊነት አደጋ እብሪተኛ፣ ከንቱ፣ እብሪተኛ ሰው ለሌሎች ፍላጎቶች እና ኃጢአቶች ሁሉ ክፍት በመሆኑ ላይ ነው። ኩራትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ጥያቄው ድክመቶቻቸውን የሚያውቁ እና ይህ ባህሪ ከሌሎች እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ግንኙነት እንዳይፈጥሩ የሚከለክላቸው ብዙ ሰዎችን ያስጨንቃቸዋል.
ኩራት ምንድን ነው እና እንዴት ማረጋጋት ይቻላል?
ኩራት እና ትዕቢት አንድ አይነት ጽንሰ-ሀሳቦች አይደሉም, ነገር ግን በትርጉም ቅርብ ናቸው. ኩራት በቂ በራስ መተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜት ነው, ኩራት በሌሎች ሰዎች ላይ የበላይ የመሆን ስሜት, የሌሎችን ድክመቶች እና ድክመቶች ንቀት ነው.
በሃይማኖታዊው ገጽታ፣ ትዕቢት በመጀመሪያ ራሱን ከእግዚአብሔር ጋር ባደረገ መልአክ የተገለጠ ኃጢአት ነው። የሆነው የሉሲፈር አመፅ በከፍተኛ ደረጃ የኩራት መገለጫ ውጤት ነው።
ኩራት እና እብሪተኝነት በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ እራሳቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ. በራስህ ውስጥ ለማወቅ አስቸጋሪ አይደለም፡-
- የሌሎች ሰዎችን አስተያየት አለመቀበል;
- በራስ የመተማመን ስሜት;
- ከንቱነት እና ናርሲሲዝም;
- በእራሱ ችግሮች መጨነቅ;
- ደካማ እና ብዙ ያልተማሩ ሰዎች ላይ የሚያንቋሽሽ አመለካከት;
- የሰዎች ክፍፍል ወደ ደረጃዎች እና ምድቦች.
ኩራትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ የዚህን ስሜት ሙሉ አደጋ ያልተገነዘቡ ሰዎች አይጠየቁም. ስለዚህ, ይህንን ኃጢአት ለመዋጋት የመጀመሪያው እርምጃ በራሱ ውስጥ የዚህን ጉድለት በትክክል ማወቅ ነው. እያንዳንዱ ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ እራሱን ከውጭ መመልከት እና ድርጊቶቹን በትክክል መገምገም አለበት. 
ቁጣ፣ በሌሎች ላይ ቂም መያዝ፣ ለደካሞች ወይም ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎችን መናቅ እና የገቢ ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎች ግልጽ የኩራት መገለጫዎች ናቸው።
የመጀመሪያውን እርምጃ ከወሰደ ፣ ይህንን በራሱ ውስጥ ያለውን ጉድለት በመገንዘብ አንድ ሰው የራሱን ድርጊቶች በበቂ ሁኔታ መገምገም እና ስህተቶቹን አምኖ መቀበል ይችላል። አንዳንድ ስልጣንና ሃብት ያላቸው ሰዎች ስህተታቸውን መቀበል እንደ ድክመት ይቆጥሩታል። ነገር ግን፣ ግንዛቤ እና ልባዊ ንስሃ በትክክል ኩራትን እንዲሁም ሌሎች ኃጢአቶችን፣ ፍላጎቶችን እና ድክመቶችን ለመዋጋት የሚረዳው መንገድ ነው።
ኩሩ ሰው ንስሃ መግባት እና ሰዎችን ለድክመታቸውና ለጉድለታቸው ይቅር ማለትን መማር አለበት። የተናዛዡ ምክር በዚህ ጉዳይ ላይ አማኝንም ይረዳል። ለኤቲስት, ኩራቱን የማስወገድ እና የመቆጣጠር ሂደት የበለጠ ከባድ ነው, ነገር ግን ድርጊቶቹን ለመከታተል እና በበቂ ሁኔታ ለመገምገም ከተማረ, በራሱ ውስጥ ሚዛን እና ስምምነትን ማግኘት ይችላል. ንቃተ-ህሊና ባህሪዎን ለመለወጥ እና ህይወትዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል.
የጽሁፉ ይዘት፡-
ኩራት እራሱን ከሌሎች በላይ አንድ እርምጃ የሚያስቀምጥ ሰው ከመጠን ያለፈ በራስ መተማመን፣ ትዕቢት እና እብሪተኝነት ነው። በዚህ እኩይ ተግባር አንድ ሰው እራሱን በማይገባ ሁኔታ እንደተናደደ ይቆጥረዋል ፣ ተሰጥኦው ካልተከበረ ይጨነቃል እና ብዙውን ጊዜ በሌሎች ላይ ጨዋነት የጎደለው ባህሪን ያሳያል። መጽሐፍ ቅዱስ እንኳ ኩራትን ከሰባቱ ገዳይ ኃጢአቶች መካከል ይመድባል። የተጋነነ ኢጎ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አንድ ሰው ያለውን እውነታ በበቂ ሁኔታ እንዳይገመግም ይከለክላል, ስለዚህ ለራስ እና ለህብረተሰብ እንዲህ ያለውን አመለካከት ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
የኩራት እድገት ዋና ምክንያቶች
የእብሪት እና የእብሪት መፈጠር አብዛኛውን ጊዜ በሚከተሉት ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው.
