የወንድ ፆታን ማስደሰት የማትፈልግ አንዲት ሙሉ ሴት ልጅ የለችም። የወንድን ትኩረት ለመሳብ ብዙ ዘዴዎች አሉ, ነገር ግን በጣም ውጤታማ ከሆኑት አንዱ, በእርግጥ, ምስጋናዎች ናቸው. በሀብታሞችም በድሆችም ይወዳሉ; ከፍተኛ ማህበራዊ ደረጃ እና ዝቅተኛ. እንግዲህ ያ ብቻ ነው።
አሳዛኝ የሆነ ሙገሳ ብቻ ዞር ለማለት ወይም ከተናገረው ሰው እንድትርቅ ያደርግሃል። በተለይም ምስጋናው የአንድን ሰው ኩራት የሚጎዳ ከሆነ. ሁሉም ነገር ማንበብና መጻፍ አለበት, ትንሽ ነገር እንኳን. አንድን ሰው እንዴት ማመስገን እንደሚችሉ እና አንድን ሰው በትክክል እንዴት ማመስገን እንደሚችሉ: ይህ ጽሑፍ ከተሳሳቱ በተቃራኒ ትክክለኛ ምስጋናዎችን ምሳሌዎች ይነግርዎታል.
የሞኝ ትችት እንደ ሞኝ ውዳሴ የሚታይ አይደለም።
አሌክሳንደር ሰርጌቪች ፑሽኪን
አንድን ሰው እንዴት በትክክል ማሞገስ እንደሚቻል ሀሳቡን የሚያሳዩ መርሆዎች
ዋናው መርህ አንድ ወንድ ከሁሉ የተሻለ ነው. ሁሉም። ሌሎች ሽልማቶች ተቀባይነት አይኖራቸውም።
በተፈጥሮ, ይህንን ሀሳብ የማቅረቡ ቅርጾች ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, ሁለቱም የተሳካላቸው እና ያልተሳኩ ናቸው. ይህንን ሀሳብ የሰውን ክብር ከሚያዋርዱ ልብሶች ይልቅ በሚያምር ልብስ መልበስ ጥሩ ነው.
ስለዚህ, ከፍተኛ የውጤት እድል እንዲኖር ሰውን እንዴት ማመስገን አለብዎት?
- በምንም አይነት ሁኔታ እርሱን ከሌሎች ጋር አወዳድር፣ ምንም እንኳን እሱ ከሌሎች የተሻለ ቢሆንም። ማንም መወዳደር አይወድም። የሰውን አስተያየት ታከብራለህ አይደል?
ስለ ሁሉም ነገር ሰውን ማመስገን አይችሉም. ይህ መደረግ ያለበት እሱ በእውነት የሚገባው ከሆነ ብቻ ነው።እንደ አለመታደል ሆኖ, ብዙ ልጃገረዶች የሚወዱትን ሰው ላለማመስገን ይህንን ምክር እንደ ሰበብ ይጠቀማሉ. ይህ ግንኙነቱ እንዲፈርስ ያደርገዋል. አስታውሱ፣ እያንዳንዱ ሰው የሚያመሰግነው ነገር አለው።
ከማጥናት ማንም አይከለክልዎትም። ከዚህ በፊት ይህን ካላደረጉት ወንድን እንዴት በትክክል ማሞገስ እንደሚችሉ አታውቁም. እነዚህ ችሎታዎች ካሉዎት, ከመለማመድ ነፃ አያደርግዎትም. ብዙ ተሰጥኦ ያላቸው ሰዎች እራሳቸውን ለማዳበር ምንም ባለማድረጋቸው ብቻ በሕይወታቸው ውስጥ ዝቅተኛ ውጤት ሲያገኙ ይከሰታል።
ምስጋናዎች ከልብ መሆን አለባቸው. ይህ ደንብ ካልተከተለ, ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ የሚወዱት ሰው ውሸት ይሰማል እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ግንኙነታችሁ ሊታሰብበት ይችላል.
አንድን ሰው በእሱ ደረጃ እና ዕድሜ ላይ በመመርኮዝ እንዴት በትክክል ማሞገስ እንደሚቻል?