- የተሳሳተ የወላጅነት ሞዴል. አንዳንድ ወላጆች ከልጅነታቸው ጀምሮ በሁሉም ረገድ ከእኩዮቻቸው የተሻሉ መሆናቸውን በልጆቻቸው ውስጥ ያስገባሉ። በውጤቱም, ህፃኑ እራሱን እንደ ሰማያዊ ፍጡር አድርጎ መቁጠር የሚጀምር, እራሱን ወደ ኢጎኒስትነት ያድጋል.
- በሁሉም ነገር ዕድል. ፎርቹን የሚወዳቸው የሰዎች ምድብ አለ። አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ ዕድልን እንደ የሕይወት እውነታ ማስተዋል ይጀምራል ፣ ይህም በልዩ ችሎታው ምክንያት እና በመጨረሻም እብሪተኛ ሰው ይሆናል።
- ብሩህ ገጽታ መኖር. ቆንጆ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሚያስደንቅ ገጽታቸው በግልጽ ይኮራሉ። እና ከፍተኛ ጥቅሞችን ለማግኘት እድሉን አያመልጡም, እንዲሁም በሌሎች ላይ የበላይነታቸውን ያጎላሉ. በተለይ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች፣ እብሪተኛ አመለካከትን እና ናርሲሲዝምን መቋቋም ስላልቻሉ ከሌሎች ጋር ሙሉ በሙሉ ከሞላ ጎደል ራሳቸውን ከፍ ከፍ ያደርጋሉ።
- የመከላከያ ዘዴን ማንቃት. ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ልክ እንደ ጥሩ መልክ ወደ ምቀኝነት ኩራት ሊመራ ይችላል። መሳለቅን በመፍራት ውስብስብነት ያለው ሰው "ልዩ" የአዕምሮ ችሎታውን ማሳየት እና እራሱን ከተራ ሰዎች በላይ ማድረግ ይጀምራል.
- በትልልቅ ከተሞች ውስጥ ማረፊያ. አንዳንድ አሽቃባጮች፣ መኖሪያ ቤታቸው በትልልቅ ከተሞች ውስጥ፣ ለክፍለ ሃገሩ ሁለተኛ ደረጃ ዜጋ መሆናቸውን በግልፅ ያስረዳሉ። ትዕቢተኞች አንዳንድ ጊዜ ትምህርት ወይም የተከበረ ሥራ ባይኖራቸውም እንኳ በእነሱ ላይ የበላይነታቸውን ያሳያሉ።
- የአሪስቶክራሲያዊ ሥሮች. የኩራት ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ በዚህ ጉዳይ ላይ በትክክል ይተኛሉ። የታወቁት አባባሎች "ሰማያዊ ደም" እና "ነጭ አጥንት" እራሳቸው አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን የህብረተሰብ ልሂቃን አድርገው ይቆጥራሉ.
አስፈላጊ! የኩራት አመጣጥ ምንም ይሁን ምን ፣ እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ደስ የሚያሰኙ ሰዎችን መጥራት በጣም ከባድ ነው። በእውነቱ ምንም ጓደኞች የላቸውም ፣ ምክንያቱም ጥቂት ሰዎች ለራሳቸው የንቀት አመለካከት ይፈልጋሉ።
በሰዎች ውስጥ የኩራት መገለጫዎች
የተገለፀው ገጸ ባህሪ ያላቸውን ሰዎች ለይቶ ማወቅ አስቸጋሪ አይደለም ፣ ምክንያቱም እነሱ ጨዋነት የጎደለው እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ጠበኛ ስለሚሆኑ
- የሌሎችን አስተያየት ችላ ማለት. የሚወዷቸው እና የማያውቋቸው ሰዎች ሃሳቦች አይሰሙም ብቻ ሳይሆን መጀመሪያ ላይ እብሪተኛ ሰዎች ውድቅ ናቸው. ኩራተኛ ለሆኑ ሰዎች ከራሳቸው አመለካከት በስተቀር ሌላ ባለስልጣናት የሉም.
- የመጀመሪያ ለመሆን መጣር. አንድ ሰው ተመሳሳይ ባህሪ ያለው ሰው እንደ ምርጥ ምርጥ ለመምሰል አይሞክርም, ነገር ግን እራሱን እንደዚያ አድርጎ ይቆጥረዋል. ፉክክር የሚፈጠረው እኩል ኩሩ ሰው በመንገዱ ላይ ከቆመ ብቻ ነው።
- በሰዎች ላይ መሠረተ ቢስ ትችት. የእያንዳንዳቸው አለፍጽምና በግልፅ የተዘጋጀው መደበኛ ያልሆነ የባህሪ ሞዴል ባለው ሰው ነው። የታላቅነት ቅዠት በመጨረሻ ወደ ልበ ደንዳናነት እና ከተነጋጋሪው ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ሙሉ ብልሃትን ወደ ማጣት ይመራዋል።
- ራስ ወዳድነት. ኩሩ ሰዎች እራሳቸውን የአጽናፈ ዓለሙን ማእከል ወይም ብዙ የተደበቁ ውስብስቦች እንዳሉ አድርገው በመቁጠር ወደ ጽንፍ ይሄዳሉ። በመጀመሪያው ችግር, ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ማቆየት በጣም ከባድ ነው, ምክንያቱም የራሱን ፍላጎቶች ለማሟላት የማይገባቸው ድርጊቶችን ለመፈጸም ይችላል.
- ሁሉንም ሰው የመምራት ፍላጎት. ለእነሱ ቅርብ የሆኑትን እንኳን ትናንሽ ሰዎች እንደሆኑ በመቁጠር, የኩራት ምልክቶች ያላቸው ሰዎች በማንኛውም ቡድን ውስጥ መሪ ለመሆን ይሞክራሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ባለስልጣን ከተፈቀዱ የሞራል ደንቦች ድንበሮች ሁሉ በላይ ይሄዳል, ለራሳቸው እንዲህ ያለ አመለካከት ካላቸው በጣም ሰላም ወዳድ ግለሰቦች መካከል ቅሬታ ይፈጥራል.
- ማመስገን አለመቻል. ኩሩ ሰዎች ለሰውነታቸው ትኩረት የሚሰጡ ምልክቶችን እንደ ተገቢ ክስተት ይቀበላሉ። ሰዎችን በደረጃ እና በመደብ በመከፋፈል በማህበረሰቡ ውስጥ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ያሉ ተደርገው ስለሚወሰዱ እራሳቸውን ለማንም እንደ ግዴታ አይቆጠሩም.
- ከንቱነት. አንድ ግለሰብ እንደ ኩራት የመሰለ ጥራት ካለው ደስተኛ እና ስኬታማ ሰዎችን በእርጋታ መመልከት አይችልም. ስለዚህ፣ መጥፎ እና ትዕቢተኛ ባህሪ ያላቸው ግለሰቦች በሁሉም የሰው እንቅስቃሴ ዘርፎች በሌሎች ኪሳራ እራሳቸውን ለማስረገጥ ይሞክራሉ።
- መፎከር. በብዙ ታዳሚ ፊት መታየት የኩሩ ሰዎች መለያ ነው። ስለ የዕለት ተዕለት ኑሮ፣ ስለፍቅር ጉዳዮች እና ስለ ፈጣን የስራ እድገት ብዙዎቹ ታሪኮቻቸው በእውነቱ የውሸት ውሸቶች ወይም የማይካድ እውነታዎችን ማስዋብ ሆነዋል።
- መንገድ. አንድ ሰው ኩራት ካለው, ሁሉም ንግግሮቹ በሚያስደንቅ ሐረጎች እና ውስብስብ ቃላት ይሞላሉ. እንደዚህ ባለው የማሰብ ችሎታ እና እውቀት በማሳየት ትምህርታቸውን ለማሳየት ይሞክራሉ, ይህም በታዋቂ እና ታዋቂ በሆነ የትምህርት ተቋም ውስጥ መሆኑን አጽንኦት ሰጥተዋል.
በራስዎ ውስጥ ኩራትን ለመቋቋም መንገዶች
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት እንዲህ ዓይነቱ መጥፎ ድርጊት በጊዜ ሂደት ሙሉ በሙሉ ወደ ስብዕና ዝቅጠት ሊያመራ ይችላል. ስለዚህ, ያለውን ችግር እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በቁም ነገር ማሰብ አለብዎት.
ኩራትን በሚያሳዩበት ጊዜ በራስዎ ላይ መሥራት
አንድ ሰው ስለ ዓለም ያለውን እይታ እና በእሱ ውስጥ ያለውን ቦታ በእጅጉ የሚያዛቡ በሽታዎችን ብቻ መቋቋም አይችልም። በሌሎች ሁኔታዎች እራስዎን እንደ ግለሰብ ለማደስ የሚከተሉትን መንገዶች በአጀንዳው ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ.
- ችግር እንዳለ አምኖ መቀበል. የህብረተሰቡ ሙሉ አባል የመሆን ህልምዎን እውን ለማድረግ የመጀመሪያው እርምጃ የራስዎን ባህሪ ከውጭ ለመመልከት መወሰን ነው ። ኩራት በተፈጥሮ የተፈጠረ የባህርይ ባህሪ አይደለም, ምክንያቱም ሰዎች እንደዚህ ባለ ጉድለት የተወለዱ አይደሉም, ነገር ግን በህይወት ውስጥ እራሳቸውን ያዳብራሉ.
- የእራስዎን ምኞቶች ትንተና. አንድ የተወሰነ ችግር መኖሩን ከተገነዘበ በኋላ, በሌሎች ሰዎች ውስጥ አንድን ሰው በትክክል የሚያበሳጭ ምን እንደሆነ መረዳት አለብዎት. ድክመቶቻቸውን በእያንዳንዱ ሰው ላይ ሳያሳድጉ ከእንደዚህ አይነት ግለሰቦች ጋር ግንኙነትን መገደብ ይችላሉ. ይሁን እንጂ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዝርዝር ትንታኔ እንደሚያሳየው በአብዛኛዎቹ ሰዎች ላይ የግል የይገባኛል ጥያቄዎች ሙሉ በሙሉ መሠረተ ቢስ ናቸው.