እንደ እውነቱ ከሆነ, አንድ ሰው ምን ያህል ዕድሜ እንዳለው ወይም የትኛውን ማህበራዊ ቦታ እንደሚይዝ ምንም ለውጥ የለውም. ለእሱ የሆነ ነገር ማለትዎ ከሆነ, እሱ የእርስዎን ምስጋናዎች ያደንቃል. ሆኖም፣ እዚህም አንዳንድ ጥቃቅን ነገሮችን መረዳት አለቦት። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ህፃኑ ምስጋናዎችን በተሻለ ሁኔታ ይቀበላል እና በትንሽ ነገሮች ሊመሰገን ይችላል. ምክንያቱም ህጻኑ በእርስዎ ላይ የተመሰረተ ነው.
ስለዚህ፣ ደረጃ ያለውን ሰው እንዴት በትክክል ማመስገን እንዳለብን ማወቅ አለብን። ትክክለኛ የምስጋና ምሳሌዎች፡-
አንድን ነገር ለማድረግ ስትሞክር ስሜቱን ታውቀዋለህ፣ ነገር ግን በዙሪያህ ያሉ ሰዎች አንተን ብቻ ይተቹሃል፣ ጥቃቅን ድክመቶችን ጥቀስ እና በሁሉም መንገዶች ስኬቶችህን ዝቅ አድርግ። እንደውም ብዙዎቻችን ይህንን በራሳችን ላይ እናደርጋለን። ምንም ነገር ባይሰራ ምንም አያስገርምም። ለራስህ ጥብቅ ዳኛ መሆንህን አቁም እና እራስህን ማመስገን ጀምር ውዴ።
ቀና አመለካከት እና ጥሩ መንፈስ ከቋሚ ትችት እና ንዴት የበለጠ ውጤታማ ናቸው። በተለይ ህይወቶን ከቀየሩ፡ ክብደትን መቀነስ፣ ከአዲስ ስራ ጋር ተላምዱ ወዘተ.በማንኛውም ሁኔታ የአኗኗር ዘይቤን በመቀየር ሂደት ላይ ነዎት። ለተነሳሽ ዓላማዎች፣ በቀላሉ ማበረታቻ እና ምስጋና ያስፈልግዎታል።
ዋናውን ህግ አስታውስ - ምስጋና ይገባሃል.እራስህን ለማመስገን ምንም ነገር እንደሌለ፣ ማን እንደሚያስፈልገው፣ ወዘተ የሚሉ ሃሳቦች ካሉህ። - ያባርሯቸው። ይህ 100% የውድቀት መንገድ ነው። ለመደገፍ፣ ለመከባበር እና ለመንከባከብ ይሞክሩ።
እራስዎን በትክክል ማሞገስ የሚቻለው እንዴት ነው?
ውዳሴ ትልቅም ትንሽም ሊሆን ይችላል። ግን መቼ እና እንዴት እነሱን መጠቀም እንደሚቻል ጥያቄው ነው. ክብደት እያጣህ ነው እንበል። ትልቅ ውዳሴ (ጉዞ፣ ልብስ፣ ግብይት፣ ወዘተ) የተወሰነ የክብደት መቀነስ ግብ ላይ በማድረስ እንደ ሽልማቶች ጥሩ ናቸው (ግማሽ ፓውንድ ጠፍቷል - ለራስህ ቀሚስ መግዛት ትችላለህ)። ትናንሽ ምስጋናዎች (ብዙውን ጊዜ የተረሱ) ለ "ዕለታዊ አጠቃቀም" ተስማሚ ናቸው. የካሎሪ ኢላማዎን ለመምታት፣ ተጨማሪ ማይል ለመሮጥ፣ ያለማቋረጥ ጤናማ ለመብላት ወይም በቀላሉ ከምግብ እቅድዎ ጋር በመጣበቅ እራስዎን በየቀኑ ወይም በየሳምንቱ ይሸልሙ። ትናንሽ ውዳሴዎች ፊልም መመልከት (ወይንም ወደ ሲኒማ ቤት መሄድ)፣ በስልክ ማውራት፣ መታጠብ፣ ወዘተ ናቸው።
ለሚወዱት ማንኛውም ነገር እራስዎን መሸለም ይችላሉ። ለስኬት ቁልፉ ያለማቋረጥ እና ብዙ ጊዜ ማድረግ ነው. ጤናማ ህይወት ለመኖር እየሞከሩ እንደሆነ ያስታውሱ, እና ይህ ተግባር የማያቋርጥ ተሳትፎ እና ማሳሰቢያዎችን ይጠይቃል. እነዚያ። እራስዎን ብዙ ጊዜ ያወድሱ እና ያበረታቱ እና ሁሉንም ማበረታቻ "ለኋላ" አይተዉት. እና አንድ ጊዜ: ክብደት መቀነስ ጋር የተያያዙ የረጅም ጊዜ ግቦች ታላቅ ውዳሴ ናቸው, እና በየቀኑ እና ሳምንታዊ ግቦች (በእርግጥ, ያገኙትን) - እዚህ ራስህን ወደ ትናንሽ ደስታዎች ማስተናገድ ይችላሉ.
ስህተቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ውዳሴ ፕሮግራምህን ለመደገፍ እና ለማፋጠን ብቻ ጥቅም ላይ መዋሉን አረጋግጥ። በቀላል አነጋገር፣ በሽልማቶች ላይ ጥገኛ አትሁን፣ አለበለዚያ አጠቃላይ ተነሳሽነትህ በቀላሉ ይፈርሳል። ሁሉም ጥረቶችዎ ውዳሴን ለመቀበል ብቻ እና ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ያተኮሩ እንዲሆኑ ላለመፍቀድ ይሞክሩ። ምግብን እንደ ውዳሴ በፍጹም አትጠቀሙበት፣ የውድቀት መመሪያ ነው።
ምስጋና ወይም ሽልማት ለእርስዎ ግድየለሽ አለመሆኑን ያረጋግጡ። አዲስ ጫማ፣ አዲስ መኪና፣ የእረፍት ቀን? ምን አገባህ? ለራስህ አትዋሽ። ሽልማቶችን እና ውዳሴዎችን በጭንቅላታችሁ ውስጥ ብቻ የምታከናውኑ ከሆነ እና በሚቀጥለው ጊዜ በእርግጠኝነት ይህንን አደርጋለሁ ብለው ካሰቡ ፣ ከዚያ እርስዎ እራስዎን የማወደስ ይህንን አስፈላጊ ልማድ ማዳበር አይችሉም።
እነሱ እንደሚሉት, ደግ ቃል ድመትንም ያስደስታታል. ለእኛ የተነገሩን መልካም እና ደግ ቃላት እንዴት ጆሮውን እንደሚንከባከቡ እና በአዎንታዊ ጉልበት እንደሚሞሉ ያስታውሱ። በሥራ ቦታ፣ በቤት ውስጥ፣ ከጓደኞች ወይም ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር። ስሜቱ ይነሳል, በራስ የመተማመን ስሜት ይነሳል እና መልካም ስራዎችን ብቻ ለመስራት ይፈልጋሉ.
ታዲያ ለምንድነው፣ ስለ እንደዚህ አይነት ምትሃታዊ የምስጋና ሃይል እያወቅን ቤተሰቦቻችንን እና ጓደኞቻችንን እምብዛም የምንሸልመው? በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ ለሆኑት.