- ጋዜጠኝነት. በሁለት ክፍሎች እንዲከፋፈሉ ይመከራል, ይህም የኩራትን አወንታዊ ገጽታዎች እና የመልክቱን አሉታዊ መዘዞች ይገልፃል. በዚህ እቅድ መሰረት ከአንድ ሳምንት ምልከታ በኋላ ብዙ ሰዎች በሁለቱም የማስታወሻ ደብተር ክፍሎች ንፅፅር ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ይደነቃሉ።
- ትሕትናን ማስተማር. ይህ ጥራት በህይወት ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም አንድ ሰው በጭንቅላቱ ላይ ለመዝለል አይሞክርም. ነገር ግን ኩሩ ሰው ወደ ጽንፍ ሄዶ ድርጊቱን ከመረዳት ይልቅ ራሱን ለመጠምዘዝ መሞከር የለበትም፤ በዚህም በአንዳንድ ጨዋነት የጎደላቸው ሰዎች እጅ አሻንጉሊት መሆን አለበት።
- ሰዎችን ለመገምገም ፈቃደኛ አለመሆን. ግትር የሆነው የቅርብ ክበብ እና እንግዶች በህብረተሰቡ ውስጥ የእሱን የሞራል መመዘኛዎች እና ምናባዊ የስነምግባር ደንቦችን የማሟላት ግዴታ የለባቸውም። ጓደኞችን ወይም ባልደረባዎችን ለመለወጥ ለእንደዚህ ዓይነቱ ፍላጎት ምላሽ በመስጠት የአሉታዊ ማዕበልን ብቻ ይቀበላል ፣ ይህም ከሌሎች ሰዎች ድክመቶች በመራቅ መከላከል ይቻላል ።
- የጨዋነት ስልጠና. የመግባቢያ ባህል መቻቻልን እና ለተጠላለፈው ዘዴ የመረዳት ስሜትን ያሳያል። ይህ ደንብ ኩራት ላለው ሰው ህግ ሊሆን ይገባል. እንዲሁም የዴል ካርኔጊን ስራዎች “የስኬት ቋንቋ”፣ “ሰዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል” እና “ጓደኞችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል” ማንበብ ይችላሉ።
- ራስን በመገንዘብ ላይ ይስሩ. በታላቅነት ማታለል ላለመሰቃየት አስፈላጊ ነው ፣ ግን በእውነቱ በየቀኑ በራስዎ ላይ ለመስራት። ኩሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ስኬታማ ለሆኑ ሰዎች የምቀኝነት ስሜት አላቸው። እንዲህ ዓይነቱ አሉታዊ የስሜት መቃወስ በእነሱ ላይ አይደርስም እነሱ ራሳቸው በግለሰብ ደረጃ ከተመሰረቱ ብቻ ነው.
- ገንቢ ትችቶችን መቀበል. ለየትኛውም ስድብ በአንድ ዓይነት ባርቢ ምላሽ ላለመስጠት በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን በጥበብ ምክር እነርሱን ለማዳመጥ መማር ያስፈልግዎታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ የሌላ ሰው ተሞክሮ በዋጋ ሊተመን የማይችል መረጃ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም, ሰዎች እንዴት ማዳመጥ እንዳለባቸው የሚያውቅ እና አስተያየታቸውን የሚያከብር አንድ interlocutor ይሳባሉ.
- Altruism. ከራስህ ራስ ወዳድነት ጋር እንዲህ ዓይነቱ ግጭት ኩራትን ለመዋጋት ጥሩ ዘዴ ይሆናል. በተጨማሪም በዚህ አቅጣጫ የባህሪ ለውጦች የግንኙነቶችን ክበብ ለማስፋት እና እውነተኛ ጓደኞችን ለማፍራት ያስችልዎታል።
- የቆሸሸውን ሥራ መሥራት. ራሳቸውን የህብረተሰብ ምሑር አድርገው የሚቆጥሩ አንዳንድ ሰዎች ለእነሱ የማያስደስት ማንኛውንም ተግባር አይቀበሉም። ኩራትን ለማስወገድ ከፈለጉ በአትክልቱ ውስጥ መሥራት ወይም ቤቱን እራስዎ ማጽዳት ይችላሉ. ስለ ነጭ ሴት ሴት አሮጌ ልማዶች ለመርሳት በሚያስፈልግበት ጊዜ በህይወት ውስጥ አዲስ ደረጃ መጥቷል.
- የሚያታልሉ ጓደኞችን አለመቀበል. ትዕቢት በታጋሽ ሰው ውስጥ እንኳን ሊታይ ይችላል ፣ በፊቱ ግብዝ ወዳጆች በግልጽ ይወድቃሉ። ይህ የሚደረገው በሁለቱም በህብረተሰብ ውስጥ ወደ ታዋቂ ሰው ለመቅረብ ካለው ፍላጎት እና ለራስ ወዳድነት ዓላማዎች ነው። እንዲህ ዓይነቱ የሐሳብ ልውውጥ ከጉዳት በስተቀር ምንም አያመጣም, ስለዚህ ቅን ካልሆኑ ሰዎች መራቅ አለብዎት.
- የንስሐን ጸሎት በመጠቀም. አማኝ ምዕመናን በዚህ ትዕቢትን የማስወገድ ዘዴ ይረዳሉ። በተጨማሪም, በሚያነቡበት ጊዜ, ነፍሱ ይረጋጋል, እና ሁሉም ጨለማ ሀሳቦች ንቃተ ህሊናውን ይተዋል. የጸሎት ቃላት ከልብ የመነጨ እስከሆኑ ድረስ የዘፈቀደ ሊሆኑ ይችላሉ።
ኩራትን ማስወገድ ከፈለጉ ከሳይኮሎጂስቶች እርዳታ
ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ከእራስዎ ሙከራዎች ጋር በትይዩ ፣ የባለሙያዎችን ምክር ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ-
- የአእምሮ ቀስት ዘዴ. ይህ ዘዴ በእስያ አገሮች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ነው, እነሱም የራሳቸው ኩሩ ሰዎች አሏቸው. ዝቅተኛ ደረጃ እና ሀብት ካለው ሰው ጋር እንኳን ሲገናኙ, ለእሷ መስገድ በአእምሮ ውስጥ አስፈላጊ ነው. በዚህ መንገድ የአክብሮት ድርጊት ይፈጸማል, ይህም የእብሪተኛን ሰው ምኞት በተሳካ ሁኔታ ይዋጋል.