አንድ ልጅ ሲያድግ, ለትልቅ እና ትናንሽ ስኬቶች እናመሰግነዋለን. ነገር ግን በኋላ, ህፃኑ ሁልጊዜ እኛን የማይስማሙ ውሳኔዎችን ማድረግ ሲጀምር, ለትችት እንጋለጣለን ወይም የእሱን ዓላማ ወይም ድርጊት ሙሉ በሙሉ ውድቅ እናደርጋለን. ነገር ግን ልጅዎን ለአዳዲስ ስኬቶች በመሞከር ማመስገን ይችላሉ. እና ከዚያ በኋላ ብቻ, አስፈላጊ ከሆነ, አንድ ነገር ወይም ሌላ ድርጊት ወደማይፈለጉ ውጤቶች ሊመራ እንደሚችል ያስረዱት.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችም ተመሳሳይ ነው. የጉርምስና ዕድሜ ለወላጆች ብቻ ሳይሆን ለአዋቂ ሰውም ከባድ ፈተና ነው. ይህንን የወር አበባ ለራስዎ እና ለልጅዎ ቀላል ያድርጉት። በቅርበት ይመልከቱ እና ልጅዎን ማመስገን የሚችሉትን ሁሉንም ነገር ያያሉ, ምንም እንኳን በመጀመሪያ በጨረፍታ አስቂኝ ወይም ዋጋ ቢስ ቢመስልም. የልጅዎን አንዳንድ ድርጊቶች እና ድርጊቶች በመጥቀስ እና በማጽደቅ, የእርስዎ ምስጋና ባዶ ሐረግ አለመሆኑን ያረጋግጣሉ. ይህ በመጀመሪያ ደረጃ ለእሱ ምርጫ እና ውሳኔዎች ያለዎት ትኩረት እና አክብሮት የተሞላበት አመለካከት ነው።
በትዳር ጓደኞች መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ማሞገስ ሁለቱንም አጋሮችን ወደ አዲስ ስኬት የሚያነሳሳ ልዩ የመንዳት ኃይል ነው. ትንሽ ጀምር: መኪናውን በቅደም ተከተል እንዲይዝ ወይም ከልጁ ጋር ለሚያስደስት ጨዋታ ባለቤትዎን ያወድሱ; የትዳር ጓደኛ - ፍጹም ብረት ላለው ሸሚዝ ወይም አዲስ ጫማዋ። ይህ ለእርስዎ ቅርብ በሆነው ሰው ሳይስተዋል እንደማይቀር በማወቅ አንዳንድ የተለመዱ ተግባራት በጣም ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ይሆናሉ።
እና፣ በእርግጥ፣ የአጋርዎን ግላዊ ስኬቶች እና ስኬቶች በአዎንታዊ መልኩ መገምገም በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ በሁለቱም ሙያዊ እንቅስቃሴዎች እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ፍላጎቶች ላይም ይሠራል። ቤተሰባችሁ እና እያንዳንዳችሁ በግል እንድትሻሻል የሚረዳ ማንኛውም ነገር ምስጋና ይገባዋል። በአዎንታዊ ግምገማችን የምንወዳቸውን ሰዎች ማስደሰት ብቻ ሳይሆን አዳዲስ ተሰጥኦዎችን በውስጣቸው ማግኘት፣ በራስ እንዲተማመኑ፣ አዳዲስ ግቦችን እና እነሱን ለማሳካት መንገዶችን ማየት እንችላለን።
ብዙውን ጊዜ በዙሪያችን ያሉትን ሰዎች ድርጊት እንደ ቀላል ነገር እንወስዳለን. እና የነገሮችን ምንነት ለመመልከት አንሞክርም። ግን ብዙ ጊዜ ከብዙዎቹ ጀርባ አንዳንድ ጥርጣሬዎች፣ የማይታመን ጥረቶች ወይም እንዲያውም የምንወዳቸው ሰዎች ያሸነፏቸው ችግሮች አሉ። እና ምንም ቢሆን ምንም ችግር የለውም፡ የአንድ አመት ህፃን የመጀመሪያ እርምጃ፣ በአስራ አምስት አመት ጎረምሳ ክፍል ውስጥ ያለው ያልተጠበቀ ስርአት ወይም የአባት ጫወታ ከሌሊት ፈረቃ ከሱ ጋር ሲመለስ። ልጅ ። ይህ ሁሉ ምስጋና ይገባዋል!
ለትልቁም ሆነ ለትንሽ ስኬት የምትወዳቸውን ሰዎች አመስግኑት። ምስጋናህ ልከኛ፣ ቅን እና ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ይሁን። የእርስዎ ማጽደቅ የሚወዱት ሰው ለእርስዎ እና በዙሪያዎ ላለው ዓለም የተሻለ ሰው እንዲሆን ማበረታቻ ነው። አንድ ደግ እና በቅንነት የተነገረ ቃል በዙሪያህ ያለውን ዓለም በተአምራዊ ሁኔታ ሊለውጠው ይችላል። ጠጋ ብለው ይመልከቱ እና እንደዚህ አይነት ቃል ለመናገር በጣም ጥቂት ምክንያቶች እንደሌሉ ያያሉ!