- የፕሮጀክሽን ዘዴ. ኩራት ካለህ የጓደኞችህን ውስጣዊ ንግግር በአእምሮህ ማሰብ አለብህ። ከእነሱ ጋር በተደረገው ውይይት በእብሪተኛ ሰው ባህሪ ላይ በእርግጠኝነት አንዳንድ ግማሽ ፍንጮች ነበሩ. ስለ ሌሎች ሰዎች በማይመች ሁኔታ በሚያስቡበት ጊዜ አንድ ሰው ስለ እብሪተኛው ሰው ምን አስተያየት ሊኖረው እንደሚችል መገመት አለበት።
- ትንተና-ማነፃፀር. የሁሉም ጊዜ እና ህዝቦች ፀረ-ጀግኖች ሁል ጊዜ ኩሩዎች ናቸው ፣ ከውስጣቸው ጋር እንኳን። ይህ ዝርዝር ከሉሲፈር (ሰይጣን) ሊጀምር እና እጅግ በጣም ብዙ ሰዎችን ለማጥፋት ተጠያቂ በሆኑ አምባገነኖች ሊጠናቀቅ ይችላል. ትንሽ መቶኛ ታካሚዎች, ከሳይኮቴራፒስት ጋር ከተያያዙ ጭብጦች ጋር ከተገናኘ በኋላ, አሉታዊ ኃይል እንዳለው ሰው መሆን ይፈልጋሉ.
- ሊበላሽ የሚችል የክብር ትንተና ዘዴ. በሌላ ሰው ውርደት የተነሳ የአንድ ደቂቃ የድል ደቂቃ ጊዜ በቅርብ ክበብ ከተወገዘ በኋላ ለወደፊቱ ብቸኝነት ዋጋ የለውም። ኩራትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በሚጠይቁበት ጊዜ ከሰማይ ወደ ምድር ለመውረድ እና ለሰዎች ያለዎትን አመለካከት በጥንቃቄ ለመገምገም ወደ ፊት ምናባዊ ጉዞ ማድረግ አለብዎት።
- "ውስጣዊ ውጫዊ እኩል ነው" የሚለው መርህ. አንዳንድ ውጫዊ ሁኔታዎችን ከእራሱ "እኔ" እርማት ጋር በትይዩ መለወጥ ያስፈልጋል. ሁኔታውን ይበልጥ መጠነኛ በሆኑ አፓርታማዎች በመተካት ለጊዜው መለወጥ ይችላሉ. ውድ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦችን በርካሽ ጤናማ ምርቶች በመተካት አመጋገብዎን እንደገና እንዲያጤኑ ይመከራል።
- የቡድን ሕክምና. በአንዳንድ ሁኔታዎች ባለሙያዎች ኩሩ ሰዎች ተመሳሳይ ችግር ካላቸው ሰዎች ጋር እንዲነጋገሩ ይመክራሉ. የሌላ ሰው መራራ ልምድ ከራስ ስህተት ከመማር የተሻለ ግንዛቤ ይኖረዋል። በእንደዚህ ዓይነት ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ ታካሚዎች ስለራሳቸው ይናገራሉ, በባህሪያቸው እብሪተኝነት እና እብሪተኝነት እንዳላቸው ይገነዘባሉ.
ኩራትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለራሱ የቀረበው ጥያቄ ቀድሞውኑ አንድ ሰው ህይወቱን እና ለሌሎች ሰዎች ያለውን አመለካከት ለመለወጥ ያለውን ፍላጎት ያሳያል. አሁን ያለውን የግል ችግር ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለማስወገድ የቀረቡትን ምክሮች ማዳመጥ ብቻ ይቀራል።
ኩራት ከሌሎች በላይ ከፍ ብሎ የሚነሳ የአንድ ሰው ዋጋ እና ልዩነት ስሜት ነው። ይህ ከመጠን በላይ የዳበረ EGO ትዕቢትን፣ ንቀትን፣ ውግዘትን እና የማዋረድ ፍላጎትን ይፈጥራል። በራስ የመተማመን ስሜት ወይም የኩራት (የእብሪት እብሪት, aka ከንቱነት) ምክንያት ቀላል እና በተመሳሳይ ጊዜ ውስብስብ ነው. የሰው ልጅ በተፈጥሮ የበታችነት ስሜት እንደሚመራ የአድለር ጥናት አረጋግጧል። ለቀጣይ ኩራት መፈጠር መሰረት የሆነው በተፈጥሮ የበታችነት ስሜት ውስጥ ነው. ከዚህ አንፃር, ኩራት አንድ ሰው ለራሱ ያለውን ግምት እንዲይዝ የሚረዳው እንደ "ሥነ ልቦናዊ ክራንች" ይሠራል.
አንድ ትልቅ ኢጂኦ ወደ ፈጣሪ ሁኔታ ያቀርበናል፣ በዚህም አቅማችንን ከፍ ማድረግ እንችላለን፤ ይህ ብሩህ ጎኑ ነው። የEGO ጨለማው ገጽታ ሰው ራሱን ከአለም ነጥሎ እራሱን የሚቃወምበት ቅዠት ውስጥ እየገባ ነው። የተቃጠለ ኩራት መኖሩ በሚከተሉት ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል.