"በጣም ጥሩ" ለማለት 99 መንገዶች.
1. አሁን በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት።
2. በጣም ጥሩ!
3. እርስዎ አደረጉት.
4. ትክክል!
5. ይህ ጥሩ ነው.
7. ልክ ነው! (በትክክል!)
8. ዛሬ በሠራህበት መንገድ እኮራለሁ።
9. በጣም ጥሩ አድርገውታል.
10. ይህ በጣም የተሻለ ነው.
11. ጥሩ ሥራ!
12. እንደዚህ አይነት ስራዎን በማየቴ ደስተኛ ነኝ.
13. ዛሬ በጣም በተሻለ ሁኔታ እየሰሩ ነው.
14. ጥሩ ስራ እየሰራህ ነው።
15. ለእውነት ቅርብ ነዎት!
16. ይህ እርስዎ ከመቼውም ጊዜ የተሻለ ነገር ነው.
17. እንኳን ደስ አለዎት!
18. ይህ የሚያስፈልግህ ነው!
19. ይህን ማድረግ እንደምትችል አውቃለሁ.
20. ይህ ጥሩ መሻሻል ነው.
21. አሁን ተረድተዋል.
22. ጉልህ!!
23. በመጨረሻም!
24. መጥፎ አይደለም.
25. በፍጥነት ይማራሉ.
26. እንደዚህ አይነት ስራን በመቀጠል, የተሻሉ ነገሮችን ያገኛሉ.
27. ለአንተ ጥሩ ነው.
28. ከዚህ የተሻለ መስራት አልቻልኩም።
29. ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ እና እርስዎ ይሳካሉ.
30. ቀላል አድርገሃል።
31. በእውነት ስራዬን በዋዛ ሰራህ።
32. ይህ ስራውን ለማከናወን ትክክለኛው መንገድ ነው.
33. በየቀኑ እርስዎ የተሻለ ይሰራሉ.
34. ይህን ያህል ጊዜ አድርገሃል።
35. ይህ መጥፎ አይደለም!
37. መንገዱ ይህ ነው!
38. ምንም ነገር አላመለጣችሁም!
39. ይህ ዘዴ ለዚህ ነው?
40. ይቀጥሉበት!
41. ያልተለመደ!
42. በጣም ጥሩ!
43. ይህ በጣም ጥሩው ነው!
44. በፍጹም!
45. በጣም ጥሩ እድገት!
46. አሁን ተረዱት.
47. ስሜት ቀስቃሽ!
48. ይህ የተሻለ ነው.
49. አሁን ምንም የሚያግድዎት ነገር የለም.
50. በጣም ጥሩ!
51. ይህ የመጀመሪያው ክፍል ሥራ ነበር.
52. ድንቅ!
53. እንዲያውም የተሻለ!
54. ያንን ብቻ ነው ያደረግከው?
55. ይህ ሁልጊዜ የተሻለ ነው.
56. አንጎልዎ በጣም ጥሩ ስራ ሰርቷል.
57. በእውነት ትሳካላችሁ.
58. ይህ አስደናቂ ግኝት ነው።
59. ድንቅ!
60. በጣም ጥሩ!
61. ይህ ታላቅ ሥራ ይባላል.
62. በጣም ጥሩ አድርገሃል።
63. ምናልባት ለረጅም ጊዜ ተለማመዱ.
64. በሚያምር ሁኔታ ያደርጉታል!
65. ምን ያህል ሰርተሃል!
66. ልክ ነው!
67. በእርግጥ አሻሽለዋል (አንድ ነገር).
68. በጣም ጥሩ!
69. በደንብ አስታውሳለሁ!
70. እንኳን ደስ አለዎት.
71. ልክ ነህ!
72. ይቀጥሉበት!
73. ያደረከው በጊዜ ነው።
74. ዛሬ ብዙ ስራ ሰርተሃል።
75. እርምጃ ለመውሰድ ይህ መንገድ ነው!