- በሁሉም ነገር ሁልጊዜ ትክክል የመሆን ፍላጎት.
- ሁልጊዜ የማሸነፍ ፍላጎት.
- ከራስ ፍላጎት ላይ ብቻ ለመስራት ፍላጎት.
- ለሌሎች ድርጊቶች እና እጣ ፈንታ ተጠያቂ የመሆን ፍላጎት.
- ማንኛውንም ምክር አለመቀበል.
- እርዳታ ከሰጡ፣ ከዚያ “ከላይ።
- ካልተጠየቁ ምክር የመስጠት ፍላጎት።
- በአንድ ሰው መግለጫዎች እና ፍርዶች ውስጥ ምድብ።
- ሌሎች ሰዎችን በቅንነት ማመስገን አለመቻል።
ከኩራት የተነሳ፣ በሰዎች ውስጥ ብዙ ቅሬታዎችን እና ቅሬታዎችን ልናዳብር እንችላለን። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር በመግባባት ውስጣዊ ውጥረት ይሰማዋል እና በየጊዜው ወደ ግጭቶች ውስጥ ይገባል.
የኩራት አስተዳደር ቴክኖሎጂ
- ዘዴ ቁጥር 1. የቆሸሸውን ስራ ይስሩ. ከክብርህ በታች የምትቆጥረው ስራ። ይህ በራስ የመተማመን ስሜትን በጥሩ ሁኔታ "ይመሰክራል".
- ዘዴ ቁጥር 2. የአእምሮ ቀስቶች. ከአንድ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በአእምሮ ስገዱለት። ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ, ቀስቶች የራስን አስፈላጊነት በማቃለል ሌላውን የማክበር ሥነ ሥርዓቶች ናቸው.
- ዘዴ ቁጥር 3. ለተናጋሪው ከፍተኛ ትኩረት. መጀመሪያ ለመረዳት ሞክር ከዚያም ለመረዳት ሞክር። በጸጥታ ተናጋሪውን ያዳምጡ እና ወዲያውኑ ምላሽ አይስጡ. የእያንዳንዱን ቃል ትርጉም ለመረዳት ሞክር።
- ዘዴ ቁጥር 4. የሌሎች ሰዎችን መቀበል. ሌሎች ሰዎች እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ መሆን የለባቸውም። ምንም እንኳን አንድ ነገር ባይወዱትም, ሁሉንም ባህሪያቸው ያላቸውን ሰዎች ይቀበሉ.
- ዘዴ ቁጥር 5. በየቀኑ አመሰግናለሁ! ከልብ በመነጨ ምስጋና ወደ እርስዎ የሚመራውን በጣም አነስተኛውን እርምጃ እንኳን ያግኙ።
ሁልጊዜ ጠዋት, ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ይምረጡ እና ቀኑን ሙሉ ይለማመዱ. በተፈጥሮ ውስጥ ቀላል, ጥልቅ እና በይዘት ውስጥ ውጤታማ ዘዴዎች. ውጤቶቹ በአዎንታዊ ስሜቶች መልክ ይታያሉ-ተመስጦ እና ምስጋና, ደስታ እና እርካታ.
እና ከእንግዲህ ኩራት የለም!
ትዕቢት በስነ ልቦና ውስጥ ከመጠን በላይ የተጋነነ ለራስ አስፈላጊነት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ነው. በክርስትና ውስጥ ኩራት ገዳይ ከሆኑ ኃጢአቶች እንደ አንዱ ይቆጠራል። ለምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር.
ኩራት: ሳይኮሎጂ
አንድ ሰው እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነ ሰው ሆኖ ሲሰማው, እራሱን "በመቀመጫ" ላይ ያስቀምጣል እና በዙሪያው ያሉትን ሰዎች "ወደ ታች ይመለከታል". በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ የፈጣሪ የእግዚአብሔር ቁራጭ ስላለ ራሱን ከሰዎች በላይ ብቻ ሳይሆን ከእግዚአብሔርም በላይ ያስቀምጣል። እና ሁሉም ሰው እርስ በርስ እና በፈጣሪ ፊት እኩል ነው. እያንዳንዳችን የራሳችን ልዩ የሕይወት ጎዳና እና የራሳችን ተግባራት አለን። እናም በዚህ ለአለም ፣ ለአጽናፈ ሰማይ እድገት ትልቅ አስተዋፅኦ እናደርጋለን።
ኩሩ ሰው ስለ አለም፣ ስለ አለም አተያይ ያለው ግንዛቤ በጣም እውነተኛ እና ትክክለኛ መሆኑን በጥልቅ እርግጠኛ ነው። ስለዚህም በዙሪያው ያለው አለም የሚጠብቀውን ነገር ማሟላት ሲጀምር እራሱን ለመተቸት፣ ለመውቀስ፣ ለመናቅ፣ ለመጥላት ወዘተ መብት እንዳለው ይቆጥራል።
ማለትም፣ ሆን ብሎ ራሱን “በመቀመጫ” ላይ ያስቀመጠ ሰው የሌሎችን ሰዎች ውስጣዊ አለም በሃይል “ማጥቃት” መብት እንዳለው ይቆጥራል። እና ይህ ከጥቃት በስተቀር ሌላ ሊባል አይችልም. እና በአንድ ነገር ላይ የሚሰነዘረው ጥቃት ሳያውቅ በእሱ ይሰማዋል እና በበሽታዎች ፣ ደስ በማይሉ ሁኔታዎች እና በስቃይ መልክ የተገላቢጦሽ ጥቃትን ያስከትላል። ምክንያቱም, እንደሚያውቁት, ልክ እንደ ይስባል. ውስጣዊው ከውጫዊው ጋር እኩል ነው.
ኩሩ ሰው ሁል ጊዜ እብሪተኛ ነው እና ሌሎችን ለማዋረድ ይፈልጋል - በሃሳብ ፣ በቃላት ወይም በተግባር።
የኩራት ሳይኮሎጂ: አንድ ሰው ለምን ኩራትን ያሳያል?
ቀላል ነው፡ ልዩነቱን ለማሳየት የሚጥር፣ ዋጋ ያለው እና እራሱን በዚህ መልኩ ለአለም ሁሉ ያሳውቃል - እራሱን ከሌሎች ሰዎች በላይ እና ከእግዚአብሔር በላይ ከፍ በማድረግ። “ተመልከቱኝ፣ አለሁ!” እያለ የሚጮህ ይመስላል።
ኩሩ ሰው በዚህ መንገድ የህይወቱን ትርጉም ለማግኘት፣ በከንቱ እንደማይኖር ለመረዳት ይሞክራል። በዙሪያው ፍጹም፣ ፍትሃዊ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ ዓለም ማየት ይፈልጋል እና እሱ ራሱ ፍጹም መሆን ይፈልጋል።
ኩራትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
በመጀመሪያ ደረጃ, ሁሉም ሰዎች እኩል መሆናቸውን እና ጥሩም ሆነ መጥፎ ሰዎች እንደሌሉ ይገንዘቡ. እና እኛ እራሳችን፣ ከውስጣዊ ይዘታችን ጋር፣ የሚገባንን ወደ ቦታችን እንሳበባለን። በመጥፎ እናስባለን ፣ እንወቅሳለን ፣ እንነቅፋለን ፣ እንጠላለን እና የሚገባንን እናገኛለን - ደስ የማይል ሁኔታዎች ፣ ህመም ፣ ስቃይ ፣ ህመም ፣ “መጥፎ” ሰዎችን እናገኛለን።
እያንዳንዱ ሰው የፈጣሪ፣ የፈጣሪ ቅንጣቢ አለው፣ በረቂቅ አውሮፕላኖች ላይ ሁላችንም እኩል ነን፣ ሁላችንም የራሳችን ልዩ የሆነ ውስጣዊ አለም አለን። ስለዚህ እራስህን ከሌሎች በላይ ማድረግ ሌሎችን ዝቅ እና የከፋ አድርጎ ይቆጥራል።
ኩራትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል: ሳይኮሎጂ
በመጀመሪያ ለህይወትዎ ሃላፊነት መውሰድ ያስፈልግዎታል. የሚደርስብን ሁሉ በእኛ የተፈጠሩ ናቸው። እና ይህን ሲረዱ, እራስዎን ጨምሮ ሁሉንም ለችግሮችዎ ለማንም ሰው የመውቀስ ፍላጎት ወዲያውኑ ይጠፋል.
በሁለተኛ ደረጃ, ሁሉንም ሁኔታዎች መቀበል አስፈላጊ ነው, ሁሉም ሰዎች እንደ የሕይወት ትምህርት, ምንም ያህል አሉታዊ እና አስፈሪ ቢመስሉ - ያለ ቅሬታ ወይም ጥፋት. መቀበል ዓለም ፍትሃዊ እና እርስ በርሱ የሚስማማ የመሆኑን እውነታ ግንዛቤ ነው, እና ሁሉም ነገር የሚከሰተው በምክንያት ነው.
ከማንኛውም ክስተቶች ተጠቃሚ መሆንን ይማሩ እና ያስቡ: - “ይህ ሁኔታ ለምን ለእኔ ተሰጠኝ? ከእሱ ምን መውሰድ አለብኝ?
ህጎቹ በዚህ ላይ ይረዱዎታል፡ “እንደ ማራኪዎች። ከውስጥ ከውጪው ጋር እኩል ነው። ውጫዊ ክስተቶች ሊለወጡ የሚችሉት በውስጣዊ ይዘትዎ ውስጥ የሆነ ነገር በመቀየር ብቻ ነው። አንዴ ይህንን ከተገነዘቡ በኋላ በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች የመለወጥ ፍላጎት አይኖርዎትም.
በሶስተኛ ደረጃ ሰዎችን እንደነሱ መቀበል እና ይቅር ማለትን ተማር። ሌሎችን ይቅር በማለት እራስህን ይቅር ትላለህ።
እያንዳንዱ ሰው የሚፈጥረው እና የሚኖርበት የራሱ የሆነ ውስጣዊ ክፍተት አለው. እናም ይህ የእሱ ዋጋ እና ልዩነቱ በትክክል የሚገኝበት ነው, እና በሌሎች ሰዎች ላይ ባለው የበላይነት አይደለም.
በረቂቅ ደረጃዎች፣ እያንዳንዱ ሰው የአለም፣ የእግዚአብሔር፣ የአጽናፈ ሰማይ ቅንጣቢ ነው፣ እና ሁሉም ሰዎች እኩል ናቸው።
ነገር ግን ሰዎች አንድ የጋራ ግብ አላቸው፡ እያንዳንዱ ሰው በህይወት ልምዱ እና ጥበቡ ለአጽናፈ ሰማይ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ሁሉም ሰዎች ለአለም እድገት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, ነገር ግን እያንዳንዱ ሰው ለዚህ ሂደት የራሱን ልዩ አስተዋፅኦ ያደርጋል. ይህ የእያንዳንዱ ሰው ነፍስ አስፈላጊነት እና ልዩነት ነው.