76. አሁን በዚህ ውስጥ ችሎታ እያገኙ ነው.
77. እርስዎ እንደሚያስቡት ወድጄዋለሁ!
78. በጣም እኮራለሁ።
79. እንደዚህ አይነት ብልህ ልጆችን ማስተማር በጣም ደስ ይላል.
80. በጣም አመሰግናለሁ.
81. ዛሬ ከራስህ በልጠሃል።
82. ከዚህ የተሻለ ነገር አይቼ አላውቅም።
83. ይህን በፍጥነት ተረድተሃል.
84. ሥራህ ብዙ ደስታን አምጥቶልኛል.
86. በትክክል - በእንግሊዘኛ - የተሟላ ቅደም ተከተል.
87. ደህና, ደህና.
88. ኃይለኛ ግኝት!
89. ይህንን እስካሁን አላየሁም.
90. ዛሬ እርስዎ የማይታወቁ ናቸው.
91. ይህ ቀድሞውኑ ስኬታማ ነው!
92. ይህ ያንተ ድል ነው።
93. አሁን የእርስዎን ችሎታዎች ይሰማዎታል.
94. አንተ እውነተኛ ጌታ ነህ.
95. ለእርስዎ በጣም ደስ ብሎኛል.
96. ደስታዬን መግለጽ አልችልም.
97. ታላቅ!
98. ቆንጆ ሀሳብ.
99. በአንተ አምናለሁ, ሁልጊዜ ከአሁን የከፋ ነገር አታደርግም.
ለምንድነው እራስዎን ብዙ ጊዜ የማመስገን ስልት ላይ መጣበቅ ያልቻሉት, እና በመጨረሻ እንዲሰራ ምን ማድረግ ይችላሉ?
እራስዎን እንዴት በትክክል ማሞገስ እንደሚችሉ
በማህበረሰባችን ውስጥ እራሱን የሚያወድስ ራስ ወዳድ ነፍጠኛ ነው የሚል አስተያየት ከረጅም ጊዜ በፊት ቆይቷል። ሆኖም ግን አይደለም. የሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰሮች አንድ ጥናት እንዳደረጉት ለራሳችን የምንሰጠው ምስጋና ከምንወዳቸው ጣፋጭ ምግቦች፣ ጥሩ ወሲብ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ገንዘብ የመቀበልን ያህል ያስደስተናል። የምታደርጉት በጎ ተግባር ብቻውን እንደማይመታ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ጠንካራ ጎኖችዎን እና መልካም ስራዎችዎን ይወቁ.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለመጨመር ጠቃሚ ልምዶች
ጥንካሬያችንን ስናከብር እና ስኬቶቻችንን ስንቀበል ለራሳችን ያለን ግምት ይጨምራል። የራሱን ዋጋ የሚያውቅ ሰው በሌሎች ሰዎች በራስ መተማመን ይባላል እና በማራኪነቱ እና በማራኪነቱ ይታወቃል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሌሎች የተሳካለት ሰው ውስጣዊ ጉልበት ስለሚሰማቸው ነው.