በማሪና በላይያ ተስተካክሏል።
ካለፈው መጣጥፍ እንደተረዳችሁት ኩራት ጠላታችን ቁጥር 1 ነው። እናም በእኔ አስተያየት ረጅሙን ጉዞ መጀመር ያለብን እዚህ ላይ ነው። በተጨማሪም ፣ በእውነቱ ሁሉም ሰው በማህበራዊ ፎቢያ የማይሰቃዩትን እንኳን ኩራትን ማስወገድ አለበት ፣ ምክንያቱም በእውነቱ በህይወት ውስጥ አብዛኛዎቹን አሉታዊ ስሜቶች ስላጋጠመን ነው። ስለ ዛሬውኑ ትንሽ በዝርዝር የምንናገረው ይህ ነው።
ኩራት ምንድን ነው?
ባጭሩ ለመግለጽ፡ ካለህ ነገር ጋር ለመስማማት አለመፈለግ ነው። የኡሻኮቭ ገላጭ መዝገበ ቃላት የሚከተለውን ፍቺ ይሰጠናል፡
ትዕቢት ከመጠን በላይ ኩራት, እብሪት, ራስ ወዳድነት ነው.
ኩሩ ሰው መሆንዎን ወይም አለመሆኖን እንዴት ያውቃሉ? በጣም ቀላል። አንተ:
- ብዙ ጊዜ ተናደድ
- ያለምክንያት ወይም ያለ ምክንያት ተናደዱ
- እርስዎ ከሌሎች የተሻሉ እንደሆኑ ያስቡ
- ተበሳጨ
- ሰዎችን ለመተቸት እና ለመለወጥ ይሞክሩ
...ከዚያ በ99% በእርግጠኝነት ኩራት እንዳለህ መናገር እንችላለን። ወይም የበለጠ ግልጽ የሆነ ምሳሌ መስጠት ይችላሉ. እያንዳንዳችን ከእነዚህ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ሀረጎችን ከሌሎች ሰምተናል፡- “በጣም ዓይን አፋር ነህ፣” “ሁልጊዜ ዝም ትላለህ፣” “በጣም ጽኑ ነህ” እና ሌሎች። የልብ ህመሞችን ከነኩ በንዴት መሞላት ትጀምራለህ እና ትበሳጫለህ እና ምን መልስ እንደምትሰጥ አታውቅም ፣ ከዚያ ኩራት ቦታ አለው ፣ እና ካልሆነ ፣ ምናልባት ሁሉም ነገር መጥፎ ላይሆን ይችላል።
ኩራትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ኩራትን ማስወገድ ይቻላል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ማድረግ በጣም ከባድ ነው, በተለይም አንድ ሰው መገኘቱን ለመቀበል በማይፈልግበት ጊዜ. እራስዎን በጥንቃቄ ከገመገሙ እና ኩራት መኖሩን ከተገነዘቡ, የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው እርምጃ ተወስዷል. አሁን በህይወት ውስጥ የሚከተሉትን ነጥቦች መተግበር ብቻ ያስፈልግዎታል.
- ለአንድ ነገር 100% እርግጠኛ አይሁኑ;
- ከናንተ ደካማ የሆኑትን አታዋርዱ።
- በንብረቶቻችሁ ላይ አትኩራሩ ወይም አትኩሩ።
- የሌሎች ሰዎችን እርዳታ ከመቀበል ወደኋላ አትበል።
- በሌሎች መበሳጨት አቁም፣ ለህይወት ሙሉ ሀላፊነት በራስህ ላይ ውሰድ።
- ሌሎች ስለእርስዎ ምን ሊያስቡ እንደሚችሉ አያስቡ።
- ይቅር ማለትን ተማር።
- በሌሎች ላይ ስለሚያደርጉት ስሜት አይጨነቁ።
- ከማን ጋር እንደምትነጋገር ባህሪህን አትቀይር።
- በአስፈላጊነት መሰረት ሰዎችን ወደ ተዋረዳዊ ደረጃዎች አትከፋፍሏቸው።
- ለራስህ እና ለሌሎች ታማኝ ሁን።
- አወዛጋቢ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, ስምምነትን ይፈልጉ.
- ሰዎችን ለመለወጥ አትሞክር.
- ሌሎችን በራስህ አትፍረድ።
በእኩልነት ከሚደነቅ ደራሲ - ቫለሪ ሲኔልኒኮቭ አስደናቂ መጽሐፍ ስላለ እነዚህን ነጥቦች በዝርዝር አልገልጽም። መጽሐፉ “ከኩራት መዳን” ተብሏል። ከእሱ ስለ ኩራት, ከየት እንደመጣ, እና በእርግጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይማራሉ. መጽሐፉ ትንሽ ነው እና በውስጡ ምንም ያልተለመደ ነገር የለም, ስለዚህ ሰነፍ አትሁኑ - ማንበብ ብዙ ጊዜ አይወስድብዎትም. እና የማውረጃው አገናኝ ይኸውና፡-
"ኩራትን ማስወገድ" ቫለሪ ሲኔልኒኮቭን አውርድ