እራስዎን ማመስገን የሚችሉባቸውን ጥቂት ቀላል ልምዶችን እንመልከት፡-
- ትናንሽ እና ትላልቅ ስኬቶችዎን በሚያካትቱበት ማስታወሻ ደብተርዎ ላይ በተለየ ገጽ ላይ ዝርዝር ይፃፉ-ሁሉንም ነገር ያስታውሱ ፣ በትምህርት ቤት ውድድሮች ውስጥ ድሎች እና በዩኒቨርሲቲ ውስጥ ዲፕሎማዎን መከላከል (በአጠቃላይ ቢያንስ አንድ መቶ ነጥብ ማግኘት አለብዎት) ;
- ለየብቻ አስር በጣም አስደናቂ ስኬቶችዎን ዝርዝር ያዘጋጁ ፣ በሚያምር ሁኔታ በተለየ ወረቀት ላይ ያዘጋጁ እና ሁል ጊዜ በሚያዩበት ቦታ (ለምሳሌ ፣ በመስታወት አጠገብ) ሰቅሉት ፣ በተቻለ መጠን ደጋግመው ያንብቡት ፣
- አንድ የሚያምር ማስታወሻ ደብተር ይግዙ እና በውስጡ "የምስጋና መጽሐፍ" ያስቀምጡ: በየቀኑ ቢያንስ አምስት ነገሮችን ይጻፉ, ለራስዎ እና በዙሪያዎ ላለው ዓለም አመስጋኝ የሆኑትን ቢያንስ አምስት ነገሮችን ይጻፉ, ሁሉንም የዕለት ተዕለት ስኬቶችዎን ይመዝግቡ;
- ሁሉንም ሽንፈቶች ወደ ድሎች የሚቀይር ዘዴን ይማሩ-ለዚህም “ግን” የሚለውን ዘዴ በመጠቀም አሉታዊ አመለካከቶችን ወደ አወንታዊ መለወጥ ያስፈልግዎታል (ለምሳሌ ፣ “በውበት ውድድር አላሸነፍኩም ፣ ግን ጠቃሚ ልምድ አግኝቻለሁ”) ).
ለራስ ከፍ ያለ ግምትን የሚጨምሩ እና እራስዎን እንዲወዱ የሚያግዙ የዕለት ተዕለት ቴክኒኮችን መለማመድ ከጀመሩ በኋላ ሙሉ ህይወትዎ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መለወጥ እንደሚጀምር ያስተውላሉ, ምክንያቱም አዎንታዊ ሀሳቦች ጥሩ ክስተቶችን ይስባሉ.
ለማንኛውም ሴት ፍቅር እና ፍላጎት እንዲሰማት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን እራስዎን በጣም ማራኪ አድርገው መቁጠር እስኪጀምሩ ድረስ እና በእራስዎ ውስጥ ጉድለቶችን እስኪፈልጉ ድረስ, የወንዶች ፍቅር የመቀበል እድሎች ዝቅተኛ ናቸው. እርስዎ እዚህ ምርጥ እንደሆኑ ሲገነዘቡ በደርዘን የሚቆጠሩ አድናቂዎች እንዴት እንደሚኖሩዎት ያስተውላሉ።
እንዲሁም ስለ ተከናወነው ስራ ለራስዎ "ሪፖርት ማድረግ" እና በዕለት ተዕለት ጉዳዮች ውስጥ እንኳን ለስኬታማነት እራስዎን ማሞገስ መማር ጠቃሚ ይሆናል. ለምሳሌ: "አፓርታማውን አጸዳሁት, በጣም ጥሩ ነኝ."
ያለማቋረጥ እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ። ከጎረቤትህ፣ ከስራ ባልደረባህ ወይም ከእህትህ የተሻለ ወይም መጥፎ መሆን እንደሌለብህ ተቀበል። እርስዎ ብቻ የተለዩ ናቸው, በራሳቸው መንገድ ማራኪ ናቸው, እና በራስዎ መንገድ ማራኪ ነዎት. አዎ, ፍጽምና የጎደለው ምስል ወይም በጣም ትልቅ አፍንጫ ሊኖርዎት ይችላል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የቅንጦት ጸጉር እና ከፀሀይ የበለጠ የሚያበራ ፈገግታ አለዎት. እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ጥርጣሬዎች አሉት.
በመስታወት ፊት እራስዎን እንዴት ማሞገስ እንደሚችሉ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለመጨመር ሌላው ተወዳጅ ልምምድ እራስዎን በመስታወት ፊት ማሞገስ ነው. ከውጪው የማይረባ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ልምምድ በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛል.
ዛሬ የለበስነው ልብስ እኛን የሚስማማ መሆኑን ለመፈተሽ ለጥቂት ሰኮንዶች በመስታወት ውስጥ ማየትን እንለማመዳለን። አንዳንድ ጊዜ ከመስተዋቱ ፊት ረዘም ላለ ጊዜ ቆመን እራሳችንን በጥንቃቄ እንመረምራለን, ጉድለቶችን በማየት: በሆድ ላይ ተጨማሪ መታጠፍ, በጣም አጭር እግሮች, ፊት ላይ መጨማደድ. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ድክመቶች ወደ ምናባዊነት ይለወጣሉ እና እኛ ራሳችን ትኩረታችንን በእነሱ ላይ ማተኮር እስክንጀምር ድረስ ማንም አያስተውላቸውም። ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ በውጫዊ ገጽታችን ላይ እንደ ጉድለት የምንቆጥራቸው ነገሮች ማራኪ አልፎ ተርፎም ሴሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ።
ከመስታወት ጋር የእርስዎን "ግንኙነት" እንደገና ለመገንባት ይሞክሩ:
- በየቀኑ ጠዋት ወደ መስታወት ይሂዱ እና እራስዎን በጥንቃቄ ይመርምሩ, ነገር ግን ጉድለቶችን ከመፈለግ ይልቅ ጥንካሬዎን ይተንትኑ;
- በእያንዳንዱ የሰውነትዎ ክፍል ውስጥ ማራኪ የሆነ ነገር ለማግኘት ይሞክሩ እና ጉዳቱ ጥቅም ሊሆን እንደሚችል ይረዱ (ለምሳሌ ሙሉ እግሮች እንደሌሉዎት ይገንዘቡ ፣ ግን እንደ ኪም ካርዳሺያን ያሉ የቅንጦት ዳሌዎች)።
- አንዴ ቆንጆ እንደሆንክ ከተረዳህ በቃላት አጠንክረው፡ እንዴት ድንቅ እንደምትመስል እና ህይወትህ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ጮክ ብለህ እና በግልፅ ንገረው።
ማረጋገጫዎች ከመስተዋቱ ጋር ለዕለታዊ "ንግግሮችዎ" ጥሩ ተጨማሪ ይሆናሉ. ህይወታችሁ እና እራሳችሁ እንዴት እንዲሆኑ እንደምትፈልጉ አስር አዎንታዊ አመለካከቶችን ፃፉ። ለምሳሌ:
- "እኔ ቆንጆ እና ቆንጆ ነኝ";
- "እኔ እወዳለሁ እና እወዳለሁ";
- "ለደስታ ሁሉም ነገር አለኝ";
- "በየቀኑ እየተሻልኩ ነው."
እውነተኛ ፍላጎቶችዎን የሚያንፀባርቁ ማረጋገጫዎችን ይዘው ይምጡ። በቀን ሁለት ጊዜ ጮክ ብለው አንብባቸው: በጠዋት እና ከመተኛቱ በፊት.
በሪፖርትዎ ላይ እራስዎን እንዴት ማመስገን እንደሚችሉ
በአሁኑ ጊዜ, እነዚያ እራሳቸውን እንዴት እንደሚገልጹ የሚያውቁ እና በስኬታቸው የሚኮሩ ሰዎች ስኬታማ ይሆናሉ. አሰሪዎች ወደፊት መሄድ የሚችሉ በራስ መተማመን ሰራተኞችን ይፈልጋሉ።
በነዚህ ምክንያቶች፣ በትክክል በተጠናቀረ ከቆመበት ቀጥል ውስጥ፣ የእርስዎን መልካም ገጽታዎች እና ስኬቶች ማጉላትዎን ያረጋግጡ፣ እና ከክምችት ሀረጎች አይውጡ። ለወደፊት አለቃዎ የስራዎ ስኬት እውነተኛ ምሳሌዎችን ለመስጠት ይሞክሩ። ለጥሩ ከቆመበት ቀጥል ተስማሚ ሀረጎች ምሳሌ፡-
- "በሦስት ወራት ውስጥ ሽያጭ ሁለት እጥፍ ጨምሯል";
- ለሁለት መቶ ሰዎች ጉባኤ አዘጋጅቶ በተሳካ ሁኔታ አካሄደ።
እርስዎ በእውነት የሚኮሩባቸውን ጊዜያት ለማስታወስ ይሞክሩ። ይህ አካሄድ ብቻ ውጤት ሊሰጥ ይችላል። ስለማታውቁት ነገር መናገር ስህተት ነው።
በራስዎ ይመኑ እና በጥንካሬዎ ያምናሉ። ከዚያ በእርግጠኝነት ይሳካላችኋል.